Eljött a nyár, eljött a vakáció ideje. Vannak, akik kirándulnak, mások inkább az otthoni pihenést kedvelik. Valakinek meg kell gyógyulnia. Ha szeretné javítani az egészségét, ugyanakkor maximális örömet szerezni és jó pihenést szeretne, menjen a tengerhez.
A "thalassoterápia" orvosi kifejezés a görög "thalassa" szóból származik, ami a tenger és a "terápia" - kezelés. A „tengeri kezelés” tehát nem pusztán szóbeli forgatag, hanem a klasszikus gyógymód nevének fordítása. Ne feledje, régen a gyerekeket vitték a tengerhez, télen gyakran megfáztak. Nagyon hittek a gyógyulásban, ami tényleg bejött. Egy barátom mesélte, hogy unokáját hosszú téli betegségek után hozta a tengerhez. A lány megfürdött, kiöblítette az orrát és a torkát. Még egy üveggel is vittek tengervízés az öblítések hosszúra nyúltak. Hogy több egészséget szerezzen a tengerből!
Egy asztmában szenvedő szomszéd azt mondja, hogy a tenger megkönnyíti a levegőt. Igen szomszéd! Mindenki tudja, hogy a tuberkulózisos betegek a tengerbe mentek kezelésre. A régi időkben még nem ismerték az antibiotikumokat, nem ismerték a tengeri levegő hatásmechanizmusát, hanem egyszerűen lélegeztek – és ez sokaknak segített. Az utolsó üdvösség a francia Cote d'Azur vagy a Krím volt.
Mi a gyógyulás? Minden: tengervíz, levegő, algák, tenger gyümölcsei, éghajlat, zajok és kilátás a tengerre.
Tengervíz
Mi a tengervíz titka? Először is nézzük meg a kémiai összetételét.
Kémiai hatás
A tengervíz gyenge sóoldat, amely a periódusos rendszer szinte minden elemét tartalmazza. Nagy részesedés tengeri sók van nátrium-klorid(konyhasó), amely meghatározza a víz sós ízét. A magnézium-klorid, a nátrium és a magnézium-szulfátok keserűséget adnak. A vízben oldott anyagok gyógyító hatásúak: aktiváló, fertőtlenítő, erősítő.
Soroljuk fel a főbbeket.
- Aktiválás belső elválasztású mirigyek, valamint a hipotalamusz – a neuroendokrin szabályozás központja – működésének stimulálása.
– A tengervízben jelenlévő jód normalizálja a munkát pajzsmirigy, erősíti az ideges és immunrendszer, ezáltal növeli a szervezet ellenálló képességét, segít a koleszterinszint csökkentésében. A jód jótékony hatással van az agyműködésre, javítja a memóriát.
– Felsőrész betegségeinek kezelése légutak. A tengervíz és a sókban és jódban gazdag levegő aktív antibiotikumként működik, elpusztítja a káros mikrobákat. Ugyanez mondható el a torok patológiáiról. A meleg tengervízzel való öblítés fertőtlenítő hatású, segít megszabadulni a krónikus mandulagyulladástól, mandulagyulladástól, torokgyulladástól.
- Kisebb sebek, vágások, horzsolások gyógyulásának felgyorsítása. És ebben az esetben a fertőtlenítő hatás befolyásolja. A víz nyomelemei fertőtlenítik a sérült területeket, és gyorsabb a gyógyulás.
- A fogzománc és az ínyszövet erősítését a tengervízben található kalcium, bróm és jód segíti elő.
- A bőr, haj, köröm állapotának javítása. A tengervízben található nátrium-, klór-, magnézium-, kálium-, bróm-, jódionok leülepednek a bőrön, „sóköpenyt” hozva létre, és behatolnak abba. Ez javítja a bőr rugalmasságát, rugalmasabbá és tónusosabbá válik, és csökken a duzzanat.
