Hva er bedre å være amming. Middagen er servert! Laktasjonsstimuleringsmetoder for full fôring baby

Raising amming i 3 dager

Hvis det ser ut til deg morsmelk Hver dag blir det mindre, ikke skynd deg å oversette barnet på de tilpassede blandingene. Bedre ta tiltak for å øke mengden melk.

Laktasjon har en syklisk karakter, og hver 1,5-2 måneder reduseres melken. Den første slike krisen er den vanskeligste. Når du overvinne det, kan ingenting forstyrre barnets fulle feber. Juster deg selv til langvarig amming. Tross alt, nå vet du hva slags lykke!

Produkter for å øke laktasjonen

Analyser kostholdet ditt. Nursing mom har ikke nødvendigvis to ganger mer enn vanlig. Bare hver dag på bordet ditt bør det være 200 g proteinprodukter (for eksempel kalvekjøtt, fugler eller fisk), 250 g melk eller kefir, 100-150 g hytteost, 20-30 g solid ost.

Drikk minst 2 liter væske per dag (det er supper her). 2-3 ganger om dagen, gjør deg selv en gulrotdrink, hvis barnet ikke har allergier på komponentene.
3-4 ss. Fint revet gulrøtter helles melkeglasset og straks drikker umiddelbart. All drikking bør være veldig varm, nesten varmt.

Hyppige feedings bidrar til å øke amming

Mate barnet i nær kontakt. Berør huden til hverandre, se babyen i øyet. Den ømhet og kjærlighet du opplever din baby, vil hjelpe deg med å gjenopprette den optimale mengden melk. Påfør barnet til brystet så ofte som mulig - fordi etterspørselen gir et tilbud!

Kontroll hvis babyen er riktig innstilt. Hold det slik at han foreslo brystet hans. Underløft Barnet skal være litt vendte utover, og over toppen - del av området er synlig.

Terapeutisk bad for å øke amming

Før sengetid, gjør et brystbad. den effektivt verktøy Å øke amming.
Hell i en stor bolle varmt vann, Legg det på bordet. Bli nær bollen så nær som mulig og slipp av brystet. Hell regelmessig varmt vann. Varigheten av badet er 15 minutter. Etter badet, tørk brystet, legg på bomullslinn og ullvest. Ikke stå opp til brystet! Eller umiddelbart gå til sengs, dekk brystet med et teppe.

Kontrastdusj for å øke amming

Om morgenen og ta kald og varm dusj. Direkte trickles på brystet og gjør lys massasje med urviseren. Slå deretter og erstatt ryggen i bladområdet.

Hvile og gå øke amming

Legg ned for et par dager alle saker i huset. Gå til sengs med babyen. Som mulig, gå på frisk luft.

Gymnastikk for å øke laktasjonen

Utføre spesielle øvelser For brystmuskler. De vil ikke bare øke mengden melk, men også for å bevare attraktive former.

Massasje for å øke melk

Masser brystet i 2-3 minutter med ricinusolje. Smør dine palmer rikelig. Sett deretter venstre hånd under brystet, og høyre - på brystet. Samtidig gjør bevegelser med hendene med klokken, noe som gni oljen. Berøring bør være lett å ikke forårsake ubehag, og oljen skal ikke falle på brystvorten og området.

Vel, hvis en erfaren masseur vil gjøre deg til en ryggmassasje i området brystavdeling ryggrad. Bare ikke glem å advare ham om at du er ammende mamma - nå må du unngå sterk innvirkning på brystmuskler.

Herbal DECOCTION RAGINGS

I hvert tilfelle vil bare ett gress effektivt hjelpe. For eksempel, gjør en anis selv (1 teskje på et glass vann) og ta hver time til ¼ kopp. Etter en halv dag må du føle deg minst en liten økning i melk (hvis det er "ditt" gress). I dette tilfellet, ikke slutte å drikke avkok, men fortsett å ta det på et glass glass før hver fôring i varm form i 3 dager.

Men hvis den første dagen ingen endringer gjorde, se etter et annet gress.
Herb anbefales for å øke amming kan deles inn i tre grupper:
Jeg gruppe- Anis, Fennikel, Tsmin, Dill hjelper hvis mor har et fordøyelsesproblem.

JEG. Jeg gruppe - Mint, Oregano, Melissa er nyttig for nervøs overbelastning mamma.

III GROUP. - Nettle anbefales for lavt blod, lavt hemoglobin, fysisk utmattelse Moms.

Positive følelser Fremmer å øke laktasjonen

Vær forsiktig hva du spesielt gjør. Husk hvor lenge du ikke satte deg ned for å strikke eller for boken. Mens babyen sover eller går med en bestemor, lytter du til en hyggelig musikk, dans med din elskede.

Positive følelser vil bidra til å øke laktasjonen. Kommunisere med en vellykket sykepleie mamma eller ammende konsulent. Fest litt innsats og hold det som naturen ga deg.

