Suaugusiųjų prakaitavimas užmiegant. Pagrindinės naktinio prakaitavimo priežastys ir gydymas

Kalinovas Jurijus Dmitrijevičius

Skaitymo laikas: 4 minutės

At normalus veikimas prakaito liaukos, žmonės prakaituoja tik tam tikrais atvejais: esant per aukštai temperatūrai, in stresinės situacijos, laisvėje fizinė veikla. Žmogus, kurio organizmas funkcionuoja normaliai, naktį prakaituoja minimaliai, nes organizmas ilsisi. Tačiau kartais nutinka taip, kad pabundi naktį ir pamatai, kad tavo kūnas šlapias. Kyla daug klausimų: kodėl prakaituojate miegodami, kokios to priežastys vyrams ir kaip atsikratyti šio ne itin malonaus reiškinio?

Vyrų per didelio prakaitavimo priežastys

Gausus vyrų prakaitavimas naktį gali priklausyti nuo daugelio išorinių ir vidinių veiksnių. Kokios gali būti priežastys, kodėl vyras prakaituoja miegodamas?

Svarbu! Per didelis prakaitavimas visada signalizuoja apie organizmo disbalansą, todėl būtina nustatyti sutrikimų priežastis ir nukreipti pastangas su jomis kovoti.

Kai kurios moterys nerimauja, kad jų vyras per daug prakaituoja miegodamas. Šis faktas neturėtų kelti rimto susirūpinimo šiais atvejais:

Antklodė pasirinkta ne sezono metu. Dėl to organizmas nekvėpuoja, sutrinka termoreguliacijos procesai, pradeda intensyviai išsiskirti prakaitas. Norint išvengti per didelio prakaitavimo problemos, reikia pakeisti antklodę, pasirenkant gaminį, kuris netrukdytų laisvai oro cirkuliacijai.

Antklodės, užpildytos kupranugarių ir avių vilna, gulbės pūkais, bambuko ir eukalipto pluoštais (tencel, liocelis), pūkuotais šilko, kanapių ir linų pluoštais puikiai praleidžia orą. Rinkdamiesi nepamirškite, kad gyvūninės kilmės medžiagos gali sukelti alergines reakcijas.

Prasta mityba. Pastaba žmonoms: kad jūsų vyras neprakaituotų naktį, pasistenkite jį pamaitinti Sveikas maistas. Iš vakarinės dietos pašalinkite gazuotus gėrimus, aštrų maistą, saldumynus ir gėrimus su kofeinu. Vakare teks pamiršti alkoholinius gėrimus ir apriboti didelio kiekio skysčių vartojimą prieš miegą. Ekspertai jau seniai įrodė ryšį tarp mitybos ir medžiagų apykaitos procesų.
Nevėdinama patalpa ir karštis oro. Šie veiksniai taip pat gali sukelti prakaitavimą naktį. Todėl prieš miegą būtina gerai išvėdinti kambarį.
Stresinės situacijos. Kai patiriamas stresas, įvyksta gedimas autonominė sistema, sutrinka kraujotaka, vyras prakaituoja net miegodamas.

NAUDINGA INFORMACIJA: Pirštai nutirpo miegant: priežastys

Kada naktinis prakaitavimas yra ligos požymis?

Naktinis prakaitavimas gali rodyti organizme besivystančias patologijas. Tokiu atveju reikia pereiti išsamus tyrimas pašalinti šias ligas:

Sutrikęs miegas, ypač apnėjos sindromas, kai trumpam sustoja kvėpavimas.
Užkrečiamos ligos, kurio simptomas yra padidėjusi kūno temperatūra.
Ligos, susijusios su darbo sutrikimu Skydliaukė.
Sąnarių ir raumenų ligos.
Lėtinės ligos.
Vėžio ligos.
Nervų sutrikimai.
Įvairių tipų alerginės reakcijos.

Paprastai prakaitavimą naktį lydi diskomfortas ir nemalonus kvapas.

Gausus prakaitavimas skatina bakterijų ir mikroorganizmų vystymąsi. Pasekmė nesavalaikis gydymas gali išsivystyti odos infekcijos. Todėl jei pastebėsite savyje būdingi simptomai hiperhidrozė, kreipkitės į gydytoją.

Vyrų menopauzės metu dažnai pastebimas prakaitavimas naktį. Be naktinio prakaitavimo, yra daug kitų simptomų, rodančių problemą:

Pagrindinės menopauzės priežastys yra hormoniniai pokyčiai susiję su vyro amžiumi. Jis taip pat gali išsivystyti dėl traumų, infekcinių ligų, susijusių su reprodukcine sritimi, vartojant vaistus, diabetą, hipertenziją, esant įtakai. nuolatinis stresas, dėl alkoholizmo ir daugelio kitų priežasčių.

