Emzirirken domates yememeniz gerektiği doğru mu? Emzirirken taze ve salamura salatalık ve domates

Her sebze gibi domates de vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. normal işleyiş... Ancak emzirme döneminde domatesleri diyete dahil etmek mümkün mü, yoksa tüm emzirme dönemi boyunca onları reddetmek daha mı iyi?

Tüm kırmızı sebzeler, içerdikleri pigment genellikle alerjiye neden olduğundan, çocuk için bir dereceye kadar tehlikelidir.

Bebek hepsini alır gerekli maddeler anne sütü aracılığıyla. Ve doğal olarak, beslenmesi doğru olmalıdır. Emziren bir annenin yememesi gereken yiyeceklerin uzun bir listesi var ve bu listede domates ilk sırada yer alıyor.

Genç ve deneyimsiz anneler için bu muhtemelen garip görünecektir. Hepimize bu kadar tanıdık gelen bir sebze, bir annenin veya çocuğun sağlığına nasıl zarar verebilir? Aslında burada garip bir şey yok ve doktorların emzirme döneminde domates yemeyi önermemesinin iyi nedenleri var.

Doktorlar, prensip olarak, emziren annelerin diyetlerine kırmızı sebzeleri dahil etmelerini önermezler çünkü yeni doğanlarda alerjik reaksiyonlara, sindirim ve bağışıklık sistemi ki hala kusurlu.

Ancak bu, Rus çocuk doktorlarının önerdiği gibi, diyetten tamamen dışlanmaları ve tüm emzirme dönemi boyunca varlıklarını unutmaları gerektiği anlamına gelmez. Emziren bir annenin domates yemesinin mümkün olup olmadığı sorulduğunda, yabancı çocuk doktorları oybirliğiyle “evet” cevabını veriyor. Ve bunun için her neden var.

Amerikalı bilim adamları, emziren domateslerin sadece tüketilebileceğini değil, hatta ihtiyaç duyulabileceğini kanıtlayan bir dizi çalışma yaptılar. İçerdikleri için:

vücudu enfeksiyonlardan koruyan C vitamini;
vücuttaki tüm metabolik süreçlerden sorumlu olan A, PP, E ve K vitaminleri;
Demir;
potasyum;
çinko.

Ayrıca en az bir bardak taze sıkılmış meyve suyu kullanımının domates suyu Süt akışını artırmaya yardımcı olur ve vücuttaki su-tuz metabolizmasını geliştirir.

Domatesler ayrıca mükemmel bir antidepresan olan serotonin içerir. Ve bu maddenin genç bir annenin vücuduna alınması, ruh halini iyileştirmek ve motor aktivitesi... Sonuçta, genellikle doğumdan sonra kadınlar doğum sonrası depresyon, arka plana karşı ilgisizlik ve hiçbir şey yapma isteksizlikleri var.

Domatesler kırmızıdır çünkü içerdikleri benzersiz çare- Bu arada, birçok hastalığın tedavisi olan likopen. Bu nedenle, yas tutan bir annenin diyetine girmesi basitçe gereklidir, çünkü çocuğa hastalıklardan bir tür koruma sağlayacaktır.

Yani burada sadece bir sonuç çıkarabiliriz - emziren anneler için domates yiyebilirsiniz. Sadece doğru sebzeyi nasıl seçeceğinizi bilmeniz gerekir, böylece zarar değil sağlık yararları sağlar.

Şu anda bile var özel cihazlar sebzelerdeki nitratları tespit etmek için, ancak zararlı maddelerin varlığını "gözle" de belirleyebilirsiniz.

Çoğu zaman, bebeklerin domateslerin kendilerine değil, büyük miktarlarda içerdikleri nitratlara karşı alerjik reaksiyonları vardır. Bu nedenle, bu sebzenin satın alınmasına büyük sorumlulukla yaklaşmak ve domatesleri nitrat açısından kontrol etmek gerekir. Bu birkaç yolla yapılabilir.

Bir domates alın ve masanın üzerine düşük bir yükseklikten bırakın. Sebze masa yüzeyinden birkaç kez fırlamışsa ve aynı zamanda kabuğu bozulmamışsa, içerdiği anlamına gelir. çok sayıda nitratlar.
Bir domates alın ve bir parmağınızla üzerine bastırın. Kabuk çok kalınsa ve preslendikten sonra zarar görmemişse ve presleme noktasında küçük bir göçük kalmışsa içindeki kimyasal miktarı aşılmış demektir;
Gübreleri renge göre kullanırken, domates olgunlaşmamış, yani turuncu-kırmızı görünecektir, böyle bir sebzeyi, özellikle emziren bir anneye yememek en iyisidir;
Bir domates alın ve ikiye bölün. Hamurun rengi açıksa ve üzerinde beyaz çizgiler açıkça görülüyorsa, çok miktarda nitrat içerdiği anlamına gelir.

