Segala sesuatu sejak masa kanak-kanak tahu bahwa manusia sangat penting untuk mengonsumsi vitamin C (asam askorbat). Ini adalah (seperti glukosa) salah satu vitamin utama dan sangat penting. Ini berpartisipasi dalam hampir semua proses biokimia tubuh manusia. Asam askorbat membantu dalam pembentukan limfosit yang menghancurkan sel yang terinfeksi, dan mempertahankan Tauris darah putih dalam keadaan kesiapan untuk menangani infeksi. Apa asam askorbat yang membantu?
Dan di mana nenek moyang kita mengambil asam?
Alam dengan perkiraan memberikan asam askorbat untuk menjaga kesehatan anak-anak dan orang dewasa. Setiap dari kita akan sepenuhnya dapat memanfaatkan cadangannya.
Asam askorbat terkandung dalam buah-buahan rosehip. Apa yang buruk bagi kita teh teh harum ini? Black Currant Berry - gudang vitamin ini. Sumber lain asam askorbat - Buckthorn laut. Kami membeli kubis putih di toko, tetapi salad sayuran segar jarang dilakukan. Saya bertanya-tanya apa yang berhenti? Beodes Honeysuckle - Berry musim panas pertama - mengapa kita tidak berdiri di atas meja? Apakah asam, tangan kotor, dan lidah kemudian dari biru honeysuckle?
Lucky Citrusy: Lemon, Jeruk - Sering tamu di vas buah kami. Mari kita letakkan setidaknya peterseli di atas meja! Tapi tidak, Anda tidak akan menemukannya lagi: Hijau pada tabel pada tabel diganti dengan glukonat, mereka memberikan warna yang menarik, memperburuk rasa Kualitas (Tambahkan kecanduan dan kecanduan di sini). Berikut adalah daftar produk yang tidak lengkap, yang mengandung asam vitamin C - askorbat. By the way, vitamin sebagai suplemen makanan dilambangkan sebagai E300.
Apa yang mempengaruhi vitamin ini
Vitamin ini hanya vital bagi kita. Ini berkontribusi pada pertumbuhan sel dan pemulihannya. Penting untuk pembersihan. pembuluh darah dari plak dan racun. Membantu berasimilasi besi dalam tubuh. Tanpa itu, berbagai macam penyakit ditunda, pemulihannya lebih lambat. Asam askorbat peradangan dan infeksi sangat lega, karena vitamin meluncurkan proses perlindungan kekebalan tubuh dalam tubuh. Berguna untuk menggunakan Ascorph di Off-Season ketika pilek dan penyakit virus pernapasan akut lainnya sangat umum.
Ngomong-ngomong, penting untuk diingat bahwa vitamin mudah dihancurkan oleh, ringan dan suhu tinggi. Mengetahui hal ini dan mempertimbangkan fitur asam askorbat, perlu untuk mengurus pengisian cadangan atau penggunaan yang tepat produk yang diperlukan. Artinya, Anda tidak perlu sayuran, buah-buahan dan buah beri untuk menjaga cahaya atau, memotong, meninggalkannya untuk waktu yang lama. Perawatan panas Harus singkat. Kadang-kadang itu hanya bermanfaat bagi feri atau blanch beberapa produk.
Dosis vitamin harian
Tentu saja, setiap orang memiliki dosisnya sendiri. Perlu memperhitungkan usia, tempat tinggal, diet, ekologi, kemurnian air dan udara, kebiasaan buruk, kehamilan atau periode khusus lainnya (menopause, tahun remaja). Selama offseason (musim semi, musim gugur), sangat berguna untuk menggunakan asmorbing. Dengan lembab dan lumpur mudah ditransmisikan udara infeksi dan bakteri. Dan jika kekebalan Anda lemah, tubuh mungkin tidak mengatasi kepala tekanan.
Rata-rata dosis harian Ini bisa mencapai seratus miligram per hari. Dengan demikian, perlu menggunakan bubuk putih dengan rasa asam. Tapi siapa yang membuat kita?
Asam askorbat selama kehamilan umumnya sangat diperlukan. Dosis ibu muda dan masa depan perlu ditingkatkan oleh seperempat, sejak bayi masa depan. Harus mendapatkan semua vitamin (omong-omong, bayi vitamin ini dapat "mengambil" dan dari tulang ibu).
Membahayakan pertumbuhan vitamin
Apa itu asam askorbat yang bermanfaat - dapat dimengerti. Tetapi apakah semuanya sangat berbahaya dan bermanfaat? Anda memahami bahwa alam suka ketika semuanya sedang moderasi. Jika Anda mengambil obat ini dalam dosis besar dan terus-menerus, dan kemudian berhenti mengambilnya, itu penuh dengan fakta bahwa tubuh akan berhenti menyerap glukosa. Ini adalah salah satu faktor yang memprovokasi. gula Diabetes.. Di ginjal I. gelembung kandung kemih Batu bisa mulai terbentuk. Untuk anak-anak, asam askorbat dapat menyebabkan kerusakan pada enamel gigi. Penyakit dalam Qing, omong-omong, terhubung secara langsung.
