De la multe mame, puteți auzi că bebelușul lor nu doarme bine noaptea. Ce ar trebui să facă părinții într-o astfel de situație, când și de ce se întâmplă acest lucru?
Majoritatea copiilor perfect sănătoși dorm neliniștiți în copilărie. Acest fapt nu înseamnă că situația ar trebui acceptată. Dacă copilul este sensibil și neliniștit, cel mai probabil, trezirile nocturne nu se vor opri curând. Când se înțelege de ce se întâmplă acest lucru și ce să facă în privința asta, părinții vor putea corecta unele puncte și vor putea oferi ei înșiși și copilului o odihnă mai fructuoasă.
Clasificarea cauzelor
Cauzele anxietății nocturne pot fi împărțite în primare și secundare. Primare - cele care apar pe cont propriu. Secundar - acestea sunt preocupări care au apărut ca urmare a oricăror tulburări, simptome, boli.
Dacă, pe fondul comportamentului general normal, apar brusc orice simptome, iar somnul copilului este brusc perturbat până în acest moment, acesta este un motiv pentru a consulta un medic. Cauza posibila treziri frecvente copilul poate avea dureri asociate cu boala de bază.
În acest caz, acțiunile părinților ar trebui să vizeze, în primul rând, eliminarea problemei primare.
Motive posibile
De ce copil sanatos poate suferi de tulburări de somn și ce să faceți în acest sens? Tulburările de somn care apar periodic pe fondul comportamentului general favorabil al copilului pot fi cauzate de condiții care nu sunt asociate cu boala, dar provoacă disconfort copilului. Când bebelușul devine neliniștit, senzația de disconfort se intensifică noaptea.
Motivele de îngrijorare pot include:
- Colici intestinale, balonare.
- Dentiţie.
- Reactii alergice.
Manifestare alergii la mancare des întâlnit în rândul copiilor sub un an. O reacție alergică poate fi caracterizată nu numai prin erupții cutanate pe piele, ci și provoacă mâncărime, tulburari de alimentatie.
Cele mai multe dintre aceste simptome nu sunt asociate cu alergie adevărată, și apar din cauza imaturității tractului digestiv. Sistemul enzimatic al bebelușului nu este încă pe deplin capabil să digere alimente și orice molecule mari care intră în esofagul sugarului cu laptele matern sau ca parte a formulei pentru sugari pot provoca răspunsuri. Rezistența specifică la orice aliment poate fi observată în timpul introducerii alimentelor complementare.
În timpul dentiției, gingiile se umflă la copil. Adesea copilul are salivație crescută. Când copilul îi face dinții, încearcă să mestece ceva tot timpul.
La sugari, tulburările de alimentație apar adesea din cauza imaturității tractului gastrointestinal. Sistem digestiv copilul poate reacționa negativ la orice schimbări bruște în nutriție.
Dacă acești factori în timpul stării de veghe în timpul zilei pot afecta ușor comportamentul bebelușului, datorită faptului că copilul este constant distras de ceva, atunci noaptea bebelușul începe să se concentreze asupra problemelor sale. Doarme neliniștit, trezindu-se constant, țipând și plângând.
Dacă se stabileşte că aceste probleme au fost cauzele somn odihnitor, iar în lipsa lor copilul nu are probleme în a adormi și a se odihni noaptea, apoi, în primul rând, este necesar să se ocupe de simptomele care împiedică copilul să doarmă.
Pe parcursul manifestări alergice mâncărimea este bine ameliorată antihistaminiceși unguente speciale. Infuzia de mușețel va ajuta la îmbunătățirea digestiei, Apa de marar sau medicamente pentru a reduce balonarea. Gelurile pe bază de lidocaină reduc durereîn gingii când dinții încep să erupă.
Înainte de a utiliza oricare medicamente trebuie să consultați un medic.
Factorii care afectează somnul
Se întâmplă ca copilul să fie în mod constant fie perioadă lungă de timp are probleme cu somnul noaptea. Și motivele pentru aceasta nu sunt bolile și nu condițiile menționate mai sus, ci alți factori, de exemplu:
- Caracteristicile fiziologice ale somnului sugarului.
- Lipsa unui regim clar.
- Activitate scăzută în timpul zilei (copilul cheltuiește puțină energie).
- supraexcitare sistem nervos.
- Mediu inconfortabil de dormit.
- Schimbări bruște în viața unui copil.
Acestea sunt doar câteva dintre motivele care răspund la întrebarea de ce copilul nu doarme bine noaptea. De fapt, pot fi multe altele. Aici totul este individual pentru fiecare copil. Ce le mai rămâne părinților de făcut? Încercați să găsiți principalul factor care împiedică firimiturile lor să se odihnească în pace și faceți tot posibilul pentru ca copilul să se simtă calm în timpul somnului.
Somnul bebelușului are propriile sale caracteristici. La fel ca la un adult, bebelușul are două faze principale de somn:
- Somn lent.
- Somn rapid.
În prima fază, corpul este mai relaxat, respiră și bătăile inimiiîncetinit. O persoană este capabilă să răspundă la stimuli externi și să se trezească.
Somnul REM este mai profund. În timpul acesteia, are loc o creștere a ritmului inimii și a respirației. Există aritmie. Tonusul muscular este redus, se observă contracții ale părților corpului și mișcare globii oculari. Omul vede vise. Creierul analizează informațiile acumulate în timpul activității zilnice.
Fiecare fază de somn la un adult durează de la 90 la 100 de minute, în timp ce la un copil nu durează mai mult de 40 de minute.
Somnul lent al bebelușului este mai superficial și mai sensibil. Un copil are mai multe cicluri de somn pe noapte. Spre deosebire de un adult, este complet firesc ca un copil să se trezească noaptea.
Dacă bebelușul se caracterizează printr-o excitabilitate nervoasă crescută, se va trezi ușor și des noaptea. Fiziologia explică de ce bebelușii se trezesc adesea noaptea. Ce le mai rămâne părinților de făcut?
Nou nascut cel maiîși petrece viața într-un vis, până la 20 de ore pe zi.
Pentru el, încă nu există o împărțire clară în cotidian și somn de noapte. Se trezește de fiecare dată când vrea să mănânce. Și acest lucru poate fi după 2 ore, și după o jumătate de oră și chiar mai des. Pe la aproximativ 2-3 luni, bebelusul va dezvolta un anumit mod de alternare a perioadelor de activitate si somn. Ce trebuie să facă mama până atunci?
