Adesea obosit de nopti nedormite părinții îl întreabă pe pediatru: „cât ar trebui să doarmă un copil la 3 luni?” La urma urmei, este general acceptat că de la această vârstă bebelușul își dezvoltă propria rutină, devine mai calm și se trezește mai rar noaptea.

Dar atunci când sunt întrebați de părinți, medicii ridică din umeri doar ambiguu, deoarece este imposibil să dea un răspuns exact - toți copiii se dezvoltă diferit, iar tiparele de somn ale fiecăruia sunt diferite.

cu toate acestea norme generale somnul bebelușului la 3 luni mai exista.

Cât ar trebui să doarmă un nou-născut la 3 luni?

De regulă, la 3 luni bebelușul are deja propria sa rutină zilnică, în care somnul joacă un rol important. Copilul se culca la o anumita ora si se trezeste conform programului.

Dar de multe ori se dovedește că bebelușul confundă ziua și noaptea, deci menstruația activitate crescută cade în orele întunecate ale zilei. Ziua doarme linistit, trezindu-se doar pentru a manca.

Deci cât doarme un bebeluș de 3 luni? Dacă ne uităm la norme, atunci un copil ar trebui să doarmă aproximativ 14-16 ore. În timpul zilei, un bebeluș sănătos doarme de 3-4 ori timp de cel puțin o oră, noaptea - aproximativ 10 ore.

Restul timpului este petrecut treaz. Dar copiii nu respectă întotdeauna în mod clar standardele menționate. Unii bebeluși dorm mai mult decât se așteptau, în timp ce alții, dimpotrivă, preferă să rămână treji. Daca copilul tau doarme mai mult sau mai putin de 14-16 ore pe zi, dar este absolut sanatos si mananca cu pofta de mancare, nu trebuie sa iti faci griji. Bebelușul tocmai a ales această rutină zilnică.

Tabel de somn și veghe pentru copiii sub un an

Pentru simplitate și claritate, normele de bază de somn (inclusiv somnul unui copil în vârstă de 3 luni) sunt rezumate într-un tabel.

Vârstă (luni)	Dormi noaptea	Dormi în timpul zilei	Timp de dormit pe zi	E timpul să stai treaz
1	ora 9	ora 7	16 ore	ora 8
3	10 ore	ora 5	15 ore	ora 9
6	10,5 ore	4 ore	14,5 ore	9,5 ore
9	ora 11	3 ore	14 ore	10 ore
12	11,5 ore	2 ore	13,5 ore	10,5 ore

După cum puteți vedea, timpul de somn al bebelușului scade pe măsură ce crește, dar cea mai mare parte a odihnei lui are loc noaptea. Deci, acei părinți care nu dorm noaptea din cauza activității excesive a copilului lor ar trebui să aibă răbdare - în curând copilul va intra într-o rutină și nopțile vor deveni mai calme.

De ce copilul nu vrea să doarmă?

La 3 luni, copiii ajung la un moment special în care încep să manifeste un interes sporit pentru lumea din jurul lor. Le place să privească jucăriile deasupra pătuțului, să comunice cu mama lor prin sunete și fredonat și să apuce obiecte de pe masă sau noptieră. Acest lucru îl împiedică adesea pe copil să adoarmă și îl excită prea mult. Dar acesta nu este singurul și departe de el Motivul principal, conform căreia un bebeluș de trei luni are probleme în a adormi.

Senzație de rău

Un copil sănătos ar trebui să doarmă calm și sănătos zi și noapte. Dacă un copil nu doarme și plânge, atunci orice părinte ar trebui să suspecteze că ceva nu este în regulă. Și deși 3 luni este perioada în care colici intestinale Dacă dinții bebelușului trec, dar dinții nu au început încă să se taie, copilul poate avea multe motive de îngrijorare.

Examinați-vă copilul pentru a determina cauza plânsului frecvent. Dacă semne evidente Nu există stare de rău, este mai bine să consultați un medic și să faceți testele necesare.

Starea emoțională a părinților

O atmosferă tensionată în familie afectează și calitatea și durata somnului bebelușului. Dacă mama și tata sunt calmi, încrezători în sine și prietenoși, atunci copilul se va comporta calm și liniștit. Dacă situația din casă este tensionată, de multe ori izbucnesc certuri și dezacorduri, atunci copilul, simțind acest lucru, se va îngrijora și va fi capricios.

Temperatura și umiditatea aerului

Copiii reacționează puternic la clima din cameră. Dacă sunt prea reci sau prea calde, calitatea somnului lor scade dramatic. Aerul prea uscat are și un efect negativ (și în apartamente, mai ales iarna, acest lucru nu este neobișnuit). Amintiți-vă că temperatura ideală pentru un copil este de 22 de grade, iar umiditatea este de cel puțin 50%.

Eșecul programului de somn

Când ziua bebelușului s-a dovedit a fi prea ocupată (de exemplu, au venit oaspeții) și nu a putut să se culce în timpul zilei la ora obișnuită, atunci este posibil ca noaptea copilul să devină capricios și să nu vrea adormi imediat.

Cum să-ți obișnuiești copilul cu o rutină?

Păstrarea unei rutine zilnice speciale este benefică atât pentru copii, cât și pentru mamă. deja destul de mare pentru a urma regimul. Pentru a-ți învăța copilul să doarmă, să mănânce și să stea treaz în același timp, o tânără mamă va avea nevoie de multă răbdare, dar merită.

Deci, cum să-ți înveți copilul să urmeze o rutină zilnică?

Arată diferența dintre zi și noapte.

Lăsați copilul să înțeleagă că ziua este zgomot și lumină, iar noaptea este pace și liniște. Nu ar trebui să vă puneți în vârful picioarelor în timpul zilei, chiar dacă bebelușul a adormit. Lăsați radioul sau televizorul aprins, vorbiți tare și țineți draperiile deschise. Seara, dimpotrivă, reduceți luminile, porniți muzică liniștitoare și liniștitoare și evitați conversațiile puternice.

