Rezervele au toate sistemele de organism și cu atât mai mare este mai mult exercițiu.

Definiția sănătății oferită de Organizația Mondială a Sănătății.

Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, spirituală și socială completă și nu doar absența bolii.

Potrivit unui examen medical efectuat în anul 2000, studenții care tocmai au intrat la facultate, aproximativ 40-60% au orice abatere în domeniul sănătății.

Se știe că mișcarea este principalul stimulator al corpului uman. Cu lipsa de mișcări, de obicei slăbesc funcții fiziologice, tonul și activitatea vitală a corpului scade.

Exerciții Consolidarea restructurării funcționale a tuturor legăturilor sistemului musculoscheletal, a sistemelor cardiovasculare și a altor sisteme, îmbunătățirea proceselor de schimb de țesuturi. Sub influența Încărcături moderate Performanța inimii crește, conținutul de hemoglobină și numărul de eritrocite. Funcțiile și structura organelor în sine sunt îmbunătățite.

Se dovedește că clasele de exerciții sistematice au, de asemenea, un impact pozitiv asupra funcții mentale, formează mental și stabilitate emoțională pentru a efectua tensionarea activitatea intelectuală.

Exercițiul fizic are un efect versatil asupra corpului uman, își sporesc rezistența la efectele adverse asupra mediului.

Când este aplicat exercițiu Este restabilită adaptabilitatea recuperării la factorii climatici, sustenabilitatea unei persoane la diferite boli și stres crește.

Sub influența exercițiilor fizice, structura și activitățile tuturor organelor și a sistemelor corporale umane sunt îmbunătățite, sănătatea se îmbunătățește și sănătatea este consolidată.

Factori naturali, cum ar fi radiația solară, proprietățile mediului aerian și acvatic, vor putea, de asemenea, să servească mijloace importante de promovare a sănătății, întărirea și îmbunătățirea performanței umane. Lor valoarea generală Este bine cunoscut ca un mediu de viață. Este suficient să spunem că problema păstrării este una dintre problemele universale actuale.

În procesul educație fizică Forțele naturale de sănătate sunt folosite în două direcții:

1. ca condițiile concomitente de exercițiu, când factori naturali Mass-media este completată, consolidată și optimizează efectele exercițiilor fizice.

2. La organizarea proceselor speciale, în timpul căreia impactul acestor factori naturali este dozat într-un anumit mod ca mijloc relativ independent de întărire și recuperare.

În prezent, o ședere relativ lungă în medii neobișnuite devine din ce în ce mai folosită pentru a stimula creșterea sănătății.

Unul dintre principalele rezultate ale utilizării exppesionate a factorilor de mediu naturali în procesul de educație fizică este întărirea unei persoane.

L.p. Matveyev a crezut că, combinând exercițiul cu factori naturali de întărire, ar fi posibilă creșterea durabilității globale a organismului la o serie de efecte adverse, cu care este necesar să se confrunte cu o persoană, cum ar fi vibrațiile, dumpingul, supraîncărcarea în timpul accelerărilor și alții.

Deși factorii naturali de mediu nu sunt principala mijloace specifice Educația fizică, importanța promoțională corespunzătoare, conform L.P. Matveyeva este dificil de supraestimat.

În procesul de analiză a literaturii, am constatat că, în ordinea unei combinații de activitate fizică cu factori naturali, în prezent nu există o abordare metodică fără echivoc.

Dezvăluirea acestei chestiuni a arătat că studiile au fost efectuate numai cu proceduri hardware speciale, iar întrebarea factorului natural ca o întărire concomitentă a efortului fizic nu a fost aproape luată în considerare.

De exemplu, unul dintre profesorii Institutului Pedagogic Vladimir, A.L. Stepanov, a efectuat cercetări privind problema - "Holding la modul rece în modul gimnastica de dimineata" Adică lucrarea sa a fost definiția celui mai mare efect de umplere al răcirii înainte, în mijloc și după complexul gimnasticii de dimineață (pentru discuția rezultatelor, a se vedea al treilea capitol).

Și t.v. Hozareza de la Institutul de Fiziologie al Orașului Novosibirsk a efectuat cercetări pe tema, - "Formarea fiziologică și sensibilitatea la rece a unei persoane." Lucrarea ei a fost dedicată studiului sensibilității la rece a pielii între oamenii instruiți fizic. (Discuția rezultatelor, de asemenea, văd în al treilea capitol).

Alte surse dezvăluie problema doar parțial și sunt în cea mai mare parte dedicate doar unui singur subiect.

Așa cum sa indicat, în extensia aerului proaspăt există o creștere a stabilității corpului față de efectele condițiilor climatice adverse (temperaturi ridicate și scăzute, umiditate și aer, presiune atmosferică ridicată și scăzută și așa mai departe), adică , Pentru a întări.

Rata de creștere a schimbărilor în apariția pământului, biosfera sa, care este, factori fizici, meteorologici și biologici care înconjoară o persoană și alcătuiesc habitatul, sporind ritmul vieții, o schimbare rapidă și frecventă a habitatului uman, la pe care corpul, informația și adaptarea nervos adaptată - supraîncărcare emoțională, migrația ridicată a populației. Toate acestea au fost motivul crestere rapida "Boli de civilizație", care se datorează în primul rând o scădere a forțelor de protecție ale corpului, rezervele sale funcționale.

O scădere bruscă Încărcături fiziceSlăbirea mușchilor afectează negativ inima și alte organe și sisteme. Detalitatea reflexelor de control termic, reducând rezistența corpului diverse afecțiuni și factorii externi nefavorabili cauzați de creșterea confortului intern, corpurile corpului implică vasculare și alte boli de secol ".

Daunele uriașe sunt cauzate de un om așa-numitele răceli și gripă. Cu debutul fiecărei toamne și rece, zilele ploioase începe o creștere a numărului de boli respiratorii ascuțite (Orz). Pe fundalul lor, de obicei la sfârșitul lunii octombrie, uneori înainte sau mai târziu, apare flash-urile de gripă, care în câteva săptămâni sunt capabili să acopere un oraș multi-milion. Orz și bolile gripale reprezintă 50% și mai mult decât toate bolile.

Ca urmare a întăririi, sustenabilitatea unei persoane este ridicată la acești factori de vreme ca rece, căldură, umiditate și altele, care, cu influență pe termen lung, pot duce la diferite boli. Procesul de întărire este specific, adică procedurile reci crește rezistența la rece și temperaturi mari - La căldură.

Când este expus la pielea aerului rece, vântul, apa vine reacția sub forma unei reduceri a vaselor. Iritarea obținută de pielea percepută a pielii (receptorii) se extinde la membranele mucoase: vasele lor sunt reduse la început, apoi se extind, în timp ce lichidul este eliberat, mucusul (nasul current, strănută și tuse). Cu toate acestea, dacă factorii iritanți ai pielii vor acționa treptat și constant, nervii sunt adaptați și răspunsul organismului va fi mai puțin pronunțat și fără durere. Acest lucru este întărirea.

Clădire

Introducere ................................................. ..... 2.
Condiții pentru funcționarea normală a organismului ... 3
Bea apă ................................................ ... 4.
Alimente ………………………………………………. cinci
Cum să vă restabiliți sănătatea ......................... 6.
Fumatul și sănătatea ....................................... .. 8
Cum să renunți la fumat ....................................... .. 11
Efectul alcoolului asupra corpului uman ............ ... 13
Dependența de droguri și toxicismul ...............................
DESPRE alimentație adecvată ……………………………… 16
Concluzie ................................................. .. 20.
Literatura ................................................. .. 22.

Introducere

Indiferent de înălțimile au atins civilizația în dezvoltarea sa, a rămas în continuare a apariției bolilor la omul care duce, în cele din urmă, toată lumea până la moarte. Potrivit multor specialiști, sunt în prezent forțe de protecție organismul uman sunt la limită. Medicină și, mai presus de toate, igiena, care studiază tiparele sănătății umane sub influența diverși factori, doriți să vedeți o persoană sănătoasă.
Sănătatea este o stare fizică și mentală a corpului uman, situată în condițiile bunăstării sociale și de mediu, în care are o performanță continuă și continuă continuu în familie și în societate, se confruntă cu satisfacție completă și evaluează acest lucru o condiție ca una dintre manifestările fericirii. Pentru fiecare dintre noi nu există o valoare mai mare decât sănătatea.
Ce factori afectează sănătatea umană:
- 20% - ecologie;
- 20% - genetică;
- 10% - asistență medicală;
- 50% - Stilul de viață.
Ce intră în conceptul de stil de viață. Acestea sunt bunăstarea materială, condițiile de viață, munca, recrearea, viața, condițiile de locuit, alimentele, somnul, starea civilă, relația cu prietenii etc. Combinația dintre aceste forme este stilul de viață.
Fiecare persoană este responsabilă pentru sănătatea sa. Sănătatea sa depinde de el. Nici un doctor nu poate face pentru o persoană pe care o persoană trebuie să o facă și o poate face pentru el însuși.

Condiții pentru funcționarea normală a corpului

1. Este necesar să se respire în posibilitatea aerului curat. Nu există sisteme de acumulare de oxigen în organismul nostru. Milioane de ani au avut acces la curat aer proaspatA fost un habitat natural. O persoană poate supraviețui fără a respira doar 5 minute.
2. Corpul nostru este de 80-85% constă din apă. Viața provine din apă, iar sângele nostru este foarte aproape de salină apa de mare. Prin urmare, băutura corectă a apei și, în general, un contact divers cu apa - condiție prealabilă Existența noastră.
Apa este, de asemenea, un habitat uman natural. Lipsa de apă timp de 5-7 zile duce la moarte.
3. Este necesar să se miște. Corpul uman conține aproximativ 600 de mușchi diferiți, principal o parte din care proteină este. Pentru corpul nostru, acest lucru este foarte produs valorosȘi suntem atât de aranjați că mușchiul, ceea ce înseamnă masa de proteine, poate fi menținut și acumulat numai cu tăieturi regulate și relaxare a mușchilor. Toată lumea știe că sunt atrofie în restul mușchilor. Masa musculară este capabilă să pompeze până la 50% din sânge pe par cu o inimă. Se știe că o zi de pace este asimilată la 1 kg masa musculară. Prin urmare, loțiunea noastră - mișcăm pentru totdeauna, dacă vrem să trăim mult. Și nu există mijloace care să înlocuiască mișcarea.
4. Este necesar să mănânci, dar în timpul evoluției unei persoane de atâtea ori de multe ori a trebuit să foame pe care corpul a dezvoltat un mecanism perfect pentru protecția împotriva morții foame. Începând cu a treia zi de foame, doar 200 g de grăsime proprie pe zi, pentru a oferi pe deplin corpul cu energie. Rezervele de săruri și microelemente din organism sunt suficiente timp de mai multe luni de existență. De regulă, cauza morții oamenilor în absența alimentelor în condiții extreme Este stresul mental, nu lipsa de alimente, dacă, desigur, există apă.
5. Cea de-a cincea condiție a existenței umane este un scop în viață, indiferent de semnificația publică sau personală pe care o avea. Cu alte cuvinte, este necesară durabilitatea psihologică.
6. Este necesar să curățați corpul de toate tipurile de zgură în timp util. Execuție optimă Aceste șase condiții în cicluri zilnice, săptămânale și alte cicluri vor compensa un program de acțiuni specifice. Cea mai mare cultură Respirația, mișcarea, mâncarea, modulul de băut apă, formarea psihologică și curățarea, dezvoltată de omenire pentru mulți mileniniuri și permite succesul de 100% pentru a scăpa de boli fără medicamente și pentru a menține vitalitatea corpului fără stimulente asupra unor astfel de stimulente nivel inaltpe care procesele de îmbătrânire sunt injectate maxim.

