Neden tam olarak 30 gün? Çünkü her nefesin yükünü çeken akciğerlerdir. Katran ve toksik maddelerle doyurulmuş duman, solunum organlarının dokularına nüfuz ederek trakea, bronşlar ve akciğerleri etkiler. İkincisi etkili bir şekilde temizlenemez zararlı maddeler yüzeylerindeki aktif “kirpikler” kaybolduğundan motor aktivitesi. Balgam, sigara içen kişinin solunum yollarında birikir ve bundan kurtulmak neredeyse imkansızdır. Tıkanıklık iltihap odakları oluşturur, öksürük boğucu hale gelir ve sürekli eşlik eder. Bu nedenle sorunun birkaç gün içinde çözülmesi mümkün değildir. Bir ay, sigara içen birinin ciğerlerini temizlemek ve bunu oldukça etkili bir şekilde yapmak için gereken minimum süredir.
Akciğer fonksiyonunu düzeltmek için 5 ipucu. Yıllarca sigara içtikten sonra ciğerlerinizi temizlemek
- Sigarayı bırakmanın tamamlanmış olması gerekir. Günde en az birkaç sigara içiyorsanız, sigara içen kişinin bronşlarını ve akciğerlerini temizlemenin faydası yoktur.
- Sigara içtikten sonra vücudun temizliği, diğer organlara verilen zararlar dikkate alınarak kapsamlı bir şekilde yapılmalıdır. Birinci doğru karar Yeterli sıvı alımı olacaktır - günde en az 2 litre. Toksinlerin uzaklaştırılmasına, gastrointestinal sistemin, böbreklerin aktivitesini normalleştirmeye, cildi ve dokuları temizlemeye yardımcı olacaktır. iç organlar.
- Dumanlı yerleri ziyaret etmekten kaçınılmalıdır. Pasif içicilik, aktif sigara içimine göre daha az tehlikelidir. Ancak dumanı burnunuzdan soluduğunuzda bile, yalnızca 1,5 kat daha az miktarda toksik madde dozu alırsınız. Bu nedenle, vücudun rehabilitasyonu döneminde arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla barlara ve sigara içme odalarına “dışarı çıkmaktan” kaçının.
- Akciğerlerinizi nikotinden nasıl temizleyeceğinizin ana kuralı, çevrenin doğru organizasyonudur. Kendinizi hızlı bir şekilde nasıl temizleyebilir ve sigara içen kişinin nefes almasını nasıl sağlayabilirsiniz? Hiçbir ilaç veya başka önlem bu kadar yüksek etki sağlayamaz. doğru parametreler hava. Oda kaç derece olmalı Daire içindeki sıcaklık 20°C civarında olmalı, solunum sistemine zarar veren nem oranı %25'in altında olmamalıdır. Optimum nem seviyesi% 55-70'tir, yatak odasına yerleştirilmesi gereken ucuz bir higrometre cihazı bu parametrenin belirlenmesine yardımcı olacaktır. Bu koşulları oluşturmak için ihtiyacınız olan:
- yola bakan pencereleri açmaktan kaçınarak odayı günde en az 4 kez havalandırın;
- ev tipi bir nemlendirici kullanarak havayı nemlendirin;
- Her gün ıslak temizlik yapın.
- Ofiste pozitif yüklü iyon yayan ekipmanlardan mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Bunlar gözle görülmez parçacıklar pulmoner epitel silialarının motor aktivitesi üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Pozitif yüklü iyonların tedarikçileri klimalar, televizyonlar ve bilgisayarlardır. İkincisinden kurtulmak mümkün değilse, yazıcıları, tarayıcıları, çizicileri ve diğer ofis ekipmanlarını kendinizden uzaklaştırın. Öğle yemeği molanızda mutlaka dışarı çıkın, parkta veya en yakın çeşmenin yakınında yürüyüş yapın: sıvıya maruz kalmak cildimizdeki negatif parçacıkları yok eder.
Tıbbi yöntemler. Sigara içen kişinin akciğerlerini temizlemek
Akciğerlerin iyileşmesi ne kadar sürer? Sigarayı bıraktıysanız ve ciğerlerinizi temizlemek istiyorsanız doktorunuz size mutlaka birkaç ilaç önerecektir. Bunlar arasında solunum organlarının çalışmasını uyaran vitaminler ve aktif uçucu bileşenlere sahip maddeler tercih edilmektedir. Sigara içtikten sonra akciğerlerin temizlenmesi aşağıdaki ilaçlarla etkili olacaktır.
- Potasyum orotat. Mineral takviyesi steroid etkisi, vücut dokularının restorasyonunu sağlamak, hematopoezi iyileştirmek.
- Mikro dozlarda selenyum ve çinko içeren A, B, C, E vitaminlerinden oluşan bir kompleks. Kural olarak, sigara içenler için yararlı olan mikro elementlerin optimal kombinasyonları, anti-stres komplekslerinde bulunur.
- Klorofililt. ile inhalasyonlar alkol solüsyonu solunum yolunu dezenfekte edin. Doktor size sigara içtikten sonra ciğerlerinizi nasıl temizleyeceğiniz, bir hafta boyunca günlük inhalasyonlar konusunda tavsiyelerde bulunacaktır.
- Aktif maddeli merhemler: mentol, kafur. Esansiyel yağlar pulmoner siliaların motor aktivitesini uyarır ve toksinlerin ortadan kaldırılmasını artırır.
Nikotinin vücudunu temizlerken kendi kendine ilaç tedavisinin hatırlanması önemlidir. tıbbi malzemeler, kabul edilemez. Mutlaka bir doktora gidin. Bunun için zamanınız yoksa güvenli halk ilaçlarını kullanın.
Halk ilaçları. En etkili çözüm hangisidir?
Uzun süre sigara içen birinin ciğerlerini temizlemek o kadar kolay değildir, bu yüzden her yöntem iyidir; işte birkaç yol Geleneksel tıp:
- Defne yaprağı. Havayı temizlemek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için dairenizdeki her odaya yaprakları yerleştirin. Hazırlanmak yararlı infüzyon: 6 yaprağı bir bardak kaynar su ile bir termosta demleyin, gece boyunca bekletin ve günde 3 kez yemeklerden önce bir bardağın üçte birini alın. Bu ürün sigaranın insan vücuduna verdiği zararı azaltır ancak hamile kadınlar için yasaktır.
- Bal ve limon. Limonu kıyma makinesinden geçirin ve aynı miktarda bal ile karıştırın. Bir ay boyunca her yemekten önce bir çorba kaşığı alın. Bu karışım balgam akıntısının hacmini ve yoğunluğunu arttırır.
Yararlı jimnastik
Eski sigara içenler için herhangi bir nefes egzersizleri ve yoga dersleri. Olmadan bir nefes alma kompleksi gerçekleştirebilirsiniz. ek egzersizler Günde sadece 2 kez, havalandırılan bir odada, burnunuzdan 30 derin nefes alın ve ağzınızdan kuvvetli bir şekilde keskin nefes verin. Bu balgam söktürmeyi uyarır ve akciğer kapasitesini arttırır. Kısa süre sonra nefes almanın kolaylaştığını fark edeceksiniz.
