Pelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar merupakan bagian penting dari setiap proses pembelajaran. Oleh karena itu, mereka ditingkatkan setiap tahun dan dilengkapi dengan latihan yang bermanfaat, menurut Kementerian Pendidikan.

Secara umum, pembagian latihan yang jelas, serta membagi pelajaran menjadi beberapa bagian, adalah yang paling benar. Dukungan metodologis dan implementasi yang benar dari banyak elemen diperlukan. Umumnya menurut metodologi modern, pelajaran harus dibagi menjadi beberapa bagian utama. Jadi, pertama datang bagian pengantar. Semua masalah organisasi yang diperlukan diselesaikan di sini. Bagian ini adalah salah satu yang paling penting. Ini terutama berlaku untuk sekolah dasar. Guru sendiri harus memimpin anak-anak ke gym, membantu mempersiapkan pelajaran, dan juga mengajar mereka ke tim. PADA kasus ini Maksud saya konstruksi. Anak-anak harus memahami bahwa tugas utama mereka adalah menjadi jelas dalam tinggi, dari tertinggi ke terpendek. Keputusan ini disebut "tangga". Karena itu, perhatian khusus diberikan pada konstruksi! Bagaimana cara membangun anak yang benar? Untuk siswa sekolah menengah, prosedur ini diketahui dan dipahami secara umum. Adapun anak-anak, mereka tidak begitu mengerti inti dari masalah ini. Anda perlu membangun anak-anak sedemikian rupa sehingga ketika bergerak mereka tidak saling mengganggu. Selain itu, mereka harus memiliki bidang pandang yang baik, melihat guru adalah tujuan utama. Dan terakhir, ketika melakukan berbagai tugas, guru membutuhkan ruang yang cukup sehingga dalam hal apa pun ia dapat memberikan dukungan. Itulah mengapa membangun sangat penting. Disarankan juga untuk menempatkan anak sesuai dengan tinggi badannya atau sesuai dengan tingkat perkembangan fisiknya. Pada dasarnya, guru pendidikan jasmanilah yang mengarahkan seluruh proses ini, ia memikul semua tanggung jawab.

Sejak kelas dua, sebagai suatu peraturan, anak-anak melakukan segalanya sendiri. Begitu guru mengucapkan perintah tertentu, semua orang jatuh ke tempatnya. Dalam pelajaran yang sebenarnya, guru dapat berjalan di samping siswa atau di depan, sehingga menunjukkan jalan kepada mereka. Ketika dia berbicara kepada anak-anak, semua orang harus melihatnya. Karena itu, penting di sini tidak hanya untuk membangun anak dengan benar, tetapi juga untuk memilih tempat yang bagus untuk guru. Sebagian besar guru mencoba membangun orang-orang di sekitar mereka sendiri, itu jauh lebih nyaman. Jika Anda mau, Anda bisa menjadi apa pun yang Anda suka, yang utama adalah anak-anak mengingatnya dengan baik. Sekarang ada baiknya menentukan panjang bagian pengantar. Untuk balita, itu sekitar 10 menit. Faktanya adalah bahwa anak-anak berganti pakaian agak lambat dan, masuk ke aula besar, segera mulai tersesat. Oleh karena itu, sulit untuk merakit dan membangunnya. Di kelas sekolah dasar yang lebih "tua", yaitu di 3-4, semuanya berjalan sedikit lebih cepat. 5 menit sudah cukup. Setelah bagian pengantar, bagian persiapan mengikuti, seperti yang sebelumnya, menyelesaikan sejumlah tugas dasar. Secara umum, pendidikan jasmani untuk siswa yang lebih muda harus membawa hanya emosi positif. Oleh karena itu, di sini anak-anak diberikan waktu untuk mempersiapkan beban masa depan. Pada titik ini, sebagai suatu peraturan, ada pemanasan, yang terdiri dari latihan-latihan tertentu. Mereka memiliki karakter perkembangan umum. Pada dasarnya, ini adalah gerakan sederhana yang bertujuan untuk mengatur koordinasi gerakan. Mulai dari kelas 3, latihan mengambil karakter yang lebih kompleks. Ini termasuk berbagai elemen dengan tongkat, bola, lingkaran dan bendera. Dalam hal ini, semuanya dilakukan dengan elemen gerakan, jongkok, lompatan, dan banyak lagi.

Secara umum, latihan persiapan memiliki efek korektif yang baik. Itulah sebabnya di kelas-kelas dasar bagian persiapan terdiri dari unsur-unsur perkembangan umum. Selain itu, guru harus secara mandiri memilih dua atau tiga latihan yang akan langsung ditujukan pada keterampilan dan kemampuan motorik. Diperbolehkan untuk menggunakannya hanya sebagai sarana untuk pengembangan kualitas tertentu pada anak-anak. Bagian persiapan harus mencakup latihan yang mencegah cacat bersamaan pada peralatan motorik. Jadi secara bertahap durasi bagian persiapan meningkat menjadi 15 menit, dan itu mencakup sekitar 10 latihan.

