Curățarea colonului fără clisma este folosită din mai multe motive. A fost popular în orice moment să fie sănătos. Și pentru aceasta, este necesar din când în când să se recurgă la curățarea organismului de toxinele și toxine acumulate. La urma urmei, numărul lor la majoritatea oamenilor este atât de mare încât organismul nu este capabil să scape de ele singur.
V lumea modernă Există multe moduri care ajută la curățarea rapidă a organelor interne fără a le afecta. Trebuie doar să alegeți metoda potrivită care poate fi folosită acasă. În acest caz, nu este deloc necesar să folosiți o clismă.
De ce trebuie să curățați corpul uman?
Mulți oameni nu au recurs niciodată la un exercițiu precum curățarea intestinului. Ei nici măcar nu știu de ce trebuie făcut. Se știe că majoritatea produselor conțin acum substanțe nocive care afectează negativ funcționarea întregului organism.
Dacă o persoană își dorește să fie mai sănătoasă și să-și prelungească viața, atunci este necesar să facă astfel de manipulări în mod regulat.
Motivul înfundarii constă nu numai în alimente, ci și în aer, care primește o mulțime de gaze de eșapament, diferite fumuri din surse nocive și toxice. Un alt factor care duce la poluarea organismului este apa, care conține impurități chimice. Tratamentul diferitelor boli cu medicamente contribuie la o blocare și mai mare a intestinelor și a corpului în ansamblu. Ca urmare, se observă adesea boli ale intestinelor, ficatului, rinichilor și altor organe.
Când colonul este puternic zgură, medicamentele nu au efectul benefic necesar asupra organismului pacientului. Acei oameni care își curăță în mod regulat tractul gastro-intestinal tract intestinal, se recuperează mai repede, spre deosebire de cei care îl au plin de toxine și toxine. Din aceasta putem concluziona că, dacă o persoană dorește să scape rapid de patologie și să nu se mai îmbolnăvească, atunci trebuie să facă astfel de manipulări sistematic.
Motive pentru care este nevoie să curățați intestinele:
- un astfel de eveniment a fost desfășurat de foarte mult timp sau nu a fost realizat deloc;
- o persoană nu practică diete de bine;
- dieta conține alimente de origine animală, fast-food, grăsimi, prăjeli, alcool și băuturi carbogazoase;
- locuiește într-o megalopolă sau într-un oraș în care problema ecologiei este acută;
- stil de viata sedentar;
- manipularea este necesară înainte de operația pe organele interne.
Din toate cele de mai sus, putem concluziona că aproape fiecare persoană trebuie să curețe organismul în mod regulat.
Cine are nevoie de curățarea intestinului?
Simptome care pot indica că ar trebui să recurgeți urgent la curățarea tractului intestinal:
- o persoană suferă de formarea de gaze în intestine;
- corpul are un miros neplăcut;
- prezența problemelor dermatologice;
- există constipație regulată;
- simptomele de sciatică au apărut brusc;
- când o persoană este adesea bolnavă;
- respiratie dificila;
- oboseală rapidă.
Sunt oameni care duc un stil de viață sănătos și nu mănâncă produse nocive, dar în acest caz, se recomandă curățarea intestinelor și a întregului organism. La urma urmei, alimentele care nu au avut timp să se digere, înfundă corpul și pot fi în organism mult timp.
Consecințele care pot apărea dacă nu se efectuează curățarea tractului digestiv din Substanțe dăunătoare:
Lista consecințelor nu se termină aici, pentru că sănătatea umană începe tocmai de la intestine, așa cum spun mulți medici. Ce trebuie făcut înainte de a începe curățarea organismului? Înainte de procedură, se recomandă să stea la o dietă cu legume sau fructe timp de o zi, de preferință să faci o baie de aburi sau o saună.
Metode de curățare a intestinului
Înainte de a începe curățarea intestinelor, este necesar să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există boli pentru care evenimentul să fie efectuat numai sub supravegherea acestuia.
Metoda binecunoscută folosind o clismă nu vă permite întotdeauna să curățați rapid și eficient colon... Există multe soluții care pot fi pregătite pentru această metodă. Pot fi cu cărbune activ, diverse ierburi, sare, ulei. Apa de clisma trebuie de obicei fiartă și caldă.
Curățați intestinul cu apă sărată
Puteți curăța intestinele fără clisma prin clătire cu apă. Această manipulare nu este plăcută, dar foarte eficientă. Deja după prima procedură, kilogramele inutile, care deranjează mulți oameni, pot dispărea, sănătatea se va îmbunătăți considerabil și metabolismul se va îmbunătăți. Pentru a efectua curățarea acasă, trebuie să luați 1 litru de fiert apa calda si adauga acolo 1 dl. sare (este mai bine sa folosesti sare de mare).
Sarea împiedică absorbția apei în peretele intestinal. În unele cazuri, se recomandă creșterea dozei de substanță la 1 lingură. l. Cu toate acestea, această soluție nu este deloc ușor de băut. Dar prea puțină sare încetinește procesul de curățare a intestinului.
Procesul în sine constă în faptul că într-o oră și jumătate trebuie să bei 10 pahare dintr-o astfel de soluție. Este recomandat să consumați mai întâi 2 pahare și să vă monitorizați corpul, apoi să beți încă 2. un numar mare de timp, o persoană va simți nevoia de a goli intestinele. Astfel de manipulări ar trebui făcute până când apa iese curată din organ.
Câțiva experți în domeniu Medicină alternativă se recomanda sa bei pana la 12 pahare. Cu toate acestea, pentru începători, este mai bine să se abțină de la o astfel de sumă. După ce curățarea este completă, puteți mânca ceva. Poate fi atât legume, cât și fructe, sau chiar terci fiert în apă.
Curățarea se face cel mai bine după ce persoana s-a trezit dimineața și nu a mâncat încă. Și pentru un efect mai puternic, procedura trebuie efectuată de până la 5 ori în 1-2 zile. Se recomandă efectuarea unui astfel de curs o dată pe an.
Postul terapeutic
Postul terapeutic este un mijloc eficient de combatere a multor boli. Cu toate acestea, medicii nu se grăbesc să prescrie pacientului o astfel de procedură, deoarece foamea poate dăuna corpului bolnav. Înainte de a aplica metoda de vindecare asupra ta, trebuie să înțelegi cuprinzător toate complexitățile acestui proces, să înțelegi că sănătate fizică nedespărțit de mental și spiritual. Numai atunci foamea poate elibera o persoană de boală, o poate readuce la o stare de înflorire.
