Peaaegu kõik teavad kuivatatud puuviljade kasulikest omadustest, kuid paljud eelistavad siiski värskeid puuvilju. Värsked puuviljad on populaarsemad, neis arvatakse olevat rohkem vitamiine ja toitaineid... Kuid kas see on tõsi, kas need on tõesti palju paremad kui kuivatatud puuviljad? Kõiki puuvilju peetakse tervislikeks ja need sisaldavad kasulikke aineid ainult nende valmimisperioodil ning ülejäänud aja on need kasutud. Hoolimata asjaolust, et peaaegu kõik kauplustes olevad puuviljad on atraktiivse välimusega, ei sisalda need enam vitamiine ja kasulikud mikroelemendid.
Puuviljade soojalt maalt transportimiseks kitkutakse need veel rohelisena ja töödeldakse kemikaalidega, tänu millele säilitavad need atraktiivse välimuse.
Kuivatatud puuviljad seevastu säilitavad kõik toitained, vitamiinid, pektiin ja kiudained. Need ei sisalda kunstlikke lisaaineid ega maitseaineid. Kuivatatud puuviljad sisaldavad looduslikku fruktoosi ja glükoosi, millel on positiivne mõju organismi talitlusele. Just kuivatatud puuviljades sisalduvad süsivesikud ei tõsta vere glükoosisisaldust ega soodusta rasvumist. Immuunsuse tugevdamiseks altpoolt võib keeta kompotte, süüa ka iseseisva roana või lisada küpsetistele.
Samuti ei kahjusta need mingil juhul kaalu kaotajaid, kuna kuivatatud puuviljad on väga toitvad ja imenduvad hästi. Kui järgite oma figuuri ja soovite end millegi maitsvaga hellitada, sobib selleks hästi pähklitega kuivatatud puuviljade salat, mis on maitsestatud madala rasvasisaldusega hapukoore või koorega.
Kasulikud omadused
Kuivatatud aprikooside väärtus. Oma kasulike omaduste poolest ei tohiks see meie toidus viimast kohta olla, paljud usuvad, et kuivatatud puuviljad pole nii kasulikud kui värsked puuviljad. Kuid see on tohutu eksiarvamus, selle kuivatamise käigus säilitab see enamiku mineraalsetest komponentidest. Mida ei saa öelda vitamiinide kohta, see sisaldab neid tõesti väikeses koguses, kuid mineraalne koostis tõesti üllatav, see sisaldab magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, rauda, fosforit. Mainimist väärib ka pektiin, mis vabastab keha raskemetallid ja radionukliidid.
Kuivatatud aprikoosid peavad kindlasti kuuluma oma dieeti, kuna see suurendab immuunsust ja puhastab veresooni, mis takistab nende ummistumist. Tänu selles sisalduvale kaaliumile ja rauale hoiab selle regulaarne kasutamine ära aneemia ja südame-veresoonkonna haiguste teket.
Kuivatatud aprikoose kasutatakse kaalu langetamiseks, kuna seda peetakse suhteliselt madala kalorsusega, 232 kcal 100 grammi toote kohta. Fakt on see, et see on väga toitev ja annab kiiresti täiskõhutunde. See on palju parem kui kaks korda kaloririkkama kommide söömine, mis ei anna mingit kasu. Need ei sisalda rasvu ja süsivesikud annavad kehale kogu päevaks vajaliku energia. Kuivatatud aprikoosides sisalduvad kiudained puhastavad soolestikku ladestustest ja parandavad seedimist.
Kuidas kaalust alla võtta kuivatatud aprikoosidega:
Ploomide väärtus. Oma koostises sisaldavad ploomid mineraale, vitamiine ja mikroelemente, mis on vajalikud organismi toimimiseks. See sisaldab järgmisi vitamiine: B1, B2, PP, C ja provitamiini A, samuti mineraalaineid nagu kaalium, naatrium, fosfor, raud, magneesium.
See sisaldab suur hulk raud, mis on vajalik vitamiinipuuduse ja aneemia korral, kuna sisaldab suurt vitamiinikomplekti. Keha energiabilansi langusega on soovitatav kasutada ka ploome, nii säilivad kõik toitained, mis värskes ploomi sees on. Kui teil on probleeme seedetraktiga, piisab märgatavatest paranemistest 5 ploomist päevas.
See imeline toode võib olla ka suurepärane maiuspala lastele. Seda saab hästi säilitada igas pakendis ning alati võid kindel olla, et lapse kehas on kiudaineid piisaval tasemel.
