Nyirokelvezető masszázs technikák. Az otthoni fellépés technikája. Javallatok és gyógyhatás

A nyirokrendszer az egyfajta szűrő lehetővé téve testünk számára, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól.

Ha rossz életmódot folytat, ne sportoljon, hanem rossz szokások, krónikus betegségek, szoros ruházatot viseljen, ez okozhatja a nyirok kiáramlásának megsértése.

A nyirokelvezetés kudarca különféle gyulladásos folyamatokhoz, ödémához, a bőr deformációjához, lymphostasishoz és más betegségekhez vezet.

A speciális lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az ilyen bajoktól. Nem csak különféle betegségek kezelésére és az ödéma enyhítésére használják, hanem a narancsbőr ellen is. A felesleges folyadék kiáramlása miatt a bőr kiegyenlített és feszes... Ez annyira népszerűvé teszi a kozmetológiában.

Nyirokelvezető masszázs nemcsak szakemberekkel, hanem otthon is elvégezhető önállóan, vagy szeretteik segítségével.

Figyelem! A végtagok nyirokelvezetési masszázsának minden mozgásának simának kell lennie, a nyirok mozgásának irányába.

Mert lábmasszázs két székre lesz szüksége. Az egyikre hálóra van szükség, a másikon pedig tegye a lábát. Ez a helyzet megkönnyíti az erek munkáját:

• Kényelmes helyzetbe kerül és pihenjen. Kezdjen könnyed simogató mozdulatokkal tenyerével a lábaktól a comb felé.
• Amikor a bőr enyhén felmelegszik, fokozni kell a masszázsmozgások intenzitását és erejét, és nem a tenyérrel, hanem annak szélével kell masszírozni.
• Kezdje kissé összeszorítani az izmokat, egyik kezéből a másikba gördülve. Ez elősegíti a szövetek jobb folyadékcseréjét.
• Masszírozza az izmokat körkörös mozdulatokkal, hüvelykujjával nyomja meg az izmokat.
• Az ujjbegyek segítségével könnyű mozdulatokkal kell befejeznie a masszázst. Segít az izmok megnyugtatásában, serkenti a véráramlást és megkönnyíti a méreganyagok eltávolítását.

Ez az eljárás hosszadalmas, legalább 40-50 percig... Az eredmény eléréséhez 7-12 munkamenet szükséges, minden a céloktól és a test állapotától függ.

Lábmasszázs naponta 3-szor elvégezhető. Ez jó megelőzésként szolgál a lábbetegségek, ödéma és hatékony tisztítás az egész szervezet számára.

Egyszerűen dörzsölje a lábát a saroktól a lábujjáig növekvő intenzitással 5 perc... Ezt a masszázst könnyű elvégezni egyedül.

A hát, a váll és a kar nyirokelvezetési masszázsa nagyon fontos az életfontosság megfelelő működéséhez fontos szervek, mivel ők távolítják el a bomlástermékeket a testből. Elhízott, magas betegek számára ajánlott vérnyomás, migrén és más betegségek.

Eljárás kézmasszázs otthon is megteheti:

• Ki húzni jobb kéz előre, balra kezdje el simogatni a kezét a könyöktől a vállig.
• Egy perc alatt cseréljen gazdát. Amikor felmelegszik és felkészíti a bőrt, kapcsoljon újra kezet.
• Ezúttal használjon körkörös simogató mozgást a csuklótól a hónaljig, ahol a nyirokcsomók találhatók. Ismételje meg ezt a bal karján.
• A keféket az ujjhegyektől a csuklóig dörzsölik; a tenyerét hüvelykujjával masszírozzuk.
• Fejezze be a masszázst simogatással az ujjaival. Ez javítja a nyirokelvezetést.

Ennek a masszázsnak a folyamata 10 napig tart. Az eljárás időtartama 10 perc.

Hátmasszázs egy családtag megteheti. Csak tanulja meg a trükköket, mutassa meg tovább közeli személy, és megismétli veled:

• A kezeket krémmel meg kell kenni, majd elkezdjük simogatni a hátát fentről lefelé.
• Egy perc múlva megnő a mozgások ereje és intenzitása. Masszírozza a hátát körkörös mozdulatokkal felé hónalj nyirokcsomók... Ezt a tenyér tövével kell elvégezni.
• Gyúrja össze az izmokat a gerinc mentén körkörös mozdulatokkal a párnákkal hüvelykujjak.
• Befejez tüdőmasszázs megveregeti, majd simogatja.

Egy eljárás időtartama 20 perc. A legjobb dologévente 2-3 alkalommal végezzen 10 ülést.

A has nyirokelvezetési masszázsa

A has nyirokelvezetési masszázsa nemcsak gyógyító hatást gyakorol a testre, hanem lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a derék 3-7 centiméterétől:

• Kenje meg kezeit masszázsolajjal vagy zsíros krémmel. Kezdje el masszírozni a hasát a köldökétől.
• Mozgassa a tenyerét az óramutató járásával megegyező irányba, közepétől szélig.
• Ezután kezdjen el körkörös mozdulatokat tenni balról jobbra. Ez segít a nyirok elmozdulásában az ágyékban és az axilláris nyirokcsomókban.
• Fejezze be könnyed koppintással a hasán.

Az eljárás 15 percet vesz igénybe. Tudom 7-10 ülés.

Nyirokelvezetési masszázs a lymphostasis érdekében

HASONLÓ BELÉPÉSEK:

Nyirokcsomó A nyirokrendszer olyan betegsége, amelyet a szövetek gyenge elvezetése és a nyirok torlódása okoz. A végtagokon általában az alsó részeken ödéma jelenik meg, amely önmagában nem múlik el. BAN BEN súlyos esetek a betegség annyira előrehalad, hogy repedések és fekélyek jelennek meg a bőrön.

Az orvosok elszigetelik néhány ok, amelyeknél ez a kellemetlen betegség előfordul:

• szív elégtelenség;
• vese- és májbetegségek;
• különböző fokú visszerek;
• vénás elégtelenség;
• a nyirokrendszer hibái;
• sérülések, amelyek a nyirokerek károsodásához vezetnek;
• daganatok;
• lymphangitis vagy lymphadenitis.

A lábak limfosztázisa fejlődése során három szakaszon megy keresztül. Az első szakasz az enyhe ödéma, amellyel hatékonyabb a betegség elleni küzdelem masszázs segítségével. Ezt követően visszafordíthatatlan ödéma, végül elephantiasis következik be, amely cisztákhoz és fibrózishoz vezethet. Nagyon fontos, hogy az első szakaszban segítséget kérjen szakembertől.

masztektómia, a mell eltávolítására irányuló műtét után alakulhat ki. Ha a műtét során a közelben található nyirokcsomók megsérültek vagy teljesen eltávolultak, akkor a nyirok kiáramlása megszakadt.

Limfosztázissal természetesen kinevezték gyógyszeres kezelés, de az élen az nyirokelvezető masszázs... Célja a nyirokcsatornák kinyitása, majd a nyirok lepárlása azokra a területekre, ahol a nyirokrendszer a megfelelő módon működik.

Attól függ a betegség súlyosságától felületi, mély vagy belső nyirokelvezetést választanak. Minden manipulációt lassú, sima mozgásokkal végeznek, amelyek csak a nyirokelvezetés mentén irányulnak.

Masszázs kéz limfosztázisra:

• Emelje fel a kezét maga előtt és támassza függőleges felületre.
• Ujjbegyeivel simítsa meg a karját könyöktől vállig. Ezt követően - az ujjak hegyétől a könyökig.
• Kezdje körkörös mozdulatokkal masszírozni a kezét, növelve a nyomást.
• Dolgozzon a kéz belsején és kívül.
• Fejezze be a masszázst az axilláris nyirokcsomókra irányított könnyű mozdulatokkal.

Az eljárás átlagosan tart 10 perc.

Masszázs a lábak lymphostasisával:

• Helyezze a lábát vízszintes felületre.
• Kezdje el masszírozni lábfény simogató mozdulatok a térdtől a combig.
• Amikor a bőr felmelegszik, ismételje meg ugyanezt, csak most a bokától a térdig.
• Kezdje alulról felfelé körkörös mozdulatokkal az izmokat masszírozni.
• Dolgozza izmait úgy, hogy szorítja és görgeti egyik kezét a másik felé.
• Fejezze be az eljárást könnyű simogatással alulról felfelé a nyirokelvezetés irányába.

