मानव स्वास्थ्य के लिए समुद्री जल के उपयोगी गुण। समुद्र का पानी क्या ठीक करता है?

गर्मी आ गई है, छुट्टियों का समय हो गया है। कुछ यात्रा पर जाते हैं, अन्य घर पर एक शांत छुट्टी पसंद करते हैं। किसी को इलाज की जरूरत है। यदि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो साथ ही अधिकतम आनंद प्राप्त करें और अच्छा आराम करें - समुद्र में जाएं।

चिकित्सा शब्द "थैलासोथेरेपी" ग्रीक शब्द "थलासा" - समुद्र और "चिकित्सा" - उपचार से आया है। तो "समुद्री उपचार" केवल मुंह का शब्द नहीं है, बल्कि उपचार की शास्त्रीय पद्धति के नाम का अनुवाद है। याद रहे हम बच्चों को समंदर में ले जाया करते थे, सर्दी में अक्सर सर्दी लग जाती है। वे उस उपचार में बहुत विश्वास करते थे जो वास्तव में आया था। एक दोस्त ने मुझे बताया कि वह लंबी सर्दी की बीमारियों के बाद अपनी पोती को समुद्र में ले आई। लड़की ने नहाया, नाक और गला धोया। उन्होंने की एक बोतल भी ली समुद्र का पानी, और रिंसिंग एक लंबी यात्रा पर चला गया। समुद्र से अधिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए!

अस्थमा से पीड़ित एक पड़ोसी का कहना है कि वह समुद्र में आसानी से सांस ले सकती है। क्या पड़ोसी है! यह तो सभी जानते हैं कि टीबी के मरीजों को इलाज के लिए समुद्र में भेजा गया था। पुराने दिनों में, वे अभी तक एंटीबायोटिक्स नहीं जानते थे, समुद्री हवा की क्रिया के तंत्र को नहीं जानते थे, लेकिन बस सांस लेते थे - और इससे बहुतों को मदद मिली। अंतिम बचाव फ्रांसीसी कोटे डी'ज़ूर या क्रीमिया था।

वह क्या है जो उपचार के लिए काम करता है? सब कुछ: समुद्र का पानी, हवा, समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन, जलवायु, शोर और समुद्र के दृश्य।

समुद्र का पानी

समुद्र के पानी का रहस्य क्या है? सबसे पहले, आइए इसकी रासायनिक संरचना पर एक नज़र डालें।

रासायनिक क्रिया

समुद्र का पानी कमजोर नमकीन घोलआवर्त सारणी के लगभग सभी तत्वों से युक्त। मुख्य हिस्सा समुद्री नमकहै सोडियम क्लोराइड(टेबल सॉल्ट), जो पानी के नमकीन स्वाद को निर्धारित करता है। मैग्नीशियम क्लोराइड, सोडियम और मैग्नीशियम सल्फेट कड़वाहट प्रदान करते हैं। पानी में घुलने वाले पदार्थों का उपचार प्रभाव होता है: सक्रिय करना, एंटीसेप्टिक, मजबूत करना।

आइए मुख्य सूची दें।

- सक्रियण अंत: स्रावी ग्रंथियां, साथ ही हाइपोथैलेमस के कार्य की उत्तेजना - न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन का केंद्र।

- समुद्री जल में मौजूद आयोडीन काम को सामान्य करता है थाइरॉयड ग्रंथि, तंत्रिका को मजबूत करता है और प्रतिरक्षा तंत्र, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। आयोडीन का मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, स्मृति में सुधार होता है।

- ऊपरी रोगों का उपचार श्वसन तंत्र... समुद्री जल और वायु, लवण और आयोडीन से भरपूर, एक सक्रिय एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करते हैं, हानिकारक रोगाणुओं को नष्ट करते हैं। गले की विकृति के बारे में भी यही कहा जा सकता है। गर्म समुद्र के पानी से गरारे करने से एंटीसेप्टिक प्रभाव पड़ता है, पुरानी टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

- छोटे घाव, कट, घर्षण के उपचार में तेजी। और इस मामले में, कीटाणुशोधन प्रभाव प्रभावित होता है। पानी के ट्रेस तत्व क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को कीटाणुरहित करते हैं, और उपचार तेज होता है।

- समुद्री जल में मौजूद कैल्शियम, ब्रोमीन और आयोडीन दांतों के इनेमल और मसूड़े के ऊतकों को मजबूत बनाने में योगदान करते हैं।

- त्वचा, बाल, नाखून में सुधार। समुद्री जल में निहित सोडियम, क्लोरीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, ब्रोमीन, आयोडीन के आयन त्वचा पर बस जाते हैं, एक "नमक का आवरण" बनाते हैं और उसमें घुस जाते हैं। यह त्वचा की लोच में सुधार करता है, यह अधिक लोचदार और तना हुआ हो जाता है, और फुफ्फुस कम हो जाता है।

