Täna tahan puudutada puht naiselikku teemat – kus saab ärinaine võta energiat et sellest kõigeks piisaks.
Energiapuuduse teema kerkib iga inimese ees. Kuid ärinaise jaoks muutub see tõeliseks probleemiks. Varem või hiljem on naise elu täis "peab" ja "peab".
Ja ta ei tea enam, kust eluks energiat ammutada. Selle tulemusena on stressirohke olukord, on naine emotsionaalselt muserdatud. Tal ei jätku enam jõudu ei töö ega pere jaoks. Ja selle tulemusena võib see kõik ikkagi muutuda kõige raskemaks depressiooniks.
Vaatame, kuidas saab ärinaine praktikas oma energiataset tõsta.
3 peamist põhjust
energia defitsiit
Energiapuudujääk võib tekkida ainult kahel põhjusel: kas selle nõrga täiendamise või liiga kiire tarbimise tõttu. Naiste jaoks on teine lihtsalt asjakohasem. Nad ei suuda kontrollida oma väljuvat energiavoogu. Ja nii nad tühjendavad end kiiresti.
Kui vaatame üksikasjalikumalt, saame eristada kolme peamist põhjust, mis selleni viivad.
Esiteks .
Info üleküllus.
Iga ärinaine on sunnitud võtma palju erinevaid ülesandeid. Päeva jooksul on tal palju küsimusi, mille kohta ta peab otsuseid langetama. Ja see kõik nõuab energiatarbimist.
Lisaks on suure sisendinfovoo korral väga raske seda väärtuse, tähtsuse ja kiireloomulisuse põhimõttel eraldi komponentideks eraldada. Seetõttu klammerdub naine kõige külge ja temast kõigeks ei piisa.
Teiseks.
Kontrollimatud emotsioonid.
Naised on üldiselt väga emotsionaalsed olendid. Neile on loomulikult antud imeline kingitus – võime teravalt tajuda maailma. Kuid ärimaailmas mängib liigne emotsionaalsus negatiivset rolli. Ta mitte ainult ei saa sünnitada konfliktsituatsioonid, ta pealegi laastab energiliselt naist ennast.
Emotsioonid on väga tugev signaal selle kohta, kui hästi inimese elu läheb, kas tema vajadused on täidetud, kas tema plaanid realiseeruvad. Väga sageli selleks emotsionaalne kurnatus see, mis inimese elu juhib, ei rahulda teda.
Kolmandaks.
Sotsiaalsete rollide paljusus.
Ärinaine vahetub päeva jooksul mitu sotsiaalsed rollid, mis on omavahel halvasti kooskõlas. Ühelt poolt on ta liider ja ärinaine ning teiselt poolt armastatud, ema, tütar. Tihti ei suuda naine ühelt teisele täielikult ümber lülituda ja see võtab ka temalt energiat.
Mis varastab sinu
elujõudu
(test)
Iga inimene on energeetiline üksus. Kõik, mida me näeme, kõik, mida kogeme, on energia. Ja meie elu tõhusus sõltub sellest, kui tugev on energia voolab meie kehas.
Kui inimesel on palju energiat, on ta terve, rõõmsameelne, toimekas ja ta saab hakkama. Kui energiat on vähe, tunneb ta end masendunud ja väsinuna. Selline inimene ei taha midagi, tal pole motivatsiooni kuhugi kolida.
Seetõttu on väga oluline õppida oma energiaga töötamist kõige elementaarsemal tasemel. Vaja teada oma aktsiad ja suutma seda õigel ajal täiendada.
Eriti oluline on seda teha oma elu "võtme" hetkedel, kui soovite selles midagi muuta.
Elu tõhusaks muutmiseks peate esmalt kontrollima oma energiataset ja ka välja mõtlema, mis teilt elujõust täpselt ilma võtab.
Brošüür "What Is Stealing Your Vitality" sisaldab viit väga olulist testi. Testige end nende testidega, et õigeaegselt võtta vajalikud meetmed. Need testid aitavad teil:
- Saage aru, kas teil on piisavalt energiat.
- Hinda oma energiataset.
- Määrake hetk, mil peate enda eest hoolitsema.
- Uurige, mis teie elujõudu röövib.
Kõik see aitab teil leida tõhusaid viise täiendada oma energiataset.
Selle brošüüri maht on 25 lehekülge. See on jagamisvara. Valmistasin selle kingituseks selle saidi rahalise toetuse eest. Minu käest küsitakse pidevalt, kuidas saaksin oma töö eest tänulikkust väljendada. Lihtsalt. Osta mulle tass kohvi. Ma armastan teda väga ja tunnen palju rõõmu. Ja ma tänan teid selle brošüüriga.
Selle testi saamiseks sisestage 100 rubla Yandexi rahakotile või WebMoneyle. Ukraina elanikud saavad WebMoney kaudu hoiustada grivnat ( UAH 50 ).
Rahakoti numbrid:
WebMoney R213267026024 (rubla)
U136906760978 (grivna)
Yandexi rahakott 410011224648992
Märkustes loetledes märkige oma Perekonnanimi ja eesnimi.
Seejärel:
- Kirjutage mulle tagasiside vormi (jaotis Kontaktid) kategooriasse! Finantsküsimused ".
- Märkige, kuhu ja kust raha kandsite.
- Test saadetakse Sulle e-posti teel, mille märgid Tagasisidevormis.
Kust saada
energiat eluks
Paljud asjalikud naised on õppinud oma päeva nii korraldama, et neil jätkuks jõudu kõigeks. Enamik parim nõuanne- ära vii end äärmusesse ja täienda oma energiakulu õigel ajal.
Oluline on osata end igapäevaelust välja lülitada, et anda endale aega puhkamiseks.
