4 महीने में कितने सोते हैं. अच्छी नींद के लिए कुछ नियम। गहरी नींद में गिरना

नींद एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। ताकत और आराम पाने के लिए शरीर को इसकी आवश्यकता होती है। नवजात शिशुओं के लिए और जीवन के पहले महीनों में, नींद बहुत होती है एक महत्वपूर्ण मील का पत्थरउनका विकास, और आदर्श से कोई विचलन मोड़ने का एक कारण है विशेष ध्यानबच्चे के स्वास्थ्य पर। 4 महीने में बच्चा कितना सोता है, हर देखभाल करने वाली मां को पता होना चाहिए।

आपको नींद के मानदंड जानने की आवश्यकता क्यों है

मूल रूप से, कोई भी माँ इस तरह के प्रश्न पूछती है: एक बच्चे को कितना खाना चाहिए, उसे वजन और ऊंचाई में कितना बढ़ना चाहिए ... लेकिन हर कोई इस बात में दिलचस्पी नहीं रखता कि बच्चा कितना हैसोना चाहिए। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को यह दर पूरी तरह से प्राप्त हो। यदि आप समय के बारे में जानते हैं सामान्य नींदबच्चों में अलग-अलग उम्र के, तब रोग के पहले लक्षण समय पर देखे जा सकते हैं। और आप अत्यधिक नींद या नींद की कमी के अन्य अवांछनीय परिणामों और अभिव्यक्तियों को भी रोक सकते हैं।

नींद के मानकों को जानने की जरूरत है:

1. बच्चे को प्रदान करें आवश्यक समयआराम, क्योंकि यह एक छोटे जीव के मस्तिष्क और प्रणालियों के पूर्ण विकास के साथ-साथ बच्चे के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
2. संचित थकान को दूर करें।
3. अधिक काम करने के परिणामों और संकेतों से बचें।

बच्चे में सामान्य नींद के कारण हाल चालऔर मूड.

4 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए

दैनिक नींद की दर बच्चे की उम्र से निर्धारित होती है। टुकड़ा जितना छोटा होगा, अधिक समयउसका उचित आराम। उदाहरण के लिए, एक महीने का बच्चाकम से कम 17 घंटे और 4 महीने सोना चाहिए - दिन में लगभग 15-16 घंटे। रात की नींद लगभग 11 घंटे की होती है, और शेष ४-५ घंटे गिरते हैं दिन.

दिन में, बच्चा दिन में तीन बार 1.5 - 2 घंटे सो सकता है। लेकिन रात का समय खाने से बाधित होता है। 4 . में उम्र के महीनेप्रति रात फीडिंग की संख्या केवल एक या दो बार होती है। जब बच्चा 6 महीने का होता है, तो हो सकता है कि वह रात में बिल्कुल भी न उठे। लेकिन ऐसा सबके साथ नहीं होता।

अक्सर, एक बच्चे की दिन की नींद सतही होती है। चलते समय या टहलते समय वह अपने माता-पिता की बाहों में सो सकता है। इस समय, बच्चा किसी भी अचानक हरकत को जगाने में सक्षम होता है या तेज आवाज. दिन के समय, यह आवश्यक हैताकि बच्चा कम से कम एक बार गहरी नींद में सो जाए। यह केवल उसी स्थान पर संभव है जहां तेज और बाहरी आवाजें न हों।

नींद की अवधि भी महत्वपूर्ण है। अगर किसी बच्चे की नींद 60 मिनट से कम होगी तो वह पूरी तरह से आराम नहीं कर पाएगा और ठीक से आराम नहीं कर पाएगा। इस वजह से बच्चा चिड़चिड़ा और मूडी हो सकता है।

जब बच्चा सामान्य से अधिक या कम सोता है

हर बच्चा व्यक्तिगत जीव... और इतनी कम उम्र में भी बच्चा निर्धारित समय से कम सो सकता है या ज्यादा देर तक सोना पसंद कर सकता है।

2 घंटे के लिए आदर्श से छोटे या बड़े पक्ष में विचलनप्रति दिन स्वीकार्य माना जाता है। यदि विचलन 2 घंटे से अधिक है, तो बच्चे के व्यवहार में अन्य विशेषताओं पर ध्यान दें।

यदि बच्चा नियत समय से कम सोता है और साथ ही उसे नींद का रूप, मूडी व्यवहार और वह चिड़चिड़ा है, तो उसे अधिक सोने की सलाह दी जाती है। 4 महीने के बच्चों के लिए, खराब नींद के कारण हो सकते हैं:

यदि बच्चे के व्यवहार में कुछ भी असामान्य नहीं है, जबकि वह नींद में नहीं है और काफी सक्रिय है, तो उसके लिए थोड़ी देर की नींद पर्याप्त है। ऐसे बच्चे हैं जिनकी झपकी 60 मिनट से भी कम समय तक चलती है और उनके लिए यही काफी है।

अगर 4 महीने की उम्र में बच्चानियत समय से अधिक समय तक सोता है और साथ ही यह देखा जाता है:

1. जागने के दौरान गतिविधि और खेल।
2. सावधानी। बच्चे को नई और रोमांचक चीजों में दिलचस्पी होती है।
3. सामान्य वजन बढ़ना और ऊंचाई।

ऐसे मामलों में (यदि तीनों स्थितियां आपके बच्चे की विशेषता हैं), तो वह बस सोना पसंद करता है।

कुछ स्थितियों में नींद में वृद्धियह दर्शाता है कि शरीर में कोई रोग हो रहा है। इस कारण से, यदि आपके बच्चे पर कम से कम एक शर्त लागू नहीं होती है, तो स्वास्थ्य जांच के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

दिन मोड बदलने की विशेषताएं

रात को सेट करना जरूरी है और दिन की नींद जीवन के पहले महीने से शुरू। बहुत बार आप ऐसी स्थिति देख सकते हैं जब कोई बच्चा रात में जाग रहा हो, और अधिकांशदिन की नींद। या वह 19 बजे सो जाता है, और सुबह 5 बजे उठता है। ऐसे मामलों में, बच्चे के आहार को धीरे-धीरे बदलना बेहतर होता है।

यदि बच्चा दिन में अधिक सोता है, और रात में जागता है, तो दिन में नींद को सीमित करना आवश्यक है। ऐसे उद्देश्यों के लिए, एक शेड्यूल के साथ एक टेबल बनाएं और उस पर टिके रहने का प्रयास करें। केवल इस तरह से आप जागने और सोने के अनुपात को सामान्य कर पाएंगे। यदि बच्चा लेट जाता है और, तदनुसार, सुबह, देर से उठता है, तो उसे जगाना चाहिए। इस तरह आप एक दैनिक दिनचर्या बना सकते हैं जो आपको स्वीकार्य हो।