Beban dalam pelajaran pendidikan jasmani untuk anak sekolah harus moderat. Kemudian datang bagian utama, yang, sebagai suatu peraturan, membutuhkan sisa waktu. Di dalamnya, perlu untuk mengaktifkan semua kekuatan untuk latihan utama. Bisa berupa aksi dengan unsur senam, atletik, dan permainan yang sifatnya berbeda. Disarankan untuk mengadakan lomba lari estafet dan kompetisi. Ini membangkitkan rasa semangat tim pada anak-anak, yang sangat berguna. Saat memilih latihan, guru harus memahami bahwa tujuan utama mereka adalah untuk memenuhi semua kualitas di atas. Sederhananya, semua elemen hanya berkewajiban untuk mengarah pada sesuatu. Kementerian Pendidikan merekomendasikan untuk melakukan latihan baru di awal pelajaran, dan latihan yang ditujukan untuk mengembangkan salah satu kualitas di bagian utama. Adapun game, mereka harus cukup mobile. Dianjurkan untuk memberikan preferensi untuk berlari, melompat, lari estafet dengan bola, dll. Secara umum, banyak orang mencoba memasukkan sebanyak mungkin elemen senam. Secara alami, ini bagus, tetapi semuanya perlu diaktifkan semua kekuatan dalam latihan tempur. Lagi pula, di usia yang lebih muda banyak anak mengalami keadaan kehilangan, mereka tidak dapat menavigasi di luar angkasa.

Bagian utama dari pelajaran harus yang paling berguna dan berlangsung sekitar 25 menit, tetap disarankan untuk meluangkan waktu di akhir pelajaran untuk pembekalan. Pada titik ini, Anda dapat menetapkan nilai, menandai siswa yang paling aktif dan berbicara tentang keterampilan yang diperoleh. Lagi pula, hanya melalui pengamatan, Anda dapat memahami latihan mana untuk anak-anak yang benar-benar menarik. Secara umum, struktur pelajaran dapat sedikit diubah. Semua yang dijelaskan di atas lebih cenderung menjadi rekomendasi utama. Begitulah program modern disiplin ilmu pendidikan jasmani. Patuhi atau tidak, masing-masing lembaga pendidikan memutuskan untuk dirinya sendiri. Secara umum, guru harus memahami bahwa mengajar anak-anak pendidikan jasmani hanya berkewajiban untuk melahirkan karakter individu sampai batas tertentu. Oleh karena itu, perlu juga mencermati perilaku anak dan memperhitungkan keinginannya. Disarankan untuk berlatih membagi semua pelajaran Pendidikan Jasmani menjadi beberapa jenis. Ini bisa menjadi kelas pengantar, ketika anak-anak berkenalan dengan materi dan latihan baru, serta tes gabungan dan kontrol. PE untuk kelas satu seharusnya tidak terlalu sulit. Oleh karena itu, beberapa penyesuaian dilakukan pada proses pembelajaran.

pada saat ini ada yang baru kerangka hukum budaya fisik. Slogan utamanya, yaitu “Jangan membahayakan! ". Prinsip ini diperhatikan oleh seluruh pegawai yang terkait dengan bidang pendidikan. Sejak awal September tahun ini, standar beban khusus diperkenalkan untuk semua siswa sekolah dasar. Mulai sekarang, anak-anak dibagi menjadi beberapa kelompok, sesuai dengan kemampuan fisiologisnya. Sampai saat ini, anak sekolah sangat dipengaruhi oleh banyak orang faktor negatif. Itulah mengapa seseorang lebih kuat dalam hal daya tahan, bagi seseorang itu adalah garis yang tidak bisa dipahami. Oleh karena itu, standar-standar yang sebelumnya hilang begitu saja. Memang, bagi kebanyakan anak, beban seperti itu tidak bisa dipahami. Selain itu, disiplin yang tidak dapat dilakukan anak-anak sebelumnya telah dihapus sama sekali. Dengan kata lain, sebelumnya ada latihan seperti itu, eksekusi yang benar yang berbahaya bagi kesehatan anak. Karena itu, sekarang semuanya dipelajari dengan sangat hati-hati bahkan sebelum anak-anak mulai terlibat dalam pendidikan jasmani. Sulit dalam hal ini hanya untuk guru. Lagi pula, tidak selalu mudah untuk memahami dan menentukan tingkat seorang anak. Apalagi jika menyangkut guru muda. Karena itu, di sini perlu untuk memantau semuanya dengan lebih hati-hati, agar tidak merugikan siapa pun. Semua latihan harus secara eksklusif bermanfaat dan tidak membebani anak dengan cara apa pun. Hal ini diperlukan untuk memastikan kesederhanaan dan beban yang sesuai pada saat yang bersamaan.

Pendidikan berorientasi olahraga di Sekolah Utama

Ketika berbicara tentang peningkatan kesehatan anak sekolah, kita langsung ingat pelajaran pendidikan jasmani. Bagaimana pelajaran ini berlangsung di sekolah kita dan masalah apa yang dihadapi guru pendidikan jasmani? Mari kita lihat dua di antaranya.

Kehadiran

Pendidikan jasmani mungkin merupakan satu-satunya mata pelajaran dari kurikulum sekolah di mana seorang siswa dapat menerima pengecualian. Dokter dapat melepaskan dari pelajaran, dan orang tua dapat bertanya tentang hal itu. Selain itu, siswa mungkin tidak siap untuk kelas dalam mata pelajaran (misalnya, lupa formulir untuk kelas). Akibatnya, ada masalah kehadiran di kelas pendidikan jasmani. saya ikut baru-baru ini Saya bekerja dengan siswa di kelas 5-11, jadi saya akan menganalisis kelompok usia ini.

Dinamika kehadiran pelajaran pendidikan jasmani dari kelas ke kelas cenderung menurun. Jika di kelas 5 hampir 100% siswa hadir di pelajaran pendidikan jasmani, maka pada kelas kelulusan - sedikit lebih dari 60%. Kami akan tertarik pada dinamika seperti itu secara terpisah di antara anak laki-laki dan perempuan. Untuk anak laki-laki, kehadiran pelajaran pendidikan jasmani praktis stabil sepanjang seluruh periode studi. Dan bahkan di kelas senior pelajaran pendidikan jasmani dihadiri oleh 85-90% anak-anak. Keluarnya siswa sekolah menengah dari pelajaran terutama disebabkan oleh peningkatan jumlah penyakit dari kelas bawah ke kelas yang lebih tua. Dan untuk anak perempuan, gambarannya lebih mengerikan. Mulai dari kelas 7 (awal masa pubertas) ada penurunan kehadiran di kelas, yang hanya meningkat dari tahun ke tahun, dan pada kelas 11, sekitar setengah dari anak perempuan di kelas hadir di kelas pendidikan jasmani, atau bahkan kurang.

