Kasılmalar ve ıkınma sırasındaki doğum ağrısı doğal bir olgudur. Bir kadının doğum sırasında ne kadar acı hissedeceği kişiye bağlıdır. Ağrı eşiği. Doğum yapan bir kadın çok güçlü ve dayanılmaz bir acı hissederse, bu durum doğum sürecini de etkiler, çünkü heyecan ve bazen panik nedeniyle normal şekilde konsantre olamaz ve bu da rahmin açılmasını yavaşlatabilir. Bu nedenle kasılma ve ıkınma sırasında nasıl düzgün nefes alınacağını ve nasıl rahatlanacağını bilmek çok önemlidir.
Doktorlar teşvik ediyor doğal doğum, doğumun rahatsızlık verecek düzeyde gerçekleşebileceğine inanırlar. Ve bir kadın ne kadar sakin ve psikolojik olarak hazırlıklı olursa, o kadar kolay giderler. Bu nedenle, ilk doğumdan önce, arkadaşlarınızın doğumla ilgili "vahşi sancılar" ile ilgili korkunç hikayeleri yerine hamile kadınlara yönelik bazı seminerlere katılmanız tavsiye edilir. Ve orada anlayacaksınız ki, eğer doğum acısı bu kadar dayanılmaz olsaydı, kadınlar ikinci ve üçüncü çocuk sahibi olmaya pek cesaret edemezlerdi. Ama yapıyorlar.
Evet kesinlikle ağrısız doğum yoktur. Doğa buna karar verdi. Ancak doğum sancılarına karşı doğru tutumla her şey güvenle yaşanabilir.
Bu yazıda doğum sırasında ağrıyı ve doğum sırasındaki kasılmaları hafifletmenin birkaç yolunu anlatacağız.
İlk kasılmalar
Ana şeyle başlayalım. Kasılmalar başlıyorsa her şey planlandığı gibi gidiyor demektir. Paniğe gerek yok. Doktorlar, korku ve panik halinde kaslarımızın körelip daha az esnek hale geldiği konusunda uyarıyorlar. İçten gergin olduğunuzda omuzlarınızın ve boynunuzun kaslarının ne kadar "taş gibi" hale geldiğini unutmayın. Rahim kasları korku ve paniğe benzer şekilde tepki verir. Bu nedenle doğum yapan anneler tekrar etmekten asla yorulmazlar: Doğum sancısı bizim için oldukça doğaldır ve ona da diğerleriyle aynı şekilde davranılmalıdır. Üstelik kasılmalar arasında dinlenme zamanı da vardır. Ve şu anda rahatlayabilmek son derece önemlidir.Kasılmalar devam ediyor
Doğum sancılarına katlanmayı kolaylaştıracak kanıtlanmış birçok yöntem vardır.- Öncelikle, kendinizi bir şekilde acıdan uzaklaştırmanız, dikkatinizi yabancı veya hoş bir şeye çevirmeniz gerekir.
- İkincisi, hatta daha da önemlisi, uzanmak değil, hareket etmek daha iyidir. Kural olarak, bu aşamada her kadın sezgisel olarak kasılmalara daha kolay katlanılabilecek bir pozisyon bulmaya çalışır. Başlığa veya duvar çubuklarına yaslanarak eğilebilirsiniz. Çömelebilir, dört noktaya da yaslanabilir veya dizlerinizi göğsünüze doğru bastırabilirsiniz. Bel bölgesinde dönme hareketleri yapabilirsiniz.
Tekrar belirtmekte fayda var ki kasılmalar döngüsel olarak gerçekleşir ve belli bir noktaya kadar aralarındaki süre çok kısaldığında nefes almak ve bir sonraki kasılmaya hazırlanmak için zamanınız olur.
Bel bölgesindeki gerginlik, sakral bölgeye masaj yapılarak ve karın yanlarına masaj yapılarak giderilebilir. Eşli doğum yapmaya karar verirseniz kocanız bu masajı yapabilir. Meme uçlarının masajı ve benzer şekilde köprücük kemiğinin her iki tarafındaki noktalara (omuzdaki çöküntüde) masaj yapılması, rahim aktivitesini uyarmaya ve kasılmalardan kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Kasılmalar sırasında ağrı nasıl hafifletilir
Hareketin ilk kasılmalara dayanmayı kolaylaştırdığı kanıtlanmıştır; kadın doğum uzmanları kadınlara kasılmalar sırasında mümkün olduğunca yürümelerini ve hareket etmelerini tavsiye etmektedir. Bu sadece annenin acıya dayanmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bebeğin doğmasını da kolaylaştıracaktır. Doğum yapan kadın dik pozisyonda olduğundan fetus rahme doğru bir şekilde yerleşir.Vücudun hareketi ve masajı kan dolaşımını hızlandırır, bu da kasılmalar sırasında ağrının azalmasına yardımcı olur.
Birçok doğum hastanesinde bir kadına jimnastik topu kullanması önerilebilir. Kadın topun üzerinde otururken pelvisiyle düzgün dairesel hareketler yapmalıdır ve koca veya doğum uzmanı sakruma masaj yapabilir, bu da kadının rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Ağrıyı önemli ölçüde hafifletmeye yardımcı olacak bir başka yol da kadının öne eğilerek ayakta durması ve bir şeye yaslanmasıdır. Dayanak noktası yatağın başlığı, duvar, pencere pervazı ve hatta koca olabilir.
Sadece hareket etmek değil, doğru nefes almak da çok önemli, ritmi kaybetmemek, nefesin eşit ve derin olması gerekiyor.
Nefes egzersizi.
Kadın yatağa diz çökmeli, duvara yaslanmalı veya ellerini kocasının omuzlarına koymalı ve nefes almaya konsantre olmalı, sığ ama ritmik olmalıdır. Bu egzersizin fetüs üzerinde çok iyi bir etkisi vardır, onu oksijenle doyurur ve aynı zamanda acı verici hisler bir kadında.
Dans eden kadınlar için doğum süreci çok daha kolaydır. Bu özellikle karın ve kalça hareketleriyle karakterize edilen oryantal danslar için geçerlidir.
Bu uygulama doğum sırasında da kullanılmaktadır. Kasılmalar sırasında ayakta dururken kalçalarınızı hafifçe sallamak rahmin açılmasına ve rahatlamasına yardımcı olur.
Doğum sırasında doğru nefes nasıl alınır?
Doğumun ilk aşamasında kasılmalar meydana geldiğinde uygun şekilde rahatlamak önemlidir. Bu aynı zamanda doğru nefes alma ile de yapılabilir. Bu durumda nefes alış verişten daha kısa olmalıdır. Yani 1,2,3,4'e kadar sayarak nefes alıyoruz ve 1,2,3,4,5,6'ya kadar sayarak nefes veriyoruz. Ve ideal olarak nefes verme, nefes almanın iki katı uzunlukta olmalıdır.