Naise jaoks on väga oluline leida enda jaoks sellised emotsioonidega seotud energiavarude taastamise viisid. Töötab väga hästi:
- kuulamine;
- meditatsioonide läbiviimine;
- jalutuskäik pargis;
- lõõgastav massaaž;
- aroomivann;
- tervislik uni.
Muide, leidlikud jaapanlased on välja mõelnud kohviku, kus külastajatele pakutakse mitte ärilõunat, vaid äriunistust. Siin saab igaüks mõnusas voodis loodushäälte saatel lõõgastuda. Kuna me ei ela Jaapanis, saame äriunistused asendada lihtsate unistustega.
Teine naiste positiivsete emotsioonide allikas võib olla hästi valitud hobi. Otsige endale töö, mis teile rõõmu pakub, ja leidke selleks kindlasti aega.
Spetsiaalsed tehnikad
Energiataseme täiendamiseks võite kasutada erinevaid tehnikaid... Kõige lihtne meetod ilmselt saab olema " Jalutage minevikus”.
Selleks pidage meeles ja kujutage ette olukorda või kohta, kus tundsite end tõeliselt hästi, kus kogesite positiivseid emotsioone ja tundsin palju jõudu ja energiat.
Sellise visualiseerimise käigus toimuvad organismis muutused füsioloogia tasandil (muutub hormonaalne taust). Ja see viib energia taastamiseni.
Ja neile, kes ikka veel ei suuda oma mõtete voolu peatada ja lõõgastuda, on see parim viis või isegi.
Teadlased väidavad, et vahetada hormonaalne taust ja keha energiavarustusest piisab vaid 20 minutiks. Kui juurutada oma igapäevarutiini 20-minutilised meditatsioonid, jätkub igal naisel jõudu kõigeks.
Natuke
piirangute kohta
Paljud ärinaised kannatavad ka energiapuuduse käes, sest neil on piiravad uskumused mis takistavad nende tõhusust. Sellised uskumused suurendavad stressi ja vallandavad olukordi, mis lisaks kulutavad energiat.
Näiteks kui naine usub, et tal puudub keeleoskus, siis ta ei näe edu. Kuid teisest küljest märkab ta suurepäraselt kõiki puudujääke, paisutab need üles ja kogeb siis. Ja see kõik nõuab kolossaalseid energiakulutusi.
Või on selline tüüpiliselt naiselik veendumus, et ta peab tegutsema, et olla edukas. parem kui mehed... Seetõttu on ta endaga pidevalt rahulolematu ja püüab aina rohkem tööd teha.
Seetõttu tuleks energiapuuduse korral oma uskumuste süsteem üle vaadata – kas nende hulgas on mõni, mis siis energiakadu viib. Kuid pidage meeles, et veendumuste teadvustamisest ei piisa. See töötab endiselt, sest see käivitub automaatselt. Seetõttu on kõik leitud uskumused vajalikud.
Nagu näha, on küsimusel, kust saada eluks energiat, ärinaise puhul oma eripärad. Naine on võimeline paljuks, kuid siiski on tema jõu hulk piiratud. Nii et ära sunni ennast selleks äärmuslik punkt ja pöörake tähelepanu oma energiataseme õigeaegsele täiendamisele. Siis jätkub sul kõigeks.
Inimenergia olemasolu on eluks vajalik element.
Energia on kreeka keelest laenatud sõna ja tähendab tegevust, tegevust.
See on mõned seisund, aktiivsustunne, elujõud, jõud, nii vaimne kui füüsiline. Saate tunda energiat ümbritseva maailma ja iseendaga suhtlemise omaduste kogumina. Tunnetad seda kui mingi kindla omaduse teatud vibratsiooni, keha ja hinge seisundit, mis võimaldab inimesel elusituatsioonides kergesti toime tulla.
Või ei sobi, kui energiat napib. Ja siis on tunne, et maailm tugevam, et midagi pole võimalik teha või on seda väga raske ja kulukas teha.
Tõepoolest, me kujutame ette energilist inimest kui täis jõudu, elavust, aktiivsust. Rõõmsameelne, suhtlemisaldis ja edukas, liigutav. Energiline inimene suhtleb teda ümbritseva maailmaga, tunnetades oma jõudu, võimeid ja kasutades neid enda heaks.
Ja vastupidi, inimene, kellel on vähe energiat, on inhibeeritud, väsinud, suhtlemisvõimetu, sageli mitte täiesti terve. Ta ei püüdle edu poole või on tema õnnestumised tühised. Ta ei usu endasse, sõltub keskkonnast, ilmast, olukordadest, ei suuda ühelegi vastu panna välismõju... See on staatilisem. Tal napib energiat, et keskkonnaga võrdsetel alustel suhelda.
Miks saab üks inimene olla aktiivne ja energiline, samas kui teine ei saa sama energiat kasutada?
Energia ehk elujõud pärineb erinevatest allikatest:
1.geneetiline allikas – komplekt energiaomadused, mis on päritud vanematelt ja vanematelt esivanematelt suguvõsa kaudu. (Näiteks on paljud peres koleerikud või vastupidi, väga rahulikud);
2.füsioloogiline – mis on sünnist saati DNA-le omane, rakkude ja elundite tööprogramm ( kaasasündinud haigused, elundi tugevus);
3. füüsiline - liikumise energia (looduslik potentsiaal);
4. emotsionaalne – tunnete ja mõtete energia;
5. sotsiaalne allikas - keskkonna, ühiskonna energia, milles oleme üles kasvanud ja elame;
6. looduslik – keskkond, milles me elame – vesi, soojus, toit, õhk;
7. vaimne allikas - ruumi ja maa seadused ja energia ...
Tavainimene ei saa mõnda neist allikatest mõjutada.
Kuid on piirkondi, kus saame muuta sissetuleva energia kogust ja kvaliteeti.