Bea apă

Apa poate să bea doar pe stomacul gol, nu ar trebui să fie beat în timp ce mănâncă și după ea în 30 de minute. "Bea când vrei, dar doar un stomac gol și nu bei prea mult".
Și cum să beți apă când vă aflați într-o masă festivă, unde, din cauza circumstanțelor, este necesar ca nu numai să interfereze cu amidonul și carbohidrații, fructele cu proteine, dar există multe mâncăruri salte, ascuțite și dulci? În acest caz, cel mai bine este să beți în timpul meselor, deoarece să diluați amestecul nociv concentrat cu apă mai bună decât pentru a lupta împotriva acestui produs "uscat".
Când vreau să mănânc, dar din mai multe motive este imposibilă sau nu este nimic de mâncat, merită să bea izbitoare de apă și sentimentul de foame acut va dispărea. Acest efect se bazează pe faptul că sentimentul de foame apare numai când stomacul golși merită să beți puțină apă, deoarece acest sentiment dispare, macar Pentru acel moment, în timp ce apa este situată acolo. De ceva timp vă ajută să uitați de foamea acută.

Alimente.

Pentru a asigura armonia vieții, o atenție deosebită trebuie acordată nutriției. Există un astfel de principiu al unui stil de viață sănătos: "Mâncăm să trăim și să nu trăim să mâncăm". Din păcate, puțini oameni ar trebui. Prin urmare, toate bolile vin la noi prin gură.
Ce mâncăm?
Ceea ce este oferită natura în formarea brută.
Faptul că natura oferă și procesăm: Curățați, gătiți, prăjiți, laudă și așa mai departe.
Ce oferte industria alimentară.
Cum și cât de mult?
Este imposibil să mănânci înainte de a începe munca sau după ea, când un om a înghețat, supraîncălzit, îngrijorat, plin de frică. Furia, cu febră, durere, când nu există nici un sentiment de foame. Este necesar să se piardă încet, cu apă, de mestecat.
Mâncarea noastră trebuie să fie echilibrată, adică Fluxul rațional de proteine, grăsimi carbohidratare, vitamine și minerale.
Proteinele sunt naturale compusi organiciconstând din aminoacizi. Acestea sunt conținute în toate produsele de origine animală și originea vegetală: Cuturi, legume, fructe, făină, carne, pește, calamitate, ouă, brânză de vaci, brânză, nuci.
Proteinele sunt o sursă de energie, nu sunt amânate de rezervă, astfel încât sosirea lor zilnică cu alimente este necesară. Fără număr suficient Proteinele nu pot fi asistate de vitamine, minerale. Fără ei, viața, creșterea și dezvoltarea corpului sunt imposibile.

Cum să vă restabiliți sănătatea?

Una dintre proprietățile cele mai remarcabile ale corpului uman este abilitatea de a se recupera. Dacă, de exemplu, săpeți, în curând noua țesătură va înlocui celulele deteriorate, iar rania se va vindeca. Dacă aveți o fractură osoasă, atunci va crește și va deveni chiar mai puternică decât înainte. Mai puțin este rău că aplicați corpul de mai mulți ani, conducând stilul de viață greșit. Corpul poate fi destul de bine restaurat după o lungă relație respinsă pentru el dacă nu regreți timpul și efortul. Cu toate acestea, nu vă așteptați la un miracol instant. Este necesar să restaurați corpul.

Principalele trei condiții pentru conservarea unei inimi sănătoase și creșterea speranței de viață.

1. Greutatea normală.
2. Activitatea fizică.
3. Nutriție corespunzătoare.

1. Excesul este întotdeauna periculos. El diminuează inima, provocând atacuri de inimă. Overweardul este distrus pentru frumusețe, tinerețe, duce la boli și chiar la moarte prematură.
2. Exerciții zilnice pentru salvare est-sănătate excelentă. În fiecare zi este necesar să găsiți 1-2 ore pentru activitatea fizică activă. Cel mai simplu lucru este mersul rapid, de preferință în teren accidentat.

Exercițiu - cel mai mult factorul important, permițând unei persoane să evite ateroscleroza și să crească fluxul de sânge îmbogățit prin inimă și corp.
Exercițiul sunt utile pentru rinichi. Rinichii sunt efectuați în organism rolul filtrului. Ele sunt lucrătorul cel mai energic. Exerciții cu pante și rotații în centură ajută la stimularea rinichilor, încep să funcționeze mai eficient.

Pericolele stilului de viață.

Majoritatea produselor din viața organismului sunt evidențiate prin rinichi și dioxid de carbon - prin plămâni. Acolo, sângele este saturat cu oxigen și din nou devine roșu strălucitor. Apoi se întoarce la inimă și pompează arterele din diferite părți ale corpului. Acest ciclu este repetat de mii de ori pe zi. De aceea, este imposibil să stați într-un singur loc. Cu un stil de viață așezat, circulația sângelui încetinește, iar sângele este agitat. Dacă aveți în principal ședința, atunci trebuie să vă ridicați în fiecare oră și să vă mișcați viguros. Tine minte! Când faceți exerciții, ID-urile sunt îndepărtate din organism, iar circulația sanguină crește, îmbunătățind alimentația tuturor celulelor organismului.
Și în timpul exercițiului are loc selectare puternică sudoare. Izolarea are o țintă dublă: ajută la salvarea corpului de contaminanți și ajustează temperatura corpului. Aceste descărcări sunt amestecate cu noroi situate pe piele, dau sudoare mirosul urât. Dacă pielea este curată, atunci numai mirosul rămâne corp sanatos.
Dansul, mersul pe jos, ciclismul, munca energetică a casei, orice tip de activitate care te face să transpirați, îmbunătățește activitatea cardiacă și starea generală. Intensitatea sarcinii nu va afecta niciodată o persoană sănătoasă.

Fumatul și sănătatea.

Vedeți cum, ce și de ce introducem în organism?
Prin intermediul unui tutun încarcat și lent (temperatura arderii sale este de aproximativ 3000, și cu o strângere de 100.000), este absorbit aerul. Același aer pe care îl respirăm în mod constant. Același lucru, adesea otrăvit cu tot felul de toxine, aer. Oxigenul, care este conținut în acest aer, trece prin tutunul strălucitor și îmbunătățește arderea acestuia. Se întâmplă, așa-numita, sublimarea produselor de combustie, în acest caz - tutun cu tot felul de impurități. Și acestea sunt produsele de îndepărtare împreună cu partea rămasă a aerului ne ghidăm plămânii. Primul care ia otravă (încă fierbinte - până la 50-600C) și nasopharynk. Și acest lucru își începe imediat munca distructivă. La urma urmei, împreună cu fumul cald, inhalăm și aerul exterior, al cărui temperatură este sub amestecul de fum. Astfel de picături, în primul rând, afectează smalțul lămpii. Care sunt dinții cu fumători, toată lumea știe.
Un efect negativ imens al fumului cald asupra membranelor mucoase ale gurii și nazofarynxului. Ca urmare a extinderii capilarelor, membrana mucoasă a obrazului, cerul, gingiile sunt inflamate, căldură și substanțe chimiceîn fum, în special amoniac și acid, deranjează glandele salivare.
Fumul de tutun Substanțele otrăvitoare împreună cu saliva sunt trimise la stomac. Prin urmare, pierderea apetitului și tot felul de boli ale tractului gastrointestinal.
Impactul fumului prin căile respiratorii De asemenea, afectează ligamentele vocale: vocile tale sunt blocate, pierde sucul, Sonicitatea, curățenia. Acest lucru este deosebit de vizibil pentru fete, dar corzi vocale - Este Polwy.
Fumul inhalat conține un numar mare de Acid sinil. Pătrunzând în sânge, ca și cum paralizează celulele, își reduce capacitatea de a absorbi oxigenul. Devenind oxigen foame. Și de atunci celule nervoase Mai mulți alții au nevoie de oxigen, ele sunt primele și într-o măsură mai mare suferă de acțiunea acidului sytic.
Impactul fumului de tutun asupra sistemului nervos din literatura medicală este descris de mai multe ori. Se stabilește, de exemplu, că impactul nicotinei asupra transmiterii pulsului de la nervos la mușchi este echivalent cu acțiunea otrăvitorului de către Coarara, care paralizează sistem muscular.
Glandele suprarenale, care sunt responsabile pentru multe funcții esențiale ale corpului nostru, în special suferă de otravă de tutun. Dozele mici de nicotină contribuie la creșterea sângelui presiune arterială, și doze mari - opresiune de sistem cardio-vascular.
Pentru otrăvire, nicotina nu este neapărat fumator, este suficient să fie într-o cameră în care fumul. Indiferent de modul în care fumul de tutun intră în corpul uman, își face afacerea neagră în el: încălcând schimbul de gaze, respirația moștenitorilor, schimbă ritmul activității cardiace, accelerează ofensiva de oboseală, cauzează tusea. Sa demonstrat că șederea unei persoane pentru nefumători într-o oră într-o cameră blocată închisă corespunde numărului de patru țigări. Deci, nu otrăvit de un fumător, ar trebui să-și amintească și să-și amintească.
Fumatul oprimă glandele sexuale. Nicotina provoacă o încălcare a funcției sexuale. Toate acestea conduc la dezvoltarea impotenței (sex sexual) la bărbați. Când fumatul încetează, funcția sexuală este restabilită. Puțini oameni știu că fumatul poate provoca infertilitate la bărbați, care se dezvoltă datorită acțiunii depresive a nicotinei asupra dezvoltării spermatozoizilor.
Cauza principală a cancerului pulmonar la un fumător este absorbția atunci când inhalați unul dintre cele mai active elemente radio - polonium. Medicii americani au venit să se desfășoare pentru fumători: cei care fumează în ziua a 20 și mai multe țigări sunt bolnavi de cancer pulmonar de 20 de ori mai des decât pentru nefumători. Și în conformitate cu Organizația Mondială a Sănătății, 9 din 10 cazuri de cancer pulmonar cade la fumători.
Dar nu numai plămânii sunt supuși cancerului. Pericolul leziunii maligne minorează cavitatea orală, faringe și laringe, esofag, stomac, pancreas (netezirea salivei otrăvite), rinichi, vezica urinaraAdică toate organele care afectează substanțele conținute în fumul de tutun.
Un efect distructiv deosebit de puternic de fum de tutun are pe organismul femininÎn afară de creșterea sensibilității La tot felul de otrăvuri. Pentru femei, fumatul în multe privințe este mai periculos decât pentru bărbați. Orice femeie visează în mod natural de a avea copilul sănătos. Dar visul de a deveni o mamă nu poate deveni realitate dacă femeia responsabilă de naștere continuă să fumeze. În același timp, trebuie amintit că principalii indicatori ai sănătății și longevității copilului sunt așezate cu mult înainte de apariția ei și chiar mult înainte de concepție, sunt în mare parte definiți ca fiind condițiile de formare a celulelor genitale și condițiile de dezvoltare intrauterină. Spermatozofi este capabil să se auto-reînnoiească aproape la fiecare 3 luni, spre deosebire de ele, viața ouălor feminine se calculează 12-55 ani, adică. Ele pot fi o "bancă" pentru multe substanțe toxice, inclusiv originea tutunului. În unele cazuri, ouăle otrăvite de toxine pierd capacitatea de a fertiliza.
Acum, știind întregul adevăr despre tutun, despre impactul său asupra tuturor lucrurilor vii, gândiți-vă, trăgând următoarea țigară "Ce fac!" Din pachet. Merită acest lucru în această crappy, strângând iarba puterii și a sănătății pe care o devorează.