Ve bunun için hatırla daha iyi asimilasyon domates zeytin ile birlikte yenmelidir veya sebze yağı, ayrıca ev yapımı ekşi krema veya mayonez ile, tercihen ev yapımı.

Önemli!

Bu yazıyı okuduktan sonra hemen buzdolabına koşup domateslere yaslanmamalısınız. Sonuçta, çocuğun gerçekten onlara alerjisi olabilir. Onları diyete sokmadan önce, bebeğin vücudunun onlara nasıl tepki verdiğini kontrol etmek gerekir.

Bunu yapmak için sabahları yarım domates yiyin ve günün geri kalanında yenidoğan vücudunun tepkisini izleyin. Bebekte 24 saat içinde kızarıklık, kolik ve karın şişliği olmazsa, vücudunun normalde kırmızı pigmenti tolere ettiği ve özümsediği anlamına gelir.

Bebekte kızarıklık varsa ve emziren bir annenin diyetine domates girmesiyle huzursuz oluyorsa, sindirim ve bağışıklık sistemleri güçlenene kadar biraz beklemelisiniz. Bu yaklaşık 5 ayda olur.

Ve unutmayın: asıl şey, ölçülü olarak domates yemektir. Sabahları domates suyu içerseniz, öğle yemeğinde domatesli bir salata yerseniz ve akşam yemeği için kendinize aynı domatesle omlet yaparsanız, burada sadece bebekte değil, sizde de döküntü görünebilir.

Emziren bir anne için norm, günde 2-3 taze domates veya 1 bardak taze sıkılmış domates suyudur, artık değil. Hayatınızın bu aşamasında sadece kendi sağlığınızdan değil, aynı zamanda bebeğinizin sağlığından da sorumlu olduğunuzu unutmayın. Bu nedenle, yiyecek alımınıza dikkat edin.

Bir kadın emzirdiğinde, bebeğinin sağlığı için büyük bir sorumluluğu vardır. Dolaylı olarak yenen herhangi bir yiyeceğin olumlu veya Kötü etkisi bebeğin vücudunda. Emziren bir anne birçok gıdadan vazgeçmek zorundadır. Ve hepsi bebeğin iyiliği için. Emziren domatesler de yasak listede. Ancak yasak, bir çocuğun yaşamının yalnızca ilk birkaç ayı için geçerlidir.

Domatesler, tadı güzel olan popüler "vitamin" sebzelerdir. Bu meyveler özellikle yaz ortasında ve sonunda iştah açıcı özellikleriyle bizi cezbeder. Sebze sadece güzel bir parlak görünüme değil, aynı zamanda bütün bir sete sahiptir. besinler(vitaminler, eser elementler, lif vb.). İlk aylarda neden domatesleri emziremediğinizi anlayalım mı?

domates özellikleri

Domates neden faydalıdır:

Üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. kardiyovasküler sistem, hematopoezi teşvik ettikleri için kolesterol seviyelerini düşürür, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Düzenli kullanım domates ruh halini bile iyileştirir, depresyonla savaşır.
Sindirim sistemi de domateslerden yararlanır. Bağırsaklarımızı tamamen temizleyen çok fazla lif içerirler. salgıyı arttırırlar mide suyu olan insanlar için yararlıdır düşük asitlik karın. Yenmiş domates iştahı artırır.
Domates bağışıklığı ve vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır.
Domates, düşük olanlarda hemoglobini artırabilir.
Domateslerin hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır. Bu özellik, hipertansiyondan ve ekstremitelerin şişmesinden muzdarip insanlar için uygundur.
Kemikleri ve dişleri güçlendirir, görme üzerinde olumlu etkisi vardır.
Domates de yararlıdır ev kozmetolojisi: Mükemmel yüz ve saç maskeleri yaparlar.

Yine de domatesler zararlı olabilir:

meydana gelme olasılığı alerjik reaksiyon bir bebekte. Sebzenin parlak rengi bizi alerji tehlikesine karşı uyarır! Ayrıca meyvelerde pek çok askorbik asit, bu da sıklıkla alerjilerin suçlusu olur.
Domates kışkırtabilir bağırsak kolik ve bebekte dışkının gevşemesi. Bunun nedeni, domateslerin çok zengin olduğu liflerdir.
Mevsim dışı satılan sebzeler ve uzaklardan getirilen meyveler genellikle nitrat yüklüdür. Onlardan faydadan çok zarar gelecektir. Bu nedenle, emziren bir annenin onları reddetmesi daha iyidir.
Taze meyveler midenin asitliğini artırarak annede mide ekşimesine ve bebekte gastrointestinal sistemde sorunlara yol açabilir.
Annenin vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan müshil özellikleri, bebeğin vücudunda ishale yol açabilir.
Safra yolu hastalıklarından muzdarip kişilerde veya ürolitiyazis, domates tüketimi durumu ağırlaştırabilir ve kötüleştirebilir.