स्नान का शारीरिक प्रभाव

समुद्र के पानी का तापमान हमेशा शरीर के तापमान से नीचे होता है। यहां तक ​​कि सबसे गरम पानी, जिसकी हम ताजे दूध से तुलना करते हैं, 28 डिग्री से अधिक नहीं है। और शरीर का तापमान, जैसा कि आप जानते हैं, 36.6 है। लगभग दस डिग्री का अंतर। इसलिए पानी में प्रवेश करते ही हमें कुछ ठंडक महसूस होती है। यह सतह से सिकुड़ रहा है छोटे बर्तनत्वचा, रक्त आंतरिक अंगों तक जाता है। फिर दूसरा चरण जल्दी से शुरू होता है: त्वचा के जहाजों का फिर से विस्तार होता है, वहां से रक्त का बहिर्वाह होता है आंतरिक अंग... इस तरह के संवहनी जिम्नास्टिक उच्च रक्तचाप के रोगियों और आमतौर पर हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी होते हैं। लेकिन पानी में लंबे समय तक रहने के साथ, तीसरा चरण शुरू होता है: हम ठंड महसूस करते हैं, त्वचा नीली हो जाती है। व्याख्या: त्वचा की वाहिकाएँ फैली हुई रहती हैं, उनमें रक्त का प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे सायनोसिस होता है। यह पहले से ही हानिकारक है। आपको तुरंत किनारे पर जाने की जरूरत है, अपने आप को एक तौलिये से रगड़ें या जोरदार व्यायाम करें।

पानी में, जैसा कि कहा गया है, हमेशा है शरीर से ज्यादा ठंडा, शरीर की गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाती है, और इसके साथ ऊर्जा की खपत होती है। इसलिए, समुद्र में निष्क्रिय रहने पर भी, शरीर ऊर्जा खो देता है। और अगर आप भी तैरते हैं, यानी गति बढ़ाते हैं, तो हमें आमतौर पर वजन कम करने का एक उत्कृष्ट साधन मिलेगा। क्योंकि बाद में समुद्र की छुट्टीहॉलिडे-मेकर्स फिट और स्लिम होकर लौटते हैं। इसके अलावा, पानी में हलचल एक उत्कृष्ट हाइड्रोमसाज है जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है।

... और समुद्र के किनारे चलता है

डॉक्टरों के अनुसार समुद्र के किनारे टहलना या टहलना बहुत उपयोगी है। वैकल्पिक रूप से सूखी और गीली रेत पर चलना बेहतर है। इस मामले में, हर बार पैर को पूरी तरह से पानी से हटा दिया जाना चाहिए, और पैर जमने तक चलना चाहिए।

इस तरह की तीव्र सैर की तुलना स्थिर बाइक पर होने से की गई है। इसी समय, पैर, पेट और पीठ की सभी मांसपेशियां सक्रिय रूप से काम कर रही हैं, और, परिणामस्वरूप, मजबूत हो रही हैं। इसके अलावा, रेत और कंकड़ सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं प्रतिवर्त बिंदुपैर, जो सभी आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करता है।

समुद्री वायु

समुद्री हवा पानी से कम उपयोगी नहीं है। यह वाष्प से संतृप्त होता है, इसमें हीलिंग ट्रेस तत्व और नमी होती है, जो नाक और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को धोती है, उन्हें नरम और साफ करती है। इसके अलावा, इसमें व्यावहारिक रूप से कोई धूल नहीं होती है, और ओजोन की मात्रा बढ़ जाती है। यह सब बताता है कि समुद्र में सांस लेना इतना आसान क्यों है।

और ट्रेस तत्व श्लेष्म झिल्ली कीटाणुरहित करते हैं, रोगजनक रोगाणुओं को मारते हैं। समुद्री हवा से आयोडीन सामान्य से 12 गुना बेहतर अवशोषित होता है।

सागर एक अवसादरोधी है

समुद्र की तस्वीरें, चलती लहरें, क्षितिज से समुद्र की दूरी, उग्र या सुनहरे सूर्यास्त, सर्फ की आवाज - यह सब हटा दिया जाता है तंत्रिका तनाव, मूड में सुधार करता है, अवसाद का इलाज करता है। समुद्र शांत हो जाता है, अनिद्रा से निपटने में मदद करता है और आपको लंबे समय तक आशावाद के साथ चार्ज करता है।

समुद्री मिट्टी, गाद, शैवाल

समुद्र में तैरने और समुद्र के किनारे की हवा में सांस लेने के लिए विशेष थैलासोथेरेपी केंद्रों की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि इन केंद्रों में समुद्र के पानी का उपयोग करके कई प्रक्रियाएं की जाती हैं, उदाहरण के लिए, वर्षा और मालिश। लेकिन कीचड़ और शैवाल का उपयोग, निश्चित रूप से, चिकित्सा संगठनों का विशेषाधिकार है।

हालांकि मैंने उत्तरी सागर में स्व-उपचार देखा: कम ज्वार पर, लोग अपने गठिया, आर्थ्रोसिस और अन्य जोड़ों के दर्द से निपटने के लिए इस तरह से खुली गाद से भटकते रहे। लेकिन विशेषज्ञों की देखरेख में मिट्टी, गाद और शैवाल से उपचार प्राप्त करना अभी भी बेहतर है। वे समुद्र के सूक्ष्मजीवों को जमा करते हैं, जिनकी सांद्रता समुद्र के पानी की तुलना में बहुत अधिक होती है, और इसलिए क्रिया अधिक सक्रिय होती है।

आइए संक्षेप करें - समुद्र क्या ठीक करता है?