Bagaimana saya bisa mendefinisikan asam askorbat overdosis? Anda akan merasakan pusing ringan, ruam mungkin muncul, kesakitan. Di area perut, insomnia dimungkinkan.
Tetapi ketika kurang askorbin pada kulit Anda dapat melihat mengupas, sering penyakit menulardapat terjadi memar pada tubuh.
Bagaimanapun, tidak mungkin untuk terlibat dalam pengobatan sendiri. Segera menghubungi dokter jika Anda melihat gejala yang tidak menyenangkan dan tidak biasa. Secara umum, lebih baik berkonsultasi dengan terapis kawah bahkan tentang pemilihan individu kompleks vitamin, tidak terkendali mengambil vitamin sendiri.
Cara Menggunakan Vitamin C
Di negara kita, obat dapat dengan mudah dibeli di apotek apa pun tanpa batasan. Sebelum anak-anak mulai membeli putaran kuning ini, jelaskan dan manfaatnya, dan bahaya dari mereka. Juga, mematuhi saran dokter dan anotasi yang menyertai vitamin.
Ini adalah bagaimana asam askorbat yang bermanfaat (dragee). Petunjuk penggunaan obat ini sebagai berikut:
- Jika Anda terlibat dalam olahraga atau Anda memiliki gaya hidup aktif, pekerjaan padat karya yang parah (misalnya, di pabrik atau shift malam hari), dosisnya dapat 150-200 mg.
- Jika Anda hanya mengejar tujuan preventif, Maka Anda sudah cukup dan sekitar 120 mg.
- Anak-anak asam askorbat direkomendasikan hanya 60 mg.
- Jika kita memperlakukan penyakit apa pun, penerimaan meningkat menjadi dua saluran 4 kali sehari.
Masih perlu untuk mengingat bahwa askorbic adalah asam, dan oleh karena itu dapat mengiritasi dinding lambung, menyebabkan penyakit yang tepat. Menghindari gejala yang tidak menyenangkan Dan penyakit, perlu bahwa asam askorbat (dragee) sesuai dengan instruksi diambil setelah makan. Selain itu, maka vitamin itu mulai diserap ke dalam darah lebih cepat.
Apa yang harus dilakukan saat memindahkan vitamin?
Di bawah overdosis asam askorbat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, dan mendesak. Tetapi jika belum ada kemungkinan? Ikuti tips berikut:
- Ketahuilah bahwa asam dengan cepat diserap, dan pencucian perut tidak membantu, bahkan jika Anda menggunakan volume air besar.
- Yang terbaik adalah menyampaikan pasien ke rumah sakit.
- Untuk memfasilitasi rasa sakit, perlu persiapan yang membantu mukosa lambung.
- Apakah ada obat yang bisa menahan asam askorbat? Tidak ada antidote seperti itu. Meskipun vitamin lain dapat ditingkatkan sedikit. Ulangi - jangan meyakinkan diri sendiri, tidak ada yang akan membantu Anda di depan dokter.
Dan bagaimana jika Anda berusia 50 tahun?
Apa asam askorbat yang bermanfaat dari usia tua? Kita semua mengerti bahwa dengan usia tubuh kurang bermanfaat. Infrarkasi terjadi hanya dengan kekurangan vitamin ini. Visi ini memburuk pada usia tua, dan risiko penyakit katarak meningkat. Kerutan muncul di wajah, pada kulit - pucat, kekeringan, mengupas. Perdarahan kecil mungkin muncul di tubuh.
Tetapi jika vitamin dalam tubuh ada di kuantitas yang cukup, kemudian cell cell - tahan lama, kapiler kuat. Proses penguatan bundel yang menghubungkan tulang-tulang tubuh terjadi. Untuk hisap yang lebih efisien ke asam askorbat darah dalam suntikan dapat dijabarkan oleh dokter yang hadir.
Adalah asam askorbat dalam tablet
Beberapa dekade yang lalu, tidak ada yang mendengar tentang asam askorbat. Dan hari ini vitamin ini menggunakan sangat banyak. Tetapi statistik berpendapat bahwa banyak yang memiliki banyak people modern. Secara hasus kekurangan vitamin C.
Faktanya adalah itu vitamin Sintetis Ini sangat berbeda dari struktur alami dan membawa bahaya bagi tubuh manusia.