Creați o atmosferă somnoroasă seara

Ce îți calmează copilul? Baie caldă cu spumă de săpun sau infuzie de mușețel? Melodii de relaxare? Cântarea blândă a unui cântec de leagăn?

Vino cu un ritual special pentru culcare și spune-i copilului tău că, dacă, de exemplu, i-ai cântat un CD cu sunete ale naturii, atunci este timpul să doarmă.

Stabiliți cât timp îi ia copilului dumneavoastră să adoarmă. În curând copilul va dezvolta un reflex și va dura mult mai puțin timp.

Cel mai bine este să vă culcați copilul la 19-20 de ore.

Asigurați condiții confortabile

După cum am menționat mai devreme, este foarte important pentru somn temperatura corectași umiditatea aerului. Dacă este vară, puteți deschide ușor ferestrele, dar nu uitați să puneți o plasă de țânțari pe fereastră - este puțin probabil ca copilul să doarmă liniștit dacă îl mușcă țânțarii. De asemenea, fiecare parinte ar trebui sa imbrace copilul in functie de temperatura din apartament si anotimp.

Ce altceva ar trebui să ia în considerare un părinte atunci când pregătește un copil pentru pat?

Luminozitatea luminii este mai bună dacă este aprinsă doar lumina de noapte.
Umiditatea aerului – 50-60%.
Temperatura - 22-23 grade.
Zgomot – evitați sunetele puternice, tulburătoare și liniștea absolută.
Aer proaspăt - aerisește camera înainte de a merge la culcare.
Distragerea atenției - curenți de aer, țânțari, lumină puternică de la o lampă stradală etc.

Dacă creați un mediu de somn ideal pentru bebelușul dvs., acesta va adormi mai repede și va rămâne mai mult timp adormit.

Dormit la aer curat

In sezonul cald este foarte util sa-l lasi pe cel mic sa doarma aer proaspat. Dacă aveți o casă de vară, atunci scoateți căruciorul în grădină; dacă nu, scoateți copilul pe balcon. Copilul ar trebui să fie mai des în aer liber.

Faceți totul în același timp

Merge, hrănește, culcă și trezește-l pe cel mic strict după ceas. Poate că acest lucru nu ți se pare ușor, dar cu timpul te vei obișnui și vei intra în rutină.

Încercați să nu vă obișnuiți copilul cu răul de mișcare

În caz contrar, un bebeluș de 3 luni nu va dormi liniștit dacă nu este legănat. Dacă bebelușul nu vrea să doarmă în pătuț, este mai bine să-l pui cu tine.

Exemplu de rutină zilnică pentru un bebeluș de 3 luni

7:00 – trezire

7:00-7:30 – proceduri de igienă (schimbarea scutecelor, spălare, baie de aer)

7:30 – hrănire (în funcție de circumstanțe, procedurile de hrănire și igienă pot fi schimbate)

8:00 – 9:30 – somn

9:30 – hrănire

9:30 – 10:30 – stare de veghe (masaj, baie de aer)

10:30 – 12:00 – plimbare (copilul doarme la această oră)

12:00 – stare de veghe (gimnastică, jocuri)

12:30 – hrănire

13:00 - plimbare sau dormit pe balcon (într-o zonă ventilată)

14:30 – 15:30 – veghe

15:30 – hrănire

16:00 – dormi acasă sau dormi la plimbare

18:00 – stare de veghe (masaj, baie de aer)

18:30 – proceduri de igienă (baie, înot, înot)

19:00 – hrănire

19:30 (20:00) – somn de noapte

24:00 – hrănire nocturnă (la cererea copilului)

Acesta ar putea fi programul zilnic al unui bebeluș de 3 luni și al tinerei sale mame. Pe baza acesteia, poți analiza de câte ori mănâncă bebelușul, cât doarme și cât de treaz.

După cum puteți vedea, copilul mănâncă de aproximativ șase ori pe zi, doarme de aproximativ 5-6 ori și este treaz nu mai mult de o oră și jumătate o dată. Toate acestea sunt posibile și aplicabile dacă nimic nu deranjează copilul. Orice boală sau boală poate aduce schimbări și întreruperi în rutina ta zilnică.

Concluzie

Fiecare părinte caută răspunsul la întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 3 luni. Unii copii nu vor cu disperare să doarmă „standardul” 14 ore, în timp ce alții se nasc adevărați somnoroși, gata să petreacă 17-18 ore în pătuț.

Într-un fel sau altul, sarcina principală a oricărui părinte este să le ofere puilor condiții confortabile de somn. Aerisiți mai des camera, cumpărați un umidificator de aer, faceți mai multe plimbări cu bebelușul în parc sau în piața orașului și atunci nici tu, nici copilul tău nu vei avea probleme cu somnul.

Buna ziua! Să continuăm să examinăm subiectul somnului copiilor mici și să vorbim despre acesta Cât timp doarme un bebeluș de 3 luni?

Este normal să-l adormi cu sânul sau trebuie să fie înțărcat și învățat să adoarmă în alte moduri? Este posibil ca 3 persoane să doarmă cu sânul? copil de o luna duce la probleme în viitor și dificultăți de a adormi?

Deci, o scrisoare de la un cititor:

Lyudmila, bună seara.

Fiul meu are acum 3 luni, este de gardă și s-a culcat cu mine de la bun început. După aproximativ o lună am încetat să dorm profund ziua. Mananca putin, adoarme, dar nu da drumul la san, suge tot timpul ca suzeta. Dacă scoți mamelonul, după un timp se trezește, începe să caute sânul și plânge. Ne culcăm doar cu sânul, nu merge altfel, el însuși nu adoarme dacă este obosit, dar începe să devină isteric. Noaptea mai da drumul la san, iar daca nimic nu il deranjeaza, doarme normal pana a doua zi. hrănire. Sunt îngrijorat că va dezvolta obiceiul de a dormi doar cu sânii în gură, se va putea schimba mai târziu ritualul de a adormi? Merită să încerci să-l așezi acum? pui de somn diferit? Irina

Dacă ai un copil mic, atunci te invit imediat să iei lecții gratuite pentru mame despre cum să gestionezi totul cu un bebeluș în brațe. În acest buletin informativ, împărtășesc și scriu despre bebelușii sub un an.