ऊपरी श्वसन पथ के रोग, उच्च रक्तचाप और अन्य विकार कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, आर्थ्रोसिस और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य रोग। इसके अलावा, समुद्र में रहने और तैरने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, मांसपेशियों की टोन और त्वचा की लोच बढ़ाने, वजन कम करने और सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद मिलती है। मानस पर समुद्र का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, तनाव से राहत देता है, न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम को मजबूत करता है।

मतभेद भी हैं, लेकिन वे बहुत कम हैं। वे इस तथ्य के कारण हैं कि समुद्र के पानी और सूर्य के आयन मजबूत उत्तेजक हैं, शरीर में सभी प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं। इसलिए, किसी भी बीमारी के तेज होने की अवस्था में, थायरॉयड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन से पीड़ित कैंसर रोगियों के साथ-साथ आयोडीन से एलर्जी के चरण में गर्म समुद्र में जाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

डॉक्टर की सलाह

समुद्र में नहाने का सबसे अच्छा समय सुबह 9 बजे से दोपहर 12 बजे तक और शाम को 4 बजे से शाम 7 बजे तक है। दोपहर की गर्मी में तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है।

लंबे समय तक धूप में रहने के बाद गर्म पानी में प्रवेश न करें। तैरने से पहले, तापमान में अचानक बदलाव से बचने के लिए आपको लगभग 15 मिनट तक छाया में रहना चाहिए। बार-बार और बार-बार तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है। नहाने के बीच आपको कम से कम आधे घंटे का ब्रेक लेना चाहिए, नहीं तो थकान दिखाई देगी। और हम अपनी सेना को मजबूत करने के लिए समुद्र में आए, न कि उन्हें खत्म करने के लिए।

आप खाने के डेढ़ घंटे से पहले नहीं तैर सकते हैं, ताकि पाचन को नुकसान न पहुंचे।

चेहरे पर नीला पड़ने तक पानी में न रहें। हाइपोथर्मिया सर्दी, ब्रोंकाइटिस, सिस्टिटिस, पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है।

पानी छोड़ने पर, तुरंत ताजा स्नान न करें, त्वचा को सोखने दें उपयोगी सामग्री.

जब आप बीमार हों तो आपको विशेष रूप से सावधान रहना होगा। रिसॉर्ट में पहुंचने पर आप तुरंत खुद को पानी में नहीं फेंक सकते। पहले दो दिनों के लिए समुद्र के पानी से रगड़कर और डुबो कर शुरू करें।

बुल्गारिया में समुद्र के लिए!

अगर मैं कहूं कि हमारे अधिकांश पाठक तुर्की अंताल्या या स्पेनिश कोस्टा ब्रावा में समुद्र में जाते हैं तो शायद मुझे गलत नहीं लगेगा। शायद एड्रियाटिक पर भी।

बुल्गारिया क्यों नहीं? इस छोटे से देश में काला सागर तट पर अद्भुत रिसॉर्ट हैं। अंतहीन रेतीले समुद्र तट सैकड़ों किलोमीटर तक फैले हुए हैं। नोट - रेतीला, कंकड़ नहीं, जिस पर आप बिना चप्पल के कदम नहीं रख सकते। इसके अलावा, समुद्र में उतरना कोमल है, और तल समतल है - बच्चों को ऐसे समुद्र तट पर ले जाना अच्छा है। और जलवायु भूमध्यसागरीय को मुश्किलें देगी। फिर भी, उत्तर की ओर थोड़ा और आगे, कोई भीषण गर्मी नहीं है। औसत हवा का तापमान 28 डिग्री, पानी - 23 - 25 डिग्री है।

जो लोग न केवल समुद्र के द्वारा इलाज करना चाहते हैं, उनके लिए यह जानना दिलचस्प होगा कि बुल्गारिया में 530 से अधिक खनिज हैं। ऊष्मीय झरनेविभिन्न के साथ रासायनिक संरचनाऔर पानी का तापमान। कई मिट्टी के मुहाने हैं। सेनेटोरियम में स्वास्थ्य केंद्रआपको न केवल थालासो की पेशकश की जाएगी, बल्कि सभी प्रकार की प्रभावी बालनोथेरेपी (हाइड्रोथेरेपी): स्नान, साँस लेना, आदि। खनिज पानीरोगों का इलाज जठरांत्र पथ, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, ऊपरी श्वसन पथ, अंतःस्रावी चयापचय संबंधी विकार, चर्म रोग, तंत्रिका तंत्र के विकार, आदि। केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र, जोड़ों के दर्द, त्वचा, स्त्री रोग, मूत्र संबंधी और कई अन्य विकृति के उपचार में मिट्टी का उपचार प्रभाव पड़ता है।

रिसॉर्ट केंद्रों के आधुनिक उपकरणों के संयोजन में थैलासोथेरेपी, हाइड्रोथर्मल, मड थेरेपी और अन्य स्वास्थ्य-सुधार संसाधनों की विविधता, बहुतायत और विशिष्टता के संदर्भ में, बुल्गारिया वर्तमान में यूरोप में अग्रणी स्थानों में से एक है।

मैंने मॉस्को में एक दोस्त से बात की, जो पिछले साल बुल्गारिया की यात्रा पर गया था। मुझे कहना होगा कि मेरी दोस्त एक मांग करने वाली महिला है। उदाहरण के लिए, सिसिली में, उसे सेवा पसंद नहीं आई। और वह बुल्गारिया से संतुष्ट थी। उनका कहना है कि लोग स्वाभाविक रूप से मिलनसार होते हैं, होटल, कैफे, दुकानों में वे मिलनसार होते हैं, और - किसी को भी - आनंद के साथ - एक छाप मिलती है। मुझे किचन भी पसंद आया। और रूसी में आसानी से खुद को समझाने की क्षमता भी जीवन को आसान बनाती है। फिर भी, भाइयों-स्लाव, और यहां तक ​​​​कि जो आपको समझना चाहते हैं। होटल समुद्र तट पर स्थित था: लिफ्ट से सीधे समुद्र तट तक। लेकिन यह किसी भी रिसॉर्ट की तरह है, जैसा कि आप भाग्यशाली हैं, या यों कहें कि आप किस होटल को ऑर्डर करते हैं।

