Acum este apogeul verii și acesta este un motiv excelent pentru a vă vindeca corpul, deoarece aveți toate posibilitățile pentru asta. În primul rând, este necesar să vindecăm corpul pentru a întări sistemul imunitar, care este epuizat de lupta împotriva diferiților viruși în timpul epidemiilor. În plus, pentru un an întreg, sistemul nostru digestiv a luat departe de cele mai utile alimente și trebuie să i se ofere un cadou sub forma alimentație corectă... Ei bine, ultimul argument în favoarea recuperării de vară este o îmbunătățire a stării generale de sănătate.

Wellness nu este procedura medicala, prin urmare, durata sa depinde numai de dorința ta, dar cu cât este mai lungă, cu atât mai bine. Este foarte bine dacă perioada de recuperare cade într-o excursie la mare.

Unde sa încep

Este necesar să începeți vindecarea organismului cu eliminarea treptată a alimentelor dăunătoare, înlocuindu-l cu alimente utile. Reprezentanți tipici junk food sunt:

• Carne grasă;
• Cârnați;
• Fidea și alte alimente instant;
• Tablete de ciocolata;
• Conserve și alimente care conțin conservanți;
• Depozitați chipsuri și biscuiți;
• Ketchup, maioneză, sosuri și condimente.

Înlocuiți mâncarea nedorită:

• Fructe proaspete;
• Legume proaspete;
• Terci: ovăz, orez, hrișcă și orz perlat;
• Fructe de mare;
• Lapte, brânză de vaci, iaurt, chefir;
• Carne și pește fierte sau coapte.

Vara, de multe ori ne potolim setea cu diverse băuturi dulci, carbogazoase cu coloranți sau sucuri comerciale cu conservanți, dar în această perioadă puteți bea doar băuturi sănătoase, cum ar fi, de exemplu, suc proaspăt stors sau compot de fructe proaspete. Pentru a curăța corpul vara, trebuie să beți mai mult lichid, datorită acestuia, vă veți curăța corpul și, în același timp, vă va fi mai ușor să îndurați căldura.

Construiți meniul stațiunii după cum urmează:

Mic dejun. De regulă, micul dejun include o mușcătură rapidă pentru a ajunge la mare cât mai curând posibil. Cea mai bună opțiune este ceaiul verde cu sandvișuri, ouă amestecate sau salată de fructe.

Masa de pranz... Cel mai adesea are loc pe plajă, sucurile, fructele, plăcintele și chiflele sunt perfecte pentru asta.

Masa de seara. Aceasta este cea mai densă masă a întregii zile, deci ar trebui să conste din prima și a doua, cel mai bine este să o spălați cu compot. Pentru prima - în mod necesar supă sau borș, pentru a doua - carne împreună cu cartofi, cereale sau paste (alegerea dvs.).

Masa de seara. După a doua călătorie la plajă, corpul necesită întărire, prin urmare, cina ar trebui să fie satisfăcătoare. Pentru aceasta, fructele de mare, legumele, ceaiul sunt cele mai potrivite.

Gustare de după amiază. După o plimbare de-a lungul terasamentului, apare o ușoară senzație de foame, salată de fructe, brânză de vaci cu smântână sau fructe, iaurt și alimente ușoare similare vor ajuta la satisfacerea acesteia.

Curățarea corpului

Ierburile sunt cel mai bun efect de curățare pentru organism. După ce ați stabilit o alimentație adecvată și ați revizuit dieta, puteți folosi zilele de plante pe bază de plante. Ierburile sunt cel mai bun mod de a curăța complet corpul și, cel mai important, sunt în siguranță. După ce ne-am curățat corpul, să începem să întărim sistemul imunitar. În timpul unei furtuni, respirați picăturile care plutesc în aer de-a lungul liniei de coastă.

Alimente pentru întărirea sistemului imunitar

Pentru a întări sistemul imunitar, nu este necesar să beți medicamente imunosupresoare speciale, pentru aceasta puteți consuma cât mai mult posibil produse utile: mâncați mai des fructe și pregătiți salate de fructe, deoarece fructele sunt cei mai mari purtători de vitamine și, ca nimic altceva, vă vor ajuta să vă întăriți imunitatea, care trebuie să reziste la următorul atac de viruși și alte boli în timpul iernii.

Aer proaspat

Curat si Aer proaspat de asemenea, vindecă și întărește sistemul imunitar. În aceste zile de vară, asigurați-vă că mergeți mai mult în aer liber și, cel mai bine, seara, când aerul este mai proaspăt. A fi la mare este de două ori benefic pentru organism, deoarece nimic nu afectează mai bine sănătatea, precum aerul proaspăt al mării.

Recuperarea fizică

Pentru a îmbunătăți și a întări corpul, mergeți la sport. Cel mai bine este să faceți jogging vara, de preferință dimineața devreme, când aerul este încă curat și nu este atât de cald afară. Jogging-ul nu trebuie să fie lung, pentru că 20 de minute pe zi vor fi suficiente.

Faceți un duș de contrast în fiecare dimineață, încurajează perfect, vindecă și întărește corpul. În plus, are un efect pozitiv asupra pielii.

Încercați să mergeți mai des desculți pe mare, mai ales pe nisip cald. Îngroparea în nisip are un efect foarte pozitiv asupra corpului.

Mulți ani de practică de comunicare cu persoanele care au nevoie de îmbunătățirea stării de sănătate m-au dus la o concluzie dezamăgitoare: oamenii nu vor să aibă grijă de ei înșiși și de sănătatea lor. Dacă acum doar câțiva ani pur și simplu nu știau cum să facă acest lucru și percepeau cuvintele vindecătorului ca pe o revelație dubioasă, acum majoritatea covârșitoare a celor care apelează la mine pentru ajutor sunt teoretic suficient de pricepuți, au citit totul, știu totul, de acord cu tot. Dar le este frică să facă ceva. Totul este prea simplu și neobișnuit. Și, mai ales, celor cărora medicii le-au „prescris” deja cele mai radicale măsuri, până la „intervenția chirurgicală”, se tem cel mai mult. Vedeți, este jenant pentru ei să spună medicului curant: așteptați, spun ei, nu este ușor, voi încerca să scap mai mult de problemă într-un mod simplu... Cu toate acestea, nu există doar temeri aici. Aici și adânc înrădăcinate în noi frica și lenea, forțând totul să fie amânat „pentru mai târziu”. Și credința că medicii vor face totul ei înșiși și știi că te culci și aștepți rezultatele.

Apropo, când conducătorii estici au folosit serviciile unor mari vindecători (nimeni nu spune că acest lucru nu se întâmplă acum), aceștia, având într-adevăr nevoie de o sănătate deosebit de impecabilă și de o cantitate mare de energie, au condus un stil de viață absolut sănătos (sub supravegherea toți aceiași vindecători). Adevărat, erau obișnuiți să fie scoși din această stare rezonabilă de recepții solemne și sărbători, când trebuiau să încalce legile corpului și să acționeze „ca toți ceilalți”. Și apoi sarcina vindecătorului a fost să readucă corpul tulburat al conducătorului la starea sa impecabilă anterioară. Iar „pacientul” l-a ascultat fără îndoială pe vindecător, deoarece sănătatea unui astfel de pacient este o chestiune de importanță națională. Are nevoie disperată de ea. „Pălăria lui Monomakh este grea”.

Și tu și cu mine suntem indiferenți la sănătatea noastră. Și ce se întâmplă dacă te îmbolnăvești puțin? Afacerile de stat nu vor fi amânate, nu va fi o revoluție și o lovitură de stat, o schimbare de putere nu va cădea pe capul oamenilor ... Vai, chiar așa este. Doar reprogramați câteva planuri personale pentru mâine sau poimâine. Afacerile tale de afaceri vor cădea pe umerii colegilor tăi, iar treburile casnice vor cădea pe umerii gospodăriei tale. Și asta e tot. Nu avem altele de neînlocuit! Simți toată vulgaritatea umilitoare a acestei formulări?

Dar de ce, prin ce inspirație, suntem atât de indiferenți față de noi înșine? Problemele digestive sau durerile cardiace sunt mai puțin neplăcute pentru noi? Ne prețuim și ne iubim cu adevărat atât de puțin încât ne condamnăm voluntar la suferință, în plus, aproape cu fixare de plăcere simptome dureroaseși cu plăcere să le spui altora despre ele? Ce este? Sadomasochism? Deliciul auto-flagelării?

De aceea a trebuit să rescriu cartea despre metodele de sănătate și să încerc să explic și mai convingător cititorilor că ei sunt în această lume nu mai rău decât „cei aleși”, că organismele lor nu sunt diferite. Pur și simplu sentimentul de durere pentru ei este o stare obișnuită a sclavilor care nu se plâng, referindu-se în toate la „voința lui Dumnezeu” și astfel încălcând deja legile lui Dumnezeu. Și aș adăuga încă una la cele zece porunci: nu faceți rău - ca una obligatorie.

Iubește-te mai mult, respectă-ți, îngrijiește-ți corpul - singurul tău atu în această lume. Nu lăsa durerea și boala să te chinuiască. Nu te umili acceptând partea cea mai rea. Nu le oferi altora un motiv să-ți fie milă de tine. Fii demn de forma umană pe care ți-a dat-o Natura. Ai grijă de corpul tău: nu va exista nicio înlocuire pentru el, iar dacă este parțial, atunci numai după mulți ani de suferință și neapărat în detrimentul nenorocirii cuiva. Ai nevoie de ea?

În primul rând, trebuie să vă dați seama că corpul vostru nu sunteți voi, ci un mecanism biologic dat de Natură, astfel încât în ​​condițiile Pământului să puteți realiza unele dintre planurile Sale.

Și, în primul rând, trebuie să acceptați ca axiomă faptul că organismul însuși va scăpa de boli, dacă nu este interferat, dacă este plasat în condiții favorabile corespunzătoare legilor naturii vii. Un organism viu în condiții normale de viață Natura se recuperează.

Înțeleg că acest lucru nu este ușor de realizat. Te-ai născut și trăiești într-o lume artificială, în condiții create de oameni special pentru protecția față de natură. Aceste condiții vă sunt familiare, confortabile, vă scutesc de multe griji. Dar acestea sunt pline de complicații de sănătate, deoarece uneori sunt fundamental diferite de condițiile naturale care îndeplinesc cerințele corpului și par a fi inventate special pentru a ne opri vitalitatea. Nu vă alarmați, aceasta nu este mașinația dușmanilor umanității. Doar că toate ființele vii se străduiesc pentru o „viață bună” și se disting prin lene excelentă, ca un copil care, încă din copilărie, încearcă să-i supună pe cei din jurul său capriciilor sale. O persoană poate crea pentru sine toate conforturile pentru o existență fără griji - deci de ce să nu le creezi?

Și iată-ne, îmbrăcați, bine hrăniți, fericiți în siguranță, în spatele pereților groși, plin de căldură și lumină, capabili să satisfacem aproape orice dorință cu o mișcare a mâinii noastre: creați un microclimat, o față de masă făcută de sine ... doar câteva Emelya pe aragaz. Și cu toate acestea, obosim, suferim de boli și îmbătrânim prematur. Dar știm perfect că odihna și somnul vă permit să vă restabiliți puterea și chiar să le acumulați pentru ziua următoare, iar vacanța restabilește sănătatea pentru un an întreg, iar cu cât mai departe de civilizație luăm o vacanță, cu atât sunt mai dificile condițiile de a fi în natura, cu atât starea noastră de sănătate este mai bună ...

Și totuși - nu vă lăsați păcăliți - persoana noastră medie „practic sănătoasă” rămâne de fapt bolnavă chiar și după odihnă și tratament, deoarece cauzele bolilor care au apărut deja și încă se pregătesc să se manifeste rămân în corpul său. Tot ce a făcut în timpul odihnei sale a fost doar prevenirea, o încercare jalnică de a împinge ușor înapoi sfârșitul trist și dureros ...

În tot timpul comunicării cu cunoscuți și străini, nu am reușit să întâlnesc niciunul persoană sănătoasă... Chiar dacă arată și el, sfidător de sănătos, chiar dacă este vesel și nepăsător - o întrebare despre bunăstare, pusă serios, va provoca un asemenea flux de introspecție în el, va dezvălui o astfel de listă a problemelor sale, încât te întrebi cum încă mai are reușește să pară neglijent.

Dar există cele mai simple condiții în care corpul uman restabilește pe deplin sănătatea și scapă nu numai de durere, boală, ci și de cauzele apariției lor. Mai mult, acest lucru poate fi realizat relativ ușor, fără a utiliza măcar „privilegiile” unei persoane în odihnă sau a fi tratat, fără odihnă la pat, pastile și operații, fără chinuri și griji și numai făcând legile imuabile ale Naturii aceleași legi imuabile ale existenței lor cotidiene.

Totuși, acest lucru îi sperie și pe mulți. Oamenii vor să trăiască „ca toți ceilalți”, nu numai că sunt neobișnuiți, ci chiar „inconfortabili” să se deosebească de cei din jur prin comportamentul lor specific. Și atunci trebuie să explicați că această măsură este temporară, doar pentru 2-3 luni. De îndată ce corpul își recâștigă sănătatea, ești liber să faci orice vrei: fie să rămâi sănătos, trăind „într-un mod nou”, fie să revii la vechiul mod de viață, - sănătatea nou dobândită, deja cu experiență , va fi suficient pentru mai mulți ani și, în caz de probleme recurente, veți ști deja cum să procedați.

Deci, doar 2-3 luni pentru a deveni înțelept și a îndeplini doar câteva cerințe pentru a fi sănătos - ceea ce ar putea fi mai ușor!

Ești de acord?

Nutriția înțelepților

De ce începem să vorbim despre sănătate cu nutriție?

Pentru că o persoană, dacă genele părinților săi sunt în ordine, se naște sănătoasă și se poate îmbolnăvi numai atunci când ceva care nu are niciun folos și care interferează cu munca sa normală i-a intrat în corp. Și poate pătrunde în corp numai cu alimente. Adică, există, desigur, și alte cauze ale bolilor, de exemplu, traume, penetrare fizică dură a obiectelor străine în corp. Poate fi, de asemenea, corectat fizic (chirurgical), iar aici nu puteți face fără traumatologi. Fie o infecție a pătruns în organism prin rană, cu respirație, cu alimente (acesta este „patrimoniul” bacteriologiei, microbiologiei) ...

Dar ambele lucruri se întâmplă rar și nu cu toată lumea, nu? Și toată lumea se îmbolnăvește. Și numai mâncarea intră în corpul fiecăruia dintre noi în mod regulat de la naștere și de mai multe ori pe zi. Este perfect logic să concluzionezi că acesta este motivul necazurilor tale. Când mănânci fără a respecta cele mai simple legi ale nutriției - legile naturii - atunci acest lucru stimulează apariția marii majorități a problemelor tale.

Deci, să aruncăm o privire atentă la modul în care mâncăm și la ce mâncăm. Și vom scăpa de boli. Acest lucru nu este lung, procesul de normalizare a corpului va dura doar două-trei luni. Trebuie să vă avertizez că acest proces de două-trei luni de vindecare a corpului are un efect izbitor asupra psihologiei unei persoane, asupra atitudinii sale față de sine și a celorlalți, își schimbă radical viziunea asupra lumii. Treptat, va avea loc o reală reevaluare a valorilor, veți începe să percepeți totul diferit: mai simplu, mai practic, în conformitate cu un stil de viață sănătos. Și primul pas în reevaluarea valorilor începe cu atitudinile față de mâncare.

În atitudinea lor față de mâncare, oamenii pot fi împărțiți în două categorii: cei care mănâncă pentru a trăi și cei care trăiesc pentru a mânca. Este puțin probabil ca ambii să facă ceea ce trebuie - tot trebuie să știi CUM este. Dar, în orice caz, se poate presupune că cel care mănâncă pentru a trăi este aproape indiferent față de mâncare, adică nu acordă o atenție specială ceea ce mănâncă, doar pentru a-și satisface foamea. Iar cel care trăiește să mănânce este lacom și devine încântat să mănânce, „gourmet”.

Trebuie să reușiți să le combinați parțial pe amândouă în voi înșivă: există doar pentru a trăi și, în același timp, a deveni foarte pretențios în mâncare, agitat.

Există trei legi principale ale nutriției pe care ni le-a transmis marele Abu Ali Ibn Sina în celebrul „Canon al Medicinii” - cu referire la nu mai puțin marele Galen, care în mod clar nu a fost nici descoperitorul lor. De fapt, acestea sunt chiar legile Naturii. Ele sunt simple și evidente și sunt realizate fără cusur de toate viețuitoarele, cu excepția oamenilor. Noi, oamenii, suntem obligați să observăm doar doi dintre ei, dar îl neglijăm cu bucurie pe al treilea.

Prima lege spune: nu puteți mânca alimente incompatibile în același timp. Adică acele produse, amestecul cărora corpul nu le tolerează, le percepe ca otravă. Nu le mâncăm, pentru că dacă riscăm un act atât de nerezonabil, ne vom îmbolnăvi inevitabil cu stomacul supărat. Bunicile noastre știu acest lucru foarte bine și le transmit în mod regulat nepoților lor.

A doua lege spune: nu poți mânca fără pofta de mâncare. Dar nici aici nu ne compromitem egoismul (și mulțumim lui Dumnezeu), nu suntem de acord să mâncăm fără gust. Cu excepția cazului în care ne forțăm copiii să mănânce - ne amuzăm cu o putere nelimitată asupra lor și le dăunăm din greșeală sănătății.

A treia lege, acum încăpățânată neglijată de oameni, spune: nu puteți mânca alimente în același timp, a căror digestie necesită timp diferit... Adică, puteți amesteca în stomac numai acele produse care sunt digerate în același timp și deja într-o formă complet divizată vor trece prin duoden în intestinul subțire. Și aici totul este destul de simplu: vorbim doar despre proteinele și carbohidrații notorii, deoarece alte produse fie nu necesită digestie și sunt absorbite în starea lor naturală, fie conțin cantitatea necesară de enzime și se digeră singure, adică , conținutul lor va fi împărțit în molecule constitutive nu numai în stomac, ci în orice condiții. Și numai proteinele care pierd enzime în timpul gătirii la căldură sunt digerate timp de o oră și jumătate până la două ore, în timp ce digestia carbohidraților durează doar aproximativ 20 de minute.

Știu de ce simpla menționare a faptului că nu puteți mânca proteine ​​și carbohidrați în același timp provoacă rezistență și chiar indignare pentru gurmanzi. Am fost hrăniți astfel din copilărie și suntem obișnuiți cu astfel de alimente și se pare că nu s-a întâmplat și nu se întâmplă nimic teribil ... Și cum ne putem descurca fără o multitudine de feluri de mâncare, naționale sau inventate de experți culinari, originale, cu un gust special, cele care ne transformă o masă obișnuită pentru o sărbătoare și o sărbătoare obișnuită pentru plăcere? Cum se face fără găluște, plăcinte, prăjituri? Cum poți să privești un borș minunat de cartofi? Cum se mănâncă cârnați fără pâine și pâine fără cârnați, cotlet fără piure de cartofi, supă de pește fără orz cu cartofi? Și există mii de astfel de invenții în gătit.

Aceasta este o întrebare la care majoritatea covârșitoare a oamenilor nu îndrăznesc să răspundă categoric și decisiv. Aceasta este problema cu care se confruntă sănătatea noastră în viață și suferința cumplită înainte de moarte. Pentru a te priva de alimentația „normală”? În nici un caz!

Mama Natură a făcut ca totul să se întâmple de la sine: animalele mănâncă fie carbohidrați (erbivore), fie proteine ​​(prădători). În același timp, atenție, erbivore, nu, nu, da, vor încerca niște „carne”, în principal proteine ​​„vii” - plante precum nuci, semințe, fasole cu mazăre ... Dar prădătorii nu se sărbătoresc aproape niciodată cu carbohidrați precum cerealele. Și dacă mestecă selectiv iarba, atunci doar ca medicament, aspirând din ea sucuri de vindecare.

Există totuși și animale omnivore care distrug totul. Dar această lege a „nutriției fără amestec” li se aplică și ei involuntar. Pot obține cu ușurință doar carbohidrați - alimentele proteice „fug” de ele, iar extracția sa necesită timp și efort. Între timp, pasărea prinde fluturele - bobul care fusese ciocănit înainte va fi digerat. După ce mănâncă, un omnivor bine hrănit se odihnește, doarme, rătăcește într-un loc de udare, dar în timp ce merge la următoarea vânătoare și aleargă acolo bine înainte de a obține altceva, va trece mult timp.

Și dacă tu, om-semizeu cu posibilități nelimitate, îi oferi acestui animal o varietate de alimente în același timp, atunci va alege un lucru pe care și-l dorește mai mult acum și îl va mânca, respingând alte alimente pentru o vreme (acest lucru așa mănâncă pisicile și câinii noștri, slăbiți de foame). "Sclifosit".

Dar știm foarte bine cum tratează mâncarea o persoană care stă la masă. El mănâncă nu numai totul la rând, ci și toate în același timp, reușind să amestece produsele deja în felul de mâncare în sine, fără a le atinge nici măcar la gură.

Și ceea ce se întâmplă în corpul său, vom înțelege acum.

Bazele sănătății și mâncare sănatoasa

În acele vremuri, când o persoană nu se așezase încă la masă, trebuia să alerge în căutarea hranei, în fața lui era o singură întrebare: „Cum să mănânci?” A mâncat să trăiască. Apoi, dându-și seama că era mai convenabil să se aprovizioneze cu alimente, omul și-a construit o pivniță și a umplut-o cu mâncare, adică a încetat să depindă de natură și a putut ignora legile acesteia. A devenit un gurmand și a pus o cu totul altă întrebare: "Ce să mănânci?" Acum trăiește să mănânce.

El, un animal primordial subtropical, s-a mutat în condiții climatice neadaptate vieții, unde ceea ce dă natura nu este prea potrivit pentru stomacul său subtropical. Sincer vorbind, aceasta nu poate fi numită mâncare cerească. Și dacă o persoană are multă mâncare, atunci se îmbolnăvește de lacomie și incapacitate de a distribui alimente. Și dacă are puțină mâncare, atunci suferă de malnutriție și aceeași incapacitate de a distribui alimente.

În căutarea unei ieșiri din acest „cerc vicios” au petrecut experții Cercetare științifică, au scris tratate și, în ultimul secol, au inventat atât de multe „diete” și au stricat atât de multe stomacuri încât o persoană normală își pierde pofta de mâncare doar absorbind informațiile pe care le-a aspirat din deget. Iar o persoană fără un apetit sănătos nu mai este un mâncător, este un „sclav al burții”, burta, care îl chinuie cu durerile și problemele sale pentru multe decenii de viață.

Acum gândiți-vă: ce veți face cu abundența și varietatea de alimente? Dacă trăiți să mâncați și sunteți gata să vă sărbătoriți cu toată această bogăție de dragul poftei de mâncare și în detrimentul sănătății, atunci nu are rost să citiți această carte mai departe. După cum se spune, fii sănătos și lasă Ministerul Sănătății să te trateze. Dar dacă mănânci pentru a trăi și ești gata să folosești bine darurile naturii, rămânând în același timp sănătos și vesel, atunci transmite cunoștințele.

Deci mâncare. Mâncare și noi.

În uter, bebelușul se hrănește prin sistemul circulator matern, iar tractul său gastro-intestinal este inactiv. Este pus în funcțiune în momentul nașterii și trece primele teste, prelucrând laptele matern - un produs ideal care conține toate substanțele necesare creșterii și dezvoltării unui copil.

