Obțineți energie vitală. De unde să obții energie pentru o femeie

Astăzi vreau să ating un subiect pur feminin – unde poate o femeie de afaceri ia energie astfel încât să fie „suficient pentru toate”.

Problema deficienței energetice se pune în fața fiecărei persoane. Dar pentru o femeie de afaceri, se transformă într-o adevărată problemă. Mai devreme sau mai târziu, viața unei femei este plină de sudoare „Trebuie” și „Trebuie”.

Și nu mai știe de unde să obțină energie pentru viață. Ca urmare, există situație stresantă, femeia este devastată emoțional. Nu mai are suficientă putere nici pentru muncă, nici pentru familie. Și, ca urmare, toate acestea se pot transforma în continuare într-o depresie severă.

Să vedem cum o femeie de afaceri în practică își poate crește nivelul de energie.

3 motive principale
deficit energetic

Deficiența de energie poate apărea doar din două motive: fie din cauza reumplerii sale slabe, fie din cauza cheltuielilor prea rapide. Pentru femei, aceasta din urmă este mai relevantă. Ei nu sunt capabili să-și controleze fluxul de energie de ieșire. Și așa se golesc repede.

Dacă luăm în considerare mai în detaliu, putem identifica trei motive principale care duc la aceasta.

În primul rând.
Supraîncărcare informațională.

Orice femeie de afaceri este forțată să preia un număr mare de cazuri diferite. În timpul zilei, are o mulțime de întrebări asupra cărora trebuie să ia o decizie. Și toate acestea necesită energie.

În plus, atunci când există un flux mare de intrare de informații, este foarte dificil să îl împărțim în componente separate, conform principiului valorii, importanței și urgenței. Prin urmare, o femeie apucă de toate și nu este suficientă pentru asta.

Al doilea.
Emoții incontrolabile.

Femeile sunt, în general, creaturi foarte emoționale. Ei sunt înzestrați în mod natural cu un dar minunat - capacitatea de a simți cu atenție lumea. Dar în lumea afacerilor, emoționalitatea excesivă joacă un rol negativ. Nu numai că poate genera situatii conflictuale, ea, de altfel, devastează energic însăși femeia.

Emoțiile sunt un semnal foarte puternic despre cât de bine merge viața unei persoane, dacă nevoile sale sunt îndeplinite, dacă planurile sale sunt realizate. Foarte des să epuizare emoțională conduce că viața unei persoane nu-l mulțumește.

Al treilea .
Pluralitatea rolurilor sociale.

Femeia de afaceri în timpul zilei se schimbă mai multe roluri sociale, care sunt slab consecvente unele cu altele. Pe de o parte, este un lider și o femeie de afaceri, iar pe de altă parte, este o mamă, o fiică iubită. Adesea, o femeie nu poate trece complet de la una la alta, iar acest lucru ia și energie de la ea.

Ce te fură
vitalitate
(Test)

Fiecare persoană este o ființă energetică. Tot ceea ce vedem, tot ceea ce experimentăm, este energie. Și eficiența vieții noastre depinde de cât de puternică fluxurile de energieîn corpul nostru.

Dacă o persoană are multă energie, este sănătoasă, veselă, eficientă și reușește în toate. Dacă există puțină energie, se simte deprimat și obosit. O astfel de persoană nu își dorește nimic, nu are motivație să se mute nicăieri.

Prin urmare, este foarte important să înveți cum să lucrezi cu energia ta la cel mai elementar nivel. Trebuie să știu stoc propriuși să-l reumpleți la momentul potrivit.

Este deosebit de important să poți face asta în momentele „cheie” ale vieții tale, când vrei să schimbi ceva în ea.

Pentru a vă schimba în mod eficient viața, la început trebuie să vă verificați nivelul de energie și, de asemenea, să vă dați seama ce anume vă privează de vitalitate.

Broșura Ce îți fură forța vitală conține cinci teste foarte importante. Verificați-vă cu testele lor pentru a lua măsurile necesare din timp. Aceste teste vă vor ajuta:

• Aflați dacă aveți suficientă energie.
• Evaluează-ți nivelul de energie.
• Decide când să ai grijă de tine.
• Aflați ce vă fură forța vitală.

Toate acestea vă vor ajuta să găsiți moduri eficiente reumple nivelul de energie.

Dimensiunea acestei broșuri este de 25 de pagini. Este gratuit condiționat. L-am pregătit ca un cadou de retur pentru sprijinul bănesc al acestui site. Sunt întrebat tot timpul despre cum îmi pot exprima recunoștința pentru munca mea. Doar. Oferă-mă cu o ceașcă de cafea. Îl iubesc foarte mult și mă bucură mult. Și vă voi mulțumi în schimb cu această broșură.

Pentru a obține acest test, intrați 100 de ruble. la portofelul Yandex sau WebMoney. Locuitorii din Ucraina pe WebMoney pot depune grivne ( 50 UAH ).

Numere de portofel:

WebMoney R213267026024 (ruble)
U136906760978 (grivnia)

Portofel Yandex 410011224648992

Când listați în Note, indicați dvs Nume și prenume.

După aceea:

1. Scrieți-mi în formularul de feedback (secțiunea Contacte), categoria!Probleme financiare».
2. Indicați unde ați transferat banii și de unde.
3. Testul vă va fi trimis prin e-mail, pe care îl specificați în Formularul de Feedback.

Unde să ajungi
energie pentru viață

Multe femei de afaceri au învățat să-și organizeze ziua în așa fel încât să aibă suficientă energie pentru orice. Cel mai cel mai bun sfat- nu te impingi la extrem si compensa in timp consumul de energie.

Este important să poți să te oprești din viața de zi cu zi pentru a-ți oferi timp să te relaxezi puțin.

