PressFoto / arco
Mulți oameni se confruntă cu retenția excesivă de lichide în organism. În primul rând, acest lucru se manifestă sub formă de umflare. În consecință, aceștia acționează ca cauză kilogramele în plus, dificultăți de respirație și alte „delicii”.
Cum se manifestă excesul de lichid în organism?
Care pot fi cauzele edemului și retenției de lichide în organism? Pot fi mai multe dintre ele. Formarea și acumularea de gaze este doar una dintre ele și poate fi numită în siguranță una dintre cele mai comune. De obicei, se acumulează gaze intestinale. În acest caz, cel mai mult disconfort: flatulență, balonare, senzația că ceva izbucnește înăuntru.
Merită să faceți imediat o rezervă că manifestarea unor astfel de procese poate fi considerată temporar o normă. Cu toate acestea, starea pe termen lung trebuie gestionată cu ajutorul unui medic.
Există o altă opinie cu privire la cauzele formării edemului. Cantitatea de lichid din organism și, în consecință, prezența proceselor stagnante este, de asemenea, afectată de fazele lunii.
Ce este?
Cu toate acestea, înainte de a vorbi despre excesul de lichid din organism și stagnarea acestuia, merită să înțelegeți ce este. De fapt, apa care se află în corpul uman este o colecție de săruri, direct moleculele de apă, electroliți și alte componente. Toate sunt într-o anumită „relație” proporțională. Numărul lor este controlat de rinichi și reglat de hormoni. De aceea, tot acest lichid, care, de altfel, constituie 70% din greutatea totală a corpului, contribuie la dezvoltarea optimă a diferitelor procese din organism. Este foarte important ca toate ingredientele să fie în echilibru între ele. În special, apa și ionii de sodiu trebuie să fie în echilibru. În caz contrar, se prăbușește. Apoi rinichii nu mai elimina apa, ci, dimpotriva, incep sa o acumuleze. Este necesar ca organismul să dilueze ionii de sodiu. Într-o astfel de situație, reținerea apei în organism este inevitabilă.
La fel de important este să înțelegem că cea mai mare parte a apei este concentrată în celulele corpului. Cu toate acestea, o anumită cantitate de lichid este prezentă în sistemul limfatic și în vasele de sânge. Există, de asemenea, lichidul intercelular. Din nume devine clar unde este concentrat.
Există un termen special în știință pentru acest loc: spațiu interstițial.
Se crede că toată apa în exces se acumulează în spațiul interstițial. Ca urmare, toate țesuturile devin umflate. Apropo, este destul de simplu să determinați dacă există lichid intercelular suplimentar în organism. Pentru aceasta urmează deget mare apăsați mai tare pe corp, de exemplu, pe picior. Dacă se formează o amprentă sau o mică „gropiță”, care rămâne neschimbată câteva secunde, aceasta indică prezența excesului de lichid în organism.
Experții spun că senzația de umflare, care însoțește adesea o astfel de problemă, nu este încă un indicator al acumulării de lichid în spațiul intercelular. Uneori, aceasta indică o mișcare elementară a apei dintr-o parte în alta. De exemplu: fluidul se poate deplasa în țesuturile corpului din fluxul sanguin și pot apărea astfel de reacții neplăcute. Din acest motiv, uneori mâinile sau picioarele devin umflate. Dar acest lucru nu este critic și trece rapid.
Cauzele fundamentale ale problemei
Din ce alt motiv poate exista retenție de lichide în organism? Experții subliniază tulburările hormonale. De regulă, la femei, acest lucru se întâmplă înainte de debutul menstruației. În același timp, retenția de lichide devine o problemă pentru aproximativ 70% dintre femei. Același lucru se observă în timpul sarcinii. Chestia este că a doua jumătate a ciclului este marcată de o producție puternică de hormoni. Se crede că progesteronul este produs de câteva ori mai puternic după ovulație. Un astfel de proces este asociat cu eliminarea apei și a sărurilor din organism, adică nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la prezența edemului: nu ar trebui să fie. Cu toate acestea, acest mecanism nu funcționează întotdeauna corect.