Immuunsüsteemi tugevdamiseks kuivatatud aprikooside ja ploomide segu
Teil on vaja kõiki koostisosi võrdses vahekorras 100 grammi - kuivatatud aprikoose, ploome ja Pähkel... Laske need koostisosad läbi hakklihamasina ja lisage neile kaks supilusikatäit mett. Segu tuleb hoida külmkapis ja võtta 2 spl hommikul ja õhtul.
Kuivatatud aprikooside ja ploomide kasutamine kõhukinnisuse korral
Kui teil on sage kõhukinnisus, siis ennetamiseks on soovitatav süüa mitu tükki kuivatatud aprikoose ja ploome päevas. Neil on positiivne mõju soole limaskestale, parandades selle funktsiooni. Samuti aitavad nende kuivatatud puuviljade kompotid kõhukinnisuse korral hästi.
Samuti aitavad kuivatatud aprikooside ja rosinate infusioonid kõhukinnisuse vastu, selleks on vaja kuus tükki kuivatatud aprikoose, valada sama kogus ploome kahe klaasi keeva veega ja lasta üleöö tõmmata. Seejärel jooge see infusioon järgmisel hommikul tühja kõhuga. Mõne ravi järel märkate, et teie soolefunktsioon on palju paranenud.
Kõhukinnisuse segu
Lahtistava segu segu valmistamiseks vajate 200 g viigimarju, hakkige hakklihamasinaga peeneks sama palju ploome ja kuivatatud aprikoose, seejärel lisage 100 g mett. Võtke üks teelusikatäis enne magamaminekut ja jooge see segu ühe klaasi veega.
Lahtistav
300 grammi ploome, hakkige peeneks sama kogus kuivatatud aprikoose ja ploome ning lisage neile 100 grammi mett ja 50 grammi peeneks hakitud aaloed. Sega korralikult läbi ja võta 1 spl kaks korda päevas, valikuliselt võib seda segu määrida leivale ja süüa tühja kõhuga tund enne sööki ja enne magamaminekut. Pärast seda peate kindlasti jooma ühe klaasi külm vesi.
Kalorite sisaldus
Kuivatatud aprikoosid on väga väärtuslik ja kasulik toode, vaatamata sellele, et vitamiinide hulk selles on väike, on see toidus siiski asendamatu. Fakt on see, et kuivatatud aprikoosisisaldus mineraalsed ained on mitu korda parem kui värsked aprikoosid. See sisaldab suures koguses rauda, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit. Märkimist väärib ka pektiinide sisaldus, mis kaitsevad organismi raskemetallide ja radionukliidide eest.
- seda toodet peetakse meie kehale väga kasulikuks, see sisaldab peaaegu kõiki kasulikke aineid, mida värske ploom on. Ploomide valmistamiseks kasutatakse Ungari Itaalia ploomi, mis peab sisaldama vähemalt 12% suhkrut ja mitte rohkem kui 1,2% happeid. Tal on palju raviomadused ja on ette nähtud teatud haiguste korral.
Ploomid sisaldavad naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, rauda. Ja selle toote kalorisisaldust peetakse keskmiseks, isegi kui olete dieedil, ei kahjusta see toode teid kuidagi.
Iga inimene pidi vähemalt korra silmitsi seisma sellise häirega keha töös nagu defekatsiooni hilinemine. Saate toime tulla ebameeldiva soolehäirega ja taastada selle funktsiooni, kasutades mitte ainult ravimid, aga ka rahvapärased retseptid... Üks selline lahtistav aine, mida inimesed tavaliselt kasutavad, on ploomid. See aitab lahendada väljaheite probleemi ja omab antibakteriaalseid omadusi. Kõhukinnisusega ploome kasutatakse väljaheite normaliseerimiseks ja ei anna kõrvalmõjud erinevalt enamikust ravimitest.
Ploomide koostis
Ploomitoode on kuivatatud ploom, seetõttu on see rikas erinevad rühmad vitamiinid ja mineraalid. Kuivatatud puuviljades on säilinud kõik toitained, millest tavaline ploomi koosneb.
Ploomide koostis sisaldab:
- Suhkur, sealhulgas glükoos, samuti komponendid nagu fruktoos ja sahharoos.
- Orgaanilised happed, mida esindavad salitsüül-, oksaal-, õun- ja sidrunhape.
- Kiudained (1,6%).
- Mineraalid (naatrium, magneesiumi-, raua-, fosfori- ja kaaliumiühendid).