Sadece hayır olduğunu hatırlamak önemlidir nefes alma teknikleri ve ortam havası parametreleri normale dönene kadar ilaçlar etkili olmayacaktır. Temiz, serin ve nemli, nikotinden zarar görmüş akciğerler için mükemmel tedavidir.Akciğerler bir insanın içindeki en muhteşem organ olarak kabul edilebilir. Ancak her organ veya sistem “özel” olduğunu iddia eder. Hayatı boyunca hiç durmadan çalışabilen, her gün onlarca litre hayat veren kan pompalayan bir kalp, çiftler halinde çalışan böbrekler, büyük miktarda karaciğer salgılayan bir karaciğer. karanlık nokta genel resimde, kendi atmosferlerinin ve sakinlerinin hüküm sürdüğü on metrelik bağırsaklar faydalı bakteriler yani yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olur.
Ve akciğerlere "akciğerler" denmesi boşuna değil. Aynı zamanda, neredeyse ağırlıksız, havayı solumak ve tutmak için özel boşluklarla doldurulmuş eşleştirilmiş bir organdırlar. Maalesef oksijenle birlikte zararlı olanlar da dahil olmak üzere birçok başka element de bunlara giriyor. Özellikle sigara içtiğinde ya da sürekli sigara içen insanların yanındayken. Toksin birikiminin akciğerleri nasıl temizlenir? Bunu evde antibiyotik kullanmadan yapmak mümkün mü?
Akciğer sorunları herkeste, hatta sigara içmeyenlerde bile ortaya çıkabilir. Yol tozu biriktiğinde veya kötü koku Tehlikeli endüstrilerde çalışırken, sahibi tarafından kazara solunan kimyasal toksinler. Doktorlar, akciğerlerin düzenli olarak temizlenmesinin de hastalıkla mücadelede yardımcı olduğuna inanıyor. bulaşıcı hastalıklar Bronşlar mukus ve balgamla tıkandığında.
Akciğerler için yardım
Birçok organın kendi temizleme süreçleri vardır. Örneğin, karaciğer eski halini geri kazanabilir. hasarlı hücreler, ölü alanların tamamını bile büyütün. Ancak bu, çok fazla enerji gerektiren ve bazen acı veren uzun bir süreçtir. faydalı maddeler. Akciğerler ayrıca, özellikle toksin tedariki durmuşsa, kendilerini onarabilirler. Örneğin, sigara içen bir kişi aniden bu alışkanlığı bırakmaya karar verdiğinde.
Bir süre sonra akciğerlerin ve bronşların doğal temizliği başlar, ancak daha fazla verimlilik için katran veya irin hızla kurtulmak amacıyla süreç nazikçe yönlendirilebilir, itilebilir ve güçlendirilebilir. Bir kaç tane var güvenli yollar evde yapılabilir.
Temizleme süreci aslında nerede başlıyor?
Sigara içenler söz konusu olduğunda, küçük miktarlarda bile olsa, ancak nikotin kendilerine ulaşmayı bıraktığında bronşları temiz ve hafif olacaktır. Bu, bir sigaranın daha değil, %100 reddedilmesi anlamına gelir. Aksi takdirde herhangi bir işlemin etkisi sıfır kalacak ve bronşlar temizlenecektir. Halk ilaçları boşa gidecek.
Nikotin, akciğerlerin yanı sıra diğer birçok organı da etkiler, bu nedenle geniş ölçekte yardımcı olabilecek bir ürün kullanarak temizliğe kapsamlı bir şekilde yaklaşmak gerekir. Örneğin, günde 2 litreye kadar su veya başka bir sıvı (bitkisel kaynatma, kekik yardımcıları, papatya kaynatma vb.) için. Böylece akciğerler kan akışından dolayı daha hızlı temizlenecek, mide-bağırsak sistemi normale dönecek, sigaranın neden olduğu ciltteki sağlıksız sarılıklar daha hızlı kaybolacak, iç organ dokuları yenilenecektir. Bu arada nikotinin dişler üzerinde son derece olumsuz etkisi vardır. Sararırlar ve emaye parçalanır. Sigara içenler sıklıkla ağız kokusundan muzdariptir.
Dumanlı veya dumanlı yerlerde (çöplerin yakıldığı, bir şeylerin için için yandığı, garip kokuların olduğu) bulunmamaya çalışın. Akciğerlerinizi koruyun. Farklı bar ve restoranlarda daha az zaman geçirmeye çalışın, orada her zaman sigara içilebilen alanlar vardır, bazen tuvalet bile aşırı dumanlıdır ve hava havalandırılmamaktadır.
.
Temizliği daha hızlı ve daha eksiksiz hale getirmek için etrafınızda sağlıklı nem seviyesine sahip temiz, sağlıklı havadan bir hava akışı düzenleyin. Akciğerlerin kurumaması için apartman veya ofisteki sıcaklığın 18-20 derecede tutulduğundan ve nemin %25'in üzerinde olduğundan emin olun. Nemi izlemeye yardımcı olması için bir higrometre satın alın.
Ve nem düzenleyiciler bunu artırabilir. Nasıl emin olabilirsiniz? Temiz hava? Kışın bile daha sık havalandırın; ıslak temizlik de faydalıdır; tozu giderir ve nemi artırır. Ayrıca diğer temizlik yöntemlerini kullanın, ahşapla çalıştıkları (testere kütükleri, odun kesmek) ve boya yaptıkları odalarda bulunmamaya çalışın.
İşyerinde üretim kaynaklarından uzak durmaya çalışın pozitif iyonlar. Bunlar klimalar, çizicili çeşitli yazıcılar ve diğer ofis ekipmanlarıdır. Akciğerlerinizin kendilerini daha hızlı temizlemesine yardımcı olmanın basit bir yolu. Öğle yemeğini sadece yemek yiyerek geçirmeyin, biraz temiz hava almak için dışarı çıkın ve yürüyüşe çıkın.
İyileşme sürecinin ardından normal hayata dönmek mümkün mü? Büyük ölçüde evet. Kendinize dikkat edin, zararlı kokular ve sigara içilen odalar herkese zararlıdır.
Yöntem 1
Nefes egzersizleri tam bir komplekstir özel egzersizler yardımıyla akciğerlere içeriden destek sağlar. doğru nefes alma. Bazı egzersizler karmaşıktır ve ustalaşmak yıllar olmasa da aylar alır. Ancak diğerleri oldukça basittir ve onları temizlemek isteyen herkes için erişilebilirdir. doğal bir şekilde Bronşlarınız ve akciğerleriniz. Uygulamanın düzenliliği burada önemlidir (günde 8 ila 10 kez).
Ancak ciğerlerinizi temizlemenin yanı sıra şunları da başaracaksınız:
- karın bölgesindeki kas grupları sıkılaşacak;
- toplam ağırlık biraz azalacaktır;
- vajinanın duvarları güçlendirilecek (kadınlar için);
- İdrar kaçırma sorunları (kimde varsa) azalacaktır.
- egzersiz - başlamadan önce odayı iyice havalandırdığınızdan emin olun.
- dik ve rahat bir pozisyon alın;
- dolu yap derin nefes 2-3 saniye kadar nefes alıyoruz;
- nefesinizi tutun (ortalama 4 saniye);
- Havanın bir kısmını burnunuzdan güçlü bir şekilde nefes verin, ardından bir saniye daha tutun. İlk derin nefesten itibaren akciğerlerde hava kalmayıncaya kadar bunu tekrarlayın.
