Pot fi alăptate cookie-urile? Fursecuri cu fulgi de ovăz pentru alăptare: beneficii și daune, rețete dovedite

Ce biscuiți pentru mamele care alăptează sunt mai bine de ales? Și merită să-l folosești? Când hrănesc un bebeluș, multe femei se tem să includă anumite alimente în meniul lor. Temerile lor sunt de înțeles. Într-adevăr, cu laptele, copilul poate fi transferat la diferite substanțe prezente în dieta mamei. Cum va reacționa corpul bebelușului la el nu poate fi prezis cu siguranță. Cineva mănâncă alimente obișnuite fără aproape nici o excepție, iar acest lucru nu afectează copilul în niciun fel. Alte femei trebuie doar să încerce o bucată de mâncare nouă, deoarece bebelușul reacționează imediat la aceasta.

Cookie-urile sunt o opțiune excelentă pentru răcorire. În plus, o mamă, care se limitează deja la nutriție, își dorește uneori ceva gustos și dulce. Nu renunțați complet la cookie-uri. Doar ridică grad adecvat coacere. Consumați o cantitate rezonabilă de cookie-uri. Suficientul va fi de 2-4 bucăți pe zi. Un exces de produse făinoase poate provoca probleme cu scaunul la un bebeluș, poate provoca colici și gaze.

Pentru o mamă care alăptează, sunt potrivite varietăți de fursecuri cu o cantitate minimă de aditivi alimentari: slabă, biscuiți, fulgi de ovăz. Puteți încerca chiar produse de patiserie speciale pentru mancare de bebeluși... Crutoanele de cofetărie, covrigi, uscătoare sunt, de asemenea, o opțiune bună. La fabricarea prăjiturilor, se folosesc făină, zahăr, ouă, unt, lapte, diverși aditivi alimentari, precum și cacao, miere, gemuri și alte ingrediente. Multe dintre aceste alimente pot provoca alergii la copii. Prin urmare, este important să nu dăunăm, mai ales în etapa inițială a alăptării.

Este necesar să introduceți cookie-uri în dieta unei mame care alăptează în mod consecvent. Consumați mai întâi o porție de produse de patiserie și observați reacțiile bebelușului pe parcursul zilei. Dacă copilul este îngrijorat de ceva (constipație, erupții cutanate etc.), atunci nu mai mâncați acest produs o vreme. Cu o recepție bună, puteți crește treptat numărul de cookie-uri. Dar la început, urmărește-l pe copil. În timp, puteți încerca alte tipuri de produse de patiserie.

Cookie-urile Galette - ce sunt?

O opțiune ideală pentru o mamă care alăptează este biscuiții biscuiți. În producția sa, coacerea nu este utilizată: unt, ouă, lapte și alte componente bogate în calorii. Sau sunt incluse în compoziție într-o cantitate minimă. Aluatul se frământă în principal în apă. O astfel de confecție poate fi considerată un produs dietetic. Este puțin probabil ca biscuiții Galette să provoace alergii la un sugar.

Se comercializează o mare varietate de produse de patiserie din acest soi. Acestea sunt de obicei biscuiți ușori, duri, cu găuri caracteristice la suprafață. Aluatul este uscat, crocant, ușor dulce. În magazine există astfel de produse sub denumirile „Postul Mare”, „Prelungit”, „Maria” și altele, precum și „Biscuiți Galette cu tărâțe”.

Acest tip de cookie este recomandat copiilor și persoanelor care urmează o dietă. Are o durată lungă de valabilitate, de la șase luni la unu la doi ani. Această confecție poate fi simplă (cu conținut redus diferite uleiuri) sau mai grase.

Beneficiile pentru sănătate ale cookie-urilor cu fulgi de ovăz

Este foarte important ca mamele care alăptează să primească alimentatie buna... Fursecurile cu fulgi de ovăz nu sunt doar gustoase, ci și sănătoase. Contine un numar mare de fibră. Este recomandat de către medici pediatri femeilor care alăptează un copil.

Cookie-urile conțin o mulțime de carbohidrați cu digestie lentă. Prin urmare, este capabil să creeze un sentiment de sațietate pentru perioadă lungă de timpși să ofere corpului energia necesară. În plus, fulgii de ovăz conțin multe vitamine. Favorizează digestia și elimină toxinele.

Cumpărare prăjituri cu fulgi de ovăz, acordați preferință tipului care constă din ingrediente naturale. Evitați diverse produse de substituție și aditivi alimentari. De exemplu, este mai bine dacă untul este prezent în loc de margarină și diferiți înlocuitori ai grăsimilor.

Cele mai delicioase fursecuri cu fulgi de ovăz sunt realizate manual. Rețete pentru coacerea asta cofetărie sunt destul de simple. Ei cer costuri minime produse și timp. În acest caz, sunt excluse componentele dăunătoare. Este bine să folosiți astfel de produse de patiserie cu lapte.