Există o teorie conform căreia aldocortina (acesta este unul dintre hormonii contrareglatori), împreună cu substanțele antidiuretice, blochează excreția normală de lichid. Acest lucru se datorează faptului că astfel de „ajutoare” inhibă procesul de deshidratare. Adesea, aceste substanțe sunt prea active. Acesta este motivul pentru care excesul de lichid rămâne în organism.
Numind motivele retenției de lichide în corpul unei femei, nu putem decât să menționăm sarcina. În această situație, și hormonii sunt adesea vinovați. Ideea aici este că vasele de sânge sunt dilatate și trec ușor tot lichidul, inclusiv excesul. În acest caz, rinichii blochează mișcarea ionilor de sodiu. Ca rezultat, toată apa se acumulează sistematic în partea inferioară a corpului. Din acest motiv, femeile însărcinate au adesea umflături severe ale picioarelor și picioarelor în general.
Mâncarea în exces este de remarcată, printre alte cauze ale umflăturilor. Aportul excesiv de alimente provoacă o producție crescută de insulină. La rândul său, afectează în mod direct metabolismul, care, ca urmare, reține atât apa, cât și sodiul.
Trebuie remarcați și alți factori. Deci, iată ce menține apa în organism:
- vreme prea umedă;
- căldură și căldură;
- reactie alergica;
- tăieturi.
In plus, sarea retine apa in organism, la fel ca cafeaua.
Metode simple, dar eficiente de rezolvare a problemei
Cu toate acestea, puteți scăpa de umflare cu ajutorul remedii populare... Dar este de remarcat faptul că ele „funcționează” dacă stagnarea apei nu este provocată de eșecuri metabolice sau probleme cu fond hormonal.
Pentru a scăpa de problemă, mâncați cât mai puține alimente sărate. Apa este literalmente atrasă de țesuturile în care sunt depuse sărurile. În consecință, nu este excretat de organism, provocând formarea de edem. Dacă minimizați utilizarea alimentelor sărate și normalizați regimul de băut, atunci problema va dispărea de la sine, iar rinichii vor deveni mai productivi.
Normal activitate fizica... Mai ales în acest sens, exercițiile aerobice se arată bine, care:
- contribuie la distribuția corectă a lichidului în organism;
- activează circulația limfei;
- normalizează activitatea sistem circulator;
- ajuta la lansare modul optim transpiraţie.
Ultimul punct nu este de temut. La urma urmei, cu transpirație părăsesc corpul sare în exces si apa.
Mulți nu știu cum să scape de excesul de lichid din organism. De fapt, este mai ușor decât pare. Este suficient doar să vă ajustați dieta. Trebuie să mănânci mai multe alimente cu efect diuretic ușor. Acestea sunt ceaiuri din plante, negre, verzi, fenicul, suc de afine, vinete, coriandru, patrunjel, cardamom. Este la fel de important să excludeți din meniu alimentele conservate și preparatele.
Se recomandă reducerea la minimum a consumului carbohidrați simpli... Merită să pariezi alimente proteiceși fibre. De asemenea, nu uitați de o cantitate suficientă de apă curată în dietă. Trebuie să bei cel puțin 1,3-1,8 litri pe zi.
De asemenea, trebuie să acordați atenție medicamentele care sunt folosite constant. Unele dintre ele pot provoca formarea de edem. Dacă este posibil, acestea ar trebui înlocuite cu minerale mai sigure. Dar experimentarea cu sănătatea nu merită. Înregistrați-i pe alții medicamente doar un doctor poate! Un bun ajutor în lupta împotriva excesului de lichid din organism va fi masajul de drenaj limfatic.