Emziren bir anne ne zaman domates yiyebilir?

Domatesler hangi yaşta HB ile olabilir? Ürünün özellikleri, doğumdan hemen sonra kullanımları anlamına gelmez. Ayrıca, doğumdan sonraki ilk ayda domatesleri reddetmek daha iyidir. ideal yaş emzirirken domates yiyebileceğiniz zaman - yeni doğmuş bir bebeğin hayatının 4 ayından itibaren. Menünüze bir sebze eklemeye başladığınızda, yiyecek miktarını hatırlamak önemlidir. İlk defa 1 dilim sebze yeterli olacaktır. Bebeğin alerjisi ve koliği yoksa, yavaş yavaş domates miktarını artırabilirsiniz. Ortalama, oldukça kabul edilebilir, günlük oran emzirme döneminde domates tüketimi - 2-3 meyve veya 1 bardak domates suyu. Sarı, yeşil veya turuncu çeşitleriyle domatesleri diyetinize dahil etmeye başlayın.

Emzirme döneminde domates yemek hangi biçimde daha iyidir?

Sarı taze domates

Hepsi göz önüne alındı diyet derecesi... domateslerde sarı renkçok daha az askorbik asit. Bu, midede daha yumuşak oldukları anlamına gelir. Sarı domatesler de hipoalerjenik olarak kabul edilir. Emziren annelere güvenle tavsiye edilebilirler.

Salamura veya tuzlu domates

Sık sorulan sorulardan biri: Emziren bir annenin turşu ve domates turşusu yapması mümkün müdür? HS ile salamura sebzeler kesinlikle yasaktır. Konserve domatesler, bebeğinize geçebilecek sirke ve diğer zararlı maddeleri içerir. Tuzlu sebzeler genellikle sirke ilave edilmeden hazırlanır. Ancak vücutta sıvı tutan çok fazla tuz içerirler. Gerçekten istiyorsanız, bazen tuzlu bir domatesle kendinizi şımartabilirsiniz. Ana şey, ürünü kötüye kullanmamaktır. Aksi takdirde, tuzlu domates yedikten sonra laktasyon kötüleşebilir.

Domates suyunun çok sağlıklı olduğu bilinmektedir. Emzirirken, bazen bir bardak meyve suyu içmeyi göze alabilirsiniz, ancak çocuğun hayatının 4 ayından daha erken olamaz. Başlangıç olarak, sarı domateslerden meyve suyu yapılması ve ardından yavaş yavaş kırmızı meyvelerle değiştirilmesi tavsiye edilir.

Haşlanmış domates

Pişmiş sebzeler vitaminlerinin bir kısmını kaybeder, ancak emzirme döneminde kadınlar için daha güvenli hale gelir. taze domates... Sebzeleri yemeden önce bir tavada haşlayabilirsiniz. Aynı zamanda yağda kızartmamalısınız çünkü bu ürün bebeğe kesinlikle bir fayda sağlamayacaktır.

Emziren anneler için domates yeme ve seçme konusunda ipuçları

Domatesi diyetinize soktuktan sonra, ürünün miktarını unutmayınız. Bebekte komplikasyonları provoke etmemek için önlemi gözlemleyin.
Beslenme için ince fakat sağlam (hiçbir yerde hasar görmemiş) bir cilde sahip sebzeleri seçin.
Yerel olarak yetiştirilen meyveleri tercih edin.
Kışın domates almayın.
Bozulmuş meyve satın almayın.
Kesitinde uçuk pembe renkli veya kaba damarlı meyveleri atın, büyük olasılıkla çok fazla pestisit içerir.
Mevsiminde domates almayın - şu anda çok fazla kimyasal içeren sebzeleri satın almanız muhtemeldir.

Doğru domateslerin nasıl seçileceğine ilişkin video ipuçlarını izleyin:

Domates tüketiminin ana dönemi “sezon dışı” için planlanıyorsa, önceden hazırlanın: sebzelerin olgunlaşma döneminde taze domatesler (tercihen küçük, kiraz domatesler) satın alın ve “gelecek için” dondurucuda dondurun kullanmak".

Özetleme

Domatesler çok sağlıklı ve lezzetlidir. Tüm vücut sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek insanlarda anemi gelişimini engellerler. Yine de domates bebeğe zarar verebilir: Karında alerjiye veya ağrıya neden olabilir. Bu nedenle emziren bir anne bu ürünü menüsüne eklerken son derece dikkatli olmalıdır. Domatesleri taze tüketmeye çalışın - onlardan ekşi krema veya bitkisel yağ içeren salatalar yapın, bir ısırık ile yiyin.