Tingkat kesegaran jasmani anak

Berdasarkan data tes kebugaran jasmani, dinamika berikut dapat diamati. Mengingat pertumbuhan tubuh anak, penguatan kesehatan fisik Melalui budaya jasmani, kita harus melihat peningkatan tingkat kebugaran jasmani anak dari tahun ke tahun. Apa yang sebenarnya terjadi?

Jika kita mengambil hasil anak laki-laki, maka peningkatan mereka diamati setiap tahun, dan pada kelas 11 (akhir pubertas), beberapa stabilisasi diamati. Pada anak perempuan, tren positif hanya diamati hingga kelas 8. Selanjutnya, hasil anak perempuan praktis tidak tumbuh. Apalagi terkadang ada dinamika negatif dari tingkat kebugaran jasmani.

Kehadiran kelas itu dan kesehatan fisik anak-anak terkait erat, tidak dapat disangkal.

Di sisi lain, di antara pengunjung klub kebugaran modern dan pusat kesehatan, semakin banyak siswa sekolah menengah, terutama perempuan. Omong-omong, banyak dari mereka hanya mereka yang melewatkan kelas pendidikan jasmani, dan mendapatkan aktivitas fisik yang diperlukan untuk tubuh muda di klub kebugaran. Apa yang membuat anak-anak mengubah pendidikan jasmani sekolah ke kelas berbayar?

Ada banyak alasan. Ini adalah peralatan tingkat modern, dan pendekatan individual, dan yang paling penting, bentuk sistem dan latihan kesehatan yang benar-benar baru. Semua ini, tentu saja, menarik bagi generasi muda, dan sayangnya, ini tidak ada di sekolah.

Hakim untuk diri sendiri. Bahkan kurikulum sekolah Pendidikan Jasmani di sekolah menengah tidak terlalu berbeda dari kelas 9 hingga kelas 11. Gudang olahraga dasar, yang diandalkan oleh guru pendidikan jasmani, relatif kecil dan sama sekali tidak menarik bagi kelas senior. Oleh karena itu, mereka memiliki keinginan untuk mewujudkan diri mereka di tempat lain.

Apakah mungkin untuk mengubah situasi di sekolah? Bisa. Kami mengambil jalan yang berbeda di sekolah kami.

Sampai kelas 8 (ketika masalah kehadiran dan antusiasme untuk latihan fisik belum begitu akut), anak-anak mengikuti pelajaran pendidikan jasmani menurut sistem tradisional (dua pelajaran per minggu sesuai dengan program dasar). Mulai dari kelas 9, siswa beralih ke pendidikan berorientasi olahraga, yaitu mereka mendapatkan kesempatan untuk memilih olahraga yang mereka sukai: basis materi kami memungkinkan kami melakukan ini. Kelas di kelas paralel gabungan diadakan secara bersamaan pada:

- pelatihan fisik umum;
- berenang;
- senam atletik;
- aerobik;
- latihan fisioterapi (di mana, omong-omong, masalah anak-anak yang dibebaskan dari aktivitas fisik yang berat sedang diselesaikan).

Mahasiswa dapat mengganti cabang olahraga yang dipilih dan pindah ke kelompok lain pada akhir masa studi (seperempat atau setengah tahun).

Tentu saja, untuk organisasi kerja seperti itu, perlu memiliki basis yang baik dan jumlah guru yang cukup yang sudah bertindak sebagai pelatih.

Kami telah bekerja dalam sistem ini selama satu tahun, dan kesimpulan tertentu sudah dapat ditarik.

Pertama, minat siswa SMA terhadap pelajaran tidak berkurang, tetapi justru tumbuh.

Kedua, sistem seperti itu memungkinkan Anda menggunakan waktu pelajaran untuk mempersiapkan anak-anak untuk berbagai kompetisi, dan siswa sekolah menengah memiliki banyak. Jika Anda melihat kalender kompetisi sekolah mana pun, Anda akan menemukan bahwa sebagian besar ini adalah kompetisi untuk siswa sekolah menengah. PADA masa remaja itu perlu.

Ketiga, setiap siswa memiliki hak untuk memilih dan, sebagai suatu peraturan, menemukan apa yang paling disukainya.

Keempat, kebaruan sistem yang diusulkan juga memberikan hasilnya. Fakta bahwa pelajaran pendidikan jasmani kita tidak sama dengan pelajaran lain telah menemukan pemahaman dan persetujuan di mata remaja.

Apakah kebugaran jasmani anak-anak telah meningkat dengan pengenalan pendidikan berorientasi olahraga, kita akan dapat mengetahuinya setelah beberapa saat, tetapi bahkan poin positif sudah terlihat, izinkan kami menatap masa depan dengan percaya diri. Hal utama yang berhasil kami capai adalah anak-anak tetap menyukai pelajaran pendidikan jasmani. Tidak masalah bentuk apa yang mereka ambil dan olahraga apa yang diajarkan guru kepada mereka. Hal utama adalah kegembiraan gerakan yang diberikan latihan fisik kepada kita.