Retenția de apă în organism poate fi cauzată de diverse motive... Este de remarcat faptul că femeile se confruntă cu această problemă mult mai des decât bărbații.
A doua jumătate (după ovulație). ciclu lunar, modificari hormonale datorate folosirii contraceptivelor, nu este suficient bună treabă rinichi, suprasolicitare sare și chiar prea puține lichide care intră în organism în fiecare zi pot duce la consecințe nedorite. Aceste motive sunt de bază, dar nu singurele posibile.
Pentru a determina exact ce a cauzat problema, merită să consultați un medic și, poate, să vă evaluați critic stilul de viață.
Semnele de retenție de apă în organism sunt cel mai adesea vizibile cu ochiul liber. Merită să fiți atenți la umflarea excesivă, umflarea (chiar slabă) a feței și a întregului corp, diferența de aspect dimineața și seara. Dacă dimineața fața ta pare „umflată”, dar seara trece – ai de-a face cu un fluid „mergând” prin corp. Exista si probabilitatea retentiei de lichide in organism daca incerci sa slabesti cu ajutorul dietelor si exercitiilor sportive, iar greutatea sta pe loc, desi ar trebui redusa. În acest caz, kilogramele lipsă sunt obținute de organism în detrimentul apei.
Deci, cum scapi de excesul de apă din corpul tău? Una dintre opțiuni este destul de radicală: mergeți la farmacie și cumpărați medicamentele potrivite. Ele ajută rinichii (care sunt responsabili de circulația lichidului) să facă față muncii lor și, în același timp, să declanșeze procesele diuretice. Dar pastilele nu trebuie folosite prea des, pot provoca o dependență banală: corpul tău va uita cum să scape de lichid de la sine.
Dacă doriți să utilizați o metodă mai naturală și mai blândă, încercați mai întâi să determinați cauzele formării în exces a apei. De exemplu, un fenomen similar este efect secundar cele mai hormonale contraceptie... Sau, este posibil să fii deshidratat cronic. În zilele noastre, puțini oameni beau cantitatea de apă prescrisă pe zi. Potrivit medicilor, aportul minim de lichide este de un litru și jumătate pentru femei și doi pentru bărbați. Cu toate acestea, această normă nu este potrivită pentru persoanele cu boli de rinichi. Ar trebui să discute separat cu medicul lor cantitatea de lichid pe care o beau pe zi.
O altă opțiune comună este deshidratarea de la activ activitate fizica sau vizitarea saună. O astfel de deshidratare este locală, adică durează câteva ore după acțiunile de mai sus și face ca organismul să intre într-un regim stresant și să acumuleze apă la prima sa aport. Sau poate ești doar greoi cu sărat, conservanți și o varietate de condimente?
Odată ce ați identificat cauza, dacă este posibil, abordați-o cât de mult vă permite stilul de viață. Dar, în orice caz, indiferent dacă este detașabil sau nu, ar trebui să:
1. Revizuiește-ți dieta. Sarea reține apa în organism, așa că în perioada activă pentru a scăpa de problemă, încercați să nu sărați deloc alimentele. De asemenea, rețineți că multe alimente conțin sare inițial. Pe lângă retenția de apă, principalul constituent al sării - sodiul - favorizează eliminarea potasiului din organism, care este extrem de necesar inimii noastre.
Apa din organism se poate acumula, de asemenea, din cauza consumului de oricare băuturi alcoolice, zahăr (sub orice formă) și conservanți, care sunt în mare parte bogate în sodiu. Concluzie: alimentele ar trebui să fie mai sănătoase. Acest lucru va aduce beneficii tangibile întregului organism.
2. Adăugați la mâncare diuretice naturale. Diuretic - o substanță care accelerează procesele diuretice din organism, inclusiv aceasta înseamnă și transpirație crescută... Cele mai cunoscute diuretice naturale sunt pepenele verde, țelina, roșu, galben și verde. ardei gras, ceai verde, urzica, marar, terci de hrisca, castraveti, sfecla. Merită să acordați atenție alimentelor care accelerează metabolismul și introducerea de toxine: morcovi, varză de Bruxelles, roșii. Coaja uscată de măr fiartă cu apă clocotită are un efect excelent.