A masszázs időtartama 40-50 perc. A tanfolyam 10-12 ülés. A viseléssel kombinálva kompressziós fehérnemű ez a masszázs jelentős megkönnyebbülést hoz az eltávolítással 15 centiméterig duzzadt végtaggal.

A modern kozmetológia csodákra képes. Annak érdekében, hogy fiatalnak és fittnek tűnjön, nem szükséges radikális segítséget igénybe venni műtéti beavatkozások... Az esztétikai szalonok által kínált konzervatív technikák közül ki lehet emelni a nyirokelvezetéses testmasszázst, amely egyszerre oldja meg mind a külső, mind a belső problémákat.

A nyirokelvezetés egyfajta méregtelenítő program, amely segít eltávolítani a szervezetből minden feleslegeset, ezáltal aktiválva erőforrásait a gyógyuláshoz és a fiatalításhoz.

A test nyirokelvezetése olyan technika, amelynek célja a test nyirokkeringésének helyreállítása, a véráramlás javítása és az anyagcsere folyamatok aktiválása.

A nyirok az egyik fajta kötőszöveti... A sejtek közötti teret kitöltő folyadékból képződik. Feladata anyagok szállítása.

A sejtek salakanyagai belépnek a nyirokba - salakok és toxinok egyaránt, valamint fehérjék, elektrolitok stb. Egyes anyagok a nyirokcsomókban részben semlegesülnek, mások a vérbe jutnak, telítik a szerveket és szöveteket, és kiválasztódnak a kiválasztó rendszeren keresztül.

Az intercelluláris térből a nyirok bejut a kapillárisokba, majd a nyirokerekbe és a csatornákba, amelyek a nagy vénákban végződnek.

A nyirokrendszer nincs lezárva. Nincs pumpája. A benne lévő folyadék az ereket körülvevő izmok légzése és összehúzódása miatt alulról felfelé mozog a gravitációs erő ellen.

Évek óta felhasznált hulladékanyagok és elhalt sejtek maradványai halmozódnak fel a csatornákban, ami hozzájárul a nyirokáramlás útjában álló akadályok kialakulásához. Az életkor előrehaladtával a folyadék mozgása lelassul, és a bomlástermékek felhalmozódnak a sejtekben. Mindez a szervezet salakosodásához és fokozatos mérgezéséhez vezethet.

A nyirokelvezetési eljárás során nyomást gyakorolnak a nyirokcsatornákra. A mozgások a folyadék áramlásának irányában történnek. A nyirok gyorsulást kap, amelynek következtében aktívabban kiürül a sejtekből, hulladék anyagokat és méreganyagokat visz magával, valamint visszajuttatja a vérbe egészséges ételek csere.

Így a nyirokelvezetés elősegíti a nyirok áramlásának kialakulását, és ezzel együtt az anyagcserét, amely elsősorban a bőr állapotát és bőr alatti szövet, majd ezt követően az egész testre.

Jelzések

A szépségszalonokban a test nyirokelvezetési eljárását alkalmazzák az alak korrigálására és a külső esztétikai hibák kiküszöbölésére.

Akkor jelenik meg, ha rendelkezik:

• cellulit;
• testzsír;
• striák, hegek;
• szubkután ödéma.

Ezenkívül a masszázs segít enyhíteni az izomfeszültséget és javítani a vénás véráramlást. Ez a technika kombinációban alkalmazható a visszér következményeinek kiküszöbölésére.

A nyirokelvezetéses testmasszázs a műtét utáni rehabilitációs időszakban javallt. Javítja a folyadékelvezetést és felgyorsítja a szövetek regenerálódását.

A masszázs előnyei

A masszázs előnyei a nyirokáramlás és a vénás keringés helyreállítása. Ez egy nagyon fontos pont az anyagcsere folyamatban.

Ha minden hulladékkomponens időben eltávolításra kerül, és a hasznos szereket szabadon szállítják a szervekbe és szövetekbe, belső egyensúly alakul ki. Semmi felesleges nem halmozódik fel, nem halasztódik el. A megújulási és regenerációs folyamatok időben zajlanak.

Annak ellenére, hogy a teljes nyirokelvezető masszázs 10-12 ülésből áll, hetente 2-3 alkalommal megismételve, érezheti az eljárás hatását a szalon első látogatása után.

A munkamenet végén az ügyfél nagy valószínűséggel érzi a vizelési ingert. A magyarázat egyszerű. A nyirokelvezetés fokozza a folyadék mozgását a testben. Minden felesleges nedvesség gyorsan elhagyja a felhalmozódás helyeit.

A masszázs után a vizelet koncentráltabbá válik. Ez azt jelenti, hogy a salakok és a méreganyagok intenzívebben belépnek, illetve gyorsan eltávolulnak a testből.

A felesleges folyadékkal együtt a felesleges mennyiség is elmúlik. A test karcsúbbá válik. A kellemetlen redők eltűnnek.

A bőr dúsul tápanyagok, megszabadul a méreganyagoktól. Kívülről ez a színe és szerkezete javulásában nyilvánul meg. A szárazság, a petyhüdtség elmúlik. A ráncok eltűnnek. Megjelenik a simaság, visszatér a rugalmasság.

A test nyirokelvezető masszázsakor az izmok teljesen ellazulnak. A feszesség megszűnik. A görcsök okozta fájdalmak elmúlnak.

A stressz merevséget vált ki a vállövben és a nyakban. Ennek a tünetnek a eltávolítása segít helyreállítani a mentális egyensúlyt. Megszabadulni a negatív tapasztalatok következményeitől.

A váll és a nyak területének kidolgozása után helyreáll agyi keringés... Ennek eredményeként elmúlik az idegesség, javul a hangulat, érzelmi állapot... A fejfájás, az álmatlanság megszűnik. Az emlékezet és a koncentráció helyreáll.

A nyirokelvezetés elősegíti az anyagcserét, az égést zsírfelesleg, méregtelenítés. A legjobb hatás akkor figyelhető meg, ha az eljárást sporttal és speciális étrend amelynek célja a test megtisztítása.

Típusok és típusok:

A nyirokelvezetéses testmasszázst kétféle módon végezzük - kézzel vagy speciális felszereléssel. A kézi technikák alkalmasak a legkevésbé elhanyagolt esetekre, és inkább az általános helyreállításra irányulnak. Az eszközök segítségével kézzelfoghatóbb vizuális hatást és tartósabb eredményt érhet el.

Hardveres nyirokelvezetés

A test hardveres nyirokelvezetési masszázsát különféle eszközökkel hajtják végre, amelyek vagy stimulálják a nyirokereket körülvevő izmok összehúzódását, vagyis a cselekvés mintha belülről következne be. Vagy fizikailag befolyásolja a testet, biztosítva külső nyomás, ösztönözve a nyirok gyorsabb előrelépését.

Az első típusú eszközöknél a következő módszereket alkalmazzák:

• mikrovezetési expozíció;
• galvanizálás;
• elektroiontoforézis.

Az ultrahangos frekvenciájú áramok elsősorban a dermis felső rétegeire hatnak. Számos elektróda kapcsolódik a bőrhöz, és ezzel kisülést indít el. Serkenti a környező izmokat kis hajókés kapillárisok. Ez a technika alkalmasabb az arcfiatalításra. Ez lehetővé teszi, hogy helyreállítsa rugalmasságát, illeszkedését és egészséges megjelenését.

A galvanizálási módszer egy kis áram hatása. Az eljárás előtt a bőrt vezetőképes oldattal kezeljük. Befolyása alatt elektromos impulzusok a pórusok keskenyek, az erek kitágulnak, a nyirok áramlása aktiválódik. Ez a technika elősegíti a toxinok gyors felszabadulását és kiválasztódását a bőrön keresztül.

Az elektroiontoforézis nemcsak az anyagcserét normalizálja, hanem hasznos anyagokkal is táplálja a bőrt. BAN BEN ez az eset a jármű elektron. Hidratáló, stimuláló, regeneráló anyagokat visznek tovább a dermis mély rétegeibe. A hasznos elemek felhalmozódnak és lassan elfogynak, ezért a hatás sokáig kitart.

A fizikai befolyásolás módszerei közé tartozik a pressoterápia és a vákuum nyirokelvezetési masszázs. Ez utóbbit külön bekezdésben vizsgáljuk meg részletesebben.

A pressoterápiát speciális ruha alkalmazásával végzik. Nadrágot és kabátot tartalmaz. Az elemek külön is használhatók.

Az öltöny sűrű anyagból készül, és sok részre oszlik, mindegyiket külön vezérli egy mikroprocesszor.