Ține minte!
Conform OMS:
- mortalitatea generală a fumătorilor depășește mortalitatea non-fumat cu 30-80%;
- tutunul ucide oamenii de 4 ori mai mare decât accidentele auto;
- fumătorii s-au slăbit cu memorie;
- Inima de fumat lucrează timp de 3-4 ore mai mult în fiecare zi. Doar o țigară răscumpărătoare crește tensiune arteriala cu 10 mm. Rt. Sf.;
- W. fumatul femeilor Plăcile sunt găsite de 2-3 ori mai des decât nefumător.

Cum să renunți la fumat?

Programul "Small Pași" a fost dezvoltat de Centrul de Cercetare și Dezvoltare a Medicinei Preventive.

Programul "Pași mici"

Cumpărați țigări doar un pachet.
Luând o țigară, plasture imediat.
Utilizați numai țigări de filtrare.
Păstrați țigări în locuri, astfel încât de fiecare dată când vrei să fumezi, ar trebui să facă eforturi pentru a le obține.
Dacă sunteți tratați cu o țigară, refuză.
Dacă v-ați încheiat țigări, nu le întrebați pe nimeni.
De fiecare dată când fumează, curăță scrumiera; Scoateți scrumiera pură.
Înainte de a fuma, faceți trei cămăși calmă și expirație.
Semnarea, după prima strângere, stinge o țigară. Dacă doriți să fumați, atunci trebuie să aprindeți din nou meciul.
După fiecare strângere, țigara de ardere a pus pe marginea scrumiera.
Răspândiți prima țigară nu mai devreme decât după micul dejun.
Imediat după masă, ieși din masă și ia-ți afacerile. Fumatul după masă nu este neapărat.
Nu fumați în timp ce mergeți.
Nu fumați în pat.
Nu fumați la masă.
Nu fumați în timp ce citiți o carte sau vizionați un program TV.
Încercați să nu fumați acasă.
Nu fumați când doriți să mâncați.
Nu fumați la roată.
Nu fumați, lucrați la birou.
Nu fumați la întâlniri.
În general, încercați să nu fumați în timpul zilei de lucru.
Încercați să nu fumați când așteptați pe cineva.
Încercați să nu fumați când fumați în prezența voastră.
Încercați să nu fumați în serile de vacanță.
Înainte de a fuma, gândiți-vă și dacă ar trebui să fumați, pentru că ați decis să nu fumați.
Învățați-vă să fumați la 5 minute după ce ați decis să fumați.
Încercați să fumați, nu strângeți-vă.
Calculați cât de mulți bani ați salvat de când au început să fumeze mai puțin și, în cele din urmă, au abandonat complet țigările.
Refuzând fumatul, vă veți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea!

Efectul alcoolului asupra corpului uman.

Alcoolul este unul dintre cei mai periculoși dușmani ai celei mai valoroase patrimoni ale unei persoane - sănătate. Abuzul de alcool este cauza multor boli severe, cauzează vârsta prematură și reduce viața. Morbiditatea totală a bărbaților care abuzează alcoolul depășește incidența populației masculine adulte cu mai mult de 10 ori. Numărul de decese în rândul oamenilor constând din alcool este de 2-4 ori mai mare decât același indicator al populației ca întreg. Speranța de viață a alcoolicilor este de 15-17 ani mai mică decât ne-băut.
Alcool - otravă, otrăvire viața umană și societatea umană. Această poziție este profund corectă și literal și în sensul figurativ.
... "Omenirea ar putea obține un succes incredibil dacă ar putea fi sobru." (Goethe).
Când sunt intonate, funcțiile diferitelor părți ale creierului care gestionează anumite procese sunt perturbate. De exemplu, chiar și dozele mici de alcool cauzează încălcarea acuității vizuale, auzul, capacitatea de a distinge culorile, orientați în spațiu.
Consultarea într-un cerc comun de circulație a sângelui, alcoolul acționează în primul rând pe organele de circulație a sângelui, sistemul cardiovascular. Dozele mici cauzează întărirea activității cardiace, dozele mari îi oprimă, pereții vaselor care alimentează inima sunt obosiți, nutriția lor este deranjată, mușchii slăbesc.
Datele statistice au arătat că bolile cardiovasculare la persoanele care consumă alcool sunt de 22 de ori mai des decât ne-băut.
Cei care folosesc în mod sistematic alcool, există o obezitate a inimii și nu numai grăsime, ci și la om.
Extinderea navelor sub influența alcoolului și sentimentul de căldură din fluxul de sânge provoacă multe idei că băuturile alcoolice ajută la încălzirea și reducerea presiunii, cu toate acestea, o astfel de acțiune a alcoolului este foarte scurtă, după aceasta, spasmele sunt încă mai puternice și lung.
Alcoolul are un efect iritant asupra tractului digestiv. Concentrația sa mare determină o scădere a secreției gastrice, iritației și inflamației carcasei stomacului și acest lucru duce în mod inevitabil la diferite boli. Cel mai adesea evoluează gastrita cronicăcare adesea însoțește colita, hemoroizii, agravarea ascuțită a ulcerelor stomacale. Simptomele acestor boli sunt arsuri la stomac, greață, vărsături, dureri în stomac, diaree, constipație, împovărătoare prin aportul ulterior de alcool, scurgeri în formă mai severă, ducând la un handicap complet. Boli ale organelor digestive la persoanele care utilizează alcool sunt de 18 ori mai des decât ne-băut. Ca urmare a utilizării sistematice a alcoolului, se dezvoltă gastrită cronică și ciroza hepatică. Iritant Alcoolul și rinichii au: în doze mici, cauzează creșterea urinării, în doze mari poate duce la leziuni renale severe. Alcoolul acționează efectiv și sistemul respirator. Apariția pneumoniei în alcoolici este observată foarte des, de regulă, este greu și dă complicații. Se știe că alcoolul distruge țesutul pulmonar, provocând emfizem, bronșită purulentă, pneumoscleroză și alte boli respiratorii.
Băutura creează o impresie falsă că alcoolul contribuie la îmbunătățirea intrării sexuale. De aceea, unii pentru "curaj", să-și mărească putere masculină Ei consideră necesar să bea. În cele din urmă, acest lucru duce la rezultatul opus - o opresiune accentuată a intrării sexuale.
Acțiune toxică Alcoolul este exprimat nu numai în acțiuni asupra celulelor care produc hormon sexual de sex masculin, furnizând funcția sexuală Bărbați - apar adesea fenomene, similare cu cele observate în timpul castrației.
La femei, încălcările în sfera sexuală sub influența alcoolului sunt observate în principal natura mentală. Degradarea de alcool atât a bărbaților, cât și a femeilor se manifestă în reducerea inteligenței, calităților vii, pierderea intereselor anterioare, uneori în comportament agresiv. Un gânditor a spus: "Nu există nimic femei frumoaseDar nu este nimic dezgustător de o femeie când ea este beată. "
Femeile sunt mai susceptibile de a bea cu hrana, perioada dintre pilituri este de obicei mai scurta decat cea a barbatiilor si dureaza mai mult. Tratamentul femeilor este mai dificil decât bărbații.
Alcoolul contribuie la cursul progresiv al aproape tuturor bolilor, o scădere a rezistenței organismului, la boli infecțioase.
Inătate, plictiseală, sărbătoare - sol fertil pentru înflorirea oricărui obicei dăunător, inclusiv înclinată la alcool. Dimpotrivă, activitatea activă, activă, creativă în orice zonă, sport - aici cel mai bun medicament Împotriva alcoolului.

Dependența de droguri și toxicismul.

Dacă alcoolul sau tutunul poate arăta în continuare ca "obiceiuri proaste" nevinovate, atunci dependența de droguri și toxicismul sunt răi sociale deschise. Nu păreau cu mult timp în urmă, dar deosebit de periculoși, pentru a deveni un alcoolic, este necesar de ceva timp; Pentru a deveni un dependent de droguri, una (!) Crearea unei substanțe narcotice este suficientă. Acest lucru este utilizat pe scară largă de către dependenții de droguri pentru a desena nou-veniți. În campanie, la Will, sau sub coerciție, se introduce o doză mare de medicamente și dacă acțiunea sa se încheie, corpul otrăvit necesită o porțiune suplimentară. Și nu mai ieșesc.
Iluziile curate sunt gânduri despre asta. Ce poate fi "dorit și aruncat". Dorința poate și apare, dar voința este deja paralizată. Drogurile devine sensul existenței. Prin urmare, pierderea interesului în învățare, înstrăinarea în relațiile cu oamenii, îngrijorarea constantă pentru a lua bani pentru a cumpăra următoarea porțiune. Prin urmare, înșelăciunea, egoismul, tendința de a comite crime și, în cele din urmă, degradarea completă a personalității este soarta dependenților de droguri. Printre ei nu sunt bătrâni. Mori în 19-21 ani, mai puțin de multe ori în 30-35 de ani. La această vârstă, moartea luează deja rămășițele - la o viteză atât de viteză încât corpul este distrus. Prin urmare, este important să realizăm că cei care au aderat la medicamente sau substanțe toxice, nu există practic nici o rambursare a vieții normale.

Despre nutriția corespunzătoare.

Alimente. Din care o zi după ziua dietei umane este foarte importantă pentru sănătatea sa. Prin urmare, este necesar să știm ce este util pentru sănătatea noastră, apoi să se facă și fără dificultăți speciale. alegerea potrivita.
Înainte de a vorbi despre o nutriție adecvată, trebuie să știți ce zgură și curățirea corpului.
Slagurile sunt toxine sau substanțe nocive care sunt prezente în organism în mod normal, dar ele devin dușmani atunci când sunt acumulate peste normă. Sucurile digestive ale unei persoane sănătoase sunt capabili să distrugă toxinele formate în tact digestiv. Dar, ca urmare a obiceiurilor obișnuite pentru supraîncălzire, combinația greșită de produse, alimente dureroase, mestecând rău, îl întâmpină cu febră sau orice disconfort organe digestive slăbi. Se agravează acest proces faptul că mâncăm în cea mai mare parte fiert sau alta. Dar tratamentul termic este alimentar. Astfel de alimente își pierde vitalitatea (enzimele sunt distruse la 470, de asemenea multe vitamine, oligoelemente). Astfel, pe pereții intestinului gros, stratul de zgură este acumulat treptat, ca și cum "scară". De-a lungul timpului, această zgură crește, microflora intestinală este perturbată, apare toxemia sau negarea de sine a otrăvurilor. Se poate manifesta o durere de cap, miros rău de gură.
Consolidarea ramurii constipației corpului, deci este necesar să urmați regularitatea scaunului.

Factorii care contribuie la îndepărtarea zgurilor, curățarea:
1. OPTIMAL. activitate fizica.
2. Evitați deteriorarea stării mentale. Să vă relaxați, comutați, să încercați să creați bună dispoziție.
3. Luați mâncare într-o atmosferă plăcută, cu plăcere.