A fürdés élettani hatása
A tengerben a víz hőmérséklete mindig a testhőmérséklet alatt van. Még a legtöbbet is meleg víz, amit a friss tejjel összehasonlítunk, nem magasabb 28 foknál. És a testhőmérséklet, mint tudod, 36,6. Majdnem tíz fok a különbség. Ezért a vízbe lépve hidegrázást érzünk. Szűkíti a felületet kis hajók bőr, a vér a belső szervekbe zúdul. Ezután gyorsan kezdődik a második fázis: a bőr erei ismét kitágulnak, vér folyik ki belső szervek. Az ilyen vaszkuláris gimnasztika hasznos a magas vérnyomásos betegek és általában a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Ám hosszú vízben tartózkodással kezdődik a harmadik szakasz: megfagyunk, a bőr elkékül. Magyarázat: A bőr erei kitágulnak, lelassul bennük a véráramlás, ami cianózist okoz. Már az is káros. Azonnal ki kell mennie a partra, meg kell dörzsölnie magát egy törülközővel vagy aktív gyakorlatokat kell végeznie.
A vízben, ami, mint mondták, mindig hidegebb, mint a test, nő a szervezet hőátadása, és ezzel együtt az energiafelhasználás is. Ezért a test még passzív tengeri tartózkodás esetén is energiát veszít. És ha úszik is, vagyis ad hozzá mozgást - általában kiváló eszközt kapunk a fogyáshoz. Mert utána tengeri nyaralás a nyaralók fittebben és karcsúbban térnek vissza. Ezenkívül a vízben végzett mozgás kiváló hidromasszázs, amely fokozza a véráramlást és növeli az izomtónust.
…és sétál a tengerparton
Nagyon hasznos, mondják az orvosok, ha sétálunk vagy futunk a tenger partján. Jobb, ha felváltva járunk száraz és nedves homokon. Ebben az esetben a lábat minden alkalommal teljesen ki kell venni a vízből, és addig kell sétálni, amíg a lábak lefagynak.
Egy ilyen intenzív séta egy szobakerékpárhoz hasonlítható. Ugyanakkor a láb, a has és a hát összes izma aktívan dolgozik, és ennek következtében minden izom megerősödik. Ezenkívül a homok és a kavicsok aktívan befolyásolják reflexpontok láb, ami serkenti az összes belső szerv munkáját.
Tengeri levegő
Nem kevésbé, mint a víz, a tengeri levegő is hasznos. Gőzekkel telített, gyógyító nyomelemeket és nedvességet tartalmaz, amely átmossa az orr és a légutak nyálkahártyáját, puhítja és tisztítja azokat. Ráadásul gyakorlatilag nincs benne por, az ózontartalom megnő. Mindez megmagyarázza, miért olyan könnyű a tengert lélegezni.
A mikroelemek pedig fertőtlenítik a nyálkahártyákat, elpusztítják a kórokozó mikrobákat. A tengeri levegőből származó jód 12-szer jobban felszívódik, mint a normál levegőből.
A tenger egy antidepresszáns
Képek a tengerről, futó hullámok, tengeri távolság a horizonttól, tüzes vagy aranyló naplementék, a szörfözés hangja – mindez eltávolítja ideges feszültség, felemelő, kezeli a depressziót. A tenger megnyugtat, segít megbirkózni az álmatlansággal, és hosszú ideig optimizmussal tölti fel.
Tengeri iszap, iszap, algák
A tengerben való úszáshoz és a tengerparti levegő belélegzéséhez nincs szükség speciális thalassoterápiás központokra. Bár ezekben a központokban számos eljárást tengervízzel végeznek, például zuhanyzókat és masszázsokat. De az iszap és az algák alkalmazása természetesen az orvosi szervezetek kiváltsága.
Bár az Északi-tengeren megfigyeltem az önkezelést: apálykor az emberek a megnyílt iszapban bolyongtak, így próbálták leküzdeni ízületi gyulladásukat, ízületi gyulladásukat és egyéb ízületi fájdalmaikat. De jobb, ha sárral, iszappal és algákkal kezelik szakemberek felügyelete mellett. Felhalmozódnak a tenger nyomelemei, amelyek koncentrációja sokkal magasabb, mint a tengervízben, ezért a hatás aktívabb.
Összefoglalva: mit gyógyít a tenger?
Felső légúti betegségek, magas vérnyomás és egyéb betegségek a szív-érrendszer, arthrosis és a mozgásszervi rendszer egyéb betegségei. Emellett a tengerparti tartózkodás és az úszás erősíti az immunrendszert, növeli az izomtónust és a bőr rugalmasságát, fogy, és megszünteti a narancsbőrt. A tenger jótékony hatással van a pszichére, oldja a stresszt, erősíti a neuroendokrin rendszert.