Vyrų menopauzei gydyti reikėtų kreiptis į andrologą, kuris papildomai gali nukreipti pas kitus specialistus – urologą, kardiologą, endokrinologą.

Diagnostika

Gausus prakaitavimas vyrams ne visada yra savarankiškas simptomas, dažnai problema signalizuoja apie kokios nors ligos buvimą. Todėl, jei taip atsitiktų, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Diagnostinės priemonės susideda iš nuodugnios apžiūros, apklausos siekiant nustatyti papildomų simptomų, išskyrus nusiskundimą „miegodamas prakaituoju“, atliekant tyrimus. Galimas siuntimas pas labiau specializuotą specialistą.

NAUDINGA INFORMACIJA: Kojų mėšlungis nėštumo metu naktį: priežastys ir ką daryti

Jei gydytojas, išsiaiškinęs, kodėl žmogus prakaituoja, atskleidžia kokią nors ligą, gydomosios priemonės bus siekiama pašalinti pagrindinę priežastį, po kurios gausu naktinis prakaitavimas turėtų nustoti varginti pacientą. Jei viskas nėra taip rimta, kaip jums atrodė iš pirmo žvilgsnio, o prakaitavimas atsiranda dėl ne tokių svarbių priežasčių, pakanka tiesiog laikytis prevencinių priemonių.

Kiekvienas vyras, patyręs naktinę hiperhidrozę, tikriausiai susimąstė: jei per daug prakaitu miegodamas, tikriausiai taip neturėtų būti. Ką turėčiau daryti ir į ką kreiptis? Tačiau ne daugelis žmonių ryžtasi su šia problema kreiptis į specialistą. Tačiau atsakymą į šiuos klausimus galima gauti tik pasikonsultavus su dermatologu, nes pasireiškimo priežasčių yra daug. Pirmiausia turite išsiaiškinti, ar per didelis naktinis prakaitavimas yra rimtos sveikatos būklės dalis. Ir jei taip yra, tuomet reikia gydyti pagrindinę ligą, o ne individualias jos apraiškas.

Vaistai, skirti nuo per didelio prakaitavimo:

antimikrobinis;
antivirusinis;
priešuždegiminis;
raminamieji vaistai;
antialerginis;
vitaminų ir mineralų kompleksas.

Prevencija

Jei apraiškos yra nepriklausomos, sumažinti naktinis prakaitavimas Turi būti laikomasi šių priemonių:

Sukurkite miego kambarį optimalias sąlygas: oro temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 20 laipsnių, oro drėgnumas – 40–60%.
Dažniau vėdinkite kambarį, ypač prieš miegą.
Miegoti reikėtų apsirengus natūralių audinių drabužiais, o patalynę rinktis praleidžiančią orą.
Jei vyras prakaituoja miegodamas, prieš miegą jis turės vengti valgyti greitą maistą ir alkoholiniai gėrimai, vengti persivalgymo.
Neatskleisti nervų sistema prieš miegą, per dideli emociniai protrūkiai.
Pasivaikščiokite prieš miegą grynas oras, tai padės geriau užmigti ir sumažins prakaitavimo riziką miegant.

Prakaitavimas yra funkcija, kurios dėka Žmogaus kūnas atsikrato pakilusi temperatūra kūno, išgarinant vandenį per odos paviršių ir mineralinės druskos. Todėl tam tikru mastu prakaitavimas gali būti laikomas išskyrimo funkcijos dalimi.

Stipraus prakaitavimo miego metu priežastys gali būti skirtingos, tačiau reikia atsiminti, kad bet kokiu atveju tai nesukels padidėjęs prakaitavimas. raumenų susitraukimas ir bus prakaituotas ramybėje. Ši būklė taip pat vadinama hiperhidroze ir šis terminas gali pakeisti frazę " padidėjęs prakaitavimas».

Naktinis prakaitavimas yra sutrikimų pasekmė arba išorinių poveikių ant kūno

Taip pat svarbu, kad būtų stiprus naktinis prakaitavimas nespecifinis simptomas, ir gali pasireikšti itin įvairiomis ligomis bei patologinėmis būsenomis.