Pandangan buatan terdiri dari satu isomer, dan alami - dari tujuh. Vitamin alami Dengan mudah dikenali organisme manusia. dan mudah diserap. Rekannya yang dibuat secara kimiis, sebaliknya, benar dan diekskresikan (tidak semua) melalui sistem saluran kencingDengan merugikan tubuh seseorang.
Jadi, dari asam askorbat yang bermanfaat daripada yang berbahaya bagi bagaimana cara mengambilnya, Anda sekarang tahu. Jaga dirimu dan sehatlah!
Bahkan seseorang yang menemukan apotek beberapa kali dalam hidupnya, terima kasih kesehatan yang kuat dan tidak mewakili pasar Modern farmasi., Tahu apa itu asam askorbat. Kerugian dan manfaat dragee dan bentuk-bentuk lain dapat melarikan diri, tetapi bola kuning kecil dengan rasa asam akrab dengan semua orang sejak itu tK atau sekolah yang lebih muda. Bagi sebagian orang, sebagai hasilnya, penggunaan askorbins menjadi kebiasaan dan tampaknya itu benar-benar aman. Tetapi apakah perlu untuk secara teratur menerimanya dan membahayakan tubuh?
Ascorbic Acid: Informasi umum
Zat yang dikenal sebagai vitamin C, laboratorium dibuka pada awal abad ke-19, ketika biokimia Hongaria menyorotinya dari paprika merah, serta dari kubis. Saat itulah ia diberi nama resmi, dan setelah sintesis buatan dimulai. Langsung "askorbic" asam menjadi dari kata Latin "kesedihan", yang berarti "Qing". Ini adalah penyakit yang sering meninggal di Rusia (yang paling contoh terkenal. - Tsar Alexey Mikhailovich Romanov), dan berkembang melawan latar belakang defisit vitamin C.
- Asam askorbat dianggap sebagai salah satu elemen asam paling signifikan dalam tubuh manusia, oleh karena itu, ketika datang ke avitarinosis, terutama diasumsikan bahwa itu adalah defisitnya.
- Bahkan, vitamin C bukan asam askorbat itu sendiri, tetapi L-isomernya: bentuk biologis paling aktif.
Menurut data resmi, peran asam askorbat dalam tubuh adalah untuk memulihkan proses biologis, memantau metabolisme. Bagi kebanyakan orang, itu dikenal sebagai zat yang memperkuat imunitas (ini adalah berapa banyak yang memahami manfaat asam askorbat dalam tablet). Namun, dia memiliki lebih banyak fungsi dan kualitas positif.
Apa manfaat asam askorbat?
Dalam pengobatan pilek, bertentangan dengan semua asumsi, vitamin tidak terlalu dimanifestasikan: dokter tidak mengecualikan manfaat asam askorbat dalam masalah pencegahan penyakit dinginTetapi pada saat sakit tidak ada efek padanya. Namun demikian, tidak ada bukti gangguan fisiologis yang serius dari signifikan melebihi dosis yang disarankan, oleh karena itu tidak ada kerusakan asam askorbat juga tidak diketahui.
Apa manfaatnya, maka mungkin substansi ini:
- mempercepat regenerasi kulit pokrov. dan tulang untuk patah tulang;
- menghentikan pendarahan;
- menormalkan tidur;
- menghilangkan keadaan depresi dan stres, membantu neurosis (terutama asam askorbat dengan glukosa);
- menghilangkan gejala anemia;
- meningkatkan kekuatan dinding arteri;
- merangsang produksi kolagen dan meningkatkan asimilasinya dari makanan;
- berguna dalam psoriasis, eksim dan penyakit kulit lainnya;
- meningkatkan operasi adrenal.
Dokter menganggap manfaat yang sangat signifikan dari asam askorbat untuk atlet, karena membantu memperkuat kekebalan, meningkatkan daya tahan fisik dan mental (terutama tinggi dalam hal asam askorbatik ini dengan glukosa). Selain itu, untuk situasi di mana diperoleh dari luar dianggap wajib:
- Peracunan gas Carnant. - Karena asam askorbat, normalisasi proses oksidatif terjadi, pemulihan status Umum organisme. Sini manfaat terbesar. Ini memberikan asam askorbat dalam suntikan, dosis yang bisa 0,25 ml / kg.
- Kehamilan - Sebagian besar ibu masa depan sudah pada trimester pertama ada kekurangan vitamin yang serius, terutama vitamin C. Kebutuhan meningkat 30% dibandingkan dengan kebutuhan biasa wanita dewasa. Di sini pengisian kembali kekurangannya terutama karena makanan.