Promovează curățarea:
1. Pentru a elimina sau a minimiza consumul de produse rafinate, creșterea ponderii produselor cu conținutul optim de fibre.
2. Reduceți cantitatea de carne.
3. Reduceți cantitatea de zahăr, încercând să o înlocuiți cu miere. Fructe.
4. Reduceți consumul de sare.
5. Reduceți consumul de produse din făină de drojdie, deoarece utilizarea lor suprimă microflora intestinală.
6. Laptele dintr-o singură bucată este mai bine înlocuit cu fermentat cu produse lactate fermentate (Kefir, Joke, Rippy).
7. Excludeți alcoolul, ceaiul, cafeaua.
8. Alimentele mestecă bine, dar nu prea cald sau prea rece.

ÎN timp de iarna Există o lipsă de fructe proaspete crude. Prin urmare, este necesar să se includă fructe uscate în dietă. Astfel de fructe trebuie folosite ca înlocuirea zahărului și a produselor din acesta, inclusiv bomboane, prăjituri și alte dulciuri. Corpul, în special copilaș, slăbit de o boală, necesită toate proteinele, mineralele și vitaminele necesare, adică diverse alimente.
Fructele brute și uscate sunt bine combinate cu brânză, piulițe, legume crude.
Legume. Din păcate, legumele, cum ar fi fructele, sunt adesea considerate "add-on-uri" alimentare, ca ceva care locuiește pe marginea unei plăci ca o farfurie laterală. Mulți cred că nu se potrivesc pentru că nu sunt suficienți nutrienți. Cea mai profundă concepție greșită, legumele gătite corespunzător conțin o cantitate mare de substanțe nutritive. Cu toate acestea, o mare greșeală în pregătirea legumelor este digestia lor, când aroma lor naturală și vitalitatea sunt evaporate, legumele au nevoie doar ușor de tocană. Salată, țelină, spanac, patrunjel, Brucel, varza sunt cele mai valoroase în conținutul vitalității. Ei trebuie să mănânce în fiecare zi în natură sau ușor tocată. În timpul verii pot fi uscate.
În fiecare zi pentru o masă trebuie să mănânci orice salată de legume crude. Toate legumele sunt bine combinate cu produse proteice (carne, brânză de vaci etc.). În plus, vitamina C distruge nitrații, nitrați (înseamnă a da culoarea produselor din carne).
O sursă excelentă de vitalitate servește sucuri din legume proaspete. Acestea pot fi folosite atât cu obiectivul medical, cât și pentru a menține sănătatea.
Produse lactate. Ele oferă cu adevărat corpul cu proteine \u200b\u200bși calciu valoroase. Toate soiurile sunt foarte utile. lapte acru și produsele din acesta sunt bogate în acid lactic, conțin substanțe care contribuie la digestia și purificarea corpului. Prostokvash, Kefir, iaurt este foarte popular în tari europene. Foarte util unt și brânzeturile care trebuie utilizate în cantitate limitata din cauza conținut ridicat. Gras.
O persoană nu poate trăi fără proteine, este un material de construcție, material viu. Adulții au nevoie de ea pentru a upgrade celulele aproape tuturor țesuturilor, mușchilor și nervilor, oasele și glandele, sângele și limffele. Proteinele sunt necesare de un organism deosebit de în creștere pentru recuperare după boală, pentru a da putere și vigoare. Exista tipuri diferite Proteine, ele trebuie să fie echilibrate în corpul nostru. Se recomandă să le primească atât de mult de la produsele naturale (legume și produse lactate), și nu din carne.
Nuci, fasole, usturoi - o sursă excelentă de proteine \u200b\u200bde înaltă calitate. 30-40 g de nuci cu fructe sau legume vor fi cantitatea necesară de proteine \u200b\u200bpentru o recepție. Semințe de floarea soarelui, dovleci, mac - delicioase și de ajutor. Cu toate acestea, semințele nu ar trebui să se prăjească și să scape. Mazăre, fasole, linte, boabe de soia conține aproape toate elementele, organismul necesar om. Ele sunt pre-înmuiate peste noapte, apoi tocană la căldură scăzută.
Foarte util pentru copii și micul dejun adulți din cereale de mai multe ori pe săptămână.
Pâinea este adesea numită "urgentă". În primele momente a fost așa, pâinea a fost o mâncare minunată. Acum, da, nu destul. După ce a învățat să obțină făină albă, oamenii au început să renunțe la o șlefuire de cereale la 80% din nutrienți și o serie de vitamine valoroase disponibile în coajă și un embrion. Un produs mult mai valoros - pâine de măcinare grosieră a cerealelor solide, adică. Cu Bran. La nivel mondial dimineața este obișnuit să folosească cereale germinate: grâu, secară, ovăz, orz.
Strămoșii noștri au ghicit despre beneficiile cerealelor. Ei au luat mâncare specială cu ei pe drumeții, care "întregul interior consolidează, puterile pretențiilor corporale".
Germenii restaurează bioenergia corpului, stimulează rezistența, tonul cardiovascular și sistemul respirator, în special cu sarcini fizice și mentale severe. Aceste feluri de mâncare împiedică îmbătrânirea prematură, sunt arătate pentru copii și adulți, cu terapeutică și scopul preventiv.
Spălări de cereale, răspândite între straturi de țesătură de bumbac, bine umed în apa caldași lăsați la o temperatură de 22-240С timp de 24-36 de ore. Materialul superior din timp în timp este hidratat înainte de apariția germenilor ("pedepsind"). Mâncați-le cu fructe, legume, terci și altele gata de vase. Încărcarea cerealelor după uscare pot fi șlefuirea în făină. Această făină de malț este un aditiv bun pentru salate, sosuri. Trebuie amintit că este imposibil să permiteți boabe "restante".

Concluzie.

Alegerea stilului de viață ar trebui să fie propria dvs. alegere, și nu un șablon care este impus cu cine vă petreceți timp. Și din moment ce în mod conștient nimeni nu dorește un rău, atunci nu există argumente inteligente în favoarea tutunului, alcoolului sau drogurilor. Fumatul nu va ajuta la atingerea succesului în afaceri, alcoolul nu face pe oameni prieteni, drogurile nu au făcut pe nimeni fericit. daca tu om destept Alegeți un stil de viață sănătos. A fi adulți - înseamnă să vă rezolvați și să nu faceți obiceiurile care vor rezolva pentru dvs.
Faimosul fizioterapeut american Paul Breg în cartea sa "Formula Perfection" sfătuiește: "Lăsați mintea voastră să vă dicteze soluțiile către organism, deoarece dacă se întâmplă opusul, înseamnă că corpul vostru va gestiona mintea, apoi vă veți transforma într-un sclav . "
Amintiți-vă că vă pedepsiți obiceiuri dăunătoare. Aceasta este legea. Boala, durerea și suferința fizică este o anumită măsură un indicator al ceea ce reprezentați ca persoană. Îți comite o crimă împotriva corpului tău, pentru că nu folosiți această ocazie pentru a le gestiona cu minte.
Gândiți-vă la sănătate numai constructiv. Este în întregime necesar pentru viața voastră spirituală. Dacă sunteți consecvenți în acest sens, va fi oferită sănătatea sufletului, minții și corpului.
Pentru un astfel de sfat, toată lumea trebuie luată cu seriozitate completă.

Literatură

1. Alexandrov A.a. etc. Prevenirea fumatului în rândul copiilor și adolescenților. M., 1993.
2. BOLOTOV B.V. Immortalitatea este reală. M., 1992.
3. Vladislavsky V. omul însuși prietenul său, propriul dușman. Minsk. Școala de vară., 1988.
4. Gogullan M. Fareful cu boli. Minsk. Casa de carte internațională., 1997.
5. Goren Michael. Calea spre sănătate și longevitate. M., 1992.
6. Novikov Y. Natura și omul. M. Iluminism., 1991.
7. Holly J. Misterul Sănătății. M., 1992.

De mai sus a fost prezentată ca fiind apărută dependența de alcool. Și apoi merită să luați în considerare consecințele sale pentru băutură om, familia și societatea. Deoarece efectele dăunătoare ale alcoolului afectează toate sistemele corpului uman (nervos, sânge, digestiv și alții). În plus, medicii diferitelor specialități arată o atenție deosebită față de stat organe interne Cu alcoolismul și schimbările în activitățile lor, care se datorează utilizării moderate a alcoolului. Rolul alcoolului în dezvoltarea multor somatice (care afectează corpul și psihicul direct independent) a rămas adesea deghizat. Această eficiență semnificativ redusă. evenimente medicale. A demonstrat în prezent un rol distructiv chiar și utilizare moderată Alcool pentru diferite boli acute și cronice.

Inteligență redusă. Alcoolul, în primul rând, este o energie absolută. Și creierul nostru este cel mai activ consumator de energie. Între timp intoxicație alcoolică Încărcau accesul la oxigen la neuronii creierului și datorită utilizării îndelungate a alcoolului, apare moartea celulelor creierului, se dezvoltă demența de alcool.

Bolile cardiovasculare ocupă un loc de frunte în structura mortalității populației. Între timp boli severe Și mortalitatea sporită este învinsă de mușchiul inimii, care se întâmplă sub influența alcoolului. Creșterea volumului inimii este detectată la studiu cu raze X. "Cardiomiopatia alcoolică" nu se dezvoltă la toți pacienții care suferă alcoolismul cronicȘi, în același timp, pot apărea la pacienții cu alcool relativ mic. Chiar și la persoanele sănătoase după o doză mare de alcool, se pot manifesta încălcări ritmul inimiiDar treptat dispar spontan. Abuzul de alcool contribuie la dezvoltarea și progresul boala hipertensivă, boala cardiacă ischemică, este adesea cauza imediată a atacurilor de inimă.

Respirația este sinonimă cu viața. Procesul respirator Se compune din patru etape, încălcarea oricăruia dintre ele conduce la o tulburare respiratorie gravă. Pacienții care suferă de la 1 etapă de alcoolism cronic au marcat o anumită funcție de stimulare respirație externă, volumul minuscul al respirației crește, respirația este rapidă.

Pe măsură ce boala crește, respirația se înrăutățește. Pot apărea diferite boli, la fel ca bronșită cronică, traheobronchită, emfizem pulmonar, tuberculoză. Adesea alcoolul combinat cu tutun de fumat. Atunci când acești doi factori otrăviți acționează simultan, impactul lor și mai multe creșteri. Fum de tigara dăunează structurii celulelor care protejează Țesături ușoare De la praf organic și mineral, neutralizarea microbilor și virușii care distrug celulele moarte.

Patologia gastrointestinală. Pacienții cu alcool cronici se plâng adesea despre încălcările tractului gastrointestinal, deoarece mucoasa gastrică percepe în primul rând efectul otrăvitor al alcoolului. În studiul pe care îl detectează gastrita, boli peptice Stomacul I. duodenal Gut.. Odată cu dezvoltarea alcoolismului, o funcție este spartă glandele salivare. Alte abateri patologice se dezvoltă.

Ficatul ocupă o poziție specială între organe sistem digestiv. Acesta este principalul laborator chimic al corpului, care efectuează funcția antitoxică, participă la toate tipurile de metabolism: proteină, grăsime, carbohidrați, apă. Sub acțiunea alcoolului, funcțiile hepatice sunt încălcate, ceea ce poate duce la ciroză. La majoritatea pacienților cu alcoolism, funcția excretor a rinichilor este deranjată ca urmare a efectului distructiv al alcoolului pe blând epiteliul renal

Cu alcoolism, nu numai central, ci și periferic sistem nervos. Manifestările sunt cele mai diverse: deviații mentale sub formă de halucinații, număr de părți ale corpului, crampe musculare, slăbiciune ascuțită în membrele, ca și cum "picioarele de bumbac". Particularitățile grupurilor musculare individuale se dezvoltă adesea, în principal extremitati mai joase. Alcoolul afectează alcoolul sistem imunitar O persoană perturbă procesele de formare a sângelui, reduce producția de limfocite. Alcoolul contribuie la dezvoltarea alergiilor.