Brystøvelser for å øke amming

La deg ikke skremme kortsiktig reduksjon alt i alt Morsmelk. Vi inviterer deg til å dra nytte av en unik strategi. Du takler virkelig et problem i tre dager! Det viktigste er å oppfylle alle anbefalingene omfattende og tro at i din makt for å lykkes.

Øvelser for amming
Hendene bøyes i albuene på brystnivået, håndflatene forbinder, og fingrene peker opp. På bekostning av 1-2 trykker du sterkt på hverandres håndflaten, på bekostning av 3-4 slapp av dem uten å endre hendenees posisjon.

Kjør på alle fire, løft hodet opp. I denne posisjonen, flytt rundt leiligheten. Du vil oppnå en stor effekt hvis du fjerner bhen under gymnastikken.

Rette hender er på sidene, så knuses foran deg og straks spredt. Med hver mamma løfter du dem alle høyere. På bekostning av 10 krysset hendene over hodet ditt. Gradvis tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Hundrevis av mødre av nyfødte barn før eller senere tenker på hvordan man øker laktasjonen. Tross alt er det ingen hemmelighet at brystmelk å mate babyer passer for det beste, spesielt i de første månedene av livet. De fleste av de bevisste momsene søker å mate sine syke så snart som mulig, men til tross for alt kommer dagen når melk gradvis reduseres, og barnet som er vant eller trenger amming, blir rastløs og lunefull.

Fra denne artikkelen lærer du:

For en start er det nødvendig å roe seg og ikke falle i panikk, og overfører barnet til de tilpassede blandingene, som i lagrer et stort utvalg, fordi risikoen for raving brystmelk bare vil øke til tider. Og til tross for det brede spekteret av tilpassede blandinger, sammenligner ikke en av dem for fordelene sine ikke med morsmelk, for ikke å nevne allergiske reaksjoner som tilpassede blandinger ofte kan ringe. Bare kvinners morsmelk inneholder stoffer, så viktig for full utvikling av barnets vekst, for utviklingen av en hjerne, for å danne nervesystemet. Og det er morsmelk som skaper et solid fundament for immunitet mot en baby.

Til notatet: Fra 6 måneder i synsfeltet faller pappa og forbindelsen med mor begynner å svekke, og et sted fra 12 måneder begynner barnet å la foreldrene sine.

Hvorfor faller amming av brystmelk?

I kvinners kropp Av en rekke grunner på grunn av hormonelle lidelser Hygogalaktiet oppstår - dette er når brystkjertlene reduserer produksjonen av melk, og det er ekstremt sjeldent, oftest for nedgangen i amming, påvirkes andre grunner til å eliminere.

Den første er psykologisk beredskap Fôring av babybryst, med andre ord, en kvinne av en rekke grunner, nekter selv å mate barnet med bryster.

Den andre er sjeldne babyfôring med bryster, når en ammende mor skiller seg ut av liten melk og leger anbefaler at barnet angre. Oftest fører det til det faktum at kunstig fôring Fullstendig disponering amming.

Den tredje er et ikke-rasjonelt kosthold, både i perioden med å bake babyen og i ammingstiden.

Den fjerde er dannelsen av dagens rutine. Noen leger insisterer på å mate et barn strengt av klokken, og ikke på forespørsel. Og under amming, bør landemerket fortsatt være på de nyfødte behovene.

Femte er en ugunstig psykologisk situasjon for en ny mammia. Permanente insensiviver, stress, krangel, behovet for tidlig sysselsetting - alt dette påvirker morsmålet, dermed redusert laktasjon.

Sjette - tidligere innføring av støv.

På den tredje og sjette uken, 3 måneder, 4 måneder, 7 måneder og 8 måneder med amming av babyen, kan det oppstå en reduksjon i produsert melk. I dette tilfellet er det ikke verdt å bekymre seg, siden dette fenomenet er midlertidig. I løpet av denne perioden oppstår den såkalte laktasjonskrisen. Laktasjonskrisen er forårsaket av en økning i smårolens appetitt. Den voksende organismen krever mer melk, og morsorganismen har ikke tid til å navigere, fordi tiden det tar tid herfra og nedgangen i laktasjon. Og her begynner feilene med maktløshet og angst. Bekymret Moms begynner å introdusere tidlig lokker, rabatter eller fullstendig oversatt dyatko på kunstig ernæring.

Og bare enheter tenker på eller hva sann grunn Laktasjonsreduksjon. I mellomtiden øker risikoen for morsmelk til tider.

Her er det viktigste å forstå at jo mindre ofte legger barnet til brystet, jo mindre melk vil være.

Det vanskeligste for moms er å overvinne den første krisen. Etter å ha klart med den første laktasjonskrisen, vil neste gang det bli mye lettere og roligere, siden realiseringen du kan takle den. På hvordan å overvinne krisen til "første år" i barnet skrev jeg inn.

Hvordan øke amming, fôring rett?