मैंने स्थानीय परिचितों से भी बात की। वही समीक्षाएँ: अनुकूल योग्य सेवा, परिचित स्वादिष्ट व्यंजन... लेकिन एक और प्लस - जर्मनी की तुलना में कम कीमत। जैसा कि कहा जाता है, "एक छोटी सी, लेकिन अच्छी।" तो बाल्कन में यह समुद्र तटीय देश, मेरी राय में, हमारे ध्यान देने योग्य है।

समुद्र के किनारे गर्मियों की छुट्टी पर, समुद्र के पानी में एक ताज़ा तैरने से बेहतर कुछ नहीं है। इसके लाभ निर्विवाद हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये आपके शरीर, त्वचा और बालों को कैसे प्रभावित करते हैं? पता करें कि यह वास्तव में क्या करता है नमकीन पानीऔर क्या यह लंबे समय तक इसमें गोता लगाने लायक है। तो, क्या समुद्र का पानी बालों और त्वचा के लिए अच्छा और बुरा है?

नमक उन चीजों में से एक है जो दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीहमें बचना चाहिए, खासकर भोजन में। अतिरिक्त पानी से शरीर में पानी की अवधारण होती है और आंखों के क्षेत्र में असहनीय सूजन हो जाती है। हालांकि, जब बालों और त्वचा की देखभाल की बात आती है तो नमक के गुणों से डरने की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, गर्मियों में खारे समुद्र के पानी के प्रभाव को यथासंभव सक्रिय रूप से उपयोग किया जाना चाहिए। बाकी समय, फायदेमंद खारे पानी के पूल से बचें। बिल्कुल क्यों?

समुद्र और महासागरों का पानी - प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन

समुद्र का पानी सबसे अच्छे प्राकृतिक में से एक है प्रसाधन सामग्री, और इसकी लवणता जितनी अधिक होगी, क्रिया उतनी ही समृद्ध होगी। इसके लाभकारी गुणों को तब से जाना जाता है प्राचीन ग्रीसजहां थैलासोथेरेपी का इस्तेमाल किया गया था - उपचार प्रक्रियासमुद्र के पानी के साथ।

इसमें निहित खनिज और ट्रेस तत्व जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम प्राकृतिक उत्पाद, इस तथ्य में योगदान दें कि समुद्र या महासागर में विसर्जन हमारी त्वचा के लिए एक प्रकार का पोषण संबंधी कॉकटेल बन जाता है। नमकीन तरंगों में स्नान करने से शरीर को एक उत्कृष्ट त्वचा कसने की प्रक्रिया, बालों की सफाई और मात्रा का प्राकृतिक जोड़ मिलता है।

आइए ऐसे प्राकृतिक और कृत्रिम जलाशयों में रहने के लाभों पर करीब से नज़र डालें।

त्वचा के लिए समुद्र का पानी: "नमक देखभाल" के लाभ और हानि

पेशेवरों

कॉस्मेटोलॉजिस्ट आश्वस्त करते हैं कि समुद्र और समुद्र में तैरने से पूरे शरीर और त्वचा दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। बेशक, यह केवल पानी के संपर्क पर लागू होता है, जो स्वच्छता के लिए कुछ आवश्यकताओं को पूरा करता है। समुद्र का पानी त्वचा के लिए कैसे अच्छा है?

• इसका जल निकासी प्रभाव होता है और वजन कम करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा को चिकना करता है, जिससे सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में योगदान होता है।
• इस तरह से नहाना एक अच्छा स्पा उपचार है जो ऑक्सीजन के माध्यम से शरीर और त्वचा को डिटॉक्सीफाई करता है, नमक की शुद्ध और कोमल एक्सफोलिएशन क्रिया (प्राकृतिक छूटना)।
• त्वचा को एक्सफोलिएट करना और इसे स्वयं को नवीनीकृत करने के लिए उत्तेजित करना, त्वचा के लिए समुद्री जल के सभी लाभ नहीं हैं। इस तरह के तरल की मोटाई में रहना एक तरह का मेडिकल कंप्रेस है जो अच्छी तरह से मुकाबला करता है सूजन संबंधी बीमारियां, मुँहासे सहित, साथ ही अधिक गंभीर त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे कि एक्जिमा, ऐटोपिक डरमैटिटिसया सोरायसिस। समुद्र का नमक बैक्टीरिया से लड़ता है, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, नरम करता है और शांत करता है।
• चंगा करने में मदद करता है छोटे घाव... एंटीसेप्टिक, उपचार और पौष्टिक उपयोगी गुणसमुद्र के पानी का उपयोग लोग भी कर सकते हैं संवेदनशील त्वचा... क्योंकि, सौंदर्य प्रसाधनों के विपरीत, जलन का खतरा बहुत कम होता है।
• प्राकृतिक नमक अत्यधिक सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने और बंद छिद्रों को "अनब्लॉक" करने में भी मदद कर सकता है।

क्या समुद्र का पानी त्वचा के लिए हानिकारक है?