जब कोई बच्चा जल्दी सो जाता हैऔर, तदनुसार, जल्दी उठता है, फिर बिस्तर पर जाने का समय धीरे-धीरे स्थानांतरित किया जाना चाहिए। कार्यक्रम में धीरे-धीरे बदलाव के साथ, बच्चे को हर हफ्ते 30 मिनट बाद बसाने की जरूरत होती है।

अपने बच्चे को 20.30 या 21.00 बजे के बाद न सुलाएं। इस समय के बाद, वे अधिक थके हुए होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके लिए सो जाना अधिक कठिन होता है। यदि बाद में बच्चा ऊर्जावान और जोरदार दिखता है, और थका नहीं है, तो उसे बिस्तर पर डाल देना चाहिए।

दिन में नींद एक ही समय पर की जा सकती है, या आप देख सकते हैं कि बच्चा कितना थका हुआ है। यदि रात और दिन की नींद का अनुपात सही हो तो दोनों विकल्प स्वीकार्य हैं।

जरूरी है बच्चे के सोने के शेड्यूल में बदलाव, भले ही ऐसा टूटा विकल्पमाता-पिता को अधिक स्वीकार्य।

क्या बच्चे को हिलाने की जरूरत है

आपको सोते समय बच्चे पर ध्यान देना बंद नहीं करना चाहिए। कई माता-पिता इस बारे में बहस करते हैं कि बिस्तर से पहले अपने बच्चे को हिलाना है या नहीं। इस विषय पर एक पेशेवर राय है:

एक बहुत ही विवादास्पद सवाल यह है कि क्या यह बच्चे की नींद के दौरान मौन रहने के लायक है।

कई बच्चे उन जगहों पर शांति से सोते हैं जहां बहुत शोर होता है - यह हो सकता है: वाहन, गली, बालकनी, खुली खिड़कियाँशोर भरी सड़क का सामना करना पड़ रहा है। उसी समय, बच्चा इतनी गहरी नींद सो सकता है कि कोई भी वयस्क उससे ईर्ष्या करेगा।

कुछ माता-पिता सोते समयअच्छी कहानियों या हल्के संगीत का प्रयोग करें। संगीत के साथ सोने से जल्दी शांत और आराम मिलता है। क्रंब को ऐसे समय में सोते हुए देखा जा सकता है जब दो गाने अभी तक नहीं बजाए गए हैं। लेकिन अगर आपका शिशु तेज या तेज आवाज पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं दिखाता है, तो इसे बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। यह सुनने की समस्याओं का संकेत हो सकता है। बहुत बार आप में पा सकते हैं बचपनसुनने में समस्याएं।

लेकिन कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो पूरी तरह मौन में ही सो सकते हैं। माता-पिता अपने बच्चे को किसी भी शोर से बचाने की कोशिश करते हैं। इस मामले में, निष्कर्ष खुद ही बताता है: बच्चे को उन परिस्थितियों की आदत हो जाती है जो माता-पिता ने उसके लिए बनाई थीं। यदि बच्चा हर समय टिपटो पर चलता है तो बच्चा नींद के दौरान पूर्ण मौन की मांग करेगा। लेकिन अगर बच्चा शोर करने का आदी है, तो जब वह सोना चाहेगा तो जरूर सो जाएगा।

नींद प्रतिगमन

4 महीने की उम्र में अनुकूलन अवधिपीछे छोड़ा। क्रंब अब दर्दनाक शूल से परेशान नहीं होता है। ऐसा लगता है कि आप राहत की सांस ले सकते हैं और आराम कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं था। के बग़ैर स्पष्ट कारणनींद की समस्याएँ प्रकट होती हैं और व्यवहार में परिवर्तन होता है:

इन अभिव्यक्तियों को विशेषज्ञ "नींद प्रतिगमन" कहते हैं और यह सामान्य है। ऐसा लगता है कि टुकड़ा उस अवधि में लौट रहा है जब उसकी नींद का आदेश नहीं दिया गया था। यह स्थिति शिशु जीवन के लगभग 17 सप्ताह में होती है और लगभग 2-6 सप्ताह तक रह सकती है।

4 महीने में बच्चे की नींद क्यों खराब होती है? इस समस्या की जड़ है अचानक कूदबच्चे का मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विकास, जिसके परिणामस्वरूप बच्चों की नींद की संरचना में बदलाव होता है ... अब वह एक वयस्क के रूप में सभी चरणों से गुजरता है।.

1. धीमा। इसमें शामिल हैं: उनींदापन, सतही चरण और गहरा सपना... शरीर में सारी शक्ति बहाल करने के लिए यह चरण आवश्यक है।
2. तेज़। इसे ज्वलंत स्वप्नों की अवस्था भी कहते हैं। इस अवधि के दौरान, स्मृति तैयार की जाती है, दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को संसाधित किया जाता है, तंत्रिका तंत्र को बहाल किया जाता है।

इन चरणों में चक्रीय दोहराव होता है। 4 महीने के बच्चे में, नींद की अवधि लगभग 40 मिनट तक रहती है। चक्रों के बीच, बच्चा जागता है। एक वयस्क इस तरह के जागरण को नोटिस नहीं करता है और आसानी से फिर से सो जाता है। लेकिन बच्चा अभी भी सफल नहीं होता है। इसलिए वह अपने माता-पिता का ध्यान आकर्षित करते हुए जोर-जोर से रोता है।

साझा नींद

बच्चे के साथ सोते समय, प्रतिगमन नहीं हो सकता है। ऐसा है क्या?अनुसंधान से पता चला है कि:

बच्चे को कुचलने का खतरा हमेशा बना रहता है, लेकिन से एक साथ सोनालाभ निर्विवाद हैं, खासकर प्रतिगमन की अवधि के दौरान।

स्थापित होने के बाद बच्चे का सपना , आप एक स्वस्थ विकास सुनिश्चित करेंगे, और स्वयं - मन की शांति और शांति।

जीवन के चौथे महीने में, बच्चे आमतौर पर तेजी से बढ़ते हैं, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से विकसित होते हैं, नए कौशल, क्षमताएं और क्षमताएं प्राप्त करते हैं। इस अवधि के दौरान, माता-पिता इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं: 4 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए, नींद और जागने की किस अवधि को सामान्य माना जाता है। बड़ा बदलावबच्चे के वजन और ऊंचाई में।