Mange mødre under amming har gjentatte ganger hørt at de trenger å spise for to, men det er ikke helt sant. Det viktigste er at dietten fullt tilfredsstiller behovet for matpleie mamma. Også brukt mat bør være fullt balansert, det bør inkludere: proteiner, vitaminer som trengs for å vokse organisme. Obligatorisk i kostholdet, må du inkludere: Cottage Cheese minst 150 gram, kefir eller melk minst 250 gram, protein produkter (Fisk, fjærfebryst, kalvekjøtt) Minst 200 gram og, selvfølgelig, ost fra faste varianter på minst 30 gram per dag.

Drikkemodus i økende amming er ikke mindre viktig. På en dag er det nødvendig å drikke minst 2 liter væske.

Om ønskelig kan dietten til en ammende mor bli påfylles med spesielle te, blandinger designet for å øke laktasjonen. Før fôring kan du drikke en myke med varm te med tilsetning av melk.

Vi øker amming med drinker

Det er mange planter som tillater det forstørre amming: Gulrøtter, lakris, løvetann, bladsalat, reddik, dill, nettle, Rosehip, Melis, Tmin, Millenniansk, Anis Fennikel, Mint, Oregano. Disse plantene kan tas både i form av te og i form av avkok, juice og tinkturer.

Hvordan lage gulrotjuice for å øke laktasjonen

Ta gulrøtter skrelles fra skrellen og brus på en grunne rulle. Deretter klemmer du juiceen, skru den inn i et glass og ta et halvt glass to ganger om dagen. Slik at smaken ikke er så ekkel, du kan ikke legge til juice et stort nummer av Honning eller melk.

Matlaging gulrot cocktail med melk

Gulrøtter, tilbringer på en grunne grater, og ta deretter tre spiseskjeer gulrøtter og legg i et glass. I samme glass, hell varm melk ved å fylle den til kantene. Hvis du ønsker det, kan du legge til en teskje honning. Men misbruker ikke honning - honning er et allergen. Gulrot Cocktail Ta 1 kopp to ganger om dagen.

Hvordan lage en avkok av dillfrø

Du trenger en spiseskje dill frø og ett glass kokende vann. Ta frøene til dill og hell dem med kokende vann, la oss vare en time, rette avkoket og ta på gulvet i glasset to ganger om dagen.

Matlaging en cocktail valnøtter med melk

Grind 14 valnøtt kjernefysiske kjerner av valnøtter og fyll deres 500 ml kokende melk, bland og la den stå i to timer. Ta 70 gram før fôring.

Hvordan øke og støtte laktasjon

Den første er stimuleringen av amming ved hjelp av hyppig fôring.

Den produktive og hyppige sugingen av brystfeden bidrar til en økning i prolaktinhormonet som er ansvarlig for produksjon av morsmelk. Derfor, så snart amming redusert, start så ofte som mulig å bruke barnet til brystet, og som praksis viser, vil resultatene ikke gjøre seg venter.

De beste fremmer økende amming Natt feedings fra 3,00 til 8,00, så nøyaktig på dette tidspunktet produseres prolactinhormonet mer produktivt.

Lage en massasje for å øke morsmelken

Smør håndflatene dine med massasjeolje. Sette høyre palm På brystet, og venstre håndflate fra bunnen biter brystet. Sirkulære bevegelser masserer jevnt brystet. Massasje gjøres strengt med klokken. For massasje effekten må du gjøre innen 3 minutter. Etter massasje må brystet være grundig vaske, spesiell oppmerksomhet Det er nødvendig å gi nipples og halo.

Kontrastdusj eller forbedring av laktasjon

Elastiske stråler med vann direkte sirkulære bevegelser på brystet, gradvis endrer vanntemperaturen, alt fra varme temperaturer og gå ned til mer lave temperaturermen ikke kaldt. I fullført, erstatt bakruten av vannet tilbake - ryggraden.

Nursing Mom må nødvendigvis finne tid på full ferie.Derfor, i en så vanskelig periode, er det spesielt viktig at nære og slektninger og innfødte mennesker er nær. Hvis natten var rastløs, og barnet ikke ga til sengs, må du tildele tid på dag sønn. Utendørsgalden vil være til nytte, både et barn og en ammende mamma.

Hvis du har lagt merke til en reduksjon i amming av brystmelk, bør du ikke være redd, og forlate en panikk og lukke i deg selv, spør råd fra håndverkere eller konsultere en barnelege, han vil sikkert fortelle deg hva du skal gjøre.

Vær sunn kjærlighet deg selv og dine kjære!

Breast feed er en stor lykke for mor. Fordelen med morsmelk er uvurderlig for babyen, og jo lenger vil det motta det, desto bedre. Noen kvinner vil ikke amme og umiddelbart oversette babyen på blandingen. Og andre, med alt ønsket de ikke kan mate spedbarnet ulike grunner. Ofte, som det ser ut til dem, mangler de bare melk. Hvordan øke amming for å forlenge fôringens sakrament og full av alle nødvendige babyelementer i full gang?