Este foarte important ca o femeie să găsească pentru ea însăși astfel de modalități de reumplere a energiei care sunt asociate cu emoțiile. Functioneaza foarte bine:

• • audiție;
  • efectuarea de meditații;
  • plimbare în parc;
  • masaj de relaxare;
  • baie aromata;
  • somn sănătos.

Apropo, japonezii inventivi au venit cu o cafenea unde vizitatorilor li se oferă nu un prânz de afaceri, ci un vis de afaceri. Aici, oricine se poate relaxa pe un pat confortabil la sunetele naturii. Deoarece nu locuim în Japonia, putem înlocui somnul de afaceri cu unul simplu.

O altă sursă de emoții pozitive pentru femei poate fi hobby-ul potrivit. Găsiți un loc de muncă care vă aduce plăcere și asigurați-vă că îi rezervați timp.

Tehnici speciale

Pentru a vă umple nivelul de energie, puteți utiliza tehnici diferite. cu cel mai mult metoda simpla, probabil va fi " Mergi în trecut”.

Pentru a face acest lucru, amintiți-vă și imaginați-vă o situație sau un loc în care v-ați simțit foarte bine, unde ați trăit emoții pozitiveși a simțit multă putere și energie.

În timpul unei astfel de vizualizari, în organism apar modificări la nivel de fiziologie (fondul hormonal se modifică). Și acest lucru duce la refacerea energiei.

Și pentru cei care încă nu pot opri fluxul gândurilor lor și se relaxează, sau chiar vor fi cea mai bună cale.

Oamenii de știință susțin că pentru a schimba fond hormonal iar reaprovizionarea cu energie a corpului este suficientă pentru doar 20 de minute. Dacă introduci meditații de 20 de minute în rutina ta zilnică, atunci orice femeie va avea suficientă putere pentru orice.

Putin
despre restricții

Multe femei de afaceri suferă de lipsă de energie și pentru că au convingeri limitative care le împiedică să fie eficiente. Astfel de credințe cresc stresul și provoacă situații care consumă suplimentar energie.

De exemplu, dacă o femeie crede că nu are capacitatea de a limbi străine, atunci nu vede succesul. Dar, pe de altă parte, observă perfect toate neajunsurile, le umflă și apoi își face griji. Și toate acestea necesită o cantitate imensă de energie.

Sau o astfel de credință tipic feminină că, pentru a reuși, trebuie să acționeze bărbați mai buni. Drept urmare, ea este constant nemulțumită de ea însăși și se străduiește să muncească din ce în ce mai mult.

Prin urmare, în cazul unui deficit energetic, ar trebui să se reconsidere sistemul de convingeri - există vreunul dintre ele care să ducă apoi la o pierdere de energie. Dar rețineți că doar conștientizarea unei credințe nu este suficientă. Va funcționa în continuare, pentru că pornește automat. Prin urmare, toate credințele găsite sunt necesare.

După cum puteți vedea, până la urmă, întrebarea de unde să obțineți energie pentru viață în cazul unei femei de afaceri are propriile sale caracteristici. O femeie este capabilă de multe, dar totuși puterea pe care o are este limitată. Așa că nu te convinge punct extremși acordați atenție să vă reumpleți nivelul de energie în timp util. Atunci ai suficient pentru tot.

Prezența energiei umane este un element necesar al vieții.

Energia este un cuvânt împrumutat din greacă și înseamnă acțiune, activitate.

Asta este atat de specific mie stare, senzație de activitate, vitalitate, forță, atât spirituală, cât și fizică. Poți simți energia ca un set de calități de interacțiune cu lumea exterioară și cu tine însuți. O poți simți ca pe o anumită vibrație a unei anumite caracteristici, o astfel de stare a trupului și a sufletului care îi permite unei persoane să facă față cu ușurință situațiilor de viață.

Sau nu se potrivește dacă energia nu este suficientă. Și apoi există sentimentul că lumea mai puternic că este imposibil să faci ceva, sau a face asta este foarte dificil, costisitor.

Într-adevăr, ne imaginăm o persoană energică ca fiind plină de forță, vioicitate și activitate. Vesel, de contact și de succes, în mișcare. O persoană energică interacționează cu lumea care o înconjoară, simțindu-și puterea, capacitățile și folosindu-le pentru binele său.

Dimpotrivă, o persoană care are puțină energie este retardată, obosită, nesociabilă, adesea nu tocmai sănătoasă. Nu se străduiește pentru succes sau succesele lui sunt nesemnificative. Nu crede în sine, depinde de mediu, vreme, situații, nu poate rezista nimănui influenta externa. E mai static. Îi lipsește energia de a interacționa cu mediul pe picior de egalitate.

De ce o persoană poate fi activă și energică, în timp ce alta nu poate folosi aceeași energie?

Energia sau forța vitală provine din diferite surse:

1. sursă genetică - un set performanta energetica, care sunt transmise de la părinți și strămoși mai în vârstă, prin descendență familială. (De exemplu, mulți din familie sunt coleric, sau invers, foarte calmi);
2. fiziologic - ceea ce este încorporat în ADN de la naștere, programul de lucru al celulelor și organelor ( boli congenitale, puterea organelor);
3. fizică - energia mișcării (potențial natural);
4. emotional - energia sentimentelor si gandurilor;
5. sursă socială - energia mediului, societatea în care suntem crescuți și trăim;
6. natural – mediul în care trăim – apă, căldură, hrană, aer;
7. sursă spirituală - legile și energia spațiului și pământului...

Persoana medie nu poate influența unele dintre aceste surse.
Dar sunt zone unde putem schimba cantitatea și calitatea energiei primite.

Domenii cunoscute sunt alimentația, exercițiul fizic, impactul asupra energiei organismului prin medicina clasică sau metode netradiționale, schimbarea mediului social, schimbarea gândurilor și sentimentelor.