Stabiliți hrănirea
Faceți viața mai ușoară mamei și bebelușului în perioada nou-născutului co-dormit. Sentimentul unei mame în apropiere îi dă copilului un sentiment de încredere și calm. S-a dovedit că în timpul co-dormit copiii dorm mai liniștiți și se trezesc mai rar.
Dacă copilul este pornit alaptarea Hrănirea la cerere, în special noaptea, va ajuta copilul să adoarmă mai repede.
Nu ar trebui să așteptați până când copilul trezit începe să se pronunțe cu putere. Cel mai bine este să oferi sânul atunci când bebelușul abia începe să-și exprime anxietatea. Acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să adoarmă mai repede.
Un copil artificial va fi mai ușor de învățat să doarmă liniștit dacă stabiliți un regim de hrănire. În acest caz, intervalele dintre hrănirile nocturne trebuie făcute cât mai lungi posibil. Copilul, obișnuindu-se să mănânce rar noaptea, începe să se trezească mai puțin și să doarmă mai liniștit.În timp, după 6 luni, puteți încerca să eliminați hrănirea nocturnă. Cu toate acestea, trebuie să încetați să vă hrăniți copilul noaptea treptat.
urmeaza regimul
O rutină zilnică bine ajustată ajută la obișnuirea copilului la timp și la adormirea rapidă. Puteți construi un regim observând bioritmurile bebelușului. În timpul zilei, copilul are perioade de activitate și odihnă. Notând după ce oră dorește copilul să doarmă, la ce oră adoarme mai bine și la ce ore somnul lui este cel mai puternic, puteți stabili un anumit regim care va trebui respectat cu strictețe.
Daca iti inveti bebelusul sa adoarma in acelasi timp, va fi mai usor sa-l culci seara. După ce s-a acordat în prealabil să doarmă, copilul va dormi mai bine și se va trezi mai rar noaptea.
Nerespectarea regimului duce la încălcarea adormirii. Atunci când părinții încearcă să pună copilul în pat, el poate dori totuși să stea treaz și să se joace în acest moment. Ca urmare a unui adormit lung, copilul este suprasolicitat și apoi se trezește adesea noaptea.
Asigurați o activitate normală
Potrivit unei versiuni, copiii care au cheltuit puțină energie în timpul zilei nu dorm bine. Copilul poate refuza să doarmă dacă nu este suficient de obosit. Prin urmare, părinții trebuie să creeze condiții pentru bebeluș în care acesta se va mișca timpul necesar în timpul zilei: faceți exerciții cu el, faceți gimnastică, jocuri active, pentru mult timp mergi pe aer proaspat.
De asemenea, este important să vă asigurați că copilul nu suprasolicita în timpul activităților de zi. Pentru cele mai puternice impresii, este mai bine să luați prima jumătate a zilei.
Supraexcitația nervoasă primită în timpul zilei se reflectă prost în somnul de noapte. Supraexcitat, bebelușul se trezește adesea și mult timp nu poate adormi din nou.
Creați un mediu
Un mediu confortabil vă va ajuta să vă învățați copilul să doarmă liniștit. În primul rând, trebuie să lași deoparte toate circumstanțele care împiedică copilul să doarmă: aerisește camera, asigură-te că copilul nu este cald sau rece, îndreptă lenjeria de pat, elimină orice riduri de pe haine și scutece care provoacă disconfort. bebelușului, dați înainte de culcare să bea sau să mănânce.
Toate jocurile active trebuie terminate cu mult înainte de culcare. Când întinde copilul, mama însăși ar trebui să fie într-o stare calmă, echilibrată. Unii bebeluși dorm mai bine în întuneric complet, în timp ce alții, dimpotrivă, se simt mai calmi la lumina unei lumini de noapte. Este mai ușor să înveți un copil să doarmă toată noaptea, creându-i cele mai confortabile circumstanțe.
Opriți criza de furie
Când părinții răspund nevoilor bebelușului la timp, copilul se simte mai încrezător. Dacă te apropii de el, de îndată ce începe să se comporte, nepermițându-i să țipe, cu timpul bebelușul începe să se comporte mai calm. Există încredere în el că cererile lui nu vor fi ignorate. Nevoia de a țipa tare și pentru o lungă perioadă de timp dispare de la sine.
Bebelușul poate experimenta stres de la orice schimbare bruscă. O schimbare de peisaj, drum lung, desfiintarea alaptarii etc se reflecta in lui stare psihologică, inclusiv starea de somn nocturn.
Părinții ar trebui să înțeleagă că trezirea noaptea este pentru bebelus- asta este normal. Tot ce le rămâne de făcut este să aibă răbdare și să încerce să creeze condiții confortabile pentru ca bebelușul să adoarmă și să doarmă, să alterneze corect perioadele de activitate și odihnă pentru copil în în timpul zilei. Și asigurați-vă că urmați și corectați regimul la timp.
Majoritatea părinților se confruntă cu problema somnului copiilor săraci. Este deosebit de dificil pentru ei noaptea. De ce se întâmplă asta? În primul an de viață, bebelușii sunt adesea îngrijorați de foame, dureri abdominale, disconfort de la dentiție, dorința de a simți căldura maternă în apropiere și multe altele. Adesea motivul pentru care bebelușul nu doarme bine este lipsa unei rutine zilnice.
De ce copilul meu doarme prost noaptea?
Trezirea noaptea este destul de normală pentru un copil sub un an. El recunoaște doar această lume, se adaptează la ea. În jurul lui sunt mulți factori noi, de neînțeles și deranjanți. Puștiul crește, se schimbă, se dezvoltă, absoarbe informațiile primite. Mulți copii nu dorm bine din cauza supraexcitației de la ceea ce au văzut în timpul zilei.
Motive pentru care un copil nu doarme bine:
- Foame. Un nou-născut se trezește adesea din cauza dorinței de a se atașa de sânul mamei.
- Boala. Noaptea, bebelușul începe să țipe brusc și tare, nu este ușor să te calmezi.
Colica intestinală. Asociat cu formarea unui volum mare de gaze în tract gastrointestinal. Pentru a calma durerea, poți să masezi burtica mângâindu-l în sensul acelor de ceasornic, să-i pui un scutec cald, să folosești un tub de aerisire (aici este necesară prudență extremă) sau să dai bebelușului un remediu pentru colici pe bază de simeticonă.
Dentiţie. Sunt tăiate de la 3 luni la 2 ani. Unii bebeluși suportă cu ușurință această perioadă, în timp ce alții o experimentează durere fac febră și diaree. Pentru a îmbunătăți starea de bine, se folosesc geluri speciale pentru gingii, medicamente antipiretice (Nurofen pentru copii) și antidiareice (StopDiar).
