Ik pa laikam gribas dziļi elpot. Kāpēc jūs bieži vēlaties dziļi elpot? Kā atjaunot elpošanu - neatliekamā palīdzība

d) viņam raksturīgs elpas trūkums un panikas lēkmes skābekļa trūkuma dēļ. Šo patoloģisko procesu sauc arī par hiperventilācijas sindromu, un to diagnosticē ar izslēgšanu. Lai to izdarītu, ārstam ir jānosaka un jānoņem visas iespējamās slimības, kurām raksturīgas šādas neveiksmes. To ir ārkārtīgi grūti izdarīt pārpilnības dēļ bieži sastopami simptomi, kas raksturīgas daudziem patoloģiskie procesi. Tāpēc diagnostika var ilgt vairāk nekā nedēļu. Pēc tam ārsts izraksta ārstēšanas kursu, kas sastāv galvenokārt no zāļu terapijas, psihoterapijas sesijām un terapeitiskās elpošanas vingrinājumi.

Cēloņi

Elpošanas neirozes simptomi ir parādījušies daudziem cilvēkiem. Tās ir piedzīvotu stresa situāciju, dziļas depresijas un citu psiholoģisku problēmu sekas. Hiperventilācijas sindromu klasificē kā psihosomatisku patoloģiju. Šīs grupas slimības rodas pacienta psihes traucējumu dēļ.

Elpošanas neiroze rodas šādu faktoru dēļ:

• Garīgās patoloģijas;
• Neveiksmes autonomajā nervu sistēmā;
• Neiroloģiskas slimības;
• Piedzīvots stress;
• Elpošanas trakta patoloģijas;
• Sirds un asinsvadu slimības un gremošanas sistēma;
• Zāļu pārdozēšana vai to blakusparādības.

Saskaņā ar statistiku, elpošanas neiroze izpaužas garīgo un neiroloģisku faktoru dēļ. Gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas slimības tikai provocē patoloģijas attīstību, bet nav tās galvenie cēloņi. Vairumā gadījumu vienlaikus rodas vairāki faktori, piemēram, sirdsdarbības traucējumi un stress.

Augsta jutība pret oglekļa dioksīdu asinīs paātrina patoloģijas attīstību. Šīs nianses dēļ pacientiem var rasties slimības recidīvi pat pēc terapijas kursa pabeigšanas. Tie rodas no mazākā stresa un, lai izkļūtu no šīs situācijas, pacientam būs jāievēro veselīgs dzīvesveids un jāievēro ārsta ieteikumi. Jums tas būs jādara vairāk nekā vienu mēnesi, bet parasti neirozes lēkmes ir ievērojami samazinātas.

Simptomi

Neirozes simptomi rodas galvenokārt sakarā ar strauju līmeņa pazemināšanos oglekļa dioksīds asinīs. Tomēr to smaguma pakāpe ir atkarīga no cilvēka ķermeņa un tā jutīguma pret šādām izmaiņām. Dažiem cilvēkiem neiroze izpaužas kā viegls skābekļa trūkums, savukārt citiem tas var izraisīt nopietnu panikas lēkmi.

Patoloģija izpaužas kā paroksisms, un nākamās lēkmes laikā pacienta elpošana paātrinās un rodas konvulsīvi dziļa elpa. Uz šāda procesa fona cilvēks sāk krist panikā un galvā uzplaiksnī domas par nenovēršamu nāvi no nosmakšanas.

Patoloģijas pazīmes ir sadalītas noteiktās grupās:

• Elpošanas sistēmas problēmu simptomi:
  • Aizdusa;
  • Skābekļa trūkuma sajūta, kas izpaužas dziļās nopūtās un žāvās;
  • Sausais klepus.
• Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu izpausmes:
  • Sirds ritma pārkāpumi;
  • Sirdssāpes.
• Disfunkcijas pazīmes kuņģa-zarnu trakta:
  • Sāpes vēderā;
  • Vāja apetīte;
  • Aizcietējums;
  • Rīšanas grūtības;
  • Atraugas;
  • Sausa mute.
• Skeleta-muskuļu sistēmas darbības traucējumu simptomi:
  • Trīce (drebuļi);
  • Sāpes muskuļu audos.
• Nervu sistēmas traucējumu pazīmes:
  • Pavājināta ekstremitāšu jutība;
  • Parestēzijas pazīmes;
  • Reibonis;
  • Samaņas zudums.
  • Garīgo traucējumu izpausmes:
  • Bezmiegs;
  • Panikas lēkmes;
  • Trauksmes sajūta.
• Vispārējas pazīmes:
  • Vājums;
  • Samazināts darbspēju līmenis;
  • Ātra noguruma spēja;
  • Temperatūras paaugstināšanās.

Simptomus var kombinēt savā starpā dažādās intensitātes pakāpēs, taču biežāk pacientus nomoka elpas trūkums, sāpes sirdī un garīgi traucējumi.

Diagnostika

Ir ārkārtīgi grūti atpazīt elpošanas neirozes klātbūtni kombinēto simptomu pārpilnības dēļ. Šis uzdevums ir jāuztic pieredzējušam ārstam, kurš jau ir nodarbojies ar psihosomatiskās grupas slimībām. Šī nianse ir ārkārtīgi svarīga, jo no tā būs atkarīga diagnozes kvalitāte, izmaksas un ilgums.

Visu nepieciešamo instrumentālās izmeklēšanas metožu veikšana prasīs vairāk nekā vienu dienu, taču bez tām nebūs iespējams izslēgt citas patoloģijas, kurām raksturīgi jauni simptomi. Pēc rezultātu saņemšanas ārsts ieteiks kapnogrāfiju. Tās funkcijas ietver oglekļa dioksīda koncentrācijas noteikšanu gaisā izelpas laikā. Ne vienmēr ir iespējams noteikt izmaiņas bez uzbrukuma, tāpēc ir jāveic brīvprātīga hiperventilācija. Lai to izdarītu, pacientam tiek lūgts dziļi elpot. Uzbrukums parasti notiek dažu minūšu laikā, un ierīce fiksē diagnozei nepieciešamās izmaiņas, proti, oglekļa dioksīda līmeņa pazemināšanos.

Terapijas kurss

Elpošanas neirozes ārstēšanai jābūt visaptverošai, tāpēc ārstēšanas shēmas sastādīšana jāuztic pieredzējušam speciālistam. Ja slimības izpausmes ir vieglas, ārsts aprunāsies ar pacientu, pastāstīs par īpašiem elpošanas vingrinājumiem un ieteiks psihoterapijas kursu.

Elpošanas vingrinājumi ir ārkārtīgi noderīgi šāda veida neirozēm. To būtība ir kontrolēt iedvesmas dziļumu, līdz ar to palielinās oglekļa dioksīda līmenis izelpotajā gaisā. Uz šī fona patoloģijas smagums samazinās.

Plkst smaga gaita Hiperventilācijas sindroma gadījumā ārsts izraksta šādas zāles:

• Antidepresanti;
• vitamīnu kompleksi;
• Beta blokatori;
• Trankvilizatori.

Lai palielinātu terapijas kursa efektivitāti, ieteicams ievērot šādus noteikumus:

• Atteikt slikti ieradumi;
• pietiekami gulēt (vismaz 6-8 stundas dienā);
• Ēd pareizi;
• Vingrošana;
• Izvairieties no garīgās un fiziskās pārslodzes.

Elpošanas neiroze galvenokārt ir pārdzīvota stresa sekas. Šī patoloģija nav letāla, bet var izraisīt smagas panikas lēkmes. Tās izpausmju intensitāti var samazināt ar elpošanas vingrinājumu palīdzību, psihoterapijas kursu, medikamentu lietošanu un veselīga dzīvesveida uzturēšanu.

Elpošanas neirozes simptomi un ārstēšanas metodes

Pilnībā ieelpot nav iespējams, jūtams akūts gaisa trūkums, rodas elpas trūkums. Kādi ir šie simptomi? Vai tā varētu būt astma vai bronhīts? Nav nepieciešams. Dažreiz šādi simptomi var parādīties arī nervoza augsne. Tad šo slimību sauc par elpošanas neirozi.

Šāda veida elpošanas traucējumi psiholoģiskais pamats var rasties kā patstāvīga slimība, bet biežāk pavada cita veida neirozes. Speciālisti uzskata, ka aptuveni 80% no visiem pacientiem ar neirozēm rodas arī elpošanas neirozes simptomi: gaisa trūkums, nosmakšana, nepilnīgas iedvesmas sajūta, neirotiskas žagas.

Elpošanas neirozes diemžēl ne vienmēr tiek diagnosticētas savlaicīgi, jo šāda diagnoze faktiski tiek noteikta ar izslēgšanas palīdzību: pirms tās noteikšanas speciālistiem ir jāpārbauda pacients un pilnībā jāizslēdz citi traucējumi (bronhiālā astma, bronhīts utt.). Tomēr statistika liecina, ka aptuveni 1 pacients dienā no tiem, kuri vērsās pie terapeita ar tādām sūdzībām kā “apgrūtināta elpošana, gaisa trūkums, elpas trūkums”, patiesībā slimo ar elpošanas neirozi.

Slimības pazīmes

Un tomēr neiroloģiskie simptomi palīdz atšķirt hiperventilācijas sindromu no citas slimības. Elpošanas trakta neirozei papildus šai slimībai raksturīgajām elpošanas problēmām ir arī simptomi, kas raksturīgi visām neirozēm:

• sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi (aritmija, ātrs pulss, sāpes sirdī);
• nepatīkami simptomi no gremošanas sistēmas (apetīte un gremošanas traucējumi, aizcietējums, sāpes vēderā, atraugas, sausa mute);
• nervu sistēmas traucējumi var izpausties kā galvassāpes, reibonis, ģībonis;
• ekstremitāšu trīce, muskuļu sāpes;
• psiholoģiskie simptomi (trauksme, panikas lēkmes, miega traucējumi, samazināta veiktspēja, vājums, periodiski zems drudzis).

Un, protams, elpceļu neirozei ir simptomi, kas raksturīgi šai konkrētajai diagnozei - gaisa trūkuma sajūta, nespēja pilnībā elpot, elpas trūkums, uzmācīga žāvas un nopūtas, biežs sauss klepus, neirotiskas žagas.

Šīs slimības galvenā iezīme ir periodiski uzbrukumi. Visbiežāk tie rodas straujas oglekļa dioksīda koncentrācijas samazināšanās rezultātā asinīs. Paradoksāli, bet pats pacients jūt pretējo, it kā trūkst gaisa. Lēkmes laikā pacienta elpošana ir sekla, bieža, pārvēršas īslaicīgā elpošanas apstāšanās un pēc tam dziļu konvulsīvu elpu sērijā. Šādi simptomi cilvēkā izraisa paniku, un nākotnē slimība tiek konsolidēta, jo pacients ar šausmām gaida nākamos iespējamos uzbrukumus.

Hiperventilācijas sindroms var rasties divās formās - akūtā un hroniskā. Akūtā forma ir līdzīga panikas lēkmei – ir bailes no nāves no nosmakšanas un gaisa trūkuma, nespēja dziļi elpot. Hroniskā slimības forma neparādās uzreiz, simptomi pakāpeniski palielinās, un slimība var ilgt ilgu laiku.

Cēloņi

Visbiežāk elpceļu neiroze faktiski rodas psiholoģisku un neiroloģisku iemeslu dēļ (parasti uz panikas lēkmju un histērijas fona). Bet apmēram trešdaļa no visiem šīs slimības gadījumiem ir jaukta rakstura. Kādi citi iemesli var veicināt elpošanas neirozes attīstību?

1. Neiroloģiskās slimības. Ja cilvēka nervu sistēma jau darbojas ar traucējumiem, tad diezgan iespējams, ka parādīsies jauni simptomi (īpaši neirotisks elpas trūkums).
2. Elpošanas trakta slimības – nākotnē tās var izvērsties arī par elpceļu neirozi, īpaši, ja tās nav pilnībā ārstētas.
3. Psihisko traucējumu vēsture.
4. Dažas gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas slimības var “atdarināt” hiperventilācijas sindromu, izraisot pacientam gaisa trūkumu.
5. Dažas toksiskas vielas (kā arī medikamenti, pārdozēšanas vai blakusparādību gadījumā) var izraisīt arī elpošanas neirozes simptomus – elpas trūkumu, gaisa trūkuma sajūtu, neirotiskas žagas un citus.
6. Slimības rašanās priekšnoteikums ir īpašs ķermeņa reakcijas veids - tā paaugstināta jutība pret oglekļa dioksīda koncentrācijas izmaiņām asinīs.

Diagnoze un ārstēšana

Elpošanas neirozi var būt grūti noteikt. Ļoti bieži pacientam vispirms tiek veiktas daudzas pārbaudes un neveiksmīgi mēģinājumi ārstēt citu diagnozi. Patiesībā augsta kvalitāte medicīniskā pārbaudeļoti svarīgi: elpošanas neirozes simptomus (elpas trūkumu, gaisa trūkumu u.c.) var izraisīt arī citas, ļoti nopietnas slimības, piemēram, bronhiālā astma.

Ja slimnīcā ir atbilstošs aprīkojums, vēlams veikt īpašu izmeklēšanu (kapnogrāfiju). Tas ļauj izmērīt oglekļa dioksīda koncentrāciju, kad cilvēks izelpo gaisu, un attiecīgi izdarīt precīzu secinājumu par slimības cēloni.

Ja šādu izmeklēšanu nav iespējams veikt, speciālisti var izmantot arī testa metodi (tā saukto Nymigen anketu), kur pacients punktos novērtē katra simptoma izpausmes pakāpi.

Tāpat kā ar citiem neirozes veidiem, šīs slimības galveno ārstēšanu veic psihoterapeits. Konkrētais ārstēšanas veids ir atkarīgs no slimības smaguma pakāpes, simptomiem un vispārējā klīniskā attēla. Papildus psihoterapijas sesijām pacienta galvenais uzdevums ir apgūt elpošanas vingrinājumu metodi. Tas sastāv no elpošanas dziļuma samazināšanas (tā sauktā seklā elpošanas metode). To lietojot, cilvēka izelpotā gaisā oglekļa dioksīda koncentrācija dabiski palielinās.

Smagos slimības gadījumos dažreiz ir nepieciešama zāļu terapija, ko noteicis ārsts. Tas var ietvert trankvilizatoru, antidepresantu, beta blokatoru lietošanu. Turklāt ārsts nozīmēs atjaunojošu ārstēšanu ( vitamīnu komplekss, ārstniecības augu uzlējumi). Veiksmīgai jebkuras neirozes ārstēšanai pacientam ir jāievēro noteikti noteikumi: pietiekams miegs, dienas režīms, pareiza uztura, saprātīga fiziskā slodze utt.

Kāpēc nepietiek gaisa, kad sākas elpošana un žāvāšanās

Bīstami simptomi

Dažreiz apgrūtināta elpošana rodas fizioloģisku iemeslu dēļ, kas ir diezgan viegli novēršami. Bet, ja jūs pastāvīgi vēlaties žāvāties un dziļi elpot, tas var būt nopietnas slimības simptoms. Vēl sliktāk, ja uz šī fona bieži rodas elpas trūkums (aizdusa), kas parādās pat ar minimālu fizisko piepūli. Tas jau ir pamats uztraukties un vērsties pie ārsta.

Jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu, ja apgrūtināta elpošana ir saistīta ar:

• sāpes krūšu rajonā;
• izmaiņas ādas krāsā;
• slikta dūša un reibonis;
• smagi klepus uzbrukumi;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• ekstremitāšu pietūkums un krampji;
• baiļu un iekšējās spriedzes sajūta.

Šie simptomi parasti skaidri norāda uz ķermeņa patoloģijām, kuras nepieciešams identificēt un pēc iespējas ātrāk novērst.

Gaisa trūkuma cēloņi

Visus iemeslus, kāpēc cilvēks var vērsties pie ārsta ar sūdzību: “Es nevaru pilnībā elpot un pastāvīgi žāvājos”, var aptuveni iedalīt psiholoģiskajos, fizioloģiskajos un patoloģiskajos. Nosacīti - jo viss mūsu ķermenī ir cieši saistīts, un vienas sistēmas atteice izraisa citu orgānu normālas darbības traucējumus.

Tādējādi ilgstošs stress, ko dēvē par psiholoģiski iemesli, var provocēt hormonālā nelīdzsvarotība un sirds un asinsvadu problēmas.

Fizioloģiskais

Visnekaitīgākie ir fizioloģiski iemesli, kas var izraisīt apgrūtinātu elpošanu:

1. Skābekļa trūkums. Tas ir stipri jūtams kalnos, kur gaiss ir rets. Tātad, ja nesen esat mainījis savu ģeogrāfisko atrašanās vietu un tagad atrodaties ievērojami virs jūras līmeņa, ir normāli, ka sākumā jums ir grūti elpot. Nu, vēdiniet dzīvokli biežāk.
2. Aizbāzta istaba. Šeit savu lomu spēlē divi faktori – skābekļa trūkums un oglekļa dioksīda pārpalikums, īpaši, ja telpā ir daudz cilvēku.
3. Stingras drēbes. Daudzi cilvēki par to pat nedomā, bet, tiecoties pēc skaistuma, upurējot ērtības, viņi sev atņem ievērojamu skābekļa daļu. Īpaši bīstami ir apģērbi, kas stipri saspiež krūtis un diafragmu: korsetes, apspīlēti krūšturi, stingri bodiji.
4. Slikta fiziskā forma. Gaisa trūkumu un elpas trūkumu pie mazākās slodzes izjūt tie, kas brauc mazkustīgs dzīvesveids dzīve vai slimība daudz laika pavadīja gultā.
5. Liekais svars. Tas rada veselu kaudzi problēmu, kurās žāvāšanās un elpas trūkums nav tās nopietnākās. Taču esiet uzmanīgi – ja ievērojami pārsniedz normālo svaru, ātri attīstās sirds patoloģijas.

Karstumā ir grūti elpot, īpaši, ja esat ļoti dehidrēts. Asinis kļūst biezākas, un sirdij ir grūtāk tās izspiest caur asinsvadiem. Tā rezultātā organisms nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Cilvēks sāk žāvāties un mēģina elpot dziļāk.

Medicīnas

Elpas trūkums, žāvas un regulāri jūtams gaisa trūkums var izraisīt nopietnas saslimšanas. Turklāt bieži šīs pazīmes ir pirmie simptomi, kas ļauj diagnosticēt slimību agrīnā stadijā.

Tāpēc, ja jums pastāvīgi ir apgrūtināta elpošana, noteikti dodieties pie ārsta. Visizplatītākās iespējamās diagnozes ir:

• VSD – veģetatīvi-asinsvadu distonija. Šī slimība ir mūsu laika posts, un to parasti izraisa smaga vai hroniska nervu pārslodze. Cilvēks izjūt pastāvīgu trauksmi, bailes, attīstās panikas lēkmes, rodas bailes no slēgtām telpām. Apgrūtināta elpošana un žāvāšanās ir šādu uzbrukumu brīdinājuma pazīmes.
• Anēmija. Akūts dzelzs deficīts organismā. Ir nepieciešams pārvadāt skābekli. Kad tā ir par maz, pat ar normālu elpošanu šķiet, ka nepietiek gaisa. Cilvēks sāk pastāvīgi žāvāties un dziļi elpot.
• Bronhopulmonārās slimības: bronhiālā astma, pleirīts, pneimonija, akūts un hronisks bronhīts, cistiskā fibroze. Visi no tiem vienā vai otrā veidā noved pie tā, ka kļūst gandrīz neiespējami pilnībā elpot.
• Elpošanas ceļu slimības, akūtas un hroniskas. Deguna un balsenes gļotādu pietūkuma un izžūšanas dēļ kļūst grūti elpot. Bieži vien deguns un kakls ir aizsērējuši ar gļotām. Žāvājoties, balsene atveras pēc iespējas vairāk, tāpēc, kad mums ir gripa un ARVI, mēs ne tikai klepojam, bet arī žāvājamies.
• Sirds slimības: išēmija, akūta sirds mazspēja, sirds astma. Tos ir grūti savlaicīgi diagnosticēt. Bieži vien elpas trūkums kopā ar apgrūtinātu elpošanu un sāpēm krūtīs ir sirdslēkmes pazīme. Ja šis stāvoklis rodas pēkšņi, labāk nekavējoties izsaukt ātro palīdzību.
• Plaušu trombembolija. Cilvēki, kas cieš no tromboflebīta, ir pakļauti nopietnam riskam. Atdalīts trombs var bloķēt plaušu artērija un izraisīt plaušu daļas nāvi. Taču sākumā kļūst grūti elpot, ir pastāvīga žāvāšanās un akūta gaisa trūkuma sajūta.

