Краставица водае нова мания това лято, особено сред тези, които се придържат към принципите на здравословния начин на живот. Това е не само чудесна естествена алтернатива на пенещите се, газирани и богати на калории напитки, но и съкровищница от витамини и минерали, които имат голямо разнообразие от ползи за здравето. Тази статия обяснява 10 ползи от пиенето на вода от краставици и как да си я приготвите у дома.
Рецепта за вода с краставица
За да преминете към вашето питие максимална сумавкус на краставица, накиснете 1 нарязана краставица за една нощ в 1,8 литра студена дестилирана вода. На следващата сутрин заменете накиснатите филийки с пресни, оставете да се запарят малко, прецедете и се наслаждавайте на водата от краставицата през целия ден. За да придадете на тази напитка по-интензивен аромат, можете да добавите мента и лимон към нея - те ще подчертаят вкуса на краставицата.
Кой би си помислил, че краставиците могат да имат толкова много ползи за здравето, освен че могат да служат отличен инструментза успокояващи очи и богата на фибри съставка за салата? Тези освежаващи продълговати зелени плодове са просто олицетворение на здравето. Могат да се нарязват на филийки и да се добавят към салати, да се прекарват през сокоизстисквачка за извличане на сок, да се нанасят върху кожата или просто да се ядат, за да се лекува тялото – във всеки случай няма да ви разочароват.
Полезни свойства на водата от краставици
Лекарите винаги са съветвали да напълните чинията с колкото е възможно повече зеленина. Сега предлагат да направят същото и със стъклото! Водата е най-важната напитка, с която можем да храним тялото си. Фактът, че тялото ни се състои от 60% вода е достатъчен, за да разберем значението на тази напитка в живота ни. Днес безалкохолните напитки, виното и бирата заменят това основно хранително вещество, но имаме достатъчно причини да се върнем към естествени начиниоцеляване.
На някои хора им е трудно да пият точното количество вода всеки ден. Някои не изпитват достатъчно силна жажда за това, докато други не обичат да ядат нещо безвкусно. Факт е, че нещо с вкус винаги увеличава жаждата и улеснява изпиването на точното количество вода, което е около 2 литра на ден! По този начин освежаващият, успокояващ и мек вкус на краставицата осигурява всички условия, за да се гарантира, че здравословните течности влизат в стомаха ви. Като се има предвид това, със сигурност ще се интересувате още повече от водата с краставици, когато разберете какви ползи може да донесе за вашето здраве. И така, водата от краставици има следните полезни свойства.
Насърчава загубата на тегло
Кой в днешния свят, претоварен с въглехидрати и мазнини, където нездравословната храна преобладава над органичната, не е полезна безопасен начинотслабване? Ако ви е трудно да избягвате ароматизираните газирани напитки и вместо това да пиете старомодна, но безвкусна вода, опитайте вода с краставици. Изследване от Харвардско училищездравеопазването предполага, че заменянето на 350 ml порция газирана напитка с плодов вкус с чаша вода с краставица означава, че консумирате 125 калории по-малко! Това означава, че лесното преминаване към вода с краставици ви позволява да губите около 7 килограма годишно. Какво чакаш?
Помага при махмурлук
Уикендът свършва и понеделник наближава. Въпреки това много от нас все още се измъчват от ужасното главоболиевъпреки че се правим, че сме си вкъщи през цялото време в очакване на работа! Ако и вие сте в подобно затруднение, вземете малко вода с краставици - вече знаем, че е лесна за приготвяне - и изпийте едно питие. Краставиците са с високо съдържание на витамини и електролити, които могат да помогнат за обръщане на ефектите на алкохола.
Служи като естествена напитка против стареене
Включете малко вода от краставици в ежедневната си диета и ще видите, че кожата ви се освежава. Краставиците съдържат хранителни веществаот които кожата се нуждае, за да се бори със свободните радикали и наранявания. Те съдържат витамин С, който върши отлична работа за подмладяване на кожата и й придава онази мека еластичност, която отличава изпълнен със живот, свежа кожа. Според Livestrong Foundation, една чаша нарязана на кубчета краставица съдържа 3,8 грама витамин С.