Tuntud valdkonnad on toitumine, trenn, kehaenergia mõjutamine läbi klassikalise meditsiini või ebatavalised meetodid, sotsiaalse keskkonna muutumine, mõtete ja tunnete muutumine.
Hoolimata asjaolust, et need energiaallikad on meile kättesaadavad, võib tekkida kontrollimatuse tunne, kuna valdkondi on palju ja nagu öeldakse, ei saa kõike jälgida.
Aga defineerime, mis on energia konkreetse inimese jaoks.
Energia määrab inimese seisundi. Kuidas ta end tunneb ja mida ta teha saab.
Energiline inimene tunneb end kergena ja tegutsemisvalmis.
Mitteenergiline inimene tunneb end halvasti ja ei suuda tegutseda või teeb kõike vaevaliselt.
See tähendab, et energia on omamoodi olek, inimese eneseteadvus.
Polegi nii oluline, kust energia inimesele tuleb. Oluline on, milline energia on selle tulemusena inimese käsutuses ehk mis temani jõuab, mis saab siis, kui sellest energiast saab inimese tööriist.
Pange tähele, et paljud inimesed peavad energiat enesestmõistetavaks ja mitte ainult ei tea, kuidas seda kontrollida, vaid isegi ei tunnista sellist võimalust. Ilm mõjutab olekut ja inimene ei suuda seda muuta. Konflikt või muu stress – ja inimene on kaotanud võime asjakohaselt reageerida. Kas sõi või ei maganud piisavalt - keha reageerib harmoonia rikkumisega.
Kuigi iga energiaallikas annab sellele oma omadused ja omadused, mõjutab inimene ka tarbitavat energiat, annab sellele teatud omadused ja kvaliteedi. Kuid ta teeb seda enamasti alateadlikult.
Keha loeb ilmamuutuste vibratsioone ja meie alateadvuses on juba programm, mida sel perioodil vajame pikali heita. Me toetame seda programmi teadmatult. Seega majandame energiat – alandasime selle taset, et oodata ära ebamugav ilm.
Pingeline olukord - alateadvus annab probleemi lahendamiseks välja osa energiast adrenaliini kujul. Ja me valime – teadlikult või mitte – kuidas seda energiat rakendada. Reageerige agressiooniga, suunake nad enesepiitsutamisele või lahenduse otsimisele. See tähendab, et anname sellele mingi suuna ja sisu.
Oleme söönud midagi muud, elame meie jaoks ebamugavas režiimis - jällegi, teadlikult või mitte, valime ise, kuidas looduslikku energiat kasutada - enda kasuks või kahjuks.
See tähendab, et tekib küsimus umbes teadlik juhtimine energiat, mõistmisest - mis on meile kasulik ja suurendab energiat ning mis on kahjulik ja vähendab energiataset.
Näib, et kõik on elementaarne. Kasutage seda, mis annab energiat, ja loobu sellest, mis vähendab.
Siin jäävad aga vahele meie alateadlikud programmid, mille saime lapsepõlvest, elukogemuse kaudu või lugesime tarkadest allikatest - kuidas peaks olema, kuidas on õige ja kuidas teised teevad, et hea oleks.
Väga keeruline lõks. Sest igaüks meist on ainulaadne indiviid, kellel on oma geneetilised, füsioloogilised ja muud omadused. Ja see, mis sobib ühele, ei garanteeri sugugi, et see sobib ka teisele.
Siiski kaldume rohkem kedagi usaldama kui oma tundeid ja kogemusi kuulama.
Nüüd on energiajuhtimise küsimus järgmine - kuidas aru saada, mis on minu jaoks hea ja mis halb?
Meie keha saab sellele küsimusele vastata.
Meie keha on kohanemine eluks materiaalses maailmas – liikumiseks, toidu hankimiseks või naudinguks. See on keha, mis vajab maapealseks eluks energiat. Just keha teab kõige paremini, millised energiaallikad on talle kõige sobivamad, et elada materiaalses maailmas, tunda jõudu ja tervist, et tegutseda.
Kas soovite teada, millist energiaallikat te kasutate?
Mõelge ja kirjutage üles 10–30 tegevust, mis toovad teie ellu rõõmu.
See võib olla liikumine, toit, uni, hobid, edu, suhtlemine lähedastega, sõpradega, mis iganes.
See pakub teile rõõmu.
Pöörake tähelepanu sellele, mis tegelikult rõõmu pakub, mitte sellele, mida arvate, et peaksite seda tegema.
Nii saate energiat. Just need tegevused annavad sulle energialaengu.
Muidugi on see vaid jäämäe tipp ja energiahaldus on mõnevõrra enamat raske protsess... Aga juba see nipp aitab sul täituda lisaenergiaga teadlikult nii tihti kui soovid ja kuidas see sulle kasulik on.
Kuidas saada praegu suurem juurdepääs eluenergiale?
Kirjutage oma kommentaarid ja küsimused - need määravad artiklite ja praktiliste harjutuste suuna inimese eluenergia haldamise kohta.
Soovin teile täisväärtuslikku elu!
Olga,
Teie vaimse tasakaalu treener
Kui on tühjuse tunne, kui käed annavad alla ja jõudu enam pole, on see signaal, et me pole ammu-pikka aega oma südame siiraid soove realiseerinud. Ja siis on rahulolematus, apaatia ja meeleheide, igatsus ja enesehaletsus ...
Raskused hommikul ärgata. Tunned end kurnatuna, välja pigistatuna nagu sidrun. Mul pole jõudu tööl käia ja igapäevaste asjadega tegeleda. "Jah, see ebaõnnestus!" - mõtled oma südames. Kuid te ei pea valima. Sa teed kõike pulga alt, astudes sõna otseses mõttes endast üle. Sa kulutad oma viimase jõu selleks, et end kuidagi liigutama sundida.