Vannak ellenjavallatok, de kevés. Annak a ténynek köszönhető, hogy a tengervíz és a nap ionjai erős irritáló hatásúak, aktiválják a szervezetben zajló összes folyamatot. Ezért nem ajánlott a forró tengerbe menni bármely betegség súlyosbodásának stádiumában, pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő rákos betegeknél és jódallergiás betegeknél.
Orvosok tanácsai
A tengeri úszásra a legjobb idő reggel 9 és 12 óra, este 16 és 19 óra között van. A déli melegben nem ajánlott az úszás.
Hosszan tartó napon tartózkodás után nem lehet melegen belépni a vízbe. Úszás előtt körülbelül 15 percig árnyékban kell maradnia, hogy elkerülje a hirtelen hőmérséklet-csökkenést. A gyakori és ismételt úszás nem ajánlott. A fürdések között legalább fél óra szünetet kell tartani, különben fáradtság jelentkezik. És azért jöttünk a tengerhez, hogy megerősítsük az erőket, és nem azért, hogy kimerítsük őket.
Étkezés után legkorábban másfél órával úszhat, hogy ne károsítsa az emésztést.
Addig nem lehetsz a vízben, amíg nem kék az arcod. A hipotermia megfázást, hörghurutot, hólyaggyulladást, krónikus betegségek súlyosbodását okozhatja.
A víz elhagyása után ne zuhanyozz le azonnal, hagyd, hogy a bőr beszívódjon hasznos anyag.
Legyen különösen óvatos, ha beteg. Az üdülőhelyre érkezés után nem lehet azonnal a vízbe rohanni. Kezdje dörzsöléssel és tengervízzel való leöntéssel az első két napon.
Bulgáriában a tengerhez!
Valószínűleg nem tévedek, ha azt mondom, hogy olvasóink többsége a török Antalyába vagy a spanyol Costa Bravába megy a tengerhez. Talán még az Adrián is.
Miért nem Bulgáriába? Ennek a kis országnak csodálatos üdülőhelyei vannak a Fekete-tenger partján. A végtelen homokos strandok több száz kilométeren át húzódnak. Megjegyzés - homokos, nem kavicsos, amelyre papucs nélkül fel sem lehet lépni. Ezenkívül a tengerbe való leszállás enyhe, az alja pedig lapos - jó, ha a gyerekeket egy ilyen strandra viszi. Az éghajlat pedig esélyt ad a Földközi-tengerre. Ennek ellenére, kicsit északabbra, nincs rekkenő nyári hőség. A levegő átlagos hőmérséklete 28 fok, a víz - 23-25 fok.
Azok számára, akik nem csak a tengeren szeretnének kezelni, érdekes lesz tudni, hogy Bulgáriában több mint 530 ásvány található. termálforrások különbözővel kémiai összetételés a víz hőmérséklete. Több iszapos torkolat található. Szanatóriumokban egészségügyi központok nem csak thalassót, hanem mindenféle hatékony balneoterápiát (hidroterápiát) kínálnak: fürdők, inhalációk stb. ásványvizek betegségek kezelésére gyomor-bél traktus, mozgásszervi rendszer, felső légutak, endokrin-anyagcsere-rendellenességek, bőrbetegségek, idegrendszeri zavarok stb. Az iszapok gyógyító hatásúak a központi és perifériás idegrendszer, ízületi fájdalmak, bőr-, nőgyógyászati, urológiai és sok más kórkép kezelésében.
A thalassoterápia, hidrotermális, iszapterápia és egyéb egészségjavító erőforrások sokszínűsége, bősége és egyedisége, valamint az üdülőközpontok modern berendezése révén Bulgária ma Európa egyik vezető helyét foglalja el.
Beszéltem egy barátommal Moszkvában, aki éppen tavaly ment Bulgáriába. Azt kell mondanom, hogy a barátom igényes hölgy. Szicíliában például nem tetszett neki a szolgáltatás. És elégedett volt Bulgáriával. Elmondja, hogy az emberek természetükből adódóan barátságosak, a szállodában, kávézókban, üzletekben barátságosan, és - az ember úgy érzi - örömmel szolgálnak ki. A konyha is tetszett. És megkönnyíti az életet, ha könnyen elmagyarázza magát oroszul. Mégis, testvérek-szlávok, és még azok is, akik meg akarnak érteni benneteket. A szálloda közvetlenül a tengerparton volt: a lifttől közvetlenül a strandig. De ez, mint minden üdülőhelyen, kinek van szerencséje, vagy inkább melyik szállodát foglalja le.