Ускорява оздравителните процеси
Витамин С поддържа кожата здрава, като насърчава лечебните процеси, но ефектите му не се ограничават само до кожата! В допълнение, кората на краставица съдържа и друг лечебен агент - витаминК... Този витамин също помага за заздравяването на щетите и освен това подобрява кръвообращението в тялото. Както всички знаем, кръвният поток осигурява доставката на кислород различни частитялото и поддържа неговото здраве и функционалност. Освен това, водата от краставиците е богата на витамини А и В, благодарение на които укрепва имунната система, което ни позволява да останем здрави и бдителни.
Помага в борбата с рака
Краставиците се считат за едни от най-добрите Хранителни добавкиособено когато става въпрос за борба с рака. Това се дължи на наличието в тях на ларицирезинол, пинорезинол и секоизоларицирезинол – вещества, които според изследванията играят важна роля за намаляване на риска от развитие на това заболяване.
Подобрява здравето на костите
Причината, поради която краставиците са полезни за костите, е, защото съдържат витамин К. Смята се, че витамин К активира протеините, които образуват здравословни костна тъкан... Освен това се казва, че водата от краставици насърчава здравето на ставите и облекчава симптомите на костни заболявания като артрит и подагра поради съдържанието на силициев диоксид.
Елиминира лоша миризмаот устата
колко дъвкаежедневно ли използвате, за да избегнете неудобството от лош дъх? Ето начин да се отървете от тази проблемна, досадна миризма. Когато пиете вода с краставица, просто задръжте краставицата до небцето за около 45 секунди. Краставиците съдържат фитохимикали, които помагат за премахване на лошия дъх. Сокът от тези плодове също помага при лечението на заболявания на венците. В някои случаи лошият дъх може да бъде свързан с проблеми в стомашно-чревния тракт, а краставиците осигуряват плавно протичане на процеса на храносмилане.
Помага в борбата със сърдечните заболявания висок холестерол, затлъстяване и диабет
Както споменахме по-рано, водата с краставици е с много ниско съдържание на калории - по-малко от 50 след добавяне на една краставица към нея. Ако махнете резените краставица, получавате не повече от 5 калории. Това прави водата от краставици отлична напитка за отслабване. И тъй като затлъстяването е свързано с повишено нивохолестерол, сърдечни проблеми и диабет, това означава, че като консумирате тази напитка, можете да избегнете всички тези здравословни проблеми. Освен че е с много ниско съдържание на калории, водата от краставици съдържа и стероли, които също могат да помогнат за по-ниски нива лош холестеролв организма. Известно е, че краставиците съдържат хормон, който помага на панкреаса да произвежда инсулин... Освен всичко останало, този зелен подарък от природата съдържа калий, който помага за контрол кръвно наляганеи регулират работата на сърцето.
Осигурява безпроблемно функциониране на организма
Това, което прави водата от краставиците чудесна храна е фактът, че ви позволява да консумирате както вода, така и здравословни хранителни вещества като напитка! Водата снабдява тъканите с необходимия им кислород, а когато съдържа и калий, стимулира правилното функциониране на клетките и мускулите. Краставиците също са известни с това, че са помогне за понижаване на нивото пикочна киселинапо този начин поддържа здравето на бъбреците... Някои източници дори твърдят, че продължителното пиене на вода от краставици помага за разтварянето на камъни в бъбреците. Това е възможно, защото има антивирусни и антибактериални свойства, които изхвърлят токсините от тялото. Водата попълва снабдяването с течности във всяка клетка на тялото, като гарантира нейното гладко функциониране като цяло.
Подобрява състоянието на косата, ноктите и кожата
Вече говорихме за това как водата от краставицата помага за поддържане на кожата блестяща, еластична и добре хидратирана. Тази прекрасна напитка обаче подобрява и състоянието на косата и ноктите ви. Твърди се, че силициевият диоксид и сярата в краставиците са полезни за насърчаване на растежа на косата. Известно е също, че силициевият диоксид помага при лечението на чупливи нокти. Ето защо, ако сте загрижени за подобен проблем, тогава тази напитка определено е за вас.
И така, ето 10 причини да преминете от бира или газирани напитки към освежаваща вода с краставици. Сетивата ви ще бъдат обновени, вкусовите ви рецептори ще се зарадват, дъхът ви ще бъде свеж и тялото ви ще получи огромна полза... Можете да се придържате към традиционна рецептаварене на краставицата вода по-горе, или добавете други към нея за пикантност здравословни съставки, като сок от моркови, сок от спанак или дори малко прясно изцеден портокалов сок... Бъдете здрави!