Să vedem dacă trebuie să-ți faci griji dacă copilul tău doarme cu sânul în gură? Pentru că după webinar, unde am vorbit despre una dintre asociațiile de somn care împiedică un copil să doarmă, majoritatea dintre voi ați decis că trebuie să vă îndepărtați urgent sânii. Acest lucru nu este în întregime adevărat.

Somnul bebelusului la 3 luni

Deci, copilul are 3 luni. Ce metode are pentru a-l calma? Poate scăpa de tensiunea acumulată cu cuvinte și acțiuni? NU!

Toate aceste lucruri sunt posibile la o vârstă mai înaintată, dar acum cel mai simplu mod pentru un copil este să sugă la sân. În timpul alăptării, organismul copilului produce endorfine, iar nivelul hormonilor de stres scade semnificativ. Prin urmare, este normal ca un bebeluș să alăpteze frecvent și este destul de firesc ca și el să adoarmă în timp ce face acest lucru.

Cum doarme un bebelus de 3 luni?

La varsta de 3 luni bebelusul poate fi treaz până la 1,5-2 ore.

Dacă vezi că începe să căscă, să fie capricios sau să devină nervos, atunci este timpul să-l ajuți să se relaxeze și să adoarmă. Până acum, totul se face cu ajutorul mamei - sistem nervos imature și procesele de excitație predomină asupra inhibiției. Cel mai simplu si corect este sa alaptati!

Numărul de vise în timpul zilei la 3 luni este de 4-5.

Cel mai adesea există 2 somnuri lungi de 1,5-2 ore și 2 somnuri scurte de 30 sau 40 de minute. Copilul poate petrece un pui de somn scurt sub sân, sau, după cum scrie autorul scrisorii, poate dormi fără să-și lase sânul din gură, fără să dea drumul mamei.

Alăptarea este încă haotică, copilul chiar are nevoie de contact cu mama lui și nu este încă pregătit să se despartă de tine.

Mai mult, trebuie să ții cont de faptul că, cu cât ești mai anxioasă ca mamă sau ai un copil cu o natură sensibilă, activ, ușor de excitat - cu atât mai rar te va lăsa să pleci în timpul somnului și își poate petrece toate visele cu sânul în gură.

Ce să fac? Este asta cu adevărat pentru totdeauna? Deloc! Cu cât copilul devine mai mare, cu atât sistemul lui nervos este mai stabil, încrederea lui în tine și în lumea din jurul lui crește și este deja la vise lungi poate te lasa sa pleci.

Dacă copilul crește și situația cu visele nu se îmbunătățește, cel mai probabil există un eșec undeva - poate că încercați să „fugi” de el sau există o circumstanță alarmantă care îl împiedică pe copil să se relaxeze.

Ce pot face pentru a mă asigura că obiceiul de a alăpta dispare treptat?

Relaxeaza-te si lasa unui copil mic ai un sentiment de securitate.

Nu compara somnul copilului tău cu somnul copilului aproapelui tău.

Copilul tău este unic, și nu este un fapt că vecinii tăi nu au dificultăți în alte domenii de îngrijire... Amintește-ți că există o astfel de glumă „un copil care doarme bine, mănâncă bine și nu este capricios sunt vecinii! ”

Monitorizați-vă ritmurile de somn și de veghe.

Nu lăsați copilul să devină supraexcitat și ajutați-l să adoarmă. Vise scurte petrece timp cu copilul tău și relaxează-te. Folosește acest timp pentru tine. Iar pentru vise lungi, dacă vezi că copilul doarme adânc și sânul i se poate scoate cu ușurință din gură, îndepărtează-te de el, dar lasă-ți lucrul în apropiere.

Puteți face un „cuib în jurul copilului”, de exemplu, lăsând halatul sau tricoul. Mirosul mamei calmează copilul.

Dacă nu te îndepărtezi niciodată de un copil adormit, atunci el poate dezvolta anxietate atunci când rămâne fără mama lui și se va trezi imediat.

Dacă bebelușul suge sânul și îi dă drumul, poți încerca să-l ajuți să adoarmă fără sân. Ține-l, legănă-l, plimbă-te cu el în brațe. Acestea vor fi primele experiențe de a dormi fără sân și experiențele de a adormi pe cont propriu.

Dormitul cu sânul nu este o problemă; este o parte normală a vieții unui copil și al unei mame care alăptează. Dificultăți apar în cazurile în care sânul este perceput ca singurul mijloc de calmare și adormire a copilului.

Atunci când o mamă se dizolvă în copil, când nu își arată limitele, nu își schimbă comportamentul în concordanță cu creșterea și nevoile copilului, atunci copilul cu adevărat nu are ocazia să învețe noi moduri de calmare, interacțiune și consolatoare.

Dar la 3 luni este prea devreme să vorbim despre asta și este prea devreme să înveți să dormi fără alăptare. În timp ce copilul se confruntă cu alte sarcini.

Pe măsură ce copilul crește, natura somnului se schimbă, devine mai profund, mai lung, mai clar exprimat și mai ușor de înțeles.

Vorbesc mai multe despre dezvoltarea și creșterea unui copil sub un an în cadrul cursului My Favorite Baby, citește descrierea accesând link-ul:

Acesta este un curs despre cum se schimbă ritmurile somnului, al stării de veghe și al hrănirii la un copil de la naștere până la un an,
Un curs despre ceea ce așteaptă copilul tău de la tine ca mamă,
Cum să-ți schimbi comportamentul pe măsură ce copilul tău crește.

Ca urmare Obtii o imagine armonioasa a unui calm si viata confortabila cu copilul, tinand cont de nevoile lui!