În ciuda faptului că aceste surse de energie ne sunt disponibile, poate exista un sentiment de incontrolabil, deoarece există multe zone și, după cum se spune, nu poți urmări totul.

Dar haideți să definim ce este energia pentru o anumită persoană.

Energia determină starea unei persoane. Cum se simte și ce poate face.
O persoană energică se simte ușoară și pregătită pentru acțiune.
O persoană lipsită de energie se simte rău și nu poate acționa sau face totul cu greu.
Adică, energia este o anumită stare, percepția de sine a unei persoane.

Nu contează de unde vine energia. Este important ce fel de energie se află ca rezultat la dispoziția unei persoane, adică ce ajunge la el, ce se întâmplă atunci când această energie devine un instrument al unei persoane.

Rețineți că mulți oameni iau energia de bună și nu numai că nu știu să o gestioneze, dar nici măcar nu admit o astfel de posibilitate. Vremea afectează starea și o persoană nu este capabilă să o schimbe. Conflict sau alt stres - și o persoană și-a pierdut capacitatea de a răspunde în mod adecvat. Nu este ceva ce a mâncat sau nu a dormit suficient - corpul răspunde cu o încălcare a armoniei.

Desi fiecare sursa de energie ii inzestra cu calitati si caracteristici proprii, o persoana influenteaza si energia consumata, conferindu-i anumite caracteristici si calitate. Dar o face de cele mai multe ori inconștient.

Corpul citește vibrațiile schimbărilor vremii și avem deja un program în subconștient pe care trebuie să ne culcăm în această perioadă. Susținem acest program fără să știm. Astfel, gestionăm energia - i-am coborât nivelul pentru a aștepta vremea neplăcută.

Situație stresantă - subconștientul eliberează o porțiune de energie pentru a rezolva problema sub formă de adrenalină. Și alegem – conștient sau nu – cum să aplicăm această energie. Reacționează cu agresivitate, direct la autoflagelare sau pentru a găsi o soluție. Adică îi dăm o direcție și un conținut.
Am mâncat ceva greșit, trăim într-un mod incomod pentru noi - din nou, conștient sau nu, alegem cum să folosim energia naturală - pentru binele nostru sau în detrimentul nostru.

Adică întrebarea este management conștient energie, despre înțelegere - ce este util pentru noi și sporește energia și ce este dăunător și reduce nivelul de energie.

S-ar părea că totul este elementar. Folosiți ceea ce adaugă energie și aruncați ceea ce o reduce.
Dar aici ne stau în cale programele subconștiente, pe care le-am primit din copilărie, prin experiența de viață sau scăzute din surse inteligente - așa cum ar trebui, cum ar trebui să fie și așa cum fac alții pentru a face bine.
O capcană foarte inteligentă. Pentru că fiecare dintre noi este un individ unic, cu propriile sale caracteristici genetice, fiziologice și de altă natură. Iar ceea ce este bun pentru unul nu garantează că va fi bine și pentru altul.
Cu toate acestea, suntem mai înclinați să credem pe cineva decât să ne ascultăm sentimentele și experiențele.

Acum, problema managementului energiei este următoarea - Cum știu ce este bine pentru mine și ce este rău pentru mine?

Corpul nostru poate răspunde la această întrebare.

Corpul nostru este un dispozitiv pentru viața în lumea materială - pentru mișcare, hrană sau plăcere. Este corpul care are nevoie de energie pentru a trăi pe pământ. Corpul este cel care știe cel mai bine ce surse de energie sunt cele mai potrivite pentru ca el să trăiască în lumea materială, să simtă putere și sănătate, să acționeze.

Vrei să știi ce surse de energie folosești?

Gândește-te și notează 10 până la 30 de lucruri care aduc bucurie în viața ta.
Poate fi mișcare, mâncare, somn, hobby-uri, succes, comunicare cu cei dragi, prieteni, orice.
Acesta este ceea ce vă face plăcere.
Fii atent la ceea ce aduce cu adevărat bucurie și nu la ceea ce crezi că ar trebui să aducă.

Așa vă energizați. Aceste acțiuni sunt cele care vă aduc un plus de energie.

Desigur, acesta este doar vârful aisbergului, iar managementul energiei este ceva mai mult proces dificil. Dar deja acest indiciu te va ajuta să fii plin de energie suplimentară în mod conștient ori de câte ori vrei și cât de util îți este.

Cum poți accesa mai mult energia vieții chiar acum?

Scrieți comentariile și întrebările dvs. - acestea vor stabili direcția articolelor și exercițiilor practice despre gestionarea energiei vitale a unei persoane.

Iti doresc o viata implinita!
Olga,
Antrenorul dvs. de echilibru mental

Când există o senzație de gol, când mâinile cad și nu mai există putere, acesta este un semnal că nu ne-am realizat dorințele sincere ale inimii noastre de mult, mult timp. Și apoi există nemulțumirea, apatia și descurajarea, melancolia și autocompătimirea...

Dificultate la trezire dimineața. Te simți epuizat, stors ca o lămâie. Nu există energie pentru a merge la muncă și a face lucruri de zi cu zi. "Da, nu reușește!" - gândește în inimi. Dar nu trebuie să alegi. Faci totul de sub băț, pășind literalmente peste tine. Îți cheltuiești ultimele puteri pentru a te forța să te miști cumva.

O întrebare mi se învârte în cap: de unde să iau puterea de a trăi?

Când bateria este aproape la zero, antrenamentul „Psihologia Vectorului Sistemic” al lui Yuri Burlan vine în ajutor.

De ce nu vrei să faci ceva?