- Vitamiinid nagu A, B1, P, C ja B12.
- Aromaatne tanniinid puhastamine seedeelundkond toksiinidest ja takistab põletikulise protsessi teket soolestikus.
- Pektiin, mis aitab parandada töödeldud toiduainete liikumist läbi soolte.
Ploomid peetakse kõrge kalorsusega tooteks. Sellel on kõike organismile vajalik toitaineid. Ploomid on head inimestele, kellel on kehvveresus ja vitamiinipuudus.
Ploomide eelised
Kuivatatud puuviljade raviomadused:
- Toode soodustab kehakaalu langust ja on heaks kiidetud kasutamiseks paljudel dieetidel, kuna see puhastab soolestikku toksiinidest.
- Ploomidel on antibakteriaalne toime ja aeglustab patogeensete mikroorganismide kasvu.
- Toode on efektiivne südame- ja veresoonkonnahaiguste ravis.
- Kuivatatud puuviljade plii indikaatorid vererõhk normaalväärtustele.
- Ploomidel on soolestikule kasulik mõju ja need on tõhusad kõhukinnisuse korral.
- Kuivatatud puuviljade söömine aitab parandada nägemist tänu A-vitamiinile.
- Annab nahale terve värvi.
- Kasutatakse vähi ravis.
- Kuivatatud ploomide söömine aitab stabiliseerida soolade ja vee omastamist organismis ning on tõhus neerufunktsiooni taastamisel.
- Toode aitab alandada kolesterooli taset.
- Tõhus võitluses selliste haiguste vastu nagu psoriaas, kahjustus väikesed laevad(sklerodermia), samuti süsteemne erütematoosluupus.
- Ploomidel on kolereetiline ja diureetiline toime.
- Täidab paljude vitamiinide ja mineraalainete puudust.
- Ploomid sobivad ideaalselt rasedatele emadele kõhukinnisuse vastu võitlemisel, kuna neil pole kõrvaltoimeid, nagu paljudel ravimitel.
- Parandab tervist ja aitab taastada organismi pärast haigusi.
Ploomide eelised teiste lahtistite ees
Paljud inimesed püüavad vältida ravimeid nende kõrvalmõjude tõttu ja kasutavad kõhukinnisuse korral rahvapäraseid ravimeid. Üks populaarsemaid viise haiguse vastu võitlemiseks on ploomid.
Seda eelistatakse kasutada sagedamini kui ravimeid mitmel põhjusel:
- Paljud inimesed tarbivad ploome puhtal kujul või lisatakse erinevatele roogadele, sest kasulikud omadused jääb igal juhul alles.
- Kuivatatud puuviljad sisaldavad suures koguses kiudaineid ja sorbitooli. Need koostisosad aitavad väljaheiteid pehmendada.
- Toode maitseb hästi võrreldes ravimitega.
- Kuivatatud ploom mitte ainult ei aita vabaneda kõhukinnisusest, vaid normaliseerib ka seedetrakti toimimist.
- Ploomidel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi ja erinevalt mõnedest farmatseutiliste lahtistitest need ei põhjusta jõudluse langust.
- See aitab kaasa keha rikastamisele kasulikud vitamiinid ja täiendab energiakadu.
- Ploomid vähendavad valutunnet roojamise ajal.
- Lubatud kasutada lapseootel emadel ja lastel.
- Toode on looduslik ravim ja ei sisalda kunstlikke koostisosi.
Ploomide valimine peamise vahendina kõhukinnisuse vastu võitlemisel võimaldab mitte ainult kõrvaldada probleeme väljaheite ajal, vaid pakub ka positiivne mõju vähi ja nahahaiguste kulgemise kohta.
Ploomide miinused ja vastunäidustused
Hoolimata ahvatlemisest meeldiv maitse kuivatatud puuviljad, selle kasutamine suurtes kogustes võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.
Peamised neist on:
- mis tahes toodete organismi sattumine kõrge sisaldus sorbitool, sealhulgas ploomid, võib põhjustada kõhulahtisust;
- lisakilode lisamine kaalule tänu kõrge kalorsusega sisaldus toode, mis on tuvastatud rasvumisega inimestele vastunäidustatud;
- soolestiku häirete ja koolikute ilmnemine imikutel, kui imetavad emad tarbivad ploome;
- suhkurtõvega inimestel suurenenud suhkur;
- suurenenud gaasi moodustumine;
- vormimata ja liiga pehme väljaheide;
- allergilised reaktsioonid, mis on põhjustatud ploomide söömisest olemasoleva individuaalse talumatuse korral.
