Hogyan végezzük a leginkább nyirokelvezető masszázst. Amire szüksége van az otthoni masszázshoz. Hardveres nyirokmasszázs

A nyirokrendszer egyik funkciója az emberi szervezet hatékony tisztítása a mérgező anyagok eltávolításával a szervezet szöveteiből. A nyirokrendszer megzavarása és működésének romlása a szervezet élettevékenysége következtében elkerülhetetlenül méreganyagok és bomlástermékek felhalmozódásához vezet. Az ilyen jogsértés eredménye az emberi test mérgezési folyamata, és jobb megelőző hatást sugall a megelőzés érdekében. ez a jelenség nem pedig egy hosszabb és munkaigényesebb helyreállítási (kezelési) folyamat.

A lényeg nyirokelvezető masszázs technikájának elvégzése célja a szövetek hatékony nyirokelvezetésének biztosítása. Ebben a tekintetben meg kell jegyezni, hogy létezik egy ilyen technika:

Felületes hatás. Úgy hajtják végre, hogy a nyirokkapillárisok területére és ezzel egyidejűleg a bőr neuroreceptoraira hat;

Mélyütési technika. A mélyebb szövetekre gyakorolt ​​közvetlen hatás megvalósítása, ami magában foglalja a nagy nyirokerek mechanikai stimulálásában való részvételt. Ezzel párhuzamosan a kialakult izomcsoport aktív stimulálása történik, ami javítja a nyirokérrendszer állapotát és működését.

teljesítmény akupresszúra nyirokelvezetés technikája... A nyirokcsomókra hat a masszírozott testrész gondos megmunkálásával. Általában ezt lágyék környéke, belső felület combok és popliteális üregek.

A technika alkalmazásának jellemzői a következők:

1. A bőr táplálkozási folyamatainak aktiválására szolgál, beleértve a mélyrétegeket is;

2. A véráramlás és a nyirokelvezetés javítása és normalizálása a szövetekben;

3. Kiváló gyógyító hatást biztosít a szervezet egészére nézve;

4. Több technika kombinálásának lehetősége egy masszázs során. Általános szabály, hogy alkalmazzák, és ad pozitív hatás a nyirokelvezetés és a klasszikus technikák kombinációja;

5. A technika magában foglalja a szakember munkáját, amelynek célja gyengéd, nyomó és körkörös mozgások végrehajtása a páciens testén, ezáltal feloldja az eltömődött ereket és felgyorsítja a nyirok kiáramlását;

6. A nyirokelvezetés módszereinek és a mechanikus masszázs elemeinek párhuzamos gyakorlása kiváló hatást mutat.

A nyirokelvezetéses technikával végzett masszázs időtartama körülbelül egy-két óra. Az eljárás kezdeti szakaszában kötelező lazítás és eltávolítás izomfeszültség a páciens. A további mozgásokat simogatással hajtjuk végre, a nyirokáram mentén haladva.

A nyirokrendszer felelős a kiválasztásért káros anyagok az emberi élet folyamatában alakult ki. A nyirokrendszer romlása ahhoz vezet, hogy a salakanyagok nem távoznak el, hanem felhalmozódnak, ezért a szervezet mérgezése következik be. Ezenkívül a nyirokcsomók hozzájárulnak a mikrobák elpusztításához. A nyirokrendszer serkentéséhez és a folyadék mozgásának elősegítéséhez a szervezetben nyirokmasszázs szükséges.

Mi az a nyirokmasszázs?

Ez a fizio terápiás eljárás, amely eltávolítja a mérgező képződményeket és a felesleges folyadékot a szervezetből. A nyirokelvezetés fő tevékenysége a nyirokáramlás sebességének növelése. Ez segíti a szerveket abban, hogy gyorsabban megszabaduljanak a salakanyagoktól és többet juthassanak be. tápanyagokés oxigén.

A nyirokelvezetés a hely ismeretén alapul nyirokcsomókés a nyirok mozgásának iránya. Ez egy abszolút fájdalommentes folyamat, amely simogatáson és nyomáson alapul.

A kozmetológiai és egészségügyi dolgozók Erősen ajánlott ezt az egyszerű, de hatékony eljárást legalább hetente egyszer elvégezni, amely segít fiatalosnak látszani sebészek beavatkozása nélkül.

Javallatok és ellenjavallatok

A következő testproblémák szolgálhatnak a tanfolyam felírásának alapjául:

• a bőr duzzanata;
• a végtagok visszér;
• felesleges testzsír;
• csökkent bőrturgor;
• anyagcserezavar;
• posztoperatív és égési hegek és striák jelenléte;
• a nyirokáramlás gyengülése cellulittal;
• csökkent immunitás;
• rossz keringés a végtagokban.

Mint minden terápiás eljárásnak, a nyirokelvezetésnek is vannak ellenjavallatai:

• a thrombophlebitis akut stádiuma;
• a vérerek fokozott törékenysége;
• különböző bőrbetegségek;
• a hematopoietikus rendszer betegségei;
• a nyirokcsomók betegségei;
• rosszindulatú daganatok jelenléte;
• növekedésre hajlamos jóindulatú daganatok;
• terhesség és szoptatás;
• gyakori fejfájás, tisztázatlan etimológiájú;
• szívbetegség érrendszer;
• veseelégtelenség;
• bármilyen formájú diabetes mellitus;
• menstruáció;
• fertőző betegségek.

Nyirokelvezető területek

A felesleges folyadék felhalmozódhat a test különböző részein, különösen az arc és a lábak szenvednek ettől:

• Az arc nyirokmasszázsa enyhíti a duzzanatot, bőrpírt, a bőr petyhüdtségét, megváltoztatja az arcszínt. Arra is fel van írva pattanás, mimikai ráncok jelenlétében. Segít abban is műtét utáni helyreállítás bőr.
• A szem alatti nyirokelvezetést arcmasszázs során végezzük. Ez az eljárás enyhíti a szem alatti duzzanatot, visszaadja a bőr rugalmasságát és egészséges, friss megjelenést kölcsönöz. Az arc és a szem körüli nyirokelvezetést speciálisan képzett kozmetikusnak vagy masszázsterapeutának kell elvégeznie egy szalonban, mivel a minősíthetetlen kezelés ebben az esetben károsíthatja az egészséget. Nem hajtható végre tályogok jelenlétében a bőrön, neuralgia esetén. arc ideg, onkológiai betegségek.
• A nyirokelvezetéses testmasszázst cellulit elleni programokban és testmodellezésben alkalmazzák. Serkenti az anyagcsere folyamatokat, felgyorsítja a vér és a nyirok mozgását, ami segít csökkenteni a test térfogatát és súlyát.
• A lábak nyirokelvezetése segít azoknak, akik duzzanattól és végtagjaik nehézségétől szenvednek. A foglalkozás lebonyolítható külön-külön vagy beépítve általános masszázs test. Ebben az esetben a thrombophlebitis súlyos ellenjavallat.