Gătit cookie-uri pentru tine

Produsele de casă de casă sunt mult mai sănătoase decât produsele fabricate. Nu există nicio îndoială cu privire la compoziția sa. Este puțin probabil ca cineva să adauge stabilizatori chimici la alimentele lor. Pentru mamele care alăptează, cookie-urile de casă sunt de preferat oricărei cofetării cumpărate în magazin.

Poate fi gătit tipuri diferite cookie-uri. Procesul de coacere nu durează mult, iar beneficiile acestui produs sunt evidente. Puteți găti produse pentru câteva zile. Desigur, o femeie cu bebelus este dificil să aloci puțin timp liber. Dar pentru tine, iubitul tău și bebelușul tău, merită încercat.

Pentru coacere, la început, cel mai potrivit rețete simple cookie-uri. Dă preferință acelor capodopere culinare care necesită mai puțin zahăr și diverse alte ingrediente bogate. Încerca diverse opțiuni... Cookie-urile nu sunt un fel principal; gătiți-le după cum este necesar.

Rețetă simplă de biscuiți biscuiți

O opțiune excelentă de copt pentru mamele care alăptează. Aluatul pentru biscuiți de biscuiți nu conține coacere, grăsimi variate și aditivi dăunători, deci este puțin probabil să provoace alergie sau altă reacție la un copil. Produsul este sărac în calorii.
Pentru a obține aproximativ 400 de grame de cookie-uri, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

făină de grâu - 2,5 căni;
curat bând apă- 100 ml;
ulei vegetal - 2 linguri;
zahăr granulat - 3 linguri;
puteți adăuga vanilină pentru gust.

Toate ingredientele, cu excepția făinii, sunt amestecate într-un castron. Apoi adăugați făină și frământați aluatul timp de aproximativ 10 minute. Se dovedește a fi cool, nelipicios. Aluatul trebuie întins, iar figurile trebuie tăiate cu un pahar sau forme. Cuptorul este preîncălzit la 200 de grade. Adăugați puțin la o foaie de copt ulei vegetalși răspândiți cookie-urile. Timpul de expunere este de 5-7 minute. Nu va dura mai mult de o jumătate de oră pentru a găti acest produs inofensiv.

Cum să faci fursecuri de ovăz pentru o mamă care alăptează

Exista diverse rețete prăjituri cu fulgi de ovăz. Compoziția unui astfel de produs este mai bogată în calorii decât cea a produselor coapte pentru biscuiți. Puteți încerca o rețetă simplă pentru fursecuri delicioase cu făină de ovăz.

Ingrediente necesare:

făină de grâu - 1 pahar;
fulgi de ovăz - 1 pahar;
apă - 60 ml;
ou de pui - 1 bucată;
unt - 40 de grame;
zahăr granulat - 2 linguri;
sare - o treime dintr-o linguriță;
praf de copt ( sifon slăbit) - 1 linguriță (opțional).

Bateți oul cu unt până se omogenizează. Adăugați zahăr granulat și bateți din nou. Apoi se toarnă apă sărată. La acest amestec se adaugă făină de ovăz zdrobită într-o mașină de tocat carne, amestecată. Se adauga faina cu praful de copt si se framanta aluatul. Masa rezultată este lansată cu un sucitor, se decupează semifabricatele de forma dorită. Partea de jos a foii de copt este căptușită cu hârtie de pergament și prăjiturile sunt așezate. Se coace la cuptor la 180 de grade pentru aproximativ 15 minute. Produsul este crocant și are o frumoasă culoare aurie. Dacă doriți, puteți adăuga fructe uscate în cookie-uri și puteți reduce cantitatea de zahăr.

Concluzie

Mamele care alăptează pot cumpăra cookie-uri sau le pot face propriile. Când achiziționați un produs într-un magazin, familiarizați-vă cu compoziția acestuia, deoarece diferiți producători pot include tot felul de umpluturi alimentare în produs. Prin urmare, cookie-urile de același tip, dar de mărci diferite, pot fi foarte diferite unele de altele. Pentru a reduce costul mărfurilor, nu se pot adăuga compoziții cele mai utile componente.

O opțiune excelentă pentru dulciurile pentru mamele care alăptează sunt cookie-urile de casă. Procesul de coacere nu durează mult. Poți fi sigur de utilitatea sa pentru tine și de siguranța pentru bebelușul tău. Cu toate acestea, nu vă lăsați prea departe cu produsele din făină, este mai bine să respectați măsura în toate.

Încercați mai întâi alimente, brioșe și suplimente cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de zahăr. Mai târziu va fi posibilă trecerea la alte tipuri de cookie-uri. Monitorizarea simplă a reacției bebelușului dvs. vă va ajuta să evitați problemele. Începeți cu porții mici, crescându-le treptat.

O mamă care alăptează trebuie să adere dieta speciala, sa nu scapi supraponderal, recrutat în timpul sarcinii, deși acesta este un argument important. O dietă este necesară pentru sănătatea nou-născutului, deoarece tot ceea ce folosește mama este hrănit bebelușului prin hrană naturală.