Rece. Probabil, bebelușul nu doarme bine noaptea din cauza faptului că este chinuit de dureri în gât, congestie nazală și febră. Medicamentele se achiziționează numai după consultarea unui medic care va pune diagnostic precisși prescrie tratamentul potrivit.
- Aer prea uscat și cald în casă. Bebelușul este sensibil la schimbările de temperatură, răsturnări și întoarceri și se trezește datorită faptului că este înfundat.
- Scutec umed. Bebelușul se trezește din cauza unui scutec plin. Adevărat, unor copii nu le pasă și dorm liniștiți, chiar și atunci când scutecul curge.
- situatii stresante. Acestea sunt țipete și certuri ale părinților, mutarea în alt apartament, apariția unui alt copil în familie, „relocarea” într-un pat separat după ce s-a culcat cu mama. Copilul nu doarme bine noaptea reacție organism la stresul experimentat.
Există și alte motive pentru care un bebeluș ar putea să nu doarmă bine noaptea. Acestea includ sunete puternice și ascuțite (de exemplu, televizorul pornit), îmbrăcăminte incomodă (interferează, apasă, înțepăt), etc.
Somn și exerciții fizice
Daca nimic nu interfereaza cu copilul, acesta este satul, sanatos si in scutec uscat, atunci motivul pentru care nu doarme bine se poate datora unui stres fizic sau emotional insuficient din timpul zilei. Regulat activitate fizica garantează un somn sănătos. Dacă copilul știe deja să se așeze, să se târască sau deja încearcă să meargă, atunci va trebui să stai și să te târești cu el, să-l ajuți să meargă, să-l stimulezi să se miște.
Dacă copilul este încă mic să stea și să se târască, atunci ca activitate fizica făcând masaj și gimnastică.
Stresul emoțional include dezvoltarea jocurilor, comunicarea cu rudele și alți copii de aceeași vârstă. Copiii reacționează la astfel de sarcini în moduri diferite: cineva obosește și adoarme repede, în timp ce cineva, dimpotrivă, devine supraexcitat, nu poate adormi mult timp, doarme prost. Părinții ar trebui să-și observe copilul pentru a afla exact cum reacționează el la stresul emoțional.
În patul unui bebeluș care se trezește des noaptea, nu ar trebui să fie multe jucării. De asemenea, sunt excluse zdrăngăniile strălucitoare, strălucitoare, luminoase. Ei distrag atenția și te țin treaz.
Reguli bune de somn
Dr. Komarovsky susține că somnul sănătos al copiilor asigură un somn sănătos pentru toți membrii familiei. Copilul trebuie să fie obișnuit cu rutina zilnică, care este urmată de mama și tatăl său. Bebelușul are nevoie de sănătate, odihnă și prieten iubitor parintii prietenului.
Copilul este pregătit din timp pentru o noapte de somn. Pentru a face acest lucru, se determină cele mai optime ore de somn (de exemplu, de la 22.00 până la 7.00) și încearcă să-l înveți pe bebeluș să se culce pe ele.
Komarovsky spune că părinții ar trebui să decidă din momentul în care sosesc de la spital unde și cu cine va dormi copilul. Cel mai bine este atunci când un nou-născut doarme într-un pătuț în aceeași cameră cu părinții lor. Mamei îi va fi mult mai ușor să se ridice la el noaptea, să hrănească, să leagăn. Deci bebelușul poate dormi până la 3 ani.
Nu este recomandat să adormi copilul într-o cameră separată până la un an. Într-o astfel de situație, mamei îi este mai greu să-și controleze somnul, iar riscul apariției sindromului morții subite a sugarului crește.
O alta varianta este atunci cand bebelusul doarme in acelasi pat cu parintii. Astăzi, multe familii dorm așa, dar pediatrii nu recomandă acest lucru. Copilul se obișnuiește cu faptul că se culcă cu mama și tata, iar când crește, este foarte greu să-l înveți să doarmă în propriul pat. În plus, adulții, din neglijență, îl pot zdrobi.
Este recomandat sa pui un bebelus de pana la un an intr-un patut pe spate, intoarcendu-si capul in lateral pentru a nu se sufoca daca eructa. Dormitul pe burtă crește riscul de apariție a sindromului morții subite a sugarului. Bebelușul poate bloca accesul oxigenului la plămâni îngropându-și nasul într-o pernă (dacă există) sau o pătură.
În cărțile sale, dr. Komarovsky a scris că nu trebuie să vă fie frică să treziți copiii în timpul zilei dacă dorm prea mult, astfel încât să doarmă bine noaptea. Pentru a face acest lucru, aflați indemnizație zilnică somnul bebelușului. Copiii sub vârsta de 3 luni dorm în medie 16-20 de ore, la 6 luni - aproximativ 14,5 ore, iar mai aproape de un an - 13,5 ore. Rețineți că aceste cifre sunt medii și fiecare copil are propriile nevoi de somn.
Pentru ca bebelușul să doarmă profund noaptea, este necesar să optimizați hrănirea. Nou-născutul se trezește la fiecare 2,5 ore pentru a satisface senzația de foame. La vârsta de 3 până la 6 luni, numărul de hrăniri nocturne poate fi redus la 1-2 ori pe noapte. După 6 luni, copilul nu mai are nevoie fizic de hrănire noaptea. Dar vrea să se întindă la piept, să se leagăne în brațele mamei. El va continua să ceară toate acestea, deoarece mama lui îi îndeplinește toate cerințele. În același timp, nu se poate vorbi de sănătos vis de copil. Poate că mama ar trebui să ia în considerare înțărcarea. Acest proces nu trebuie să fie stresant pentru copil. Înțărcați încet de la alăptare, reducând treptat timpul de alăptare, înlocuind în timp sânul cu o sticlă cu apă.
Komarovsky sfătuiește să monitorizeze starea locului de dormit. Salteaua pentru patut este aleasa uniforma si densa, fara a se indoi sub greutate corp mic. Nu este recomandat să puneți o pernă până la 2 ani. Lenjeria de pat se cumpără numai ceea ce este cusut din țesături naturale. Se spală cu pudră de spălat destinată spălării lucrurilor copiilor, asigurați-vă că clătiți bine.