Nyirokdrenázs masszázs technikák

A testre gyakorolt ​​hatás mértéke szerint három módszert lehet megjegyezni:

1. A felületes nyirokelvezetés pozitív hatással van a kis erekre. A masszőr körkörös mozdulatokat végez enyhe nyomással a szövetre, ami megkönnyíti a nyirok mozgását a csomópontok felé, enyhíti az érgörcsöt. A hatás fokozása érdekében először lazító technikák segítségével enyhítenie kell az izomfeszültséget.
2. A mélytechnika ennek megfelelően stimulálja az izomszövetet. Ebben az esetben feltételezzük a masszőr legintenzívebb hatását a páciens testére. A fejlett technikák fokozzák a véráramlást, javítják az izomtónust, kitágítják az ereket, ami segíti a folyadék aktív mozgását a sejtközi tereken. Ez a technika kiválóan alkalmas a fenék és a comb térfogatának csökkentésére.
3. A pontszerű vagy projekciós nyirokelvezetés a fő nyirokcsomók vetületi területeit dolgozza fel. Ez magában foglalja a mikroáram-terápia, a pressoterápia vagy az LPG-masszázs alkalmazását.

A testre gyakorolt ​​​​hatás módszerei szerint két fő technika létezik: kézi és hardveres, amelyek gyakran kiegészítik egymást:

1. A kézikönyv a masszőr kezének precíz, gyengéd, kimért hatását foglalja magában a test nyirokkörzeteire, ezért itt nagyon fontos a mester képzettsége, tapasztalata. Az eljárás finomsága javítja annak minőségét, ami ahhoz vezet kiváló eredményeket... A hatás intenzitása az ülés közepe felé fokozatosan növekszik. Ebben az esetben szigorúan követni kell a mozgás irányát az alsó testtől a felső rész felé, ami lehetővé teszi a folyadék zökkenőmentes megváltoztatását a mozgás irányában és ütemében.
2. A készülékmasszázs használatán alapul elektromos impulzusok, amelyek szövetek hatására serkentik a felgyülemlett nyirokfolyadék elvezetését. A következő típusokból áll:
   • Galvanizálás. A bőr anyagcsere-folyamatait alacsony feszültségű áram aktiválja, ami eltávolítja a felesleges folyadékot.
   • Elektroiontoforézis. V bőrtakaró elektródák segítségével olyan anyagokat vezetnek be, amelyek serkentik a mérgező képződmények eltávolítását a bőr pórusaiból, ugyanakkor hidratálják azt.
   • Folyamatterápia. A kliens által viselt speciális ruha és két csatlakoztatott mikroprocesszor nyomást gyakorol az egész testre, ami felgyorsítja a folyadék keringését és kiválasztását természetesen... Ez a leghatékonyabb módszer, amelynek hatása hasonló a masszázsterapeuta keze munkájához.
   • Vákuumos masszázs. A nyirokfolyadék fokozott elvezetése negatív nyomást okoz. Ez a módszer meglehetősen bonyolult, tökéletes tudást igényel, és jobb, ha a végrehajtását olyan szakemberre bízza, aki képes ellenőrizni a hatás erejét, különben károsíthatja az epidermisz szöveteit.
   • Nyirok drenázs mikroáramokkal. Nagyon alacsony elektromos impulzusok célja felső réteg bőrre, lazítsa meg az arc izmait. Ez segít kisimítani a ráncokat a homlokon és az ajkak körül.

A nyirokelvezetés minden egyes módszere sajátos hatással van az emberi szervezetre. A páciens testének problémás területeitől függően a következő technikákat alkalmazzák:

• A nyirokelvezetéses technikát ödémásodás elleni alakformálásra alkalmazzák. A masszőr sima és csúszó dörzsölést, lágy ritmikus mozdulatokat és simogatást alkalmaz. A fejlett technika az izomszövet érintését jelenti, a technikákat ebben az esetben intenzívebben hajtják végre. Ugyanez a módszer hatékony a szövődmények megelőzésére visszér vénák és a cellulit elleni programban, nyugtató hatású.
• Az anticellulit technika eltávolítja a zsírlerakódások hipertrófiáját, az úgynevezett narancsbőrt. A lágyszövetek ellazítása, a felesleges folyadék és méreganyagok eltávolítása, a kötő- és zsírszövet fellazítása helyreállítja a vérkeringést a cellulitisz által érintett területeken. Helyben, a helyszínen, azonosított szabálysértésekkel történik. Ha sok ilyen terület van, akkor váltakoznak. Ennek a technikának a fő célja az egyén mikrocirkulációjának helyreállítása problémás területek, hiszen ez a legfontosabb a narancsbőr kezelésében.
• A lipolitikus technika a bőr alatti zsír mennyiségének csökkentésére összpontosít. Csak a test helyi kozmetikai hibái esetén hatásos cellulittal kombinálva. Ennek fő feltétele a folyadékpangás hiánya, ezért ezt a technikát a nyirokpangás megszüntetése és a cellulit elleni kezelések után alkalmazzuk. A technika lényege a felületes hatásról a mélyebb hatásra történő zökkenőmentes átmenetben, kizárólag a bőr alatti zsírban, ezért itt speciális technikákat alkalmaznak, amelyek lehetővé teszik a behatolás mélységének szabályozását.
• Modellezési technika bekapcsolva Ebben a pillanatban a leghíresebb alakformáló technika. Ennek a típusnak a használatakor minden figyelmet fordítanak arra, hogy az adott területeken a legjobb hatást érjék el. A hatás intenzitását minden egyes beteg esetében egyedileg választják ki. Ez a technika nagyon kényelmes, nincsenek fájdalmas technikák, miközben a zsírréteg jelentősen csökken, a folyadék felszabadulása könnyebbé válik, a bőr könnyebben lélegzik.
• Az emelési technikát használják akut megsértése bőrbetegségek, például drasztikus fogyás, terhesség és szülés után. A technika fokozza az anyagcserét, serkenti a kollagéntermelést, ami megakadályozza a bőr öregedését.

Eljárás - lépésről lépésre

A nyirokmasszázs három fő szakaszból áll:

1. Készítmény. A tanfolyamot minden ügyfél számára egyedileg választják ki, a probléma függvényében. A profilaktikus tanfolyamok általában 6-12 alkalomból állnak, minden második napon. A legjobb eredmény érdekében a páciensnek elegendő folyadékot kell inni az ülés előtt. A kliens levetkőzik és lefekszik a kanapéra. A masszőr tisztító géllel távolítja el a bőrről a szennyeződéseket, majd krémet vagy olajokat ken fel. Ha hardvert kíván használni, ajánlatos kézi masszázzsal előmelegíteni a bőrt, majd felkenni. különleges összetétel... Az eljárás során minden feltétel megteremtődik a páciens teljes ellazulásához, a helyiségben mindig kellemes levegő hőmérsékletet tartanak fenn.
2. Teljesítmény. A nyirokelvezetés alapelvei szabályon alapulnak klasszikus masszázs... Az eljárás mindig a nyirokcsomókra gyakorolt ​​hatással kezdődik. Minden további technikát szigorúan a nyirokáramlás mentén hajtanak végre a legközelebbi nyirokcsomók felé. A simogatás legyen gyengéd, hullámos, lassan és kellően lágyan kell végrehajtani. A foglalkozás időtartama a problémás területek méretétől függően 30 perctől 2 óráig terjed.
3. Befejezés. A kezelés végén a kezelt területen a bőrt megtisztítják a masszázskrém vagy olajok maradványaitól (száraz bőr esetén ez elhagyható), majd hidratáló tejet vagy krémet alkalmazunk.

