Lümfisüsteem - Vaskulaarse süsteemi lahutamatu osa, mis kannab kudede äravoolu, moodustades lümfisid ja kandke seda venoosse kanali (täiendava drenaažisüsteemi).
Päev valmistatakse kuni 2 liitrit lümfist, mis vastab 10% -le vedeliku mahust, mis ei kasuta pärast kapillaaride filtreerimist.
Lümfivedelik, lümfikanali ja sõlmede anumate täitmine. See on sama nagu verd, viitab sisemise söötme kudedele ja teostab kehas trofilist ja organismi kaitsefunktsioon. Selle omaduste osas vaatamata suurele sarnasusele verega erineb lümf sellest. Samal ajal ei ole lümfiks identne koevedelikuga, millest see moodustub.
Lümfis koosneb plasmast ja moodustavad elemendid. See sisaldab valke, sooli, suhkru, kolesterooli ja muid aineid plasmas. Valgusisaldus lümfis on 8-10 korda väiksem kui veres. 80% lümfide ühtlastest elementidest lümfotsüütide languse ja ülejäänud 20% on teiste valgete vereliblede osakaal. Seal puudub erütrotsüütide sents.
Funktsioonid lümfisüsteem:
Kanga drenaaž.
Vedeliku ja metabolismi pideva ringluse tagamine elundites ja inimkudedes. See takistab vedeliku kogunemist koeruumis suure filtreerimisega kapillaarides.
Lümfoopoese.
Transpordib rasvade imemispaigas peensooles.
Eemaldamine ainete ja osakeste interstitsiaalsest ruumist, mis ei ole pidevad vere kapillaarides.
Infektsiooni ja pahaloomuliste rakkude jaotus (kasvaja metastaas)
Lümfi liikumise tegurid
Filtreerimisrõhk (vedeliku filtreerimise tõttu interketilaarse ruumi vere kapillaaridelt).
Lümfi püsiv moodustamine.
Ventiilide olemasolu.
Ümbritseva skeleti lihaste ja lihaste elementide vähendamine siseorganid (Suplete lümfisüsteemid ja lümfid liiguvad deterministlike ventiilide suunas).
Suure lümfislaevade ja põgede asukoht lähedal veresooned (Arteri pulseerimine pigistab lümfivahendite seinad ja aitab lümfisüsteemi voolu).
Rindkere uppumismõju ja negatiivne rõhk õlaverenites.
Sile lihasrakud lümfisoonide seintes ja trunke .
Tabel 7.
Sarnasused ja erinevused lümfisüsteemide struktuuri struktuuris
Lümfikapillaarid - õhukese seinaga laevad, mille läbimõõt (10-200 um) ületab vere kapillaaride läbimõõdu (8-10 μm). Lümfispillid on iseloomulikud residentuurile, essentside ja laienduste, kõrvalväljade olemasolu, lümfide "järvede" ja "lakuni" moodustumisele mitme kapillaaride liitumisse.
Lümfispillide sein ehitatakse ühest endoteelirakkudest ühest kihist (endoteeli veres kapillaarides on basaalmembraan).
Lümfikapillaarid mitte Aju ja kestade aju, sarvkesta ja objektiiv silmamuna, parenhüümi põrna, luuüdi, kõhre, epiteeli naha ja limaskestade membraanid, platsenta, hüpofüüsia.
Lümfilootse postkapillaud - vahepealne seos lümfisüsteemide ja laevade vahel. Üleminek lümfikapillaari lümfisüsteemi pokekey määratakse esimese ventiili nimekirjas (ventiilid lümfiklaevade on paaritatud voldid endoteeli ja dasal membraani). Lümfotsipurbid on omane kõikide kapillaaride funktsioone, kuid lümfis voolab neile ainult ühes suunas.
Lümfisooned Raam võrkude lümfisüsteemi postkaaside (kapillaarid). Üleminek lümfisüpillari lümfisüsteemile määratakse seina struktuuri muutusega: selles, koos endoteliumiga, on silelihasrakud ja adventiseerimine ja luumen - ventiilid. Seetõttu saavad lümfilaevade poolt voolata ainult ühes suunas. Lümfivaeva pindala klappide vahel on praegu tähistatud terminiga "Lymphaanyan" (joonis 58).
Joonis fig. 58. Lümfissioon on lümfivoolu morfofunktsionaalne üksus:
1 - lümfiväe segment ventiilidega.
Sõltuvalt ülaltoodud või pinna fassaadiga lokaliseerimisest on lümfisooned jagatud pealiskaudseks ja sügavaks. Pinna lümfisooned asuvad nahaaluse rasvkoe pinna fassaadis. Enamik neist järgib pinna veenide lähedal asuvaid lümfisõlme.
Samuti eristatakse ka eristatavad ja ekstravaalsed lümfisooned. Paljude anastomooseide olemasolu tõttu moodustavad intragaansed lümfisooned laia hõõgniidi plexuses. Arteritega kaasnevad lümfisooned, veenid ja tulevad orelist välja. Ekstra organiseeritud lümfislaevad saadetakse lähedalasuvatele piirkondlike lümfisõlmede rühmadele ja lisatud veresooned tavaliselt sagedamini kui veenid.
Lündimlaevade teedel asuvad lümfisõlmed. See põhjustab asjaolu, et välismaised osakesed, kasvajarakud jne. Viivitus ühes piirkondlikus lümfisõlmed. Erandid on mõned lümfisüsteemi söögitorud ja isoleeritud juhtudel mõned maksaaed, mis langevad rindkere kanalisse, mööda lümfisõlmede ümber.
Piirkondlikud lümfisõlmed Orel või koe on lümfisõlmed, mis on esimesed lümfislaevade rada, kes kannavad lümfisüsteemist selle kehapiirkonnast.
LümpHokud- Need on suured lümfisooned, mida lümfisõlmed enam ei katkesta. Nad koguvad lümfit mitut keha või mitmete organite piirkonda.
Inimkeres eristatakse neli püsiva paari lümfisõlme.
Jugular (Paremal ja vasakul) on esindatud ühe või mitme väikese pikkusega laeva. See on moodustatud alumise külgneva sügava emakakaela lümfisõlmede aluseks olevate lümfilistest anumatest, mis asuvad sisemise jugulaarse veeni kujul. Igaüks neist eemaldab lümfis elundite ja kudede vastavate külgede ja kaela.
Alamklavia barrel (paremal ja vasakul) moodustub tõsteseadmete teljetaarsete lümfisõlmede ühinemisest, peamiselt tippu. See kogub lümfist ülemisest osast rinna seintest ja rinna seintest.