Kā redzat, lielākā daļa slimību nav tikai nopietnas - tās apdraud pacienta dzīvību. Tāpēc, ja bieži jūtat elpas trūkumu, tad labāk neatlieciet vizīti pie ārsta.

Psihogēns

Un atkal mēs nevaram neatcerēties stresu, kas mūsdienās ir viens no galvenajiem daudzu slimību attīstības cēloņiem.

Žāvāšanās stresa apstākļos ir beznosacījumu reflekss, kas mums raksturīgs pēc dabas. Ja vērojat dzīvniekus, pamanīsit, ka nervozējot tie nepārtraukti žāvājas. Un šajā ziņā mēs ne ar ko neatšķiramies no viņiem.

Stresa gadījumā rodas kapilāru spazmas, un sirds sāk pukstēt ātrāk, jo izdalās adrenalīns. Sakarā ar to paaugstinās asinsspiediens. Šajā gadījumā dziļa elpa un žāvāšanās veic kompensācijas funkciju un aizsargā smadzenes no iznīcināšanas.

Ar smagām bailēm tas bieži notiek muskuļu spazmas, kas padara neiespējamu pilnībā elpot. Ne velti pastāv izteiciens “aizrauj elpu”.

Ko darīt

Ja atrodaties situācijā, kad bieža žāvāšanās un gaisa trūkums, nemēģiniet krist panikā - tas tikai pasliktinās problēmu. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir nodrošināt papildu skābekļa plūsmu: atveriet logu vai ventilācijas atveri, ja iespējams, dodieties ārā.

Centieties pēc iespējas vairāk atbrīvot apģērbu, kas neļauj pilnībā ieelpot: novelciet kaklasaiti, atpogājiet apkakli, korseti vai krūšturi. Lai izvairītos no reiboņiem, labāk ir ieņemt sēdus vai guļus stāvokli. Tagad jums ir nepieciešams ļoti dziļi elpot caur degunu un pagarināt izelpu caur muti.

Pēc vairākām šādām ieelpām stāvoklis parasti ievērojami uzlabojas. Ja tas nenotiek, un gaisa trūkums tiek pievienots iepriekšminētajam bīstami simptomi- Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību.

Pirms medicīnas speciālistu ierašanās nelietojiet zāles patstāvīgi, ja tās nav parakstījis ārsts – tās var izkropļot klīnisko ainu un apgrūtināt diagnozes noteikšanu.

Diagnostika

Neatliekamās palīdzības ārsti parasti ātri nosaka pēkšņu apgrūtinātu elpošanu cēloni un nepieciešamību pēc hospitalizācijas. Ja nav nopietnu bažu un lēkme ir fizioloģisku iemeslu vai smaga stresa izraisīta un neatkārtojas, varat mierīgi gulēt.

Bet, ja jums ir aizdomas par sirds vai plaušu slimību, labāk ir iziet pārbaudi, kas var ietvert:

• vispārēja asins un urīna analīze;
• plaušu rentgens;
• elektrokardiogramma;
• Sirds ultraskaņa;
• bronhoskopija;
• datortomogramma.

Kāda veida pētījumi ir nepieciešami jūsu gadījumā, ārsts noteiks sākotnējās pārbaudes laikā.

Ja gaisa trūkumu un nemitīgu žāvas cēlonis ir stress, tad, iespējams, būs jākonsultējas ar psihologu vai neirologu, kurš pastāstīs, kā atbrīvoties nervu spriedze vai izrakstīt zāles: sedatīvus vai antidepresantus.

Ārstēšana un profilakse

Kad pacients ierodas pie ārsta ar sūdzību: “Nevaru pilnībā elpot, žāvājos, ko darīt?”, ārsts vispirms apkopo detalizētu slimības vēsturi. Tas ļauj izslēgt skābekļa deficīta fizioloģiskos cēloņus.

Liekā svara gadījumā ārstēšana ir acīmredzama – pacients jānosūta pie uztura speciālista. Bez kontrolēta svara zaudēšanas problēmu nevar atrisināt.

Ja izmeklējumu rezultātos atklājas akūtas vai hroniskas sirds vai elpceļu saslimšanas, tiek nozīmēta ārstēšana saskaņā ar protokolu. Šeit jau ir nepieciešama tikšanās zāles un, iespējams, fizikālā terapija.

Laba profilakse un pat ārstēšanas metode ir elpošanas vingrinājumi. Bet bronhopulmonālo slimību gadījumā to var izdarīt tikai ar ārstējošā ārsta atļauju. Nepareizi izvēlēti vai veikti vingrinājumi šajā gadījumā var izraisīt smagu klepus uzbrukumu un vispārējā stāvokļa pasliktināšanos.

Ir ļoti svarīgi uzturēt sevi labā stāvoklī fiziskās sagatavotības. Pat ar sirds slimībām ir īpaši vingrinājumu komplekti, kas palīdz ātrāk atgūties un atgriezties pie parastā dzīvesveida. Īpaši izdevīgi ir aerobikas vingrinājumi – tie trenē sirdi un attīsta plaušas.

Aktīvās spēles brīvā dabā (badmintons, teniss, basketbols u.c.), riteņbraukšana, pastaigas ātrā tempā, peldēšana ne tikai palīdzēs atbrīvoties no elpas trūkuma un nodrošinās papildu skābekļa plūsmu, bet arī sasprindzinās muskuļus, liekot jums slaidāka. Un tad, pat augstu kalnos, jūs jutīsieties lieliski un izbaudīsiet braucienu, nevis mocīsit no pastāvīga elpas trūkuma un žāvāšanās.

Vegetovaskulārā distonija

Veģetatīvā-asinsvadu distonija ir simptomu komplekss, kas ir sirds un sirds un asinsvadu sistēmas autonomās disfunkcijas izpausme ar raksturīgu veģetatīvās nervu sistēmas traucējumu izpausmi un gandrīz visu pacienta ķermeņa orgānu un sistēmu funkcionāliem traucējumiem.

Galvenā informācija

Parasti veģetatīvā-asinsvadu distonija nav patstāvīga slimība, bet gan iekšējo orgānu slimības izpausme.

Ārējie faktori, kas veicina šī traucējuma rašanos, ir pārmērīgs darbs, pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, emocionāls stress, infekcijas.

Ir arī iekšējie faktori, kas veicina slimības attīstību. Tie ietver - sirds un sirds un asinsvadu sistēmas autonomo disfunkciju, iedzimtu noslieci uz slimību, dažādas slimības iekšējie orgāni, personības un ķermeņa īpatnības, hormonālās izmaiņas (pusaudža vecums, grūtniecība, zīdīšana), fiziskā neaktivitāte un zemas mobilitātes sākot no plkst. bērnība, alerģiskas slimības, slimības Endokrīnā sistēma(īpaši cukura diabēts), nervu slimības un smadzeņu traumas, dzemdes kakla osteohondroze, dažas arodslimības (piemēram, staru slimība)

Ārējo un iekšējo nelabvēlīgo faktoru mijiedarbība bieži izraisa veģetatīvās-asinsvadu distonijas sindroma rašanos.

Simptomi

Veģetatīvā-asinsvadu distonija ir stāvoklis, kam raksturīgi elpošanas traucējumi kā “gaisa trūkums”, apgrūtināta ieelpošana, “skumjas nopūtas”, psihoemocionāli traucējumi trauksmes, nemiera, aizkaitināmības, miega traucējumu, īpatnēju formā. sāpošas sāpes sirds rajonā un vājš spēks. Slikta tolerance tādiem cilvēkiem raksturīgas aizliktas telpas. Raksturīgas ir biežas nopūtas un žāvas, ko atzīmē pati persona vai citi. Bieži elpošanas traucējumus pavada sāpes sirdī, traucējumi sirdsdarbība, trauksmes un baiļu sajūta un citas autonomās disfunkcijas izpausmes. Raksturojas ar aukstām ekstremitātēm (plaukstām, kājām), roku svīšanu. Bieži: galvassāpes.

Ārstēšana

Bērniem uzlējumus un novārījumus ieteicams pagatavot nākamajā sausā dienas devā zāļu kolekcija: līdz 1 gadam - 1/2 - 1 tējkarote, no 1 līdz 3 gadiem - 1 tējkarote, no 3 līdz 6 gadiem - 1 deserta karote, no 6 līdz 10 gadiem - 1 ēd.k. karote, vecākiem par 10 gadiem un pieaugušajiem - 2 ēd.k. savākšanas karotes.

Zāļu tējas var lietot kopā ar citām zālēm.

Uzlabojumi ar augu izcelsmes zālēm notiek pēc 2-3 nedēļu regulāras ārstniecības augu lietošanas. Pirms šīs vai citas kolekcijas uzņemšanas ir ieteicams iepazīties ar kontrindikācijām ārstniecības augiem, kas iekļauti šajā kolekcijā.

No gatavām aptieku tējām sevi labi pierādījusi kolekcija Phytosedan Nr.3 (baldriāns, saldais āboliņš, timiāns, oregano, mātere). To var izrakstīt neatkarīgi no dzimuma. Fitosedānu Nr.2 (māteszāle, apiņi, piparmētra, baldriāns, lakrica) ieteicams lietot tikai sievietēm – tajā ietilpst apiņi, piparmētra un lakrica (garšaugi ar augsts saturs sieviešu dzimuma hormoni). Ja nepieciešams, gatavajai kolekcijai var pievienot papildu garšaugus (proporcijā 1/4 tilpuma) atkarībā no veģetatīvās-asinsvadu distonijas klīniskajām izpausmēm. Tāpēc pastāvīgai karstuma un raudulības labad pievienojiet irdenu, lavandu un asinszāli, bailēm un kautrībai - leuzea, eryngium un garastāvokļa svārstībām - cinquefoil.

Lai papildinātu kolekciju, varat izmantot žeņšeņa tinktūru, pantokrīnu un tā analogus, mumiyo.

Papildus augu izcelsmes zālēm neirocirkulārās distonijas ārstēšanas kompleksā ieteicams iekļaut:

Tajā pašā laikā tiek noteikts ziedputekšņu kurss divas līdz trīs nedēļas, pa 1/2 tējkarotes 2 reizes dienā, nomazgājot ar ūdeni.

Veģetatīvās-asinsvadu distonijas gadījumā V. G. Pašinska bioritmu šūpošanas metode ir sevi pierādījusi labi. Šajā gadījumā trīs nedēļas no rīta tiek uzņemti adaptogēni (Leuzea, Eleutherococcus, Rhodiola rosea), un pirms gulētiešanas tiek uzņemti nomierinoši augi (baldriāns, piparmētra, apiņi). Atkārtots kurss - pēc 2-3 mēnešiem. Jūs varat izmantot farmaceitiskos preparātus - adaptogēnu alkohola tinktūras (Leuzea, Eleutherococcus tinktūras), kā arī gatavas nomierinošas zāļu tējas (piemēram, "fitosedāns", "nomierinošs", "nomierinošs" utt.).

Gaisa trūkuma sajūta VSD laikā

Gaisa trūkuma sajūta ir viens no visizplatītākajiem veģetatīvās-asinsvadu distonijas un panikas traucējumu simptomiem. VSD ar elpošanas sindromu var izraisīt bailes, bet pats par sevi neizraisa invaliditāti vai nāvi. Šajā rakstā mēs centīsimies noskaidrot, kāpēc “es nosmaku” vai “Es nevaru pilnībā elpot” - bieži sastopama cilvēku ar VSD sūdzība, kā arī aplūkosim elpošanas problēmu cēloni.

Hiperventilācijas sindroms - kas tas ir?

Hiperventilācijas sindroms ir veģetatīvo traucējumu forma, kuras galvenais simptoms ir apgrūtināta elpošana. Turklāt šis traucējums nekādā veidā nav saistīts ar sirds, bronhu un plaušu slimībām

Burtiski hiperventilācijas sindroms nozīmē pārmērīgu elpošanu. Mūsdienās elpas trūkuma sindroms tiek uzskatīts par vienu no biežākajiem veģetatīvās nervu sistēmas traucējumu simptomiem (vienlaicīgi var būt arī citi simptomi).

Hiperventilācijas cēloņi ar gaisa trūkuma sajūtu

Elpošana ir tāda funkcija cilvēka ķermenis, kas atrodas ne tikai veģetatīvās, bet arī somatiskās nervu sistēmas kontrolē. Citiem vārdiem sakot, cilvēka emocionālais stāvoklis ir tieši atkarīgs no elpošanas sistēmas darbības un otrādi. Stress, depresija vai vienkārši īslaicīgs dzīves grūtības var izraisīt elpas trūkumu un skābekļa trūkuma sajūtu.

Dažreiz elpceļu lēkmju cēlonis, kas pavada VSD, var būt cilvēku neapzināta tendence atdarināt noteiktu slimību pazīmes (mēs runājam par ierosināmību - simptomus, piemēram, “es nevaru dziļi elpot”, uztver cilvēks pēc sērfošanas internetā un forumu pētīšanas) un tā tālākā izpausme ikdienas uzvedībā (piemēram, klepus un elpas trūkums).

Ir arī šķietami maz ticams iemesls elpošanas grūtību attīstībai pieaugušā vecumā: novērošana bērnībā cilvēkiem ar elpas trūkumu (pacienti ar bronhiālo astmu utt.). Cilvēka atmiņa spēj “fiksēt” noteiktus notikumus un atmiņas un reproducēt tos nākotnē, pat pēc gadiem. Parasti šī iemesla dēļ mākslinieciskiem un iespaidīgiem cilvēkiem tiek novērotas elpošanas grūtības.

Kā redzat, katrā no aprakstītajiem gadījumiem ir pirmā vieta psiholoģiskā sastāvdaļa elpošanas problēmu rašanās ar NCD. Tie. Kārtējo reizi redzam, ka runa ir par neirozi.

Elpošanas traucējumi VSD dēļ: attīstības mehānisms

Atrodoties iekšā stresa situācija, baiļu, pārpūles vai trauksmes stāvoklī cilvēks var neapzināti mainīt elpošanas dziļumu un tās ritmu. Mēģinot nodrošināt muskuļus ar papildu skābekļa plūsmu, cilvēks, it kā priekšā sporta sacensības, mēģinot elpot ātrāk. Elpošana kļūst bieža un sekla, bet papildu skābeklis paliek nepieprasīts. Tas izraisa turpmākas nepatīkamas un biedējošas sajūtas par gaisa trūkumu plaušās.

Turklāt šādu traucējumu rašanās noved pie stāvokļa pastāvīga trauksme un bailes, kas galu galā veicina panikas lēkmju parādīšanos, kas pastiprina jau tā “sarežģītā” hiperventilācijas sindroma gaitu.

Izmaiņas asinīs. Nepareiza elpošana izraisa asins skābuma izmaiņas: biežas seklas elpas noved pie oglekļa dioksīda līmeņa pazemināšanās organismā. Normāla CO2 koncentrācija organismā ir nepieciešama, lai uzturētu asinsvadu sienas atslābinātā stāvoklī. Oglekļa dioksīda trūkums izraisa muskuļu sasprindzinājumu, vazokonstrikciju – smadzenes un ķermenis sāk izjust skābekļa deficītu.

Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi. Bieža sekla elpošana izraisa izmaiņas minerālvielu, piemēram, kalcija un magnija, daudzumā asinīs, kas izraisa diskomfortu vai sāpes sirdī, spiedienu krūtīs, reiboni, ekstremitāšu trīci utt.

Hiperventilācijas sindroma simptomi

Elpošanas problēmu simptomi ir dažādi, un jebkurā gadījumā elpošanas problēma izpaužas dažādos veidos. Elpošanas patoloģiju var pavadīt muskuļi, emocionāli traucējumi, A tipiski simptomi hiperventilācijas sindroms bieži tiek “maskēts” kā sirds, plaušu un vairogdziedzeris(stenokardija, bronhīts, struma, astma).

Svarīgs! Elpošanas traucējumi ar VSD vispār nav saistīti ar iekšējo orgānu un to sistēmu slimībām! Tomēr ir izsekots un pierādīts tiešs savienojums starp hiperventilācijas sindromu, nervu traucējumiem un panikas lēkmēm.

Viens no veidiem, kā samazināt gaisa trūkuma sajūtu VSD lēkmes laikā, ir elpot papīra maisiņā.

Šī tīri psiholoģiskā problēma var izpausties ar šādiem simptomiem:

• Gaisa trūkuma sajūta, “nepilnīga” vai “sekla” iedvesma
• Saspieduma sajūta krūtīs
• Žāvāšanās, klepus
• "Kaklā kamols", apgrūtināta elpošana
• Sirdssāpes
• Sastindzis pirksti
• Bailes no aizliktām un šaurām telpām
• Bailes no nāves
• Baiļu un trauksmes sajūta, spriedze
• Sauss klepus, sēkšana, iekaisis kakls

Svarīgs! Astmas klātbūtnē pacientiem ir grūti elpot izelpojot, un ar hiperventilāciju rodas problēmas ieelpojot.

Cilvēkiem ar VSD elpošanas traucējumu simptomi var būt galvenā sūdzība, vai arī tie var būt viegli vai pat vispār nebūt.

Kādas ir elpošanas problēmu briesmas ar VSD?

Gaisa trūkuma sajūta VSD un neirožu laikā ir nepatīkams simptoms, bet ne tik bīstams. Un jums ir jāārstē nepatīkams simptoms kā veids, kā ķermenis stāsta, ka tam ir grūti tikt galā ar stresu vai pārmērīgu darbu.

Tomēr grūtības diagnosticēt šo veģetatīvās nervu sistēmas darbības traucējumus var novest pie nepatiesas diagnozes un attiecīgi nepareizas (pat bīstamas!) ārstēšanas nozīmēšanas.

Ļoti svarīga ir savlaicīga palīdzība hiperventilācijas sindroma gadījumā: pretējā gadījumā var rasties problēmas ar smadzeņu asinsriti un pareizu gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmu darbību.

Tāpat grūtības ceļā uz atveseļošanos var būt cilvēka nevēlēšanās atzīt, ka viņam ir hiperventilācijas sindroms: viņš spītīgi turpina sev “piedēvēt” nopietnākas veselības problēmas. Šādā situācijā ir ļoti grūti atbrīvoties no elpošanas problēmām.

Psiholoģija gaisa trūkuma sajūtas ārstēšanai VSD laikā

Cilvēkam saprotamas informācijas sniegšana par izmaiņām viņa ķermeņa stāvoklī, paškontroles mācīšana saasināšanās laikā, cilvēka attieksmes maiņa pret savu slimību - tie ir tikai daži psihoterapeitiskās ārstēšanas aspekti.

Bet vissvarīgākais uzdevums ir šajā gadījumā– slimības cēloņa un attīstības mehānisma apzināšanās, lai novērstu bailes no tās rašanās.

Elpas trūkumu ar veģetatīvi-asinsvadu distoniju un citām elpošanas grūtībām nevajadzētu atstāt bez pienācīgas uzmanības, pat ja tās rada nelielu diskomfortu un netraucē pilnvērtīgai dzīvei. Ar gaisa trūkuma sajūtas psiholoģiskās korekcijas iezīmēm VSD laikā var iepazīties šeit.

- Citi saistīti raksti -

Kā veseli cilvēki reaģē uz cilvēku ar neirozi. Brīdinājuma pasaka tuviniekiem

Zāles pret panikas lēkmēm

"Palīdziet man noteikt diagnozi." Efektīva psihoterapija un psihiatra diagnoze: vai tās ir saderīgas?

Es ļoti ciešu, man nav spēka, tas ir briesmīgi. Es nevaru strādāt, man ir astmas lēkmes. Man ir divi bērni, man ir apnicis tik daudz ciest

Alla, mēģiniet sazināties ar mums, atstājiet pieprasījumu, mēs centīsimies palīdzēt.

Lūdzu, palīdziet arī man, tas ir ļoti slikti!

mēģiniet aizturēt elpu un izlaist gaisu pilnas krūtis…

Un es biju noguris, es cietu 10 gadus... Izmēģiniet daļējas elpas tehniku.

Minūti dziļi neieelpo, bet elpo nepilnīgi un reti!

Pēc 2 minūtēm būs pilna, dziļa elpa! Veiksmi!

Es elpoju caur cauruli, kuras iekšējais diametrs ir 4-5 mm. Pēc kāda laika gaisa trūkuma un spiediena sajūta uz sirdi pāriet. Izmēģiniet šo līdzekli.

Tas pats, kas jūsu vietnē... Es domāju par cigaretēm, atmest - tas nepalīdz...

Pastāsti man, ko darīt. Apnicis elpot šādi.