Psihologia Vectorului Sistemului explică că fiecare persoană este în mod natural leneșă. Nu va depune efort decât dacă îi este atârnat în fața lui un morcov suficient de apetisant - adică nu va face ceva dacă îndeplinirea acestor treburi nu-i promite o plăcere suficient de puternică pe care o va primi în cele din urmă.

Omul este principiul plăcerii. Și poate obține plăcere din realizarea dorințelor sale interioare. Aceste dorințe ne sunt date de la natură, sunt înnăscute.

Când o persoană își realizează dorințele, experimentează bucuria vieții, este cu adevărat fericit. Și apoi, trezindu-se dimineața, el țâșnește literalmente de viață și a lui bună dispoziție energizează pe toți cei din jur!

Și când există un sentiment de gol, acesta este un semnal că nu ne-am realizat dorințele sincere ale inimii noastre de mult, mult timp. Și apoi există nemulțumirea, apatia și deznădejdea, melancolia și autocompătimirea. Și unii chiar au o depresie reală.

Să luăm în considerare mai detaliat.

De unde să obțineți putere și energie pentru viață?

Pentru a te trezi cu ușurință dimineața și a fi plin de energie, trebuie să... ai și să accelerezi execuția lui cu fiecare bătaie a inimii tale! Ei bine, pentru pragmați - să aibă un obiectiv clar în viață și să-l urmeze.

Și pentru a spune și mai simplu - trebuie să-ți înțelegi dorințele interioare și să le pui în practică! La urma urmei, dorințele ne sunt întotdeauna oferite împreună cu toate abilitățile și oportunitățile necesare pentru a realiza aceste dorințe.

Fiecare persoană are propriile sale dorințe inconștiente, care sunt determinate de un set de vectori ai săi. De exemplu, o persoană cu - o dorință interioară de conducere și superioritate materială, visează să urce pe scara carierei și să devină un șef mare. Realizarea acestor aspirații este ceea ce îi umple viața, o face fericită. Pentru astfel de oameni, o încărcătură suplimentară de vivacitate este dată de jogging dimineața sau de un alt sport, le place să conducă stil de viata sanatos viața, acesta este credo-ul lor de viață.

Ce poate fi un obstacol pentru o persoană cu un vector de piele pentru a atinge obiective ambițioase? Poate fi: în mod conștient, o astfel de persoană se va strădui întotdeauna pentru succes, dar inconștient este setat să eșueze și chiar obține o oarecare ușurare de la un alt eșec.

Dimpotrivă, o carieră nu este importantă pentru o persoană cu, poate lucra timp de 40 de ani la o fabrică sau întreprindere, doar dacă este respectat și apreciat de alții. Visează la o familie mare, la care toată lumea se adună masa festiva ca să fie copii, mulți copii, ca să se înțeleagă cu toții și să nu se jignească.

Resentimentul este problema cheie a unei persoane cu un vector anal, ea fiind cel mai adesea un obstacol în calea unei vieți împlinite pentru el. Foarte des, atunci când se confruntă cu dificultăți, o persoană cu un vector anal este ofensată de oameni și își pierde capacitatea de a trece mai departe pentru a-și atinge obiectivele vieții.

Resentimentul la o persoană cu un vector anal apare atunci când experimentează un sentiment intern de nedreptate față de sine. Iar când este jignit, devine încăpățânat, poate chiar să înceapă să facă opusul a ceea ce ar trebui, dimpotrivă a ceea ce se așteaptă de la el, și astfel să se răzbune pe infractor. Dar concluzia este că din faptul că nu își realizează dorințele, face doar mai rău pentru el însuși și deloc pentru oamenii din jurul lui.

Realizați fără succes scenarii de viață, poți să-ți dezvolți resentimentele și să-ți împlinești visele la cursul „Psihologie Vectorială Sistemică” de Yuri Burlan.

De unde să obții putere când nu găsești sensul?

Inginerul de sunet are cea mai mare dorință, dar uneori nu știe deloc, cu propria viață și nu-și înțelege dorințele. La urma urmei, aceste dorințe sunt complet proprietate specialăși calități, sunt intangibile - dorința de a căuta spiritualul, metafizic, dorința de a explica și dezvălui necunoscutul, misteriosul și ascuns. Un inginer de sunet are un intelect abstract uriaș, care face posibil să devină om de știință, cercetător și face posibilă crearea și dezvoltarea tehnologiilor înalte.

Dar adesea inginerul de sunet nu simte deloc gustul pentru toate acestea. Se simte teribil de gol, de parcă cineva i-ar fi aspirat toată forța vitală. Suferă de insomnie și îi este greu să se trezească dimineața. Și uneori pare că ar fi mai bine să nu te trezești deloc. Nu vrea să trăiască atunci când nu vede rostul în toate. Sensul este ceea ce caută. Sensul vieții umane individuale și al întregii omeniri ca întreg. Sunetul este adesea lăsat singur, i se pare că nu are nevoie de nimeni. Dar singur, suferă și mai mult.

Psihologia vectorului-sistem îl ajută pe inginerul de sunet să înțeleagă că sensul vieții este dezvăluit în relațiile cu alți oameni: te poți înțelege pe tine însuți și sensul vieții tale numai pe diferențele cu ceilalți oameni, găsind în ei ceea ce îi conduce - dorințele lor inconștiente. și aspirații, și pe diferențele realizându-ți pe ale tale. Mai mult, nu are sens pentru o singură viață, în lumea modernă este important să înțelegem că suntem o singură specie care are un inconștient comun. Trăiește după noi, se dezvoltă prin eforturile fiecăruia dintre noi. Și tot ce putem face este să ne realizăm potențialul maxim în beneficiul buruienilor.