Nem kell felkészülnie erre az eljárásra. Csak néhány feltétel van, amelyek teljesítése hatékonyabbá teszi:

• a teljes tanfolyam alatt nem kívánatos a dohányzás és az alkoholfogyasztás;
• este nem kívánatos venni nagyszámúélelmiszerek és folyadékok;
• magatartás jobb estét, néhány órával étkezés után.

Az ülés előtt szüksége lesz:

• alaposan tisztítsa meg a testet zuhanyozással;
• a masszőr által használt termék bőrbe jutásának javítása érdekében célszerű radírozni.

• maradjon nyugalomban körülbelül tíz percig, jobb fekve;
• szükséges bőséges ital, lehetőleg csak meleg vizet;
• alkalmazzon nyirokelvezető pakolást, hogy meghosszabbítsa a nyirok kiáramlását.

Eredmény

Nyirokdrenázs masszázs tanfolyam - hatékony gyógymód a test relaxációja és erősítése. A testben végzett első eljárás után könnyedség, a puffadtság csökkenése tapasztalható, és egy teljes 6-12 eljárás után a következő pozitív változások figyelhetők meg:

• a testtömeg jelentősen csökken, különösen ödémás eredetű;
• a fejfájás eltűnik;
• a krónikus fáradtság eltűnik;
• a bőr egyenletessé, rugalmassá válik, egészséges színt kap;
• a hangulat javul;
• erősíti az immunrendszert;
• javulnak az anyagcsere folyamatok a szövetekben;
• a bőr rugalmassága nő;
• az alakhibákat kijavítják.

Nyirokleeresztő masszázs - az eljárás előtt és után

Lehetséges szövődmények és mellékhatások

A nyirokmasszázs fiziológiás eljárás, ezért ellenjavallatok hiányában gyakorlatilag nem okoz szövődményeket és nemkívánatos hatásokat. Néha az eszközzel végzett munka után enyhe zúzódások jelennek meg. Ennek oka az erek fokozott törékenysége, amely leggyakrabban dohányzó betegeknél fordul elő. Általában ezek a kozmetikai hibák nem zavarják a pácienst, és gyorsan eltűnnek.

Otthoni nyirokmasszázs

Nem minden nő engedheti meg magának munkaterhelés vagy anyagi gondok miatt egy teljes nyirokmasszázs kúrát. De ha szó szerint napi néhány percet szán neki otthon, akkor a masszőrhöz való utazás elhalasztható.

Gondosan fel kell készülni erre az eljárásra, miután megvizsgálta a nyirokzónák elhelyezkedését, a nyirokmozgás elveit, amelyek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a kellemetlen következményekkel jár rossz végrehajtási technikával.

Az első lépés a test felmelegítése fürdéssel vagy zuhanyozással. Masszázshoz, speciális nyirokelvezetéshez vagy cellulit elleni krémekhez illóolajokat használnak, a méz használata pedig még hatékonyabbá teszi, hiszen a méz fokozza a mérgező képződmények eltávolítását.

Bemelegítés otthoni nyirokelvezetéssel nem szükséges. Kezdetben a kézmozdulatok legyenek szabadok, simogatók, fokozatosan ruganyossá és tapogatóssá válva, a nyirokáramlás irányába haladva. Ezek a mozdulatok nem lehetnek gyúróak és fájdalmasak.

Az eljárás végén több órán át pihennie kell, ezért a legjobb az esti órákban. Az otthoni foglalkozás időtartama nem haladja meg a 30 percet.

A masszőrök és kozmetikusok kifejezetten azt tanácsolják, hogy ne végezzenek otthoni nyirokelvezetéses önmasszázst az arcra. Mindenesetre ennek az eljárásnak a végrehajtásához, a nemkívánatos következmények elkerülése érdekében, orvoshoz kell fordulni.

Az eljárás költsége

A nyirokmasszázs egy alkalom költsége viszonylag alacsony. A költség függ a terület méretétől, az eljárás időtartamától és a mester képzettségétől. Például az arc nyirokelvezetése a szalonban 600-900 rubelbe kerül. A test más részeinek masszázsa egy kicsit drágább - 1000 rubeltől. Az egész test nyirokelvezetésének költsége 2000 rubeltől kezdődik. és magasabb. Általában minden szalonban és klinikán kedvezményt adnak egy 10-15 eljárásból álló tanfolyamra.

17 529 0 Sziasztok kedves olvasók. Ebben a cikkben a nyirokelvezetéses testmasszázsról, annak technikájáról, indikációiról és ellenjavallatairól szeretnénk mesélni.

Mi az a nyirokmasszázs

- Ez egyfajta fizioterápiás eljárás, amelynek célja a nyirok áramlásának helyreállítása az ereken keresztül. Ez elősegíti a méreganyagok, toxinok és a felesleges folyadék eltávolítását az extracelluláris térből.

A nyirokkeringés izomösszehúzódással történik. A masszázs lehetővé teszi, hogy az izomrendszeren dolgozzon, ellazítsa az izmokat. Ennek köszönhetően a nyirokerek lumenje kitágul, ennek következtében javul a nyirok áramlása és eloszlása ​​a szervezetben.

A nyirokmasszázs során normalizálódik a vérkeringés, javul az érrendszer szállítóképessége, melynek köszönhetően a sejtek több tápanyaghoz jutnak, és bomlástermékeket, mérgező vegyületeket bocsátanak ki.

A nyirokelvezetéses testmasszázst szakképzett szakember végzi. Az egész folyamat a nyirokpályák mentén zajlik: kapillárisok - erek - csomópontok. Sőt, van parotis, submandibularis, subclavia, hónalj, ulnaris, inguinalis és poplitealis pálya.

A szakember minden mozdulata simán szorít, és a legnagyobb nyirokcsomókra irányul, anélkül, hogy ez utóbbiakat érintené. A tényleges beavatkozás előtt a masszőr a nagy nyirokcsomók körüli területekre hat. Ezt a technikát az orvostudományban ún hullámzás , és célja a teljesítményük fokozása. Ezt követően a szakember azonnal folytatja a nyirokelvezető masszázs elvégzésének módszerét.

Javallatok

A nyirokérmasszázs a következő esetekben írható elő:

• a túlsúly és a "narancsbőr" elleni küzdelem;
• csökkenti a duzzanatot a test bármely területén;
• harc a zúzódások ellen a testen;
• a bőr megújulási folyamatának javítása;
• rugalmasságot biztosít a dermis felületi rétegeinek;
• az arc és a test bőrének megfiatalítása;
• testkontúr beállításai;
• varikózus vénák kezelése;
• az anyagcsere folyamatok normalizálása;
• a nyirokáramlás javítása;
• striák megszüntetése;
• a vérkeringés normalizálása;
• a szervezet védekezőképességének növelése.

Masszázs hatás

• A nyirokmasszázs javítja a folyadék áramlását a szervezetben: nyirok és vér. Segít megbirkózni számos betegséggel, kiváló megelőző... Az ilyen eljárásokat aktívan használják az alakformáláshoz.
• A test nyirokmasszázsa javítja a sejtek táplálkozását és eltávolítja a mérgező vegyületeket, a felesleges folyadékot a szervezetből. Ennek köszönhetően javulnak az anyagcsere folyamatok, fokozatosan erősödik az immunitás.
• A testből való folyadék elvezetése megszabadít a végtagok és az arc fokozott duzzanatától, és segít megbirkózni a szem alatti zúzódásokkal is. A feszesítő hatásnak és az erek jobb szállítási tulajdonságainak köszönhetően bőre természetes színt kap, rugalmassága nő.
• A nyirokelvezetéses testmasszázs segít megbirkózni az arckifejezésekkel és életkorral összefüggő változások bőr. Kiváló korrekciós hatással rendelkezik. Feltéve, hogy az eljárásokat rendszeresen elvégzik, ez segít több problémával is megbirkózni plusz kilókés centiméter térfogatú. Kifejezett cellulitellenes hatása van.
• Ezenkívül a masszázs javítja a pszicho-érzelmi állapotot, segít a stressz és az érzelmi stressz enyhítésében. Jól szolgál megelőző intézkedés a depresszió és az idegi megterhelés leküzdésére.