Atunci când alegeți produsele alimentare, problema echilibrului și beneficiilor acestora apare în prim plan, deoarece numai în acest fel vă puteți oferi dumneavoastră și bebelușului toate componentele valoroase necesare. Dar ce zici de dulce? Cookie-urile cu fulgi de ovăz sunt sigure când alăptarea?

Compoziție și beneficii

Proprietățile benefice ale acestei delicatese se datorează compoziției sale. Trebuie remarcat faptul că numai atunci când se utilizează ingrediente de înaltă calitate va aduce beneficii organismului. Ingredientul principal este ovăzul sau făina de ovăz, bogată în fibre. Prin urmare, utilizarea acestei delicatese în cantități rezonabile îmbunătățește digestia, ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism.

Element	% din normă la 100 g	Efecte asupra corpului
Vitamina B1	5.3	Promovează întărirea sistem nervos, participă la metabolismul energetic, îmbunătățește funcția creierului, sintetizează hormoni care îmbunătățesc starea de spirit.
Vitamina PP	9.7	Este important pentru funcționarea sistemului digestiv, scade nivelul colesterolului, îmbunătățește starea pielii.
Potasiu	3.6	Reglarea este implicată cu sodiu echilibrul apei, elimină sindromul oboseala cronica important pentru țesuturile moi.
Magneziu	3.3	Normalizează funcția inimii, afectează funcțiile reproductive, se normalizează sistem digestiv, participă la formarea țesutului osos.
Fosfor	8.6	Este necesar pentru funcționarea rinichilor, normalizează metabolismul, participă la regenerarea celulară și la formarea țesutului osos.
Fier	5.6	Este necesar în procesele de hematopoieză, formarea hemoglobinei, reglează procesele de creștere, previne anemia, îmbunătățește starea părului și a pielii.

Este posibil cu HB

Sunt permise fursecurile de ovăz pentru o mamă care alăptează, chiar recomandate. Delicatetea este recunoscută ca un produs non-alergenic și când auto-producție este foarte util. Oferă corpului o încărcare de energie, promovează saturația rapidă, care nu trece mult timp. Este demn de remarcat faptul că, pentru toate pericolele dulciului, există beneficii din aceasta.

Când este consumată, se produce serotonină - hormonul bucuriei. Consumul de dulciuri ajută la eliminarea și prevenirea depresiei, ceea ce este important pentru femeile din perioada postpartum când are loc recuperarea hormonală a corpului.

Fursecurile constau din: unt, zahăr granulat, sare, fulgi de ovăz sau cereale, sifon și ouă. Unele dintre aceste alimente pot fi dăunătoare copiilor, dar doze mici de cookie-uri nu pot. Influenta negativa pe un nou-născut.

Fursecuri cu fulgi de ovăz în prima lună

Alimentele dulci provoacă balonare și colici la nou-născut.
Utilizarea dulciurilor pentru o femeie nu este recomandată de ginecologi. După naștere, microflora vaginală este restabilită. Dulciurile pot provoca dezvoltarea aftelor, care ulterior va trebui tratată. medicamente, care va afecta negativ copilul care se află pe HB.

Introducere în dietă

Fursecurile cu fulgi de ovăz sunt introduse în timpul alăptării în conformitate cu recomandările pentru introducerea de alimente noi.

Trebuie să începeți să mâncați cu o porție mică, nu mai mult de ½ un cookie, în principal în prima jumătate a zilei, pentru a observa reacția bebelușului ulterior.
Nu ar trebui să existe alimente noi în dietă în ultimele două zile. În caz contrar, nu va fi clar ce ar fi putut provoca reacția negativă.
Dacă nu există nicio reacție în termen de două zile, porția poate fi mărită, cantitatea recomandată este de 3 bucăți pe zi.
Dacă bebelușul a reacționat negativ, este mai bine să amânați următorul test timp de 3-4 săptămâni.

Cum se aleg cookie-urile cu fulgi de ovăz

Alegerea biscuiților produși industrial trebuie abordată cu mare atenție. Este important să acordați atenție:

Pe compoziție: poate conține arome, conservanți, stabilizatori.
Perioada de valabilitate: cu cât este mai lungă, cu atât mai multe componente chimice conțin cookie-ul.
Aspect: ar trebui să aibă o suprafață liberă, fără fisuri adânci, fii gentil.
Aditivi: Nu se recomandă utilizarea cookie-urilor presărate cu zahăr, cu adăugarea de chipsuri de ciocolată. Este mai bine să dați preferință cookie-urilor cu adăugarea de boabe: semințe de susan, semințe de in, semințe de chia, semințe de floarea-soarelui sau de dovleac, nuci.

Rețetă de prăjituri de casă

Atunci când mănâncă fursecuri fabricate în industrie, o mamă care alăptează ar trebui să-și amintească că ingredientele naturale pot fi înlocuite cu altele dăunătoare. Ouă pentru pulbere, zahăr pentru înlocuitori ieftini... Sunt capabili să provoace reacții alergice la sugari. Fă-ți singur cookie-uri cel mai bun mod! Acest proces nu este laborios și nu va dura mult. Calitatea produsului nu va ridica îndoieli.