Kekurangan asam askorbat juga tidak dikecualikan pada individu yang kecanduan nikotin, karena di sini situasinya mirip dengan keracunan karbon monoksida, hanya skala yang kurang. Dan tentu saja orang-orang di musim semi dan musim gugur sangat menderita avitarinosis, jadi selama periode ini diinginkan untuk mengisinya dengan kekurangan atau dari makanan, atau dengan menggunakan bentuk tablet.
Masalah utama vitamin C (seperti yang terkandung dalam makanan dan farmasi) adalah alergenisitasnya yang tinggi, jadi kapan peningkatan sensitivitas Untuk itu, pil, dragees dan solusi injeksi dilarang, dan produk perlu digunakan dengan sangat hati-hati. Benar, zat ini diekskresikan cukup cepat, sehingga manifestasi alergi akan diadakan dalam waktu singkat.
Jika kita berbicara tentang bahaya asam askorbat dengan glukosa dan tanpa, yang diterima untuk dosis yang panjang dan besar, maka itu:
- melanggar penyerapan vitamin B12;
- meningkatkan level asam urat dalam urin;
- meningkatkan tingkat estrogen (terutama pada wanita yang minum obat yang mengandung estrogen);
- merangsang pembentukan oksalat di ginjal.
Dalam studi tentang tikus, ditemukan bahwa asam askorbat bahkan memiliki dosis setengah dolar, tetapi seberapa pentingnya bagi seseorang - tidak diketahui.
Dokter juga diingatkan akan bahaya asam askorbat untuk lansia dan anak-anak: dengan penggunaan jangka panjang dalam dosis besar, itu dapat merusak proses pencernaan, mengerikan dinding selaput lendir lambung dan usus, memicu kejengkelan gastritis atau penyakit peptikal. Dalam orang dewasa yang sehat, negara-negara seperti itu lebih jarang diamati. Dalam suntikan, itu tidak menyebabkan begitu banyak kerusakan, karena tidak melewati saluran gastrointestinal.
Ingat bahwa asam askorbat dalam dragee atau tablet tidak boleh diminum secara bersamaan dengan besi, kafein, serta obat-obatan asam folat dan vitamin B12.
Untuk mengurangi potensi bahaya Asam askorbat untuk lambung, Dragee disarankan untuk menggunakan setelah makan, dan dosis yang disarankan untuk orang dewasa berfluktuasi dalam kisaran 50-100 mg. Pada anak-anak, dikurangi menjadi 25-75 mg, tergantung pada keadaan tubuh dan usia.
Asam askorbat adalah vitamin yang larut dalam airyang berpartisipasi dalam banyak proses oksidatif dan rehabilitasi dalam tubuh. Properti antioksidan yang kuat memungkinkan untuk mempertimbangkan vitamin kelompok C dan vital glukosa untuk berfungsinya organ utama dan sistem tubuh manusia. Selain itu, obat menetralkan atom oksigen bebas daripada mencegah proses penghancuran sel. Namun, overdosis zat ini mungkin berbahaya bagi kesehatan.
Sejarah Singkat Zat
Sejarah pembukaan asam askorbat dikaitkan dengan penyakit para pelaut. Pelaut, dalam nutrisi yang tidak memiliki sayuran segar dan buah-buahan, karena diet terutama terdiri dari sereal dan daging garam, diderita dari gusi yang berdarah, sensasi yang menyakitkan Pada otot, kelemahan. Pada akhirnya, gigi mereka putus, dan kematian jatuh dari perdarahan yang konstan.
Untuk mencegah Qingi ke gizi pelaut di akhir XVIII - Abad Xix awal, lemon dan jus tomat, Cranberry yang dapat disimpan di barel sekitar satu tahun. Pada 1900-an, ketika vitamin dibuka, para ilmuwan menyarankan kehadiran anti-rue hipotetis dalam buah-buahan dan sayuran segar. Asam askorbat dikelola untuk mengalokasikan pada tahun 1932.
Di Uni Soviet, vitamin yang sangat diperlukan pertama kali disintesis dari buah-buahan rosehip liar, tetapi pada akhir tiga puluhan, produksi asam askorbat sintetis diperoleh. Di ruang pasca-Soviet, vitamin sejak beberapa dekade adalah alat pertama yang digunakan untuk pencegahan dan pengobatan pilek di kompleks dengan obat lain. "Ascorbinka" dan hari ini adalah vitamin yang paling umum dan terjangkau.
Sifat yang berguna dari vitamin C
Vitamin C memiliki dampak positif pada banyak proses dalam tubuh. Dia mengendalikan imunitas dan penggunaan Reguler Ini membantu mengatasi infeksi lebih mudah. Manfaatnya juga bahwa mereka diatur dengan stabilitas. sistem saraf untuk stres dan rangsangan lainnya.