Pabandykime suprasti šią problemą, ypač todėl, kad tokia būklė, kaip vyrų prakaitavimas naktį, kai kuriais atvejais turi kitokią kilmę nei moterų. Pirmiausia pabandysime apibūdinti prakaitavimo miego metu priežastis, kurios neturi nieko bendro su sveikata:

Kai neturėtumėte jaudintis

Stipraus prakaitavimo priežastys dažnai būna bendros, „kasdieninės“ prigimties. Kartais jie būna stebėtinai paprasti, bet kažkodėl negauna pakankamai dėmesio. Jie yra čia:

tiesiog karšta antklodė, pasirinkta "ne sezono metu";
kambario vėdinimo trūkumas, taip pat tiesiog aukšta temperatūra miegamajame, kuri viršija 25 laipsnius Celsijaus;
naktinis prakaitavimas vyrams dažnai gali atsirasti po "klaidų" dietoje, vartojant alkoholį arba išgėrus daug skysčių;
Gausus prakaitavimas dažnai atsiranda geriant gazuotus gėrimus, šokoladą ir geriant kavą.

Visgi dažniausiai naktinis prakaitavimas kelia susirūpinimą, nes jo tiesiog nesitikima. Galima suprasti situaciją su karštu miegamuoju ir ankstesniais liavimais ir padaryti išvadas. Tačiau nesiimant medicininių priežasčių neįmanoma suprasti, kodėl sapne prakaituoja tik galva ar kaklas.

Naktinės hiperhidrozės medicininiai aspektai

Ligų, kurių simptomas yra stiprus naktinis prakaitavimas vyrams, spektras yra gana platus. Mes išvardijame labiausiai žinomas sąlygas:

Problemos, susijusios su endokrininiai sutrikimai. Pirmiausia reikėtų paminėti tirotoksikozę ir cukrinį diabetą. Cukriniam diabetui būdingas stiprus galvos ir kaklo srities prakaitavimas.
Būklės, susijusios su autoimuniniu uždegimo sindromu arba reumatologinėmis ligomis. Jie apima reumatinė karštligė, ir tokia, pavyzdžiui, nedažna liga kaip laikinasis arteritas.
Didelė priežasčių grupė stiprus prakaitavimas Infekcinės ligos sapne, o tuberkuliozė laikoma klasikine. Kartais būna taip, kad paklodes reikia keisti kelis kartus per naktį, jos tokios šlapios. Kodėl tai atsitinka sapne? Faktas yra tas, kad taip pasireiškia intoksikacija, kuri dažnai sukelia ne tik prakaitavimą, bet ir svorio kritimą. Tuo pačiu metu kiti bendrų priežasčių padidėjęs prakaitavimas naktį gali būti dėl ūminių pūlingų ligų, pvz., plaučių ar kepenų absceso, ŽIV infekcijos, lėtinių virusinis hepatitas. Prakaitavimas miego metu labai būdingas infekcinei mononukleozei ir netgi įprastai adenovirusinei peršalimo infekcijai.
Dažnai vyrai (ir moterys) prakaituoja miegodami ankstyvosios stadijos piktybiniai navikai ir įvairūs vėžio procesai. Be to, kartais gali tik šis simptomas ilgas laikas sutrikdyti žmogų visiškos sveikatos fone. Kodėl tai vyksta? Dėl to paties intoksikacijos sindromo apraiškų, tik ne uždegiminio ar infekcinio pobūdžio, bet lydinčio vėžinis augimas. IN tokiu atveju, reiškia parakankrozės (beveik vėžinį) procesą. Dažniausiai vyrai prakaituoja nuo limfogranulomatozės ir įvairių limfomų išsivystymo.

Hiperhidrozė gali būti kartu su piktybiniais navikais

Prakaitavimas miego metu labai dažnas sergant tokiomis ligomis kaip išsėtinė sklerozė. Tiek vyrai, tiek moterys prakaituoja vienodai dažnai, nors moterys išsėtinė sklerozė kenčia dažniau nei vyrai. Tačiau vyrams ši liga yra sunkesnė. To priežastis yra mielino apvalkalo pažeidimas įvairiuose nervuose ir su tuo susiję sutrikusio nervinio impulso laidumo požymiai. Jei tokie pacientai prakaituoja miegodami, tai rodo autonominio reguliavimo pažeidimą.
Taip pat miego metu žmogus gausiai prakaituoja dėl įvairių psichinė liga. Tai atsitinka, kai nervinis išsekimas, bipolinis sutrikimas, isterija, depresija, šizofrenija.
Galiausiai vyrai dažnai prakaituoja miegodami, kai įvairių variantų narkomanija, narkomanija, lėtinis alkoholizmas ir kitokio pobūdžio piktnaudžiavimas įvairiomis psichiką veikiančiomis medžiagomis.
Be to, įvairūs vaistai, ypač karščiavimą mažinantys vaistai, tokie kaip paracetamolis, nekontroliuojamai vartojant gali sukelti naktinę hiperhidrozę.
Miego apnėjos sindromas. Jei žmogus miegant patiria periodines kvėpavimo pauzes, organizmas šią situaciją vertina kaip stresą ir į tai reaguoja per dideliu adrenalino gamyba, dėl kurio taip pat padidėja prakaitavimas.