Doğumun ikinci aşamasında nefes alma, koşu sonrası olduğu gibi sık ve sığ olmalıdır. Bu, kanın oksijenle doyurulmasına yardımcı olur ve böylece ağrıyı hafifletir ve çocuğu rahatlatır. oksijen açlığı. Bu aşamada çocuğun geçmesi gerekecek doğum kanalı ve annem kas gücüyle onu dışarı itiyor. Ne kadar uzun olursa olsun her kasılmanın durması gerektiğini unutmamak önemlidir. Ve bir süre nefes alma ve kaslarınızı gevşetme fırsatı olacak pelvik taban böylece bir sonraki dövüşte hayatta kalacak güce sahip olursunuz. Aynı şey itme anında da olur.
Suda doğum
Bu yöntemin avantajı doğum sırasında vücudun ağırlık hissetmemesi ve suyun aynı zamanda doğum yapan kadının rahatlamasına da yardımcı olmasıdır. Suyun sıcaklığı kasları ısıtır ve aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirerek ağrıyı azaltır. Ancak suda doğum yapma avantajı tüm doğum hastanelerinde mevcut değildir.
Oturma pozisyonları
Bazı kadınlar oturma pozisyonunda kasılmaları çok iyi tolere ederler. Etkili sayılabilecek pozlar şunlardır: bir sandalyede bacaklarınızı iki yana açarak, çömelerek veya dört ayak üzerinde.
Bazı doğum hastaneleri kasılmalara dayanabilmeniz için size asılı bir pozisyon sunabilir. Bir ipe veya yatay çubuğa asılı olan kadın, alt vücudunu tamamen gevşetir. Bu pozisyon fetüsün dışarı çıkarılmasına yardımcı olur.
İtme dönemi
Bir kadının dünyaya bebek getirdiği dönemde pozisyon da önemlidir. Yerli doğum hastaneleri uzun süredir doğum uygulamasını benimsemiştir Doğu ülkeleri- delikli özel bir sandalyede oturmak. Ancak çoğu doğum hastanesinde kanepede yatarken ıkınmak hâlâ bir gelenek olmaya devam ediyor.
Doğumda ağrıyı hafifletmenin tıbbi yöntemleri4
Elbette ağrı gidermenin alışılagelmiş yöntemleri de vardır. Ve bazı kadınlar derhal doğum ağrısının hafifletilmesini talep ediyor. Arasında geleneksel yöntemler- epidural anestezi (vücudun alt kısmı uyuşturulur, ancak doğumun ikinci aşamasında etkisi sona erer), nitröz oksit ve oksijen kullanımı (bu, ağrının biraz azalmasına yardımcı olur, ancak yine de kalır). Bu yöntemler çocuğun sağlığı açısından güvenli kabul edilir. Promedol enjeksiyonu da kasılmalardan kaynaklanan ağrıyı hafifletebilir, ancak bunun çocuğun akciğerlerinin genişlemesini olumsuz yönde etkileyebileceğini söylüyorlar. İlaç ayrıca iki ila üç saat içinde çalışır.Kullanıp kullanmayacağına kadın karar verir. Ama şunu unutmamalıyız güvenli ilaçlar neredeyse hiç olmuyor. Ve bu tür ağrı kesicilere yalnızca acil durumlarda, kadının rahatlayamadığı ve acıyı kabul edemediği durumlarda başvurulur.
Unutulmaması gereken en önemli şey, tüm bunların bir çocuğun doğumuyla bitmesi gerektiğidir. Hem soğukkanlılığınız hem de tavrınız her ikisi için de birdir. Bir bebeğin doğumu da kolay değildir. Ve onun ağırlığını midenizde ilk hissettiğinizde, tüm acılar arka planda kaybolacaktır. Ve doğumun üçüncü aşaması ağrısız olacaktır. Önemli olan gerçekleşti.
Bir doğum hastanesi seçerken, bu kurumun doğum yapan bir kadın için hangi cihazlara sahip olduğunu sorun. Doğum hastanesinde kullanılabilir mi? ilaçlar acıyı hafifletmek için. Ayrıca doğum sırasında size yardımcı olacak özel kurslar alın.
Doğum ve kasılmalar sırasında ağrının nasıl hafifletileceğine dair video
Anne adayı sadece bebeğini görmek istediği için değil aynı zamanda hamilelikten yorulduğu için de çocuğunun doğum gününü (doğumunu) sabırsızlıkla beklemektedir. Aynı zamanda hamile bir kadın, özellikle de ilk kez anne olacak biri, doğumun ne kadar süreceği ve doğum sırasında doğum sancılarına katlanmanın ne kadar kolay olacağı konusunda endişe duymaktadır.
Kasılmalar hakkında biraz
Doğum kasılmaları, ağrının eşlik ettiği rahim kaslarının periyodik kasılmalarıdır. Kasılmaların ortalama süresi 9-13 saat arasında değişirken, ıkınma süresi ise 15-20 dakika arasında değişmektedir.
Kasılmaların başlangıcında aralarındaki sıklık yaklaşık yarım saat ise, doğum sırasında kasılmalar arasındaki süre 2-3 dakikaya düşer.
Kasılmaların ağrısı da artar. İlk başta hamile bir kadın hala acıya dayanabilir, ancak kasılmalar sıklaştıkça ona her seferinde daha acı verici görünür. Bunun nedeni, fetüsün doğum kanalı boyunca ilerledikçe kadının leğen kemiğine giderek daha fazla baskı yapmasıdır.
Doğum sancıları oldukça acı verici hisler ancak birkaç kurala uyarak bunları aktarmak çok daha kolay olacaktır. Kasılmaların ana aşamalarına ve bunlar sırasında ağrının nasıl azaltılacağına dair önerilere bakalım.
Hazırlık
Bu aşama gizli kabul edilir, süresi 5 ila 9 saat arasındadır. Bu aşamada doğum kanalı açılır. Bunca zaman kadın evde kalabilir. Bu dönemde asıl görev rahatlamak ve enerji tasarrufu sağlamaktır. Latent fazda rahim ağzı 5 cm'ye kadar genişleyebilir. Kasılmalar arasındaki süre başlangıçta 30 dakika olup, aşamanın sonunda 10 dakikaya ulaşır.
Anne ne yapmalı:
- Kasılma günlüğü tutun
- Kasılmalar sırasında mideye derin nefes alın (burnunuzdan nefes alın, ağızdan nefes verin). Nefes alma ve verme oranı 1 ila 2'dir (3 saniye nefes alın, 6 saniye nefes verin)
- Uzanın, rahatlayın, kocanızla vakit geçirin
- Müzik dinlemek
- Uygulamak hijyen prosedürleri, kendini toparla. Duş alabilirsiniz, su sıcaklığı 38-39 dereceyi geçmemelidir.
