Daugelis tėvų klaidingai mano, kad visi naujagimiai miega mažiausiai 20 valandų per parą, tai yra beveik visą laiką be maitinimo. Iš tiesų, tokių mieguistųjų yra. Dažnai jų tėvai net nesuvokia savo sėkmės ir nuoširdžiai stebisi, kaip nespėja paruošti vakarienės ir kodėl lygina sauskelnes 4 valandą ryto. Todėl šį straipsnį skirsime mamoms ir tėčiams, kurie svajoja pakankamai išsimiegoti kiekvieną dieną. Taigi, jei jūsų vaikas nemiega pakankamai, ką galite padaryti, kad pagerintumėte miegą? vaiko režimas grįžti į normalią? Bet pirmiausia pirmiausia.
Kiek laiko turėtų miegoti vaikas?
Griežtai sureguliuokite vaikų miegas neįmanoma pagal griežtą grafiką. Kiekvienas, net ir pats mažiausias žmogus, turi savo Biologinis laikrodis, pagal kurią miega, valgo ir žaidžia. Ne veltui buvo išrastas skirstymas į „naktines pelėdas“ ir „leivukas“. Tačiau, nepaisant to, yra vidutinių rodiklių, kurie padeda išspręsti problemą.
Todėl prieš skambindami pavojaus signalą nustatykite, ar vaikas tikrai mažai miega. Kai kurie kūdikiai miega trumpai, bet vidutiniškai priauga reikalingas skaičius„mieguistos“ valandos. Apskaičiuokite bendrą vaiko miego trukmę per dieną ir palyginkite ją su vaiko miego diagrama. Jūsų kūdikis gali nemiegoti. Jei gautas rezultatas verčia manyti, kad kūdikis nepakankamai miega, pirmiausia nustatykite tokios padėties priežastį.
Miego trūkumo priežastys
Kodėl kūdikis gali nemiegoti:
- Alkis.
Alkanas vaikas, žinoma, neužmigs. Jei jis neturi pakankamai maisto, turėtumėte padidinti maitinimo dažnumą.
- Pilvo problemos.
Žarnyno diegliai ir dujos sukelia skausmą ir trukdo ilsėtis. Norėdami palengvinti būklę, atlikite lengvą pilvuko masažą, tada uždėkite vystyklą ar šildomą pagalvėlę, pašildytą lygintuvu (priemonės, padedančios nuo vidurių užkietėjimo vaikystėje: vidurių užkietėjimas kūdikiams). Krapų vanduo padeda daugeliui vaikų.
- Pjaunami dantys.
Specialūs geliai ir kitos priemonės padės sumažinti diskomfortą dėl dantų dygimo, žr. Dantų pjovimas: kaip padėti savo vaikui.
- Vaikų kambarys per šviesus.
Ryški šviesa gali trukdyti dienos miegui. Norėdami patamsinti kambarį, uždarykite užuolaidas arba žaliuzes.
- Per didelis susijaudinimas.
Kai kūdikiai per daug susijaudina, jie ilgai negali užmigti. Prieš miegą pašalinkite aktyvius žaidimus, o norėdami nusiraminti naudokite ramią muziką, lopšines ir supimą.
- Užsikimšimas kambaryje.
Kontroliuokite temperatūrą miegamajame. Pasenęs oras, karštis, nemalonūs kvapai neskatina sveiko miego. Reguliariai vėdinkite ir įsitikinkite, kad kambaryje, kuriame yra kūdikis, nėra per karšta.
- Diskomforto jausmas.
Dažniausiai susirūpinimą kelia šlapios ir pasenusios sauskelnės. Nemalonumų sukels ir vystyklų klostės, suglamžytos pižamos, žaislai ar kiti pašaliniai daiktai, pakliuvę po miegui bandančio kūdikio kūnu. Kai kurie kūdikiai yra kantrūs, tačiau dauguma jų jausis labai nepatogiai ir apie tai praneš verkdami.
Svarbus režimas
Turite organizuoti savo kūdikio kasdienybę taip, kad didžioji dalis jos miego įvyktų naktį.
- Sukurkite tinkamą atmosferą miego metu. Naktį organizuokite visišką tylą ir maksimalią tamsą. Dienos metu tiesiog uždenkite langus užuolaidomis ir palikite šiek tiek buitinio triukšmo (darbo Skalbimo mašina, ramūs pokalbiai, televizorius kitame kambaryje).
- Sukurkite ritualus, lydinčius einant miegoti. Dieną – knygos skaitymas, vakare – maudynės ir pasakų pasakojimas. Arba, pavyzdžiui, mama paguldo kūdikį miegoti, o tėtis už tai atsakingas naktį.
Nepanikuokite, jei jūsų vaikas nepakankamai miega. Radę budrumo priežastį, galite pabandyti ją pašalinti. Tėvai yra atsakingi už kūdikio rutinos organizavimą.
Gimus vaikui jaunų tėvų laukia sunki užduotis: išmokti suprasti vaiką, kol jis pats negali paaiškinti savo poreikių. Didžiąją dienos dalį vaikas praleidžia miegodamas, todėl tėvai sunerimsta, jei naujagimis mažai miega. Tokį elgesį gali lemti ir netinkama mityba, ir sveikatos problemos. Todėl, norint išvengti galimų pasekmių, svarbu suprasti neramaus kūdikio miego priežastį.
Kokios priežastys trukdo kūdikio miego trukmei?
Tai, kad vaikas nepakankamai miega, gali rodyti jo elgesys. Pirma, jis pabunda per 15 minučių nuo užmigimo. Antra, vaikas tampa kaprizingas, pradeda verkti ir, kaip taisyklė, kitas valgymas bei aktyvus supimas jo nenuramina. Penkias valandas kūdikis budi, o tai nebūdinga pirmųjų gyvenimo mėnesių vaikams.
Problemą reikia rasti ir pašalinti savarankiškai arba padedant pediatrui.
Negalima ignoruoti vaiko miego sutrikimų, nes tai gali turėti neigiamos įtakos jo raidai.
Tarp priežasčių, kurios prisideda prie miego sutrikimų, yra šios:
- Išoriniai dirgikliai, tokie kaip triukšmas ir per ryški šviesa.
- Nepatogios sąlygos.
- Alkis ar troškulys.
- Netinkama apranga.
- Reikia keisti sauskelnes.
- Sutrikęs režimas.
- Per didelis susijaudinimas.
- Patologijos.
Sveiko ir sveiko miego svarba kūdikiui
Gimus vaikui toliau formuojasi ir stiprėja jo centrinė nervų sistema. Jo vystymasis vyksta miegant, todėl jo trūkumas sukelia centrinės nervų sistemos sutrikimus, taip pat stabdo kūdikio augimą. Nepaisant to, kad kūdikis dauguma Dieną miega, jo gyvenime vyksta aktyvus pasaulio pažinimas. Tam reikia daug jėgų ir energijos, kurią nuolat reikia papildyti miegu.
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimis nejaučia skirtumo tarp dienos ir nakties, tačiau didžioji dalis miego būna naktį. Jo ramumui įtakoja mamos buvimas. Jam labai svarbu jausti jos šilumą, kvapą, širdies plakimą, prie kurio jis taip įpratęs būdamas įsčiose.