यह ध्यान देने योग्य है कि समुद्र छोड़ने के बाद, आपको शॉवर में नमक को धोना चाहिए। त्वचा पर सूर्य के संपर्क में आने से जिसमें नमक बना रहता है, इसका परिणाम हो सकता है गंभीर एलर्जीऔर जलन, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं। सनस्क्रीन (यहां तक ​​कि वाटरप्रूफ भी) ऐसी समस्याओं की संभावना से रक्षा नहीं करता है।

त्वचा की देखभाल और चिकनाई के मामले में सबसे अच्छा प्रभाव छोटे लेकिन नियमित स्नान से प्राप्त किया जा सकता है। यदि आप इसे समुद्र के पानी में रहने से अधिक करते हैं, तो आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं - अपनी त्वचा को सुखाएं। तब वह अधिक संवेदनशील होगी पराबैंगनी किरणेसभी आगामी परिणामों के साथ।

बालों के लिए समुद्र का पानी: फायदे और नुकसान

पेशेवरों

बालों के लिए समुद्र का पानी: संभावित नुकसान

इसके बारे में बात करना मुश्किल है नकारात्मक प्रभावबालों पर समुद्र का पानी। बल्कि, यह याद करना उचित होगा नकारात्मक प्रभावयह अच्छी तरह से धोया नहीं जाता है और पर्याप्त रूप से सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं आता है। लंबे समय में, यह सूख जाएगा और बालों की चमक को हटा देगा। लेकिन कुछ छुट्टी समुद्री स्नान, निश्चित रूप से, उनकी स्थिति को बहुत प्रभावित नहीं कर पाएंगे।

औषधीय प्रयोजनों के लिए समुद्र के पानी के उपयोग की शुरुआत सदियों से चली आ रही है। पुराने दिनों में प्राचीन मिस्रडॉक्टरों ने खोजा औषधीय गुणसमुद्र का पानी। प्राचीन काल के डॉक्टरों ने पेट, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए समुद्र का पानी पीने की सलाह दी थी। मूत्राशय, एनीमिया के साथ। मानव त्वचा पर बनने वाले घाव, अल्सर और दरारें समुद्र के पानी से धोए जाते थे। यह तब था जब प्रक्रियाओं का "थैलासोथेरेपी" परिसर, जो आज लोकप्रिय है, का जन्म हुआ।

साथ प्राचीन यूनान"थैलासोथेरेपी" का अनुवाद "समुद्र द्वारा उपचार", गर्म समुद्र के पानी (पानी को 33-34C तक गर्म किया जाता है), शैवाल और समुद्री जलवायु के साथ उपचार और पुनर्प्राप्ति के रूप में किया जाता है।

समुद्र के पानी के गुण

समुद्र के पानी का चिकित्सीय मूल्य सामग्री द्वारा निर्धारित किया जाता है खनिज लवणऔर तत्वों का पता लगाने, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, प्लवक और सूक्ष्म शैवाल। ज़ोप्लांकटन की प्रचुरता के कारण, समुद्री जल में एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुण होते हैं। थैलासोथेरेपी का मुख्य लक्ष्य मानव शरीर को कैल्शियम, पोटेशियम, सल्फर जैसे लापता तत्वों से संतृप्त करना है। समुद्र के पानी के चिकित्सीय गुण 34C के तापमान पर प्रकट होते हैं, इसलिए इसे उपयोग से पहले गर्म किया जाता है।

समुद्र का पानी एक प्राकृतिक घोल है जो संतुलित अवस्था में होता है जब कुछ लवणों की विषाक्तता दूसरों द्वारा बुझा दी जाती है। नमकीन स्वादसामग्री पर निर्भर करता है नमककड़वा स्वाद मैग्नीशियम क्लोराइड, सोडियम और मैग्नीशियम सल्फेट से बनता है।

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह पता लगाया है कि समुद्री जल की संरचना और नमकीनरक्त एक दूसरे के समान हैं, क्योंकि अरबों साल पहले सभी जीवित चीजों की उत्पत्ति समुद्र में हुई थी। कई दशक पहले, समुद्री जल का उपयोग दवा में रक्त के विकल्प के रूप में पराबैंगनी-विकिरणित समुद्री जल को अंतःशिरा में इंजेक्ट करके किया जाता था।

व्लादिमीर ओस्तापशिन, डॉक्टर चिकित्सीय विज्ञान, प्रोफेसर: "समुद्र के पानी में ब्रोमीन आयोडाइड (आयोडीन ब्रोमीन) होता है, जो तंत्रिका तंत्र के विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पदार्थ है। आयोडीन-ब्रोमीन समुद्री जल में इष्टतम सांद्रता में निहित है, इसलिए, समुद्री स्नान का एक कोर्स शहर के सबसे अधिक फ्रैज्ड निवासी को भी जीवन में ला सकता है।

समुद्र का पानी क्या ठीक करता है?