Dacă bebelușul se trezește des, este mai bine să-l subalimentați în penultima hrănire înainte de a merge la culcare, iar în ultima - să-l hrăniți cât mai sătul posibil. Dar este important să nu exagerați: după supraalimentare, stomacul doare și somnul este tulburat.
Copilul ar trebui să ducă un stil de viață activ, inclusiv plimbări zilnice, pui de somn în timpul zilei la aer curat, exercitii fizice(fără suprasarcină). După aceea, ar trebui să doarmă liniștit. Reduceți activitatea pe timp de noapte. În acest moment, citesc cărți, se uită la imaginile din ele, se uită la desene animate și adorm la cântecul de leagăn al mamei lor.
Camera nu trebuie să fie înfundată: temperatura aerului nu trebuie să fie mai mare de 20 de grade, iar umiditatea nu trebuie să fie mai mică de 50%. Pentru a face acest lucru, în creșă se instalează un termometru, un hidrometru, în fiecare zi camera este ventilată și se face curățare umedă.
Dacă copilul stă deja singur, atunci scăldarea lui se face într-o baie obișnuită de dimensiuni mari și nu într-o cadă sau o ligheană pentru copii. Acest lucru îl va face mai obosit și mai flămând. Înainte de a înota, puteți face masaj și proceduri de gimnastică. Un copil obosit după baie ar trebui să mănânce bine și să doarmă liniștit.
În discursurile sale, Komarovsky a remarcat că una dintre cele mai importante condiții somn sănătos- Scutec de unica folosinta de inalta calitate. Părinții trebuie să găsească o marcă potrivită pentru copil. Scutecul nu trebuie să apese, să frece, nu trebuie să provoace iritații și erupții cutanate.
Scopul părinților este să se asigure că copilul lor este confortabil și calm, astfel încât să se simtă necesar și iubit. Un copil fericit și iubit se va juca mai distractiv și va dormi mai bine.
Faptul că un copil iubit nu doarme bine noaptea poate fi auzit de aproape fiecare părinte. Sănătos somn bun vital pentru copil. Este într-un vis că un copil crește, își întărește și își restabilește corpul și sănătatea. Cu toate acestea, din anumite motive, nu toate firimiturile dorm profund noaptea, trezindu-se adesea și solicitând atenția adulților. De ce copilul doarme prost noaptea, ce să facă și cum să facă față?
Tulburările de somn la un copil pot fi cauzate de o varietate de motive. Foarte des, pediatri și neurologi, chiar dacă pruncie iubito, duce somnul agitat la soiuri tulburări nervoase prin prescrierea diverselor medicamentele. Nu trebuie să vă grăbiți să luați medicamente, deoarece în cele mai multe cazuri nu există un motiv întemeiat pentru aceasta. Poate că tu însuți vei putea stabili somnul unui bebeluș fără a recurge la măsuri care sunt riscante pentru sănătatea lui. Este important să stabiliți corect cauza somnului său agitat.
Posibile motive pentru care copilul nu doarme bine.
Fiind născut, bebelușul face doar ceea ce doarme, pentru că obosește repede. Fiecare copil are propriul model de somn și are diferențe semnificative față de somnul unui adult. În primele luni de viață, bebelușul se odihnește șaptesprezece ore pe zi, trezindu-se doar când îi este foame. Hrănirile de noapte, dacă bebelușul are nevoie de ele (de obicei până la 6-12 luni, dar uneori mai târziu (cu excepția celor artificiale)), sunt necesare. Prin urmare, părinții ar trebui să fie gata să satisfacă nevoile bebelușului în orice moment al zilei. De obicei, după ce bebelușul a mâncat, el doarme profund până în dimineața următoare se hrănește. La a patra lună de viață, timpul de somn este redus la cincisprezece ore, iar după șase luni, bebelușul are destule paisprezece ore de somn.
Printre majoritatea mamelor tinere și fără experiență, se crede că dacă copilul este foarte puțin treaz în timpul zilei, atunci somnul de noapte va fi agitat, ceea ce este departe de a fi cazul. Putem spune că totul se întâmplă exact invers. Odihnindu-se bine ziua, bebelusul adoarme mai usor si mai bine si doarme noaptea. Defect somn în timpul zilei pentru bebeluș rezultă oboseală, excitabilitate rapidă și capricii. Ca urmare, la ora stabilită de somn nocturn, copilul este puțin probabil să adoarmă, iar noaptea somnul său va fi tulburător și agitat.
Scutecele umede, împachetarea excesivă pot, de asemenea, perturba somnul odihnitor al bebelușului. Condițiile de frig și incomode fac copilul să se trezească și să cheme mama. Astăzi, desigur, majoritatea mamelor se descurcă perfect cu această problemă cu ajutorul scutecelor moderne, care fac viața mai ușoară părinților bebelușului.
Un alt motiv care poate perturba somnul unui bebeluș este o cameră neventilata. De foarte multe ori, părinții, de teamă să nu răcească, nu deschid deloc ferestrele și orificiile de ventilație pentru a ventila camera. Între timp, aerul viciat din camera bebelușului are un efect negativ asupra somnului bebelușului, nu numai noaptea, ci și în timpul zilei. Prin urmare, camera bebelușului trebuie aerisită cel puțin o dată la două ore. În plus, pentru a îmbunătăți somnul bebelușului, cu siguranță ar trebui să faci plimbări de seară în aer curat cu el. Acestea vor calma sistemul nervos al bebelușului și vor ajuta la întărirea sănătății acestuia.