Peas keerleb üks küsimus: kust saada elamiseks jõudu?
Kui aku on peaaegu nullis, tuleb appi Juri Burlani koolitus "Süsteemvektorpsühholoogia".
Miks sa ei taha midagi teha?
Vektorsüsteemide psühholoogia selgitab, et kõik on loomult laisad. Ta ei pinguta, kui ta ei riputa enda ette piisavalt isuäratavat porgandit - see tähendab, et ta ei tee midagi, kui nende asjade sooritamine ei tõota talle piisavalt tugevat naudingut, mille ta lõpuks saab.
Inimene on naudingu põhimõte. Ja ta võib saada naudingut oma sisemiste soovide elluviimisest. Need soovid on meile looduse poolt kaasa antud, need on kaasasündinud.
Kui inimene realiseerib oma soovid, kogeb ta elurõõmu, tõeliselt õnnelikku. Ja siis, hommikul ärgates, purskab ta sõna otseses mõttes elust ja omast hea tuju laeb kõiki ümberkaudseid!
Ja kui tekib tühjuse tunne, on see signaal, et me pole pikka-pikka aega täitnud oma südame siiraid soove. Ja siis on rahulolematus, apaatia ja meeleheide, igatsus ja enesehaletsus. Ja mõnel on isegi tõeline depressioon.
Vaatame lähemalt.
Kust saada eluks jõudu ja energiat?
Et hommikul hõlpsalt üles tõusta ja energiat täis olla, peate ... saama ja iga südamelöögiga kiirendama selle täitmist! Noh, pragmaatikutele – omada elus selget eesmärki ja järgida seda.
Ja veel lihtsamalt öeldes – peate mõistma oma sisemisi soove ja neid ellu viima! Lõppude lõpuks on meile alati antud soovid koos kõigi vajalike võimete ja võimalustega nende soovide elluviimiseks.
Igal inimesel on oma alateadlikud soovid, mille määrab tema vektorite kogum. Näiteks inimene, kellel on - sisemine soov juhtida ja materiaalne üleolek, unistab ta karjääriredelil tõusmisest ja suureks bossiks saamisest. Just nende püüdluste elluviimine täidab tema elu, teeb selle rõõmsaks. Sellistele inimestele annab täiendavat särtsu juurde hommikune sörkjooks või mõni muu spordiala, neile meeldib edasi toimetada. tervislik pilt elu, see on nende elukreedo.
Mis võib olla nahavektoriga inimesel takistuseks ambitsioonikate eesmärkide saavutamisel? See võib olla: teadlikult püüdleb selline inimene alati edu poole, kuid alateadlikult on ta ette valmistatud ebaõnnestumiseks ja saab isegi mõnest teisest ebaõnnestumisest leevendust.
Inimese jaoks, kellel on vastupidi, karjäär pole peamine, ta võib ühes tehases või ettevõttes töötada 40 aastat, kui teda ümbritsevad austavad ja hindavad. Ta unistab suurest perest, sellest, et kõik saaksid kokku pidulik laud et oleks lapsi, palju lapsi, et kõik saaksid omavahel läbi ja ei solva üksteist.
Pahameel on anaalvektoriga inimese põhiprobleem, just tema on kõige sagedamini takistuseks täisväärtuslikule elule. Väga sageli solvub anaalvektoriga inimene raskustega silmitsi seistes inimeste peale ja kaotab võime liikuda edasi oma elueesmärkide poole.
Anaalvektoriga inimeses tekib pahameel siis, kui ta kogeb enda suhtes sisemist ebaõigluse tunnet. Ja kui ta on solvunud, muutub ta kangekaelseks, ta võib isegi hakata tegema vastupidist sellele, mida ta peaks, vastupidi, sellele, mida temalt oodatakse, ja niimoodi kurjategijale kätte maksta. Asi on aga selles, et kuna ta ei realiseeri oma soove, teeb ta asja hullemaks ainult enda jaoks, aga üldse mitte ümbritsevate inimeste jaoks.
Mõista, et ebaõnnestus elustsenaariumid, saate pahameelt välja töötada ja oma unistusi täita Juri Burlani koolitusel "Süsteemvektorpsühholoogia".
Kust saada jõudu, kui mõtet ei leia?
Helitehnikul on suurim soov, kuid mõnikord ei tea ta oma elu üldse ega mõista oma soove. Need soovid on ju täiesti eriline vara ja omadused, need on immateriaalsed – soov otsida vaimset, metafüüsilist, soov selgitada ja paljastada tundmatut, salapärast ja varjatut. Helitehnikul on tohutu abstraktne intellekt, mis võimaldab saada teadlaseks, uurijaks ning võimaldab luua ja arendada kõrgtehnoloogiaid.
Kuid sageli pole heliinseneril selle kõige vastu mingit maitset. Ta tunneb koletu tühjust, nagu oleks keegi kogu elujõu endasse imenud. Teda vaevab unetus ja tal on raske hommikul ärgata. Ja vahel tundub, et parem oleks üldse mitte ärgata. Ta ei taha elada, kui ei näe kõigel mõtet. Tähendus on see, mida ta otsib. Eraldi inimelu ja inimkonna kui terviku tähendus. Helimees jääb sageli üksi, talle tundub, et tal pole kedagi vaja. Kuid üksi kannatab ta veelgi rohkem.
Süsteemivektori psühholoogia aitab helirežissööril mõista, et elu mõte avaldub sidemetes teiste inimestega: iseennast ja oma elu mõtet saad mõista ainult erinevuste kaudu teiste inimestega, leides neis selle, mis neid juhib – nende alateadlikud soovid. ja püüdlusi ning erinevusi realiseerides oma. Pealegi pole ühel elul mõtet kaasaegne maailm on oluline mõista, et oleme üks liik, kellel on ühine alateadvus. See elab meie poolt, see areneb meie igaühe pingutuste kaudu. Ja kõik, mida me teha saame, on maksimeerida oma potentsiaali Weedi kasuks.