Ползите от краставиците (видео)
Предупреждение: Тази статия е предназначена само за образователна употреба и не трябва да се използва като заместител на професионални съвети.
Всеки, който се грижи за здравето си, знае, че е необходимо да се пие много течности всеки ден, за да се поддържа, но някои хора изпитват затруднения да пият обикновена вода всеки ден.
Водата от краставици може да бъде чудесен вариант за тях, тъй като има приятен вкуси практически не съдържа калории, за разлика от газираната и сладка вода, които се продават в магазините. Това вкусна напиткаможете да готвите у дома и да спестите пари. Използването на този състав допринася за насищането на тялото, освен това няма да е срамно да го сервирате на масата на гостите.
Полза
Пиенето на вода от краставици всеки ден помага за подобряване на общото състояние на човешкото тяло. В допълнение, ползите от този състав се основават на много положителни качествапия.
- Водата от краставица върши чудесна работа за хидратиране без излишна течност. Следователно дори при горещо време няма да има усещане за постоянна жажда.
- Тази напитка върши отлична работа за прочистване на тялото от токсини. Водата с краставица ще помогне не само за елиминирането на токсините, но и ще се справи с махмурлука.
- Това лекарство често се използва от хора, страдащи от наднормено теглотъй като напитката засища добре глада и подобрява обмяната на веществата.
- Водата от краставици насища организма с витамин Е, който има антиоксидантно действие.
- Витамините А и В, включени в състава, помагат за укрепване на черния дроб, а витамин С насърчава производството на колаген, който е отговорен за възстановяването на кожните клетки.
- Напитката помага за подобряване на кръвообращението, а също така помага за справяне с високото кръвно налягане.
Как да готвя у дома?
За да приготвите класическа напитка с краставица, ще ви трябва:
- 1 краставица;
- 2 литра чиста вода.
Първата стъпка е да измиете добре зеленчуците. По желание може да се обели, като най-лесният начин да премахнете кората е с белачка за зеленчуци или специален нож.
Парчетата от частично обелен зеленчук изглеждат необичайно, малки ивици с наситен зелен цвят ще украсят напитката.
Ако е необходимо, можете да премахнете семената, това е най-добре да направите преди нарязване на зеленчука. Докато семената на краставици са годни за консумация и меки, някои са ги премахнали.
Поставете филийките на дъното на съда. Някои от резените ще бъдат на повърхността на водата. Ето защо, за да придадете на състава подчертан вкус, трябва да поставите кубчета лед отгоре. Изсипете резени краставица с лед с вода. Количеството му зависи от обема на контейнера. Най-добре е да се придържате към пропорцията: 2 литра вода за 1 средно голяма краставица.
За да получите приятна и богата напитка, тя трябва да се влива в продължение на 1 нощ или няколко часа.
Разбъркайте добре с краставица преди сервиране.
Тази композиция има най-добър вкус, когато е охладена, така че трябва да се съхранява в хладилник и да се добави лед преди сервиране.
Резенчета краставица, след като напитката свърши, се препоръчва да я използвате още няколко пъти. Просто трябва да ги оставите в контейнера и да добавите лед и течност към тях.
Можете да съхранявате тази вода в хладилника за няколко дни.
Здравословни рецепти
Напитка, приготвена с краставица, често се класифицира като формула за детоксикация.
Рецепта за детоксикация с краставица и босилек
Отличен вкус и тегло полезни компонентиима напитка от краставици с босилек. Това растение е богато на витамин А, който е необходим за поддържане на хората имунна системаи визия. Веднъж попаднал в тялото, този елемент се превръща в бета-каротин и има противоракови свойства.
Няколко листа босилек, добавени към вода от краставица, ще бъдат достатъчни, за да придадат оригиналния вкус. За да извлечете по-добре аромата, първо трябва да нарежете на ситно и да смелите растението.
За готвене се нуждаете от следните съставки:
- захар - една чаша;
- лимонова кора - 1 супена лъжица лъжица;
- пресен босилек - 2-3 с.л лъжици;
- 1 краставица;
- газирана вода - 2 чаши.
В един съд заври чаша вода, лимонова кора и захар. Съдържанието трябва да се разбърква непрекъснато, докато захарта се разтвори напълно.