Sveiks, Aleksej. Ja tas nepāriet pats no sevis, tad jums jāsadarbojas ar psihoterapeitu, kurš specializējas darbā ar trauksmes-fobiskiem traucējumiem. Pie mums varat pieteikties uz tikšanos, mēs centīsimies jums palīdzēt.

Sveiki! Pāris mēnešus. pirms es sāku dziļi elpot bieži, katru minūti vai pat biežāk. No šī stāvokļa vairs nevaru pilnībā elpot, tas tiešām moka, nevis dzīve, bet eksistence (pārbaudīju sirdi (ultraskaņa un EKG) viss ir normāli, tikai ir papildu akords, lai gan man visu mūžu ir bijis OOO. Uz abām lūpām parādījās elpas trūkums un tumša švīka.Atmetu slikto ieradumu,tas tik un tā nepāries.Elpošana somā nepalīdz.Pirms pusgada uztaisīja rentgenu viss ok tikai pleiras saaugumi.Vai varat man palīdzēt?Man tas ir ļoti apnicis!

Aizmirsu piebilst, ka man jau 8 mēnešus ir neliels drudzis, vakaros, katru dienu, 37-37,2.

Es dzēru dažādus nomierinošos līdzekļus, bez rezultātiem. Obsesīvas domas par vēzi...

Labdien, Oksana. Nedaudz, teiksim, mums nestandarta simptomi. Tāpēc uz Jūsu jautājumu par psihoterapijas iespējamību varēsim atbildēt tikai pēc detalizētas psihodiagnostikas. Atvainojiet.

Labdien, Oksana, pārbaudiet uz 6. tipa herpes. Un vispār aizej pie imunologa un noskaidro antivielas, kuras viņš tev pateiks.

sveiki, jau 3 dienas mocos ar gaisa trūkumu, pastāvīgi dziļi elpoju, apmēram katru minūti šodien bija tāds smagums krūtīs, it kā kaut kas spiestu uz krūtīm, mēdza gadīties pats no sevis ārsti teica, ka no nerviem, es arī tā domāju, tā kā man ir iedzimta neiroze, man tā liekas, ka pāris reizes dzīvē ir bijis, man tagad ir 25, nesmēķēju, es arī ir slikti izkārnījumi, uz tualeti eju pārsvarā 1-2 reizes nedēļā, man liekas, ka vēders ir uzpūsts, lai gan agrāk bija tāpat un gaisa netrūka.

Sveiki! Apmēram pirms gada, varbūt nedaudz mazāk, man atklāja VSD (biju pie ārsta ar sāpēm krūtīs). Sešus mēnešus es par to pat nedomāju un nekas īsti netraucēja, bet pēdējo divu mēnešu laikā man ir parādījušies tādi simptomi kā apgrūtināta elpošana, sajūta, ka nevaru ne uz ko fokusēt acis (viss ir izplūdis), šķiet, ka tūlīt noģībšu, baidos no nāves vai baidos, ka ciešu no kaut kā nopietna, bija panikas lēkmes (ekstremitāšu nejutīgums, paātrināta sirdsdarbība, elpas trūkums un neliels reibonis). Es nezinu, pie kā vērsties pēc palīdzības. Es nevaru dzīvot pilna dzīve, visu laiku galvā ir uzmācīgi sliktas domas...

Sveika, Ksenija. Vispirms sazinieties ar savu primārās aprūpes ārstu/ģimenes ārstu, lai šādos gadījumos veiktu standarta izmeklējumus (piemēram, EKG un citus). Ja tur viss ir normāli, tad problēma ir neirotiska nevis organiska rakstura. Un tad laipni lūdzam pie mums, mēs centīsimies jums palīdzēt.

Sveiki! Mocīti ar nosmakšanu! Palīdziet! Man ir 10 lēkmes dienā un katru reizi atvados no dzīves, tas sākās pēc smaga stresa un problēmām, pusgadu vispār negulēju un miegazāles nepalīdzēja, tad aizskrēju pie neirologa, jo sāku aizrīties, kad ieelpoju, bija grūti, likās, ka kaut kas spiež kaklā un tad atraugas, apkārtējos lēkmes neredz, izņemot spēcīgu sirdspukstu, pirkstu nejutīgumu, roku aukstumu vai svīšanu, pastāvīgi ir bailes no nosmakšanas, es sāku ar kādu runāt un man uzreiz parādās smadzenēs, ka es nosmaku, man uztaisīja EKG, biju pie LOR, teica, ka tonsilīts ir saasinājies VSD dēļ, kardiologam ir tikai tahikardija un visi tiek novirzīti uz VSD. Glicīns un validols var mazināt uzbrukumus. Es joprojām dzeru vitamīnus. Es nezinu, ko darīt un kā no tā atbrīvoties.

54 gadus vecs. simptomi parādījās pirms pirmā gada.viss tas pats elpas trūkums,smagums aiz krūšu kaula,gaisa trūkums,miegains stāvoklis,nevaru nekam koncentrēties,panika,sliktas domas,grūtības aizmigt.Nomierina sportojot intensīva riteņbraukšana. Tiklīdz ķermenis intensīvi elpo, simptomi visi pazūd, un arī domas par slimībām.Es lieliski jūtos atvaļinājumā, kad visas problēmas paliek mājās + ir daudz fiziskās aktivitātes.Bet pēc nodarbības paiet kāds laiks un viss atkal atgriežas.

Esmu 54 g, apmēram pirms mēneša sāku just sāpīgu smaguma sajūtu sirds rajonā un vienlaikus dziļu elpošanu

Es nezinu, kāpēc un kāpēc tas notiek, pieņemu, ka tas ir no nemiera un nervozitātes, tāpēc šajā laikā es lietoju fenibutu, lai gan šie simptomi no tā neizzūd.

Uztaisīju kardiogrammu, bija neliela aritmija un zems asinsspiediens - daktere teica: tā gadās...

Vai kāds man var pateikt, kas tas ir un kāpēc?!

Labvakar, es jau divus gadus ciešu no kaut kā nesaprotama, visticamāk, SVD.

Man ir grūti elpot, es nevaru dziļi elpot. Spazmas krūtīs, it kā es būtu saņēmis velciet. Smagums. Sajūta nepazūd. Kamols kaklā. Gandrīz pastāvīgi.

Tas īpaši pastiprinās (paasinās) vakarā/naktī. Jebkurš notikums izraisa simptomus. Man kļuva mežonīgi bail no slēgtām telpām. Es nebraucu ar liftiem. Es nelidoju ar lidmašīnām. Iepriekš es pat nevarēju nokāpt līdz metro. Tūlīt sākās akūti simptomi. Un pats galvenais – vājums, gan fiziskais, gan enerģētiskais. Ir grūti koncentrēties.

Esmu iemācījies tos daļēji kontrolēt, bet nevaru izskaust... Tas vēl nekad nav noticis. Nav problēmu ne ar ko, ne fobijām. Viss nāca pa nakti...

Man ir 24. Un es cīnos ar to. Bet man pietrūkst spēka un morāles. Ja tas ir svarīgi, es strādāju televīzijā.

Es uzskatu, ka to var noņemt. Ja varat palīdzēt lūdzu.

Sazinieties ar mani, Iļja, mēs palīdzēsim jums pārvarēt klaustrofobiju.

Man ir tāda pati situācija ((((man tas jau ir apnicis, viss sākās, kad man bija 28, tagad man ir 33, vairs nav spēka. Gribu elpot mierīgi kā agrāk.

Sveiki. Man arī tas vienā brīdī sākās. Strādāju uz pusslodzi par taksometra vadītāju. Dienām negulēju (hipotēka, vēlme pelnīt utt.) Un tad vienā jaukā dienā, pagriežoties ar klientu uz kādu no ielām, man ļoti reibst galva. Es nobijos un izgāju ārā atvilkt elpu, bet tiku normāli, lai gan rokas trīcēja. Tagad (vairākus gadus) mani moka dažādi simptomi. Vai nu kaut kāds vieglums galvā, vai elpas trūkums, vai diskomforts galvas frontālajā daļā. Es nevaru iedomāties, ar ko tas ir saistīts. Pie ārstiem vēl neesmu gājusi. Tas ir biedējoši.. Es gribu dzīvot))))

Sveiki.Man bieži ir tāda putekļu sajūta degunā un grūti elpot.Nevaru saprast kāpēc.Biju pie alergologa un viss bija kārtībā.

labdien) Man ir pastāvīga baiļu sajūta, it kā kāds tur manu sirdi dūrē, es nevaru dziļi elpot, nevaru izveidot kamolu kaklā, un ir tāda sajūta, ka tādā brīdī Neko nevaru pateikt, tikko sākās, un parādījušās jaunas sajūtas, ka iekš Viņš atdod lāpstiņu un rāda sirdi, sākās šī gada martā, esmu jau nogurusi, jūlijā taisīja EKG , viss kārtībā, palīdziet.baidos nomirt no infarkta, ko darīt, ja man ir slikti.

Man bija bail palikt vienai mājās, vienai iet pa ielu, domāju, ka pēkšņi man kļūs slikti, un neviena nebija apkārt, es klusi cīnījos ar šo.Bet slimības sajūta mani nepamet, šī bailes neļauj man dzīvot mierā.

Tā, Ksenija, manuprāt, ir agorafobija tās tīrākajā formā. Skatiet šo rakstu

Labdien, man ir 25 gadi, viss sākās pirms 2 gadiem, vispirms bija elpas trūkums, tad pēc 7,8 mēnešiem sākās diskomforts vai nu krūtīs vai vēderā. mugura un smagums Sāp, it īpaši vakarā. Man bija fluorogrāfija, rentgens, ekg, testi, viss bija normāli, tagad man ir vēl lielākas bailes, nemitīgi ir visādas sliktas domas, baidos, ka es nomiršu, esmu noguris par šādu dzīvi, es vairs nezinu ko domāt, lūdzu palīdziet man, kas tas varētu būt!

Natālija, es baidos jūs apbēdināt, bet nav VSD diagnozes. Tātad jūs esat neesošas slimības "ievērojams pārstāvis" :)

(tas, protams, nenozīmē, ka jums nav simptomu). Šeit mēs par to rakstījām detalizēti.

Es gribētu dzirdēt jūsu viedokli.

Apmēram 10 dienas jūtu, ka gaisā ir putekļi, tāpēc cenšos aizturēt elpu un ievilkt sekli elpu. Putekļu sajūta ir izteiktāka elpojot caur muti, it kā dziļi ieelpoju putekļus, tad jūtu iekšā.

Puiši, vienkārši izejiet Adaptol kursu, un jums viss būs kārtībā. Kāpēc sevi mocīt par šīm muļķībām.

Tas pats Adaptols, kas "pasaules sabiedrībai praktiski nav zināms" un "nav veikti pareizi efektivitātes un drošības pētījumi"? Vai kāds cits Adaptols?

Visu jaunību es cietu no briesmīgiem uzbrukumiem. Tad sāku apmeklēt pirti katru nedēļu un arī vasarā. Iesildījos 2. plauktā, un tad sēdēju 1. līdz galva sāka svīst. Pašā tvaika telpā logam jābūt atvērtam pat pie 30 grādiem zem nulles. Pēc tam baseinā, ātri iemērcieties un nekavējoties atpūtieties, nogulieties vismaz dažas minūtes. Un tā 3 piespēles. Tās ir 3 stundas. Ikdienas vingrinājumi “bērzs” un “arkls” smadzeņu cirkulācijai un limfas funkcijai. Es aizmirsu šo problēmu uz labiem 20 gadiem. Un tagad atkal 60 gadu vecumā...šeit es esmu. Kā es varu sevi glābt? Vingrinājumi tie paši, bet + pietupieni, un guļus otrādi uz speciāla slīpa dēļa. Kursos dzeru pa ēdamkarotei pāris reizes dienā sīpolu sulas maisījumu + tikpat daudz pēc tilpuma, nevis svara, medus. Vasarā lietoju kardioaspirīna tableti.

Arī es jau 3 gadus slimoju ar VSD, aizmirsu, ļoti reti viņa mani atceras, bet tad es zinu kā ar to tikt galā, un tādā veidā es pat jūtos ļoti labi.Agrāk nevarēju izej no mājas vienu metru, domāju, ka nomiršu, tagad strādāju, līdz darbam ir vajadzīgas gandrīz 40 minūtes, jums jāsaprot, ka tā nav slimība, bet gan panikas nervi, jums jāpārvar bailes, un tad jūs par VSD var aizmirst. Vai vismaz tikt galā ar viņas uzbrukumiem.

Sveiki, kolēģi VSDers. Es tam visam gāju cauri, katru dienu “nosmaku”, šausmās skrēju pa māju no skābekļa trūkuma, novedu sevi līdz nervu sabrukumam! Mēnesi nogulēju slimnīcā, dzēru litrus Corvalol, nevarēju palikt viena mājās, vārdu sakot, es cietu! Draugi, es esmu tas, kurš jūs visus izglābs no šīs “slimības”, kad pārņems kārtējā panika vai sajūta, ka neieelpojat līdz galam, guliet ar krūšu kauli uz plikas grīdas, iztaisnojiet rokas un atmetiet galvu atpakaļ un mēģiniet elpo tikai caur degunu! Elpojiet tā, it kā jūs smaržotu rozes, nemēģiniet ieelpot caur muti, tas nedarbosies. Tikai caur degunu un īsu elpu. Bet es gribu jūs pievilt, šī "slimība" turpināsies visu mūžu! Es no tā cietu 5 gadus, un nu jau 3 gadus esmu iemācījusies saprast, ko darīt, ja man sāk trūkt skābeklis! Pats svarīgākais, ko sapratu, ir tas, ka fiziskās aktivitātes uz kādu laiku ļoti palīdz šīs problēmas novēršanā, taču tā atgriezīsies, tāpēc fiziskās aktivitātes ir labs motivētājs cīnīties ar skābekļa trūkumu. Kad sākas panika, mēģiniet atslābināt kaklu, nedaudz atvērt muti un pēc iespējas vairāk atslābināt kaklu un žokli, vienlaikus elpojot tikai caur degunu, īsās elpas. Atcerieties, ka jūs neaizrīsities. Smejies, kad trūkst skābekļa, skaļi dziedi, skaļi kliedz, rīkojies traki. Kāpēc tas viss, jūs jautājat? Tas ir vienkārši, šajā stāvoklī jūs paaugstina adrenalīna līmeni asinīs, tādējādi palielinot skābumu asinīs, vairāk asiņu iekļūst galvā, tādējādi novēršot hipoksiju, jo šajā stāvoklī palielinās skābekļa daudzums... tas viss palīdzēs jums tikt galā ar panika. Gadu gaitā esmu atradusi slazdus panikai, kad sākas panika, es to ķeru slazdā, vienmēr esmu soli tālāk, esmu iemācījies izvairīties no panikas, dziļi elpoju.. Es tik lieliski zinu, ar ko biju “slims ar” visu, ko šajos gados varu uzrakstīt grāmatu. Vispār gribu atvērt klubu, tādiem kā es gribu iemācīt kā atbrīvoties no skābekļa trūkuma 1 minūtē. Raksti man uz epastu, tiksimies Skype. Es zinu, kas tas ir, kā tas traucē dzīvot, mīlēt, radīt... Pazaudēju darbu, draudzeni, gandrīz nokļuvu psihiatriskajā slimnīcā, biju uz trankvilizatoriem :)) un tagad man ir savs bizness, Man patīk ieiet mežā un nedēļā dzīvot teltī, bez baldriāna utt., utt. ..

Sasodīts, tu esi foršs! Vienkārši lieliski. Bet, saprotot problēmu, es vienkārši nevaru ar to tikt galā.

Kā jums tas notika, es nevaru tikt galā ar uzbrukumiem, es ciešu jau 6 gadus. Esmu noguris.

Alekss, labvakar. Arī es pārdzīvoju visas šīs šausmas, daudzus, daudzus gadus mani ārstēja visi ārsti, biju dažādās klīnikās, lietoju dažādus antidepresantus, novedu sevi līdz pilnīgam ķermeņa izsīkumam. Es arī pati atradu izejas no šī stāvokļa, laikam palīdz, gadiem var netraucēt, un tad pēkšņi! - pēkšņi atgriežas, un metodes, kas iepriekš palīdzēja tikt galā ar šo murgu, vairs nepalīdz. Un tagad, vasaras sākumā, atkal ir sākušās šīs šausmas ar gaisa trūkumu. Nekas jūs nesagādā laimīgu, ja nevarat elpot! Ja iespējams, lūdzu, rakstiet man, kā vēl varat tikt galā ar šiem uzbrukumiem!

Es labprāt runātu, man nav spēka izturēt visus šos elles lokus... bērni cieš, mamma visu laiku slimo, vīrs vairs neskatās manā virzienā, un galvenais, es Es kūst manu acu priekšā... ja varu jums uzdot dažus jautājumus, lūdzu, rakstiet man. NATALIJA

Labdien man ir līdzīga problēma, man ir 29 gadi un jau 2 mēnešus trakoju, nevaru paelpot, sākumā domāja, ka tas ir bronhīts, tad astma, viss bija kārtībā, tagad es Es lietoju antidepresantus, bet tas mani pilnībā neļauj aiziet. Man ir 2 bērni, man viņus ir žēl, kad viņi skatās uz mani tādā stāvoklī. Pievienošu visus izmeklējumus: uztaisīju rentgenu un spiragrammu, un gan endokrinologs, gan gastroenterologs pārbaudīja, ka viss ir normāli. Viņi uzliek visu, bet es nespēju noticēt, ka varu dzīvot kā agrāk! Vēl piebildīšu, ka visu šo laiku temperatūra turas uz 37-37,3, kā jau pienākas, uz pretdrudža līdzekļiem nereaģē! Lūdzu, pastāstiet man, kā es varu atgriezties dzīvē, es to vairs nevaru darīt! Pateicos jau iepriekš…

Sveiki, palīdziet man, tas mani pastāvīgi moka, es nevaru aizmigt

Sveiks Aleksej! Vai es varu tērzēt ar jums Skype? Es arī ciešu no pastāvīgas nopūtas. Lūdzu, rakstiet man, kā jūs atrast.

Jeļena, es uzskatu, ka jūs neesat rūpīgi izpētījis vietnes materiālus. Citādi jūs būtu pamanījuši manus kontaktus :)

Nekavējoties jāaizpilda robs! 😉

Labi padarīts! Vajag pamēģināt, lēkmes atviegloju ar baldriānu, paņemu divas tabletes zem mēles, palīdz.

Ja vēlies atbrīvoties no vēlmes pēc papildus dziļas elpas – nosmakšanas, tad

izpētīt dziļas elpošanas brīvprātīgas likvidēšanas metodi - Buteyko metodi.

Es garantēju pozitīvu rezultātu, taču brīdinu, ka ne visi to var izdarīt, bet, ja vēlaties dzīvot normāli, varat palīdzēt sev ar šo elpu.

Ja jūs nesapratāt metodi, neievērojāt to vai esat pārāk gudrs, un visi apkārtējie tikai domā, kā ar jums izdrāzties...) Jums ir tikai viena izeja - fiziskās aktivitātes, tikai viņi sniegs jums rezultātus. Spēlējiet jebkuru sporta veidu, un es jums garantēju veselību. Ak, negaidot, nopietns JĀ? Bet tā ir nežēlīga dzīves patiesība, bez fiziskas. stresa apstākļos ķermeņa orgāni izžūst un degradējas, asinis kļūst netīras un parādās dažādi nezināmas izcelsmes slimību simptomi, taču atliek tikai nesēdēt, bet kaut ko darīt fiziski, līdz sviedri. Sviedru izskats ir fiziskās aktivitātes priekšrocību rādītājs. Visi. Būt veselam.

Labdien!Pēdējos mēnešus mani uztrauc šausmīgs stāvoklis... nespēks, reibonis, trīce ķermenī, elpas trūkums, spiediena izmaiņas, tahikardija, sejas dedzināšana, bailes, klepus... ja es kaut kur no plkst. mājās, braucu tikai ar taksi... temperatūra normāla, EKG ultraskaņa sirds ozolam , urīns normāls, FGD normāls, ultraskaņa un hormoni normāli, PVD un CT un krūškurvja rentgens bez patoloģijām.... .nezinu ko darīt..apetītes vispār nav...ir liels stress, ir kakla osteohondroze...man 29 gadi.Atmetu smēķēšanu pirms mēneša.Smēķēju 12 gadus

Jums ir abstinences simptomi. Tas pāries pēc gada. Tikai nesmēķējiet vēlreiz

Man ir tas pats fufelis.Žiardija ir pozitīva, gaisa sindroma trūkums ir nemainīgs un nekāda vingrošana nepalīdz. tikai tad, kad ļoti klepo, nesen izdzēru ūdeņraža peroksīdu 3 procenti 10 pilieni 1 glāzē silta ūdens, apmēram pēc nedēļas aizgāju skalot ar dzeramās sodas šķīdumu un izspļāvu mazos tārpus, balti cm 2, visi ārsti paraustīja plecus, es biju tikpat izsmelts kā tu esi bezgala kaut kas sāp

Labvakar jau pusotru gadu slimoju ar VSD. Bet elpas trūkuma sajūta parādījās tikai šodien. Pirms tam divas dienas nevarēju normāli aizmigt, visu laiku bija smaga trauksme, ķermenis trīcēja. Un šodien es jūtos tā, it kā es nosmaku. It kā man ir Man ir kamols kaklā un kaut kas neļauj gaisam iziet cauri. It kā viņš vispār pārstātu kāpt. Un no tā man sāp galva. ((((tas arī no VSD?