A szakasz egy zárt kamra, amelybe levegőt kényszerítenek. Így tovább különféle oldalak fizikai nyomást gyakorolnak a testre.

A processzor úgy szabályozza a levegőellátást, hogy a nyomás fokozatosan, egy adott irányban növekedjen. Úgy tűnik, hogy az öltöny szorító mozdulatokat hajt végre, ami arra ösztönzi a nyirokot, hogy aktívabban haladjon előre. Ezt a módszert gyakrabban használják testformálásra. A pressoterápia segítségével aktívan küzdenek a testzsír ellen.

Nyirokelvezető pakolás

A nyirokelvezetést speciális gélek, krémek vagy paszták segítségével hajtják végre, amelyek természetes alapanyagokból készülnek, például mézből, moszatból, természetes sárból. Ez az eljárás otthon is elvégezhető. Szüksége lesz magára a hatóanyagra, egy polimer filmre és csomagolóanyagokra.

Először egy bőrradírral tisztítják meg a bőrt. Ezután alkalmazzák speciális eszköz... A testet műanyag borítja, és törülközőbe, takaróba vagy más szigetelőanyagba csomagolja.

Megkülönböztetni a hideg és a meleg csomagolást. Az első serkenti a véráramlást, felgyorsítja a nyirokot. Elősegíti a pórusok tágulását. Salakok és méreganyagok eltávolítása az izzadságtól.

A helyi fűtés úgy működik, mint egy szauna. Segít feloldani a zsírlerakódásokat. Az eljárás során a bőr hasznos anyagokkal is telített.

A hideg pakolás kicsit másképp működik. Serkenti az izmok összehúzódását, erősíti az ereket. Segíti a nyirok mozgását és a felesleges folyadék átjutását. Ezt a pakolást a fáradtság enyhítésére és az ödéma megszabadítására használják.

A nyirokelvezető pakolásnak elsősorban kozmetikai hatása van. Javítja a bőr állapotát. A módszer hosszú távú alkalmazása azonban kézzelfoghatóbb eredmény elérését teszi lehetővé.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy az anyagok felhalmozódnak a bőrben és serkentik az anyagcserét, a zsírlerakódások fokozatosan felszívódnak. Mikor ismételt ismétlés a terápia hatékonnyá válik a cellulit elleni küzdelemben.

Kézi nyirokelvezető masszázs

Ezt a fajta masszázst kizárólag szakember keze végzi, aki felváltva simogatja és nyomja meg a mozdulatokat. A technika az emberi test felépítésének, a nyirokcsomók elhelyezkedésének és a folyadékok mozgásirányának mély ismeretén alapszik.

A kézi nyirokelvezetés egyesíti a masszázst és az oszteopátiás technikákat. A jobb kézi csúsztatás érdekében a szakember kenőolajokat visz a testre.

A munkamenet során a nyomás fokozatosan növekszik. Kezdetben simogató, dagasztó, melegítő mozdulatokat alkalmaznak. Felkészítik a bőrt és a kis kapillárisokat.

Ezután van egy mélyebb hatás, amely kihat az izmokra és az erekre. Az utolsó szakaszban kidolgozzák a nyirokcsomókat.

A masszázs mély relaxációhoz vezet. Segít enyhíteni a görcsöket. Engedje el a felesleges nedvességet. Normalizálja az anyagcserét. Megszabadulni a testzsírtól. A kézi technika lehetővé teszi a szakember számára, hogy a legproblémásabb területekre koncentráljon.

Vákuum nyirokelvezetés

A vákuum nyirokelvezetés a hardveres technikák kategóriájába tartozik. A készülék porszívó elvén működik. Azok a csövek, amelyekben negatív nyomás keletkezik, elhagyják a készüléket.

A szakember mozgatja a fúvókát a test felett. A cső a bőrhöz van rögzítve. A nyújtás serkenti a véráramlást a dermis felső rétegeiben. A mozgások a nyirok vonalak irányába történnek.

Az eljárás eredményeként a folyadék aktívan kivonódik a sejtek közötti térből, és elhagyja a testet. A vákuummasszázs tonizálja az izmokat és serkenti a kollagén képződését.

Nyirokelvezető masszázs technikák

A kezelt terület helyétől és a probléma jellegétől függően szakértők jelentkeznek különféle technikák nyirokelvezetés.

Mozgás körülhatárolt körben

Ezt a technikát különösen a hasi terület kezelésére alkalmazzák. A szakember ujjait a bőr felszínére teszi, és szondázó vagy nyomó mozdulatokat hajt végre. A kezek nem csúsznak át a testen.

A masszázst körben végezzük. A szakember ujjai most közelítenek, és most távolodnak a becsapódás epicentrumától. A technika gyengéden aktiválja a nyirok áramlását, anélkül, hogy károsítaná a bőr felső rétegeiben található kapillárisokat, és nem gyakorolna nyomást a belső szervekre.

Injekciós mozgás

Szivattyúzási mozdulatokkal végzett masszázst használnak a hát, a váll és a lábak edzésére. A szakember hüvelykujjával és mutatóujjával megragadja a bőrt. Úgy tűnik, megszorítja, erőfeszítéseket tesz a nyirok áramlásának irányában. A teljes kezelt területen haladva a masszőr nem veszi el a kezét, és nem engedi ki a bőrt az ujjaiból. Úgy tűnik, átcsúszik rajtuk.

Ez a technika lehetővé teszi a nyirok áramlásának felgyorsítását, az izomfeszültség enyhítését és a vér szétszórását.

Szívómozgás

A szívómozgás a teljes tenyérrel történik. A szakember a beteg bőrére teszi a kezét. Pálmafedők hüvelykujj... Ezután az ujját és a tenyér többi részét egymással ellentétes irányban mozgatják. Úgy tűnik, hogy a kéz megnyújtja a bőrt, és nyomást gyakorol rá.

Ez a stimuláció segít a nyirok szétszórásában, a véráramlás aktiválásában és az izmok tónusában. A technikát aktívan használják a testfelületek modellezésére.

Az összetett eljárás kombinációból áll különböző módszerek hatások, amelyek sorrendjét és intenzitását szakember határozza meg.

Ellenjavallatok

A nyirok a bomlástermékek eltávolításának eszköze a testből. Használható vírusok és baktériumok megsemmisítésére is. Szállítását és védő funkció... A nyirok áramlásának aktiválása azonban nem mindig jár pozitív hatással.

A nyirokelvezetést nem szabad használni, ha:

• onkológiai betegségek;
• gyulladásos folyamatok;
• a bőrelváltozások vírusos vagy bakteriális gócai;
• szív elégtelenség;
• magas vérnyomás;
• az érrendszeri elváltozások gócai (thrombophlebitis);
• rendellenességek a vese és a máj munkájában.

Ellenjavallatok jelenlétében a fokozott nyirokáramlás provokálhatja a betegség súlyosbodását. Ezért az eljárás megkezdése előtt a szakembernek érdeklődnie kell a kliens egészségi állapotáról.

A nyirokelvezetéses testmasszázs nagyszerű lehetőség az alak korrigálására, miközben az egészség egy részét megkapja. Számos hardveres és kézi technika lehetővé teszi a kívánt eredmény elérését anélkül, hogy sebészeti beavatkozásokat igényelne.

Minden nő bármilyen életkorban arra törekszik, hogy megőrizze szépségét és egészségét. Ehhez figyelemmel kell kísérnie teste állapotát és különösen a nyirokrendszert. A nyirokrendszer megfelelő működése nagy hatással van az általános állapotra. Ő felelős a súly normalizálásáért, a következtetésért káros anyagokés a folyadékok keringése a testben. A nyirokrendszer működésében fellépő rendellenességek túlsúlyhoz, a végtagok duzzanatához, különféle betegségekés onkológia. Kezelésre és megelőzésre gyakran használják a nyirokelvezetés önmasszázsát. De a nyirokmasszázs elvégzése előtt konzultáljon szakemberrel, tanulmányozzon számos ellenjavallatot és ismerkedjen meg ennek az eljárásnak a jellemzőivel.

Körülbelül egy évszázaddal ezelőtt a vezető orvosi szakemberek felfedezték a nyirokelvezetési masszázs technikáját. Eleinte a lábak vagy a karok végtagjainak duzzanatának megszüntetésére és a szövetek helyreállítására használták műtét utáni időszak... Ezután az eljárás egyéb hatásait azonosították.

