09:46
Paljud inimesed kujutavad ette, kuidas suvikõrvits välja näevad, kasvatavad neid ja söövad, kuid vähesed teavad, et need siledad, piklikud köögiviljad, millel pole väljendunud maitset, on üks kõrvitsasorte. Välimuselt lihtsad, neil on rikkalik kulinaarne potentsiaal ja toitaineterikas.
Neid on lihtne aias kasvatada ja veelgi lihtsam süüa teha. Need on kergesti seeditavad, madala kalorsusega ja neid näidatakse inimestele seedetrakti funktsioonide taastamiseks. Kas suvikõrvits on kasulik, millised on nende raviomadused?
Mis on kehale kasulikud
Suvikõrvits on suureks toeks südame-veresoonkonna süsteem... See, aitäh kõrge sisaldus mida nad toita südamelihast hästi.
kompositsioonis aitab kaasa vere hapnikuga varustamine, millel on positiivne mõju ka südamele ja selle vastupidavusele.
Suvikõrvits peaaegu 90 protsenti vett, kiirendavad liigse vedeliku eemaldamist kehast. See on eriti kasulik turse, kõrge vererõhu korral.
Karoteen ja C-vitamiin normaliseerivad vee tasakaal organism... Toodet soovitatakse patsientidele, kes põevad püelonefriiti ja muid.
Viskoosne pulp aitab tõenäolisem, et paraneb haigusest või seedetrakti operatsioonist... Väike kogus jämedaid kiudaineid, kiudained ei ärrita limaskesti.
Vitamiinid B1, B3 ja C stimuleerida immuunsüsteemi tõhusamalt töötada.
Antioksüdandid, mille poolest puuviljad on rikkad aeglustada vananemisprotsessi keha, toites rakke ja aidates neil taastuda.
Kolereetilised omadused aidata maksal vabaneda sellesse kogunenud sapist.
Inimesed saavad süüa köögivilju, kartmata suhkrusisaldust... Need köögiviljad seda ei sisalda, kuid neis on kõik elemendid, mida diabeetikud vajavad.
Mis kasu on veel suvikõrvitsast? Tselluloos saate valgendada nahka, siluda tselluliidi välimust.
Köögiviljad eemaldab kehast toksiine, aitab mürgistuse korral kiiremini taastuda.
Traditsioonilises Tiibeti meditsiin suvikõrvitsat peetakse parim toit keha toetamiseks. Neile omistatakse omadused, mis takistavad onkoloogia arengut.
Milline on parim vorm tarbimiseks
Suvikõrvits võib tarbida isegi toorelt, kuid enamasti on need hautatud, praetud või küpsetatud. Mis tahes kujul toiduvalmistamise tehnoloogia järgimisel võib köögivili olla kasulik ja jääb dieettooteks. Aga nendes roogades, mida oli vähem kuumtöötlus, säilib rohkem toitaineid.
Kui on probleeme seedetraktiga, köögivilja hautatakse või aurutatakse. See imab hästi õli, seega on parem mitte praadimisel sellega liialdada.
Eksperdid soovitavad valmistada värskelt pressitud. Sellises elustav jook kõik väärtuslikud ained jäävad alles. Lastele sobib paremini kartulipuder.
Vastunäidustused
Ravimi omadused suvikõrvitsas on palju rohkem kui potentsiaalselt ohtlikke. Viimased taanduvad kõrvalmõjud vastunäidustuste tõttu. Kui kasutate toodet õigesti, on neid lihtne vältida.
Neile, kellel on probleeme kaaliumi väljutamisega organismist, peate olema köögivilja tarbimisel ettevaatlik. Neis on palju seda elementi, mis toote kuritarvitamise korral võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.
Oht peitub poe kaaviarikonservides. Sellise toote kvaliteedis ei saa sada protsenti kindel olla. On vaja hoolikalt uurida etiketti, aegumiskuupäeva.
Igaüks, kes märkas keha kummalist reaktsiooni suvikõrvitsale, peaks konsulteerima arstiga... Võimalike soovimatute mõjude vältimiseks tasub süüa mõõdukalt ja järgida tervisliku toidu valmistamise nõuandeid.
