Kaasaegne turg toidukaubad on oma mitmekesisuses silmatorkavad. Tuleb osata tõmmata selge piir mõistete "tervislik" ja "maitsev" vahele. See on eriti oluline laste toitumise osas.
Lastele mõeldud toidu valimise kriteeriumid peaksid olema mitte ainult värskuse ja maitseomadused toode, vaid ka kasulike ja kahjulike ainete sisalduse suhe selles. Laste toitumisspetsialistid on koostanud nimekirjad toiduained mis tuleks laste toidust välja jätta. Mõelge kümnele kõige kahjulikumale lapse keha tooted.
♨️ Vorstid ja külmad lihalõigud
Kõik vorstid, vorstid ja viinerid sisaldavad loomseid või sünteetilisi rasvu. Neid komponente on lapse kehal raske seedida. Vorstid on erakordselt "rikkad" toiduvärvid, kõikvõimalikud maitsed ja maitsetugevdajad. Soolasisaldus neis ületab kõik mõistlikud normid. See toit ei sobi lastele.
V Hiljuti vorstide valmistamisel kasutatakse üha enam geneetiliselt muundatud tehnoloogiate abil saadud sojaube. Kõik need tooted on täis pikaajalisi tagajärgi isegi siis, kui neid tarbivad täiskasvanud, rääkimata kasvavast ja moodustuvast organismist. Seetõttu jaoks laste menüü sobivad ainult vorstid, mis on klassifitseeritud "beebitoiduks".
♨️ Konservid ja marinaadid
Kõik konserveeritud ja marineeritud toidud sisaldavad äädikat ja suur hulk sool, mis on lapse kehale põhimõtteliselt ebasoovitav. Ja suur hulk vürtse ja ürte võib lapse seedetrakti rikkuda.
♨️ Gaseeritud joogid
Sooda, säilitusainete, värvainete, lõhna- ja maitseessentside tootmisel ja isegi anorgaanilised happed... Selline keemiline komplekt ei saa lapse keha jaoks mingit toiteväärtust ega vitamiiniväärtust kanda. Arvestades, et kõik gaseeritud joogid sisaldavad meeletus koguses rafineeritud suhkruid, on lihtne aimata, milliseid ainevahetushäireid nende tarvitamine kaasa tuua võib.
♨️Majonees ja ketšup
Nende toodete tööstuslik versioon sisaldab väga väikeses koguses looduslikke koostisosi. Enamik neist koosneb maitse-, värvi-, kummi- ja säilitusainete kombinatsioonidest. Seetõttu on laste dieedis ketšupi asemel parem kasutada tomati kaste kodus küpsetatud. Ja majonees on happe olemasolu tõttu selle koostises üldiselt parem asendada hapukoore või taimeõliga.
♨️ Burgerid, hot dogid ja kiirtoit
Mida ei saa lapsed kiirtoitu süüa? Sellesse rühma kuulub kogu turundusasendusainete loend - krõpsud, kreekerid, igasugused burgerid, kõik asutustes nii populaarsed täidisega praetaigna sordid. Kiirtoit... Kõik need sisaldavad kantserogeene ja raskesti seeditavaid rasvu. Kui laps on sellistest toodetest huvitatud, on parem pakkuda talle omatehtud küpsetisi. Kuigi see ei tohiks kuidagi teisi asendada tervislikud toidud toitumine.
♨️ Kohv ja must tee
Mõlemad tooted sisaldavad märkimisväärses koguses kofeiini ja tanniini. Kofeiin on täiskasvanute jaoks vaimne stimulant. Lapse jaoks võib see olla ainult kahjulik. Isegi väikesed kofeiiniannused võivad lapsel põhjustada unehäireid ja suurenenud vaimset ärrituvust, kuni närviline kurnatus, täis neurasteenia ja neuroosid. Nagu kõik toonikud, stimuleerivad kange tee ja kohv ensüümide liigset sekretsiooni maos ja kõhunäärmes, mis põhjustab maohaigused ning suurendab ka südame ja neerude koormust.
♨️ Mereannid
Kala ja mereannid on rikkaim allikas orav. Ja samal põhjusel võivad nad olla põhjuseks allergilised reaktsioonid... Kala tuuakse lapse toitumisse väga hoolikalt, hinnates tema reaktsiooni igale uuele liigile.