Din anumite motive, se crede că bebelușii dorm profund tot timpul. Cu toate acestea, există foarte puțini dintre acești bebeluși. Majoritatea bebelușilor cu vârsta sub trei până la șase luni nu dorm bine noaptea, din cauza particularităților arhitecturii lor de somn. În această perioadă, la copii, somnul superficial prevalează în fața somnului profund, drept urmare ei dorm neliniștiți noaptea și se trezesc adesea. Pe viitor, în funcție de caracteristicile individuale, unii dintre copii pot adormi singuri, în timp ce alții mai au nevoie de ajutor. Cu toate acestea, dacă tu și copilul tău aveți probleme cu somnul nocturn în primul an de viață, atunci nu este deloc un fapt că nu vor apărea la vârsta de un an și jumătate până la trei ani. Tocmai această perioadă este a doua etapă dificilă în care apar tulburările de somn. Această perioadă se caracterizează prin apariția diferitelor temeri la copii (frica de întuneric, personaje nerealiste de carte sau de desene animate etc.), a căror manifestare, printre altele, are loc în coșmaruri. La vârsta de cinci sau șapte ani, copiii au gânduri de moarte. De regulă, ei nu vorbesc deschis despre asta cu părinții lor, deoarece acest fenomen le este prezentat ca ceva de neînțeles și misterios. Dar dacă în această perioadă apare o pierdere în familie persoana iubita, copiii experimentează totul la un nivel profund, deși în același timp nu arată sau arată în exterior. În unele cazuri, adormirea în sine începe să fie asociată la copii la nivel subconștient cu momentul morții. La o vârstă mai înaintată, copiii dezvoltă o frică de elemente, care este și mai aprinsă pe fondul filmelor cu dezastre difuzate la televizor despre cutremure, uragane, inundații, incendii etc. La vârsta de șapte ani, când începe școala, copiii au un alt fel de frică: teama de un răspuns nesatisfăcător la lecție, observațiile profesorului, atitudine negativă colegii de clasă etc. Copilului îi este frică să nu pară ridicol, slab sau prost. Daca in acest moment parintii nu il ajuta in depasirea acestor frici, atunci frica se va rezolva, pe fondul careia se vor dezvolta probleme cu somnul. Va întârzia în mod inconștient momentul (să-și facă temele până târziu, să se uite la televizor etc.) când va trebui să se culce, pentru că dimineața va avea din nou un coșmar școlar.
Copilul poate dormi neliniștit noaptea pur și simplu pentru că este chinuit de coșmaruri, în urma cărora adesea se trezește brusc. S-a dovedit că și în uter, din săptămâna 25-30 de sarcină, copiii visează. Motivele apariției unor astfel de vise sunt necunoscute, la fel cum nu se știe exact despre ce visează și ce efect are acest lucru asupra dezvoltării lor. Potrivit uneia dintre numeroasele teorii, aceste vise sunt o memorie genetică care oferă creierului informațiile necesare și dezvoltă sentimentele și gândirea. Somnul slab poate provoca fizice și dezvoltare mentală copil.
Problemele de somn noaptea la un bebeluș pot apărea pe fondul consumului de energie insuficient în timpul zilei, drept urmare el obosește puțin. Fără excepție, toți copiii sunt foarte activi și mobili. Ca să-i obosești, va trebui să faci multe eforturi, iar un joc de mașini sau păpuși de aici nu va scăpa de părinți.
Foarte des, problemele cu somnul noaptea apar la copiii cu nevoi crescute. Astfel de copii au nevoie de o abordare specială față de ei înșiși, indiferent de vârstă. În primul an de viață, nu știu să se relaxeze și să adoarmă singuri, iar pe măsură ce îmbătrânesc, încă dorm neliniștit din cauza impresionabilității excesive și a coșmarurilor frecvente.
Un somn agitat la un copil poate indica, de asemenea, că ceva îl doare. Pentru a face acest lucru, trebuie să stabiliți cauza și să încercați să o eliminați. Cea mai frecventă cauză a somnului de noapte agitat la un copil din primul an de viață este durerea abdominală care apare în a treia săptămână după naștere. Pentru unii copii, acest fenomen dispare după aproximativ două luni, iar pentru unii va continua până la patru până la cinci luni. Nimeni nu poate numi cu exactitate cauza colicilor la sugari. Probabil că laptele de vaca contribuie la acest lucru. Acest lucru se aplică de obicei copiilor care sunt alăptați, ale căror mame consumă zilnic mai mult de jumătate de litru de lapte de vacă. O altă cauză a colicilor infantile este citată ca fiind compoziția formulei pentru sugari.
Alte cauze ale somnului neliniștit la un copil pot fi dentiția, rahitismul sau deficiența de vitamine, tulburările neurologice, otita medie sau bolile urechii, schimbările meteorologice la copiii dependenți de vreme, disbacterioza, gripa, meningita, căldură(38-40 de grade), oxiuri (care otrăvesc sistemul nervos al bebelușului cu toxine).
Tulburările de somn pot fi de natură congenitală, din cauza unor boli ale sistemului nervos (encefalopatie). Pot provoca dezvoltarea lor boli ginecologice la femei în timpul sarcinii, obiceiuri proaste, precum și stres constant si supratensiune.
Somnul prost la copii noaptea poate fi o reacție la orice schimbări majore din viața lui. În special, aceasta poate fi o schimbare de reședință, apariția unui alt copil în familie sau copilul a început să doarmă separat de părinții săi. Experiențele asociate cu astfel de evenimente pot afecta negativ calitatea somnului.
Greșelile făcute de părinți înșiși în procesul de creștere a copiilor pot provoca, de asemenea, un somn agitat. De exemplu, când părinții își pun copilul în pat în fiecare zi timp diferit(nerespectarea regimului), jocuri zgomotoase înainte de culcare, ridicarea tonului la un copil sau țipete etc.
Foarte des, tulburările de somn ale copilului conduc reactii alergice pe salicilații conținuti în aspirină, aditivi alimentari(colorant E 102) si unele legume si fructe (rosii, citrice, zmeura). eliminare acest factor din alimentatia bebelusului sau a mamei (in functie de varsta) reface somnul foarte repede. Cu toate acestea, înainte de a vă schimba propria dietă sau de a introduce ceva în alimentația copilului dumneavoastră, ar trebui să consultați un medic pediatru.
Tumorile cerebrale pot provoca, de asemenea somn prost la copii.
Ce să fac?
Principalul lucru pe care trebuie să-l învețe fiecare mamă este să protejeze și să protejeze somnul bebelușului. Nu-ți trezi copilul doar pentru că este timpul de hrănire. Crede-mă, nu i se va întâmpla nimic dacă îi este foame încă treizeci sau patruzeci de minute. Dar se trezește singur și va fi mult mai calm. Treptat, îți vei dezvolta propriul program de hrănire, concentrându-te pe bebeluș.
De asemenea, este de remarcat faptul că nu este necesar să păstrați tăcerea în timpul somnului copilului, să mergeți în vârful picioarelor și să vorbiți în șoaptă. Cu cât zgomotul străin este mai mare în cameră, cu atât somnul bebelușului va fi mai bun și mai puternic. Apropo de zgomot, bineînțeles, nu vorbim de bătăi de tobe, muzică tare etc. Puteți, ca de obicei, să vă ocupați de treburile voastre, vorbind pe un ton subton.
Înainte de culcare, copilul trebuie hrănit, udat, curat și uscat. La urma urmei, prezența unor astfel de probleme nu permite copilului să doarmă, plânge, devine nervos, se trezește adesea. Absența acestor factori va calma bebelușul și va asigura un somn bun.