Kūdikiui reikia daugiau laiko tinkamam poilsiui. Jei jis mažai miega, verta atkreipti ypatingą dėmesį į problemą, nustatyti ir pašalinti priežastį.
Taip pat skaitykite
Daugelio išsekusių tėvų puoselėjama svajonė bemiegės naktys – užmigti savarankiškai trupiniai. Puikiai tinka suaugusiems...
Kiek laiko kūdikiai paprastai miega?
Naujagimiams nėra kasdienės rutinos. Jeigu jie maitinasi Motinos pienas motina, tada maitinimas vyksta pagal poreikį. Paprastai pavalgęs vaikas saldžiai užmiega. Todėl sunku kalbėti apie tai, kiek laiko įprastai reikėtų skirti miegui dieną, o kiek laiko skirti nakties poilsiui.
Manoma, kad kūdikio miegas paprastai turėtų trukti apie 18-20 valandų. Tačiau Pastaruoju metu yra mažėjimo tendencija iš viso poilsio valandos. Taigi miego laiko perkėlimas pora valandų viena ar kita kryptimi neturėtų gąsdinti tėvų. Būtina atkreipti dėmesį į problemą, jei kūdikis nuolat miega mažiau nei 15 valandų, o jo nuolatinis budrumas yra daugiau nei 5 valandos.
Per dieną
Naujagimiui dienos miegas yra toks pat svarbus kaip ir nakties poilsis. Pirmąjį gyvenimo mėnesį kūdikis visą laiką miega, pertraukdamas pavalgyti. Dienos ir nakties miego santykis yra maždaug toks pat. Vaikui senstant, miego valandų skaičius mažėja. Taigi per du mėnesius jis jau miega vidutiniškai 8 valandas šviesiu paros metu, pabunda apie tris kartus, o būdravimo intervalai didėja. Iki šešių mėnesių dienos miegas sutrumpėja iki 4 valandų, o vieneriais metais – iki 3 valandų.
Naktį
Sunku kalbėti apie bet kokią kasdienybę pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį. Nuo antro mėnesio iki nakties miegas Vaikui skiriama 9-10 val. Kai dienos režimas tampa gana stabilus, tai yra nuo trečio mėnesio, vaikas turėtų ramiai miegoti vidutiniškai 10 valandų per naktį. Kuo vyresnis jis tampa, tuo rečiau atsibunda valgyti.
Taip pat skaitykite
Daugelis tėčių ir mamų susiduria su tuo, kad vaikas verkia prieš miegą. Šis reiškinys ypač dažnai pastebimas kūdikiams iki...
Triukšmas ir ryškios šviesos
IN vieno mėnesio amžiaus kūdikis ne itin reaguoja į triukšmą ir šviesą. Tačiau aštrus garsūs garsai gali jį pažadinti ir išgąsdinti. Šalia vaikų kambario nereikia garsiai kalbėti, triukšmauti, įjungti muzikos ar televizoriaus. Nejunkite šviesos staigiai naktį. Per snaudulys Galite uždaryti užuolaidas, bet neturėtumėte pasiekti visiškos tamsos. Pabudęs vaikas turi išmokti orientuotis paros metu.
Netinkamos klimato sąlygos
Buvimas karštame, tvankiame kambaryje labai neigiamai veikia miegą. Kūdikių termoreguliacija dar nesusiformavusi, todėl jie jaučiasi stiprus diskomfortas tokiomis sąlygomis. Be to, išsausėja nosies gleivinė, trūkinėja, vaikui tampa sunkiau kvėpuoti. Optimali temperatūra 20-22 laipsniai, oro drėgnumas 60%. Patalpa turi būti gerai vėdinama, tačiau reikia vengti skersvėjų. Specialus drėkintuvas arba reguliarus šlapias valymas padės padidinti drėgmę.
Troškulys ir alkis
Jei kūdikis negavo savo porcijos maisto, jo miegas nebus ramus ir gilus. Mažas žmogus tikrai pabus ir pareikalaus iš mamos maisto. Tačiau gali būti, kad pirmąjį gyvenimo mėnesį vaikas reguliariai nepabus valgyti. Tokiu atveju jį reikia pažadinti ir pamaitinti, kitaip jis tinkamai nepriaugs svorio ir gali atsirasti vystymosi problemų.
Nepatogūs drabužiai
Kaip ir bet kuriam žmogui, vaikui nepatogu judesius varžančius ar kūnui nekvėpuojančius drabužius. Vaikui, ypač miegojimui, reikia laisvos liemenės ir šliaužtinukų, kad jis galėtų patogiai užimti reikiamą padėtį. Būna, kad vaikas savo judesiais išsigąsta ir atsibunda. Tokiu atveju galite naudoti lengvą suvystymą. Aptemptos sauskelnės, ribojančios judesius – jau praeitis. Šiandien kūdikis turi daugiau laisvės net miegodamas.
Taip pat skaitykite
Tikriausiai neįmanoma rasti tėvų, kurie džiaugtųsi kūdikio miegu nuo pat pirmos jo gyvenimo dienos. Faktas yra tas, kad vaikų ir...
Šlapios sauskelnės
Kai kurie kūdikiai patogiai miega su šlapiomis sauskelnėmis, tačiau dauguma jų vis tiek reikalauja švarių ir sausų sąlygų. Kad tai padarytų, daugelis mamų, net ir bandydamos atitrūkti nuo specialių produktų, nakčiai vis tiek uždeda vystyklą kūdikiui, kad galėtų ramiai ir sveikai miegoti.
Neteisinga kasdienė rutina
Nuo antrojo gyvenimo mėnesio vaiką reikėtų pratinti prie režimo. Norėdami tai padaryti, patartina atsiriboti nuo intuityvaus maitinimo ir užmigimo ir vienu metu pradėti atlikti svarbiausias procedūras. Vakare kūdikis turi būti pabudęs, o naktį pakankamai pavargęs (bet ne pervargęs), kad galėtų kietai užmigti. Taip pat labai naudinga vakare prieš miegą atlikti tam tikras ritualines procedūras: maudytis, pasidaryti masažą, pasakoti pasakas, skaityti knygas. Šie veiksmai padės vaikui prisiderinti prie artėjančio užmigimo.
Sutrikęs miegas ir būdravimas sukels daug rūpesčių mamai ir padidins vaiko jaudrumą. Kuo daugiau laiko jis miega dieną, tuo mažiau miegos naktį. Negalite prie šito priprasti.
Emocinė perkrova
Neramaus miego priežastis gali būti per didelis susijaudinimas. Veikla dienos metu dienos – ženklas sveikas vaikas, tačiau arčiau miego šią veiklą reikėtų susilpninti arba bent jau stengtis jos neintensyvinti. Prieš einant miegoti, reikia kuo labiau nusiraminti ir nusiteikti artėjančiam užmigimui. Norėdami tai padaryti, turite neįtraukti aktyvių žaidimų, garsios muzikos ir išjungti televizorių, kuris sužadina nervų sistemą garsais ir ryškiu mirgėjimu.