♨️ Loomaliha
Lambaliha, sealiha, part ja hani - nende loomade ja lindude liha ei saa nimetada dieettoiduks. Nendes sisalduvate tulekindlate rasvade sisaldus muudab need sobilikuks tarbimiseks ainult täiskasvanud organismile. Laste mao arenev ensümaatiline süsteem ei suuda nende toodetega toime tulla.
♨️ Jäätis
Alla kolmeaastastele lastele soovitatakse jäätist üldse mitte pakkuda. Olles seda toodet esimest korda proovinud, lisab laps selle automaatselt kõige lemmikumate nimekirja. Kuid suure suhkru- ja rasvasisalduse tõttu on jäätis beebi organismile pigem kahjulik kui kasulik.
♨️ Seened
Füsioloogid on tõestanud, et isegi täiskasvanud organism omastab seeni halvasti. Ja lastel ei seedita neid üldse. Seetõttu võib seeni pakkuda lastele ainult alates kuuendast eluaastast. Alla kuueaastaste laste dieedist tuleks see toode mis tahes kulinaarse ravi puhul välja jätta.
Kui alates esimestest eluaastatest on kõik ülaltoodu lapse toidust välja jäetud loetletud tooted ja asendada need kasulike ja täisväärtuslikega, siis on tulevikus võimalik vältida mitmeid ainevahetus- ja maohaigusi. Imikutoit peaks olema võimalikult läbimõeldud ja tasakaalustatud ning siis kasvab ja areneb beebi harmooniliselt.
️ Lastele kahjulike toiduainete video
Soovime, et meie lapsed kasvaksid tervena. Nende heaolu oluline komponent on õige toitumine... Siiski on toiduaineid, mida ei tohiks lapse toidulauale lisada või on vaja nende kasutamist oluliselt piirata.
Me teame mõnda neist, kuid sulgeme silmad (laps küsib seda), teised peavad isegi kasulikuks.
1. Kuklid, saiakesed, koogid
Jutt käib küpsetistest ja maiustustest, mis poelettidel on. Nad on täis rasvu ja suhkruid ning kontrollimatu söömine võib põhjustada seedeprobleeme ja rasvumist.
Alternatiiv: puuviljad, küpsised, näkileib
2. Jogurt lisanditega
Tundub nagu abimees, kerge ja kahjutu vahepala. Kuid see võib sisaldada liigset suhkrut, värvaineid ja säilitusaineid. Puuvilju pole palju ja need on töödeldud.
Alternatiiv: naturaalne jogurt või keefir pluss banaan, mesi, pähklid
3. Suitsutooted
Nende hulka kuuluvad vorstid, viinerid, vorstid. Nende toodete lihakomponent ei ületa 25%. Ülejäänud on rasvad (rullnahad, seapekk, rups), sojavalgud, tärklis, nitritid ja naatriumnitraadid. Rasvad tõstavad oluliselt vere kolesteroolitaset. Toidulisandid E-250 ja E-252 ei seedi lapse magu, need võivad tekitada aneemiat, neeruhaigusi, tekitavad sõltuvust ja sõltuvust – neid säilitusaineid sisaldavat toitu tahaks jälle süüa. Sellel on närvisüsteemile pärssiv toime.
Alternatiiv: kodune sealiha, küpsetatud kalkun, veisehakklihaburger
4. Popkorn
Mais ise on väga kasulik: see sisaldab palju kiudaineid, sisaldab vitamiine A, C, E, foolhape... See tähendab, et kui popkorn oleks vaid praetud maisiterad, siis see ei kuuluks lapse organismile kahjulike toodete nimekirja. Kõik muudab soola, suhkrut, võid, maitsetugevdajaid, mida selle valmistamisel kasutatakse. Popkornis on soolasisaldus nii kõrge, et liiga sage söömine ähvardab tõsta vererõhku ja neerude talitlushäireid.
Alternatiiv: värske maisi
5. Hommikuhelbed
Lapsele ei tohiks enam hommikusöögiks pakkuda šokolaadipalle, patju, tähti, magusaid teravilju kolm korda kuus. Hommikusöögi valmistamise tehnoloogia on selline, et pärast kuumtöötlus nendesse ei jää midagi kasulikku. Kujutage vaid ette: praetemperatuur on +300 kraadi. Lisage sellele palju suhkrut, maitseaineid ja müüt, et see on tervislik toit, hajub.