Allergikutele
Suvikõrvits on väga kasulik allergikutele... Tänu toitainevedelikule, mille sisaldus nendes köögiviljades ulatub 90 protsendini, rikastavad nad keharakke vajalike mikro- ja makroelementidega, puhastavad neid aktiivselt lisanditest, toksiinidest ja toksiinidest.
Nad ärge ärritage seedetrakti. Regulaarne suvikõrvitsa tarbimine toidus võib aidata allergikutel oluliselt vähendada ebameeldiva haiguse ilmingut.
Harva tekib allergiline reaktsioon tootele endale, siis on vaja kohe keelduda nende kasutamisest toiduks. Sagedamini taluvad neid kergesti isegi üliallergilised inimesed.
Sümptomid allergiline reaktsioon selle köögivilja jaoks:
- Iiveldus ja oksendamine.
- Limaskestade põletikulised nähtused.
- Nahareaktsioonid punetuse ja sügeluse kujul.
- Suuõõne turse.
- Köha, higistamine.
- Kui reaktsioon on raske, võib patsiendil tekkida anafülaktiline šokk.
Rasedatele ja lastele
Rasedate emade jaoks on noored köögiviljad eriti kasulik mao-, soolte- ja suhkurtõvega seotud probleemide korral.
Suvikõrvitsat raseduse ajal soovitatakse kasutada ka välispidiseks kasutamiseks. Näiteks maskidena. Nad on aktiivselt niisutab, valgendab, toonib nahka.
See sort sisaldab palju lahustuvaid kiudaineid taimset päritolu- pektiin... See stimuleerib väga õrnalt seedesüsteemi tööd, aktiveerib soolestiku peristaltikat. Kõhukinnisuse käes kannatavatel lastel aitavad suvikõrvitsatoidud seedetrakti korrastada.
Lisateavet värske suvikõrvitsa (toores) kasulikkuse ja ohtude kohta tervisele ja mitte ainult nende kõrvalmõjud ja vastunäidustused, tervislikud omadused, vaadake seda videot:
Kasutamine mitte toiduks
Suvikõrvits on kasulik mitte ainult suu kaudu. Viljaliha saab valgendab nahka, silub tselluliidi väljanägemist.
Saate valmistada maski. Üks võimalus on kõrvitsa mahla segu ja... Köögivilja viljaliha purustatakse, väänatakse välja. Munakollane purustatakse, mis seejärel segatakse teelusikatäie suvikõrvitsast saadud mahlaga. Maski tuleb nahale kanda ja hoida 15-20 minutit. Maski saad eemaldada eelnevalt niisutatud vatipadjaga soe vesi siis külm.
Suvikõrvitsamahlale võid lisada paar sidrunitilka või peroksiidi. Sellises lahuses leotatud marli kantakse nendele nahapiirkondadele, mida tuleb pleegitada.
Suvikõrvitsa-mee mask niisutab nahka hästi, silub peeneid kortse. Sest rasune nahk soovitatav on segada suvikõrvits ja kaerajahu.
Suvikõrvits on lihtne köögivili, kuid väga tervislik... Tema kasulikud omadused millele lisandub pikk säilivusaeg. Aja jooksul ei kaota ta vitamiine ja mikro-, makroelemente. Võimalus seda ise kasvatada, lihtne toiduvalmistamisviis, roogade mitmekesisus muudavad suvikõrvitsa hea valik gurmaanidele ja dieedist kinni pidavatele inimestele.
Kontaktis kasutajaga
Diureetiline toode suvikõrvits aitab vähendada liigse vedeliku ja sapi kogust kehas. Sellel on "tugev" koostis, mis avaldab positiivset mõju kõigile kehasüsteemidele. Köögivili on eriti kasulik seedetraktile, aidates puhastada keha toksiinidest, toksiinidest, kolesteroolist. Suvikõrvits on populaarne diureetiline köögivili, mis kasutab kõike alates seemnetest, lilledest, viljalihast ja koorest. Sellest valmistatakse palju toite, süüakse toorelt ja konserveeritult. Soodsal hooajalisel köögiviljal on vastunäidustus valitud rühmad haige. Oluline on mitte lubada suvikõrvitsa liigset tarbimist, mis võib keha kahjustada.