Pe scurt, sprijină-te pe legume. Nu contin sare si contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism, in parte datorita fibrei, care il curata de toxine.
3. Începeți să luați unul dintre complexele de vitamine de calitate.Încă una motiv posibil retenția de lichide în organism – lipsa de vitamine și aminoacizi de care avem atât de mare nevoie. Când celulele noastre se epuizează nutrienți, pot fi înlocuite cu o cantitate de apă mai mare decât este necesară. Asigurați-vă că acordați atenție potasiului și vitaminelor B (deficiența lor provoacă în mod deosebit acumularea de apă în țesuturi).
În plus, în procesul de eliminare a excesului de lichid, organismul va fi „spălat”, ceea ce înseamnă că, pe lângă toxine, material util... Prin urmare, consumul de vitamine în această perioadă este obligatoriu pentru cei care nu vor să aibă probleme de sănătate și aspect.
4. Bea multă apă. Amintiți-vă că cel mai bine este să nu înlocuiți apă cu alte băuturi, cum ar fi ceaiul, compotul, cafeaua sau limonada. Apa este un fel de echivalent al tuturor substanțelor din organism: adăugând zahăr la băutură, reține și lichid. De exemplu, limonadele nu potolesc deloc setea, pentru că conțin mai mult zahăr decât lichidul pe care îl „ia”. Încercați să treceți la apă curată și ceai verde.
Cu timpul, organismul se va obișnui și va începe să recunoască doar apa ca o băutură „adevărată”, iar atunci îți va fi mai ușor să refuzi alte băuturi. Amintiți-vă: urina dvs. trebuie să fie întotdeauna clară, deoarece acesta este un semn de aport suficient de lichide.
5. Consultați-vă medicul. Cauza problemei tale poate fi nu numai sarea inofensivă din organism, ci și boala grava ca alergii la mancare, hipotiroidism (scăderea funcției glanda tiroida), dezechilibru hormonal, treaba proasta boli de ficat, rinichi sau inimă și chiar diabet. Pentru a exclude extreme, vizitați un specialist și treceți testele necesare.
În fine, trebuie remarcat faptul că stare emoțională afectează grav retenția de lichide. Depresia, tensiunea și stresul contribuie la aceasta. Prin urmare, bucură-te de viață, relaxează-te mai des și nu păstra emoțiile negative în tine.
O cantitate semnificativă de lichid circulă constant în corpul nostru. Se găsește în toate celulele, organele și sistemele și participă activ la toate procesele vieții. Lichidul trebuie să intre în mod sistematic în organism împreună cu alimente și băuturi și, de asemenea, sistematic eliminat din acesta cu excremente naturale și transpirație. În unele situații, unele dintre aceste procese eșuează, în urma cărora poate apărea reținerea de lichide în organism, motivele pentru care vor fi discutate în această pagină „Popular despre sănătate”. Să vorbim și despre ce să facem dacă există o retenție de lichide în organism, vom lua în considerare și tratamentul acestei patologii.
Odată cu retenția de lichide în celulele, țesuturile și organele corpului nostru, se dezvoltă edem. Un astfel de fenomen poate fi atât explicit, cât și latent. Poate fi localizat în site-uri diferite organismul, care depinde de cauza umflăturii. Medicii disting edem local și general. În prima variantă, lichidul se acumulează într-o anumită zonă, care este de obicei limitată de un organ sau determinată de o secțiune a patului vascular. Odată cu umflarea generală, există o acumulare de lichid în toate țesuturile corpului.
Cauzele retenției de lichide în organism
Sunt destul de multe stări patologice care poate fi însoțită de retenție de lichide în organism. Uneori, acest fenomen apare din cauze naturale sau sub influența unor factori reversivi ușor explicabili.