Prakaitavimo prevencija

Jei žmogus prakaituoja miegodamas, pirmiausia, kad neapsunkintų gydytojo diagnostinės paieškos, jis turi imtis priemonių pašalinti bent jau, buitinių priežasčių. Tik tuo atveju, jei šios priemonės yra neveiksmingos, jis turėtų kreiptis į specialistą.

Prevencinės priemonės naktinio prakaitavimo prevencijai

Tokiam prevencinės priemonės susieti:

miego ir poilsio grafiko laikymasis;
Optimalios temperatūros palaikymas miegamajame;
antklodė ir naktiniai marškiniai turi „kvėpuoti“, neturėtumėte dėvėti apatinių iš sintetinių audinių;
apsiribokite stimuliatoriais – prieš miegą negerkite, nerūkykite, negerkite kavos ar aštraus, stimuliuojančio maisto;
Prieš miegą nusiprauskite po šiltu dušu ir laikykitės asmeninės higienos taisyklių.

Prieš einant miegoti, be kūno higienos, reikia atlikti „sielos higieną“. Neturėtumėte žiūrėti televizoriaus naktį, kad būtumėte ramūs, o verčiau pasivaikščiokite, kad nuramintumėte nervus.

Tada gausi geras miegas. Atminkite, kad žmogus trečdalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas, ir jūs turite atidžiai rūpintis mano paties sapne kad realiai butu sveikas.

Jei naktinis prakaitavimas jus vargina, nustokite jaudintis ir išsiaiškinkite. galimos priežastys. Tai vienintelis būdas visam laikui atsikratyti šlapių paklodžių ir pagalvių.

Jei jūsų miegamajame tvanku arba mėgstate miegoti šilta pižama, tai naktinis prakaitavimas yra normali organizmo reakcija. Jei su miego sąlygomis viskas tvarkoje, bet vis dėlto ryte pabundi išprakaitavęs, tai signalas – reikėtų kreiptis į specialistą. Gydytojas peržiūrės jūsų ligos istoriją ir peržiūrės tyrimų rezultatus, kad nustatytų tikroji priežastis per didelis prakaitavimas. Štai tik keletas galimybių.

Vaistų vartojimas

Dažniausi vaistai, galintys sukelti prakaitavimą naktį, yra antidepresantai. Pranešama, kad nuo 8 iki 22% žmonių, vartojančių antidepresantus, naktį gausiai prakaituoja. Paprastai, baigus gydymo kursą, prakaitavimas normalizuojasi. Vartojant karščiavimą mažinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, acetaminofenas, ibuprofenas ir kt., galite pradėti prakaituoti naktį.

Menopauzė

Hormoniniai pokyčiai ir estrogenų kiekio kraujyje sumažėjimas sukelia karščio bangas, kurios gali pasireikšti ne tik dieną, bet ir naktį. Tai dažniausia moterų naktinio prakaitavimo priežastis.

Aleksejus Kalinčevas

Tarkime, moteriai sukanka 50 metų ir ji pradeda prakaituoti naktį. Dieną ji dažnai karščiuoja. Čia spėlioti nereikia, prasideda menopauzė. Norint gauti tinkamą gydymą, reikia kreiptis į ginekologą-endokrinologą. Beje, ankstyva menopauzė gali prasidėti sulaukus 35 metų. Ir priėmimas hormoniniai kontraceptikai užmaskuos tai. Nutraukus tokių vaistų vartojimą, atsiras simptomai.

Hipoglikemija

Hipoglikemija - patologinė būklė organizmas, kurio cukraus kiekis kraujyje yra mažas. IN dienos metužmogus vartoja insuliną ar kitus geriamuosius vaistus nuo diabeto, tačiau miego metu neįmanoma sureguliuoti gliukozės kiekio kraujyje. Kūnas ateina į pagalbą ir į cukraus koncentracijos kraujyje sumažėjimą reaguoja išskirdamas adrenaliną, kurį lydi prakaitavimas. Dažnai tokie hipoglikemijos pasireiškimai pažadina žmogų.