Dacă o persoană suferă de supraponderalitate și indigestie, în primele 3 zile este prescrisă o dietă constând din sucuri de fructe și legume. În această perioadă, intestinele sunt curățate. Este bine să luați un laxativ dimineața. După aceea, trebuie să bei suc: portocale, roșii, struguri, ananas - orice care poate fi preparat cu ușurință acasă. Dar dacă intestinele devin inflamate, este necesar să treceți numai la o dietă cu legume.
Doar 3 zile sunt alocate pentru utilizarea sucurilor, apoi puteți trece la post și puteți bea doar apă arteziană pură. Alimentarea cu apă a orașului nu mai este adecvată. Se pot folosi până la 8 pahare de lichid în timpul zilei, dar numai când pacientului îi este sete, și nu pentru a înăbuși senzația de foame. În funcție de mediu și starea de sănătate, un astfel de post poate dura de la 3 la 50 de zile.
Este de remarcat faptul că postul prelungit se efectuează sub supravegherea unui medic specializat, care este familiarizat cu acest proces și cu consecințele sale. Asadar, incepand din a 11-a zi de tratament, pacientul trebuie sa-si schimbe confortul locuintei pentru o institutie medicala.
Activitățile care duc la oboseală sunt contraindicate, odihnă după acțiune activă, picioarele trebuie ținute calde. Pentru durerile de cap severe, se recomandă utilizarea unei clisme.
Cu boli ale inimii și ale rinichilor, există un jet de apă la picioare, se formează tumori în jurul articulațiilor. În acest caz, se recomandă să ingerați miere încălzită și să o beți cu apă, ceea ce îmbunătățește funcția rinichilor și a sistemului cardio-vascular... In aceste conditii, mierea combinata cu apa este singura hrana permisa pacientului. Doza permisă nu este mai mare de 10 linguri. l. într-o zi.
De obicei, la cei care au fost tratați cu, de exemplu, adrenalină, se formează acumularea de apă în articulațiile picioarelor. Organismul trebuie eliberat de dependența de medicamente, altfel postul terapeutic nu va aduce rezultatul dorit. Acest lucru durează uneori mai mult de o lună. Un rol important ar trebui să joace și masajul articulațiilor. Acțiune post terapeutic ajută la curățarea nu numai a intestinelor, ci a întregului organism în ansamblu.
Metode populare de curățare a colonului
- Un alt mod în care vă puteți curăța intestinele este folosind un laxativ. Plantele au, de asemenea, capacitatea de a elimina perfect otrăvurile și toxinele. Ceaiul de curățare de imortelle, muguri de mesteacăn, sunătoare, mușețel vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plusși toxine.
- Intestinele pot fi curățate inofensiv cu celuloză microcristalină. Această metodă elimină substanțele nocive și colesterolul nu numai din intestine, ci și din sânge. Dar este foarte important să respectați regimul de băut în timpul unei astfel de curățări și să respectați instrucțiunile de utilizare. Produsul poate fi achiziționat de la orice farmacie.
- O modalitate bună de a vă curăța intestinele acasă este să folosiți tărâțe. Acest instrument este ieftin și sigur, ceea ce este foarte important. Are același efect ca celuloza microcristalină. Trebuie să luați tărâțe cu jumătate de oră înainte de mese, 2 linguri. l., spălat cu două pahare de apă. Timpul de curățare va dura aproximativ o lună, dar este sigur și natural. Un astfel de curs poate fi repetat într-un an.
- Curățarea colonului cu legume și fructe proaspete. Aceste alimente conțin o cantitate imensă de fibre, care au un efect benefic asupra funcției intestinale. Pentru o curatare mai buna dieta necesită mai multă varză, sfeclă, castraveți, ridichi și ridichi, ardei gras, țelină. Este important să consumați aceste alimente crude. Sfeclă roșie proaspăt stoarsă sau suc de varza, băut dimineața pe stomacul gol sau înainte de culcare, ajută la curățarea intestinelor și a întregului organism.
- Un alt remediu pe care aproape toată lumea îl cunoaște sunt semințele de in. Sunt foarte benefice și promovează curățarea naturală a intestinului. Când semințele intră în intestine, se umflă și absorb apă. Ele elimină toxinele și mucusul inutil care s-a acumulat în organ. Semințele de in previn dezvoltarea unor boli precum cancerul intestinal și Diabet... Ele pot fi adăugate la o varietate de produse lactate, cereale și iaurturi.
Digestia normală este cheia sănătății organismului și bunastare... În ciuda faptului că modificările tractului gastrointestinal nu sunt la fel de periculoase ca, de exemplu, bolile de inimă, ele pot reduce semnificativ nivelul de viață al pacientului. Boli peste tot sistem digestivîn general și intestinele în special afectează starea majorității celorlalte organe și în special a pielii. Tulburările intestinale pot fi foarte diferite și sunt cauzate de sumă uriașă diverse motive... Unul dintre conditii neplacute este o coprostaza – stagnarea scaunului... Această situație poate genera nu numai disconfort pentru pacient, ci și amenințare reală viata lui. Prin urmare, este atât de important să cunoaștem cauzele acestei patologii, simptomele acesteia, pentru a înțelege cum să curățați intestinele de fecale.
Există situații în care este necesar să se elibereze intestinele de fecale, de exemplu, în pregătirea pentru un anumit studiu, o intervenție chirurgicală sau din motive personale casnice.
Este important să rețineți câteva reguli:
- curățarea artificială a intestinului nu poate fi efectuată în mod regulat nici pentru adulți, nici pentru copii: se poate dezvolta slăbiciune musculară și, ulterior, probleme cu defecarea naturală;
- nu curățați în timpul ascuțitului boli cronice intestine sau exacerbarea acestora;
- procedurile nu sunt recomandate în timpul menstruației, cu o generală a nu se simti bine, febră;
- cel mai bine să aplici preparate din plante;
- în mod ideal, ar trebui să consultați un specialist pentru a selecta o metodă de curățare.