Dar, după ce l-au „smuls” pe copil din sân, adulții încep să-l obișnuiască cu mâncarea obișnuită din zonă. Iar pancreasul său se obișnuiește treptat cu aceste produse, asimilate cu viitoarea dietă. Foarte treptat și nu fără probleme - așa cum am menționat deja, mâncarea în locuri îndepărtate de cer este departe de cer și, atunci când este absorbită, necesită mult efort de toate forțele corpului. Ei bine, înțelegi de ce sunt chinuiți copiii noștri? Burtă.

Cu fiecare masă, cu fiecare cuvânt „mănâncă”, cu fiecare lingură împinsă cu forța în gura copilului, nu doar pofta de mâncare este descurajată, nu doar atitudinea corectă față de mâncare, ci și intuiția sa, care ar putea să-i ghideze în mod inconfundabil nutriția în viitor .

Trec anii, stomacul devine mai puternic în încercări, se obișnuiește deja cu orice mâncare, tolerează deja alcoolul și saliva de nicotină, unele cu ușurință, altele cu probleme și dureri corespunzătoare ... Chinuirea cu stomacul devine obișnuită, obișnuită, parcă predeterminată. Oamenii apelează la medici doar atunci când sunt deja insuportabili și viitorii esculapieni beau pastile străine de natura corpului, le pun în diete, adesea lipsite de logică, și adesea pur și simplu taie bucăți de stomac, deschid ficatul , a tăiat vezica biliară, lăsând o persoană să trăiască cu aceea care „a cruțat” cuțitul chirurgului.

Aceasta este viața noastră - nu-ți vei dori dușmanul.

Și acum, întrucât, din păcate, nu mai avem intuiția pe care ni-o dă natura, lăsați rațiunea să domnească asupra noastră: să înțelegem mecanismul complex al digestiei și să înțelegem cum, cu ajutorul unei alimentații adecvate, putem ameliora nu numai stomacul , dar întregul corp de la probleme.

* * *

Corpul tău este un sistem biologic ideal, creat de însăși Natura în mod special pentru viața în condițiile Pământului și lustruit de multe milioane de ani de evoluție. Este o structură atent selecționată a diferitelor sisteme și organe care își îndeplinesc fiecare sarcina: schelet, creier, mușchi, inimă, plămâni, ficat, stomac și așa mai departe. Fiecare organ este o anumită parte a corpului, formată dintr-un anumit material - țesuturi (os, mușchi, nervos, epitelial ...). Și fiecare țesut este format din celule - mici creaturi vii a căror activitate vitală și bunăstare reflectă și determină starea generală de sănătate.

Și, ca orice ființă vie, o celulă se naște, trăiește și moare. Vârsta ei nu este atât de lungă ...

Prin urmare, pentru a trăi, pentru a continua să trăiască mâine, organismul trebuie să se reînnoiască, creând din nou și din nou o cantitate mare o varietate de celule - atât în ​​copilărie, în procesul de creștere intensivă, cât și la vârsta adultă și la bătrânețe. Mai mult în copilărie, mai puțin la bătrânețe. De fapt, acest lucru consumă practic energia și materia pe care corpul le primește împreună cu mâncarea.

Organismul poate crea o nouă celulă numai din acele substanțe pe care le primește în timpul nutriției. Nu e de mirare că spun că suntem constând din ceea ce mâncăm. Dar observați, din acele substanțe, nu din acele țesături. Adică nu am mâncat pâine sau cârnați pentru a crea o celulă, ci un set foarte specific de substanțe, molecule, vitamine ... Prin urmare, alimentele, alimentele care au pătruns în organism trebuie să fie zdrobite până la molecule și mai simple trebuie utilizate elemente și aceste elemente. Ei bine, la fel ca materialele reciclabile care sunt colectate pentru a topi metalul de o anumită calitate, din care va fi creată o parte complet nouă a mecanismului. Restul vor intra în zgură.

În teorie, arată simplu: am mâncare, am mestecat-o, am împărțit-o, am luat setul potrivit de molecule, am creat o celulă din ele și le-am aruncat pe cele inutile. Dar, în practică, din păcate, corpul nu primește setul complet de molecule necesare. Și de unde le pot obține? Adesea, mâncarea noastră este monotonă și anostă, nu degeaba bucătarii încearcă să o facă mai gustoasă și mai atractivă. De la o zi la alta primim aceleași produse și de la ele același set de molecule sărace, iar dacă celulele nu sunt colectate din ele, le aruncăm ca improprii pentru consum. Și pentru a ieși cumva din situație, corpul din ceea ce are (ca într-un basm) creează în sine elementele și moleculele chimice necesare, deoarece pentru o viață normală o viață mecanism biologic este nevoie de aproape întregul tabel periodic.

Corpul nostru este un mare alchimist și, dacă am putea cunoaște toate secretele sale la nivel molecular, omenirea nu ar avea probleme. Nimeni nu știe și nici nu va ști niciodată câte elemente diferite și ființe vii creează, asigurându-i funcția normală, corpul nostru este această fabrică unică a Naturii vii: de la o celulă din propriul său țesut la un ou și o celulă de spermă, dintr-un set de gene la un set de antibiotice vii. Sistemul de secreție internă creat de Natură funcționează impecabil la un nivel care nu poate fi atins niciodată în producția noastră nenorocită și fiecare glandă din corp, imperceptibil pentru noi, gestionează procese, tehnologii la care nu ne vom gândi niciodată.

Dar înapoi la problema alimentară.

Pentru a-l descompune în molecule, corpul are un așa-numit tub digestiv, în care alimentele sunt mestecate, măcinate mecanic, cu acțiunea simultană a salivei create de organism cu alcalii (pentru a descompune carbohidrații). Apoi, alimentele sunt procesate cu suc gastric acid (concentrat), care este conceput pentru a descompune proteinele. Acest acid este creat și în laboratorul chimic al corpului dvs. și, de asemenea, din produsele pe care le-ați folosit (de unde provine de undeva?).

Pentru fiecare tip de mâncare, organismul este obligat să creeze o anumită compoziție de suc gastric, astfel încât despicarea sa să aibă loc fără probleme. Pancreasul primește sarcina despre compoziția sucului gastric imediat ce te hotărăști să mănânci ceva anume sau să vezi mâncarea pe care urmează să o consumi. De aceea, dacă ați dorit brusc să mâncați ceva anume, încercați să faceți acest lucru: pregătiți deja un suc dintr-o anumită compoziție. Și dacă te forțezi să mănânci altceva, nu te aștepta la plăcere.

Dacă ați mâncat carbohidrați (pâine, cartofi, terci), acestea sunt digerate în stomac timp de 20 de minute, iar apoi mâncarea este trimisă în duoden. Dacă ați mâncat proteine ​​(carne, pește, nuci), acest aliment este digerat timp de o oră și jumătate până la două ore, după care este trimis mai departe în același mod.

Dar dacă ați mâncat proteine ​​și carbohidrați în același timp, este o mizerie completă.

În primul rând, nu există un tip universal de suc gastric care să afecteze în același mod toate alimentele. În consecință, pancreasul este forțat să emită o compoziție care digeră fie produsul care este mai mult în alimente, fie produsul pe care îl consumați în acest moment cu o plăcere specială.

În al doilea rând, s-a întâmplat - mâncăm întotdeauna mai mulți carbohidrați și feluri de mâncare decât proteine, ceea ce înseamnă că cea mai mare parte a alimentelor (carbohidrați) este digerată în 20 de minute și trimisă în intestinul subțire. Și, în mod natural, această masă digerată conține boabe de proteine ​​neplăcute care nu au avut timp să se împartă la starea necesară: bucăți de carne, pește, nuci ... La ieșirea în duoden, toată această masă va fi procesată cu bilă, care este, cu alcalin concentrat, aciditatea acestuia va scădea brusc, iar acum proteinele nu mai pot fi descompuse.

Fără să se despartă, vor ajunge la intestinul gros. Și indiferent de modul în care măcinează de-a lungul drumului în intestinul subțire, indiferent de eforturile depuse de organism pentru asimilarea lor, acesta nu va avea niciun sens. Ați mâncat această parte a dietei degeaba (nu veți obține niciun beneficiu din aceasta) și nu numai degeaba, ci chiar în detriment. Toate eforturile organismului de a digera astfel de alimente sunt energie irosită și multă energie, dar fizic se simte ca probleme digestive, greutate și dureri abdominale, oboseală după masă, greață etc.

În al treilea rând, cel mai rău lucru este că proteinele nedigerate intră colon, unde ar trebui să aibă loc ultima, cea mai importantă etapă de asimilare a alimentelor. În intestinul gros, acesta suferă o altă prelucrare - cu ajutorul microflorei, bacteriilor, care secretă vitamine și elemente foarte rare, dar extrem de necesare pentru corp, din conținut. Pe pereții intestinului gros, vilozitățile sunt localizate, ca rădăcinile, absorbind, aspirând substanțe utile eliberate din alimente. În acest sens, corpul uman este foarte asemănător cu o plantă, pentru care intestinul gros este o ghiveci de sol. A fost odată, această plantă, numită acum om, pentru a se putea mișca liber în jurul Pământului, a învățat să poarte solul cu el în stomac.

Deci, bacteriile nu vor elibera nimic din proteinele nedigerate (nu s-au împărțit în elemente constitutive), iar rădăcinile umane nu vor trage nimic în sistemul limfatic. Dar mâncarea care a intrat în corp trebuie doar aruncată, nu într-un mod comercial, iar intestinul gros face cel mai rezonabil (din punctul de vedere al naturii). El, amestecând constant masa alimentară și extragând tot ceea ce este util din ea, îl împinge treptat spre ieșire și nu digeră bucăți de proteine ​​(resturile de cârnați, caviar, chebureks, khinkali ...) se separă de această masă și sculptează la ziduri - în rezervă.

Ideea este perfectă aici: aparent, înainte ca corpul tău să primească următoarea porție de mâncare, va trebui să o cauți, să alergi în pământ înfometat. Și în timp ce alergați, ceea ce nu a fost digerat în stomac la o temperatură de 36,6 grade va putrezi pur și simplu, împărțit de unul singur - atunci corpul va primi substanțele de care are nevoie din aceste bucăți putrede, iar inutilul va fi aruncat în siguranță.

Dar, din păcate, nu fugi în căutarea hranei, nu mori de foame, nu primești nimic util din proteinele descompuse; Mai mult, nici măcar nu aștepți ca aceștia să se descompună - doar te așezi la masă și iei o altă doză din dieta ta obișnuită. Și nici o problemă ...

Continuarea în continuare a conversației vă va provoca emoții și mai puțin plăcute. \ Ceea ce ați mâncat acum a mers la fel, iar vechile bucăți de proteine ​​nedigerate au rămas neaclamate. Mai mult, acum li s-a adăugat o altă porție de alimente nedigerate și așa în fiecare zi, de la micul dejun la cină: timp de decenii așa-numitele pietre fecale se acumulează în intestinul gros. Ei înfundă tot mai mult spațiul și înfundă vilozitățile sistemului dvs. rădăcină.

Vine un moment în care toată murdăria asta înfundă cecumul, extinde apendicele și apoi chirurgul în grabă apucă cuțitul. Dar acesta este doar primul semnal, deoarece vine momentul în care alimentele, alimentele proaspete pe care le consumați, nu mai pot pătrunde prin grămezile de murdărie până la rădăcini și nu îmbogățesc limfa; trece doar prin intestine și este aruncat afară, corpul nu primește nimic. Rămâi flămând, te simți din nou flămând.

În această perioadă, în exterior, o astfel de persoană arată grozav: sănătoasă, ușor plăcută, cu abdomen mic și pofta de mâncare excelentă, creează impresia invidiei unui subiect vesel cu un viitor cu siguranță fericit. Dar, de fapt, el a pus deja bazele unui întreg complex de boli cumplite și, dacă îl întrebați într-un cadru intim, vă va lista deja o listă de probleme care încep să-l îngrijoreze serios. Din păcate, nici măcar nu-și poate imagina ce se întâmplă în acest „abdomen în curs de dezvoltare” și din ce motiv vrea să mănânce din ce în ce mai mult și că nu substanțele utile din deliciul mâncat care intră în limfa sa, în sângele său, ci putridă Alimente fabricate din proteine ​​nedigerate în descompunere din alimente consumate acum câțiva ani.

Continua? Vă rog!

Sângele conduce aceste substanțe, care sunt complet inutile în organism, în tot corpul și nu știe unde să le pună. La urma urmei, celulele nu pot fi create din ele și este imposibil să scapi de ele: prin respirație și porii pielii atâta nu arunca. Dacă o persoană este „norocoasă” și este predispusă la obezitate, atunci în cele din urmă aceste substanțe sunt aruncate sub piele, în stratul de grăsime (motiv pentru care nu este recomandat să mâncați carne de porc cultivată pe resturile mesei umane). Dacă o persoană este ghinionistă și nu este înclinată spre obezitate, atunci aceste substanțe sunt depuse pe pereții vaselor de sânge și înfundă ieșirile din glande, înfundă sistemul osos, țesuturile și mușchii, blochează căile energetice și căile pentru mișcarea în special elemente necesare.

Acest lucru este prevăzut ca sistemul imunitar să funcționeze normal. Dar de îndată ce o persoană se răcește, se umflă, devine nervoasă, se supraîncălzește, slăbind ușor apărarea imună într-o anumită zonă a corpului sau în vreun organ, iar sângele începe imediat să arunce în această zonă neprotejată ceva ce nu poate scăpa. de. Și acest lucru este deja evident, cu durere fizică, boli specifice ale anumitor organe, ruperea țesutului tumorii, probleme cu vasele de sânge, cu sistemul respirator, cu sisteme de reproducere feminine și masculine, dureri de cap constante, dureri de inimă, slăbiciune, oboseală, durere la nivelul ficatului, la rinichi, probleme cu ganglionii limfatici, întregul set de osteocondroză, diabet ... - pe scurt, o mulțime de probleme atunci când o persoană în confuzie este forțată să alerge în jurul medicilor, încercând să scape de cel puțin cele mai sensibile probleme.

În exterior, pare deja bolnav, dar este încă în picioare, lucrează și nici măcar nu se plânge prea mult. Dar el este speriat și această frică, amestecată cu neînțelegere și un sentiment de deznădejde, este citită în ochii lui. Fii milă de el, nu știe ce face. Și nimeni altcineva nu știe. Și numai cunoașterea, rațiunea și voința îl pot salva.

Când un mediu putrefactiv se răspândește în intestinul gros și practic nu mai există un loc curat, când totul este înfundat cu pietre fecale și procesul de descompunere a proteinelor nedigerate devine global - mediul se schimbă acolo, în loc să fie slab acid, devine alcalin . Și în acest mediu, se simt foarte deprimați și organismele cu microflorei utile se înmulțesc și funcționează din ce în ce mai rău, dar complet diferite, bacteriile patogene sunt fericite și se înmulțesc intens. Iar funcțiile intestinului gros sunt inhibate treptat.

Mai mult, în mediul alcalin al unui intestin gros înfundat și bolnav, vitaminele B izolate din alimente de bacteriile rămase încă din colie colie se transformă în cancerigeni, carcinogenii intră în limfă și sânge și de acolo - într-o celulă nou creată, unde ar trebui să îndeplinească o funcție de supraveghetori. Dar care dintre el este supraveghetorul acum? Iar celula se dovedește a fi canceroasă. Nu mai funcționează normal. O celulă canceroasă este un mare înșelător, deoarece organismul, știind că această celulă a fost creată de el însuși și, în același timp, realizând că nu îi aparține calitativ, o ia pentru copilul său, pentru embrionul unei vieți viitoare. El începe să o crească, să o îngrijească și să o îngrășeze, chiar în detrimentul său.

Așa apare o tumoare malignă. Și cum luptă medicii această problemă, cum distrug, tăie aceste formațiuni ... - Cu toate acestea, agenții cancerigeni în loc de vitamine intră în sânge din intestinul gros murdar și se creează din nou o tumoare canceroasă și deja epuizată, slabă, cu inactiv sistem imunitar organismul își va crește „copilul”, dându-i ultima putere.

Iar apoteoza unei vieți atât de ciudate, dată suferinței, devine un coșmar în general - obstrucție intestinală, când este înfundată cu pietre fecale pe globii oculari și blochează ultimul pasaj subțire pentru risipa de alimente.

* * *

Tu și cu mine, cititor, am avut o conversație neplăcută. Dar e adevărat. Am cunoscut mulți oameni suferinzi, am încercat să-i ajut și i-am ajutat pe cei mai mulți. Și despre ceea ce citești nu este o figură a imaginației mele și nu o exagerare, ci, din păcate, adevărul pe care aproape fiecare persoană din societatea noastră îl întâlnește fără să-l cunoască el însuși. Și toată lumea suferă. Cu exceptia ta. Pentru că știi deja despre asta. Și pentru că deja aproape ghiciți cum să scăpați de problemele care vin.

Mai multe despre asta mai târziu, deoarece procesul de a scăpa de probleme începe cu altceva.

Desigur, în primul rând, este necesar să raționalizați alimentele, să opriți aportul de alimente care nu au fost digerate în stomac în intestine.

Cum mâncăm

Știința nutriției ocupă locul cel mai onorabil în toate ramificațiile vindecării „populare”. Aceasta este o zonă destul de complexă și bine studiată a cunoașterii umane. Dar noi, pentru a nu supraîncărca și pentru a nu obosi din nou mintea cititorului, vom evidenția principalele și de urgență necesare.

Deci, alimentele, toate alimentele de pe planetă, sunt împărțite în proteine ​​- alimente în care procentul de proteine ​​este suficient de mare; carbohidrați - alimente bogate în carbohidrați; mâncare neutră.

Atât proteinele, cât și carbohidrații ar putea fi digerați în stomac de către enzimele din ele. Chiar și carnea crudă poate fi ușor descompusă de enzimele care o compun. Natura a gândit totul și a ținut cont. Ea nu a ținut cont doar de faptul că alimentele vor începe să fie procesate cu foc, ceea ce va distruge chiar aceste enzime, iar o persoană va trebui să digere singură alimentele.

Desigur, ar fi bine pentru noi să mâncăm alimente crude. Dar, aparent, acest lucru este absolut imposibil. Într-adevăr, în zona noastră, mâncarea nu este cerească, este crudă și nu este roasă. Și apoi, pe Pământ, totul este deja atât de defect de mediu, poluat, iar corpul nostru, care de mii de ani a primit totul fiert și prăjit, și-a pierdut complet obiceiul de a se apăra împotriva bacteriilor patogene.

În toate aceste condiții, suntem lăsați să mâncăm ceea ce suntem obișnuiți, dar respectăm cu strictețe a treia lege a nutriției - nu mâncați alimente în același timp, care necesită momente diferite pentru a fi digerate. Adică, nu consumați proteine ​​și carbohidrați în același timp.

Listele extinse ale acestor alimente, unde conținutul de proteine ​​și carbohidrați este dat ca procent, sunt încântat să vă ofer.

Sper că sarcina vă este clară. Pentru o masă, puteți alege alimente în orice cantitate și în orice raport, fie numai din coloana din stânga, fie numai din cea dreaptă. Amestecarea lor este inacceptabilă, deoarece imediat după o astfel de masă, proteinele nedigerate vor pătrunde în intestine și întregul lanț de probleme deja descrise de noi va fi tras în spatele lor.

Această listă include grăsimile și așa-numitele alimente vii, care au un set complet de enzime și se digeră (adică sunt descompuse în mod natural) și care nu conțin proteine ​​sau carbohidrați. Prin urmare, ele pot fi utilizate în orice cantitate și în orice combinație, fie singure, fie cu proteine ​​sau carbohidrați. Sper că din astfel de feluri de combinații veți putea să vă gătiți singuri o masă destul de gustoasă și satisfăcătoare, care nu vă va face rău.

* * *

Următoarea listă conține o listă de alimente care nu ar trebui consumate deloc, dar dacă ești de nesuportat, atunci nu ar trebui să mănânci măcar în timp ce sănătatea ta se recuperează.

Motivele unei atitudini atât de stricte față de aceste produse sunt diferite. De exemplu, cei cu numere care indică procentul de proteine ​​și carbohidrați nu ar trebui consumați pur și simplu deoarece conțin proteine ​​și carbohidrați. Grisul, fabricat din miezul boabelor selectate, este complet lipsit de enzime și este complet digerat de energia corpului. Același efect al făinii albe și al orezului lustruit - scurg corpul cu un beneficiu mic sau deloc așteptat. Conserve, alimente în pungi și zahăr sunt epuizate tehnologic, în timpul procesului de gătit ele distrug toate substanțele utile, iar aceste produse nu sunt în general comestibile. Zahărul rafinat, nisipul, care dă doar un efect dulce, intră complet în sânge și, fără a conține substanțe utile, totul merge la înfundarea corpului (spre deosebire de zahărul fiert și de fructe, care sunt doar utile, dar din anumite motive nu sunt vândute) . Proteina brută nu este digerată. Cafeaua, ceaiul, cacao sunt o suspensie de particule fin măcinate care nu au rost și pătrund în organism sub formă de toxine. Etc. Vă prezentăm o listă separată de produse, amestecul cărora corpul pur și simplu nu poate rezista.

Hrana neobișnuită nu este recomandată, deoarece organismul nu știe ce compoziție de suc gastric este necesară pentru digestia sa, ce substanțe conține și cum să le folosească. Prin urmare, din utilizarea alimentelor neobișnuite, tulburările tractului gastro-intestinal sunt mai frecvente. Conversația va scădea puțin mai puțin despre mâncare înainte de digestia alimentelor anterioare, dar chiar și acum se poate explica faptul că, dacă există deja alimente aproape digerate în stomac și sunt plasate alimente proaspete acolo, atunci, după ce sunt complet digerate, alimentele anterioare vor intra în intestinul subțire și implică faptul că nu a avut timp să se despartă proaspete.

Acum ați primit informații complete despre o dietă normală care respectă legile naturii. Și asta înseamnă că depinde doar de tine dacă îți pui corpul în ordine, scapi sau nu de boli. Dar secretele nutriției sunt departe de a fi epuizate. Și pentru curioși, vom extinde puțin conversația. Să începem cu elementele de bază și să încercăm să construim o aparență de circuit. Dar rețineți că viitoarea conversație este puțin mai complicată și că s-au spus deja suficiente măsuri simple pentru menținerea sănătății.

Natura umana

1. Proprietățile naturii

Înțelepții din antichitate exprimau starea corpului (natura) unei persoane prin temperatură (potențial energetic) și umiditate (capacitatea de a acumula un strat de apă-grăsime) și credeau că există o anumită valoare echilibrată a acestor parametri, care corespunde la natură persoană absolut sănătoasă, pe măsură ce se naște.

Și ne vom alătura opiniei înțelepților.

S-a crezut, de asemenea, că sub influența multor factori (de la locul nașterii și al alimentației până la condițiile de creștere și situații stresante), persoanele aflate deja în copilărie experimentează o schimbare a anumitor parametri într-o direcție sau alta. Adică, pentru unii, natura devine mai fierbinte, pentru alții este mai rece, pentru alții este mai uscată, iar pentru alții este mai umedă. Aceasta este apariția calităților specifice unei personalități date sub influența factorilor externi, dacă doriți - formarea caracterului.

O astfel de natură „pur și simplu dezechilibrată” nu durează mult, deoarece încălzirea o usucă, răcirea hidratează, uscarea se răcește și hidratează încălzește. Drept urmare, obținem patru tipuri diferite de naturi umane complexe.

Adică toată omenirea poate fi împărțită în oameni cu o natură caldă și uscată, cu o natură caldă și umedă, cu o natură rece și uscată și cu o natură rece și umedă. Iată așa ceva cea mai simplă schemă.