Teist tüüpi - müsli - toitumisspetsialistid peavad absoluutselt mitte lastetoiduks. Kui ülejäänud hommikuhelbed imenduvad kiiresti, siis kõva müsli on maole raskesti seeditav, see võib tekitada gastriiti.
Alternatiiv: puder puuviljadega
6. Mahlad pakkides
Mahladega seoses valitseb ohtlik pettekujutelm: neid peetakse kui mitte kasulikeks, siis lapse organismile täiesti kahjutuks. Kuid seda üllatavam on teada saada, et mahlade koostis on ilma süsinikdioksiid- võrdne sooda koostisega. Üks klaas pakendatud mahla sisaldab umbes kuus kuni seitse teelusikatäit suhkrut. Selle liig mõjutab nii laste hammaste tervist - põhjustab kaariest kui ka ainevahetust üldiselt - võib isegi selleni viia tõsine haigus nagu diabeet.
Alternatiiv: teed, puuviljajook, kompott
7. Kummikommid ja marmelaad
See hõlmab ka chupa-chuppe, mida kõik lapsed nii armastavad. Need säravad ja atraktiivsed lastele mõeldud maiustused sisaldavad suures koguses värvaineid, magusaineid, magusaineid, mis võivad põhjustada tõsiseid allergiaid ja probleeme seedetraktiga.
Alternatiiv: looduslik marmelaad, tarretis
8. Kiirtoit (nuudlid, supid, kartulipuder)
Nende toodete tootjaid meelitavad mitmesugused maitsed. Muidugi on see mugav: lisage keev vesi Plastist konteiner ja saada kuninglik roog. Kuid lõpuks on see lihtsalt segu soolast ja erinevatest toidulisandid põhjustab palju tõsiseid haigusi.
Alternatiiv: kuskuss ürtidega
9. Sulatatud juustu kohupiim
Nimi räägib enda eest: see on sulanud kõrge temperatuur juust, mis lapse kehas täielikult ei imendu.
Alternatiiv: tavaline juust
Loomulikult püüab iga vastutustundlik vanem kogu oma jõuga last kaitsta võimalike kahjustuste eest, sealhulgas tarbitavas toidus. Kuid isegi paljud täiskasvanud ei suuda vastu panna populaarsetes kiirtoidurestoranides hamburgerite võrgutavale aroomile, maiustustele ja karastusjookidele, lastest rääkimata. Ja kuigi paljud mõistavad, et kiirtoit ja muu rämpstoit kujutavad lapse organismile üsna tõsist ohtu, võib sellisest mugavast ja maitsvast toidust keelduda väga raske. Et mõista, millest täpselt on soovitav keelduda, tuleks üksikasjalikult kaaluda üldiselt kahjulikuks tunnistatud tooteid ja nende mõju laste kehale.
Millised toidud on lastele kahjulikud
Paljud vanemad usuvad oma kogenematuse tõttu, et kui teil on üks kord suupiste kiirustades siis ei negatiivsed tagajärjed ei saa olema. Ühest korrast ei juhtu tegelikult midagi kohutavat, alles siis tekib soov seda kindlasti korrata. Enamiku vanemate loogika, lubades oma lastel süüa kiirtoitu ja muud rämpstoitu, põhineb sellel, et varem või hiljem proovib laps nagunii "keelatud" toitu. Muidugi võib see juhtuda, aga mitte kolme-neljaaastaselt, kui tema keha ja seedeelundkond alles alustavad oma arengut.
Kaasaegse kiirtoidu kaitseks tuleks aga öelda, et in viimased aastad kalduvus sellise toidu kvaliteedile hakkas paranema ning kiirtoidurestoranides hakkas ilmuma enam-vähem tervislik toit. Näiteks võidakse teile pakkuda friikartulite asemel porgandipulki. Kui aga arvestada, et selline toit sisaldab alati palju erinevaid lisa- ja säilitusaineid, võib seda süüa, kuid ettevaatlikult ja aeg-ajalt. Selles küsimuses jääb otsus alati vanematele.
Kui laps on pidevalt ulakas ja nõuab kiirtoidurestorani minekut, siis ei tasu temast kategooriliselt keelduda, vaid olgu sellised reisid väga harvad. Laps tajub neid kui tasu, näiteks selle eest, et ta sööb ülejäänud aja eranditult tervislikku toitu.