Vaiko ligos
Dauguma pavojinga priežastis Neramų miegą gali sukelti įvairios ligos.
- Neretai pirmaisiais mėnesiais dėl nesubrendusios žarnyno mikrofloros mažylį kamuoja pilvo diegliai. Rodiklis – neramus elgesys ir pilvo pūtimas, kurį galima apčiuopti ranka. Norėdami tai padaryti, po valgio vaiką geriau laikyti vertikalioje padėtyje 15-20 minučių, kad jis ištrauktų oro perteklių. Geriausia kūdikio pilvuką dėti ant pilvo, ir jis jausis geriau.
- Peršalimas gali sukelti nerimas. Sloguojant kūdikis negali kvėpuoti per burną, todėl nuolat prabunda ir verkia. Būtina išvalyti nosį, kad vaikas galėtų normaliai kvėpuoti.
- Otitas taip pat sukelia skausmą ir kančią vaikams. Jei palietus ausį kūdikis pradeda verkti, greičiausiai priežastis yra ausies uždegimas. Tokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją.
- Padidėjusį spaudimą kaukolės viduje lydi stiprūs galvos skausmai. Su šia problema taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Jei jūsų kūdikio neramus ir nepakankamas miegas yra susijęs su kokiais nors sveikatos sutrikimais, turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistus. Laiku atlikta medicininė intervencija padės išvengti daugelio komplikacijų.
Pagal kokius simptomus galima nustatyti, kad vaikas nepakankamai miega?
Kartais tėvai per daug panikuoja ir dėl to, kad kūdikis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais dažnai prabunda, mano, kad kūdikio miegas yra nepilnas. Tačiau turėtumėte nerimauti, jei:
- Iš viso miegas yra mažiau nei 15 valandų per parą.
- Jis budi 5 valandas be pertraukos.
- Dažnai verkia, yra kaprizingas ir susijaudinęs.
- Po 10-15 minučių po užmigimo jis pradeda verkšlenti, po to pradeda rėkti.
- Po to ilgas budrumas negali užmigti net maitinant krūtimi.
Šie ženklai privers tėvus pasitikrinti, ar patogios vaiko miego sąlygos, ar neskauda pilvo, ar nėra kitų sveikatos problemų.
Miego trūkumo pasekmės
Nuovargis, atsirandantis dėl miego trūkumo, linkęs kauptis. Jei kūdikis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais blogai miega, atitinkamai aktyvaus organizmo vystymosi ir centrinės nervų sistemos formavimosi laikotarpiu, tai neigiamai veikia jo ateitį. psichinė būsena.
Paprastai tokie vaikai paauglystė per daug impulsyvus, linkęs į depresiją, pasyvus ir linkęs į staigius nuotaikų svyravimus. Be to, jie dažniau nei kiti yra nutukę ir atitrauktas dėmesys. Jei dėl kokios nors ligos kūdikis nepakankamai miega, jis gali tapti lėtinis.
Miego normalizavimo metodai
Norėdami padėti savo vaikui ramiai ir saldžiai užmigti, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:
- Reguliariai drėgnai valykite kambarį ir vėdinkite kambarį, ypač prieš einant miegoti.
- IN vasaros laikas vaikui reikia duoti vandens svarus vanduo kad jis mažiau ištroškęs.
- Aprūpinkite jį patogiais drabužiais.
- Neleiskite vaikui ilgam laikui padėkite šlapiose sauskelnėse, kad nesudirgintumėte odos.
- Pripratinkite kūdikį prie kasdienės rutinos kuo anksčiau.
- Prieš miegą venkite aktyvių žaidimų, ryškių šviesų ir garsių garsų, kad nuramintumėte kūdikį.
- Padarykite jam atpalaiduojantį masažą, praleiskite vakarą santykinėje tyloje.
Jei neramus miegas yra susijęs su kokia nors liga, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai padės ne tik normalizuoti tinkamą poilsį, bet ir užkirsti kelią lėtinių patologijų vystymuisi.
Miegas kūdikiui vaidina labai svarbų vaidmenį. Juk būtent sapne mažylis auga ir įgauna jėgų suprasti pasaulį. Tačiau, kaip ir suaugusieji, maži vaikai turi labai individualius poilsio poreikius. O kadangi jauni tėvai dar tik pradeda pažinti savo kūdikį, miego režimas dieną ir naktį (ne toks, kaip kaimyno kūdikis, kuris miega 12 valandų nepabudęs) kelia daug klausimų ir rūpesčių. Pažvelkime į naujagimių ir kūdikių miego ypatybes, taip pat išsiaiškinkime, kas slypi po fraze „vaikas blogai miega“.
Miego standartai nuo gimimo iki 5 metų
Tai įdomu. Europos somnologai, stebėję 10 000 tūkstančių skirtingų lyčių ir amžiaus žmonių, priėjo prie išvados, kad miego trukmė, be išoriniai veiksniai ir biologiniai ritmai, veikiami genetikos. Taigi, jei turite ABCC9 geną, žmogui Morfėjaus karalystėje reikia praleisti valanda daugiau laiko nei tam, kuris šio geno neturi.
Miego valandų skaičius kiekvienam vaikui yra individualus
Naujagimis miega 16–20 valandų per parą, pertraukdamas miegą pasitenkinimui fiziologiniai poreikiai ir pažinti supantį pasaulį. Su amžiumi pauzės tarp apsilankymų pas Morfėjaus valdas trumpėja, o sulaukęs 7 metų vaikas miega apie 12 valandų. Kaip jau išsiaiškinome, visi vaikai turi skirtingus poilsio poreikius, tačiau vis tiek galima nustatyti vidutinius rodiklius.
| Dienos miego kiekis pagal normas | Vaiko dienos miego norma valandomis | Vaiko budrumo normos valandomis | Vaiko nakties miego norma valandomis | Vaiko dienos miego poreikis valandomis |
| Amžius 1-3 sav | ||||
| Kūdikis nemiega pagal griežtą grafiką ir gali pabusti anksčiau arba vėliau nei tikėtasi. | 8-9 valandas | Apie 4 valandas | 10–12 val., atsibunda 3–4 kartus pavalgyti | 18-20 val |
| Amžius 1-2 mėn | ||||
| 4 dienos miegas ir 1 nakties miegas | Apie 8 valandas (2 kartus 2–3 valandas ir 2 kartus 30–45 minutes) | 4 valandos | 10 valandų su 2 pertraukomis | 18 valandų |
| Amžius 3-4 mėn | ||||
| 4 dienos miegas ir 1 nakties miegas | 6–7 valandos (2 kartus po 2–3 valandas ir 2 negilius miegus po 30–45 minutes) | 7 valanda | 10 valandų | 17-18 valandos |
| Amžius 5-6 mėn | ||||
| 3-4 dienų miegas | Sulaukus 5 mėnesių - 6 valandos (2 kartus po 2 valandas ir 1 kartą po 1–1,5 valandos), sulaukus 6 mėnesių - 5 valandas (2 kartus po 2,5 valandos) | 8-9 valandas | 10 valandų | 15-16 valandų |
| Amžius 7-9 mėn | ||||
| 2 miegas | 2 kartus po 2,5 val | 9–10 val | 10–11 val | 15 valandų |
| Amžius 10-12 mėn | ||||
| 2 miegas | 2 kartus po 2 valandas | 10 valandų | 10 valandų | |
| Amžius nuo 1 metų iki 1,5 metų | ||||
| 2 diena | 2 kartus po 1-1,5 val | 11 val | 10–11 val | 14 valandų |
| Amžius 1,5-2 metai | ||||
| 1 miegas | 2,5-3 valandos | 11 val | 10–11 val | 13 valandų |
| Amžius 2-3 metai | ||||
| 1 miegas | 2-2,5 valandos | 11 val | 10–11 val | 13 valandų |
| Amžius 3-5 metai | ||||
| 1 miegas | 2 valandos | 12 valandų | 10 valandų | 12 valandų |
Kada nerimauti?