A nyirok önmasszírozása segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből, javítja annak mozgását. Ennek köszönhetően az immunitás sok betegséggel megbirkózik, és kellemes bónuszként az alak korrigálódik. Ha rendszeresen végzi az arc nyirokelvezetési masszázsát, könnyen megszüntetheti a duzzanatot, megszabadulhat a szem alatti sötét karikáktól és táskáktól. A bőr tónusa is kiegyenlítődik, csökken a korai ráncok valószínűsége.

Az eljárás eltávolítja a méreganyagokat és hasznos anyagokkal táplálja a szövetsejteket. Ez segít megerősíteni az immunrendszert és normalizálni az anyagcsere folyamatokat. Segít megszüntetni a stresszt és legyőzni idegösszeomlások, enyhíti az érzelmi stresszt, segít ellazulni. A nyirokrendszer önmasszázsát megelőzésként alkalmazzák bizonyos mentális betegségek, például depresszió ellen.

Emellett a test nyirokelvezetési masszázsának számos technikája segít a szív és a mozgásszervi betegségek gyógyításában.

Javallatok és ellenjavallatok

Mint bármely más gyógyszeres vagy kozmetikai eljárás, vannak javallatok és ellenjavallatok a nyirokelvezető masszázshoz. Az eljárások lefolyását a következőkre írják elő:

• Megszabadulni a túlsúlytól és a zsírrétegtől cellulit formájában;
• A test vagy bármely részének duzzadásának csökkentése;
• A zúzódások megszüntetése;
• A bőrsejtek regenerációjának felgyorsítása;
• Az epidermisz felső rétegének rugalmasságának növelése;
• Az életkori jelek megszüntetése - ráncok és öregségi foltok;
• Az ábra körvonalainak korrekciója;
• Visszér kezelése és megelőzése;
• Az anyagcsere folyamatok stabilizálása a testben;
• A folyadékok mozgásának, a nyirokáramlás és a véráramlás normalizálása;
• Megszabadulni a striáktól;
• Az immunrendszer erősítése.

Hogy tartsa magát attól negatív hatás eljárásokat a testen, olvassa el lehetséges ellenjavallatokés az önmasszázs következményei.

Tartózkodnia kell a nyirokelvezetéstől:

• A thrombophlebitis akut formájában;
• Érbetegségekkel;
• Betegségekkel gyulladásos folyamatokés a bőr traumás sérülései;
• A nyirokrendszer diszfunkciójával;
• Onkológiai daganatok jelenlétében;
• Terhesség alatt és szoptatás alatt;
• A fertőző betegségek súlyosbodásával;
• A menstruáció alatt;
• Mikor veseelégtelenség ban ben krónikus forma;
• Megsértések és eltérések esetén a szívizom munkájában;
• Betegségek és a pajzsmirigy diszfunkciója esetén;
• Tuberkulózissal;
• A testhőmérséklet emelkedésével;
• Diabetes mellitus jelenlétében.

Ha hasonló betegségei vannak, akkor a nyirokrendszeri rendellenességek kezelésének más módszereihez kell fordulnia.

Az önmasszázs és technikák változatai

A nyirokelvezetés önmasszázsának több típusa létezik, amelyek különböznek a levezetés és a lokalizáció módszereiben. Az eljárást a felső és alsó végtagok, arc és nyaki gerinc, hát és mellkas, váll és hasi üreg.

Az arc és a nyak önmasszírozása hozzájárul az agy véráramlásának javításához, ezáltal növeli annak hatékonyságát, táplálja a szöveteket oxigénnel és esszenciális anyagok... Ezeknek a zónáknak a kidolgozása segít kiküszöbölni a nem kívánt korai ráncokat, a fáradtság és az alváshiány nyomait - a zúzódásokat és a szem alatti táskákat, javítja a bőr színét.

A végtagokban a nyirokelvezetés önmasszázsának eljárása lehetővé teszi olyan betegségek leküzdését, mint a visszér és a nyirok torlódása. A lábak rendszeres stimulálása segít leküzdeni a görcsöket, a duzzanatot és a fáradtságot.

Hatása erre felső rész a csomagtartó javítja a vérkeringést és az izomszövetek véráramlását, segít eltávolítani a méreganyagokat és más káros anyagokat a szervezetből. Ezenkívül az ilyen önmasszázs segíthet megbirkózni a mozgásszervi megbetegedésekkel.

A hasi masszázst megelőzés céljából végzik különböző betegségek főbb belső szervek. Ezenkívül a has stimulálását használják a test alakításához és a zsíros rétegek eltávolításához.

Az eljárás elvégzésének kétféle módja van: kézi és hardveres nyirokelvezető masszázs.

Manuális önmasszázs

Ezt a technikát mindkét test ujjával a testre gyakorolt ​​nyomás és a nyirokáramlás mentén csúszó mozgásokkal hajtják végre. A kézi nyirokelvezető masszázs alkalmazása során masszázstermékeket (alapolaj vagy az eljáráshoz szánt krémek) kell használnia. Segítségükkel a masszázs munkamenetének lefolytatása jelentősen leegyszerűsödik, mert a kezek könnyebben siklhatnak a bőrön anélkül, hogy kellemetlenségeket okoznának. A kézi önmasszázsnak is több fajtája van.

A pont expozíció bizonyos zónák kialakulása, amelyek egy körben helyezkednek el a nyirokcsomóktól. Az eljárás eredménye az gyorsított folyamatok anyagcsere, erősebb az immunrendszerés erek, normalizált vérkeringési folyamat a testben.

A kézi mélymasszázst az izomszövet kidolgozására használják, erős nyomással a karok mozgási irányába a stimulált zóna mentén. Ennek a hatásnak köszönhetően normalizálódik az izmok vérkeringése, enyhül az izomszövetek feszültsége, javul a tónusuk és elindul a fogyás folyamata.

A felszíni önmasszázst könnyű nyomó mozgások jellemzik. Jó hatással van a vér- és nyirokerekre, az izomgörcsök megszűnnek.

A japán önmasszázs bizonyos pontok stimulálása mindkét kéz 3 ujjával - mutató, közép és gyűrű -. Az ilyen típusú önmasszázs jellemzője, hogy ülve vagy állva kell végrehajtani.

Az instrumentális nyirokelvezetési masszázst több irányban végezzük.

A vákuummasszát dobozok segítségével végzik. Segítségükkel befolyásolják a nyirokrendszert. Ezt a technikát használják fel a folyadék erekben történő "szállításának" felgyorsítására, ezáltal a stabilizálásra vérnyomás, a felső és az alsó végtagok duzzanata elmúlik, és a felesleges kilók elmúlnak.

A pressoterápia olyan eljárás, amely speciális öltönyt igényel, amelyek közül néhány felfújható. A masszázst az öltöny felfújt elemeinek a testre nyomásával hajtják végre. Az eljárás segít felgyorsítani az anyagcserét és eltávolítani a folyadékot a szervezetből.

A mikrohullámú technika a nyirokerek tanulmányozása bőr kis áramú impulzusok felhasználásával. Arra használják, hogy javítsák az epidermisz felső rétegének állapotát az arc területén.

Az elektroiontoforézist hidratáló szerek bevezetésével és a sejtek elektródokon keresztüli stimulálásával hajtják végre. A technika célja a káros anyagok eltávolítása a testből és a bőr mély hidratálása.

Az eljárás otthoni elvégzésének technikái és szabályai

Egyes nyirokelvezetési masszázs technikák otthon önállóan is elvégezhetők. Ehhez emlékeznie kell néhány egyszerű szabályra:

• Csak akkor fordulhat közvetlenül a masszázshoz, miután megbeszélte orvosával. Megmondja, hogy szüksége van-e erre az eljárásra, mely zónákat kell érinteni, ha szükséges és meddig.
• Javasolt a masszázst szigorúan étkezés után 3 óra elteltével kezdeni, főleg este.
• A masszázsmozgásokat a lábaktól a fejtetőig irányban kell végrehajtani.
• Az eljárás során masszázs termékek használata ajánlott a zúzódások elkerülése érdekében.
• Az ütésnek puhának és simanak, könnyűnek és simanak kell lennie.
• Egy nap várakozás után ismételje meg az eljárást.
• Mielőtt önállóan kezdene egy masszázs tanfolyamot, ismerkedjen meg több technikával.
• A masszázs előtt meg kell tisztítania a bőrt súrolószerekkel.
• Az eljárás befejezése után 30 percet pihenni kell.
• A masszázs során minél több vizet kell inni.

Ha betartja ezeket az irányelveket, az eredmények hamarosan láthatók lesznek.