Bronhosteeritud vars (Paremal ja vasakul) moodustub peamiselt eesmise vahendatud ja ülemise tracheobronciaalse lümfisõlme juhtivatest lümfilistest laevadest. See teeb limf rinnaõõnde seintest ja organitest.
Ülemise nimme lümfisõlmede lümfislaevade eemaldamine moodustavad paremale ja vasakule limbar trunksmis eemaldatakse lümfis alumise jäseme, vaagna seinte ja keha ja kõhu alt.
Mittepüsiv soole lümfisündfarreli esineb umbes 25% juhtudest. See on moodustatud mesenteric lümfisõlmede ja 1-3 anumatest lähtuvatest lümfislaevatest voolab rinnakanali algse (kõhu) osa.
|
|
Joonis fig. 59. Rinna lümfisüsteemi bassein. 1 - õõnes veen; 2 - parempoolne õlaveen; 3 - vasak õlaveen; 4 - parem sisemine jugulaarne veeni; 5 - parem plug-in veeni; 6 - vasakule sisemise jurulaarse veeni; 7 - Vasakpoolne ühendav veeni; 8 - paaritu veeni; 9 - poolpargi veen; 10 - õõnes veeni; 11 - Parem lümfisüsteem; 12 - Imeweed tank; 13 - rinnakanal; 14 - soolestiku pagasiruumi; 15 - nimmevaba lümfid |
Lümfisüksused jaduvad kaheks kanaliteks: rindkere kanalis (joonis 59) ja õige lümfisüsteemi, mis jäävad kaela veenidesse nn nn venoossenurkmoodustatud ühendava ühendatava ja sisemise jugulaarse veeni ühendamisega. Vasakpoolse venoosse nurga all on rinna lümfikanal, mille kohaselt lümfis on 3/4 inimese kehast: Alamjäsemetest, vaagna, kõht, vasakule poole rinnale, kaelale ja peale Ülemine osa. Õige venoosse nurk voolab õige lümfisüsteemi, mille kohaselt lümfis on 1/4 asuvast lümfist: rindkere parempoolsest poolest, kaelast, pea paremal ülemisest osast.
Rinnakasba (Ductus Thoracicus) Selle pikkus on 30-45 cm, see on moodustatud rindkere -1 nimmepiirkonna XI taseme tasemel parema ja vasaku nimmepiirkondade ühendamise (Trunci lummales dexter et Sinister). Mõnikord on rindkere kanalite algus laiendamine (CISTERNA CYLI). Rindkere kanal on moodustatud kõhuõõne ja läbib rindkere õõnsuses diafragma aortoolaalse augu kaudu, kus see asub diafragma aordi ja parempoolse jala vahel, mis aitab vähendada lümfi surumist kanali rinnaosasse. VII tasemel emakakaela selgroog Rindkere kanal moodustab kaare ja julgustanud vasakpoolset arterit, voolab vasakule venoosse nurga või veenide preparaate. Kanalis on olemas ebaõnnestunud ventiilmis takistab tungimist vere dubple. Sisse top Trundcus bronhostedinalis Sinister (Truncus Bronchomedinalis Sinister)
Õigus lümfisõit (Ductus lümficus dekster) 1-1,5 cm pikk moodustumineÕige pistikuperu ühendamisel (Truncus SubClavius \u200b\u200bDexter), kes kannab lümfis paremal ülemisse jäseme, paremale jugulaarsele barrelisse (Truncus jugulaarse dekster), kogudes lümfit pea ja kaela paremale poolele, paremale bronchiesty-free pagasiruumile (Truncus BronchomediaSiatinalis dekster), lümfide lümfide tuues paremale poolele. Samas on sagedamini õige lümfisüsteem puudub ja varred põlvkonnad valatakse paremale venoosse nurka iseseisvalt.
Üksikute kehaalade lümfisõlmede lümfisõlmed.
Pea ja kaela
Piirkonnas pea on palju rühmi lümfisõlmede (joon. 60): okulaar, depellational, näo-, parodeid, tõstmine, tütarettevõtjad jne Iga sõlme rühm võtab lümfislaevad piirkonna asukohast.
Seega asetsevad alamriba kolmnurgas ja koguda lümfis lõua, huulte, põskede, hammaste, kummi, taeva, alumise silmalau, nina, tõstekõrvade ja sub-kõneliste sülje näärmetega. Parool lümfisõlmedes, mis asuvad pinnal ja sama nime paksemalt, otsmikust, tempelist, ülemisest silmalaudest, kõrvalalade seintest, välise kuulmise läbipääsu seintest.
Joonis 60. Pea ja kaela lümfisüsteem.
1 - Kõrvade lümfisõlmed; 2 - tagumised kõrva lümfisõlmed; 3 - Occipita lümfisõlmed; 4 - madalamad kõrva lümfisõlmed; 5 - kooritud lümfisõlmed; 6 - lõua lümfisõlmed; 7 - tagumised alamriba lümfisõlmed; 8 - Front Lemph sõlmede tõstmine; 9 - madalamad alamriba lümfisõlmed; 10 - pinnakakaela lümfisõlmed
Kael eristab kahte lümfisõlmede rühma: sügav ja pealiskaudne emakakaela. Sügavad emakakaela lümfisõlmed suurel hulgal kaasas sisemise jugulaarse veeniga ja pinnad asuvad välimise lähedal yarem Viin. Need sõlmed, peamiselt sügava emakakaela, esineb, seal on väljavool lümfid peaaegu kõikidest lümfistlikest laevadest pea ja kaela, sealhulgas olemasolevate laevade teiste lümfisõlmede nende alade.
Ülemine osa
Ülemine jäsemel on lümfisõlmede kaks peamist rühma: küünarnukk ja aksillary. Küünarnuki sõlmede lukustatakse küünarnuki YAM ja võtta lümfis harja ja küünarvarre laevade. Nende lümfisõlmede olemasolevate laevade sõnul jõuab see amorinaarsetesse sõlmedesse. Axillary lümfisõlmede asuvad samas auk, üks osa neist on pealiskaukaliselt nahaaluse koe, teine \u200b\u200bon sügavuses lähedal amoriaarse arterite ja veenide. Lümfid ülemisest jäsemest, samuti rinnast pärit rinnapindade ja rinna kõhu seinte ülemise osa pinna lümfistlikest anumatest nendest sõlmedest.