Componente necesare

Rețeta este destul de simplă. Vei avea nevoie:

făină de grâu - 130 g;
fulgi de ovăz - 85 g;
ou;
unt - 45 g;
sare - 3 g;
zahăr granulat - 25 g;
ripper - 3 g.

Schema de gătit

Se amestecă oul cu zahăr granulat, sare, se adaugă ulei și se amestecă bine.
Adăugați ripper. Poate fi înlocuit cu bicarbonat de sodiu, oțet stins sau suc de lămâie.
Măcinați fulgi de fulgi de ovăz cu un blender, mașină de tocat carne.
Se combină făina, fulgii și se toarnă în vrac. Framanta aluatul.
Dacă se dorește, se recomandă adăugarea: nuci tocate, semințe de susan, semințe de in, chia, floarea soarelui, dovleac sau fructe uscate.
Adăugarea a 100 g de brânză de vaci la compoziție va crește beneficiile produsului finit, iar gustul va fi uimitor.
Rolați, tăiați fursecurile sub formă liberă, puneți-le pe o foaie de copt unsă și coaceți la 180 ° C timp de aproximativ un sfert de oră.

Când coaceți singur cookie-uri cu fulgi de ovăz cu HS, zahărul poate fi înlocuit cu banane, stafide, curmale sau caise uscate - acest lucru va fi util, mai puțin bogat în calorii și gustos. De asemenea, puteți înlocui zahărul din trestie, zahărul de cocos și siropul de arțar mai sănătos. Acestea sunt îndulcitori naturali. Dacă folosești miere în loc de zahăr, trebuie să fii extrem de atent, deoarece acest produs apicol este un alergen puternic.

Fursecuri de ovăz pentru mamele care alăptează - delicioase și delicatete sanatoasa... Principalul lucru este să abordați cu atenție alegerea unui produs de calitate sau să îl pregătiți singur. Important de reținut: copil sănătos- fericiți părinți!

Tinerele mame care alăptează un copil se confruntă imediat cu sumă uriașă restricții, inclusiv cele care nu au fost nici măcar experimentate în timpul sarcinii.

Majoritatea După nașterea unui copil, hrana obișnuită este interzisă unei femei, din cauza riscului de a afecta tractul gastro-intestinal al copilului sau de a-i provoca alergie.

Și cel mai adesea apare întrebarea: ce fel de fursecuri pot avea mamele care alăptează: fulgi de ovăz, pâine scurtă, cu umpluturi, acoperite cu glazură și este posibil deloc?

Mamele care alăptează pot avea prăjituri? Argumente pro şi contra

A evita posibile probleme, viitoare mamă chiar și în stadiul sarcinii, ar trebui să vă dați seama ce puteți mânca după naștere și ce nu.

Cookie-urile, la prima vedere, sunt o dulceață inofensivă, dar pe cât de multe avantaje putem găsi, există atât de multe dezavantaje ale acestui produs.

Cookie-urile sunt o gustare rapidă disponibilă în orice moment al zilei.

Bebelușii petrec mult timp în brațe, se trezesc adesea noaptea, alăptarea durează ore întregi. Uneori, o femeie poate să nu găsească timp să mănânce normal în timpul zilei. Acest lucru face din cookie-uri o gustare grozavă. Acest lucru este convenabil, dar se transformă imediat într-un minus - consumul necontrolat de biscuiți poate duce la indigestie, la o încetinire a metabolismului. Cookie-urile încă nu sunt în măsură să înlocuiască o alimentație bună, trebuie să vă amintiți acest lucru și să încercați să le folosiți doar ca gustare de o singură dată.

Cookie-urile sunt o sursă ușor disponibilă de carbohidrați, iar carbohidrații furnizează energie organismului pentru a-și menține funcțiile vitale.

Dacă te uiți la el, se dovedește că cookie-ul conține glucide rapide, care nu poate satura suficient corpul, dar duce la creșterea în greutate.

Biscuiții dulci ajută la eliberarea hormonilor care stimulează starea de spirit.

Acest lucru este important în condiții de stres, lipsă de somn și slăbiciune generală după naștere. Dar chiar și aici trebuie să știți când să vă opriți, deoarece dulciurile pot provoca cu ușurință alergii la un nou-născut.

Cunoscând toate avantajele și dezavantajele cookie-urilor, o mamă care alăptează poate încerca să o introducă în dietă, dar acest lucru trebuie făcut cu atenție și monitorizează cu atenție comportamentul bebelușului pentru a observa la timp dacă apar balonări sau o reacție alergică.

Ce fel de fursecuri și cât pot mânca mamele care alăptează?

Atunci când alegeți cookie-urile, în primul rând, trebuie să acordați atenție compoziției produsului. Deci, ar trebui să lăsați achiziția pe raftul magazinului dacă conține:

Coloranți;

Margarină;

Ciocolată;

Gem;

Orice supliment E.