Es jau divus gadus mocos ar vienu un to pašu muļķību. Pirms tam es nesapratu, kas ar mani notiek. Man pēkšņi kļuva slikti (reiba reibonis, paaugstinājās asinsspiediens, sirds dauzījās kā traka, nevarēju atvilkt elpu, man bija krampji), un man vajadzēja steidzami iet gulēt un apgulties. Viņa ārstējās slimnīcā. Daudz visa, bet maz izmantots. Atnācu pie vertebrologa un pastāstīju, kas un kā. Viņš man teica, ka tev ir panikas lēkmes. Un tikai pēc tam izlasīju par P.A. sapratu, ka tie ir viņi. Izlasīju Kurpatova grāmatu. Viss tika izstāstīts un izskaidrots. Kopš tā laika es strādāju pie sevis. Es saku, ka tas ir tikai simptoms, tagad tas pāries. Un es sevi pārliecinu katru dienu. Ka tas nav liktenīgi.

Tāpēc ieteikums ikvienam ir praktizēt pašhipnozi katru dienu, lai viss pāries.

Sveiki,gribētu zināt vai kādai ir bijusi tāda pieredze.Manai mazajai māsiņai pēkšņi pietrūkst gaisa un sākas krampji rokās apmēram 5-10 minūtes un tad pāriet.Un uzreiz iemidzina

Patiesībā nevienam nav nekādu problēmu vai slimību, tas viss ir saistīts ar negatīvām domām, emocijām, nevajadzīgu pieredzi no nulles. Iepriekš man bija elpas trūkuma sajūta, dažreiz pat izsauca ātro palīdzību, bet visi ārsti teica, ka ar mani viss kārtībā. Tāpēc es runāju par to. Es izveidoju dažus savienojumus un pamanīju, ka visspilgtākie uzbrukumi bija tad, kad es strīdējos ar meiteni vai ļoti uztraucos. Cilvēki! 70% no visām slimībām ir saistītas ar nerviem, un tā ir taisnība.

Pāriesim pie tā, kā man radās ieskats. Sāku iet uz baseinu divas reizes nedēļā, kamēr tajā pašā laikā viss bija kā agrāk, skrēju pie ārstiem klīnikā, meklēju sevī slimības. Pēkšņi vienā jaukā dienā pamanīju, ka reti elpoju caur degunu, biežāk cenšos dziļi elpot caur muti, un tas ne vienmēr izdodas. Tad sapratu, ka jau kādus 4 mēnešus elpoju nepareizi.Tajā pašā dienā apzināti sāku elpot caur degunu un diafragmu, un ak, brīnums! Bez nerviem, pilnīgs miers un visas sliktās domas izlidoja no galvas...

Kungs,tas ir kaut kāds ejazz,man ir 32,slimu ar VSD jau kādus 5-6 gadus.Ļoti lūdzu palīdzību.Mūžīgs gaisa trūkums,depresīvs stāvoklis,samaņas zudums.Varu Nebraucu tālu no mājām, visur braucu ar taksi, slikti guļu. Palīdziet, es vairs nevaru.

Tas ir neiespējami. Tas ir nepatīkamākais no visiem VSD simptomiem. Parasti visi mani simptomi pārgāja nedēļas līdz divu mēnešu laikā, bet šī bēda ar manu elpošanu turpinās jau pusgadu! Sajūta, ka neieelpoju gaisu pilnībā, it kā daļa gaisa tikai ienāktu iekšā, tāpat kā ne viss, es gribu ieelpot arvien vairāk (((sākas elpas trūkums ((( kā spazmas krūtīs riņķī,sajūta,ka ar dzelzs stīpu saspiež visu iekšā.Koma bez rīkles.Man bija pilna apskate pie pulmonologa un alergologa,viss normāli,astma izņemta,uztaisīja CT krūšu orgānu skenēšana, viss bija ok, tikai veca saķere. Īsāk sakot, es vairs nezinu, kā ar šo tikt galā, tagad es atradīšu Kurpatovu un izlasīšu viņu, varbūt viņš palīdzēs (

Kamēr es rakstīju, kļuva vieglāk

Sveiki! Mani sauc Alīna! Es ciešu no šīs problēmas jau piecus gadus. Pirms man tika diagnosticēts VSD, vienmēr nav pietiekami daudz gaisa. Es pastāvīgi dziļi elpoju (man tas ir tik noguris. Un slimnīca,ārsti nevar saprast,kas man ir.Pārbaudes visi normāli.uztaisīju MR visur ir izvirzījums kakla un krūškurvja rajonā,vai tas varētu būt tāpēc.Ko darīt,ar ko sazināties,es 'nezinu.Plaušas arī ir normālas,vairogdziedzeris arī.Uzņēmu kakla asinsvadu doplerogrāfiju,ļoti augsta asins plūsma,varbūt tāpēc,nezin kāpēc.Sliktu nav. ieradumi nesmēķēju, nedzeru. Pat miera stāvoklī ir grūti elpot Pastāstiet kas man ir un cik tas ir bīstami. Paldies

Alīna..atnāk pats no sevis..un arī nemanot aiziet. Neuztraucies - tas vienkārši pāries un jau kādus 6 gadus nav bijis, tikai ik pa laikam ilgi neparādījās... rudenī atkal pietrūkst gaisa... ka ir, nevis piesātinājums ar ieelpošanu. Ļoti daudz

Izlasīju par šo tēmu... un secinājums, ka fiziskās aktivitātes novērsīs uzmanību, bet ne pārāk. Tas pazudīs tikpat nepamanīts, kā parādījās.

Man periodiski ir sajūta, kas ir nepatīkama, bet...NEBĪSTAMA...man tā ir kopš bērnības. Es neslimoju ar astmu un tā parādās pēc nervu pārdzīvojumiem.

Viss ir precīzi aprakstīts. Un žāvas un gaisa trūkums.

Tas vienkārši pāriet pats no sevis. Bet dažreiz tas ilgst līdz pat nedēļai, jūs visu laiku žāvājat un nevarat normāli elpot.

Esmu izlasījis… noderīgus padomus un ņemšu to vērā

Man ir arī elpas trūkums, tendence uz OKT un panikas lēkmes, man palīdz apūdeņošana auksts ūdens. Tiklīdz es pārtraucu liet, tas sākas no jauna. un sports

Vai jums ir nemainīgs vai periodisks?

Vairāk nekā vienu reizi janvārī... divas... un vairākas dienas... viņi velti steidzās ar ātro palīdzību. Es pazīstu ienaidnieku klātienē... vienīgās briesmas ir reāli kaut ko ieelpot, piemēram, braucot. Un tā... pretīgi jā. Bet joprojām dzīvs

Man bija tāda pati problēma un izsaucu ātro palīdzību, es nezinu, ko darīt, parunāsim, varbūt kopā mēs varam kaut kā izkļūt no šī apburtā loka

Puiši, tas ir briesmīgi. Man arī ir grūti elpot. Un šo simptomu vēl vairāk sarežģī fakts, ka elpošana ir vitāli svarīga funkcija un, ja rodas kļūme, ķermenis automātiski ieslēdz paniku, jo tas ir instinkts! Protams, jūs mēģināt kontrolēt sevi, bet dažreiz jums nav spēka, jūs izplūstat asarās un nez kāpēc kļūst vieglāk. Vismaz sasodīti raudi visu laiku, lai neaizrīties))

Nu, mans skābekļa patēriņš pats par sevi ir augsts, bet šeit, pilsētā, tas ir grūti. Kamēr esmu viena istabā, viss ir kārtībā, bet brālis ienāk un pēc pusstundas vairs nevaru paelpot, sāku kļūt stulba.

Vai arī es braucu uz drauga māju skatīties filmu, bet viņam arī tur nav daudz ventilācijas, un pēc pusstundas vai stundas mēs abi žāvājamies, un dažreiz viņš aizmieg.

Darbā bija elle - 6-7 cilvēki slikti vēdināmā birojā, un jūs vienkārši nevarat domāt. Parasts programmētājs mūsu vadītājiem ir tikai darba dzīvnieks, tāpēc apstākļi ir atbilstoši.

Man ir 72 gadi, pirmo reizi ar elpas trūkumu saskāros 7 gadu vecumā. Es ļoti nosmaku, pat ja miršu, bet ārstu nebija. 8 gadu vecumā saslimu ar difteriju, man bija nazofarneksa paralīze un nedēļu pavadīju viena izolatorā, bet nenomiru un pēc diviem mēnešiem izārstējos no difterijas un viena mēneša laikā no elpas trūkuma. Nekā nebija, bet pēc smaga stresa 35 gados parādījās elpas trūkums. Stresu ārstēju ar antidepresantiem un visvairāk palīdzēja difenhidramīns. Bet tagad aptiekās tā nav. Palīdzēja arī Sonapax (pārdod pēc receptes), bet tas ir ļoti stiprs un jāsagriež mazos gabaliņos. Palīdz arī pilnīga uzmanības novēršana no visa, ieskaitot šī foruma lasīšanu.

Es periodiski nokļuvu slimnīcās dažādu iemeslu dēļ, un ārsti bieži man diagnosticēja VSD. Situācijas un interneta analīze parādīja, ka VSD nebija izgudrots, bet gan tika ieviests bez problēmām medicīnas prakse, lai slēptu radiācijas slimības diagnozi. Esmu dzimis pilsētā, kas atrodas blakus Obninskas pilsētai. 40. gados Obņinskā tika izgatavota atombumba, pēc tam tika uzcelta atomelektrostacija un viss rajons tika piesārņots ar radioaktīvo stronciju. Šobrīd manā vasarnīcā fona līmenis ir divas reizes augstāks nekā fona līmenis Gomeļā pēc Černobiļas atomelektrostacijas sprādziena un bērni tika nogādāti no Gomeļas uz dienvidu kūrortiem. Un šeit, 40. gadu beigās, kvēloja sapuvuši koki, un es tos savācu kā “lukturi” uz nakti. Rajonā joprojām cilvēki mirst galvenokārt no dažādu orgānu vēža, taču diagnosticēt vēzi ir aizliegts un ārsti ir spiesti izjaukt un tāpēc ir ļoti vienaldzīgi pret mums. Pirmās onkoloģijas pazīmes parādās daudzu gadu desmitu laikā, bet sekas tiek ārstētas, t.i. no osteohondrozes un ar to saistītās.

Kopš 1995. gada Man atkal elpas trūkums sāka parādīties reizi mēnesī, tad reizi nedēļā, tad katru otro dienu, tad katru dienu, tad gandrīz visu laiku ar nelielām pauzēm. Vizītes pie ārstiem un viņu pastāvīgā VSD diagnostika beidzās ar infarktu un 2.grupas invaliditāti. Pēc infarkta tu maz uzticies ārstiem, un dažreiz tas nav pelnīts, jo... katrs 10. no viņiem ir godīgs. Bet tos ir grūti aprēķināt. Pirmo reizi vēzis man atklāja 71 gada vecumā, un tagad arī mani moka elpas trūkums. Tas noteikti nav nāvējošs, bet tas ir pretīgi līdz samaņas zudumam. Tātad mēs dziedināsim kopā. Jā, man palīdz arī validols, tabletes pret slinkumu un treknu pārtiku, piemēram, speķi, cūkgaļu. Ātra ēšana izraisa pastāvīgu elpas trūkumu. Bet šeit rodas izraisītas aptaukošanās problēma. Man bija jāizstrādā svara zaudēšanas metode un pastāvīgi jāuzrauga svars. Un tomēr augsts cukura līmenis asinīs ir arī elpas trūkuma cēlonis un tāpēc pilnīga neveiksme Saldumu ēšana mazina elpas trūkuma simptomus, bet ne uz ilgu laiku.

Es arī ciešu no nepietiekamas elpošanas, kā arī tā saucamā sirdsklauves fenomena. Es raustos miegā un ik pa laikam mocījos no bezmiega.

Es pastāvīgi gribu raudāt šādā stāvoklī, bet, pat ja es sāku, es to nevaru izdarīt, jo man nav spēka, vājuma.

Ārsti diagnosticē VSD un nesaka neko saprotamu, tāpat kā visi citi.

Man izrakstīja Anvifen un Teraligen, es gāju kursos, un viss tuvojas.

Lūdzu, ja kāds zina, kā šobrīd atvieglot simptomus akūts stāvoklis, Lūdzu, palīdziet.

Es pats mēģinu glābt sevi ar Coronal, Valimedin, Corvalol. Stāvoklis kļūst miegains, un nav iespējams aizmigt.

Jā, tas ir šausmīgi. Es ciešu jau trīs gadus, man ir nepatika pret smakām, es nevaru dziļi elpot, un tagad es vispār jūtu, ka drīz beigšu elpot, reibonis arī. Apskatīja klīnikā, teica, ka esmu vesels, divas reizes pamērīju asinsspiedienu, pēkšņi iemeta un tad atkal tā pati dziesma...

Sveiki, jau nedēļu guļot jūtu elpas trūkumu, bet sēžot vai ejot jūtu, ka man nepietiek gaisa. labi ārsti aprīkojums šim es lūdzu jūs, lūdzu, palīdziet man, ko es varu darīt, man bija panikas lēkmes

Kad mēs viegli elpojam, mēs pat nepamanām šo procesu. Tas ir normāli, jo elpošana ir reflekss, ko kontrolē autonomā nervu sistēma. Daba to ir paredzējusi kāda iemesla dēļ. Pateicoties tam, mēs varam elpot pat bezsamaņā. Šī spēja dažos gadījumos glābj mūsu dzīvības. Bet, ja ar elpošanu parādās kaut mazākās grūtības, mēs to jūtam uzreiz. Kāpēc rodas pastāvīga žāvāšanās un elpas trūkums, un ko ar to darīt? To mums teica ārsti.

Bīstami simptomi

Dažreiz apgrūtināta elpošana rodas fizioloģisku iemeslu dēļ, kas ir diezgan viegli novēršami. Bet, ja jūs pastāvīgi vēlaties žāvāties un dziļi elpot, tas var būt nopietnas slimības simptoms. Vēl sliktāk, ja uz šī fona bieži rodas elpas trūkums (aizdusa), kas parādās pat ar minimālu fizisko piepūli. Tas jau ir pamats uztraukties un vērsties pie ārsta.

Jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu, ja apgrūtināta elpošana ir saistīta ar:

• sāpes krūšu rajonā;
• izmaiņas ādas krāsā;
• slikta dūša un reibonis;
• smagi klepus uzbrukumi;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• ekstremitāšu pietūkums un krampji;
• baiļu un iekšējās spriedzes sajūta.

Šie simptomi parasti skaidri norāda uz ķermeņa patoloģijām, kuras nepieciešams identificēt un pēc iespējas ātrāk novērst.

Gaisa trūkuma cēloņi

Visus iemeslus, kāpēc cilvēks var vērsties pie ārsta ar sūdzību: “Es nevaru pilnībā elpot un pastāvīgi žāvājos”, var aptuveni iedalīt psiholoģiskajos, fizioloģiskajos un patoloģiskajos. Nosacīti - jo viss mūsu ķermenī ir cieši saistīts, un vienas sistēmas atteice izraisa citu orgānu normālas darbības traucējumus.

Tādējādi ilgstošs stress, kas saistīts ar psiholoģiskiem iemesliem, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību un sirds un asinsvadu problēmas.

Fizioloģiskais

Visnekaitīgākie ir fizioloģiski iemesli, kas var izraisīt apgrūtinātu elpošanu:

Karstumā ir grūti elpot, īpaši, ja esat ļoti dehidrēts. Asinis kļūst biezākas, un sirdij ir grūtāk tās izspiest caur asinsvadiem. Tā rezultātā organisms nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Cilvēks sāk žāvāties un mēģina elpot dziļāk.

Medicīnas

Elpas trūkums, žāvas un regulāri jūtams gaisa trūkums var izraisīt nopietnas saslimšanas. Turklāt bieži šīs pazīmes ir pirmie simptomi, kas ļauj diagnosticēt slimību agrīnā stadijā.

Tāpēc, ja jums pastāvīgi ir apgrūtināta elpošana, noteikti dodieties pie ārsta. Visizplatītākās iespējamās diagnozes ir:

Kā redzat, lielākā daļa slimību nav tikai nopietnas - tās apdraud pacienta dzīvību. Tāpēc, ja bieži jūtat elpas trūkumu, tad labāk neatlieciet vizīti pie ārsta.

Psihogēns

Un atkal mēs nevaram neatcerēties stresu, kas mūsdienās ir viens no galvenajiem daudzu slimību attīstības cēloņiem.

Žāvāšanās stresa apstākļos ir beznosacījumu reflekss, kas mums raksturīgs pēc dabas. Ja vērojat dzīvniekus, pamanīsit, ka nervozējot tie nepārtraukti žāvājas. Un šajā ziņā mēs ne ar ko neatšķiramies no viņiem.

Stresa gadījumā rodas kapilāru spazmas, un sirds sāk pukstēt ātrāk, jo izdalās adrenalīns. Sakarā ar to paaugstinās asinsspiediens. Šajā gadījumā dziļa elpa un žāvāšanās veic kompensācijas funkciju un aizsargā smadzenes no iznīcināšanas.

Kad esat ļoti nobijies, bieži rodas muskuļu spazmas, kuru dēļ nav iespējams pilnībā elpot. Ne velti pastāv izteiciens “aizrauj elpu”.

Ko darīt

Ja atrodaties situācijā, kad rodas bieža žāvāšanās un elpas trūkums, nemēģiniet krist panikā - tas tikai pasliktinās problēmu. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir nodrošināt papildu skābekļa plūsmu: atveriet logu vai ventilācijas atveri, ja iespējams, dodieties ārā.

Centieties pēc iespējas vairāk atbrīvot apģērbu, kas neļauj pilnībā ieelpot: novelciet kaklasaiti, atpogājiet apkakli, korseti vai krūšturi. Lai izvairītos no reiboņiem, labāk ir ieņemt sēdus vai guļus stāvokli. Tagad jums ir nepieciešams ļoti dziļi elpot caur degunu un pagarināt izelpu caur muti.

Pēc vairākām šādām ieelpām stāvoklis parasti ievērojami uzlabojas. Ja tas nenotiek un gaisa trūkumam pievienojas iepriekš minētie bīstamie simptomi, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību.

Pirms medicīnas speciālistu ierašanās nelietojiet zāles patstāvīgi, ja tās nav parakstījis ārsts – tās var izkropļot klīnisko ainu un apgrūtināt diagnozes noteikšanu.

Diagnostika

Neatliekamās palīdzības ārsti parasti ātri nosaka pēkšņu apgrūtinātu elpošanu cēloni un nepieciešamību pēc hospitalizācijas. Ja nav nopietnu bažu un lēkme ir fizioloģisku iemeslu vai smaga stresa izraisīta un neatkārtojas, varat mierīgi gulēt.

Bet, ja jums ir aizdomas par sirds vai plaušu slimību, labāk ir iziet pārbaudi, kas var ietvert:

• vispārēja asins un urīna analīze;
• plaušu rentgens;
• elektrokardiogramma;
• Sirds ultraskaņa;
• bronhoskopija;
• datortomogramma.

Kāda veida pētījumi ir nepieciešami jūsu gadījumā, ārsts noteiks sākotnējās pārbaudes laikā.

Ja gaisa trūkumu un pastāvīgu žāvāšanās cēlonis ir stress, tad, iespējams, būs jākonsultējas ar psihologu vai neirologu, kurš pastāstīs, kā mazināt nervu spriedzi vai izrakstīs medikamentus: nomierinošus vai antidepresantus.

Ārstēšana un profilakse

Kad pacients ierodas pie ārsta ar sūdzību: “Nevaru pilnībā elpot, žāvājos, ko darīt?”, ārsts vispirms apkopo detalizētu slimības vēsturi. Tas ļauj izslēgt skābekļa deficīta fizioloģiskos cēloņus.