Hormoniniai sutrikimai

Tinkama hormonų pusiausvyra organizme taip pat yra atsakinga už prakaitavimo sistemos funkcionavimą. Vienos ar kelių liaukų veiklos sutrikimai vidinė sekrecija dažnai sukelia išskiriamo prakaito kiekio padidėjimą net naktį, kai sulėtėja medžiagų apykaitos procesai ir sumažėja kūno temperatūra.

Aleksejus Kalinčevas

endokrinologas, dietologas, dietologas

Mano pacientų populiacijoje gausus naktinis prakaitavimas dažniausiai yra susijęs su hormoninis disbalansas- kai normalizuoju, prakaitavimas praeina. Visiems, kenčiantiems nuo šios problemos, rekomenduočiau kreiptis į savo gydytoją. Gydytojas turi atmesti akivaizdžiausias priežastis.

Pavyzdžiui, vyrams 45 metai.. Šiame amžiuje vyriški lytiniai hormonai krenta. Reikia eiti pas urologą-andrologą, gana greitai išgydys.

Naktinis prakaitavimas gali būti įspėjamasis ženklas, kurį turi ištirti onkologas. Kai kurių vėžio rūšių, tokių kaip limfoma, atveju naktinis prakaitavimas yra vienas iš ankstyvi simptomai. Tačiau dažniausiai nediagnozuotu vėžiu sergantys žmonės taip pat patiria staigų svorio kritimą ir karščiavimą.

Konstantinas Titovas

onkologas chirurgas, medicinos mokslų daktaras, Maskvos mokslinių tyrimų centro Odos ir minkštųjų audinių navikų onkochirurginio skyriaus vedėjas, Onkologijos ir katedros docentas. terapija radiacija LF RNIMU im. N. I. Pirogova

Prakaitavimas dažnai lydi kūno temperatūros padidėjimą su navikais, taip pat gali būti susijęs su naviko intoksikacija ( bendras silpnumas, vangumas, apetito praradimas, burnos džiūvimas), tačiau kartais tai yra atskira ligos apraiška. Dažniausiai kai piktybiniai navikai padidėjęs prakaitavimas atsiranda naktį. Tai gali būti tokia sunki, kad pacientai yra priversti keisti apatinius po kiekvieno pabudimo.

Navikai, kurių viena iš tipiškų pasireiškimų yra gausus prakaitavimas (hiperhidrozė):

Hodžkino limfoma

Šiuo atveju apibendrinta hiperhidrozė būdinga bangos formos temperatūros padidėjimui. Naviko procesas stebina limfinės formacijos, todėl su šia liga padidėjo Limfmazgiai gimdos kaklelio, pažasties, kirkšnies ir kitose srityse.

Neuroendokrininiai navikai

Neoplazmos iš enterochromafininių ląstelių gali būti lokalizuotos skirtingi skyriai Virškinimo sistema- žarnyne, skrandyje, kasoje, taip pat bronchuose. Auglio ląstelės gamina serotoniną ir įvairių hormonų Todėl vienas iš pagrindinių ligos pasireiškimų yra karščio bangos, lydimos odos paraudimu, gausiu prakaitavimu, viduriavimu ar bronchų spazmu.

Feochromocitoma

Antinksčių chromafininių ląstelių neuroendokrininis navikas. Kai adrenalinas išsiskiria į kraują, jo smarkiai padaugėja arterinis spaudimas, išsiskiria didelis skaičius prakaituojate ir padažnėja širdies susitraukimų dažnis.

Nervų sistemos navikai

Kai kuriais atvejais tokie neoplazmai taip pat gali sukelti vazoaktyvių medžiagų, ypač adrenalino, išsiskyrimą į kraują, o tai padidina prakaitavimą.

Infekcijos

Dažniausiai naktinis prakaitavimas yra susijęs su klasikine tuberkulioze. Tačiau verta susipažinti su kitų infekcinių ligų, kurios gali sukelti, sąrašu, ypač lėtinė stadija, naktiniam prakaitavimui. Plaučių uždegimas, lėtinis tonzilitas paūmėjimo metu, grybelinė infekcija Vidaus organai, Infekcinė mononukleozė ir net ŽIV infekcija.

„Aš daug prakaituoju miegodamas“ – gana dažnas vyrų nusiskundimas lankantis pas gydytoją. Gausus prakaitavimas miego metu vargina bet kokio amžiaus žmones. Jis gali būti susijęs su išoriniai veiksniai– tvankumas patalpoje, karšta antklodė ar vidinė kūno būklė.