Ploome, nagu ka kõiki teisi tooteid, ei tohiks kõhukinnisuse korral kuritarvitada. Vastasel juhul võite saada täiesti vastupidise efekti.
Kuivatatud puuviljade söömine lastele ja rasedatele
Ploomid on üks peamisi ravimeid rasedate ja laste kõhukinnisuse vastu, kuna paljud ravimid on sel perioodil keelatud.
Oluline on võtta meetmeid kõhukinnisuse kõrvaldamiseks rasedate emade või imikute sümptomite ilmnemise alguses. Kui lasete olukorrast lahti ja ei reageeri kuidagi rasketele roojamishoogudele, ei kao probleem iseenesest ja võib ainult süveneda.
Näidustused ploomide kasutamiseks rasedatel:
- hormonaalsed muutused, mis vähendavad emaka toonust;
- tasakaalustamata ja ebatervislik toitumine;
- soolestiku asendi muutus ja selle nihkumine loote kasvu ajal;
- hirmu ilmnemine väljaheite ajal pingutada.
Laste ja rasedate naiste kõhukinnisuse põhjused võivad olla erinevad, seega ei tasu kohe ravimeid kasutama hakata. Kõigepealt peate konsulteerima oma arstiga. Ilma ohtlikud patoloogiad võite proovida tooli kinnitada ploomidega. Lastele on parem küpsetada kuivatatud puuviljakompotte, mida peetakse kõige rohkem tõhus abinõu kõhukinnisuse ravis.
Retseptid ploomide söömiseks
Kuivatatud ploomid on kasutusvalmis toode. Ploomid on lubatud tarbida puhtal kujul või valmistada neist kompotte ja keetmisi. Kuivatatud puuviljadele lisatakse sageli muid tooteid.
Põhilised toiduvalmistamise viisid:
- Loputage kuivatatud puuviljad põhjalikult all kuum vesi, sõtku kergelt kätega ja loputa jooksva külma vee all. Ploomivilju on soovitatav eelnevalt 3 tundi keefiris leotada. Kõhukinnisuse korral tuleb ära tarbida 20 ploomi ja juua klaas kääritatud küpsetatud piima või jogurtit.
- Eemaldage ploomidelt seemned ja leotage puuvilju mitu tundi vees. Purusta kuivatatud puuviljad segistiga ja lisa saadud segule maitse järgi mett. Meelisandiga ploome soovitatakse iga päev hommikuti kõhukinnisuse korral. Piisab, kui võtta segu ühe teelusikatäie koguses. Arvestades, et saadud ploomi- ja meepasta on väga maitsev, peaksite piirama selle tarbimist, et mitte tekitada kõhulahtisust.
- Kuivatatud puuviljad on kasulikud ka infusiooni kujul. Selle valmistamiseks vala õhtul 15 ploomimarjale keeva veega ja lase hommikuni tõmmata. Saadud tinktuuri tuleb võtta 3 korda päevas võrdsetes osades. Ülejäänud marju võib magustoiduna süüa üleöö.
- Ploomide ja kuivatatud aprikooside segu võib aidata kõhukinnisust leevendada. Mõlemad koostisosad tuleb võtta võrdsetes kogustes. Pärast kuivatatud puuviljade pesemist tuleb need tükeldada. Saadud segule on vaja lisada väike kogus mett, segada ja viia mis tahes klaasanumasse. Saadud moosist piisab, et võtta iga päev teelusikatäis tühja kõhuga. Kui vastunäidustusi pole, võib sellisel kujul ploome lastele anda, vähendades portsjonit 2 korda.
- Võtke kuivatatud aprikoosid, ploomid ja viigimarjad võrdsetes osades. Loputage kõik koostisosad hästi ja leotage vees, et saada pehmeid kuivatatud puuvilju. Mõne tunni pärast tuleb puuviljad segada kaneeliga ja tükeldada segistiga. Saadud segust tuleks kätega vormida väikese suurusega kommid. Päevas on lubatud mitu tükki.
- Võtke 200 grammi ploome ja lisage veidi vett. Laske 5 minutit tõmmata ja loputage. Sega potis veerand klaasi suhkrut, kuni see on täielikult lahustunud, lisa eelnevalt valmistatud ploomid ja hauta peale puljongi keetmist kolmandiku tunni jooksul tasasel tulel. Kurna jahtunud jook. Seda võib kasutada laste kõhukinnisuse korral koguses 1 supilusikatäis annuse kohta. Kompotti tuleks lapsele anda mitu korda päevas. Kui last rinnaga toidetakse, on saadud puljong emale parem.