Treceți prin cunoștințele dvs. în memorie și veți vedea că una dintre aceste patru caracteristici se va potrivi oricui într-un grad sau altul, desigur, în parametri individuali destul de specifici care pot fi marcați într-un sistem simplu de coordonate sub forma unui punct . Găsiți starea naturii dvs., cel puțin schițând aproximativ poziția sa grafic. Acest lucru va fi util.

2. Proprietățile alimentelor

Înțelepții din vremurile străvechi împărtășeau toată mâncarea oamenilor după același principiu, considerând că printre diferitele tipuri de alimente există mâncare echilibrată, adică neutră, „absolută”. Odată ajuns în corp, se schimbă singur, dar nu își modifică parametrii. Din păcate, nu există prea multe alimente atât de inofensive. Iar alte tipuri de alimente au proprii parametri de căldură, frig, uscăciune și umiditate și sunt considerate medicinale, deoarece atunci când intră în corp, le usucă, o hidratează, o încălzesc sau o răcoresc. Adică, își schimbă nu numai proprietățile, ci și parametrii organismului mâncătorului.

(Apropo, există hrană care, odată ce intră în organism, nu își schimbă proprietățile, doar schimbă proprietățile corpului. Acestea sunt otrăvuri, lente sau rapide.)

Acum îți este ușor să înțelegi ce se va întâmpla dacă, de exemplu, o persoană cu o natură fierbinte și uscată este hrănită cu alimente uscate și calde. Parametrii distinctivi ai naturii sale vor crește, iar starea morbidă se va intensifica până când corpul se descompune. Și invers, dacă este hrănit cu alimente cu parametri opuși, atunci natura sa se va nivela treptat până când starea sa generală este normalizată.

Toate aceste nuanțe sunt generate de natură, iar noi suntem copii ai naturii, deci intuiția ar trebui să ne ajute în mod natural să navigăm în abundența hranei. Dar, așa cum am menționat mai sus, în procesul de creștere și hrănire „dintr-o lingură”, intuiția noastră a fost „ciocănită”, iar acum trebuie să ne bazăm pe rațiune și cunoștințe.

3. Puțină practică

Să încercăm să împărțim produsele conform acestui principiu, așa cum strămoșii noștri le-au împărtășit.

Carne prăjită și sărată, pește sărat, rinichi, fasole, varză, sfeclă, zahăr, migdale amare, pătrunjel, mentă, ceapă, ardei, capere, năsturel, cimbru, muștar, fenicul ...

Carnea fiartă, carnea de porc și purcelul, pulpele de miel, laptele, untul, brânza de vaci, ridichea, smochinele coapte încălzesc și hidratează natura, nuci de pin, dudul copt ...

Cartofi (amidon), produse lactate, ciuperci morel, gutui, mure, frasin, pere chinezești sunt răcite și uscate ...

Pește proaspăt, apă pură, lapte, fasole, ciuperci, mere, pere, rodii, struguri necoapte, smochine și dud necoapte, castraveți ...

Folosind aceste și alte produse „medicinale” și concentrându-vă asupra punctului pe care v-ați marcat-o în graficul naturilor, puteți echilibra treptat corpul și apoi îl puteți menține într-o stare mai mult sau mai puțin echilibrată.

Corpul uman este un sistem atât de flexibil încât nu există reguli categorice de nutriție „pentru toată lumea”. Nici ele nu există personal pentru tine. Adică, pe măsură ce natura ta se apropie de o stare echilibrată, atitudinea gustului tău față de produse se va schimba și ea, iar când vei ajunge la echilibru în corp, utilizarea în continuare a acelorași produse îți poate schimba complet natura și poate da naștere unor afecțiuni care sunt deja complet opus ca calitate. În consecință, același produs poate fi foarte popular astăzi și dezgust mâine. De aceea, ascultați cu atenție dorințele trupului și, pe cât posibil, satisfaceți-le. Dacă înveți să-l înțelegi, el nu te va înșela.

Canon mare

Bazat pe vasta sa experiență medicală și ghidat de lucrările lui Andromache, Antillus, Galen, Hipocrate, Dioscoride, Ibn Masawaih, Rufus și alți mari vindecători, studiați cu atenție de el, Avicenna scrie:

"Cei care au grijă de sănătatea lor ar trebui să se străduiască să se asigure că partea principală a alimentelor lor nu constă în nutrienți medicinali, cum ar fi legume, fructe și alte substanțe grele."

Ideea principală a Canonului de medicină al lui Ibn Sina, referitoare la nutriție, se rezumă la faptul că la alegerea alimentelor este necesar să se țină seama nu numai de proprietățile sale, ci și de proprietățile organismului și de cantitatea acestui aliment. , astfel încât efectul său să nu se dovedească a fi în detrimentul sănătății acestui organism. Dacă cineva a mâncat din greșeală un nutrient vindecător care îi este dăunător, atunci trebuie să opriți efectul acestuia folosind o substanță cu proprietatea opusă și apoi să flămânzi puțin.

Nu strică să știm la ce poate duce utilizarea excesivă a alimentelor obișnuite în dieta noastră. Dacă nu prinzi reticența corpului (lipsa poftei de mâncare) de a lua acest aliment sau altul sau prin obiceiul obligându-te (sau copilul tău) să mănânci ceea ce nu-ți place, îți riști sănătatea. Și în ce sens - din nou învățăm de la Avicenna:

„Pâinea fierbinte este inacceptabilă pentru natură și nu este coaptă în interior pluteste în stomac și creează blocaje. Drojdia din pâinea necoaptă rămâne în intestine și determină fermentarea alimentelor ulterioare.

Carnea de vită și alte carne grosiere provoacă tumori maligne și licheni maligne, lepră, elefantioză și vene varicoase, febră, melancolie și obsesii.

Laptele provoacă blocaje, în special în ficat, crește sângerarea și nu funcționează bine pe interior. Nimic nu poate deteriora corpul la fel de grav ca laptele rău. Este coagulat în stomac și în boli dăunătoare ale nervilor și tumori interne. Dăunează dinții, îi mănâncă și se sfărâmă, slăbește gingiile, dăunează celor care suferă de dureri de cap și amețeli, provoacă vedere încețoșată și orbire nocturnă, dăunează celor care suferă de întreruperi cardiace, provoacă balonări, splină și ficat dăunătoare, contribuie la apariția pietrelor , slăbește stomacul.

Carnea de pui provoacă dureri în gât.

Varza provoacă vedere încețoșată și dăunează stomacului.

Prazul dăunează vederii, provoacă dureri de cap și vise rele, strică gingiile și se umflă.

Ridichea dăunează capului, dinților și ochilor, dăunează stomacului și provoacă eructații, consumate înainte de mese - favorizează vărsăturile. "

Și ceva mai multă cunoaștere. Pentru ca toate aceste reguli nutriționale să nu vi se pară prea simple, haideți să împărțim încă o dată produsele, de data aceasta după al treilea principiu, pe care îl menționează și Avicenna.

Există alimente moi care sunt foarte hrănitoare. Este vorba de suc de carne, gălbenușuri de ouă proaspete încălzite și presărate cu suc de lămâie, ouă fierte moi și vin de struguri parfumat. Mâncarea este mai proastă - plămâni și carne de pui.

Există alimente aspre, foarte hrănitoare. Acestea sunt ouă fierte tare și carne de miei de un an, și mai rău - carne de vită, de gâscă și de cal.

Există alimente moi, slab nutritive - acestea sunt legume echilibrate precum morcovi, mere, rodii și, mai rău, majoritatea legumelor și fructelor.

Și există alimente grosiere, slab nutritive, cum ar fi brânza și vinetele și, mai rău, sacadat.

Alimentele moi vă mențin sănătoși, dar nu vă mențin puternici.

Mâncarea grosieră dă putere, dar este nesănătoasă.

Indigestia din alimentele grosiere provoacă dureri articulare și renale, astm, dificultăți de respirație, gută și probleme cu splina și ficatul.

Indigestia din alimentele moi duce la febră malignă și tumori maligne.

Prin urmare, sfătuiește Ibn Sina, „o persoană ar trebui să mănânce alimente precum carne (în special carnea unui copil, vițeii mici, mielul); grâul curățat de așternut, recoltat dintr-un câmp sănătos, care nu este supus niciunei calamități; dulciuri corespunzătoare naturii sale; vin bun parfumat. Nu trebuie să acordați atenție altor tipuri de alimente, cu excepția acelor cazuri în care acestea sunt necesare în scopuri medicinale sau preventive. Fructele mai potrivite pentru hrana obișnuită includ smochine și struguri foarte coapte, precum și curmale în zonele în care sunt comune. "

Secretele medicinii tibetane

Proprietăți de vindecare mâncarea cu putere și principal a fost folosită și este folosită de medicii tibetani. Această cunoaștere este mai concretizată în sensul că vindecătorii din Tibet tratează bolile specifice cu alimente specifice. Iată secretele lor:

« Semințele proaspete și crude sunt grele; coapte, uscate și vechi sunt ușoare. Și toate sunt digerate crude, fierte și prăjite în ordinea în care sunt date aici.

Orezul oprește diareea, vărsăturile. Întărește corpul.

Orezul mic întărește pofta de mâncare.

Mei vindecă și vindecă țesuturile de leziuni.

Grâul se întărește. Normalizează respirația și munca bilei.

Nucleul hrănește și mărește excrementele.

Orzul vindecă sistemul biliar, sistemele muco-seroase și lacto-limfatice.

Hrișca vindecă sistemul biliar, sistemele muco-seroase și lacto-limfatice.

Mazărea încetează sângerarea, se vindecă tulburări acute căile mucoase, oprește diareea.

Mazărea chineză tratează tulburările mucoasei locale și sisteme limfatice, respirație, tuse, dificultăți de respirație, hemoroizi, pietre în vezicula seminală și sânge, supără mâncarea.

Mazărea mică i-a supărat pe toți trei procesul vieții.

Grisul vindecă respirația, sistemele mucoase și limfatice, sistemul biliar și sistemul de producere a spermei.

Carne proaspăt - se răcește, vechi - fierbinte, depozitat timp de un an - vindecă sistemul aerian și îmbunătățește digestia, înghețat și prăjit - greu, greu de digerat, uscat și fiert - ușor și ușor de digerat.

Mielul gras încălzește, întărește, vindecă aerul și sistemele mucoase, limfatice, induce pofta de mâncare.

Carnea de capră - grea, se răcește, ajută la sifilis, variolă și arsuri, supără toate cele trei procese de viață.

Carne bovine raceste, vindeca sistemul de aer, sporind caldura vitala a vietii.

Carnea de cal, carnea de măgăruș, tratamentul aburilor și supurația, catifele, cresc temperatura scăzută în rinichi și regiunea lombară.

Carnea de porc se răcește, vindecă ulcere, răni, catar cronic.

Carnea de urs întărește somnul.

Carnea de bivol se încălzește, crește temperatura și provoacă tulburări ale nutriției sângelui și a bilei.

Puiul hrănește sperma, ajută la răni și ulcere.

Carnea de păun vindecă vederea, orbirea, întărește persoanele în vârstă.

Venison normalizează scăderea temperaturii în ficat și stomac, îmbunătățește digestia.

Carnea caprelor sălbatice este ușoară, se răcește, scade temperatura.

Carne de iepure - carne grosieră, îmbunătățește digestia, tratează diareea.

Peștele stimulează apetitul, tratează indigestia, îmbunătățește vederea, vindecă rănile și tumorile, sistemele limfatice și mucoase. "

Proprietățile și metodele de nutriție sănătoasă enumerate mai sus sunt mai mult decât suficiente pentru a menține corpul și vitalitatea acestuia la nivelul adecvat. Dar să adăugăm câteva alte reguli, „de la Avicenna”:

„Mănâncă fără exces.

Mănâncă cu pofta de mâncare, nu-ți restrânge pofta de mâncare.

Mănâncă numai când ți-e foame.

Mănâncă doar mâncare delicioasă. Este mult mai bine absorbit.

Mănâncă mâncare caldă iarna și mâncare rece vara, dar ambele ar trebui să fie cu măsură.

Consumați alimente nutritive iarna și invers vara.

Nu mâncați dulciuri pentru desert - acesta va fi absorbit mai repede și va trage cu el alimentele nedigerate.

Mănâncă alimente sărate sau picante cu ceva hidratant și fără gust.

Sarcina stomacului tău este să digere calm ceea ce mănânci. Nu-l deranja. "

Ce nu mâncăm

Din păcate, în dieta noastră zilnică există alimente care nu numai că nu aduc beneficii corpului uman, ci îi provoacă și daune semnificative. Eliminarea lor din dietă are deja un efect foarte benefic asupra sănătății.

Lapte

Puțini oameni știu că pasiunea pentru lapte și produse lactate este cauza multor boli care transformă viața oamenilor în suferință, apropie bătrânețea și le face moartea dureroasă. Faptul este că partea proteică a laptelui de vacă, capră și oaie este 75% cazeină - o proteină complexă de care un copil are nevoie pentru a-și fixa sistemul osos. Adică, mecanismul de „absorbție” a cazeinei în organism funcționează perfect, dar în forma sa pură, cazeina nu este absorbită de organism, trebuie divizată. Și pentru divizare, este necesară o enzimă, la oamenii obișnuiți numită abomasum, în biologie - renină, în medicină - chimozină.

Corpul copilului produce în sine chimioza și o primește cu laptele matern, în care enzima „trăiește” timp de aproximativ 20 de minute. Până în prezent, totul merge în conformitate cu legile naturii: cazeina se descompune, oasele sunt întărite. Dar de îndată ce bebelușul este înțărcat și hrănit cu lapte de vacă, încărcătura pe glanda producătoare de chimozină crește de multe ori: la urma urmei, laptele de vacă conține de 30 de ori mai multă cazeină decât laptele feminin și nu mai rămâne nimic din abomasum, deoarece a trecut mult timp (după 20 de minute după muls) a devenit învechit. Desigur, stomacul copilului nu poate face față unei astfel de sarcini, iar cazeina rămâne în cea mai mare parte a corpului său, nu despărțită.

Deoarece nu poate fi utilizat sub această formă, sângele, conducând moleculele de cazeină prin corp, înfundă treptat organele și mușchii cu depozite de acid uric. Mai mult, odată cu înaintarea în vârstă, corpul își pierde în general capacitatea de a produce chimozină. Și practic toată cazeina găsită în lapte și în produsele lactate consumate de adulți este depozitată în corpul lor sub formă de acid uric. Este ușor să vă imaginați ce înseamnă aceste depozite în corp dacă vă amintiți că cazeina este adezivul cu care sunt lipite mesele. În corp, se lipesc împreună de zgură și depozite de sare, umplând spațiile și articulațiile intervertebrale, formând pietre la rinichi și vezică și tot felul de tumori, depuse în straturi în straturile de țesut muscular.

Masa totală de cazeină din organism poate ajunge la zeci de kilograme. Prin urmare, fiecare pacient care trebuia să recurgă la curățarea corpului de depozite de cazeină pentru a ieși dintr-o stare fără speranță „a slăbit teribil”: din corpul său au fost aruncate acumulări de proteine ​​nedigerabile, eliberând căi vitale. Este bine că pierderea în greutate a avut loc pe fondul unei îmbunătățiri constante a bunăstării, iar acest efect nu a permis pacientului să se îndoiască de corectitudinea metodei de tratament alese.

Și numai după ce corpul a expulzat ultimele fulgi de acid uric de la sine, pacientul, care era absolut distrofic în aparență, a dobândit un aspect și o greutate care corespundea standardelor mondiale și gusturilor celor mai pretențioși cunoscători ai frumuseții umane corp.

Supe

Acestea conțin în principal albumină, digerată din carne și oase. Corpul cheltuiește de 30 de ori mai multă energie pentru a digera bulionele, adică pentru a împărți albumina, decât pentru a digera supa cu carne fiartă, care, de altfel, este bine cunoscută de medicină. Prin urmare, nu este clar din ce motive sunt recomandate bulionele pacienților și copiilor remediu eficient„Refacerea puterii”, adică reaprovizionarea potențialului energetic.

Apropo, aparent, aceeași natură a ordonat ca substanțele din proteinele animale să fie mai bine absorbite de stomac „complet” cu enzime. Este compus foarte rațional. De aceea carnea crudă se absoarbe aproape perfect. La fiert, prăjit sau prelucrat prin alte metode termice, majoritatea enzimelor își pierd proprietățile și, cu cât prelucrarea este mai lungă, cu atât acest produs este mai dificil asimilat ulterior. Cu toate acestea, același lucru se aplică tuturor celorlalte alimente.

Griş

Într-un mod ciudat, griul a fost adăugat la lista de preparate recomandate pacienților și copiilor. Așa cum am menționat mai sus, grisul este preparat din miezul bobului și este complet lipsit de enzime care ar ajuta organismul să-l digere și să-l asimileze. O persoană cheltuie mult mai multă energie pentru a digera grișul decât primește. Prin urmare, este inacceptabil să hrănești copiii cu terci de gris. Apropo, îl refuză și, dacă sunt obligați să mănânce gri, devin mai slabi, ceea ce provoacă apariția și dezvoltarea multor boli ale copilăriei. Din același motiv, nu poți hrăni bolnavii cu terci de gris, iar oamenii sănătoși nu au nevoie de el.

Cerealele semi-gătite sunt considerate cele mai utile dintre cereale, iar orezul lustruit este mai puțin digerabil decât gri, deci „urât”, dar bogat în enzime.

Mancare la conserva

Practic nu există niciun beneficiu din conservele din carne și produse din pește, în care toate substanțele și vitaminele utile sunt distruse în timpul procesării: astfel de alimente la nivel molecular nu sunt descompuse de sucul gastric în cele mai simple componente și nu sunt absorbite de organism. Între timp, încercarea de digerare necesită multă energie, ceea ce te face să simți o sațietate falsă și, în plus, atunci când mănânci conserve, corpul este înfundat cu substanțe care sunt absolut inutile sau dăunătoare pentru el.

Aspirină

Conserve de legume și fructe conțin semnificativ mai mulți nutrienți datorită tratamentului termic slab și pe termen scurt. Dar unele gospodine folosesc aspirina pentru conservare, care este o otravă cu acțiune lentă. Pentru utilizarea aspirinei în conserve industriale, contravenienții tehnologiei sunt răspunzători penal.

Zahar rafinat

La fel ca în timpul conservării, în procesul de preparare a produselor rafinate, toate substanțele utile sunt pur și simplu distruse, își pierd capacitatea de a fi descompuse sub influența sucului gastric și, din această cauză, nu pot fi absorbite de organism. Un exemplu izbitor în acest sens este zahărul rafinat, care, în afară de gustul dulce, nu are nimic util. Cu toate acestea, consumăm acest zahăr în cantități uriașe și nici nu ne putem imagina ce fel de rău ne facem, deoarece toate moleculele de zahăr rafinat înfundă corpul și nu găsesc nicio utilizare practică în el.

Pepene

Ar trebui să vorbim în special despre pepene galben. Acesta este un produs sanitar care ajută la curățarea tractului gastro-intestinal, astfel încât pepenele galben se consumă numai separat. Mai mult, pepenele galben poate fi consumat doar la două ore după masă și cu două ore înainte de următoarea masă.

Copiii au uneori vărsături sau diaree după pepene galben. Diareea este eliberarea de materii fecale depozitate în intestine. Vărsăturile sunt mai frecvente la cei care suferă de constipație. Dar, de fapt, și într-un alt caz, acest proces este vindecător.

Cum ne tratăm cu nutriția

Va fi vorba despre cea mai veche metodă nutrițională orientală, care vă permite să vindecați și să ucideți (în funcție de dorințele persoanei care vă hrănește). Dar să nu intrăm în filozofia ucigașă a macrobioticii, să ne oprim asupra funcției sale de îmbunătățire a sănătății.

Sper să știți că în natura vie (precum și în cele neînsuflețite) există medii chimice și biologice alcaline, acide și neutre. Yoghinii susțin că mediul intern al unui corp uman sănătos ar trebui să fie ușor alcalin și sângele să fie alcalin de două treimi, iar tractul gastro-intestinal să fie ușor acid. Înțelegeți că mediul din stomac în sine este foarte acid.

Amintiți-vă acum că corpul este construit din substanțele consumate de o persoană. Și dacă ați auzit vreodată că alimentele sunt împărțite în alcaline și acide, atunci atât logica macrobioticii, cât și principiul nutriției terapeutice vă vor deveni imediat clare. Adică, dacă 60% din dieta ta sunt alimente alcaline, iar 40% este acidă, atunci conform tuturor regulilor yoga, dieta ta contribuie la recuperare. În schimb, dacă alimentele acide predomină în dieta ta, atunci corpul tău devine acid și, dacă este alcalin, alcalinizează și se îmbolnăvește.

Yin maxim (aciditate, iarnă, feminin, corp drept)

Yang maxim (alcalinitate, vară, masculin, jumătatea stângă a corpului)

În acest sens, medicina tradițională are multe „secrete” minunate. De exemplu, revelația că în fiecare persoană există o cantitate egală de principii masculine și feminine și că jumătatea dreaptă a corpului său este masculină, iar jumătatea stângă este feminină. Jumătatea masculină ar trebui să fie mai alcalină, iar cea feminină mai acidă, dar dacă se echilibrează reciproc, atunci totul este în ordine în corp. Mai mult, acidificarea sau alcalinizarea dureroasă și chiar fatală are parametri atât de neglijabili încât pot fi detectați fie cu foarte subțire cercetări de laborator când tehnicianul trebuie să cunoască parametrii pH-ului corp sanatos, sau observându-vă cu atenție reacțiile corpului și ale dumneavoastră la un anumit aliment.

Dar când acidificarea sau alcalinizarea excesivă a corpului apasă pe jumătatea masculină sau feminină din acesta, respectiv parametrii acido-bazici ai acestuia sunt încălcați, atunci persoana nu se îmbolnăvește doar - se confruntă cu un colaps general al întregului set de funcții corespunzătoare la una sau alta jumătate a corpului său. Adică, aceasta nu este doar o boală a unui organ în înțelegerea noastră obișnuită - este o distrugere globală a întregului mecanism care te-a susținut până acum și te-a ajutat să te simți ca o persoană sănătoasă cu drepturi depline. Dacă doriți să dați un exemplu al naturii globale a acestei probleme, întrebați acvariștii și aceștia vă vor spune cât de dezastruoasă este chiar și o abatere minimă a parametrilor acido-bazici ai apei din acvariu pentru peștii de acvariu. Și nu vorbim despre mediu, ci despre mediu intern corpul uman, unde acidificarea sau alcalinizarea are loc la nivelul celulei și unde o acidificare abia vizibilă a atmosferei celulei (respirată în oxigen) se face simțită de întreaga mulțime de răceli și probleme pulmonare - până la atacuri de astm.

De asemenea, trebuie clarificat faptul că alimentele alcaline sau acide nu sunt alimente cu gust dulce sau acru. Aceasta se referă la modul în care corpul reacționează la apariția lor în stomac. Puțini oameni își pot imagina că cea mai acidă reacție din organism este cauzată de vinete, roșii și cartofi „inofensivi” - provin din legume și din fructe - ananas, papaya și mango; din dulciuri - miere și zahăr; din băuturi - cafea, coca-cola și cacao; din condimente - piper și ghimbir. În același mod, este dificil să ne imaginăm că produse atât de familiare precum morcovii și dovleceii, ouăle, merele (!), Ceapa, hreanul sunt capabile să ne provoace probleme prin alcalinizarea globală ...

Problema macrobioticii a ocupat vindecătorii estici, se pare, în orice moment. Există chiar o astfel de metodă destul de simplă de normalizare a unui organism bolnav: pacientului i se prescrie terci și numai terci și nimic altceva decât terci. Deoarece nivelul pH-ului din cereale este cel mai echilibrat. Când sănătatea pacientului este normală (și este normală), i se permite să guste legume, apoi supe, apoi salate, deserturi și în final băuturi. Dar de îndată ce pacientul se înrăutățește, este transferat imediat la dieta anterioară.