Lentelėje pateikti duomenys yra apytiksliai, tačiau jei nukrypimai nuo normos yra 4–5 valandomis didesni arba mažesni, tai yra priežastis kreiptis į neurologą. Kitais atvejais priežasties galite ieškoti patys.
Dažnai valgo
Būna, kad mažylis dažnai pabunda pavalgyti. Šiuo atveju akivaizdi netinkamos mitybos problema. Jei vaikas įjungtas žindymas, gali tekti į racioną įtraukti mišinių arba persvarstyti mamos mitybą ir mitybos kokybę. Dirbtiniams girtuokliams problema išsprendžiama padidinus porciją. Bet kokiu atveju apie pastebėjimus turite informuoti savo pediatrą ir tik tada imtis veiksmų.
Neužmiega iš karto po maitinimo
Ar pastebėjote, kad jūsų kūdikis po maitinimo nemiega? Galbūt jis persivalgo, ir tai trukdo miegoti.
Priežastis blogas miegas gali būti alkis arba persivalgymas
Įsivaizduokite, kad po sočios ir gausios vakarienės esate paguldomas miegoti, o kaip pavyks užmigti? Tokiu atveju geriau sumažinti dozę. Tiesa, daugelis pediatrų gina nuomonę, kad žindomą kūdikį reikia palikti prie krūties tol, kol jis meta. Antagonistai įtikina jaunas mamas nelaikyti kūdikio prie krūties ilgiau nei 20 minučių, sako, kad jis jau sotus ir tiesiog pradės persivalgyti ar žaisti. Kad ir kokį požiūrį palaikytumėte, persvarstykite savo mitybą. Juk kai kuriuos maisto produktus sunkiai virškina net suaugusio žmogaus organizmas, o ką jau kalbėti apie kūdikį. Kūdikiai, kurie yra dirbtinis maitinimas, verta šiek tiek sumažinti mišinio porciją ir stebėti jo elgesį. Jei miego režimai neatsistato, tikriausiai yra kita priežastis.
Po maudynių nemiega
Dėl vandens procedūrų kūdikis taip pat gali nemiegoti. Kaip taisyklė, mažyliai mėgsta vandenį – jis jiems primena natūrali aplinkaįsčiose. Tad dėl tokių neigiamų maudynių padarinių greičiausiai kalti tėvai. Taigi, priežastys gali būti šios:
- per karštas/šaltas vanduo (optimali temperatūra yra 37 laipsniai, bet kai kuriems kūdikiams tai per karšta, o kai kuriems, atvirkščiai, per šalta) - sumažinkite/padidinkite temperatūrą 1–1,5 laipsnio ir pažiūrėkite į reakciją;
- ilgalaikis maudymas (daugelis suaugusiųjų mėgsta ilgai išbūti vandenyje ir a priori tai perkelia kūdikiui) - nepamirškite, kad kūdikis dar nėra nešvarus, kad vonioje būtų ilgai - 2-3 min. pakanka pirmųjų savaičių, iki metų padidiname iki 10 minučių;
- yra daug žiūrovų (rūpestingi seneliai, draugės ir merginų vaikai, žinoma, su geriausiais ketinimais, eina kartu su jumis į vonią, bet mažylis tokios pramogos nesupranta) - paverskite vakaro maudynę intymia procedūra.
Jei žiūrite televizorių, tikriausiai matėte daugybę reklaminių kūdikių maudymosi priemonių, kurių sudėtyje yra levandų, melisų, „sveiko miego ekstraktų“ ir kitų rinkodaros gudrybių. Tikėti jais ar ne, priklauso nuo jūsų, tačiau atminkite, kad kūdikio oda nėra laboratorinė medžiaga. Jei nuspręsite naudoti specialias maudymosi priemones, kreipkitės į savo pediatrą arba dermatologą.
Kodėl naujagimis blogai miega dieną ar naktį: miego sutrikimų priežastys ir problemos sprendimo būdai
Miego režimas yra vienas iš labiausiai svarbius elementus vaiko ir jo motinos sveikata. Ją reikia ugdyti nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių. Ir jei kažkas trukdo, tada problemą reikia nedelsiant išspręsti.
Gali būti daug priežasčių, kodėl kūdikis gali blogai miegoti.
Veiksnius, turinčius įtakos miego modeliams, kurie neatitinka tų, kurie aprašyti ankstesnėje pastraipoje, galima suskirstyti į dvi kategorijas:
- sukeltas fiziologinių priežasčių;
- provokuoja išoriniai veiksniai.
Pažvelkime į juos išsamiau, pateikdami pašalinimo instrukcijas.
Fiziologinės priežastys
Tai įdomu. Viena dažniausių priežasčių, kodėl kūdikis nemiega, yra dantų dygimas. Tėvų užduotis – palengvinti nemalonias apraiškas tepalais, kremais ir... apsišarvuoti kantrybe.
Diegliai
Kai mažylis rėkia ar valgo, jis praryja orą. Kaupia, tai sukelia skausmingi pojūčiai. Turite žinoti, kad diegliai dažniausiai atsiranda 3 vaiko gyvenimo savaitę ir praeina 3 mėnesius. Norėdami palengvinti simptomus, galite jį duoti savo mažyliui krapų vandens arba vaistus, skirtus dieglius malšinti. Pagalbą taip pat gali suteikti
- pakeisti kūdikio kūno padėtį;
- suteikti jam šilumą;
- dujų išleidimo vamzdžio išdėstymas;
- turintis klizmą.
Norėdami palengvinti pilvo dieglius, turite pakeisti kūdikio kūno padėtį
Tai įdomu. Atminkite, kad pilvo dieglių simptomai neapima vėmimo ir viduriavimo. Šias apraiškas gali sukelti rimti vaiko sveikatos sutrikimai. Todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Alkis
Pirmosiomis gyvenimo dienomis kūdikiai yra ypač jautrūs alkiui. Kitaip tariant, jei vaikas nori valgyti, jis niekada neužmigs. Tačiau iš karto po to, kai pajunta sotumą, nesant kitų dirginančių veiksnių, jis mielai užmigs.