Liekā svara gadījumā ārstēšana ir acīmredzama – pacients jānosūta pie uztura speciālista. Bez kontrolēta svara zaudēšanas problēmu nevar atrisināt.

Ja izmeklējumu rezultātos atklājas akūtas vai hroniskas sirds vai elpceļu saslimšanas, tiek nozīmēta ārstēšana saskaņā ar protokolu. Tas prasa lietot medikamentus un, iespējams, fizioterapeitiskās procedūras.

Laba profilakse un pat ārstēšanas metode ir elpošanas vingrinājumi. Bet bronhopulmonālo slimību gadījumā to var izdarīt tikai ar ārstējošā ārsta atļauju. Nepareizi izvēlēti vai veikti vingrinājumi šajā gadījumā var izraisīt smagu klepus uzbrukumu un vispārējā stāvokļa pasliktināšanos.

Ir ļoti svarīgi uzturēt sevi labā fiziskā formā. Pat ar sirds slimībām ir īpaši vingrinājumu komplekti, kas palīdz ātrāk atgūties un atgriezties pie parastā dzīvesveida. Īpaši izdevīgi ir aerobikas vingrinājumi – tie trenē sirdi un attīsta plaušas.

Aktīvās spēles svaigā gaisā (badmintons, teniss, basketbols u.c.), riteņbraukšana, pastaigas ātrā tempā, peldēšana – ne tikai palīdzēs atbrīvoties no elpas trūkuma un nodrošinās papildus skābekļa pieplūdumu, bet arī sasprindzinās muskuļus. , padarot jūs slaidāku. Un tad, pat augstu kalnos, jūs jutīsieties lieliski un izbaudīsiet braucienu, nevis mocīsit no pastāvīga elpas trūkuma un žāvāšanās.

Ja kļūst grūti elpot, problēma var būt saistīta ar nervu regulācijas, muskuļu un kaulu traumas, kā arī citas anomālijas. Tas ir visizplatītākais panikas lēkmju un veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptoms.

Kāpēc ir grūti elpot - ķermeņa reakcija

Daudzos gadījumos elpas trūkums var liecināt par nopietnu slimību. Tāpēc nevar ignorēt šādu novirzi un gaidīt, līdz pāries nākamais uzbrukums, cerot, ka drīz vairs neatkārtosies.

Gandrīz vienmēr, ja ieelpojot nav pietiekami daudz gaisa, iemesls ir hipoksija - skābekļa satura samazināšanās šūnās un audos. Tas varētu būt saistīts arī ar hipoksēmiju, kad skābeklis samazinās pašā asinīs.

Katra no šīm novirzēm kļūst par galveno faktoru, kāpēc smadzeņu elpošanas centrā sākas aktivācija, kļūst biežāka sirdsdarbība un elpošana. Šajā gadījumā gāzu apmaiņa asinīs ar atmosfēras gaisu kļūst intensīvāka un samazinās skābekļa bads.

Gandrīz katrs cilvēks piedzīvo skābekļa trūkuma sajūtu skrienot vai citur fiziskā aktivitāte, bet, ja tas notiek pat mierīgā solī vai miera stāvoklī, tad situācija ir nopietna. Nevajadzētu ignorēt tādus rādītājus kā elpošanas ritma izmaiņas, elpas trūkums, ieelpošanas un izelpas ilgums.

Elpas trūkuma veidi un citi dati par slimību

Aizdusa vai nemedicīniska valoda– elpas trūkums ir slimība, ko pavada gaisa trūkuma sajūta. Sirdsdarbības traucējumu gadījumā elpas trūkums sākas fiziskas slodzes laikā agrīnā stadijā un, ja situācija pakāpeniski pasliktinās bez ārstēšanas, pat relatīvā miera stāvoklī.

Tas ir īpaši redzams horizontālā stāvoklī, kas liek pacientam pastāvīgi sēdēt.

	Mehāniska bloķēšana	Anēmija	Išēmiska slimība	Traumatisks smadzeņu bojājums
Elpas trūkuma raksturs	Jaukti	Jaukti	Ir grūti elpot, elpot ar burbuļojošām skaņām	Jaukta, aritmiska elpošana
Kad tas rodas	Kad notiek svešķermeņa bloķēšana	Kādu laiku pēc novērošanas sākuma	Visbiežāk naktī	Pēc kāda laika ir pagājis kopš traumas
Ilgums, kurss	Tūlītēja pēkšņa elpas trūkuma parādīšanās	Pakāpeniska ilgtermiņa progresēšana	Uzbrukumu veidā, kas ilgst no pāris minūtēm līdz vairākām stundām	Atkarībā no smadzeņu bojājuma pakāpes
Izskats	Atkarībā no elpošanas grūtības smaguma pakāpes	Bāla āda, ieplaisājuši mutes kaktiņi, trausli mati un nagi, sausa āda	Zilganas rokas un pēdas, auksts uz tausti, iespējams vēdera, kāju pietūkums, kakla vēnu pietūkums	Iespējami krampji un paralīze
Pozīcija	Jebkurš	Jebkurš	Pussēdus vai nolaistām kājām	Jebkurš
Krēpas	Nav klāt	Nav klāt	Smagas krēpas	Nav klāt
Saistītie apstākļi	Gadījumā svešķermenis bija klāt ilgāk par dienu, var sākties iekaisums	Grūtības norīt sausu pārtiku, aizcietējums	Sirds slimības	Traumas un samaņas zudums
Vecums	Visbiežāk bērnu	Jebkurš	Gados vecāki un vidēji	Visbiežāk vidēja un jauna

Izpaužas kā smagas elpas trūkuma lēkmes visbiežāk naktī, novirze var būt sirds astmas izpausme. Šajā gadījumā elpošana kļūst apgrūtināta, un tas liecina par ieelpas aizdusu. Elpas trūkuma izelpas veids ir tad, kad, gluži pretēji, ir grūti izelpot gaisu.

Tas notiek sakarā ar lūmena sašaurināšanos mazajos bronhos vai elastības zuduma gadījumā plaušu audos. Tieši smadzeņu aizdusa izpaužas elpošanas centra kairinājuma dēļ, kas var rasties audzēju un asinsizplūdumu rezultātā.

Grūtības vai ātra elpošana

Atkarībā no elpošanas kontrakciju biežuma var būt divu veidu elpas trūkums:

Galvenais kritērijs, ka elpas trūkums ir patoloģisks, ir tas, ka tas rodas normālos apstākļos un nelielās slodzēs, kad tā iepriekš nebija.

Elpošanas procesa fizioloģija un kāpēc var būt problēmas

Ja ir grūti elpot un nav pietiekami daudz gaisa, iemesls var būt pārkāpums sarežģīti procesi fizioloģiskā līmenī. Skābeklis nonāk mūsu ķermenī, plaušās un, pateicoties virsmaktīvām vielai, izplatās uz visām šūnām.

Tas ir dažādu aktīvo vielu (polisaharīdu, olbaltumvielu, fosfolipīdu uc) komplekss, kas pārklāj plaušu alveolas. Atbildīgs par to, lai plaušu burbuļi nesaliptu kopā un skābeklis brīvi iekļūtu plaušās.

Virsmaktīvās vielas vērtība ir ļoti nozīmīga - ar tās palīdzību gaisa izplatīšanās caur alveolāro membrānu tiek paātrināta 50-100 reizes. Tas ir, mēs varam teikt, ka mēs varam elpot, pateicoties virsmaktīvajai vielai.

Jo mazāk virsmaktīvās vielas, jo grūtāk organismam būs nodrošināt normālus elpošanas procesus.

Virsmaktīvā viela palīdz plaušām uzsūkt un absorbēt skābekli, neļauj plaušu sieniņām salipt kopā, uzlabo imunitāti, aizsargā epitēliju un novērš tūsku. Tāpēc, ja ir pastāvīga skābekļa bada sajūta, ir pilnīgi iespējams, ka organisms nespēj nodrošināt veselīgu elpošanu virsmaktīvās vielas ražošanas kļūmju dēļ.

Iespējamie slimības cēloņi

Bieži vien cilvēks var justies: "Es nosmaku, it kā uz manām plaušām būtu akmens." Plkst laba veselībaŠādai situācijai nevajadzētu rasties normālā atpūtas stāvoklī vai nelielas slodzes gadījumā. Skābekļa trūkuma iemesli var būt ļoti dažādi:

Neskatoties uz tik lielu sarakstu iespējamie iemesli Kāpēc var būt grūti elpot, virsmaktīvā viela gandrīz vienmēr ir problēmas pamatā. Ja ņemam vērā no fizioloģiskā viedokļa, tā ir alveolu iekšējo sienu tauku membrāna.

Alveola ir vezikulārs dobums plaušās un ir iesaistīts elpošanas darbībā. Tādējādi, ja ar virsmaktīvo vielu viss ir kārtībā, visas plaušu un elpošanas slimības tiks atspoguļotas minimāli.

Tāpēc, ja mēs redzam cilvēkus transportā bālus un vājus, visticamāk, viss ir saistīts ar virsmaktīvo vielu. Ja cilvēks pamana: “Es pārāk bieži žāvos”, tas nozīmē, ka viela netiek ražota pareizi.

Kā izvairīties no problēmām ar virsmaktīvo vielu

Jau tika atzīmēts, ka virsmaktīvās vielas pamatā ir tauki, no kuriem tā sastāv gandrīz 90%. Pārējo aizpilda polisaharīdi un proteīni. Tauku galvenā funkcija mūsu organismā ir tieši šīs vielas sintēze.

Tāpēc bieži sastopams iemesls, kāpēc rodas problēmas ar virsmaktīvo vielu, ir sekošana zema tauku satura diētai. Cilvēki, kuri no uztura ir izslēguši taukus (kas var būt izdevīgi, nevis tikai kaitīgi), drīz sāk ciest no hipoksijas.

Veselīgie tauki ir nepiesātinātie tauki, kas atrodami zivīs, riekstos, olīvās un augu eļļas. No augu valsts produktiem avokado šajā ziņā ir lielisks produkts.

Veselīgu tauku trūkums uzturā izraisa hipoksiju, kas pēc tam pārvēršas par išēmiskām sirds slimībām, kas ir viens no biežākajiem priekšlaicīgas mirstības cēloņiem. Sievietēm grūtniecības laikā īpaši svarīgi ir pareizi formulēt savu uzturu, lai gan viņa, gan bērns ražotu visas nepieciešamās vielas pareizajā daudzumā.

Kā rūpēties par plaušām un alveolām

Tā kā mēs elpojam caur plaušām caur muti, un skābeklis nonāk organismā tikai caur alveolāro saiti, tad, ja ir elpošanas problēmas, jārūpējas par elpošanas sistēmas veselību. Īpaša uzmanība var būt jāpievērš arī sirdij, jo skābekļa trūkuma gadījumā tā var sākt ciest. dažādas problēmas kam nepieciešama tūlītēja ārstēšana.

Papildus pareizai ēšanai un veselīgu treknu produktu iekļaušanai uzturā ir arī citi efektīvi profilakses pasākumi, ko varat veikt. Labā nozīmē uzlabot savu veselību ir vizīte sāls istabas un alas. Tagad tos var viegli atrast gandrīz jebkurā pilsētā.

Apgrūtināta elpošana ir bieža veģetatīvās-asinsvadu distonijas pavadone. Kāpēc cilvēki ar VSD dažreiz nevar pilnībā elpot? Viens no izplatītākajiem iemesliem ir hiperventilācijas sindroms.

Šī problēma nav saistīta ar plaušām, sirdi vai bronhiem.

Ķermeņa stāvoklis	Elpošanas veids	Ventilācijas līmenis	CO2 procentuālais daudzums alveolās	Kontroles pauze	Maksimālā pauze	Pulss
Super Izturība	Virspusēji	5	7.5	180	210	48
Super Izturība	Virspusēji	4	7.4	150	190	50
Super Izturība	Virspusēji	3	7.3	120	170	52
Super Izturība	Virspusēji	2	7.1	100	150	55
Super Izturība	Virspusēji	1	6.8	80	120	57
Normāls	Normāls		6.5	60	90	68
Slimība	Glubokoe	1	6	50	75	65
Slimība	Glubokoe	2	5.5	30	60	70
Slimība	Glubokoe	3	5	40	50	75
Slimība	Glubokoe	4	4.5	20	40	80
Slimība	Glubokoe	5	4	10	20	90
Slimība	Glubokoe	6	3.5	5	10	100
Slimība	Glubokoe	7	3	Nāve	Nāve	Nāve

Ja nav pietiekami daudz skābekļa, iemesls var būt veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi. Elpošana ir process, kas saistīts ar somatisko nervu sistēmu. Šajā gadījumā, ja ir grūti ieelpot skābekli, var runāt par neirozēm un psiholoģiskiem pamatcēloņiem.

Pati par sevi apgrūtināta elpošana, ko izraisa nepatīkami iespaidi, stress un citi nervu faktori, nav tik bīstams faktors, taču risks ir saistīts ar nepareizas diagnozes noteikšanu ar līdzīgiem simptomiem un nepareizas ārstēšanas nozīmēšanu.

Elpas trūkuma un elpas trūkuma novēršana

Ja dažreiz kļūst grūti elpot un vadīt aktīvu dzīvesveidu, iespējams, iemesls nav slimība, bet gan slikta fiziskā forma. Tāpēc pirmais, kas jums jādara, ir jāsāk regulāri veikt aktīvus aerobikas vingrinājumus, vairāk staigāt vai skriet, kā arī apmeklēt sporta zāli.

Ir ļoti svarīgi uzraudzīt diētu, ēst pareizos ēdienus, nepārēsties, bet arī neizlaist ēdienreizes. Naktīs vajag pietiekami gulēt. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem - svarīgākais solis uz labu veselību.

Tā kā baiļu vai dusmu sajūta izraisa smaguma sajūtu krūtīs un palielina adrenalīna veidošanos, jums jācenšas izvairīties no nopietniem pārdzīvojumiem. Ja ir smagas panikas lēkmes, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Smaga elpas trūkuma parādīšanās stresa laikā var arī liecināt par veģetatīvās-asinsvadu distonijas klātbūtni.

Tādējādi, lai izvairītos no veselības problēmām un apgrūtinātām elpošanām, jums jāuzrauga diēta (jāēd pietiekami daudz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un vitamīnu jūsu vecumam un svaram), kā arī jāievēro veselīgs dzīvesveids. Ja Jums ir pastāvīgi nepatīkami simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo var būt nopietnākas slimības, ko pavada apgrūtināta elpošana.

2

Kad cilvēki sūdzas par gaisa trūkumu, viņi parasti saka: "Man trūkst elpas", "Man nav pietiekami daudz gaisa", "Man nav pietiekami daudz skābekļa, tāpēc es dziļi elpoju katru minūti." Šis traucējums parasti rodas cilvēka radītā elpošanas biežuma un ritma pārkāpuma dēļ. Šo stāvokli, kad rodas elpošanas traucējumi, jūtams gaisa trūkums, cilvēks bieži un dziļi elpo un bieži veic dziļu elpu, sauc par elpas trūkumu.

Kad cilvēkam trūkst gaisa, viņam kļūst grūti sazināties ar apkārtējiem, viņam ir grūtības koncentrēt uzmanību, ilgstoši nevar runāt. Viņam ir dziļi jāelpo, bieži elpot gandrīz katru minūti, tādējādi cenšoties piepildīt plaušas.

Kādas slimības pavada elpas trūkums?

Šis stāvoklis var rasties emocionāla šoka, stresa vai spēcīgas psiholoģiskas spriedzes dēļ. Kad cilvēks piedzīvo tik spēcīgas emocijas, organisms intensīvi ražo adrenalīnu, kas uzbudina centrālo nervu sistēmu. Tā rezultātā elpošanas muskuļi intensīvi saraujas, un cilvēkam rodas apgrūtināta elpošana. Parasti pēc nomierināšanas tiek atjaunota normāla elpošana.

Tomēr visbiežāk elpas trūkums rodas sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju dēļ. Pirmajā gadījumā pacients ieelpojot laiku pa laikam izjūt akūtu gaisa trūkumu. Viņš ļoti bieži ieelpo gaisu, bet nevar pilnībā ieelpot. Šis nosacījums runā par asinsrites traucējumiem, kas radušies saasinātas hipertensijas, išēmijas, sirds slimību (aortas) u.c. rezultātā.

Ar elpošanas sistēmas slimībām rodas arī gaisa trūkums. Šajos gadījumos elpas trūkuma raksturs atšķiras atkarībā no slimības. Piemēram, kad bronhos ir sakrājusies flegma, cilvēkam ir grūtības veikt katru elpu. Ja ir bronhu spazmas, grūtības rodas izelpas laikā. Šādas elpošanas grūtības rodas ar bronhiālo astmu vai emfizēmu.

Citu slimību gadījumā cilvēkam var būt grūti elpot. Piemēram, elpas trūkums ļoti bieži pavada diabētu, anēmiju un nieru mazspēju. Elpas trūkumu var izraisīt arī ilgstoša lietošana daži medikamenti.

Kāpēc vēl ir apgrūtināta elpošana?

Ne tikai sirds un bronhopulmonārās sistēmas slimības var piespiest cilvēku katru minūti dziļi elpot gaisa trūkuma dēļ. Šo stāvokli var izraisīt ikdienas iemesli. Piemēram:

Elpas trūkuma simptomi bieži parādās, kad to ieskauj liels daudzums cilvēki, piemēram - metro. Tajā pašā laikā šādās telpās svaigā gaisa plūsma ir minimāla, bet oglekļa dioksīda koncentrācija ir diezgan ievērojama, pieaugot katru minūti. Tāpēc tur nereti pietrūkst gaisa un bieži nākas atvilkt elpu.

Tāpat, ja birojā vai dzīvojamā dzīvoklī logi pastāvīgi ir aizvērti, tad skābeklim nav kur iekļūt. Bet oglekļa dioksīds ātri uzkrājas, kas arī izraisa elpas trūkumu.

Šādos gadījumos, lai normalizētu elpošanas procesu, atstājiet metro staciju un ieelpojiet svaigu gaisu ārā. Ja atrodaties birojā vai mājās, vienkārši atveriet logus un izvēdiniet telpu.

Ko darīt, ja elpojot nav pietiekami daudz gaisa

Ja šis stāvoklis nav saistīts ar fizisko darbu, sporta aktivitātēm vai nevēdināmu telpu, jums jākonsultējas ar ārstu un jāveic pārbaude.

Sarunājiet tikšanos ar terapeitu vai kardiologu, pulmonologu vai infekcijas slimību speciālistu. Tas jādara, lai noteiktu diagnozi. Tikai pēc elpas trūkuma cēloņa noskaidrošanas ārsts Jums izrakstīs nepieciešamo ārstēšanu.

Pēc konsultēšanās ar ārstu varat izmantot tradicionālās ārstēšanas receptes, kas palīdzēs atjaunot normālu elpošanu. Šeit ir daži no tiem:
Tautas aizsardzības līdzekļi

Pērciet tirgū 10 svaigus, lielus citronus. Pērciet arī ķiplokus no šī gada ražas - 10 galviņas. Jums būs nepieciešams arī 1 litrs dabīgā bišu medus. Mājās izspiediet no citroniem sulu, nomizojiet ķiplokus un izlaidiet caur presi. Lielā bļodā sajauc ķiploku mīkstumu, sulu, visu pārlej ar medu. Labi samaisa un uzglabā ledusskapī. Pārliecinieties, vai konteiners ir cieši noslēgts. Jums jālieto šīs saldās zāles 2 ēd.k. l. pēc pusdienām vai vakariņām.

Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, produkts ļoti efektīvi mazina elpas trūkumu. Pēc 3-4 nedēļām jūs sāksit elpot vieglāk un vairs neapstāsies ik pēc 10 metriem, lai ievilktu elpu.

Var izmantot labi zināmo strutene. Savāc svaigus auga stublājus, lapas, izspied sulu. Lietojiet saskaņā ar shēmu: sāciet ar vienu pilienu dienā, katru dienu palieliniet vēl par 1 pilienu, sasniedzot 25. Pēc tam pabeidziet visu kursu apgrieztā secībā, katru dienu samazinot par 1 pilienu. Ielejiet sulu ceturtdaļā glāzes vārīta ūdens.

Jaunu bērza lapu uzlējums labi palīdz pret elpas trūkumu un gaisa trūkumu ieelpojot. Rīkojieties šādi: ielejiet krūzē 2 tējk. žāvētas sasmalcinātas lapas, pievieno 1 glāzi verdoša ūdens. Pēc ūdens ieliešanas pārklājiet krūzi ar kaut ko siltu, atstājiet, līdz tas atdziest. Siltu infūziju tagad var filtrēt. Pēc tam pievienojiet šķipsniņu sodas, un jūs varat izdzert pusi no visa tilpuma 2-3 reizes starp ēdienreizēm. Būt veselam!