Kısaca egzersizle hem akciğerleri hem de bronşları temizlemek şuna benzer: 4 saniye nefes alın – ardından 4 saniye tutun (toplamda 8 saniye): ilk keskin nefes verme 1 saniye, 1 saniye tutun (toplamda bu şekilde 4 nefes verme vardır, 16 saniye sürecektir).
Bir asistanla ilk denemeleri yapmak daha iyidir, baş dönmesi mümkündür, durumu izlemesine izin verin.
Yöntem 2
Yulafla akciğer temizliği - Bir bardak normal soyulmamış yulafı küçük bir tencereye koyun ve birkaç bardak sıvı ekleyin, yavaş yavaş pişirin, tüm su buharlaşana kadar karıştırın. Daha sonra bir elekle ovalayın ve elde edilen posayı her yemekten önce baharatsız yiyin. Yulaf mideye de faydalı olacaktır; bir hafta boyunca günde 3 defaya kadar alın.
Bu kursun yaklaşık bir haftasından sonra bronşların temizliği başlayacak, asıl önemli olan tutarlılıktır, bir günü kaçırmamaya çalışın. Yulaf yemeğinin yanı sıra, kaynak olan gıdaları da hariç tutmaya çalışın. doğal yağlar, bu kızarmış yemektir, gezilerinizi, yangından gelen kokuları kazara soluyabileceğiniz pikniklerle sınırlandırın. Mukusun akciğerlerden temizlenmesi öksürük ve ardından balgamın salınması yoluyla gerçekleşecektir.
Süt akciğerleri de temizler, nasıl kullanılır? Yulaf pişirirken su yerine süt kullanılabilir. Tek başına bir temizlik maddesi görevi görmez, yulafı iyi tamamlayarak tadı yumuşatır. Buharlaşana kadar yavaş yavaş pişirin. İnsanlar sıklıkla sütün bronşları kurtarıcı görevi görerek temizlediğini duyarlar.
Ancak ek çare olarak kullanılması daha doğrudur. Örneğin, temizlik döneminde diyetinizi ayarlarken, birçok ağır yemeği hem mide hem de tüm gastrointestinal sistem için faydalı olan süt lapalarıyla değiştirin. Sonuçta bronşları temizlemek eski bir sigara içicisinin tek görevi değildir. Nikotinin gastrointestinal sistem üzerinde gerçekten zararlı bir etkisi vardır.
Yöntem 3 – bitkisel infüzyonlar
Sadece bitkisel infüzyonları içmekle kalmaz, aynı zamanda şifalı inhalasyonlar yaparak buharları da soluyabilirsiniz. Bu doğrudan etkilemeye yardımcı olacaktır. Menekşe ve kekiğin basit bir kaynatılması son derece faydalıdır. Her iki bitki de herhangi bir eczanede kolaylıkla satılmaktadır. Her bitkiden 1 yemek kaşığı alın, küçük bir demliğe dökün ve üzerine birkaç bardak kaynar su dökün, 2-3 saat bekletin. Daha sonra infüzyonu iyice süzün, 3 eşit porsiyona bölün ve günde bir kez içirin. Otlar bir aya kadar bir kursta alınır.
Yöntem 4 – ilaç tedavisi. Gerekli
Akciğerleri temizlemek için ilaçlar var, bunlar mutlaka ziyaret edilmesi gereken bir doktor tarafından reçete ediliyor, özellikle de uzun yıllara dayanan deneyime sahip deneyimli bir sigara içicisinin sigarayı bırakması durumunda. Uzman sizi muayene edecek ve esas olarak sigara içme geçmişiniz ve kişinin daha önce içtiği veya bir günde içebileceği sigara sayısı hakkında birkaç soru soracaktır.
Daha sonra bir ilaç listesi yazıyor. olası prosedürler. Şifalı bitkilerle tedavi edilmeye karar verdiğinizde bile hepsini gözden geçirmeniz, hap almanız gerekiyor. Halk ilaçları tedavinin bir parçası olarak iyidir, özellikle de doktor tavsiye ederse en iyi yollar, ciğerlerinizi evde nasıl temizleyeceğiniz, bu daha hızlı yardımcı olacaktır. Sonuçta, nikotin birikiminin neden olduğu akciğer spazmı daha ciddi bir duruma dönüşebilir.
Yöntem 5 - soluma
Bazı insanlar akciğerlerinin çalışmasını, nefes alırken sürekli şişen ve nefes verirken düşen bir balon gibi hayal ederler. Daha hızlı temizlemek için inhalasyonu seçiyorlar. Prosedür özel ekipman gerektirmez, özel bir kaynatacağınız sıradan bir tava yeterli olacaktır. bitki çayı inhalasyon amaçlıdır. Daha sonra bir havluyla örtülü olarak açık tavanın üzerine oturun ve bitkilerle doyurulmuş sıcak havayı içinize çekin. Doktorlar gerekli hazırlıklar için reçete yazabilir ve bronşları nasıl daha hızlı temizleyeceğinizi size anlatabilir.
Kontrendikasyonlar
Bazı bitkilerin alerjiye neden olduğu doğru mu? Evet, bu nedenle geleneksel tıbbın sunduğu halk ilaçlarıyla akciğerleri temizleme yöntemlerinden herhangi birini kullanmadan önce bir doktora danışmak daha iyidir. Özellikle hastanın zaten bir şeye alerjisi varsa.
Bitkilere ve ilaçlara ek olarak mukusu daha hızlı çıkarabilen yiyecekler de vardır: örneğin elma veya sarımsak, ananas sadece lezzetli değil aynı zamanda temizlik için de faydalıdır. Sonuçta toksinlerin sadece akciğerlerden değil tüm vücuttan uzaklaştırılması gerekiyor.
Akciğerler yavaş yavaş temizlenir ve diğer organlara da dikkat etmek mümkün olur. Hiçbir geleneksel yöntem, sigarayla geçirilen yılların sonuçlarından tüm vücudu tamamen kurtaramaz. Nikotin akciğer alveolleri daha sonra kan dolaşımına karışır ve vücuda yayılır. Sigara içen birinin çok az deneyimi olduğunda veya yanlışlıkla sigarayı denediğinde, vücudu dışarıdan yardım almadan sonuçlarla kendi başına başa çıkabilir. Bir kişinin 5-6, hatta 10-20 yıl sigara içmesi başka bir konudur.
Akciğerleri nikotinden temizlemek, ciddi çaba gerektiren uzun bir süreçtir. Bir kişi sigarayı bıraktığında bir durum ortaya çıkar stres ve duygusal değişkenlik vücuda sürekli giren tütünün yanma ürünlerinin bulunmaması nedeniyle. Hayatta kalmayı kolaylaştırmak için duygusal stres Sakinleştirici şifalı bitkilerin kullanılması önerilir: kediotu, anaç otu. Sigarayı bıraktıktan sonra sigara içilen yerlerden uzak durulması önerilir. çok sayıda sigara içenler, aksi takdirde bağımlılık yeniden gelişebilir.
Akciğerlerinizi neden temizlemeniz gerekiyor?