Masa. Modalități de curățare a unui intestin sănătos.
| Cale | Descriere |
|---|---|
| Timp de 1-2 zile, trebuie să mănânci alimente bogate în fibre - legume, cereale. Înainte de a merge la culcare, ar trebui să bei 1-2 pahare de chefir, lapte copt fermentat sau iaurt. Evita sa consumi alimente „grele” – prajite grase, picante, sarate. Nu mâncați cu 3-4 ore înainte de masă. |
| Dacă aveți nevoie de un singur (!) curatare rapida intestine (de exemplu, în caz de otrăvire), puteți utiliza laxative saline - sulfat de sodiu sau de magneziu (de exemplu, medicamente Guttalax, Endofalk). Puteți folosi mai multe preparate moi- Mucofalk, Portalak. Și remedii pe bază de plante- seminte de in, centaury. |
| Efectuarea unei clisme de curățare este o intervenție medicală serioasă; merită să o faci singur cu mare atenție. Cu un intestin sănătos, puteți introduce aproximativ 2-2,5 litri de apă fiartă cu o temperatură de +25 până la +37 de grade. Cu toate acestea, cel mai bine este să utilizați microclisteri gata preparate, de exemplu, Microlax, Norgalax, Paydolax. |
Curatarea colonului cu coprostaza - mai mult proces dificil.
Mișcarea bolusului alimentar de-a lungul anselor intestinale se numește peristaltism. Acestea sunt contracții ale inelului muscular în orice parte a tubului digestiv. Este reglementat de mai multe mecanisme complexe, inclusiv din cauza sistem nervos si interventii hormonale.
În plus, procesul peristaltic este supus anumitor „legi”:
- unda peristaltică în intestin începe când in stomacul gol alimentele sunt ingerate din cauza reflexului gastroolitic;
- valul de peristaltism se deplasează în mod normal spre anus și nu se propagă în direcția opusă;
- următoarea contracție se dezvoltă din zona în care întinderea peretelui este maximă;
- totodată, în jurul bulgărului de hrană, pereții se îngustează cât mai mult, iar mai jos de-a lungul intestinului se relaxează pentru a lăsa bulgărea să treacă.
După cum am menționat deja, coprostaza este o stagnare a fecalelor în intestine. Ar trebui să presupunem că nu ar trebui să fie normal.
Cu toate acestea, există situații în care este posibil cu un intestin relativ sănătos. Aceștia sunt factori care nu sunt în mod inerent patologici, dar predispun la dezvoltarea unei activități intestinale insuficiente:
- Consumați cantități mici de alimente bogate în fibre
- dieta stricta;
- consum insuficient de apă;
- stres constant;
- situații care apar în mod regulat care vă obligă să rețineți defecarea (multe ore de muncă, stare constantă pe drum, de exemplu, atunci când lucrați într-un taxi, aderarea pe termen lung la odihna la pat);
- utilizarea inadecvată a laxativelor, clisme de curățare;
- probleme psihologice („constipație turistică”, sindromul colonului iritabil).
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, coprostaza se dezvoltă ca urmare procese patologice.
În mod convențional, substratul care persistă în intestin poate fi de două tipuri - fecale normale sau pietre fecale. Pietra fecală, sau coprolitul, este o formațiune densă care s-a format în intestine din mai multe motive.
Masa. mecanică și motive chimice formarea pietrelor fecale.
| Cauze mecanice - deficiențe motorii | Cauze chimice - Schimbări de mediu |
|---|---|
| Boli ale sistemului nervos (parkinsonism, scleroză multiplă, miopatie) | Alcalinizarea excesivă a mediului în intestin |
| Tulburări congenitale (boala Hirschsprung, megacolon, anse intestinale accesorii) | Excesul de grăsimi refractare în alimente |
| Efecte interventii chirurgicale(cicatrici, aderențe, articulații ale anselor intestinale) | Patologia inflamatorie care modifică proprietățile fecalelor |
| Patologia circulatorie (hernie, strangulare, invaginatie) | Absorbție crescută de lichid |
Pietrele pot fi adevărate, formate direct în intestin și false, intră în el prin pasajele fistuloase. O piatră falsă se poate transforma într-una adevărată.
Simptome
Există două tipuri de congestie - constipație și obstructie intestinala... Prima situație implică reținerea scaunului pentru mai mult de 3 zile. Nu este patologie acutăși nu necesită imediată interventie medicala... Se manifestă:
- durere abdominală scăzută până la moderată;
- senzație de plenitudine, plinătate a intestinelor;
- flatulență, balonare, creșterea producției de gaze;
- respiratie urat mirositoare;
- apetit afectat.
Este important de reținut că, în unele cazuri, retenția de scaun este singurul simptom.
La rândul său, obstrucția fecală este o afecțiune care pune viața în pericol și necesită asistență medicală urgentă, adesea asistență operațională... Caracterizat de:
- absența prelungită a unui scaun;
- intens, dureri ascuțiteîn abdomen, agravat de trecerea unui val de peristaltism;
- la apogeul durerii - tahicardie, transpirație rece, umedă, scăderea tensiunii arteriale;
- miros fecal din gură;
- vărsături, mai întâi conținut intestinal nemodificat, bilă și în perioada ulterioară - fecale;
- poziția forțată a pacientului (genunchi-cot, ghemuit).
Când apariția simptome similare, mai ales la o persoană în vârstă, o nevoie urgentă de a apela ambulanță. Auto-tratament inacceptabil! În alte cazuri, este de asemenea important să mergi la medic, dar situația nu este urgentă. Și în timp ce așteptați consultația, puteți lua în mod independent măsuri pentru curățarea intestinelor.
Desigur, în fiecare situație specifică este necesar să selectați individual tratamentul. Cu toate acestea, există principii generaleși tehnici pentru a scăpa de stagnarea fecalelor.
Terapie non-medicamentală
În primul rând, este o dietă. Ar trebui să mănânci alimente cu continut ridicat fibre care sunt ușor absorbite de organism. Trebuie să renunți la alimente grase și prăjite, produse din făină, fast-food, băuturi carbogazoase. Reduceți consumul de sare. Introduceți în dietă lactate, uleiuri naturale(măsline, semințe de in), sucuri de legume. Mesele ar trebui să fie fracționate - porții mici de 6-7 ori pe zi.
Corecția stilului de viață este obligatorie - plimbări mai dese pe aer proaspat, introducerea activității fizice adecvate, normalizarea rutinei zilnice, somnul și starea de veghe. Renuntarea la alcool si fumatul (pentru a evita spasmele vasculare), limitarea stresului.
Terapie medicamentoasă
Se folosesc laxative. Există următoarele soiuri.
Asigurați-vă că tratați bolile cronice ale intestinelor, ale altor organe și sisteme. Tot procese inflamatorii existente in organism trebuie sa fie in stare inactiva, trebuie tratate gastrita, ulcerul peptic, enterocolita si proctita. Eliminați problemele zonei anale - hemoroizi, fisuri anale, paraproctită. Verificați pentru folați și anemie B12. Se recomanda eliminarea operativa a aderentelor, a tumorilor (operabile). Pentru a menține sistemul neuromuscular activat nivel bun se recomanda folosirea vitaminelor din grupa B, magneziu.