Diskomfortas
Jei sauskelnė pilna, kūdikis šlapias, tai nebekelia nuotaikos miegui. Ir jei taip pat atsirado vystyklų bėrimas, tada nėra laiko maloniam miegui. Pasak daktaro Komarovskio, geras vystyklas nėra taisyklė, tai reikalavimas, kuris užtikrina sveikas miegas ir puikios minkštųjų, apetitą keliančių kūdikio kūno dalių odos būklės. Būtinai laiku pakeiskite sauskelnes ir stebėkite savo odos būklę naudodami specialiomis priemonėmis: kremai, pudros. Švarus ir sausas mažylis miegos ramiai.
Ligos
Biologinio ritmo sutrikimas
Arba vaikas tiesiog supainiojo dieną su naktimi.
Kūdikis dar nesukūrė biologinio laikrodžio, todėl dieną gali supainioti su naktimi
Gana dažna miego sutrikimų priežastis. Tačiau čia nėra nieko blogo: kūdikis tiesiog dar nesukūrė savo biologinio laikrodžio. Tiesa, priežastis gali būti ir tėvai, kurie per ilgai užsibuvo su svečiais, išdaigą mažylį nakčiai ar buvo per pavargę žiūrėti įdomus filmas. Norėdami išspręsti problemą, visi šeimos nariai turės dėti pastangas:
- vaikščioti su vaikučiu grynas oras(Dr. Komarovsky tvirtina, kad grynas oras sveikam kūdikio miegui negali būti pakeistas niekuo);
- žaisti ir guldyti kūdikį laikantis tinkamo režimo;
- laikykitės „30 minučių triuko“ (jei maloniai ir švelniai pažadinsite vaiką 30 minučių anksčiau nei laikas, kada jis turėtų pabusti, tada jis norės užmigti šiomis 30 minučių anksčiau – taip rutina pamažu išsilygins ).
Išoriniai veiksniai
Temperatūros sąlygų nesilaikymas
Jei vaikui karšta ar šalta, jis nemiegos. Optimali temperatūra patalpoje turi būti nuo 18 iki 22 laipsnių, o drėgmės lygis – ne žemesnis kaip 60%. Taip pat naudinga prieš miegą gerai išvėdinti kambarį, kad būtų užtikrintas sveikas mikroklimatas.
Per didelis susijaudinimas
Sunku užmigdyti vaiką, kai jis žaidžia, ir net Morfėjus negali garantuoti, kad jis miegos reikiamą valandų skaičių.
Jokių aktyvių žaidimų prieš miegą – ši taisyklė turėtų galioti bet kokio amžiaus vaikui. Turite ramiai ir tyliai paguldyti savo mažylį. Tuo pačiu metu kambaryje neturėtų būti niekas, išskyrus mamą ir kūdikį. Vienintelė išimtis yra tėčiui.
Stresas
Mama ir kūdikis yra glaudžiai susiję. Bet kokia moters patirtis turi įtakos vaiko sveikatai. Taigi venkite neigiamų emocijų, neleiskite sau nusiminti, ir jūsų mažylis miegos daug ramiau ir geriau.
Tai įdomu. Gydytojas Komarovskis pataria visoms mamoms ir tėčiams: „Daugiau už viską pasaulyje – daugiau maisto ir gėrimų, daugiau miego ir grynas oras – vaikui reikia sveiko, pailsėjusio ir mylintis draugas draugo mama ir tėtis“.
Žinomas pediatras Jevgenijus Komarovskis teigia, kad vaiko miego grafikas turėtų būti patogus tėvams. Ir visai nesvarbu ar tai bus nuo 21.00 iki 05.00, ar nuo 23.00 iki 07.00! Svarbu griežtai laikytis šio režimo.
Miegas gryname ore yra puikus sprendimas normalizuoti savo kasdienybę
1 patarimas
Visų pirma, reikia išanalizuoti šėrimo režimą. Kūdikis neturėtų būti alkanas.
2 patarimas
Svajonė turi tapti sąlyginis refleksas. O tai palengvina ypatingo, tik tavo, ritualo laikymasis. Pavyzdžiui, vaikščiojimas, valgymas, maudymasis, pasaka prieš miegą ir miegas. Be to, maudymas šiuo atžvilgiu vaidina svarbų vaidmenį. Jis turėtų būti vėsiame vandenyje, didelėje vonioje. Prieš higienos procedūros Naudinga atlikti atpalaiduojantį masažą, o vėliau aprengti kūdikį patogiais šiltais drabužėliais.
3 patarimas
Stebėkite vaiko būklę ir, atsiradus menkiausiam nuovargio ženklui, paguldykite jį į lovą. Jei praleidote akimirką, tada, pažaidus, paguldyti kūdikį bus sudėtinga užduotis.
4 patarimas
Nebijokite pabusti! Jei vaikui 6 mėn paros norma 15-16 val., dieną miega 9 valandas, tada nakties poilsiui liks 6-7 valandos - ir nereikės tikėtis ilgo, kieto miego. Taigi pabandykite laikytis dienos miego, kad užtikrintumėte gerą nakties miegą.
5 patarimas
Palaikykite kambarį švarų ir temperatūros sąlygos joje. Užtikrinkite komfortą patogiais drabužiais, kuriuose nebus nei karšta, nei šalta, taip pat minkštais, kūdikiams skalbtais ir gerai išskalautais milteliais, Patalynė. Kalbant apie pastarąjį, daktaras Komarovsky šį reikalavimą papildo taip: tankus ir lygus čiužinys (kad kūdikio kūnas nenusmuktų) ir pagalvė tik po 2 metų (dydis 60 x 60 cm, storis lygus čiužinio pločiui). kūdikio petį).
6 patarimas
Tinkama kompanija. Vaikas iki 1 metų turėtų miegoti lovytėje tėvų kambaryje, nuo 1 metų – lovytėje vaikų kambaryje. Ir nakvoti tėvų lova neturi nieko bendra su sveiku miegu.
Vaizdo įrašas. kaip pagerinti kūdikio ir tėvų miegą – gydytojo Komarovskio rekomendacijos
Aukštasis filologinis išsilavinimas, 11 metų anglų ir rusų kalbų mokymo patirtis, meilė vaikams ir objektyvus požiūris į modernumą – tai kertiniai mano 31 metų gyvenimo bruožai. Stiprybės: atsakingumas, noras išmokti naujų dalykų ir savęs tobulinimas.
Kiekvieno mažylio poilsio poreikis yra individualus: vienas didžiąją dienos dalį praleidžia miegodamas, kitas – labai prastai. Jei mažylis jaučiasi gerai, nėra kaprizingas, jo niekas netrukdo, tėvams nerimauti neturėtų būti pagrindo. Tačiau būna ir taip, kad kūdikis dieną visai nemiega, verkdamas ir nebūdamas aktyvus. Toks elgesys gali reikšti tam tikras kūno problemas.
Kiek miego turėtų miegoti naujagimiai ir vaikai pirmaisiais gyvenimo metais?
Tinkamas miegas kūdikiams yra labai svarbus. Jei suaugusiam žmogui reikia tik nakties poilsio, tai kūdikis turėtų miegoti ir dieną, ir naktį. Daugelio psichologų nuomone, dienos miegas visų pirma būtinas kūdikio psichinei sveikatai.