Oluline on mõista, et selle kuivatatud puuvilja kasutamine koos sagedaste defekatsiooniraskustega ei anna oodatud efekti. Sellistes olukordades peaksite muutma oma toitumist, elustiili ja tarbima rohkem vett väljaheite pehmendamiseks. Kui kõik iseseisvad katsed kõhukinnisusega toime tulla on ebaõnnestunud, peaksite abi otsima arstilt.
Paljude inimeste kaasaegse elustiiliga kaasneb dieedi rikkumine, vähenemine kehaline aktiivsus, tekkimist stressirohked olukorrad mis lõpuks põhjustab seedeprobleeme ja kõhukinnisust. Selle probleemiga saavad hakkama mitte ainult ravimid, klistiirid, vaid ka looduslikud tooted. Üks neist on ploomid kõhukinnisuse korral, raviomadused mis on tuntud juba pikka aega.
Õige toitumine, värske toit ja ploomid aitavad kaasa normaalsele elutegevusele seedetrakt
Ploomide eelised kõhukinnisuse vastu võitlemisel
Ploomid on toode, mis saadakse siniste ploomide kuivatamisel, mistõttu säilivad selle koostises kõik vitamiinid ja mikroelemendid. See on kehale äärmiselt kasulik, sest suudab rahuldada igapäevane vajadus v toitaineid... Soovitatav on seda regulaarselt kasutada inimestel, kes kannatavad hüpovitaminoosi ja aneemia all. Erinevalt ravimid, see looduslik toode on maitsev ja tervislik.
Märkusena! Kuivatades säilitavad ploomid oma raviomadused, mis tõstab nende väärtust ja võimaldab neid regulaarselt süüa.
Toitumisspetsialistid soovitavad lisada igapäevane dieet toidud, millele on lisatud ploomid, kuna sellel on suurepärane mõju seedetrakti aktiivsusele. Pole ime, et ploome kasutatakse kerge, kuid tõhusa lahtistina. Lahtistav ja pehmendav toime saavutatakse tänu sorbitooli ja kiudainete sisaldusele koostises. Ploomid on ainulaadsed maitse... See võimaldab valmistada palju kerget, maitsvat ja tervislikud toidud mis on kasulikud nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Ploomidest valmistatud tervendavad joogid kõhukinnisuse raviks
Kahtlemata piisab soolestiku töö taastamiseks ja toidu seeduvuse suurendamiseks päevas 6-8 ploomi söömisest. Kuivatatud olekus seedimine võtab aga kaua aega, mis vähendab selle mõju tõhusust roojamisprotsessile. Seetõttu kasutatakse ravi kiirendamiseks ploomide baasil valmistatud infusioone ja keetmisi.
Keetmise valmistamine
Kõhukinnisuse vastu tervendav ja tõhus ploomide keetmine valmistatakse kaera või kaera lisamisega. kaerahelbed... Selle valmistamiseks peate võtma võrdses koguses hakitud kuivatatud puuvilju (100 g) ja kaera (helbeid). Sega komponendid 200 ml tavalise veega, aseta mass sügavasse anumasse ja keeda tulel 15-20 minutit. Puljongit tuleks tarbida 3-4 korda päevas, süües sellega väikeses koguses purustatud toorainet.
Infusiooni valmistamine
Erinevalt esimesest retseptist valmistatakse ploomi infusioon kõhukinnisuse korral erineval viisil. Sega 100 g tükeldatud kuivatatud puuvilju sennarohuga koguses 50 g. Aseta mass sügavasse anumasse, vala peale 0,5 liitrit keeva vett ja sulge kaas tihedalt. Toiduvalmistamiseks võite kasutada klaasanumat või termost. Jätke infusioon 2-3 tunniks, seejärel võtke 50 ml iga tund kuni tulemuse ilmumiseni.
Magustoiduks kuivatatud puuviljad
Regulaarse kõhukinnisuse korral aitab kuivatatud aprikoosidega ploomide söömine keevas vees aurutatud. Nagu teate, on ploomidel ja aprikoosidel kerge lahtistav toime, seetõttu peetakse ploome ja kuivatatud aprikoose üheks kõige tõhusamaks vahendiks kõhukinnisuse vastu.