4 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए यह वजन पर निर्भर करता है छोटा आदमी... औसतन, उपभोग किए गए भोजन की मात्रा प्रति दिन 1000 ग्राम से अधिक नहीं होती है, एक बार में 5-7 बार, 150-200 ग्राम खिलाने के अधीन।

4 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए यह समझना आसान है कृत्रिम खिलाजब मिश्रण की मात्रा को समायोजित करना और गणना करना आसान हो। स्तनपान के दौरान शिशु ने कितना खाया, इसका पता लगाने का एकमात्र तरीका खाने से पहले और बाद में वजन को नियंत्रित करना है।

यह समझना संभव है कि एक नवजात शिशु कई अप्रत्यक्ष संकेतों पर खा रहा है:

• बच्चा खुद स्तनपान करने से इनकार करता है, और दूध पिलाने के बाद, मिश्रण का 10-20 मिलीलीटर बोतल में रहता है;
• दूध पिलाने के बाद, एक स्वस्थ बच्चा 3-4 घंटे तक शालीन नहीं रहता, सोता है या शांति से खेलता है;
• पेशाब और मल त्याग नियमित रूप से होता है।

पर्याप्त पोषण के साथ, नवजात शिशु के अन्य मापदंडों को भी आनुपातिक रूप से बदलना चाहिए: वृद्धि, मात्रा छातीऔर सिर परिधि। 4 महीने के बच्चों के लिए आदर्श संकेतक तालिका में दिखाए गए हैं।

नवजात शिशु के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए उम्र 4 महीने बहुत जल्दी है, खासकर अगर बच्चा चालू है स्तनपान... हालांकि, इस समय तक, खिला व्यवस्था पहले से ही स्थापित हो रही है, जो दिन और रात की नींद से पहले और साथ ही जागने के बाद होती है।

नवजात के जीवन के पहले वर्ष में, वजन बढ़ना स्वास्थ्य और सामान्य सामंजस्यपूर्ण विकास का मुख्य संकेतक है। इस सवाल पर कि 4 महीने में एक बच्चे को कितना लाभ मिलना चाहिए, बाल रोग विशेषज्ञ सहमत हैं: प्रति दिन कम से कम 20-25 ग्राम। एक महीने के लिए, एक स्वस्थ नवजात शिशु में कुल वजन 0.6-0.7 किलोग्राम होगा।

एक बच्चे को 4 महीने में कितना जोड़ना चाहिए, इसके बारे में बोलना, लड़कों के लिए प्रति सप्ताह 120-150 ग्राम और लड़कियों के लिए 115-130 ग्राम को आदर्श माना जाता है।

4 महीने में एक बच्चे को कितना लिखना चाहिए, यह जानना माता-पिता के लिए समय पर पहचानने के लिए आवश्यक है संभावित विचलनऔर पहली खतरनाक अभिव्यक्तियों को ट्रैक करें। तो, छह महीने तक के बच्चों के लिए प्रति दिन 350-450 मिलीलीटर प्रति दिन 25 बार (एक बार में 25 मिलीलीटर) पेशाब करना सामान्य है। यदि बच्चा अधिक या कम बार पेशाब करता है, तो यह हाइपोथर्मिया या तंत्रिका तंत्र में शिथिलता का संकेत है।

4 महीने में एक बच्चे को कितना शौच करना चाहिए यह आमतौर पर भोजन की संख्या पर निर्भर करता है। यदि बच्चे को दिन में 5 से 7 बार भोजन मिलता है, तो उतनी ही मात्रा में मल त्याग करना इष्टतम माना जाता है। हालांकि, यह प्रक्रिया व्यक्तिगत है और एक विशेष नवजात शिशु के लिए, 2 दिनों में 1 बार मल भी आदर्श का एक प्रकार है।

बाल रोग विशेषज्ञ सटीक उत्तर नहीं देते हैं कि 4 महीने में बच्चों को कितना सोना चाहिए, लेकिन 14-15 घंटे की नींद को आदर्श माना जाता है। यह समय रात में पड़ता है और पूरे दिन में 2-3 नींद की अवधि होती है।

4-5 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए, इस बारे में बात करते समय, अवधि को ध्यान में रखा जाता है। विभिन्न चरणनींद और जागरण। तो, रात में, एक बच्चे को स्वस्थ होने के लिए 10 घंटे की आवश्यकता होती है, गहरी नींद, और दिन के दौरान - भोजन के बाद या टहलने के दौरान 3-5 घंटे की झपकी। इस प्रकार, 4 महीने में बच्चे को कितने समय तक जागना चाहिए, इस प्रश्न का उत्तर सरल है: शेष 8-9 घंटे।

बच्चे के आहार को समायोजित करने के कई तरीके हैं:

• सोने के समय की रस्में शुरू करना (खिलाना, नहाना, लोरी या परी कथा);
• एक ही समय में (अधिमानतः 19 से 21 घंटे तक);
• पालना में जहां बच्चा सोता है, उन खिलौनों को न छोड़ें जो खेल में विचलित और धुन करते हैं;
• नर्सरी को हवादार करें, हवा में नमी 60-70% पर बनाए रखें।

यह माता-पिता को तय करना है कि 4 महीने में, बच्चे को दिन में कितना सोना चाहिए, यह देखते हुए कि जागने के घंटे सबसे अच्छे हैं हल्की मालिश, जिम्नास्टिक, वायु स्नान और खेल।

4 महीने तक, एक स्वस्थ नवजात ने कई कौशल हासिल कर लिए हैं जो इसे इंगित करते हैं सामान्य विकास, शारीरिक और मानसिक। इस उम्र में, एक छोटा आदमी सामान्य रूप से जानता है कि कैसे:

1. अपने पेट के बल लेटते हुए अपना सिर उठाएँ और पकड़ें। लापरवाह स्थिति में, वह अपने पैरों या विपरीत वस्तुओं का अध्ययन कर सकता है।
2. पेट से पीछे की ओर रोल करें। यह कौशल अभी तक बहुत अच्छी तरह से स्थापित नहीं हो सका है, लेकिन नवजात शिशु अपने शरीर की स्थिति को बदलने का प्रयास करता है।
3. अपने सिर को किसी वस्तु या घटना की दिशा में मोड़ें जो उसके लिए रुचिकर हो (खिलौने का पालन करें, देखें कि माता-पिता क्या कर रहे हैं)।
4. अपने हाथ देखें। उसकी हरकतें उद्देश्यपूर्ण और समन्वित हो जाती हैं, हथेलियाँ मुट्ठी में नहीं जकड़ी जाती हैं, कोहनी सीधी हो जाती है। उंगलियों से दबाकर हल्की वस्तुओं को पकड़ और पकड़ सकते हैं।