Tasub meeles pidada, et arstid ja toitumisspetsialistid üle maailma soovitavad tungivalt mitte anda lastele kiirtoitu, samuti krõpse, maiustusi ja muud "kahjulikku" varem kui viis aastat. Lapse tervisele erilist kahju ei tekita, kui lubate tal süüa rämpstoitu mitte rohkem kui kord kuus. Eksperdid soovitavad aga lapse toitumist mitte liiga üksluiseks muuta. Kasvuhoonetingimustes kasvatatuna ja ainult aurutatud juurviljadega toidetuna võib ta ühel päeval näiteks kellegi sünnipäevapeol ebatavalist toitu maitsta ja end halvasti tunda.
Levinud müüdid kiirtoidu kohta
Seda, et kiirtoit on kahjulik, pole mõtet kahtluse alla seada, sest see on juba ammu teada-tuntud tõde. Tema ümber on aga endiselt palju spekulatsioone:
- absoluutselt igasugune kiirtoit on lapse kehale kahjulik, eranditult - kui sööte kiirtoitu regulaarselt, osutub see väide tõesti tõeks. Kuid isegi kaasaegsed kiirtoidurestoranid hakkavad tasapisi propageerima tervislikku toitu, pakkudes oma menüüs vähem toitainerikkaid ja looduslikumaid toite;
- salatid ei saa olla kahjulikud - köögiviljasalatid a priori peetakse seda tervislikuks toiduks, kuid ainult siis, kui need sisaldavad suures koguses soola ja kõrge kalorsusega kastet. Toitumisspetsialistid soovitavad tellida salateid kohvikus ilma tankimiseta;
- laste kiirtoidust tekib alati - kiirtoit mõjutab kehakaalu samamoodi nagu iga teine toit. Laps saab helistada ülekaal kui tema tarbitud kalorite arv ületab kulutatud kalorite arvu. Seetõttu pole üllatav, et ülekaalulisus tabab kõige sagedamini neid lapsi, kes söövad regulaarselt pitsat, hamburgereid ja muud kiirtoitu ning veedavad suurema osa oma vabast ajast mitte õuemänge ja sporti mängides, vaid arvuti taga istudes;
- kui restoranis järgitakse sanitaar- ja hügieeninõudeid, ei ole seal olev toit ohtlik - kui teie arvates näeb ettevõte puhas välja, ei tähenda see, et seal on tõesti kõike hoolikalt jälgitud sanitaarstandardid... Kui asutuse töötajatele tähelepanu pöörata, siis on näha, et mitte kõik ei kanna spetsiaalseid mütse ja mõned isegi räägivad pidevalt toidu valmistamise ajal omavahel ning tegelikult satuvad toidule väikesed süljeosakesed ning koos nendega mikroobid ...
Rämpstoidu negatiivne mõju
Kui me räägime sellisest armastatust kaasaegne inimene kiirtoit, siis see toit on spetsiaalselt loodud nälja kiireks kustutamiseks, mis saavutatakse tänu sisule tohutu hulk rasv ja kolesterool. Selline toit osutub tõeliselt kaloririkkaks, aga ka väga kahjulikuks. Lapsed, kes sageli sellist toitu söövad, ei saa vitamiine, mis põhjustab ainevahetushäireid. Kõik see võib olla täis selliseid tagajärgi nagu:
- diabeet;
- ülekaalulisus;
- südame-veresoonkonna süsteemi patoloogia;
- immuunsuse nõrgenemine;
- endokriinsüsteemi haigused;
- ja isegi vaimsed häired.
Magusad gaseeritud joogid on kiirtoidu truud kaaslased, sisaldavad väga suurepärane sisu suhkur, mis tähendab nende regulaarne kasutamine toob paratamatult kaasa. Ja keemilised värvained mõjutavad mao tööd äärmiselt negatiivselt, põhjustades selle arengut peptiline haavand ja teised tõsised patoloogiad... Sama võib öelda ka teiste maiustuste, näiteks populaarsete maiustuste kohta šokolaaditahvlid ja kummikommid.
Otsime kompromissi
Kui vanemad on ülimalt negatiivselt meelestatud mistahes rämpstoidu ja eelkõige kiirtoidu suhtes, aga laps ei taha keelduda kuulsates kiirtoidurestoranides käimisest, saab probleemi lahendada, kuid tuleb järjekindlalt tegutseda. Lapse võõrutamise küsimuses rämpstoit kogu pere peab olema kaasatud.