Her durumda, diyetinize yeni yiyecekler eklerken doktorunuza danışmayı unutmayın.

Domates veya domates, 18. yüzyılda Rusya'da ortaya çıktı. İlk başta, onları yiyecek olarak görmek kimsenin aklına bile gelmedi. İklim koşulları nedeniyle tamamen olgunlaşamadılar, bu nedenle sadece yenmez değil, aynı zamanda zehirli olarak kabul edildiler.

Bilim adamı agronomist A.T. sayesinde domatesler masamızda düzenli hale geldi. Tamamen olgunlaşana kadar mahsul yetiştirmek için özel bir yöntem geliştiren Bolotov.

Bu güzel, parlak renkli, parlak sebze sulu olması nedeniyle birçok kişi tarafından sevilir. hoş tat, düşük kalorili içerik ve vücut üzerinde alışılmadık derecede faydalı bir etki ile birlikte tokluk. Ancak emziren bir anne yeni doğmuş bir bebeği emzirirken domates yiyebilir mi?

Emziren anneler kırmızı ve sarı domates yemeli mi?

Çocuk doktorlarının bu soruya ortak cevabı - üç aya kadar çocuk emziren bir kadın domates yememelidir.

Emzirirken neden domates yemiyorsunuz? İşte bazı nedenler:

bu sebzelerin rengi parlak kırmızıdır, bu nedenle çocuğun alerji geliştirme olasılığı yüksektir;
tüm yararları için büyük miktarda içerirler pürin bazları olumsuz etkileyebilecek idrar sistemi bebek.

Yeni doğmuş bir bebeği beslerken, başlamasına izin verildiğinde rahatsız etmemek için domates yemek uygun mudur? Emzirme? Az miktarda domates emziren bir anne sadece dördüncü aydan itibaren diyete dahil etmeye başlayabilir bebeğin hayatı. Bunları şu şekilde kullanmaya başlarlar:

İlk kez, sadece yarısını yiyin, cildi soyun (önce kaynar su ve ardından soğuk su dökerseniz bunu yapmak kolaydır).
Bu ürünün bebeğe alerjisi olup olmadığını tam olarak anlamak için öğün aralarında aç karnına yemek yemelisiniz.
Domates yeme tatilindeki yemeklerin geri kalanı, yenilikler olmadan çocuğa aşina olmalıdır.

Üç gün sonra çocuğun alerjik reaksiyonu yoksa, o zaman dahil etmek günlük diyet domates olabilir, ancak günde üç parçadan fazla olamaz (yaklaşık 300 g)... Şansınız yoksa sonuna kadar domates yemekten vazgeçmeniz gerekecek. Emzirme.

Çocuğunun domateslere alerjisi yoksa, emziren bir anne onları taze, pişmiş, haşlanmış ve hatta az miktarda tuzlanmış yiyebilir. Sadece salamura sebzelere ve sirke ve monosodyum glutamat kullanan tüm müstahzarlara kategorik bir yasak uygulanır.

Hakkında web sitemizin sayfalarında okuyun. Hastalık için hangi ilaçların reçete edildiğini öğreneceksiniz.
Ama ya bir çocuğun gözünde arpa varsa? Doktorlardan ve reçetelerden birkaç ipucu Geleneksel tıp kurtulmak için hoş olmayan semptomlar bulmak.
Semptomlar hakkında ve etkili teknikler tedavi cerahatli boğaz ağrısıçocuklarda, materyalimizi okuyarak hastalığın sonuçları hakkında bilgi edineceksiniz:.

Bu sebze yeni doğmuş bir bebeği beslerken neden faydalıdır?

Domates birçok vitamin içerir. PP ve K vitaminleri özellikle benzersizdir.

PP'dir bir nikotinik asit , vücuttaki hematopoietik ve antioksidan süreçlere aktif olarak katılarak karaciğeri ve dalağı korur olası enfeksiyonlar ve toksinler.
K vitamini- Kalsiyum emilimini teşvik eder, solunum sistemi dokularında protein oluşumuna aktif olarak katılır.

Amino asitler özel ilgiyi hak ediyor domateslerde bulunur:

triptofan- serotonin (aşk ve ilham hormonu) sentezine katılır, duygusal denge ve zihinsel rahatlıktan sorumludur;
kolin- kolesterolü düşürebilir, dayanıklılığı artırabilir gergin sistem, zihinsel performansı geliştirmek;
likopen güçlü bir antioksidandır. Bu karoten izomeri sayesinde domatesler parlak rengini borçludur.

Domatesler ayrıca antimikrobiyal etkileri olan fitokitler içerir.

Bu ürünün kalori içeriği sadece yaklaşık 20 kcal / 100 g'dır.Yine de domatesler oldukça tatmin edicidir, az miktarda nişasta ile birlikte pektin içeriğinden dolayı açlığı iyi giderirler.