Rinnaõõnde
Rindkere õõnsuses asuvad lümfisõlmed esi- ja tagumises MediaStum (esi- ja tagakandjad), hingetoru (Otolcheal) lähedal, hingetorude bifurcation (tracheobronchiaal), kopsu (bronhopulmonaaraine) kerge (bronhopulmonaak), Lihtsaim (pulmonaarse), samuti diafragma (ülemine diafragmaalne), ribide (okulaarse) kõrval asuvate ribide (okulaarse) kõrval) lähedal olevate ribide (okulaarse) ja teiste kõrval) lähedal. Nendes sõlmedes, elundite lümfid ja osaliselt seintest rindkere õõnsusest.
Alajäse
Alumises osas on lümfisõlmede peamised rühmad polsterdatud ja sugulane. Plotted sõlmed on Yammmy sama nime lähedal popliteal arterite ja veenide. Need sõlmed teevad lümfis osaliselt lümfisoomade jala ja jalad. Jätkatud sõlmede laevad kannavad lümfi peamiselt indutseeritud sõlmedes.
Ingually lümfisõlmed jagatakse pealiskaudne ja sügav. Pinnatute komplektid on alla soone kimbu naha alla puusa üle fassaadis ja sügavatele indutseeritud sõlmede - samas piirkonnas, kuid all fascia reieluu veenid. Inmulaadi lümfisõlmedes, lümfides alumise jäseme, samuti alumise poole eesmise kõhu seina, jalgade pinna lümfistide jagiumi piirkonna ja põhja seljaosa. Lümfis olevatest lümfisõlmedest pärinevad vaagna sõlmedesse kuuluvad välisjaalsed assambleid.
Vaagnates asuvad lümfisõlmed tavaliselt veresoonte käigus ja neil on sarnane nimi (joonis 61). Niisiis, välimine iliak, sisemised isiaalsed ja üldised sümbol sõlmed asuvad sama nime arterite ja pühade haaratside arterite lähedal, mediaan-sakraalse arteri lähedal. Pelvise elundite lümfis jõuab peamiselt sisemistele ja püha lümfisõlmedesse.
Joonis fig. 61. Lümfiloomade ja nende ühendavate lümfiliste vaagna sõlmede ja anumad.
1 - emakas; 2 - õige üldine iliac arter 3 - nimme lümfisõlmed; 4 - iliac lümfisõlmed; 5 - INGUINATSIOON Lümfisõlmed
Õõnsus kõhtu
Kõht õõnsuses on suur hulk lümfisõlme. Nad asuvad veresoonte käigus, sealhulgas elundite väravad läbivad laevad. Niisiis, kõhu aordi ja alumise õõnsa veeni käigus nimmeosakond Spine kuni 50 lümfisõlme (nimmepiirkond). Mesenterys Õhuke soolestik Ülemiste mesenteric arteri harude käigus esineb kuni 200 sõlme (ülemine mesencerory). Lümfisõlmede eristatakse ka: lokid (kooriku lähedal), mao (suured mao suured kortsud), õige mao (mao väike kõverus), maksa (maksa värava väljal) jne) jne. Orgaanide lümfis lekib selles õõnes asuvatest elunditest ja osaliselt selle seintest. Alamjäsemete ja vaagna jäsemed kantakse ka nimmepiirkonna lümfisõlmedesse. Tuleb märkida, et väikese soole lümfislaevad nimetatakse piimaks, kuna lümfis on lümfisümfis, mis sisaldab imemisrasva rasva, mis annab lümfitüübi piimaemulsiooni - Hilus (Hilus - Milky mahl).
Entreaur
Tinet Natalia Vladimirovna
Aadress: 86033, Ukraina, Kiievi piirkond
Inn 2988711087, Kiievi osakond. GRU PAT KB "Privatbank", Kiiev,
MFO 321842, kood 2988711087
Privaatsuspoliitika
Privaatsuspoliitika
Privaatsuspoliitika
Teie privaatsus on meile väga oluline. Me tahame teie tööd internetis, kui võimalik, oli võimaluse korral kõige meeldivam ja kasulikum ja te kasutasite täiuslikult rahulikult kasutatavaid. lühike spektri Interneti-pakkumiste teave, vahendid ja võimalused.
Registreerimise ajal kogutud liikmete isiklikku teavet (või mis tahes muul ajal) kasutatakse peamiselt toodete või teenuste valmistamiseks vastavalt teie vajadustele. Teie teavet ei edastata ega müüa kolmandatele isikutele. Siiski saame osaliselt avalikustada isikuandmeid erijuhtumidkirjeldatud "Nõusolek uudiskirjaga"
Milliseid andmeid kohapeal kogutakse
Vabatahtliku registreerimisega uudiskirja saamiseks saadate oma nime ja e-kirja registreerimisvormi kaudu.
Millisel eesmärgil on need andmed.
Nimi kasutatakse teile isiklikult kaevata ja teie e-kiri saata teile kirjade kirju, koolituse uudiseid, kasulikke materjale, kaubanduslikke pakkumisi.
Teie nimi ja e-kiri, telefoni ei edastata kolmandatele isikutele, mis tahes tingimustel lisaks õigusaktide nõuete täitmisele. Teie nimi ja e-post Unisender.com kaitstud serverite kohta ja neid kasutatakse vastavalt privaatsuspoliitikale.
Saate keelduda kirjade saamisest ja kontaktandmete kustutamiseks andmebaasist igal ajal, klõpsates igas kirjas oleva tellimuse esitamise lingil.
Kuidas neid andmeid kasutatakse
Meie saidi vormi täitmine - nõustute meie privaatsuspoliitikaga. Samuti nõustute, et meil on õigus avaldada oma isikuandmeid järgmistel juhtudel:
1) Teie nõusolekul: kõigil muudel juhtudel kohustub meie firma saama oma selgesõnalise nõusoleku enne teabe edastamist kolmandatele isikutele. Näiteks meie firma saab rakendada ühise ettepaneku või kolmanda osapoole võistluse, siis palume teil lubada jagada oma isikuandmeid kolmanda osapoolega.
2) Meie isikut tegutsevad ettevõtted: Me teeme koostööd teiste ettevõtetega, kes täidavad meie nägu äritoe funktsioone ja seetõttu saab teie isikuandmeid osaliselt avalikustada. Me nõuame selliseid ettevõtteid kasutada teavet ainult teenuste osutamiseks lepingu alusel;
nad on keelatud edastada see informatsioon Teised osapooled muudes olukordades kui juhtudel, kui see on tingitud kokkulepitud teenuste osutamise vajadusest. Ettevõtete tugifunktsioonide näited: tellimuste lõpuleviimine, rakenduste rakendamine, auhindade väljastamine ja preemiad, klientide ja juhtimise uuringud infosüsteemid. Teenusepakkujate valimisel paljastame ka üldistatud mitte-lepitud teabe.