Umplându-și lipsurile interne cu conștientizare la antrenamentul lui Yuri Burlan, inginerul de sunet scapă de depresie și probleme de somn și primește un impuls incredibil de energie. În sfârșit, simte gustul vieții și își dorește tot ceea ce până de curând nu i-a trezit niciun entuziasm și dorință de a acționa. În el se trezesc dorințele altor vectori, care au fost suprimate de dorințele neîmplinite ale vectorului sonor dominant.

Asta spun cei care au urmat antrenament.

De unde să obțineți energie atunci când nu există dispoziție?

Probleme complet diferite pentru o persoană cu. O astfel de persoană trăiește cu emoțiile sale și este absolut necesar ca el să primească un răspuns emoțional de la ceilalți. Acest lucru îi oferă un plus de energie. O persoană cu un vector vizual visează la dragoste mai mult decât orice altceva. ȘI stare rea de spiritși uneori chiar dor și deznădejde apar într-o astfel de persoană atunci când principalul lucru lipsește din viața lui - un bărbat (sau femeie) iubitor și iubit în apropiere.

Întâlnirea cu prietenii, mersul la teatru sau la cinema va ajuta să înveselească o persoană cu un vector vizual. De asemenea, pentru o astfel de persoană de mare valoare are o lectură fictiune, care ajută la dezvoltarea sentimentelor pentru copii și adolescenți, precum și la aprofundarea senzualității și la împiedicarea prospețimii sentimentelor să se stingă la orice vârstă.

Citirea unei ficțiuni bune oferă unei persoane un nucleu moral puternic care ajută să supraviețuiască în orice situație. situatie de viatași face față oricărei provocări.

Dar sarcina principală a forței vitale apare la realizarea maximă a uriașei sale printre alți oameni.

Ce faci cand renunti?

Antrenamentul „Psihologia Vectorului Sistemic” vă va ajuta să conduceți în mod independent și să determinați de ce nu aveți puterea și ce trebuie să faceți pentru a vă realiza în viață. Trebuie să ne amintim că există întotdeauna o cale de ieșire.

Instruirea „Psihologia Vectorului Sistemic” a ajutat mulți oameni să vadă lumina de la capătul tunelului și să găsească o soluție la problemele lor:

Vino și descoperă sursa de forță proaspătă și energie incredibilă.

Articolul a fost scris pe baza materialelor instruirii " Psihologie sistem-vector»

Uneori pare că viața s-a oprit. Nu vrei nimic. Am un nod în gât care nu dispare. În interior accentuează un sentiment de anxietate și deznădejde. Apatie. Lumea părea să se estompeze. Slăbiciune. Nu există nicio dispoziție, iar lacrimile curg din ochi de la sine.

Ce se întâmplă cu persoana respectivă? De unde să iei putere?

Viața este grea, cu siguranță. Sunt multe probleme de rezolvat în fiecare zi. Unii le depășesc și merg mai departe, să fie greu. Iar alții se poticnesc de o piatră simplă, se pierd și nu văd nicio cale de ieșire din această situație.

De unde poate o persoană să obțină putere? Uneori pare că ne părăsesc, nu există energie. Are un bob bun simț. La urma urmei, cămara noastră de energie este reumpletă în mod constant, dar dacă are lacune, nu va fi niciodată completă.

De unde să obțineți putere și energie pentru viață? Este necesar să găsiți găuri și să le peticeți, să eliminați scurgerea de energie. Trebuie doar să vă concentrați și să urmăriți cu ce forțe sunt irosite. Învață să urmărești și să corectezi aceste lacune.

Cum își pierde o persoană energie?

• Invidie, amărăciune, ură, iritabilitate, gelozie, furie.
• Pierderea propriei conștiințe, dependență totală de opinia publică.
• Frica de evenimente viitoare.
• A primit informații negative (media, de la vecini, vizionarea de filme proaste etc.).
• Sentimente de regret și chiar vinovăție pentru ceea ce s-a făcut.
• Vă faceți griji pentru situația financiară.
• Eforturi care vizează recunoașterea de sine în societate, dorința de a fi pe plac.
• Capacitatea de a minți și de a o ascunde.
• Obiceiuri proaste (dependenta de droguri, alcoolism, fumat).
• Boală (psihică, fizică, psihică).
• Anxietate constantă și îngrijorări legate de evenimentele trecute.

Aceasta este o listă mică a tuturor surselor de pierdere de energie care există. Dar acum este mai clar de ce forța vitală pleacă.

Principalul devorator de energie este persoana însăși, rămâne să ne dați seama de unde să obțineți puterea și energia pentru viață.

Cum să-ți restabiliți echilibrul energetic și să colorați lumea din nou

Sfaturi despre cum să îmbunătățiți calitatea ființei și de unde să obțineți vitalitate și energie

1. Trebuie să te iubești nu numai pe tine, ci și pe corpul tău, să ai grijă de el (aceasta este fitness, vizita la un salon de înfrumusețare, piscină etc.).
2. Mananca corect (vitamine, suplimente alimentare).
3. Creați un mediu bun în jurul vostru (oameni care vă împărtășesc interesele, oferă sprijin sincer).
4. Este necesar să călătorești mai mult (noi cunoștințe, dispoziție pozitivă, veselie).
5. Faceți noi cunoștințe.
6. Păstrează-ți locuința în ordine.
7. Este necesar să faci ceea ce îți place și să descoperi talente (cântați, dansați, tricotați, citiți, scrieți poezie etc.).
8. Este necesar să scapi de frici, sentimente de vinovăție, să trăiești în prezent, să nu privești în trecut.
9. Odihnește-te mai mult, organizează plimbări în parc (admiră frumusețea naturii).
10. Puteți schimba stilul de îmbrăcăminte, imaginea.
11. Trebuie să tăiați capetele celor nereușiți viata personala ieșirea dintr-o relație proastă.
12. Ascultă-te pe tine.
13. Angajați-vă în auto-dezvoltare (participarea la cursuri limbă străină, muzee, teatre, traininguri etc.).
14. Învață să spui nu dacă interferează cu viața ta.
15. Trăiește viața pe care ți-o dorești, urmează-ți visele.
16. Nu vă zgâriți în îmbrățișări cu cei dragi. Pentru viață fericită ar trebui să fie cel puțin opt pe zi.