Toate aceste componente pot duce la alergii la copii. Dacă utilizați cookie-uri în timpul alăptării, atunci trebuie să încercați să obțineți beneficiul maxim din acesta pentru organism sau cel puțin să nu-l răniți. Cele mai sigure tipuri de cookie-uri pentru mamele care alăptează sunt:

Galetnoye;

Fursecuri Maria;

Ovaz;

Uscare și rulouri;

Crackers.

În plus față de o reacție alergică, o cantitate mare de produse de patiserie chiar dulci din dieta mamei poate provoca probleme de burtă la copil și poate duce la mișcări neregulate ale intestinului. O porție de cookie-uri depinde de reacția individuală a bebelușului și de vârsta acestuia:

Chiar și soiurile neîndulcite ar trebui excluse imediat după naștere;

Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, dacă bebelușul nu este îngrijorat de nimic, puteți încerca 1-2 bucăți de fursecuri uscate sau de fulgi de ovăz;

Până la vârsta de 1-1,5 luni, mama poate mânca 5-6 bucăți de fursecuri neindulcite;

De la 3 luni puteți încerca soiuri dulci, dar limitați consumul la aceleași 5-6 bucăți. Cookie-uri cu glazură și artificiale aditivi alimentari trebuie exclusă pentru întreaga perioadă de alăptare.

Ce poate înlocui cookie-urile pentru o mamă care alăptează?

Alăptarea durează cel puțin un an. Pentru o perioadă atât de lungă de timp, este dificil să te limitezi, mai ales dacă mama care alăptează a avut un dinte dulce înainte de a naște. Pentru această perioadă, puteți înlocui cookie-urile cu nu mai puțin gustoase și multe altele produse utile.

Cheesecakes la cuptor... Pentru prepararea lor, nu aveți deloc nevoie de ulei, prăjiturile cu brânză constau din brânză de vaci, făină și ouă. De fapt, aceasta este o proteină, nu un tratament cu carbohidrați. Pentru a le diversifica aspect iar pentru a adăuga aromă și sănătate, unele mame s-au obișnuit să le adauge legume, fructe sau suc. Morcovul syrniki are un gust dulce și o crustă frumoasă, cu suc de sfeclă bogat în iod și fier, umplut cu fructe uscate gust mai bine decât orice cookie.

Biscuiți de casă cu fulgi de ovăz... Mamele care alăptează pot folosi rețeta lor preferată prăjituri de casă, în care vor exista doar produse proaspete testate și făină de ovăz în loc de grâu. Astfel de cookie-uri înlocuiesc câteva linguri de terci și nu sunt produse goale și inutile. Datorită faptului că cookie-urile sunt măcinate ovaz, este bogat în fibre sănătoase, elimină toxinele din organism și nu dăunează deloc copilului.

Clatite din fulgi de ovaz... Un alt fel de fulgi de ovăz și mic dejun sanatos... O clătită mare este egală cu o porție de terci și o are pe toate proprietăți utile.

Fulgi de porumb... Dacă vrei cu adevărat să roți rapid ceva, atunci nu te poți gândi la nimic mai bun fulgi de porumb... Conțin doar făină de porumb, sare și apă. În ciuda conținutului considerabil de calorii, astfel de cereale „corecte” sunt o sursă de carbohidrați complecși, și, prin urmare, va aduce beneficii mamei și nu va afecta calitatea laptelui.

Dulciuri de casă... Mamele, ai căror copii au crescut deja puțin, își pot permite dulciuri de casă din fructe uscate pentru ceai. Acestea constau din stafide răsucite, caise uscate și nuci, masa rezultată este împărțită în bile și înmuiată în cacao. Dacă niciuna dintre aceste componente nu a provocat individual o alergie la copil, atunci mama poate mânca astfel de dulciuri fără teamă pentru sănătatea bebelușului. Din nou, nu uitați să măsurați, nu mai mult de 4-5 bile mici pe zi.

Cum să alegeți cookie-urile de ovăz cumpărate din magazin pentru mamele care alăptează?

Fursecurile cu fulgi de ovăz sunt probabil singurul care aduce de fapt beneficii pentru sănătate.

Compoziția prăjiturilor de ovăz conform GOST aprobat este foarte strictă:

Făină de grâu de cea mai înaltă calitate;

Făină de ovăz;

Vanilină;

Astfel de fursecuri ajută la curățarea intestinelor și la îmbunătățirea digestiei femeilor, eliminarea colesterolului, îmbunătățirea calității vaselor de sânge și facilitarea activității inimii, nu conțin zahăr și nu provoacă o reacție alergică la bebeluși.

În plus, aceste cookie-uri conțin mai puține așa-numite calorii „goale” și oferă corpului mamei o energie bună, inclusiv pentru producția de lapte.

Din toate acestea, concluzionăm că este vorba de fursecuri de ovăz care pot fi consumate de mamele care alăptează încă din primele săptămâni de viață ale unui bebeluș. Trebuie doar să alegeți compoziția care este coaptă în conformitate cu standardul.