3) tütarettevõtja ja ühisettevõtted: tütarettevõtja või ühisettevõtte raames tähendab organisatsioon, vähemalt 50% omakapitali osalusest, mis kuulub ettevõttesse. Kui kanda oma teabe partnerile lapse või ühisettevõte, nõuab meie firma mitte avalikustada seda teavet teistele osapooltele turustamise eesmärgil ja ärge kasutage oma teavet mis tahes viisil vastuolus teie valitud. Kui te märkisite, et te ei soovi meie ettevõtte turustusmaterjale vastu võtta, ei edasta me oma teavet oma partneritele tütarettevõtete ja ühisettevõtete turustamise eesmärgil.
4) ühiselt positsioneeritavatele või partnerilehekülgedele: meie firma saab jagada teavet partnerfirmade koos, mis rakendab eripakkumised Ja meetmed, mis edendavad meie saidi ühiselt positsioneerimislehti. Isikuandmete taotlemisel sellistel lehekülgedel saate hoiatuse teabe edastamise kohta. Partner kasutab teie enda konfidentsiaalsuse järgi esitatud teavet, millega saate enne teavet enda kohta tutvuda.
5) Enterprise kontrolli edastamisel: Meie ettevõte jätab endale õiguse edastada oma isikuandmeid meie ettevõtte või varade täieliku või osalise müügi või ülekannete kohta. Äri müümisel või üleandmisel annab meie firma teile võimaluse keelduda enda kohta teabe edastamisest. Mõnel juhul võib see tähendada, et uus organisatsioon ei saa veelgi pakkuda teile eelnevalt meie ettevõtte pakutavaid teenuseid või tooteid.
6) Õiguskaitseorganid: meie firma saab paljastada ilma teie nõusolekuta isiklik informatsioon Kolmandad isikud järgmistel põhjustel:
selleks, et vältida õiguse rikkumisi, reguleerivad õigusaktid või kohtuotsused;
Kõigi massaaži sortide hulgas erilist tähelepanu Et ise meelitab näo lümfisüsteemi massaaži. See iidsete aegade noorendamise tehnikat edastati Jaapani põlvkonna põlvkonnale. Kuid täielik populaarsus omandatud pärast raamatu vabastamist tema kohta, mis pikka aega Ta pidas esimese koha "Kümme raamat". Ta kirjutas oma kuulsa Jaapani stilist - Yukook Tanaka.
Lümfitöötajad nägu ja kaela
Enne kunsti kirjelduse jätkamist on vaja toime tulla asjaoluga, et selline lümfisüsteem nägu ja kaela.
Esindab erinevaid kapillaarid, keskmise kaliiberi ja sõlmede laevad. Selle peamine ülesanne seisneb filtreerimisest, mis tulevad näo ja kaela erinevatest struktuuridest, lümfiveedemest, puhastades selle viirustest, pahaloomulistest rakkudest ja bakteritest.
Pea lümfisõlmede hulka kuuluvad:
- depelatsiooni;
- lihtne;
- tütarettevõte;
- occiptate;
- näo-;
- chin sõlmed.
Kaela lümfisõlmede hulka kuuluvad:
- jugulaarne;
- kilpnäärme;
- kork ja pressitud;
- samuti sügavad emakakaela sõlmed.
Jaoks nõuetekohane täitmine Lümfitaoline massaaž, sa pead teadma, et lähiülatud sõlmed on ees eesmise serva kõrva, jugulaarse ja sügava emakakaela - hiire lihaste ees, keskele ja madalama kolmanda piirkonna piirkonnas.
Näidustused ja vastunäidustused
Näidustused Jaapani lümfisümbolite massaaži rakendamiseks:
- Naha libisemine isiku allosas või nn pallid.
- Väljund Ülemine silmalaud (Ptosi).
- Kuiv nahk.
- Vere mikrotsirkulatsiooni rikkumine näo ja kaela nahas.
- Mimic ja vanad kortsud (pealiskaudne ja sügav).
- Nasolabiaalsete voldite helge raskusaste.
- Tume ja kuiv nahk, mis on tingitud naha anumate vähendatud toonist ja lihaseid.
- Ebatervislikud nahahaigused (pallor, mullane, pigmentide olemasolu).
- Väljendatud subkutaanne rasvakiht Kael ja nägu, eriti põske piirkonnas.
- Pastoolsus või etniline päritolu.
- Kahekordne lõug.
- Ei ole selgelt välja toodud nägu kontuur.
- Hooajaline avitaminoos (eriti vitamiinid ja a).
Sellegipoolest on selline massaaži tüüp oma vastunäidustused:
- Vanus (alla 16-aastased vanuselised ei ole soovitatavad sarnased menetlused).
- Värsked haavad ja muud näo ja kaela vigastused.
- Põletikuline I. nakkushaigused Nahk (akne, coopeskoos, furunculez, demodex, roosa lisha, psoriaas, strepto- ja stafilodermia jne).
- Värske rhinoplastika.
- Lümfisüsteemi haigused (lümfostaasid, kasvajad).
- Kõrge vererõhk.
- Äge nakkushaigused, enamasti viiruse etioloogia.
- Depressiivsed riigid.
- Äge krooniline patoloogia LORA elundid (tonsilliit, kõrvapõletiku, farüngiit, sinusiit).
- Tromboosi mall.
- Rasedus.
- Kardiovaskulaarsete süsteemide haigused.
Tehnika rakendamine
Enne massaaži täitmist tuleb meenutada selliste pesemata eeskirjade pärast: näo ja kaela lümfõli harjutusi on soovitatav teha käsitsi, ilma esitatud vahenditeta (Mesorollerid, erilised pallid ja rohkem) .
Nahk peab olema niisutatud ja eelnevalt puhastatud. Võib kasutada kosmeetilised õlid (ettevaatusega inimestele kalduvus allergiliste reaktsioonide suhtes).
Allpool olev video näitab näo lümfisoomade tehnika.
Nägu massaaž jaapani tehnikamida nimetatakse "dzogan" või "yasahi", võimaldab naistel hoida ilusat ja tihke nahk Pikka aega. Peamised liikumise suund on näo ja kaela keskel servadele ja seejärel üles (see tähendab, et näo lümfisüsteemi jooned).