Alcoolul are un efect dăunător asupra glandelor secreția internă Și în primul rând pe pancreas (pancreatită alcoolică) și glandele sexuale. O scădere a funcției sexuale este observată la 1/3 din cele abuzate de alcool și la pacienții cu alcoolism cronic. Datorită "impotenței de alcool", bărbații apar cu ușurință diverse tulburări funcționale Sistemul nervos central (nevroză, depresie reactivă). La femei, sub influența alcoolului, menstruația mai devreme încetează, capacitatea de a scădea copilul scăderi, iar toxicoza sarcinii este observată.

Utilizarea sistematică a alcoolului duce la vârsta prematură, handicapul; Speranța de viață a persoanelor predispuse la beție, timp de 15-20 de ani pe scurt, media. Și la ce vârstă copiii știu gustul vinului? Profesorii uneia dintre școlile Riga sunt interesate de cât de mare este conștientizarea studenților în domeniul băuturilor alcoolice. Sa dovedit că băieții știau numele de aproape 100 de vinuri, iar fetele erau la jumătate mai mici. Ei au început să clarifice, la ce vârstă a existat o admitere la alcool și a primit o imagine neimportantă:

• zece clase pe care le-a început la 13-14 ani;
• clasa a opta - la 7-8 ani;
• Și studenți clasa a patra Știam gustul când aveau 4-5 ani.

Și toate pentru prima oară a încercat gustul alcoolului în cercul familiei: 75% dintre elevii de grade 8-10 consumă băuturi alcoolice în vacanță și sărbători de familie. În majoritatea cazurilor, primul geam este varful din binecuvântarea rudelor. Astfel, cadrele de viitoare alcoolici se pregătesc adesea în familie.

Alcool, familie și descendenți.După toate acestea, este necesar să atingeți "criteriile ereditare" și să discutați despre descendenți, care poate reproduce un bețiv sau o persoană care abuzează cu băuturi alcoolice. Medicii sunt bine cunoscuți cât de scăzută a intelectului pacientului unei căderii alcoolice. Din o dată capabilă, atentă și de îngrijire, se transformă într-o povară de producție și în familie. Scandaluri frecvente, apartamente, suspiciuni, amenințări sunt combinate cu nămol, murdărie sufletului și corpului. Unde să vorbim despre potențialul potențial al bețivilor, ca și bărbații. Potența cade, o erecție dispare pe scurt, ceea ce poate continua să fie ușor tangibil și apoi dispar deloc. Există o impotență parțială sau completă la bărbați sau la frigiditate la femei. Da, iar atitudinea psihologică a acestor pacienți este redusă brusc.

Cu toate acestea, impotența sexuală, care apare la acești pacienți, în cele din urmă, materia personală. Așa cum vine în cântec - "Gândiți-vă că vă decideți pentru voi înșivă, să aveți sau să nu aveți" și scopul vieții și semnificația ei și dragostea ei. Principalul lucru este ceea ce trebuie să ascuțiți atenția - apariția așa-numitelor "copii festivi", "copii de carnaval", copii de "o întâlnire", "copii ecstasy", care au fost concepuți în timpul intrării tatălui lor sau a mamei lor sau viitorii lor părinți împreună.

Nimeni nu va putea să se ducă produse bune Nutriție doar pentru că duc la obezitate, ateroscleroză, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare. Ne luptăm cu supraalimentare, lacom, dar nu cu carbohidrați și grăsimi. Și dacă pot fi alți alcoolici și bețivi și este prea târziu pentru a speria consecințele pasiunii lor dezastruoase, atunci aceste consecințe ar trebui să fie informate în prealabil sănătoase și malfier.

Doctorul bulgar, George Efremov, și-a arătat în cercetarea sa că 15 freaks încă se naște din 23 alcoolici cronici. Între timp, majoritatea oamenilor sunt bolnavi și alcoolismul într-o epocă matură, mulți au reușit deja să achiziționeze familia. Dar această circumstanță nu schimbă starea de lucruri. "Informațiile patologice" sunt transmise fătului nu numai în alcoolism cronic, ci și în plină de oameni sănătoși, dacă în momentul concepțiilor au reușit intoxicație alcoolică. Oamenii de știință francezi pe un material statistic mare au demonstrat că maximul de rămasit încă în timpul perioadei de carnaval și sărbătoarea randamentului tinerilor vin. De acolo a apărut termenul "copii de carnavali". Desigur, nu toți părinții, despre care spun ei aici, erau alcoolici cronici. Este vorba despre "concepția beat" - există un astfel de termen. Și este, de asemenea, fundamental că cantitatea de alcool consumul de alcool nu este importantă, deoarece consecințele concepției făcute după adoptarea de alcool sunt probabiliste și depind nu numai de acest singur factor.

Potrivit mitologiei, vulcanul sa născut Chromonogam, deoarece Jupiter a fost conceput când era într-un stat beat. În vechea Sparta, Likurg a emis o lege care interzice nou-născuții în ziua nunții de băut de vin. Și romanii au spus: "Ebrrinis ebrois gignut", adică. "Doves dau naștere la bețivi". Se spune că această frază aparține plutarului. ÎN Roma antică În general, interzis să bea până la treizeci de ani - adică Înainte de acea vârstă, până când oamenii dobândesc familii. Platon a dorit, de asemenea, mai mici - legea a fost căutată, care a fost interzisă categoric să bea până la optsprezece ani, adică. Până la coacerea corpului. Și în Cartagina, o lege a acționat, interzicerea vinului în acele zile când au fost efectuate îndatoriri căsătorite.

În familiile de alcoolici sunt adesea încă în picioare, au apărut pierderi, copiii se nasc cu o dezvoltare anatomică infailibilă. Cu alcoolismul mamei în timpul sarcinii, există manifestări specifice ale sindromului fetal alcoolic, pentru care sunt caracteristice defecte multiple Mental I. dezvoltarea fizică. Principalele simptome ale sindromului fetal alcoolic includ:

• reținerea creșterii fătului și a copilului;
• microcefalii (hidrocefalie);
• hipotensiune musculară;
• ochi, anomalii serioase și alte deviații.

Cazurile în care sunt născuți alcoolici rău intenționați "destul de normali", copiii nu dovedesc inofensivitatea alcoolismului parental, ci mărturisesc doar că factorul de beție acționează în agregat cu un număr mare de alți factori favorabili și nefavorabili. Cercetătorul V. Dulnev a constatat că doar cinci procente din copiii retardați mental studiază în așa-numitele școli subsidiare, părinții suferă de alcoolism cronic. Restul, conform informațiilor sale, practic sănătoase, dar consumul de oameni. Un număr de cercetători arată că alcoolicii cronici au copii sănătoși se pot naște doar 2-3 ani după abstinență de la consumul de alcool. În caz contrar, chiar și cu "superpowemul concepției", necazurile nu pot puteau puterea.

Trebuie spus că uneori copiii se nasc în alcoolici cronici, fără abateri în dezvoltarea mentală și fizică. Dar, după cum au arătat studii, 94% dintre copiii împovărați cu ereditate de alcool, devin ulterior bețivi sau dobândesc probleme mentale. Scholierul francez Morril a avut un experiment unic. El a urmărit cu grijă viața de 4 generații de pacienți care suferă de alcoolism cronic. "În prima generație - stricăciunea morală, excesele de alcool: în cea de-a doua - beție în întregul simț al cuvântului: reprezentanții generației Z a suferit de melancolie, au fost înclinați să crimă: în a 4-a prostie, idiocie, infertilitate. " Aceasta este, de fapt, a încetat să existe.

Întrebarea despre care vorbim este mult mai gravă decât poate părea la început, deoarece se referă numai la cei care s-au născut deja, sănătoși sau bolnavi, dar și cei care vin să ne înlocuiască sau mai degrabă - la generația voastră pe care o avem Având în vedere cititorii de studenți.

Studiile experimentale au arătat că alcoolul afectează în primul rând celulele sexuale, care ulterior transportă informații patologice pentru viitorul făt. Celulele sexuale, deformarea, se dezvoltă incorect, iar mai târziu sunt deja "să nu remedieze" prin nici un mijloc farmacologic.

Influența alcoolismului asupra descendenților este asociată cu două motive principale: biologice și sociale. Influența socială adversă a alcoolismului parental asupra dezvoltării copiilor lor este asociată cu încălcări ale relațiilor psihologice dintre ele. Orice membru al familiei care trăiește lângă alcoolismul bolnav este într-o stare de stres mental. Situația psihopatică deosebit de severă apare în familie, unde mama este rănită de alcoolism. Cu toate acestea, alcoolismul tatălui este extrem de negativ afectat de dezvoltarea psihică a copilului. În procesul de dezvoltare a copilului, influența fiecărui părinte are o importanță importantă. Fără o tensiune specială, vă puteți imagina scena descrisă de poezia "Vă întoarceți acasă"!

Te întorci acasă,
Unde așteaptă. Unde sunteți - sprijin,
Și te duci acasă negru
Și să ne tremurăm atât de repede ...

Apel. Fiul ți-a apăsat
Și brusc - ochii lui au ieșit:
El a înțeles din nou singur
Știe, te-a așteptat în zadar!

Te-ai așezat într-un scaun
Și femeia te-a aplecat
Aproape fără putere. Pentru multi ani
De asemenea, ea a lucrat.

Cum ați învățat și iubiți
Dar doar tolerează, suferă de secol.
Cum să continuați să trăiți
Cu nativ, o dată, omule ...

Roscata! Și așteptând probleme,
Și din nou execuția de la vestea proastă,
La urma urmei, împingeți abisul
Ea cu copii, împreună cu el.

Namu. propria ta mână
Tu dracu 'mormântul meu fratern
Sunteți pe un pahar, alcool
Schimbați viața, dragostea și puterea!

Schimba mintea la geam,
Casa ta este un unghi în ușă ...
Stop. Pentru un moment. Pana cand
Există un fir de viață. Acum. Azi!

Uită-te la trecut. La urma urmei, viața
Nu a început așa uneori
Ea nu sa încheiat, peer
Ea a continuat doar.

Dar continuarea acum
Duce la o durere și aromată,
Stop. Într-un singur scop -
Pauză cu obiceiul de alcool.

Cu orice preț. Nu urmărește
Există o față. Și nu în lumina miracolului:
Și cruce, nu vină -
Nu a revenit de acolo!

Cu alcoolismul tatălui, mama ei, încercând să compenseze efectul său advers, adesea începe să aibă grijă de un copil. Copilul suferă de lipsa unui cadru calm și binevoitor în casă.