बच्चा अपने आसपास की दुनिया को सीखना चाहता है:

• ध्वनियों और शोर पर प्रतिक्रिया करता है, सुनता है, संगीत को मानता है;
• संचार के लिए प्रयास करता है: अपनी आवाज़ करता है और अजनबियों की नकल करने की कोशिश करता है;
• गंध के बीच अंतर;
• सभी वस्तुओं का स्वाद लेता है;
• खेलते समय या उससे बात करते समय हंसता है;
• "गुनगुनाहट" के साथ वयस्कों का ध्यान आकर्षित करता है।

इस उम्र में बच्चों की शक्ल भी बदल रही है:

1. पतले बाल जिनके साथ बच्चा पैदा हुआ था, उन्हें नए, मजबूत और घने बालों से बदल दिया जाता है, उनका रंग अक्सर बदल जाता है।
2. आंखों का रंग बदलता है: हल्के भूरे रंग के हो सकते हैं और इसके विपरीत। माता-पिता में से एक के प्रमुख जीन निर्णायक महत्व के हैं।
3. "फॉन्टानेल" सिर के पिछले हिस्से पर एक जगह है, जहां खोपड़ी की हड्डियां अभी तक एक साथ नहीं बढ़ी हैं, जबकि वे खुली हैं, लेकिन वे आकार में घट रही हैं।

दिए गए सभी मात्रात्मक और गुणात्मक परिवर्तन मानदंड में केवल औसत संकेतक हैं। यदि उनमें से कुछ के लिए बच्चा पिछड़ जाता है, यह नहीं जानता कि कुछ कैसे करना है, तो माता-पिता को समय से पहले घबराना नहीं चाहिए - प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत होता है। हालांकि, ऐसे मामलों में जहां गंभीर कारणचिंता के लिए, आपको तुरंत इसके बारे में बताना होगा खतरनाक लक्षणबाल रोग विशेषज्ञ।

सभी बच्चे अलग हैं। उनमें से नींद वाले सिर हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो आदर्श से बहुत कम सोते हैं। बच्चे लगभग कभी भी दिन या रात में लगातार तीन से चार घंटे से ज्यादा नहीं सोते हैं। इसका मतलब है कि आप भी लगातार कई घंटों तक सो नहीं पाएंगे। रात में आपको अपने बच्चे को दूध पिलाने और उसे नहलाने के लिए उठना होगा; दिन के दौरान आप इसके साथ खेलेंगे।

उसे जितनी जरूरत है, जवाब मांगता है। और सामान्य तौर पर, बच्चे पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं होता है। नींद है प्राकृतिक प्रक्रिया... बच्चा थक गया है - वह सो जाएगा। वह सोना नहीं चाहता, जिसका अर्थ है कि वह पर्याप्त थका हुआ नहीं है, शरीर को इसकी आवश्यकता नहीं है। ऐसा है क्या?

बच्चे को कितना सोना चाहिए

नवजात शिशु के जागने की अवधि दिन में केवल तीन से चार घंटे ही होती है, लेकिन हर महीने इसकी अवधि बढ़ जाती है। इस सवाल पर: "4 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए?" रूसी विशेषज्ञ जवाब देते हैं: "कुल पंद्रह से सत्रह घंटे तक।"

वहीं रात्रि विश्राम के लिए करीब ग्यारह घंटे का समय निर्धारित किया गया है। विदेशी सहयोगी थोड़ा और मामूली आंकड़े देते हैं: दिन में चौदह से पंद्रह घंटे। दोनों दिन के विश्राम के आयोजन के मुद्दे पर सहमत हैं: सपनों की संख्या दो से तीन की सीमा में होनी चाहिए, और अधिमानतः ताज़ी हवा.

एक बच्चे को वास्तव में कितना सोना चाहिए

सिद्धांत, बेशक, अच्छा लगता है, लेकिन यह औसत डेटा को दर्शाता है, और दिए गए आंकड़ों से प्रस्थान एक विकृति नहीं है। यदि बच्चा बहुत अच्छा महसूस करता है, हंसमुख और सक्रिय है, लेकिन एक ही समय में सामान्य से थोड़ा कम या थोड़ा अधिक आराम करता है, तो चिंता करने की कोई बात नहीं है और इस बारे में तर्क करना कि बच्चे को 4 महीने में कितना सोना चाहिए, बर्बादी है समय। स्वस्थ बच्चासारणीबद्ध डेटा की परवाह किए बिना, जल्दी या बाद में वह इस बार समायोजित करेगा।

वयस्कों के बारे में सोचते हुए, क्या हर कोई एक ही समय पर सोता है? क्या हर कोई आधी रात से पहले बिस्तर पर जाता है और मुर्गे के साथ जागता है? एक के लिए पूर्ण पुनर्प्राप्तिइसमें छह घंटे लगते हैं, और अन्य सभी बारह सो सकते हैं। कुछ लोग तब बेहतर महसूस करते हैं जब वे जल्दी सो जाते हैं और जल्दी उठते हैं, जबकि अन्य इसके विपरीत करते हैं। बच्चे कोई अपवाद नहीं हैं। और उन्हें कुछ औसत संकेतकों में समायोजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

एक और मामला यह है कि अगर बच्चा किसी तरह की परेशानी के कारण जाग रहा है। इसलिए, यह सोचते समय कि बच्चे की नींद कैसी होनी चाहिए (वह 4 महीने या एक वर्ष का है), आपको इसकी अवधि घंटों में नहीं, बल्कि इसके गुणवत्ता संकेतकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। फिर से, वयस्कों को याद रखें: आप घूम सकते हैं, पूरी रात घूम सकते हैं, दोपहर में उठ सकते हैं और अभिभूत महसूस कर सकते हैं। और आप देर से सो सकते हैं, "एक सांस में" सो सकते हैं और अगली सुबह जोरदार और ऊर्जा से भरपूर हो सकते हैं।