Suvikõrvitsa koostis ja kasulikud diureetilised omadused
Suvikõrvitsa taim sisaldab:
- vesi;
- tuhk;
- valgud rasvad süsivesikud;
- toidukiud;
- tiamiin, riboflaviin, niatsiin;
- fool- ja pantoteenhape;
- A-, E-, K- ja C -rühma vitamiinid;
- magneesium;
- kaalium;
- kaltsium;
- raud.
See koostis annab suvikõrvitsale vastavad kasulikud omadused:
- stimuleerib soolestikku;
- avaldab soodsat mõju seedesüsteemile;
- stimuleerib kollageeni aktiivsust;
- parandab pärisnaha seisundit;
- tugevdab juuste, küünte ja hammaste struktuuri;
- avaldab kasulikku mõju nägemisele;
- puhastab keha toksiinidest, toksiinidest ja kolesteroolist;
- parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd;
- omab põletikuvastast toimet;
- suurendab immuunsust;
- edendab parem töö hingamis- ja närvisüsteemid;
- eemaldab kehast liigse vedeliku;
- küllastab ja aitab seega võidelda rasvumise vastu;
- eemaldab sapi.
Diureetikum – suvikõrvits, kasutatakse allergiate ja aneemia, koliidi, sapikivitõve, hepatiidi raviks. Aitab vabaneda ateroskleroosist, hüpertensioonist, koletsüstiidist ja püelonefriidist.
Erinevaid kasutusviise
Suvikõrvits imendub organismis kergesti ja mõjub seedekulglat ergutavalt. Suvikõrvitsa eeliseks on see, et taime koostisosi süüakse raviks. Kasutage köögivilja ennast, selle seemneid ja õisi. Näiteks seemned kuivatatakse ja võetakse iga päev neeruhaiguste ennetamiseks 15 tk / päevas. Langenud lilled pestakse ja neist keedetakse teed. Retsept on järgmine:
- Võtke 7 tk. lilled 1 tassi kohta ja vala peale keev vesi.
- Tarbitakse sõltumata toidutarbimisest, 250 ml päevas.
Samuti valmistatakse köögiviljast erinevaid roogasid. Kõige kasulikumad on 25 cm pikkused suvikõrvitsad, mille viljaliha annab parima diureetilise toime, eriti kui neid küpsetada või keeta koores ja ilma soolata. Neid lisatakse erinevatele roogadele (suupisted, salatid, lisandid). Igapäevane suvikõrvitsa tarbimine üksi või koos teiste toiduainetega puhastab organismi ja parandab tööd seedetrakti... Nad soodustavad uriini ja kolereetiline toime... Lubatud toote kogus päevas ei ületa poolteist kilogrammi.
Suvikõrvitsat hakati Euroopas sööma alles 19. sajandil, enne seda kasutati neid ilutaimena. Aga selleks lühikest aega see köögivili on saavutanud suure populaarsuse. Enamik inimesi ei mõtle küsimusele: "Mis kasu on suvikõrvitsast?"
Ja see köögivili sisaldab palju vitamiine ja mineraalsed ained, mis on väga vajalikud keha elutähtsate funktsioonide jaoks. Suvikõrvits sisaldab lisaks C-vitamiinile ja beetakaroteenile, mis on olulised üldiseks terviseedenduseks ja immuunsuse tõstmiseks, vaid ka vananemist pidurdavat E-vitamiini ning B-, H-, PP-vitamiine. Rauasisalduse tõttu on suvikõrvits kasulik aneemiahaigetele ning optimaalne kaaliumi ja naatriumi vahekord aitab organismist välja viia liigsed soolad.