Laxative populare
Precum și medicamentele, în situații neîncepute și de preferință după consultarea medicului, se pot folosi preparate și remedii pur pe bază de plante:
- ceaiuri și taxe coleretice;
- salata, care include 300g spanac si 300g morcovi;
- „Dietă cu mere de o zi” - 2 kg de mere proaspete pe zi în loc de micul dejun, prânz și cină, aplicate nu mai mult de 1 dată în 1,5 săptămâni;
- „Dietă cu legume” - consumul numai de legume (sub orice formă) o dată pe săptămână;
- terci special - o jumătate de cană de orez și ovăz pentru 2 căni de apă;
- colecție de plante: hamei (linguriță), coltsfoot (linguriță), gălbenele (2 linguri) la un pahar cu apă clocotită.
Dar stabilirea clismelor acasă cu constipatie cronica mai ales fără motiv stabilit este strict interzis. În prezența boala inflamatorie poate deteriora peretele intestinal și poate provoca sângerări sau perforații și lovirea accidentală a unui nediagnosticat tumoare maligna, puteți începe procesul de metastază. Singurul mijloc, a cărui utilizare este permisă în cadrul de urgență tine (cu durere insuportabilă prelungită, dar nu ascuțită în abdomen) - utilizarea microclisterilor.
Astfel, curățarea intestinelor de fecale este un proces complex care trebuie efectuat sub supravegherea unui specialist. Nu există laxativ universal - nici natural, nici sintetic, nici popular, nici din regiune Medicina bazată pe dovezi... Tratamentul pentru constipație sau coprostază trebuie selectat în funcție de cauza care a provocat-o.
Video - Procedura de curățare a colonului cu cana Esmarch
Majoritatea bolilor se dezvoltă datorită faptului că intestinul își reduce activitatea funcțională. Din cauza toxinelor acumulate, mucusului, reziduurilor alimentare nedigerate, nu se absoarbe suficient. nutrienți, producția de enzime este perturbată, compoziția microflorei utile lasă de dorit. În astfel de condiții, organismul începe, de asemenea, să funcționeze intermitent, ceea ce provoacă o întrerupere a activității tuturor sistemelor de organe. Pentru a preveni apariția proceselor patologice, este suficient să curățați intestinele de toxine. Puteți face acest lucru singur acasă, folosind metode dovedite și accesibile.
Curățarea regulată a intestinelor de toxine ajută la prevenirea multor boli ale întregului organism
Curățarea colonului cu alimente
Utilizarea (magneziei) pentru curățare
Magnezia - dovedit și remediu disponibil curățarea completă a intestinului. Medicamentul este utilizat o dată sau într-un curs săptămânal. În plus, este posibil să se utilizeze agentul sub formă, dar în acest caz este posibil să se curețe numai intestinul inferior. Înainte de procedură, este necesară pregătirea corpului folosind o dietă. Durează aproximativ o zi de la sine, așa că este indicat să o petreceți în weekend.
Utilizarea cărbunelui activat pentru curățarea intestinelor
- ieftin si remediu eficient pentru a aranja intestinele. Este un excelent adsorbant care colectează toate substanțele toxice conținute în lumen și pe pereții organului. Utilizarea sa este sigură pentru aproape toți oamenii, dar medicamentul are și contraindicații. Prin urmare, înainte de a curăța intestinele de toxine cu acesta, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile. De regulă, în timpul săptămânii, 20-25 de tablete zilnic în mai multe doze.
Curățarea colonului cu ulei de ricin
Uleiul de ricin este un remediu eficient testat în timp pentru curățarea intestinelor de toxine. Este permis să fie utilizat nu numai de către adulți, ci și în copilărie... Odată ajuns în tractul digestiv, își manifestă proprietățile sale detoxifiante și medicinale:
- elimină constipația;
- are efect antiinflamator;
- distruge microorganismele patogene;
- normalizează funcția intestinală și așa mai departe.
Ca și în cazul altor remedii, utilizarea uleiului de ricin este limitată de contraindicații.
Curățarea colonului cu ierburi
Puteți curăța intestinele cu remedii populare pe bază de ierburi. O compoziție atent selectată va ajuta nu numai la eliminarea blocajelor fecale sau a acumulării de toxine. Infuzii de plante iar decocturile, luate intern, normalizează activitatea întregului organism, din moment ce acestea ingrediente active actioneaza la nivel molecular. Atunci când alegeți plante potrivite, este imperativ să țineți cont de proprietățile acestora, de caracteristicile compoziționale, de contraindicații și de doza necesară pentru a obține un efect. Acesta din urmă este deosebit de important, deoarece majoritatea plante medicinale conțin substanțe toxice care sunt medicinale doar într-o anumită cantitate.
Curățarea tractului intestinal cu apă
Există tehnici care vă permit să curățați complet tractul digestiv de acumularea de toxine. Una dintre ele este metoda indiană Shank-Prakshalan. Este procesul de băut cu apă sărată (preparată în prealabil), combinată cu execuția simultană exerciții speciale... Este importantă succesiunea exercițiilor în această tehnică de curățare, precum și concentrarea mentală asupra a ceea ce se întâmplă.
Curățarea colonului cu apă sărată conform metodei yoghinilor indieni se bazează pe implementarea unui set special de exerciții și concentrare mentală
Metoda vă permite să curățați toate părțile tractului digestiv în 1,5 ore. Oamenii neantrenați trebuie să urmeze o dietă timp de 2-3 zile înainte de a curăța astfel intestinele de toxine.
Curățarea colonului cu bicarbonat de sodiu
Îmbunătățește procesul digestiv și motilitatea, ajută la reducerea formării de gaze, curăță delicat intestinul gros, facilitând mișcările intestinale. În scop de curățare, bicarbonatul de sodiu se ia dimineața pe stomacul gol. Soluția se prepară în proporție de: o linguriță de sifon într-un sfert de apă. Se poate prepara din timp, seara, deoarece bicarbonatul de sodiu trebuie să se dizolve bine. În ciuda impactului ușor, utilizarea sifonului are limitări.
Folosind clisme pentru a curăța
Este posibil să curățați intestinele de toxine nu numai prin luarea de laxative și agenți de curățare intern, ci și cu ajutorul clismelor. Metoda este destul de simplă, dovedită, nu necesită costuri materiale... Dezavantajul poate fi considerat imposibilitatea curățării complete: din acumularea de toxine și depozite, va fi posibil să se salveze doar părțile inferioare ale intestinului.