Este necesar să observați Nu degeaba toți oamenii alternează munca cu odihna, veghea cu ore de somn. Și, de asemenea, cu gânduri, ele trebuie să fie eliberate și trecute la contemplarea fragmentelor frumoase. Schimbați activitatea în pasivitate. Doar această schemă te va face să te simți bine.

Dacă nu mănânci corect, dormi puțin, nu te odihnești, nu vei reuși să atingi armonie.

Mulți oameni se văd ca fiind eșecuri. Și sunt chinuiți de întrebarea de unde să obțină puterea pentru succes.

Puterea noastră este în vis

Mai întâi trebuie să decizi ce vrei de la viață. Vă puteți dori multe, dar dacă îl pulverizați pe mai multe ținte, pur și simplu nu aveți suficientă energie și putere. Ai nevoie de un mare obiectiv semnificativ. Apoi trebuie să schițați un plan pentru a-l realiza și să vă urmați visul.

Scopul trebuie să fie specific. Trebuie să decizi în ce domeniu vrei să reușești - în carieră, viața personală, în sport.

Viața unei persoane fără scop este plictisitoare și monotonă. Nu are de unde să se inspire, pentru că toată puterea este într-un vis mare. Persoana de succesștie ce vrea de la viață și își imaginează cum își poate realiza planurile. Și în acest caz vor apărea forțele și energia.

Dar se întâmplă, de asemenea, că o persoană pur și simplu nu este la înălțime din cauza visului un numar mare probleme acumulate. El este chinuit de o altă întrebare - de unde să obții puterea pentru viață.

Energie fizică și spirituală

De la naștere, o persoană reface energia fizică prin următoarele surse:

• Nutriție. Și cu cât este mai bine, cu atât corpul nostru se simte mai bine. Iar dacă aportul alimentar este, de asemenea, echilibrat și moderat, plin de emoții pozitive, rezultatul este uimitor.
• Energia fizică a planetei noastre. Acestea sunt pământul, aerul, plantele, focul, apa, animalele. În contact cu natura, ne refacem vitalitatea, ne îmbunătățim stare emoțională. Prin urmare, este necesar să-i tratezi cu grijă și respect darurile.
• Oamenii din jurul nostru, de la care primim energie emoțională, senzuală și mentală, care este apoi transformată în fizică. Este foarte important sa primesti doar emotii pozitive, deoarece cele negative nu iti permit sa functionezi normal.
• Sport. Nu este numai exercițiu fizic sub forma unui set de exerciții, acesta este atât masaj, cât și practici de respirație. Sportivii se simt mult mai ușori, mai sănătoși, mai încrezători.

Este vorba despre reumplerea energiei fizice. Recomandările sunt simple, principalul lucru este să le folosiți corect pe fiecare, apoi întrebarea de unde să obțineți vitalitatea va fi rezolvată pe jumătate.

Acum vom atinge o sferă mai subtilă - energia spirituală. Dacă nu este dificil să lucrezi cu surse fizice, cu siguranță pot apărea dificultăți aici. Pentru că aici este afectată lumea spirituală a individului, nivelul dezvoltare personala, autoperfectionare, motiv pentru care lucrul cu ei va depinde direct de nivelul spiritual al unei persoane si se poate schimba de-a lungul vietii.

Surse de energie spirituală

• Gânduri. Le naștem noi înșine. Ei sunt capabili să ne controleze viața. Prin urmare, ar trebui să se concentreze doar pe pozitiv, pe noroc, pe succes, pe încredere în sine, pe atingerea scopului. Cele negative contribuie la scurgerea vitalității.
• Simturile. Este ca și în cazul emoțiilor, care sunt capabile atât să distrugă, cât și să reînnoiască fundalul emoțional și energetic. Prin urmare, ar trebui să înveți să-ți gestionezi sentimentele și izbucnirile emoționale.

Este foarte important să înveți să gândești pozitiv, să ai grijă de tine corpul fizicși corpul ca întreg, aceasta mâncat sănătos, și odihnă, și comunicare cu oameni pozitivi, auto-îmbunătățire, toate acestea vor reumple și reînvia vitalitatea.

Ne-am dat seama de unde să luăm puterea de a îndura totul. Rămâne doar să economisim energia primită.

Acest lucru se poate face respectând următoarele reguli

1. Nu-l risipi. Nu este necesar, de exemplu, să vizionați filme emoționante noaptea. Izbucnirile de emoții, cum ar fi frica, bucuria, empatia, nu pot decât să îndepărteze rămășițele de energie.
2. Evitați conflictele și certurile. Oamenii (vampirii energetici) se hrănesc cu emoțiile altora. Nu ar trebui să le dai. Trebuie doar să-ți imaginezi mental un zid mare de cărămidă în fața ta, iar apoi adversarul își va pierde foarte repede interesul în conflict cu tine.
3. Nu trebuie să-i controlezi pe alții. Acest lucru amenință cu apariția unei preocupări excesive pentru sine și pentru ceilalți, ceea ce duce la o pierdere de energie. Este necesar să nu vă mai faceți griji, să trăiți în prezent, să nu priviți în viitor și să nu răsturnați trecutul.
4. Nu abuzați de stimulente și sedative. Ele par să dea o încărcătură de vivacitate și energie, dar nu este așa. Procesul invers are loc, după încheierea acțiunii lor, persoana experimentează slăbiciune și gol. Alcoolul funcționează în mod similar.
5. Este important să-ți identifici propriile surse eficiente de refacere a energiei, fie că este vorba despre jogging în parc, citirea unei cărți sau fitness. Principalul lucru este că vă pot ajuta în orice moment și vă pot oferi posibilitatea de a merge mai departe. Blocați ceea ce vă fură puterile.