Ometi? Need on madala kalorsusega ja sisaldavad looduslikke suhkruid. Lisaks on neil köögiviljadel võime organismist vett eemaldada. Seetõttu on need väga kasulikud rasedatele, diabeetikutele ja neeruhaigusega inimestele, nad saavad hästi hakkama kõhukinnisuse ja tursega. Suvikõrvits on kasulik aneemia, südamehaiguste ja on parim toode lapse esmakordseks toitmiseks, kuna need ei põhjusta allergiat.
Need koduperenaised, kes teavad, kuidas suvikõrvits on kasulik, küpsetavad seda köögivilja sageli. Lõppude lõpuks saab seda praadida, hautada, küpsetada ja isegi keeta. Suvikõrvits võib olla teie laual aasta läbi, sest neid saab hoida terve talve ilma külmkapita. Ja need köögiviljad valmistatakse väga kiiresti: kulutate vaid 10-15 minutit ja isegi kogenematu koduperenaine ilmub lauale, maitsev ja tervislik. Mis siis kui
küpseta praeringid ahjus tomati ja juustuga, siis saab neist maitsev roog kogu perele.
Toiduvalmistamisel on palju suvikõrvitsa retsepte. Saate neid kasutada kartulite asemel supis, pajaroogade valmistamiseks ning isegi moosi ja suhkrustatud puuviljade valmistamiseks. Igal kujul on suvikõrvitsatoidud kasulikud kõigile pereliikmetele, isegi kõige väiksematele. Need tervislikud köögiviljad sisaldavad palju peptiide ja kiudaineid ning väga vähe jämedaid kiudaineid. Seetõttu peavad neid sööma inimesed, kes põevad seedetrakti, maksa ja kõhunäärme haigusi.
Isegi toorest suvikõrvitsat võib süüa. Neid tehakse salatiteks, kartulipudruks või süüakse viiludena. Nad eemaldavad suurepäraselt toksiine, tugevdavad igemeid ja aitavad kaasa ainevahetuse normaliseerimisele ja kehakaalu langusele. A toored seemned neil on anthelmintilised omadused. Milleks veel toores suvikõrvits kasulik on? Riivitud toores suvikõrvitsast pärit kurn on
täiuslik kosmeetikatoode... On ju tasakaalustatud vitamiinide ja mineraalainete koostis nahale väga kasulik ning mõjub sellele tõstvalt. Pärast suvikõrvitsamaske muutub nahk siledaks ja õrnaks. Need maskid on kasulikud ka juustele.
Lugu suvikõrvitsast oleks puudulik, kui ei mainitaks suvikõrvitsamahla kasulikke omadusi. Isegi ilma mahlapressita pole seda raske välja pigistada, kuna need puuviljad sisaldavad palju vedelikku. Soovitav on juua mahl kohe pärast valmistamist. Temas avaldub kõik tugevamalt. Ja tal on ka rahustav toime ja on kasulik neurooside ja unetuse korral.
Kahju, et enamik inimesi tunneb seda hämmastavat köögivilja ainult koostises ega tea üldse, kuidas suvikõrvits iseenesest kasulik on.
Suvikõrvitsate kodumaaks peetakse Ameerikat, kus neid kasvatati veel 3 tuhat aastat eKr. NS. Varasemad puuviljad ei söödud. Need koguti kokku ja kuivatati. Siis võeti seemned ja kasutati maitseainena. Kui suvikõrvits Euroopasse ilmus, hinnati seda ja sellest hakati valmistama maitsvaid roogasid. Ta sisenes kiiresti kallis Vahemere kööki.
Nüüd kasvatatakse suvikõrvitsat peaaegu kõigis riikides. Selle eelised on juba ammu tõestatud ja maitse sõltub rohkem kokast kui taimest endast. Suvikõrvits võib olla roheline, kollane ja valge piklik.