Alexey MASHKOVTSEV

Telah lama terbukti bahwa pendidikan jasmani di sekolah memiliki peran besar dan menentukan dalam pembentukan dan pendidikan kepribadian anak yang utuh. Mata pelajaran ini tidak hanya memecahkan masalah penguatan dan pemeliharaan kesehatan anak sekolah di masa depan, tetapi juga adaptasi sosial, aktivitas dan kemampuan bersosialisasi.

Di mana kelas pendidikan jasmani sekolah diadakan?

Pelajaran pendidikan jasmani di sekolah dapat diadakan di aula olahraga yang tersedia di hampir setiap sekolah, di taman bermain yang dilengkapi secara khusus atau di jalan. Di gym dan di lokasi, kondisi harus dibuat untuk kelas sesuai dengan standar yang ditetapkan. Mereka menentukan berapa banyak siswa yang dapat belajar pada saat yang sama di area yang ditentukan, berapa ketinggian langit-langit di dalam ruangan, dan standar juga menetapkan keberadaan wajib ventilasi dan pemanas, pencahayaan yang diperlukan, jumlah ruang utilitas dan ruang ganti, kamar mandi dan peralatan olahraga. Permainan olahraga dimainkan di lapangan: sepak bola, bola basket, dan bola voli. Bagi mereka, peraturan menetapkan lokasi gawang untuk sepak bola, basket, dan jaring voli.

Apa itu pelajaran pendidikan jasmani?

Pelajaran pendidikan jasmani di sekolah, sebagai suatu peraturan, terdiri dari tiga bagian: pengantar, utama dan akhir.

Bagian pengantar, atau pemanasan, membantu mempersiapkan tubuh anak untuk beban yang akan datang. Pada bagian utama, anak-anak belajar latihan fisik baru, berlari, melompat, melempar, memanjat tali, bermain permainan di luar ruangan, melakukan lomba lari estafet. Dan pada bagian akhir, anak-anak sekolah diajak istirahat agar detak jantung dan nadinya kembali normal, dan tubuh punya waktu untuk istirahat.

Telah dicatat bahwa pelajaran pendidikan jasmani di sekolah biasanya melelahkan bagi anak-anak jika dibangun secara ketat sesuai dengan program. Karena itu, selama pelajaran seperti itu, anak-anak sering ditawari aktivitas fisik mandiri. Guru melakukan pelajaran seperti itu baik di gym atau di jalan, dengan atau tanpa peralatan olahraga. Juga sangat berguna untuk melakukan sistem latihan musik tertentu, ini menghilangkan stres anak sekolah, membantu mengembangkan rasa ritme, koordinasi, dan perhatian di dalamnya.

menit pendidikan jasmani

Konsep "pendidikan jasmani di sekolah" juga mencakup pemanasan atau latihan fisik, yang dapat dilakukan dalam pelajaran lain. Jika guru melihat bahwa anak-anak lelah dan tidak mempelajari materi dengan baik, Anda dapat memberi mereka kesempatan untuk melakukan latihan sederhana, jongkok, dan miring selama beberapa menit, ini membantu menghilangkan tekanan mental. PADA tahun-tahun terakhir sesi pendidikan jasmani diadakan terutama di sekolah dasar dan lebih jarang di kelas menengah, dan, sayangnya, mereka telah melupakan siswa sekolah menengah. Tapi sia-sia. Dengan menghabiskan beberapa menit pemanasan, guru bisa mendapatkan lebih banyak hasil tinggi pekerjaan mereka, serta kinerja akademik yang baik.

Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan

Semua sekolah diadakan di tanpa kegagalan pemeriksaan kesehatan terjadwal anak sekolah, yang tujuannya adalah untuk menilai keadaan kesehatan setiap siswa, tingkat kebugaran fisiknya. Berbasis data pemeriksaan medis dokter merekomendasikan jenis terbaik latihan dan besarnya beban. Pemeriksaan kesehatan mengidentifikasi siswa yang, karena fisik dan cacat mental ditampilkan fisioterapi, anak-anak tersebut dibebaskan dari kelas pendidikan jasmani di sekolah. Tapi ini salah, karena anak-anak inilah yang paling membutuhkan efek menguntungkan dari latihan fisik pada tubuh mereka yang lemah. Tergantung pada kondisi kesehatannya, anak sekolah dibagi menjadi 3 kelompok untuk pendidikan jasmani: dasar, persiapan, dan medis khusus. Kelas untuk setiap kelompok ditentukan oleh sekolah.

Pendidikan jasmani: program di sekolah dasar

Pelajaran di sekolah dasar ditujukan terutama untuk kesehatan dan kesejahteraan umum. perkembangan fisik siswa, serta pengembangan pemikiran mandiri dan kreatif siswa sekolah dasar. Pendidikan jasmani di kelas 1-3 diperlukan untuk anak-anak, karena membantu mengembangkan daya tahan, membantu mengembangkan ketangkasan, fleksibilitas, koordinasi gerakan, dan keterampilan awal dalam permainan tim.

Pelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar sangatlah penting. Tugas guru pendidikan jasmani di kelas dasar adalah menyampaikan kepada anak-anak sekolah dasar pengetahuan pendidikan jasmani, keterampilan motorik dan kemampuan yang tersedia untuk usia mereka, serta kemampuan untuk menerapkan pengetahuan yang diperoleh dalam kehidupan sehari-hari.

Pendidikan jasmani di sekolah dasar membantu anak-anak menjaga tubuh mereka dalam kondisi yang baik. bentuk fisik dengan tahun-tahun awal, membentuk sikap hormat terhadap kesehatan diri sendiri dan kesehatan orang lain, memunculkan kolektivisme di masa depan warga negara, kesiapan untuk membantu, keberanian, daya tanggap, ketekunan.