Lamb massaaž otsaesist
Jaapani isetegemise isiku tehnika eeldab kahe kuni kolme sõrme kasutamist igast küljest (tavaliselt on see nimetamatu, keskmine ja indeks). Kolme sõrme mõlema käega tuleks pressida vastukaaluline tsentraalne punkt otsaesist vaimselt proovi kolm sekundit ja mõõduka rõhuga, et võtta need ajalistes valdkondades. Pärast seda, peopesa pink harja paigaldada õige nurga raamat ja veeta sõrmed mööda külgserva servade kõrvade suunas kõrvad ja nendest katse augud.
Harjutused, mis kõrvaldavad silmade turse
Peamine tingimus massaaži liikumised Mine piki kiudude süsivuslihaseid. Ülemiste silmalaude piirkonnas - sisemisest silma välisküljele alumise sajandi valdkonnas - vastupidi.
Lahjendage käed painutatud küünarnukid, sisse erinevad pooledSee tähendab, et paralleelne põrandaga ja tõsta neid nägu. Mõlema keskmise sõrme pehme osa on välisest silmade vastassuunaliste servade pehme osa piki alumine silmalaud. Pärast seda, mõõdukalt võimendades survet, "tervitama" poolring piki ülaosas lastekodu suunas väliste nurkade ja jõlkuma ajalises punktis kolm sekundit. Tehke esimene liikumine ringi lõpule.
Järgmine etapp on muuta suunda: liigub mööda jalgpalli alumist osa liigub juba sisemiste servade väljendusest uuesti, sõrmed tuleb kolme sekundi jooksul viibimise ajal edasi lükata. Ja kergesti kulutada need kõrva kõrva.
Massaaž harjutused näopiirkonna vastu kortsude ümber suhu
Kolmandaks ja neljanda sõrmede jaoks, mis on seatud tingimusliku keskpunkti - lõua lõhn. Mõõduka survega sõrmede ringlemiseks ja lõpus - ühendada nende ühendamiseks huulte kohal, mõõdukalt vajutades selle piirkonna. Pärast seda, kui järgite mõlemat unnamed sõrmed kergelt tõsta nasaalne partitsioon Ja taastada sellises asendis kolm sekundit. Lõpuks - võtta mõlemad käed näost.
Põnede mahu vähendamiseks
Asetage sõrmed naha lööki tiivad ja tehke 5 kaarte liikumist suundades: üles ja alla. Lükake sõrmed aeglaselt nina ülemisele kolmandikule, tehke nina tagaküljel siluvad liikumised, mis on suunatud pendette-nina-klappile. Võtke sõrmed välistele kuulmisjuhtumitele.
TOPPER piirkond, Zylovy Arci piirkond ja suu nurgad
Vajutage sõrmede lõuale, veeta need suhu ümber. Et saata oma liikumised mõlema silma nurkadesse ja kergesti lahjendada oma käed templite pooled.
Harjutus suurendada naha tooni alumise kolmandiku näo ja jalatsite
Ühe käe peopesa pind keskendub küljele alalõug. Teine käsi vastaspoolelt veeta joone mandibulaarsest nurgast silma sisemisele punktile ja jõlkumisele. Pärast seda, kerge surve tuua joone kõrva. Korrake sama vastuvõtmist teise osa näost.
Massaaži harjutamine näo keskosa tugevdamiseks
Põskedele pandud sõrmede pallide pinnad. Vajutage ninasõõrme ja veeta sõrmed ajalisele alale.
Näo tõstmine
Pintsli peopesa pinna alus on fikseeritud lõua alla, sõrmed asendavad nii, et need on suunatud kõrva. Surve hoidke kätt lõua keskel kõrva kõrva kõrva. Samamoodi korrake liikumist teisel poolel.
Nasolabiaalsete voldite kõrvaldamine
Puusulad pöidlad tuleb paigutada lõua alla ja ülejäänud ümbritseb nina. Surve lahjendatud palmi küljele - kuni ajalikud luudJa viivitada neid kolm sekundit. Lõplik etapp peab hoidma käed näo servadel klambri kohal oleva kaevandustega.
Lamphodenage kortsudest otsaesist
Kolm sõrme teevad siksakiliikumist vasakult paremale ja vastupidi, seeläbi otsaesise naha silumiseks. Lõpuks peaksite kordama esimest treeningut.
Tehnika tegelemiseks lugege veel rohkem lugege näo lümfisoost massaaži videot, mis asetatakse allpool.
Meie kehas on kaks elu jõge, väga tihedalt seotud üksteisega, kuid siiski üsna autonoomne. Üks neist "Red River". See on vere ja vere süsteem. Muu - "White River". See on lümfis (Lat. Lündfat - puhas vesi, niiskus) ja lümfisüsteem. Kui me räägime lümfist, siis me mõtleme seda läbipaistev vedelikMis paistab välja väikeste haavade ja inimeste nimetatakse Sukrovitz.
Need. Inimeste mälestuses, fikseeritud ja salvestatud inimeste mälestuses, nimetatakse seda "peaaegu verd". Kus on lihtsalt mitte-erütrotsüüte (punased tales). Sellepärast ei ole lümfivärv punane, kuid kollakas läbipaistev.
Kaks neist jõgedest - valge ja punane on meie kehas võrdsed ja tähtsad ja pikkused.Aga kui sarnasus pikkus ja pikendamine on täiesti nähtav palja silmaga iga amatöör tahes diagrammi (vt joonis allpool), siis mitte igaüks teab nende samaväärsust ja samaväärsust elujõulisuse meie organismi.
Lümfadenit
Ja enne kui me räägime lümfadeniitist, mis kompassina näitab häireid "valge jõgi" sujuva kursuse häirete, püüame me oma ideede "valged laigud" kõrvaldada lümfisüsteemi kohta - selle elemendid, kohtumised ja funktsioonid .
On teada, et meie keha koosneb suurest rakkudest, mis on sõltumatud, autonoomsed elusorganismid. Kõik need rakud on "maailma ookeanis" intercellular vedeliku (Sukrovitsy), mis on peseb. See "maailma ookean" on umbes 30% inimese keha massist, st Mõnel juhul tuleb see 50 l! Miks nii palju? Ja kuna intertsellulaarne vedelik teostab meie kehas mitmeid funktsioone korraga.
Ühest küljest tähendab see: iga rakk saab selle jaoks vajaliku hapniku, toitained, Vitamiinid ja mikroelemendid, mis tarnitakse intertsellaarse vedelikule vere kapillaaridega.