- curatare cu ierburi laxative
Cum să curățați intestinele cu o clismă?
Să începem cu cele mai populare și mod cunoscut curatarea intestinului - clisme de curatare.
Se folosesc pentru constipatie prelungita, inainte de operatie si nastere, cu cercetare clinica tractului gastro-intestinal și înainte de a pune clisme medicinale.
Se face o clismă de curățare cu ajutorul cănii din sticlă sau cauciuc a lui Esmarch (numită după omul de știință german care a propus-o).
Cana lui Esmarch este un rezervor special cu un volum de 1-2 litri cu un orificiu la care se ataseaza un tub de cauciuc de aproximativ 1,5 m lungime cu varf de plastic. Exista un robinet la capatul tubului, cu ajutorul lui puteti regla debitul de apa din cana.
Pentru o clisma de curățare, un adult are nevoie de obicei de 1-1,5 litri de apă caldă (25-30 ° C). Dacă este necesară stimularea contracției colonului (cu constipație atonică), puteți folosi apă la o temperatură mai scăzută (12-20 ° C).
Dimpotrivă, dacă este necesară relaxarea mușchilor netezi ai intestinului (cu constipație spastică), atunci se folosește apă cu o temperatură de 37-42 ° C.
Pentru a spori efectul de curățare al unei clisme, uneori se adaugă 2-3 linguri de glicerină sau ulei vegetal sau dizolvați o lingură de așchii de săpun pentru copii în apă.
Cel mai puțin iritant pentru peretele intestinal este izotonic și hipoton soluții saline(soluții de clorură de sodiu 0,9% și 0,5%). Sunt folosite pentru colita, boli asociate cu inflamarea membranei mucoase a intestinului gros.
Temperatura lichidului injectat trebuie să fie în intervalul 20-40 ° C. Clismele mai reci diferă efect iritantși sunt folosite pentru atonie, slăbirea tonusului muscular intestinal.
- Curățarea colonului cu zer și bicarbonat de sodiu
În această metodă de curățare se folosește un amestec de zer și bicarbonat de sodiu în loc de apă pentru o clisma.
Luați 2 litri de zer de casă, 2 linguri. linguri de bicarbonat de sodiu.
Dizolvați complet bicarbonatul de sodiu în ser și folosiți-l într-o clisma. Poate apărea spumă, dar nu lăsați să vă sperie. Dacă doriți, puteți adăuga apă cu usturoi la acest amestec.
Clisma serică curăță perfect intestinele. În plus, este de mare beneficiu pentru piele dacă se face cel puțin o dată pe săptămână.
Metode non-clismă de curățare a intestinului
Dacă metoda de curățare a intestinelor cu ajutorul clismelor de curățare este dificilă pentru tine, atunci îți putem oferi metode de curățare fără a folosi clisme.
Remedii alternative și populare pentru curățarea intestinului
- Metoda de curățare a intestinului cu chefir și suc de mere
Momentan există un nou tehnică eficientă curățarea intestinului cu chefir și suc de mere.
Un ciclu vă va dura doar patru zile, dar în acest timp nu vă puteți curăța doar intestinele.
Dar și pentru a îmbogăți organismul cu vitamine, precum și pentru a restabili microflora intestinală cu ajutorul chefirului care conține bifidum și lactobacili.
Această metodă poate fi folosită destul de des, de exemplu, curățați intestinele și întregul corp o dată la 1-2 luni.
Tehnică:
- În prima zi, faceți o clisma de curățare. Va trebui să renunți la mâncare pentru toată ziua. Trebuie doar să bei chefir care conține bifidum și lactobacili.În prima zi trebuie să bei aproximativ 2-3 litri de astfel de chefir, câte 1 pahar la fiecare oră.
- Dacă vă este foarte foame, vă amețiți sau vă face greață, atunci beți 1 cană de ceai verde fierbinte cu 1 linguriță. Miere. Dacă ți-e frig sau tremură, aplică un tampon de încălzire pe picioare și freacă-ți bine corpul cu oțet alimentar. Acest lucru vă va restabili și menține puterea.
- În a doua zi, fă-ți și o clismă de curățare dimineața. Puteți bea doar suc de mere în timpul zilei. Vă sfătuim să utilizați suc pe care l-ați făcut singur cu un storcator. Deci veți fi sigur de calitatea sucului. Bea 1 pahar de suc de mere la fiecare 2 ore.
- În a treia zi, puteți mânca deja, dar mâncarea ar trebui să fie exclusiv vegetală. Fă-ți o salată de legume la micul dejun, o supă slabă de legume la prânz și tocană de legumeîn ulei vegetal. Vă recomandăm să beți multe sucuri diferite (măr, morcov, sfeclă roșie) pe tot parcursul zilei.
- Salată pentru curățarea intestinelor
Pentru a grăbi eliminarea toxinelor, poți pregăti o salată care „mătură” toate toxinele din organism.
Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de: varză proaspătă, morcovi și sfeclă în proporție de 3: 1: 1. Se rade sfecla și morcovii pe răzătoarea grosieră și se toacă varza. Se amestecă toate ingredientele, se agită salata cu mâinile, astfel încât sucul să înceapă să iasă în evidență. Adăugați 1-2 linguri în salată. l. suc de lămâie... Se condimentează apoi salata gătită cu ulei vegetal.
Dacă aveți gastrită, atunci salata trebuie preparată puțin diferit. Cand aciditate ridicată suc gastric luați varză, morcovi și sfeclă deja într-un raport de 1: 1: 2.
Mai există un secret: nu folosiți sfeclă proaspătă, ci, care va contribui la un efect mai moale al salatei atât pe pereții stomacului, cât și ai intestinelor.
In plus, puteti adauga tocat marunt inmuiat apa fierbinte prune uscate.
- Curatarea colonului cu sare Glauber
Sarea lui Glauber (sulfat de sodiu), care poate fi achiziționată de la o farmacie sau un supermarket, te va ajuta să scapi de toxine. Se crede că sarea lui Glauber atrage toxinele și toxinele ca un magnet pentru fier și apoi o elimină din organism împreună cu fecalele.
- Dimineața, pe stomacul gol, beți 1 pahar de apă cu 1 lingură dizolvată în el. l. sare.