Kõigepealt peaksid vanemad välja töötama oma käitumise strateegia. Näiteks peate kohe otsustama, kui sageli saate kiirtoidurestoranides käia. Võib-olla tasub lapsega kokku leppida, et hamburgeri asemel sööb ta pannkooki, mis on vähem kahjulik. Keeldude ja reeglite loetelu ei tohiks olla väga pikk, kuid see peaks kehtima eranditult kogu perele.
Kui veenda last kiirtoidust täielikult loobuma, on lihtsalt võimatu ülesanne, võid talle alati kodus samasuguseid hamburgereid teha. Kõrval vähemalt, et vanemad saaksid toidu kvaliteedis alati kindlad olla. Lisaks võivad omatehtud toitvad võileivad olla suurepärane suupistevõimalus.
Selle probleemi lahendamise kõige keerulisem osa on perekonnas toitumise kohta kehtestatud reeglite järgimine. Laps peaks mõistma, et isegi kui ta ei ole oma vanemate järelevalve all, ei tähenda see, et ta võib süüa kõike, mida tahab. Samuti peaks ta teadma, et ka vanemad ei luba endal tema äraolekul reegleid rikkuda. Samas on väga oluline õppida mitte alluma lapse provokatsioonidele, mis kahtlemata ka nii saavad olema. Näiteks võib laps sünnipäeva või kooli hea hinde auks nõuda midagi keelatud menüüst. Tegelikult katsetab laps lihtsalt, kas vanemad mõtlevad tõsiselt rämpstoitu vältima.
Video selle kohta, miks lapsed krõpse süüa ei tohi
Eelmisel aastal avastati vähk enam kui pooleteise miljonil inimesel Maal. Onkoloogilised haigused- planeedi kõige keerulisem. Ja kõige hullem on see, et ka lapsed põevad vähki. Ja sandistatud laste elude arv on kellelegi õõvastav.
Kuni teadlased võitlevad vähiga erilisi tulemusi ei too, küll aga on kogunenud palju teadmisi haiguse ennetamisest.
Meditsiin on juba kogunud tugeva hulga andmeid ja teavet vähi kohta. Näiteks on teada, et selle esinemisele võivad kaasa aidata mitmed põhjused. Uuringute kohaselt on tõenäosus, onkoloogilised haigused sõltub suuresti ja mitte ainult pärilikkusest ja teguritest keskkond vaid ka sellest, mida me sööme.
Kahjulikud tooted lastele
Ja täna toimetus "Nii lihtne!" soovib teravdada teie tähelepanu väikesele loendile lemmikmaitsetest, mis tegelikult on sisaldavad õli ja provotseerivad vähki.
Isiklikult, kui ma sain teada nende näiliselt kahjutute maiustuste tagajärgedest, olin ma kohkunud, mu meel oli nördimusest räsitud: see on keelatud, miks seda müüakse ?!
Kõikide tööstuskaupade tootjad kulutavad tohutuid summasid teles, ajalehtedes ja Internetis reklaamimisele. Nad valmistavad oma logoga mänguasju ja riideid. Makske toote ilmumise eest filmides ja videomängudes. Need, kes toodavad lastele tooteid, kulutavad reklaamile umbes 10 miljardit dollarit aastas.
10 miljardit dollarit aastas, et panna meie lapsed armastama ülimagusa kujuga batoone mängukarud või "tervislikud" joogid, milles on rohkem suhkrut kui Coca-Cola. Lastele suunatud turundus toimib kõige paremini: nende meel on nende trikkide suhtes endiselt haavatav.
Kuid nagu eksperdid ütlevad, võivad just need maiustused olla laste hüperaktiivsuse, tujukuse, allergiliste reaktsioonide ja isegi vähi tekke põhjuseks.
- Koogid pakkides
Esmapilgul on need maiustused üsna mugavad, kuna kompaktse pakendi tõttu on neid lihtne kotti panna ja teele kaasa võtta, samuti ei rikne need kauaks. Ja kõige petlikum on see, et kuna need on lastele mõeldud, tähendab see, et need on suhteliselt ohutud.Kuid see pole sugugi nii. Iga selline kook on täis suhkrut, maisisiirupit ja kõrge sisaldus fruktoos, dekstroos ja isegi TBHQ, õlist saadud kemikaal, mis põhjustab lastel paljudes elundites raku düsfunktsiooni.