Kad tėvai suprastų, ar jų kūdikis pakankamai miega, jie turi žinoti vidutinis kursas miego laikas, kuris priklauso nuo amžiaus. Nereikėtų to nepastebėti, nes kam gerai pvz vieno mėnesio kūdikis, per daug šešių mėnesių vaikui.
Vaikų iki vienerių metų miego trukmė:
| Amžius, mėnesiai | Bendras dienos miego laikas, valandos. | Snaudimo laikotarpių skaičius | Nakties miego trukmė, valandos. | Bendras miego laikas, valandos. |
| 1–2 | 4 | 6–7 | 8–10 | 15–17 |
| 3–4 | 3–4 | 5–6 | 10–11 | 15–16 |
| 5–6 | 2–3 | 3–4 | 10–11 | 14–15 |
| 7–8 | 2 | 3–4 | 10–11 | 13–15 |
| 9–11 | 2 | 2–3 | 11–12 | 13–14 |
| 12 | 1–2 | 2–3 | 11–12 | 13 |
Žinoma, lentelėje pateikti rodikliai yra statistiniai vidurkiai ir kiekvienu atskiru atveju galimi nukrypimai tiek į viršų, tiek į žemyn. Kaip sako garsus gydytojas Komarovskis, kūdikis niekam nėra skolingas ir gali miegoti kiek nori.
Kodėl kūdikis nemiega?
Kūdikio temperamentas susiformuoja dar įsčiose. Galbūt kūdikis negali nusiraminti ir užmigti, nes nenori ilsėtis, jam daug labiau įdomu tyrinėti supančią erdvę. Tokiu atveju kūdikis dažniausiai gerai ir kietai miega naktį, bet ne dieną. Tačiau yra ir kitų šios būklės priežasčių, į kurias tėvai tikrai turėtų atkreipti dėmesį.
Išorinės priežastys
Šiuos veiksnius lemia ne vaiko sveikata ir būklė, jie priklauso nuo sąlygų aplinką, kurios dažnai yra nepalankios kūdikiui. Paprastai jie nekelia pavojaus kūdikio sveikatai, tačiau gali neigiamai paveikti jo savijautą ir psichinę būklę. Tėvai turi galią pakeisti situaciją į gerąją pusę, tereikia tiksliai nustatyti priežastį.
Temperatūra ir drėgmė patalpoje
Jei mikroklimatas vaiko kambaryje neatitinka standartų, reikia imtis priemonių situacijai ištaisyti. Sausas oras, drėgmė, per karšta ar šalta – kūdikis negali užmigti, kai jam nepatogu.
Aktyvūs rankų ir kojų judesiai, taip pat čiaudulys parodys, kad kūdikiui šalta. Rožiniai skruostai ir pakilusi temperatūra kūnas – ženklai, rodantys, kad kūdikiui karšta. Vaikų miegamajame būtina palaikyti optimalus režimas: oro temperatūra turi būti nuo +17 iki +23 laipsnių, o drėgmės lygis – 50–70%.
Ryškios šviesos arba stiprūs garsai
Ramybei ir geras miegas Kūdikiui reikia patogios aplinkos. Trukdo pro langą sklindantys akinantys saulės spinduliai arba ryškus dirbtinis apšvietimas geras poilsis. Taip pat visu garsu veikiantis televizorius, muzika, garsūs pokalbiai ar riksmai, šunų lojimas, už lango lekiančios mašinos ir kiti atšiaurūs garsai neprisideda prie gero miego.
Šlapias sauskelnes, nepatogūs drabužiai
Oda Naujagimiai yra labai švelnūs ir jautrūs, todėl net menkiausi nepatogumai sukelia daug problemų kūdikiui. Aptempti rūbai, aptemptos elastinės juostos, įtemptos siūlės, besitrinantys raišteliai neleis vaikui atsipalaiduoti ir ramiai užmigti. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į lengvus drabužius, pagamintus iš kvėpuojančių natūralių medžiagų, taip pat erdvų kirpimą ir minimalų siūlių skaičių.
Drėgnos sauskelnės ir sauskelnės neleis kūdikiui ramiai miegoti. Yra kantrių vaikų, bet dauguma, jei jaučia diskomfortą, tikrai apie tai praneš suaugusiems.
Kūdikių problemos
Dažnai neramų kūdikio elgesį ir nenorą užmigti lemia fizinės ar emociniai sutrikimai. Mėnesio kūdikių kūnas yra ypač pažeidžiamas, nes po gimimo jis patiria didelių išbandymų ir perkrovų. Daug fiziologinės sistemos pasikeisti ir prisitaikyti prie naujų sąlygų. Vaiko psichika taip pat dar nėra pakankamai stabili.
Diegliai kankina
Žarnyno diegliai yra dažniausia kūdikių miego sutrikimų priežastis. Mažame kūne Virškinimo sistema o mikroflora dar nėra pilnai susiformavusi, šis procesas trunka dvejus metus nuo kūdikio gimimo. Kol žarnynas bus apgyvendintas naudingų bakterijų, maisto virškinimas bus nepakankamas, todėl kūdikio skrandyje susidarys dujos.
Diegliai ne tik sukelia diskomfortą, bet dažnai juos lydi stiprus skausmas, dėl ko kūdikis negali miegoti visą dieną. Galite jam padėti su plaučių pagalba masažas, taip pat kaitinimo pagalvėlės ar šiltos sauskelnės uždėjimas ant pilvuko. Puikus būdas išvengti problemos – po maitinimo 10 minučių palaikyti kūdikį vertikalioje padėtyje (stulpelyje) – taip iš stemplės bus pašalintas visas oras. Be to, maitinanti motina turėtų persvarstyti savo mitybą, pašalindama iš jos visus maisto produktus, kurie sukelia padidėjusį dujų susidarymą.
Noriu valgyti ar gerti
Per riebus ar per saldus mamos pienas gali sukelti kūdikio troškulį. Ne visi tėvai duoda savo kūdikius atsigerti, tačiau jei naujagimis jau buvo duotas vandens, verta tai daryti reguliariai, kitaip troškulys ir burnos džiūvimas taps nerimo ir miego trūkumo priežastimis.
Panašiai ant vaikų kūnas bado aktai. Tai gali sukelti kelios priežastys:
Noriu jo rankose
Po gimimo kūdikis patiria pirmąjį stiprų emocinį sukrėtimą, nes aplink jį tiek daug naujų ir nežinomų dalykų, visiškai kitokios sąlygos. Šiuo laikotarpiu kūdikiui ypač skubiai reikia priežiūros ir meilės. Būtent artumo su mama poreikis tampa priežastimi vieno mėnesio kūdikis nemiega visą dieną, verkia ir yra kaprizingas.
Šiuo metu turėtumėte pamiršti visus savo reikalus, paimti kūdikį ant rankų arba atsigulti šalia jo. Taip pat yra toks nuostabus prietaisas kaip stropas. Jo dėka mažylis galės jaustis ramus, o mama turės laisvas rankas einamiesiems buities darbams atlikti. Artumo jausmas su artimiausiu žmogumi leis mažyliui atsipalaiduoti ir ramiai užmigti.