- Atıştırmak. Az miktarda meyve, sebze ve süt ürünleri kabul edilebilir.
- Doğum hastanesi için çantanızı hazırlayın
Hazırlık aşamasında yapılmaması gerekenler:
- Panik yapın ve apartmanın içinde rastgele koşun
- Doğum hastanesinden önce çok yemek yiyin
- Unut gitsin Gerekli belgeler doğum hastanesine
Aktif
Bu aşamada kasılma aralıkları başlangıçta 10 dakikadan sonunda 3 dakikaya düşer. Mesanenin doğal yırtılması nedeniyle rahim ağzı 7-8 cm kadar genişler ve sular boşalır. Burada kasılmaların yoğunluğunun en az 5 dakika olduğu anı kaçırmamak ve doğum hastanesine gelmemek önemlidir.
Anne ne yapmalı:
- Çocuğunuzla konuşun ve iletişim kurun
- Sürece değil sonuca odaklanın
- Karnınızı belden göbeğe doğru okşayın. Ayrıca elinizi yumruk haline getirebilir ve bir sonraki kasılmanın vurduğu anda belinizin omurga boyunca uzanan bölgesine sürtebilirsiniz. Bu acıya katlanmana yardımcı olacak
- Yavaş ve derin nefes alın, burnunuzdan nefes almaya ve ağzınızdan nefes vermeye çalışın.
- Kasılmalara dayanmayı kolaylaştıracak rahat bir pozisyon arayın.
- Daha fazla yürüyerek doğumun yaklaşmasını teşvik edin.
Evet, evet, yatakta yatmayın, koridorda veya doğum odasında ilerleyin. Doğum sancıları ayakları üzerinde duran hamile bir kadını ele geçirdiğinde, kadının vücudu gevşemediği, ancak bir tonda olduğu için dayanmak daha kolaydır.
Ek olarak, bir kadının ayakları üzerinde periyodik hareketi, fetüsün hızlı bir şekilde rahim ağzına inmesine olanak tanıyacak ve bu da onun genişlemesini hızlandıracaktır. Ve dolayısıyla doğum anını yaklaştıracaktır.
Hamile bir kadın sürekli ayakta durmanın bir sonucu olarak zayıflayacağından ve doğum yapma gücüne sahip olamayacağından korkmamalıdır. Doğanın amaçladığı gibi yeterli güç olacak.
Aktif aşamada yapılmaması gerekenler:
- Tüm pelvisinizle birlikte sert bir yüzeye dik oturun
- İç ve ye
- İdrar tutma
- Ağrı kesicileri kendi kendinize uygulayın
- Doktorların tavsiyelerini reddet
- Kasları sıkmak ve zorlamak
- Doğum hastanesine kendi başınıza gidin
- Çığlık atmak, korkmak, paniklemek
Son nokta doğumun durmasına yol açabilir stresli durum. Ayrıca çığlık sırasında hava yüzeysel olarak solunur ve anne ve çocukta oksijen açlığı yaşanabilir.
Geçiş aşaması (indirme)
Faz periyodu 1 saatten 2 saate kadardır. Bu aşamada kasılmalar 2 dakika kadar sürer. Sakrumda ağrı vardır, bulantı, kusma, donma ve ateşe neden olabilir.
Anne ne yapmalı:
- Eğer ıkınmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmalısınız.
- Doktor genişleme olduğunu ancak doğum için henüz erken olduğunu söylüyorsa bu, bebeğin başının hala yüksekte olduğu anlamına gelir. Bu durumda annenin kasılmalar sırasında dikey olarak ıkınması gerekir.
- Tersi bir durum ortaya çıkarsa, tam açılma olmadığı halde ıkınmak istiyorsanız perine üzerindeki baskıyı azaltmak için diz-dirsek pozisyonunda durmanız, böylece çocuğu yana doğru yuvarlamanız gerekir.
Ne yapılmamalı:
- Doktorunuzun izni olmadan ıkınmaya başlayın
- Kalçalarınızı sıkın, aniden ayağa kalkın, zıplayın
- Yüzünüzü itin ve yanaklarınızı şişirin
- Rahatsızlık ve utanç nedeniyle bağırsak hareketlerini geri tutmak
Doğum sırasında olumlu tutum
Çocuğunuzla konuşarak ve ona her şeyin yoluna gireceğine dair güvence vererek kendinizi olumlu bir ruh haline sokarsınız. Doğum sancılarınızı hafifletmenize yardımcı olacak bu ipuçlarını izleyin.
Yeni doğmuş bir çocuğu dünyaya getirme sürecinin katlanması gerektiğine dair bir görüş var. Göreceli olarak öyle. Ancak size doğum sancısını ve doğum sancısını nasıl hafifleteceğinizi gösterecek birkaç gerçek var. Bu yazıdan öğreneceğiniz ipuçları bebeğinizin doğumuyla biraz daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Başlayalım mı?
Acıyı ortadan kaldırmaktan söz edebilmek için öncelikle onun nereden geldiğini anlamalısınız. Başlangıçta, herhangi bir acının (parmağın kesilmesi bile) vücudun belirli bir tehlikeye verdiği tepki olduğuna dair bir rezervasyon yapmak istiyorum. Bu durumda herhangi bir tehlike söz konusu olamaz ama kesikle ilgili bilgi (eğer sıradan bir yara/kıymık hakkında konuşuyorsak) hemen beyne girer.
Kasılmalar sırasında da benzer bir durum ortaya çıkar. Bir kadının doğum sürecinin "hemen yakında" olduğunu anlaması için başlangıcı ağrıyla karakterize edilir. Doğa bu şekilde çalışır.
Tıbbi açıdan bakıldığında, doğum ve doğum sırasındaki ağrı aşağıdaki nedenlerden dolayı ortaya çıkar:
- rahim açılır (ağrının ilk habercileri burada ortaya çıkar, ancak bunlar yine de kısa sürelidir ve kadına neredeyse hiç rahatsızlık vermez);
- bebeğin başının rahim üzerindeki baskısı (bebek tam anlamıyla doğmaya hazır olduğu için ağrı oldukça şiddetli hale gelir);
- bebeğin kafasının doğum kanalından geçişi.
Hayatındaki bu zor anı atlatmak için bir kadının önceden çok iyi hazırlanması gerekir.
2. Evde doğum ve doğuma nasıl hazırlanılır
Pek çok anne adayı, planlanan doğum gününden çok önce, doğum yapan annelerin doğum sırasındaki acıya dayanmasına nelerin yardımcı olacağına dair tavsiyeler aramaya başlar. Bunun ideal olduğunu düşünüyorum.
Boş zamanınız varsa, kapsamlı bir şekilde hazırlanabilirsiniz. önemli gün herhangi bir kadının hayatında.