Alinierea yin-yangului cu respirația

Această tehnică originală a fost inventată de înțelepții orientali și a trecut secole de testare, dar, deoarece este legată de marele yoga, îmi voi permite să fac o introducere.

Faptul este că metodele vindecătorilor sunt extrem de simple și, pentru noi, obișnuiți cu complexitatea și voalitatea alopatiei oficiale, ele par deseori absurde. Voi da doar un exemplu. Cineva suferă de probleme cu rinichii (din nou din cauza resturilor din organism). Ori a învățat deja ceva și a început să se purifice, sau nu - nu contează. Un lucru poate fi afirmat fără îndoială: cumva apare un sediment în rinichi: nisip, pietre ... Cum să scapi de ele - vorbește puțin mai târziu și cum să oprești formarea lor - acum. Este foarte simplu: înainte de fiecare „călătorie” la toaletă, scuturați-vă stomacul, săriți, scuturați sedimentul care s-a acumulat în ultimele ore. Acum va ieși din rinichi cu urină. Și dacă faceți acest lucru în mod regulat, procesul de formare a nisipului și pietrelor din sediment se va opri. Și dacă efectuați tot complexul de curățare și vindecare a corpului, probleme renale nu vor mai apărea.

Acestea sunt metodele de vindecare - ridicol, incredibil de simple și în același timp foarte eficiente. Prin urmare, la început, până când nu le-ați încercat și sunteți convins de îmbunătățirea stării dumneavoastră, este mai bine să renunțați la toate îndoielile voastre ironice și să faceți doar ceea ce Guru vă prescrie. Principalul lucru aici este disciplina.

Deci, vom ajuta corpul să egalizeze mediul acid-alcalin, parametrii yin-yang, deoarece bunăstarea noastră nu ne face fericiți. Știți deja că jumătatea dreaptă a corpului uman este un bărbat, iar jumătatea stângă este o femeie (care, apropo, vorbește despre egalitatea perfectă a bărbaților și femeilor înaintea naturii). Și acum veți afla, de asemenea, că fiecare dintre aceste jumătăți are propriile ore active biologic și un ciclu de viață complet independent. În timpul ceasului biologic activ al jumătății feminine, corpul primește prana (energia biologică yin) și scapă de energia negativă acumulată și invers - în timpul ceasului biologic activ al jumătății masculine, energia sa yang se îmbunătățește și curățarea este stimulată .

Prana intră în corp cu aer, cu inhalare. Și respirăm prin nas. Există două nări în nas. Și dacă ești atent, s-ar putea să observi că aceste nări respiră inegal: pentru o vreme, aerul pătrunde în principal în plămâni prin nara dreaptă și pentru o vreme - prin nara stângă. Așa se întâmplă în funcție de orele de activitate yin sau yang.

(Dacă apăsați degetul pe nara care respiră în acest moment, atunci respirația prin cealaltă nară va fi dificilă. Experimentați și veți vedea că yoga are dreptate.)

Nara dreaptă, desigur, „respiră” plămânul drept, iar nara stângă - stânga. Aici trebuie să fii mai atent: atunci când prana intră în plămânul drept, aceasta merge la îmbogățirea jumătății stângi a femeii a corpului, adică hrănește energic și pregătește organele părții stângi a corpului pentru ore active. În schimb, organele din partea dreaptă a corpului sunt alimentate cu prana prin nara stângă. Cu toate acestea, acest lucru nu este nici măcar important, dar ceea ce este important este că putem interveni în procesul de îmbogățire energetică a corpului și echilibrarea fluxului de prana, dacă în unele jumătăți ale corpului nostru se simte o pierdere de forță, adică dacă echilibrul yin-yang este perturbat.

Este suficient să acoperiți, să zicem, nara dreaptă cu degetul, pentru a Energie vitală a început să treacă doar prin nara stângă și să îmbogățească doar jumătatea dreaptă, masculină a corpului tău; și invers, prin închiderea nării stângi, veți asigura astfel fluxul de energie în jumătatea stângă a corpului.

Fii atent: această metodă aparent „ridicolă” funcționează fără cusur și, dacă faci o greșeală, atunci energia ta va merge acolo unde este deja suficientă și va înceta să meargă acolo unde este urgent nevoie. Pentru a preveni acest lucru, lucrați cu voi înșivă într-o manieră foarte disciplinată, conform unei tehnici rafinate de yoga.

Așezați-vă în poziția de lotus sau orice vă pot lua picioarele. Îndoiți palmele și aduceți-le la față. Așezați nasul între degetele ușor distanțate. Calmează-te, „calmează-te” și concentrează-te pe ceea ce faci. Respirați prin nas, uniform, lin, fără întârziere la inhalare sau expirație. Respirați cu diafragma.

După ce te-ai stăpânit și te-ai calmat, înainte de următoarea inhalare, apasă ușor nara dreaptă cu degetul mare drept. Prana a trecut prin nara stângă în plămânul stâng, în partea sa inferioară și a mers să îmbogățească partea dreaptă a corpului cu energie pozitivă. După aceea, apăsați nara stângă, deschideți-o pe cea dreaptă și expirați energia negativă acumulată prin ea. Acum, fără a schimba poziția degetelor, inspirați cu nara dreaptă, coborâți prana în plămânul drept și din nou, schimbând acum poziția degetelor în original, expirați cu nara stângă.

Pe scurt, trebuie să expiri și să inspiri cu fiecare nară. Expirați și inspirați, nu invers.

Repetați procesul până când simțiți negarea. Repetați tehnica zilnic la orele de odihnă până când corpul revine la normal. Această metodă aliniază yin și yang. Tocmai starea oricăreia dintre aceste componente este aliniată și nu stimulată. Deoarece cu o distribuție uniformă a pranei, nici yin și nici yang nu vor fi asuprite, dar cu o redistribuire violentă a fluxurilor de prana, este ușor de calculat greșit.

Introspecţie

Puteți studia temeinic nevoile corpului dvs. folosind metode simple „cultivate în casă” și fără a apela la analize dubioase ale medicilor (în concluziile cărora este, de asemenea, dificil de înțeles). Este mai bine să vă întoarceți din nou la înțelepciunea yoghinilor, care știu cum să stabilească dacă această sau acea mâncare vă este utilă sau este plină de pericole.

Efectuați un experiment notând datele sale într-un caiet. Într-un mod simplificat, acest lucru se face astfel: luați unul dintre alimentele cele mai frecvent utilizate, puneți o bucată în gură și mestecați-o bine. Desigur, este mai bine dacă este ceva brut, nu procesat de foc. Mestecați mâncarea atât de bine încât vi se formează o pastă netedă în gură.

Se întâmplă ca, în timp ce mestecați, mâncarea să se topească, să dispară chiar și fără să înghită. În acest caz, vă puteți felicita, ați obținut un efect dublu: ați învățat procesul de a mânca de la yoghini și ați stabilit în mod inconfundabil că acest produs este extrem de necesar pentru dvs. Notați-i numele într-un caiet și puneți o cruce lângă ea. Dar se întâmplă să fiți reticenți să mestecați acest produs și, după ce mestecați bine alimentele devin insipide, nu doriți să le înghițiți. Scuipă restul și pune un minus lângă numele acestui produs într-un notebook. Este contraindicat pentru tine.

Deci, încercând treptat toate produsele incluse în meniul dvs. obișnuit, veți face o listă a celor pe care le doriți și de care aveți nevoie. Și mănâncă-le. Și pune restul (pentru o vreme).

Fii disciplinat și stai atent, știind că la cină ești înșelat, că produsele inutile și chiar dăunătoare sunt servite pe masă, dar în același timp își înăbușesc adevăratul gust și rezistența cu diferite condimente, sosuri, condimente, zahăr - tot ceea ce omenirea a inventat pentru creșterea poftei de mâncare.

Dacă dumneavoastră, după ce ați făcut o listă cu produsele „voastre”, de ceva timp le veți mânca doar pe ele, atunci bolile voastre vor dispărea inevitabil. Aici puteți obține rezultate uimitoare. Dar, în același timp, verifică din când în când dacă gustul tău s-a schimbat, dacă vrei să mănânci ceva din lista „interzis”. Acest lucru se poate întâmpla dacă mediul din corpul tău a revenit la normal sau începe să se rostogolească în extrema opusă. Normalizează-l din nou, acum cu produse dintr-o listă diferită, dar din nou mereu cu cele care de data asta ți se par mai gustoase. Și de acum încolo, menține-ți sănătatea cu o dietă atât de dovedită, variată și sensibilă.

Lucruri mici importante

La sfârșitul subiectului despre nutriție, permiteți-mi să vă dau câteva sfaturi.

Dacă ți-e frică să treci la un aliment rațional, rezonabil separat, pur și simplu separat, o dietă crudă sau îți este frică să experimentezi înțelepciunea macrobioticii, pentru că toate acestea ți se par defecte și ți-e frică de „epuizare” a corpului , apoi gândește-te la cai. Sunt puternici, sunt deștepți, sunt superb sănătoși și fără pretenții. Iar cea mai bună mâncare pentru ei este ovăzul.

Luați ovăz necojit, spălați-l, uscați-l, măcinați-l într-un râșniță de cafea și seara turnați făina rezultată într-un termos și turnați apă clocotită cu o lingură de ovăz măcinat pe 1 pahar de apă. Dimineața, strecurați un pahar de lichid dintr-un termos prin pânză de brânză și beți.

Tot. Acum vi se oferă un set complet de util și nutriențiși nu poți mânca nimic altceva deloc. Adevăr, stomacul gol vă va deranja cu semnale de panică, dar acesta este deja costul educației sale proaste. Deci, dacă nu reușiți să luați prânzul în afara casei sau mâncarea este foarte îndoielnică, renunțați la ea și nu vă supărați: nimic nu vă amenință viața.

Mănâncă mai mult usturoi, care conține germaniu - alte alimente nu. Germaniul restabilește sistemul de valve al corpului - există o mulțime de aceste valve în el. Aproape la primele semne ale unei tulburări de sănătate datorate contaminării tractului gastro-intestinal și cu o nutriție necorespunzătoare, sistemul de valve începe să funcționeze defectuos într-un loc, apoi în altul (este inima, apoi sistemul circulator, apoi tractul gastro-intestinal) . Aranjați-l cu usturoi și drumul către sănătate va fi foarte accelerat.

Și încearcă să mănânci cel puțin 1 lingură de miere în fiecare dimineață. Pe lângă toate celelalte beneficii, acest lucru vă va oferi o concentrație zilnică optimă de ioni de potasiu în sânge, care sunt esențiali pentru metabolismul normal.

Un CV neașteptat

Am selectat cu atenție cele mai interesante, utile și fără cusur informații nutriționale pentru dvs. Îl puteți folosi imediat ce doriți - nu vă va aduce decât sănătate.

Sau puteți, după cum se spune întotdeauna în prima lecție pentru cei care au intrat în universități tehnice, să uitați doar de tot ce ați auzit mai devreme. Dar păstrează o singură cerință pentru tine și mâncarea ta: nu consuma proteine ​​și carbohidrați în același timp. Pentru a face acest lucru, vă oferim o schemă simplă, compactă, dar destul de eficientă de împărțire a alimentelor, care vă permite să vă restabiliți și să vă consolidați sănătatea fără a recurge la diete complexe:

Din tabel este clar că alimentele neutre pot fi consumate în orice cantitate, fie cu proteine ​​din lista stângă, fie cu carbohidrați din dreapta. Cu toate acestea, amestecarea alimentelor din coloana din stânga cu alimentele din coloana din dreapta este mortală.

Noroc!

Despre băutură

Întotdeauna nu avem timp, suntem leneși și ne ferim de dificultăți, nu știm prea multe și toate acestea se reflectă chiar în procesul de mâncare. Nu mestecăm mâncarea, nu o umezim cu sârguință cu salivă, nu o pregătim corespunzător înainte de a o înghiți. Doar îl bem în jos, iar mâncarea cade în stomac în bucăți nemaimănuite. Ce probleme? Totul va fi măcinat, împărțit, dar nu avem timp.

Imaginați-vă ce se întâmplă în stomac după masă. Mai mult, există un amestec de produse inimaginabile, complet nepregătite pentru digestie. Cu cât bucățile pe care le înghiți sunt mai mari, cu atât trebuie mai mult suc gastric pentru a le descompune și a le digera. Cu cât ați petrecut mai puțin timp de mestecat și umezind mâncarea cu salivă, cu atât ați procesat-o mai puțin cu alcaline, iar carbohidrații pe care i-ați consumat nu s-au descompus, nu s-au pregătit pentru absorbție.

Dar cel mai rău lucru este că spălați literalmente fiecare bucată de mâncare - bulion, ceai, suc, cafea, compot ... Și asta înseamnă că ați diluat doza de suc gastric necesară pentru digestia alimentelor și în această formă nu va să poți digera orice. Acum pancreasul va trebui să producă o doză suplimentară (de 30 de ori mai mare!) De suc gastric pentru a-și aduce concentrația în stomac la o anumită normă. În acest timp, lichidul pe care îl beți ar trebui să fie curățat de impurități și să pătrundă prin pereții stomacului în țesuturile corpului, ceea ce reprezintă o cheltuială suplimentară de energie din rezervele corpului. Și este timpul! În timp ce se produce cantitatea necesară de acid, mâncarea se va afla în stomac, adică va fermenta și „va truda”. Și în același mod veți „truda”, gândindu-vă, desigur, că este din sațietate.

La fel se întâmplă atunci când speli mâncarea pe care ai mâncat-o deja sau când mănânci supe. Dar supa este un fel de mâncare obișnuit la prânz. Ce masă nu se termină cu un pahar de compot sau cafea? Ca urmare a unui astfel de travaliu pe termen lung, o persoană are o altă problemă fundamentală a stomacului - indigestia.

Ce sa fac? Amintiți-vă din nou yoga și folosiți recomandările sale.

Când apa ajunge în stomac, se descompune în molecule, devine din punct de vedere structural absolut subțire. După aceea, trece prin membrana mucoasă și pereții stomacului direct în spațiul intercelular al corpului, în țesutul muscular, pentru a-l curăța de hormoni și anticorpi care au ajuns acolo (vom vorbi despre asta mai jos) și mergeți prin rinichi și alte organe ale sistemului urinar. Durează 15-20 de minute până când stomacul procesează apa, iar alimentele trebuie să intre în stomac atunci când nu există apă acolo. Prin urmare, apa poate fi băută cu aproximativ 15-20 de minute înainte de mese sau, dimpotrivă, mâncarea poate fi luată la doar 15-20 de minute după ultima băutură.

Încercați să mâncați fără să beți, mestecați bine alimentele, înghițiți-le cu salivă sau chiar mai bine - mestecați-le până când se „scurge” în esofag de la sine. Astfel de alimente vor fi cele mai pregătite pentru procesul de digestie și vor trece complet neobservate.

Știți deja că proteinele sunt digerate timp de 1,5-2 ore, carbohidrații - 20 de minute. Pentru a nu perturba acest proces, nu ar trebui să beți în timp ce alimentele sunt digerate. În teorie, nu ar trebui să-ți fie sete. După ce au mâncat, toate animalele se întind și se odihnesc, digerând ceea ce au mâncat și apoi se duc la gaura de udare. Setea apare dacă alimentele digerate au pătruns în intestinul subțire, dar aciditatea din stomac rămâne. Prin urmare, puteți bea în 1,5-2 ore după ce ați mâncat, sau mai bine zis, când simțiți o sete reală. Și atunci corpul nu te va înșela.

Iubeste-te, rasfata-te, asculta cu atentie semnalele din interior. Corpul știe perfect de ce are nevoie și, dacă îi satisfaceți dorințele, veți fi sănătos și de bună dispoziție.

Legea purității corpului

În orice moment, această lege a fost o condiție indispensabilă pentru existența Naturii vii, cu multe mii de ani în urmă oamenii o înțelegeau deja, iar vindecătorii antici o foloseau pe scară largă. Este folosit și de reprezentanții de astăzi ai „medicinei tradiționale”. Fără respectarea acestei legi, este imposibil să vă recuperați complet de orice boală, este imposibil să scăpați de cauza apariției lor. Dar este necesară și o abordare rezonabilă, deoarece, de exemplu, o încălcare a secvenței de curățare a corpului poate întârzia semnificativ rezultatele pozitive. Și chiar efectele de vindecare asupra organismului care stimulează circulația sângelui, cum ar fi sportul sau camera de aburi, efectuate fără respectarea acestei legi, înrăutățesc starea pacientului și o pot aduce într-un punct critic, deși, teoretic, ar trebui să contribuie și la curățare .

Înțelesul legii este că într-un corp curat nu pot exista boli și, dimpotrivă, cu cât sunt mai multe substanțe dăunătoare și inutile acumulate în organism, cu atât mai multe căi vitale sunt înfundate cu ele, cu atât își îndeplinește mai rău funcțiile, cu atât mai des izbucnește din ascultare, sesizând durerile legate de o stare critică și, în cele din urmă, după ce și-a epuizat temeinic stăpânul, refuză ... să trăiască.

În consecință, principala condiție pentru îmbunătățirea corpului este formulată - curățarea acestuia de substanțe inutile acumulate în organism și respectarea tuturor regulilor obligatorii de igienă internă a corpului. Cu aceasta vom începe următorul subiect al conversației noastre, acordând în primul rând atenție celei mai importante sarcini de curățare a corpului - igiena internă a tractului gastro-intestinal.

Dacă până acum erai analfabet cu privire la alimente, atunci ai împrăștiat complet corpul cu zgură, proteine ​​nedigerabile, deșeuri din reziduurile putrezite de alimente nedigerate și alte lucruri urâte similare. Desigur, nu puteți construi celule sănătoase din toate acestea. Substanțele nocive au fost transportate de sânge în tot corpul și depozitate treptat pe pereții vaselor de sânge, în articulațiile sistemului osos, acumulându-se în organele cu apărare imunitară afectată sau semne de atrofie, în straturi de țesut muscular și în grăsimea subcutanată. strat. Au ciocănit ieșirile nervilor din coloană vertebralăși astfel a slăbit controlul sistemului nervos central asupra activității organelor voastre; supara echilibrul fluxurile de energieși previn mișcarea substanțelor esențiale prin organism, obținute din alimente sau produse de glandele endocrine. Astfel, există o suprimare treptată a materiei vii, înăbușind și anulând potențialul său biologic.

Mai mult, aceste substanțe, amestecate dens cu colesterolul, acoperă în timp pereții vaselor de sânge cu un strat din ce în ce mai puternic și acoperă treptat ieșirile din glande, prin care hormonii și anticorpii ar trebui să curgă în sânge. Drept urmare, funcțiile vitale ale organismului și capacitatea sa de a rezista bolilor sunt reduse. Și substanțele biologic active și imunoglobulinele care sunt extrem de importante pentru dvs. și, mai mult, create de corpul însuși, sunt spălate, intrând în rinichi și aruncate în urină.

Din cele spuse este clar: o persoană nu poate avea un singur organ bolnav - întregul corp este bolnav. Doar că unul dintre organe este primul care se face simțit de durere și este bine dispus să îl trateze ” medicină oficială". Dar tratarea numai cu el este inutilă. De ce? Deoarece pentru o luptă reușită împotriva unei boli, este necesar să se îndepărteze din organism chiar cauza bolii - murdăria, substanțele inutile care interferează cu viața normală a acesteia.

Când medicina „vindecă” unele boli „specifice”, apoi cu medicamente sau intervenții chirurgicale, aceasta ascunde doar una dintre consecințele bolii generale. Motivul rămâne în organism și este gata să reapară în orice alt organ: la urma urmei, substanțele nocive continuă să curgă din colonul poluat în sânge și să fie transportate de acesta prin organe. Un astfel de intestin devine o sursă de intoxicație generală.

Și chiar dacă dvs., după ce ați trecut la o dietă competentă, ați încetat să alimentați în mod regulat rezervele de pietre fecale, blocajele lor au rămas la locul lor, iar intestinul gros înfundat cu ele, care s-a transformat într-o pungă imensă de deșeuri, continuă să deplaseze organele interne. din locurile lor cuvenite. Acesta comprimă diafragma - mușchiul respirator principal - și o oprește din procesul de respirație, reducând brusc volumul plămânilor. Deplasează ficatul de la locul său, apasă pe rinichi, reduce mobilitatea intestinului subțire, la bărbați stoarce organele sistemului genito-urinar ... Părțile inferioare ale rectului sunt afectate în special, unde venele transferate umflă cu umflături sângeroase. Această problemă - hemoroizii - este numită „boală profesională” de către medici.

Nenumărate leziuni ale organelor, diagnostice imprevizibile ale bolilor care rezultă din faptul că regulile de bază ale igienei intestinului gros și ale întregului tract gastrointestinal nu sunt respectate. Dar culmea problemelor este obstrucția tractului gastro-intestinal, când ultimul pasaj printre molozul de murdărie este înfundat cu pietre fecale și o persoană cu stomacul plin este sortită foamei cu intoxicație generală a corpului. Și ce alte boli pe care le torturează acum - este la fel? Nu există mântuire.

Pentru a scăpa de cauza multor probleme dureroase, trebuie mai întâi să scăpați de cea principală - să aruncați din corp tot ceea ce se acumulează în el ca într-un depozit de de ani de zile și mai întâi fizic, fără milă , „Să strălucească” spală-ți interiorul.

* * *

În manuscrisul „Evanghelia păcii lui Iisus Hristos” de la ucenicul lui Ioan, tămăduitorul secolului I d.Hr. NS. acesta se referă la bolnavi:

„Fiii oamenilor, ați uitat al cui copii sunteți. Mama ta este Pământul. Și oricine trăiește pe Pământ trebuie să trăiască conform legilor Naturii. Sănătate - stare naturală Uman. Boala este răspunsul naturii la comportamentul nerezonabil al omului. Pentru a lua calea sănătății, cereți Mamei Pământ trei ajutoare - Îngerul apei, îngerul aerului și îngerul luminii. Îngerul apei va fi primul care va fi salvat. Găsiți un dovleac mare cu o tulpină goală de mărimea unui bărbat, curățați-l din interior, umpleți-l cu apă încălzită în râu de Soare. Agățați dovleacul de un copac și introduceți tulpina goală în intestinele din spate. Îngenunchează-ți și pleacă-ți capul în jos spre Pământ. Rugați-vă Mamei Pământ pentru a vă elibera de păcatele pe care le-ați câștigat în lacomie. Când apa, după ce a spălat intestinele, iese din tine, vei vedea cu ochii tăi, vei simți cu nasul, vei putea gusta cu degetele ce pietre dezgustătoare ai purtat în tine. Cum poate corpul tău să fie sănătos și mintea să nu fie tulbure? Și așa continuați pe tot parcursul săptămânii, abținându-vă de la mâncare completă. Abia atunci vei ști ce fericire este să trăiești într-un corp pur. Și veți face una, singura concluzie posibilă pentru o concluzie rezonabilă: o persoană care se spală doar din exterior este ca un mormânt umplut cu rămășițe fetide și decorat cu veșminte scumpe. "

Nu suntem înclinați să dăm vina om modernîn lacomie. Faptul că se presupune că mănâncă mult trebuie încă dovedit, dar principalul lucru este că nu știe ce face. Lipsa oricăror informații despre cultura alimentelor și despre igiena tractului gastrointestinal, precum și discordia actuală cu privire la tot felul de diete, nu îi permit, contemporanului nostru, să navigheze corect în toate aceste subtilități. Și nu este nimic de spus despre creșterea sa, deoarece nimeni nu și-a crescut atât părinții, cât și bunicii în acest sens. Nici ei nu știau nimic!