Hvorfor kanskje brystmelk

Hygogalaktium - Den dårlige dannelsen av laktasjon er bare 5% av mødrene. Ofte er det forbundet med hormonell feil og alvorlige brudd.

Ellers er melkemangel forårsaket av faktorer og grunner som lett kan elimineres:

motvilje mot å mate, mangel på humør i en kvinne;
dårlig ernæring;
stress, overarbeid, mangel på søvn;
tidlig innføring av blandinger;
omrøring og fôring fra flasken;
dårlige vaner (og like);
laktasjonskriser;

Noen ganger for reduksjonen i amming aksepteres plutselig hopp I veksten av barnet. På dette tidspunktet suger han mer og om gangen kan suge så mye som han spiste for to eller tre anvendelser. Barnet blir en lunefull og skjulende, spør ofte brystet. Dette fortsetter ikke lenger enn syv dager. I dette tilfellet er melken produsert av melk ikke mindre enn før, det har nettopp økt kostnadene. Det eneste som kan gjøres er ikke å panikk og lett påføre krummen til brystet. Snart vil produksjonen av melk øke, og det vil ikke være noe å bekymre seg for.

Viktig! Jo mer sannsynlig å gi barnet brystet - jo mer melk vil være. Sucking er hovedstimulatoren til tribungen.

Metoder for økende morsmelk

Mate på forespørsel

Brystene skal mates ikke på en tidsplan, om hvilke bestemødre som er kvalt og noen "klok" jordmødre, og første etterspørsel. Det er spesielt farlig å lære barnet til timefôringsregimet i de første dagene. Hvis brystet ikke er nok til å stimulere, blir melken lite. Dette fører til tidlig innføring av støv og baby. I tidspunktet for fôring av klokken, sluttet mange kvinner å fôre i 6 måneder.

Sov når barnet sover

Hovedregelen for mødre som prøver, og mate, og fjerner og vasker og strekker seg, og ta en tur med en barnevogn. Hvis om morgenen til kvelden vender vi som en ekorn i hjulet, og om natten kommer du opp flere ganger, det er usannsynlig at kroppen vil like det. Melk vil være mindre, og moren blir mer nervøs. Skitne gulv og ikke-delikate bleier - det kan alle vente, og dyp søvn, Rekreasjon I. godt humør - Nøkkelen til vellykket fôring, som ikke kan ignoreres.

Ta kontakt med

Erfarne mødre som har gått gjennom laktasjonskrisen, anbefaler å anvende en enkel måte å forbedre laktasjonen på det naturlige nivået. Det kalles "huden til huden". For å gjøre dette er det nok å klare babyen og varme opp beltet. Løgn neste eller ta et barn i hånden.

Viktig! Slik at barnet raskt fanget brystvorten, burde haken hans berøre brystet. Den nedre leppen av babyen skal være litt viste seg, og over toppen bør ses.

Hvilke produkter øker laktasjonen

Det riktige balansert bordet på en ammende mor er en av de viktige aspektene ved vellykket amming. Hvert produkt i en grad eller en annen påvirker bryststudier. Noen kan forstørre det, noen reduserer, det er produkter som øker fett. Det er de produktene som er strengt forbudt, siden de drastisk forandrer smaken av melk og babyen kan.

Lavhendte mødre prøver ofte å komme i form og sitte på en streng diett. Samtidig vil de fullt ut mate babyen med bryster, men Dette er et upraktisk ønske. På en eller annen måte trenger kroppen forbedret ernæring - dette betyr ikke at du må spise dobbelt så mye som før fødselen til et barn.

Bord Nursing mor bør inkludere:

proteiner - kjøttretter, meieri, meieriprodukter, solid ost, fisk, svake broder og supper på kjøtt;
vitaminer, sporstoffer, fiber - grønnsaker, frukter, grøt;
aminosyrer - kremaktig og vegetabilsk olje.

På en dag må du drikke 2 liter. væsker. I barnehospitalet er det umulig å drikke mye vann, da amming bare er dannet og omdannelsen av et kolostrum i melk på den tredje dagen blir svært smertefull og rikelig. Når moren ble utladet, og barnet tilpasset brystet, bør du drikke mye varm eller varm væske (det er også supper), mineralvann uten gass, te som selges i apotek. Det er ikke nødvendig å gråte for mye. Fra en stor mengde væske vil melk øke, men det vil inneholde mindre næringsstoffer og blir mindre fett.

Øk laktasjonen av anis, Tmin, Dopey, Phenhel, Nettle te, Bygg kaffe og avkok.

Produktersom bør unngås:

pickles;
røkt;
eksotiske frukter;
sitrus;
hermetisert produkter;
skarpe krydder (løk, hvitløk, pepper);
mat rik på karbohydrater (brød, baking, sukker);
alkohol;
allergifremkallende produkter;
sage, mynte, persille.

Narkotika økende amming

I tilfelle når en ammende mor setter barnet på riktig måte, utfører alle reglene for naturlig fôring, og det er lite melk eller hvordan det ser ut til det, det forsvinner i det hele tatt, du kan raskt og effektivt hjelpe medisinene sine.