4 महीने में एक बच्चा कितना खाता है

हर 3.5 घंटे में 6 फीडिंग, प्रत्येक में 150-170 मिली। स्तन के दूध के जितना संभव हो सके मिश्रण के साथ खिलाते समय, केवल रस और फलों की प्यूरी को अतिरिक्त रूप से आहार में पेश किया जाता है। नवीनतम सिफारिशों के अनुसार जर्दी और पनीर की शुरूआत को बाद की तारीख के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है।

4 महीने की उम्र में, जब आप फलों की प्यूरी को आहार में शामिल कर सकते हैं, तो याद रखें सामान्य नियम: एक दिन में दो नए उत्पाद बच्चे को नहीं देते! इसलिए, यदि आपने सूखे मिश्रण के साथ खिलाना शुरू किया है, तो आपको मैश किए हुए आलू के साथ थोड़ा इंतजार करना होगा। शुरुआत के लिए, हमारे रूसी एंटोनोव्का की तुलना में फलों की प्यूरी से बेहतर कुछ नहीं है। सेब को एक गिलास या प्लास्टिक के ग्रेटर पर धोया, छीलकर और कद्दूकस किया जाना चाहिए, या आप इसे तेज चम्मच से खुरच सकते हैं।

कसा हुआ कच्चा सेब न केवल विटामिन का स्रोत है और पौधे के रेशेजो पाचन में सुधार करते हैं, वे अस्थिर मल वाले बच्चों के लिए उपयुक्त हैं, और हरी त्वचा के साथ खोपरा डायथेसिस वाले बच्चों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। पहले दिन, केवल एक चौथाई चम्मच, अगला आधा, और इसलिए, धीरे-धीरे बढ़ते हुए, महीने के अंत तक एक दिन में 5-6 बड़े चम्मच दें। मैश किए हुए आलू, जूस की तरह, भोजन के बाद और केवल बार-बार थूकने वाले बच्चे को ही दिया जाता है - इससे पहले।

चार महीने की उम्र में बाल विकास

प्रत्येक उम्र के अपने प्लस और मिनट होते हैं। चार महीने की उम्र के लिए उन पर विचार करें। तो पेशेवरों। 4 महीने का बच्चा तथाकथित "वर्ष के 4 महीनों में बच्चे की नींद की चौथी अवधि" से बाहर आता है। वह तेजी से अपने आसपास की दुनिया में दिलचस्पी दिखाने लगा है। सभी भावनाएँ तीक्ष्ण होने लगती हैं, धारणा गहरी हो जाती है।

वे स्वयं नींद, पोषण और आराम को नियंत्रित और नियंत्रित कर सकते हैं। अब उसके चरित्र के पहले लक्षण ध्यान देने योग्य हो गए हैं, वह अधिक मिलनसार, जिज्ञासु हो गया है, रोमांचक खेलता है और उसका आनंद लेता है, हंसता है और प्रशंसा करता है खुद की खोज... हर दिन आप अपने नन्हे-मुन्नों को कुछ नया करते हुए देखते हैं। उन्हें देखना, देखना कितना दिलचस्प है। नीचे गहरे में, आप समझने लगते हैं कि यहाँ वह है, वह छोटा आदमी जो भविष्य में कोई बनेगा।

और अब विपक्ष। यदि किसी बच्चे को नींद की बीमारी है या अच्छी नींद नहीं आती है, सो जाता है, थोड़ा सोता है, तो ऐसी संभावना हो सकती है कि बच्चा इन समस्याओं से आगे न बढ़े। यहां आपकी मदद की जरूरत है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे की जरूरतें पूरी तरह से बदल जाती हैं। 4 महीने में एक बच्चा कितना सोता है यह व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाएगा। लेकिन फिर भी, वही मानदंड हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए।

चार महीनों में, संज्ञानात्मक क्षमता एक महत्वपूर्ण स्तर और एक प्रमुख मील का पत्थर तक पहुंच जाती है। बच्चे का मस्तिष्क लगातार बढ़ता और विकसित होता रहता है, यह इस बात से देखा जा सकता है कि बच्चे ने जो कुछ भी हो रहा था, उस पर ध्यान देना शुरू कर दिया, नई चीजों में रुचि बढ़ गई और भोजन करते समय बार-बार ध्यान भंग हुआ। 1, 2 महीने में, बच्चे ने आपको और आपके चेहरे को घूरते हुए, शांति से स्तन को चूसा, और अब, एक आवाज या एक परिचित आवाज सुनकर, वह तुरंत स्तन को हटा देता है और अपना सिर उस दिशा में घुमाता है जहां से आवाज आई थी , प्रतीक्षा करता है और साथियों।

बढ़ती रुचि के साथ, नींद की समस्या उत्पन्न हो सकती है। बच्चे रात में अचानक जाग सकते हैं या दिन में कम सो सकते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि पहले नींद से सब कुछ ठीक था। सो जाने की तरकीबें और तरकीबें सभी प्रभाव खो देती हैं। 4-6 महीने के बच्चों वाले कई माता-पिता एक-दूसरे को समझते हैं, क्योंकि उनके पास महत्वपूर्ण समस्याओं और कार्यों में से एक है: "अपने बच्चे को जल्दी और कुशलता से कैसे लेटें?"

आप आशा करते हैं कि बच्चा अपने आप सो जाएगा, एक आरामदायक स्थिति पाकर, अपने आप को विश्वास दिलाएं कि ये सभी अस्थायी कठिनाइयाँ हैं और जैसे ही बच्चा थोड़ा बड़ा होगा सब कुछ बीत जाएगा। यह सच है। निराश न हों, और सबसे महत्वपूर्ण बात, घबराएं नहीं। आखिर हमारी सारी मांएं भी इससे गुजरी हैं और हमें भी इससे गुजरना है. लेकिन अब आप जान ही गए होंगे कि एक बच्चा 4 महीने में कितना सोता है।

4 महीने में बाल दिवस का नियम

4 महीने में, आप बच्चे को जूस, फल और खिलाना शुरू कर सकती हैं सब्जी प्यूरी... चौथे महीने से, आप चम्मच से खिला सकते हैं, और नए खाद्य पदार्थों को छोटे भागों में बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए। आमतौर पर इस समय बाल रोग विशेषज्ञ विटामिन डी का सेवन निर्धारित करते हैं, यह रिकेट्स की रोकथाम के लिए आवश्यक है और सही गठनहड्डियाँ।