A kozmetikai hatás mellett számos veleszületett és szerzett patológiával is megbirkózhat. Használható mozgásszervi betegségek, idegrendszeri betegségek, betegségek kezelésére és megelőzésére a szív-érrendszer... Elősegíti a sejtmegújulást, melynek köszönhetően aktívan használják a sérülések és műtéti beavatkozások utáni rehabilitációs időszakban.

Ellenjavallatok

A nyirokelvezető testmasszázs nemcsak előnyökkel jár, hanem károkat is. Hogy kizárja negatív hatás az eljárás nem javasolt a szervezet számára:

• a thrombophlebitis súlyosbodása során;
• érrendszeri betegségekkel;
• bőrgyógyászati ​​betegségekkel;
• a nyirokrendszer patológiáival;
• rosszindulatú és jóindulatú daganatos neoplazmák jelenlétében;
• terhesség és szoptatás alatt;
• v akut időszak fertőző és gyulladásos betegségek;
• menstruáció alatt;
• nál nél krónikus elégtelenség vese;
• a szívizom patológiáival;
• a pajzsmirigy betegségeivel;
• cukorbetegséggel;
• tuberkulózissal;
• időszak alatt emelkedett hőmérséklet test;

Masszázs típusok

A nyirokmasszázs technikában és fókuszban különbözik. A második kritérium szerint a masszázst különböztetjük meg. arc és nyak, lábak, hát, karok, mellkas, vállöv, has.

1. Nyirokdrenázs masszázs arcra és nyakra javítja az agy vérellátását, ami hozzájárul a jobb táplálkozáshoz és a teljesítmény fokozásához. Ha az arc és a nyak bőrére hat, megbirkózhat a ráncokkal, javíthatja a bőr színét, megbirkózhat a puffadtság és a táskák problémáival. Ezenkívül ez a fókusz segít megbirkózni a kettős álltal.
2. Nyirokdrenázsos lábmasszázs jó megelőző intézkedés a visszerek, a nyirokpangás és a rossz vérkeringés esetén alsó végtagok... Rendszeres használat esetén a talpmasszázs segít megbirkózni a görcsökkel, a fájdalommal, a nehézségekkel és a lábak duzzanatával.
3. Nyirokdrenázsos hátmasszázs, felső végtagok, mellkas és vállöv segít javítani a vér és a nyirok áramlását a szövetekben, megtisztítja azokat a felhalmozódott méreganyagoktól, toxinoktól és tejsavtól. Komplex terápia részeként segít megbirkózni a mozgásszervi rendszer egyes betegségeivel.
4. A has nyirokérmasszázsa szükséges a belső szervek patológiáinak kezelésére és megelőzésére ( gyomor-bél traktus, húgyúti rendszer). Ezen túlmenően, az eljárás ezen orientációja elősegíti a has meghúzását, vonzóbbá teszi és eltávolít néhány nem kívánt centimétert.

Masszázs technikák

A végrehajtás technikája szerint két típus létezik: kézi és hardveres masszázs.

Kézi masszázs

A nyirokmasszázs manuális technikája a nyirokáramlási vonalak mentén történő préselésből és csúsztatásból áll. A technika alkalmazásakor speciális masszázskrémeket vagy olajokat használnak, amelyek megkönnyítik az eljárást és javítják a siklást.

• Akupresszúrás kézi masszázs közvetlenül a nyirokcsomók körüli területeket érinti. Ennek eredményeként a anyagcsere folyamatok, megerősödik az immunrendszer, megerősödnek az erek, javul a nyirok- és véráramlás.
• Mély kézi masszázs izomszövetre gyakorolt ​​közvetlen hatásra használják. A munka során a masszőr minden erőfeszítést megtesz a test kiváló minőségű területeinek kidolgozása érdekében. A masszázs javítja az izmok vérellátását és növeli annak tápanyagtartalmát. A mélymasszázst az izomfeszültség enyhítésére és a tónus javítására használják. Ezenkívül ez a technika alakformálásra is alkalmazható.
• Felületi kézi masszázs pozitív hatással van a kapillárisokra és a nyirokerekre. Ennek a hatásnak köszönhetően lehetséges a vasospasmus megszüntetése, az izomrostok ellazítása.
• Japán masszázsúgy végezzük, hogy mindkét kezünk két ujjával kidolgozzuk a bőr felületét.

Hardveres masszázs

A test hardveres nyirokmasszázsa több irányban történik. Tekintsük mindegyiket.

• Vákuum technológia A masszázs végrehajtása speciális kannák használatát jelenti, amelyek segítségével hatást gyakorol a nyirokrendszer... Az alkalmazás módja hasonló a szokásos konzerv testmasszázshoz.

Ezt a technikát a folyadék edényeken keresztüli mozgásának felgyorsítására használják. Ennek eredményeként lehetséges a stabilizálás vérnyomás, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, ami segít csökkenteni a duzzanatot és eloszlatni a bőr alatti testzsír. Köpölyöző masszázs ritkán vagy olyan testrészeken használják, amelyek elrejthetők a ruházat alatt, mivel gyakran zúzódásokhoz vezet.

• - a test nyirokmasszázs végrehajtásának technikája, amely egy speciális, külön felfújható elemekből álló öltöny felvételét jelenti.

Az eljárás során a páciens testét nyomás alatti sűrített levegő éri. A technika hasonló a vérnyomásmérési eljáráshoz. Ez a masszázstechnika célja a nyirokáramlás, a véráramlás javítása, a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből és az anyagcsere folyamatok stabilizálása.

A pressoterápia lehet impulzív – mechanikai hatását foglalja magában a magas és alacsony nyomás az emberi testen és a szöveteken. A vákuum és a kompresszió hatása felváltva jön létre. Egy ilyen munkamenet 30 másodperctől 2 percig tart. A pressoterápia barokompressziós technikájával fokozatos nyomásnövekedés következik be a készülékben.

• A hardveres masszázs során gyenge elektromos impulzusok hatnak a bőrön keresztül a nyirokerekre. Tanulni szokott izmos készülék valamint a bőr állapotának javítása, különösen az arcon és a nyakon.
• Galvanizálási technika anyagcsere javítására használják. Segít eltávolítani a méreganyagokat, toxinokat és a felesleges folyadékot az extracelluláris térből. Ez kisfeszültségű áramnak való kitétellel történik.
• Elektroiontoforézis technika magában foglalja az alapok bevezetését a sejtek hidratálására és stimulálására elektródák segítségével. Ennek a masszázsnak a célja, hogy megtisztítsa a szervezetet a mérgező anyagoktól, és hidratálja a bőr felszínét és mély rétegeit.