Apa sebenarnya yang dilakukan anak-anak sekolah dasar di kelas pendidikan jasmani? Pelajaran pendidikan jasmani di kelas dasar terutama dikhususkan untuk permainan olahraga, berbagai lomba lari estafet dan kompetisi. Pelajaran teori biasanya memakan waktu 3-5 menit di awal pelajaran - guru memberi tahu anak-anak topik pelajaran saat ini. Selain permainan dan lari estafet, banyak perhatian diberikan pada latihan, lari, berjalan, melompat, memanjat dan melempar, dan gerakan akrobatik. Di garis lintang utara, pelajaran pendidikan jasmani juga mencakup bermain ski. Semua ini ditujukan untuk pengembangan gerakan dan koordinasi.

Saat ini, pelajaran pendidikan jasmani di kelas dasar diadakan 3 jam seminggu. Program ini memungkinkan mengganti satu pelajaran per minggu dengan ritme atau koreografi.

Pelajaran pendidikan jasmani di kelas menengah

Pendidikan jasmani di sekolah, di kelas menengah, membantu mengajar anak-anak keterampilan berikut:

• Berjalan dan berlari secara bergantian.
• Berlari dengan rintangan.
• Pernapasan yang benar selama gerakan.
• Lompat jauh dengan start lari.
• Lompat tinggi dengan start lari.
• Melempar bola ke sasaran dari berbagai jarak.
• Menangkap bola dengan satu atau kedua tangan.
• Latihan di dinding senam.
• Berenang dan bermain ski.

Selain keterampilan pendidikan jasmani di atas di kelas menengah, mereka mengajar anak-anak cara mengeraskan, memijat, mengatur mental, dan mengendalikan diri - semua ini adalah bagian dari proses pengasuhan.

Pelajaran pendidikan jasmani di sekolah menengah

Pendidikan jasmani di sekolah menengah berfungsi untuk membentuk kebiasaan generasi muda untuk mengikuti pendidikan jasmani dan olahraga sepulang sekolah, harus mengorientasikan generasi muda untuk gaya hidup sehat kehidupan, untuk mendengarkan olahraga independen di masa depan, mengajarkan Anda untuk memahami nilai besar dari mempertahankan gaya hidup yang tepat dan meninggalkan kebiasaan buruk.

Cedera anak-anak pada pelajaran pendidikan jasmani di sekolah

Secara statistik paling terpengaruh berbagai luka dalam pelajaran pendidikan jasmani sekolah untuk anak usia 12-14 tahun. Angka yang menyedihkan menunjukkan bahwa di antara guru, pelatih, dosen, pekerja medis dan orang tua, pekerjaan harus dilakukan untuk mencegah cedera siswa di kelas pendidikan jasmani. Semua kategori ini harus menyadari tingkat risiko cedera dari setiap olahraga yang termasuk dalam: kurikulum sekolah dalam pendidikan jasmani, serta untuk tetap mengendalikan penyebab yang dapat menyebabkan konsekuensi bencana.

Di antara banyak alasan yang menyebabkan cedera di kelas pendidikan jasmani, yang paling penting adalah:

• Kurangnya kontrol oleh petugas medis atas status kesehatan siswa.
• Pelanggaran disiplin selama pelajaran berlangsung.
• Peralatan yang rusak atau ketidakkonsistenannya dengan data antropometrik.
• Kurangnya pakaian olahraga dan sepatu untuk siswa.
• Kondisi cuaca yang tidak mendukung.
• Kualifikasi guru atau pelatih yang rendah.

Statistik menunjukkan bahwa nomor terbesar Cedera yang diterima oleh anak-anak di kelas pendidikan jasmani di sekolah diperhitungkan oleh senam artistik.

Organisasi pelajaran pendidikan jasmani di sekolah sesuai dengan Standar Pendidikan Negara Federal (Standar Pendidikan Negara Federal)

Bentuk penyelenggaraan proses pendidikan jasmani di sekolah (FSES) secara langsung adalah pelajaran pendidikan jasmani, kompetisi olahraga dan hari libur, latihan peningkatan kesehatan di siang hari, partisipasi dalam lingkaran dan bagian olahraga, pendidikan jasmani dan olahraga di rumah di luar sekolah. Pada gilirannya, semua pelajaran pendidikan jasmani dibagi menjadi 3 jenis:

1. Orientasi pendidikan dan pelatihan. Pada pelajaran, siswa diperkenalkan dengan materi praktis dan pengetahuan pendidikan tentang subjek (nama dan deskripsi latihan, metodologi dan teknik, dll.). Dalam pelajaran seperti itu, pelatihan berlangsung dengan formasi bertahap aktivitas motorik anak-anak - studi awal, pelatihan mendalam, konsolidasi materi dan peningkatan keterampilan yang diperoleh.
2. Orientasi pendidikan dan kognitif. Di pelajaran, anak-anak berkenalan dengan dasar-dasar organisasi mandiri kelas pendidikan jasmani, belajar langsung untuk merencanakan dan melakukan kegiatan untuk peningkatan fisik umum. Dalam proses pembelajaran, mereka aktif menggunakan buku teks dan alat peraga.
3. Orientasi pendidikan dan pelatihan. Dilakukan secara langsung pada pelajaran pendidikan jasmani untuk mengembangkan data jasmani anak dan aktivitasnya.