Selleks on interketilaarsetes ja interstitsiaalsetes praod ja pihustid õhukesed lümfisillaud. Lümfisüpsi kapillaarides muutub intertsellulaarne vedelik juba lümfiks. Lümfi peamine eesmärksee peab pesta lümfisüsteemide ja tapetud kanalite tapetud tulemusena organismi keha raku, samuti bakterite, viiruste ja toksiinide.
Lümf on väga sarnane vereplasmaga ja see ringleb lümfisüsteemis palju aeglasemalt kui vereringi verd. Limph, nagu veres, leukotsüüte (valgelibled) asustatud, mis vastutavad puutumatuse ja nimetatakse lümfotsüütideks.
Lümfist kapillaaride paksud rakud ühendavad suured lümfisüsteemid, mis on saadaval kõikides kehaosades, välja arvatud keskne närvisüsteem, luud, kõhre ja hambad. Seejärel on lümfisooned juba kombineeritud kaheks lamp lümfisüsteemideks.
Ühes neist on rindkere kanalid - lümfid kogu kehast, välja arvatud kaela ja pea paremal poolel. Ülejäänud uksed lümfisooned parema poole pea ja kaela moodustavad õige kriips. Selle tulemusena langevad kõik meie keha lümfid veenidesse. Iga minut rinnakanal Viinis pärineb 4-10 ml lümfis. Päeva jooksul filtreeritakse 50% vereringest ringlusest ja 60% koguplasma mahust filtrida kapillaare lümfisüsteemi ja sealt tuleb tagasi vere juurde.
Kuna lümfisüsteem on puhastussüsteem, filtreerimine ja immunoloogiline ravi, on ka "peened ja jäme filtrid" kõigist lisanditest ja mustusest. Need on lümfisõlmed. Iga inimese kehas alates 400-1000 lümfisõlmest pin-juhi suurusest pähklile (0,1 kuni 2,2 cm). Nad asuvad rühmade piki lümfislaevade iga 3-5 cm järel.
Enamik kogu filtrite-lümfisõlmedest lümfislaevad, mis kannavad lümfis peenest ja käärsoolest, neerudest, kõhust ja kopsudest. Need. Nendes kohtades, kus okupantide tungimine - viirused ja mikroobid on kõige tõenäolisem.
Sisendid lümfisõlme on mitu, kuid väljund on üks. Muide, tingitud asjaolust, et lümfisüsteem viiakse läbi väga tõsine ja keeruline töö tellimuse juhendamisel meie organismis, lümfisüsteemis ringluses üheaegselt ainult 1,5-2 liitrit lümfsi.
Lümfisõlmedes filtreeritakse ja hävitatakse anumatest ja teistest välisosakestest bakterid ning hävitatakse ja lehtede lahkumise sõlme lööb lümfotsüütide ja antikehade toimepanemiseks infektsiooni fookuse. Selleks makrofaagid ja lümfotsüüdid (lümfotsüütide arv kehas on enam-vähem püsivalt püsivalt püsivalt püsivalt püsiv (lümfotsüütide arv kehas on enam-vähem, kuid sõltuvalt tervisliku seisundist võib see suureneda või vähenemine). 
Mõnikord suurenevad mikroobide, toksiinide ja teiste meie keha vaenlased, suurenevad lümfisõlmed, sest lümfotsüüdid peavad olema rohkem. Nagu nad ütlevad - kõik on ees, kõik võitmiseks. Põletikuga lümfisõlmedes on alati lahing mitte elule, vaid surma jaoks on alati kurja hea võitlus, kus lümfotsüüdid surevad tuhandeid ja mitte alati head, et võita kurja ... seal on küsimus immunitaat. Ja kui immuunsus on nõrk, siis saavutame lümfadeniit - bakteripõletik ja lümfisüsteemi sõlmede suurenemine. Lümfide saabumine mõjutatud organist on ajutiselt blokeeritud, see paisub ja muutub valulikuks.
Seal on selline kauba arvamus, mille kohaselt 80% sellest, mida me teeme, kahjustab meie tervist. Kuidas mõru mõte selles fraasis sisaldub, võib kergesti näha meie käitumise näites lümfisüsteemi suhtes.
Niisiis, Lümfisüsteem on meie keha ja räbude ja mürgiste väljundi tellimise süsteem.
Lümfisüsteemi tõhusaks tööks on vaja meeles pidada ainult nelja eeskirja:
- Võib lahustada ainult vees ja midagi muud.
- Poison on võimalik eemaldada ainult limaskestade kaudu, sest neil ei ole epidermise tahket kaitsebaba.
- Eemaldamise määr sõltub lümfiliikumise kiirusest lümfisooladele.
- Puhastamine keha ja seetõttu lümfiliikumist tõuseb suunas ülespoole.
Tundub, et see on lihtsam! Aga nüüd vaatame, kuidas me rakendame neid tõde praktikas.
Alates peaaegu sada tuhat elusolendit planeedi maa peal ainult isik joob midagi muud kui vesi (piim imetajate - toit, mitte joomine). Seal on axioom: kui rohkem meest Sööb, seda rohkem ta peaks juua. Kuid enamik tema rahvast juua, kui nad juba hakkavad tundma janu tunnet. Aga janu on juba dehüdratsiooni 4. või 5. märk.
Kui suus kuiv on juba sügav dehüdratsioon. Nüüd mäleta, mis tavaliselt kustutatakse janu? KVAAS, magusad gaseeritud joogid, kompott, mahl, tee, mineremial. Aga ükski neist jookidest ei loobu janu. Ei, soov juua mõnda aega kaovad. Aga janu - kui keha vajalikkus vees - ei kao kõikjal. Vesi on universaalne lahusti.
Meie rakud vajavad ainult vett just niipea kui võimalik, näiteks pesta juuksed või ujuda. Ei mahla, mitte kohvi, mitte kvaa ja isegi isegi piima - vaid ainult vesi. Kui me räägime, et ühel päeval peab inimene jooma 1,5-2 liitrit vedelikke, siis me räägime peamiselt veest.
80% mürgistest ja toksiinidest ei ole soolestikus, neerudes või maksas, vaid interketti vedelikus. Kui inimene tahab oma keha puhastada, tähendab see, et ta peab selle "hapestatud" intercellular vedeliku tagastama. Selge lümf - see tähendab kaotada, lisab puhas vesiJa mitte kasutada soolast ja magusat, mis "Lurks" rakust ja veest, mis on kunagi sinna jõudnud. Samamoodi nagu soolalaelad soola, puistatakse lõigatud värske kurkja suhkru, kinnitatud värskete maasikate.