Paljud arstiteadlased ei saa enam vait olla ja rääkida laborikatsetest, mille käigus tõestati, et kui kedagi sundida ainult selliseid kooke sööma, kaotab ta kiiresti nägemise, silmitsi suureneb maksaga, kannatab krambihoogude käes ja lõpuks sureb halvatusse. .
Suhkur on laste maksaprobleemide ja diabeedi peamine süüdlane. Laste diabeedi esinemissagedus on tänapäeval kõrgem kui kunagi varem ja kasvab jätkuvalt kiiresti.
- Puuvilja želatiinid
Ja see on minu jaoks terve avastus ja väga ebameeldiv, kuna ma tõesti armastan neid säravaid tarretisi. Nagu selgus, annab õlist saadud toode erütrosiin želatiinidele puuviljase maitse.
Kunagi oli erütrosiini kasutamine kosmeetikas isegi keelatud, kuna on näidatud, et see põhjustab kasvajaid. kilpnääre... Ja kui see on meie nahale ohtlik, siis mida mao kohta öelda?
- Magusad gaseeritud joogid
Kõik magusad gaseeritud joogid on lastele ohtlikud. Täiskasvanutele pole need aga vähem ohtlikud... Kõik sõltub sooda koostises olevate magusainete kogusest. See sisaldab dekstroosi (suhkur, mis imendub väga kiiresti ja põhjustab veres märgatava insuliini hüppe. Dekstroosi pidev kasutamine võib põhjustada diabeeti).
© DepositPhotosMagusained nagu aspartaam, sahhariin, tsüklomaat põhjustavad laborihiirtel ja -rottidel vähki. Kuid millegipärast lisatakse neid jätkuvalt erinevatele toiduainetele ja isegi laste maiustustele.
© DepositPhotos - Cheetod
Kas teadsite, et Cheetos sisaldab kunstlikku värvainet professionaalse nimetuse Yellow 6 all. Nüüd on see värvaine valmistatud õlist.
Need sisaldavad ka metüülbensoaati ja etüüleeter metüülfenidaat.
- Teddy Grahams
Ja kõigile, kellel on lapsi, kes neid pisikesi poegi jumaldavad, tahan teile teatada, et nad on täis TBHQ-d, mis (ja see on tõestatud) on laborirottide maovähi põhjus.
See aine võib kahjustada DNA fragmente ja suruda alla hingamissüsteem laps. See on ka laste ärevuse, ärevuse ja hüperaktiivsuse sagedane põhjus.
Kahjuks tootjad erinevaid tooteid, sealhulgas lastele mõeldud, jätkake kasutamist kunstlikud värvid mille neelamisel puutuvad lapsed kokku tarbetute ja tõsiste ohtudega.
Tänapäeval on moes olla terve ja tervise hoidmise üheks eelduseks on organismi puhastamine mürkidest ja toksiinidest. Seetõttu soovitan teil välja selgitada 5 toiduainet, mis. Hoiduge ravimite ja muude kemikaalide võtmisest.
Ma palun teid, mõelge tagajärgedele, mis nende maiustuste kasutamisega võivad kaasneda, enne kui on liiga hilja. Ärge lubage oma last ja ennast nende maiuste kahtlaseks naudinguks. See on palju parem, kui teie lapsed armastavad värvilisi puu- ja köögivilju.
Rääkige sellest artiklist kindlasti oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes, olgu kõik teie ümber terved!
Nastya teeb joogat ja armastab reisimist. Mood, arhitektuur ja kõik ilus – selle poole tüdruku süda püüdleb! Anastasia tegeleb sisekujundusega ja teeb ka ainulaadseid lilleteemalisi ehteid. Ta unistab elamisest Prantsusmaal, õpib keelt ja tunneb suurt huvi selle riigi kultuuri vastu. Ta usub, et inimene peab kogu elu midagi uut õppima. Anastasia lemmikraamat on Elizabeth Gilberti "Söö, palveta, armasta".
Kui me räägime lastele kõige kahjulikumatest toiduainetest, siis peame silmas toitu, mis võib tõesti tõsist kahju teha. Sellised ained nagu naatrium, nitritid, nitraadid, erinevad maitsetugevdajad ja värvained, suhkur ja transgeensed rasvad on potentsiaalselt ohtlikud. Tooted muutuvad vähekasutavaks ja mõnikord kahjulikuks pärast mitmeastmelist töötlemist või õlis praadimist. Tänases artiklis vaatleme lastele kõige kahjulikumate toitude loendit.