Deci, umflarea poate fi observată la persoanele care sunt forțate să fie în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp. Un exemplu clasic umflarea picioarelor (picioarele și, uneori, gleznele) după ședere prelungită într-un autobuz sau avion.
La femei, retenția naturală de lichide în țesuturi poate apărea atunci când sunt expuse modificări hormonaleîn anumite zile ciclu menstrual... Chiar și umflarea crescută este adesea observată la femeile însărcinate, atunci când cantitatea de sânge circulant în organism crește, iar uterul în creștere pune presiune pe multe. organe interne.
Unul dintre motivele retenției patologice de lichid este forma cronica insuficienta cardiaca. Într-o astfel de situație, mușchiul inimii este expus sarcini grele cu care pur și simplu nu poate face față. Ca urmare, are loc o scădere semnificativă a debitului sanguin și lichidul începe să se acumuleze în țesuturi. Edemul se formează inițial pe extremitățile inferioare, în timp, poate trece la abdomenul inferior.
Retenția de lichide în organism poate fi observată la pacienții cu varice venele picioarelor. Într-o astfel de situație, umflarea apare la nivelul picioarelor după mersul prelungit sau în picioare. În acest caz, umflătura poate fi asimetrică și concentrată în zonele în care venele sunt afectate în mod special.
Uneori, retenția de lichide în organism este observată cu patologii sistem limfatic... Într-o astfel de situație, edemul apare local. Uneori apar din cauza leziunilor infecțioase, din cauza leziunilor vase limfatice(de exemplu, în timpul unei operații) sau din cauza formațiuni tumorale.
Destul de des, retenția de lichide în organism este observată la pacienții care suferă de boli de rinichi. La urma urmei, ei sunt cei care sunt responsabili pentru eliminarea completă a lichidului din organism. Edemul renal se observă cel mai adesea pe față, iar pacienții cu o astfel de problemă pot fi, de asemenea, deranjați senzații dureroaseîn partea inferioară a spatelui și alte tulburări de bunăstare.
Retenția patologică de lichide în organism poate fi observată și la femeile însărcinate. Medicii clasifică această afecțiune ca toxicoză tardivă sau gestoză. Pe lângă umflarea crescută, aceasta este adesea însoțită de o creștere a presiunii și apariția proteinelor în urină. Cu o astfel de patologie, femeile însărcinate au nevoie de supraveghere medicală constantă și terapie adecvată.
Există și alte cauze ale retenției de lichide în organism. O situație similară poate fi observată la pacienții cu hipotiroidism (activitate afectată a glandei tiroide), boli hepatice și o mare varietate de procese inflamatorii.
Ce să faci cu retenția de lichide în organism?
Dacă vă confruntați cu problema creșterii umflăturilor, asigurați-vă că vă consultați medicul. Pentru a începe, contactați un terapeut sau un specialist. practică generală... Femeile însărcinate ar trebui să meargă la o întâlnire extraordinară la un ginecolog.
De obicei diagnosticul primar cu retenție de lichide în organism implică o serie de studii prezentate analiza generala sânge și urină, precum și o electrocardiogramă. Alte măsuri de examinare și terapie sunt selectate individual.
Tratamentul organismului
Terapia pentru retenția de lichide în organism depinde direct de cauza care a provocat o astfel de încălcare. În orice caz, pacienților cu o astfel de problemă li se recomandă insistent să-și schimbe ușor dieta, și anume să reducă la minimum cantitatea de sare consumată. În unele cazuri, poate fi utilă organizarea unui meniu saturat cu produse care conțin potasiu. Dar cu cronică insuficiență renală o astfel de recomandare nu este relevantă.
Pentru a elimina excesul de lichid din organism, medicul dumneavoastră vă poate prescrie diuretice. Dar nu le folosiți singuri, deoarece pot dăuna organismului.