Praktek mengajar

Calon guru dan guru pendidikan jasmani menjalani wajib belajar di sekolah pendidikan jasmani dalam proses pembelajaran. Selama magang, siswa diminta untuk menyelesaikan sejumlah tugas:

1. Kenalan dengan instruksi siswa-pelatihan dan programnya. Informasi yang diperlukan disediakan dalam buku harian peserta pelatihan. Program tersebut termasuk mengunjungi sekolah pada waktu yang disepakati untuk berkenalan, melakukan pelajaran pendidikan jasmani di kelas junior, menengah atau senior. Setiap siswa peserta pelatihan harus mengajar 6 pelajaran sendiri dan 6 pelajaran sebagai asisten guru. Total beban kerja magang adalah dua belas jam seminggu.
2. Menghadiri 3 pelajaran pendidikan jasmani dengan sesama siswa. Tujuan dari kunjungan tersebut adalah untuk melakukan analisis pedagogis lengkap dari pelajaran.
3. Kembangkan rencana mandiri untuk mengajarkan beberapa jenis gerakan motorik selama periode latihan.
4. Tulis naskah liburan untuk siswa, kembangkan dan adakan acara.

17 November 2016 di Akademi manajemen sosial kota Moskow, diadakan seminar metodologi regional dengan topik “Dukungan organisasi dan metodologis untuk pelajaran pendidikan jasmani dan kegiatan ekstrakurikuler dalam kondisi rendah lebar pita infrastruktur olahraga sekolah.

Relevansi topik tidak diragukan lagi. Ada kekurangan gym di mana-mana. Basis materi dan teknis lembaga pendidikan berada pada level yang rendah. Beban kerja selama hari sekolah di gym sekolah begitu besar sehingga Anda akan terkejut dengan kemampuan pedagogis dan keterampilan guru kami. Bagaimana Anda bisa melakukan pelajaran penuh ketika 2-3 kelas terlibat di gym pada saat yang sama, dan terlebih lagi, tidak selalu pada usia yang sama?

Saya tidak akan mengatakan ini tentang semua sekolah di negara ini. Sekolah baru yang modern dilengkapi dengan semua yang Anda butuhkan: beberapa olahraga dan Gym, kolam renang dan ruang koreografi. Dan di sekolah-sekolah tua dan, khususnya, institusi pedesaan, sudah tidak mungkin untuk mengadaptasi ruang kelas untuk pendidikan jasmani karena pertumbuhan jumlah siswa. Tetapi perlu untuk keluar sebagai pemenang dari situasi tersebut.

Saya membuat presentasi video di seminar. Topik: "Penyelenggaraan proses pembelajaran pada pelajaran pendidikan jasmani dalam kondisi materi dan dasar teknis yang tidak memuaskan di lembaga pendidikan umum."

Bagaimana melakukan pelajaran pendidikan jasmani atau kegiatan ekstrakurikuler dalam kondisi rendahnya throughput infrastruktur olahraga sekolah?

Saya akan membagikan pemikiran dan contoh saya dari pengalaman kerja saya sendiri.

Hal pertama yang ingin saya sarankan adalah melakukan pendidikan jasmani sebanyak dan selama mungkin di alam terbuka. Sekitar 20 tahun yang lalu, di mana-mana, di negara kita, satu jam kesehatan diadakan. Saya pikir beberapa dari Anda ingat ini. Di udara terbuka, di rekreasi, koridor, dan di aula olahraga, siswa lembaga pendidikan terlibat dalam budaya fisik dan olahraga selama satu jam di tengah hari sekolah. Dan, setelah semua, ternyata tidak buruk.

Dan di sekolah, tetapi tidak di gym, saya sarankan untuk menggunakan banyak tangga di antara lantai (Anda dapat melakukan banyak latihan untuk mengembangkan kecepatan, kekuatan, kelincahan, dan koordinasi gerakan). Perkembangan olahraga saya dimulai di stadion, dan saya ingat latihan lari dan lompat di tribun kayu tua.

Dalam rekreasi atau di kantor kecil di atas tikar senam, disarankan untuk melakukan latihan dengan elemen akrobat, gulat, dan bahkan permainan di luar ruangan.

Saya tidak akan memusatkan perhatian Anda pada latihan tali dan kelas aerobik (ada banyak) perkembangan metodologi dan latihan).

Yuk kenalan bentuk non-tradisional kelas yang diterapkan di sekolah pedesaan kami.

Permainan "Karet". Oh betapa populernya dia waktu Soviet. Ingat? Dan saat istirahat, dan di udara terbuka setelah jam sekolah. Di sekolah kami, rekan-rekan saya telah menghidupkan kembali ini dan latihan yang bermanfaat. Murid-murid sekolah dasar dan sekolah menengah, dan tidak hanya anak perempuan, terlibat dengan minat.

Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa panjang permen karet adalah 3 meter.

Terdiri dari 6 set latihan.

Ketinggian pita elastis yang diregangkan berubah saat seluruh rangkaian latihan selesai.

Setahun yang lalu, saya punya ide untuk mengganti bola dengan shuttlecock saat melempar jarak jauh. Tekniknya sama seperti saat melempar bola dan shuttlecock. Hanya shuttlecock yang tidak terbang jauh, seperti bola. Dan Anda dapat berlatih hampir di mana saja. Anda dapat melempar shuttlecock baik untuk jangkauan maupun untuk akurasi (tepat sasaran).

Saya sudah menjalankan seri buka pelajaran menggunakan proyektil ini. Dan ulasan dari spesialis (pelatih di atletik) hanya positif.

Nah, ini adalah simulator psikologis yang disebut “Friendship” untuk menumbuhkan rasa persaudaraan, kolektivisme, dan team building. Berkat simulator ini, Anda dapat dengan mudah menentukan pemimpin dalam grup, tim.

Ada platform di lantai dengan bola tenis di atasnya. 6 tali dengan panjang yang sama (1 meter) dipasang pada platform. Setiap peserta harus, memegang ujung tali, menarik ke arah dirinya sendiri, menaikkan platform agar bola tidak jatuh. Selanjutnya, berjalan 2-3 meter dan turunkan ke lantai di tempat yang telah disepakati. Tugas: selama tugas, bola harus selalu berada di platform dan tidak dapat dipegang.