След това съставът трябва да се отстрани от огъня и да се добави босилек. Разтворът се настоява за половин час и се филтрира.
Към получената смес се добавят нарязани зеленчукови филийки и се оставят в хладилник за няколко часа.
Преди сервиране към състава се добавя вода с газ и се украсява с босилек.
Сервирайте състава от краставици охладен с лед.
Рецепта за детоксикация с краставици и ягоди
Ягодите имат страхотен вкус и също така са заредени с калий, елемент, който помага за понижаване на кръвното налягане. Най-вкусните и ароматни ягоди са на сезон. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на цвета на плодовете, той трябва да е тъмночервен и безопасността на дръжката.
За готвене ще ви трябва:
- ягоди - половин чаша;
- пречистена вода - 1 литър;
- лимон - няколко резена;
- мента - 3-5 листа.
Първо трябва да измиете добре и да сортирате плодовете. След това се нарязват на тънки филийки и се поставят в кана.
Готовата краставица се измива и обелва. Един узрял зеленчук трябва да се отстранят семената и да се нарязват на малки парченца.
За 1 литър прясна и пречистена вода добавете парченца краставица, половин чаша зрели ягоди. За да придадете на напитката оригинален вкус, трябва да добавите към нея няколко резенчета лимон и листа мента. След това течността трябва да се постави в хладилника и да се настоява там за четири часа.
Вместо ягоди можете да вземете и всякакви други: малини, боровинки, къпини, касис. Сокът и пулпата от горски плодове ще добавят витамини към напитката, които не се намират в краставиците. Те значително ще подобрят вкуса на водата. Основата на напитката може да бъде не само пресни, но и замразени плодове.
Рецепта за детоксикация с краставица и ананас
Ананасът е страхотно ароматизиращо допълнение към водата от краставици. Ананасовата каша съдържа много микроелементи и витамини С и В Голям брой... Сладкият вкус на ананас се съчетава перфектно с освежаващия аромат на краставица. Тези две съставки придават уникален тропически аромат на обикновената вода.
За да приготвите напитка с ананас, трябва:
- обелен ананас - 2 чаши;
- краставица - 1 бр.;
- лед - 5-8 кубчета.
Ананасът и краставицата трябва да бъдат измити и нарязани на малки парченца. Компонентите се покриват с лед в кана и към него се добавя вода. Полученият състав се оставя в хладилник за поне час.
След като се изразходва половината от обема на каната, съставът може да се долива с прясна вода. Интензивността на вкуса ще остане същата. Да повториш тази процедураможе да се направи около четири пъти, докато интензивността на вкуса на напитката намалее.
Тази напитка трябва да се приготвя само с пресни ананаси.
Детокс вода с мента, лайм и краставица за пиене
Напитката, приготвена на базата на краставица, мента и лайм, освежава добре в горещ летен ден. Ментата придава на напитката специален вкус и хармонира добре с краставица, както и насища състава с антиоксиданти. Лаймът придава уникален вкус на напитката.
За да приготвите напитка, трябва да вземете компонентите в следните пропорции:
- вода - 1 литър;
- краставица - 1-2 бр.;
- мента - 5-8 листа;
- лайм - 1 бр.
Краставиците трябва да се измият добре, ако желаете, можете да ги обелете. След това трябва да нарежете зеленчука на тънки филийки и да накъсате ментата на ръка, да нарежете лайм. След това съставките трябва да се изсипят с вода и да се оставят в хладилника за няколко часа.
Няколко листа мента трябва да се изплакнат с течаща вода и след това да се накълцат на ситно, за да придаде на водата от краставицата по-богат вкус.
Препоръчително е да разрежете лайм наполовина и да изцедите сока от него в приготвената напитка от краставици. И можете да използвате и други цитрусови плодове: лимон, портокал, грейпфрут. Ако напитката ще се влива в продължение на няколко часа в хладилника, тогава плодовете трябва да бъдат нарязани на малки парченца и добавени в каната. Преди това трябва да го измиете добре и да отстраните костите.
Редовната консумация на вода с краставица помага за детоксикация на организма, намаляване на апетита и намаляване на количеството консумирана храна. Тази течност може значително да ускори метаболизма.
За тези, които се опитват да отслабнат, водата от краставици ще помогне значително да ускори този процес. Също така ще стане много по-лесно да се поддържа режим на пиене.