Stabilirea și obișnuirea copilului cu un anumit regim este, de asemenea, sarcina primordială a părintelui. Pe la aproximativ o lună și jumătate, bebelușul începe să înțeleagă când este zi și când este noapte. În această perioadă ar trebui stabilit modul corect, care îl va ajuta să navigheze. În primul an de viață, bebelușul se trezește noaptea pentru hrănire, ceea ce se recomandă să se desfășoare în liniște deplină, cu lumina slabă a unei lămpi de noapte. Nu trebuie să vorbești cu copilul. Dar în timpul zilei, dimpotrivă, timpul de hrănire poate deveni mai emoționant. Puteți vorbi cu copilul, îl mângâiați, să-l sărutați, să spuneți povești etc. Acest lucru se va fixa în memoria bebelușului pe care îl poți juca ziua și dormi noaptea. În plus, timpul în care pui copilul în pat ar trebui să fie același. Nu poate fi spart. Este necesar să vă planificați rutina zilnică în așa fel încât orice ar fi, bebelușul să se culce la timp.
Camera bebelușului, așa cum s-a menționat mai sus, ar trebui să fie bine și în mod constant ventilată, întotdeauna înainte de a merge la culcare. În plus, în camera în care se află pătuțul, ar trebui să efectuați zilnic curățare umedă, să monitorizați curățenia și prospețimea. Se recomanda indepartarea obiectelor straine din incapere, in special a celor care absorb mult praf. De mare importanță este pătuțul, patul, pijamaua de noapte - totul ar trebui să fie realizat din materiale naturale și să aibă culori neutre și discrete. În plus, camera nu ar trebui să conțină nicio umbră deranjantă sau care să formeze o umbră „teribilă” în timpul iluminarii nocturne a obiectelor. Amplasarea imediată a camerei în care locuiește copilul este de o importanță capitală. De acord, dacă există un restaurant de noapte sub ferestre și un lift face constant zgomot în spatele peretelui, atunci chiar și somnul unui adult este puțin probabil să fie calm, ca să nu mai vorbim de copii.
Încă din primele zile de viață, învață-ți copilul să adoarmă singur. Mulți pediatri nu recomandă să dați suzetă, să legănați, să o transportați sau să adormiți pe pat. Cu toate acestea, unii nu sunt deloc împotriva unor astfel de metode de calmare a bebelușului. Fiecare părinte, desigur, își alege tactica pentru el, doar amintiți-vă că copilul se obișnuiește cu totul. Prin urmare, atunci când alegeți o modalitate de a calma copilul, fiți pregătiți că acest lucru va trebui făcut în mod constant.
Încă din primele zile de viață, dezvoltă asocierile corecte de adormire la copil, care sunt înțelese ca situații și condiții în care acesta este obișnuit să adoarmă. Ar trebui să dezvolți în copilul tău obiceiul de a te auto-liniști și de a adormi în timpul trezirii nopții. În aceasta, o jucărie preferată plasată în apropiere, lumina înfundată a unei veioze, îl poate ajuta. Dacă un bebeluș învață să sugă un mamelon înainte de a merge la culcare sau să fie pe brațele balansoare ale mamei, el va cere întotdeauna acest lucru până când îl va primi.
Pentru ca copilul să nu aibă tulburări de somn pe fondul supraexcitației, jocurile active, vizionarea la televizor, un computer, orice fel de tulburări emoționale cu două ore înainte de culcare ar trebui excluse. O jucărie nouă, vestea că toată lumea merge la circ în ziua liberă etc. toate acestea e mai bine să amâne până dimineața, ca să nu-l entuziasmezi. Toată lumea și totul în casă ar trebui să fie propice pentru somn. Fără certuri, pedepsirea copilului înainte de culcare sau confruntare. Copilul ar trebui să se culce bine dispus, relaxat, nu trebuie să-și facă griji sau să-și facă griji pentru nimic. Dacă s-a întâmplat să certați copilul pentru ceva sau să strigeți pentru neascultare, asigurați-vă că vă împăcați cu el înainte de a merge la culcare.
Este foarte important să adormi copilul mereu în aceeași dispoziție. Probabil, multe mamici au observat ca atunci cand sunt entuziasmate, anxioase sau suparate de ceva, copilul adoarme mult timp. Acesta este un fapt dovedit, copiii simt starea mamei și o experimentează împreună cu ea.
Încercați să urmați ritualul de seară de a merge la culcare în același mod în fiecare zi. Se întâmplă să ai nevoie urgent să te grăbești undeva sau doar ești obosit, așa că în grabă ai omis ceva și nu ai făcut ceea ce faci în mod tradițional înainte de a merge la culcare. Copilul va prinde cu siguranță acest lucru și tocmai în această zi va adormi pentru o perioadă infinită de timp. Prin urmare, este foarte important să puneți copilul jos în fiecare zi în același mod: calm, măsurat, respectând clar succesiunea stabilită de acțiuni.
Comportamentul corect al unei mame pe timp de noapte are de asemenea mare importanță. Dacă bebelușul s-a trezit noaptea și nu vrea să doarmă în niciun fel, nu ar trebui să strigi la el, acest lucru are un efect incitant asupra copilului, în urma căruia visul trece complet. De asemenea, nu fugi la el la primul foșnet sau apel, el trebuie să învețe independent să adoarmă din nou, fără ajutorul tău. Tocmai pentru că au fost învățați astfel, copilul se trezește de mai multe ori pe noapte și își cheamă mama. Pentru a-l înțărca de asta, puteți folosi una dintre metode: când copilul se trezește, nu vă grăbiți și apropiați-vă imediat de el, așteptați puțin și de fiecare dată această perioadă de timp ar trebui să fie mărită. Mai întâi, la trei minute după primul apel, apoi după cinci, șase, șapte etc. În cele din urmă, va înțelege că în acest moment ar trebui să doarmă și să nu-și sune mama. Potrivit experților, acest lucru va dura aproximativ două săptămâni. Dar din moment ce toți copiii sunt diferiți, aceasta metoda nu se potrivește tuturor fără excepție. În orice caz, această metodă poate fi aplicată nu mai devreme de șase luni. În plus, este necesar să vă asigurați că copilul nu este ud și nu vrea, de exemplu, să bea, fie că este rece sau cald.
Pentru a îmbunătăți somnul, nu este recomandat să hrăniți copilul mai târziu de o oră și jumătate înainte de culcare. În același timp, cina trebuie să fie ușoară și să conțină o masă non-proteică. În plus, nu dați multă băutură copilului noaptea, somn odihnitor acest caz cu siguranta nu va.