În același timp, cu cât o persoană mănâncă mai dezordonată și cu atât mai multe obstacole sunt create în corpul său care împiedică mișcarea nutrienților utili și ecologici, cu atât vrea mai mult să mănânce. Deoarece corpului îi lipsesc materialele de construcție necesare pentru a înlocui celulele pe moarte cu altele noi. Nu există suficientă energie nici măcar pentru viața de zi cu zi obișnuită, întrucât toată aceasta este cheltuită în încercări nereușite de a digera ceea ce este evident nedigerabil. Nu există suficiente vitamine și alte substanțe utile și necesare care fie nu pot pătrunde în limfă, fie în procesul de luptă intensă a organismului pentru existență, acestea arde înainte de a putea fi de mare beneficiu, fie se transformă în agenți cancerigeni, în loc să ajute pentru a crește activitatea vitală.

Prin urmare, vom începe conversația despre curățarea corpului cu cel mai important lucru - cu curățarea tractului gastro-intestinal. Și în primul rând - cu curățarea intestinului gros. Din modul în care contemporanul nostru poate efectua această procedură, lipsit de ocazia de a găsi „un dovleac mare cu o tulpină goală la fel de înaltă ca un bărbat”.

Practicarea igienei interne a corpului (Cum se face) Colon

Practica arată că nu toată lumea întreprinde cu ușurință această procedură. Și, prin urmare, în primul rând, trebuie să vă dați seama profund că aceasta este singura modalitate de a scăpa de murdăria acumulată în intestinul gros.

Pentru mulți, această procedură pare „dezgustătoare”, deși nu sunt deloc dezgustați că transportă în sine câteva kilograme de deșeuri putrezite. Alții refuză categoric să se spele doar pentru că trebuie să fie practicați pe genunchi, iar această poziție este incomodă sau dificilă sau nicăieri (privind înainte, să spunem că spălarea se poate face atât pe spate, cât și pe lateral - cât de convenabil, totul depinde de dorințele pacientului și de condițiile în care acesta efectuează această procedură, iar despre „poza de tigru” se vorbește aici doar pentru că dacă o persoană este spălată fără ajutoare, atunci doar în această poziție va putea efectua toate manipulările necesare). Alții se tem că intestinele lor vor „exploda”, cusăturile operațiilor pe care le-au făcut vor dispărea ... Există vreo scuză. Și numai sub amenințarea cuțitului unui chirurg sau a morții în sine, o persoană acceptă rapid să se pună în ordine.

Cu toate acestea, sunt destul de mulți dintre cei care folosesc cu ușurință și înțelepciune această „metodă” specifică și respectă toate recomandările fără niciun „complex”. Practica arată, de asemenea, că toată lumea, dacă adoptă igiena internă, o va aduce cu siguranță până la capăt - sunt atât de înspăimântați de vederea și mirosul a ceea ce este spălat din corp, și atunci sunt atât de mulțumiți de o îmbunătățire semnificativă a bunăstare.

Prin urmare, înainte de a ajunge la esența problemei, trebuie să vă amintiți și să luați de regulă două recomandări: în primul rând, pentru a obține o dorință conștientă de a scăpa fără milă de depozitele care sunt cauza principală a bolilor dvs. și, în al doilea rând, pentru a urmați cu atenție toate regulile procedurilor, pentru a nu vă face rău accidental.

Afacere? Apoi treci la treabă.

Deci, procedura noastră se numește „clisma lui Walker”. Pentru a-l completa, veți avea nevoie de o cană Esmarch (sau același dovleac), lămâi sau oțet de mere și ulei vegetal. Ceașca lui Esmarch poate fi achiziționată pentru ruble de la farmacie. Este mai bine să scoateți vârful și robinetul astfel încât apa să curgă liber prin tub și să opriți fluxul, ciupiți tubul cu o clemă medicală obișnuită sau doar cu degetele. Șlefuiți capătul tubului de cauciuc cu șmirghel fin, rotunjind cu atenție marginile, astfel încât să nu doară în timpul procedurii.

Ceașca lui Esmarch se toarnă în 2 litri de apă, se fierbe și se răcește la temperatura corpului. La început, mulți sunt îngroziți de un astfel de volum de apă, așa că vă informăm imediat: aproximativ 3,7 litri se potrivesc în intestinul gros al unui adult. Așadar, aveți încă suficient spațiu acolo pentru a vă umple nu numai intestinul, ci și pentru a lăsa loc pentru curățenie. Voi explica acum. Dacă trebuie să spălați o sticlă murdară, nu o umpleți cu apă până la globii oculari, veți turna apă până la aproximativ jumătate din volum și apoi veți scutura sticla, astfel încât apa prin vibrațiile sale să spele mai bine murdăria. Același lucru ar trebui să se întâmple și în intestinele tale.

Și, în plus, nimeni nu te face să suferi: o cană de Esmarch este concepută pentru 2 litri de apă, iar cât de mult va intra în colon la început depinde de proprietățile tale individuale. La început, în mod natural, intestinele vor rezista, acestea vor fi strânse din obișnuință, este posibil să aveți chiar spasme dureroase. Veți fi forțat, obișnuit treptat cu procedura, să reglați cantitatea de apă care intră în intestinul gros. Dar, în timp, foarte curând 2 litri se vor dovedi a fi o cantitate destul de normală și veți uita de grijile dvs., iar problemele vor dispărea complet. Aparent, trebuie spus că în viitor, când intestinele sunt spălate, 1 litru de apă este suficient pentru prevenire, deci nu fiți timizi, principalul lucru este să începeți.

Se fierbe că apa clocotită este sigură pentru a proteja organismul de pătrunderea unor posibile bacterii cauzatoare de boli. În plus, este imperativ să turnați 1 lingură de oțet de mere sau suc stors din jumătate de lămâie. Nu utilizați concentrate, lămâie, acid aceticși alte produse artificiale.

Faptul este că în intestinul gros al unei persoane sănătoase mediul în sine este slab acid și o microflora sănătoasă trăiește în ea - trăiesc bacterii care secretă vitamine, metale rare și alte substanțe necesare organismului din produse. Ca rezultat al unui stil de viață nesănătos, intestinul gros se înfundă cu pietre fecale, iar apoi putrezirea și fermentarea resturilor alimentare nedigerate schimbă mediul acid în alcalin, în care microbii benefici sunt suprimați și distruși, dar microorganisme dăunătoare care susțin procesele putrefactive se dezvoltă activ. Acidificarea ușoară a apei la spălarea intestinului gros oprește procesele de fermentare și putrefacție, distruge microbi patogeniși, dimpotrivă, stimulează activitatea vitală a microflorei necesare. În plus, acidul este antitoxic, ucide mucegaiul, care este spălat cu apă și iese sub formă de cârpe întunecate.

Cu toate acestea, acidificarea ar trebui să fie blândă: raportul indicat aici (1 lingură de oțet de mere pentru 2 litri de apă) este optim, complet sigur și nu vă va oferi nicio senzație neplăcută, păstrând în același timp microflora benefică.

După ce ați turnat apă acidificată în cana lui Esmarch cu un tub ciupit, atârnați cana mai sus și ungeți capătul tubului cu ulei vegetal. Tocmai vegetal, deoarece este un produs natural care nu înfundă porii. Vaselina sau săpunul nu sunt potrivite aici. Apoi, trebuie să coborâți pe coate și genunchi, să vă întindeți ușor picioarele și să încercați să vă relaxați complet mușchii abdominali. Vârful tubului este introdus superficial, 5-6 centimetri. Clema este eliberată, iar apa se repede ușor în jos, prin gravitație. De asemenea, temperatura sa nu te va face neplăcut. Dacă vă puteți relaxa complet abdomenul, nu vor exista crampe. Respirați profund cu diafragma cu gura larg deschisă. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la relaxare, iar diafragma, funcționând, va „masa” intestinele și va facilita pătrunderea apei în ea, ajutând la umplerea ei mai bine. Este bine în acest moment să fii distras cu ceva, să te gândești la alte probleme. Într-un minut, vasul de deasupra dvs. va fi gol și vă puteți ridica.

Dar, din păcate, acesta nu este sfârșitul procedurii. Apa din colon trebuie agitată bine (vă amintiți exemplul sticlei?). Cum? Și după cum doriți. Puteți, ca o frumusețe orientală, să efectuați un dans al burții sau săriți sau (dacă nici unul, nici celălalt nu vă sunt disponibili) vă puteți scutura burta cu mâinile. Pe scurt, încercați să vă scuturați vasul cel puțin puțin pentru a-l spăla mai bine.

La început, este foarte util să te uiți la ceea ce vei spăla cu apă. Vederea, sincer, este neplăcută. Cu toate acestea, acest efect acționează cel mai mult ca un „truc de propagandă” și poți fi calm: acum nu te vei liniști până nu te vei asigura că colonul tău este curat și scapi de depunerile de murdărie. Și acest lucru poate fi realizat prin repetarea regulată a procedurii. Prima săptămână trebuie spălată zilnic, a doua săptămână - în fiecare zi, a treia - după două zile, a patra - după trei zile.

Sarcina dvs. este să vă asigurați că apa dvs. pătrunde la fel de mult ca cecumul. Știi unde este? Sub apendice. Dacă, în timpul dansului pe burtă, gâlgâie acolo și dacă scurgerea încetează să mai provoace emoții negative în tine, atunci consideră că ai făcut față sarcinii (se dovedește că și acest miros poate fi sănătos).

Fiecare student nou mă întreabă: când este mai bine să te speli - dimineața sau seara? Mai bine dimineața, deoarece până dimineața absorbția nutrienților din intestinul gros în limfă, din alimentele pe care le-ați mâncat ieri, a fost deja complet finalizată și nu este păcat să vă despărțiți de resturile. Dar spălarea este încă o procedură plictisitoare, așa că ar fi bine să vă întindeți după ea și să vă odihniți. De aceea, mulți oameni se spală seara, înainte de culcare.

După aproximativ patru săptămâni, pentru a menține curățenia, este suficient să spălați colonul o dată pe săptămână, o dată la zece zile sau ori de câte ori simțiți nevoia să faceți acest lucru. Dar trebuie să faceți acest lucru în mod regulat - toată viața.

* * *

Să vedem ce ți s-a întâmplat acum. V-ați spălat rădăcinile. Au îndepărtat molozul pietrelor fecale, putrezirea, mucegaiul, produsele de fermentare. Rădăcinile voastre curățate au început să ia substanțe pure din alimente bine consumate și bine digerate pentru a construi noi celule. Sentimentul foamei veșnice a încetat. Pătrunderea în sânge a zgurilor, a agenților cancerigeni, a otrăvurilor și a altor lucruri urâte a încetat. Prin urmare, creșterea și dezvoltarea bolilor tale s-au oprit.

Ați oprit teribilul proces de autodistrugere lentă.

Acum, nutriția tuturor organelor voastre se va îmbunătăți dramatic, iar sângele pur va începe să spele resturile de substanțe dăunătoare depuse de acesta mai devreme în întregul corp. Energia care se cheltuia în lupta împotriva intoxicației va fi eliberată, iar corpul o va direcționa către lucruri mai plăcute. Organele deplasate de colonul deformat vor cădea treptat la locul lor, munca lor se va normaliza, presiunea se va normaliza, zi de zi multe dintre durerile și bolile tale vor înceta treptat să-și amintească de ele însele.

Dar până de curând, sacul întins, cu voință slabă, atrofiat al intestinului gros este acum atârnat cu o cârpă, inadecvată pentru a-și îndeplini funcțiile vitale. Este necesar să-l învățăm să lucreze din nou, să mute masele alimentare. Trebuie să-l facem să ia forma sa naturală.

Pentru aceasta, în perioada de spălare (și într-adevăr, în general) este foarte util să mănânci terci. Acestea trebuie fierte în apă. O masă omogenă de terci digerată simultan în stomac va umple uniform întregul volum al intestinului gros, oferindu-i forma dorităși faceți-o să funcționeze. În plus, cerealele (cerealele) sunt printre cele mai blânde alimente, stimulând funcțiile vitale ale organismului și, prin urmare, ajutând și la procesul de vindecare.

Repetăm ​​- în niciun caz nu gătiți terci în lapte. Și nu consumați griș. Ați aflat deja despre regulile nutriției.

Există o situație în care trebuie să speli intestinul gros foarte repede (Doamne ferește să ajungi într-o astfel de situație). Acest lucru este important dacă simțiți tensiune periculoasă și chiar durere în apendice sau dacă vreo boală periculoasă v-a torturat și deja amenință să se transforme într-o adevărată tragedie, iar medicii vă promit o intervenție chirurgicală serioasă. Aparent, în mod special pentru astfel de situații, a fost dezvoltată o metodă de urgență și spălare globală a intestinului gros (desigur, inițială, dar foarte puternică).

Seara, se toarnă 3 litri de apă într-o cratiță, se fierbe, se răcește, se amestecă 2 linguri de sare în ea. Încordare. Dimineața va trebui să te trezești devreme pentru că la 6 dimineața se deschid toate valvele din tractul gastro-intestinal. De la ora 6, începeți să beți apă în pahare.

Într-un pahar 200-250 g de apă, în 1 litru - 4-5 pahare, în 3 litri - 12-15 pahare. Dar nu vă lăsați intimidați de aceste volume - doar beți, ascultându-vă de Guru.

După ce ai băut primul pahar, ridică-ți brațele și înclină-ți corpul spre dreapta și stânga de patru ori, îndoindu-te în talie. Acest exercițiu va ajuta apa să pătrundă în duoden.

Apoi, fără a lua o pauză specială, întindeți brațele în lateral, îndoiți-vă la coate, astfel încât palmele să fie la piept și „dansați” ceva de genul unei lezginka - întoarceți trunchiul de patru ori spre dreapta și spre stânga. Acest exercițiu va permite apei să pătrundă în intestinul subțire.

Apoi coborâți-vă pe podea și încercați să vă târâți pe coate și genunchi, făcând 4 pași cu fiecare mână și picior. Aceasta va împinge apa în intestinul gros.

Ghemuiți-vă și mergeți într-un „pas de gâscă” de 4 ori cu fiecare picior. Pentru echilibru, puteți ține un scaun sau o masă. Acest exercițiu va deschide sfincterul. Cu toate acestea, apa nu a ajuns încă la el.

Urcați și beți un al doilea pahar, după care repetați din nou întregul complex.

Efectul acestui comportament te va uimi pur și simplu: toți cei 3 litri de apă vor fi distribuiți uniform în tot tractul gastro-intestinal, fără a provoca nu numai disconfort, ci chiar greutate în abdomen. Și după ceva timp, apa va începe să fie aruncată din corp, apucând câteva depuneri de murdărie și pietre fecale pe parcurs. Desigur, nu toate, ci un număr suficient de multe dintre ele pentru a vă facilita bunăstarea. Mai mult, dacă aveți probleme în stomac, atunci pot apărea vărsături nedureroase pe termen scurt: efectul spălării gastrice.

(Apa este sărată astfel încât să nu poată pătrunde prin pereții stomacului în spațiul intercelular. La urma urmei, membrana mucoasă trece doar apă perfect curată și, în acest caz, stomacul pur și simplu nu are suficient timp pentru a-l curăța de sare. )

După un timp, mâncați 2 linguri de orez fiert și spălat, acest lucru vă va ajuta să scăpați de excesul de sare din tractul gastro-intestinal. Mestecați orezul bine.

Și asta e tot. Procedura s-a încheiat. Acum puteți merge să completați. Dar rețineți că veți dormi aproape toată ziua, cu ore înainte de 17-18, iar trezirea va fi minunată, pentru că după o astfel de spălare, oamenii se simt minunați și starea de spirit se potrivește cu el.

Se crede că o astfel de spălare ar trebui făcută la început de 2 ori pe lună, după care, pentru a menține curățenia generală, procedura trebuie efectuată o dată pe an. Dar un astfel de regim este permis pentru „practic sănătoși”. Dacă ieșim dintr-o stare globală dureroasă, atunci după prima astfel de spălare, asigurați-vă că începeți și mergeți la sfârșitul întregului complex lunar de spălare.

Intestinul subtire

Pentru a curăța în prealabil pereții intestinului subțire, trebuie să mâncați o mulțime de verdeață. Orice. Ciorchini. Intre mese. Verzii constau în principal din fibre, care pătrund în duoden într-un nod, urmează în același nod în intestinul subțire și coboară treptat în intestinul gros, ca o mătură, răzuind și măturând murdăria.

În plus, mărturisesc, lipsit de gust (îl puteți „îndulci” cu sare) „mătură” în timpul zilei pregătiți-vă mai multe salate din morcovi și varză crude, ridichi și ridichi. Pentru că, din păcate, nu vă putem recomanda să înghițiți și să întindeți bandajele, așa cum fac yoghinii atotputernici.

Dar dacă acceptați celălalt mod de a stimula activitatea și de a curăța intestinele, nu vom obiecta. Pentru a face acest lucru, trebuie să învățați să atrageți și să ieșiți alternativ în stomac, respectiv expirând și inhalând simultan aerul folosind diafragma. Yoghinii spun că o sută de astfel de mișcări în fiecare zi vă promit eliberarea de toate bolile, într-o oarecare măsură asociate cu tractul gastro-intestinal (aproape toate sunt asociate cu acesta). Apropo, acest exercițiu are un efect benefic asupra intestinului gros și subțire și asupra stomacului.

Stomac

În ceea ce privește metodele de curățare a stomacului, acestea sunt, de asemenea, foarte simple și eficiente. Aceiași yoghini recurg la spălarea gastrică de dimineață.

După ce ați amestecat 1 linguriță de sare și 1 linguriță de bicarbonat de sodiu în 1 litru de apă caldă urâtă, trebuie să beți această soluție, să o agitați cu mișcări puternice ale abdomenului (nu uitați să clătiți intestinul gros) și apoi să apăsați degetul mare mâna stângă pe vârful stomacului (sub plexul solar) și lipindu-vă două degete ale mâinii drepte în gură, aplecați-vă deasupra toaletei. (Aceeași metodă este utilizată pentru profilaxie pentru prima dată după otrăvire, în timp ce durerea este concentrată în zona stomacului și nu s-a răspândit prin intestine. Dacă durerea a pătruns deja în intestinul gros, atunci întregul tract gastrointestinal este spălat .)

În primele zile ale unei astfel de spălări, apa iese ușoară, dar apoi ia treptat o nuanță tot mai maronie. Cu toate acestea, după câteva zile, apa începe să se însenineze din nou și, atunci când pereții stomacului sunt în cele din urmă spălați de mucus și diverse depozite, puteți termina cu clătirea.

Precauții

Am vorbit despre clisma lui Walker ca fiind cea mai simplă și mai eficientă modalitate de a scăpa de intestinul gros de blocajele pietrelor fecale. Dar celor cărora această metodă li se pare inacceptabilă, îi putem dedica altor trucuri inventate de oameni.

Un yoghin înțelept cu experiența strămoșilor introduce un tub de bambus în anus și, după ce a intrat în apele sacre ale Gange-ului până la talie, devine ușor îndoindu-și genunchii și sprijinindu-și palmele pe ele. Apoi expiră aerul, ridicând diafragma cât mai sus și în același timp atrage în apă cu mușchii din anus. Apa este cu adevărat aspirată, turnată în intestinul gros, după care yoga rămâne pentru a efectua o serie de mișcări rituale cu stomacul și a arunca impuritățile. (Acesta nu este un basm, am avut un pacient, un fost sportiv de cea mai înaltă calificare, care a făcut astfel de trucuri, în loc de Gange, folosind o baie obișnuită sau un borcan de trei litri și un tub de sticlă.)

Procedura se repetă de mai multe ori, în urma căreia organismul scapă de multe boli, bunăstarea persoanei se îmbunătățește, capacitățile sale mentale cresc, iar digestia este normalizată. Apropo, nu numai hatha yoga ne convinge de acest lucru, ci și experiența celor care au trecut de etapa de purificare. Dacă doriți, puteți practica, dar, deoarece este departe de noi până la Gange, asigurați-vă că apa din baia sau borcanul dvs., ca și în râul sacru, este saturată cu argint.

Este adevărat, nu fiecare yoga este aproape de Gange și, în acest caz, exercițiul descris puțin mai devreme ajută: trageți și scoateți stomacul de o sută de ori la rând. Sincer vorbind, în combinație cu toate celelalte caracteristici ale vieții yoghinilor, este foarte eficient. Încercați să o finalizați cel puțin o dată ...

Aparent, încercând să rezolve astfel de dificultăți, marele naturist Paul Bregg a recomandat postul de 24-36 de ore o dată pe săptămână pentru a curăța colonul și întregul intestin. Ei spun că în acest timp pietrele fecale vor deveni ușor șchiopătate și, dacă mâncați o salată de varză crudă și morcovi după o grevă a foamei, va îndepărta murdăria ca o mătură. Spre deosebire de Paul Bragg, nu vă pot recomanda această tehnică și nu numai pentru că foamea este nenaturală pentru o persoană: stimulează puternic funcțiile absorbante ale intestinelor, care nu au fost încă spălate de dvs., motiv pentru care toate aceleași deșeuri vor fi pătrunde în fluxul sanguin în loc de substanțe pure și utile ...

În opinia noastră, foamea poate și ar trebui să stimuleze curățarea corpului însuși de excesul de substanțe acumulate în el: scăpând de zgură și depozite de sare, tumori și pietre. Dar acest lucru se face fără greș după o spălare completă a intestinului gros, pentru a nu vă face rău și mai mult.

Mulți pacienți, în frică de panică de spălare, sunt gata să ia laxative, crezând că vor obține același efect. Nici nu vă recomandăm să faceți acest lucru. Un laxativ deshidratează corpul, lipsindu-l de umezeală, care este necesară în scopuri complet diferite. În plus, această umiditate, trecând prin centrul intestinului gros, nu-și spală pereții, ci este aruncată afară, ocolind blocajele pietrelor. Apropo, nu recomandăm să luați un laxativ chiar și pentru constipație, din aceleași motive: un laxativ nu vă va scuti de constipație și nu va scăpa de murdărie. În același timp, spălarea obișnuită cu o cană de Esmarch restabilește și normalizează activitatea intestinului gros, iar cel care a efectuat ciclul de spălare nu suferă de constipație.

De asemenea, dacă ați abordat metodele vindecare naturala corp, va trebui să aruncați medicamentele. Răul pe care îl fac este enorm. Aproape toate medicamentele conțin substanțe străine corpului și cauzează efecte negative efecte secundare, iar asupra organismului deja purificat acționează ca o doză solidă de otravă. Atacul substanțelor puternice, departe de natură din producția de chimie farmaceutică provoacă un șoc biologic și poate duce la consecințe grave. Astfel de cazuri sunt cunoscute.

* * *

Rețineți că normalizarea nutriției și curățarea tractului gastro-intestinal trebuie efectuate simultan, deoarece simpla aplicare a regulilor nutriției competente stimulează puternic funcțiile de absorbție ale intestinului gros, iar dacă intestinele nu sunt spălate, atunci substanțele nocive sunt absorbite în sânge. Iar igiena internă singură nu vă va scuti de cheltuielile uriașe de energie pentru digestia alimentelor consumate necorespunzător. Aceasta înseamnă că există o singură ieșire - să acceptați executarea impecabilă a macar aceste două, și chiar mai bune trei metode propuse: normalizarea nutriției, curățarea tractului gastro-intestinal și stimularea circulației sângelui, care vor fi discutate mai jos.