Az arc önmasszírozása

Az első lépés az arc bőrének gőzölése és bozót tisztítása, amely után masszázsolajat kell alkalmazni. A mozgások hullámosak a nyirok áramlási vonalai mentén. El kell kezdeni a masszírozást zárt ujjakkal a homlok központi részétől az áll alatt elhelyezkedő nyirokcsomókig, bőrsimító mozdulatokkal. Ezután az ujjbegyeivel kell haladnia a templomok irányába, ahonnan aztán a fül mögötti nyirokcsomókba megy.

Az arcok kidolgozásához az ujjbegyeivel masszírozza az vonalat az áll szélétől a fülcimpákig, majd az ajkak sarkától a halántékig a hajvonalig. A nasolabialis redőket könnyű nyomással kopogtató mozdulatokkal masszírozzuk. Az utolsó mozdulatokat a fej hátsó részén hajtják végre. A koronától húzza az ujjait a fül nyirokcsomói mögöttés a tarkójáig.

Az eljárás időtartama legfeljebb 20 perc lehet. A masszázs befejezése után vigyen fel hidratáló krémet a bőrre jobb hatás.

A szem önmasszírozása

A szem környékének masszírozása segít megszüntetni a szemhéjak duzzanatait, megszabadulni a szem alatti táskáktól és sötét karikáktól. Az eljárást a mutatóujjak segítségével kell végrehajtani. A masszázst az orrnyereg közepétől kell kezdeni, a hajhossz mentén haladva a szemhéjak és a templomok alsó széleihez. Akkor érdemes kidolgozni felső szemhéjak, amelyhez az ujjait a szemöldök külső végeire kell helyeznie, simán haladva a külső szélig.

A nyak önmasszírozása

A masszázs a nyaki régió hátsó részén történik. A masszírozó mozdulatokat mindkét kéz hüvelykujjának hegyével hajtják végre a fülkagylótól a trapézizomig, alig észrevehető nyomással. Az önmasszázs legjobb hatásához ki kell dolgoznia az összes nyirokcsomót ezen a területen. Ehhez próbálja meg körkörös mozdulatokkal mozgatni az ujjait a nyak tövétől a fej hátsó részéig a gerinc mentén. A masszázs során tartsa az ujjait az alatta lévő helyen fülhallgatók, majd a nyak hátsó részének közepén és annak alján, enyhén megnyomva ezeket a területeket. Ez segít enyhíteni a nyaki gerinc izmainak terhelését.

A lábak és a fenék önmasszírozása

A beavatkozás előtt ajánlott meleg zuhanyozni, utána masszázsolajat kell alkalmazni. A fő eljárás megkezdése előtt végezzen melegítő masszázst. Ezáltal a lábak jobban reagálnak a masszázsmozgásokra.

A végtagokat egyszerű mozdulatokkal melegítheti fel a lábtól a combig, anélkül, hogy kézzel nyomja meg vagy szorítja a lábát. Annak érdekében, hogy az izmok megfelelően ellazuljanak, az egyes szakaszokat többször kidolgozzák, majd továbblépnek a következő mozdulatokra. A térdtől a combig tartó masszázst mindkét oldalon - kívül és belül - végzik. A fő masszázsmozgásokat a tenyér peremével végzik alulról felfelé, ezáltal serkentik a nyirok áramlását. A tenyérnek egyenes vagy cikcakk vonalban kell mozognia a lábak mentén. A comb és a fenék enyhe bizsergése megengedett.

A combokat mindkét oldalon masszírozzuk, Speciális figyelem fizessen befelé. Minden masszázsmozgást finoman, túlzott nyomás nélkül kell végrehajtani. Erre a területre gyakran alkalmaznak könnyű pofonokat, könnyű bizsergést és szorítást. A nyirokcsomók elhelyezkedésénél körkörös mozgásokat alkalmaznak.

Egy eljárás átlagosan körülbelül egy órát vesz igénybe. ez a fajta önmasszázs nem fogja elérni a kívánt eredményt, ha nem fordít rá elegendő időt. A tanfolyam általában 10 foglalkozásból áll.

A mellkas önmasszírozása

Erre a területre a mellizmok megerősítése, a rák és a cisztás daganatok megelőzése érdekében kerül sor. Érdemes emlékezni arra, hogy az emlőmirigyek betegségei esetén minden masszázst el kell hagyni. Az emlő önmasszázsos kezelése olyan nők számára ajánlott, akiknek emlőmirigyei rendellenesen működnek.

Először le kell feküdnie egy ágyra vagy kanapéra, vízszintes helyzetbe kerülve. Felszíni simogatást és dörzsölést alkalmaznak a szövetek felmelegedésére. A masszírozást a tenyér lágy, rotációs mozdulataival hajtják végre napfonat a hónaljban elhelyezkedő nyirokcsomókhoz. Ki kell dolgoznia a bordák közötti területet is alulról felfelé. A nyomásnak elég könnyűnek, de észrevehetőnek kell lennie.

Hát- és hasmasszázs

A hátmasszázst hasra fekve végzik. Először meg kell melegítenie az izmokat keresztirányú simító mozgások segítségével, masszázsolajok használata nélkül. El kell kezdeni az eljárást az olaj felhordásával a csigolya aljától, ahonnan körben kell haladni az oldalak felé. Ezután tenyerét a hátsó felületre kell nyomnia, és a gerinc mentén mindkét oldalról ki kell dolgoznia a területet a fenékig. Ezután nyomással csúsztassa a kezét az oldalára.

Ezután két kéz két ujjával egyenes vonalban vasalja meg a bőrt a fenekétől a lapockáig, a vállára tekerve. A bordák simogatásával vissza kell térnie a kiindulási ponthoz. A munkamenet befejezése után a kezét végig kell futtatnia a gerinc mentén.

A has önmasszázsát a fogyás és az elimináció érdekében végzik szubkután zsír... A hasüreg masszírozásához a hátán kell feküdnie. A masszírozást könnyű, nem nyomó körkörös mozdulatokkal kell elvégezni az óramutató járásával megegyező irányban a köldökgödrötől az oldalakig, majd az ágyék területéig, majd a hónalj... Pattintó és préselő mozdulatokat ajánlott használni.

A kezek önmasszírozása

Önmasszázs felső végtagok segít kiküszöbölni a fáradtságot. Végezze el a kezek nyirokelvezetési masszázsát a tenyér és a könyök közötti simító mozdulatokkal, az ellenkező irányba. Ezután ki kell dolgoznia a könyökízületektől a hónaljig terjedő területet. Fogja meg a kinyújtott jobb kezét baljával, majd simán simogassa bal tenyerével jobb kéz nak nek könyökízület... Ismételje meg ezt a mozdulatot ötször, és tegye ugyanezt a másik kezével. A masszírozás befejezése után mindkét kezét körkörös mozdulatokkal stimulálja, ügyelve az egyes ujjakra a hegyétől a csuklójáig.

A nyirokelvezetési masszázs számos vér és nyirok, valamint az izom-csontrendszeri betegség gyógyításában segít.

A masszázs segít megszabadulni visszeres vénák, enyhíti a duzzanatot Különböző részek test, javítja az állapotot általános organizmus a káros anyagok és a felesleges folyadék eltávolításával a sejtek közötti térből, és hozzájárul a fogyáshoz és a testformáláshoz is.

Most minden beteg speciális bankok vagy készülékek segítségével végezheti el a nyirokelvezetést otthon. Ez egy olyan eljárás, amelynek a stagnáló nyirok ellen kell hatnia az érrendszeri zóna és maguk a nyirokcsomók masszírozásával.

Ellenjavallatok

Bizonyos esetekben az ilyen vízelvezetés károsíthatja a testet. A betegeknek ismerniük kell az összes ellenjavallatot, ha a kezelés nem éri meg:

• nyirokelvezetés nem történik, ha gyulladások vagy integritásának megsértése van a bőrön;
• a szívizom ödémájával (szívelégtelenség, szívizomgyulladás);
• különféle gombás betegségek (keratomycosis, candida stb.);
• onkológia vagy daganatok jelenléte;
• tuberkulózis (tüdőbetegség);
• diabetes mellitus (inzulinhiány a vérben);
• a nyirokelvezetés tilos az asztmás betegeknél (asztmás rohamok);
• nál nél szív-és érrendszeri betegségek a harmadik szakaszban;
• vagotomia után (gyomorfekély kezelésére szolgáló műtét);
• veseelégtelenséggel;
• megnagyobbodott nyirokcsomókkal;
• vérrögök jelenlétében;
• törésekkel;
• terhesség és szoptatás alatt (szoptatás);
• a nyirokelvezetés ellenjavallt, ha a betegnek vékony és érzékeny edényei vannak;
• epilepsziával (idegbetegség);
• a herpesz akut formájával.