Padidėjęs prakaitavimas miego metu - rimta problema, sukelia daug nepatogumų. Žmogus pabunda naktį, nes jam karšta, šlapia pagalvė ir paklodės. Reikia atsikelti, pakeisti patalynę, o tada labai sunku užmigti. Dėl to žmogus neišsimiega ir jaučiasi išsekęs, o tai turi įtakos darbingumui ir bendrai savijautai.

Žmonės visada prakaituoja – ryte, po pietų, vakare ir naktį. Tai yra gerai. Tačiau kai vyras pabunda išprakaitavęs, tai laikoma nukrypimu. Padidėjęs prakaitavimas yra pasekmė, tačiau priežastis turi būti gydoma, todėl rekomenduojama kreiptis į medikus.

Išsiaiškinkime naktinio hiperhidrozės priežastis – išorines ir vidines, taip pat išsiaiškinkime, ką daryti su naktiniu prakaitavimu?

Kodėl vyrai prakaituoja miegodami?

Suaugusiems vyrams miego metu prakaituoti yra normalu. Bet tik tais atvejais, kai pagaminto prakaito kiekis neviršija priimtino kiekio. Vidutiniškai tai yra 50 ml skysčio. O pabudęs žmogus nejaučia drėgmės savo kūne.

Kai naktį jūsų kūną dengia gausus lipnus prakaitas, o pagalvę ir paklodes – šlapios dėmės, reikia atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Ypač tais atvejais, kai toks vaizdas stebimas nuolat.

Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad jei miegamajame aukšta temperatūra ir/ar drėgmė, tai dėl šių priežasčių gali atsirasti padidėjęs prakaitavimas. Kai problema ne klimatas, reikia ieškoti pernelyg didelio prakaitavimo naktį priežasties. Ligos, kurias lydi hiperhidrozė, yra pavojingos ne tik dėl komplikacijų, bet ir gali būti užkrečiamos.

Vyrai prakaituoja dėl košmarų. Jie atsiranda dėl stipraus nervinė įtampa, emociniai išgyvenimai, nemalonūs įvykiai dienos metu – konfliktas su mergina, artimaisiais, problemos darbe, fizinė trauma ir kt.

Jei priežastis yra košmarai, jums reikės kompetentingo psichoterapeuto pagalbos.

Pernelyg didelio prakaitavimo naktį priežastys

Kai šaltas lipnus prakaitas dengia kaklą, veidą ir kitas kūno dalis, tai tik simptomas, rodantis kūno gedimą. Nakties hiperhidrozės etiologija yra įvairi.

Hormoninis disbalansas. IN vyriškas kūnas, kaip ir moterims, prasidėjus tam tikram amžiui, atsiranda pokyčių, susijusių su testosterono koncentracijos sumažėjimu – kalbame apie vyrų menopauzę. Andropauzė pasireiškia įvairiais simptomais, įskaitant padidėjusį prakaitavimą naktį.

Diabetas - lėtinės ligos, kurios metu vyrų organizme sutrinka cukraus panaudojimas. Naktį gliukozės koncentracija gali smarkiai sumažėti, o tai neigiamai veikia organų ir sistemų veiklą ir gali būti kartu su prakaitavimu. Medicinoje ši būklė vadinama hipoglikemija.

Jei prakaituojate miego metu, galite įtarti šias ligas:

Tuberkuliozė;
Užkrečiamos ligos;
Šaltas;
Gerklės skausmas;
Gripas;
Vėžio ligos;
Neuropsichinis sutrikimas;
Astenoneurozinis sindromas ir kt.

Tai taip pat gali sukelti prakaitavimą nesubalansuota mityba. Piktnaudžiavimas saldžiu, sūriu ir aštriu maistu padidina poodinių riebalų gamybą ir užsikemša poras. Kūnas, bandydamas „atverti“ poras ir odos danga, pradeda greitai gamintis prakaitas, dėl ko naktį gausiai prakaituojama.

Kai kurie vaistai sukelti pernelyg didelį prakaitavimą. Šiuo atžvilgiu pavojingiausi vaistai yra raminamieji ir karščiavimą mažinantys vaistai.

Išoriniai veiksniai, sukeliantys prakaitavimą naktį

Prieš kreipdamiesi į gydytoją, galite patys išsiaiškinti, ar liga ar priežastis slypi kituose veiksniuose. Neretai hiperhidrozės patogenezę lemia išoriniai veiksniai, kuriuos lemia lova ar apatiniai drabužiai, temperatūra miego vietoje ir kt.