Sifat bermanfaat dari zat ini cukup banyak:
- Untuk kulit dan rambut kesehatan:
- menghilangkan pucat;
- mempromosikan kemurnian kulit dan menghaluskan kerutan-kerutan kecil;
- merangsang pertumbuhan sel jaringan ikat;
- meningkatkan elastisitas kulit;
- meningkatkan kondisi rambut.
- Untuk sistem peredaran darah:
- berpartisipasi dalam proses pembentukan darah;
- memperkuat dinding vaskular;
- mengurangi risiko perdarahan;
- meningkatkan pembekuan darah;
- memperingatkan pembengkakan.
- Untuk memerangi peradangan:
- mengurangi risiko alergi;
- mengurangi manifestasi reaksi alergi;
- berkontribusi pada penyembuhan awal Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia;
- menyajikan proses inflamasi Atau mengurangi keparahannya.
- Untuk sistem saraf:
- melanjutkan vitalitas;
- mengurangi dampak faktor stres;
- berkontribusi untuk meningkatkan tidur;
- berpartisipasi dalam fungsi sistem saraf dan endokrin;
- menormalkan keseimbangan hormon.
Asam askorbat dalam koneksi
Saat mematuhi dosis asam askorbat dengan glukosa berkontribusi pemulihan Timur Tubuh setelah beban fisik atau mental. Obat dengan glukosa diserap dengan baik oleh tubuh. Dianjurkan untuk anak-anak dan orang dewasa. Selain daftar lebar sifat yang berguna, Vitamin C adalah salah satu yang paling efektif dan dana terjangkau Memperkuat imunitas selama kejadian massal ARVI.
Membahayakan asam askorbat
Asam itu sendiri tidak berbahaya bagi tubuh manusia, jika diambil sesuai dengan instruksi dan mencegah overdosisnya.
Penerimaan "askorbins" dapat membahayakan secara eksklusif dalam intoleransi individu atau penggunaan yang tidak tepat. Sejak itu persiapan vitaminAnda hanya harus menerapkannya dalam kepatuhan penuh dengan instruksi.
Dengan hati-hati untuk menggunakannya diperlukan di:
- diabetes;
- penyakit pada penyakit gastrointestinal;
- kecenderungan trombosis;
- gagal ginjal;
- penyakit onkologis progresif karakter ganas.
Bentuk dosis vitamin beragam:
- pil;
- bubuk;
- solusi cair;
- dragee.
Penggunaan vitamin C diizinkan selama kehamilan dan di masa kecil. Diinginkan bahwa anak mendapat substansi dari makanan. Dalam kasus di mana tidak mungkin (misalnya, dalam kondisi jauh utara), obat ditunjuk oleh dokter.
Kompatibilitas dengan obat lain
Asam askorbat dapat membahayakan jika tidak kompatibel dengan orang lain narkoba. Tidak disarankan untuk menerapkannya secara kompleks dengan persiapan yang berisi sejumlah besar Besi, vitamin B12 dan kafein, asam folat. Penerimaan "askorbins" berkurang tindakan terapeutik Antidepresan.
Efek samping yang mungkin
Vitamin tidak menumpuk di dalam tubuh. Surplusnya dengan cepat dikeluarkan dari urin, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam perut dan diare. Dengan penerimaan obat yang lama, dosis harus ditingkatkan secara bertahap, rejimen pengobatan harus disetujui oleh dokter yang hadir.
Penerimaan vitamin C dalam dosis tinggi dan untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pembentukan tromboma, peningkatan kemajuan sistem saraf, reaksi alergi, pembentukan batu di ginjal, insomnia dan hipertensi arteri.
Fraktur vitamin C dalam tubuh
Manfaat dan kerusakan pada asam askorbat dengan glukosa sebagian besar ditentukan oleh kebenaran penerimaan. Fakta bahwa jumlahnya yang berlebihan diambil adalah tanda-tanda berikut:
- kelemahan;
- sakit kepala yang sering;
- mual dan muntah berkala;
- diare dan ketidaknyamanan di perut;
- ruam.
Jika terjadi kecurigaan tentang kelebihan zat dalam tubuh, itu harus segera menghentikan penerimaannya dan minum sejumlah besar cairan untuk mempercepatnya dari tubuh.
Jika satu kali masuknya zat adalah 20 g atau lebih, itu harus dicuci dengan perut, menyebabkan muntah dan mengambil sorben. Tersedia I. obat yang efektif adalah smect atau enterosgel. Juga menunjukkan banyak konsumsi cairan, yang berkontribusi pada desakan dan penghapusan vitamin C. Dengan gejala keracunan, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter. Perawatan lebih lanjut Ingasi akan bergejala.