Hogyan végezzünk nyirokelvezető testmasszázst otthon

A nyirokelvezetéses testmasszázs önállóan is elvégezhető otthon, az egyszerű szabályok elsajátításával:

• kezdje el a masszázst egy szakemberrel folytatott konzultációt követően, aki meghatározza annak szükségességét, időtartamát, az ellenjavallatok jelenlétét és az ütközési zónát;
• a nyirokelvezető masszázs eljárást legkorábban étkezés után 2-3 órával kell elvégezni;
• masszázs alulról felfelé az alsó végtagoktól a fejig;
• az eljárás javasolt ideje a nap második fele;
• masszázs masszázskrémmel vagy olajjal, amely megkönnyíti a mozgást és megszünteti a zúzódások valószínűségét;
• minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie, hirtelen mozdulatok, csípés és nyomás nélkül;
• masszázsmozgások a nyirokáramlás mentén a nyirokcsomókba;
• végezzen nyirokelvezető masszázst minden második napon;
• az eljárás elvégzése előtt feltétlenül ismerkedjen meg a nyirokrendszerrel és a masszázstechnikával;
• a masszázs céljától függően az eljárások száma 3-12 eljárás között mozog;
• az eljárás előtt gőzölje meg és tisztítsa meg a bőrt bozóttal;
• a masszázs befejezése után fél órát pihenjen;
• igyon elegendő tiszta vizet a tanfolyam során.

Hogyan masszírozzuk az egyes területeket

Az arc, a nyak, a lábak, a has és a karok területe alkalmas önmasszázsra. Hátmasszázshoz, mellkas szakembertől kell segítséget kérni.

Arc

• 1. lépés. Az arc nyirokmasszázsa előtt tisztítsa meg a bőrt egy bőrradírral, majd gőzfürdő felett gőzölje gyógynövényekkel.
• 2. lépés. Ezután vigyen fel egy speciális masszázsterméket az arcára, hogy megkönnyítse az eljárást. Minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie, és a nyirokáramláson keresztül a nyirokcsomókba kell áramolnia.
• 3. lépés Kezdje az eljárást az arc közepétől a nyirokcsomókig, amelyek az állkapocs és az áll alatt helyezkednek el. Ezután irányítsa a mozdulatokat az ujjbegyekkel a középpontból a temporális régióba, ahonnan irányítsa a nyirokcsomókat a fülcsomók mögé.
• 4. lépés. Fejezze be a fejbőr nyirokmasszázsát. Végezzen minden mozdulatot a koronától a fül mögötti nyirokcsomókig és a fej hátsó részéig.

Az ilyen eljárás időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. A masszázs után hidratáló vagy feszesítő maszkot kenhet az arcára, hogy megszilárdítsa az eredményeket.

Egy szépségszalonban mikroáramú technikát alkalmaznak az arc nyirokmasszázsának elvégzésére.

Az arc nyirokmasszázsa. Margarita Levcsenko

Nyak

Az eljárás területe a nyak hátsó része. Mozogjon a párnákkal hüvelykujj a fülektől a trapézizomig. Az eljárás során tartsa ujjait a füle alatt, a tarkó közepén és a nyak tövében, miközben enyhe nyomást gyakorol.

Szemek

A szem körüli nyirokmasszázs tökéletesen enyhíti a duzzanatot, és segít megbirkózni a szem alatti táskák és zúzódások kialakulásával. Az eljáráshoz használja a mutatóujja párnáját.

Kezdje a masszázst az orrnyereg felől, fokozatosan haladva a szemhéjak alsó széle és a temporális régió felé. Ezután masszírozza be a szem feletti területet. Ehhez helyezze az ujjait a szemöldökívek külső végére, és fokozatosan haladjon a szemöldök közepéig, majd a belső részéhez.

Lábak

A szépségszalonban felkínálják, hogy kézi technikával vagy speciális eszközökkel végezzen nyirokmasszázst a lábakon. A leghatékonyabb a pressoterápia.

• 1. lépés. Otthon meleg zuhany után használjon masszázstermékeket. A masszázs elején végezzen gyengéd melegítő masszázst, ez segít az alsó végtagok nyirokrendszerének fogékonyabbá tételében.
• 2. lépés. Kezdje simogató mozdulatokkal, egyenes, cikk-cakk vonalban alulról felfelé.
• 3. lépés Ezután alkalmazza az ujj és a tenyér összenyomásának technikáját. A nyirokrendszer előkészítése után gyúrjuk. Végezzen körkörös, hosszanti mozdulatokat alulról felfelé.
• 4. lépés. Az időben történő simogatás és szorító mozgások legfeljebb az eljárás felét vehetik igénybe. Masszázs a területen tól térdízület Nak nek csípőizület belülről hajtják végre és kívül... Az alsó lábszár területét csak a hátsó oldalról dolgozzák ki - a bokától a poplitealis nyirokcsomókig.

Has

A has nyirokérmasszázsát körkörös mozdulatokkal végezzük a köldöktől az oldalakon, az ágyékig és a hónalj felé. A masszírozáshoz használd a lökdösős és tapogatózós technikát.

Mellkas

A mellkas nyirokmasszázsa profilaxisként szolgál a belső szervek daganatos és cisztás neoplazmáinak kialakulásához, valamint emlőmirigy-patológiás nők számára is javallott.

Vegyen vízszintes helyzetet a masszázshoz. Kezdje az eljárást könnyű körkörös mozdulatokkal a mellkas közepétől a hónalj nyirokcsomóiig, enyhe nyomással a bordák között.

Vissza

A masszázst vízszintes helyzetben, hason fekve végezzük. A masszázs kiindulópontja az egyes csigolyák alapja, ahonnan könnyű körkörös mozdulatokat kell végezni a tenyérrel oldalra. Az eljárás befejezése után csúsztassa végig a gerincoszlopot alulról felfelé.

Az ember ezáltal megtisztítja a testet a felgyülemlett méreganyagoktól, növeli az immunitást, megtelik életerővel és virágzást ad. megjelenés... Az emberi test számos részén nyirokcsomók csoportjai vannak. Fő funkciójuk az összes nyirok összegyűjtése a szervezetben, megtisztítása és visszajuttatása a nyirokáramokhoz, ahonnan visszatér keringési rendszer... Ha a nyirokcsomók melléküregeinek erős elzáródása van, a nyirok áramlása jelentősen lelassul. A masszázs megszünteti a torlódást és normalizálja a rendszer működését.

Általános információ

A masszázs során szigorúan a nyirokáramlási vonalak mentén - alulról felfelé - fizikai hatás éri az emberi szervezetet. Így a teljes nyirokrendszer munkája serkentődik, melynek fő feladata a szervezet megtisztítása és védelme mindenféle szennyeződéstől és fertőzéstől. Az anyagcsere és a sejttáplálkozás, a felesleges folyadék és a bomlástermékek időben történő eltávolítása a szervezetből a normál nyirokáramlástól függ.

Leggyakrabban ezt az eljárást képzett masszázsterapeuta végzi. De miután elsajátította néhány nyirokelvezetési technikát, otthon is megteheti. Egyszerre masszírozhatja az egész testet és annak egyes részeit is.