समुद्री जल उपचार के लिए कई संकेत हैं, जिनमें से सबसे आम हैं:

हृदय रोग (इस्केमिक, पोस्टिनफार्क्शन कार्डियोस्क्लेरोसिस, धमनी उच्च रक्तचाप) गठिया गठिया सेल्युलाइटिस, अधिक वजन श्वसन पथ के रोग (अस्थमा, तपेदिक)

थैलासोथेरेपी अनुभवी नर्वस लोगों के बाद थकान और अधिक काम के मामले में स्वर और ऊर्जा को बहाल करती है। थैलासोथेरेपी भी निर्धारित है स्वस्थ लोगएक निवारक उपाय के रूप में।

व्लादिमीर ओस्टापशिन, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर: "प्रयोगों से पता चला है कि प्राप्त करने के लिए आवश्यक न्यूनतम स्नान समय उपचारात्मक प्रभाव- 10-15 मिनट। शरीर के अनुकूल होने के लिए यह आवश्यक है तापमान व्यवस्था, छिद्र खुल गए और पानी-नमक का आदान-प्रदान शुरू हो गया ”।

प्राचीन ग्रीक से "थलासा" का अर्थ है "समुद्र"। थैलासोथेरेपी एक चिकित्सीय एजेंट के रूप में समुद्र के पानी के उपयोग को संदर्भित करता है (आप इसे 33-34 डिग्री तक गर्म कर सकते हैं), समुद्री शैवाल और कीचड़ गर्म टब और समुद्री जलवायु के संयोजन में। प्राचीन काल से, वैज्ञानिक गणना करने में सक्षम हैं चिकित्सा गुणोंसमुद्र का पानी।

वर्तमान में, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है: उपयोगी थैलासो घटक संक्रमण से बचाने, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज में सुधार करने, कायाकल्प करने और शरीर के स्वास्थ्य में योगदान करने के गुणों से संपन्न हैं।

समुद्र का पानी क्यों उपयोगी है

समुद्र का पानी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से भरा होता है। इसमें कई खनिज लवण और ट्रेस तत्व, साथ ही प्लवक और सूक्ष्म शैवाल शामिल हैं। समुद्र का पानी धन्यवाद उच्च सामग्रीचिड़ियाघर- और फाइटोप्लांकटन एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुणों से संपन्न पदार्थों का संश्लेषण प्रदान करने में सक्षम हैं। समुद्र से पानी लेकर पूरे दिन लगाना चाहिए। बाद में, यह अपने लाभकारी गुणों को खो देता है।

धारण करने के लिए समुद्री जल स्वास्थ्य उपचारऐसे स्थानों पर भर्ती की जानी चाहिए जहां इसकी गुणवत्ता स्वास्थ्य मंत्रालय के स्तर पर स्थापित आवश्यकताओं और मानकों को पूरा करती हो। अगला, पानी को चौंतीस डिग्री के तापमान तक गर्म किया जाना चाहिए - इस तापमान पर, पानी में निहित आयन मानव शरीर में बेहतर अवशोषित होते हैं।

समुद्री शैवाल के लाभ

शैवाल सभी प्रकार के खनिजों और तत्वों का पता लगाने की क्षमता के साथ संपन्न होते हैं जो संश्लेषण में शामिल होते हैं, साथ ही एंजाइम और विटामिन, जो कोशिकाओं के कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह मुख्य रूप से . के बारे में है भूरा शैवालजो समुद्र तल पर उगते हैं। शैवाल को इस तरह से धोया और संसाधित किया जाता है कि वे अपने सक्रिय पदार्थ नहीं खोते हैं।

समुद्री हवा के लाभ

समुद्री हवा में शामिल हैं नकारात्मक आयनजो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। उपचार सामग्री तनाव और संक्रमण का विरोध करने में मदद करती है, इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है थाइरॉयड ग्रंथिवसा से शरीर की रिहाई में भाग लें। समुद्र की हवा ओजोन से संतृप्त है और एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह शरीर को प्रभावित करती है।

हमारे ग्रह का अधिकांश भाग पानी से ढका हुआ है। मानव और पशु जीव लगभग पूरी तरह से इससे बना है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पानी पृथ्वी पर रहने वाले जीवों के जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। हमारी सामग्री में मैं इस बारे में बात करना चाहूंगा कि थैलासोथेरेपी क्या है, समुद्र के पानी में तैरने के क्या फायदे और नुकसान हैं, तट पर आराम करने से स्थिति कैसे प्रभावित होती है मानव शरीर.

थैलासोथेरेपी के बारे में कुछ शब्द

थैलासोथेरेपी जैसी अवधारणा को प्रसिद्ध जर्मन चिकित्सक फ्रेडरिक वॉन हलेम द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में पेश किया गया था। विशेषज्ञ ने 18वीं शताब्दी में समुद्र में तैरने के लाभों पर अध्ययन के परिणामों को जनता के सामने प्रस्तुत किया। थोड़ी देर बाद, ब्रिटिश शरीर विज्ञानी रिचर्ड रसेल ने खारे पानी के उपचार गुणों पर एक ग्रंथ संकलित किया। तभी से डॉक्टर समुद्र में नहाने को मानने लगे प्रभावी चिकित्सातरह-तरह की बीमारियों से।

थैलासोथेरेपी के क्षेत्र में ज्ञान के विस्तार के लिए धन्यवाद, प्रशिक्षकों की सेवाओं की मांग में काफी वृद्धि हुई है, जिन्होंने आबादी को पानी पर रखने के रहस्यों से परिचित कराया। दरअसल, कुछ सदियों पहले, नाविक मुख्य रूप से नौकायन करने में सक्षम थे। चूंकि बाकी आबादी ने व्यावहारिक अनुप्रयोग में ऐसा कौशल नहीं देखा था।

थैलासोथेरेपी के सिद्धांत के आगमन के साथ, कई यूरोपीय नियमित रूप से मनोरंजन के लिए समुद्र के किनारे जाने लगे। 19वीं शताब्दी के अंत में पहला तटीय रिसॉर्ट उभरना शुरू हुआ। इसी अवधि में, स्नान सूट का आविष्कार किया गया था, जिसके लिए फैशन ने लोगों को हीलिंग खारे पानी में तैरने में मदद की।