Adolescenții cu sindrom alcoolic au observat adesea comportamentul antisocial și un răspuns individual pervertit la metoda de alcool. Se întâmplă că la naștere, copilul arată bine, dar în curând întreruperile sunt dezvăluite în dezvoltarea sa mentală. Forma sa depinde de severitatea deteriorării sistemului nervos central. În unele cazuri, acesta este un idiotic complet, în altele - oligofrenia de diferite grade, afectarea vederii, auzul, întârzierea vorbirii, nevroza. Uneori deviațiile B. dezvoltarea mentală Există mai târziu, în clasele de școală mijlocie și mai veche, când un copil nu poate face față unui studiu. ÎN școală primară Aceasta este încă altcineva, dar în licee mijlocii și înalte, el devine complet neajutorat și are nevoie sănătate și o instituție specială pentru formare ulterioară. Foarte des sindromul alcoolic. Fătul se manifestă sub formă de epilepsie - boală care este încă prost tratabilă. Epilepsia copiilor se datorează adesea unei încălcări a dezvoltării creierului în perioada intrauterină, iar printre motivele acestei încălcări ale uneia dintre primele locuri este alcoolul. Alcoolismul cronic este, de obicei, combinat cu fumatul sistematic, utilizarea mai frecventă a medicamentelor și preparate medicinale cu o acțiune narcotică.

Studiul copiilor părinților, abuzând alcoolul sau deja suferința de alcoolism cronic, a arătat că beția părinților, chiar și în cea mai "inofensivă formă", are un impact negativ asupra dezvoltării fizice și mentale a copilului. Pentru copiii de alcoolici este caracteristică tulburări neurotice, dezvoltarea personalității psihopatice, dificultăți de adaptare socială.

În acest sens, consecințele chiar și a unui singur episod de utilizare a alcoolului cu părinții viitori în timpul proximității sau mamei intime în timpul sarcinii este imprevizibil. Acest caz poate fi singura scădere care face posibilă să se manifeste o transparență de transport de ereditate disfuncțională sau alte premisități adverse pentru dezvoltare.

Cu o mare varietate de direcții și caracteristici ale dezvoltării psihice și fizice a copiilor în condițiile alcoolismului familial, sunt detectate modelele sale generale. Copiii părinților care suferă de alcoolism, în majoritatea cazurilor, caracterizați prin încălcări ale dezvoltării psihofizice. Ele sunt slăbite, rămânând în urmă în creștere și greutate în comparație cu dezvoltarea normală a colegilor. Acești copii sunt caracterizați printr-o defalcare a funcției de somn: ele nu au adormit, sunt lungi umflate înainte de culcare, ei se trezesc adesea, au țipat într-un vis; Uneori o formulă de vis este pervertită, anxietatea apare noaptea și somnolență în timpul zilei. Astfel de copii născuți în alcoolismul familial se caracterizează prin creșterea expunerii la infecțioase și boala rece, reactii alergice.

Condițiile adverse ale educației în familia părinților de băut determină formarea încetinirii activității comunicative și cognitive a copiilor la o vârstă fragedă. De regulă, părinții care suferă de alcoolism nu pot crea o atmosferă favorabilă în familie, iar copilul se confruntă cu o lipsă de comunicare.

Semnal caracteristic Copiii din alcoolismul familial sunt dezvoltarea slabă a propriului lor regulament de comportament: ele nu pot organiza în mod independent acțiunile lor în conformitate cu sarcina, au dificultăți de planificare, nu este disponibilă pentru evaluarea adecvată a rezultatelor muncii, jocului, divertismentului. De aici, cu alcoolismul familial, copiii au pronunțat dificultăți în învățarea care sunt conectate, pe de o parte, cu starea patologică Sistemul lor nervos, pe de altă parte, cu cuiburi pedagogice.

Încălzile comportamentului copiilor în alcoolismul familial sunt observate extrem de des și distinse prin persistență și varietate mare. Un rol important în apariția abaterilor de personalitate la astfel de copii este jucat de experiențele de conflict, care rezultă sub influența atmosferei nefavorabile la domiciliu. Conflictul intern este rezultatul unei coliziuni în mintea copilului opus, relațiile cu cei dragi.

Cu alcoolismul familial, experiențele puternice apar foarte des: poate fi o atitudine dublă față de un tată sau mamă de băut, sau, la copiii care se ridică în orfelinate și la școlile internat, o combinație de resentimente și iubire pentru părinți. Experiențele de conflict conduc la diferite forme Comportament incorect la copii, în primul rând la reacțiile de protest. Copilul încearcă să facă totul, nu îndeplinește cerințele adulților, devine agresiv, sumbru, neprietenos.

Împreună cu reacțiile de protest activ, pasiv, când copilul părăsește casa sau de la școală se observă adesea. El încearcă să evite întâlnirile cu un tată de băut, ascunde, frică să meargă acasă. În acest context, copilul apare cu ușurință tulburări neurotice: tulburări de somn, prosperitate, syradiabilitate, uneori sunt căpușe, stuttering, incontinență urinară. O manifestare mai clară a protestului este încercările de sinucidere la baza cărora - excesiv sentiment pronunțat. Resenting, dorința de a se răzbuna asupra infractorilor, îi sperie. Se știe că copiii imită îngrijitorii, părinții și, prin urmare, rezultă că sunt mai ușor să imite astfel de forme de comportament asocial, ca limbă greșită, huliganism, furtul mic, fumatul, consumul de alcool și droguri. Caracteristică caracteristică Comportamentul copiilor este demiterea motorului sau sindromul hipendamic. DIN vârsta fragedă Acești copii se disting de anxitatea motorului, nonsens, focalizare insuficientă, impulsivitate. În toate cazurile, sunt exprimate încălcări ale concentrației de atenție activă. Aceste abateri de comportament sunt, de obicei, combinate cu iritabilitate, o tendință de fluctuații de dispoziție, uneori cu agresivitate și negativism. Atenție atenția asupra monotoniei comportamentului lor, incapacitatea de a aduce la sfârșitul vreunui lucru a început.

Prin urmare, jocurile acestor copii sunt neorganizate și impulsive. Copiii sunt sociabili, se străduiesc să fie în cercul copiilor, dar, în general, tot comportamentul lor este haotic și imprevizibil. Dacă refuzi să-și îndeplinească cerințele, mulți copii apar reacții isterice primitive. La copiii de devreme și vârsta preșcolară Ele se manifestă sub formă de încălcări motor și somategetice. În aceste cazuri, un copil cu planset galagios Și plângând cade la podea, își bate capul în jurul podelei, curse de mâini și picioare.

Toate aceste stări mentale pot deveni o bază favorabilă pentru adolescenți la alcool și droguri. În absența corecției medicale și psihologice, nemulțumele pedagogice crește, tulburările de reproducere și copiii pierd din ce în ce mai mult interesul în formarea școlară.

Corecţie agitat la copii.De regulă, evenimentele medicale și psihologice și pedagogice ar trebui să se desfășoare cu astfel de copii lansați. Continuitatea procesului medical și de corecție este asigurată de continuitatea lucrărilor diferitelor servicii și instituții în care se află copilul: spitale de maternitate, spitale specializate, grădinițe, case pentru copii, școli de îmbarcare și altele.

Lucrările medicale și corective cuprinzătoare includ organizația regimul potrivit, nutriție completă, educație fizică, stimulare dezvoltarea mentală, lucrări de terapie de vorbire, tratament medicină și psihoterapie. Toate aceste activități ar trebui să fie individuale cu vârsta, starea fizică și neuropsihică a copilului. Nu există lucruri mici aici. Este important să plasați corect camera, puneți mobilierul. Efectul benefic asupra stării mentale a copiilor are activități muzicale. Muzica specială selectată calmează copilul, îl provoacă emoții pozitive, promovează dezvoltarea discursului său.

Principala sarcină a evenimentelor psihologice și pedagogice este prevenirea dificultăților de învățare și încălcare a comportamentului, precum și dezvoltarea patologică a personalității contingentului copiilor și adolescenților. Toate efectele psihologice și pedagogice nu au numai o orientare medicală și corecțională. Este important să se identifice în timp util o familie nefavorabilă și să facem o calificare ajutor preventiv Copii.

Metodele mele de recuperare personale Gennady Petrovich Malakhov

Care sunt procesele vitale din organism pe care ar trebui să le influențăm? Care este efectul acestei influențe?

Comunicarea corpului uman cu un mediu extern este efectuată în trei lumi (avioane): lumea câmpurilor cuantice și particule elementare; Lumea naturii vii și neînsuflețite a planetei Pământ; lume Sistem solar, Galaxii, Univers. Fiecare dintre aceste lumi este gestionată de legile și forțele sale care afectează în mod specific viața și sănătatea umană. De exemplu, o hologramă (model de energie) a corpului uman respectă legile lumii cuantice. Potrivit ei, procesele de informare și energie care apar în conștiința unei persoane (gânduri, dispoziție, emoții etc.) și în universul ca întreg. Corpul fizic al corpului uman este supus legilor și proceselor care acționează pe planeta Pământ. Clima, mesele, ecologia, condițiile sociale - principalii factori care îi afectează. Procesele care apar în spațiu sunt disponibile pe întregul corp uman. Schimbarea zilei și a nopții, debutul anotimpurilor anului stabilește un anumit ritm de procese de viață. Locația diferită a planetelor (de exemplu, ciclul lunar), activitatea solară (focare) afectează în mod semnificativ activitatea vitală a tuturor organismelor care locuiesc pe pământ.

Toate aceste trei lumi (avion) \u200b\u200bsunt lumea câmpurilor cuantice, lumea planetei Pământ, lumea spațiului este inextricabil "dispare" în corpul uman și vă afectează unul pe celălalt. Perturbarea în același avion (lume) este imediat afectată de întregul organism. În schimb, restaurarea comunicării într-una din avioane va fi benefică pe corp în ansamblu.

Din cele de mai sus, puteți face o concluzie fundamentală: omul și corpul său fac parte integrantă din mediul înconjurător.("Scufundat" în lumea câmpurilor cuantice, natura planetei Pământ și spațiu) și o au o cantitate mare Tot felul de conexiuni pe care se efectuează schimbul de informații, energie și substanțe între ele (rezumate IEA).

Principalele procese vitale (sau funcții) și organele din corpul uman sunt mecanisme care furnizează aceste legături și exercită schimbul de IEA (informații, energie și substanțe).

1. Cel mai mare și important este legătura corpului cu un mediu extern prin simțuri, minte și conștiință. Materialul reprezentant al acestei conexiuni în organism este capul I. măduva spinării cu toate nervoase și sisteme endocrine care sunt coordonați munca internă Organism în conformitate cu schimbările mediul extern. Sistemul nervos pătrunde în întregul organism și este asociat cu toate funcțiile sale.

Comunicarea prin conștiință și sistemul nervos permite unei persoane: să interacționeze cu mediul extern ca un principiu rezonabil (prin religie) și atât cu șoferul ritmurilor biologice (schimbarea zilei cât și a nopții, sezoanele anului); Navigați corect în spațiu (doar mișcați normal); efectuați unele activitati economice (pentru complicate, etc.); interacționează cu alte persoane (trăiesc în societate în conformitate cu normele și regulile sale); Auto-realiza.

În funcție de gradul și de rezistența încălcării acestei conexiuni, efectele adverse sunt transmise întregului corp și pot afecta forma tulburărilor de sănătate ușoară, a bolilor psihosomatice grave, a soartelor sărace.

2. Următoarea obligațiune importantă a corpului cu mediul extern va fi suflare. Se efectuează după 146 m 2 de suprafață a plămânilor. Importanța acestei conexiuni este faptul că, fără respirație, o persoană moare în 5-10 minute.

Funcția respiratorie trece prin întregul corp uman. Începe în plămâni, vine vorba de fiecare celulă celulară (datorită transportului de sânge) și se întoarce din nou la ușurință. Respirația oferă energie (reacții redox care implică oxigen) toate procesele de viață în organism la nivel celular și, prin urmare, corpul în ansamblu. Cu ajutorul respirației în organism susținute cel mai favorabil pentru flux procese vitale Miercuri.