Nüüd veidi teist lihtne reegel. Kuvatakse, mis tahes mürk ja prügi meie keha eristatakse igasuguste eritiste abil. Näiteks ainult süljenäärmed - Kõige võimsam desinfitseerimisorgan (sülje kaudu väljub toksiinidega vedeliku segule). Märg, sekstrakti valik, nohu, vedeltool - Kõik see on sunnitud võimalus puhastada keha räbudest ja toksiinidest.
Tänu teatud stereotüübidele, mis on kehtestatud reklaamile ja muudele meetoditele, tundub, et kõik vajavad võimalikud meetodid Võitle kõik heakskiidu. Aga see on juurdunud õigus, sest Selline "võitlus" ei ole piisav, et see ei kõrvalda rikkumiste põhjuseid, vaid ka ei anna kehale tuleb kustutada, vähendades seeläbi ainult rikkumise protsessi.
Näiteks peamine kogus õhu-tilk infektsiooni on saadud läbi nina. Ja me pidevalt pakume eemaldada tühjenemine nina igasuguste ravimitega. Kui laps perioodiliselt tekib nohu või täheldatakse krooniline riniitOn arvamusel, et adenoidid on süüdi ja tuleb eemaldada. Kuid adenoidid on lümfisõlmed. Nad suurendavad ainult siis, kui nakkus ja lümfisüsteem on selles aktiivselt võitluses. Adenoidid katkestasid - eemaldas nende kaitseriietuse!
Või näiteks higinäärmed, mis on eriti palju keskmised wpads. Päeva jooksul kuni 50% mürgid kuvatakse higi näärmete kaudu nahas. Hüpoteegi depressioonid - peamine kanalisatsioon piimakarjast. Me oleme kutsutud ka võtma kõik meetmed kunagi higi. Läbivormide kasutamine on nii kindlalt harjumus, et nad mõnikord naudivad neid kohe duši all ja isegi nädalavahetustel. Aga kui mürgid ei suuda kaenlaaluste higi näärmeid läbi minna, lähevad nad lähimasse kohta - piimase nääre, tagades tingimused mastopaatia välimuse jaoks.
Lümfisüsteemi jaoks ei ole eraldi südant. Lümfi liikumine viiakse läbi lümfisõlmede kontraktiilse aktiivsuse tõttu impulsside esitamisel närvilised viisid , samuti lümfikeskuste kõrval asuvate lihaste liikumise tõttu; Liikumise vedeliku rõhk ja füsioloogilise aktiivsuse organite ümbritsevate lümfislaevade tagatakse. Lihaste väheneb - lümfis surub. Aga kui lihaste ümber lümfisoomade ei tööta, kuhu liikuda lümfis?
Seetõttu peamine probleemide põhjus keha puhastamisega - lümfide stagnatsioon ja lõdmed lihaste anumatusest. Lümfiks liigub ainult aktiivseid liikumisi, lihaste kokkutõmbed, võimlemine. Ja igaüks. Ideaaljuhul tuleks liikumisi harmooniliselt jagada kõigi lihaste rühmade vahel ja kaasas väikese tõusu impulsi ja higistamise. Ainult sel juhul füüsiline koormus võib pidada tõhusaks.
Need 6-8-10 tundi, mis tavaliselt seisavad seisab taga counter või istub arvutis, tõhus koormus ei arvestata, sest puudub koormuse jaotus üle kõik lihaste rühmad. Väsimuse tunne, mis tekib, on sageli märk sellest, mida lümfis oli. Nagu väsimus tunda, mälestada, jalutada vesi (!) Tee peidetud võimlemise - ja väsimus kindlasti taganevad.
Kõik see kehas on seotud turse, reeglina viitab lümfisüsteemile.Maiustused jalgadel, käed, silmad, alumisel seljaosas on liigesed kõik reeglina stagnatsiooni lümfis.
Lümfisüsteemi hea koolitus - saun.Intercellaarse ruumi võib olla ühes kahes kahes riigis, mis lähevad üksteisele - tihe (geel) või vedelikku (Sol). Lümf, kui see on väga ummistunud, on väga paks geel. 
Lümfi norm peaks olema suhteliselt vedelik. Ülemineku protsess ühest teisest on kiirem kui temperatuur. Ruumis lahjendatakse intertsellulaarse vedeliku ja pärast basseini hüpata - muutub geeliks. Lisaks saunale, lümfisümfostimulaatoritele, sõstar lehed, lagritside juure, yarrow, rosehip, kaera või kuni 1,5-2 liitrit vett päevas.
Limph liigub ühes suunas - kudedest, alt-üles. Sõrme vihjetest rinna lümfisüsteemile. Seda dikteerib asjaolu, et lümfisüsteemi ülesanne on koguda vedelikku kudedest ja seejärel puhastatakse vereringesse eemaldamiseks.
Kõigis lümfisoonides on ventiilid, mis ei võimalda lümmonil tagasi voolata. Klapp läbib ronimislümfi ja viivitamatult slamid, mis ei anna võimet lümfi ümber pöörata.
Kiirendada lümfide liikumist lümfisoolades, suurendades koevedeliku väljavoolu, aitab massaaži. Aga teil on vaja ainult teha massaaži lümfiliikumise suunas - alt üles. Ja isegi kui sa lambata oma jalad ise, siis liikumised peaksid olema sõrmeotstest reide ühes suunas. Kuidas me tavaliselt massaaži teha? Õigus: ülevalt alla, st Lümfide edusammude vastu - ja see tähendab, et lümfivoogud on katki. Ja tugevalt ülevoolamine või käitlemine, saate lümfiviirude ventiilid hävitada!
Ei vasta nendele lihtreeglid, toob kaasa asjaolu, et lümfisüsteem ei suuda lihtsalt oma tööd täielikult täita. Ja siis on märke, et lümfisüsteem on maha surutud ja ei tööta. See on haridus vinnid erinevad liigid (Toksiinid tulevad läbi naha kaudu).
See on teile huvitav:
Need on ebameeldivad "seniilsed" lõhnad (toksiinid on edasi lükatud naha katab ja allutatakse oksüdatsioonile). Ja "äkki" ilmuvad papilloomi nahale, tume laigud, tüükad ja muud naha moodustused - kõik see ei ole midagi muud kui lümfisüsteemi joovastava tagajärjed.