Ascorbinka - vitamin dengan anak asam yang dikenal sejak kecil. Tetapi sebagai asam askorbat yang tepat mempengaruhi tubuh, tidak semua orang tahu. Asam ini memiliki kontraindikasinya sendiri, dan overdosis penuh konsekuensi yang tidak menyenangkan. Dan berapa tarif harian askorbins? Anda akan belajar tentang ini dan banyak hal lain di bawah ini.
Ascorbinka, atau seperti juga disebut, vitamin C - koneksi organikMemiliki formula - C6H8O6. Kriteria fisik adalah sebagai berikut: karakter bubuk putih mengkristal, dengan rasa asam. Vitamin C mudah dilarutkan dalam larutan berair dan alkohol.
Jika Anda memperdalam dalam sejarah terjadinya asam askorbat, akar pergi ke 1928. Yang diciptakan hanya dalam bentuk kosong, seorang ilmuwan yang terkenal pada saat itu - kimia A. mengirim - Dieurdy. Pada tahun 1932, ia dapat menjelaskan kepada banyak orang di mana asam ini hanya perlu untuk kemanusiaan.
Fungsi asam askorbat dalam tubuh manusia
Fungsi utama asam askorbat adalah antioksidan. Dengan bantuannya, aktivitas vital radikal bebas terjadi. Ini mengarah pada kontrol oksidatif yang tepat dan reaksi pemulihan dalam organisme. Akibatnya, dengan bantuan asam askorbat, dinding sel sel dilindungi dari berbagai jenis kerusakan.
Manfaat vitamin C untuk masing-masing sistem tubuh:
- Sistem kekebalan tubuh
- Stimulasi imunitas;
- Dampak preventif pada penyakit yang bersifat menular, serta bantuan dalam memerangi infeksi yang sudah ada dalam tubuh;
- Berkontribusi pada konfrontasi reaksi alergi dan inflamasi.
- Kardiovaskular. sistem vaskular
- Penghancuran racun yang terkandung dalam darah;
- Meningkatkan proses pembentukan hemoglobin;
- Kolesterol "tidak perlu" ditampilkan, dan "perlu" tetap;
- Secara signifikan meningkatkan koagulasi darah.
- Sistem kemampuan kerja saluran pencernaan
- proses isap besi dari bagian halus usus ditingkatkan;
- Normalisasi formasi empedu;
- Efek toksik hati pada tubuh diminimalkan.
- Sistem endokrin
- mengambil bagian aktif dalam kombinasi hormon;
- Aktivitas ekskresi pankreas menunjukkan aktivitasnya;
- Produktivitas B. kelenjar tiroid Meningkat karena adopsi vitamin C dalam bentuk apa pun.
Tingkat harian ascorbinki
Rata-rata, asmorbing digunakan untuk sepenuhnya memuaskan organisme dari 0,06 hingga 100 mg. per hari. Tetapi, jika Anda mempertimbangkan faktor yang banyak bergerak dalam olahraga, menjalani gaya hidup aktif, maka dalam kasus-kasus seperti itu perlu untuk meningkatkan dosis yang dirancang untuk sehari. Rata-rata hingga 150 - 180 mg. per hari.
Untuk asupan profilaksis asam askorbat, orang dewasa harus dikonsumsi dari 60 hingga 120 mg. per hari. Anak-anak - 1 Dragee, yang mengandung 50 mg vitamin C.
Jika kita berbicara tentang menerima askorbins di tujuan terapeutik. Untuk orang dewasa - 2 dragees, tetapi penerimaan sudah 3-4 kali sehari.
Dosis terapeutik askorbins untuk anak-anak:
- Dari 3 hingga 7 tahun - 2-4 tablet per hari;
- dari 7 hingga 10 tahun - 4 tablet per hari;
- Dari 10 hingga 14 tahun - 4-6 tablet per hari.
Asam Askorbinat diadopsi hanya setelah makan, Maka lebih cepat diserap ke dalam darah dan memulai aktivitas aktifnya.
Jika anak telah menemukan kekurangan vitamin ini dalam tubuh, maka ia perlu memberikan 1-2 memarahinya dua kali sehari.
Yang perlu menggunakan asmorbing
Apa yang dibutuhkan vitamin C? Siapa yang membutuhkannya:
- Kriteria utama orang yang membutuhkan asam askorbat - diracuni oleh gas mana pun. Karena asmorbing, normalisasi proses pengurangan menyebabkan oksidasi;
- Dalam offseason, setiap orang perlu mengikuti kesehatannya, dan pertama-tama untuk imunitas. Oleh karena itu, asam askorbat adalah asisten terbaik di. Itu dapat digunakan di bentuk obat.Dan ada daftar besar buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C;
- Wanita selama kehamilan vitamin C hanya perlu. Wanita hamil sering kekurangan, dan untuk mendapatkan dosis normal untuk pengembangan janin, momen Masa Depan. Harus mengkonsumsinya dalam bentuk apa pun, tetapi sudah 25-30% lebih dari norma biasa.