Aceste metode reprezintă un stil de viață nou, sănătos, care corespunde legilor naturii. Ele se adresează tuturor: atât sănătoși (pentru a nu se îmbolnăvi), cât și bolnavi (pentru a se recupera), inclusiv celor bolnavi care, s-ar părea, nu mai au mântuire. Nu aveți încredere în previziunile pesimiste. Garanția optimismului dvs. este sutele și sutele de oameni literalmente scoși din situații critice, salvați de crudele inevitabilități.

Ce ai realizat

Mâncând cu competență, au furnizat organismului tot ce avea nevoie și l-au eliberat de alimente nedigerabile, păstrând puterea de a lupta împotriva bolilor. Respectând igiena internă, am prevenit intrarea substanțelor nocive în sânge. Drept urmare, procesul de poluare a sângelui și dezvoltarea bolilor s-au oprit, iar organismul a încetat să mai irosească energie.

Acum, sângele tău purificat scapă treptat din corp ceea ce a fost depus în el de-a lungul deceniilor unei vieți nedrept, iar o cantitate imensă de energie eliberată este îndreptată spre combaterea bolilor. Adică procesul de vindecare a început deja.

De obicei, efectul unui astfel de stil de viață se manifestă încă din primele zile. Durerile care au chinuit o persoană trec, unul câte unul dispar semnele externe ale bolilor. Numai din acest motiv, te simți fericit și fiecare zi ulterioară îți aduce mai multă ușurare. Cu toate acestea, nu s-a întâmplat încă nimic special corpului tău: cauza tuturor bolilor tale este încă prezentă în corp - în articulații și coloanei vertebrale, în țesuturile organelor și mușchilor, în stratul de grăsime subcutanată care se topește treptat, în spațiul intercelular. , chiar și în celulele în sine.

După zece până la cincisprezece zile de la începutul noului dvs. stil de viață, este timpul să luați următoarele tehnici. Pe drumul spre eliminarea completă a bolilor, spre o sănătate ideală, mai este de parcurs un al treilea ciclu de proceduri obligatorii de curățare. Știi că ai stăpânit pe doi dintre ei, iar pe al treilea îl vei stăpâni, mai ales că nu este nimic super dificil în asta.

Principalul lucru este să faci totul sistematic și cu sârguință și nici măcar credința ta nu este necesară aici. Doar disciplină și disciplină din nou. Autoreglarea „omului” biosistemului nu depinde de starea mentală a pacientului, dimpotrivă, formează o stare mentală diferită, normală, deoarece, ca întotdeauna și peste tot, și în cazul nostru, într-un corp sănătos minte sănătoasă.

Noroc.

Aviz necesar pentru părțile interesate

O celulă a corpului uman trăiește aproximativ 9 luni. După ce ați început și efectuați în mod sistematic o curățare a corpului, ați garantat în primul rând sănătatea fiecărei celule pe care corpul vostru o creează acum. Prin urmare, după 9 luni de la începerea lucrului, nu veți avea boli la nivel celular.

Acum puteți practica în siguranță sporturi de forță regulate. Antrenamentul sportiv al corpului tău purificat se va transforma dintr-o metodă de scuturare a toxinelor într-o modalitate de a întări toate sistemele corpului. Nu vă fie teamă de orice complicații, nu mai sunteți în pericol.

Ei bine, înainte, cititor, către sănătate!

Stimularea circulației sângelui

(Cum să accelerați procesul de vindecare a corpului)

Să speculăm

Să luăm persoana noastră medie „practic sănătoasă”. El nu a fost crescut în cele mai bune tradiții ale cerințelor Naturii, adică nu cunoaște regulile de igienă internă a corpului și mănâncă neglijent, ceea ce înseamnă că el poartă neglijent cauzele propriilor sale boli și nici măcar nu are să știi că le are. Și nu știe cum să scape de ele. Și când, deja îngrijorat de durere, se îndreaptă spre medicină, atunci „tratamentul” său în instituțiile alopaților, în cel mai bun caz, se încheie cu scăderea sindromului durerii, dar fără a scăpa de cauza bolii.

Deci, să luăm o astfel de persoană și să analizăm care sunt șansele sale pentru o viață complet sănătoasă, independentă din punct de vedere medical. Să fim de acord că este rezonabil rezonabil, adică, din când în când, reflectează asupra problemelor sale fiziologice și, în general, caută să-și îmbunătățească sau să-și mențină starea de sănătate la nivelul adecvat. Deși în mod neregulat, încearcă să facă niște încălzire, apoi să facă jogging, apoi, mai rău, aerobic, nu refuză ocazional ocazia să se aburească sau să se încălzească în saună, dar, în general, este ocupat cu munca și familia și are nu este timp.

În orice moment am fost convinși de beneficiile sporturilor, băilor de aburi, saunelor și a tuturor tipurilor de alte metode de întărire. Toate acestea sunt considerate prevenirea bolilor. Și toate acestea intră mai întâi în modă și, în cele din urmă, se demodează. Nu știi de ce? Să ne gândim la asta. La urma urmei, sportul și sauna și orice alt efect revigorant asupra corpului stimulează în primul rând circulația sângelui. Și atunci când stimulează circulația sângelui, dacă organismul nu este curățat, tot felul de substanțe nocive sunt absorbite mai intens în limfă din tractul gastro-intestinal contaminat.

Și, în mod natural, aceste substanțe sunt dispersate mai intens de sânge în corp. Și o persoană pur și simplu nu are puterea de a lupta împotriva unui „cocktail” atât de mortal: toți se străduiesc să încerce să digere mâncarea nedigerabilă - rezultatul unui meniu analfabet compus. Adică, în această situație, orice stimulare a activității vitale doar agravează boala, stimulează dezvoltarea acesteia. De aceea, tot felul de încălziri și jogging pe care oamenii care au simțit presiunea bolii sau anii trecuți și care au decis să-și schimbe stilul de viață sunt dependenți nu sunt deloc la fel de eficienți pe cât ne-am dori.

Aceasta înseamnă că cineva care nu este inițiat în legile Naturii și nu le respectă pur și simplu nu se poate mișca în mod activ, nu poate face baie de aburi, nu-și face griji sau face plajă ... prin activitate independentă, își poate agrava în mod semnificativ situația. Dacă i s-a făcut rău, atunci fiecare mișcare intensă a acestuia, ca să spunem așa, conduce procesul bolii, deoarece contribuie la o poluare a sângelui și mai mare, la înfundarea chiar mai mare a organului bolnav. Medicii știu acest lucru bine și limitează în orice mod posibil activitățile pacienților prin interzicerea plajei, înotului, practicării sportului, prescriind cel mai adesea pacientului odihna la pat... Și pacientul însuși vrea întotdeauna să se întindă. Așa că „își vine în fire” mai repede. Adică, într-o poziție calmă, substanțele nocive nu sunt distribuite în mod activ cu fluxul de sânge.

Acum imaginați-vă că o persoană a spălat tractul gastro-intestinal de poluare și sângele purificat începe să curgă din corp ceea ce s-a acumulat în el de zeci de ani. În plus, datorită nutriției adecvate, se eliberează energie, pe care organismul o poate folosi în lupta împotriva bolilor. Deci acum poate face orice? Și să fugi, sări, să faci plajă și să aburi? Poate sa. Și chiar necesar. Acum nimic nu-l mai amenință. Dimpotrivă, orice stimulare a circulației sanguine accelerează procesul de vindecare și acest proces este direct proporțional cu activitatea fizică. Dacă s-au respectat doar două reguli: în primul rând, nu începeți acțiuni active până când intestinele nu sunt spălate până la capăt și, în al doilea rând, creșteți sarcina treptat, nu dați corpului fragil sarcini insuportabile. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de boli cardiovasculare.

Este foarte simplu să afli când corpul tău este pregătit să suporte stimularea circulației sângelui și să beneficieze doar de acesta. Într-un articol despre spălarea colonului, a fost menționat despre mirosul neplăcut și tipul de deversare lavabilă cu apă pe care toată lumea îl are la începutul procedurii. Firește, în timp, când toate depunerile dăunătoare sunt îndepărtate din intestinul gros, atât mirosul, cât și tipul de descărcare se vor schimba dramatic. Ele vor înceta să mai provoace emoții neplăcute și, mai mult, vor fi percepute de dvs. ca secreții naturale ale unui corp uman sănătos.

Acest efect vă va spune în mod inconfundabil că acum nu există nimic dăunător în intestine și încărcăturile care stimulează circulația sângelui nu vor provoca înfundarea țesuturilor cu substanțe nocive, nu vor acționa negativ, așa cum a fost înainte, ci asupra dimpotrivă, va contribui la digestia accelerată a alimentelor.pătrunderea substanțelor vitale pure în fluxul sanguin și spălarea accelerată din corp a substanțelor inutile și dăunătoare care s-au acumulat mai devreme.

Puteți stimula circulația sângelui în diferite moduri și fiecare dintre ele este bun în felul său. Să începem cu cele mai blânde.

Gimnastica statică a yoghinilor

Yoghinii înșiși știu foarte bine că a fi purtați doar de asane (fără a respecta toate celelalte legi ale Naturii) nu vor da nimic unei persoane. Atunci când efectuăm asane, tensionăm doar mușchii din jurul organului bolnav. Circulația sângelui în și în jurul său accelerează, temperatura crește, colesterolul se topește, substanțele nocive sunt eliminate din organul bolnav. Drept urmare, durerea trece, vine ușurarea și, după un timp, noul "yoghin" se simte recuperat, adică un fel de durere în unele corp specific a încetat să-l mai deranjeze. Dar nici măcar nu bănuiește că substanțele care îi aduc durere au rămas în corp. Tocmai s-au mutat din locul dureros în alte organe și acum, la rândul lor, sunt pe cale să se declare cu durere.

Acum știi asta. În plus, prin curățare, ne-am pregătit pentru hatha yoga: sângele pur nu va arunca substanțe nocive din organul bolnav în cele vecine, ci le va îndepărta cu expirație, cu transpirație ... Deci, puteți începe calm exercițiile.

Acum, principalele asane ale yoghinilor sunt cunoscute pe scară largă și nu are sens să le enumerăm aici. Găsiți câteva ipostaze recomandate pentru afecțiunile dvs. medicale și studiați-le. Dar, în același timp, asigurați-vă că vă amintiți: asanele trebuie făcute cu plăcere, altfel nu veți obține efectul dorit. Și nu vă răsuciți brațele și picioarele: orice poziție se realizează prin întinderea neobișnuită sau prin strângerea unui anumit grup muscular, așa că trebuie să o stăpâniți treptat. Timpul petrecut în poză este determinat precis de dorință. De îndată ce plăcerea s-a uscat și interesul s-a stins, schimbați asana sau intrați în shavasana - poziția odihnei absolute.

În primul rând, stăpânește vajrasana și antrenează-te să o folosești constant în timpul odihnei sau al muncii sedentare. Pentru a lua această poziție, trebuie doar să îngenuncheați și apoi să vă așezați între tocuri, împingându-le. Încercați să vă mențineți genunchii împreună și degetele de la picioare strâns unite. Pentru a evita durerea, puteți pune o mică pernă sub picioare în zona călcâielor. Relaxează-te, stai pe loc. În această poziție, puteți face orice muncă sedentară sau puteți citi o carte, vă puteți relaxa. În plus, cu această poziție, nu există stagnare a sângelui în pelvisul mic. După un timp, vajrasana va deveni poziția ta preferată. Stimulează circulația sângelui în regiunea pelviană, normalizând activitatea organelor situate acolo.

Așezat în vajrasana, la început este convenabil să stăpâniți posturi precum gomukhasana (puneți mâinile la spate, alternativ una peste umăr, cealaltă din talie și blocați-le cu degetele între omoplați), supta vajrasana ( pentru a lua această poziție, aveți nevoie încet, ajutându-vă cu mâinile, aplecați-vă înapoi până când capul atinge podeaua; în acest caz, puteți pune mâinile sub cap sau pur și simplu aruncați înapoi).

Luați mai des următoarele poziții: shavasana (odihnă absolută), yastikasana (stuf), makrasana (crocodil). 12 tipuri de ipostaze de makrasana vor ajuta o persoană să scape de o multitudine de boli. Efectul principal de la ei - curățarea coloanei vertebrale și a mușchilor adiacenți. Și ar trebui să știți că aproape întregul sistem nervos care controlează funcționarea organelor corpului nostru provine din regiunea coloanei vertebrale și multe efecte de durere și disconfort apar în noi, deoarece nervii sunt stoarși de depunerile de săruri și toxine dintre vertebre.

Efectuarea asanelor enumerate este atât plăcută, cât și ușoară. Stăpânește treptat pozițiile pe jumătate de lotus și lotus, pe jumătate tăiate și mesteacăn, lăcustă și pluguri. Până când îi stăpânești, nu va mai trebui să fii convins de beneficiile lor: corpul răspunde foarte repede la hatha yoga cu o sănătate bună, iar cunoașterea cu alte asane mai specifice și mai complexe se va întâmpla ca de unul singur. Informațiile vă vor veni atunci când sunteți gata să le înțelegeți și să le utilizați.

Dar amintiți-vă întotdeauna - ipostazele sunt executate atâta timp cât vă bucurați de ele. Și atunci aceasta este doar o parte nesemnificativă a yoga și doar o metodă inițială, blândă de stimulare a circulației sanguine, care este extrem de necesară pentru cei care scapă de cele mai grave boli. Pentru a înțelege yoga mai pe deplin, aveți nevoie de o pasiune autentică. Cu toate acestea, legile purității și nutriției deja familiare pentru dvs. sunt, de asemenea, yoga.

De la jogging la super maraton

După „alergarea de la un infarct” din cauza moravurilor morților alergătorilor, din cauza nepregătirii corpului lor de a stimula circulația sângelui s-a transformat în „alergarea la un atac de cord”, în parcuri și piețe numărul de persoane care suferă de recuperarea a scăzut semnificativ. Dar acum vom încerca să introducem o mică logică în tehnica de jogging - și totul va cădea la locul său.

Jogging-ul și jogging-ul în general sunt un fenomen atât de natural pentru o creatură vie a Pământului, încât natura nu este pur și simplu capabilă să sugereze o metodă mai utilă și mai blândă de exercițiu fizic. Alergarea în mod ideal încălzește întregul corp până la ultima celulă, motiv pentru care se topește intens și colesterolul este excretat prin pori cu depozite „blocate” de toxine, agenți cancerigeni, săruri „în exces” ...

(Rețineți că colesterolul este o substanță cerată care este esențială pentru organism, creează membranele celulelor noastre. Deci, nu încercați să scăpați artificial de el. Când vă comandați dieta, totul va merge în mod natural la necesități a corpului tău.)

Joggingul curăță perfect plămânii și, în același timp, nu necesită respirație profundă, promovează eliberarea de dioxid de carbon în sânge și dezvoltarea pieptului. Și alergarea este, de asemenea, minunată, deoarece alergătorul însuși reglează sarcina pe corp într-o gamă uriașă - de la tensiunea maximă a sprintului până la o oprire completă și trecerea la o treaptă.

Sarcina ta este să alergi lung, relaxat, plăcut, nu împovărător. Aici trebuie să cunoașteți mai multe reguli, iar fiecare dintre ele este principalul lucru.

Prima regulă: la început, timp de câteva zile, trebuie doar să te forțezi să fugi, doar să începi să alergi până devine un obicei sau ai gust. Trebuie doar să vă comandați în fiecare zi la o anumită oră - și să fugiți. Nu există altă cale de ieșire.

A doua regulă: trebuie să te forțezi să alergi cât mai lent și relaxat, scurtându-ți pasul cât mai mult. Amintiți-vă - doar efectul alergării este important pentru dvs., tocmai acest salt, „sărituri”, un moment de tensiune și agitare a tuturor mușchilor corpului. Lăsați acest salt de la picior la picior să fie abia vizibil la început - nu vă faceți griji, cu timpul picioarele vă vor purta mai repede și mai departe. Dar chiar și atunci, mai bine le reții agilitatea pentru a alerga mai mult, dar nu mai repede. La urma urmei, sarcina ta este pur și simplu să încălzești corpul.

A treia regulă: trebuie să faceți jogging în haine calde, cel puțin pentru prima dată. Cu cât ești îmbrăcat mai cald, cu atât vei transpira mai repede și mai abundent. Iar cantitatea de transpirație va determina intensitatea recuperării.

A patra regulă: după alergare, trebuie să vă întindeți (petrecând jumătate din timpul petrecut la alergare), plasându-vă picioarele deasupra nivelului inimii. Această regulă are o mare importanță, este cea care vă va salva de un atac de cord.

Aici, se pare, este necesară o explicație. Faptul este că un bărbat, spre deosebire de alte animale, a inventat odată să ia o poziție verticală și de atunci aceasta este poziția sa preferată. Datorită ei, și-a eliberat mâinile pentru muncă. Și datorită ei, am avut multe probleme.

Nu vom enumera aici problemele fertilității - acestea sunt cunoscute din Biblie. Să acordăm puțină atenție laturile negative poziția șezând: atunci când stați, toate organele abdomenului inferior și pelvisului sunt stoarse, apare stagnarea sângelui, procesele funcționale sunt inhibate, iar șezutul îndelungat amenință cu prolapsul stomacului și cu problemele mari asociate cu acest fenomen.

Să ne oprim mai detaliat asupra specificului circulației sângelui într-un corp uman viu și sănătos, și în special în corpul unei persoane în picioare, care merge sau care aleargă.

Rețineți că toate lumea animalelorține corpul orizontal. Cap, inimă, stomac - totul este aproape la același nivel. Numai picioarele sunt în partea de jos și conțin 30% din sânge, pe care inima este forțată să o pompeze pentru a trece prin plămâni și pentru a alimenta sistemul circulator cu limfă. Mută ​​restul de 70% din sânge pe orizontală, cu risipa minimă de energie.

La o persoană „în picioare”, este adevărat opusul: 70% din sânge este sub nivelul inimii și, pentru a-l pompa, sunt necesare tulpini enorme ale mușchilor inimii, cheltuieli uriașe de energie. Și 30% din sânge trebuie să fie peste nivelul inimii, oferind sânge creierului. Acest sânge este direcționat în jos de gravitație, ceea ce nu îl ușurează, dar complică și mai mult sarcina inimii, deoarece trebuie să înlocuiască acest sânge cu proaspăt, pompând din ce în ce mai multe porțiuni din el.

Din păcate, inima noastră nu face față întotdeauna unor sarcini atât de mari. La mers, în timpul mersului intens și mai ales la alergare, când starea corpului depinde în mod direct de circulația sângelui, când, în plus, vasele de sânge ale picioarelor sunt dilatate și volumul lor este crescut, inima funcționează cu supraîncărcări uriașe. De aceea, pentru a reduce efectul supraîncărcărilor, după următorul jogging, trebuie cu siguranță să vă odihniți inima. Dacă vă întindeți și vă puneți picioarele astfel încât acestea să fie chiar deasupra nivelului inimii și sângele să curgă către ea prin gravitație și să stați acolo pentru jumătate din timpul petrecut alergând, atunci această odihnă va fi suficientă pentru a restabili puterea inima și pentru a evita necazurile.

Mai mult, în timpul alergării în sine, senzația că picioarele îți bâzâie și inima funcționează cu tensiune (deși alergi deliberat relaxat), nu refuză să te oprești și să stai aplecat, să te întinzi pe iarbă o vreme și doriți, luați poziția unui jumătate de copac sau a unui mesteacăn ... Din exterior va părea o distracție sau o ciudățenie, dar vă va oferi plăcere și vă va oferi inimii ușurarea necesară.

Pe măsură ce te forțezi să alergi zilnic, vei fi în curând surprins să vezi cum crește și se prelungește traseul tău. Observați că doriți să alergați mai mult și mai departe. Nu te retine. Concentrați-vă doar pe eforturi nesemnificative. Și atunci nu sute de metri, nu kilometri, ci zeci de kilometri vor deveni neliniștiți pentru tine, iar maratonul nu va părea un vis de pipă.

Dar, indiferent de cât de mult succes ai obține, oricât de încrezător ai fi că poți face față atât unui maraton, cât și unui supermaraton de 100 de kilometri (și există o mulțime de astfel de exemple), niciodată, în niciun caz, nu lupți pentru viteza de alergare. Repetăm: sarcina dvs. este îmbunătățirea sănătății, relaxare, alergare liberă, aducând fericire, atunci când nu este un păcat pe parcurs și doar mergeți, și întindeți-vă, luați o poziție de jumătate de copac sau de mesteacăn și chiar părăsiți cursa (dacă e mai bine pentru tine).

Ascultați cu atenție starea corpului vostru și îndepliniți fără îndoială capriciile sale - și însăși Natura vă va salva de necazuri. Nu vă confundați cu glasul Naturii copleșitorul mușchilor atrofiați și rezistența unui corp leneș, obișnuit cu imobilitatea. Și în niciun caz, în timpul alergărilor lungi, nu mâncați proteine ​​și carbohidrați. Meniul dvs. pentru această dată este doar fructe, legume și sucuri.

Culturism (culturism)

Acesta este un alt mod excelent de a stimula circulația sângelui și de a încălzi corpul. De asemenea, el încălzește întregul corp, deși treptat, de la mușchi la mușchi. Și aici există reguli secrete.

Culturismul pentru sănătate este diferit prin faptul că exercițiile sale trebuie efectuate fără greutăți și, de asemenea, cu tensiune musculară minimă. Trebuie să vă concentrați, ca și în cazul joggingului, nu pe tensiune, ci pe durata și relaxarea exercițiului. Complexul lor este extrem de simplu. De la degete la degetele de la picioare, exersezi mișcările tuturor articulațiilor și ale coloanei vertebrale. Dacă acest lucru vă stimulează interesul, examinați-vă articulațiile și mușchii cu ajutorul unui atlas anatomic, aflați cu ce mișcări funcționează grupul muscular și începeți să vă exercitați.

O regulă obligatorie a unor astfel de exerciții este aceea că fiecare mișcare trebuie efectuată încet și de la compresia maximă la întinderea maximă a mușchiului, pentru întreaga amplitudine. În același timp, trebuie să vă gândiți că aveți un fel de greutate în mâini (gantere, greutăți, bara, expander) și că aplicați acel efort minim (doar minimul, citiți cu atenție textul) efort care ar face vă ajută să efectuați această mișcare specială cu acest shell.

Semnificația unor astfel de exerciții ar trebui să fie clară: absența echipamentelor sportive vă va scuti de inima de sarcini insuportabile, iar un efort îndelungat de forțe vă va ajuta să încălziți corect corpul și să stimulați circulația sângelui. Cu timpul, desigur, mâinile tale vor ajunge la gantere și benzi de rezistență, dar acest lucru nu se va întâmpla în stadiul de recuperare, ci deja cu bunăstarea fizică a unui corp sănătos.

Cu toate acestea, până vine acest moment fericit, tu în fiecare zi și într-un mod foarte disciplinat efectuezi fiecare exercițiu din complexul pe care l-ai dezvoltat. Aveți răbdare în timp ce mușchiul care lucrează se încălzește și chiar devine ușor amorțit de oboseală. Notă - o ușoară senzație de furnicături înseamnă că sângele a început să scoată depozitele de acid uric din mușchiul care lucrează. Apoi treceți la un alt exercițiu, pentru a lucra cu un alt grup muscular. Acest lucru va dura mult timp, până la o oră pentru o încălzire de dimineață și, în timp, veți dori să vă întindeți în același mod atât după-amiaza, cât și seara. Nu vă refuzați această plăcere.

După un set de exerciții, trebuie să frecați bine corpul fierbinte cu un prosop umed sau să faceți un duș cald. După ce ați părăsit dușul, nu vă uscați, îmbrăcați un halat și așteptați câteva minute până când pielea se usucă singură.