În detrimentul hrănirii bebelușilor, atunci, potrivit multor pediatri, de la vârsta de trei luni un copil se poate descurca fără mâncare și băutură timp de șase ore. Chiar și trezindu-se noaptea pentru hrănire, ei adorm cu ușurință din nou. Potrivit medicilor, de la vârsta de șase luni, bebelușul trebuie învățat să somnul neîntrerupt de noapte, altfel va cere sâni, un biberon de formulă sau apă pentru o perioadă foarte lungă de timp. Cu toate acestea, merită luate în considerare caracteristicile individuale ale copiilor. Sunt copii care nu se trezesc noaptea pentru că organismul lor nu simte nevoia de hrăniri de noapte. Și sunt copii care, în acest fel, încearcă să compenseze lipsa de atenție maternă pe care o experimentează în timpul zilei.
Fricile copiilor și experiențele care perturbă somnul, părinții ar trebui să ajute să le depășească. Dacă unui copil îi este frică și are nevoie de tine, nu-l concedia cu cuvintele „rușine să-ți fie, pentru că ești deja mare” și altele asemenea. Ai încredere în copilul tău. Dacă brusc ți-a cerut să te întinzi cu el în camera lui, deși înainte nu era frică de a fi singur, ajută-l să supraviețuiască tuturor fricilor, fii acolo.
Dacă cauza somnului prost constă în boala copilului, acest lucru nu ar trebui să fie surprinzător. Pe măsură ce tratamentul progresează, somnul va reveni. Dacă problema nu este boală comună(gripa, disbacterioză, rahitism, colici, dinți) trebuie să consultați un medic, deoarece tulburările de somn pot indica tulburări nervoase.
Remedii populare care îmbunătățesc somnul.
Adăugați o linguriță de suc de mărar și aceeași cantitate de miere într-un pahar de lapte. Dați copiilor într-o formă caldă, o linguriță după masă. A se păstra la frigider nu mai mult de o zi temperatura camerei- nu mai mult de o jumătate de oră.
In capul copilului se pune o radacina de valeriana invelita in tifon.
Se toarnă o lingură de desert de flori de mușețel în 200 ml de apă clocotită, se lasă să se infuzeze peste noapte. Se strecoară apoi infuzia și se dă copilului o linguriță după mese de cinci până la șase ori pe zi.
Se macină mărar proaspăt, se ia o lingură și se toarnă două pahare de apă. Puteți folosi semințe de mărar. Se infuzează amestecul, se strecoară și se oferă copiilor o linguriță noaptea.
În concluzie, vreau să remarc că trezirea noaptea este normală pentru un copil. Singurul lucru care contează este numărul de cazuri pe noapte și modul în care copilul adoarme după aceea. Practic, dacă copilul este sănătos și părinții fac totul bine, nu există probleme cu somnul. Sănătate copiilor tăi și somn sănătos!
Pentru un sugar, somnul este unul dintre cei mai buni asistenți în stimularea creșterii și dezvoltării. Este bine dacă copilul adoarme singur la 8 luni și nu se trezește noaptea. Dar se întâmplă și situația inversă. Atunci este important să afli de ce doarme prost sau se trezește des. Dr. Komarovsky are propriile lui gânduri. Sunt utile de știut pentru orice părinte care se confruntă cu probleme similare.
cauze naturale
În primul rând, trebuie să afli caracteristici fiziologice. Din ele și ar trebui respins. 8 luni este o perioadă destul de dificilă. Bebelușul se trezește din multe motive, principalele sunt două.
- „Arhitectura somnului” specifică. La 8 luni, somnul superficial al bebelușului este mult mai „puternic” decât somnul profund. Este normal să te trezești frecvent la această vârstă.
- Nevoia de a se hrăni noaptea. Doar la 8 luni, este deosebit de pronunțat. Toți bebelușii alăptați se pot trezi. Pentru bebeluși pe amestecuri artificiale, se aplică mai puțin.
Mai sus sunt doar așa-numitele cauze fiziologice trezire. Există și alte situații care pot duce la probleme de somn. Ele pot fi numite „situaționale”.
Ce poate interfera cu somnul
Se vor putea numi multe situații când somnul devine sensibil. Potrivit lui Komarovsky, multe dintre ele pot fi eliminate destul de repede și fără prea mult efort. Dar părinții trebuie să identifice exact care este problema. În cazul situației descrise, Komarovsky recomandă să acordați atenție acestor puncte fundamentale.
- Absența modul corect somn și odihnă. Până la vârsta de 8 luni, regimul ar trebui să se dezvolte complet la un copil.
- Locul greșit pentru a dormi. Absența părinților lângă copil agravează somnul.
- Somn în exces în timpul zilei. Unii copii dorm în timpul zilei.
- Alegerea analfabetă a orei de hrănire. Nu este necesar să se hrănească noaptea. Dacă bebelușul se trezește pentru a se atașa de sânul mamei, este necesar să se reconsidere dieta.
- Lipsa unei activități fizice suficiente în timpul zilei.
- conditii incomode. Motivul constă și în umiditatea selectată necorespunzător, temperatura necorespunzătoare în cameră. De mare importanță este calitatea saltelei scutece folosite.
Acestea sunt principalele cazuri când bebelușul se trezește. Recomandările lui Komarovsky îți vor permite să-ți înveți copilul să doarmă bine.
Ce ar trebui să facă părinții
Reguli somn sănătos pentru un copil de opt luni sunt clare și ușor de urmărit. Komarovsky le cere părinților să se bazeze pe următoarele recomandări.
- Înainte de a merge la culcare, copilul ar trebui să fie bine hrănit. Apoi noaptea nu-i va fi foame.
- La 8 luni, copilul este și mai bine să pună în aceeași cameră cu părinții. Este mai greu să dormi într-o cameră separată.
- Înainte de a merge la culcare, ar trebui să aerisești camera pentru a evita înfundarea. Umiditatea optimă a aerului este de 60%.
- Este necesar să se asigure bebelușului încărcături zilnice.
- În timpul zilei, nu este recomandat să adormi copilul dacă clar nu vrea. În caz contrar, se va trezi adesea noaptea.
- Copilul trebuie învățat să alterneze perioadele de somn și de odihnă. Treptat, se va obișnui cu somnul de noapte, problema va dispărea.