Hangi önlemler alınabilir:
- genç ebeveynlere yönelik kurslara katılın (burada size doğru nefes alma, farklı rahatlama yöntemleri ve bebek için doğum sonrası bakım öğretilecektir);
- fitball üzerinde egzersiz yapın (bu büyük bir toptur, üzerinde yapılan egzersizler gelecekte annenin doğum dönemine daha kolay katlanmasına yardımcı olacaktır);
- “hamile” çantanızı önceden hazırlayın (aksi takdirde sinirlerinizi yıpratma riskiyle karşı karşıya kalırsınız);
- doğum hastanesine giden rotayı hesaplayın (sinekler sizi özel ulaşımla götürecek veya “netcar'a” gideceksiniz; belirli bir doğum hastanesine veya “şanslıysanız”; bir sözleşme kapsamında doğum yapacaksınız veya “içinde” genel düzen” - bu aynı zamanda sinirlerinizi de korur);
- Kendinizi olumlu bir şekilde hazırlayın (iyi bir tutum savaşın yarısıdır).
Doğum hastanesine zihinsel (ve fiziksel) hazırlıklı giderseniz doğum mümkün olduğu kadar ağrısız olacaktır.
3. Kasılmalar sırasında nasıl davranılmalı
Doğum yapmadan önce her kadının kasılmaları “yaşaması” gerekir. Ne yazık ki, doğum yapan kadınları korkutan da tam olarak budur. Çoğu zaman kasılmalar gelir anne adayı hala evde ve sonra acının nasıl giderileceği sorusu ortaya çıkıyor.
Bu "test" ile başa çıkmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır:
1. Nefes almak. Bu yöntemin acıyı ortadan kaldırmanıza yardımcı olacağını umarak nefesinizi tutmayın. Ağrı zamanla kendiliğinden geçecektir. Nefesinizi kontrol edin:
- derin nefes alın: burnunuzdan nefes alın - yavaşça ağzınızdan nefes verin;
- burnunuzdan havayı içinize çekin ve onu “seslerle” ve keskin bir şekilde ağzınızdan bırakın;
- köpek gibi nefes al.
2. Rahat bir pozisyon alın. Doğum yapan her kadının kendi konumu vardır. Acıyı “yatıştırmaya” yardımcı olan en yaygın pozlar şunlardır:
- dört ayak üzerinde durun (kalçalarınızı biraz sola ve sağa "sallayabilirsiniz");
- sırt üstü yatın ve bacaklarınızı mümkün olduğunca yanlara doğru açın (bacaklar dizlerden bükülmelidir);
- Rahatınız için yan tarafınıza dönün ve bacaklarınızın arasına bir yastık yerleştirin.
3.Sıcak bir banyo veya duş alın.
4. Kocanızdan size masaj yapmasını isteyin:
- hafifçe bastırarak yumruğunuzla kuyruk kemiğinden sırtın alt kısmına kadar “bölgeye” masaj yapın;
- İlk yöntemle aynı şekilde “bölgeye” sakrumdan alt sırta kadar masaj yapın.
İnternetten doğru masaj teknikleriyle ilgili videolar da izleyebilirsiniz. Neyse ki, World Wide Web'de bunlardan çok çeşitli var.
5. Fitball üzerinde çalışın.
6. Su iç küçük yudumlarla.
4. Doğum sırasında nasıl davranılmalı
Doğum sırasında sakin davranmanız gerekir. Sürecin kendisine, terfinizin bağlı olduğu, hayatınızdaki en önemli iş gibi davranın. Bir açıdan bakıldığında bu gerçekten doğrudur. Terfi alacak ve mutlu bir anne olacaksınız.
Doğum yapan kadınların söylenmemiş kurallarına uyun:
- kendini tut;
- doğum uzmanınızın tavsiyelerine uyun;
- sonraki kasılmalar sırasında nefes alın, aralarındaki aralıklarla dinlenin;
- iyimser ol.
"Kendinizi kontrol etmeye" çalışın ve çığlık atmamaya çalışın çünkü itme sırasında ihtiyaç duyacağınız gücü boşa harcıyorsunuz.
5. İtme sırasında nasıl davranılmalı
İtmek doğumun en önemli anıdır. Ve en acı verici olanı. Burada doktorunuza mümkün olduğu kadar güvenmeniz ve ancak “doktor izin verdiğinde” zorlamanız önemlidir.
İtmek çoğu zaman dışkılama sürecine benzer ve tuvalete gitme dürtüsüne neden olur. Doktor izin verene kadar bunu yapmanız önerilmez. Gerçek şu ki, doğum yapan bir kadın "zorlandığı kadar" iterse, daha rahim tamamen açılmadan önce çocuğu kendi başına doğurma sürecini başlatma riskiyle karşı karşıya kalır. Bu durum kırılmalarla doludur. Ayrıca zamansız girişimlerle bebeğin kafasını sıkabilirsiniz (dahil) şahdamarı). Bu çocuğun hayatı için son derece tehlikelidir.
Ne yazık ki, acıya dayanmanıza yardımcı olacak özel ipuçlarının bulunmadığı yer burasıdır. İstiyorsan bağır! İstersen ağla! Bebeğinize zarar vermediği sürece her şeyi yapın.
6. İlaç yardımı
Doğum yapan bir kadının ağrıyla baş etmesine hiçbir nefes alma tekniğinin yardımcı olmadığı zamanlar vardır. Bu durumda ilaç kurtarmaya gelir. Doktorun ısrar etmesi veya sözleşmede bu maddenin öngörülmesi durumunda kadına ağrı kesici ilaç verilebilir.
Ağrı kesici olarak aşağıdakiler önerilebilir:
- Epidural anestezi (ancak felç de dahil olmak üzere bundan sonraki sonuçlar tahmin edilemez).
- Promedol.
- Lokal anestezi.
Tıbbi müdahale reçete edilir aşırı durumlar, Örneğin:
- tüm doğum sürecine bulantı ve kusma eşlik ediyorsa;
- doğum yapan kadının davranışı bilinçsiz ve kontrol edilemezse;
- kadının ve çocuğun hayati tehlikesi varsa.
Paniğe gerek yok, çok iyi biliyorsunuz ki tek bir kadın bile doğum hastanesinden doğum yapmadan ayrılmadı. Ve küçük mutluluğunuzu gördükten ve yeni doğmuş bebeğinizin kalp atışını hissettikten sonra tüm acılar anında unutulacak. Bebeğinizle birlikte bu acıya katlandığınız için inanılmaz mutlu olacaksınız.
Kasılmalardan nasıl kurtulacağınıza dair ipuçları için buraya bakın:
Kasılmalar sırasında ağrıyı hafifletmenin ilaçsız yollarını anlatan videoyu buradan izleyebilirsiniz:
Bu makaleyi yararlı bulduysanız, arkadaşlarınıza okumalarını önerin. Ve güncellemelerime abone olun çünkü size bir süreliğine veda ediyorum. Güle güle!