Приложение в козметологията
Водата с краставица е чудесна за ежедневно измиване и почистване на лицето ви. Този състав помага за поддържане на тонуса на кожата, освежава я и я изпълва с необходимите минерални компоненти. За да приготвите вода с краставица, трябва да спуснете нарязания на филийки зеленчук минерална воданяколко часа преди измиване. Разтворът ще се влее и ще може да получи всички хранителни вещества от краставицата.
Сокът от краставица често се използва за приготвяне на лосиони, кремове и тонери. За да получите сок, трябва да настържете зеленчука, след което трябва да изстискате добре получената каша.
Водата от краставица, като част от различни маски за лице и тяло, действа върху кожата по следния начин:
- облекчава отока;
- овлажнява;
- успокоява, облекчава дразненето;
- спомага за изсветляване на кожата и премахване на старчески петна;
- изсветлява луничките;
- лекува следи от акне;
- премахва мазния блясък;
- помага в борбата с бръчките.
Използването на вода от краставици като козметичен продуктще помогне не само за тонизиране и освежаване кожа, но и да изравни цялостния му тон, да го направи еластична и еластична.
И още няколко съвета от експерти:
- не оставяйте резени краставица във вода за повече от 12 часа, когато стайна температуразащото парчетата бързо ще станат меки и водата може да се развали;
- вода с краставица винаги трябва да се съхранява в хладилник;
- в рамките на 12 часа се препоръчва да се използва цялата течност и след това да се приготви нова;
- най-добре е да сервирате краставица вода охладена или върху лед.
Ползите от водата от краставици за хората са много високи. Тази освежаваща напитка не само помага за прочистването на тялото естествено, но също така насърчава отслабването, както и тонизирането и възстановяването на цялото тяло.
Рецептата за приготвяне на вода от краставици ще научите в следващото видео.
Водата с краставици има много потенциални ползи за здравето, включително попълване на влага, загуба на тегло, по-ниско кръвно налягане и здраве на кожата. Лесен е за приготвяне и е отличен заместител на популярните сладки напитки.
Водата с краставици е евтин, бърз и вкусен начин да пиете и да се наслаждавате на водата. Краставиците съдържат редица витамини, антиоксиданти и други хранителни вещества, които могат да помогнат за предотвратяване различни заболяваниявключително рак и диабет, и поддържат костите, кожата и мускулите здрави.
Ползите от водата с краставици
- Нуждата от вода.
Жените трябва да пият 2,2 литра (9 чаши) вода на ден, а мъжете трябва да пият 3 литра (13 чаши) вода на ден.
Нуждите на човек от течности могат да се увеличат с повишено изпотяване, физически упражненияили загуба на течности поради заболяване или високи температури.
Водата от краставици е включена в дневна ставкавода и придава разнообразие и вкус на краставица.
- Отслабване.
Захарните газирани напитки, соковете и спортните напитки са с високо съдържание на калории и захар. Водата с краставици, от друга страна, има почти нулеви калории.
Освен това някои хора могат да объркат жаждата и глада и в крайна сметка да хапнат или да преядат, когато всичко, от което се нуждаят, е чаша вода. Когато огладнеете, първо изпийте чаша вода с краставица, за да видите дали гладът изчезва.
- Антиоксиданти
Окислителните увреждания могат да доведат до всички видове заболявания, включително рак, диабет и сърдечни заболявания. Антиоксидантите помагат за предотвратяване и забавяне на окислителното увреждане на клетките.
- калций,
- магнезий,
- калий,
- фосфор,
- витамин А,
- витамин К.
- Високо кръвно налягане.
Диета с високо съдържаниенатрий и ниско ниво на калий могат да доведат до високо кръвно налягане, така че включването на калий в диетата може да помогне за понижаване на кръвното налягане.
Краставиците са отличен източник на калий, а водата от краставицата ще помогне за бързото доставяне на калий в тялото и ще намали кръвното налягане.
- Превенция на рак.
Краставиците са богати на флавоноиди, които могат да помогнат в борбата с рака. Според изследвания, диетичният флавоноид, открит в краставиците, може да е в състояние да забави прогресията на рак на простатата.
- Здраве на мускулите.
Калият е ключът към мускулната енергия и може да помогне за възстановяването на мускулите. Краставиците са добър източниккалий, който прави краставицата вода добър изборза активни хораи хора с възпалени мускули.