Ce ne ia energia?

Să ne uităm la câteva surse

1. Afaceri neterminate. Din cauza lenei și a altor motive, o persoană adesea nu duce munca la perfecțiune. Totul se acumulează încet și se transformă într-un teanc uriaș de probleme. Nu dau odihna zi si noapte, de aici lipsa somnului, dureri de cap, anxietate si pierderea vitalitatii. Acest lucru se întâmplă și ca urmare a neîndeplinirii promisiunii, a nereturnării datoriei.
2. Minciună. Cu cât o persoană minte mai des, cu atât mai mult trebuie să se eschiveze și să inventeze fabule, aceasta este o muncă suplimentară a creierului, de aici și pierderea de energie.
3. Sentimente de frică și anxietate. Excitarea constantă, neîncrederea generează panică. Organismul se află în permanență într-o stare stresantă, ceea ce îl epuizează energetic. Trebuie să te angajezi în auto-îmbunătățire, să crești stima de sine, să scapi de complexe, să devii încrezător în tine.
4. Sentimente goale și fără temei. Au o cantitate enormă de vitalitate. Trebuie să vă urmăriți procesul de gândire.
5. Timp insuficient petrecut aer proaspat.
6. Vorbiri inutile și bârfe. De regulă, acești oameni sunt negativi, suferă din cauza bunăstării psihologice slabe. Nu ar trebui să faci asta.
7. Resentiment. Ea mănâncă din interior. Aceasta este în sensul literal al cuvântului. Trebuie să-i ierți pe infractorii și să-ți ceri iertare.
8. Lipsa de somn. Sursa principală și răuvoitoare. Dacă nu dormim destule ore, corpul nostru nu va primi forțe noi pentru viață. Trebuie să dormi în medie 8 ore pentru a fi în formă bună.
9. Obiceiuri proaste (alcool, fumat).

Toate acestea sunt semne de beriberi de primăvară. De unde să obțineți putere primăvara?

Cum să te descurci cu asta

1. Corect alimentatie buna. Ceea ce mâncăm ne afectează sănătatea, frumusețea, emoțional și condiție fizică. Prin urmare, trebuie să mănânci mai multe fructe și legume proaspete, cereale, cereale, fructe de mare.
2. Menținerea imunității, care slăbește după iarnă. Este necesar să se efectueze un complex de proceduri, inclusiv întărirea. Ia vitamine.
3. Activitate in aer liber. Trebuie să știți că educația fizică și oxigenul cresc fluxul sanguin, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății. Oferă o încărcătură de vivacitate pentru întreaga zi, o stare de spirit grozavă și bunăstare, un val uriaș de vitalitate.
4. Și, desigur, starea emoțională. Doar emoții pozitive în tot ceea ce facem. Bunăstarea noastră depinde direct de stare psihologică. Prin urmare, ar trebui să fii mereu într-o dispoziție bună, să nu îți pierzi inima, să zâmbești și să fii în armonie cu tine însuți.

• Nu întotdeauna vremea de primăvară mulțumește cu zile calde senine. Pe vreme rea, nu ar trebui să cazi în depresie.
• Nu te poți suprasolicita.
• Am nevoie de mai multă odihnă. Să citești cartea ta preferată, să te uiți la o emisiune TV sau un film interesant - acestea sunt aparent fleacuri, dar te pot înveseli.
• Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii. Eliminați comunicarea cu cei care vă sunt neplăcuți.
• Animalele de companie vă pot încărca și cu emoții pozitive și calm.

Și trebuie doar să rețineți că primăvara este începutul verii. Și e cald, e timpul de vacanțe, picnicuri. Va inspira, inspira și reumple energie.

Am examinat sursele de unde să obținem putere. Principalul lucru este să învățați cum să le salvați și să le umpleți. Și pentru asta trebuie să fii mereu în stare de spirit pozitivă, nu dispera niciodata, crede doar in cele mai bune. Lucrează neobosit asupra ta și apoi totul în viață se va dovedi.

Stresul intelectual și psihologic fără întrerupere, un ritm frenetic de viață care nu se potrivește cu tempo-ul persoana normala, stresul, treburile casnice... Și nu este de mirare că majoritatea oamenilor se simt ca lămâi stoarse și se întreabă de unde să obțină putere și energie pentru viață. Este foarte posibil să-l găsești.

Hoții de energie

Înainte de a înțelege de unde să obțineți energie pentru viață, ar trebui să vă dați seama ce o fură. Viața noastră constă adesea din hoți de energie. Iată câțiva dintre cei mai „talentați” criminali:

1. Minciună. Cu cât mințim mai des, cu atât avem mai puțină energie creativă;
2. Afaceri neterminate. Dacă lăsăm ceva neterminat, ne trage toată forța vitală. Promisiunile neîndeplinite și datorii pe care nu intenționați să le returnați fură energie;
3. Neîncredere și frică. Este nevoie doar de multă energie. Aceasta include, de asemenea, experiențele și emoțiile negative, precum și dragostea de a se încheia;
4. Încercările de a-și dovedi cazul, certurile și conflictele pe această bază;
5. Vorbește despre nimic, bârfă;
6. Nemulțumirile. Suntem jigniți de noi înșine și, prin urmare, furăm energie de la noi înșine. Iartă-i pe ceilalți și nu fi exigent cu ei;
7. privarea de somn și obiceiuri proaste. Fără comentarii;
8. Promiscuitate și sex fără dragoste. În pat, schimbăm energia sentimentelor noastre, iar dacă acestea nu sunt acolo, nu există schimb.