Eksisterer Flere måter å øke laktasjonen med spesielle forberedelser:

Polyvitaminkomplekser i form av emulsjoner og tabletter. Varigheten av mottaket avhenger av varigheten av amming.
Homeopati. Disse stoffene stimulerer forsiktig produksjonen av prolactin og bidrar til økningen i amming. Har også en beroligende handling, spenning og stress blir fjernet. Disse inkluderer "Mleokin", "Pulsatill". De er produsert i granuler og aksepteres i en halv time før måltidet. Lang bruk er mulig.
Badic basert på bee kongelig melk eller lactogon urter: "apilah", "femilak", "".

Viktig! Først konsultere en erfaren lege som plukker opp nødvendige legemidler, skyve bort fra individets individualitet og mor og baby.

Folkemedisiner for amming forbedring

Det er nok folks metoder Ved å øke brystmelken. Det er nødvendig å forholde seg til dem veldig nøye, fordi selv de mest uskyldige gulrøtter eller spirum i spedbarn kan være en allergisk reaksjon.

Urter handler annerledes på kroppen. Først må du begynne med små - fra ett gress. Og hvis det bidrar og ikke forårsaker reaksjoner i et barn, fortsett å brygge. Og hvis ingen endring i løpet av dagen ikke oppstår, bør du velge en annen fytopreparasjon.

Delt De er i 3 grupper:

Når problemer med mage-tarmkanalen drikker en anis, spidskommen, hagtorn, dill, fennikel.
Oilsman og Melissa brygges når det er overarbeid og nervøsitet.
Nøtter drikker på sterk uttømming Og Malokrovia.

Noen av oppskriftene

Drikke fra spidskommen. En liter kokende vann helles 15 g. Tinnfrø, skrelles fra en sitronskompleks, sukker. Alle kokte 5 minutter, filtrer og drikker varm.
Dill infusjon. Kunst. l. Dill helles bratt kokende vann. Vi forsvarer 2 timer. Og drikke 6 ganger om dagen, uten å forsinke avkok i munnen.
Anesisk infusjon. Frø er hellet kokende vann og forlater i en time. Fikse og drikke tre ganger po2 hals.
Prefabrikkeringen. For 10 g. Anisfrø, 20 g. Melissa, 40 g. Fennikel, 30 g. Merker helles med et glass bratt kokende vann, la det stå i og etter polsidenheten de drikker en halv kopp i 10 minutter. Før starten av fôring.
Dekorasjon fra nettle. 20 Tørkede blader helles med et glass bratt kokende vann, forsvare, filtrere og ta en uke i henhold til artikkel. Tre ganger om dagen før måltider.

Du kan kjøpe spesielle laktogene avgifter der ugresset samles i de riktige proporsjonene.

Produktersom effektivt øker tilstrømningen av melkpleie mor:

. Sliping kjerner er hellet med kokende solid melk og insisterer på en lukket termos. Drikk litt, i halsen i løpet av dagen.
Gulrot. Fin revet rå gulrøtter helles med kokt melk. Drikk et glass, om ønskelig og fraværet av allergier, legg til lime honning.
Reddik. Den revet reddik er fortynnet med vann, tilsett honning og spis Kashitz tre ganger om dagen for 4 ss. l.
Cumin med rømme. I glasset av surkrem legg til kunst. l. Ground cumin. Kokende 3 min. Godta under artikkel. Tre ganger om dagen. Svært smakløst, men. effektiv, presserende å forbedre avkastningen på melk.
Havregryn. Flakes er blandet med tørket og nøtter. Helles melk eller yoghurt.
Bokhvete. Kornene stekte på en tørr panne spiser i stedet for frø.

Rask økning i morsmelk

For raskt å øke avkastningen på morsmelk, resort til noen påviste måter:

Massasje. Massasje av brystkjertlene mye stimulerer tilstrømningen av melk. Castor Oil Smør håndflatene dine og lette glatte bevegelser 2-3 minutter. massasje bryst, mens venstre hand Må være på brystet, og rett under brystet.
Vel, handler i å returnere tilbake massasje. Dette vil kreve din manns deltakelse.
Kald og varm dusj. Til tross for sysselsetting og tretthet må du markere noen få minutter for denne prosedyren. Det vil styrke tonen, forbedre stemningen og vil påvirke tilstrømningen av melk. Vannstråle gjør en lett bryst og ryggmassasje.
Bad. Det er bedre å ta det før sengetid. I et stort grunnleggende helle varmt vann og plassert det på bordet. Senk brystet inn i det, ved periodisk å legge til en varm del av vann. Badet er gjort ikke lenger enn 15 minutter. Tørk deretter forsiktig og fall i sengen. Denne metoden er veldig god, varmen på brystkjertlene som raskt begynner å fungere, og tilstrømningen øker.
En uunnværlig for en ammende mor vil være en stor kopp varm te med melk.