- Здрава кожа.
Правилната хидратация помага на тялото да изхвърли токсините и да поддържа кожата здрава. Краставиците също са богати на витамин В, който може да помогне при акне и други кожни проблеми.
- Здраве на костите.
Как да си направим вода от краставици
Опитайте тази рецепта за вода с краставици.
- 8 чаши вода.
- Нарежете 2 краставици на тънки филийки.
- ½ чаена лъжичка морска сол.
- Добавянето на резен лимон може да подобри вкуса на водата с краставицата.
Можете също да добавите към вода с краставици:
- портокали,
- стръкчета мента,
- листа босилек,
- пъпеш,
- стъбло лимонена трева,
- джинджифил,
- пресни малини или други горски плодове,
- резенчета ананас.
В тази публикация бих искал да обсъдим не вечна тема - какво да ядем, за да отслабнете, и не по-малко интересна тема за всички, които губят тегло - какво да пиете, за да отслабнете? Така че нека поговорим за една лятна освежаваща напитка, която можете да си направите сами у дома.
Ако за първи път чувате за витаминен коктейл, тогава внимателно прочетете публикацията и ако вече сте опитали вода с краставица върху себе си - пишете в коментарите за първите впечатления и резултата. Всеки преглед е важен за мен и за читателите.
Какво е вода Sassi
Ако говорим с прости думи, то Sassi water е водна запарка от краставица, лимон, джинджифил и листа от мента. Запарката е обикновена, но цялата полза от напитката се крие в продуктите, които се използват за приготвянето й.
Водата с краставици е кръстена на Синтия Сас. Именно тя е измислила коктейла и успешно го използва, за да поддържа фигурата си в отлична форма.
По време на всяка диета е важно да пиете много течности. Можете да пиете вода или да разведрите диетичните дни с охладено билкова инфузия... Особено добър е през лятото, когато навън е горещо, а в хладилника ви очаква освежаващ и вкусен коктейл. Освен това с такива полезни свойства:
- Диуретичен ефект - премахване на излишната течност и премахване на подпухналостта.
- Елиминира подуването на корема - нормализиране на храносмилателния процес, намаляване на ферментацията и газообразуването.
- Ускорява разграждането на мазнините – подобрява метаболитния процес.
- Подобрява общо състояниекоса и кожа – чрез насищане на тялото с необходимото количество течност.
Съставът на продуктите за напитката Sassi
краставица- играе ролята на диуретик. В допълнение на ниско съдържаниекалории, той служи като източник на витамин С. Тъй като самата краставица е 95% вода, то с често уриниранетялото ни няма да страда от дехидратация.
мента- предпазва от бактерии и гъбички вътре храносмилателната система, облекчава дразненето на чревните стени.
Вода- необходим е за извършването на всички жизненоважни процеси в организма. Използва се за храносмилане, усвояване и транспортиране на хранителни вещества.
Можете да си направите сами сосове или да ги купите в супермаркета. Всичко, което трябва да знаете за състава на диетичния сос.
Рецепта за вода Sassi
Рецептата за озаряващ коктейл за отслабване е толкова проста, че мисля, че всеки ще иска да го направи и да го опита. Аз лично не можах да устоя и го опитах, а вие?
- Лимон - един, среден или сок от един лимон
- Краставица - също една, среден размер
- Мента - листа, 10 броя или 1 чаена лъжичка суха билка
- Джинджифил - една супена лъжица
- Вода - два литра
Напитка Sassi - приготвяне на храна
Рецептата на Синтия гласи, че можете да използвате или цял лимон, или неговия сок. Аз за приготвянето на напитката използвах цял лимон с кора. И ви съветвам да направите същото, защото сокът си е сок, а цитрусовата кора е не по-малко полезна. В него са концентрирани почти всички цитрусови етерични масла. Защо да се откажа от тях?
Също така мнозина съветват да попарите лимона с вряла вода, за да премахнете горчивината. Аз също не препоръчвам това. Първо, след топлинна обработка, полезните свойства на лимоновата кора ще намалеят значително. И второ, приготвената напитка няма горчив вкус, проверих лично!
Но отрязах кожата от краставица с много тънък слой. Кората може да даде горчивина, която не може да бъде прекъсната с нищо (за разлика от горчивината на лимона), този път. И две - способността на краставицата да натрупва нитрати и други ненужни елементи в кората. Нямаме нужда от тях в напитката, така че отрязваме кожата без колебание.