Emzirme döneminde kullanmak için kontrendikasyonlar

Karşın büyük liste kullanışlı özellikler, domateslerin bir anne için emziren bir bebek tarafından tüketilmesi kategorik olarak yasaktır:

anne veya bebek tarafından ürüne bireysel hoşgörüsüzlük (alerjik reaksiyonlar, hazımsızlık, vb.);
çocuğun idrarında çözünmeyen tuzlar (örneğin oksalatlar) varsa;
böbrek hastalığı olan ve idrar yolu bir anne veya bebekten;
çocuk dört aylık olana kadar.

Referans! Sarı domatesler, vücutta kırmızı olanlarla tamamen aynı etkiye sahiptir. Bunlara sadece likopen değil, renklendirici madde karoten hakimdir.

Bir bebeğin diyetine ne zaman taze meyveler eklenir?

Çocuk doktorları, bir yaşına kadar bir çocuğun diyetine taze domates dahil edilmesini önermez. Bu ürünü domates suyu ile kullanmaya başlamalısınız.özel ürün yelpazesine dahil olan bebek maması altı aydan daha erken değil.

İlk olarak, bebeğinize yarım çay kaşığı meyve suyu tadı verebilirsiniz. Ürüne başarılı bir tepki ile doz kademeli olarak arttırılabilir 50 ml'ye kadar.

sekiz aydan itibaren az miktarda domates püresi ile beslemeye başlayabilirsiniz.

Bunu yapmak için, domatesi soyun ve on dakika boyunca az miktarda suda pişirin.

Dikkat! Bebek domates veya meyve suyu yemeyi reddederse, onu zorla içmeye veya yemeye zorlamamalısınız. Belki bir yıl sonra çocuk bu ürünü taze yemek isteyecektir. Ya da domates sevmiyordur.

REFERANS! Ayrıca çocuğunuzun tamamlayıcı gıdalarına tuzlanmış, salamura domates ve ileride kullanılmak üzere hazırlanmış diğer müstahzarları dahil etmemelisiniz.

Çocukların çocuk felcine karşı ne zaman aşılandığını biliyor musunuz? Bu yazıda bu hastalık ve önleyici tedbirler hakkında birçok gerçek bulacaksınız:

Kendi arka bahçenizden herhangi bir meyve veya sebze veya bahçe arsası mağazadan daha iyi. Ancak herkesin kendi başına domates yetiştirme fırsatı yoktur.

Tabii ki, en iyi güvenilir üreticilerden satın alınır, ürünün büyüme ve olgunlaşma uyarıcıları kullanılmadan tüm kurallara göre yetiştirildiğine dair güven olduğunda.

Bir mağazadan veya marketten domates almanız gerekiyorsa, o zaman dikkat et:

Dış görünüş. Domates camsı görünmemeli ve çok "düzenli", sert olmamalıdır. Dokunmak için elastik, koyu kırmızı renkli bir ürün satın almanız önerilir.
Çorba yapmak için bile çürük domates alınmamalıdır. kokuşmuş bakteri bütün domates zaten enfekte oldu.
Bilinmeyen bir üreticinin domatesleri birkaç yerde çatalla delinmeli ve ıslatılmalıdır. soğuk su ile birlikte sofra tuzu(litre suya bir yemek kaşığı) bir saat süreyle.

Domates de dahil olmak üzere sebzelerin emziren bir annenin beslenmesinde oynadığı rolü, Dr. Komarovsky bu videoda anlatacak:

Bir bebeğin doğumundan sonra, herhangi bir kadın diyetini kendisi için lezzetli ve bebek için sağlıklı ürünlerle çeşitlendirmek ister. Ancak domates durumunda, yine de sabırlı ve dikkatli olmaya değer.

Temas halinde

Doktorlar emziren annelerin içinde yetişen mevsim sebzeleri içermesini önermektedir. iklim bölgesi nerede yaşıyorlar. Ve sonra, pek çok ürünün o kadar önemsiz miktarlarda karşılanabileceği ortaya çıktı ki, denenecek hiçbir şey yok - sadece kendinizi rahatsız ediyorsunuz.

Bu önlem, BDT'nin Avrupa ve güney bölgelerindeki yaygın sebzeler, domatesler ve salatalıklar için geçerli mi, emziren anneleri için mümkün mü?

Sebzelerin faydalı özellikleri - domates ve salatalık

Hipokrat döneminden beri yetiştirilen salatalık, daha sonra içte ve dışta gençleştirme amacıyla kullanılmaya başlanmıştır.

Bu sebze birçok faydalı madde içerir:

vitaminler - A, E, C, kompleks B;
eser elementler - potasyum, kalsiyum, fosfor, manganez, bakır ve diğerleri, ancak daha küçük miktarlarda.