Foarte curând vei simți cât de treptat mușchii tăi sunt plini de forță și sănătate. Dar acest lucru nu este suficient - în timp, îți dai seama brusc ce schimbări profunde profunde au avut loc în corp și vei înțelege că sănătatea ta este literalmente în mâinile tale.

Vom vorbi despre specificul respirației în timpul efortului fizic și despre respirație în general în capitolele următoare.

Complexul de dimineață

Când vine vorba de necesitatea unei activități fizice pentru a menține sănătatea la un nivel adecvat, mulți oameni se plâng de lipsa de timp: ei, vedeți, au atât de multe lucruri de făcut încât nu este absolut timp să aibă grijă de propria sănătate . Acestea sunt, desigur, scuze. Dar dacă cineva nu are cu adevărat timp, să mergem să-i întâlnim.

Complexul, cu care vă vom prezenta acum, este destinat, în general, femeilor, deoarece face ca figura și postura lor să fie ideale. Dar, poate, și bărbaților le va plăcea. Într-adevăr, toate exercițiile complexului necesită doar cinci minute. Și apoi, ar trebui să se facă culcat în pat, după trezire. Și din postura „regală” și forța musculară, pe care le oferă, nimeni nu va refuza. Cu toate acestea, acest complex este foarte dificil și în cinci minute este epuizant, astfel încât cel puțin să smulgeți foaia.

1. Așadar, te-ai trezit și te-ai întins după pofta inimii, întins pe spate. După aceea, fără a schimba poziția, apăsați capul pe pernă cu toată puterea timp de 5 secunde. Puteți să vă odihniți timp de 5 secunde și apoi apăsați din nou capul pe pernă timp de 5 secunde. Repetați exercițiul de 6 ori și vă va dura un minut. În acest minut, gâtul tău s-a întins, s-a îndreptat și a pierdut în greutate, capul tău este acum sus și mândru.

2. Puneți o pernă pe piept și îmbrățișați-o strâns timp de 5 secunde. Odihnește-te 5 secunde - și apasă din nou perna pe piept timp de 5 secunde. Făcut de 6 ori, acest exercițiu vă va dura un al doilea minut. În acest minut, umerii tăi au slăbit și sunt acum relaxați, îndreptându-ți postura și conturând linia toracică favorabil.

3. Așezați o pernă între picioare și strângeți-o ferm cu genunchii timp de 5 secunde. Relaxa. 6 dintre aceste repetări vă vor lua al treilea minut. În acest minut, coapsele au slăbit și s-au întărit, iar mușchii perineului au dobândit capacitatea, contractându-se, de a efectua exercițiul „kegel”. (Și o femeie care cunoaște arta Kegel devine o zeiță pentru un bărbat.)

4. Petreceți al patrulea minut ținându-vă picioarele la un unghi de 45o timp de 5 secunde și odihnindu-vă timp de 5 secunde între lifturile pentru picioare. Acest lucru vă va aplatiza burta, ca o gimnastă.

5. ultimul minut vă va lua să vă setați mușchii gambei. Cu degetele de la un picior, trebuie să trageți degetele de la celălalt picior spre dvs. timp de 5 secunde. Apoi schimbați picioarele. Și așa - de 6 ori. Acest exercițiu nu numai că întinde vițeii și face picioarele femeii „cizelate”, dar, așa cum a remarcat talentat IP Neumyvakin, extrage treptat toxinele din coloana vertebrală.

Deci, complexul s-a terminat, te poți ridica. Vă este garantată o încălzire bună a corpului. Și și o postură perfectă. Și apropo, inima nu irosește energia, pentru că ai lucrat culcat.

Desigur, după încălzirea corpului, indiferent de modul în care acesta se desfășoară, trebuie să faceți duș sau să vă frecați bine cu un prosop umed pentru a spăla transpirația și a deschide porii pielii.

* * *

Să ne întoarcem din nou la hatha yoga. Yoghinii cred că apa pentru spălarea corpului nu trebuie să fie caldă sau rece, ci plăcută. Apropo, nu vă înșelați cu privire la faptul că yoga este

dorința de a curăța corpul se confruntă în mod constant cu un fel de senzații stresante. Neadevarat. Poate că cea mai importantă poruncă a unui adevărat yoghin este să fii fericit și dacă ceva îi dă senzații neplăcute, atunci acest lucru nu se mai încadrează în codul hatha yoga.

Deci apa ar trebui să fie plăcută. Dacă vă place un duș rece, porniți apă rece. Îmi place cald - da cel puțin apa clocotită. Dar, la început, este mai bine, desigur, să folosiți apa la temperatura corpului, pentru a nu lua energia suplimentară din corp pentru izolarea termică organe interne... Apa vă va spăla transpirația, vă va deschide porii, iar prosopul vă va masa pielea, va îmbunătăți circulația sângelui și va stimula activitatea glandelor sudoripare.

Dar și aici există un secret. Dacă decideți să faceți un duș, masați-vă pielea cu mâinile, frecând-o intens în jeturi de apă. Și nu trebuie să vă uscați cu un prosop după duș, este mai bine să vă uscați îmbrăcându-vă un halat. Acest lucru va vindeca sistemul nervos, va ridica tonul, va păstra fundalul natural al biocâmpului. Același lucru este valabil și după ștergerea cu un prosop umed: un corp umed nu mai trebuie șters cu un prosop uscat.

Dacă știți ce este un biocâmp, atunci înțelegeți atitudinea față de deteriorări. Un biocâmp este un fel de înveliș energetic, cu care corpul încearcă să se izoleze de mediul înconjurător. Dacă vă periați biocâmpul cu mișcarea prosopului, va trebui să îl creați din nou - în detrimentul energiei.

Și nu vă fie frică să răciți: dacă aveți intestinul curat și mâncați bine, nu mai aveți ARI sau gripă. Vă puteți baza pe experiența celor care au trecut de etapa de vindecare naturală și au uitat mult timp de medici și buletine. Cu toate acestea, dacă tratați metodele noastre cu ușurință și le considerați o pierdere de timp, atunci nimeni nu va garanta sănătatea dumneavoastră.

Baie, saună, baie de aburi

Cei care nu au finalizat cursul complet de curățare a intestinului și nu și-au împărțit meniul într-o masă cu carbohidrați și proteine, avertizăm categoric împotriva vizitării băii de aburi sau a saunei. De fapt, toate metodele care încep cu stimularea circulației sanguine pot fi efectuate numai pe fundalul unui stil de viață „nou”, altfel nu vor aduce decât rău. Dar dacă rădăcinile tale sunt curate și atrag substanțe pure în sânge, iar stomacul nu suferă de alimente consumate necorespunzător, atât la baia de aburi, cât și la saună, iar băile de soare pe plajă te vor aduce beneficii exclusiv.

Baia diferă de alte metode de stimulare a circulației sângelui prin aceea că încălzește corpul nu din interior, ci din exterior, din piele, dar este important pentru tine să te încălzești „tot timpul”. Deci, încălzește-ți corpul mai intens. Mătura, frecarea, masajul vă vor ajuta în acest sens. Bea sucuri în saună, curăță sângele. În viitor, vă vom dezvălui acest secret.

Nu vă fie teamă de orice supraîncălzire și „insolatie”: nu mai sunteți în pericol. Singurul lucru: după încălzire, luați-vă timpul afară, răcoriți-vă puțin. Aveți grijă în special dacă ați stat mult timp într-o cadă cu hidromasaj sau pe un raft de baie de aburi.

Amintiți-vă, când vă ridicați, sângele va curge rapid pe vasele dilatate până la picioare și va fi foarte dificil pentru inima dvs. să-l pompeze până la înălțimea capului. Întrebați-i pe medici: tragediile se întâmplă adesea atunci când o persoană care este bine încălzită în poziție culcată sare în sus - și după câteva secunde cade moartă. Este complet sănătos, dar inima nu a reușit să pompeze sânge către creier din vasele dilatate ale picioarelor, iar din lipsa de nutriție, creierul s-a oprit și a oprit inima. Asta e tot. Fără un masaj intensiv al sânului, acesta nu poate fi reînviat.

Monitorizează-ți starea cu atenție. Poate fi ușor identificat prin pulsația sângelui din temple. Dacă simțiți o pulsație tensionată, întindeți-vă imediat chiar pe loc, oriunde vă aflați: înapoi în baie, chiar și pe podea ... Nu riscați. Dacă tot trebuie să faci câțiva pași, încearcă să mergi aplecat și să cobori capul cât mai jos posibil. Întins, așteptați până când pulsația crescută în temple trece și nu vă ridicați până nu vă răcoriți.

Rezumând

Este necesar aici, pentru că aici terminăm cursul elementar de vindecare naturală a corpului. Informații suplimentare sunt destinate celor care își propun obiectivul de a deveni ideal sănătoși și doresc să efectueze o profilaxie completă a corpului sau celor care sunt atât de grav bolnavi încât tratamentul numai cu metodele enumerate va dura ani de zile.

Deci, să rezumăm unde am ajuns.

Corpul tău era bolnav, deoarece era înfundat cu substanțe complet inutile: produse de degradare și fermentare, agenți cancerigeni, zgură, acid uric, cazeină și altele și așa mai departe. Depozite de sare, depozite de colesterol neutilizat, pietre, tumori erau ascunse sub piele, sub un strat de grăsime ...

Toate aceste necazuri au venit din colonul poluat, unde resturile de alimente nedigerate s-au acumulat de-a lungul deceniilor.

Și, în plus, nu aveai suficientă putere pentru a lupta împotriva bolilor și epidemiilor, pentru că toată puterea ta a fost cheltuită încercând să digere prânzuri, mic dejunuri și cine analfabet compuse.

Acum, nutriția competentă, separarea proteinelor de carbohidrați, o cană simplă Esmarch cu 2 litri de apă fiartă la temperatura corpului, o lingură ușor acidificată de oțet de mere sau suc de lămâie, stimularea corectă și rezonabilă a circulației sângelui își fac treaba: scapi treptat de bolile acumulate în organism.

Ce te așteaptă în aceste condiții?

Cel mai ciudat și mai neplăcut lucru este ocazia pentru o clipă de a simți semnele acelor boli de care ți-a fost frică sau despre care nici nu știai. Un atac de osteocondroză timp de câteva ore, durere bruscă la rinichi, ficat, disconfort temporar în inimă ... ea nu se arătase încă, dar acum modul corect de viață a făcut-o să se retragă, să se usuce, dizolva. Și se întâmplă ca, înainte de plecare, să se simtă un minut. Deci, el își amintește că ea ar fi fost. Și asta e tot. Nu o vei mai simți niciodată.

În caz contrar, totul funcționează surprinzător de lin. Durerile obișnuite dispar una după alta după câteva zile; bunăstare și, odată cu aceasta, starea de spirit se îmbunătățește; pietrele, tumorile proteice, depunerile de săruri, grăsimile dispar. Apropo, puteți vorbi despre stratul de grăsime mai detaliat: grăsimea se acumulează la persoanele care nu mănâncă bine, deoarece corpul o folosește, aruncând substanțe inutile care îl interferează sub piele. Și odată cu dispariția fluxului acestor substanțe, procesul de obezitate se oprește mai întâi, apoi, pe măsură ce corpul este curățat, acumulațiile anterioare de grăsime dispar. Și slăbești în mod natural. Concomitent cu îmbunătățirea bunăstării tale, aspectul tău devine din ce în ce mai „înspăimântător”, astfel încât la sfârșitul tratamentului altora li se va părea că ești pur și simplu epuizat. Nu vă faceți griji, aveți încredere în bunăstarea voastră, vă va spune infailibil dacă sunteți pe calea cea bună. Și bunăstarea ta, cu toată surpriza și neîncrederea în ceilalți, va continua să fie din ce în ce mai bună.

Și când toate substanțele dăunătoare părăsesc corpul și rămân în el doar celule sănătoase, veți câștiga în greutate într-o chestiune de zile care corespunde codului dvs. genetic, iar tenul dvs. va fi egal cu standardele mondiale de frumusețe. În plus, nimic din trecutul neplăcut nu va aminti de sine. Și vei cunoaște frumusețea vieții. Te vei simți cu adevărat ca stăpânul sănătății tale. Te vei simți liber. Iar bunătatea se va trezi în tine către lumea din jurul tău.

Trăi. Traieste cu intelepciune. Și fii fericit.

Și cei care nu au suficiente secrete deschise, care suferă serios, care sunt deja vizitați de deznădejde, vă invităm la o conversație suplimentară - despre metode uimitoare de curățare a tuturor organelor corpului.

Buna dragi vizitatori. Dacă ați început brusc să observați că capul a devenit greu, a postgust neplăcut, tenul s-a schimbat, atunci acest lucru poate însemna că organismul necesită curățenie generală... Pentru a ajuta corpul, există diferite moduri de a curăța corpul - popular, tibetan, de la yoghini, de la medici. Să încercăm să evidențiem cel puțin unele dintre ele astăzi.

De ce ai nevoie de curățarea corpului?

Poate că aveți îndoieli - are nevoie corpul de curățare? Da facem! Curățăm casa, la cabana de vară.

Corpul uman se poate autopurifica, dar este mai bine să-l ajutați decât să observați cum începe să funcționeze pentru uzură din cauza ecologiei proaste, a malnutriției.

De unde să începeți curățarea corpului

Curățarea trebuie să înceapă cu intestinelor, deoarece majoritatea toxinelor și zgurilor sunt colectate în ea. Din cauza lipsei aportului zilnic apa pura, aportul de produse de calitate scăzută, nutriție necorespunzătoare, alimentele nu pot fi complet digerate, prin urmare începe să fermenteze acolo, putrezesc, otrăvind corpul nostru.

Și otrăvirea lui duce la supraponderal, dureri de cap, letargie, apatie. Urmează boli grave, inclusiv cancerul. Acum înțelegeți cât de serios trebuie să luați curățarea acestui organ?

În plus, ficatul secretă bilă, ceea ce ajută la descompunerea grăsimilor. Este cu adevărat un organ înfundat capabil să facă față sarcinii sale?

Apoi clarificăm rinichi- un alt filtru de sânge. Este important să știm că după curățarea ficatului, rinichii înșiși încep să facă față sarcinii de curățare.

Aceste rețete sunt cunoscute de foarte mult timp. Cu ajutorul lor, puteți scăpa de toxine și toxine din vase, ficat, curăța sângele și limfa.

Lămâie cu usturoi pentru curățarea vaselor de sânge

Dimineața, se toarnă 1 lingură. l. lichid în 50 ml de apă, bea pe stomacul gol. Când compoziția s-a terminat, faceți a doua, a treia, a patra. Vasele tale de sânge vor fi atât de curățate încât nu vei merge, ci vei zbura!

Chiar mai ușor - coacăz negru!

Se toarnă 30 - 35 g de frunze de coacăze, indiferent că sunt proaspete sau uscate, 200 ml de apă clocotită, se lasă să stea 30 de minute. Apoi scurgeți bulionul. Consumați 100 ml de trei ori pe zi cu 25 de minute înainte de mese. Cu acest bulion, voi, pereții vaselor de sânge, inima, limfa, eliminați toxinele!

Curățarea corpului cu cărbune activ

Abilitatea miraculoasă se datorează capacității sale de a atrage, reține aproape toate substanțele nocive.

Cum se curăță corect cu cărbune activ? Metoda este simplă, sigură, ceea ce înseamnă că poate fi folosită acasă:

• pentru fiecare 10 kg de greutate umană, trebuie să luați 1 comprimat de cărbune. De exemplu, dacă cântăriți 80 kg, atunci trebuie să luați 8 comprimate de cărbune;
• această cantitate trebuie împărțită în 2 doze: 4 dimineața și 4 seara;
• pisează-le înainte de a le lua;
• bea multa apa;
• bea 2 litri de apă în timpul zilei.

Cursul este de 2-3 săptămâni.

Cărbunele nu trebuie luat pentru ulcerele de stomac, precum și pentru sângerarea tractului gastro-intestinal.

Rețete din Tibet

Curățarea orezului

Rețeta tibetană pentru curățarea corpului cu orez a fost considerată secretul lamelor tibetane.

Aceasta este o metodă simplă, dar foarte eficientă.

1. Luați un orez în formă rotundă, colectați cât mai multe linguri cu un tobogan, câți ani aveți.
2. Seara, adormi într-o cratiță, clătește, adaugă apă rece fiartă, astfel încât să acopere boabele de orez.
3. Se da la frigider pana dimineata.
4. Dimineața luați o st. l. orez, umpleți cu apă, puneți-vă pe o sobă cu gaz, gătiți timp de 5 minute. Totul, poți mânca!
5. Umpleți orezul rămas cu apă nouă.
6. Faceți această procedură în fiecare dimineață până la ora 7-30, până când orezul este terminat.
7. Boabele de orez trebuie consumate pe stomacul gol, după această procedură, nu mâncați și nu beți nimic timp de 3 ore.

Rețineți: extrage nu numai sărurile, ci și potasiul. Pentru a nu vă simți rău în perioada de curățare, mâncați smochine, stafide, caise uscate, cartofi, beți ceai cu miere, viburnum.

Drept urmare, veți primi:

• piele curată, ten frumos;
• metabolism îmbunătățit;
• refacerea celulelor hepatice;
• durerea și crăpăturile părăsesc articulațiile;
• ușurința apare în corp, se simte un val de forță.

De ce orez? Totul ține de structura boabelor. Când trec prin intestine, „rețeaua” formată după spălarea amidonului absoarbe toate substanțele nocive.

Tinctura de usturoi

Ceai de călugăr tibetan

Curățirea postului după Bragg

Rețetă de poțiune:

• Măcinați 100 de grame de semințe de in într-o râșniță de cafea, turnați 250 gr. ulei de floarea soarelui(nerafinat).
• Lăsați să stea timp de 7 zile, agitând zilnic.
• Se bea de trei ori pe zi pentru 1 lingură. lingura in 45 de minute. inaintea meselor.

Cursul este de 10 zile. Scutura bine inainte de folosire.
În această perioadă, excludeți din dietă făina, alimentele dulci, prăjite, mâncați pește, preparate din legume.

Atenţie: cu colecistită, exacerbare boala de calculi biliari, medicamentul pancreatitei pe ulei nu poate fi băut. Mai bine să o faci pe apă. Pentru aceasta, 1 linguriță. se toarnă semințele într-un termos, se prepară 1 lingură. apă clocotită. Recepție - 150 ml infuzie împreună cu semințe. Cursul este de 2 - 3 săptămâni.

Cea mai puternică metodă siberiană de vindecare

Pentru a curăța limfa, sângele, intestinele, ficatul, rinichii, puteți utiliza o altă metodă siberiană - rășină de cedru sau rășină.

Acesta este un antiseptic puternic, dat de natura însăși. Luând medicamentul, vă veți vindeca articulațiile, veți curăța vasele de sânge, veți vindeca toate organele corpului. Într-un cuvânt, în cazul în care o persoană are o boală, recuperarea începe acolo. Întreaga procedură va dura 80 de zile.

• Cumpărați o seringă de insulină de la o farmacie, precum și rășină (12%), scoateți acul din seringă.
• Începeți procedura dimineața pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, cu 5 unități de rășină dizolvate într-o linguriță de apă.
• După 30 de minute, nu mâncați și nu beți.
• Apoi, trebuie să adăugați 5 unități în fiecare zi pentru a aduce până la 200 de unități sau 5 ml.

Din a 40-a zi, începeți să reduceți doza zilnic cu 5 unități. Procedura se efectuează o dată pe an.

Metoda simplificată de vindecare cu rășină

Dar nu toți oamenii pot profita de această schemă de vindecare. Există un program de curățare simplificat pentru ei. Noaptea, bea o jumătate de linguriță de 10% cu o lingură de apă. Ia o lună. Repetați de 2 sau 3 ori pe an.

Ulei de in pentru curățare și slăbire

Uleiul de in este potrivit pentru curățarea intestinelor. Bea 2 linguri dimineața. ulei de in, iar după 30 de minute 1 lingură. apă crudă.

Curățenia va începe în 30 de minute și poate dura toată ziua. Dacă această procedură se desfășoară timp de câteva zile la rând, atunci veți pierde până la 2 kg.

Curățarea corpului cu sifon

Nu există un răspuns clar cu privire la proprietățile de curățare ale sifonului. Unii spun că este dăunător, alții - oh, cât de bine curăță ea. Să vedem de ce trebuie să iei sifon?

1. Soda formează un mediu alcalin în care nu pot trăi și reproduce toate virusurile, celulele canceroase, bacteriile, precum și protozoarele dăunătoare.
2. Sifonul sporește imunitatea.

Aveți grijă, dacă bicarbonatul de sodiu este luat incorect, acesta va face doar rău.

Cum să beți sodă în mod corespunzător: mai întâi luăm o doză la vârful unui cuțit, o aducem treptat la 1 linguriță, amestecăm o cantitate mică de apă fierbinte, apoi adăugăm apă rece la 1 cană pentru a obține o soluție caldă, beți-o. Pentru a curăța stomacul, beți soluția încet, pentru alte organe puțin mai repede.

Trebuie să beți de 2-3 ori pe zi pe stomacul gol. Curs: de la 1 săptămână la 1 lună. Poate fi luat pe viață o dată pe săptămână, dimineața pe stomacul gol.

Senzație de la profesorul Neumyvakin

Profesorul Neumyvakin, care efectuează cercetări, a observat că pentru a distruge celulele canceroase și alte patologii, limfa intestinului subțire produce peroxid de hidrogen. Dar, în timp, se înfundă și nu mai produce. O putem ajuta consumând zilnic 3% apă oxigenată.

Secvența de administrare a peroxidului de hidrogen: mai întâi, picurați 2 picături într-un sfert de pahar de apă, beți pe stomacul gol. Monitorizăm starea de sănătate. Apoi în fiecare zi adăugăm 1 picătură de peroxid, aducem la 15.

Dacă corpul reacționează normal, atunci se pot adăuga 15 picături de fiecare dată când bei apă pe stomacul gol. Peroxidul curăță bine sângele.

Dragi prieteni, sper că ați aflat multe despre curățarea corpului, dar ce metodă de curățare a corpului ar trebui să alegeți și am pregătit multe alte recomandări interesante. Abonați-vă la blogul meu, invitați prieteni, cunoscuți, pentru că și ei vor să fie sănătoși.

Poate că fiecare persoană care a trecut de o anumită limită de vârstă visează să arate mai tânără decât vârsta sa, să nu se simtă niciodată obosită și să nu se confrunte cu probleme de sănătate. Cineva începe să se gândească dacă este posibil să întineri corpul acasă după 40-50 de ani, iar cineva pune această întrebare după 25 de ani.

Există o mulțime de moduri de a întineri corpul cu remedii populare și, dacă doriți, nu va fi dificil să găsiți o rețetă adecvată. Este dificil de spus cât de eficient va fi, deoarece corpul fiecărei persoane este unic și ceea ce i se potrivește unei persoane s-ar putea să nu o ajute pe alta.

Este necesar să înțelegem că întinerirea este un proces dificil și este puțin probabil că va fi posibil să obțineți un rezultat într-un timp scurt. Pentru a obține un efect vizibil, este nevoie de un set de măsuri pentru a îmbunătăți starea corpului în ansamblu și a acestuia corpuri individualeși sisteme în special.

Întinerirea corpului cu remedii populare este atât o alimentație adecvată, cât și respectarea regimului zilnic, precum și un set de măsuri pentru curățare și multe altele.

Nutriție

Fiecare persoană este ceea ce mănâncă. De aceea, pentru a menține tinerețea, frumusețea și sănătatea, trebuie să mănânci corect, incluzând alimente sănătoase în dieta ta și eliminând tot ceea ce dăunează din ea.