- În timpul zilei, nu poți mânca nimic, poți bea doar suc de citrice. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de: 2 portocale mari, 3, 4 grepfruturi mari sau 5 medii. Treceți toate aceste fructe printr-un storcător sau mașină de tocat carne. Ar trebui să ajungeți cu aproximativ 2 litri de suc. Se diluează cu 2 litri de apă fiartă.
- Bea sucul preparat pentru tine pe tot parcursul zilei. Dacă vă este foarte foame, vă puteți permite o portocală sau un grapefruit, precum și o ceașcă de ceai verde îndulcit cu 1 linguriță. Miere.
- Înainte de culcare, este indicat să faceți o clisma de curățare pentru a spori efectul sarea lui Glauber... Adăugați suc proaspăt stors de 1 sau 2 lămâi în apă pentru o clisma de curățare.
A doua zi după o astfel de curățare, nu trebuie să mâncați alimente grosiere sau carne, doar legume și fructe și, de asemenea, să beți sucurile de legume pregătite.
- Curatarea colonului cu carbune activat si alti enterosorbenti
Enterosorbentii sunt substante speciale care, atunci cand sunt administrate pe cale orala, sunt capabile sa absoarba si sa elimine din organism substantele nocive in exces (zgura, toxine, mâncare proastă metabolism). Cel mai vechi și cel mai faimos dintre aceștia este Cărbune activ.
Acestea includ și: polyphepan, polysorb etc.
Procedura se efectuează pe stomacul gol.Se amestecă cantitatea necesară de sorbent în 1/2 cană de apă fiartă (de obicei se dozează pentru o singură doză în plicuri) și se bea lichidul rezultat.
Dacă sorbentul este sub formă de tablete (cum ar fi cărbunele activat), atunci acestea trebuie mestecate (1 comprimat la 7 kg de greutate corporală) și spălate cu apă.
Pentru curățarea globală, este necesar să se efectueze un tratament cu absorbanți într-un curs.
Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 1 doză de sorbent de 3-4 ori pe zi timp de cel puțin 10 zile. Dacă este prima dată când utilizați un agent absorbant pentru a vă curăța intestinele, ar trebui să treceți treptat la doza completă.
Este posibil ca atunci când luați medicamentul, disconfort: constipație, greață, greutate în stomac. Adesea, diareea apare in primele zile de curatare terapeutica.
În acest caz, este necesar să se reducă doza de sorbent pentru o perioadă de timp, astfel încât organismul să aibă timp să se obișnuiască cu el.
- Curățarea intestinului cu sucuri
Sucurile sunt foarte eficiente în curățarea intestinelor
- Prima zi
Pe stomacul gol, faceți o clisma de curățare cu apă sau ierburi.
După aceea, cu 1 oră înainte de masă, se bea o infuzie de lămâie (50 g) cu usturoi (1 cățel ras). Bea chefir (1,5–2 l) și apă în timpul zilei. Puteți bea suc proaspăt de roșii, dar nu mai mult de 200 g.
- A doua zi
Se beau 50 g de infuzie de lamaie cu usturoi. În timpul zilei, bea suc de mere proaspăt preparat (sau un amestec de sucuri de legume - varză, morcov, cartof, castraveți, roșii). Înmuiați sucul de sfeclă roșie timp de aproximativ o oră în frigider înainte de utilizare pentru a scăpa de uleiurile esențiale.
- A treia zi
Pe stomacul gol se bea o infuzie de lamaie cu usturoi. O oră mai târziu - un mic dejun ușor. Mese separate - fie fructe, fie legume. Bea până la 3 litri de apă.
O astfel de curățare se poate face de 2 ori pe lună !!!
- Curatarea colonului cu fructe uscate
Luați n 400 g de prune uscate, 200 g de curmale, 200 g de caise uscate, 200 g, 200 g de miere.
Clătiți bine fructele uscate și uscate, amestecați. Treceți printr-o mașină de tocat carne pentru a obține o masă molioasă omogenă. Apoi adăugați 200 g de miere. Amesteca totul bine.
Transferați amestecul într-un borcan de sticlă și păstrați-l la frigider.
Luați amestecul înainte de culcare, 1 lingură. linguriţă.
Este util să faci o astfel de curățare și oameni sanatosi(mai exact, cei care se considera sanatosi) 1 data in 3 luni timp de 1-2 saptamani.
- Cum să vă curățați intestinele cu ulei de ricin
În acest scop, trebuie să cumpărați Ulei de ricin, vine în capsule (1 gram de medicament) sau în flacoane (30 sau 50 mililitri).
Adulții trebuie să ia 15-30 de mililitri de ulei într-o jumătate de oră. Pentru copii sunt suficienți 5-15 mililitri.
Este indicat să bei produsul cu negru sau ceai verde, o băutură făcută din ghimbir sau lapte.
Un laxativ se ia o dată pe zi, dar durata admiterii trebuie limitată la trei zile.
- Curățarea intestinului cu chefir
Prima zi
Pe stomacul gol - clătiți intestinele cu apă fiartă.
Apoi, în timpul zilei, bea 1,5-3 litri de chefir cu bucăți mici de pâine brună uscată. Nu mâncați și nu beți altceva.
- A doua zi
Pe stomacul gol - o clisma de curățare.
Bea 1 litru (pe cât posibil) de suc proaspăt de mere în timpul zilei. Puteți adăuga morcov, varză, suc de sfeclă sau amestecuri ale acestora.
- A treia zi
Clisma nu este necesară. Există doar mâncare vegetariană în timpul zilei.
- Curatarea cu fermentează cvasul Pogozhev
Luați 5 linguri, câte 1 lingură de măceșe și coaja de ceapa... Se toarnă 1 litru de apă și se aduce la fierbere. Se tine pe foc 5 minute, apoi se adauga inca 2 litri de apa, un pahar de zahar, 0,5 litri de zer sau 1 lingurita de smantana. Păstrați kvasul cald timp de trei zile.
Luați 1 pahar de kvas dimineața pe stomacul gol.
- Curățare cu lămâi și usturoi
Luați 4 lămâi mari, 3 capete de usturoi, 2 litri de apă.
Spălați bine lămâile, tăiați-le în mai multe părți împreună cu coaja și îndepărtați semințele.
Curățați usturoiul. Treceți lămâile împreună cu usturoiul printr-o mașină de tocat carne pentru a obține un groal omogen.
Transferați amestecul rezultat într-un borcan de sticlă și turnați deasupra apă rece fiartă. Închide borcanul cu un capac de sticlă și pune într-un loc întunecat timp de 3 zile.
Agitați periodic amestecul. În a patra zi, strecoară totul prin pânză.