Dacă o mamă alăptează un nou-născut, trebuie să scoată din alimentație multe alimente. Unele dintre ele pot provoca alergii sau gaze crescute, altele conțin componente dăunătoare corpului fragil al unui copil. Dar într-un moment în care sunt impuse o mulțime de interdicții pentru mâncarea obișnuită, chiar vrei să te răsfeți cu ceva gustos. Una dintre opțiunile pentru un tratament pentru o mamă care alăptează pot fi fursecurile cu fulgi de ovăz.

Beneficiile și daunele cookie-urilor cu fulgi de ovăz

Cookie-urile cu fulgi de ovăz nu sunt de obicei un produs alergic de aceea nu este interzis la alăptare. Biscuiții conțin următoarele produse:

unt;
zahăr;
sare;
sifon;
ouă;
fulgi de ovăz sau făină de ovăz.

Ovăzul conține o cantitate mare de fibre, care are un efect benefic asupra corpului unei mame care alăptează, o ajută să se refacă mai repede după naștere.

Ovăzul este bogat în fibre

Proprietăți utile ale fibrelor:

Promovează sațietatea rapidă, reducând riscul de supraalimentare și exces de greutate.
Încetinește procesul de digestie a alimentelor, asimilarea grăsimilor și carbohidraților. Reduce nivelul zahărului din sânge.
Este un mediu favorabil dezvoltării bacterii beneficeîn intestine.
Îmbunătățește procesele de digestie.
Oferă corpului energie mult timp.
Curata organismul de toxine.
Ajută în tratamentul constipației, previne bolile intestinului.

Se crede că, în ceea ce privește beneficiile sale, aceste cookie-uri nu sunt inferioare ovaz... Pe lângă fibre, conține multe vitamine și minerale.

Fursecurile cu fulgi de ovăz sunt un desert sănătos care de obicei nu provoacă alergii

Untul și ouăle din fursecuri pot provoca reactie alergica sau colici la un copil, dar acest lucru este extrem de rar. Mulți medici pediatrici nu recomandă consumul de biscuiți cu fulgi de ovăz în primele 2-3 luni de viață ale unui copil. Un produs nou trebuie introdus treptat, începând cu o cantitate mică. Timp de aproximativ o zi, trebuie să observați reacția bebelușului, dacă nu se întâmplă nimic neobișnuit, puteți mânca fursecurile în continuare. Este permis să mănânce până la 3-4 bucăți pe zi... Dacă corpul copilului a reacționat prost la fursecurile de ovăz mâncate de mamă, atunci este mai bine să amânați introducerea acestuia în dietă.

Fursecurile cu fulgi de ovăz sunt mai benefice dacă le faceți singur acasă. Deci, puteți fi sigur că nu conține ingrediente dăunătoare.

Fursecurile cumpărate din magazin conțin adesea mulți aditivi: coloranți, arome, conservanți etc. În loc de ouă naturale, li se adaugă înlocuitori praf. Și, de asemenea, cookie-urile cu fulgi de ovăz sunt adesea făcute cu aditivi diferiți: ciocolată, glazură și așa mai departe. Toate acestea sunt nedorite pentru o mamă care alăptează.

Când să mănânci fursecuri cu fulgi de ovăz și cât

Există multe rețete pentru fursecuri cu fulgi de ovăz. Fursecurile preparate fără a adăuga ouă sau zahăr pot fi consumate în prima lună după naștere. La urma urmei, ouăle din compoziția produsului pot provoca o reacție nedorită din corpul bebelușului.

Cookie-uri realizate de reteta clasica, este mai bine să-l introduceți în dietă atunci când copilul are 3-4 luni. Până la această vârstă, corpul bebelușului va deveni mai puternic, problemele cu burtica vor scădea sau vor dispărea în cele din urmă.

Nu uitați că trebuie să încercați un produs nou încetul cu încetul, mărind treptat cantitatea și observând bunăstarea bebelușului. Amintiți-vă că totul este bun cu măsură. Chiar dacă copilul a reacționat normal la fursecurile cu fulgi de ovăz, nu ar trebui să-l mănânci în kilograme.

Rețete de cookie-uri cu fulgi de ovăz pentru mamele care alăptează

Puteți face singur cookie-uri cu fulgi de ovăz acasă, nu va necesita cheltuieli mari și nu va dura mult timp.

Pentru a pregăti produse de patiserie conform rețetei clasice, veți avea nevoie de:

făină de grâu - 1 pahar;
fulgi de ovăz - 1 pahar;
ou - 1 buc .;
apă - 50-60 ml;
unt - 40 g;
un vârf de cuțit de sare;
sifon - ½ linguriță (trebuie să stingi cu oțet);
zahăr după gust.

Proces de gătit:

Amestecă bine untul cu oul, adaugă zahăr, sare și apă.
Măcinați fulgi de ovăz cu un blender sau o mașină de tocat carne și amestecați cu masa de ouă. Adăugați sifon la ingrediente, făină de grâuși frământați aluatul. Întindeți aluatul finit cu un sucitor și folosiți un pahar pentru a tăia fursecurile de dimensiunea dorită.
Trebuie să coaceți prăjituri de fulgi de ovăz pe o foaie de copt pre-unsă la o temperatură de 150-180 grade timp de aproximativ 20 de minute. Fursecurile trebuie să fie ușor rumenite și crocante.