Unul dintre cele mai utile produse pentru întinerirea organismului cu remedii populare este tărâțele. Bogate în vitamine și alte substanțe benefice, ele ajută, de asemenea, la curățarea și funcționarea eficientă a sistemului digestiv. Puteți adăuga tărâțe la aproape orice fel de mâncare înmuiându-le în apă dacă sunt crude. Este suficient să mâncați 1-2 linguri pe zi.

Un produs precum kefirul este extrem de util, care, apropo, poate fi amestecat cu tărâțe și folosit ca mic dejun.

Multe substanțe utile sunt conținute în fructele uscate, care pot fi consumate separat, sau puteți prepara un produs delicios și vindecător pe baza lor, combinând împreună 300 de grame de smochine tocate, prune uscate și caise uscate și adăugând 100 de grame de miere și tulpini tocate de aloe. Literal, 1-2 lingurițe din acest amestec pe zi vă vor permite să simțiți un val de forță, să consolidați sistemul imunitar, inima și vasele de sânge.

• refuzul produselor care conțin aditivi artificiali;
• limitarea utilizării alimentelor dulci, grase și amidon;
• includerea în dieta zilnică a legumelor și fructelor proaspete, a produselor lactate naturale;
• consumul de alimente bogate în polinesaturați acizi grași- pește și fructe de mare, ulei de semințe de in, nuci și altele;
• consumând suficiente lichide.

Regim de băut

Pentru funcționarea deplină a tuturor organelor și sistemelor corpului uman, este necesar să li se furnizeze o cantitate suficientă de lichid în fiecare zi. În medie, se recomandă să beți cel puțin 30 ml de apă pe kilogram de greutate corporală pe zi. În același timp, în mod ideal, ar trebui să fie doar apă potabilă sau minerală și nu băuturi cu zahăr, ceai sau cafea.

Curățare

Chiar și cu o alimentație adecvată, trebuie să vă gândiți în mod regulat la curățarea corpului, în special la curățarea intestinelor. Există o mulțime de modalități de a scăpa intestinele de toxine și toată lumea poate alege pentru sine cea mai potrivită.

Merită să încerci câteva căi diferite, în timp ce vă evaluați starea și eficacitatea procedurii, deoarece numai pe propria experiență puteți găsi cu adevărat metoda optimă pentru corpul tău. Aceasta poate fi o clismă sau post, peeling cu cereale sau legume bogate în fibre grosiere și multe altele.

Este necesar să curățați intestinele o dată la 1-2 luni.

Remedii miraculoase pentru prelungirea tinereții

De-a lungul anilor, oamenii au venit cu multe rețete de întinerire a corpului cu remedii populare, testate în timp și dovedite a fi eficiente.

Rețetă tibetană pentru întinerire

Rețeta pentru întinerire de la călugării tibetani (colectarea ierburilor pentru a curăța corpul) este o infuzie care se prepară pe baza unui amestec de patru ierburi:

• flori de musetel;
• nemuritoare;
• Sunătoare;
• muguri de mesteacăn.

Ierburile care contribuie la întinerirea corpului trebuie luate sub formă uscată, câte 100 de grame fiecare, tocate puțin și combinate împreună. Pentru a pregăti infuzia, luați 1 lingură dintr-un amestec de ierburi, turnați 500 ml de apă fierbinte, lăsați 15-20 de minute. Seara înainte de culcare, beți jumătate din infuzia pregătită, iar dimineața, imediat după trezire, beți restul. Continuați cursul până când se termină amestecul de plante.

Există o altă rețetă de întinerire de la călugării tibetani, care se bazează pe usturoi. Trebuie să luați 350 de grame de usturoi și să-l tocați bine, fără a utiliza obiecte metalice. Se toarnă masa rezultată cu 200 de grame de alcool de înaltă calitate și se lasă într-un loc răcoros și întunecat timp de 10 zile. La sfârșitul perioadei, strecurați tinctura și turnați într-un recipient curat, bine închis.

Este necesar să luați infuzia strict conform schemei, beți-o cu 50 de grame de lapte cu 20-30 de minute înainte de mese de 3 ori pe zi. În prima zi, trebuie să luați 1 picătură înainte de micul dejun, 2 picături înainte de prânz și 3 picături înainte de cină. În următoarele 4 zile, cantitatea de produs trebuie mărită cu 1 picătură înainte de fiecare utilizare, pentru a lua în cele din urmă 15 picături până la sfârșitul celei de-a cincea zile. Începând cu a 6-a zi, cantitatea de medicament utilizată trebuie redusă cu 1 picătură de fiecare dată, astfel încât în ​​seara zilei a 10-a să fie redusă la 1 picătură.

Începând cu ziua 11, înainte de fiecare masă, luați 25 de picături din tinctura amestecată cu lapte. Continuă cursul până se termină tinctura. Se recomandă repetarea cursului după 5 ani.

Argint pentru prelungirea tinereții

Apa infuzată cu argint este renumită de mult timp pentru diferitele sale proprietăți curative și se crede, de asemenea, că poate contribui la întinerirea corpului. Pentru a pregăti apa întineritoare, este necesar să încălziți puternic un obiect de argint la foc și să îl coborâți într-un pahar cu apă rece curată, lăsați-l câteva minute. Bea pe stomacul gol.

Vin întineritor

Întinerirea corpului folosind remedii populare poate fi nu numai utilă, ci și foarte plăcută. Vinul roșu te va ajuta să arăți mai bine și mai tânăr, care trebuie infuzat cu frunze de salvie și lavandă timp de 2 săptămâni. Rețeta pentru prepararea vinului întineritor include 1 litru de vin roșu uscat și ierburile de mai sus într-o cantitate de 50 de grame.

Usturoi, miere, lămâie

O altă rețetă pentru întinerirea corpului cu remedii populare este o rețetă cu usturoi, miere și lămâi. Trebuie să luați:

• 10 capete de usturoi;
• 10 lămâi;
• 1 litru de miere naturala.

Se toacă usturoiul, se stoarce sucul de la lămâi și se combină totul cu miere, se amestecă bine. Lăsați masa să se infuzeze într-un loc răcoros și întunecat timp de 7 zile.

Este necesar să luați produsul pe stomacul gol în 4 lingurițe, folosindu-l încet și ținându-l în gură câteva secunde. Cursul de întinerire ar trebui să dureze până se termină remediul.

Ceaiul de întinerire

Un ceai delicios și aromat făcut cu ierburi găsite în fiecare grădină promite, de asemenea, că va ajuta la păstrarea tinereții. Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele plante:

• frunze de căpșuni;
• frunze de zmeură;
• frunze de măceșe.

Acestea trebuie luate în cantități egale, uscate și utilizate pentru fabricarea berii. Dacă doriți, puteți adăuga amestecul la ceaiul negru sau verde obișnuit, care va fi, de asemenea, foarte benefic.

Un dar neprețuit al unei persoane este viața sa, iar cel mai prețios lucru din viață este sănătatea. Dacă nu este acolo, atunci nimic nu face plăcere: nici bunăstarea materială, nici cariera, nici fericirea familiei. Gândurile noastre se referă doar la un singur lucru: „Sunt bolnav ...”.

Și când nimic nu deranjează, orice altceva este în culori diferite - strălucitoare, vesele. Persoana se simte fericită. Se pare că formula este simplă: sănătatea este fericirea, care trebuie menținută prin orice mijloace. Și nu contează: sunt tradiționale sau alternative, care au venit la noi din țări îndepărtate sau locale.

Îmbunătățirea corpului uman

Toate popoarele planetei au propriile lor secrete de sănătate, care au fost testate de secole. Deci, oamenii de știință chinezi cred că datorează longevitatea dragostei de a cânta!

Centenarii indieni explică consumul ridicat de condimente.

Noua Zeelandă se bazează pe mierea de arbore de ceai pentru a promova sănătatea.

O mulțime de pește gras se mănâncă în Islanda.

De-a lungul secolelor, au evoluat metodele naționale de tratare a diferitelor boli. Acupunctura a venit din China, din India-Ayuverda.

Iată câteva rețete.

1. Turcă pentru sciatică: amestecați 3 linguri. l. piper negru măcinat cu ceapă tocată și 1 lingură de miere. Ungeți partea inferioară a spatelui cu amestecul timp de o oră.
2. Mexicienii sugerează ameliorarea tensiunii musculare cu chili: strângeți un prosop înmuiat în apă fierbinte, presărați piper tocat pe el și înfășurați locul dureros.
3. Spaniolii tratează o durere în gât cu ciocolată neagră: mușcă bucăți mici și se dizolvă.

Toate aceste rețete sunt disponibile și oricine le poate folosi. De ce să nu folosiți rețete dovedite din diferite țări înainte de a lua o pastilă.

Înainte de a utiliza orice rețetă, trebuie să vă amintiți că este utilă pentru una, poate fi contraindicată pentru alta. Prin urmare, consultați întotdeauna un medic.

În Babilonul antic, susanul era considerat hrana zeilor, iar în Evul Mediu era recomandat să-i mănânci semințele pentru a întineri corpul. Astăzi uleiul de susan este utilizat pe scară largă în medicină.

Proprietăți utile ale uleiului de susan.

1. Posedă proprietăți bactericide și antiinflamatoare.
2. Bogat în calciu, fosfor, magneziu, vitamina C, esențial pentru dezvoltarea corectă, funcționarea și refacerea țesutului cartilaginos, osos și dentar.
3. Este folosit pentru prevenire și tratament complex osteoporoză, osteocondroză, gută, artrită, artroză, carie, parodontită, parodontită.
4. Este benefic pentru mușchiul inimii epuizat, face vasele de sânge mai elastice, crește conținutul de trombocite din sânge și este util pentru coagularea slabă a sângelui.
5. Elimină colicile, normalizează nivelul acidului din stomac, îmbunătățește secreția biliară.

Cursul de aplicare este până când starea se ameliorează, cu excepția cazului în care se indică altfel.

Mai multe rețete pentru îmbunătățirea corpului.

1. Durere de dinți - frecați ulei în gingii de mai multe ori pe zi, vă puteți clăti gura.
2. Colită ulcerativă, gastrită. Luați 2 lingurițe de mai multe ori pe zi.
3. Rece. Înainte de culcare noaptea, frecați ulei cald (dar nu fierbinte) în piept, spate și picioare.
4. Pentru a menține imunitatea. Luați o linguriță de ulei de mai multe ori pe zi la mese. Cursul este de trei luni.

Contraindicații

1. Creșterea coagulării sângelui, dacă există tendința de a forma cheaguri de sânge.
2. Flebeurism.
3. Este interzisă administrarea în combinație cu acid acetilsalicilic, precum și cu produse care conțin acid oxalic: spanac, castraveți, roșii, măcriș, pătrunjel (periculos pentru dezvoltarea urolitiazei).

Copaci pentru vindecarea corpului

Toți copacii, ca orice creatură vie, au o energie extraordinară care se poate vindeca. Pot fi împărțiți în donatori și vampiri.

Donatori. Se vindecă cu energia lor, se îmbogățesc cu vitalitate, dau vigoare, ameliorează stresul.

Mersul într-o pădure de mesteacăn, pădure de pini sau brazi se vindecă.

Cei mai puternici copaci donatori:

• Mesteacăn;
• Pin;
• Salcâm;
• Arțar;
• Toate fructele - cireșe, măr, pere, cătină.

Aduceți palma deschisă la un astfel de copac - veți simți o căldură plăcută.

Ei respectă regulile stricte din meniul lor.

1. Când fructele și legumele sunt coapte, atunci acestea sunt potrivite pentru a mânca. Cele de vară răcoresc corpul, cele de iarnă îl satură cu căldură și energie suplimentară. Gătitul este important: procentul de legume crude nu trebuie să fie cu mult mai mare decât procentul de fierte (fierte, fierte, aburite). La urma urmei, dacă mănânci doar legume crude, atunci vei fi în permanență flămând. Și cu echilibrul (crud și gătit), corpul va primi energie mai repede și nu va trebui să mănânce în exces.
2. Declarația „nu beți mâncare” este considerată foarte apreciată de japonezi. Lichidul excesiv diluează sucurile digestive, ca urmare, se cheltuie mult mai multă energie pentru digestie și vrei să mănânci din nou. Pentru a nu bea apă cu o masă, supa se mănâncă în Japonia.
3. Activitatea fizică viguroasă trebuie să fie moderată. Supraîncărcarea duce la creșterea poftei de mâncare și, prin urmare, la o cantitate excesivă de alimente consumate. O făcând lucrul corect va spune intensitatea respirației - ar trebui să fie calmă.
4. Faceți o baie fierbinte cât mai des posibil (38-40º). Apa trebuie să atingă nivelul inimii, astfel încât presiunea să nu crească. Tratamentele regulate ale apei îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce este benefic pentru toate organele și sistemele.

Desigur, dacă ai boli cronice, trebuie să vă consultați medicul pentru orice contraindicație.

Când îți dorești pe cei dragi Sanatate buna, nu uitați să le urați longevitate japoneză. La urma urmei, această națiune este una dintre cele mai sănătoase, există mulți ficat lung între japonezi.

Metode de vindecare a corpului la japonezi

1. Unul dintre aspectele importante este cultura alimentară. Porțiunile mici, cu un conținut minim de grăsimi animale și calorii, sunt locul dulce. Mestecați întotdeauna mâncarea încet, încet, savurând fiecare mușcătură. Se crede că astfel saturația va veni mai repede, iar cantitatea consumată nu va depăși norma.
2. Dieta zilnică a japonezilor include pește și fructe de mare cu conținut scăzut de grăsimi, mere proaspete, castraveți, o mulțime de salate de legume de sezon. Și, de asemenea, ceai verde cald. Nu există nici dulci și nici grăsimi în meniul lor. Unt japonezii nu mănâncă. Beau cafea, dar numai natural și nu mai mult de o ceașcă pe zi.
3. Dimineața pe stomacul gol - un pahar cu apă rece. Și după cinci seara nimic de mâncat sau băut. În consecință, se culcă devreme: pentru bătrâni este zece seara. Se ridică cel târziu la șase dimineața.
4. Dimineața este necesară gimnastică ușoară - totul, indiferent de vârstă.
5. Japonezii sunt întotdeauna cu dispoziție bună, plini de vigoare, fără probleme de sănătate sau oboseală, de parcă totul ar fi perfect. Dar și ei sunt oameni, au și dureri undeva și nu totul este perfect. Dar a arăta acest lucru altora nu este acceptat.

Comunicarea cu japonezii este însărcinată cu optimism, dorință de a se ajuta reciproc, empatie și bunăvoință.

Îmbrăcăminte medicală pentru sănătatea corpului

Orice produs de urzică este un talisman. Șosetele de urzică ajută la reumatism, curele - pentru sciatică, bandele pentru cap - pentru migrene.

Urzica îi ajută pe toți cei care vor să fie sănătoși. Este util pentru diverse afectiuni... Organele bolnave sunt tratate prin impunerea unor tampoane de urzică asupra lor. Durerile de cap se îndepărtează de bandele de cap, brățări, medalioane și branțuri, tensiunea arterială se normalizează, circulația sângelui, vederea, auzul, bunăstarea generală și starea de spirit se îmbunătățesc. Somnul devine puternic și sănătos, apare ușurința.

Doar un fir de pe încheietura mâinii poate reduce sau ameliora în mod semnificativ durerea de artrită. Produsele de urzică pot ameliora orice durere. Chiar și o mică bucată în contact cu corpul face o persoană puternică și oferă protecție.

Produsele de urzică au un efect benefic datorită capacității de a dispersa sângele. Durerea apare din cauza stagnării sângelui, a inflamației. Uneori este suficient să atașați pur și simplu fibrele de urzică și durerea poate dispărea prin creșterea fluxului sanguin.

Colectează doar urzici usturătoare și dioice. Vara, în săptămâna Kupala, colectăm cele mai puternice plante din punct de vedere energetic. Colectarea materiilor prime pentru cele mai puternice fibre are loc toamna târziu (este posibilă până la mijloc). Iar cel mai moale, mai pufos material care nu necesită prelucrare pregătitoare poate fi recoltat din primăvară până la mijlocul verii.

Apoi, veți avea nevoie de un pieptene obișnuit de la un magazin de animale de companie, care trebuie să pieptene cu atenție fibrele, să le curățați de solzi mici. Zgâriți ușor, începând de la capătul pachetului de tratat, deplasându-vă treptat spre mijloc, apoi de la celălalt capăt. Cele mai lungi fibre se numesc remorci. Începem să răsucim firul de la ei.

Acest lucru nu necesită instrumente speciale. Singura condiție este ca remorcarea și degetele să fie ușor umede (udați-le din când în când). Luați un pachet mic de fibre în mâna stângă și, cu dreapta, începeți să le răsuciți încet într-un fir subțire și trageți ușor.

Dacă nu funcționează, încercați din nou. Abilitatea vine cu experiență. Împletiți firele într-o coadă lungă, înfășurați-vă încheietura mâinii, legați-o.

Vindecarea corpului cu muguri de plante

Luați puțin din salivă (puteți folosi urină, flegmă), amestecați-o cu solul în care veți planta planta. Se toarnă pământ în oală și se îngropă semințele plantei. Și ce fel de plantă trebuie să plantați, citiți mai jos.

luna

PLANTE: Anemonă, aster, veronica, picior, morcov, droguri, iris, varză, castravete, sedum, portelan, salată, fuchsia

BOLI: răni infestante, viermi, crampe alergice, beție, reumatism, gută, hidropiză, păduchi, scabie, lichen, epilepsie, somnambulism, depresie, melancolie, tulburări ciclu menstrual beţie.

Marte

PLANTE: Anghinare, busuioc, coriandru, urzică, praz, piper, pătlagină, pelin, ridiche, ridiche, stradă, sfeclă roșie, hrean, usturoi, ciulin.

BOLI: urechi, pulmonare, hepatice, răceli, hemoroizi, sciatică, migrene, răni care nu se vindecă, sângerări interne, icter, diaree, constipație.

Mercur

PLANTE: anason, valeriană, bindweed, dalie, mazăre dulce, trifoi, margaretă, uitați-mă, păstârnac, roșie, flox, cicoare.

BOLI: Boli ale creierului, leșin, amețeli, bâlbâială, frici nerezonabile, delir, ulcere dentare, furuncule, acnee, furuncule.

Jupiter

PLANTE: Rutabaga, floarea de porumb, iasomie, nasturel, lamaie, menta, papadie, bujor, grau, trandafir, rozmarin, violeta

BOLI: cardiovasculare, gastrointestinale, pancreas, splină, hipotensiune arterială, hipertensiune arterială, amigdalită, oculare, musculo-scheletice, otrăvitoare.

Venus

PLANTE: Marshmallow, boabe, begonii, garoafe, mușcate, gladiole, mazăre obișnuită, quinoa, dovlecei, iarbă de grâu, lalea, șarpe, fasole.

BOLI: venerice, genito-urinare, renale,

Saturn

PLANTE: Panselute, rozmarin sălbatic, delphinium, cartofi, poșeta ciobanului, pătrunjel, rubarbă, țelină, mărar.

BOLI: sistemice (de exemplu, sisteme endocrine, limfatice), oncologice, fără copil, lupus, psoriazis, scleroză, demență senilă, fracturi, eczeme, care nu sunt susceptibile de diagnosticarea bolii.

Soarele

PLANTE: Aloe, verbena, zambila, gentiana, sunatoare, ghimbir, porumb, ranuncul, galbenele, floarea soarelui, secara, musetel de gradina, musetel de camp, cimbru, salvie.

BOLI: Arsuri, degerături, infecții severe, gripă, erizipel, leziuni grave inimii și ochilor, paralizie (consecințe ale leziunilor și accidentelor vasculare cerebrale), neurodermatită de căldură și frig, nervozitate, metabolism endocrin, anormal (inclusiv obezitate).

În loc de semințe, puteți folosi bulbi, tuberculi, dar nu butași, mustăți sau rădăcini (cu excepția hreanului), deoarece planta poate să nu încolțească și acest lucru va afecta negativ pacientul.

Când apare un germen de 2 cm, trageți-l de rădăcină, uscați-l și ardeți-l. Acest lucru trebuie făcut dacă boala este asociată cu eliberarea de puroi, sudoare, spută, sânge. În caz contrar, germenul poate fi aruncat în râu. Trebuie să credem, iar această tehnică ne va ajuta.

Comentariu de la Masterul în Medicină Alternativă

Într-adevăr, există un astfel de ritual, dacă o persoană crede în el, atunci rezultatul va fi excelent. Se bazează pe faptul că planetele au o influență predominantă asupra naturii regnului plantelor, precum și asupra anumitor organe și sisteme ale corpului uman.

Bărbații ar trebui să înceapă această procedură în săptămânile masculine (luni, marți, joi) și să utilizeze planta masculină, iar femeile, prin analogie, să folosească planta feminină. Începeți ritualul pe luna în scădere.

Există și alte modalități de transmitere a bolilor pentru vindecare - de exemplu copacii. În acest caz, totul trebuie făcut după aceeași schemă ca la o plantă mică. Doar ceva organic ar trebui să fie îngropat lângă copac, cum ar fi un fir de păr sau unghiile tăiate ale unei persoane bolnave. Rana poate fi frecată cu o tăietură de măr sau cartof și îngropată imediat sub un copac.

„Dacă urmezi natura, vei rămâne sănătos pentru totdeauna”. Penn William.

Îmbunătățirea sănătății chineze

Destul de popular în China este un lichior de ceapă făcut cu vin roșu. Chinezii consideră că este un remediu pentru tensiunea arterială, bolile de inimă și vederea bună. În plus, această tinctură este considerată elixirul longevității.

Este simplu să prepari tinctura: ceapa spălată, tăiată în mai multe părți, împreună cu cojile (cantitatea este arbitrară), toarnă vin roșu într-un borcan de sticlă, astfel încât să fie acoperit doar stratul de ceapă. Închideți cu un capac de plastic și lăsați o săptămână într-un loc răcoros și întunecat. Apoi se strecoară. Luați 2-4 linguri. l. o data pe zi.

Comentariul Herbalistului.

Ceapa și vinul roșu sunt bogate în antioxidanți care scad colesterolul din sânge, protejează arterele de formarea plăcilor aterosclerotice, măresc elasticitatea vaselor de sânge și previn formarea cheagurilor de sânge. Prin urmare, ele sunt bune pentru inimă și normalizează tensiunea arterială.

De asemenea, previn dezvoltarea bolii Alzheimer și a demenței (demență). Vinul roșu în cantități mici reduce riscul de probleme de vedere. Ceapa este o sursă de vitamine și minerale.

V această rețetă este mai bine să folosiți ceapă roșie: conține mai multă quercetină (o substanță care are efect antihistaminic, antiinflamator, antiviral) - ajută la combaterea astmului, bronșită cronică, diabet, ateroscleroză și infecții. Quercetina de ceapă acționează împotriva celulelor canceroase.

Procesul de preparare a tincturii poate fi accelerat. Pentru a face acest lucru, adăugați suc de ceapă stors în vin și agitați-l pentru un minut.

Băutura rezultată trebuie utilizată imediat. Dacă aveți dureri în stomac, tinctura de ceapă trebuie întreruptă.

Această tinctură este contraindicată în afecțiunile stomacului și ficatului.

Rețetă pentru vindecarea corpului în oncologie

Există multe feedback pozitiv pe dieta anti-cancer a unui biochimist german. Esența dietei: o dată pe zi ar trebui să mâncați 2 linguri. l. ulei de in presat la rece amestecat cu 100 g de brânză de casă proaspătă cu conținut scăzut de grăsimi. În același timp, ar trebui să abandonați alimentele procesate, uleiurile și grăsimile rafinate (margarină, maioneză, cofetărie), zahărul, pastele, carnea grasă, pâinea albă, alimentele prăjite, grase și conservele.