Toodete valmistamine kõige väiksematele
See retsept sobib neile, kes on rinnal või kunstlik söötmine... Kõhukinnisuse vastu kuivatatud ploomide keetmise retsept valmistatakse järgmiselt: tulele tuleb panna kauss tükeldatud ploomide ja supilusikatäie suhkruga, valades eelnevalt 300–400 ml vett. Tõsta keema pandud puljong tulelt ja lase täielikult jahtuda. Võtke mitu korda päevas.
Märkusena! Imikute seisundi leevendamiseks ja roojamise normaliseerimiseks võivad imetavad emad puljongi ise võtta.
Imikutele, kellel on väljaheitepeetus, võib pakkuda ploomipüreed. Asetage peeneks hakitud puuviljad kaussi ja aurutage 2 tassi keevas vees 3 tundi. Püreesta puuviljad kahvliga ühtlaseks ja vala tõmmisega üle. Püreed võib süüa eraldi roana või lisada teraviljadele, puuviljasuppidele, teele.
Ploomid kõhukinnisuse korral raseduse ajal
Teades, kuidas pruulida ploome kõhukinnisuse korral, saate valmistada tervendavat ja maitsev jook... Kuid mitmete ploomide puuviljade igapäevane tarbimine, mida tuleks pesta klaasi keefiriga, aitab tugevdada lahtistavat toimet. Kombinatsioonis koos õige toitumine see meetod aitab õrnalt ja normaliseerida selle tööd kogu raseduse ajal.
Kõhukinnisus esineb mõnikord nii täiskasvanutel kui ka lastel. See on väga ebameeldiv nähtus, millega saab ja tuleks võidelda, eriti kuna seda pole nii raske teha. Peate lihtsalt järgima õige toitumine, ära söö liiga palju süsivesikuid ja joo piisavalt vett. Kuid kui juhtus sama, võite olukorra lahendamiseks kasutada rahvapäraseid abinõusid. Üks neist paremad vahendid kõhukinnisusest on ploomi. Seda toodet on pikka aega kasutatud seedimise ja keha funktsioonide parandamiseks.
Ploomid kõhukinnisuse vastu - retsept
Kõhukinnisusest vabanemiseks võite lihtsalt ploome süüa. Näiteks sööge 20 aurutatud ploome ja peske see kalgendatud piimaga maha. Enesetunde parandamise protsess aga sisse sel juhul võib venida, sest tahked ploomid tuleb seedida. Kui teate, kuidas kõhukinnisuse vastu ploome pruulida, läheb asi palju kiiremini. See vahend toimib kiiresti, kuna vedelik läbib aktiivsemalt seedetrakti... Reeglina kasutatakse ploome toiduvalmistamiseks koos teiste kuivatatud puuviljade või ürtidega ning mõnikord kombineeritakse neid teiste toodetega.
Kõhukinnisuse korral kuivatatud ploomide keetmise retsept:
- Võttes umbes 100 g ploome, tuleb peale valada keev vesi (200 ml) ja 5-10 minuti pärast juua saadud puljong ära ning seejärel aurutatud marjad ära süüa. Suurema efektiivsuse huvides võite kuuma veega täidetud anuma katta kaanega ja mässida selle riide või rätikuga.
- 200 g kaerahelbeid tuleb segada sama koguse või veidi vähema ploomidega. Segage kõik hoolikalt ja valage 400 ml vett ja hautage 20 minutit. Saadud puljongit võib tarbida mitu korda päevas klaasis.
Kõhukinnisuse korral kuivatatud ploomide infusiooni retsept:
Ploomid kõhukinnisuse korral raseduse ajal
On teada, et rasedad naised kannatavad sageli kõhukinnisuse käes, justkui oleks neil kehal vähe muud stressi. Kuna rasedatel on ravimite kasutamine väga ebasoovitav, võite kasutada ülalnimetatud ploomiravimeid. Või võite lihtsalt lisada oma igapäevasesse dieeti 100 g ploome, kombineerides neid
Ja väikelaps nuuskab ja väikelaps oigab ja vaeseke punastab, proovib ...
Ainult absoluutselt teha, noh, tal ei õnnestu see üldse ...
Kas pole tõsi, et meile, emadele, kes muretseme pidevalt oma lapse pärast, on see probleem ülimalt pakiline?
Probleem nõuab drastilisi meetmeid!
Abivalmis abimees
Tõepoolest, paljudel imikutel on probleeme seedimise ja roojamisega. Imikud kannatavad kõhukinnisuse all erinevad põhjused: emme sõi midagi fikseerivat, segu provotseeris, sooled ei tule ülesandega toime (täheldatud lastel 5-6 kuud seoses). Kas on võimalik aidata lapsel sellega toime tulla raske olukord? Saab!