Kumm
Närimiskumm ei ole tegelikult toiduaine, kuid tänu aktiivsele reklaamile usuvad paljud sellesse. kaitsefunktsioonid hammastele kaariese vastu. On vanemaid, kes ostavad oma lastele regulaarselt nätsu, kuid tegelikult teeb maitsvate padjandite või närimiskummi närimine rohkem kahju.
Vaata, millest need tehtud on näts: suhkur või selle asendajad, arvukad keemilised lisandid, värvained jne.
Sooda
Aitäh veel kord pealetükkiv reklaam toode on uskumatult populaarne, eriti suvel. Paljud vanemad kustutavad janu külmade gaseeritud jookidega ja kingivad neid lastele. Arstid märgivad, et sooda on lapsele üks kahjulikumaid toite. Pidage meeles, kui hästi Coca-Cola roostet puhastab ja mida see teie lapse kõhuga teeb?
Krõpsud
Laastude valmistamiseks kasutavad tootjad pulbristatud kartulikontsentraate. Erinevate maitsete loomiseks lisatakse neile arvukalt maitseid ja aroome. Lastele kõige kahjulikum toode on üleküllastunud kantserogeenidega, mis soodustavad vähi teket, seega kaitske oma last selle eest!
Vorstid, vorstid
Paljude meist armastatud toodetes on palju vähem liha, kui võite arvata. Need sisaldavad palju soja, maitsetugevdajaid, säilitusaineid. Soja on enamikul juhtudel geneetiliselt muundatud ja toodetele isuäratava värvi andmiseks lisavad tootjad naatriumnitritit, mis soodustab soolevähi teket.
Naatriumglutamaat maitse parandamiseks on samuti väga ohtlik ja mõjutab aju negatiivselt ning põhjustab ka seedetrakti haigused lastel.
Margariin
Need toidud, mida tavaliselt määritakse leivale, sisaldavad palju kahjulikke lisaaineid. Nad provotseerivad südame-veresoonkonna haigused, häirivad organismi funktsioone rakutasandil ja põhjustavad kolesterooli kontsentratsiooni tõusu veres. Ärge andke seda kahjulikku toodet oma lapsele, vaid asendage see kvaliteetse võiga.
Maiustused
Nende seas on esikohal karamell ja pulgakommid, mis aitavad aktiivselt kaasa kaariese arengule. Lastel on seda hambahaigust lihtsam ennetada kui ravida. Lisaks on hulgaliselt maitsvamaid ja tervislikumaid tooteid: kuivatatud puuviljad, puuviljavahukommid, vahukommid, marmelaad jne.
Seened
See ettearvamatu toode on kantud lastele kõige ebatervislikumate toitude nimekirja. Mõnel juhul põhjustavad söögiseened väikelastel mürgistust. Seda rasket toitu on lapse kehal raske seedida, mistõttu tuleb see lapse menüüst välja jätta.
.jpg)
Pruulitud vermikelli
Selliseid pooltooteid on lihtne valmistada, kuid me ei soovita seda oma lapsele anda. Nuudlid ise kahju ei tee ja pakendis sisalduv maitseainekott on külluses kahjulikud ained, mida ei soovita lastele anda.
Praetud toidud
Isuäratav krõbe koorik, mis tekib teatud toitude praadimisel. Põhjustab gastriidi, koliidi, haavandite ja teiste arengut rasked haigused lastel ja täiskasvanutel.
Mis tahes toidu pannil õlis küpsetamine muudab selle ebatervislikuks, isegi kui see oli alguses tervislik. Eriti ohtlik on kasutada ühte portsjonit õli mitme toidupartii küpsetamiseks, nagu seda asutustes tehakse. Toitlustamine(valged, pirukad, friikartulid ja palju muud). Sellised toidud mõjuvad halvasti ka figuurile.
Konserv
Väikelaste menüüs ei tohiks olla konserve. Konservidest me ei räägi beebitoit, aga täiskasvanutele mõeldud konservidest: pasteedid, kilud ja palju muud. Need on täis vürtse, soola, äädikat ja muid kahjulikke koostisosi.
Loetletud kõige ohtlikumate toiduainete eest ei ole võimalik lapsi täielikult kaitsta, kuid midagi hullu ei juhtu, kui teie laps sööb kord nädalas hommikusööki vorstivõileiva või mõne krõpsuga. Peaasi, et see harjumuseks ei muutuks.
Laadimine ...