Ouăle și zahărul din fursecurile de ovăz nu sunt de dorit în primele luni de viață ale unui copil.

Astfel de fursecuri, datorită conținutului de ouă, sunt cel mai bine consumate nu imediat după nașterea copilului, ci după 3-4 luni.

Rețetă de cookie-uri cu fulgi de ovăz permise în prima lună (fără ouă și zahăr)

Fursecurile făcute fără utilizarea ouălor pot fi consumate în prima lună din viața unui bebeluș. Pregătiți-l astfel:

Fursecurile cu fulgi de ovăz din banane cu fructe uscate pot fi consumate încă din primele zile

Curățați două banane, amestecați cu o furculiță.
Adăugați 1,5 căni de banane tocate ovaz, vanilină și un vârf de sare. Se amestecă totul bine și se lasă la temperatura camerei timp de 30 de minute pentru a se umfla.
Clătește fructele uscate (stafide, caise uscate, prune uscate), se toarnă cu apă clocotită și se taie în bucăți mici. Adăugați fructe uscate în aluat, amestecați bine.
Puneți cookie-urile pe o foaie de copt unsă. Coaceți până se rumenesc aproximativ 25 de minute la 180 de grade.

Biscuiții finisați se coc bine, nu se sfărâmă și își păstrează forma. Aluatul pe bază de banane și aditivii pentru fructe uscate conferă ficatului un gust dulce, îl îmbogățesc cu vitamine și microelemente utile.

Și încă o rețetă în care se folosește mierea în loc de zahăr.

Proces de gătit:

Măcinați 1 cană de fulgi de ovăz.
Adăugați la fulgi 0,5 linguriță de sifon, tăiate cu oțet și 0,5 căni de nuci tocate (sau semințe de floarea-soarelui).
Adăugați la componente 90 gr. ulei de floarea soarelui și 3 linguri. linguri de miere. Dacă mierea este prea groasă, trebuie mai întâi să o topiți într-o baie de apă. Ulei de floarea soarelui este mai bine să iei unul parfumat.
Amestecați bine toate ingredientele și folosiți două linguri pentru a așeza fursecurile pe foaia de copt pregătită. Apăsați puțin în jos cu o furculiță deasupra fiecărui cookie.
Se coace la cuptor la 180 de grade pentru aproximativ 25 de minute.

Mierea trebuie adăugată la aluat într-o cantitate mică

În această rețetă, ar trebui să aveți grijă de miere și nuci, acestea produc și alergii la nou-născut. Pentru prima dată, puteți adăuga aceste ingrediente în cantități mici și puteți urmări reacția copilului.

Moment bun pentru voi, dragi cititori.

Odată cu nașterea unui copil, viața începe să semene cu un caleidoscop pâlpâitor - în fluxul afacerilor și grijilor nesfârșite, practic nu mai este timp pentru sine. Și uneori vreau să respir, să beau ceai fierbinte cu ceva dulce.

Astăzi subiectul articolului nostru este cookie-urile cu fulgi de ovăz pentru alăptare. De ce este util acest desert? Cât de ușor și rapid îl puteți pregăti? Oricum, poate o mamă care alăptează?

Puteți mânca fursecuri de ovăz pentru o mamă care alăptează, dar numai dacă sunt de casă. Produsul achiziționat conține o mulțime de grăsimi, conservanți, amelioratori de gust, adesea prezenți în compoziție ulei de palmier- toate aceste ingrediente afectează negativ sănătatea firimiturilor, pot provoca reacții alergice puternice.

Fursecurile de ovăz de casă sunt bune pentru:

energizează;
îndepărtează senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp;
activează sinteza endorfinelor - starea de spirit se îmbunătățește, manifestările de stres dispar, somnul este normalizat;
sodiul ajută mușchii să se refacă, îmbunătățește calitatea sângelui;
magneziu - indispensabil metabolismului normal, îmbunătățește procesele de regenerare;
seleniu - întărește sistemul imunitar, îmbunătățește aspectul părului, pielii;
vitamina B1 - stimulează activitatea creierului, antioxidant;
retinol - are un efect de întinerire, are un efect benefic asupra vederii, a activității sistemului musculo-scheletic.

Fursecurile de ovăz conțin fibre, fibre alimentare, care ajută la normalizarea digestiei, eliminarea toxinelor din organism, normalizarea nivelului de colesterol, prevenirea salturi ascuțite zahăr din sânge. Acest produs poate fi utilizat chiar și de copiii care suferă de diateză.

Biscuiți cu fulgi de ovăz atunci când alăptați un nou-născut - posibile contraindicații

Există puține restricții privind utilizarea desertului de fulgi de ovăz, ca orice produs nou, acesta poate provoca apariția alergiilor în firimituri.

Dacă vreunul dintre cei dragi este alergic la zahăr, atunci acest lucru poate fi transmis bebelușului - așa că încercați să îl înlocuiți în rețeta cookie-ului cu fructoză sau fructe uscate.