Liideste, kõri, bronhide, kopsude, turse põletik, enamikel juhtudel on ka lümfisüsteemi lüüasaamise tagajärg, kuigi enamik inimesi arvab, et see on südame või neerupuudulikkus. Vaenlane jalgadel võib viidata sellele, et indualsed lümfisõlmed on tugevalt sillata ja lümfis ei tõuse. Käte kiirgus on sageli ummistus migrac Lümfisõlmed. Silma personal on võimalik allvee- ja näo lümfisõlmede ummistus. Avaldatud
Olga Butakova
P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimise muutmine - me muudame maailma koos! © Econet.
Inimese kehas koos südame-veresoonkonnaga on ka täiendav lümfisüsteem. See struktuur läbib kapillaarid kõik kangad ja elundid, pakkudes liikumist bioloogiline vedelik - lümfid ja aitavad kaasa keha immuunkaitse tugevdamisele.
Lümfosüsteem aitab organismi puhastada toksiinide, räbude, mikroobide ja infektsioonide eest ning eemaldab ka üleliigse vedeliku intercellalar ruumist, pumpades selle vaskulaarse voodi.
Lümfivedelikku peetakse üheks liigiks sidekoe ning sisaldab immuunsüsteemi lümfotsüüte - rakke. Nad täidavad elutähtsaid funktsioone, sest nad suudavad eristada organismi sees olevaid "oma" komponente - erütrotsüütide ja leukotsüütide sees nakkuste ja mikroobide ja seejärel jagada pahatahtlikud osakesed T-lümfotsüüte abil.
Ka lümfisüsteemi koostisesse:
- vesi;
- soolad;
- mineraalid;
- valkude kolloidsed lahused;
- rasvad.
See viskoosne vedelik selle omaduste meenutab vere plasma. Täiskasvanud kehas sisaldab see umbes poolteist või kahe liitrit. Ringlus on lühendid lihasrakud Laevade seintes ning teiste lihaste liikumine, \\ t Üldmäärused Keha ja hingamisfaasid.
Funktsioonid lümfis kehas
Lümfiringkond teostab korraga mitmeid funktsioone:
Ehitamiskeem
Lümfisüsteemi anatoomilist struktuuri saab skemaatiliselt kujutada:
Selle struktuuri peamised komponendid:
- kapillaarid ja laevad;
- sõlmed;
- dukes;
- organid.
Lümfikapillaarid ja laevad läbivad peaaegu kõik elundid ja kehakuded. Nad ei ole mitte ainult selg ja ajus, põrna sisemine kude, silma objektiiv, keskmine kõrva ja platsenta. Lümfosüsteemis kapillaud on paksemad kui veres ja on füsioloogiliselt kohandatud ainete imendumise imendumiseks läbilaskeväärsed seinad. Nad ühendavad suured kanalid - laevad, millel on ka õhukesed seinad, kuid on varustatud ventiilidega, mis takistavad lümfis pöörda või tagasipöördumist.
Laevad toimetavad aeglaselt vedeliku lümfisõlmede rühmadele, mis koosnevad lümfoidsest kangast, kus see sisaldub:
- lümfotsüüdid;
- plasmarakud;
- retikulotsüüdid - noored punased vererakud.
Lümfosüsteemis sõlmedes "Mature" immuunrakud:
- B-lümfotsüüdid - toota antikehi ja mobiliseerida immuunsussüsteem ohu korral;
- T-lümfotsüüdid - kaasa viiruste kahjustatud raku lagunemisele.
Lümfist sõlmedest vabanenud vedelik suuremate draivide poolt langeb veresüsteem. Nagu võib näha diagrammis, on kehas vaid kaks lümfisüsteemi - paremal ja vasakul, mis kuuluvad vastavatesse sidetesse veenidesse.
Limphosystems on:
- põrn;
- piimaraud või tüümus;
- mandlid.
Lümfide liikumine toimub alt ülespoole, kuna selle süsteemi ventiilid läbivad vedeliku ainult ühes suunas. Seetõttu on massaaž oluline selle ringluse juhtimisel
Sümfisõlmede suurendamise põhjused
Kuna lümfosüsteem on suunatud keha puhastamisele ja sellest vabaneda pahatahtlike mikroelementide tõttu, näitab lümfisõlmede suurenemine alati patoloogia kohalolekut.
Järgmine foto on näide sellest, mida see välja näeb. põletikuline lümfouzel. Sisse sel juhul Üllatunud kaela.
Kõige sagedamini muutub nakkus lümfisõlmede suurenemise põhjuseks. Nad võivad olla nii kohalikud kui ka üldised, kui põletikuline protsess Esiteks esineb ühes lümfisõlmes ja seejärel jagatakse teistele.
Autoimmuunhaigused põletik Sõlmedes - artriit ja punane lupus.
Lümfisüsteemi onkoloogilised haigused: Hodgkini lümfoom, mitte-Hodgkinsky lümfoomi. Põletik võib põhjustada muid vähitüüpi, mille metastaase kohaldatakse lümfisõlmede suhtes.
Lümfosüsteemi puhastamine
Kuna lümfosüsteem täidab mitmeid olulisi olulised funktsioonid, selle bakterite, infektsioonide ja rakkude puistute saastamisest loobumine, see vajab ka puhastamist.
Lifeline elustiil, sobimatu toitumine, Tehnogeenne mõju - see rikub oma tööd ja viib keha lümfide stagnatsiooni. Selle tulemusena patogeenseid aineid ei tulene kehast, vaid jäävad sellesse, mis vähendab immuunsuse üldist taset ja suurendab autoimmuunhaiguste riski.
Tühjenda lümfosüsteem aitab tervislik toitumine ja spetsiaalse massaaži läbisõit.
Dieet peaks sisaldama järgmisi tooteid:
- värske rohelised;
- merekapsas;
- linaseemneõli;
- taimsed teed.
Vedeliku väljavoolu parandamiseks on vaja juua vähemalt 7-8 tassi puhast vett.
See aitab "taaselustada" väljavoolu ja lümfisüsteemi drenaažiprotsesse. Kuid ainult massaaži terapeut koolitatud spetsiaalse tehnika peaks tegema: lümfosüsteem on väga habras, valed toimingud võivad kahjustada ventiilid ja põhjustada vastupidise voolu vedeliku. Kõik liikumised tuleks teha lümfiliikumise liikumises - alt üles.
Lümfimudel:
- edendab kapillaaride ja süsteemilaevade kudede vedeliku tungimist;
- kiirendab lümfiringet;
- aktiveerib raku lagunemistoodete puhastamise protsessi.
Laadimine ...