Amming er en uunnværlig prosess, hvor mamma ikke bare beriker den nyfødte kroppen som er nødvendig nyttige stofferMen etablerer også nær følelsesmessig kontakt med krummen. Og i løpet av denne perioden prøver kvinner å følge sitt eget kosthold så mye som mulig, slik at ingen spist skive brakte barnets barn, fordi Kroch ble meningen med livet for mamma. Også, enhver kjærlig mamma er redd for at mengden brystmelk kan redusere. Og dette problemet mesteparten av de nylig mintede mødrene bestemmer oversettelsen av babyen på blandet type fôring. Imidlertid har bare brystmelk en spesiell kjemisk oppbygningsom ingen produsent baby mat Jeg kunne ikke engang gjenskape. Derfor, i stedet for kombinert fôring, er det bedre å feste smuldring av morsmelk. Og for å øke sin produksjon og kvalitet, bør kvinner vite hvilke produkter med amming, er bedre å velge for dette.

For å øke laktasjonen, er det ikke nødvendig å ty til farmakologisk måte, det er nok bare å sette inn den daglige menyen til en ammende mor. Tillatte produkter med GW er så forskjellige at hver kvinne kan slå på de som liker mer enn andre i kostholdet.

Før du treffer alarmen, må du sørge for at melken egentlig ikke er fett og dets beløp har endret seg på en mindre side. Men det er ikke verdt det å øke andelen av mengden av morsmelk, fordi på grunn av enzymatisk fiasko kan barnet ha problemer med fordøyelseskroskapene (avføring, etc.).

Mamma vil kunne finne ut om melk er produsert nok i brystet hvis det vil være oppmerksom på om det forblir i meieregjertlene etter full metning av det nyfødte. I tillegg er det nødvendig å huske at prosessen med å produsere morsmelk har sitt eget sykliske fenomen: Hver 2. måned er volumet av ammingsproduktet midlertidig redusert.

Prosentandelen av melkfett kan også kontrolleres uavhengig av hverandre. For å gjøre dette må du sende melk til et glass rent glass og la det være med innholdet i 7 timer. I løpet av denne perioden separeres fett og flytende lag, som kan ses med det blotte øye. En akseptabel prosentandel av fett skal være ca 4% av totalen.

Hvis den utilstrekkelige fettet av melk er registrert, trenger du ikke panikk, overfører barnet til blandingen. Det er verdt å bekrefte denne faktoren alene ved justert av kraften, og øke listen over produkter med amming på sitt eget bord, som er i stand til å hjelpe i denne situasjonen.

Menyen mens du forbedrer amming

Kostholdet til en ammende mor i den første måneden av livet, bør krummene være så mye som mulig, slik at det ikke er allergiske produkter på middagsbordet, og de som kan provosere problemer med fordøyelsen i en kvinne og et barn.

Forbudt rød farge

Under dette innebærer all mat og drikke med en rød fargevalg. Slike produkter til en ammende mor ikke bare for ikke å forbedre tilstrømningen av melk, men kan også forårsake alvorlige problemer Helse baby. Som regel, alle frukter, grønnsaker, drikkevarer, bidrar til å styrke manifestasjonen allergiske reaksjonerer utelukket fra mennsmenyen. Moms kan spise noen produkter, men ikke rødt og oransje farge. Også i listen over vanlige produkter forbudt når du ammer i de første ukene, faller:

Barnet kan ikke vise allergiske reaksjoner på denne maten, men det vil være mulig å sjekke denne teorien ikke tidligere enn 6 månedlig alder Krummer når det første støvet blir oppgitt.

Viktig! Selv etter seks måneder bør det være kjent med forsiktighet barns organisme fra farlig mat. Med en økt dosering kan en forverret allergisk reaksjon vises.

Kvinner bør heller ikke huske at drikking av alkohol for ammende mødre er en uakseptabel faktor. Selv ett glass høy kvalitet rødvin slimmet inn i kroppen av et nyfødt og trer inn i blodet sammen med melk. Dette gjelder for varm drikke.

Også umulig det er krydret og saltprodukter i frisk eller hermetisert form:

All denne listen over produkter for ammende mødre bør være forbudt, da de kan påvirke kvalitets- og smakfaktorene negativt. De er ikke i stand til å påvirke laktasjonen positivt. I tillegg risikerer mor at problemer med fordøyelsessystemet kan vises i det nyfødte (halsbrann, smertefullhet, oppblåsthet) eller han nekter bare morens bryst.

sennep og pepperrot;
kaffe (spesielt løselig og 3 i 1);
svart sjokolade som bærer mer enn 70 kakao enheter i prosentandelen;
myke oster og mugg;
retter smaksatt med krydret urter.

Denne listen over sykepleie mamma-produkter bør også være bypass, da det heller ikke kan gjøre melk ubehagelig å smake.