Per šilta antklodė, pagalvės ar kilpinė patalynė gali sukelti prakaitavimą. Kita priežastis gali būti naktiniai drabužiai iš nenatūralios medžiagos, kurie gerai nepraleidžia oro ir praktiškai nesugeria skysčių. Kitaip tariant, oda nekvėpuoja, atsiranda garinės pirties efektas, dėl kurio sutrinka termoreguliacija ir padidėja prakaito gamyba.

Kitos vyrų naktinio prakaitavimo priežastys:

Aukšta temperatūra miegamojoje zonoje. Tvankumas kambaryje, ypač kai vyras yra po šilta antklode, išprovokuoja padidėjusį prakaitavimą naktį. Paprastai prakaituoja ne tik nugara, krūtinė ir pažastys, bet ir veidas, kaklas, galva.
Maisto vartojimas prieš pat miegą. Valgymas naktį kenkia ne tik figūrai, bet ir visam kūnui. Vyrui miegant skrandžiui sunku virškinti maistą. Šiuo atveju aptinkamas energijos ir skysčio išsiskyrimas, kuris formoje išeina per odą. Pernelyg gausų prakaitavimą išprovokuoja „sunkus“ maistas skrandžiui ir kepenims – riebus maistas, saldumynai.

Alkoholinių gėrimų vartojimas sukelia stiprų prakaitavimą.

Alkoholis plečiasi kraujagyslės, kuri sukuria šilumos iliuziją ir vėsina kūną prakaituojant.

Ką daryti?

Kai jis nesusijęs su patologijomis, o išprovokuotas išorinių veiksnių, problemos nesunku atsikratyti. Kai patalpoje karšta, rekomenduojama kambarį dažniau vėdinti. Namas gali būti karštas vasarą arba žiemą, kai yra daug šilumos. Galite šiek tiek atidaryti langą. Rekomenduojama įsigyti termometrą. Optimali temperatūra miegui yra 18-22 laipsniai.

Naktinį drabužį ir patalynę būtina pirkti tik iš natūralių medžiagų. Geriau nusipirkti dvi plonas antklodes, nei apsikloti viena stora ir stambia. Tai leidžia reguliuoti norimą temperatūrą.

Valgyti reikia 2-3 valandas prieš miegą. Apie tai kalba mitybos specialistai. Taisyklės laikymasis ne tik apsaugo nuo nakties hiperhidrozės, bet ir skatina svorio mažėjimą.

Šie patarimai padės atsikratyti prakaitavimo miego metu:

Vonios kambarys su eteriniai aliejai prieš miegą. Vandens procedūra mažina nuovargį, skatina atsipalaidavimą, normalizuoja emocinį foną;
Sportinė veikla. Energija, kuri dieną neranda išeities, naktį pasireiškia forma baisūs sapnai. Tačiau prieš miegą turėtumėte sumažinti savo aktyvumą, nes kūnas įkaista dėl krūvio, kuris pasireiškia padidėjusiu prakaitavimu.

Higiena padeda sumažinti hiperhidrozės sunkumą. Kuo rečiau vyras prausiasi, tuo labiau nešvari jo oda. Organizmas stengiasi išvalyti poras ir intensyviai išskiria prakaitą.

Prieš miegą galite išsimaudyti vonioje arba kontrastiniu dušu.

Naktinės hiperhidrozės gydymo galimybės

Naktinį prakaitavimą panaikinti galima dviem būdais – tradiciniu ir vartojant vaistus. Antruoju atveju medicininiai antiperspirantai, Botox injekcijos ir vaistai, specializuoti kremai, pastos ir kiti produktai, skirti sumažinti prakaitavimą.

Liaudies medicinoje yra daug receptų, mažinančių prakaito gamybą. Vonios ąžuolo ir gluosnio žievė. Jums reikia dviejų litrų karštas vanduoįpilkite 200 g ingredientų, troškinkite ant silpnos ugnies valandą, filtruokite. Sultinį supilkite į pusiau užpildytą vonią. Manipuliacijos trukmė yra 20-25 minutės.

Turite du klausimus. Kodėl aš daug prakaituoju naktį? Ar turėtum eiti pas gydytoją? Vidutinis prakaitavimas miegant yra visiškai normalu, jei kambaryje šilta, o antklodė per stora. Bet jei miegamajame visai nekaršta, o prakaitas tiesiogine prasme liejasi kaip upė, o tai vyksta reguliariai, tuomet vizito pas gydytoją geriau neatidėlioti. Dažnai lydi gausus įvairios ligos: nuo peršalimo iki mirtinų ligų. Todėl jei aš prakaitu miegodamas, turėtumėte žaisti saugiai ir pasitikrinti.