Täites oma sisemist puudust tõdemustega Juri Burlani koolitusel, vabaneb helitehnik depressioonist ja uneprobleemidest ning saab uskumatult palju energiat. Lõpuks tunneb ta elu maitset ja tahab kõike, mis veel hiljuti ei tekitanud temas entusiasmi ja tegutsemishimu. Just temas ärkavad teiste vektorite soovid, mida surusid alla domineeriva helivektori täitumata soovid.
Sellest räägivad koolituse läbinud.
Kust saada energiat, kui tuju pole?
Täiesti erinevad probleemid inimesel, kellel. Selline inimene elab oma emotsioonide järgi ja talle on hädavajalik saada teistelt emotsionaalset vastust. See annab talle särtsu juurde. Visuaalse vektoriga inimene unistab armastusest rohkem kui millestki muust. JA halb tuju, ja mõnikord tekib sellises inimeses isegi melanhoolia ja meeleheide, kui tema elus puudub peamine - armastav ja armastatud mees (või naine).
Kohtumine sõpradega, teatris või kinos käimine aitab inimest visuaalse vektori abil rõõmustada. Ka sellisele inimesele suur väärtus on lugemist ilukirjandus, mis aitab arendada tundeid laste ja noorukite vastu, samuti süvendada sensuaalsust ega lase tunnete värskusest igas vanuses tuhmuda.
Hea ilukirjanduse lugemine annab inimesele võimsa moraalse tuuma, mis aitab ellu jääda mis tahes eluolukord ja toime tulla kõigi raskustega.
Kuid elujõu peamine laeng ilmneb oma tohutu maksimaalse realiseerimisega teiste inimeste seas.
Mida teha, kui süda kaotab?
Koolitus "Süsteemvektori psühholoogia" aitab teil iseseisvalt läbi viia ja teha kindlaks, miks teil pole jõudu ja mida peate tegema, et ennast elus realiseerida. Tuleb meeles pidada, et alati on väljapääs.
Koolitus "Süsteemvektorpsühholoogia" aitas paljudel näha valgust tunneli lõpus ja leida oma probleemidele lahendus:
Tule ja avasta endas värske jõu ja uskumatu energia allikas.
Artikkel on kirjutatud koolitusmaterjalide " Süsteemivektori psühholoogia»Vahel tundub, et elu on seisma jäänud. Ma ei taha midagi. Kurgus on klomp, mis ei kao. Sees teravneb ärevus ja lootusetuse tunne. Apaatia. Maailm näis olevat pime. Nõrkus. Tuju pole ja pisarad jooksevad iseenesest välja.
Mis inimesega toimub? Kust saada jõudu?
Elu on muidugi raske. Iga päev tuleb lahendada palju probleeme. Mõned saavad neist üle ja liiguvad edasi, isegi kui see on raske. Teised komistavad lihtsa kivi otsa, eksivad ega näe sellest olukorrast väljapääsu.
Kust saab inimene jõudu? Vahel tundub, et nad lahkuvad meie hulgast, energiat pole. Selles on tera sees terve mõistus... Meie energiavaru ju täieneb pidevalt, aga kui seal on tühimikud, ei saa see kunagi täis.
Kust saada eluks jõudu ja energiat? Vaja on augud üles leida ja need lappida, energialeke likvideerida. Peate lihtsalt keskenduma ja jälgima, mis on raisatud energia. Õppige neid auke jälgima ja lappima.
Kuidas inimene kaotab energiat
- Kadedus, viha, vihkamine, ärrituvus, armukadedus, viha.
- Enda teadvuse kaotus, täielik sõltuvus avalikust arvamusest.
- Hirm eelseisvate sündmuste ees.
- Sai negatiivset teavet (meedia, naabrid, halbade filmide vaatamine jne).
- Kahetsustunne ja isegi süütunne tehtu pärast.
- Rahaline ärevus.
- Enese äratundmisele suunatud pingutused ühiskonnas, soov meeldida.
- Oskus valetada ja seda varjata.
- Halvad harjumused (narkomaania, alkoholism, suitsetamine).
- Haigus (vaimne, füüsiline, vaimne).
- Pidev ärevus ja mure minevikusündmuste pärast.
See on napp nimekiri kõigist olemasolevatest energiakao allikatest. Nüüd on aga selgem, miks elujõud lahkub.
Põhiline energiasööja on inimene ise, jääb üle nuputada, kust saada eluks jõudu ja energiat.
Kuidas taastada oma energiatasakaal ja värvida maailm uuesti
Näpunäiteid, kuidas olemise kvaliteeti parandada ning kust saada elujõudu ja energiat
- Peate armastama mitte ainult iseennast, vaid ka oma keha, selle eest hoolitsema (see on fitness, ilusalongi, basseini külastamine jne).
- Söö õigesti (vitamiinid, toidulisandid).
- Loo enda ümber hea keskkond (inimesed, kes jagavad sinu huvisid, pakuvad siirast tuge).
- Vaja on rohkem reisida (uued tutvused, positiivne meeleolu, energialaeng).
- Looge uusi tutvusi.
- Hoia oma kodu.
- Vaja on teha seda, mida armastad, ja avastada andeid (laulmine, tantsimine, kudumine, lugemine, luuletamine jne).
- Sa pead vabanema hirmudest, süütundest, elama olevikus, mitte vaatama minevikku.
- Lõõgastuge rohkem, korraldage jalutuskäike pargis (imetlege looduslikku ilu).