Luați 50 ml de produs dimineața pe stomacul gol. Înainte de a lua, bea 1 pahar cu apă caldă pentru a înmuia stomacul. Păstrați produsul la frigider.
Cum să curățați intestinele cu ierburi
Pentru curatare si restaurare microfloră normală se recomanda intestine, ierburi si plante care au efect aseptic si distrug otravurile putrefactive formate in intestinul gros: patlagina, catina, musetel, calendula, coada-calului de câmp, pelin, urzică, păpădie, șoricelă, semințe de in, trifoi.
Aceste ierburi pot fi folosite in diverse combinatii, facand decocturi si infuzii si adaugandu-le in apa de clisma.
- Curatarea colonului cu seminte de in
Luați 100 g, măcinați-le într-o râșniță de cafea. Apoi turnați 1 cană de ulei vegetal nerafinat peste boabele zdrobite. Luați fiert remediu 1 st. l. De 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.
- Curatarea maceselor
Măcinați măceșe bine aburiți într-o mașină de tocat carne sau într-un blender. Luați măceșe la două ore după cină. Fibrele de măceș se vor umfla în intestine peste noapte, iar dimineața îl vor curăța de toxine.
În loc de măceșe, puteți folosi pelete de iarbă de mare alge.
- Suc de vis comun pentru curățarea de toxine
Colectați lăstari proaspeți care curg și puneți-i printr-un storcator. Dacă nu aveți un storcător, atunci o mașină de tocat carne obișnuită va funcționa și în aceste scopuri.
Accepta asta suc medicinal nevoie in 10 zile. În prima zi, luați 1 st. l. De 3 ori pe zi cu 10-20 de minute înainte de mese. Și în a doua zi - 2 linguri. l. Din a treia zi, dacă nu observați niciuna efecte secundare, puteți lua 0,5 căni de 3 ori pe zi înainte de mese.
După finalizarea unui ciclu de curățare a intestinului, faceți o pauză de 5 zile, apoi repetați cursul în același mod. Aceasta metoda curățarea este contraindicată persoanelor cu ulcer peptic stomac sau duoden.
- Preparate de curățare pe bază de plante
Colectia numarul 1
60 g scoarță de cătină, 20 g flori de soc negru, 20 g fructe de fenicul obișnuit, 10 g fructe de anason obișnuit, 1 pahar cu apă.
Se macină și se amestecă materii prime vegetale. Turnați apă clocotită peste 2 lingurițe din colecție. Insistați la cuptor sau într-un termos timp de 2 ore, strecurați prin pânză.
Se ia infuzia caldă, câte 1 pahar de 2-3 ori pe zi după mesele cu constipație persistentă.
- Colectia numarul 2
30 g scoarță de cătină, 20 g frunze de urzică, 10 g plantă de șoricel, 1 pahar cu apă.
Se macină și se amestecă materii prime vegetale. Turnați apă clocotită peste 2 lingurițe din colecție. Insistați într-un termos timp de 3 ore, scurgeți.
Luați o infuzie de 1/2-1/3 cană, de preferință noaptea sau suplimentar după-amiaza, dacă este necesar.
- Colectia numarul 3
15 g scoarță de cătină, 15 g rădăcini de lemn dulce, 15 g fructe de fenicul obișnuit, 15 g rădăcini de bezele, 30 g semințe de in, 1 pahar cu apă.
Se macină și se amestecă materii prime vegetale. Turnați apă clocotită peste 2 lingurițe din amestec. Insistați într-un termos timp de 4 ore, strecurați prin pânză.
Luați o infuzie de 1/2-2/3 cană 1 dată pe zi, după mese, seara. Această colecție este deosebit de bună pentru constipația după o intervenție chirurgicală pe intestine sau pentru pacienții pe termen lung.
- Colectia numarul 4
30 g frunze de senna, 20 g scoarță de cătină, 30 g fructe obișnuite de anason, 30 g rădăcini de lemn dulce, 20 g fruct laxativ, 1 pahar cu apă.
Se macină și se amestecă materii prime vegetale. Turnați apă clocotită peste 2 lingurițe din amestec. Insistați într-un termos timp de 2 ore, scurgeți.
Luați o infuzie de 1/3-1/4 pahar noaptea și suplimentar după-amiaza dacă este necesar.
- Colectia numarul 5
20 g rădăcină de rubarbă, 1 pahar cu apă.
Tăiați rădăcina și turnați apă clocotită peste ea. Insistați într-un termos timp de 4-5 ore.Se strecoară prin tifon.
Luați 1/3 cană infuzie caldă noaptea.
- Colectie№ 6
30 g de fructe de joster laxativ, 30 g de flori de soc negru, 1 pahar cu apă.
Se macină și se amestecă plantele. 1 lingura. se toarnă o lingură din amestecul cu fiert apă rece... Se fierbe la foc mic timp de 10-15 minute, se răcește, se strecoară prin tifon.
Luați un decoct sub formă caldă, câte 1 pahar de 2 ori pe zi dimineața și seara după mese cu constipație foarte persistentă.
Sperăm că acest articol v-a ajutat să răspundeți la întrebarea cum să curățați intestinele de toxine și toxine acasă.
Un intestin curat este o garanție imunitate buna... În absența deșeurilor în ea, o persoană se simte mai activă, mai ușoară și mai plină de energie.
Mâncarea, care pătrunde în organism, merge foarte mult.
Prin esofag, intrând în stomac, trece de-a lungul intestinul subtireși apoi intră în grăsime. Lungimea acestei căi va fi de la 8 la 12 metri. Imaginează-ți doar câte toxine se pot acumula în colțurile intestinelor cu o alimentație necorespunzătoare.
Pentru ce este
Reziduurile alimentare nedigerate și deșeurile se acumulează în organism și eliberează toxine.
Expunerea lor contribuie la întreruperea muncii organe interneși duce la diferite boli.
Intestinul gros, în prezența toxinelor în el, începe să exercite presiune asupra organelor interne. Mai ales, strălucitor - acest lucru este vizibil la persoanele care suferă de boli ale rinichilor, ficatului, plămânilor și diafragmei.
Neglijența față de propriul tău corp va duce la boală gravă, până la dezvoltarea diferitelor oncologii și acumularea de grăsime viscerală.
Curățarea colonului vă va ajuta să deveniți mai sănătoși. Sângele va fi curățat după excreția toxinelor din organism, nutriția vaselor și organelor interne se va îmbunătăți. Durerile de cap vor trece și digestia se va îmbunătăți.