Suvikõrvitsa keemiline koostis
100 g toiteväärtus:
- Kalorite väärtus: 24 kcal
- Valk: 0,6 g
- Rasv: 0,3 g
- Süsivesikud: 4,6 g
- Kiudained: 1 g
- Orgaanilised happed: 0,1 g
- Vesi: 93 gr
- Küllastumata rasvhape Kaal: 0,1 gr
- Mono- ja disahhariidid: 4,6 g
- tuhk: 0,4 gr
- Küllastunud rasvhapped: 0,1 g
Makrotoitained:
- Kaltsium: 15 mg
- Magneesium: 9 mg
- Naatrium: 2 mg
- Kaalium: 238 mg
- Fosfor: 12 mg
Vitamiinid:
- PP-vitamiin: 0,6 mg
- Beetakaroteen: 0,03 mg
- A-vitamiin (RE): 5 mcg
- B1-vitamiin (tiamiin): 0,03 mg
- B2-vitamiin (riboflaviin): 0,03 mg
- B5-vitamiin (pantoteen): 0,1 mg
- B6-vitamiin (püridoksiin): 0,1 mg
- Vitamiin B9 (folaat): 14 mcg
- C-vitamiin: 15 mg
- E-vitamiin (TE): 0,1 mg
- H-vitamiin (biotiin): 0,4 mcg
- PP-vitamiin (niatsiini ekvivalent): 0,7 mg
Mikroelemendid:
- Raud: 0,4 mg
Suvikõrvits reguleerib organismi veetasakaalu, eemaldab liigse vedeliku. Suvikõrvits on kasulik inimestele, kes põevad seedetrakti haigusi. See sisaldab vähesel määral orgaanilisi happeid, mis ei ärrita magu ja soolestikku. See eritub hästi ja normaliseerib seedimist.
Huvitav! Suvikõrvits on valmistatud viljalihast, koorest ja õitest meditsiinilised dekoktid ja tinktuurid. Näiteks kasutatakse lillede keetmist nahahaiguste - samblike, lööbe, sügava akne - raviks. Suvikõrvitsa mahl korrastab närve, leevendab depressiivne seisund ja rõhumine.
Suvikõrvitsal on positiivne mõju vereringe osalemine vere uuendamisel. Taim võitleb kiire arengu vastu. Suvikõrvits on eriti kasulik vanuritele.
Suvikõrvitsat peetakse dieettooteks. Selles sisalduv väike kogus süsivesikuid on väga kasulik. Toote madala kalorsusega sisalduse tõttu soovitavad toitumisspetsialistid seda tungivalt kaalu langetamiseks ja rasvumise kontrollimiseks. Pärast suvikõrvitsa söömist tekib täiskõhutunne ja kõht. Tänu taime sellisele tegevusele pole soovi veel kord süüa ja vastavalt sellele kaal kaob. Sellel on ka diureetiline toime, millel on positiivne mõju turse ravis. 
Suvikõrvitsat kasutatakse kosmetoloogias. Sellel põhinevad paljud kallid näomaskid. Selle põhjuseks on asjaolu, et suvikõrvitsal on tugev niisutav toime. Omatehtud niisutavate maskide koostis sisaldab ainult suvikõrvitsa viljaliha, mis võib parandada naha värvi, noorendada, normaliseerida vere mikrotsirkulatsiooni ja veresooned näod.
Tähtis! Suvikõrvits on allergeenivaba ja seetõttu peetakse seda ideaalseks köögiviljaks lastele. Esimesel söötmisel antakse beebidele eranditult suvikõrvitsapüreed.
Suvikõrvitsa kahju
Ärge sööge toores suvikõrvitsat. Seega ärritab see limaskesti tugevalt. Vaatamata positiivne mõju taimed seedehäirete korral, toored suvikõrvitsad kahjustavad oluliselt inimesi, kellel on gastriit või.
Neerupuudulikkuse korral tuleb suvikõrvitsa kasutamine toidus kokku leppida raviarstiga, vastasel juhul võib haigus ainult süveneda. Selline toime tuleneb kõrvitsa suurest kaaliumisisaldusest ning neerupuudulikkuse korral on selle eritumine organismist häiritud.