Atsiranda sapne sergant gripu, ARVI arba vartojant karščiavimą mažinančius vaistus. Ši sąlyga yra žinoma visiems be išimties ir yra norma.

Prakaitavimas naktį gali būti siejamas su vaistų nuo hipertenzijos, bet kokių antidepresantų, širdies vaistų su nitroglicerinu vartojimu.

Infekcinės ligos yra dar viena naktinio prakaitavimo priežastis. Šis reiškinys būdingas tuberkuliozei, bet gali pasireikšti ir sergant osteomielitu (kaulų pažeidimu), endokarditu (uždegimu, hepatitu, AIDS).

Endokrininės ligos dažnai lydi prakaitavimas miego metu. Taip atsitinka, kai sutrinka skydliaukės funkcija, būtent jos padidėjimas. Išgyvena stiprus prakaitavimas serga cukrinis diabetas. Be to, naktinis prakaitavimas yra susijęs su insulino vartojimu ir cukraus kiekio kraujyje sumažėjimu. Hormoniniai pokyčiai moteriškas kūnas menopauzės metu sukelia stiprų prakaitavimą naktį.

Beveik kiekvienas gali pasakyti sau: aš prakaitu miegodamas, kai jaučiu stresą, nerimą ir nemigą.

Padidėjęs prakaitavimas miego metu būdingas vėžinėms ligoms Limfinė sistema.

Dažnai naktinė hiperhidrozė pasireiškia insultu, abscesais, širdies, neurologiniais, žarnyno ligos.

Gausų prakaitavimą naktį gali sukelti ne tik ligos, bet ir riebaus, aštraus, sūraus maisto, alkoholio, karštų gėrimų vartojimas prieš miegą. Kad neprakaituotų, neturėtumėte užsiimti intensyviu fiziniu darbu ar naktį maudytis karštame duše.

Ką daryti, kad nustotų prakaituoti naktį? Jei prakaitas yra susijęs su ligomis, būtinai išsitirkite ir gydykite gydymo įstaiga. Jei naktinio prakaitavimo priežastis yra menopauzė, tuomet reikia kreiptis į ginekologą dėl hormonų terapijos kurso.

Yra toks dalykas kaip idiopatinė hiperhidrozė, tai yra, miego metu aš prakaitu be matomos priežastys. Tokiu atveju reikia imtis šių priemonių: gerai išvėdinti miegamąjį, neužsiimti varginančia veikla ir nevalgyti prieš pat miegą, nusiprausti po vėsiu dušu, o esant galimybei – miegoti atidarius langus.

etnomokslas, kaip visada, duoda daug patarimų, padedančių atsikratyti šio nemalonaus reiškinio. Jei miegodamas prakaitu, išbandysiu šiuos veiksmus: paprasti receptai.

Padeda nuo prakaito Sumaišoma su vandeniu (viena dalis acto – dvi dalys vandens) ir nušluostoma prieš miegą problemines sritis.

Žmonės asiūklį naudojo prakaitavimui. Tam asiūklio nuovirą sumaišydavo su degtine santykiu nuo vieno iki dešimties ir užlašindavo kelias dienas, nakčiai nušluostydavo prakaituojančias vietas.

Pipirmėtė yra dar vienas vaistas nuo hiperhidrozės. Žolelę užpilkite verdančiu vandeniu, palikite valandai, pasigaminkite losjonų ar vonių.

Receptas su (šimtu gramų) užpilkite vandeniu (vienu litru), virkite apie dešimt minučių, leiskite atvėsti ir užtepkite problemines vietas.

Kad neprakaituotų ir nuramintumėte nervus, naktį reikia išsimaudyti su ramunėlėmis ir jūros druska.

Įrodyta priemonė nuo prakaito yra molio šalavijas. Šalavijas užpilamas verdančiu vandeniu ir paliekamas pusantros valandos (trims šaukštams šalavijų - dvi stiklinės vandens), filtruojamas ir gaminami losjonai. Šalavijus lygiomis dalimis galima sumaišyti su kraujažolėmis, gautu mišiniu užpilti verdančiu vandeniu (dviem šaukštams žolės – pusė litro vandens), palikti, kol atvės, tada naudoti vonelėms ar kompresams.

Vietoj skalbimo šluostės paimkite dviejų sluoksnių marlę ir įdėkite į ją. javai ir druskos (po du šaukštus), kasdien be muilo nusiprauskite su tokia skalbimo šluoste.