%90'ı sebze olan su sayesinde kolayca sindirilirler.

Yeşil renkürünü kullanırken, alerjik reaksiyon riskinin minimum olduğunu gösterir. Salatalık raf ömrüne bağlı olarak özelliklerini değiştirir.

genç daha fazla su, ve bir idrar söktürücü etki sağlarlar, olgun, yalancı, lif ve pektin birikir - kabızlıktan muzdarip olanlar için faydalıdırlar.

Domatesler ayrıca düşük kalorili içeriğe sahiptir - ve mineral bileşimi onlarınki salatalıklara benzer. Bileşenler arasındaki temel fark organik asitlerdir - sitrik ve malik, çok fazla rutin ve karoten, yeşil bir sebzeden biraz daha fazla C vitamini. İz elementlerin içeriği nedeniyle: potasyum, fosfor, demir, P vitamini, metabolik bozukluklar, böbrek ve eklem hastalıkları, damar ve kalp hastalıkları için diyete alınmaları tavsiye edilir.

Peki emzirirken neden bu kadar sağlıklı yiyecekler yemeye dikkat etmelisiniz? Çocuğun bağırsakları için tehlikeleri nedir?

Emzirmenin nüansları

Neden bu veya bu tür yiyecekleri diyete sokmadan önce emziren anneler bunun mümkün olup olmadığını soruyor? taze salatalık, domates, diğer sebzeler, çocuğa nasıl ve nasıl zarar verebilirler?

Yenidoğanın sindirim sistemi nihayet sadece 3 yaşında oluşur - tamamen faydalı flora ile doldurulur. Bir bebek altı aya kadar yetişkin ürünlerine uyum sağlayamaz. Gelişimin erken evrelerinde, anne sütü üretimi için "hammadde" olan anne diyetindeki her yeni ürün, olgunlaşmamış sindirim sistemini etkiler.

Herhangi Çiğ sebzeler salatalık içeren , çocuk üzerinde annesiyle aynı etkiye sahiptir, sadece daha belirgindir. Taze salatalıkların idrar söktürücü etkisi vardır, bu da idrara çıkma anlamına gelir. emzirilen bebek artacaktır ve bu, su-elektrolit dengesindeki bir değişiklikle doludur. Bir süre uzandıktan sonra sebzeler birikir. artan miktar lif, pektin ve şekerler - yenidoğanın metabolizması hızlanır ve bağırsaklarda gaz birikmeye başlar.

Yenidoğanlarda sıklıkla görülen ve tedavi gerektirmeyen, ancak fiziksel acıya neden olan kolik - fizyolojik rahatsızlıkların sıklığı artar.

Domatesler bu tür ihlalleri kışkırtmaz. V son zamanlar Sindirim ve kan damarları ile ilgili sorunları olan ve diyette az miktarda bulunanlar için diyete dahil edilmelerine izin verilir, bebeğin bağırsakları, domateslere belirli bir besin veren maddeler için olmasa bile, oldukça başa çıkabilirdi. renk. Domatesler parlak renklerini karoten ve likopene borçludur - bunlar alerjik reaksiyon riskini artıran bileşiklerdir.

Emziren bir annenin taze sebzelere sahip olmasının mümkün olup olmadığı sadece deneysel olarak belirlenir. Diyete küçük miktarlarda - kelimenin tam anlamıyla bir parça - yeni ürünler eklenir ve bebeğin ne tepki vereceğini bir gün beklerler. Her şey yolunda - menü bu tür bir ürün içerebilir.

sabah ve saat gündüz emziren bir kadın 2-3 orta boy salatalık alabilir. Tek başına bir domates yiyebilirsiniz, ancak küçük. Karotenli asitler ve likopid, bu sebzeyi emziren bir annenin diyetinde istenmeyen hale getirir.

Ev yapımı hazırlıklar

Emziren bir anne gerçekten isterse salatalık turşusu veya salamura yapabilir mi?

Tuzlu sebzeler, sadece tazelerinde bulunan tüm faydalı maddeleri bileşimlerinde tutmakla kalmaz, aynı zamanda bifidum mantarları sayesinde yenilerini de alır. Magnezyum, kalsiyum ve potasyum, fosfor ve iyodin yanı sıra, vitamin kompleksi, onlara sindirim süreçlerini normalleştiren laktik asit eklenir. Turşu, kolit ve şişkinliği ortadan kaldıran daha sağlıklı lif ve biyolojik olarak aktif bakteri içerir.

Muhafaza için kullanılan yüksek tuz içeriği nedeniyle dikkatli olunmalıdır.

Vücutta sıvı tutulmasını teşvik eder ve idrar söktürücü etkisini ortadan kaldırır. Bu nedenle diyetteki miktarları sınırlı olmalıdır.