Det ser ut til at fisken i en slik periode er svært nødvendig for en ung mamma, og hun er i stand til å mette melk nyttige sporstofferMen saltet sild, blekksprut, blåskjell og andre eksotiske sjødyr, spesielt påfylles av sauser, anbefales ikke for amming. Også i listen blir kaviar torsk og pollock. Disse sjømatgaver kan ikke bare forårsake angrep av allergiske reaksjoner, men de øker også byrdens nyrene og barnet og fremme skift smakskvalitet melk. I fremtiden vil Mommy være i stand til å tilfredsstille seg selv med disse produktene, men de vil ikke kunne hjelpe henne med å forbedre tidevannet og øke sitt fett.

Gule produkter med GUV

I dag økte listen over tillatte produkter til en ammende mor noe, fordi de retter som fortsatt nylig har barn, forbudt å spise, moderne spesialister Tillatt og begynte å anbefale i rimelige doser.

Produkter som forbedrer amming og kan spise med en liten begrensning:

Alle kan inkluderes i menyen med forsiktighet, fordi når de bryter med doseringsvolumer, kan de forårsake et brudd på stolen og en nyfødt. Og når de brukes i minimal doser, vil de bidra til å forbedre tilstrømningen av melk og øke sine nyttige stoffer.

Grønne nyttige produkter

Grønnsaker, frukt og andre retter av denne fargen kan brukes i en diett daglig og uten store restriksjoner, fordi noen av dem stimulerer laktasjon, og noen vil bare bidra til å forbedre helsetilstanden som en helhet:

Persille og dill. Forbedre den visuelle skarpheten og nyfødte.
Stikkelsbær og bladsalat. Positivt påvirke immunforsvar, Bedre motstand mot patogene mikroorganismer.
Squash. Forbedrer aktiviteten til vekst i krummer.
Brokkoli I. blomkål. Aktiver den normale funksjonaliteten til babyens og hans mors fordøyelsessystem.

Alle disse produktene skader ikke laktingen av brystmelk, men tvert imot hjelper det å fungere. Spesielt siden deres bruk forbedrer sin struktur. De er også nyttige for barnets helse og generelle helse og hans mor.

Produkter som øker laktasjonen: En gunstig diett

Hvis det er problemer med aktiviteten og fettet av morsmelk, er det nødvendig å revurdere sin egen meny og gjøre en korreksjon til den for å rette opp situasjonen.

Laktasjonsmenyen må være med høyt innhold Kalorier, fordi selv 100 ml modermelk inneholder ca 75 kcal. Og fyll på energibeholdninger Det er nødvendig å ikke søte spolen, men av proteinet, siden det er hovedfaktoren for det samordnede arbeidet til moren til mor og barns mor. Derfor, for å øke laktasjonen, bør du spise hytteostprodukter, kjøtt ikke-fett variantersolid ost i det begrenset mengde, så vel som yoghurt, ryazhenka, etc.

I de første ukene av det nyfødte livet bedre før bruk. Kotens melk er bedre å fortynne med vann, som i sin rene form kan det forårsake allergi hos et barn.

Produkter for å forbedre amming kan kalles retter som mødre daglig spiser. De kan ikke bare forbedre amming, men også fett av melk:

Supper og buljonger. Det er bedre å lage mat fra kanin, kalv, kylling eller biff. Å spise mat er nødvendig utelukkende i varm form, og for sidefat, bør kjøttprodukter være forberedt på et par eller koke. Denne maten vil ikke bare gi energi mamma, men øker også fettinnholdet i melk.
Grøt. De må være forberedt hovedsakelig fra bokhvete, havregryn og ris, da disse kornblandingene gjør melk som er nyttig og mettet.
Produkter Økende amming betraktes som bær som Blackberry, Gooseberry, Blueberries og Currants (helst svart). De forbedrer ikke bare tilstrømningen av melk, men også beriket med vitaminer.
Du kan drikke med ammende drinker laget av en fenegreek og spidskommen. Dyppet infusjon stimulerer økningen i melk produsert.

Alle disse produktene øker amming bør inkluderes i menyen til en pleie kvinne i forsterket modus, for å forbedre generering av melk. Du kan også skjemme deg bort med 1-2 stykker vannmelon. Det klatrer tørst og øker tilstrømningen av innkommende melk til et barn.

Drikkevarer

Mange kvinner er også interessert i hva du kan drikke en ammende mamma. Hvilke drikker i tandem med produkter for å øke laktasjonen, vil kunne akselerere produksjonen av melk, og i hvilket volum de trenger å drikke per dag.

compote fra tørkede frukter - Utvid melkekanalene, hvorav melk kommer raskere. Dette påvirker metningsfrekvensen til babyen;
te fra dill eller anis. For å gjøre dette, hell 1 ss. l. Frø i 200 ml bratt kokende vann og insistere på drikken i 4 timer. Den resulterende infusjonen skal brukes til to mottakelser per dag. Drikke er i stand til å forbedre tilstrømningen og mengden melk;
frisk gulrot og currant juice fortynnet med avkjølt kokt vann, fungerer perfekt som et produkt av amming.
byggdekoblinger. De kan være forberedt hjemme eller kjøpe i supermarkedet i avdelingen diett ernæring. De har gunstig påvirke ikke bare stimuleringen av amming, men også bedre generell helse Mor.