Nemiega, bet jaučiasi gerai ir neverkia
Tėvai dažnai turi didelių lūkesčių. Jauna mama, išklausiusi daug patarimų ir perskaičiusi forumus, tikisi, kad jos mažylis miegos tiek, kiek turėtų. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienas mažylis yra individualus, o visi skaičiai yra vidutiniai. Nereikia orientuotis į kaimyno ar giminaičio vaiką, gali būti, kad jūsų mažylis nuo gimimo ir dėl savo temperamento yra aktyvesnis ir neramesnis. Dėl šios priežasties paaiškėja, kad dieną kūdikis sunkiai užmiega, bet naktį miega gerai.
Yra keletas kitų įprastų priežasčių, kodėl kūdikis ilgą laiką nemiega per dieną:
- Motinos dietos ypatybės. Moteris geria didelius kiekius kavos ir tonizuojančių gėrimų, nuo kurių poveikio nukenčia ne tik jos organizmas, bet ir naujagimio nervų sistema, todėl jam sunku užmigti.
- Kūdikis per daug susijaudinęs. Dažnas peizažo keitimas, nauja aplinka, įspūdžių ir emocijų perteklius – visa tai veikia vaiko nervų sistemą, o kūdikis prastai miega dienos metu.
- Augimo procesas. Daugeliui tėvų jų pačių vaikas auga nepastebėtas ir tiesiog nespėja sekti visų vykstančių pokyčių. Pavyzdžiui, būdravimo laikotarpis, būdingas pirmai savaitei po gimimo, iki pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigos greitai pailgėja nuo 20 minučių iki daugiau nei 2 kartų. Dėl to suaugusiems atrodo, kad mažylis miega labai mažai, bet iš tiesų vaikų miegas visai atitinka normas.
Kada dienos miego trūkumas yra ligos požymis?
Kai kuriais atvejais gali pasireikšti dienos nemiga pavojaus signalas, rodantis bet kokios kūdikio ligos buvimą. Dažnai nepatyrę tėvai, nežinodami akivaizdžių požymių, negali atskirti normalaus nuo patologijos.
Šie požymiai rodo sveikatos sutrikimus:
- kūdikis nuolat kaprizingas, rėkia, verkia ar net pykčio priepuolius;
- kūdikiui ištinka traukuliai arba staigus sustojimas kvėpavimas miego metu;
- kūdikis valgo prastai ir mažai, pradėjo kristi svoris;
- 4 valandas ar ilgiau kūdikiui nereikia miegoti ar snūsti;
- kūdikis tapo labai irzlus ir nervingas;
- kūdikis turi akivaizdžių ženklų negalavimai: karščiavimas, vangumas, sloga, švokštimas, kosulys.
Ignoruoti panašūs simptomai Jei tai neįmanoma, kreipkitės į vietinį pediatrą. Tik specialistas gali atlikti reikiamą diagnostiką, diagnozuoti tiksli diagnozė ir atsakyti į klausimą, kodėl vaikas nemiega dieną.
Dauguma bendrų priežasčių Priežastys, kodėl vaikas nemiega per dieną, yra šios:
Jei vieno mėnesio kūdikis nemiega dieną arba vyresnis kūdikis reguliariai nemiega pakankamai, gali atsirasti rimtų problemų, nes būtent poilsio laikotarpiu gaminasi augimo hormonas ir gerėja smegenų nerviniai ryšiai. Rūpestingi tėvai turėtų atidžiai stebėti bet kokius kūdikio elgesio pokyčius ir, atsiradus nerimą keliantiems simptomams, nedelsiant skambinti.
Jaunos mamos lėkštėje visada daug. Ne veltui sakoma, kad kai šeimą papildo naujas papildymas, jie nori Labos nakties, nes kūdikiai retai leidžia tėvams miegoti. O kai gimęs kūdikis visą dieną prastai miega ir neleidžia jam ilsėtis naktį, tada mama neturi laiko nei atlikti buities darbų, nei skirti dėmesio vyrui, nei iš tikrųjų susitvarkyti. Kodėl kūdikis gali neramiai ir negiliai miegoti? Kiek laiko kūdikiai paprastai miega ir kaip galite normalizuoti jų miego įpročius?
Kūdikių miego trukmė
Neretai net gimdymo namuose jaunos mamos klausia pediatrų, kiek kūdikis gali miegoti per dieną?
Pirmuosius tris mėnesius naujagimis miega apie 18-20 valandų. Kiekvienas organizmas yra individualus, o vaikų miego laikas svyruoja nuo 16 iki 20 valandų. Peržiūrėkite naujagimių miego modelius pagal mėnesį.
Kol nesusidaręs dienos režimas, šios valandos tolygiai paskirstomos visai dienai. Tačiau daug kas priklauso nuo kūdikio savijautos ir temperamento. Temperamentas ir biologinis ritmas nusistovi gimdoje. Nėštumo metu moteris turi laikytis teisingas režimas dieną. Užmigti prieš vidurnaktį ir pabusti ryte, ne vidurdienį. Juk kūdikis jau formuoja įpročius, o gimęs jis ves gyvenimo ritmą taip pat, kaip ir jo mama.
Jei ką tik gimęs kūdikis jaučiasi gerai, jo nereikėtų trikdyti skausmingi simptomai(diegliai, sloga, intrakranijinis spaudimas), tada jis gali ramiai miegoti kelias valandas. Tada ateis pabudimo valanda, kurią vėl pakeis miegas. Kūdikis gali labai kietai miegoti nepabusdamas net ir atėjęs Kitą kartą maitinimas.
Kai vaikas miega daugiau nei penkias valandas - tai yra nerimą keliantis simptomas nervų sutrikimai ir kitos ligos. Geriau pasikonsultuoti su pediatru.
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais sveikas miegas kompensuoja maisto trūkumą. Jei miegas ribojamas iki keturių valandų, naujagimio žadinti nereikia. Pabudęs jis sočiai pavalgys ir bus puikios nuotaikos.
Pasitaiko, kad naujagimis prastai miega naktį ir dieną. Turite į tai atkreipti dėmesį, kaip ir per ilgai miegoti. Svarbiausia yra nustatyti priežastį ir pabandyti ją pašalinti.
Vaikų prasto miego priežastys
Naujagimio miego gyliui ir trukmei įtakos turi daug veiksnių. Vargu ar jis miegos, kai sauskelnė teka, sauskelnės susiraukšlėjusios po gležna nugara, o kitame kambaryje garsiai kalama.
Kūdikio miegas vyksta dviem etapais:
- greita (paviršutiniška) fazė;
- giliai.
Prasideda, kai užmiegate greita fazė. Jei kūdikis anksčiau buvo sūpuojamas ant rankų ir buvo bandomas perkelti į lovelę, kai tik užmerkė akis, greičiausiai jis drebės, pabus ir pradės verkti. O jei nešiosite ir sūpuosite šiek tiek ilgiau, prasidės gili fazė. Kūnas, rankos ir kojos atsipalaiduos. Tada galite saugiai paguldyti jį į lovą ir netgi apversti ant šono.
Blogas miegas, kai gilioji fazė nepasireiškia arba vyksta ilgą laiką, gali būti dėl kelių priežasčių.