Su-elektrolit dengesi bozulduğunda süt üretimi azalır ve tamamen yavaşlayabilir - çocuk aç kalır. Anne sütünün %87'si sudur ve yokluğunda kalitesi bozulur.

Halk, diyete salatalık turşusu eklendiğinde sütün kalınlaştığına inanır. Bu doğru değil - daha az var ve bebekler kendilerini yemezler. Anne ödevi olmadan varlığını hayal edemiyorsa, diyetini ayarlamalıdır.

Sıvı miktarını artırarak diyeti genişletmek işe yaramaz. Tuz yine de suyu bağlayacaktır. Metabolik süreçleri normalleştirmenin tek yolu, diğer yemeklerdeki tuz miktarını azaltmaktır. Bu durumda, anne de herhangi bir turşunun tadını çıkarma fırsatına sahip olacak ve çocuk acı çekmeyecek.

Emziren bir anne salatalık turşusu yiyebilir mi?

Boşluklar için marine, mutlaka sirke veya sitrik asit ve artan miktarda biber içerir. Sebzeler açığa çıktı ısı tedavisi bir kısmını kaybettikleri sırada faydalı mikro elementler ve vitaminler. Salatalık turşusunun tadı salamuradan çok daha güzel görünebilir ancak bunların vücuda hiçbir faydası yoktur.

Ancak sirke veya sitrik asit içermesi nedeniyle bebeğin vücudu üzerindeki olumsuz etki artar, alerjik reaksiyon riski artar ve gaz oluşumu artar.

Emzirme döneminde, salatalık turşusunun 3-4 aydan daha erken diyete dahil edilmesi veya altı aya kadar bunlardan kaçınması önerilmez. Turşudan arta kalan salamura sayılır kullanışlı ürün- potasyum, enzimatik elementlerle doyurulur, uçucu yağlar yemek pişirmede kullanılan otlar. İştahı artırmak için birkaç yudum içebilirsiniz - emziren bir kadın gerçekten tat duyumlarından yoksundur. Sirkeli turşusu kategorik olarak yenmemeli - acımadan dökülmelidir.

Bir bebeğin doğumundan sonra emzirmeyi sağlamaya çalışan kadınlar, bebeğe zarar vermemek için diyetlerini sınırlandırır. "Yasak" listesi genellikle bir kadının doğum yapmadan önce korkmadan kullandığı sıradan yiyecekleri içerir. Bunlardan biri de domates. Peki domates emziren anneler için mi?

Bildiğiniz gibi, anne sütü ile bebek faydalı ve besinler, tam büyüme ve gelişme için onun için çok gerekli. Bu nedenle emziren bir annenin beslenmesinin eksiksiz ve çeşitli olması çok önemlidir. Ancak aynı zamanda, emzirme döneminde annenin diyetinde bebeğe herhangi bir şekilde zarar verebilecek hiçbir ürünün olmaması daha az önemli değildir. Sonuçta, annenin yedikleri sütünün tadını değiştirebilir.

Bebeğin hayatının 1 ayında bu kurala uymak özellikle önemlidir. Bu zamanda, bebek kendisi için yeni yaşam koşullarına uyum sağlamaya yeni başlıyor. Ve beslenme bunlardan biri. Elbette anne sütünün bileşiminin, yağ içeriğinin ve besin değerinin, belirli bir çocuğun ihtiyaçlarına bağlı olarak gebelik sırasında bile oluştuğu bilinmektedir. Ancak yine de, bir bebek için hayatının ilk günlerinde en ideal besin (anne sütü) bile anne karnındaki dokuz ay boyunca alıştığı gibi değildir. Ve sindirim sistemi yeni yiyecekleri sindirmeye uyum sağlamak zorundadır. Bu nedenle annenin ilk ayda bebekte sindirim bozukluğuna veya alerjik reaksiyonlara neden olabilecek yiyecekleri yememesi çok önemlidir.

Bu uyarılar domatesler için de geçerlidir. Kırmızı meyveler, pigment likopen nedeniyle bu renge sahiptir, büyük bir kısmı küçük bir organizmadan istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir. Domatesin midenin asitliğini arttırdığı da bilinmektedir ve bu durum hem anneye (mide yanması) hem de bebeğe (mide ve bağırsak mukozasının tahrişi) biraz rahatsızlık verebilir. Domatesler de gaz oluşumuna eşlik eder, bu nedenle bir bebekte kolik oluşturabilirler.

Ancak domatesleri emziren bir annenin diyetinden tamamen çıkarmamalısınız. Bu sebzelerin sağlığa o kadar çok faydası var ki! B vitaminlerinin yanı sıra A, C, E, PP açısından da zengindirler. Vücut için çok yararlı olan potasyum, magnezyum, iyot, demir, çinko, manganez, sodyum, fosfor, kalsiyum gibi birçok mineral ve eser element içerirler. Domates normalleşebilir tansiyon... Bu meyve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Düzenli domates tüketimi ruh halini iyileştirebilir ve gelişmeyi önleyebilir onkolojik hastalıklar... Ek olarak, emzirme sürecini olumlu yönde etkileyebilirler. Bu nedenle, emziren kadınlar onları hemen ve çok fazla yememelidir.