Mindenesetre, mielőtt tartana otthoni masszázs szakember konzultációra van szükség, mivel egy személy nem is sejtheti számos ellenjavallatot. A kezelőorvos képes lesz tanácsot adni és helyes technikát korrigálni.

Jelzések

Mielőtt folytatná az eljárást, meg kell tudnia, hogy van-e erre szükség. A nyirokelvezetés ilyen esetekben végezhető: az életkor előrehaladtával a bőr elveszítette feszességét és rugalmasságát;

• ilyen vagy olyan okból az egészséges, természetes bőrszín elveszett;
• a testben a víz egyensúlya zavart;
• narancsbőr jelent meg a bőrön;
• nyirokelvezetésre van szükség, ha a bőr bent van különböző helyeken duzzad;
• bekövetkezett a test mérgezése;
• szükség van az alak és az arc kontúrjainak tökéletesítésére;
• az arc vagy máshol lévő bőr pattanásokkal borított;
• korai stádiumban felfedezte a visszértágulatot (visszér);
• a jövőben sebészeti beavatkozás történik az arcon vagy a testen, ezért fel kell készíteni a testet arra;
• nyirokelvezetést írják elő átfogó ellátás az elhízás kezelése során;
• anyagcserével járó betegségekkel;
• nál nél csökkent immunitás, fáradtság, álmosság és energiahiány.

A nyirokelvezetés a betegség megelőzése céljából végezhető a vérkeringés javítása érdekében. Ez különösen azoknak a betegeknek hasznos, akik ülő képélet.

Hardvermasszázs otthon

Ez a fajta masszázs otthon végezhető megvásárolt üvegekkel (lehetnek szilikonból, gumiból vagy üvegből) vagy speciális eszközökkel. Az eljárás céljától függően a konténerek rendelkeznek különböző méretűés formák. Vásárlás előtt forduljon szakemberhez vagy eladóhoz.

Például az üvegedények széles körben beszámolnak arról, hogy használat közben kényelmetlenséget okoznak. A gumi és a szilikon sokkal hatékonyabb.

Utóbbiak valamivel drágábbak, mert könnyebbek, és egy speciális masszázskrémet könnyebb lemosni róluk.

A hardveres nyirokelvezetést többféle módon végezzük: statikus és kinetikus. Az első manipuláció során egy edényt vagy készüléket helyeznek a test kívánt területére a nyirok áramlásának irányában (a nyirok olyan folyadék, amely megmossa a test összes szövetét). Ezután egy nyomással további nyomás keletkezik. Ezt 4-7 alkalommal kell elvégezni, utána az edényt egy másik helyre helyezik. Az eljárás során nem kell túl erősen nyomkodnia, mert zúzódások jelenhetnek meg.

A kinetikus nyirokelvezetés gondoskodik egy doboz telepítéséről, majd nyomással. Ezt 2-3 alkalommal kell elvégezni, utána egy másik területre kerül. Mindenesetre az embernek egyszer látnia kell a technológiát, és csak utána kell otthon végrehajtania a manipulációt.

A hardveres nyirokelvezetést egy speciális eszközzel a következő séma szerint hajtják végre:

• vegyen be egy kontraszt zuhanyot a bőr felmelegedéséhez;
• az eljárás megkezdése előtt feltétlenül alkalmazzon krémet vagy olajat. Készterméket vásárolhat egy gyógyszertárban, vagy saját maga készítheti el különféle kozmetikai olajokból;
• a nyirokelvezetés hátulról indul körkörös mozdulatokkal, kissé megnyomva. Az első műveletnek legfeljebb 5 percig kell tartania;
• mozgassa a készüléket a test felső részéhez és a vállához, a könyök és az alkar hajlításához. Addig végezze az eljárást, amíg a beteg melegedni nem kezd;
• mozgassa a készüléket a hát alsó részébe, majd a lábak hátuljába. A hasat és a test más részeit kívánság szerint masszírozzuk. A nyirokelvezetésnek legfeljebb 20 percig kell tartania;
• nem lehet fájdalom, zúzódás vagy zúzódás;
• ha szükséges, csökkentse a doboz nyomását. A bőr bármilyen károsodása lelassítja a cellulitisz eltávolítását.

Kézi technika

Otthon elvégezheti a nyirokelvezetést a test bármely részén, ha megértette a cselekvések algoritmusát és emlékszik az összes mozgásra. Elemezzük a különböző zónákat és a velük való együttműködés technológiáját.

Arc

Körülbelül hetente egyszer végezzen. Az eljárás során krémet használnak. Munka technológia:

• megkezdése előtt hámozza meg a bőrt, dörzsölje meg (kezdje a homloktól);
• tegyék a tenyerüket a halántékra, simán mozgassák őket a homlok közepére, majd várni kell 5 másodpercet, és vissza kell adni a kezüket. Ismételje meg a nyirokelvezetést 3-szor;
• tegye az ujjait a szem belső sarkába, és húzza a külső szemekhez. Ismételje meg ötször;
• ujjaival finoman nyomja az áll közepére, tartsa őket a nasolabialis hajtásig. Ismételje meg a nyirokelvezetést ötször;
• álljon meg a nasolabialis hajtásnál, és folytassa a nyomást, számoljon 3-ig, majd mozgassa ujjait az orr szárnyai felé.

Lábak

A lábak felületes nyirokelvezetése körkörös mozdulatokat igényel, amelyek során enyhén meg kell simogatni a bőrt. Ez a masszázs akkor hatékony, ha az embernek lábduzzanata és fáradtsága van. Mély technikával a mozgások aktívabbak lesznek. Ez a masszázs és a visszér.

Eljárástechnika:

• vegyen be 2 széket;
• üljön le 1-re, a másodikat pedig lábtartóként használja;
• lazítsd el a lábad;
• mindkét oldalon térdtől combig simogatja;
• lassan vezesse a tenyér szélét a comb mentén, fokozatosan növelve a tapogatást;
• bemelegítés után felváltva simogatni és veregetni;
• a tenyér szélével mozogjon csípőtől térdig;
• fejezze be az eljárást egy talpmasszázzsal.

Kezek

A nyirokelvezetésnek körülbelül 10 percig kell tartania. A kezével végzett munka algoritmusa:

• nyújtsd előre a kezed, és könnyedén simítsd meg a másikat a könyöktől a vállig;
• masszírozzon egy percig, majd cseréljen kezet. Ismételje meg 2-szer;
• simogató mozdulatokat végezzen a csuklótól a hónaljig. Változtass irányt;
• hüvelykujjával dörzsölje az ecseteket az ujjaitól a csuklójáig;
• fejezze be a nyirokelvezetést úgy, hogy kezével finoman simogatja az ujjhegyeket.

Masszázs ecsettel

Ehhez az eljáráshoz száraz fa kefére lesz szükség.

A nyirokelvezetés megfelelő elvégzéséhez olajok keverékét kell felvinni a bőrre (megvásárolhatja a gyógyszertárban, vagy megteheti saját maga). Ezután a végtagoktól kezdve (alulról felfelé) lassan lépjen a szív területére. Ugyanakkor a préselésnek nem szabad erősnek lennie.

Természetes sörtés kefe használata megengedett, és az eljárást zuhanyozás előtt el kell végezni. Célszerű a nyirokelvezetést 3 perctől kezdeni, fokozatosan növelve az expozíciós időt a bőr gyulladásának elkerülése érdekében. A masszázs után meg kell inni egy pohár vizet vagy egy csésze zöld teát. Ez helyreállítja a víz-só egyensúlyt.

Nyirokelvezető testmasszázs: előnyök, technika ...

HOGYAN MEGFELELŐ A LÍMFOLYADÉK MEGVALÓSÍTÁSA.

Nyirokelvezető arcmasszázs. Margarita Levchenko.

A legtöbb természetes folyamatok a testben néha anélkül is megbukik nyilvánvaló okok... Tehát például a nyirokrendszer megzavarása befolyásolja az immunitás csökkenését, az ödéma megjelenését, a narancsbőrt, a belső betegségek kialakulását. Ennek oka a nyirok stagnálása, a bíróságokon keresztüli mozgás szabadságának megsértése, és a nyirokelvezető masszázs segít megbirkózni ezzel. Nézzük meg, mi a lényege, ilyen hatása van a testre, milyen típusok és technikák vannak, amikor célszerű használni.