Parim abimees kõhukinnisuse vastu võitlemisel on tavalised ploomid. Need kuivatatud puuviljad on rikkad vitamiinide, mineraal- ja pektiinainete ning kiudainete poolest. Tänu nendele kolereetiline tegevus seedimisprotsess aktiveerub.
Millal saab ja millal ei saa
Ema võib muidugi ka ise mõne marja ära süüa, et nende lahtistavad omadused piimaga edasi kanduksid ja noorel kehal kõhukinnisusega toime aitaks (kuigi see variant ei ole alati tõhus). Ja kuidas on nendega, kelle? Siin aitab tõmmis, kompott või ploomide keetmine (olenevalt teie väikelapse vanusest).
Ploomid on kasulikud mitte ainult imikutele, vaid ka emadele.
Kas väga väikestele lastele võib ploome anda?
Arstid soovitavad imikuid selle marjaga ravida mitte varem kui 2 elukuud(vastavalt nende eriotstarbele juhul tungiv vajadus). Vastsündinud (kuni 60 päeva vanune) beebi, õigemini tema tilluke kõht ei ole selliseks toiduks veel täielikult valmis.
Arst võib välja kirjutada ploomide keetmise. 4-4,5 kuuks on võimalik tõmmist proovida ja - ploomikompott või.
Peamine eelis ja puudus samal ajal on ploomide lahtistav toime(kui söömisega liialdada, siis nagu kõik ühest kuulutusest teavad, kahjulikud ained eritub kehast ainult esimese väljaheitega ").
Õige puuvili
Milliseid ploome oma puru jaoks kasutada? Väga kuivad, tuhmid ja väljendunud pruunid marjad kindlasti ei sobi. Selliseid puuvilju kuivatatakse valesti ja need sisaldavad minimaalselt vajalikke aineid. Teine asi - mustad, pehmed, lihavad ja läikivad marjad- neisse koondunud maksimaalne summa kasulikud ained ja kõik need säilivad korraliku kuivatamise käigus hoolikalt.
Ostke ainult läikivaid, lihavaid puuvilju.
Kuidas ploome õigesti küpsetada
Te ei pea vaeva nägema tõmmise, keeduse või kompoti valmistamisega. Kõik on äärmiselt lihtne.
Infusioon (kõige parem teha õhtul)
- Loputage paar marja (6-10) põhjalikult keedetud veega.
- Täida need 200-250 milliliitri keeva veega.
- Kata marjad kaanega.
- Nõuame 12 tundi.
- Mõne aja pärast filtreerime saadud infusiooni.
- Päeva esimesel poolel anname oma beebile 1 tl ravi "vett" ja jälgime reaktsiooni.
Lihtne ja tõhus!
Keetmine
- Loputage kuivatatud puuvilju (umbes 80-100 grammi) ilma seemneteta 2-3 korda vees.
- Panime selle kastrulisse.
- Täida kaks klaasi külma vett.
- Panime panni madalale tulele.
- Ootame keema.
- Vedelik marjadega peaks hästi keema 10 minutit.
- Tõsta pann tulelt.
- Kata puljong kaanega ja lase veidi tõmmata.
- Kui puljong on jahtunud toatemperatuuril, võite seda anda oma lapsele, alustades 1 teelusikatäis (eelnevalt kurnata, kuni see on kuum).
Seda magusat ploomide puljongit hindavad lapsed.
Küpsetusportsjoni võib alguses poolitada.
Kompott
Beebidele mõeldud ploomikompott valmistatakse suhkrulisandiga. See võib hõlmata ka kuivatatud aprikoose, rosinaid, kuivatatud õunu.
Sa vajad:
- Vesi (1 liiter kuum);
- Jagame ploomid (umbes 200 grammi) või 200 grammi võrdseteks osadeks (50 - kuivatatud aprikoosid, 50 - õunad, rosinad, ploomid);
- Suhkur (1/4 tassi).
Kuidas süüa teha:
- Valage kuivatatud puuviljad kuuma veega ja laske neil 5 minutit seista.
- Seejärel loputame seda mitu korda soojas vees.
- Valage suhkur kastrulisse.
- Täida vett.
- Sega suhkur veega.
- Lisa kuivatatud puuviljad ja pane tulele.
- Keeda pärast keetmist 15-20 minutit (kuni viljad on hästi pehmenenud).
- Filtreerige jahtunud kompott ja andke see purule.