Și acum să vorbim despre unde să obținem putere și energie pentru viață.

Comunicare

Dar numai cu cei care îți aduc emoții pozitive. Minimizați contactul cu plângătorii, vampirii energetici tipuri diferite, brawlers și cei care îți distrug credința în tine. Căutați prietenie cu cei care trăiesc din pozitiv și iubesc să lucreze pentru ei înșiși. Încearcă să trăiești pozitiv pe tine însuți și să dai un exemplu familiei tale;

Mănâncă corect

Sănătatea este și energie. Alimentație corectă- aceasta nu este doar respingerea junk food, soda, gustări, fast-food și alcool, ci și utilizarea alimentelor proaspete și proaspăt preparate, tratament termic adecvat (minim sau aburit este mai bine. Coacerea este, de asemenea, potrivită) și combinația potrivită de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Vitaminele se iau cel mai bine din produse farmaceutice de asemenea;

Contactul cu natura

Da, suntem foarte lipsiți de natură. Prin urmare, în loc de un club, bar și televizor în weekend, este mai bine să alegeți o pădure sau un lac în afara orașului. Apa dă în special multă energie și înlătură negativitatea cu oboseala. Excursiile de weekend sunt de asemenea bune. Dacă nu vrei să mergi cu familia sau prietenii, mergi singur și fii singur cu pădurea. Și, cel mai important, nu transforma comunicarea cu natura într-o băutură: asta doar îți va lua puterea. Contactele cu natura includ comunicarea cu animalele, precum și munca în țară. Animalele de companie își împărtășesc cu generozitate energia cu tine, așa că ia-o și bucură-te!

Sport și educație fizică

Să nu vorbim despre cât de util este. Acesta este doar principalul lucru: aceasta este sănătatea, iar sănătatea este energie. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, organismul să elibereze endorfine. Este, de asemenea, o sursă de energie. Principalul lucru este să găsești o activitate care să-ți placă cu adevărat. Cei care fac sport în mod regulat știu că energia crește după efort.

Planificați-vă toate activitățile

Acest lucru nu va adăuga energie, dar veți ști exact ce să faceți, astfel încât să nu vă grăbiți inutil, irosindu-vă puterea pe Dumnezeu știe ce. În plus, astfel vei găsi timp să te relaxezi. Scrieți planuri pentru ziua de mâine și bucurați-vă când puteți realiza totul. Ei bine, nu uitați să vă recompensați: pozitivul adaugă și energie. Aceasta include și rutina zilnică. Mai puțină energie se va risipi dacă vă faceți spațiul de lucru confortabil, cu suficient aer si lumina.

dormi

Destul de ore. Uneori se dau sfaturi incredibile, cum ar fi să te culci la 10 și să te trezești la 5-6. Nu este realist, dar fără cantitatea potrivită de somn, cu siguranță nu vei câștiga energie. Află de cât somn ai nevoie cu adevărat și rămâi la acea cantitate.

Relaxare, meditație și yoga

15 minute de meditație pe zi sunt suficiente, iar yoga se poate practica și într-un club sportiv unde mergi la fitness sau la sală. Doar să știi că acesta este unul dintre moduri mai bune adaugă energie pentru tine

Fă-ți lista

O listă de 10-30 de lucruri care aduc bucurie în viața ta. Nu contează ce este: mâncare, mișcare, somn, plimbări, odihnă, comunicare. Scrieți ceea ce aduce cu adevărat bucurie și nu ar trebui, potrivit mamei tale. Fie ca tu să ai cel puțin cinci surse de bucurie pe zi.

Nu obțineți energie artificial

Vorbim despre băuturi energizante și cafea. Aceasta este doar o iluzie a unui val de energie și a epuizării corpului, de fapt. În plus, băuturile energizante sunt foarte dăunătoare. Există mult mai multă energie în sucurile și plantele proaspete, de exemplu, echinacea, rhodiola rosea, ginseng sau aloe.

Fă o plimbare

Acesta nu este doar aer, o activitate fizică plăcută, ci și o mare de impresii și, de asemenea, un antidepresiv natural, iar depresia este unul dintre principalii hoți de energie. Cel mai bine este să mergi încet și să te bucuri de toate experiențele.

Nivelul spiritual

Avem nevoie și de energie spirituală. Sursele sale sunt:

• Gânduri. Cea mai puternică sursă de energie. Iar dacă sunt mai multe gânduri negative, atunci ne este luată energie, iar dacă sunt mai multe gânduri pozitive, se adaugă;
• Simturile. Așa cum gândurile pot dvs potential energetic te măresc sau te distrug;
• Emoții. Nu mai puțin puternic în acest sens decât gândurile și sentimentele.

Există punct important. Nu vă forțați să gândiți pozitiv și nu ascundeți sentimentele și emoțiile negative. Cel mai simplu mod este să le arunci o dată și să faci loc pentru ceva mai bun.

Nu ar trebui să trăiești cu un fals pozitiv, este nevoie și de energie. gandire pozitiva(dacă nu ai) trebuie să studiezi mult timp. Merită să începeți pur și simplu cu percepția lucrurilor așa cum sunt, fără nicio colorare. În timp, vei percepe totul într-un mod mai pozitiv.

Toată lumea duce lipsă de energie. Pentru a remedia acest lucru, nu vă pierdeți energia cu fleacuri, nu abuzați de emoțiile negative, mâncarea nedorită și alcoolul și, de asemenea, vă faceți plăcere zilnic. Pozitiv doar dă energie, nu o ia.