Când fiica mea cea mică avea 1 lună, eu însumi am apelat adesea la această cunoaștere, iar maternitatea este cu adevărat o bucurie - pentru că nu există loc pentru frică și anxietate.

Îl pui în pat cu pieptul? și îți este teamă că va fi mereu așa? Urmați ritmurile de somn și de veghe?

Nașterea unui copil într-o familie este o bucurie incredibilă. Părinții primilor născuți pun multe întrebări și se confruntă cu diverse dificultăți. Viața lor este complet supusă dorințelor nou-născutului. În primele luni, bebelușul doarme mult, mănâncă și este adesea capricios din motive necunoscute.

Este foarte important ca programul de somn la 3 luni să fie loc specialîn viața unei tinere familii. Acesta va permite corpului în creștere nu numai să se dezvolte pe deplin, ci și să se simtă confortabil.

Cum se schimba somnul la 3 luni

La aceasta varsta bebelusul creste si se dezvolta rapid, motiv pentru care modelul lui de somn se schimba constant. De-a lungul timpului, o proaspătă mamă dezvoltă predictibilitate și este capabilă să facă cu succes ajustări la rutina ei zilnică în funcție de nevoile nou-născutului.

Vis copil la 3 luni mai dureaza cel mai timp, aproximativ 15 ore pe zi. De regulă, pe noapte Trebuie să ora 9-11, și pe zi— 4-6 . Timpul rămas este petrecut treaz - joacă, hrăni și merg la culcare. Perioadă veghe la 3 luni: 1.20 - 1.35 h. Acest timp include pregătirea pentru culcare și culcarea copilului.

Alternarea corectă a somnului și a stării de veghe a unui copil la 3 luni este cheia dezvoltării depline și a liniștii sufletești a copilului.

Somn de noapte

Somnul unui copil la 3 luni începe să se conformeze obiceiurilor stabilite. Copilul se obișnuiește cu locul lui și cu particularitățile de a adormi. Devine din ce în ce mai ușor pentru părinți și rude să recunoască semnalele copilului lor, pe baza cărora se bazează „ritualurile”. În cele mai multe cazuri, bebelușii de 12 săptămâni experimentează un somn crescut pe timp de noapte.

Este necesar să pui mai întâi copilul în pat, fără a-l încărca cu jocuri active și lumină puternică. Noaptea este mai bine să nu aprindeți lumina de noapte, chiar și cu o strălucire slabă.

pui de somn în timpul zilei

Somnul de zi al unui copil la 3 luni nu are de obicei mai mult de 4 deșeuri, durata fiecăruia putând varia de la 40 de minute la 1,5-2 ore.

Este de remarcat faptul că, la această vârstă, corpul unei persoane începe să producă melatonină, un hormon care provoacă somnolență și relaxează mușchii și sistemul nervos. Producția sa este afectată negativ de radiația solară/ultravioletă. Acest lucru poate fi folosit cu pricepere atunci când se dezvoltă un program de somn la 3 luni.

Moduri de culcare la 3 luni

În realitate, tinerii părinți se pot confrunta cu lipsa dorinței copilului de a adormi noaptea și de a rămâne treji mai mult în timpul zilei. Fiecare familie se confruntă cu problema regresiei somnului la 3 luni sau 5 luni. Să ne uităm la modalități de a-ți ajuta copilul să adoarmă mai repede:

La această vârstă, părinții ar trebui să se străduiască să-și culce copilul la aceeași oră zi și noapte. Oricare abordare poate fi acceptabilă dacă nou-născutul doarme cantitate suficientă timp.

Reguli de somn sigur

Fiecare părinte își dorește tot ce este mai bun pentru copilul său. Una dintre cele mai mari temeri este SIDS - sindromul morții subite a sugarului. Cauze moarte subita copiii sub 1 an nu au fost încă identificați. Cel mai frecventa inaltaînregistrate între 2 și 4 luni.

Este imposibil să eliminați complet probabilitatea riscului, dar există recomandări care, dacă sunt urmate, vor ajuta la reducerea acestuia la minimum.

În timpul somnului, copilul trebuie așezat pe spate.
Se recomandă renunțarea la fumat cu câteva luni înainte de sarcina așteptată. Fumatul este contraindicat în timpul sarcinii și în primele luni după naștere.
Copilul trebuie așezat într-un pătuț separat sau într-un mobilier achiziționat conceput pentru a dormi împreună.
Dacă nu există contraindicații și există lapte matern, atunci ar trebui să se acorde preferință hrănirii naturale.
Este mai bine să vă abțineți de la utilizarea barelor de protecție moi; conform statisticilor, utilizarea lor crește probabilitatea SIDS cu câteva procente.

Pe lângă SIDS, un copil poate fi avertizat de alte pericole în timpul somnului. Să aruncăm o privire mai atentă reguli generale somn sigur:

Pentru ca un copil sa doarma, este imperativ sa achizitioneze o saltea tare noua si un patut sigur si este insistent recomandat sa nu folosesti o perna pana la varsta de doi ani. Suprafața trebuie să fie netedă și moderat dur, acest lucru va preveni curbura coloanei vertebrale.
Ar trebui să existe suficient spațiu în pătuț pentru somn confortabil Pentru a preveni înghețarea copilului, acesta trebuie acoperit cu o pătură specială pentru bebeluși sau așezat într-un plic special.
Cea mai acceptabilă poziție pentru un nou-născut este culcat pe spate, cu capul întors confortabil. Ultima conditie necesar, deoarece altfel, la regurgitare, copilul se poate sufoca.

Alăptarea și somnul

Alăptarea are beneficii nu numai pentru nou-născutul, ci și pentru tânăra mamă. Ce să faci dacă un bebeluș de 3 luni plânge în somn și cere neobosit sânul? Anxietatea bebelușului și oboseala acumulată a mamei se pot transforma în iritabilitate, care va afecta stare emotionala ambii.