Hva annet kan øke laktasjonen

Naturligvis er inkluderingen i menyen med produkter som favoriserer å påvirke amming i GW-perioden veldig viktig faktor. Men for å forbedre tilstrømningen av melk og moderens tilstand, følg følgende anbefalinger:

gjør det mer utendørs;
satt opp felles sønn. med et barn, mer fallende ut;
mate krummen så snart han trenger det;
unngå stressende situasjoner;
vær alltid i gode ånder.

Enhver pleie kvinne bør vite hvilke produkter som er gunstige, påvirker laktasjonen. Det viktigste som bordet med konsumerte produkter bare bar, bare nyttige faktorer.

For å lage melk i en ammende kvinne, er det nok, først og fremst, du trenger en balansert og full rasjon.

Nursing mamma bør følges av en diett av slike grunner:

Nyfødte er viktig for å sikre ankomsten av alle krummer av næringsstoffer som er viktig for vekst.
Fordøyelsessystemet Baby etter fødsel fortsetter fortsatt å utvikle, og enzymsystemene er defekte. Og derfor er noen produkter i MOM-menyen i stand til å forårsake kolikk, allergier, diaré og andre klokkeproblemer.

Funksjoner av ernæringsmessig mor

Kaloriinnen av kostholdet til en pleie kvinne bør være 400-500 kcal mer enn kvinner som ikke ammer. Doble deler og en overflod av fett i menyen er ikke nødvendig for beste amming. Det anbefales imidlertid ikke å sitte i en ammende mor for en diett. Det er viktig at i fôr av mødre er det nok protein, kalsium og vitaminer.

I ernæring, bør en kvinne som feeds babybrystene være hovedsakelig Økologiske produkter - Grøt, kjøtt, supper, kokte grønnsaker. Ferskt brød er bedre å bruke lite, men for supper å bruke flere grønne grønnsaker.

Nursing mamma må være balansert - så det vil gi kroppen sin nødvendig næringsstofferFordi for dannelsen av brystmelk krever mange ressurser

Hva er en ammende mamma hver dag?

Daglig diett Nursing mor bør inkludere:

150-250 G. fettfattig kjøtt og fisk;
700 ml - 1 liter gjærede melkeprodukter og melk;
100-150 g hytteost;
30-40 g ost;
300-300 g frukt og bær;
500-800 g grønnsaker;
20-50 G. smør;
20-30 ml vegetabilsk olje;
100 g rømme;
200 g Cashie;
400 g bakervarer.

En kvinne minst tre ganger om dagen er varm mat. Sammen med små snacks, bør en ammende mor ha 5-6 ganger om dagen.

Vegetabilske retter til en ammende mor kan tilberedes fra salat, kål, eggplanter, kucus, tomater, rops, gresskar, grønne erter. Grønnsaker skal kokes, bake eller gryte. Bananer, epler er nyttige fra frukter.

De beste kjøtttyper for en ammende kvinne vil være fettfattig kylling, svinekjøtt, biff, kalkun, kanin. De anbefales å steke eller lage mat. Fisk anbefaler også å velge fettfett, for eksempel Pike Abbor eller Cod.

Innføring av meieriprodukter, frukt og rå grønnsaker må være gradvis. Meieriprodukter Det er bedre å velge uten fyllstoffer og kjemiske tilsetningsstoffer.

For andre måter å øke laktasjonen, les i en annen artikkel.

Nursing mamma bør spise nok: sammen med snacks - 5-6 ganger om dagen

Hva er ikke en ammende mamma?

I de første månedene av livet bør mor reduseres så mye som mulig i menyene de produktene som er i stand til å forårsake koliske eller allergiske reaksjoner. Også bør ikke brukes av et stort antall produkter som er i stand til å endre smaken av melk.

I menyen Mam, pleiebryster, er det ønskelig å begrense eller eliminere slike produkter:

Sitrus;
Nøtter;
Polka dot;
Bønner;
Korn;
hvit kål (Fersk og sauer);
Sjokolade;
Stekte retter;
Pickles;
Smør;
Fete sauser;
Konditori.;
Alkohol;
Svart brød;
Kaffe;
Skarpe krydder;
Hvitløk.

Nursing mom må overholde en diett, eliminere produkter som provoserer kolikk eller allergier

Hva å drikke en ammende mamma?

En pleie kvinne bør konsumere 2-2,5 liter væske - i form av drikking og flytende retter. Det er imidlertid ikke nødvendig å drikke en stor mengde væske gjennom kraft. Overdreven drikke bidrar ikke til en økning i melkegenerering. I tillegg, under dannelsen av amming, når melk kommer mye (vanligvis er det den tredje eller femte dagen etter levering) mengden væske, tvert imot, bør reduseres til en liter.