A helyi barátaimmal is beszéltem. Hasonló vélemények: barátságos szakképzett kiszolgálás, ismerős ízletes étel. De egy másik plusz az alacsonyabb árak Németországhoz képest. Ahogy a mondás tartja: "apróság, de szép". Úgyhogy ez a balkáni tengerparti ország véleményem szerint nagyon megérdemli a figyelmünket.
Nincs is jobb egy nyári vakáción a tenger mellett, mint egy frissítő megmártózás a tengervízben. Előnyei tagadhatatlanok. De elgondolkozott már azon, hogy milyen hatással vannak testére, bőrére és hajára? Tudja meg, mit csinál valójában sós vízés hogy érdemes-e sokáig merülni benne. Szóval, tengervíz a hajnak és a bőrnek – jó és rossz?
A só az egyik olyan dolog, Mindennapi élet kerülnünk kell, különösen az ételekben. Feleslege vízvisszatartást okoz a szervezetben, és nem szimpatikus duzzanathoz vezet a szem környékén. A só tulajdonságaitól azonban nem kell megijedni, ha haj- és bőrápolásról van szó. Ezenkívül a sós tengervíz hatását nyáron a lehető legaktívabban kell használni. A fennmaradó időben ne kerülje el a hasznos tengervizes medencéket. Miért pontosan?
Tengerek és óceánok vize - természetes kozmetikumok
A tengervíz az egyik legjobb természetes víz kozmetikumok, és minél magasabb a sótartalma, annál gazdagabb a hatás. Jótékony tulajdonságai azóta is ismertek Ókori Görögország ahol thalassoterápiát alkalmaztak - gyógyító eljárások tengervízzel.
Ásványi anyagok és nyomelemek, mint például magnézium, kálium és kalcium található ebben természetes termék, hozzájárulnak ahhoz, hogy a tenger vagy az óceán mélyén való elmerülés bőrünk számára egyfajta tápláló koktéllá váljon. A sós hullámokban való fürdőzés kiváló bőrfeszesítő eljárást, hajtisztítást és természetes volument biztosít a szervezetnek.
Nézzük meg közelebbről az ilyen természetes és mesterséges tározókban való tartózkodás előnyeit.
Tengeri víz a bőr számára: a "sóápolás" előnyei és ártalmai
profik
A tengerben és az óceánban való fürdőzés jótékony hatással lehet mind a szervezet egészére, mind a bőrre – biztosítják a kozmetikusok. Természetesen ez csak a vízzel való érintkezésre vonatkozik, amely megfelel bizonyos tisztasági követelményeknek. Milyen előnyei vannak a tengervíznek a bőr számára? 
- Vízelvezető hatású és segít a fogyásban, javítja a vérkeringést és kisimítja a bőrt, ezáltal hozzájárul a narancsbőr elleni küzdelemhez.
- Az ilyen fürdő egy jó gyógyfürdő kezelés, amely a só oxigénellátó, tisztító és gyengéd hámlasztó hatásának köszönhetően méregteleníti a testet és a bőrt (természetes peeling).
- A bőr hámlasztása és megújulásra ösztönzése nem az egyetlen előnye a tengervíznek a bőr számára. Az ilyen folyadék vastagságában való tartózkodás egyfajta gyógyító borogatás, amely kiváló munkát végez gyulladásos betegségek, beleértve a pattanásokat, valamint súlyosabb bőrgyógyászati problémákat, mint például az ekcémát, atópiás dermatitis vagy pikkelysömör. A tengeri só felveszi a harcot a baktériumokkal, serkenti a regenerációs folyamatokat, puhít és nyugtat.
- Segíti a gyógyulást apró sebek. Fertőtlenítő, gyorsítja a gyógyulást és táplál hasznos tulajdonságait a tengervizet még azok is használhatják érzékeny bőrre. Mert a kozmetikumokkal ellentétben az irritáció kockázata nagyon kicsi.
- A természetes só segíthet a túlzott faggyútermelés szabályozásában és az eltömődött pórusok „feloldásában”.
A tengervíz káros a bőrre?