Daha önce, çocuk zaten 6-7 aylıkken domateslerin emziren bir annenin diyetine dahil edilmesi gerektiğine inanılıyordu. Bu zamanda, genellikle tamamlayıcı gıdalar tanıtılır ve anne sütü- artık kırıntılar için tek yiyecek değil. Modern uzmanlar Emzirme konusunda biraz farklı bir konuma sahiptir. 2 ayda domates yemeyi deneyebileceğiniz gerçeğinde yatmaktadır. Ana şey, yavaş yavaş, küçük porsiyonlarda yapmak ve çocuğun tepkisini dikkatlice izlemek. Sabah bir lokma yiyin: gün boyunca çocuğun karın ağrısı hakkında bariz bir endişesi yoksa, ciltte kırmızı lekeler oluşmadıysa, ertesi sabah daha büyük bir lokma yemeyi deneyebilirsiniz. Bundan sonra çocuğun reaksiyonu yoksa, diyetinizi domatesle tamamlayabilirsiniz. Ana şey fanatizm olmadan. Günde 2-3 orta boy meyveden fazla tüketilmesi önerilmez. Çocuğun vücudu yeni ürüne kötü tepki verdiyse, diyete girişini 3 aya kadar erteleyin. O zaman bile bir reaksiyon varsa - domatesleri 4 aya kadar hariç tutun.

Avrupa ve Amerika'nın birçok ülkesinde herhangi bir kısıtlama veya kısıtlama olmadığı söylenmelidir. diyet yemeği emziren anneler için. Kadınlar hamilelikten önce yaptıkları hemen hemen her şeyi yerler. Forumlarda, yurttaşlarımızın çoğunun bu tür ilkelere bağlı olduğunu okuyabilirsiniz. Hastaneden döndükten sonra neredeyse her şeyi yerler ama yavaş yavaş.

Sarı domatesleri emzirmek mümkün mü

Sarı domates, emziren bir kadın için geleneksel kırmızı domateslere harika bir alternatif olabilir. Birincisi, kırmızı meyveler gibi alerjiye neden olmazlar. Sarı domateslerin asitliği çok daha düşüktür, bu da mide problemlerinin daha az olası olduğu anlamına gelir. Ayrıca daha fazla B vitamini içerirler ve kalorileri daha düşüktür. Bu meyveler metabolizmayı uyumlu hale getirir, normalleştirir hormonal arka plan, kan damarlarının, sinirlerin ve kalbin duvarlarını güçlendirir.

Doğru domatesleri seçmeye çalışın. İdeal olarak, kendi bahçelerinde yetiştirilirler, ancak herkesin bu fırsatı yoktur. Çoğu sebzeyi marketlerden veya süpermarketlerden satın alır. Çoğu zaman alerjik reaksiyonun nedeninin meyvelerden çok içerdikleri nitratlar olduğu bilinmektedir. Bu nedenle sebze seçiminizi ciddiye alın. Taze domatesler en iyi sadece mevsiminde tüketilir. Yeşilimsi veya olgunlaşmış meyveler kullanmayın. Nitratların varlığı, kesilmiş bir sebzenin etindeki ince beyaz çizgiler veya kabuğun çok soluk rengi ile gösterilebilir.

Pek çok genç anne, işlenmiş domates yemenin mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgileniyor: haşlanmış, kızarmış, tuzlanmış, salamura. Değilse, neden olmasın?

Emziren bir anne için listelenenlerden sadece bir tür domates yararlıdır - haşlanmış. Taze domateslerde bulunan ve kızarmış olanlar hakkında söylenemeyen en fazla besin maddesini korurlar.

Tuzlu domatesler tüketilebilir, ancak çok az miktarlarda. Ancak salamura ve konserve sebzeler emzirme döneminde en iyi şekilde hariç tutulur. Bu yiyecekler sirke ve bebeğe zararlı diğer koruyucu maddeler içerir. Sebzeleri "kavanozdan" tüketmek çocuğun mukoza zarını tahriş edebilir. sindirim sistemi ve alerjik reaksiyonlar.

Beslenme dönemi kışın düşerse, domatesleri önceden hazırlayıp dondurabilirsiniz, kiraz çeşidi bunun için uygundur. Veya sıradan domatesler bir kıyma makinesi veya blender ile doğranabilir ve elde edilen domates kütlesi dondurulabilir - kışın sos veya çorba yapmak için kullanılabilir.

Özel olarak -Ksenia Boyko