- Merokok juga perlu dipanjingkan. Makan setiap hari setidaknya dalam jumlah kecil akan membantu perokok mengembalikan media asam dalam tubuhnya.
Sifat berbahaya asam askorbat
Jika Anda mengonsumsi vitamin C untuk waktu yang lama Dalam kuantitas lebih dari yang diperlukan, dan kemudian secara dramatis menghentikan penerimaannya, maka jumlah vitamin ini akan secara signifikan kurang dari sebelum dimulainya penerimaan. Konsekuensi-konsekuensi ini hanya dikaitkan dengan fakta bahwa jika ada vitamin C secara berlebihan dalam tubuh vitamin C secara berlebihan, penyerapan glukosa terjadi. Ini mengancam penampilan tanda-tanda pertama diabetes. Juga muncul ancaman terhadap pembentukan batu di ginjal dan di kandung kemih. Sehubungan dengan anak-anak, kelebihan pasokan mengarah pada kehancuran tulang gigi dan enamel.
Oleh karena itu, tidak perlu terlibat dalam pengobatan mandiri dan menugaskan diri Anda penerimaan askorbins tanpa sebelum mengunjungi dokter. Seperti apa saja perawatan obat. Asam askorbat dapat membawa kedua manfaat, tetapi juga membahayakan.
Kontraindikasi.
Daftar kontraindikasi untuk menerima askorbins tidak besar, tetapi Anda tidak boleh mengabaikannya:
- Tromboflebitis;
- Diabetes;
- Glukosa-galaktosa malabsorpsi.
Sebelum memulai penerimaan asam askorbat ke orang yang menderita ginjal dan insufisiensi hati, leukemia, anemia, berkembang penyakit onkologi, hemochromatosis, harus disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang hadir.
Kelebihan dan kekurangan asam askorbat
Kelebihan vitamin C berbahaya bagi seseorang dan menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Selain itu, overdosis mengarah pada peningkatan konsentrasi garam dalam tubuh, dan ini membuatnya sulit untuk pekerjaan ginjal.
Mengalokasikan yang berikut ini gejala kelebihan Vitamin C:
- Pusing.
- Pembentukan gas.
- Sakit perut.
- Tubuh gatal.
- Ruam.
- Insomnia.
Dengan defisit Vitamin C dapat terjadi:
- memar pada tubuh;
- gusi perdarahan konstan;
- peningkatan kegembiraan gugup;
- sering penyakit pada sifat menular;
- kulit mengupas dan jengkel, rambut kehilangan kilau dan istirahat.
Asam askorbat dan glukosa
Sekarang di apotek Anda dapat memenuhi asam askorbat dengan glukosa dalam tablet. Fitur obat semacam itu adalah sebagai berikut:
- dengan penerimaan bersama asam askorbat dan glukosa, fungsi hati terhambat;
- glukosa menyediakan organisme pemberian energi cepat.
Mari kita lihat fungsi-fungsi yang melakukan asam askorbat dengan glukosa dalam organisme kita:
- Tindakan metabolisme;
- Menetapkan kegiatan oksidatif dan mengurangi;
- Pertukaran karbohidrat meningkat;
- Koagulasi darah menjadi normal;
- Regenerasi jaringan tubuh dinormalisasi;
- Obat mengambil bagian dalam kombinasi hormon - steroid;
- Secara signifikan meningkatkan imunitas.
Vitamin C, yang terhubung ke glukosa mudah diserap, sehingga obat ini dapat membawa anak-anak lebih dari 5 tahun.
Indikasi untuk penggunaan asam askorbat dengan glukosa
- pekerjaan berlebihan, lekas marah;
- peningkatan permeabilitas pembuluh darah;
- periodontitis kronis, perdarahan gusi;
- orang-orang yang rentan terhadap sering mengalami penyakit menular;
- keracunan makanan.
Anda dapat berkenalan dengan instruksi untuk penggunaan askorbine dengan glukosa yang Anda bisa dalam artikel.
Ascorbinka membantu mengatasi virus, memiliki efek menguntungkan pada fungsi normal organisme. Tetapi sebelum penerimaannya, lebih baik berkonsultasi dengan seorang spesialis, karena ada sejumlah kontraindikasi.
Berfungsi penuh dari tubuh kita tidak mungkin tanpa sejumlah elemen jejak dan vitamin, termasuk asam askorbat. Asam askorbat, manfaatnya sangat berharga, adalah yang paling dipelajari dan sering digunakan suplemen makanan di seluruh dunia. Namun, apakah itu mampu merugikan tubuh? Tentang ini di artikel.