Érdemes hangsúlyozni, hogy a tenger elhagyása után a zuhany alatt le kell mosni a sót. A sót visszatartott bőr napsugárzásának kitettsége a következőket okozhatja súlyos allergiaés irritáció – figyelmeztetnek a szakértők. A fényvédő kozmetikumok (akár vízállóak is) nem védik meg az ilyen problémáktól.
A bőrápolás és simaság tekintetében a legjobb hatást rövid, de rendszeres fürdéssel érhetjük el. Ha túl messzire megy a tengervízben való tartózkodással, árthat magának – túlszáríthatja a bőrt. Akkor sebezhetőbb lesz ultraibolya sugarak minden ebből következő következménnyel.
Tengervíz a haj számára: előnyök és károk
profik
Tengeri víz a haj számára: lehetséges kár
Nehéz erről beszélni negatív befolyást tengervíz a hajhoz. Inkább felidézni illik negatív hatás nem elég jó öblítés és napfénynek való kitétel. Hosszú távon ez kiszárad és megfosztja a szálak fényét. De néhány nyaralási tengeri fürdő természetesen nem fogja nagyban befolyásolni az állapotukat.
A tengervíz gyógyító célú felhasználásának kezdete évszázadokra nyúlik vissza. Annak idején Az ókori Egyiptom az orvosok megállapították gyógyászati tulajdonságai tengervíz. Az ókori világ orvosai a tengervíz ivását javasolták gyomor-, gyomor-bélrendszeri betegségek, Hólyag, vérszegénységgel. A tengervíz kimosta az emberi bőrön keletkező sebeket, fekélyeket és repedéseket. Ekkor született meg a ma már népszerű eljáráskomplexum, a „thalassoterápia”.
TÓL TŐL ősi görög A "thalassoterápia" fordítása "tengeri kezelés", fűtött tengervízzel történő kezelés és rehabilitáció (a vizet 33-34 C-ra melegítik), algák és tengeri klíma.
tengervíz tulajdonságai
A tengervíz terápiás értékét a víztartalom határozza meg ásványi sókés nyomelemek, biológiailag hatóanyagok, plankton és mikroszkopikus algák. A zooplankton telítettsége miatt a tengervíz antibiotikus és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A thalassoterápia fő célja az emberi szervezet telítése a hiányzó elemekkel, például kalciummal, káliummal, kénnel. A tengervíz terápiás tulajdonságai 34 C-os hőmérsékleten nyilvánulnak meg, ezért használat előtt felmelegítik.
A tengervíz természetes megoldás, amely akkor van kiegyensúlyozott állapotban, ha az egyes sók toxicitását mások ellensúlyozzák. sós ízű tartalomtól függ asztali só, keserű ízt a magnézium-klorid, nátrium és magnézium-szulfátok alkotnak.
A tudósok régóta felfedezték, hogy a tengervíz összetétele és sóoldat a vér hasonlít egymáshoz, mert évmilliárdokkal ezelőtt minden élet az óceánban keletkezett. Néhány évtizeddel ezelőtt a tengervizet a gyógyászatban vérpótlóként használták ultraibolya sugárzással besugárzott tengervíz intravénás befecskendezésével.
Vlagyimir Ostapshin, orvos Orvostudomány, professzor: „A tengervíz bróm-jodidot (jód-bróm) tartalmaz, az idegrendszeri rendellenességek kezelésére használt anyagot. A tengervíz optimális koncentrációban tartalmazza a jódot, így egy tengeri fürdőzés még a leggyötrültebb városlakót is észhez tudja hozni.
Mit kezel a tengervíz?
A tengervíz kezelésének számos javallata van, ezek közül a leggyakoribbak:
Szív- és érrendszeri betegségek (ischaemiás, infarktus utáni kardioszklerózis, artériás magas vérnyomás) Reuma Ízületi gyulladás Cellulit, túlsúly Légúti betegségek (asztma, tuberkulózis) Emésztőrendszeri betegségek súlyosbodás nélkül Neurózisok Nőgyógyászati betegségek Túlterheltség, álmatlanság, pajzsmirigy-betegségek, pszichózis betegségek és megfázás
A thalassoterápia fáradtság és túlterheltség esetén, tapasztalt idegesek után visszaadja a tónust és az energiát. Thalassoterápiát is előírnak egészséges emberek megelőző intézkedésként.