Paljud emad kardavad, kui näevad, mis neil on. Sellel nähtusel võib olla mitu põhjust. Ärge paanitsege enne tähtaega! Beebi maks ei ole veel võimeline tootma kõiki seedimiseks vajalikke ensüüme. Samuti on võimalik, et ema sõi eelmisel päeval rauarikkaid toite. Teie laps võib olla allergiline mõne täiendava toidu suhtes.
Paljud vanemad annavad häirekella, kui vastsündinud lapse väljaheitesse ilmub lima. Aitab välja mõelda, millal anda äratuskell ja millal kõik on korras.
Kompott, keetmine või tõmmis?
Tõenäoliselt huvitab paljusid emasid küsimus: mis vahe on ploomide keetmisel ja infusioonil ning mis aitab last tõhusamalt?
Keetmine
- tehakse ainult keetmise teel;
- pingutatud kuum;
- imendub keharakkudesse aeglaselt;
- töötab pikka aega.
Kui laps pole mitu päeva kakanud, on parem anda talle keetmist.
Infusioon
- saab keeta ilma keetmiseta (säilib rohkem toitaineid);
- filter ainult külm;
- imendub kiiresti;
- ei kesta kaua.
Pole vahet, kas valite oma purule keetmise või tõmmise. Peaasi, et esimest korda beebile andes ei unustaks seda veidi keedetud veega lahjendada.
V ennetuslikel eesmärkidel andke oma lapsele lusikatäis ploomide infusiooni.
Kompotti saab valmistada 6-kuulisele ja vanemale lapsele. Ta on kõige rohkem. Selle koostises sisalduv suhkur võib aga esile kutsuda rohket gaasi moodustumist (samas, nagu suur kogus ploomid ise) ja kuivatatud aprikoosid allergiline reaktsioon... Kuid kuivatatud aprikoose ja suhkrut võib kasutada minimaalsetes kogustes või täielikult välistada.
Emad valulikkusest
«Ma pole kunagi andnud oma Artjom Espumisani või. Jõime kuni poolteist kuud tilli vesi ja ujusin soojas vannis. Ja 2 kuuselt ei käinud ta tervelt 6 päeva. Otsustasin teha keetmise: 2 ploomi klaasi vees. Keetke 10-15 minutit ja filtreerige. Selgub nõrk, värskendav ja täiesti magustamata esimene kompott. Andsin väikesele pojale juua ja umbes poole tunni pärast saime kõik tehtud. See puljong on hea asi."
“Minu väike poeg on 6 kuud vana. Puljongi kasulikkus on null. Mind see ka ei aita. Ma jõin ja sõin - kõik sama ... "
"Oleme joonud juba tervelt kaks päeva,. Hea uudis on see, et pilgud on muutunud palju lihtsamaks eemaldumiseks, beebi on muutunud rahulikumaks, kuid pole veel kakanud. Keetmise valmistamine osutus väga lihtsaks: 3 marja 150 grammi vee kohta. Keedan 5 minutit. Valmis puljongi segan seguga (20 grammi portsjoni kohta). Esimest korda alustasin supilusikaga, siis andsin 10 milliliitrit. Ta sööb mu shketti mõnuga."
«Minu kaksikud on aasta ja kuu vanused. Me sööme ema rinda ja muidugi muud toitu. Ühel on probleeme sooltega (harva, tema vanuse kohta jookseb ta kaua). Julgesin leotist proovida - lahtisteid ei taha anda. Üldiselt juhtus ime. Kõik õnnestus kolme päeva pärast. Nüüd on meil hea meel mängida!"
Esimesel eluaastal peab laps külastama lastearsti iga kuu. Väga sageli küsib arst analüüse, et saada kõige täielikum pilt beebi tervisest. Me ütleme teile kiiresti ja vaevata.
Üks näitajatest normaalne areng vastsündinu kaalus juurde. Otsige tähtaegsete ja enneaegsete imikute kaalutõusu graafikuid.
Paljud vanemad kurdavad, et nende lapsed imevad pöialt. See halb harjumus võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi: lõualuu on valesti moodustatud, esineb viivitus kõne areng, artikulatsioon on häiritud. eksperdid ütlevad.
järeldused
- Ploomid on kasulikud väikestes kogustes.
- Mitte igal marjal pole soovitud omadusi.
- Keetmist või infusiooni saate kasutada ainult kahe kuu jooksul.
- Kõige tõhusam on kompott.
- Puuviljad võivad põhjustada allergiat.
- See aitab paljusid, kuid mitte kõiki.
Laadimine ...