În paralel cu utilizarea diureticelor și alimente dietetice medicii efectuează terapie care vizează tratarea patologiei de bază.
Pentru functionare normala organele interne, o persoană trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Este de remarcat: vorbim despre un produs pur, și nu lichide sub formă de ceai, cafea, supe etc. Cu toate acestea, unele fete își reduc semnificativ aportul de apă din cauza edem frecvent care poate apărea dintr-o varietate de motive.
În primul rând, sarea are proprietatea de a reține apa.
Dacă vă place să-l adăugați în feluri de mâncare sau folosiți adesea chipsuri, biscuiți, peste saratși produse similare, nu fi surprins de umflarea regulată
V în acest caz organismul „stochează” apa astfel încât mineralul rezultat să nu fie periculos pentru acesta.
În al doilea rând, retenția de lichide apare din cauza lipsei de apă. Sucurile, sifonul și ceaiurile nu sunt capabile să înlocuiască un produs pur obișnuit, care este necesar pentru buna funcționare a organelor interne și a metabolismului. Doar apa este capabilă să elimine toxinele și să normalizeze activitatea tuturor sistemelor corpului.
În al treilea rând, lichidul este reținut din cauza mobilității scăzute. Munca sedentară duce la un metabolism lent, în urma căruia apa nu părăsește organismul în mod natural, ducând la umflături și greutate.
Vă rugăm să rețineți: o zi de lucru pe picioare poate duce și la umflături. În acest caz, încercați să creșteți mobilitatea și, cu cea mai mică ocazie, așezați-vă cu un scaun sau un puf sub picioare.
În al patrulea rând, retenția de lichide poate semnala probleme de sănătate. De exemplu, funcția rinichilor sau a inimii poate fi afectată. Umflarea la femei poate apărea și înainte de menstruație.
Secrete pentru eliminarea excesului de apă din organism
Primul secret pentru a scăpa de excesul de lichid este deja menționat apa pura... Dacă doriți să uitați rapid de umflare, aplicați „dieta cu apă”. Va trebui să bei aproximativ 2,5-3 litri de produs pur zilnic. Apa va elimina toxinele, va ameliora umflarea și va normaliza activitatea tractului gastrointestinal.
Dându-și seama că există suficientă apă pentru el, corpul va înceta să o mai țină în rezervă. Te vei simți ușor și confortabil. Dar rețineți că veți alerga mai des la toaletă.
Al doilea secret este restricția de sare. Maschează și modifică gustul natural al alimentelor, făcându-l mai atractiv pentru receptori. Iar combinația de sare cu conservanți poate face aproape orice fel de mâncare comestibilă. Reducerea treptată a acestui produs în dieta dumneavoastră vă va ajuta să reduceți umflarea și să pierdeți în greutate. Pe asta se bazează populara dietă fără sare.
Angela Panina | 02.01.2016 | 1626Angela Panina 02.01.2016 1626
Excesul de lichid în organism provoacă apariția edemului. Care este motivul acestei afecțiuni? Ce fel de afecțiuni poate fi un semnal? De ce femeile sunt mai susceptibile de a suferi de umflare?
În cazul încălcării procesului de îndepărtare a fluidului din vase de sânge este întârziat în organism. Ca urmare, mai jos și membrele superioare, față.
Uneori, țesuturile umflate încep să apese asupra organelor interne și a creierului. În acest caz, victima trebuie dusă imediat la o unitate medicală.
Motive pentru retenția de lichide
Lichidul este reținut în organism din două motive: din cauza a ceea ce s-a întâmplat în sistemul hormonal eșec sau din cauza unei încălcări a permeabilității capilare.
Celulita este unul dintre semnele retenției de lichide în organism
Reprezentanții jumătății frumoase a umanității suferă cel mai adesea de edem.