Ascorbic Acid: Manfaat untuk Wanita dan Pria
Dengan strukturnya, asam askorbat mirip dengan glukosa, tetapi memiliki spektrum dampak yang sedikit berbeda pada tubuh.
Tarif harian Persiapan pada. tahapan yang berbeda Hidup dapat bervariasi. Namun, signifikansinya dan pentingnya zat biologis.yang berpartisipasi dalam pertukaran zat tidak berubah.
Karena asam askorbat memberikan resistensi terhadap infeksi dan berpartisipasi dalam restorasi dan reaksi oksidatif, itu berguna untuk dingin dan membantu pulih setelah patologi parah.
Manfaat yang tak ternilai dari vitamin C membawa untuk wanita hamil, karena ia:
- mencegah perdarahan dan anemia;
- memperkuat dinding vaskular;
- membantu lebih baik menyerap zat besi;
- mempromosikan alat normal anak.
Oleh karena itu, ibu masa depan sangat penting untuk memasukkan produk dalam makanan mereka, vitamin jenuh C. Kubis ini, sayuran hijau segar, pepper Bulgaria, Laut Buckthorn, Black Currant, Rosehip.
Tingkat harian vitamin C untuk wanita hamil adalah 60 mg dan banyak lagi.
Berkat sifat antioksidan Askorbic, sering disebut sebagai pemuda vitamin dan keindahan.
Dibutuhkan radikal bebas dari tubuh yang mempercepat penuaan, dan juga berpartisipasi dalam pengembangan jaringan ikat dan serat kolagen, yang sangat dibutuhkan untuk memperpanjang pemuda. karena manfaat Khusus Asam askorbat untuk wanita setelah 30 tahun adalah untuk mencegah keriput dini dan pudar kulit.
Asam askorbat pria juga vital. Dia adalah:
- membantu melawan disfungsi ereksi;
- meningkatkan pekerjaan otak;
- mengurangi tingkat kortisol selama stres;
- memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- mengurangi risiko aterosklerosis.
Asam Askorbat Anak-anak: Berapa tahun yang dapat digunakan
Asam askorbat anak-anak dapat ditunjuk dari tiga tahun.
Indikasi utama untuk penggunaan obat adalah memperkuat imunitas selama epidemi influenza dan ARVI. Tingkat harian tidak boleh melebihi 25 mg. Dragee untuk 50 mg vitamin biasanya dikeluarkan anak-anak lebih dari 4 tahun.
Pembatasan semacam itu disebabkan oleh kesulitan menerima obat sedemikian rupa usia dini. Jika perlu, Ascorbinka dapat ditugaskan kepada seorang anak sebelumnya, tetapi tanpa berkonsultasi dengan spesialis, tidak perlu memberikan obat secara mandiri.
Asam askorbat dengan glukosa dapat diterima oleh anak-anak dari 6 tahun. Kombinasi seperti itu akan mempercepat penyerapan vitamin C.
Selain itu, kompleks ini membantu mengembalikan tubuh dengan beban fisik dan mental yang serius. Tetapi kurangnya askorbik dapat menyebabkan kelelahan kronis dan seringnya penyakit.
Selama sehari, anak harus dikonsumsi pada 25-75 mg asam askorbat dengan glukosa. Tidak mungkin melebihi norma, karena dapat menyebabkan alergi dan gangguan perut.
Di resepsi di dokter anak, jangan lupa melaporkan adopsi obat dengan glukosa dan asam askorbat. Mereka dapat mempengaruhi hasil tes laboratorium.
Asam askorbat: bahaya dan kontraindikasi
Terlepas dari semua manfaatnya dan, itu akan tampak, tidak berbahaya, bahkan vitamin ini tidak boleh disalahgunakan.
Zat ini mampu meningkatkan konsentrasi garam dalam tubuh, sehingga menyulitkan pekerjaan ginjal. Jangan lupa tentang kemungkinan reaksi alergi.
Kelebihan vitamin C dapat disertai dengan:
- ruam;
- gatal;
- polandia di perut;
- pembentukan gas;
- pusing;
- insomnia.
Selain itu, beberapa orang dilarang mengambil asam askorbat. Ascorbinka kontraindikasi jika tersedia:
- diabetes;
- ulkus dan gastritis;
- peningkatan koagulasi darah;
- kecenderungan untuk pembentukan trombus;
- gagal ginjal;
- alergi pada talk, pati, fruktosa dan zat lain sebagai bagian dari obat.
Jika Anda tidak memiliki salah satu penyakit yang terdaftar dan Anda secara ketat mengikuti dosis, Anda dapat yakin bahwa Anda akan mendapat manfaat dari penggunaan asam askorbat.
Lebih sering memanjakan diri Anda dengan kesehatan dan keindahan vitamin yang bermanfaat ini.
Memuat ...