- Saate muuta riietumisstiili, pilti.
- Ebaõnnestunud otsad tuleb ära lõigata isiklik elu halbadest suhetest välja pääseda.
- Kuulake ennast.
- Tegelege enesearenguga (kursustel osalemine võõrkeel, muuseumid, teatrid, koolitused jne).
- Õppige keelduma, kui see teie elu takistab.
- Elage nii, nagu soovite, järgige oma unistusi.
- Ärge koonerdage kallistustega lähedastega. Sest õnnelik elu neid peaks päevas olema vähemalt kaheksa.
On vaja jälgida. Pole asjata, et kõik inimesed vahelduvad töö ja puhkusega, ärkvelolek unetundidega. Ja ka mõtetega tuleb need vabastada ja lülituda kaunite kildude mõtisklemisele. Muutke tegevus passiivsusele. Ainult see skeem annab teile hea enesetunde.
Kui sööte valesti, magate vähe, ei puhka, ei saa te harmooniat saavutada.
Paljud kujutavad end luuseritena. Ja neid piinab küsimus, kust saada jõudu edu saavutamiseks.
Meie tugevus peitub unenäos
Kõigepealt peate otsustama, mida elult soovite. Sa võid soovida palju, aga kui oled mitme eesmärgi peale laiali, ei jätku sul lihtsalt energiat ja jõudu. Vaja on ühte suurt mõtestatud eesmärki. Seejärel peate koostama plaani selle saavutamiseks ja järgima oma unistust.
Eesmärk peaks olema konkreetne. Peate otsustama, millises valdkonnas soovite edu saavutada - karjääris, isiklikus elus, spordis.
Sihitu inimese elu on igav ja üksluine. Tal pole kusagilt inspiratsiooni ammutada, sest kogu jõud on suures unenäos. Edukas inimene teab, mida ta elult tahab, ja kujutab ette, kuidas ta saab oma plaanid ellu viia. Ja sel juhul ilmuvad jõud ja energia.
Kuid juhtub ka seda, et inimene lihtsalt ei suuda unistada, sest suur hulk kuhjanud probleeme. Teda piinab veel üks küsimus – kust saada eluks jõudu.
Füüsiline ja vaimne energia
Alates sünnist täiendab inimene füüsilist energiat järgmiste allikate kaudu:
- Toitumine. Ja mida parem see on, seda paremini meie keha tunneb. Ja kui ka toidu tarbimine on tasakaalustatud ja mõõdukas, täidetud positiivsete emotsioonidega, on tulemus hämmastav.
- Meie planeedi füüsiline energia. Need on maa, õhk, taimed, tuli, vesi, loomad. Loodusega ühendust võttes täiendame oma elujõudu, täiustame emotsionaalne seisund... Seetõttu on vaja tema kingitusi hoolikalt ja lugupidavalt kohelda.
- Inimesed meie ümber, kellelt me saame emotsionaalset, sensuaalset ja vaimset energiat, mis seejärel muundub füüsiliseks energiaks. Väga oluline on saada ainult positiivseid emotsioone, sest negatiivsed takistavad nende normaalset toimimist.
- Sport. See pole mitte ainult füüsiline harjutus harjutuste komplektina on see nii massaaž kui hingamispraktika. Spordiinimesed tunnevad end palju kergemana, tervemana ja enesekindlamana.
See puudutab füüsilise energia täiendamist. Soovitused on lihtsad, peamine on neid õigesti kasutada, siis on küsimus, kust elujõudu saada, pooleldi lahendatud.
Nüüd puudutame peenemat sfääri – vaimset energiat. Kui füüsiliste allikatega töötamine pole keeruline, võib siin kindlasti raskusi tekkida. Sest siin on mõjutatud indiviidi vaimne maailm, tasand isiklik areng, enesetäiendamine, mistõttu nendega töötamine sõltub otseselt inimese vaimsest tasemest ja võib elu jooksul muutuda.
Vaimse energia allikad
- mõtted. Me sünnitame need ise. Nad suudavad meie elu juhtida. Seetõttu peaksid nad keskenduma ainult positiivsele, õnnele, edule, enesekindlusele, eesmärgi saavutamisele. Negatiivsed aitavad kaasa elujõu väljavoolule.
- Meeled. See on nagu emotsioonidega, mis on võimelised nii emotsionaalset kui energeetilist tausta nii hävitama kui ka täiendama. Seetõttu peaksite õppima oma tundeid ja emotsionaalseid puhanguid juhtima.
Väga oluline on õppida positiivselt mõtlema, enda eest hoolitsema füüsiline keha ja keha tervikuna, see on tervisliku toitumise, ja puhkamine ja suhtlemine positiivsed inimesed, enesetäiendamine, see kõik täiendab ja taastab elujõudu.
Mõtlesime välja, kust võtta jõudu kõigele vastu pidada. Jääb üle vaid saadud energia säästa.
Seda saab teha, järgides järgmisi reegleid
- Ära raiska seda. Näiteks ei tohiks öösel vaadata emotsioone tekitavaid filme. Emotsioonipursked, nagu hirm, rõõm, empaatia, võivad võtta vaid energia jäänused.
- Vältige konflikte ja tülisid. Inimesed (energiavampiirid) toituvad teiste emotsioonidest. Ära anna seda neile. Peate lihtsalt vaimselt ette kujutama suurt tellisseina enda ees ja siis kaotab vastane väga kiiresti huvi teiega konflikti vastu.
- Teil pole vaja teisi kontrollida. See ähvardab liigse muretsemise ilmnemist enda ja teiste pärast, mis toob kaasa energiakadu. On vaja lõpetada muretsemine, elada olevikus, tulevikku vaatamata ja mitte minevikku segada.