Să ne uităm la cum să separăm mâncarea și somnul:

Un copil de această vârstă poate fi pus în pat de rudele apropiate. O trebuie să știi și să înțelegi că poți adormi nu numai cu mama ta.
Un nou-născut trebuie să înțeleagă că îngrijirea și liniștea sufletească sunt mai importante pentru el decât sânul.
ÎN în timpul zilei Este important să hrăniți copilul într-un mediu liniștit și calm.
Noaptea, mențineți intervalul dintre hrăniri de la 00:00 la 04:00.

Un copil calm care doarme mult timp și nu-și deranjează părinții este perceput de multe mame și tați ca un dar al sorții. Cu toate acestea, în realitate, acesta poate să nu fie deloc așa: dacă copilul doarme mult timp, înseamnă că mănâncă puțin, iar acest lucru duce la patologii grave dezvoltarea omuletului. Deci, de ce poate un copil să doarmă mult timp și să nu se trezească, ce să facă pentru a corecta situația - aceste probleme trebuie înțelese în detaliu.

Cum să-ți determini norma de somn?

Numărul mediu de ore de somn pentru un nou-născut este de 18-20 de ore. În același timp, copilul ar trebui să mănânce la fiecare oră și jumătate, deoarece mănâncă foarte puțin în timpul unei alăptari, iar laptele matern este digerat foarte repede și bine. Așa că să dormi fără trezire timp de 4, 5, 6 sau mai multe ore ar trebui să-i alerteze pe părinți.

Acest lucru este interesant. Volumul stomacului unui nou-născut este de aproximativ 7 ml.

Dacă un copil sare peste o masă (nu contează dacă este lapte matern sau formulă) hrana artificiala), atunci nu primește suficiente elemente necesare dezvoltării, ceea ce înseamnă că slăbește și doarme și mai mult. Se dovedește cerc vicios. De la 1-1,5 luni, copiii mici încep să doarmă puțin mai puțin în timpul zilei, iar pauzele dintre hrăniri pe timp de noapte cresc la 5-6 ore. Treptat, somnul nocturn devine mai „integral”, adică copilul doarme mai mult fără întrerupere. Deci este mai ușor să observați o abatere de la normă prin durata somnului în timpul zilei.

Tabel cu normele de somn pentru copiii sub un an

Cantitatea de somn în timpul zilei conform normelor	Rata zilnică de somn a unui copil în ore	Norme de veghe pentru un copil în ore	Norma de somn nocturn al unui copil în ore	Necesarul zilnic de somn al unui copil în ore
Vârsta 1-3 săptămâni
Bebelușul nu doarme după un program strict și se poate trezi mai devreme sau mai târziu decât se aștepta.	8-9 ore	Aproximativ 4 ore	10-12 ore, se trezește de 3-4 ori pentru a mânca	18-20 ore
Vârsta 1-2 luni
4 pui de somn în timpul zilei și 1 somn de noapte	Aproximativ 8 ore (de 2 ori 2-3 ore și de 2 ori 30-45 de minute)	4 ore	10 ore cu 2 pauze	18 ore
Varsta 3-4 luni
4 pui de somn în timpul zilei și 1 somn de noapte	6-7 ore (de 2 ori 2-3 ore și 2 somnuri superficiale a câte 30-45 de minute fiecare)	ora 7	10 ore	17-18 ore
Vârsta 5-6 luni
pui de somn de 3-4 zile	La 5 luni - 6 ore (de 2 ori pentru 2 ore și 1 dată pentru 1-1,5 ore), la 6 luni - 5 ore (de 2 ori pentru 2,5 ore)	8-9 ore	10 ore	15-16 ore
Vârsta 7-9 luni
2 pui de somn	De 2 ori timp de 2,5 ore	orele 9–10	orele 10–11	15 ore
Vârsta 10-12 luni
2 pui de somn	de 2 ori timp de 2 ore	10 ore	10 ore

Adevărat, standardele de somn pentru nou-născuți și sugari sunt aproximative. Să ne uităm la factorii care pot afecta durata somnului.

Când nu ar trebui să vă faceți griji?

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la micile abateri ale programului de somn al bebelușului dacă acesta doarme cu 1-1,5 ore mai mult decât în mod normal, dar în același timp el

creșterea bine în greutate;
crește și se dezvoltă în conformitate cu normele vârstei sale;
în intervalele dintre somn, este vesel, alert, se mișcă activ și necesită atenție pentru sine;
flegmatic după tipul de temperament (acest lucru poate fi determinat și de faptul că micuțul adoarme singur în brațele mamei, fără legănat sau cântece de leagăn).

Motive pentru care un copil doarme mult

Dacă bebelușul tău nu se potrivește cu caracteristicile descrise mai sus, adică nu se îngrașă bine, este letargic etc., atunci acesta este un motiv pentru a consulta un medic. Faptul este că o astfel de hibernare poate fi motivul probleme serioase cu sănătatea.

Malnutriție

Acesta este cel mai frecvent motiv pentru care un bebeluș doarme perioade lungi de timp. Cunoscutul medic pediatru Evgeny Komarovsky consideră că fără un „regim alimentar” nu are rost să vorbim despre un „regim de somn”.

Refuzul de a mânca poate fi cauzat de o serie de factori:

copilul nu a primit colostru în primele ore de viață (datorită efectului laxativ al colostrului, meconiul este îndepărtat din corpul nou-născutului, ceea ce împiedică absorbția bilirubinei și protejează împotriva dezvoltării icterului);
structură incorectă a mamelonului - prea plat sau prea alungit (experții în alăptare recomandă, în primul rând, extragerea primei porții de lapte înainte de hrănire, iar în al doilea rând, plasarea corectă a bebelușului la sân);
gustul laptelui (dacă o mamă tânără nu aderă la o dietă sau ia unele medicamente, laptele devine prost gust, care poate împinge copilul departe de sân, iar atunci când iau antibiotice, candidoza poate începe în gura copilului, ceea ce provoacă senzații dureroase la suge);
excesul sau lipsa laptelui (în primul caz copilul se sufocă, iar în al doilea, depune prea mult efort și obosește repede);
patologia palatului la un sugar (de regulă, tulburările sunt detectate în maternitate, dar, de exemplu, palatul despicat în profunzimea gurii în astfel de vârstă fragedă dificil de determinat);
Un nas care curge și otita medie complică, de asemenea, procesul de aspirare.