Sigara içen kişinin akciğerlerinin temizlenmesi, özel mukus üreten epitel silyalarının hareketiyle başlar. Yabancı bileşenler içeren ve aynı zamanda mukus akıntısı ile bunları akciğerlerden uzaklaştıran şey budur. Ancak sigaraların, kirpiklerin bronşlara yapışmasına yol açan reçineler içerdiğini unutmayın. Bu, oksijen seviyelerinde azalmaya neden olabilir.
Akciğerlerinizi kendi başınıza temizlemek oldukça zordur. Etkili olabilmesi için birçok prosedürün uygulanması, hatta bazen ilaç kullanılması tavsiye edilir. Toksinlerin akciğerlerden uzaklaştırılması da çok zaman alacaktır.
Akciğer temizliğinin süresi her sigara içen için farklıdır. Bu, kişinin ne kadar süre sigara içtiğine, günlük sigara sayısına ve yaşam tarzına bağlıdır. Kişi sigarayı tamamen bırakırsa akciğerlerin temizlenmesi 3 aydan 1 yıla kadar gerçekleşir. Bu süre zarfında epitel silialarının aktivitesi geri yüklenir.
Uzun süre gözlemlenebilir paroksismal öksürük balgam ile.
Temizleme yöntemleri ve yöntemleri
Aşağıdakiler ciğerlerinizi kirlenmeden temizlemenize yardımcı olacaktır:
Kullanmak gerekli bir dizi önlem akciğer temizliğinin etkinliğini arttırmak.
Geleneksel tıp
Pulmoner sistemi restore etmek için geleneksel tıbbın kullanımı göğüs hastalıkları uzmanları tarafından doğrulanmıştır. Unutulmamalıdır ki bitkisel preparatların bile kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır ve bunları kullanmadan önce bir doktora danışmanız en iyisidir. Aşağıdaki ilaçlar akciğerlerinizi temizlemenize yardımcı olacaktır:
Balgamı çıkarmak için banyo prosedürleri
Banyo prosedürleri akciğerlerdeki mukusu büyük bir verimlilikle giderir. Haftada bir kez buhar odasını ziyaret etmeniz önerilir. Ek olarak meşe kullanmak en iyisidir veya Huş süpürgesi balgam söktürücü etkisi olan şifalı bitkiler içerir.
Tam beslenme rejimi
İyileşmek normal fonksiyonlar Akciğerlerde önemli bir faktör diyettir; şunları içermelidir:
Bol miktarda meyve, sebze, meyve ve çilek yemelisiniz. çeşitli türler yulaf lapası
Fiziksel aktivite ve nefes egzersizleri
Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk ayda koşu, yüzme, bisiklete binme, fitness dersleri gibi aktivitelerin yapılması önerilir. Bu türler fiziksel aktivite kalp kasını güçlendirmeye, akciğerlerdeki gaz değişimini iyileştirmeye ve ayrıca hasarlı siliyer epiteli normalleştirmeye yardımcı olur.
Nefes egzersizleri akciğer dokusunu geliştirmek ve temizlemek için kullanılır. Yoga sistemi jimnastik için çok uygundur, çünkü diğer özelliklerinin yanı sıra zihinsel stresle başa çıkmaya yardımcı olur ve aynı zamanda soğuk algınlığı oluşumunu azaltır.
Solunum ve ilaç tedavisi
İnhalasyon kullanımı bronşların genişlemesine yardımcı olur ve ayrıca balgamın daha az kalın olmasını sağlar, bu da akciğerlerden salınmasını ve zararlı maddelerin daha hızlı uzaklaştırılmasını ve ayrıca bronşlardaki epitel silyalarının restorasyonunu destekler.
İnhalasyon için kullanılması tavsiye edilir nebülizörler ve özel inhalerler. Solunabilen maddeler şunları içerir: çeşitli şifalı otlar(örneğin köknar ve ardıç), tuzlar, yağlar ve maden suyu. İnhalasyonlar en iyi şekilde günde 10-15 dakika boyunca yaklaşık 2 hafta boyunca gerçekleştirilir.
Bazen mukusu seyreltip bronşlardan uzaklaştıran mukolitik etkiye sahip ilaçlar akciğerlerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu ilaçlar öncelikle şunları içerir: Ambroksol, Ambrobene, ACC, Lazolvan ve diğerleri. Sadece vücudu güçlendirecek vitaminleri kombinasyon halinde de kullanabilirsiniz. İlacı almadan önce bir uzmana danışmanız gerektiğini unutmamak önemlidir.
Zararlı maddelerin serbest bırakılması süreci
Sigaradan zararlı maddelerin salınması uzun bir süre boyunca gerçekleşir. Tam olarak ne olduğunu söylemek gerekirse süreç başladı, birkaç semptom tanımlanabilir:
Semptomların tam listesini veya bazılarını fark ederseniz, paniğe gerek yok, bu vücudun temizliğe verdiği normal bir tepkidir. Başa çıkmayı kolaylaştırmak için daha sık yürüyebilir, spor yapabilir, bazı durumlarda anti-anksiyete ilaçları, antidepresanlar (bir uzmana danıştıktan sonra) alabilirsiniz.
Uzun yıllar sigara içtikten sonra ciğerlerinizi temizlemek mümkündür. Bu hem göğüs hastalıkları alanındaki uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır hem de pratik tecrübeçok sayıda eski sigara içicisi. Ancak bu sürecin uzun olduğunu, sabır, irade ve yaşam standardınızı yükseltme arzusu gerektirdiğini unutmamak gerekir.
Yaşam boyunca akciğerlerde mukus, toz ve diğer zararlı maddeler birikir. Bu, insan sağlığını ve yaşam beklentisini etkileyen performanslarını önemli ölçüde bozar. Vücudun zararlı unsurlardan kurtulmasına yardımcı olmanın birçok yolu vardır, bunu yapmak gerekli değildir. tıbbi kurum. Çeşitli halk ilaçlarını ve nefes egzersizlerini kullanarak ciğerlerinizi evde temizleyebilirsiniz.
Akciğerlerdeki balgam ve mukusun ana nedenleri
Sık enfeksiyonlar akciğerlerde mukus oluşmasına neden olur
Solunum sisteminin mukusla kirlenmesi çoğunlukla herhangi bir nedenle imha sürecinin aksaması nedeniyle ortaya çıkar. sen sağlıklı insanlar Mukus birikimi sorunu yağlı, tatlı, nişastalı yiyeceklerden kaynaklanabilir.
Solunum sistemindeki sık enfeksiyonlar veya inflamatuar süreçler duvarların hasar görmesine neden olur bronş ağacı. Sonuç olarak, hücreleri temizleme işlevi olmayan skar dokusu oluşur.
Sigara içmek ayrıca solunum sisteminde mukus ve zararlı maddelerin birikmesine de yol açar. Bu özellikle uzun süreli sigara içenler için geçerlidir, çünkü savunma mekanizmaları Solunum organları tamamen bozulmuştur.