Tahun ajaran ini, saya membuat siswa SMP dan SMP tertarik dengan permainan dari masa kecil saya, Wheel. Ide saya melebihi semua harapan. Pada jam ekstrakurikuler dan jalan-jalan di alam terbuka, kegiatan ini menjadi salah satu favorit. Arti dari permainan-latihan "Roda" adalah menggulung pelek roda dengan bantuan kemudi kawat. Persediaan terdiri dari kawat yang ditekuk dengan cara tertentu di ujungnya dan roda, pelek dari sepeda. Diameter roda tidak masalah, tetapi diameter 20-30 cm lebih dapat bermanuver, Anda bahkan dapat menggulung lingkaran senam.
Peregangan memiliki status khusus dalam praktik mengajar saya. Saya tidak akan mengatakan bahwa sekarang saya sering menggunakannya di kelas, tetapi saya telah tertarik selama lebih dari 10 tahun. Saya kadang-kadang menggunakannya di kelas pendidikan jasmani. Dan saya mendorong Anda untuk menaruh minat di dalamnya.

Berikut adalah salah satu set latihan individu. Bertemu dan mengevaluasi secara singkat. Serangkaian latihan dirancang untuk meregangkan otot (mengembangkan elastisitasnya) dan meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas pada persendian. Ini dapat digunakan di bagian mana pun dari pelajaran.

Petunjuk

Mulailah pelajaran dengan konstruksi dan masalah organisasi. Guru harus menjaga kedisiplinan di dalam kelas, sehingga penyusunan dan penyampaian laporan tidak bisa dianggap sebagai formalitas.

Mulailah dengan pemanasan. Ini adalah elemen wajib dari pelatihan setiap atlet dan prasyarat
latihan Pemanasan dapat dibagi menjadi dua bagian. Pada bagian pertama, kami mengejar tujuan - untuk menghangatkan tubuh, secara umum. Lari mulus, tungkai, batang tubuh, kemiringan cocok di sini Bagian kedua dari pemanasan adalah mempersiapkan pernapasan dan sirkulasi darah. Di bagian ini, Anda bisa melakukan akselerasi, sentakan, latihan yang lebih intens.

Pergi ke bagian utama. Di sini guru harus sudah bekerja dengan siswa, menunjukkan beberapa teknik baru, misalnya, Anda bisa mengajar berlari. Latihan ini cocok untuk keduanya. Selain melihat teknik dari luar, siswa harus mencoba teknik baru. Mereka juga harus berlari jarak pendek dari awal yang rendah. Jika seseorang gagal menyelesaikan latihan, Anda harus segera memperbaiki kesalahannya, jika waktu memungkinkan.

Pindah ke kebugaran umum. Untuk anak laki-laki, push-up dan mengangkat batang tubuh, berbaring telentang, cocok. Untuk anak perempuan, melompat daripada push-up lebih cocok, tetapi mengangkat batang tubuh juga cocok untuk mereka.

Di awal tahun ajaran, usahakan untuk sering memasukkan unsur permainan dalam proses pendidikan. Lagi pula, sampai baru-baru ini, anak-anak kelas satu yang nakal ini pergi ke TK dan sulit bagi mereka untuk segera beradaptasi dengan kondisi baru.

Saat menjelaskan materi baru, ucapkan informasi tersebut dengan keras dan jelas, ulangi poin-poin penting beberapa kali.

Mendikte perlahan, dengan jelas mengucapkan semua bagian kata, karena. anak-anak baru mulai belajar, dan apa yang tampaknya dasar bagi Anda, bagi mereka, paling sering, sulit dan tidak dapat dipahami.

Selama survei frontal tentang materi yang dibahas dalam pelajaran terakhir, ikuti pertanyaan Anda dengan cermat. Anak-anak kelas satu sering takut untuk mengakui bahwa mereka tidak memahami sesuatu, tetapi perilaku mereka (penampilan, gerak tubuh, ekspresi wajah) mengkhianati mereka. Perhatikan baik-baik anak-anak dan Anda akan melihat aspek apa yang menyebabkan mereka kesulitan.

Pertimbangkan juga fakta bahwa setiap jawaban di depan kelas membuat anak stres dalam satu atau lain cara. Anak-anak takut jika guru tiba-tiba mengajukan pertanyaan kepada mereka, dan mereka tidak akan dapat segera menjawabnya dengan benar. Tak kalah menakutkan reaksi rekan-rekan mereka. Untuk mencegah kesulitan ini, peringatkan siswa tentang survei yang akan datang, beri mereka kesempatan untuk meninjau materi. Saat anak menjawab, pastikan keheningan dalam kelas, dengan sopan hentikan semua komentar dan ucapan anak-anak selama pidato siswa.

Video Terkait

Pelajaran pertama menarik bagi guru dan murid-muridnya. Pada menit-menit pertama Anda perlu mencoba membuat kesan terbaik, sehingga lebih mudah untuk menjalin kontak. Penting untuk memulai pelajaran pertama sedemikian rupa sehingga para siswa senang bertemu dengan Anda sepanjang masa studi.

Anda akan perlu

• - ringkasan dengan pelajaran;
• - materi video;
• - bola lunak
• - Sastra tentang melakukan pelajaran dengan anak-anak.