Pentru a rezolva aceste probleme, trebuie să consultați un medic pediatru și, eventual, să treceți la o dietă mixtă. Dacă cel mic este artificial, atunci are sens să treci la alte amestecuri, dar numai după ce acest lucru a fost discutat cu medicul.

Naștere dificilă

În primele zile după naștere, din cauza stresului trăit în timpul nașterii, bebelușul doarme mult, întrerupt de hrănire. Încălcările acestui regim pot fi consecințe ale luării medicamenteîn timpul nașterii (inclusiv analgezice), precum și stimulente. Unii dintre ei substanțe farmacologice poate cauza ca reflexul de sugere sau reflexul de înghițire și respirație al bebelușului să fie întrerupt în timpul hrănirii. Concluzie: dacă ai avut o naștere dificilă, copilul tău doarme mult și mănâncă puțin, trebuie să consulți un specialist (pediatru). El va studia cu atenție istoria și va elabora un plan pentru acțiuni ulterioare. La fel este și succesiunea acțiunilor dacă copilul s-a născut prematur.

Dentiţie

Tulburările de somn apar de obicei în timpul dentiției (5-6 luni). De obicei, bebelușii simt durerea deosebit de puternic noaptea, ceea ce îi face să plângă. Și nu este de mirare că în timpul zilei dorm mai mult decât ar trebui - așa reacționează organismul la oboseală. Trebuie să supraviețuiești acestei perioade, iar sânul mamei tale te va ajuta să faci asta. La urma urmei, laptele matern redă perfect puterea și întărește sistemul imunitar slăbit de durere.

Vaccinări

În primul an de viață, copiii sunt supuși mai multor vaccinări foarte grave, reacția la care poate fi o creștere a temperaturii. Medicii sfătuiesc de obicei administrarea de antipiretice, care au un efect soporific, ca măsură preventivă. În acest caz somn lung este norma.

Boli

Dacă copilul dumneavoastră a suferit de vreun fel de boală (ARVI, gripă sau rotavirus), atunci este firesc ca corpul copilului să aibă nevoie de forță pentru a se recupera, astfel încât acesta doarme lung și profund. Și dacă un astfel de vis nu este însoțit de o tulburare a ritmului respirator (copilul nu șuieră), o creștere a temperaturii (peste 37 de grade) sau modificări ale tenului (fără roșeață), atunci nu există niciun motiv de panică. Dar chiar și cu asta somn sănătos Pur și simplu este necesar să pui copilul la sân - procesul de vindecare va merge mai repede. Este deosebit de important să faceți acest lucru dacă copilul este diagnosticat cu icter neonatal. Cert este că lichidul ajută la eliminarea excesului de bilirubină din sânge, iar în absența acestuia, concentrația acestei substanțe nu scade, ceea ce înseamnă că nu are loc recuperarea.

Acest lucru este interesant. Dacă un copil doarme mult și are diaree și vărsături, acesta poate fi un semn de otrăvire. Dacă apar aceste simptome, trebuie să sunați imediat ambulanță. Amintiți-vă că este mai bine să deranjați medicul degeaba decât să riscați sănătatea copilului.

Factori externi

Acestea includ

certuri de familie;
televizor de lucru;
iluminatul este prea puternic.

Acești factori determină somnul lung ca activarea apărării organismului împotriva supraîncărcării nervoase.

Acest lucru este interesant. Oamenii de știință au descoperit un model interesant: dacă casa este zgomotoasă, copiii dorm mai bine. Cu toate acestea, un astfel de somn nu este complet și benefic pentru dezvoltarea lor.

Când este un somn lung un motiv pentru a chema o ambulanță?

Copilul are nevoie urgentă sănătate, Dacă

doarme mai mult de 3 ore într-o singură poziție;
plânge în liniște;
fontanela s-a scufundat;
temperatura crește;
mucoasele sunt albăstrui și uscate;
se folosesc mai puțin de 5 scutece pe zi, adică se observă urinare rară;
transpirația crește.

Trebuie să mă trezesc cum să o fac corect?

Dacă un copil mic ratează o hrănire, nu este mare lucru. Dar este mai bine să-l trezești pentru următorul.

Acest lucru este interesant. Sarcina mamei este să folosească încercări și erori pentru a afla cele mai potrivite opțiuni de trezire pentru copilul ei.

În primul rând, este necesar să înțelegeți că este posibil să treziți un copil doar în fază somn REM. Nu este greu să-l identifici: pleoapele încep să-i zvâcnească, pupilele se mișcă sub ele, membrele se mișcă, iar pe față îi apar grimase. Următoarele acțiuni poate fi asa:

aplica pesmetul pe piept (mirosul de lapte il va trezi), daca nu apare nicio reactie, apoi picurati lapte pe buze;
ridicați pătura, dezbracă copilul cu grijă (doar dacă camera este caldă!);
schimba scutecul (daca este necesar);
Masați ușor spatele și picioarele;
ștergeți-vă fața cu o cârpă moale, caldă și umedă;
ridicați copilul într-o poziție verticală;
daca bebelusul are mai mult de 6 luni il poti pune in inchisoare;
Începem să vorbim în liniște cu Sonya, cântându-i cântece.

Vă rugăm să rețineți că lumina din cameră în momentul trezirii ar trebui să fie estompată, astfel încât atunci când micuțul deschide ochii, să nu-i închidă instinctiv din cauza iritației bruște.

Opinia doctorului Komarovsky: să te trezești sau să nu te trezești?