Daudzos gadījumos elpas trūkums var liecināt par nopietnu slimību. Tāpēc nevar ignorēt šādu novirzi un gaidīt, līdz pāries nākamais uzbrukums, cerot, ka drīz vairs neatkārtosies.

Gandrīz vienmēr, ja ieelpojot nav pietiekami daudz gaisa, iemesls ir hipoksija - skābekļa satura samazināšanās šūnās un audos. Tas varētu būt saistīts arī ar hipoksēmiju, kad skābeklis samazinās pašā asinīs.

Katra no šīm novirzēm kļūst par galveno faktoru, kāpēc smadzeņu elpošanas centrā sākas aktivācija, kļūst biežāka sirdsdarbība un elpošana. Šajā gadījumā gāzu apmaiņa asinīs ar atmosfēras gaisu kļūst intensīvāka un samazinās skābekļa bads.

Gandrīz katrs cilvēks piedzīvo skābekļa trūkuma sajūtu skrienot vai citās fiziskās aktivitātēs, taču, ja tas notiek pat mierīgā solī vai miera stāvoklī, tad situācija ir nopietna. Nevajadzētu ignorēt tādus rādītājus kā elpošanas ritma izmaiņas, elpas trūkums, ieelpošanas un izelpas ilgums.

Elpas trūkuma veidi un citi dati par slimību

Aizdusa jeb nemedicīniskajā valodā – elpas trūkums, ir slimība, ko pavada gaisa trūkuma sajūta. Sirdsdarbības traucējumu gadījumā elpas trūkums sākas fiziskas slodzes laikā agrīnā stadijā un, ja situācija pakāpeniski pasliktinās bez ārstēšanas, pat relatīvā miera stāvoklī.

Tas ir īpaši redzams horizontālā stāvoklī, kas liek pacientam pastāvīgi sēdēt.

Izpaužas kā smagas elpas trūkuma lēkmes visbiežāk naktī, novirze var būt sirds astmas izpausme. Šajā gadījumā elpošana kļūst apgrūtināta, un tas liecina par ieelpas aizdusu. Elpas trūkuma izelpas veids ir tad, kad, gluži pretēji, ir grūti izelpot gaisu.

Tas notiek sakarā ar lūmena sašaurināšanos mazajos bronhos vai elastības zuduma gadījumā plaušu audos. Tieši smadzeņu aizdusa izpaužas elpošanas centra kairinājuma dēļ, kas var rasties audzēju un asinsizplūdumu rezultātā.

Grūtības vai ātra elpošana

Atkarībā no elpošanas kontrakciju biežuma var būt divu veidu elpas trūkums:

1. bradipneja - elpošanas kustības minūtē 12 vai mazāk, rodas smadzeņu vai to membrānu bojājumu dēļ, kad hipoksija ilgst ilgu laiku, ko var pavadīt cukura diabēts un diabētiskā koma;

Galvenais kritērijs, ka elpas trūkums ir patoloģisks, ir tas, ka tas rodas normālos apstākļos un nelielās slodzēs, kad tā iepriekš nebija.

Elpošanas procesa fizioloģija un kāpēc var būt problēmas

Ja ir grūti elpot un nepietiek gaisa, iemesli var būt sarežģītu procesu traucējumi fizioloģiskā līmenī. Skābeklis nonāk mūsu ķermenī, plaušās un, pateicoties virsmaktīvām vielai, izplatās uz visām šūnām.

Tas ir dažādu aktīvo vielu (polisaharīdu, olbaltumvielu, fosfolipīdu uc) komplekss, kas pārklāj plaušu alveolas. Atbildīgs par to, lai plaušu burbuļi nesaliptu kopā un skābeklis brīvi iekļūtu plaušās.

Virsmaktīvās vielas vērtība ir ļoti nozīmīga - ar tās palīdzību nekavējoties tiek paātrināta gaisa izplatīšanās caur alveolāro membrānu. Tas ir, mēs varam teikt, ka mēs varam elpot, pateicoties virsmaktīvajai vielai.

Jo mazāk virsmaktīvās vielas, jo grūtāk organismam būs nodrošināt normālus elpošanas procesus.

Virsmaktīvā viela palīdz plaušām uzsūkt un absorbēt skābekli, neļauj plaušu sieniņām salipt kopā, uzlabo imunitāti, aizsargā epitēliju un novērš tūsku. Tāpēc, ja ir pastāvīga skābekļa bada sajūta, ir pilnīgi iespējams, ka organisms nespēj nodrošināt veselīgu elpošanu virsmaktīvās vielas ražošanas kļūmju dēļ.

Iespējamie slimības cēloņi

Bieži vien cilvēks var justies: "Es nosmaku, it kā uz manām plaušām būtu akmens." Ja veselība ir laba, šādai situācijai nevajadzētu rasties normālā atpūtas stāvoklī vai nelielas slodzes gadījumā. Skābekļa trūkuma iemesli var būt ļoti dažādi:

• spēcīgas emocijas un stress;
• alerģiska reakcija;

Neskatoties uz tik lielu iespējamo iemeslu sarakstu, kāpēc var būt grūti elpot, virsmaktīvā viela gandrīz vienmēr ir problēmas pamatā. Ja ņemam vērā no fizioloģiskā viedokļa, tā ir alveolu iekšējo sienu tauku membrāna.

Alveola ir vezikulārs dobums plaušās un ir iesaistīts elpošanas darbībā. Tādējādi, ja ar virsmaktīvo vielu viss ir kārtībā, visas plaušu un elpošanas slimības tiks atspoguļotas minimāli.

Tāpēc, ja mēs redzam cilvēkus transportā bālus un vājus, visticamāk, viss ir saistīts ar virsmaktīvo vielu. Ja cilvēks pamana: “Es pārāk bieži žāvos”, tas nozīmē, ka viela netiek ražota pareizi.

Kā izvairīties no problēmām ar virsmaktīvo vielu

Jau tika atzīmēts, ka virsmaktīvās vielas pamatā ir tauki, no kuriem tā sastāv gandrīz 90%. Pārējo aizpilda polisaharīdi un proteīni. Tauku galvenā funkcija mūsu organismā ir tieši šīs vielas sintēze.

Tāpēc bieži sastopams iemesls, kāpēc rodas problēmas ar virsmaktīvo vielu, ir sekošana zema tauku satura diētai. Cilvēki, kuri no uztura ir izslēguši taukus (kas var būt izdevīgi, nevis tikai kaitīgi), drīz sāk ciest no hipoksijas.

Nepiesātinātie tauki ir veselīgi un atrodami zivīs, riekstos, olīvu un augu eļļās. No augu valsts produktiem avokado šajā ziņā ir lielisks produkts.

Veselīgu tauku trūkums uzturā izraisa hipoksiju, kas pēc tam pārvēršas par išēmiskām sirds slimībām, kas ir viens no biežākajiem priekšlaicīgas mirstības cēloņiem. Sievietēm grūtniecības laikā īpaši svarīgi ir pareizi formulēt savu uzturu, lai gan viņa, gan bērns ražotu visas nepieciešamās vielas pareizajā daudzumā.

Kā rūpēties par plaušām un alveolām

Tā kā mēs elpojam caur plaušām caur muti, un skābeklis nonāk organismā tikai caur alveolāro saiti, tad, ja ir elpošanas problēmas, jārūpējas par elpošanas sistēmas veselību. Īpašu uzmanību var nākties pievērst arī sirdij, jo skābekļa trūkuma gadījumā ar to var sākties dažādas problēmas, kurām nepieciešama tūlītēja ārstēšana.

Papildus pareizai ēšanai un veselīgu treknu produktu iekļaušanai uzturā ir arī citi efektīvi profilakses pasākumi, ko varat veikt. Labs veids, kā uzlabot savu veselību, ir apmeklēt sāls istabas un alas. Tagad tos var viegli atrast gandrīz jebkurā pilsētā.

VSD un gaisa trūkuma sajūta

Apgrūtināta elpošana ir bieža veģetatīvās-asinsvadu distonijas pavadone. Kāpēc cilvēki ar VSD dažreiz nevar pilnībā elpot? Viens no izplatītākajiem iemesliem ir hiperventilācijas sindroms.

Šī problēma nav saistīta ar plaušām, sirdi vai bronhiem.

Tāpat neaizmirstiet pateikties saviem ārstiem.

kardiologs4 21:26

kardiologs3 15:45

kardiologs5 23:21

Es esmu Austrumukrainas iedzīvotājs - es nonācu ziemeļu galvaspilsēta Krievija Sanktpēterburga, jau gadu veca. Pirmajā uzturēšanās nedēļā sāku justies slikti (elpas trūkums, manāmi paātrināta sirdsdarbība ieelpojot, smaguma sajūta sirds rajonā, nogurums kreisā apakšdelma muskuļos, kreisās puses krūškurvja muskuļi.), bet tautieši teica, ka labi - pieradīsi - vēlāk pāries, domāju, ka tā ir aklimatizācija. Bet, kā izrādījās, kļuva grūtāk (Simptomi PAstiprinājās UN BIEŽĀJĀS, ĀRĒJĀS FALANGAS UZ ROKU UN LŪPĀM SĀKA BŪT SKAITS. PAGĀJA VAIRĀK NEKĀ MĒNESIS), es piespiedu sevi atmest smēķēšanu un sāku veikt tibetiešu vingrinājumus, jo kaut kādu iemeslu dēļ es pēc sava iekšējā stāvokļa uzskatīju, ka tā ir kļūdaina diagnoze, un nolēmu, ka varbūt man ir hondroze kaut kur uz mugurkaula vai krūtīm. Pēc kāda laika simptomi pārgāja, iemesls man nav zināms , vai nu vingrinājums, vai laiks, vai laikapstākļi. Vai varbūt viņš atmeta smēķēšanu. Priecājos, ka jutos normāli un nekas netraucēja. Bet es nebiju laimīga ilgi.Pēc garas darba dienas un lielas fiziskās slodzes vakarā pēc ēšanas simptomi atkal parādījās, bet daudz mazāk patīkami un pastiprināti. Vēlāk roku nejutīgums izvērtās par krampjiem, jutu, ka ar asinīm kaut kas nav kārtībā un izdarīju injekciju.

Sāku lietot SUPRADIN vitamīnus. Divi kursi, septiņi pēc septiņiem, nemainīja darba specifiku – fiziskās aktivitātes. Pirms gulētiešanas 80 grami silta sarkanvīna.No rīta sātīgas brokastis pēc tibetiešu vingrojumiem.Nu kamēr šis recidīvs nav pagājis.

Iepriekšējā vakarā man bija milzīgs strīds ar sievu. Es biju ļoti nervozs un dzēru daudz degvīna, neēdu daudz, labi paēdu un gāju gulēt ļoti piedzēries. Pamodos ar parastajām paģirām, vieglām.

Pirmā darba stunda, simptomi: elpas trūkums, SMAGS NOgurums.

Vēlāk 30 minūtes simptomi: Smags elpas trūkums, smaguma sajūta muskuļos, spiediens deniņos un sirds rajonā.

Es iedzēru VALIDOL.Simptomi vēl pēc 30 minūtēm: VIEGLĀK KUSTOJOS, APSTĀJOS - PALIELINĀS SIMPTOMI.

Paņēmu atvaļinājumu no darba, paņēmu līdzi NITROGLICIRĪNU, atnācu uz māju, negāju iekšā, kamēr pagāja, kustējos ar vieglu soli, VALIDOL vēl bija zem mēles, apmēram puse. Nu, šķiet, ka viss bija kārtībā. Devos mājās un uzvārīju kumelītes, asinszāli, agavi un Krimas timiānu. Uztaisīju stipru novārījumu un izdzēru. Pēc kādām 30-40 minūtēm kļuva vieglāk - varēju būt mierīgā stāvoklī, visi simptomi pārgāja, tikai neliels spiediens palika deniņiem un ar pēkšņu kustību arī sirds zonu. Atradu piparmētru un pievienoju tējkannai, dzeru tikai šo, baidos lietot citus medikamentus bez speciālista ieteikuma!

Kas patiesībā ir JUMS PALĪCĪBAS BŪTĪBA. ES PAMODOS AR FAKTU, KA NEVARU ELPOT! IT kā TAS NAV BEZnosacījuma REFLEX UN TAS JĀKONTROLĒ!

Es lūdzu jūs sniegt man padomu par profilaksi vai ārstēšanu, pamatojoties uz šiem simptomiem.

Būšu ļoti pateicīgs par jūsu uzmanību. Man ir 32 gadi, 63/172 AB(4) Rh+

Kāpēc nepietiek gaisa, kad sākas elpošana un žāvāšanās

Bīstami simptomi

Dažreiz apgrūtināta elpošana rodas fizioloģisku iemeslu dēļ, kas ir diezgan viegli novēršami. Bet, ja jūs pastāvīgi vēlaties žāvāties un dziļi elpot, tas var būt nopietnas slimības simptoms. Vēl sliktāk, ja uz šī fona bieži rodas elpas trūkums (aizdusa), kas parādās pat ar minimālu fizisko piepūli. Tas jau ir pamats uztraukties un vērsties pie ārsta.

Jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu, ja apgrūtināta elpošana ir saistīta ar:

• sāpes krūšu rajonā;
• izmaiņas ādas krāsā;
• slikta dūša un reibonis;
• smagi klepus uzbrukumi;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• ekstremitāšu pietūkums un krampji;
• baiļu un iekšējās spriedzes sajūta.

Šie simptomi parasti skaidri norāda uz ķermeņa patoloģijām, kuras nepieciešams identificēt un pēc iespējas ātrāk novērst.

Gaisa trūkuma cēloņi

Visus iemeslus, kāpēc cilvēks var vērsties pie ārsta ar sūdzību: “Es nevaru pilnībā elpot un pastāvīgi žāvājos”, var aptuveni iedalīt psiholoģiskajos, fizioloģiskajos un patoloģiskajos. Nosacīti - jo viss mūsu ķermenī ir cieši saistīts, un vienas sistēmas atteice izraisa citu orgānu normālas darbības traucējumus.

Tādējādi ilgstošs stress, kas saistīts ar psiholoģiskiem iemesliem, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību un sirds un asinsvadu problēmas.

Fizioloģiskais

Visnekaitīgākie ir fizioloģiski iemesli, kas var izraisīt apgrūtinātu elpošanu:

1. Skābekļa trūkums. Tas ir stipri jūtams kalnos, kur gaiss ir rets. Tātad, ja nesen esat mainījis savu ģeogrāfisko atrašanās vietu un tagad atrodaties ievērojami virs jūras līmeņa, ir normāli, ka sākumā jums ir grūti elpot. Nu, vēdiniet dzīvokli biežāk.
2. Aizbāzta istaba. Šeit savu lomu spēlē divi faktori – skābekļa trūkums un oglekļa dioksīda pārpalikums, īpaši, ja telpā ir daudz cilvēku.
3. Stingras drēbes. Daudzi cilvēki par to pat nedomā, bet, tiecoties pēc skaistuma, upurējot ērtības, viņi sev atņem ievērojamu skābekļa daļu. Īpaši bīstami ir apģērbi, kas stipri saspiež krūtis un diafragmu: korsetes, apspīlēti krūšturi, stingri bodiji.
4. Slikta fiziskā forma. Gaisa trūkumu un elpas trūkumu pie mazākās slodzes izjūt tie, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu vai slimības dēļ daudz laika pavadījuši gultā.
5. Liekais svars. Tas rada veselu kaudzi problēmu, kurās žāvāšanās un elpas trūkums nav tās nopietnākās. Taču esiet uzmanīgi – ja ievērojami pārsniedz normālo svaru, ātri attīstās sirds patoloģijas.

Karstumā ir grūti elpot, īpaši, ja esat ļoti dehidrēts. Asinis kļūst biezākas, un sirdij ir grūtāk tās izspiest caur asinsvadiem. Tā rezultātā organisms nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Cilvēks sāk žāvāties un mēģina elpot dziļāk.

Medicīnas

Elpas trūkums, žāvas un regulāri jūtams gaisa trūkums var izraisīt nopietnas saslimšanas. Turklāt bieži šīs pazīmes ir pirmie simptomi, kas ļauj diagnosticēt slimību agrīnā stadijā.

Tāpēc, ja jums pastāvīgi ir apgrūtināta elpošana, noteikti dodieties pie ārsta. Visizplatītākās iespējamās diagnozes ir:

• VSD – veģetatīvi-asinsvadu distonija. Šī slimība ir mūsu laika posts, un to parasti izraisa smaga vai hroniska nervu pārslodze. Cilvēks izjūt pastāvīgu trauksmi, bailes, attīstās panikas lēkmes, rodas bailes no slēgtām telpām. Apgrūtināta elpošana un žāvāšanās ir šādu uzbrukumu brīdinājuma pazīmes.
• Anēmija. Akūts dzelzs deficīts organismā. Ir nepieciešams pārvadāt skābekli. Kad tā ir par maz, pat ar normālu elpošanu šķiet, ka nepietiek gaisa. Cilvēks sāk pastāvīgi žāvāties un dziļi elpot.
• Bronhopulmonārās slimības: bronhiālā astma, pleirīts, pneimonija, akūts un hronisks bronhīts, cistiskā fibroze. Visi no tiem vienā vai otrā veidā noved pie tā, ka kļūst gandrīz neiespējami pilnībā elpot.
• Elpošanas ceļu slimības, akūtas un hroniskas. Deguna un balsenes gļotādu pietūkuma un izžūšanas dēļ kļūst grūti elpot. Bieži vien deguns un kakls ir aizsērējuši ar gļotām. Žāvājoties, balsene atveras pēc iespējas vairāk, tāpēc, kad mums ir gripa un ARVI, mēs ne tikai klepojam, bet arī žāvājamies.
• Sirds slimības: išēmija, akūta sirds mazspēja, sirds astma. Tos ir grūti savlaicīgi diagnosticēt. Bieži vien elpas trūkums kopā ar apgrūtinātu elpošanu un sāpēm krūtīs ir sirdslēkmes pazīme. Ja šis stāvoklis rodas pēkšņi, labāk nekavējoties izsaukt ātro palīdzību.
• Plaušu trombembolija. Cilvēki, kas cieš no tromboflebīta, ir pakļauti nopietnam riskam. Atdalīts asins receklis var bloķēt plaušu artēriju un izraisīt plaušu daļas nāvi. Taču sākumā kļūst grūti elpot, ir pastāvīga žāvāšanās un akūta gaisa trūkuma sajūta.

Kā redzat, lielākā daļa slimību nav tikai nopietnas - tās apdraud pacienta dzīvību. Tāpēc, ja bieži jūtat elpas trūkumu, tad labāk neatlieciet vizīti pie ārsta.

Psihogēns

Un atkal mēs nevaram neatcerēties stresu, kas mūsdienās ir viens no galvenajiem daudzu slimību attīstības cēloņiem.

Žāvāšanās stresa apstākļos ir beznosacījumu reflekss, kas mums raksturīgs pēc dabas. Ja vērojat dzīvniekus, pamanīsit, ka nervozējot tie nepārtraukti žāvājas. Un šajā ziņā mēs ne ar ko neatšķiramies no viņiem.

Stresa gadījumā rodas kapilāru spazmas, un sirds sāk pukstēt ātrāk, jo izdalās adrenalīns. Sakarā ar to paaugstinās asinsspiediens. Šajā gadījumā dziļa elpa un žāvāšanās veic kompensācijas funkciju un aizsargā smadzenes no iznīcināšanas.

Kad esat ļoti nobijies, bieži rodas muskuļu spazmas, kuru dēļ nav iespējams pilnībā elpot. Ne velti pastāv izteiciens “aizrauj elpu”.

Ko darīt

Ja atrodaties situācijā, kad rodas bieža žāvāšanās un elpas trūkums, nemēģiniet krist panikā - tas tikai pasliktinās problēmu. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir nodrošināt papildu skābekļa plūsmu: atveriet logu vai ventilācijas atveri, ja iespējams, dodieties ārā.

Centieties pēc iespējas vairāk atbrīvot apģērbu, kas neļauj pilnībā ieelpot: novelciet kaklasaiti, atpogājiet apkakli, korseti vai krūšturi. Lai izvairītos no reiboņiem, labāk ir ieņemt sēdus vai guļus stāvokli. Tagad jums ir nepieciešams ļoti dziļi elpot caur degunu un pagarināt izelpu caur muti.