Също така не съветвам да използвате мента в изсушена форма, пресни листамного по-здравословно от сухо.
Сега за джинджифила. Трябва да готвите малко вода само на базата на пресен корен. Купеният от магазина сух прах не работи толкова добре, колкото пресния прах. Само пресен корен (не изсушен) и настърган непосредствено преди готвене.
Активните вещества на настъргания джинджифил се разпадат и се изпаряват доста бързо и са ни необходими в рецептата.
Взех минерална вода, без газ. Тъй като нашата чешмяна вода не е подходяща за пиене, по-добре е да закупите вече пречистена вода в магазина.
Как да си направим вода Sassi
Нарежете лимона и краставицата на чаши, корена на джинджифила настържете, листата мента нарежете на ивици или краставици (ако е възможно =)). Поставете цялата тази "полезност" в стъклен буркан, изсипете студена водаи охладете.
Трябва да настоявате за коктейл за отслабване и възстановяване само в хладилника, в противен случай, вместо да премахне ферментацията в стомаха ни, той ще започне да ферментира сам.
Обикновено запарката се приготвя вечер и се изпраща на студено място, а на сутринта (след 10 часа) вече можете да я пиете.
Бърз метод на готвене
Нарежете на ситно обелената краставица и листенца мента и разбийте в блендер с малко вода до гладкост.
След това разтворете получената маса в необходимото количество вода, добавете лимонов сок, настърган джинджифил и поставете в хладилник за един час.
Как да пием коктейл Саси
Трябва да изпиете полученото количество запарка през деня, без да напускате на следващия ден. Ако трябва да пиете напитка в продължение на няколко дни, тогава ще трябва да я приготвяте всяка вечер.
Има много опции за използване на коктейл.
Вариант първи
Пийте вода Sassi 1 - 2 пъти седмично за нежно отслабване и оздравяване на цялото тяло. Вкусът и мирисът на напитката е много приятен, особено през лятото, пиенето му е удоволствие!
Вариант две
Пийте от настойката четири дни. И в същото време трябва да спазвате хранителни ограничения, не повече от 1000 kcal на ден и активен спорт.
През тези четири дни напълно изключете всичко пържено, пикантно и солено, всякакви брашнени продукти, алкохол, кафе, сладкиши, полуфабрикати и консервиране.
Можете да: варени и печени ястия, сурови зеленчуции зелени под формата на салата със зехтин или ленено масло, ядки и сушени плодове в малки количества, кефир, извара.
Ако стриктно спазвате диетичната програма, след 4 дни ще отлетят няколко допълнителни килограма и талията ще стане с 5 сантиметра по-тънка.
- Но не забравяйте, че тези килограми могат лесно да бъдат качени, ако започнете да дъвчете отново и безразборно. Спомнете си колко трудно успяхте да се отървете от тях и се опитайте да запазите мярката на храната след диетата. В противен случай всичките ви усилия ще бъдат напразни.
Sassi вода за бременност и кърмене
Никой не трябва да се съмнява, че водата има благоприятен ефект върху тялото.
Всеки диетолог ще потвърди, че малки количества джинджифил са напълно безвредни за бременните жени. Въпреки това, тези, които са имали спонтанни аборти в миналото, ще трябва напълно да се откажат от използването на корена.
Що се отнася до ментата, използването на запарката от листата и стъблата на растението не вреди на жената или нейното дете.
В същото време етерично масломента по време на бременност е строго забранена, тъй като може да предизвика раждане.
Забраната важи и за периода кърмене: Ментата потиска производството на мляко.
Що се отнася до другите компоненти (вода, краставица и лимон), в малки количества те няма да навредят на бебето и майката.
Противопоказания и вреда
Рецептата се състои от естествени съставки и не уврежда организма. И в същото време трябва да помните за индивидуалността на всеки човек.
- Джинджифилът може да причини възпаление на лигавицата на стомаха или червата с гастрит, язва, колит, ентерит.
- Ментата намалява тонуса на венозните съдове, така че спокойно може да обостри някое друго съществуващо заболяване. Например, доста често под негово влияние има обостряне разширенивени или понижаване на вече ниското кръвно налягане.
- Краставиците активно отстраняват излишната течност от клетките на тялото. Ето защо, пиенето на вода Sassi през нощта в големи количества не е препоръчително.