Doğum sırasında ilaçsız ağrı giderme veya kendi kendine anesteziden bahsediyoruz. Kendi kendini uyuşturma yöntemleri arasında doğum masajı, özel nefes alma teknikleri, rahatlatıcı pozlar ve hareket teknikleri, doğum sırasında fitball (jimnastik topu) kullanımı ve su terapisi. Bu yöntemler kesinlikle zararsızdır, çok basit ve etkilidir ve doğumun her aşamasında kullanılabilir.
Doğum sırasında ağrının azaltılması. Adım bir
Doğum korkusuna son verin! Doğum sırasında ağrının ana nedeni doğum korkusudur. Doğal olarak doğum öncesi ve doğum sırasında anne adayı hem kendisi hem de çocuğu için büyük bir kaygı ve korku yaşar. Bir kadının doğum sürecinde başına tam olarak ne geleceği, ne kadar süreceği, duyularının nasıl değişeceği, nerede olacağı, doktorların ne yaptığı ve neden yaptığı hakkında hiçbir fikri yoksa bu korkulara bir yenisi daha ekleniyor. endişeleniyor. Bu bilinmeyenin korkusudur, tehlikelidir psikolojik durum doğum sırasında sinir sisteminin dengesizleşmesine yol açabilir. Bir kadın ciddi bir sınavla karşı karşıya olduğunu biliyor ancak bunun ne, nerede ve nasıl olacağı konusunda hiçbir fikri yoksa, doğum korkusu artar ve tehditkar biçimlere bürünür.
Korku duygusuyla ilişkili önemli duygusal uyarılma ile sinir sisteminin işleyişi bozulur. Sinir bozukluklarının bir sonucu olarak, koordine edici sinyaller iş gücü dengesiz hareket eder, zayıflayabilir veya tam tersine keskin bir şekilde yoğunlaşabilir. İhlal nedeniyle sinir düzenlemesi Doğum kasılmaları ağrılı, zayıf ve verimsiz hale gelir. Bazen arka planda panik korkusu doğumdan önce istikrarsızlaştırıcı gergin sistem Doğum yapan kadınlar gelişiyor hızlı doğum Anne ve fetüs için acı verici ve travmatiktir.
Kasılmalar sırasındaki rahatsızlık ve ağrı düzeyi doğrudan korku ve gerginliğe bağlıdır. Doğum yapan kadın zihinsel olarak doğuma hazır değilse ve çok korkuyorsa, doğumun sorunsuz geçtiği durumlarda bile kasılmalar normalden çok daha fazla ağrılı hissedilir. Bu kolayca açıklanabilir: Ağrı hissi doğrudan orana bağlıdır. çeşitli hormonlar doğum yapan bir kadının kanında. Bunlardan en önemlileri endorfin ve adrenalindir. Endorfinler kandaki adrenalini artırma, aksine ağrı eşiğinin düşmesine neden olma özelliğine sahiptir.
Doğum korkusu, endorfin üretiminin azalmasına neden olur ve adrenalin salınımını uyarır, bunun sonucunda kasılmalar sırasındaki ağrı çok daha yoğun hissedilir. Şunu söyleyebilirsiniz: “Ne kadar korkunçsa o kadar acı verici!”
En etkili yöntem doğum korkusuyla mücadele - doğuma hazırlanma. Neyi, nerede ve nasıl olacağını, nasıl hissedeceğinizi ve size kimin yardım edeceğini anlamalısınız. Bu basit bilgi, yaklaşan süreci hayal etmenize yardımcı olacak ve doğum artık bilinmeyen ve korkutucu bir şey gibi görünmeyecek.
Doğum sırasında ağrının azaltılması. İkinci adım
Taşınmak.İlk ve en önemli faktör Kasılmalardan kaynaklanan ağrıyı azaltmak doğum sırasında aktif bir davranıştır. Bu terim doğum yapan kadının özgür davranışını ifade eder. kalıcı vardiya En rahat vücut pozisyonunu arayarak koğuş çevresinde duruş ve hareket.
Hareketlerin kendisi önemli ölçüde azalır genel duygu kasılmalardan kaynaklanan ağrı. Ve sadece herhangi bir eylemin dikkat dağıtıcı olması nedeniyle değil. Öncelikle ağrının düzeyi kan dolaşımına bağlıdır. Dövüş sırasında kas lifleri Rahim kasılır ve enerji harcar. Vücudumuzdaki tüm hücrelerin işleyişi için ana "enerji yakıtı" oksijendir ve miyometriyal hücreler (uterus kasları) da istisna değildir. Bilindiği gibi arteriyel kan oksijen içerir ve bu nedenle hücre solunumu, arteriyel kan akışının düzeyine ve hızına bağlıdır. Vücut hareketsiz kaldığında genel kan akışı azalır, rahim kaslarına oksijen sağlanması yavaşlar ve ağrı artar. Doğum yapan bir kadın odanın içinde yürürse veya rahat bir pozisyonda hareket ederse, hareketin bir sonucu olarak kan akış seviyesi artar ve rahim hücrelerine daha iyi oksijen sağlanır. Bu nedenle doğum sırasında aktif davranışla kasılmalardan kaynaklanan ağrı, sabit pozisyona göre çok daha zayıftır. İkincisi, kasılmalardan kaynaklanan ağrı hissi genel gerginliğe bağlıdır. Ne kadar çok zorlarsanız o kadar acı verici olur ve bunun tersi de geçerlidir. Kasılma sırasında rahim gerildiğinde ve ağrılı hisler ortaya çıktığında, bazı kadınlar içgüdüsel olarak "donup" hareket etmeyi tamamen bırakırlar. Doğum yapan kadın, kasılma sırasında acıdan ve kendinden saklanıyormuş gibi görünür. Ancak doğum sırasında bu davranış rahatlama getirmez: "donma", anne adayı bilinçsizce gerilir ve bu da ağrının keskin bir şekilde artmasına neden olur. Kasılmalar sırasında aşırı gerilimle mücadelede asıl yardımcı fiziksel aktivite. Sonuçta, hareket halindeyken kaslarımız dönüşümlü olarak gerilir ve gevşer; bu nedenle hipertonisite (aşırı kas gerginliği) hariç tutulur. Ve eğer hareket rahatlamanıza yardımcı oluyorsa, bu genel ağrı seviyenizi azalttığı anlamına gelir!
Doğum sırasındaki hareketler çok çeşitli olabilir. Doğum komplikasyonsuz ilerlerse, kasılmalar sırasındaki hareket türünün seçimi anne adayına kalır. Bu durumda tek ama çok önemli bir sınırlama vardır. Doğumun hiçbir aşamasında ani, sarsıntılı hareketler yapmamalısınız.