A nyirokelvezetés típusai

Attól függően, hogy a masszázst melyik testrészben végzik, a típusait meghatározzák:

1. Arc és nyak masszázs. Mivel a nyak alsó részén a nyirokcsomók torlódásai vannak, ennek a területnek a fizikai stimulálása segít javítani az arcbőr állapotát, agyi keringésés javítja az általános immunitást. A nyirokelvezetéses eljárásnak köszönhetően felső osztályok az arcbőr rugalmasabbá és feszesebbé válik, a szövetekben a felesleges folyadék felhalmozódásával járó duzzanatok elmúlnak, és az arc egészének kontúrjai javulnak. Egy ilyen masszázs segítségével önállóan megszabadulhat a kettős álltól és a mimikai ráncoktól, kevésbé észrevehetővé teheti a nasolabialis ráncokat.
2. Lábmasszázs. Ez az eljárás a legjobb megelőzés visszér lábak és limfosztázis segít megszabadulni gyakori rohamok, fájdalmas érzések az izmokban, megszünteti a duzzanatot, a bőrszárazságot és a narancsbőrt. A nyirokáramlás fokozásával a masszázs javítja az alsó végtagok vérkeringését. A vér viszont éltető oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekhez.
3. Hátmasszázs, karok, vállöv, mellkas. Ezt a fajta nyirokmasszázst nem valószínű, hogy önállóan végezné el, szakember segítségére lesz szüksége. Egy családtag vagy közeli barát segítségére lehet, ha közösen tanulják meg a nyirokelvezetési technikákat. A hátmasszázs segít felszabadítani a nyirokáramlást és enyhíti az erek görcséit. Ez elősegíti az izmok ellazulását, eltávolítja belőlük a felgyülemlett tejsavat, valamint segít megtisztítani a nyirok- és vérkeringést a felesleges anyagoktól.
4. Hasmasszázs. Mindig megtanulhatod, hogyan csináld magad. A nyirokelvezetés rendszeres elvégzésével ezen a területen az ember megszabadul a belső szervek számos krónikus betegségétől. És az anyagcsere-folyamat javulásának köszönhetően a normál testsúly elkezd visszatérni.

A nyirokmasszázs indikációi

A nyirokmasszázs megkezdésének legalkalmasabb életkora 25 év után. Ekkor a bőrön kezdenek megjelenni az öregedés jelei, és elkezdődhetnek a krónikus betegségek súlyosbodása. Annak ellenére, hogy a szervezet még fiatal és erős, a helytelen életmód miatt már kezd meghibásodni, rossz szokások, hiány megfelelő táplálkozás, krónikus alváshiány, állandó stressz, környezeti tényezők.

A lista nagyon sokáig folytatható. Előbb-utóbb a szervezet nem tudja elviselni, és az immunitás élesen csökken. Vírusok és patogén baktériumok ebben a pillanatban aktiválódnak, ami erős terhelést ad a nyirokrendszerre. A vállöv és a karok tömege tökéletesen megbirkózik az olyan problémákkal, mint a "mindig hideg" kezek, magas vérnyomás, elhízás, túlzott mennyiségű folyadék felhalmozódása a sejtekben.

A nyirokelvezetés használata a súly normalizálása érdekében mindig csodálatos eredményeket ad. Ehhez rendszeres hasi masszázsra van szükség. Ezenkívül javítja a belső szervek teljesítményét és gyógyítja a belső szöveteket. hasi üreg... A masszázs felgyorsult anyagcseréje segíti a gyorsabb zsírégetést. Ha pedig a masszázst fizikai aktivitással egészítjük ki, akkor egészségjavító hatása nagyon rövid időn belül megjön.

Ellenjavallatok a nyirokmasszázshoz

Annak ellenére, hogy a nyirokmasszázs olyan jó hatással van az egész szervezet munkájára, ennek ellenére komoly ellenjavallatok vannak a végrehajtására.

Az első lépés az összes olyan terület megvizsgálása, ahol a nyirokcsomók találhatók. Ha ezeken a helyeken látható duzzanat és bőrpír van, akkor tartózkodnia kell a masszázstól.

Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, és vizsgálatokat kell végezni a fertőzés okának felderítése és a megfelelő intézkedések megtétele érdekében. Amint a nyirokcsomók állapota normalizálódik, megkezdhető a masszázs.

Nem kívánatos ilyen masszázst végezni a nők számára a terhesség alatt, még akkor is, ha teljesen egészséges. A nyirokáramlás fokozódása a méh tónusának növekedéséhez vezethet. Ennek eredményeként az összehúzódása akaratlan abortuszt (spontán vetélést) okozhat.

A vénás trombózis valós veszélyt jelenthet az ember életére egy nyirokmasszázs során. A fokozódó nyirokáramlás elkezd beáramolni a vérbe. Ha be véredényés már vannak vérrögök a hajszálerekben, akkor bármelyik pillanatban lejöhet valamelyik és vérrög képződést válthat ki. Ha ez az agy egyik artériás erében történik, akkor a személy elkerülhetetlenül stroke-ot kap.

Ezenkívül az orvosok a következő betegségeket nevezik annak okaként, hogy érdemes elhalasztani a nyirokelvezetést a teljes gyógyulásig:

• bármilyen etimológiájú neoplazmák;
• szív- és érrendszeri elégtelenség;
• vérbetegségek;
• vese- és májbetegségek;
• vírusos és bélfertőzések súlyosbodása;
• bőrgyógyászati ​​betegségek.

Lehetséges területek önmasszázshoz

A nyirokmasszázs legfontosabb feltétele, hogy a masszőr keze minden mozdulatát a nyirokvonalak mentén a nyirokcsomók felé hajtsák végre. Így a masszázst alulról felfelé kell végezni. Ha azt tervezi, hogy saját maga végzi el az eljárást, jól meg kell vizsgálnia az összes nyirokcsomó helyét, és csak ezután folytassa a végrehajtását.

Arcmasszázs

Az arcon a nyirokerek a központból indulnak ki és a nyakig ereszkednek le, ahol több nagy csomópont található. Ezenkívül a fülek mögött helyezkednek el, be időbeli zóna, áll alatt és alatt alsó állkapocs... Az eljárás megkezdése előtt tanácsos felmelegíteni az arcbőrt. Ezt megteheti gőzfürdővel, forró húslevessel. gyógynövények... Annak érdekében, hogy a keze könnyen átcsússzon a bőrön anélkül, hogy megsérülne, speciális masszázsolajat kell használnia az arcra.

Lassan és simán mozgatva a kezét, a frontális zónától az arc kontúrjáig, a nyirok elvezetésre kerül. Fokozatosan ereszkedj le az orrnyereg mentén az állig, továbbra is széttárva a kezüket az arc mindkét oldalán. A fej hátsó részén a masszázs a fej búbjától lefelé a fül mögött található csomópontokig történik.

Az arcot csak az ujjbeggyel és csak a nyirokáramlás irányában érintheti meg.

Nyak masszázs

A nyakrész elég kényelmes ahhoz, hogy a nyirokelvezetést önállóan elvégezze otthon. A masszázst a nyak hátsó részén végezzük. Helyezze ujjait a füle mögé úgy, hogy a hüvelykujja felül legyen. A bőr enyhe megnyomásával körkörös mozdulatokat végzünk a fej hátsó része és a trapéz izom között. 5-6 sorozat ilyen mozdulat után az ujjakat a fül alatti pontokon, majd a nyak közepén és a nyak tövénél tartják, könnyedén masszírozva ezeket a pontokat. Így hatással van a nyak felületes nyirokcsomóira.