दिन में 4 महीने के बच्चे को 5-6 बार खाना चाहिए। कुल रकमप्रतिदिन लिया जाने वाला भोजन बच्चे के कुल वजन का 1/6-1/7 होना चाहिए। चौथे महीने के लिए, ये आंकड़े 900-1000 ग्राम हैं। प्रत्येक भोजन के लिए, बच्चे को लगभग 200 मिलीलीटर खाना चाहिए। स्तन का दूध... इस उम्र में, बच्चे के लिए स्तन का दूध अपरिहार्य और आवश्यक है, इसकी मात्रा बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करना चाहिए।

लंबे समय तक चलने वाला और चैन की नींदबच्चे के विकास में एक मुख्य भूमिका निभाता है। ताजी हवा में सोने से इम्युनिटी, गुस्सा और मजबूत होता है तंत्रिका प्रणाली... बच्चे के जीवन के इस चरण में रात की नींद लंबी और गहरी हो जाती है। दिन के दौरान, बच्चे को बिस्तर पर रखा जाना चाहिए, आंख को रगड़ना, जम्हाई लेना, थकान के लक्षण दिखाई देना चाहिए।

4 महीने में शिशु की देखभाल

सुबह 4 महीने के बच्चे को पानी से धोना चाहिए कमरे का तापमानऔर एक मुलायम तौलिये से सुखाएं। अपने नाक और कान साफ ​​रखें। अपने बच्चे को रोजाना नहलाना जरूरी है। पानी का तापमान + 35-36 डिग्री होना चाहिए, फिर आप बच्चे को उस तापमान से 1-2 डिग्री कम पानी से धो सकते हैं जिसमें वह नहाया था। स्नान के दौरान, बच्चे को खुशी दिखानी चाहिए, पानी को अपनी हथेलियों से मारना चाहिए, छींटे मारना चाहिए, हंसना चाहिए।

एक बच्चे के साथ खेल

खिलौनों का उपयोग करके 4 महीने में बच्चे के साथ खेलना जरूरी है। यह उसे जगा देगा रचनात्मक प्रक्रिया... इस मामले में, न केवल बच्चे को खिलौनों के साथ खेलना सिखाना आवश्यक है, बल्कि उन्हें सही ढंग से चुनना भी है। खिलौने बड़े, चमकीले और स्थानीय रंग के होने चाहिए।

एक उत्कृष्ट विकल्प एक निलंबित हिंडोला होगा जो चलता है और आवाज करता है। जीवन के इस स्तर पर, बच्चे के सभी खिलौनों को उसकी मोटर क्षमताओं को उत्तेजित करना चाहिए। खिलौने एक ही उम्र के होने चाहिए, उनमें छोटे हिस्से और नुकीले किनारे नहीं होने चाहिए।

4 महीने की उम्र तक, बच्चे ने बहुत सारे उपयोगी कौशल हासिल कर लिए हैं। वह जानता है कि कैसे अपने सिर को कसकर पकड़ना है, ध्वनि के स्रोत की ओर मुड़ता है, एक खिलौना पकड़ता है, उसकी तरफ मुड़ता है, और कभी-कभी पीछे से पेट और पीठ की ओर मुड़ता है। बच्चे ने बुनियादी संचार कौशल में महारत हासिल की: मुस्कुराना और हंसना, गुनगुनाना, असंतोष व्यक्त करना और प्रियजनों / अजनबियों के बीच अंतर करने की क्षमता। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, आराम की उसकी जरूरत बदल जाती है। 4 महीने में बच्चे को कितनी देर सोना चाहिए?

एक गहन रूप से विकसित होने वाले जीव को एक लंबे और की आवश्यकता होती है स्वस्थ नींद... इसलिए, एक साल तक के बच्चे दिन में बहुत सोते हैं। चार महीने का बच्चा दिन का ज्यादातर समय सोने में ही बिताता है। आमतौर पर, इस उम्र तक, शिशु को पेट का दर्द इतना परेशान नहीं करता है, और नींद मजबूत और शांत हो जाती है।

दिन में 4 महीने के बच्चे को कुल 5-6 घंटे सोना चाहिए। औसतन, 1.5 - 2 घंटे दिन में 3 बार।

यह औसत डेटा है। कुछ बच्चों में, दिन के दौरान गहरी नींद की अवधि 3 घंटे तक पहुंच जाती है, और शेष दो एपिसोड 30 से 60 मिनट तक चलते हैं। बच्चे और उसके पर्यावरण की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

आमतौर पर, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत चार महीने से शुरू होती है। यदि एक नए उत्पाद के बाद बच्चा चिंता दिखाता है, अच्छी नींद नहीं लेता है, तो 2 सप्ताह के लिए भोजन की शुरुआत को स्थगित करना और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

4 महीने की नींद सीधे पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है

रात की नींद

यदि पहले महीनों में बच्चा अक्सर दिन को रात के साथ भ्रमित करता है, तो चार महीने की उम्र में रात की नींदमाँ के शासन के करीब।

शिशु 1-2 बार दूध पिलाने के लिए ब्रेक लेकर लगभग 10-12 घंटे सोता है।

स्तनपान करने वाले बच्चे बिस्तर पर अपने बगल में रखे बिना बिना जागे चूस सकते हैं। लेकिन, संयुक्त आराम की सुविधा के बावजूद, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को ऑक्सीजन अवरुद्ध करने या निचोड़ने के खतरे के कारण बच्चे के साथ सोने की सलाह नहीं देते हैं।

4 महीने में बच्चे की नींद और जागने की अवधि का मुख्य डेटा तालिका में प्रस्तुत किया गया है।

दिन और रात की नींद के पैटर्न को कैसे समायोजित करें

बच्चे को अच्छी नींद के लिए, आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है

बच्चे को स्वस्थ और आरामदेह आराम प्रदान करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

1. एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करना और उसका पालन करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, सुबह 7-8 बजे उठें, बिताएं स्वच्छता प्रक्रियाएंऔर मालिश करें, दिन में लगभग एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, 20:00 बजे तैरें और रात को भोजन करने के बाद सो जाएं।
2. बच्चे के लिए दिन के दौरान सो जाना आसान बनाने के लिए, आपको खिड़की को बंद करने, टीवी / संगीत को म्यूट करने की आवश्यकता है। यह पूर्ण मौन बनाने के लायक नहीं है, बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी और हर सरसराहट पर कांप जाएगा। टीवी को चुपचाप "बात" करने दें, और अन्य सभी आवाज़ें, कदम शांत हो जाएं।
3. जागने के दौरान, बच्चे को अधिक काम नहीं करना चाहिए, अन्यथा उसके लिए सोना मुश्किल होगा। थकान के पहले संकेत पर, आपको गतिविधियों को विकसित करना बंद कर देना चाहिए।
4. यदि बच्चा थका हुआ है, तो आपको उसे अपनी बाहों में लेना चाहिए और उसे शांति से हिलाना चाहिए। साथ ही शांत, परोपकारी स्वर में बोलें, बच्चे के सिर या पेट पर हाथ फेरें। इससे छोटे आदमी को सोने में आसानी होगी।
5. यदि बच्चा दूध पिलाने के अंत में सो जाता है और अक्सर नींद के दौरान फिर से जाग जाता है, तो उसे "कॉलम" में तब तक पकड़ना आवश्यक है जब तक कि वह हवा में वापस न आ जाए, समय में - लगभग 20 मिनट। लेकिन आपको बच्चे को जगाए बिना सावधानी से इस स्थिति में जाने की जरूरत है।
6. यदि बच्चा रात में दूध की उल्टी नहीं करता है, तो उसे पीड़ा न दें और उसे सीधा ले जाएं। यदि वह सो गया है, तो उसे मधुरता से सोने दें, लेकिन अपनी तरफ की स्थिति में।
7. रात का आराम पूरा होना चाहिए, इसलिए आपको सभी अड़चनों को बंद करने की जरूरत है: प्रकाश, टीवी, आदि। बच्चे को समझना चाहिए कि रात आ गई है।
8. एक बच्चे की नींद उसके शरीर में ऑक्सीजन के स्तर पर निर्भर करती है। इसलिए, यदि मौसम अनुमति देता है, और कमरे के बार-बार प्रसारित होने पर, 2 घंटे के लिए ताजी हवा में दैनिक चलना अनिवार्य है।
9. बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करने के लिए समझ के साथ संपर्क किया जाना चाहिए: बच्चा स्नान में कितनी ऊर्जा खर्च करता है, इतनी गहराई से सो जाएगा। पानी का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि बच्चा पानी में आराम से लेटा है, तो इसका मतलब है कि वह बहुत गर्म है और उसकी गतिविधि को उत्तेजित नहीं करता है।

किस पोजीशन में रखना है

एक साल से कम उम्र के बच्चे तरल भोजन करते हैं, जो अक्सर पेट से फंसी हुई हवा के साथ बाहर निकलता है। एक सपने में, यह विशेष रूप से खतरनाक है - बच्चा घुट सकता है और दम घुट सकता है। इस तरह के एक भयानक परिणाम से बचने के लिए, आपको बच्चे को एक बैरल पर रखना होगा, पीठ के नीचे एक कंबल या डायपर रोलर रखना होगा। अतिरिक्त चीजें, तकिए और खिलौने पालना में नहीं रखना चाहिए।

• पेट के दर्द के लिए पेट की स्थिति अच्छी होती है: बच्चे के लिए गैस से छुटकारा पाना आसान होता है। लेकिन इस स्थिति में सोना फेफड़ों में पेट की सामग्री की आकांक्षा से भी खतरनाक है, यानी बच्चा घुट सकता है।
• यदि बच्चा अपनी पीठ के बल सो गया है, तो आप उसे अकेला नहीं छोड़ सकते, खतरनाक क्षण में बचाव के लिए आने के लिए आपको पास होना चाहिए।

बच्चा किसी भी सुरक्षित स्थिति में लेटा हो, आपको हर 10 से 15 मिनट में उससे मिलने की जरूरत है।

लुल या नहीं

प्रत्येक माता-पिता अपने लिए तय करते हैं कि उनके लिए क्या अधिक सुविधाजनक और महत्वपूर्ण है। कुछ के लिए, सबसे महत्वपूर्ण चीज बच्चे का आराम और उसके साथ निकटता है। दूसरों के लिए, यह समय और सबसे अधिक उत्पादक दिन बचाता है।

यदि कोई बच्चा 4 महीने में अपने आप सो जाता है, तो इसका मतलब है कि वह सहज, शांत है और उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है। बच्चों को मोशन सिकनेस की आदत जल्दी हो जाती है। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब आप इसके बिना नहीं कर सकते: पेट का दर्द, बीमारी और बीमार महसूस कर रहा हैबच्चा, आंदोलन और थकान, शासन का उल्लंघन और दृश्यों का परिवर्तन, वृद्धि की अवधि।

सारांश

चार महीने में, प्रत्येक बच्चे की नींद की दर अलग-अलग होती है। यह औसत से 2 - 3 घंटे तक भिन्न हो सकता है। यदि बच्चा पहले की तुलना में बहुत कम सोना शुरू कर देता है, या, इसके विपरीत, बहुत अधिक नींद आती है, तो उसे डॉक्टर को दिखाना आवश्यक है।

मानसिक और शारीरिक विकासबच्चा पहले से ही बचपनकई कारकों पर निर्भर करता है। जीवन के पहले वर्ष में, विशेष रूप से, बड़ा मूल्यवानएक विधा है। पोषण, नींद, जागने का सही संगठन यह सुनिश्चित करता है कि बच्चा जल्दी से एक निश्चित आहार के लिए अभ्यस्त हो जाए, और यह सामान्य रूप से एक मजबूत तंत्रिका तंत्र और स्वास्थ्य की कुंजी है। यह तो सभी जानते हैं कि नींद का बच्चे पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन कई नए माता-पिता सोच रहे हैं कि एक बच्चे को 4-5 महीने तक कितना सोना चाहिए। यह वह उम्र है जब बच्चा दूसरों को सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया देना शुरू कर देता है, अपने माता-पिता को पहचानता है और पलट जाता है। लेकिन पहले चीजें पहले।

अपने बच्चे की नींद को कैसे व्यवस्थित करें?