Doğum sırasında ağrının azaltılması. Adım üç
Rahat bir pozisyon bulun. Kasılmalar sırasında en rahat vücut pozisyonunu seçerek özgür davranmalısınız. Kasılmalar sırasındaki rahatsızlığı azaltan ve rahatlamanıza yardımcı olan birçok iyi bilinen pozisyon vardır. Doğum yapan bir kadının doğum sırasında bir pozisyon seçmesinin temel ilkesi rahatlık, istikrar ve rahatlama düzeyidir. Çoğu "doğum" pozu dört destek noktasını ve ağırlıklı olarak dikey vücut pozisyonunu kullanır, ancak "yatma" pozları da vardır. Ancak pozların yardımcı olması için vücut pozisyonunuzu mümkün olduğunca sık değiştirmeli ve herhangi bir pozda biraz hareket etmeyi unutmamalısınız. Doğum sırasında ağrıyı azaltmak için örneğin kasılmalar sırasında aşağıdaki pozisyonları alabilirsiniz:
- Ayaklarınız biraz ayrı olacak şekilde yatağın yanında (lavabo, pencere pervazına, komodin) durun. Ellerinizi yatağın üzerine koyun, sanki vücudunuzun ağırlığını kollarınıza ve bacaklarınıza aktarıyormuş gibi sırtınızı ve karnınızı gevşetin. Bir yandan diğer yana, ileri geri sallanın, ayaktan ayağa geçin, leğen kemiğinizi sallayın.
- Sumo güreşçisi pozisyonunda durun: bacaklar genişçe açık ve dizler bükülmüş, vücut hafifçe öne doğru eğilmiş, eller uylukların ortasında duruyor. Ayaktan ayağa geçin veya bir yandan diğer yana sallayın.
- Çömelin, bacaklarınızı genişçe açın ve tam ayağınızın üzerinde dinlenin. Sırtınızın arkasında sabit bir destek bulunmalıdır (başlık, komodin, duvar).
- Yatağa bakacak şekilde çömelin. Eller ve baş yatağa yerleştirilebilir.
- Anne adayının bir asistana ihtiyaç duyacağı sözde partner pozları vardır. İşte ağrıyı hafifletmek için bazı basit ve rahat pozisyonlar:
- Partnerinize dönük durun ve kollarınızı onun boynuna sarın. Üst kısmı vücudunuzu partnerinize yaklaştırın, başınızı yana çevirin. Bacaklarınızı dizlerinizden bükün, mümkün olduğunca geniş açın ve ayaklarınızı yerden kaldırmadan bir yandan diğer yana sallayın.
- Yanınıza uzanın ve partnerinizden yatağın yanına oturmasını isteyin. Bacağınızı dizinizin üstüne doğru bükün ve partnerinizin omzuna koyun. Bu bacağınızı büküp düzeltmeyi deneyin (partnerinizden bu harekete karşı hafif bir direnç göstermesini isteyin).
İÇİNDE Son zamanlarda Birçok doğum hastanesinde doğum yapan kadınların fitball kullanmasına izin verilmektedir. Onun yardımıyla, enerji tasarrufu yaparken çok çeşitli pozlar alabilir, kolayca diğerine geçebilir, garantili rahatlama ve sürekli hareket edebilirsiniz.
Gördüğünüz gibi doğum sırasındaki aktif davranış, özel beden eğitimi gerektirmez. “Aktif” doğum ağrısı gidermeyi kullanmak için, doğum yapan kadının pasif bir hasta değil, doğumun katılımcısı olma bilgisi ve arzusu yeterlidir.
Doğum sırasında ağrının azaltılması. Adım dört
Doğum masajıyla kendinize yardımcı olun. Başka bir etkili yol değil ilaç ağrı kesici doğum masajdır. Anne adayı, kasılmalar sırasında vücudun belirli nokta ve bölgelerini uyararak ağrı dürtüsünü bağımsız olarak düzenleyebilir, ağrı düzeyini azaltabilir ve rahatlayabilir.
Doğum yapan kadınların en “popüler” masaj alanı sırtın alt kısmı, daha doğrusu sakral bölgedir. Sakrum – sabit bağlantı alt sırttaki omurlar. Sakral sinir pleksusu bu bölgede bulunur: uterusu ve diğer pelvik organları innerve eden bir sinir düğümü. Anne adayı, sakral bölgeyi (ortadaki sırtın alt kısmı) uyararak sinir uyarılarının iletimini bloke eder, böylece ağrı azalır. Masaj bir veya iki elle, parmakların pedleri ve eklemleri, yumruk tabanı, avuç içi tabanı ile bölgeye masaj yapılarak yapılabilir. içeri avuç içi veya el masajı. Doğum sırasında masaj sırasındaki hareketler, etkilenen bölgeyi okşamak, bastırmak, okşamak, kıstırmak ve hatta hafifçe vurmak olabilir. Sakral bölgenin cildinde tahriş oluşmasını önlemek için periyodik olarak krem veya yağ ile yağlayabilirsiniz. Kasılma sırasında çıkıntıları uyarabilirsiniz pelvik kemikler midenin yanlarında. Bu kemiklerin de sakral bölgeyle aynı şekilde tedavi edilmesi gerekir. Doğum sırasında farklı masaj yöntemlerini deneyebilirsiniz: sıkma, basıp bırakma, okşama, çimdikleme. Bu yöntem, migren sırasında şakakların ovulması gibi, ağrının kaynağını aktaran bir tür dikkat dağıtıcı manevradır.
Periyodik olarak, alt karın bölgesini ve uterusun fundus bölgesini yarım daire şeklinde hafifçe vurun. Aynı vuruş hareketleri, ellerinizi pelvik kemiklerin yan çıkıntılarından kasık kıvrımı boyunca perine ve arkaya doğru hareket ettirerek de yapılabilir. Bu hareketler rahatlatıcıdır, rahatlamanıza ve rahim bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirmenize yardımcı olur.
Doğum sırasında masajın bir sonraki versiyonu en uygun şekilde yan yatarken veya bir topun üzerinde otururken kullanılır. Aşağıda tut iç taraflar avuç içi iç yüzey kalçalar. Kasılma sırasında, avuçlarınızı kaldırmadan ellerinizi kasıktan dizlerinize ve sırtınıza doğru basınçla hareket ettirin. Rekürren sinir bu bölgeden geçerek sinirleri innerve eder. pelvik organlar. Uyluğun iç kısmına masaj yapmak ağrıyı azaltmaya ve rahatlamayı en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur.
İÇİNDE partner doğumu Asistan, doğum yapan kadının yalnızca göğüs, perine ve karnından kaçınarak tüm vücuda sürekli olarak hafif, rahatlatıcı bir masaj yapabilir. Ellerin dokunuşu Sevilmiş biri anne adayını sakinleştirir ve daha iyi rahatlamasına yardımcı olur.