În funcție de încălcarea acestei conexiuni, o persoană poate obține 150 de tipuri de boli (în conformitate cu K. butyko).

3. A treia integritate a legăturii corpului cu mediul extern va fi consumul fluidului și digestia. schimb valutar produse alimentare Între organism și mediul se efectuează după 9 m 2 (conform altor date, 40 m 2) suprafață tractului digestiv. Fără apă, o persoană poate trăi la 5-10 zile. Nu există alimente de până la 40-70 de zile sau mai mult, în funcție de greutatea inițială a corpului.

Funcția digestivă, precum și cea anterioară (respirație), trece prin întregul corp. Începe în cavitatea orală, continuă gastrointestinal. Substanțele divizate se încadrează în sânge prin ficat, transportate prin "Debresele" țesutului conjunctiv și, în final, introduceți celula în care apare consumul. Produsele de evacuare din fluxul curent celular vin la autoritățile de selecție.

Alimente, cu excepția scopului principal - furnizarea corpului " material de construcții"Efectuează multe altele necesare și funcții importante. De exemplu, adaptează organismul în mediul înconjurător, asigură imunitate. Încălcarea acestei legături conduce o persoană la masa de tot felul de tulburări și boli - de la avitaminoza ușoară la oncologie.

4. Se efectuează cea de-a patra legătură importantă dintre organism cu mediul extern capace de piele care reprezintă aproximativ 2,5 m 2.

Pielea este un corp unic prin care se efectuează multe dintre funcțiile corpului. Protejează, reglează temperatura în interiorul corpului, respiră, poate absorbi și aloca substanțe, energie etc. Pielea este asociată cu toate organele interne (este posibil, afectând anumite zone ale pielii, influențate în mod intenționat organele interne) și este o oglindă a sănătății corpului.

Personal, cred că sistemul de acupunctură situat pe suprafața sa și situat pe suprafața sa este sincronizat de activitatea organelor interne cu procese care apar în mediul înconjurător. Prin sistemul de acupunctură începe în piele și pătrunde în întregul organism, se efectuează un efect bioritmologic. Principalele funcții ale corpului lucrează două ore pe zi (un camion de remorcare cu intestin gros de la 5 la 7 ore, un stomac funcționează de la 7 la 9 H, un splină - pancreas de la 9 la 11 h etc.).

Încălcarea comunicărilor organismului prin acoperirea pielii cu mediul afectează aproape activitatea vitală a întregului corp (în special arsurile de piele extinse).

Protecția imună este disponibilă în toate suprafețele prin care SEE se schimbă cu mediul (146 m 2 plămâni, 9 m 2 sau 40 m 2 din tractul digestiv, 2,5 m2 piele, 1 m 2 urinar, tract sexual, putty Sinuss nas, ochi etc.). La urma urmei, aceasta este o poartă pentru agresorii externi și trebuie să fie protejate în mod fiabil. Nu există o apărare imună mai puțin puternică și în adâncurile corpului. Se efectuează limfocite și țesut conjunctiv al corpului.

6. al șaselea cea mai importantă legătură Organismul cu mediul este mișcarea corpului - mișcarea ( efort muscular). Deși este efectuată de mușchi, dar include întregul corp.

Mișcarea (manifestarea eforturilor musculare) face ca conștiința și sentimentele să lucreze (este necesar să se calculeze traiectoria mișcării, să efectueze această mișcare și să monitorizeze constant). Respirația este activată - este necesar să se furnizeze mușchii de funcționare cu energie. Creșterea consumului de energie în timpul eforturilor musculare activează digestia, absorbția substanțelor. În timpul eforturilor musculare, temperatura corpului crește la efectuarea mișcărilor. Pentru a preveni supraîncălzirea corpului, funcția de piele termoregulare se aprinde. Prin transpirație, căldura este inutilă în mediul extern. Imunitatea este activată cu o creștere a temperaturii, procesele de schimb în țesutul conjunctiv sunt mai bune.

Astfel, activitatea motorii (eforturile musculare) este mijloace universaleCu care este posibil să reglementeze, în general, forța și durata tuturor obligațiunilor organismului cu mediul. Mișcarea este un instrument universal de wellness care activează toate dezasamblate anterior.

În cele din urmă, legăturile menționate mai sus ale corpului cu un mediu extern asigură funcția de a deplasa corpul în mediul extern datorită eforturilor musculare. Lipsa unor eforturi musculoase suficiente în organism (hipodinamia) duce la buna funcționare a tuturor obligațiunilor de mai sus dezasamblate ale corpului. Eforturi musculare excesive, fără a se asigura odihna și nutriția lor ulterioare, conduc la supratensiune și epuizare a corpului. Rezonabil, rezistența și durata rezonabilă, eforturile musculare zilnice fac ca toate legăturile corpului cu mediul să lucreze pe deplin și suprafața de schimb "(sentimente, minte, lumină, digestie, piele, imunitate și mușchi) conțin în perfectă și posedă a crescut capacități de rezervă.

7. În prezent, am înclinat să aloce un alt canal, prin care organismul uman nu este atât de mult asociat cu mediul, asigură autoreglementarea. Corpul este un sistem de auto-reglementare, care pentru dezvoltarea sa mai bună creează pentru sine cel mai favorabil mediu. Acest lucru este cel mai puternic manifestat în timpul dezvoltării intrauterine. Fructele se dezvoltă în corpul matern, consumând informații și energie a mamei. Mi-e dor de ei prin corpul vostru, le face "lui". Și pentru a vă înconjura în continuare cel mai favorabil mediu pentru dezvoltare, fătul se înconjoară cu aceste energii și informații. Datorită faptului că energia și informațiile sunt cele mai bine percepute de apă, fructul este înconjurat de o coajă amniotică, care este reluată în mod constant de către funcția excretorică rinichi. Deci vorbim urină și metodele de utilizare a acesteia pentru a normaliza activitățile corpului. În aceasta, toate energiile și substanțele reglementare sunt încheiate prin care organismul are un efect de vindecare. Aplicându-și din nou urina, îmbunătățim acest impact de reglementare și obținem un tratament rapid.

Am clarificat cele șapte link-uri principale pentru schimbul SEE (prin conștiința umană, respirația, digestia, pielea, imunitatea, stresul muscular), care oferă viață în organism. Și să facă imediat o concluzie importantă: pentru fiecare dintre aceste legături, schimbul de SEE între organism și mediu ar trebui să fie forța optimă (pentru fiecare persoană) și armonia fluxului. Dacă nu este suficient, nu asigură o cantitate adecvată de manifestări ale vieții în organism. Dacă este prea puternic, apoi perturbă activitatea corpului.

Să explicăm acest exemplu.

Conștiința omului. Dacă nu există informații (sunete, mirosuri, gust, picturi vizuale, atingeri) nu sunt introduse prin simțuri, persoana este clona. În schimb, iritarea senzuală excesivă a duratei suficiente (plâns, mirosuri bogate, focare de culori strălucitoare, senzații puternice de gust și atingere) provoacă opresiune și defecțiuni în lucrarea corpului.

Suflare. Eșecul de respirație provoacă foame de oxigen. Excesiv de puternice și frecvente duce la spasme și pierderea conștiinței.

Digestie. Insuficientă sau nutriție dezechilibrată duce la distrofie. Excesiv - supraîncărcarea corpului, duce la legarea sa, o multiplicare brută a microflorei, reproducerea abundentă.

Suprafața pielii. Pielea efectuează o serie de funcții importante diferite în organism. În primul rând, trebuie să reziste efectelor dăunătoare ale mediului extern asupra corpului. Căldură și frig, umiditate și uscăciune, microbii nocivi alte factori externi Nu o distrugeți. Pentru aceasta, prin proceduri rezonabile de temperare, este necesar să se mențină performanța și funcția la nivel normal.

Tensiune musculară (mișcare). Lipsa eforturilor musculare duce nu numai la slăbirea mușchilor, ci contribuie slăbiciune generală și atrofia corpului. Și viceversa, eforturi excesive fără datorate perioada de restaurare duce la supratensiune a corpului, epuizarea rezervelor și distrugerii sale.

Vom face o altă concluzie importantă: schimbarea diferiților parametri ai fluxului de schimb IEA între organism și mediu, este posibil să influențeze intenționat mijloacele de trai și să caute cea mai bună lucrare Corpul uman în fiecare caz.

După ce am făcut această concluzie, acum știm, cu ce și cum să influențăm sănătate proprie. Așa că am găsit-o natural forțele de vindecare (Conștiința umană și sistemul nervos, respirația, digestia, suprafața pielii, imunitatea, tensiunea musculară, urinoterapia). Lucrul cu ei, putem trata cu succes, să ne vindecăm și să ne întinerim!

Acesta este modul în care metodele de lucru cu conștiința, respirația, consumul de alimente, diferite proceduri hardware, mijloace de ridicare a imunității, o abundență de antrenamente fizice și urinoterapie. Totul sa dovedit a fi ingenios simplu și clar. Și mă bucur că Dumnezeu a acționat prin mine (imediat) despre această simplitate și eficacitate ingenioasă față de toată omenirea.

Indirect din cele de mai sus implică conceptul de rezervele corpului sau numărul de sănătate.În rezerve (cantitate) de sănătate poate fi implicită munca normală Corpul se distinge de puterea normală a fluxului IEV.

Capacitatea principală de rezervă a organismului ar trebui să includă capacitatea sa de a se vindeca în răni și actualizări. În tinerețe, ele sunt foarte mari, și la bătrânețe declin brusc.

În plus, puteți specifica cauzele principale ale bolilor nesănătoase, ale bolilor și ale acestora moduri naturale Tratamentul lor, consolidând corpul. La cauzele principale ale bolilor nesănătoase și boli includ toate exterioare și factori internicare încalcă forța și armonia informațiilor normale, a energiei și a fluxurilor reale între organism și mediu sau contribuie la îngustarea și epuizarea abilităților de rezervă ale corpului.

Prin înfrângerea "suprafeței", prin care se efectuează unul sau alt tip de schimb IEA, puteți diagnostica și selecta wellness. Și datorită faptului că "suprafața" (sistemul nervos, lumina, pereții sistemului digestiv, piele, imunitate, mușchi) constau în principal din țesutul conjunctiv ( Țesutul de conectare este de 85% din masa totală a corpului!)apoi, efectele benefice prin una dintre "suprafețele" vor fi transferate întregului corp . De asemenea, indică feedback - înfrângerea oricărei "suprafețe" determină boala întregului organism. Și voi face o notă: corpul însuși reglementează și încearcă să elimine un fel de eșec (orice boală), evidențiind energiile și substanțele corespunzătoare. Toți se încadrează în urină și reutilizarea sa vă permite să o întăriți acțiune de vindecare Pe tot corpul.

În cele din urmă, orice cauză principală își cere consecința, distruge conectați materialul.

Există o singură abordare universală la tratament, reabilitare, întinerire a corpului prin intermediul unui efect rezonabil asupra țesutului conjunctiv al organismului prin reglarea a șapte conexiuni (conștiință, respirație, digestie, piele, imunitate, stresuri musculare și urinoterapie) organismul cu mediul înconjurător.Aceasta este descoperirea universală și baza noului medicament. Îmi dau numele pentru drepturile de deschidere - recuperarea medicinei și ajustarea legăturilor corpului uman cu lumea înconjurătoare.Sunt sigur că numai ea are perspective umane.

Medicina modernă cu o întreagă abordare a corpului uman nu vrea să știe și, prin urmare, tratează persoanele mai mult de 23.000 de boli!