बच्चे के जीवन के दूसरे महीने की शुरुआत से, आप जागने और सोने की एक विधा स्थापित करना शुरू कर सकते हैं। बच्चा जितना छोटा होगा, उसे सोने में उतना ही अधिक समय लगेगा। यह सलाह दी जाती है कि बच्चे के पास एक अलग बिस्तर हो। जिस कमरे में बच्चा स्थित है वह नियमित रूप से हवादार होना चाहिए। बिस्तर भी हर दिन हवादार होना चाहिए, लेकिन धूप में या नम कमरे में नहीं। आप उस कमरे में धूम्रपान नहीं कर सकते जहां बच्चा सोता है।

ऐसा होता है बच्चे प्रारंभिक अवस्थावे दिन को रात के साथ भ्रमित करते हैं, इसलिए आहार के अनुसार 4 महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए, यह हमेशा अनुशंसित मानकों के अनुरूप नहीं होता है। इस मामले में, माता-पिता को बच्चे को वापस सामान्य होने में मदद करनी चाहिए। दिन के दौरान, जब बच्चा जाग रहा होता है, तो उसकी गतिविधि को बनाए रखना आवश्यक है: उसके साथ खेलें, तेज रोशनी चालू करें, सामान्य शोर (ध्वनि) के स्तर को कम न करें। सेल फोन, टीवी)। रात में, इसके विपरीत, शोर के सभी स्रोतों के स्तर को कम करें, बच्चे के साथ न खेलें, लंबे समय तक बात न करें।

बच्चे को कैसे सुलाएं?

कई माताएँ अपनी आँखों से शिशुओं में थकान का पता लगाती हैं। कोई देखता है कि कैसे बच्चा एक विशेष तरीके से अपना सिर घुमाता है, जम्हाई लेता है, अपनी आँखें मलता है। उत्तराधिकार या कैमोमाइल के साथ आराम से गर्म स्नान बच्चे पर लाभकारी प्रभाव डालता है और आसानी से सोने में मदद करता है। बच्चे को लगातार हिलाओ मत, उसे अपने आप सो जाने का मौका दो - बस सोए हुए बच्चे को पालना में रखो और रोशनी कम करो। विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चे बचपन से ही सोने की आदत डाल लेते हैं, इसलिए भविष्य में होने वाली समस्याओं से बचने के लिए वे सोने से पहले बच्चे को रॉक या दूध न पिलाने की सलाह देते हैं।

4 महीने में एक बच्चे को ताजी हवा में कितना सोना चाहिए?

ताजी हवा में सोना बहुत जरूरी है। यह हमेशा लंबे समय तक चलने वाला, गहरा और स्वस्थ होता है। ताजी हवा में सोने से न केवल शरीर सख्त होता है, बल्कि बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। गर्मियों में, बच्चा लंबे समय तक ताजी हवा में सो सकता है, लेकिन माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि पराबैंगनी स्नान का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रतिरक्षा तंत्रबेबी लेकिन डायरेक्ट हिट सूरज की रोशनीउसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, जब बच्चा ताजी हवा में सोता है, तो उसे हवा और सीधी धूप से बचाना चाहिए। सर्दियों में, दो सप्ताह की उम्र से, बशर्ते कि बच्चा तीन किलोग्राम से अधिक का हो, सक्रिय हो और अच्छी तरह से खाता हो, आप उसे 25-30 मिनट के लिए कम से कम - 10 डिग्री के तापमान पर बाहर रखना शुरू कर सकते हैं।

तो, 4 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए? तालिका नीचे दिखाई गई है।

रात की नींद	दिन की नींद	कुल समयनींद	कुल जागने का समय
10-12 घंटे

लेकिन नियमों के संभावित अपवाद भी हैं।

बच्चे को 4 महीने दिन और रात में कितना सोना चाहिए?

बोतल से दूध पिलाने वाले चार महीने के बच्चे रात में 11-12 घंटे सो सकते हैं, अगर बच्चे को स्तनपान कराया जाए तो नींद का समय कम हो जाता है। दिन में 4 महीने का बच्चा कुल मिलाकर 3-4 घंटे सोता है। प्रति दिन कुल सोने का समय 14-16 घंटे है।

दिन की नींद की गुणवत्ता और अवधि स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और सही विकासबच्चे के लिए।

नींद विकार के कारण

कितना सोता है इस पर डेटा छोटा बच्चाऊपर दिखाए गए चार महीने सिर्फ औसत हैं। प्रत्येक बच्चा अलग होता है, इसलिए आपके बच्चे के लिए जागने और सोने का तरीका और घंटों की संख्या थोड़ी भिन्न हो सकती है।

कभी-कभी माता-पिता ऐसी समस्या को अशांत शासन के रूप में महसूस करते हैं। एक बच्चे को 4 महीने में कितना सोना चाहिए, वे जानते हैं, लेकिन वे नियमों को अमल में नहीं ला सकते। कई कारक प्रभावित कर सकते हैं कि आप कितने समय तक सोते हैं। हमें इसका कारण पता लगाने की जरूरत है।

जब बच्चे को बेचैन नींद आती है या वह लंबे समय तक सो नहीं पाता है तो माता-पिता को सबसे पहली बात पर ध्यान देना चाहिए, वह है उसकी स्वास्थ्य की स्थिति। हो सकता है कि वह शूल (पाचन संबंधी समस्या) से परेशान हो - ऐसे में आप पेट की हल्की मालिश (घड़ी की दिशा में घुमाते हुए) कर सकते हैं, अपने पेट पर एक गर्म डायपर डाल सकते हैं, या इसे अपने शरीर पर रख सकते हैं। हो सकता है कि दांत कटने लगे हों - इस मामले में, आपको हमेशा अंदर रहना चाहिए घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किटदर्द निवारक गम जैल। या बच्चा सिर्फ हिलना चाहता है, उठाया जाना चाहता है।

कारण भी बुरी नींदअतिउत्तेजना है। यदि दिन तूफानी हो गया, भावनाओं से संतृप्त हो, तो बच्चे को बहुत सारे इंप्रेशन मिले, इससे बेचैनी और कम नींद आ सकती है। इसलिए, बच्चे को सुलाने से पहले, शांत खेल खेलना, सुखदायक संगीत सुनना आवश्यक है।

विशेषज्ञों का कहना है कि व्यक्ति का स्वभाव नींद की अवधि और गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, कोलेरिक लोग औसत मानदंड से थोड़ा कम सोते हैं, और कफ वाले लोग, इसके विपरीत, थोड़ा अधिक सोते हैं।

साथ ही, वैज्ञानिकों ने पाया कि आनुवंशिक प्रवृतियांसोने का समय भी होता है। यहां तक ​​​​कि एक जीन भी है जो किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता और अवधि के लिए जिम्मेदार होता है।

उपरोक्त सभी बताते हैं कि नींद की अवधि सभी लोगों के लिए अलग-अलग होती है। इसलिए, चिंता न करें यदि आपके बच्चे की नींद का कार्यक्रम स्वीकृत मानकों से थोड़ा विचलित होता है।