Făina de ovăz conține proteine avenin, gluten în cantități mici - acest produs nu este recomandat pentru boala celiacă. Dacă aveți probleme cu pancreasul, atunci nu trebuie să mâncați produse de patiserie din fulgi de ovăz.

Fursecurile cu fulgi de ovăz sunt destul de bogate în calorii, așa că dacă decideți să slăbiți câteva kilograme după naștere, va trebui să renunțați la utilizarea lor.

Cum să mănânci cookie-uri cu fulgi de ovăz în timpul alăptării

Am aflat deja dacă este posibil ca o mamă care alăptează să facă prăjituri cu fulgi de ovăz, acum rămâne să se familiarizeze cu nuanțele utilizării în siguranță a desertului.

Consumul de prăjituri de fulgi de ovăz în timpul alăptării

Fursecurile de casă pot fi consumate din a doua lună după nașterea copilului. Un produs cumpărat este introdus în dietă atunci când bebelușul are 3 până la 4 luni, în timp ce monitorizează îndeaproape reacția copilului.
Puteți mânca mai întâi un cookie, de preferință dimineața. Dacă în timpul zilei bebelușul nu are erupții cutanate și roșeață a pielii, nu există probleme cu scaunul, puteți crește treptat doza zilnică.
Dacă decideți să vă răsfățați cu produse de patiserie din fulgi de ovăz, atunci nu ar trebui să existe alte alimente noi în dieta dvs. în timpul zilei.

Dacă nu doriți să vă îngrășați, limitați consumul de cookie-uri la 3-5 bucăți pe zi.

Rețete de cookie-uri cu alăptare

Dacă decideți să faceți singur cookie-uri, trebuie să vă aprovizionați cu făină grosieră - conține suma maximă nutrienți... O puteți cumpăra de la magazin sau puteți măcina singuri fulgi de ovăz.

Cea mai sănătoasă Rețetă de cookie-uri cu fulgi de ovăz pentru mamele care alăptează ne-am uitat foarte atent - în compoziția sa nu există produse care să vă poată provoca alergii în firimituri, o mulțime de beneficii cu o cantitate minimă de calorii.

Dacă doriți să faceți desertul puțin mai dulce, adăugați 1 - 2 lingurițe. fructoza, în locul unei banane, puteți lua o pere sau un măr, înlocuiți stafidele cu orice fruct uscat sau fructe confiate de casă.

Ce va fi necesar din ingrediente:

fulgi de ovăz - 150 g + 75 g;
stafide - 40 - 50 g;
banana coaptă - 1 buc .;
semințe de in - 30 g;
apă - 120 ml;
semințe de susan - 35 - 40 g;
sifon slăbit cu suc de lămâie - 1 linguriță;
niste sare.

Cum să gătească:

Măcinați 150 g de fulgi în făină, faceți piure de banane. Rotiți cuptorul la 120 de grade.
Combinați toate ingredientele, adăugați restul de fulgi necoapte.
Strângeți vasele cu aluatul cu folie de plastic, lăsați o oră la temperatura camerei.
Faceți bile, aplatizați - ar trebui să obțineți o prăjitură nu foarte groasă, cu un diametru de aproximativ 6 cm.
Acoperiți foaia de copt cu pergament, întindeți semifabricatele la o anumită distanță una de cealaltă.
Coaceți timp de o jumătate de oră.

O altă rețetă - originală

De ce ai nevoie:

fulgi de ovăz - 300 g;
făină grasă de hrișcă sau grâu - 180 - 200 g;
smântână cu un procent redus de grăsimi - 100 -110 g;
unt moale - 120 -130 g;
zahăr - 180 - 200 g;
sifon slăbit - 1 linguriță;
sare.

Cum să gătească:

Se calcă fulgii într-o tigaie uscată până la o nuanță de aur uniformă timp de aproximativ 7-10 minute - căldura ar trebui să fie scăzută. Întoarceți cuptorul la 180 de grade.
Măcinați fulgii în făină.
Combina smantana, untul, zaharul, sarea, sifonul, bate putin pana se omogenizeaza.
Adăugați ambele tipuri de făină - aluatul trebuie să fie gros.
Faceți tortilla mici.
Coaceți timp de 15 minute.

Fursecurile de casă sunt o ocazie excelentă pentru experimentele culinare. Iar când copilul tău va crește, va participa cu plăcere la pregătirea unui desert delicios și sănătos.

Câteva cuvinte în concluzie

Astăzi ați aflat aproape totul despre beneficiile prăjiturilor de fulgi de ovăz pentru alăptare, ați învățat cum să le gătiți. Spuneți-ne în comentarii cum gătiți desert delicios pentru tine și copilul tău. Distribuiți articolul prietenilor dvs. în retele sociale- o conversație prietenoasă despre bunătăți, ce ar putea fi mai bine?

Deserturile aduc femeile laolaltă în orice caz: când le încercați în timpul consumului de ceai și când le împărtășiți rețetele pe forumuri. esti de acord cu asta? Apoi - scrie, spune, participă. Vom fi foarte fericiți.