Dr. Komarovsky susține că, cu o dezvoltare normală, copilul însuși este capabil să determine de cât somn are nevoie. Iar întreruperea forțată a somnului, doar pentru că părinții sunt convinși că este timpul ca cel mic să mănânce sau să facă alte lucruri, nu este altceva decât acțiuni împotriva naturii. În același timp, medicul se concentrează pe faptul că bebelușul doarme mult timp, dar în același timp nu are probleme de sănătate. În caz contrar, mama nu ar trebui să vină cu o modalitate de a trezi copilul, ci să consulte un medic pentru sfat.

Video. Doctor Komarovsky: când să-ți trezești copilul

Din experiența părinților

Unii părinți au învățat din propria experiență că somnolența nu este un motiv de panică.

Somnul lung este un motiv pentru ca părinții să monitorizeze și mai îndeaproape sănătatea bebelușului lor.

Uimitorul meu „scuipat” a fost de asemenea sfătuit la început să se trezească pentru hrănire, dar această opțiune nu a funcționat. Pana la 2 ani dormeam de 2 ori pe zi, o ora si jumatate pana la doua ore.

Îmi fac planuri
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

Fiica mea s-a nascut la 35 de saptamani, greutate 2980 si inaltime 49 cm. În maternitate am dormit constant, în spital și medicii au fost surprinși că copilul. doarme constant și nu se trezește pentru mâncare. A fost o problemă cu hrănirea, a fost pur și simplu groaznic. Din această cauză, nici nu au vrut să mă scrie. Dar, de fapt, este doar o caracteristică. Dar acum, este ca o pungă într-un singur loc.

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

Există, de asemenea, păreri destul de clare cu privire la dacă merită să treziți copilul pentru hrănire.

Un neonatolog bun și VMA mi-a spus că uneori bebelușii dorm mult din cauza slăbiciunii. Trebuie neapărat să-i agitați și să-i hrăniți!

Este important să formulați corect rutina copilului la 3 luni. Datorită unei rutine zilnice stabile, bebelușul se simte mai calm, ceea ce are un efect pozitiv asupra dezvoltării sale. Mama își poate planifica timpul și nu doar să se dedice în întregime copilului.

Baza rutinei unui bebeluș de 3 luni este somnul și alimentația. Trebuie amintit că rutina zilnică pentru un copil de această vârstă ar trebui să fie flexibilă. Copiii pot fi deranjați de colici, reacționează adesea la vreme și la fazele lunii, un salt în dezvoltare îi poate scoate din rutina obișnuită, iar unii bebeluși încep să facă dinții devreme. Sarcina părinților este să-i obișnuiască cu regimul cu blândețe, abătându-se de la acesta dacă copilul are într-adevăr nevoie de el. De asemenea, este necesar să se țină cont de ritmurile biologice pentru ca ziua să treacă în cel mai confortabil mod pentru întreaga familie.

Cum să-ți organizezi somnul

Somnul este extrem de important pentru dezvoltare normală. La trei luni, nevoia de ea scade oarecum, iar timpul petrecut treaz crește. Copilul explorează lumea, învață activ. Trebuie să se odihnească suficient pentru ca creierul său să aibă timp să proceseze informație nouă, iar sistemul nervos a avut timp să „repornească”.

Timpul total de somn este de 15-17 ore.
Somn de noapte - 10-12 ore.
Somn în timpul zilei - 4-6 ore.

În timpul nopții, cel mai probabil copilul tău se va trezi de mai multe ori. Copiii de această vârstă nu sunt capabili să reziste perioadă lungă de timp fara mancare. Bebeluși care sunt pe alaptarea, de obicei se trezesc mai devreme.

În timpul zilei, bebelușii dorm de 3-4 ori. Timpul mediu de trezire în această perioadă este de 2 ore. Atunci e timpul să te odihnești. Durata somnului în timpul zilei poate varia. De exemplu, 2 pui de somn de 1,5 ore fiecare și 1 pui de somn de 2 ore. Sau 2 somn de 40 de minute, 1 - 1,5 ore si inca 1 - 2 ore. Acest lucru depinde de caracteristicile individuale ale bebelușului, pe care trebuie să le amintiți atunci când creați rutina zilnică a unui copil de 3 luni.

Majoritatea copiilor nu știu să adoarmă singuri la această vârstă. Prin urmare, au nevoie de ajutor, abia atunci vor putea realiza o anumită rutină zilnică. Bebelușii alăptați pot adormi la sân; bebelușii artificiali sunt adesea confortabil cu o suzetă. Uneori, bebelușii trebuie legănați în brațe. De asemenea, puteți încerca metode de antrenament pentru a dormi independent, dar trebuie să evaluați gradul de pregătire al bebelușului.

Mancare de bebeluși

Următorul punct important din rutina zilnică este alimentația. Constă exclusiv din lapte matern sau o formulă adaptată; este prea devreme pentru a introduce alimente complementare unui copil la 3 luni. Dacă copilul este hrănit cu biberon, atunci intervalele dintre mese ar trebui să fie de aproximativ 3 ore. Acest timp optim pentru ca amestecul să fie complet absorbit, altfel stomacul și alte organe digestive vor fi supraîncărcate.

Determinarea unui program de hrănire în timpul alăptării este mai dificilă, deoarece este imposibil să știți cantitatea exactă de alimente consumate. În plus, compoziția laptelui se modifică pentru a se potrivi nevoilor bebelușului. Recomandările medicilor pediatri sunt radical diferite. Unii sfătuiesc să se hrănească după un program cu o pauză între alăptari de 3 ore, alții insistă ca bebelușul să fie aplicat la sân la cerere.

Dacă bebelușul tău mănâncă exclusiv lapte matern, atunci probabil că nu îi va fi ușor să reziste la o astfel de perioadă, deoarece se absoarbe mai repede decât amestecul. Ca urmare, foamea apare mai devreme. Dacă limitați aportul alimentar al bebelușului, este posibil să aveți o anxietate crescută și o creștere lentă în greutate.