Vladimir Ostapshin, az orvostudományok doktora, professzor: „Kísérletek kimutatták, hogy a minimális tengeri fürdőzési idő eléréséhez szükséges terápiás hatás- 10-15 perc. Szükséges, hogy a szervezet alkalmazkodjon hőmérsékleti rezsim, kinyíltak a pórusok és beindult a víz-só csere.
A "Thalassa" az ógörögül azt jelenti, hogy "tenger". A thalassoterápia a tengervíz (akár 33-34 fokra melegíthető), hínár és iszap terápiás szerként való felhasználását jelenti pezsgőfürdővel és tengeri klímával kombinálva. Ősidők óta a tudósok képesek voltak kiszámítani gyógyító tulajdonságait tengervíz.
Jelenleg tudományosan bebizonyosodott, hogy a hasznos thalassokomponensek képesek megvédeni a fertőzéseket, javítják a mozgásszervi rendszer működését, megfiatalítanak és elősegítik a szervezet gyógyulását.
Mi a hasznos tengervíz
A tengervíz tele van biológiailag aktív anyagokkal. Számos ásványi sót és nyomelemet, valamint planktont és mikroszkopikus algákat tartalmaz. Tengervíz köszönhetően magas tartalom Az állat- és fitoplankton képes biztosítani az antibiotikus és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező anyagok szintézisét. A vizet a tengerből kell venni, és a nap folyamán használni kell. Később elveszti hasznos tulajdonságait.
tengervíz a tároláshoz wellness eljárások olyan helyre kell toborozni, ahol minősége megfelel az Egészségügyi Minisztérium szintjén megállapított követelményeknek és szabványoknak. Ezután a vizet harmincnégy fokos hőmérsékletre kell felmelegíteni - ezen a hőmérsékleten a vízben lévő ionok jobban felszívódnak az emberi szervezetben.
A hínár előnyei
Az algák fel vannak ruházva mindenféle ásványi anyag és nyomelem felhalmozódásával, amelyek részt vesznek a szintézisben, valamint enzimeket és vitaminokat, amelyek nagyon fontosak a sejtműködéshez. Főleg arról szól barna algák amelyek a tengerfenéken nőnek. Az algákat úgy mossák és dolgozzák fel, hogy ne veszítsék el hatóanyagaikat.
A tengeri levegő előnyei
A tengeri levegő tartalmaz negatív ionok amelyek serkentik az immunrendszert. A gyógyító komponensek segítenek ellenállni a stressznek és a fertőzéseknek, jótékony hatással vannak a pajzsmirigy, részt vesznek a szervezet zsíroktól való felszabadításában. A tengeri levegő ózonnal telített, és természetes antibiotikumként hat a szervezetre.
Bolygónk nagy részét víz borítja. Az ember és az állatok teste szinte teljes egészében ebből áll. Ezért nem meglepő, hogy a víz vezető szerepet játszik a Földön élő lények életében. Anyagunkban arról szeretnék beszélni, hogy mi az a thalassoterápia, milyen előnyei és ártalmai vannak a tengervízben úszásnak, hogyan befolyásolja a partközeli pihenés az állapotot. emberi test.
Néhány szó a thalassoterápiáról
A thalassoterápia fogalmát a híres német terapeuta, Friedrich von Halem vezette be. A tengerben való úszás előnyeivel kapcsolatos kutatások eredményeit egy szakember ismertette a nyilvánossággal még a 18. században. Kicsit később Richard Russell brit fiziológus értekezést írt a sós víz gyógyító tulajdonságairól. Azóta az orvosok úgy vélték, hogy a tengerben fürdőznek hatékony terápia különféle betegségektől.
A thalassoterápia ismereteinek bővülésének köszönhetően markánsan megnőtt az igény olyan oktatók szolgáltatásai iránt, akik megismertették a lakossággal a vízen tartás titkait. Végül is néhány évszázaddal ezelőtt főleg a tengerészek tudtak úszni. Mivel a lakosság többi része egyszerűen nem látott gyakorlati alkalmazást egy ilyen készségben.
A thalassoterápia doktrínájának megjelenésével sok európai kezdett rendszeresen felkeresni a tenger partját kikapcsolódás céljából. Az első tengerparti üdülőhelyek a 19. század végén kezdtek kialakulni. Ugyanebben az időszakban találták fel a fürdőruhákat, amelyek divatja hozzájárult ahhoz, hogy az emberek megismerjék a gyógyító sós vízben való úszást.