Не бъдете мързеливи и си пригответе витаминна инфузия. Приготвя се лесно, вкусно и добре почиства организма от токсини.
Водата от краставици е напитка, която бързо утолява жаждата, възстановява воден баланс, подобрява благосъстоянието и външен видкожата ви и е много лесна за приготвяне.
В тази статия ще ви разкажем за ползите от пиенето на тази вода и ще ви предложим рецепти за приготвянето й.
7 добри причини да пиете вода от краставици:
1. Подпомага водния баланс на тялото
Ще усетите всички предимства на тази напитка, която възстановява водния баланс, поддържа желаната телесна температура, помага сърдечносъдова системаи също така премахва токсините.Адекватното пиене на такава вода ще подобри работата вътрешни органи... Ще бъдете заредени с енергия.
2. Съдържа витамини и минерали
Напитката ще бъде отлично допълнение към ежедневната ви диета. Много рецепти за напитки с краставица съдържат и плодове, така че ще получите и антиоксиданти, витамини А, С. Тъй като тези витамини се намират в натуралните плодове и зеленчуци, а не в таблетките, те ще се усвояват по-добре от организма.
3. Намалява кръвното налягане
Поддържането на кръвното налягане под контрол е много важно, тъй като ще помогне за предотвратяване на инсулт, инфаркт, бъбречно заболяване и загуба на зрение. Водата с краставици помага за поддържане на водния баланс, помага за регулиране на кръвното налягане, благодарение на 4% съдържание на калий в краставиците.
4. Намалява глада
Чаша вода от краставици - по най-добрия начинсе справят с глада. Прекомерна употребахраната може да доведе до наддаване на тегло, летаргия и нарушаване на естествения хранителен цикъл. За да избегнете нежелан прием на храна, просто пийте вода.
5. Успокоява кожата
Краставицата ще помогне на кожата ви да остане еластична и гладка. И като го добавите към водата, получавате допълнителни хранителни вещества. Можете да използвате краставиците, след като приключите с водата. Просто поставете резените върху лицето си. Това ще помогне за премахване на дразненето.
6. Помощ за мускулите
Същият силициев диоксид, който е необходим за кожата, е много полезен за мускулната тъкан, както и за тялото като цяло. Ако искате да сте сигурни, че мускулите ви получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят, за да работят, тогава пиенето на вода с краставици е най-доброто решение. Това ще бъде особено ефективно, когато здравословен начинживот и редовни упражнения.
7. Притежава антиоксидантно и почистващо действие
Пийте вода от краставици по време на вашата програма за детоксикация, за да помогнете на тялото си да остане "чисто". Внимавайте какво ядете и избягвайте вредните храни.
5 рецепти за вода от краставици
1. Вода от краставица + лимон и мента
Лимоните и краставиците вървят добре. Тази рецепта съдържа и мента, която има освежаващ ефект. Лимонът е източник на витамин С. Ако не харесвате лимон, можете да го замените с портокал. Тази напитка е много полезна за имунната система. Ментата е богат източник на витамин С и минерали като калций и магнезий.
След като изпиете водата, направете смути с тази мента. По този начин получавате добра доза фибри.
2. Краставица вода + билки
Добавете билки като розмарин и мащерка към водата с краставици. В допълнение към приятния мирис и вкус, тази напитка ще бъде богата на витамини и минерали. Розмаринът съдържа желязо, калций и калий, докато мащерката е източник на витамин С. Можете да добавите мента и лимон.
3. Вода от краставици + ягоди
Краставици, лимон, ягоди са страхотно трио от вкусове. Тази вода ще ви зареди с енергия за целия ден, ще премахне токсините и ще получите правилната дозавитамин Ц.
4. Вода от краставица + босилек
Василий е съкровище хранителни веществаи витамин А. В организма витамин А се превръща в бета-кератин и действа като мощен антиоксидант. Нещо повече, той е много полезен за очите и имунната система, а също така има противоракови ефекти.
5. Освежаваща вода от краставици + горски плодове
Просто добавете любимите си плодове към водата с краставици.Например, боровинките съдържат различни жизненоважни важни витамини(провитамин А, каротеноиди, витамини В1, В2, РР, аскорбинова киселина, витаминиК и П). Можете да добавите и сезонни плодове.
Зареждане ...