Acum puteți da o formulare clară a sănătății, a bolii și descrieți parametrii unei persoane sănătoase la care doriți să fiți egali și să restaurați și să vă mențineți.

Sanatatea umana- Acesta este un stat atunci când normal, armonios, informațional, energie și schimbul real între corpul uman și natura (mediul), precum și societatea umană. Și capacitatea corpului este suficient de mare.

Boala umană- Aceasta este o condiție în care se perturbează schimbul normal, armonios, de informare, energie și real între corpul uman și natura, societatea umană, este deranjată. Iar abilitățile de rezervă ale corpului sunt reduse sau insuficiente.

Parametrii unei persoane sănătoase:

constiinta - prevalența constantă a stării de spirit ridicată, absența unor experiențe negative puternice, gânduri obsesive și oboseală, predominanța curiozității;

suflare – persoană sănătoasă Face cinci până la șapte cicluri respiratorii (inhalare, expirați și întrerupeți între ele - acesta este un ciclu de respirație) pe minut (cu atât mai puțin, persoana mai sănătoasă);

alimente - saturație cu o cantitate mică de alimente naturale, un sentiment permanent de un sentiment mic de foame (acest lucru sugerează că nu se supraîncălzesc), scaun ușor, mezeluri după fiecare masă (ceea ce înseamnă munca perfectă a tractului digestiv);

piele - curat, frumos, fără nici un fel de defecte și mirosuri neplăcute, este perfect reglementat de schimbul de căldură;

imunitate - absența oricăror boli, vindecare rapidă răni, tăieturi, arsuri etc.;

mușchii - Elastic, Hardy, moderat puternic (flexibilitate bună a tuturor ligamentelor și articulațiilor) dezvoltate proporțional.

În general, o persoană sănătoasă are o poziție bună, complicată proporțional, are un strat mic de grăsime, practic nu se obosește, prietenos cu alții, percepe evenimente extreme sobru, în mod rezonabil, fără o culoare emoțională excesivă.

Parametrii unei persoane nesănătoase:orice schimbare a activităților de conștiință, respirație, nutriție, piele, imunitate, mușchi în direcția deteriorării vorbește despre un grad sau o altă boală nesănătoasă sau de boală:

constiinta - starea de spirit constantă, experiențe frecvente puternice, gânduri obsesive, senzație constantă de oboseală și indiferență față de viață;

suflare - semnificativ mai mult șapte cicluri respiratorii pe minut;

alimente - saturație cu un număr mare de alimente tratate termic sau nenatural, fără sentiment de foame, scaunul împiedicat sau absența acesteia în timpul zilei;

piele - cântec sau uscat în fisuri, cu eclips, Pimp, cu un miros neplăcut;

imunitate - prezența constantă a bolilor, în special vindecarea infecțioasă, lentă a rănilor, tăieturilor, arsurilor etc.;

mușchii - Slab, lentaj, absorbabil termic, dezvoltat în mod disproporționat.

În general, persoana bolnavă posedă o poziție proastă, complicată în mod disproporționat, are un exces sau o lipsă de grăsime, devine rapid obosit, el are nemulțumiri sau iritare din cauza lipsurilor, orice eveniment este stresul cu pictura emoțională strălucitoare.

Am făcut un lucru important - semne identificate ale unei persoane sănătoase și bolnave, au găsit forțe naturale de vindecare. Acum avem învățați să le folosim.

Deci, datorită acestui extras din "fundamentele sănătății", v-am prezentat percepția holistică a corpului uman, a sănătății sale. Și a răspuns, de asemenea, întrebarea: de unde a venit o astfel de diversitate tehnici de sănătate Și pentru ceea ce au nevoie. Desigur, pentru a aplica nu se specifică nu este ușor și necesită anumite cunoștințe că fiecare persoană trebuie să stăpânească. La urma urmei, din cele de mai sus, principala concluzie implică: omul face ca unii săi și la pacienți imaginea proprie Viaţă. Stilul de viață al fiecărei persoane cuprinde trei componente principale: gândire, nutriție, activitatea motorului . Trebuie să urmați singuri aceste componente. Nu face acest lucru pentru a face acest lucru, el va prefera să vorbească din acest proces, ți-a cerut o pastilă, petrecând o conversație, orice etc. și persoana din nou rămâne cu propriile gânduri distructive, nutriție necorespunzătoare, spiritabil și pasivitate. Unde are sănătate?

Astfel, de la înălțime astăziAș folosi wellness ținând cont de propria dvs. constituție, stimulând în mod intenționat informații slabe și canalele energetice pentru a obține și menține o sănătate optimă. La urma urmei, nu este un secret că, fără să înțeleagă acest lucru, oamenii fac în mod inutil o mulțime de recreere inutile și chiar dăunătoare pentru ei. Un astfel de "fanatismul sănătății" duce la consecințe negative asupra sănătății.

În această perioadă a recuperării sale, am fost foarte mult pe problemele alimentare și influența sa nu numai asupra sănătății, ci și asupra conștiinței unei persoane. Alimentele nu sunt ușoare și efectuează mai multe funcții în organism. Voi lista cele mai importante. Cu ajutorul alimentelor, corpul se construiește și se sprijină. Puterea oferă o energie a energiei. Folosind nutriția, corpul se adaptează la climă și în zona înconjurătoare. Gustul alimentelor afectează nu numai starea emoționalăDar la procesele fiziologice. Vă sugerez să vă familiarizați cu evoluțiile mele pe ultima întrebare - gustul alimentelor și influența acestuia asupra conștiinței și corpului unei persoane. Vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine. Voi da un fragment de la mine ultima lucrare Prin nutriție "regulile de aur".

Din cartea Enciclopedia obstetrică clinică Autor Marina Gennadiavna Drangoy.

Schimbări ciclice în corpul unei femei ( ciclu menstrual) Și procesele din regulamentul lor ciclul menstrual este un proces complex, programat biologic în corpul unei femei care vizează maturarea oului și (cu fertilizarea sa) posibilitatea de implantare

Din cartea de diabet Autor S. Trofimov (Ed.)

Principalele procese care apar în organism în dezvoltarea diabetului zaharat sunt o boală în care crește zahărul din sânge. Luați în considerare procesele interne care apar în organism și compoziția alimentelor, deoarece diabetul este conectat direct de la consumat

Din cartea de formare hipoxică - calea spre sănătate și longevitate Autor Yuri Borisovich Bulanov.

CAPITOLUL XX. Influența GDT la schimb acizi grași în organism. Tratamentul acizilor grași cu obezitate - părți compozite de grăsimi - intra în mod constant a corpului din exterior în compoziția alimentelor și, în plus, organismul în sine este sintetizat. Semnele sunt implicate în construcție

Din cartea sa vindecat în sine. DESPRE foame medicale În materie și răspunsuri (2 ediție) Autor Georgy Alexandrovich Voitovich.

Întrebare: Ce metode, cum ar fi RDT, îmbunătățesc biosinteza în corpul uman? Răspuns: În plus față de RDT, există o serie de alți factori care contribuie la îmbunătățirea biosintezei. acizi nucleici și alte substanțe necesare pentru viața umană (mamifer).

Din foametea de la carte Autor Gennady Petrovich Malakhov.

Procesele care apar în corpul uman în timpul foametei de foame sunt cheia magică pentru a vă restabili propria sănătate și, în cele din urmă, duce la cea mai înaltă perfecțiune. Pentru milenii, a fost acumulat un material practic colosal, care

Autor Gennady Petrovich Malakhov.

Influența bioritmilor asupra proceselor fiziologice din organism Cele mai importante procese fiziologice ale corpului sunt sincronizate cu Pământul însorit periodic, precum și cu influențele cosmice. Și nu este surprinzător, pentru că orice sistem live, inclusiv o persoană

Din cartea completă enciclopedia de vindecare Autor Gennady Petrovich Malakhov.

Procesele care apar în corp sub foamete de înfometare și forța de viață a corpului sub forța de viață înțelegem de nivelul informațiilor și energiei, care gestionează dezvoltarea și construirea corpului uman din starea de fertilizare

Din cartea completă enciclopedia de vindecare Autor Gennady Petrovich Malakhov.

Efectul gustului alimentar asupra principiilor de viață Gustul alimentar spune proprietăți speciale Energia pusă în ea. Limba ca organ de gust vă permite să recunoașteți această energie. Energia pusă în produs poate fi benefică pentru a influența mijloacele de trai ale corpului: excită sau

Din foametea de la carte în scopuri terapeutice Autor Gennady Petrovich Malakhov.

Capitolul 4 Procesele care apar în timpul foametei în postul corpului uman este o cheie magică pentru a vă restabili propria sănătate și, în cele din urmă, aduceți-o la cea mai înaltă perfecțiune. Paul Bragg. Miracolul de foame în medicina antichității nu a scăpat de la

Din cartea Bioenergy a omului: modalități de îmbunătățire potențialul energetic Autor Gennady Petrovich Malakhov.

6. Procesele biosintetice din organism Este necesar să se îmbunătățească legea de coagulare a funcțiilor ca lectură inutilă: dacă o anumită funcție (organ) nu este utilizată în cursul activității vitale a organismului (IT) este fixată până la dispariție. Și într-adevăr,

Din carte derivăm sare din corp: metode eficiente Diete de curățare I. remedii populare Autor Irina Ilyinichna Ulyanova.

Diagnosticare la domiciliu: Ce săruri prevalează în îndepărtarea corporală a sărurilor necesită o concluzie precisă despre ce procese de schimb trebuie restabilite și ce săruri sunt necesare pentru a ieși. Analiza urină generală și interpretarea rezultatelor sale

Din cartea cea mai nouă carte a faptelor. Volumul 1. Astronomia și astrofizica. Geografie și alte științe ale Pământului. Biologie și medicină Autor Anatoly Pavlovich Kondrashov.

Din cartea Asana, Pranayama, înțeleaptă, bandă de autor Satyananda

Respirația și viața procesează lungimea vieții persoanei depinde în mare măsură de modul în care respiră. Oamenii cu respirație scurtă, rapidă și intermitentă trăiesc mai puțin decât cei a căror respirație încet și profund. În antichitate, Yoga a măsurat speranța de viață a unei persoane care nu sunt de ani de zile, dar

Din cartea de sănătate a cărților după patruzeci de ani. Acasă Enciclopedia. Autor Ilya Abramovich Bauman.

Ce simptome ar trebui să vă adreseze adenomului de mai mulți ani asimptomatice. Uneori pacienții cu tulburări de urinare mici brusc, pe fundal sanatate buna O întârziere de urină completă se dezvoltă. Dar, de obicei, încă precedată

Din cartea i - dependent de alimente: metode eficiente Slimming. Autor Sophia Efrosinina.

Ce factori ne-au mâncat vitalitatea și energia 1. Vârsta. Este un factor evident de la care nu puteți ajunge nicăieri. De-a lungul anilor, toți devenim mai puțin energici. Boli. Când o persoană este bolnavă, el se simte mai puțin energic. Experiențe negative. Noi deja

Din cartea de tratament a peroxidului de hidrogen Autor Larisa Stanislavovna Konev.

Capitolul 1 Influența peroxidului de hidrogen asupra proceselor fiziologice din corpul uman ca este eliberarea oxigenului atomic din peroxidul de hidrogen? Acest procedeu contribuie la enzima catalazelor conținută în plasmă de sânge, povești de sânge alb și celulele roșii din sânge. Pentru