Pēc vairākām šādām ieelpām stāvoklis parasti ievērojami uzlabojas. Ja tas nenotiek un gaisa trūkumam pievienojas iepriekš minētie bīstamie simptomi, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību.

Pirms medicīnas speciālistu ierašanās nelietojiet zāles patstāvīgi, ja tās nav parakstījis ārsts – tās var izkropļot klīnisko ainu un apgrūtināt diagnozes noteikšanu.

Diagnostika

Neatliekamās palīdzības ārsti parasti ātri nosaka pēkšņu apgrūtinātu elpošanu cēloni un nepieciešamību pēc hospitalizācijas. Ja nav nopietnu bažu un lēkme ir fizioloģisku iemeslu vai smaga stresa izraisīta un neatkārtojas, varat mierīgi gulēt.

Bet, ja jums ir aizdomas par sirds vai plaušu slimību, labāk ir iziet pārbaudi, kas var ietvert:

• vispārēja asins un urīna analīze;
• plaušu rentgens;
• elektrokardiogramma;
• Sirds ultraskaņa;
• bronhoskopija;
• datortomogramma.

Kāda veida pētījumi ir nepieciešami jūsu gadījumā, ārsts noteiks sākotnējās pārbaudes laikā.

Ja gaisa trūkumu un pastāvīgu žāvāšanās cēlonis ir stress, tad, iespējams, būs jākonsultējas ar psihologu vai neirologu, kurš pastāstīs, kā mazināt nervu spriedzi vai izrakstīs medikamentus: nomierinošus vai antidepresantus.

Ārstēšana un profilakse

Kad pacients ierodas pie ārsta ar sūdzību: “Nevaru pilnībā elpot, žāvājos, ko darīt?”, ārsts vispirms apkopo detalizētu slimības vēsturi. Tas ļauj izslēgt skābekļa deficīta fizioloģiskos cēloņus.

Liekā svara gadījumā ārstēšana ir acīmredzama – pacients jānosūta pie uztura speciālista. Bez kontrolēta svara zaudēšanas problēmu nevar atrisināt.

Ja izmeklējumu rezultātos atklājas akūtas vai hroniskas sirds vai elpceļu saslimšanas, tiek nozīmēta ārstēšana saskaņā ar protokolu. Tas prasa lietot medikamentus un, iespējams, fizioterapeitiskās procedūras.

Laba profilakse un pat ārstēšanas metode ir elpošanas vingrinājumi. Bet bronhopulmonālo slimību gadījumā to var izdarīt tikai ar ārstējošā ārsta atļauju. Nepareizi izvēlēti vai veikti vingrinājumi šajā gadījumā var izraisīt smagu klepus uzbrukumu un vispārējā stāvokļa pasliktināšanos.

Ir ļoti svarīgi uzturēt sevi labā fiziskā formā. Pat ar sirds slimībām ir īpaši vingrinājumu komplekti, kas palīdz ātrāk atgūties un atgriezties pie parastā dzīvesveida. Īpaši izdevīgi ir aerobikas vingrinājumi – tie trenē sirdi un attīsta plaušas.

Aktīvās spēles brīvā dabā (badmintons, teniss, basketbols u.c.), riteņbraukšana, pastaigas ātrā tempā, peldēšana ne tikai palīdzēs atbrīvoties no elpas trūkuma un nodrošinās papildu skābekļa plūsmu, bet arī sasprindzinās muskuļus, liekot jums slaidāka. Un tad, pat augstu kalnos, jūs jutīsieties lieliski un izbaudīsiet braucienu, nevis mocīsit no pastāvīga elpas trūkuma un žāvāšanās.

Ir grūti pilnībā elpot - ko tas varētu nozīmēt?

Kad ir grūti pilnībā elpot, vispirms rodas aizdomas par plaušu patoloģiju. Bet šāds simptoms var liecināt par sarežģītu osteohondrozes gaitu. Tāpēc, ja jums ir elpošanas problēmas, jums jākonsultējas ar ārstu.

Cēloņi apgrūtinātai elpošanai osteohondrozē

Elpas trūkums, nespēja pilnībā elpot - raksturīgās iezīmes dzemdes kakla un krūšu kurvja osteohondroze. Mugurkaula patoloģija rodas dažādu iemeslu dēļ. Bet visbiežāk deģeneratīvo procesu attīstību provocē: mazkustīgs dzīvesveids, darbs, kas saistīts ar pastiprinātu slodzi uz muguru, slikta stāja. Šo faktoru ietekme daudzu gadu garumā negatīvi ietekmē starpskriemeļu disku stāvokli: tie kļūst mazāk elastīgi un izturīgi (skriemeļi novirzās uz paravertebrālajām struktūrām).

Ja osteohondroze progresē, kaulu audi tiek iesaistīti destruktīvos procesos (osteofīti parādās uz skriemeļiem), muskuļiem un saitēm. Laika gaitā veidojas diska izvirzījums vai trūce. Ja patoloģija ir lokalizēta mugurkaula kakla daļā, tiek saspiestas nervu saknes, mugurkaula artērija(caur to smadzenēs ieplūst asinis un skābeklis): sāpes kaklā, gaisa trūkuma sajūta, parādās tahikardija.

Iznīcinot starpskriemeļu diskus un pārvietojot skriemeļus krūšu kurvja mugurkaulā, mainās krūškurvja struktūra, tiek kairināts freniskais nervs, tiek saspiestas saknes, kas ir atbildīgas par elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu orgānu inervāciju. Šādu procesu ārējā izpausme ir sāpes, kas pastiprinās, mēģinot veikt dziļu elpu, un plaušu un sirds darbības traucējumi.

Osteohondrozes izpausmes pazīmes

Dzemdes kakla un krūšu kurvja osteohondrozes klīniskās izpausmes ir atšķirīgas. Pirmajos attīstības posmos tas var būt asimptomātisks. Slimībai progresējot, rodas elpas trūkums un sāpes krūtīs, dziļi elpojot. Elpas trūkums var apgrūtināt gan dienā, gan naktī. Miega laikā to pavada krākšana. Pacienta miegs kļūst pārtraukts, kā rezultātā viņš pamostas noguris un pārņemts.

Papildus elpošanas traucējumiem ar osteohondrozi parādās:

• sāpes starp lāpstiņām;
• kardiopalmuss;
• stīvums roku kustībās;
• galvassāpes (visbiežāk pakauša rajonā);
• nejutīgums, kakla stīvums;
• reibonis, ģībonis;
• augšējo ekstremitāšu trīce;
• pirkstu galu zilums.

Bieži vien šādas osteohondrozes pazīmes tiek uztvertas kā plaušu vai sirds patoloģija. Tomēr patiesus traucējumus šo sistēmu darbībā no mugurkaula slimībām var atšķirt pēc citu simptomu klātbūtnes.

Ir grūti pašam saprast, kāpēc jūs nevarat dziļi elpot. Bet mājās varat veikt šādas darbības:

• ieņemt sēdus stāvokli, aizturēt elpu 40 sekundes;
• mēģiniet nopūst sveci 80 cm attālumā.

Ja testi neizdodas, tas norāda uz problēmu ar elpošanas sistēmu. Lai veiktu precīzu diagnozi, jums jākonsultējas ar ārstu.

Elpošanas problēmas: diagnostika, ārstēšana

Tikai ārsts var noskaidrot, kāpēc pēc pacienta ir grūti pilnībā elpot tiks veikta visaptveroša pārbaude. Tas iekļauj:

Krūškurvja orgānu pārbaude. Izrakstīts:

Mugurkaula diagnostika. Tas iekļauj:

• radiogrāfija;
• kontrastējoša diskogrāfija;
• mielogrāfija;
• datora vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana.

Ja pārbaudē netika atklātas nopietnas iekšējo orgānu patoloģijas, bet tika konstatētas osteohondrozes pazīmes, mugurkauls ir jāārstē. Terapijai jābūt visaptverošai, un tajā jāietver zāļu un nemedikamentoza ārstēšana.

Zāļu terapijas laikā tiek nozīmētas šādas zāles:

Pretsāpju līdzekļi un vazodilatatori. To darbības princips:

• paātrināt asins un skābekļa plūsmu skartās mugurkaula smadzenēs un audos;
• samazināt asinsvadu spazmas un sāpes;
• uzlabot vielmaiņu.

Hondroprotektorus lieto, lai:

• atjaunot starpskriemeļu disku elastību;
• novērstu turpmāku skrimšļa audu iznīcināšanu.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Lietošanas efekts:

• sāpes samazinās;
• izzūd iekaisums un audu pietūkums kompresijas vietā asinsvadi un muguras smadzeņu saknes;

• atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu;
• atjaunot motora funkcija mugurkauls.

Turklāt tiek noteikti vitamīni. Sarežģītās situācijās ieteicams valkāt Shants apkakli: tā atbalsta kaklu, tādējādi samazinot spiedienu uz saknēm un asinsvadiem (gaisa trūkuma sajūta nerodas tik bieži).

Neatņemama sastāvdaļa kompleksa ārstēšana mugurkauls ir palīgterapijas procedūru izmantošana. Šādas terapijas galvenie mērķi:

• samazināt sāpju smagumu;
• stiprināt muskuļu korseti;
• novērst elpošanas problēmas;
• stimulē vielmaiņas procesus ietekmētajos audos;
• novērstu sāpju saasināšanos.

Osteohondrozes ārstēšana bez narkotikām ietver:

• akupunktūra – uzlabo asinsriti, bloķē perifērās nervu sistēmas patoloģiskos impulsus;
• elektroforēze - atslābina muskuļus, paplašina asinsvadus, ir nomierinoša iedarbība;
• magnetoterapija. Tas palīdz uzlabot smadzeņu asinsriti, piesātināt miokardu ar skābekli (normalizējas krūškurvja orgānu darbība, pazūd elpas trūkums);
• Vingrošanas terapija un elpošanas vingrinājumi. Vingrinājumu efekts: tiek nostiprināta sirds un asinsvadu un elpošanas sistēma;
• masāža – paātrina asins un skābekļa plūsmu uz smadzenēm un krūšu orgāniem, atslābina muskuļus un normalizē vielmaiņu.

Pastāvīgs gaisa trūkums ar osteohondrozi var izraisīt attīstību bronhiālā astma, sirds muskuļa iekaisuma rašanās. IN smagi gadījumi Kakla vai krūšu kurvja mugurkaula patoloģija izraisa pilnīgu elpošanas funkciju zudumu, invaliditāti un pat nāvi. Tāpēc pēc diagnozes apstiprināšanas jums nekavējoties jāsāk terapeitiskie pasākumi.

Ja tiek ievēroti ārstēšanas ieteikumi, atveseļošanās prognoze ir labvēlīga. Izņēmumi ir gadījumi, kad novēlota konsultācija ar ārstu: ja ilgstošs gaisa trūkums ir izraisījis neatgriezeniskas izmaiņas smadzeņu audos.

Lai novērstu elpas trūkuma rašanos osteohondrozes gadījumā un slimības saasināšanos, ieteicams:

1. Regulāri vingro.
2. Esiet svaigā gaisā pēc iespējas biežāk: tas samazinās hipoksijas iespējamību.
3. Ēd pareizi.
4. Atmest smēķēšanu un samazināt alkohola patēriņu.
5. Vērojiet savu stāju.
6. Skriešana, peldēšana, skrituļslidošana un slēpošana.
7. Veiciet inhalācijas ar ēteriskajām eļļām un citrusaugļiem (ja nav alerģijas pret augļiem).
8. Pilnvērtīgi atpūties.
9. Mainiet mīksto gultu uz ortopēdisku.
10. Izvairieties no pārmērīga stresa uz mugurkaulu.
11. Stiprināt imūnsistēmu ar tautas līdzekļiem vai medikamentiem (pēc ārsta ieteikuma).

Gaisa trūkums, elpas trūkums, sāpes dziļi ieelpojot - var būt sirds un elpošanas ceļu slimību pazīmes vai sarežģītas osteohondrozes izpausme. Lai novērstu veselībai un dzīvībai bīstamas sekas, jākonsultējas ar ārstu: viņš noteiks elpošanas sistēmas disfunkcijas cēloni un izvēlēsies pareizu ārstēšanu.

Grūti elpot, nepietiek gaisa: iemesli, ko darīt

Cik bīstami ir elpas trūkuma lēkmes cilvēkam, elpas trūkums, nosmakšanas lēkmes, kāpēc tas notiek un kā ar to cīnīties?

Visbiežāk nepietiek gaisa, kļūst grūti elpot, rodas elpas trūkums sirds vai plaušu slimību dēļ, un par to ļoti detalizēti varat lasīt mūsu vietnes alter-zdrav.ru rakstā “Elpas trūkums - cēloņi, simptomi, ārstēšana, pirmā palīdzība.

Šis raksts ir par tiem gadījumiem, kad ar sirdi un plaušām viss ir kārtībā, patoloģijas netika konstatētas, un cilvēks, kurš ik pa laikam nosmok, jau ir pārbaudīts pie neirologa, pulmonologa vai terapeita, un nekas nopietns netika konstatēts. viņā.

Tieši šī situācija ir atbaidoša un biedējoša, jo nav noskaidrots konkrēts iemesls, kāpēc parādījās gaisa trūkuma sajūta, organisku patoloģiju nav, bet elpas trūkums un smaguma sajūta krūtīs tomēr rodas, un parasti plkst. visnepiemērotākais brīdis.

Kad cilvēks nevar izskaidrot iemeslu, rodas savas interpretācijas un argumenti, kas izraisa trauksmi un bailes, kas situāciju neuzlabo, bet pat pasliktina.

Cēloņi apgrūtinātai elpošanai

Droši vien katrs cilvēks kādreiz ir piedzīvojis pēkšņu spiediena sajūtu krūtīs, gaisa trūkumu, kad grūti ievilkt elpu... Kāpēc tā notiek?

Iemesls nav plaušās, nevis bronhos, bet krūškurvja muskuļos, proti, starpribu muskuļos un muskuļos, kas ir iesaistīti elpošanas darbībā. Mums ir jāizdomā, kas notiek.

• Pirmkārt, sasprindzinājums rodas tieši šajos starpribu muskuļos, krūškurvja muskuļos, tāpēc ir stīvuma sajūta un apgrūtināta elpošana. Patiesībā ieelpošana nav grūta, bet ir sajūta, ka nepietiek gaisa, cilvēkam šķiet, ka viņš nevar elpot.

• Kad ir sajūta, ka nav iespējams dziļi elpot, parādās bailes, rodas panikas lēkmes, izdalās papildu adrenalīna porcija.

• Tas izraisa starpribu muskuļu un krūškurvja muskuļu kontrakciju vēl vairāk, kas izraisa vēl lielākas elpošanas grūtības. Dabiski, ka cilvēks cenšas elpot dziļāk un ieelpo pārāk daudz gaisa, vairāk nekā nepieciešams.

Tas ir, rodas sajūta, ka nepietiek gaisa, bet tajā pašā laikā caur bronhiem iekļūst pietiekami daudz skābekļa, un sakarā ar to, ka cilvēks, kas cieš no elpas trūkuma, ātri un dziļi vai virspusēji elpo, izrādās tiek ieelpots pārāk daudz skābekļa.

Ir, no vienas puses, krūškurvja muskuļu stīvums un apgrūtināta elpošana, un, no otras puses, skābekļa trūkuma sajūta, ātra dziļa vai ātra elpošana, kas izraisa asiņu pārsātinājumu ar skābekli.

Tādējādi veidojas apburtais loks, kura centrā ir apzināta koncentrēšanās uz spiediena sajūtu krūtīs, uz gaisa trūkumu pilnīgai ieelpošanai, kas izraisa muskuļu reakciju un elpošanas orgānu kontrakciju un. tiek interpretēta kā nepietiekamas elpošanas sajūta.

Ir vērts atzīmēt, ka šādas uzvedības reakcijas, kas šķiet saprotama un loģiska, bet ne tuvu nefunkcionāla, rezultātā asinis pārsātinās ar skābekli, rodas acidoze, mainās skābju-bāzes līdzsvars asinīs, un tas vēl vairāk pastiprina elpošanas muskuļu kontrakciju, noved pie asinsvadu paplašināšanās sirdī un smadzenēs, tā pati “derealizācijas” sajūta rodas, kad cilvēks zaudē realitātes sajūtu, notiekošā realitāti. .

Apgrūtinātu elpošanu veidi

Ir arī vērts pieminēt, ka ir 2 elpas trūkuma veidi:

• 1. tips – kad cilvēks nevar pilnībā ieelpot (nepilnīgas ieelpas sajūta), un ieelpošana ilgst ilgu laiku (ieelpas stāvoklis, tas ir, inhalācijas elpas trūkums). Tas notiek, ja ir apgrūtināta elpošana caur augšējiem elpceļiem.

• 2. tips – kad nav iespējams pilnībā izelpot, un izelpa ilgst ilgu laiku, nenesot gandarījumu (eksperimentālā situācija). Parasti rodas astmas gadījumā.

Ir arī jaukts elpošanas problēmu stāvoklis, kad ir grūti gan ieelpot, gan izelpot. Bet šos veidus parasti izraisa orgānu patoloģijas.

Ar elpas trūkumu nervozitātes dēļ pacients nevar droši pateikt, vai viņam ir grūti ieelpot vai izelpot, viņš vienkārši saka “grūti elpot”, ir sajūta, ka nepietiek gaisa. Turklāt, ja sākat elpot biežāk vai dziļāk, atvieglojums nenāk.

Kā atbrīvoties no elpas trūkuma, apgrūtināta elpošana

• Pirmkārt, jums ir jāidentificē iemesls, kāpēc, kā saka, “jūsu dvēsele un sirds sāp”. Kādam tā ir situācija valstī, citam naudas trūkums vai ģimenes problēmas, kāda nepatīkama diagnoze. Jums jāuzdod sev jautājums: vai šī problēma ir šādu raižu vērta? Tas ir dziedināšanas sākums; ja jūs godīgi atbildēsit uz savu jautājumu, būs vieglāk elpot.

• Pārmērīga līdzjūtība ir jānoņem no domām. Tas ir slēpts vīruss. Cilvēkiem bieži saka: “Esi līdzjūtīgs!”, tas ir, ciest ar kādu kopā, ja vienam cilvēkam palika slikti, tad otrs uzņemas pirmā ciešanas, un tā ķēdē visiem apkārt kļūst slikti, un tas izraisa smagumu krūtīs, ātru elpošanu un sirdsdarbību, morālu trauksmi un izmisumu. Ir pareiza programma – žēlastība. Daudz prātīgāk ir līdzjūtību aizstāt ar žēlsirdību.

• Jums nevajadzētu kavēties pie neveiksmēm; jums ir jāatrisina savas problēmas vai jāļauj tām aiziet, it īpaši, ja tās ir daudz tālākas. Elpot kļūs daudz vieglāk, krūtis kļūs vieglāks. Jums vajadzētu domāt pozitīvi un neļaut savā prātā ienākt drūmām domām.

• Papildus iepriekšminētajam jums ir jāizmanto elpošanas metodes (informācija par katru metodi ir atrodama bezmaksas pieeja internetā), piemēram:

  Strelnikovas elpošanas vingrinājumi;

  Hatha joga – sava stāvokļa kontrole caur Indijas praksi;

• Protams, tas ir svarīgi pareizais režīms diena un uzturs, pietiekami ilgs miegs, biežas pastaigas svaigā gaisā, tad panikas lēkmes netraucēs.

Vissvarīgākais ir pārvaldīt stresu

Jebkurš ilgstošs stress - nepatikšanas darbā vai to trūkums, grūts fiziskais periods pēc ilgstošas ​​slimības, ķirurģiska iejaukšanās, šķiršanās, pensionēšanās un pat bērna gaidīšana var lēnām iztukšot organismu. Un ķermenim, lai cik ļoti mēs to mēdzam ignorēt, ir nepieciešama aprūpe un uzmanība.

Un tad spriedzes un stresa nogurušajam ķermenim nav cita veida, kā piesaistīt sev uzmanību, kā vien “pārraut” šāda veida iekšējo “stop pieskārienu” un provocēt. panikas lēkme, tādējādi liekot savam "saimniekam" parūpēties par sevi.

Psihiatriem nepatīk ārstēt šo stāvokli, un arī psihoterapeitiem nepatīk. Parasti ar šo jautājumu nodarbojas neirologi. Parasti izraksta zāles pret neirozēm, antidepresantus un trankvilizatorus, dažreiz to sauc par veģetatīvi-asinsvadu distoniju vai astēnisko sindromu.

Amerikāņu filmās pacientiem, kas cieš no elpas trūkuma, bieži tiek ieteikts elpot maisiņā, lai ierobežotu skābekļa piegādi, lai gan šī metode nav īpaši efektīva.