Halk ilaçları ile akciğerleri temizleme yöntemleri
Akciğerlerinizi temizlemek için doktora gitmenize gerek yoktur. Bunu evde kendiniz kullanarak kolayca yapabilirsiniz. çeşitli şekillerde Geleneksel tıp. Temizlik art arda üç gün yapılmalıdır. Özellikle aşağıdaki gibi risk altındaki kişiler için altı ayda bir tekrarlanması tavsiye edilir:
Akciğer temizliği sigara içenler tarafından yapılmalı
- sigara içenler;
- mega şehir sakinleri;
- tehlikeli işletmelerde çalışan kişiler;
- sıklıkla ARVI, grip ve diğer akciğer ve bronş hastalıklarından muzdarip insanlar.
Temizleme kursuna başlamadan önce, ağır yiyeceklerden (kızarmış, yağlı, baharatlı, salamura edilmiş, tütsülenmiş yiyecekler, alkollü ve gazlı içecekler) kaçınılması önerilir. Etkili olması için papatya, nane, adaçayı ve ıhlamur çiçeğinin bitkisel infüzyonlarını içebilirsiniz. Günlük bir rutini takip etmek akciğer detoksifikasyon sürecini kolaylaştıracaktır.
Temizleme kursu sırasında herhangi bir şey tüketmek yasaktır. fermente süt ürünleri Detoksifikasyona müdahale etme yeteneklerinden dolayı.
Temizleme kursu, meyve sularının içilmesini, sıcak banyoların kullanılmasını vb. içerir. Tüm bunları ayrı ayrı yapabilirsiniz ancak en büyük etki, her şeyi kapsamlı bir şekilde uygulayarak elde edilebilir. Prosedürlerin nefes egzersizleri ile desteklenmesi gerekir.
Meyve suyu temizleme yöntemleri
Sebze ve meyve suları bakterileri yok edebilir ve aynı zamanda kandaki alkali seviyesini de artırabilir. Bu, akciğerleri ve tüm vücudu toksinlerden, mukustan ve zararlı maddelerden temizleme sürecini önemli ölçüde hızlandırır. Kullanmanın yanı sıra günlük norm 1,5-2 litre saf sudan üç gün boyunca aşağıdaki meyve sularını içmelisiniz:
- Limon suyu: 1 limonun suyunu 300 ml suyla seyreltin, sabahları aç karnına için.
- Havuç suyu - öğle yemeğinden 2-3 saat önce bir bardak alın.
- Sebze suyu – öğle yemeğinde iki bardak içilir taze meyve suyu potasyum içeriği yüksek sebze ve bitkilerden (pancar, domates, maydanoz).
- Kızılcık suyu – yatmadan önce bir bardak.
Meyve suyu içemiyorsanız sadece meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Ancak miktarları bir bardak meyve suyu hazırlamak için gereken kütleyle karşılaştırılabilir olmalıdır. Mukusun vücuttan atılmasının mükemmel bir yolu badem ve incir yemektir, bu nedenle temizlik kursu sırasında bunları diyetinize eklemeniz önerilir. Aç karnına elma yemek aynı zamanda mukusun tüm vücuttan atılmasına da yardımcı olur. Ananas da aynı etkiye sahiptir.
Meyve sularının yanı sıra olağanüstü temizleme özelliklerine de sahiptir. yulaf suyu. 1 bardak rafine edilmemiş içeceği hazırlamak için 2 bardak süt veya su almanız gerekir. Sıvı yarı yarıya azalıncaya kadar kaynatın, sonra süzün, aç karnına günde üç kez sıcak olarak içirin. Tahılları atmayın - onları bir elekle ovalayabilir, ardından elde edilen yulaf ezmesini yiyebilirsiniz (bu, öksürük tedavisinde kanıtlanmış bir yöntemdir). Et suyunu her zaman taze olarak hazırlayın.
Akciğerleri ve tüm vücudu temizlemek için sıcak banyolar
Sıcak banyolar sadece akciğerleri değil aynı zamanda tüm vücudu atık, mukus ve toksinlerden mükemmel şekilde temizler. Ancak bu yöntemin kontrendikasyonları var. Aşağıdaki hastalıklara sahip kişiler banyo yapmamalıdır:
- karaciğer sirozu;
- hipertansiyon;
- kalp krizi
15-20 dakikayı geçmeyecek şekilde banyo yapmalısınız. Su, vücudun dayanabileceği sıcaklıkta (ancak 39 derecenin üzerinde) sıcak olarak alınır. Banyoya yavaşça inmelisiniz. Önce su olsa daha iyi olur oda sıcaklığı ve ardından sıcak ekleyin.
Bitkisel kaynatma ve uçucu yağlarla soluma
İğne yapraklı bir ormanda yürümenin olumlu bir etkisi vardır. solunum organları ve bir bütün olarak tüm vücut için. Temiz orman havası, dezenfekte edici özelliklere sahip çok miktarda fitosit içerir. Akciğerlere nüfuz ederek patojenik bakterileri öldürür ve mukusun giderilmesine katkıda bulunurlar.
Ardıç aynı zamanda salınan fitoksit miktarı açısından da en büyük değere sahiptir. Ancak ormana gitmek mümkün değilse evde inhalasyon kullanarak akciğerlerdeki mukusları temizleyebilirsiniz. Bunu yapmak için, inhalasyon için şifalı bitkileri bir su kabına koyun, kaynatın ve bir kapakla örtün. Daha sonra bu tavanın üzerine oturun, başınızı bir battaniye veya havluyla örtün ve şifalı buharı içinize çekin. Akciğerleri temizleme prosedürü su soğuyana kadar sürer.
Solunumu temizlemek için gerekli şifalı bitkiler şu şekilde alınabilir:
- iğne yapraklı dallar;
- Melisa;
- lavanta;
- tarhun.
Bunu, bu bitkilerin ve diğerlerinin esansiyel yağlarıyla değiştirebilirsiniz:
- yağ çay ağacı;
- Okaliptüs yağı;
- Sedir yağı;
- selvi yağı;
- sandal ağacı yağı.
Solunumu temizlemek için, bu yağın 5-7 damlasını kaynar suya ekleyin. Ancak esansiyel yağı suya koymadan önce daha iyi çözünmesi için 1 çay kaşığı içine dökmeniz gerekir. tuz, ardından her şeyi kaynar suda karıştırın.
Temizleme süreci sırasında bu yöntem solunum yollarındaki balgam üretimini arttırır. Bu nedenle öksürük meydana gelebilir. Ancak yeşilimsi mukus ortaya çıkarsa veya kendini iyi hissetmemek Akciğerlerde iltihaplanma sürecinin varlığını gösterdiği için derhal bir doktora başvurmalısınız.
Yoga, tüm vücudu zararlı bileşenlerden temizlemeye yardımcı olan birçok nefes uygulamasına sahiptir. Bazı nefes egzersizlerinde uzmanlaşmak aylar veya yıllar alır, ancak oldukça erişilebilir ve gerçekleştirilmesi kolay başkaları da vardır. Bunlardan bazıları:
- Karnınızı şişirirken derin bir nefes alın, ardından midenizi omurganıza doğru çekerek yavaşça nefes verin;
- derin bir nefes alın ve ekshalasyonu mümkün olan maksimum gecikmelerle birkaç parçaya bölün;
- 4-6 saniye yavaşça nefes alın, nefesinizi 3-4 saniye tutun, 4-6 saniye nefes verin ve tekrar 3-4 saniye tutun;
- derin nefesler alın ve verin üst bölüm mideyi hareketsiz sabitleyen, ancak köprücük kemiklerini kaldırıp indiren akciğerler;
- 4 saniye derin nefes alın, nefesinizi 4 saniye tutun ve nefesinizi her biri 1 saniye arayla 1 saniyelik 4 keskin nefese bölün.