Suvikõrvitsaid ostes juhinduge suurusest, koorest ja varsist. Kui vajate seda salati jaoks, on parem võtta noor ja väike suurus (kuni 20 cm). Noore suvikõrvitsa nahk ei tohiks olla kõva ega kahjustatud. Selle noorust saad kontrollida küünega kergelt nahale vajutades. Kui ta kohe torkas - suvikõrvits on noor. Küpsed suvikõrvitsad suurem suurus ja sobivad ideaalselt pikaajaliseks ladustamiseks.
Tähtis! Suvikõrvitsa vars räägib sellest, kui kaua aega tagasi viljad ära korjati. Kui see on roheline, on suvikõrvits värske, kuiv või tumenenud - köögivilja on pikka aega hoitud.
Noored suvikõrvitsad on küpsetest veidi erineva maitsega. Noored on mahlasemad, kuid samal ajal hoitakse neid palju vähem. Noor suvikõrvits kl toatemperatuuril säilitatakse ainult 2-3 päeva. Paksu koorega küps suvikõrvits on värske 7 päeva.
Ideaalis tuleks suvikõrvitsat hoida temperatuuril 4-6 C. Suvikõrvits säilib hästi külmkapis. Selles ei kaota nad oma kasulikke omadusi ja on maitsvad kuni kolm nädalat.
Kui asetate suvikõrvitsa keldrisse koos vajalikud tingimused sisu - temperatuur 5 C, niiskus 80% ja kondenseerumine puudub, suvikõrvits on värske kuus kuud.
Et suvikõrvitsast piisavalt sisse saaks talveaeg, samuti hankida kõik vitamiinid, konserveerida, marineerida, keeta moosi, squashi kaaviar, talvised salatid.
See on inimkeha jaoks väga suur. See on dieettoode, mis sisaldab palju vitamiine ja komponente, millel on tervisele kasulik mõju. Sellest köögiviljast valmistatakse mitmesuguseid roogasid, kuid vähesed inimesed teavad, et seda saab tarbida ilma kuumtöötlemiseta. Toores suvikõrvitsa kasulikke omadusi on vaevalt võimalik üle hinnata. Nendest saab ka süüa teha maitsvad road, piisab, kui otsida võrgust retsepte, lugeda, millega neid kombineerida, või vaadata sellel teemal videot.
Mis on squashis?
Tervelt 95% toorest suvikõrvitsast on vesi. Köögivili sisaldab palju vitamiine nagu A, B, C, H ja PP. Lisaks sisaldab kompositsioon:
- sahhariidid ja süsivesikud;
- tuhk;
- samuti rasvad ja valgud;
- küllastumata rasvhapped ja orgaanilised happed;
- tselluloos;
- toidukiud.
Suvikõrvits sisaldab vitamiine ja mineraalaineid
Suvikõrvits on rikas kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, fosfori, vase, raua, mangaani ja magneesiumi poolest. Need elemendid mängivad inimkeha jaoks olulist rolli. Köögivilja sisaldab ka pektiine, mis on tõhusad radionukliidide eemaldamisel. See madala kalorsusega toode (ainult umbes 20 kcal 100 g kohta) sobib neile, kes soovivad kaalust alla võtta. ülekaal... Kõik komponendid, millest koosneb toores suvikõrvits, avaldavad kehale positiivset mõju.
Miks on suvikõrvits kasulik?
Suvikõrvitsal on kehale allergia- ja aneemiavastane toime. Need populaarsed köögiviljad on kasulikud diabeetikutele, kuna neis on vähe süsivesikuid ja rasvu. Suhkrusisaldus on neis minimaalne ning koostisesse kuuluv pektiin hoiab veresuhkru normi piires. See toode on suurepärane diureetikum, seetõttu on soovitatav seda kasutada tursete korral. See on toidukiud, mis eemaldab liigne vesi samuti soola ja toksiine.