Lábmasszázs

A lábmasszázst nagyon egyszerű elvégezni. Sőt, minden nyirokcsomó a látómezőben van. Az eljárás megkezdése előtt tanácsos bemelegíteni és jól ellazítani az izmokat. A felesleges stressz enyhítésére ülve, előre nyújtott lábbal masszírozhat. A bőrrel való legjobb érintkezés érdekében masszázskrémet vagy olajat használhat.

A lábak nyirokelvezetése a lábujjak lassú simogatásával kezdődik alulról felfelé, a bokától a térd felé és magasabban a comb felé. A mozgásokat a combon kívülről és belülről is végezzük. A simogatást simogató mozdulatokkal váltogathatod.

Hasmasszázs

A hasi nyirok elvezetését körkörös mozdulatokkal végezzük a köldöktől az oldalsó régió felé. Simán és könnyedén kezdik meg a mozgást, az óramutató járásával megegyező irányban mozogva az ujjbegyekkel. Így a nyirok desztillálódik az inguinális és hónalj nyirokcsomók... Végül az ujjaival végighúzhatja a hasát, enyhén ütögetve.

Amikor nem nélkülözheti szakember segítségét

Az olyan területek, mint a mellkas, a hát és a karok nem érhetők el az önálló nyirokmasszázs számára, mivel ezek a területek nehezen hozzáférhetők, és nem lehet jól látni a nyirokcsomók torlódását.

Ezt az eljárást csak egy professzionális masszázsterapeuta tudja teljes mértékben elvégezni.

Mellkas masszázs

A mellkasi nyirokelvezetési eljárás kiváló megelőzése a ciszták kialakulásának során belső szervek, tőgygyulladás és egyéb emlőmirigy-betegségek nőknél. Ezt a masszázst háton fekve kell elvégezni. A nagyobb hatás érdekében jól kell ellazulnia.

A kezek könnyű körkörös mozdulatai a mellkas közepétől kezdődnek és a hónalj nyirokcsomói felé folytatódnak. Enyhén nyomja meg a bordák közé, és folytassa a lefelé mozgást. A kör a mellkas közepén lévő kezdőponton fejeződik be. A masszőr 5-6 ciklust végez ilyen körkörös mozdulatokkal, fokozatosan felpumpálva a nyirokáramlást.

Hátmasszázs

Most már hasra fordulhat, és elkezdheti a hát nyirokmasszázsát. Minden izom jól bemelegszik a keresztirányú simogatás segítségével, olaj használata nélkül.

El kell indítani a hát nyirokelvezetését a csigolya tövénél, oldalra haladva. Ehhez a tenyereket szorosan a hát felületére kell nyomni, és simogató mozdulatokat kell végezni. Így tolódik a nyirok a csomóponti felhalmozódásokhoz. Ezután mindkét kéz két ujjával (mutató és középső) egyenes vonalakat húzunk a gerinc mentén alulról a hát alsó részétől a lapockákig. A mozdulatokat mindkét kézzel egyszerre és szimmetrikusan kell végrehajtani. A nyirok kiáramlásának javítása érdekében a tenyér széle ferdén húz egy vonalat a gerinctől a hát oldalsó oldalaiig. Ezek a mozdulatok a karácsonyfa hátára rajzolására emlékeztetnek.

Kézi masszázs

A kézmasszázs önállóan is elvégezhető, de jobb, ha a beavatkozást szakember végzi, mivel a kéz hátsó felülete nehezen elérhető a bőr megfelelő kidolgozásához. Ha egy személy nemrégiben emlőműtéten esett át, akkor egy ilyen masszázs sokkal gyorsabban segít helyreállítani.

A kezek masszírozása simogatással történik, a kéztől és a csuklótól kezdve, felfelé haladva a könyökig, majd visszatérve a kiindulási ponthoz. 4-5 körkörös mozdulat elvégzése után kezdjen el hasonló mozdulatokat a könyöktől a hónaljig. Így a nyirok a hónaljcsomóközpontok felé irányul. A jó áramerősséghez elegendő akár 10 ilyen mozdulatot végrehajtani minden kézen.

Az ecseteken is dolgoznak. Finoman dörzsöljük az ujjbegyüktől a csukló felé. A nyirokáramlás közvetlen befecskendezése a tenyérbe történik hüvelykujj körkörös mozdulatokkal.

Következtetés

A nyirokelvezetés az elérhető módszer fiatalítás, amely ma elérhető, és lehetővé teszi, hogy a beteg szép és egészséges maradjon.

A nyirokerek egy immunhálózatot hoznak létre, amely teljesen lefedi az egész bőrt, és minden szerv számára egy burkot hoz létre. Nagyon kicsik, az úgynevezett elsődleges erekben. Az eredeti nyirokcsomók több mint 75%-a a bőrön belül és a bőr alatt található. Az eredeti nyirokrendszer nagyon vékony. Ezek a cellák mentésre kerülnek kötőszöveti kollagén és elasztin rostok, amelyek segítenek a helyükön tartani.

Abban a pillanatban, amikor az intersticiális tér nyomása megnövekszik, a folyadék felhalmozódása miatt növekszik, vagy a bőr enyhe megfeszítésekor a fonalak deformálják az eredeti nyirokrégió falát, kinyitják azt. Ezután az intersticiális folyadék beáramlik, és elkezd mozogni a csatorna mentén.

A nyirokerek az a hely, ahol hihetetlenül nagy mennyiségű fehérje halmozódik fel. Ezek az összetevők a víz felhalmozódásának tényezői a szövetekben, majd ödéma jelenik meg. Mindezek olyan szövődmények, amelyeket csak használatával lehet kiküszöbölni jó masszázs... Orvosi adatok szerint naponta mindössze néhány liter nyirok jut át ​​a teljes rendszeren, ennek ellenére értéke igen nagy. A negatív megnyilvánulások elkerülése érdekében segít a nyirokelvezetés, amelynek otthoni végrehajtása javítja az egész rendszer és a test egészének működését.

Masszázs végzése nyirokelvezetés helyesen, lehetõség van a kezdeti nyirokrendszer megnyílásának serkentésére és a nyirokáramlás térfogatának 25-szörösére növelésére. De ha túl erősen megnyomja, tönkreteheti a kezdeti nyirokrendszert, csökkentve a nyirok áramlását. A nagy nyomás még az eredeti nyirokrendszert a helyén tartó szálakat is károsíthatja.

Emiatt a mély behatolású masszázsmód ellenjavallt ödémás területeken. De ebben az esetben erős nyomás, a sérült szálak 24 órán belül meggyógyulnak. A test megfelelő nyirokelvezetése az egészséged kulcsa. Az ilyen eljárások elvégzésében csak szakembereket szabad megbízni.

A masszázs lehetővé teszi:

• Megszabadulni a ráncoktól
• Távolítsa el az izomfájdalmat
• A bőr szerkezetének helyreállítása
• Az immunitás javítása
• Sújt veszteni

Az előnyök hihetetlenül nagyok, és a javító hatás minden alkalommal csak fokozódik.

Hogyan kell masszázst csinálni

Jelenleg a nyirokmasszázsnak két alapvető típusa van: a tisztító és a visszaszívás. Ennek a hatásnak a gondolata egy külső mechanikai hatáshoz kapcsolódik, amely bizonyos erők és nyomás megjelenéséhez vezet a nyirokereken belül. Így minden felhalmozódás, fehérje, káros komponens gyorsan lemosódik a falakról. Az első dolog, amit figyelembe kell venni, a törlés:

• Hatás a supraclavicularis régióra;
• Munkavégzés a test hónaljrésszel;
• A könyök belső része.