Petunjuk

Pelajari dengan cermat dalam literatur khusus karakteristik anak-anak seusia yang Anda harus bekerja. Perhatikan bentuk-bentuk pelaksanaan pelajaran yang diusulkan. Setiap usia membawa karakteristiknya sendiri dalam perhatian, pemikiran, penerimaan informasi. Ini harus diperhitungkan ketika memutuskan bagaimana memulai pelajaran pertama.

anak sekolah menengah pertama mewakili penonton yang paling bersahaja, tetapi, pada saat yang sama, cukup sulit untuk menjaga perhatian mereka. Yang terbaik adalah memulai pelajaran dengan mereka dengan prosedur kenalan. Habiskan sebagai bagian dari permainan kecil. Misalnya, "Bola Salju" sangat cocok. Dengan cara ini Anda akan mengetahui bagaimana lingkungan Anda dan mereka akan saling mengenal.

Ingatlah bahwa bayi bisa malu pada awalnya. Untuk meredakan ketegangan, ambil yang lembut dan tawarkan untuk memulai kenalan. Perkenalkan diri Anda kepada mereka, beri tahu mereka bahwa Anda benar-benar ingin mengetahui nama mereka dengan bantuan bola ajaib yang Anda pegang di tangan Anda. Beri tahu anak-anak bahwa siapa pun yang menangkap bola harus menyebutkan namanya dengan lantang. Dan melemparkannya kembali kepada Anda. Untuk bagian Anda, ulangi nama anak itu dan katakan bahwa Anda senang bertemu dengannya.

Pada siswa yang sudah lebih tua. Lebih baik berperilaku serius dengan mereka, dan Anda dapat memulai pelajaran pertama dengan percakapan dan kenalan. Anda juga dapat menayangkan film tentang topik tersebut untuk mengkonsolidasikan materi yang sudah dibahas. Jika Anda ingin mengetahui tingkat apa yang mereka miliki dalam subjek tersebut, lakukan sedikit kuis atau jalin pertanyaan yang tepat ke dalam jalinan percakapan pertama.

Yang lebih tua akan tahu sebelumnya tentang yang baru. Mereka sudah akan diberi tahu nama depan, patronimik, dan nama belakang Anda, tetapi tidak akan berlebihan untuk memperkenalkan diri. Yang terbaik adalah memulai pelajaran pertama dengan siswa sekolah menengah dengan lelucon modern tentang subjek Anda atau lelucon kecil sejarah yang menarik yang terjadi pada Anda atau orang lain. Pada saat yang sama, fokuslah pada sikap yang memadai di pihak Anda terhadap mata pelajaran yang diajarkan.

Mengapa Anda perlu pemanasan?

Pemanasan sebelum apapun aktivitas fisik- tentu saja. Ini membantu untuk menghangatkan otot dan mempersiapkan tubuh untuk stres yang akan datang. Jika pemanasan dilakukan dengan baik, di beberapa bagian tubuh suhu bisa naik secara signifikan. Hal ini membuat jaringan kurang rentan terhadap peregangan dan cedera. Selama pemanasan, detak jantung menjadi lebih cepat, sirkulasi darah menjadi lebih baik, dan tekanan meningkat. Seluruh rangkaian latihan untuk pemanasan dapat dibagi menjadi dua bagian: dasar dan khusus.

Latihan untuk pemanasan utama

Bagian utama dari pemanasan harus dilakukan sebelum aktivitas fisik: gym, fitnes, latihan kekuatan, dll. Di gym, sebagai persiapan tubuh, dianjurkan untuk berolahraga di treadmill. Ini adalah salah satu pilihan terbaik membuat seluruh tubuh bekerja dan pemanasan. Saat berlari akan terlibat jumlah maksimum otot, semuanya akan bekerja tanpa kecuali, dan latihan pernapasan dan jantung juga akan berlangsung. Disarankan untuk mulai mempersiapkan tubuh dengan berjalan cepat di trek, secara bertahap meningkatkan kecepatan, 7-10 menit berlari - waktu optimal untuk latihan.

Pilihan yang baik untuk mempersiapkan tubuh untuk stres adalah lompat tali dan berjalan di atas pelatih elips. Tetapi Anda sebaiknya tidak memilih sepeda olahraga atau stepper sebagai asisten selama pemanasan. Mereka hanya melatih bagian bawah tubuh, sementara otot-otot lain tetap tidak panas.

Setelah melakukan pemanasan pada beberapa jenis simulator, Anda perlu melakukan pemanasan untuk persendian. Ini bisa berupa latihan rotasi. Disarankan untuk memulainya dari leher. Beberapa gerakan kepala sisi yang berbeda akan cukup. Kemudian Anda bisa melanjutkan ke bahu. Mereka perlu dinaikkan ke atas dan ke bawah beberapa kali, dan kemudian diambil kembali 5 kali dan sama ke depan. Selanjutnya Anda perlu menggiling dada, siku, sikat, pinggang, sendi lutut, pergelangan kaki. Semua ini dilakukan dengan gerakan rotasi yang halus, tanpa menyentak, agar tidak terluka.

Latihan untuk pemanasan khusus

Latihan-latihan ini opsional, tetapi diinginkan, terutama jika latihan kekuatan direncanakan dengan mempelajari kelompok otot tertentu. Saat melakukan pemanasan bagian kedua, semua gerakan harus dilakukan dengan cepat dan penuh semangat agar tubuh melakukan pemanasan sebanyak mungkin. Gerakan rotasi dan ayunan lengan, pull-up, push-up dari lantai atau dari penyangga, meregangkan kaki adalah latihan utama untuk bagian pemanasan ini. Perhatian khusus Anda perlu memberikan otot-otot yang akan tegang selama pelatihan.
Omong-omong, atlet berpengalaman disarankan untuk tidak mengabaikan pemanasan berkualitas sebelum aktivitas fisik. Menurut pendapat mereka, lebih baik melakukan pemanasan dengan baik tanpa pelatihan daripada memulai kelas tanpa pemanasan.

Video Terkait