Valójában az ókori görög tudós, orvos és filozófus, Hippokratész értekezései megjegyezték a tengervíz jótékony hatását az emberek számára. Ő javasolta először sebgyógyításra, zúzódások megszüntetésére, valamint kezelésére. bőrbetegségek különösen a zuzmó és a rüh. Azokban a szürke időkben már ismert volt a tengervíz jótékony hatása az ízületekre. Úgy gondolták, hogy a tengerpart közelében való pihenés segít megszüntetni az idegrendszer betegségeit. A tengervizet gyakran hashajtóként használják. Fejfájást is kezelt.
A tengervíz összetétele
Milyen előnyei vannak a tengervíznek? Az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatása annak köszönhető, hogy különleges ásványi összetétel. A tengervíz a következő anyagokat tartalmazza:
- Ásványi sók - hozzájárulnak a folyadékok felgyorsult kiáramlásához a testszövetekből, felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
- Kalcium - pozitív hatással van az idegrendszer állapotára, megszünteti depresszív állapotok, elűzi az álmatlanságot, lehetővé teszi a görcsös állapotok, csontritkulás megszabadulását.
- Magnézium – megakadályozza allergiás megnyilvánulások enyhíti az idegességet és az ingerlékenységet.
- Kálium - normalizálja vérnyomás, megakadályozza a hipertóniás állapotok előfordulását, enyhíti a szöveteket a puffadtságtól.
- A jód elengedhetetlen eleme normál működés pajzsmirigy. A nyomelem pozitív hatással van a szellemi tevékenységre.
- Vas - részt vesz a vörösvértestek képződésében, a testsejtek oxigéndúsításában.
- Szilícium - javítja a bőr állapotát, növeli annak feszességét és rugalmasságát.
- Szelén - megakadályozza a kóros sejtek képződését a szövetekben.
- Kén - fertőtleníti a bőrt, hatékonyan küzd mindenféle gombás megnyilvánulás ellen.
Kinek jó a tengerben úszás?
mint show modern kutatás, a tengervíz jótékony hatása a szervezetre elsősorban a szív- és érrendszer működésének pozitív dinamikájában rejlik. A fürdés szétszórja a vért, telíti a testnedveit ásványi anyagokkal és gazdagítja a szöveteket oxigénnel. Emiatt a tengeren való pihenés azoknak ajánlott, akik szívbetegségben szenvednek, kóros vérnyomásugrással küzdenek.
A tengervíz előnyei az emberi test sejtjeinek felgyorsult megújulása. A fürdőzés azoknak ajánlott, akiknél a szervezet anyagcsere-folyamatainak kudarcai vannak. látogatás tengeri üdülőhelyek lehetővé teszi az immunrendszer erősítését, megnyugtatását idegrendszer, javítja a bőr állapotát.
A tengerben való fürdőzés különleges előnye a várandós nők, a rehabilitációs szakaszban lévő személyek súlyos betegségek. Végül is a tenger a szükséges ásványok igazi tárháza normális életés a test helyreállítása.
Tengeri levegő
A látogatás nagy előnyökkel jár a szervek számára légzőrendszerés jótékony hatással van a bőr állapotára. A napon való tartózkodás segít megnyitni az epidermisz pórusait. Így a levegőben lévő nyomelemek szó szerint felszívódnak a bőrben. Negatív töltésű ionokat, illékony fitoncideket is tartalmaz, amelyek a növényzetből szabadulnak fel.
A sókban és jódban gazdag tengervíz elpárologtatása pozitív hatással van a tüdő állapotára. A légutak szövetei fokozatosan lágyulnak és kitisztulnak. Ezért olyan könnyű levegőt venni a parton. A nedvességgel telített levegő folyamatosan nedvesíti a nasopharynx nyálkahártyáját, ami segít visszatartani a porszemcséket és megakadályozza a kóros mikrobák bejutását a szervezetbe.
Tengervíz – a fogyás előnyei
A sós vízben való fürdés lehetőséget ad arra, hogy gyönyörű alak, vonzóbbá és fittebbé teszi a testet. Az ásványi sók és a hasznos elemek magas koncentrációja hozzájárul a méreganyagok gyors eltávolításához a szervezetből. A hullámok testre gyakorolt hatása hasonló a cellulit elleni masszázshoz. Ha a rendszeres fürdőzést parti tevékenységgel kombináljuk, szemünk láttára elolvadnak a test szöveteiben található zsírok. A tengervíz jótékony hatásai az emberi szervezetre ez az eset jódozott összetételében is rejlik. Ez az anyag égeti el a felesleges zsírtartalékokat a problémás területeken.