Acest simptom apare de obicei în a doua jumătate a ciclului menstrual, când este în corp feminin cantitatea de estrogen crește, care reține sarea în organism și interferează cu excreția de lichid.
În plus, umflarea poate fi asociată cu
- lipsa de magneziu în organism- pentru a rezolva această problemă, puteți bea un complex de minerale și vitamine sau să vă saturați dieta cu alimente bogate în acest element: cereale, leguminoase, alge marine, nuci,
- stand prelungit- de obicei acest simptom îi îngrijorează pe vânzători, frizerii, chirurgi. Puteți scăpa de edemul care apare din acest motiv luând o poziție în timpul repausului în care picioarele vor fi puțin mai sus decât nivelul corpului,
- boli ale ficatului, rinichilor, inimii,
- tulburări hormonale de exemplu hipotiroidism
- luând contraceptive care conțin estrogen sintetic,
- sarcina,
- arsuri, inclusiv cele solare,
- luând anumite medicamente,
- stil de viata sedentar,
- abuz de alimente sărate, dulci, conserve,
- băutură insuficientă,
- tensiune emoțională, stres, emoții negative si etc.
Nu este întotdeauna posibil să se determine în mod independent cauza exactă a umflăturii și cu atât mai mult să o rezolvi.
Dacă ești activ, bea suficient apă pe zi, de 2 ori pe an, iei complexe minerale și vitamine în cure, și totuși ai fața umflată dimineața sau se umfla seara membrele inferioare nu ezitați să faceți o programare la medicul dumneavoastră.
Cum să eliminați excesul de lichid din organism?
Odată ce ai identificat cauza umflăturii, vei ști cum să o rezolvi. Deci, dacă apariția edemului este asociată cu administrarea anumitor medicamente, trebuie să cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie un alt medicament. În prezența bolilor ficatului, rinichilor, inimii va trebui administrat Atentie speciala tratamentul lor.
Adesea, pentru a uita de umflare, este suficient doar să crești cantitatea de apă din dieta ta.
În plus, este foarte important să ajustați dieta (renunțați la afumat, sărat, alimente grase) și, dacă este necesar, măriți cantitatea de băut.
Puteți include alimente diuretice în dieta dvs. (pepene verde, piper, ceai verde, castraveți, terci de hrișcă), precum și legumele și fructele care accelerează metabolismul și elimină toxinele: morcovi, roșii, mere, varză de Bruxelles.
Bun în lupta împotriva edemului, supraponderalși băuturi pentru drenarea celulitei. Există multe rețete pentru prepararea lor.
De exemplu, o astfel de băutură sănătoasă poate fi preparată din frunze zdrobite ale mamei și mamei vitrege (turnați 2 linguri de materii prime cu un pahar de apă clocotită, insistați timp de o oră, luați 1 lingură de 2 ori pe zi (dimineața și seara) ).
De asemenea, puteți prepara flori de galbenele (2 lingurițe de inflorescențe uscate la 0,5 litri de apă clocotită, lăsați timp de 20 de minute). Un astfel de bulion trebuie luat o jumătate de pahar de trei ori pe zi înainte de mese.
O băutură de drenaj făcută din frunze de mesteacăn are un gust plăcut. Pentru a o pregăti, trebuie să turnați un pahar cu apă clocotită peste 1 linguriță. materii prime zdrobite, iar apoi, când bulionul se răcește puțin, adăugați 0,5 lingurițe. Miere. Bea acest bulion de 2 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.
Nu trebuie să ignorați aspectul edemului. La urma urmei, retenția de apă în organism poate fi un semn al unor afecțiuni grave și este adesea cauza celulitei și a obezității.
comentarii alimentate de HyperCommentsCitiți astăzi
1953
Sănătate + Diete
Cum să adormi un lacom de noapte?
Cu toții suntem puțin lacomi. Arată cel puțin unei persoane căreia nu îi place să mănânce bine sau doar să mănânce...
Se încarcă ...