Mindenki azonnal meg tudja válaszolni, hogy mi a közös ebben a három területen: a bőr itt különösen puha, az ízületek folyamatosan hajlottak és nem hajlottak, a szövetek jól megnyúltak. Ezért, ha masszázst végez ezen a helyen, akkor maximális hatékonyságot és hatást érhet el.

Az első terület tisztítása:

• Helyezkedjen el a padlón, szilárd és vízszintes felületnek kell lennie.
• A karokat a mellkas területén keresztbe tesszük. A legfontosabb, hogy valamivel a kulcscsontok alatt legyenek.
• Lassan emelje fel a könyökét, ne tegyen hirtelen vagy idegen mozdulatokat. Minden csak a könyökre összpontosul.
• Éreznie kell, hogy az izmok nyomást kezdenek létrehozni, kitágulnak. Ezt a hatást kell elérni.

Munka a második területtel:

• Ugyanabban a helyzetben az egyik kezünket a fej alá tesszük.
• Másrészt elkezdjük aktívan simítani a bőrt a hónaljban.
• Könnyű mozdulatokkal meg kell nyújtani a bőrt, úgymond.
• Az eljárás nagyon gyorsan tart, és a másik oldalról is megismétlődik.

Ennek a technikának az az előnye, hogy egyszerű, nem lehet otthon minden nyirokcsomót átdolgozni, de valahogy javítható a nyirokfolyadék áramlása. Általános szabály, hogy az első otthoni kezelés után az emberek azonnal csontkovácshoz mennek, hogy mindent helyesen és az előírásoknak megfelelően végezzenek el. orvosi tanács... A professzionális nyirokmasszázs több százszor hatékonyabb, mint az otthon végzett.

A nyirokcsomók befolyásolásának folyamata

Attól a pillanattól kezdve, hogy a nyirok belép a kezdeti rendszerbe, egy nagyobb edénybe, az úgynevezett prekollektorba kerül, majd a még nagyobb edényekbe, amelyeket gyűjtőknek neveznek. Ezeknek az ereknek körülbelül 7-25 mm-enként egyirányú szelepei vannak, amelyek csak egy irányba engedik el a nyirokot. Az egyik egyirányú szeleptől a másikig lymphangionnak nevezik. Van egy simaizomrétegük, amely spirálban van a szelep körül.

Minden nyirokcsontnak van egy belső nyúlásérzékelője. A nyirokcsont falai megfeszülnek, amint megtelnek nyirokkal, majd a nyújtásérzékelő jelet küld az izmoknak, hogy összehúzódjanak. Ez a spirális izom összenyomja a nyirokot a következő kamrába. Ez felfújja a következő nyirokcsontot, amely azután összehúzódik, és lenyomja a folyadékot a vonalon. Ugyanakkor előre tolja a nyirokot, vákuumot is teremt mögötte. Részben ennek a vákuumhatásnak köszönhetően a nyirok az elsődleges nyirokrendszerbe kerül.

Vagyis az otthoni nyirokmasszázs egy komplex eljárás, amely a szervezet legminimálisabb folyamatait érinti. Helyes nyirokmasszázs testületet a szabályok és ajánlások szigorú betartásával kell elvégezni.

Egyéb feltételek, amelyek hozzájárulnak a nyirok mozgásához, a csontvázak izomösszehúzódások, a légzés, az artériák pulzálása, valamint az angionok nyúlási receptoroktól független összehúzódási képessége. A nyirokelvezetés hatékonysága abban rejlik, hogy képes aktiválni a nyújtási választ, ami jelentősen megnöveli a lymphangion pulzáció sebességét, növelve a nyirok áramlását az erek körül.

Nyirokdrenázs masszázs folyamat

Jelenleg az otthoni nyirokelvezetéses arcmasszázst csak speciális esetekben végezzük, ha nincs lehetősége az irodába ellátogatni. Csontkovács... A technológia meglehetősen egyszerű, a bőr simításához a leggyengédebb mozdulatokra van szükség, a nyirokáramlás mentén. A mozgások ismétlésének maximálisnak kell lennie, és egy munkamenetben elérheti a 15-öt. Természetesen az arcbőr nagyon puha és finom, az elvégzett eljárások után krémmel kell kenni.

Sokan, nem tudják, mi az a nyirokelvezetés, kaotikusan dörzsölni kezdik a bőrüket, azt gondolva, hogy sikerülni fog. Ez nem így van, minderre fel kell készülni. Számos masszázscsoport létezik, amelyek bizonyos struktúrákra és testrészekre irányulnak:

• Nyirokdrenázsos lábmasszázs
• Arcmasszázs
• Hasmasszázs
• Hátmasszázs

Nagyon sok ilyen manuális terápia blokk létezik, és nem mindenkinek sikerül otthon elvégezni a nyirokelvezetést. A kezdeti szakaszban alaposabban meg kell tanulmányoznia azokat a módszereket és ajánlásokat, amelyeket az érintett iparág orvosai és szakemberei kínálnak. A nyirokmozgás zavara a kapcsolódó betegségek megjelenését okozhatja az immunrendszert... Általánosságban elmondható, hogy mindez az orvostudomány nehéz része, és a masszázst speciális megközelítéssel kell elvégezni.

A lábak nyirokelvezetését csak magának a nyirok mozgásának megfelelően kell végezni, semmi esetre sem az áramlása ellen. Így lehetőség nyílik a folyadékáramlás javítására és az egész szervezet működésének fokozására. Jelenleg meg kell hallgatnia a szakemberek véleményét, ez segít leginkább elkerülni negatív következményeiés maximálisan helyreállítja a szervezetet a lehető leghamarabb... Az első eljárás után az ember sokkal jobban érzi magát, mozogni vágyik, eltűnnek a kóros fájdalmak és a betegségek.

Hatékonyságnövekedés és szabályok

A modern kézi nyirokelvezetést szigorúan a nyirokfolyadék mozgási irányában végzik. Ez azért fontos, mert áramlást és nyomást kell létrehoznia, hogy kiürítse a fehérjelerakódásokat. Ez a nyirokelvezetés otthon is elvégezhető, de fennáll a károsodás lehetősége.

Természetesen az orvosok azt mondják, hogy a sérült nyirokerek egy napon belül helyreállnak, de jobb, ha mindent óvatosan teszünk. A jövőben ezeket az eljárásokat rokonaik és barátaik végezhetik el.

Sokan nem tudják, hogyan kell otthon nyirokelvezetést végezni. Egész egyszerűen csak a test nyirokereinek térképére van szüksége. Ezután úgy tűnik, hogy minden egyes edényt kisimítasz a bőrön enyhe ujjmozdulatokkal. Ne nyomja meg erősen, mert ez csak ront az állapotán.

Így az otthoni nyirokelvezetés egy hatékony masszázsfajta a legkülönfélébb hát-, bőrproblémák, felesleges zsírfelhalmozódás stb. Mindezek ellenére a legjobb, ha szakképzett mesterekkel lép kapcsolatba a manuálterápiás szalonban, csak ott tudnak mindent helyesen és a módszertannak megfelelően megtenni.