Az íny és a fogak erősítése
A tengervíz előnyei a fentieken túlmenően a fogak és az íny erősítése. A koncentrált kalcium és bróm jelenléte egy ilyen sós folyadékban jó megoldásnak tűnik az öblítéshez. szájüreg. Ezekre a célokra azonban csak gyógyszerészeti tengervizet javasolt használni. Nem érdemes közvetlenül a partról leöblíteni a fogakat és az ínyt. Valójában az ilyen vízben a hasznos elemek mellett számos kóros mikroorganizmus is található.
Sebgyógyulás
A tengervíz gyógyító hatásáról ismert. A benne fürdés jó megoldásnak tűnik azoknak, akiknek testén mindenféle horzsolás, vágás, rovarcsípés nyoma van. Az ilyen folyadékban található koncentrált ásványi sók antibiotikumként hatnak, fertőtlenítik a sebeket. Így a tengerben való úszás gyors gyógyulásukhoz vezet.
A különböző tengerekben való úszás jellemzői
Hasznos minden tengerparton teljesen pihenni. Ugyanakkor az adott tenger közelében való tartózkodásnak megvannak a maga sajátosságai:
- Fekete tenger - pozitív hatás a test számára a part menti tér oxigénbősége miatt, mérsékelt mennyiségbenásványi sók vízben. A tengerparton a tűlevelű növényzet negatív töltésű ionokkal és fitoncidekkel telíti a levegőt, amelyek nyugtatóan hatnak az idegrendszerre.
- Az Azovi-tenger - a világ egyik leghasznosabbnak tekinthető. Vizei bőségesen tartalmaznak jódot, hidrogén-szulfidot és brómot. Az ilyen elemek részt vesznek az anyagcsere folyamatok normalizálásában. A gyógyiszap jelenléte mérsékelten nedves sztyeppei levegővel kombinálva teszi Azovi-tenger igazi klinika.
- A Balti-tenger a világ egyik leghűvösebb vize. Ezért a hely ideális azoknak, akik úgy döntenek, hogy csatlakoznak a test keményedéséhez. A fenyőfából felszabaduló anyagok ásványi sókkal való kombinációja javítja az immunitást.
- Holt-tengeri vizek tartalmazzák a legmagasabb koncentrációban ásványi sókat. Ez a készítmény aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, javítja a vérkeringést, és jótékony hatással van a bőr állapotára.
Mi a jó és veszélyes tengervíz? Az alábbiakban figyelembe vesszük a fürdőzés előnyeit és ártalmait:
- A tengerbe való belépés előtt célszerű körülbelül 10-15 percet a parton tölteni, árnyékban lenni. Ezzel a megközelítéssel elkerülhető sokkos állapot a test számára a hőmérsékleti kontraszt miatt.
- Az üdülőhelyre érkezve több napig naponta csak egyszer javasolt úszni. Idővel érdemes kettőre-háromra növelni a tengeri fürdők számát. Ugyanakkor jobb, ha a fürdések közötti szünetek legalább fél órásak.
- Ne időzzön a tengerben, amíg el nem kéklik az arca. A hipotermia csökkenéshez vezet védő funkciókat szervezet és ennek eredményeként a fejlődés megfázás, hólyaghurut, hörghurut, egyéb betegségek. Ennek elkerülése érdekében a vízből való kilépéskor erőteljesen dörzsölje át a testet egy törülközővel.
- Az egészségre ártalmas úszást okoz közvetlenül étkezés után. Ugyanakkor nem szabad túlzott aktivitást mutatni a vízben üres gyomor. Végtére is, ilyen viselkedéssel a hosszú távú úszások tachycardia kialakulásához és általános rossz közérzethez vezethetnek.
- Amikor elhagyja a vizet, jobb, ha néhány percig a parton áll, és nem futja azonnal a zuhany alá. Csak így szívja fel a bőr a tengerben található jótékony anyagokat.
- Azok számára, akiknek rossz egészségi állapotuk miatt az úszás és a hűvös vízben való tartózkodás ellenjavallt, jót tesz a zuhanyozás és a lábfürdő.
Betöltés...