Mi a nyirokelvezetés

A nyirokrendszer vízelvezető rendszerként működik a szervezetben. A nyirokelvezetési masszázs egy fizikoterápiás eljárás, amely az anyagcsere-termékek és a folyadék felhalmozódását célzó intercelluláris térre irányul. A nyirokelvezetés lényege a test sejtjei közötti "eltömődött" távolság tisztítása a nyirok (folyékony kötőszövet) keringésének javításával.

A nyirok a körülvevő izmok összehúzódása miatt áramlik az ereken. A masszázs hatással van rájuk és az egészre nyirokrendszer teljesen. A nyirokelvezetési eljárások eredményeként izomlazítás következik be, az erek kiszélesednek, a nyirok szabadabban áramlik és egyenletesebben oszlik el. A vér és a szövetek közötti anyagcsere (fehérjék, sók, víz) folyamata elősegíti, eltávolítják a salakokat (a bomlott sejtek maradványait), a vírusokat, a toxinokat. A nyirokcsomókba kerülve ez a "szemét" ártalmatlanná válik.

A nyirok metabolikus, védő, homeosztatikus funkciót lát el, ezért vízelvezetése gyógyítja és fiatalítja a testet, javítja az immunitást. A nyirokelvezetést (a nyirok áramlásának normalizálása) masszázsmozgásokkal végzik. A kapillárisoktól a nyirok az ereken keresztül mozog és a nyirokcsomókba áramlik, ezért stimuláló masszázst végeznek áramlása során - a nyirokcsomókig.

A masszázs indikációi és előnyei

A felnőttek nyirokelvezetési fizioterápiájának egyedisége az öregedés lassításának képessége. Baba masszázs egy részének megszüntetésére is szolgál veleszületett rendellenességek, betegségmegelőzés. Egy bizonyos technika, annak változatai, a nyirokelvezetés bizonyos testrészekre gyakorolt ​​hatása segít megbirkózni az esztétikai problémákkal, kijavítani az alakhibákat, és megkönnyíti a betegségekből való felépülést.

Arcok

Az arc nyirokelvezetését hardveres módszerrel (myostimuláció) és kézi expozícióval végezzük. Az ilyen fiatalítás mindenki számára hasznos lesz, de ez a masszázs eljárás a különleges esetek:

• az arc duzzanata;
• kettős áll megjelenése;
• az arc kontúrjának megsértése az öregedés során;
• a bőr fakulása, petyhüdtsége;
• a ráncok korai megjelenése;
• helyreállítási időszak plasztikai műtét után.

Lábak

A lábak nyirokelvezetése magában foglalja a külső és belső oldal combok, alsó lábszárak, lábak, aminek következtében a nyirok áramlása normalizálódik, javul a vénás szelepek munkája. Ez az eljárás az hatékony megelőzés visszér, ízületi gyulladás. Az eljárás a következőkre vonatkozik:

• ödéma eltávolítása;
• az immunitás javítása;
• a lábak alakjának korrekciója;
• megszabadulni a narancsbőrtől;
• enyhíti a fájdalmat, a fáradtságot.

Test

Nyirokelvezető masszázs lebonyolítása gyógyítás, fiatalítás, a megjelenés javítása céljából hardveres és kézi technikákkal végezhető. Az eljárás eltérő időt vesz igénybe, de nem kevesebb, mint 45 percet. Az eljárás jelei a következők:

• túlsúly;
• cellulit;
• legyengült immunitás;
• duzzanat;
• laza bőr;
• posztoperatív gyógyulási időszak.

Szem körül

A szem körüli terület az arc kényes területe. A hagyományos masszázsmanipulációk képesek károsítani a szemhéjak és a szem alatti vékony bőrt, mivel könnyen megnyúlik, más kérdés a nyirokmasszázs. A nyirokelvezetést megkülönböztető kíméletes technikák biztonságosak a szem körüli bőr számára. Ez a fajta manipuláció feszesítő hatással van a szemgolyóra, ez látható következő esetekben:

• az öregedés megelőzése;
• csökken " szarkalábak»;
• fokozott látásélesség;
• fájdalom és "homok" a szemekben;
• fokozott bőr rugalmasság;
• ödéma megszüntetése.

Század

A szemhéjak nyirokmasszázsát (pont és általános) rendkívül körültekintően végzik. Ezen a területen csak manuális technikát és myostimulációt alkalmaznak. A szemhéj területén a nyirokelvezetésre gyakorolt ​​hatás segít megszüntetni:

• táskák a szem alatt;
• megereszkedett felső szemhéj;
• finom ráncok;
• sötét karikák az alsó szemhéjak alatt;
• a bőr petyhüdtsége.

Hátul

Nyirokelvezetési masszázs-eljárások a háton gyógyászati ​​célokra, különös figyelmet fordítanak a hát alsó részére és a gerinc mentén lévő területre. Ez a nyirokelvezetési eljárás a sérülésekből való felépüléskor ajánlott, kiegészítésként neurológiai terápia... Az esztétikai hatást vákuum technikával és pressoterápiával érik el. A nyirokelvezetést javító hátsó nyirokmasszázs segít:

• részben megszabadulni a neuralgiától különböző zónák;
• könnyű légszomj;
• csökkentse a zsírráncokat a deréknál;
• normalizálja a menstruációs ciklust;
• csökkentse a nyakon és a hát felső részén található zsírpárnát (vákuummasszázs).

Fenék

A fenék nyirokelvezetését esztétikai célokra használják. Ezen a területen a hardver technikákat aktívan használják a test szépségéhez: köpölyözés masszázs, nyomásterápia, myostimuláció és legalább 20 percet szánnak az egyes eljárásokra. A nyirokmasszázs előnyei a test ezen részén:

• a fenék térfogatának csökkenése;
• megszabadulni a narancsbőrtől;
• bőrfeszesítés;
• az izmok erősítése.

Nyak

A nyak nyirokelvezetését arcmasszázzsal kombinálják. Manuális masszázs technikával hajtják végre őket, a következő célokat követik:

• a bőr oxigénellátása;
• a lágy szövetek ödémájának eltávolítása;
• javult vérellátás;
• lassítja a ráncok megjelenését;
• izmok erősítése;
• bőrfeszesítés.

Has

Ez a fajta limfomasszázs, amelyet a hason végeznek, terápiás és kozmetikai hatást fejt ki. Az eljárás minden kézi és hardveres limfomasszázs technikát alkalmaz (a céltól függően):

• bőrfeszesítés;
• a zsírréteg csökkentése;
• a perisztatikumok javítása;
• ballaszt kivétele a belekből;
• a menstruációs ciklus normalizálása;
• hegek gyógyulása;
• szövetek regenerálása;
• megszabadulni a krónikus betegségektől.

Ellenjavallatok

Hardveres vagy tapintható (helyes) nyirokelvezetési hatás a emberi test ellenjavallata van. Ez annak köszönhető, hogy a nyirok képes fertőzést, méreganyagokat, áttéteket hordozni a rákban. Terhes nők semmilyen nyirokmasszázst nem végezhetnek, ilyen betegségekkel és rendellenességekkel, eltérésekkel:

• a vénák elzáródása (trombózis, thrombophlebitis);
• az erek és a szív betegségei súlyos vagy krónikus formában;
• a herpesz aktív stádiuma;
• Neurológiai rendellenességek;
• égési sérülések, nyílt sebek, hematomák;
• lymphadenopathia, lymphadenitis;
• tályogok;
• rosszindulatú daganatok;
• tuberkulózis;
• haematomák (zúzódások).

Ellenjavallatok vannak a nyirokelvezetési hatásokra a test bizonyos területein. Például nem ajánlott az ágyék, hónalj, mellbimbók, köldök masszírozása. Szülés, abortusz, sérvekkel tilos a has masszázsa, menstruációval pedig a hát alsó része. Nem lehet masszázs hatása az emlőmirigyekre, ha az érintés fájdalmat vagy kényelmetlenség... A dermatitis és más bőrbetegségek nem abszolút ellenjavallat a nyirokelvezetési eljárásig: megengedett a közeli ép bőrfelületekre hatni.

Nyirokelvezető masszázs technikák

A nyirokelvezetési masszázs terápiája széles körben elterjedt, népszerű és megfizethető. Megteheti függetlenül, vagy szakember. A kézi és hardveres masszázst szépségszalonokban, kozmetológiai klinikákon, masszázsszobákban végezzük, mesterlátogatással a házba. Ha orvosi rendelőbe megy, vagy otthoni munkamenetet rendel, akkor körülbelül 500-2000 rubelbe kerül. Az arc nyirokmasszázsa a legolcsóbb, és gyakran kedvezményt biztosítanak egy teljes, 12-15 eljárásból álló nyirokelvezetési kezelés költségeire, két-három napos időközönként.