- Ärge kuritarvitage stimuleerivaid ravimeid ja rahustid... Tundub, et need annavad särtsu ja energiat juurde, kuid see pole nii. Toimub vastupidine protsess, pärast oma tegevuse lõppu kogeb inimene nõrkust ja tühjust. Alkohol toimib sarnaselt.
- Oluline on kindlaks teha oma tõhusad energiavarude allikad, olgu selleks pargis sörkimine, raamatu lugemine või fitness. Peaasi, et nad saavad teid igal ajal aidata ja anda teile võimaluse edasi liikuda. Blokeerige see, mis teie jõud varastab.
Ja mis võtab meilt energiat?
Mõelge mõnele allikale
- Lõpetamata äri. Laiskuse ja muude põhjuste tõttu ei vii inimene sageli tööd täiuslikkuseni. Kõik koguneb aeglaselt ja muutub tohutuks probleemide kuhjaks. Nad ei anna puhkust päeval ega öösel, sellest tuleneb unepuudus, peavalud, ärevus ja elujõu kaotus. Selle põhjuseks on ka lubatud täitmata jätmine, võla mittetasumine.
- Valetage. Mida sagedamini inimene valetab, seda rohkem peab ta põiklema ja muinasjutte leiutama, see on aju lisatöö, seega energiakadu.
- Hirmu ja ärevuse tunded. Pidev põnevus, usaldamatus tekitab paanikat. Keha on pidevalt stressiseisundis, mis kurnab seda energeetiliselt. On vaja tegeleda enesetäiendamisega, tõsta enesehinnangut, vabaneda kompleksidest, muutuda enesekindlaks.
- Tühjad ja alusetud kogemused. Nad võtavad tohutult elujõudu. Peate oma mõtlemisprotsessi jälgima.
- Ebapiisavalt kulutatud aeg värske õhk.
- Mõttetu jutt ja loba. Reeglina on tegemist negatiivsete inimestega, kes kannatavad halva psühholoogilise heaolu all. Sa ei peaks seda tegema.
- Pahameel. Ta sööb seestpoolt. See on sõna otseses mõttes. Peate kurjategijatele andestama ja ise andestust paluma.
- Unepuudus. Peamine ja pahatahtlik allikas. Kui sa ei maga piisavalt tunde, ei saa meie keha eluks uut jõudu. Hea vormi säilitamiseks peate magama keskmiselt 8 tundi.
- Halvad harjumused (alkohol, suitsetamine).
Kõik need on märgid kevadisest vitamiinipuudusest. Kust saada kevadel jõudu?
Kuidas sellega toime tulla
- Õige hea toitumine... See, mida me sööme, mõjutab meie tervist, ilu, emotsionaalset ja füüsiline seisund... Seetõttu peate sööma rohkem värskeid puu- ja köögivilju, teravilju, teravilju, mereande.
- Immuunsuse säilitamine, mis pärast talve nõrgeneb. On vaja läbi viia protseduuride kompleks, sealhulgas kõvenemine. Võtke vitamiine.
- Õues tegutsemine. Peate teadma, et liikumine ja hapnik suurendavad verevoolu, millel on positiivne mõju tervisele. Annab elujõulisuse laengu terveks päevaks, suurepärase tuju ja heaolutunde, tohutu elujõu tõusu.
- Ja muidugi emotsionaalne seisund. Ainult positiivsed emotsioonid kõiges, mida teeme. Meie heaolu sõltub otseselt sellest psühholoogiline seisund... Seetõttu peate alati olema heas tujus, mitte kaotama südant, naeratama ja olema iseendaga harmoonias.
- Kevadine ilm ei rõõmusta alati soojade ja selgete päevadega. Halva ilmaga ei tohiks masendusse sattuda.
- Ärge pingutage tööl üle.
- Sa vajad rohkem puhkust. Lemmikraamatu lugemine, huvitava telesaate või filmi vaatamine on pealtnäha tühiasi, kuid need võivad teid rõõmustada.
- Veeda rohkem aega lähedaste ja sõpradega. Likvideerige suhtlemine kellegagi, kes teile ei meeldi.
- Ka lemmikloomad võivad laadida teid positiivsete emotsioonide ja rahulikkusega.
Ja peate lihtsalt meeles pidama, et kevad on suve algus. Ja see on kuumus, aeg puhkamiseks, piknikuks. See inspireerib, inspireerib ja täiendab energiat.
Uurisime allikaid, kust jõude võtta. Peaasi on õppida neid salvestama ja täiendama. Ja selleks peate alati sisse jääma positiivne meeleolu, ärge heitke meelt, uskuge ainult parimasse. Töötage väsimatult enda kallal ja siis läheb elus kõik korda.
Intellektuaalne ja psühholoogiline katkestusteta stress, meeletu elutempo, mis ei kattu tempoga normaalne inimene, stress, majapidamistööd ... Ja pole üllatav, et enamik inimesi tunneb end nagu pigistatud sidrunid ja mõtleb, kust saada eluks jõudu ja energiat. Selle leidmine on täiesti võimalik.
Energiavargad
Enne kui mõistad, kust eluks energiat ammutada, tasub endale selgeks teha, et seda varastatakse. Meie elu koosneb sageli energiavarastest. Siin on mõned kõige andekamad kurjategijad:- Valetage. Mida sagedamini me valetame, seda vähem on meil loovat energiat;
- Lõpetamata äri. Kui jätame midagi pooleli, imeb see meist kogu elujõu välja. Täitmata lubadused ja võlad, mida sa ei plaani tagastada, röövivad energiat;
- Usaldamatus ja hirm. See võtab lihtsalt palju energiat. See hõlmab ka kogemusi ja negatiivseid emotsioone, aga ka armastust end üles keerata;
- Katsed oma väidet tõestada, tülid ja konfliktid sellel alusel;
- Rääkige mitte millestki, lobisege;
- Pahameel. Oleme solvunud ja röövime sellega endalt energiat. Andesta ümbritsevatele ja ära ole nende suhtes nõudlik;
- Unepuudus ja halvad harjumused... Ei kommenteeri;
- Promissuaalne seks ja seks ilma armastuseta. Voodis vahetame oma tunnete energiat ja kui neid pole, siis vahetust ei toimu.