Žarnyno diegliai
Maitindamas nuo trečios gyvenimo savaitės, kūdikis gali nuryti orą, sukeldamas skausmingus pilvo dieglius. Todėl svarbu prieš valgant naujagimį paguldyti ant pilvuko, po kiekvieno maitinimo pakelti ir paglostyti nugarą, kad galėtų raugti. Diegliai kūdikius erzina 3-4 mėnesius, vėliau, jei nėra patologijų, šis reiškinys praeina.
Ant kūdikio pilvuko galite uždėti šiltą vystyklą ar šildomąjį įklotą, masažuoti pagal laikrodžio rodyklę, o jei dujų susidarymas stiprus, naudokite dujų išleidimo vamzdelį. Galite sėkmingai įveikti bėdas krapų vandens. Jį galima įsigyti vaistinėje arba paruošti namuose iš krapų sėklų.
Nestabilus dienos ir nakties režimas
Kai naujagimis vaikšto, žaidžia ir budi naktį, o dieną kietai miega, tai reiškia, kad jo biologinis laikrodis nėra tinkamai išsivystęs. Turime jį supažindinti su įprasta kasdienybe, dažniau vaikščioti lauke, užsiimti gimnastika ir lengvas masažas. Vakare reikalingos vonios su raminančiomis žolelėmis ir eiti miegoti tuo pačiu metu. Tėvams reikės įdėti daug pastangų ir kantrybės, kol vaiko miegas normalizuosis.
Neigiami išoriniai veiksniai
Veiksniai, turintys įtakos naujagimio miegui, yra šie:
- Psichologinė atmosfera. Po gimdymo moterys jaučiasi prislėgtos, irzlios, nerimastingos ir nervingos. Šeimoje gali kilti ginčų, netikėtų komplikacijų, stresinės situacijos. Iš pažiūros mažas, nieko nesuprantantis vaikas jautriai reaguoja į visus neigiamus savo tėvų gyvenimo aspektus, o tai neigiamai veikia jo miegą. Po visko emocinis ryšys motinos ir vaiko per šį laikotarpį yra itin didelis.
- Drėgnos sauskelnės arba perpildytos sauskelnės naujagimiui sukelia diskomfortą, vystyklų bėrimą, perštėjimą ir bėrimus ant naujagimio odos. Dėl to kūdikis jaučiasi nepatogiai. Sausas dugnas, suteptas aukštos kokybės kūdikių kremais ar tepalais, yra raktas į tvirtą kūdikio miegą. Drabužius svarbu rinktis pagal sezoną, nepervynioti kūdikio, o esant karštam orui palikti jį plonais medvilniniais rūbeliais, miegant uždengti plonu vystyklu.
- Per didelis susijaudinimas, pervargimas, stiprus jaudulys, stiprios emocijos, nauji žmonės, garsi muzika veikia vaiko miegą. Kol mažylis nepaaugs ir nesustiprės, svečių geriau nepriimti. Vakare patartina pritemdyti ryškias šviesas, užtikrinti ramybę ir tylą, kad jokie rūpesčiai netrukdytų mažyliui valgyti ir ramiai užmigti.
- Troškulys. Kūdikiai blogai miega ir jaučia troškulį. Nuo jo žindomą kūdikį išgelbės mamos priešpienis, o dirbtinius – buteliukas vandens.
Kambario temperatūra
Temperatūra ir oro gaivumas tiesiogiai veikia naujagimio miegą. Karštyje ir tvankume prastai miega bet kuris žmogus, jau nekalbant apie kūdikius. Geriausia temperatūra vaikų kambaryje 18-22 laipsniai, drėgmė – 60 %. Jei prieš miegą atidarysite langą ir vėdinsite kambarį 15 minučių, vaikas užmigs greičiau ir giliau. Žiemą pilnai ventiliacijai pakanka 10 minučių.
Ligos ir prastas miegas
Jei neįtraukiami išoriniai dirgikliai, o kūdikis blogai miega ir dažnai yra kaprizingas, tai reiškia, kad jis serga.
Jei naujagimis yra kaprizingas, prastai miega naktį ir dieną, nenoriai valgo, krenta svoris, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Jis paskirs tyrimą, nustatys teisingą diagnozę ir nustatys gydymo kursą. Savarankiškas gydymas tokiais atvejais yra draudžiamas. Galite pabloginti situaciją, sukelti ligą, kuri sukels rimtų komplikacijų.
Kaip užmigdyti kūdikį
Nereikia jaudintis, jei be matomos priežastys Naktimis kūdikis blogai miega. Iki trejų metų vaikai kelis kartus per naktį pabunda ir užmiega. Tai yra gerai.
Mama turi padėti savo vaikui normalizuoti miegą:
- Sotumas
Alkis dažnai sukelia miego sutrikimus su dažni pabudimai. Žindant svarbiausiais laikomi maitinimai nuo 3 iki 8 val. Tada gaminamas hormonas prolaktinas, atsakingas už pieno gamybą. Naktį dažniau dėdama kūdikį prie krūties, mamytė galės jį aprūpinti pakankamas kiekis pieno per dieną.
- Nuolatinis režimas
Nustatyti miegoti. Kiekvieną dieną reikia elgtis taip pat tuo pačiu metu. Iš pradžių pasivaikščiojimas, vėliau maudynės, maitinimas ir supimas ramioje aplinkoje. Kūdikis greitai pripras prie šio režimo ir greitai pradės elgtis, jei mama nesilaikys grafiko. >> Ką daryti, jei vaikas painioja dieną su naktimi
- Venkite per didelio darbo
Kai tik gimęs kūdikis yra pavargęs, jis gali užmigti, jei yra sūpuojamas ir maitinamas. Tačiau kartais tėvai leisdavo jam pasivaikščioti. Nervų sistema kūdikis per daug susijaudina, kūdikis pradeda leisti laiką, žaisti ir aktyviai tyrinėti pasaulį. Po to jį bus sunku užmigdyti, o miegas nebus kietas.
- Sukurkite patogumus
Be specialaus poreikio, mažyliui užmiegant nereikia įjungti ryškaus apšvietimo kambaryje, kelti triukšmo ar belstis. Tyla, mamos buvimas, jos šiluma, kvapas, krūtys su pienu – idealios sąlygos užmigti ir ramiam miegui naujagimiams. Miegojimas kartu Su kūdikis nepriimtina daugeliui šeimų ir gydytojų. Čia pasirinkimas priklauso nuo tėvų. Tokiu atveju kūdikio lovelę patartina pastatyti arti tėvų lovos.
Galite dainuoti lopšinę, sūpuoti kūdikį arba sėdėti šalia jo, jei užmigsite nelaikomas. Jei mažylį reikia migdyti dieną, langus galite užtamsinti žaliuzėmis ar užuolaidomis. Pusiau tamsoje kūdikis greičiau užmigs.
Kai kūdikis pradeda atsibusti, nereikia iš karto veržtis į lovelę. Gimęs kūdikis gali kelias minutes pagulėti ir vėl užmigti. O darydama staigius judesius, liesdama, bandydama pakelti ir pasūpuoti miegoti, mamytė pagaliau jį pažadins, išsklaidydama miegą.
7 saugaus ir ramaus kūdikio miego paslaptys
Įkeliama...