Temizlik egzersizlerine başlamadan önce odanın havalandırılması önemlidir. İlk aşamada olası baş dönmesi nedeniyle bunu bir asistanla yapmak daha iyidir.
Nefes egzersizleri günlük olarak, her egzersiz 8-10 kez, tercihen günde üç kez yapılır. Vücudunu, akciğerini ve bronşlarını doğal yoldan temizlemek isteyen herkes yapabilir. Bu yöntem özellikle sigara içenlere ve hastalığı olan kişilere önerilmektedir. solunum sistemi.
Nefes egzersizlerinin ek olumlu etkileri de vardır:
- kasları sıkın karın boşluğu;
- genel vücut ağırlığını azaltmak;
- güçlendirmek mesane, vajinal duvarlar;
- diyafram ve interkostal kasları geliştirir.
Akciğerlerinizi tam kapasiteyle çalıştırmanın bir başka harika yolu da her gün balon şişirmektir.
Geleneksel yöntemlerle akciğerleri temizlemeye yönelik kontrendikasyonlar
Halk ilaçları ile akciğer temizliği yapmadan önce, belirlemek için bir doktora danışmalısınız. gizli hastalıklar. Bazı durumlarda sıcak banyo veya teneffüs yasaklanabilir. Bu özellikle hastalıkları olan kişiler için geçerlidir. kardiyovasküler sistemin ve yüksek tansiyonla.
Bazı bitkilerin kullanımı bu rahatsızlıktan muzdarip kişiler için kontrendikedir. alerjik hastalıklar. Bazı sebze ve meyvelerin suları bile alerjiye neden olabilir.
Bir kişi hayatı boyunca sigara içmişse, geleneksel tıbbın hiçbir temizleme yöntemi, akciğerleri yıllar içinde biriken toksinlerden ve mukustan hızla kurtaramaz. Sonuçta temizleme işlemi kademeli olarak gerçekleşir, bu nedenle zararlı maddeleri ve nikotini tamamen ortadan kaldırmak çok daha fazla zaman alacaktır.
Evde saksıda fesleğen, sarımsak, melisa, adaçayı, kekik veya tarhun yetiştirirseniz, bu fitoksitlerin iç mekanlarda yayılmasına katkıda bulunur. bütün sene boyunca Patojenik bakterilerin vücut üzerindeki etkisini önemli ölçüde azaltacaktır.
Evde biriken mukustan akciğerleri ve bronşları etkili bir şekilde temizlemenin başka yolları da vardır. Ancak bu sürecin hızlı olmadığını ve 1,5-2 ayı bulabileceğini anlamalısınız. Üç gün sadece önleyici amaçlar için, ve ne zaman ciddi sorunlar veya sigara içenler için bu temizleme yöntemi, aşağıdakilerle birlikte yardımcı olarak gerçekleştirilir: İlaç tedavisi. Ayrıca bu dönemde öksürük şiddetlenebilir ve bu da temizliğin etkinliğinin iyi bir göstergesidir. Bu, tedaviye devam etmenin, daha fazla sıvı içmenin ve nefes egzersizleri yapmanın faydalı olduğu anlamına gelir.
Bağırsaklar ve akciğerler aynı elemente aittir: Metal. Bağırsaklar tıkandığında akciğerler acı çeker. Ve tam tersi. Hayal edin: nefes alıyorsunuz kirli hava tozla dolu ve zararlı kimyasal maddeler. Bütün bu kötü şeyler, vücudu bu "gaz saldırısından" korumak için balgam üreten solunum yollarının mukozalarına ulaşır.
Balgam tükürülebilir veya yutulabilir. Genellikle yutulur. İçeri giriyor sindirim kanalı ve sonunda bağırsaklara ulaşır ve yeni bir toksin kısmı eklenir.
Solunum sistemini zamanında temizleyerek bağırsakların hayatını kolaylaştırabilirsiniz ve bunun tersi de geçerlidir: Bağırsaklar aracılığıyla akciğerleri iyileştirebilirsiniz. Akciğerlerle bağırsaklar arasındaki bağlantı çok yakındır, tek bağlantıdır. Ancak bağırsakları yılda bir kez temizlemek yeterliyse (ve eğer doğru beslenme ve genellikle her 5-7 yılda bir), o zaman solunum sistemi çok daha sık “havalandırmaya” ihtiyaç duyar: kent sakinleri için ayda bir ve kırsal kesimde yaşayanlar için altı ayda bir. Sonuçta toksinler sürekli olarak akciğerlere girer. Bu rejim bağırsakları rahatlatmanıza, solunum yolu hastalıklarını önlemenize ve beyin fonksiyonunu uygun seviyede tutmanıza olanak tanır.
Solunum yolları nasıl temizlenir
Hava yollarını temizleme prosedürü manipüle etmekten daha basittir. Ancak aynı üç aşamayı içerir: birincisi enerjik temizlik, ruh hali, ikincisi "fiziksel" temizlik (bu sefer nefes egzersizleri olacak ve istenirse emme ile değiştirilebilecek) sebze yağı ve nazofarinks masajı da önerilir), üçüncüsü ise iyileşmeyi sağlayan şifalı bitkiler almaktır. normal iş solunum sistemi. İlk iki aşama herkes için zorunludur, üçüncüsü ise yalnızca kronik solunum yolu hastalıkları olanlara önerilir. İlk önce deneyin ay evresi: Yeni aydan 7. Ay gününe kadar sürer. Bu, kameri ayın bunun için en uygun kısmıdır.
Evde havayla ilgili video
Solunum sisteminin enerjiyle yıkanması
Sabah uyandığınızda (temizlik için en uygun süreye uymak için bunu sabah 7'den önce yapmaya çalışın), 1-2 dakika derin nefes alın. Gözler kapalı ve sonra yavaşça ruh halinizi okuyun, söylediğiniz her şeyi hayal edin ve hissedin.