Suhtlemine
Kuid ainult nendega, kes toovad teile positiivseid emotsioone. Minimeerige kontakti virisejate, energiavampiiridega erinevad tüübid, kaklejad ja need, kes hävitavad teie usu endasse. Otsige sõprust nendega, kes elavad positiivselt ja armastavad endaga tööd teha. Püüa ise elada positiivselt ja olla oma perele eeskujuks;Söö õigesti
Tervis on ka energia. Õige toitumine- see pole mitte ainult rämpstoidu, sooda, suupistete, kiirtoidu ja alkoholi keeldumine, vaid ka värskete ja värskelt valmistatud toitude kasutamine, õige kuumtöötlus (soovitavalt minimaalne või aurutatud. Sobilik on ka küpsetamine) ja õige kombinatsioon süsivesikud, valgud ja rasvad. Vitamiine on parem võtta apteegitooted ka;Kontaktid loodusega
Jah, meil on loodusest väga puudus. Seetõttu on nädalavahetustel klubi, baari ja teleri asemel parem valida mets või järv linnast väljas. Vesi annab eriti palju energiat ja võtab väsimusega ära negatiivsuse. Head on ka nädalavahetuse matkad. Kui sa ei soovi pere või sõpradega reisida, siis sõida üksi ja ole üksi metsaga. Ja mis kõige tähtsam, ärge muutke loodusega suhtlemist liialdamiseks: see võtab teilt ainult jõu. Kontakt loodusega võib hõlmata ka suhtlemist loomadega, aga ka tööd maal. Lemmikloomad jagavad teiega heldelt oma energiat, nii et haarake sellest kinni ja olge õnnelikud!Sport ja kehaline kasvatus
Me ei ütle teile, kui kasulik see on. Siin on vaid peamine: see on tervis ja tervis on energia. Treening aitab ka kehal endorfiine toota. See on ka energiaallikas. Peamine on leida tegevus, mis sulle tõeliselt meeldib. Regulaarsed harjutajad teavad, et energia suureneb pärast tundi.Planeerige kõik oma tegevused
See ei lisa energiat, kuid teate täpselt, mida teha, nii et te ei torma asjatult ringi, raiskades oma energiat millele. Lisaks leiad niimoodi aega puhkamiseks. Pane kirja homsed plaanid ja rõõmusta, kui saad kõigega hakkama. Noh, ärge unustage end premeerida: positiivne lisab ka energiat. See hõlmab ka igapäevast rutiini. Vähem energiat läheb raisku, kui muudate oma tööruumi mugavaks piisavõhk ja valgus.Magama
Piisavalt tundidest. Mõnikord antakse uskumatuid nõuandeid, näiteks minna magama kell 10 ja ärgata kell 5-6. See pole reaalne, kuid ilma õige uneajata ei saa te kindlasti energiat juurde. Tehke kindlaks, kui palju und te tegelikult vajate ja pidage kinni sellest kogusest.Lõõgastumine, meditatsioon ja jooga
Pea jaoks piisab 15 minutist meditatsioonist päevas ning joogat saab harrastada spordiklubis, kus käiakse fitnessis või jõusaalis. Lihtsalt teadke, et see on üks paremaid viise lisage endale energiat;Tee oma nimekiri
Nimekiri 10-30 tegevusest, mis toovad sinu ellu rõõmu. Pole tähtis, mis see on: toit, liikumine, uni, jalutuskäigud, puhkus, suhtlemine. Kirjutage üles, mis tõesti rõõmu pakub ja mis ei tohiks olla teie ema arvates. Las teil on päevas vähemalt viis rõõmuallikat.Ärge hankige kunstlikult energiat
Räägime energiajookidest ja kohvist. See on vaid illusioon energia tõusust ja sisuliselt keha ammendumisest. Lisaks on energiajoogid väga kahjulikud. Palju rohkem energiat leidub värsketes mahlades ja ürtides nagu ehhiaatsia, rhodiola rosea, ženšenn või aaloe.Jalutama
See pole mitte ainult õhk, meeldiv füüsiline tegevus, vaid ka palju muljeid ja ka looduslik antidepressant ning depressioon on üks peamisi energiavargaid. Parim on kõndida aeglaselt ja nautida kõiki kogemusi.Vaimne tase
Vajame ka vaimset energiat. Selle allikad on:- mõtted. Kõige võimsam energiaallikas. Ja kui negatiivseid mõtteid on rohkem, siis energia võetakse meilt ära ja kui positiivseid mõtteid, siis lisandub;
- Meeled. Nagu mõtted, kas teie energiapotentsiaal suurendada või hävitada teid;
- Emotsioonid. Selles mõttes mitte vähem tugevad kui mõtted ja tunded.
Te ei tohiks elada võltspositiivi peal, see võtab ka energiat. Positiivne mõtlemine(kui sul seda pole) on sul vaja pikalt õppida. Alustada tuleks lihtsalt asjade tajumisest nii, nagu need on, ilma igasuguse värvimiseta. Aja jooksul tajud kõike positiivsemalt.
Kõigile energiast ei piisa. Selle parandamiseks ärge raisake oma energiat pisiasjadele, ärge kuritarvitage negatiivseid ja emotsioone, rämpstoitu ja alkoholi ning rõõmustage ennast iga päev. Positiivne annab ainult energiat, mitte ei võta seda ära.
Laadimine ...