Curățarea intestinului vă va afecta și aspectul. Cu o curatare regulata, pielea va fi curatata, va deveni mai fina si mai sanatoasa, inflamatiile si acneea vor disparea.
Se va schimba și starea de spirit, pe măsură ce va veni un sentiment de lejeritate și libertate. Va apărea încrederea în tine și în punctele tale forte. Va fi multă energie.
Semne de contaminare
Puteți determina necesitatea curățării intestinului prin următoarele semne:
- diaree frecventă sau constipație;
- dificultăți de respirație;
- apariția problemelor pielii;
- raceli frecvente;
- balonare regulată;
- durere de cap;
- radiculita;
- slăbiciune generală.
Acum majoritatea oamenilor încearcă să fie mai atenți la sănătatea lor:
Dar ei uită uneori că, înainte de a începe să ducă un astfel de stil de viață, este necesar să scape de toxine și toxine vechi prin curățarea intestinelor, chiar dacă acasă.
Rețete de casă
Acasă, curățarea intestinului se poate face într-o varietate de moduri.
Cel mai comun:
- curatenie cu cereale.
Terciul este cel mai simplu și mai nedureros mod elimina toxinele din organism, datorita continutului ridicat de fibre si fibre vegetale din acestea.
Orice cereală este potrivită pentru curățare:
- hrişcă;
- ovaz;
- mei;
- grâu;
Terciul se gătește în apă fără a folosi sare. La sfârșitul gătitului, puteți adăuga puțin ulei vegetal. Pentru a obține rezultatul, trebuie să respectați o astfel de dietă timp de aproximativ o săptămână.
Dieta nu numai că vă va ajuta să scăpați de toxine, dar vă va permite și să pierdeți câteva kilograme.
Este bine să folosiți mierea pentru a scăpa de toxine.
Nu numai că are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, dar ajută și organismul să producă substanțe biologic active utile.
Cu ajutorul mierii, intestinele pot fi curățate nu numai de toxine, ci și de microflora patogenă.
Pentru procedura de curățare, utilizați soluție de apă și miere... Luați o lingură de miere pentru o cană de apă caldă fiartă.
Băutura rezultată trebuie luată de trei ori pe zi timp de două luni.
Curata bine intestinele si jeleul de prune uscate si catina... Pentru doi litri de apă se iau 0,5 kilograme de prune uscate și 60 de grame de cătină.
Puneti fructele de padure si apa intr-o cratita si aduceti la fiert. Gatiti aproximativ o jumatate de ora la foc mic. Răciți bulionul rezultat și luați o jumătate de pahar înainte de culcare.
Trebuie să păstrați bulionul finit la frigider.
Legume bogate în fibre poate fi folosit și pentru curățarea intestinelor. Pentru salata vei avea nevoie varza alba, sfeclă, morcovi, țelină.
Toate ingredientele sunt zdrobite și amestecate. Salata rezultată nu trebuie să fie asezonată cu ulei și sare. Salata este utila la micul dejun sau cina.
Băutura rezultată acționează ca un laxativ ușor și elimină toxinele din organism.
Pentru 250 de grame de lapte luam 20 ml de unt. Se fierbe laptele și se lasă la loc cald timp de 24 de ore. Apoi adăugați ulei și beți. Cel mai mare efect poate fi obținut prin băutura înainte de culcare.
Toamna, puteți curăța intestinele cu mere. Sunt bogate în fibre și ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism.
Pentru a elimina toxinele, este suficient să petreceți o zi de post mâncând doar mere și apă.
Ajută bine ceai de plante ... Pentru a o prepara, amestecați:
O lingură din amestecul finit se toarnă cu apă clocotită și se insistă. Trebuie să luați 65 ml de infuzie de trei ori pe zi înainte de mese.
Infuzia se ia ca o cură, după care se iau o pauză de o lună și jumătate și se repetă.
Proces natural de îndepărtare a zgurii
La fel de remedii naturale curățarea intestinului puteți mânca alimente bogate în fibre. Vă permite să eliminați cu ușurință toxinele din intestine.
De exemplu, consumați semințe de in și ovăz încolțite, căpșuni, mere, legume, fasole și cereale integrale.
Asigurați-vă că beți multă apă potabilă curată.
Cel puțin 1,5 litri pe zi.
Mănâncă alimente fermentate: chefir, iaurt, varză murată, ciuperci de ceai.
Includeți verdeață în dieta dvs, spanac, varză de Bruxelles, patrunjel, coriandru, rucola, salate, mazare, menta si chimen.
Efecte secundare și posibile contraindicații
Înainte de a efectua procedura de curățare a intestinelor, se recomandă să consultați un medic.
Nu puteți curăța intestinele cu insuficiență cardiacă și renală, gradul 3 hipertensiune sau a suferit un atac de cord, un accident vascular cerebral, precum și în perioada de după operații recente.
Cu boli ale intestinului gros ( colită ulcerativă, cancer rectal, disbioză, hemoroizi) de asemenea nu trebuie să curețe intestinele.
Amintiți-vă să curățați numai când aveți chef.
Nu te forța în niciun fel.
Pregătește-ți corpul, acordă-te, lasă-ți sănătatea să revină la normal.
Dacă te simți bine și ești pregătit pentru o astfel de procedură, abia atunci va aduce beneficii organismului.
În cazuri rare, după curățarea intestinelor, poate apărea disbioza.
Măsuri preventive
Ca profilaxie pentru curățarea intestinelor, este necesar să se acorde atenție corectă și dieta echilibrata... Luați în considerare cantitatea de alimente consumate pe masă, precum și frecvența meselor.
Monitorizați calitatea alimentelor pe care le gătiți. Asigurați-vă că includeți în dietă alimente lichide fierbinți - supe, cereale.
Încercați să vă abțineți de la consumul excesiv de cartofi, pâine, brânzeturi tari, maioneză, ketchup, băuturi cu cofeină, produse de patiserie, alcool, alimente grase și prăjite.
Asigurați-vă că vă completați rutina lumina zilei activitate fizica: exerciții fizice, plimbare de seară, yoga.
Dacă sănătatea permite, vizitați periodic baia sau sauna.
Folosind rețete de curățare a intestinului de casă împreună cu managementul mod sănătos viața te va ajuta nu numai să scapi de depozitele de toxine și toxine din corpul tău, ci și să te facă mai sănătos, să-ți ofere o explozie de energie și să îmbunătățești starea generală de bine.
Cum să curățați intestinele acasă, vedeți videoclipul.
Se încarcă ...