Derin bir nefes daha alıyorum ve havayla birlikte parlak beyaz ışıklı bir enerji akışı içime akıyor. Burun deliklerine nazikçe dokunur, nazofarinkse nüfuz eder, nazal sinüslere geçer, trakea boyunca bronşlara iner ve akciğerlere ulaşır. Tüm solunum yollarım parlak beyaz bir ışıkla, devasa bir yaşam gücüyle dolu. Her zamanki gibi nefes almama rağmen parlak beyaz ışık kaybolmuyor, içimde kalıyor, solunum yollarımı ısıtıyor. Parlak beyaz enerji nazofarinksi doldurur, parlak beyaz enerji sinüsleri doldurur, parlak beyaz enerji trakeayı doldurur, parlak beyaz enerji bronşları doldurur, parlak beyaz enerji akciğerleri doldurarak tüm akciğer dokusuna nüfuz eder. Parlak beyaz ışık sinüslerimi ısıtıyor. Nazal sinüslerdeki tüm mukus, tüm irin birikintileri ısı ile eritilir, çözülür, küçük parçacıklara dönüştürülür ve dışarı gönderilir. Parlak beyaz ışık soluk borumu ve bronşlarımı ısıtıyor. Soluk borusu ve bronşlardaki mukusun tamamı ısıyla eritilir, çözülür, küçük parçacıklara dönüştürülerek dışarı atılır. Işıldayan enerji-yaşam, sıcaklığıyla ciğerlerimi sarıyor. Radyant enerji ciğerlerimin her köşesindeki mukusu eritiyor. Mukus çözülür, küçük parçacıklara dönüşür ve dışarı atılır. Tekrar nefes veriyorum ve solunum yolumdan kirli, atık enerji çıkıyor, beraberinde tüm çöpleri, tüm toksinleri, tüm mukus ve irin parçacıklarını, nefes almamı engelleyen her şeyi alıyor. dolgun göğüsler. Nefes alıyorum ve parlak beyaz enerji tüm solunum sistemimi temizliyor. Nefes alın - temiz, taze enerji gelir, nefes verin - kirli, harcanmış enerji dışarı çıkar. Temiz, sağlıklı nazofarenksim parlıyor ve parlıyor. Temiz, sağlıklı sinüslerim parlıyor ve parlıyor. Temiz, sağlıklı soluk borusum parlıyor ve parlıyor. Temiz, sağlıklı bronşlarım parlıyor ve parlıyor. Temiz, sağlıklı akciğerlerim parlıyor ve parlıyor. Benim solunum sistemi yıkılmaz bir kararlılıkla çalışır. Her nefeste nazofarinksime muazzam bir yaşam gücü akıyor. Nazofarinksin tüm dokuları, tüm hücreleri canlanır, yeniden doğar, güçlü, güçlü, enerjik hale gelir. Sinüslerim tertemiz. Boğazım yıkılmaz derecede güçlü, sağlıklı ve temiz. Her nefesle birlikte nefes nefese güçlü bir yaşam gücü akıyor. Nefes borusunun tüm dokuları, tüm hücreleri canlanır, yeniden doğar, güçlü, güçlü, enerjik hale gelir. Her nefeste güçlü bir yaşam gücü ciğerlerime akıyor. Bütün hücreler benim Akciğer dokusu canlanırlar, yeniden doğarlar, muazzam bir güçle dolarlar. Tüm solunum sistemim aktif ve enerjik bir şekilde çalışıyor. Tüm nefes sistemim kristal berraklığında, yok edilemeyecek kadar güçlü, yok edilemeyecek kadar sağlıklı, yok edilemeyecek kadar güçlü. Alışılmadık derecede kolay ve özgürce nefes alabiliyorum.
Ruh halini okuduktan hemen sonra bir temizlik prosedürü gerçekleştirilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz iki nefes egzersizi vardır. Bu teknikler solunum yollarınızı orada biriken mukus ve balgamdan temizleyecektir.
Nefes egzersizleri
Egzersiz No.1
Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde düz durun. Sakin, derin bir nefes alın, ardından nefesinizi tutun, aynı anda belinizi büküp başınızı geriye doğru atın. Parmaklarınızı sıkın ve uçlarıyla göğsün üst kısmına bir dizi yoğun, boyun ve boğaza ise orta derecede hafifçe vurun.
Egzersiz doğru yapılırsa öksürük meydana gelmelidir. İlk öksürme dürtüsünde, akciğerlerdeki kalan havayı çıkarırken keskin bir şekilde nefes vermeli ve balgamı öksürerek çıkarmalısınız. Kusma bile olabilir. Bu engellenmemelidir: Solunum yolundan gelen mukus mideye girmiştir ve şimdi dışarı çıkmaktadır.
Egzersizi 3 kez tekrarlayın. Zayıflık, baş dönmesi veya soğuk terleme meydana gelirse egzersizler arasındaki molalar artırılmalıdır. Daha sonra aynı egzersizi 3 kez yapın, ancak dönüşümlü olarak kollarınızı yukarı ve geriye doğru fırlatın, elleriniz yukarı doğru bükülün ve tüm göğsünüze (ön, arka, yanlar) vurun.
Egzersiz No.2
Başlangıç pozisyonu: oturma, bağdaş kurmuş, sırt düz, eller dizlerin üzerinde, avuç içi yukarı. Burnunuzdan keskin bir şekilde nefes verin, karın kaslarınızı kasın ve içeri çekin. Bundan sonra, harekete katılan tüm kasları gevşetin: keskin bir nefes verme süresinden daha uzun süren doğal bir nefes alma meydana gelecektir. Bir dakika içinde 10-14 nefes verme yapılır.
Bazı insanlar egzersize nefes vererek başlamaktan korkarlar ve korkudan önce nefes alırlar. Korkulacak bir şey yok: Solunumun her aşamasında akciğerlerde hava bulunur. İlk keskin nefesle birlikte onlardan çıkacak ve bir sonraki nefesten sonra tekrar ortaya çıkacak ve miktarı büyük olacaktır. Sonraki tüm solunum döngüleri artık birbirinden farklı olmayacaktır.
Egzersiz sırasında omuzlar ve göğüs kafesi hareketsiz kalmalıdır, nefes alma sürecine sadece mide dahil olur. Nefes alırken diyafram alçaldığında mide bir top gibi şişer. Nefes verirken diyafram yukarı doğru hareket ederek mideyi tüm karın organlarıyla birlikte çekerek geri çekildiği izlenimini yaratır. Egzersizin süresi 5-7 dakikadır.
Her iki egzersizi de yapmak gerekli değildir; biri yeterlidir. Ancak aşağıdaki iki prosedür birlikte yapılır: önce nazofarenkse masaj yaparsınız, ardından bitkisel yağı emersiniz.
Burun boşluğunun temizlenmesi ve masajı
Yaygın olarak kullanılan bu eski teknik Doğu tıbbı, üst solunum yollarında - boğaz, burun ve sinüslerde biriken mukus ve balgamı çıkarmanızı sağlar. Parmağınızı eritilmiş tereyağına batırın tereyağı, burun deliğine yerleştirin maksimum derinlik ve burnun iç duvarlarına masaj yapın. Masaj, önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine, her yönde 27 daire olacak şekilde yavaş hareketlerle yapılır.
Yağ emme
Burun masajını tamamladıktan sonra 1 yemek kaşığı herhangi bir bitkisel yağı ağzınıza alın ve ağzınızın önünde yoğunlaştırarak 20 dakika emdirin. Yağı yutmamalısınız. Emerken zararlı mikroplar Alt solunum yollarından (trakea, bronşlar ve akciğerler) mukus ve toksinler ortadan kaldırılacaktır.
Temizlik kursu 4 gün sürer. Yani 4 gün boyunca her gün ruh halinizi okur ve performans sergilersiniz. nefes egzersizi veya nazofarenks masajı ile yağ emme kombinasyonu. Ayrıca Yoga burun boşluğunun temizlenmesini önerir.
Solunum hastalıkları için rehabilitasyon tedavisi
Bu bölüm bu özelliklere sahip olanlara yöneliktir. kronik hastalıklar burun, boğaz veya alt solunum yolu. Bu kişilerin temizlik prosedürlerine ek olarak altı ayda bir özel bir güçlendirme kursuna gitmeleri önerilir.
Kronik boğaz hastalıkları (farenjit, larenjit, bademcik iltihabı vb.)