La aceasta varsta bebelusul incepe sa produca hormonul melatonina. Are un efect calmant și provoacă somnolență, crescând astfel durata somnului neîntrerupt. Când este expus la lumină, hormonul este distrus, așa că este recomandat să stingi chiar și lumina de noapte pe timp de noapte.

Hrănirea la cerere are dezavantajele sale. Copil nu înțelege întotdeauna când este sătul, așa că este capabil să mănânce în exces. Drept urmare, îl doare burta și chiar apar semne de alergie. În plus, dacă un copil mic este atașat adesea și pentru scurt timp de sân, atunci există riscul ca el să primească numai lapte înainte lichid și să nu aibă timp să ajungă la laptele posterior mai hrănitor. Ca urmare, încep și problemele digestive.

Nu există un răspuns clar la întrebarea cum să hrănești un copil alăptat. Este necesar să abordați acest lucru individual, ținând cont de nevoile unui anumit copil.

Modul optim

O rutină zilnică aproximativă pentru un copil de 3 luni ar putea arăta astfel:

Începutul zilei: trezire, spălare, hrănire – 7.00–9.00
Primul somn – 9.00 – 10.30
Starea de veghe, care include hrănirea și jocul - 30 - 12.30
Al doilea pui de somn – 12.30 – 14.30
Veghe: mâncat, activități active, comunicare cu părinții – 14.30 – 16.30
Al treilea somn – 16.30 – 18.00
Jocuri liniștite, mâncare, înot – 18.00 – 20.00
Somn de noapte – 20.00 – 7.00

Desigur, aceasta este o rutină zilnică foarte dură. Copilul se poate trezi puțin mai devreme sau mai târziu. Adesea el reține încă 4 pui de somn, în loc de 3, în timpul zilei. Dar pe baza acestui timp se va putea construi un regim optim pentru familie.

Plimbări și proceduri de igienă

Programul zilnic se formează în jurul somnului și al hrănirilor. Dar timpul de trezire trebuie folosit corect. Rutina zilnică a unui copil de 3 luni trebuie să includă proceduri de igienă, masaj, gimnastică și jocuri. Mersul pe jos este, de asemenea, important. Ele pot fi combinate cu somnul; copilul se va odihni bine la aer curat. Trebuie să mergi cu bebelușul în fiecare zi, de preferință de două ori pe zi. Durata plimbării este de la o oră sau mai mult. Desigur, dacă condițiile meteo o permit. ÎN îngheț puternic E mai bine să stai acasă. Dar dacă există un balcon, atunci puteți înfășura bine copilul și îl puteți întinde acolo.

După ce se trezește dintr-o noapte de somn, copilul trebuie spălat. Cel mai probabil, va trebui să-l hrănești înainte de asta, deoarece 3 copil de o luna nu stie sa astepte. Proceduri igienice Este mai bine să exersați când copilul este în interior bună dispoziție. Este recomandat să folosiți apă fiartă pentru spălare. După umezirea tamponului de bumbac, trebuie să ștergeți fața copilului, Atentie speciala Este necesar să-l dați pe obraji pentru a îndepărta orice saliva și laptele rămase. De asemenea, trebuie să vă ștergeți ochii, folosind un disc curat separat pentru fiecare. Dacă este necesar, curățați urechile cu tampon de bumbac. Pentru curățarea nasului se folosesc șervețele moi: nu rănesc mucoasa delicată dacă copilul se zvâcnește brusc.

Este posibil să fie nevoie să vă spălați copilul de mai multe ori pe parcursul zilei. Această procedură trebuie efectuată atunci când copilul face caca. De asemenea, este indicat sa speli bebelusul cu apa fara sa folosesti sapun la fiecare schimbare de scutec.

Rutina zilnică a unui copil de 3 luni include baie. Cel mai adesea se efectuează seara, cu puțin timp înainte de culcare, astfel încât copilul să se odihnească. Dar trebuie să țineți cont de reacția copilului. Majoritatea copiilor se relaxează apa calda, adormi mai repede și dormi bine. Dar unii bebeluși devin supraexcitați, atunci se recomandă amânarea scăldatului până în prima jumătate a zilei.

Ei fac baie bebelușilor într-o baie specială pentru copii; este convenabil să folosiți un suport pentru aceasta. Scăldatul într-o cadă mare cu un cerc pentru copii poate fi mai benefic. Acesta permite copilului să se miște liber și, prin urmare, să obosească, ceea ce are un efect pozitiv asupra calității somnului nocturn. Trebuie doar să vă amintiți despre siguranță: chiar dacă copilul este în cerc, el nu poate fi lăsat singur o clipă.

Jocuri si masaj

Masajul și gimnastica se efectuează după procedurile de dimineață sau înainte de înotul de seară. Setul de exerciții include mângâierea și îndoirea brațelor și picioarelor. Până la trei luni, bebelușii încearcă adesea să se răstoarne pe burtă. Merită să faceți exerciții care îi vor ajuta în acest sens.

Jocurile sunt extrem de importante pentru dezvoltare adecvată copii, pentru că așa învață un copil despre lume. Pentru jucării, cel mai bine este să folosiți zdrănitoare cu mâner lung și rotunjit: este ușor de apucat de bebeluș. De ceva vreme, cel mic poate ocupa covorasul de dezvoltare. Este util să oferi bebelușului cârpe de diferite texturi.

Comunicarea cu părinții are și mare importanță. Până în a treia lună de viață, copilul îi recunoaște pe mama și pe tata, zâmbește și gâlgâie. Îi place să joace peek-a-boo când adulții își acoperă fețele cu palmele. Trebuie să vorbești mai mult cu copilul tău, să-i cânți, să citești și să reciți poezii.

O rutină zilnică bine organizată va aduce beneficii atât copilului, cât și părinților. Pentru a crea o rutină confortabilă pentru toată lumea, trebuie să țineți cont de bioritmurile și nevoile copilului. Atunci bebelușul va putea să se dezvolte normal și să crească sănătos.