Doğum sırasında ağrının azaltılması. Beşinci adım
Sıcak su kullanın. Son zamanlarda birçok yerde doğum hastaneleri kullanmaya başladım ilaçsız ağrı kesici suya maruz kalma nedeniyle kasılmalar. Aquaterapi ile yapılan doğumlarda hidromasajlı ve duşlu özel tanklar kullanılmaktadır.
İÇİNDE ılık su Kasılmalar daha yumuşak hissedilir, kan dolaşımı iyileşir, doğum yapan kadın rahatlama ve rahat bir vücut pozisyonu alma fırsatı bulur ve daha az yorulur. Su, doğum sırasında kuru cilt gibi yan rahatsızlık faktörlerinin oluşumunu ortadan kaldırır, artan terlemeüşüme veya sıcak hissetme.
Ne yazık ki, kasılmalardan kaynaklanan ağrıyı hafifletmek için kullanılan bu harika yöntem her zaman kullanılamaz. Doğum sırasında su tankında kalmak ancak bebek ve rahim boşluğu duvarla korunduğu sürece kesinlikle güvenli sayılabilir. amniyotik kese. Zarların yırtılması sonrasında steril rahim ile steril olmayan vajina arasındaki son bariyer de ortadan kalkar. Sonuçta vajinadan geçen su rahim boşluğuna nüfuz edebilir ve enfeksiyona neden olabilir. Doğum sırasında duş kullanımına ilişkin daha az kısıtlama vardır: Bu yöntemin yalnızca doktorun doğum yapan anneye yatak istirahati önermesi durumunda terk edilmesi gerekecektir.
Doğum sırasında ağrının azaltılması. Altıncı adım
Doğru nefes alın. Doğum sancısını hafifletmenin en etkili yolu özel nefes teknikleridir. Solunumun analjezik etkisi hiperoksijenasyona - kanın oksijenle aşırı doygunluğuna - dayanır. Solunum merkezi Doğum yapan annenin kanındaki fazla oksijeni kaydeden beyin, hipofiz bezine bir dürtü gönderir - ana hormonal bez endorfin salınımından sorumlu vücut. Zevk hormonları adı verilen bu maddeler kişinin acıya duyarlılık eşiğini düzenler. Ne kadar çok endorfin salgılanırsa ağrı eşiği de o kadar yüksek olur. Bu nedenle kasılmalar ve ıkınma sırasında doğru nefes almak, ağrıyı analjeziklerden daha kötü bir şekilde hafifletmez! Nefes teknikleri doğumun her aşamasında kısıtlama olmaksızın kullanılabilir. Vücudun herhangi bir pozisyonuna uygulanabilirler ve hem normal doğum sürecinde hem de çeşitli doğum sapmalarının gelişimi sırasında eşit derecede etkili bir şekilde yardımcı olurlar.
Bir çocuğun doğumu bir kadının hayatındaki en harika olaydır! Elbette bu olaydan önceki süreç anne adayının çok fazla güç ve sabır göstermesini gerektiriyor. Ama doğumdan itibaren acı bekliyoruz ve dayanılmaz ağrı Değmez. Doğum ödüllendirici bir iştir. Ve eğer bir kadın doğuma hazırlanıyorsa, kendine nasıl yardım edeceğini biliyorsa ve doğuma bir gülümsemeyle giriyorsa, bu heyecan verici olay gerçek bir tatil haline gelir. Ve tatilde acının yeri yoktur!
Doğum sırasında ağrıyı hafifleten nefes alma
Doğumun başlangıcında, kasılmalar neredeyse ağrısız olduğunda, "göbek nefesi" kullanılması önerilir. Kasılmanın başlangıcında doğum yapan kadın burnundan rahat, yavaş bir nefes alır ve ardından havayı uzun süre ağzından (sanki suya üflermiş gibi) verir. Doğum sırasında bu tür nefes alma, rahatlamaya yardımcı olur, sinirsel heyecanı hafifletir ve kanda yüksek oksijen doygunluğu, uyarıcı ve ağrı kesici kasılmalar sağlar. Doğumun ilk aşamasının ortasında, kasılmalar artıp ağrılı hale geldiğinde “mum solumanın” çok faydası olur. Bu, burundan kısa bir nefes alıp ağızdan nefes vermenin (sanki bir mumu üflüyormuşuz gibi) yapıldığı sık sık sığ nefes almadır. Kasılmalar yoğunlaştıkça nefes alma daha da yoğunlaşır ancak yine de çok hızlı kalır. Sadece kasılmalar sırasında bu şekilde nefes almalısınız ve ağrı bittikten sonra doğum yapan kadın nefes alır. derin nefes ve nefes verin, nefesinizi eşitleyin ve bir sonraki kasılmaya kadar dinlenin.
Rahim ağzının tam olarak açıldığı anda, kasılmalar özellikle uzun ve sık hale geldiğinde tren gibi nefes almak en etkili yöntemdir. Bu nefes alma önceki tekniklerin bir alternatifidir. Kasılmanın başlangıcında anne adayı karın nefesini kullanarak güç tasarrufu sağlar. Ağrı yoğunlaştıkça nefes alma hızlanır ve kasılmanın zirvesinde mümkün olduğu kadar yoğun hale gelir. Daha sonra, kasılma "azaldıkça" kadın sakinleşir ve nefesi düzene girer.
Doğumun ikinci aşamasında, fetüs doğum kanalı boyunca hareket etmeye başladığında, her kasılmaya eşlik eder. sahte dürtü dışkılama (bağırsakları boşaltma arzusu). Bu his, fetal başın vajinanın yanında bulunan rektum üzerindeki baskısından kaynaklanır. Bu aşamada erken ıkınmaktan kaçınmak ve mümkün olduğunca rahatlamak, bebeğin doğum kanalından aşağı inmesine yardımcı olmak gerekir. Bu hedefe ulaşmak için kasılma sırasında “köpek” nefesi almanız gerekir. Bu, ağızdan sık sık sığ nefes almaktır ve gerçekten köpek nefesini hatırlatır. "Köpek" nefes alırken diyafram ana kastır karın kasları– sürekli hareket halindedir, bu da itmeyi imkansız hale getirir. Nefes almanın maksimum ağrı giderici ve rahatlatıcı etkisi vardır.
Doğum sırasında ağrıyı hafifletmenin ideal yöntemini bulmak için...