Aloenin alt yapraklarını kesin, iyice durulayın Temiz su, küçük parçalar halinde kesin ve suyunu sıkın (ayrıca hazır aloe suyu da satın alabilirsiniz). Balı aloe suyuyla 1:5 oranında karıştırın. 1-2 ay boyunca günde 3 kez yemeklerden önce 1 çay kaşığı alın.
Kronik bronşit
1. yöntem. Keçi sütü ile keçi yağı. 200 gr sütte 15-20 gr yağ bulunur. Karışımı günde 2 kez sıcak olarak alın - sabah yemeklerden önce ve akşam yemeklerden sonra. Kursun süresi nasıl hissettiğinize bağlı olarak 4-6 haftadır.
2. yöntem. Horehound (at nanesi) infüzyonu. İnfüzyon, bal ilavesiyle günde 2 bardak çay gibi küçük yudumlarla sıcak olarak içilir. Kaynamamış bal öksürüğü yoğunlaştırdığı için bal önce kaynatılmalı ve daha sonra infüzyonla karıştırılmalı veya basitçe bir fincandan alınıp infüzyonla yıkanmalıdır. Kurs süresi 21 gündür.
Kronik trakeit
5-6 patlıcan kökünü temiz suda yıkayıp ince ince doğrayın, bir tencereye koyun ve pişene kadar kısık ateşte pişirin. kalın kaynatma. Daha sonra biraz şeker ekleyin. Kaynatmayı günlük olarak, yemeklerden sonra günde 2-3 kez, her biri 120 g alın.Tedavi süresi 12 gün sürer. Daha sonra üç gün ara verin ve infüzyonu 12 gün daha içirin. Daha sonra tekrar 3 gün ara verin ve infüzyonu 12 gün tekrar alın. Sadece 3 ders.
Öksürük, öksürük
Bir ay boyunca her gün 3 bardak huş ağacı özü, sütlü akçaağaç özü veya ballı taze sıkılmış yaban mersini suyu için.
Kronik burun akıntısı
Kronik burun akıntısına karşı tek bir şey var etkili çare: Sabah ve akşam burnunuzu idrarla yıkayın. İlk başta sinüslerde biriken irin dışarı çıkmasıyla burun akıntısı keskin bir şekilde yoğunlaşabilir. Bu bir haftaya kadar sürebilir. Ne olursa olsun burnunuzu 12 gün boyunca durulamaya devam etmelisiniz.
Burnu durulamak için yalnızca ortalama idrar akışı alınır. Bir kişi idrara çıkmaya başladığında, önce büyük miktarda safra çıkar ve aynı zamanda yıkanır. üretra: Bu tür idrar sağlıklı değildir. İdrarın son kısmı biyolojik olarak çok az miktarda içerir aktif maddeler Bu nedenle tedavi amaçlı kullanılmaz.
Bronşiyal astım
1. yöntem. Kırbaç 3 bıldırcın yumurtası. Elde edilen homojen kütleyi 200 ml kaynar suya dökün. Suyu soğutun, tülbentten süzün ve her gün yemeklerle birlikte tek doz olarak alın. Tedavi süresi, nasıl hissettiğinize bağlı olarak 2 ila 6 ay arasındadır.
2. yöntem. 1 çay kaşığı kurutulmuş ısırgan otu yaprağını bir bardağa dökün sıcak su, toprak veya emaye bir kapta (alüminyum kullanılamaz) kaynatın, 15 dakika demlendirin ve günde 3-5 bardak çay için. Kursun süresi nasıl hissettiğinize bağlı olarak 2 ila 6 ay arasındadır.
3. yöntem. 400 gr taze zencefili soyun, rendeleyin, bir şişeye dökün ve %96'lık suyla doldurun tıbbi alkol. Tentür kabul edilene kadar 2 hafta boyunca güneşte veya sıcak bir yerde bırakın. sarı, şişeyi periyodik olarak çalkalayın. Daha sonra süzün, tülbentten sıkın ve iki gün bekletin. Tentür günde 2 kez (kahvaltı ve öğle yemeğinden sonra veya öğle ve akşam yemeğinden sonra), 1 çay kaşığı 0,5 bardak su ile karıştırılarak bir ay boyunca alınır.
Kimyasal kokteyl yerine şifalı hava
Hava kirliliği nedeniyle solunum cihazınızın maruz kaldığı büyük yükü hafifletmek için başka ne gibi önlemler alınabilir?
Evde saksılarda fesleğen, kekik, tarhun, melisa, ardıç, kekik, adaçayı, soğan veya sarımsak yetiştirin. O zaman daireniz şehrin kimyasal kokteyli yerine şifalı bir havaya kavuşacak. Bitkilerle uğraşmak istemeyenlerin imdadına doğal olanlar yetişecek uçucu yağlar okaliptüs, çay ağacı, fesleğen, kekik, sedir, selvi, lavanta, mür, ardıç, sandal ağacı, çam, köknar, adaçayı, huş ağacı, kekik, ıhlamur ve limon. Tüm bu yağlar havayı arındırır, hoş bir aromayla doldurur ve solunum yolu hastalıklarına karşı rahatlama sağlar. Bir aroma lambası satın alın ve keyfini çıkarın!
Toz akarları
Dairenizdeki toz seviyesini en aza indirmeye çalışın. Ev tozu tehlikelidir çünkü içinde toz akarları yaşar ve bunların atık ürünleri günümüzde bilinen tüm alerjenlerin en güçlüsüdür. Kene esas olarak ölü deri hücreleriyle beslenir, bu nedenle en sevdiği yaşam alanı yataktır. Ayrıca akar, uzun tüylü halıları ve tozun biriktiği yerleri, mobilyaların yatay yüzeylerini ve Ev aletleri, zemin.
Rezerv kapasitesinin yaklaşık %80'i toz akarlarıyla mücadeleye harcanıyor bağışıklık sistemi insan vücudu. Zamanla bu fırsatlar kurur, bir bozulma meydana gelir ve hastalıklar gelişmeye başlar. Ve doğal olarak ilk acı çekenler solunum organlarıdır. Sonuçta darbenin asıl yükünü çekenler onlar. Yumuşatın! Odaları halı, kilim ve döşemeli mobilyalarla karıştırmayın ve düzenli olarak süpürüp mevcut eşyaları sökmeyin. Kışın halıları soğuğa çıkarıp karla temizleyin. Odaları daha sık havalandırın ve haftada en az bir kez ıslak temizlik yapın. Bu temel önlemler evinizdeki toz seviyesini önemli ölçüde azaltacaktır.
Genel olarak toz akarlarından kurtulmak kolay değildir: sıradan hijyen önlemlerinin onlar üzerinde neredeyse hiçbir etkisi yoktur. Kene yalnızca yüksek (60 derecenin üstünde) ve düşük (sıfırın altında) hava sıcaklıklarında ve ultraviyole radyasyonda ölür. Bu nedenle yatak takımlarını - battaniyeleri, yastıkları, yastık kılıflarını - 60 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda yıkayın, kışın soğukta asın ve yazın güneşte ısıtın (bunu 4-5 ayda bir yapın ve alerjisi olanlar varsa). ailede, daha sonra ayda bir).
Yükleniyor...