Need köögiviljad mõjutavad soodsalt soolestikku ja magu, stimuleerides nende tööd. Suvikõrvits normaliseerib mikrofloorat. Neid soovitatakse tarbida pärast mao- või soolteoperatsioone, kuna köögivili soodustab limaskestade paranemist. Suvikõrvits aitab inimkeha assimileerida valke ja taastada glükogeeni, mis on kiire energia allikas. Toores juurvili puhastab oma suure kiudainesisalduse tõttu soolestikku ja parandab ainevahetusprotsesse. seda suurepärane vahend koos kõhukinnisusega. Toode avaldab positiivset mõju maksa toimimisele, see leevendab seda suurepäraselt.
Suvikõrvits on eriti kasulik vanuritele, sest regulaarne kasutamine toores juurvili aeglustab organismi vananemist. Suvikõrvits on soovitatav lisada dieeti, et vältida artriidi tekkimist (kuvab liigne sool), samuti veresoonte, südamehaiguste ja hüpertensiooni korral. Taime koostisesse kuuluv tartroonhape aitab tugevdada veresooni.
Suvikõrvits ja suvikõrvits
Mis on toores suvikõrvits?
Vaatamata kõigile suvikõrvitsa kasulikele omadustele on need mõnedele inimestele vastunäidustatud nii toorelt kui ka keedetult. Ei saa kasutada need, kes on allergilised kõrvitsa perekonna köögiviljade ja eriti suvikõrvitsa suhtes.
Tähelepanu! Alla 5-aastased lapsed ei tohiks süüa toorest köögivilja, kuna see toode võib olla nende kehale raske.
Toores suvikõrvits võib lapsel esile kutsuda oksendamist, kõrvetisi, kõhulahtisust. Harvadel juhtudel võite kogeda neerupuudulikkus... Laste jaoks on parem neid aurutada, kuna praetud suvikõrvitsast on palju vähem kasu.
Täiskasvanutel võivad toored köögiviljad põhjustada puhitust, kõhulahtisust ja kõhugaase. Selle lahtistavate omaduste tõttu ei soovitata toodet tühja kõhuga süüa. Toorest suvikõrvitsat ei soovitata kasutada gastriidi ja haavandite korral. Sellisel juhul ei ole toode kasulik, vaid ärritab ainult limaskesta. Ettevaatlikult peate toorest suvikõrvitsat sööma neile, kellel on hammastel tundlik email, kuna koostist moodustavad happed võivad seda kahjustada. Neeruhaiguste puhul ei saa palju suvikõrvitsat olla, kui need on seotud probleemidega kaaliumi eemaldamisega organismist.
Toores suvikõrvitsat võib lisada salatitele
Selle köögivilja (eriti toores vormis) sagedasel kasutamisel on vähe vastunäidustusi ja põhimõtteliselt on need seotud toote isikliku talumatusega.
Tervislikud suvikõrvitsatoidud
Toorelt on kasulikud just valmimata suvikõrvitsad. Need sisaldavad palju kaaliumi, tiamiini, riboflaviini ja muid elemente. Parem on neid süüa koos koorega, mis sisaldab biostimulande. Toores köögivili, lisatakse peamiselt salatitele (võib veidi eelnevalt marineerida).
V ennetuslikel eesmärkidel viljaliha puder tervislik köögivili kasutada 30 minutiga. enne sööki. Parem on alustada 1 supilusikatäis üks kord päevas. Annust suurendatakse järk-järgult 1,5-2 supilusikatäit 2-3 korda päevas. Te peate puderit tarbima kaks kuud.
Aneemiaga, südame- ja närvihaigused, samuti hüpertensiooni korral on soovitatav juua suvikõrvitsamahla, umbes klaas kord päevas.
Tähelepanu! Küpsed ja üleküpsed köögiviljad tuleks kuumtöödelda. Enamik kasulikud komponendid aurutatud suvikõrvitsas säilitatuna on praetud toidud kõige vähem kasulikud.
Suvikõrvits on kõrvitsate perekonda kuuluv köögivili. See sisaldab palju kehale kasulikke komponente, nii et sellest valmistatakse mitmesuguseid roogasid. Köögivilju võid süüa ka toorelt. Lisaks toiduvalmistamisele kasutatakse seda ka kosmetoloogias, olles aluseks erinevatele kodustele abinõudele.
Laadimine ...