Apkopojot, mēs varam ar pārliecību teikt, ka aiz panikas lēkmes un nosmakšanas lēkmēm nav patoloģijas. Ja sirds un asinsvadu sistēmu ir normāli, un kardiologs neko neatrada, ja plaušas izmeklētas un ir veselas, tad elpas trūkums nav saistīts ar organiskām slimībām.

Nosmakšanas sajūta, kas ik pa laikam rodas, nav nekas cits kā ieprogrammēta automātiska nervu sistēmas reakcija. Pats galvenais, lai tas nebūtu bīstams un nekaitīgs, tas rodas gaidīšanas vai nosmakšanas baiļu rezultātā.

Šī reakcija ir pilnīgi atgriezeniska. Skaidrs, ka baiļu sajūta par skābekļa trūkumu pati par sevi ir ļoti nepatīkama, un no tās ir jātiek vaļā.

Lai izvairītos no šiem uzbrukumiem, ir obligāti jātrenē nervu sistēma (veģetatīvā), precīzāk, simpātiskā nodaļa lai viņš tik ātri nepārslogotos un nepārslogotos. Tam paredzēti speciāli vingrinājumi, meditācijas relaksācijai un mierīgākai dzīves problēmu uztverei.

Pirmais solis, lai atbrīvotos no elpas trūkuma, ir izprast tā rašanās iemeslus, lai saprastu, ka tā cēlonis nav sirds vai plaušu slimība, un no savas pieredzes pārliecinieties, ka tā ir kontrolēta, atgriezeniska reakcija, kas nerada nekādu kaitējumu. Tā nav pašhipnoze, patiešām, elpošanas un starpribu muskuļi saraujas nervu impulsu ietekmē.

CILVĒKI, KAS NEVAR ŽAUT. Kā ar to tikt galā

Tas, protams, izklausās nedaudz dīvaini, bet pirms divām nedēļām es pirmo reizi mūžā nevarēju žāvāties. Pirmkārt, jūs izstiepjat kā parasti, ievelciet gaisu, un tas karājas kaut kur jūsu mutes jumta rajonā. Un tas tur karājas, nekustoties. Tu stāvi kā muļķis, ar muti vaļā, un tajā pašā laikā pakausī niez. Tas ir traki.

Aiz ieraduma es jautāju Yandex, kas man jādara. Internets atbildēja uz vaicājumu “Es nevaru žāvāties” ar daudziem palīdzības zvaniem, kas peldēja bez atbildes. Simtiem cilvēku nevar žāvāties un meklēt iemeslus tam visā, kas viņus ieskauj, un neviens viņiem nevar palīdzēt, jo neviens īsti nezina, kāpēc tas notiek.

Tatjana no Vologdas tradicionālās medicīnas forumā “Zdravushka” raksta: “Dažreiz es gribu dziļi elpot vai žāvāties, bet es nevaru! Vai tas ir bīstami?" Lietotājs Villi uzrunā Medkanal pastāvīgos apmeklētājus: "Man ir problēmas ar aizmigšanu, tas ir tāpēc, ka man ir grūti elpot gaisu un nez kāpēc nevaru žāvāties." Meitene Daužas portālā LikarInfo: “Es atveru muti kā zivs un nevaru žāvāties, it kā pietrūktu gaisa. Man liekas, ka tagad nosmakšu. Un tik bieži, ļoti bieži, simts reizes dienā, dažreiz sāk sāpēt balsenes muskuļi.

Serviss [email protected] bija aculiecinieks sirdi plosošai hronikai: Aizuļins stāsta, ka jau divas dienas nav varējis žāvāties: elpo normāli, dziļi, neiet uz treniņu, jo ir bail, uz ielas izdodas aizmirst par problēma, bet nežāvājas. “Es ļoti plaši atveru muti, bet šķiet, ka žāvāšanās funkcija ir izslēgta. Lūdzu palīdzi man!" Un Rainijs atbild: “Es arī nevaru. Tas turpinās apmēram astoņus gadus. Tas laikam sākās trīspadsmitos. Es nekad neesmu smēķējis. Gadās arī tā, ka ir jāpiepūlas, lai dziļi ieelpotu. Uz ielas es arī par to nedomāju, bet, kad eju gulēt vai vienkārši sēžu mājās, tas sākas. Un arī tagad."

Fakts ir tāds, ka visi, kas saskaras ar nežāvēšanos, nevar atrast izeju, jo nav ne receptes, ne izpratnes par šīs parādības būtību. Cilvēki uzmin desmitiem dažādas iespējas. Nervu spazmas. Elpošanas neiroze. Neirocirkulārā distonija. Vairogdziedzeris. Fiziskā neaktivitāte. Veģetatīvā-asinsvadu distonija. Mugurkauls. Sirds. Emocijas. Nervu pārslodze. Smēķēšana. Pašhipnoze. Alerģija. Astma. Rudiments no primātiem. Daudz kafijas.

Kā no tā atbrīvoties? Internets, kā parasti, zina visas atbildes. Šeit ir tikai neliels saraksts ar tautas līdzekļiem. Izstiepiet rokas un saraustiet tās. Ieelpojiet, atlaidiet rokas, izelpojiet. Elpošanas vingrinājumi. Dzeriet nomierinošu līdzekli. Puspietupies, noliec elkoņus uz ceļiem, atslābiniet muguru. Trīsdesmit pilieni Corvalol. Noshpa un difenhidramīna ieelpošana. Iegūstiet krāvēja darbu, pastrādājiet pāris maiņas, nosēdiet visu nakti nomodā pie datora. Iet peldēt. Pastaigājieties un ieelpojiet. Dzert vairāk ūdens. Ej pie ārsta. Un nedomā par to. Nedomāt. Nedomāt. Nedomāt. Un dzeriet antidepresantus. Elpo dziļi. Pieteikties lekcijām par mākslas vēsturi.

Es ierosinu radikāli pretēju pieeju šim jautājumam. Katru dienu jāskatās kāda no četrām norvēģu mākslinieka Edvarda Munka sērijas “Kliedziens” gleznām. Tiek ziņots, ka Munks vēlējies attēlot dabas saucienu un radījumu, kas cenšas izbēgt no šī apdullinošā kliedziena, taču, ja paskatās vērīgi, var redzēt, ka uz audekliem ir attēlots noguris, nomocīts un raustīts vīrietis, kurš stāv ar pavērtu muti, un mēģina dziļi elpot un žāvāties, taču viņam tas nav izdevies jau daudzus gadus, un neviens, pat internets, nevar viņam palīdzēt.

Ja norvēģu māksla to negriež, varat paskatīties uz šiem čaļiem, viņi tik ļoti žāvājas, ka sāk šķaudīt.

Ir grūti dziļi elpot

Ziniet, es diezgan bieži sastopos ar līdzīgu jautājumu internetā, bet es nekur neesmu atradis jautājumu par to. Es nolēmu pajautāt jums, dārgie ārsti un foruma lietotāji.

Problēma ir tāda: ir mežonīga vēlme dziļi elpot, bet tas neizdodas līdz galam: it kā krūškurvja būtu par maz, kaut kas tur atpūšas, un viss, tāda nepatīkama sajūta krūtīs un atkal mežonīga vēlme ieelpot. Pēc 7-10 mēģinājumiem varu uzelpot, bet tad viss sākas no jauna. Ja mēģināt šo sajūtu nomākt un mierīgi elpot, tad iznāk kaut kā mākslīgi, galva sāk nedaudz griezties un sākas tāda dziļa žāvāšanās. Un tas man ir bijis kopš pusaudža vecuma, tagad man ir 26 gadi.

Es neatradu šīs sajūtas iemeslus. Var netraucēt pāris mēnešus. Tagad tas "nāk" katru dienu. Vienmēr parādās pēc pārēšanās, karstumā, no mētrām (varbūt sagadīšanās?) utt. Vienkārši. Es sāku grēkot ar vazokonstriktoru pilieniem: nevaru no tiem pilnībā atteikties, bērniem pilinu 0,5 - 0,25%, tikai naktī un vienā nāsī. Es jau ilgu laiku esmu bijusi atkarīga no pilieniem; es varētu tos nedzert nedēļu, bet tad nē, nē, es sākšu tos lietot. Tomēr “bez pilēšanas” periodā arī tas notiek. Gluži pretēji, ja man ir aizlikts deguns un es mēģinu elpot caur muti, es vienkārši sāku aizrīties

Es nevarēju atrast atbildi ne no terapeitiem, ne no kardiologiem. Kad man bija 16 gadi, man atklāja tahikardiju, bet tad šķita, ka ar vecumu tā pārgāja.

Būšu ļoti pateicīgs dzirdēt Jūsu viedokli!Jau iepriekš paldies visiem, kas atsaucās!

Ko darīt, ja VSD laikā nav pietiekami daudz gaisa?

Sūdzības par tiem, kas cieš veģetatīvā distonija Bieži izskan doma, ka trūkst gaisa. Pseido slimību, ko lielākā daļa ārstu uzskata par distoniju, bieži pavada negaidīta panika un bailes par dzīvību.

VSD - ir problēma, nav slimības

• pēkšņs elpas trūkums;
• galvassāpes;
• jutība pret laikapstākļiem;
• spiediena izmaiņas.

Ir arī citi autonomās nervu sistēmas traucējumu simptomi. Bieži atrasts:

• sasprindzinājums vai spiediens krūtīs, sirds rajonā;
• kamola sajūta kaklā;
• grūtības ieelpot un izelpot;
• tahikardija;
• ekstremitāšu trīce;
• reibonis.

Šīs izpausmes ir raksturīgas bieži sastopamai autonomās disfunkcijas formai - plaušu hiperventilācijas sindromam, kas pavada panikas lēkmi ar gaisa trūkumu. Ir zināms, ka 15% pieaugušo uz planētas ir pazīstami ar šo stāvokli.

Gaisa trūkums bieži tiek sajaukts ar elpošanas sistēmas slimību izpausmi. Tas nav pārsteidzoši, jo kaut kas līdzīgs notiek ar astmu un bronhītu. Bet, lai atšķirtu skābekļa trūkuma sajūtu VSD laikā no dzīvībai bīstama stāvokļa - akūta elpošanas mazspēja- nav tik vienkārši.

No visām neapzinātajām ķermeņa funkcijām (sirdsdarbība, žults sekrēcija, peristaltika) tikai elpošanu kontrolē cilvēka griba. Katrs no mums spēj to kādu laiku noturēt, palēnināt vai ļoti ātri sākt elpot. Tas notiek tāpēc, ka plaušu un bronhu darbu vienlaikus koordinē divas nervu sistēmas daļas:

Dziedot, spēlējot pūšaminstrumentus, piepūšot balonus, cenšoties atbrīvoties no žagas, katrs patstāvīgi kontrolē elpošanas procesu. Neapzināti elpošanas funkcija tiek regulēta, kad cilvēks aizmieg vai, atpūšoties, domā. Elpošana kļūst automātiska un nepastāv nosmakšanas draudi.

Medicīnas literatūrā ir aprakstīta reta iedzimta slimība – Ondīnes lāsta sindroms (iedzimts centrālās hipoventilācijas sindroms). To raksturo elpošanas procesa autonomas kontroles trūkums, samazināta jutība pret hipoksiju un hiperkapniju. Pacients nevar elpot patstāvīgi un var nomirt no nosmakšanas miegā. Pašlaik medicīna sper lielus panākumus pat šādas patoloģijas ārstēšanā.

Elpošanas īpašā inervācija padara to par paaugstinātu jutību pret ietekmi ārējie faktori- VSD provokatoriem:

Gaisa trūkuma sajūta ir cieši saistīta ar autonomā disfunkcija un ir atgriezenisks.

Atpazīt slimību nav viegls uzdevums

Tas, cik pareizi notiek vielmaiņas reakcijas, ir atkarīgs no pareizas gāzu apmaiņas. Ieelpojot gaisu, cilvēki saņem skābekļa porciju, un, izelpojot, tie atdod oglekļa dioksīdu ārējā vidē. Neliels daudzums no tā tiek saglabāts asinīs, ietekmējot skābju-bāzes līdzsvaru.

• Ja ir šīs vielas pārpalikums, kas parādās kopā ar VSD uzbrukumu, elpošanas kustības kļūst arvien biežāki.
• Oglekļa dioksīda trūkums (hipokapnija) izraisa retu elpošanu.

VSD īpatnība ir tāda, ka nosmakšanas lēkmes parādās ar noteiktu biežumu ļoti aktīva stimula ietekmes uz psihi rezultātā. Bieži sastopama simptomu kombinācija:

• Tāda sajūta, ka nevari dziļi elpot. Tas kļūst stiprāks, kad cilvēks nonāk pārpildītā vietā, slēgtā telpā. Dažkārt rūpes pirms eksāmena, priekšnesuma vai svarīgas sarunas pastiprina tā saukto tukšo elpu.
• Kakla kamola sajūta, it kā būtu šķērslis skābekļa nokļūšanai elpošanas orgānos.
• Krūškurvja stīvums, kas neļauj pilnībā elpot.
• Intermitējoša elpošana (ar īsu apstāšanos), ko pavada obsesīvas bailes no nāves.
• Iekaisis kakls, kas pārvēršas par nepārtrauktu, ilgstošu sausu klepu.

Arī žāvas lēkmes dienas vidū un biežas dziļas nopūtas tiek uzskatītas par neirotiskas izcelsmes elpošanas traucējumu simptomiem. Tajā pašā laikā var rasties diskomforts sirds rajonā un īslaicīgs asinsspiediena pieaugums.

Kā novērst bīstamu stāvokli

Laiku pa laikam tiem, kas cieš no VSD, rodas dispepsijas simptomi, kas liek viņiem aizdomāties dažādas slimības kuņģa-zarnu trakta. To izraisa šādi autonomās nelīdzsvarotības simptomi:

• sliktas dūšas, vemšanas lēkmes;
• atsevišķu pārtikas produktu nepanesība;
• aizcietējums, caureja;
• bezcēloņas sāpes vēderā;
• palielināta gāzu veidošanās, meteorisms.

Brīžiem ar VSD kopā ar gaisa trūkumu ir satraucoša sajūta, ka apkārt notiekošais ir nereāls, bieži reibst galva, rodas ģībonis. Vēl vairāk mulsina temperatūras paaugstināšanās (37-37,5 grādi) un deguna nosprostošanās.

Līdzīgi simptomi ir raksturīgi citām slimībām. Cilvēki, kas cieš no astmas un bronhīta, bieži sūdzas par skābekļa trūkumu. VSD līdzīgu slimību sarakstā ir arī sirds un asinsvadu, endokrīnās un gremošanas sistēmas problēmas.

Tas apgrūtina cēloņa noteikšanu slikta pašsajūta ir veģetatīvi-asinsvadu distonija. Lai izslēgtu nopietnas patoloģijas klātbūtni, kas izpaužas kā elpas trūkums, ir jāveic rūpīga pārbaude, tostarp konsultācijas:

Tikai izslēdzot dzīvībai bīstamu patoloģiski apstākļi var konstatēt, ka patiesais gaisa trūkuma cēlonis ir veģetatīvā distonija.

Tomēr pacienti, kuri ir pieraduši pie domas par "nopietnu slimību", ne vienmēr piekrīt objektīvajiem pārbaudes rezultātiem. Viņi atsakās saprast un pieņemt domu, ka, neskatoties uz elpas trūkumu, viņi ir fiziski praktiski veseli. Galu galā gaisa trūkums, kas rodas VSD rezultātā, ir drošs.

Kā atjaunot elpošanu - neatliekamā palīdzība

Ja parādās hiperventilācijas simptomi, papildus elpošanai papīra vai plastmasas maisiņā palīdzēs cita metode.

• Lai nomierinātu elpas trūkumu, cieši satveriet krūtis (apakšējo daļu) ar plaukstām, novietojot rokas priekšā un aizmugurē.
• Piespiediet savas ribas, lai tās tuvinātu mugurkaulam.
• Turiet krūtis saspiestu 3 minūtes.

Performance speciālie vingrinājumi– obligāta gaisa trūkuma terapijas sastāvdaļa. Tas nozīmē iekļaušanu, pakāpenisku pāreju uz elpošanu caur diafragmu, nevis parasto krūtīm. Šie vingrinājumi normalizē asins gāzes un samazina panikas lēkmes izraisīto hiperoksiju.

Tiek uzskatīts, ka diafragmas inhalācijas tiek veiktas neapzināti, gaiss viegli plūst, kad cilvēks piedzīvo pozitīvas emocijas. Krūtis - gluži pretēji, stresa laikā to pavada gaisa trūkums.

Ir svarīgi saglabāt pareizu ieelpas un izelpas ilguma attiecību (1:2), vienlaikus spējot atslābināt ķermeņa muskuļus. Negatīvas emocijas saīsina izelpu, diafragmas kustību attiecība kļūst 1:1.

Reta dziļa elpa ir vēlama, nevis bieža sekla. Tas palīdz izvairīties no hiperventilācijas. Veicot vingrinājumus, lai mazinātu elpas trūkumu, ievērojiet šādus nosacījumus:

• Vispirms telpa ir jāvēdina, gaisa temperatūrai jābūt grādiem.
• Spēlējiet maigu, mierīgu mūziku vai veiciet vingrinājumus klusumā.
• Lai jūsu drēbes būtu brīvas un ērtas, lai veiktu vingrinājumus.
• Nodarbības vadīt saskaņā ar skaidru grafiku (no rīta, vakarā).
• Trenējies 2 stundas pēc ēšanas.
• Apmeklējiet tualeti iepriekš, iztukšojot zarnas un urīnpūsli.
• Pirms veselības kompleksa veikšanas ir atļauts izdzert glāzi ūdens.

Pēc ilgstošas ​​uzturēšanās saulē, kā arī atrodoties stāvoklī smags nogurums, jums vajadzētu atturēties no vingrošanas. Jūs varat sākt to ne agrāk kā 8 stundas vēlāk.

Vingrinājumus aizliegts veikt, ja ir nopietnas veselības problēmas, kas skar:

• sirds, asinsvadi ( smadzeņu ateroskleroze, smaga arteriālās hipertensijas forma);
• plaušas;
• hematopoētiskie orgāni.

Sievietes nedrīkst izmantot šo metodi menstruāciju, grūtniecības vai glaukomas laikā.

Kā iemācīties pareizi elpot

Sākot veikt elpošanas vingrinājumus, lai novērstu gaisa trūkumu, koncentrējieties uz to, kā jūtaties. Rūpīgi novērojiet savu sirdsdarbības ātrumu. Dažreiz rodas deguna nosprostošanās, sākas žāvas un reibonis. Nav jābaidās, organisms pamazām pielāgojas.

Apgrūtinātu elpošanu VSD laikā var novērst ar vienkāršu vingrinājumu:

• Pēc istabas aptumšošanas apgulieties uz muguras.
• Aizverot acis, mēģiniet atslābināt rumpja muskuļus 5 minūtes.
• Izmantojot pašhipnozi, izsauciet siltuma sajūtu, kas izplatās visā ķermenī.
• Lēni, dziļi elpojiet, izspiežot vēdera sienu. Tajā pašā laikā gaiss piepildās apakšējā daiva plaušas, un krūtis paplašinās ar kavēšanos.
• Ieelpošana ir garāka par izelpu, gaisu izspiež kuņģis (piedaloties vēdera muskuļiem) un pēc tam krūtis. Gaiss izplūst vienmērīgi, bez raustīšanās.

Alternatīva iespēja ir izmantot Frolov simulatoru, kas ir plastmasas stikls (piepildīts ar ūdeni) ar caurulīti, caur kuru jūs ieelpojat un izelpojat. Tas normalizē skābekļa un oglekļa dioksīda attiecību un aptur VSD uzbrukumu, kas izpaužas kā akūts gaisa trūkums. Simulatora galvenais mērķis ir piesātināt ieelpoto gaisu ar oglekļa dioksīdu un samazināt skābekļa daudzumu tajā. Tas pakāpeniski noved pie cilvēka adaptācijas spēju pieauguma.

VSD ārstēšana, ko papildina gaisa trūkuma lēkmes, ir neefektīva, ja nezināt patieso problēmas cēloni.

Noskaidrot, kāds psihotraumatiskais faktors izraisa uzbrukumu, var palīdzēt tikai pieredzējis psihoterapeits. Ārsts paskaidros, kā atbrīvoties no šāda mantojuma un nepadoties panikai, kas rada problēmas ar gaisa padevi. Labāk ir uzreiz nomierināties, jo ar VSD aizrīšanos var izārstēt bez medikamentiem, bet tikai ar pacienta līdzdalību.