Kézikönyv

Ezt a technikát manuálisnak nevezzük. Ez a taktilis befolyásolás módja az emberre a test ellazítása, a nyirok mozgásának felgyorsítása és az anyagcsere normalizálása érdekében sejt szinten. Ezt úgy hajtják végre, hogy a kezeket könnyű nyomással csúsztatják a nyirokáramlás mentén, olajok és keverékek alkalmazásával. Az ütés ereje alapján az ilyen kézi limfomasszázs a következőkre oszlik:

• mély hatás (vaszkuláris);
• felszínes (kapilláris);
• belső (a nyirokcsomókra gyakorolt ​​hatás).

Hardver

Független eljárásként vagy a kézi expozíció kiegészítéseként hajtják végre. A hardveres limfomasszázs mind a külföldi, mind a hazai termelés speciális eszközeivel történik. Ez az eljárás myostimulációt (rezgés hatása elektromos áram hatására), vákuum- és nyomásterápiát alkalmaz. Bármilyen hardveres eljárás előtt meg kell Feltáró felmérés, az áram és a nyomás hatásainak ellenjavallatainak azonosítása.

Vákuum

Vákuum nyirokelvezetéssel speciális edényeket (partokat) helyeznek a masszírozott területekre. A nyomás csökken alattuk, és a testből származó folyadék "tapad" a felszínre. Példa a vákuumterápiára - mindenki tudja orvosi bankok megfázás esetén. célja vákuummasszázs- a nyirok és a vér mozgásának stimulálása, a felesleges folyadék kivonása sejtek közötti szinten. A hatás a narancsbőr dudorainak eltűnése, az ödéma eltávolítása, de a hematomák megjelenése miatt veszélyes.

Pressoterápia

Az eljárás nagyon hasonlít a nyomásmérés folyamatához, csak a mandzsettát nem a karon, hanem az egész testen viselik. A cselekvés elve a sűrített levegővel történő nyomás, a cél a fogyás, a hatás a csípő, a kar, a fenék és a lábak térfogatának csökkentése. A sajtómasszázs fel van osztva tömörítésre és impulzusra:

1. A pozitív nyomás barokompressziós nyirokelvezetési hatása a nyirok áramlására a kapilláris falain áthatoló gázok térfogatának csökkentése érdekében.
2. Pulzus nyirokelvezetés - masszázshatás pozitív és negatív nyomással az érfalak rugalmasságának növelése érdekében.

Hogyan lehet otthon elvégezni az önmasszázst

A kézi (kézi) nyirokelvezetés önállóan is elvégezhető. Ez az eljárás nem bonyolultabb, mint egy otthoni rendszeres arcmasszázs. Neki meg kell vásárolnia egy speciális keveréket vagy felhasználást növényi olaj néhány csepp éterrel hígítva. Saját nyirokelvezetési szabályok:

1. Csak utána kezdje el a limfomasszázs kúrát orvosi konzultáció győződjön meg arról, hogy ennek az eljárásnak nincsenek ellenjavallatai.
2. Ne folytasson önnyirokelvezető masszázst közvetlenül étkezés után.
3. Kezdje az általános masszázst a végtagokkal, kövesse a sorrendet: lábak, karok, törzs, fej.
4. Délután végezzen nyirokelvezetési eljárást ( jobb estét).
5. Kenje meg az összes masszírozandó területet speciális olajjal vagy masszázskeverékkel.
6. A nyirokelvezetés végrehajtása során kerülje a hirtelen mozgásokat, az erős nyomást, a csípést, a szorítást. A fő technika a simogatás.
7. A masszírozott területekre gyakorolt ​​hatást csak a nyirokcsomók (nyak, hónalj, ágyék területe). Az arc számára: a középvonaltól a templomokig és a fülekig.
8. Heti legalább két és legfeljebb három foglalkozást hajtson végre.
9. Az önmasszázs előtt feltétlenül ismerkedjen meg a megvalósítás módszertanával.
10. Ne végezzen nyirokmasszázst terhesség alatt és menstruáció alatt.

Lépésről lépésre hogyan kell elvégezni a láb limfomasszázsát:

1. Kenje meg a kezét olajjal, és alaposan és intenzíven dörzsölje a lábát körülbelül 7 percig.
2. Üljön le egy székre, másrészt tegye elé kinyújtott lábát. Helyezze tenyerét a bokája köré. Enyhén nyomja, térdig emelje a kezét. Tehát masszírozza az alsó lábat 5-7 percig. Változtassa meg a lábát.
3. Kenje meg masszázsolajjal kívül csípő. Dörzsölje jól. Tapogassa meg tenyerével a masszírozott területeket. Változtassa meg a lábát.

Arc nyirokmasszázs:

1. Tisztítsa meg a párolt bőrt, hidratálja, kenje meg krémmel (olaj).
2. Mindkét kéz ujjbegyével simítsa meg a homlokát a szemöldök közötti középponttól a halántékig.
3. A középső és mutatóujjával körkörösen masszírozza a szem körüli területet - a szemüreg külső szélétől az orráig.
4. Könnyű nyomással járjon végig ugyanazon a pályán.
5. Az arccsontokat és az arcokat ugyanúgy masszírozza: az orrtól, a szájzugoktól, az áll közepétől a fülig.

Tudja meg, mi ez, hogyan kell helyesen csinálni.

Fotók előtt és után

A nyirokelvezetési masszázsok hatékonyságának legjobb bemutatása - szemléltető példa... A fényképek azt mutatják, hogy az ilyen eljárások lefolyása jelentősen csökkenti a test térfogatát: a derék vékonyabbá válik, a csípőn lévő "fülek" lecsökkennek, a lábak észrevehetően vékonyak és a gyomor megfeszül. A nyirokelvezetés anti-cellulit masszázsként is működik: a comb és a papok bőrének szabálytalanságai eltűnnek, a test sima, rugalmas.

Videó utasítás

Szeretné tudni, mi a nyirokmasszázs lényege? Miért van ezeknek a manipulációknak fiatalító hatása? Hogyan teszi a masszázsterapeuta a nyirok gyorsabb mozgását, miért szabadul fel a keze alatt a sejtek közötti felesleges folyadék, ami belülről nyirokelvezetési folyamat? Szeretné tudni, hogy néz ki a japán zogan masszázs a gyakorlatban?

Nézzen meg egy mesterórát Yukuko Tanaka japán stylisttól, ahol bemutatja a fiatalító nyirokelvezetés terápiás arcmasszázs fontos pontjait. Hallgassa meg egy profi masszázs terapeuta technikájának leírását, aki bemutatja az esztétikai kézi nyirokelvezetés óráját, beszél annak szabályairól és lehetséges következményei technikai hibák.

Hogyan lehet otthon elvégezni a nyirokelvezetést

Zogan Yukoko Tanaka

Ajánlások

Elizabeth, 25 éves: Soha nem volt különösebb problémám az ábrával, de a dupla áll az én csapásom! Feliratkoztam egy profi masszázsra egy szépségszalonba. Felajánlották myostimulációt. A készülék nyirokelvezetési eljárásán ment keresztül - van hatása, de alig észrevehető. Aztán kértem egy kézikönyvet, bár ez a szolgáltatás drágább. Két héten belül csak eltűnt a második válogatásom! Havonta egyszer járok masszőrhöz profilaxis céljából.

Valentina, 34 éves:­ Sokáig gondoltam, hogyan lehet fogyni a combokban, mert egyetlen testmozgás sem segítette a comb zsírjának eltávolítását. Egy barátom azt tanácsolta, hogy menjek egy masszázsgéphez. 10 sajtómasszázson vettem részt - a hatás elképesztő! A petyhüdt combok eltűntek valahol, helyettük kövér, de rugalmas lábak jelentek meg. Séta közben semmi sem remeg, én pedig egy mérettel kisebb farmert veszek.

Margarita, 50 éves: Véletlenül bekerült egy kézi nyirokelvezetési munkamenetbe. Ez csak egy varázslatos eljárás, sokkal kellemesebb, mint egy szokásos masszázs. A hatás számomra váratlan volt: orrdugulás. Aztán megtudtam, hogy normális a nyirokelvezetésnél. A masszázs után rendkívüli könnyedség és eszeveszett energiahullám jelent meg. A vidám hangulat és az aktivitás 10 napig tartott! Szeretnék átmenni egy teljes limfomasszázs-kúrán.