Nu este nimic dificil să urmezi astfel de reguli. În general, Komarovsky recomandă în primul rând să acorde atenție aspectelor prezentate. Va fi posibil să supraviețuiești la vârsta de 8 luni fără prea mulți nervi. În timp, somnul se îmbunătățește. După un an de viață, bebelușul va începe să doarmă mult mai puternic, iar mama și tata nu vor trebui să-l pună jos de mai multe ori. Abordarea corectă a acestei probleme vă va permite să educați o persoană cu drepturi depline și dezvoltată.
Există o mulțime de sfaturi pe Internet pentru a-ți face bebelușul să doarmă toată noaptea, dar nu prea multe sfaturi pentru părinții grădinițelor care încă se trezesc de mai multe ori în timpul nopții.
La vârsta de 2-3 ani, când copilul este eliberat din „izolarea” unui pătuț mic și se mută să doarmă pe un pat mare, el poate veni adesea la părinții săi pentru a găsi confort și siguranță în patul lor. În plus, există întotdeauna copii care nu pot adormi la 19-20 și se trezesc după ora 7. Mai mult, la unul din 5 copii care au avut probleme de somn în copilărie, dificultăți similare pot apărea mai târziu, agravate în anii adolescenței. Deci problemele de somn care se întind pe câțiva ani din viața unui copil sunt relevante pentru mulți părinți.
Dr. Craig Canapari, tatăl unui copil care nu are încă 2 ani, pneumolog pediatru și expert în somn, a răspuns la cea mai frecventă întrebare a părinților despre somnul copiilor și a explicat de ce se întâmplă acest lucru.
De ce copilul meu se trezește noaptea?
Fiecare părinte s-a trezit la 2 dimineața să audă copilul plângând (sau să-l vadă mișcându-se pe monitorul monitorului pentru bebeluși) și să aștepte cu degetele încrucișate până când domnește din nou liniștea (sau îngheață, din nou adormind, figura de pe ecran) . .. Dar dacă așteptările nu au nicio scuză, toată lumea era gata să alerge foarte repede la creșă pentru a-i oferi bebelușului o suzetă înainte să se trezească cu adevărat.
Majoritatea bebelușilor sunt cu adevărat capabili de un somn lung (6-8 ore consecutiv) noaptea, la vârsta de șase luni. Dar dacă ești pasionat să ai grijă de copilul tău, atunci poate dura ceva mai mult pentru a obține acest rezultat. Cu toate acestea, fiecare copil de 9-12 luni ar trebui să doarmă deja toată noaptea.
Cu toate acestea, orice copil poate rămâne ocazional treaz noaptea. Trezirile nocturne devin o problemă dacă durează mai mult de câteva minute, se repetă de mai multe ori pe noapte sau conduc la o deteriorare semnificativă a comportamentului și a bunăstării în timpul zilei - și acest lucru se aplică atât copilului, cât și părinților.
Există mai multe circumstanțe care cauzează adesea un somn prost.
- Asocieri „nepotrivite” ale debutului somnului. Această tulburare clasică de somn din copilărie a fost descrisă de celebrul Dr. Ferber. Doar că bebelușul adoarme într-un mediu care nu are loc mai târziu în noapte. De exemplu, înainte de culcare, îl mângâi pe spate sau îl ții de mânere; alapta-l sau da-i suzeta. Noaptea, bebelușul intră într-o fază de mai mult somn adinc, transpira într-o fază mai superficială și apoi se poate trezi timp de un minut sau două la fiecare câteva ore. Dacă nu există condiții familiare anterioare (de exemplu, el stă în pat și nu în brațele mamei sale), copilul va țipa până este ridicat.
Puteți elimina această problemă învățându-l pe bebeluș să adoarmă singur, adică să-l lase somnoros, dar încă treaz. Uneori ușurează auto-adormire Ajută la schimbarea orei de culcare - cel puțin 30 de minute mai târziu. Copilul se poate trezi încă o noapte sau două, dar în medie trezirile nocturne ar trebui să înceteze după o săptămână.
- Foame. Acest factor poate fi declanșat dacă copilul este obișnuit să bea în mod constant un biberon sau două de lapte noaptea sau încă suge sânul mamei de câteva ori pe noapte. Astfel de copii se trezesc pentru că pur și simplu le este foame - obiceiul s-a format de foarte mult timp. Dacă copilul este mai mare de un an, sănătos, dar obișnuit să mănânce de mai multe ori pe noapte sau necesită schimbarea scutecului, atunci aceasta este cel mai probabil o problemă a părinților. Dacă copilul adoarme cu biberonul sau cu sânul mamei, atunci poate avea dificultăți de somn. De aceea, recomand sa reduceti volumul biberonului cu cel putin 40-50 de grame sau sa mariti cu o ora intervalele dintre alaptari pentru ca copilul sa manance cu adevarat cand ii este foame.
- Patologii medicale. Foarte des, multe probleme comune de sănătate pur și simplu nu sunt luate în considerare atunci când se determină cauza tulburărilor de somn ale bebelușului. Dacă un copil tusește frecvent noaptea, este posibil să aibă astm sau alergii care trebuie tratate. Refluxul acidului din stomac în esofag (reflux) poate provoca dureri de stomac, vărsături și dificultăți de respirație pe timp de noapte. Apneea obstructivă în somn este foarte frecventă. efect secundar sforăitul, iar acest lucru poate perturba și somnul. Vă recomand cu căldură să vă întâlniți cu medicul pediatru dacă oricare dintre aceste preocupări este relevantă pentru dvs.
- Factori mediu inconjurator . De regulă, aceste motive sunt evidente - pot fi fixate de simțuri. Există un televizor în cameră? Dacă da, atunci vă rugăm să-l eliminați de acolo!
Există vecini supărați la miezul nopții sau un drum zgomotos în apropiere? Copilul împarte camera cu un frate sau un părinte care este obișnuit să facă zgomot? Dacă nu puteți schimba astfel de circumstanțe (schimbați un apartament), atunci un generator vă va ajuta zgomot alb sau ventilator.
Dar dacă încăperea este pur și simplu prea uscată, fierbinte sau prea rece (mai mult de 23,5 grade Celsius sau mai puțin de 15), atunci poți foarte bine să schimbi acești factori adversi folosind un umidificator, un încălzitor sau un aparat de aer condiționat. Chiar și o fereastră deschisă noaptea va face somnul copilului mai puternic.
Crezi că aceste patru explicații sunt potrivite pentru micuțul tău? Ai făcut tot ce ți-a stat în putere pentru a opri trezirile de coșmar ale copilului tău?
Se încarcă...