वास्तव में, प्राचीन यूनानी वैज्ञानिक, चिकित्सक और दार्शनिक हिप्पोक्रेट्स के ग्रंथों में मनुष्यों के लिए समुद्र के पानी के लाभों का उल्लेख किया गया था। यह वह था जिसने सबसे पहले घावों को ठीक करने, घावों को खत्म करने और इलाज करने के लिए इसका इस्तेमाल करने का सुझाव दिया था चर्म रोगविशेष रूप से लाइकेन और खुजली। उन भूरे दिनों में, जोड़ों के लिए समुद्र के पानी के लाभ पहले से ही ज्ञात थे। यह माना जाता था कि तट के पास आराम करने से तंत्रिका तंत्र की बीमारियों को खत्म करने में मदद मिलती है। समुद्र के पानी को अक्सर रेचक के रूप में प्रयोग किया जाता है। उसने सिरदर्द का भी इलाज किया।

समुद्र के पानी की संरचना

समुद्र के पानी के फायदे का कारण क्या है? मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव इसके विशेष होने के कारण होता है खनिज संरचना... समुद्री जल में निम्नलिखित पदार्थ होते हैं:

1. खनिज लवण - शरीर के ऊतकों से तरल पदार्थ के त्वरित बहिर्वाह को बढ़ावा देते हैं, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं।
2. कैल्शियम - तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, समाप्त करता है अवसादग्रस्तता की स्थिति, अनिद्रा को दूर भगाता है, ऐंठन की स्थिति, ऑस्टियोपोरोसिस से छुटकारा पाना संभव बनाता है।
3. मैग्नीशियम - रोकता है एलर्जी अभिव्यक्तियाँ, घबराहट और चिड़चिड़ापन दूर करता है।
4. पोटेशियम - सामान्य करता है रक्तचाप, उच्च रक्तचाप की स्थिति की घटना को रोकता है, ऊतक को सूजन से राहत देता है।
5. आयोडीन एक अनिवार्य तत्व है सामान्य कामकाजथाइरॉयड ग्रंथि। ट्रेस तत्व का बौद्धिक गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
6. आयरन - लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, शरीर की कोशिकाओं के ऑक्सीजन संवर्धन में भाग लेता है।
7. सिलिकॉन - त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, इसकी दृढ़ता और लोच के स्तर को बढ़ाता है।
8. सेलेनियम - ऊतकों में असामान्य कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है।
9. सल्फर - त्वचा कीटाणुरहित करता है, सभी प्रकार के कवक अभिव्यक्तियों के विकास का प्रभावी ढंग से मुकाबला करता है।

समुद्र में तैरने से किसे लाभ होता है?

जैसे कि शो आधुनिक शोध, शरीर के लिए समुद्र के पानी का उपयोग, सबसे पहले, हृदय प्रणाली के कामकाज के लिए सकारात्मक गतिशीलता के विकास में होता है। स्नान करने से रक्त फैलता है, शरीर के तरल पदार्थों को खनिजों से संतृप्त करता है और ऊतकों को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है। इस कारण से, उन लोगों के लिए समुद्र में आराम करने की सिफारिश की जाती है जो हृदय रोग से पीड़ित हैं, रक्तचाप में पैथोलॉजिकल उछाल की समस्या है।

समुद्री जल के लाभ मानव शरीर के त्वरित सेल नवीनीकरण में हैं। इसमें स्नान करने की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिनके शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं खराब होती हैं। मुलाकात समुद्र तट रिसॉर्ट्सप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना संभव बनाता है, शांत तंत्रिका प्रणाली, त्वचा की स्थिति में सुधार।

समुद्र में स्नान करने का विशेष लाभ गर्भवती महिलाओं को होता है, वे व्यक्ति जो पुनर्वास के चरण में होते हैं गंभीर बीमारिया... आखिरकार, समुद्र खनिजों का एक वास्तविक भंडार है जिसकी आवश्यकता है सामान्य जिंदगीऔर शरीर की बहाली।

समुद्री वायु

दर्शन करने से अंगों को बहुत लाभ होता है श्वसन प्रणालीऔर त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। सूर्य के संपर्क में आने से एपिडर्मिस के छिद्र खोलने में मदद मिलती है। इस प्रकार, हवा में मौजूद सूक्ष्म तत्व सचमुच त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं। इसमें नकारात्मक रूप से आवेशित आयन, वाष्पशील फाइटोनसाइड भी होते हैं, जो वनस्पति से निकलते हैं।

नमक और आयोडीन से भरपूर समुद्री जल के धुएं का फेफड़ों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। श्वसन पथ के ऊतकों को धीरे-धीरे नरम और साफ किया जाता है। यही कारण है कि तट पर सांस लेना इतना आसान है। नमी से संतृप्त हवा लगातार नासॉफिरिन्क्स के श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करती है, जो धूल के कणों को बनाए रखने में मदद करती है और शरीर में रोगाणुओं के प्रवेश को रोकती है।

समुद्र का पानी - वजन घटाने के फायदे

खारे पानी में तैरने से आपको प्राप्त करने का अवसर मिलता है सुंदर आकृतिशरीर को अधिक आकर्षक और फिट बनाएं। खनिज लवणों और उपयोगी तत्वों की उच्च सांद्रता शरीर से विषाक्त पदार्थों के शीघ्र उन्मूलन में योगदान करती है। शरीर पर तरंगों का प्रभाव एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश के समान होता है। यदि नियमित रूप से स्नान को तट पर गतिविधि के साथ जोड़ दिया जाए, तो शरीर के ऊतकों में वसा हमारी आंखों के सामने आसानी से पिघल जाता है। मानव शरीर के लिए समुद्री जल के लाभ इस मामले मेंइसकी आयोडीनयुक्त संरचना में भी निहित है। यह वह पदार्थ है जो समस्या क्षेत्रों में अतिरिक्त वसा भंडार को जलाता है।

मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाना

उपरोक्त सभी के अलावा समुद्र के पानी के फायदे दांतों और मसूड़ों को मजबूत करना है। इस तरह के नमकीन तरल में केंद्रित कैल्शियम और ब्रोमीन की उपस्थिति इसे धोने के लिए उपयोग करने के लिए एक अच्छे समाधान की तरह दिखती है। मुंह... हालांकि, इन उद्देश्यों के लिए केवल फार्मास्युटिकल समुद्री जल का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। यह आपके दांतों और मसूड़ों को सीधे तट से दूर करने के लायक नहीं है। दरअसल, ऐसे पानी में उपयोगी तत्वों के अलावा, कई रोग संबंधी सूक्ष्मजीव होते हैं।

भरते हुए घाव

समुद्र का पानी अपने घाव भरने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता है। इसमें स्नान करना उन लोगों के लिए एक अच्छा उपाय प्रतीत होता है जिनके शरीर पर सभी प्रकार के घर्षण, कट, कीड़े के काटने के निशान हैं। इस तरह के तरल में निहित केंद्रित खनिज लवण एक एंटीबायोटिक की तरह काम करते हैं, घावों को कीटाणुरहित करते हैं। इस प्रकार, समुद्र में तैरने से उनका शीघ्र उपचार होता है।

विभिन्न समुद्रों में तैरने की विशेषताएं

किसी भी तट पर आराम करना उपयोगी है। वहीं, इस या उस समुद्र के पास होने की अपनी विशेषताएं हैं:

1. काला सागर - सकारात्म असरशरीर के लिए तटीय अंतरिक्ष में ऑक्सीजन की प्रचुरता के कारण है, राशि ठीक करेंपानी में खनिज लवण। तट पर शंकुधारी वनस्पति नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों और फाइटोनसाइड्स से हवा को संतृप्त करती है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।
2. आज़ोव सागर को पूरी दुनिया में सबसे उपयोगी में से एक माना जाता है। इसके पानी में आयोडीन, हाइड्रोजन सल्फाइड और ब्रोमीन प्रचुर मात्रा में होते हैं। ऐसे तत्व चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में शामिल होते हैं। मध्यम नम स्टेपी हवा के साथ संयोजन में हीलिंग मिट्टी की उपस्थिति बनाता है अज़ोवी का सागरएक असली अस्पताल।
3. बाल्टिक सागर में सबसे ठंडे पानी में से एक है। इसलिए, जो लोग शरीर के तड़के में शामिल होने का फैसला करते हैं, उनके लिए यह जगह आदर्श लगती है। देवदार की लकड़ी से खनिज लवणों के साथ निकलने वाले पदार्थों का संयोजन प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है।
4. मृत सागर - पानी में खनिज लवणों की मात्रा सबसे अधिक होती है। ऐसी रचना शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

समुद्र का पानी अच्छा और खतरनाक क्यों है? इसमें नहाने के फायदे और नुकसान पर हम आगे विचार करेंगे:

1. समुद्र में प्रवेश करने से पहले, किनारे पर, छाया में रहने के लिए लगभग 10-15 मिनट बिताने की सलाह दी जाती है। इस दृष्टिकोण से बचना होगा सदमे की स्थितितापमान के विपरीत शरीर के लिए।
2. रिसॉर्ट में पहुंचकर, कई दिनों तक दिन में केवल एक बार तैरने की सलाह दी जाती है। समय के साथ, यह समुद्री स्नान की संख्या को दो या तीन तक बढ़ाने के लायक है। ऐसे में बेहतर है कि नहाने के बीच का ब्रेक कम से कम आधे घंटे का हो।
3. समुद्र में तब तक न रुकें जब तक चेहरा नीला न हो जाए। हाइपोथर्मिया में कमी की ओर जाता है सुरक्षात्मक कार्यजीव और परिणामस्वरूप - विकास जुकाम, सिस्टिटिस, ब्रोंकाइटिस, और अन्य बीमारियां। ऐसा होने से रोकने के लिए, पानी से बाहर निकलने पर, आपको शरीर को तौलिए से जोर से रगड़ना चाहिए।
4. खाना खाने के तुरंत बाद समुद्र में तैरना सेहत के लिए हानिकारक होता है। साथ ही, पानी में अत्यधिक सक्रियता नहीं दिखानी चाहिए खाली पेट... दरअसल, इस व्यवहार के साथ, लंबी दूरी की तैराकी से टैचीकार्डिया का विकास हो सकता है और सामान्य अस्वस्थता की भावना हो सकती है।
5. पानी छोड़ते समय, कुछ मिनटों के लिए किनारे पर खड़े रहना बेहतर होता है, और तुरंत शॉवर के लिए नहीं दौड़ना चाहिए। केवल इस तरह त्वचा समुद्र में निहित पोषक तत्वों को अवशोषित करेगी।
6. उन लोगों के लिए जिनके लिए तैरना और ठंडे पानी में खराब स्वास्थ्य के कारण contraindicated है, स्नान और पैर स्नान से लाभ होगा।