Kloroform ve eterin tıpta kullanımından uzun zaman önce vazgeçilmesi gerekiyordu: aşırı dozları geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açıyor ve bu maddeleri doğru bir şekilde dozlamak oldukça zor. Nitröz oksit veya "gülme gazı" da bugün doğum hekimliğinde nadiren kullanılmaktadır: tekrar tekrar solunduğunda solunum sıkıntısına neden olabileceği kaydedilmiştir; Üstelik bu maddenin analjezik etkisi önemsizdir. Narkotik ağrı kesiciler yalnızca doğum yapan anneye değil aynı zamanda fetüse de etki eder; ayrıca, onlar da var yan etkiler. Hatta en çok modern yöntem– epidural anestezi ideal değildir: “epidural”, doğum yapan bir kadında endorfin salınımını bozar - doğum sırasında bebeğin ağrısını hafifleten doğal hormonlar. Ek olarak, teknik, teorik olarak omurilik yaralanması ve beyin omurilik sıvısının (beyin omurilik sıvısı) enfeksiyonu riskiyle ilişkili olduğundan, yüksek vasıflı anestezi uzmanları gerektirir. Son olarak, her türlü ağrı kesici ilaç, doğumun süresi üzerinde (hem hızlanma hem de yavaşlama yönünde) yan etkiye sahip olabilir.
Talimatlar
Hamilelik sırasında ağrıyı hafifletmek için ilaçlar da dahil olmak üzere pek çok yöntem vardır. Bir kadının durumunu değerlendiren doktorlar genellikle örneğin epidural anesteziyi kendileri önerirler.
Birçok uzmana göre epidural anestezi oldukça etkili ve güvenlidir. Ancak bu komplikasyonları olan bir tıbbi müdahale türüdür. Bu ağrı giderme yöntemini seçerek bir miktar ağrının mümkün olduğunu dikkate almak önemlidir. Bu nedenle, bazıları vücudun alt kısmında tam veya kısmi bir his kaybı olduğunu fark etti - doktorların yönlendirmesiyle itmek zorunda kaldılar, çünkü artık ıkınmanın ne zaman başladığını kendileri belirleyemediler ve pratik olarak doğum sürecini izleyemediler. Bu nedenle, epidural anestezinin olası spesifik riskleri, doğum sürecinin genel süresinde artış olasılığını ve özellikle forseps veya vakum çıkarıcı gibi özel aletlerin kullanılması ihtiyacını içerir.
Deneyimli kadın doğum uzmanları, doğum sürecinde ağrının algılanmasında ön psikolojik durumun çok önemli bir rol oynayabileceğini belirtiyor. Belirli hisleri anlayan kadınlar onlara tamamen farklı davranırlar. Doğum yapan bu tür kadınlar, doğumlarını kolaylaştırmaya ve böylece ağrıyı hafifletmeye odaklanırlar. Bunun tersine, diğer kadınlar ağrının ilk belirtisinde paniğe kapılabilir, örneğin artan ağrının farkına varamazlar. rahatsızlıközellikle rahim ağzının yoğun genişlemesinden söz edebilir - ve bu da sürecin ve aktif doğumun doğru seyrini gösterir.
Bu nedenle doğuma önceden hazırlanmak çok önemlidir. Bir kadının en azından özel edebiyat çalışması tavsiye edilir Genel taslak doğum hastanesinde ne olmayacağını anlayın. Doktorlar kesinlikle yardımcı olacaktır, ancak uzmanlara göre ağrı ve ağrıya karşı tutum da dahil olmak üzere pek çok şey yalnızca anne adayına bağlıdır.
Şu anda doğum öncesi klinikleri Anne adaylarının yalnızca vücutlarındaki değişikliklerin özelliklerini ve yeni doğan bebeklere bakmanın ilk becerilerini öğrenmekle kalmayıp, aynı zamanda doğumun nasıl kolaylaştırılacağına dair değerli bilgiler alma fırsatına sahip olduğu kadınlar için özel kurslar düzenleniyor.
En yaygın öneriler arasında nefes teknikleri ve özel pozlar yer alıyor. Örneğin, bir kadın karnının üzerinde bir mumun durduğunu hayal ederek güçlü bir şekilde nefes vermelidir - bu, ağrıyı oldukça etkili bir şekilde azaltabilir. Pek çok doğum hastanesinde artık kadınlara doğum sırasında tam bir özgürlük veriliyor; yürüyebiliyorlar, egzersiz topunun üzerine oturabiliyorlar ya da özel bir yatay çubuğa asılabiliyorlar. Önerilen seçeneklerden herhangi birini deneyen veya kendi pozisyonunu seçen doğum yapan kadın, kendisi için rahat olan, dayanmasının daha kolay olacağı bir pozisyon seçebilecektir.
İçerideki herhangi bir kadın ilginç pozisyon, doğum sürecini düşünüyor. Bunun nasıl olabileceğine dair çok sayıda hikaye endişe verici ve hatta korkutucu olabilir. Bunu kolaylaştırmanın yolları var ağrı en doğum.
Talimatlar
Doğuma zihinsel olarak hazırlanın. Otomatik eğitim yapın, kendinize “Bunu yapabilirim” deyin. Bebeğin iyiliği için acıya biraz katlanacağım. "Kesinlikle sakinim ve sürecin kontrolü bende." Panik yapma. Ne kadar endişelenirseniz o kadar güçlü görüneceklerdir. ağrı.
Rahat pozisyonlar alın ve vücut pozisyonunuzu sık sık değiştirin. Sırt üstü yatmamaya, yan yatmaya çalışın. Bir süre üzerinde oturabilir, sonra dört ayak üzerinde durup ileri geri sallanma hareketleri yapabilirsiniz. Ayakta ağrıya dayanmak sizin için daha kolaysa, dolaşarak sırt ve alt karın ağrılarınızın bir kısmını hafifletebilirsiniz.
Rahatlamanıza büyük ölçüde yardımcı olacak bir masaj yaptırın ağrı en . Ellerinizi yumruk haline getirerek sakral bölgeye masaj yapın. Bunu yatarak yapmak daha iyidir. İliak kemiklerin akupunkturu (sırtüstü yatarken bulunabilen, pelvisin her iki tarafındaki kemikler). Bunu onlara bırak başparmak eller ve masaj. Yoğunluğu kendiniz ayarlayın.
Yapmak nefes egzersizleri. Kasılmalar başlar başlamaz derin nefes alın, 4'e kadar sayın, yavaşça nefes verin, 6'ya kadar sayın. Kasılmalar doruğa ulaştığında çok derin olmayan bir nefes alın. İki aşamada nefes verin: Birincisi, çok az miktarda havanın sesli olarak keskin bir şekilde nefes verilmesidir; ikincisi - kalan havayı yavaşça boşaltın. Doruk geçer geçmez ilk nefes alma seçeneğine geri dönün. İttirirken nefes alma farklı olmalıdır: derin bir nefes alın ve nefesinizi tutun. Bu, itme başına 3 kez yapılmalıdır.
Her doğum bunu gerektirmez uygulamalar anestezi, ancak kaçınılmaz olduğu bazı belirtiler vardır. Bugüne kadar ağrıyı hafifletmek için evrensel bir tarif bulunamamıştır; bireysel yöntem, ağrıyı hafifletmek.
Talimatlar
En etkili modern bir şekilde Ağrının giderilmesi omuriliğin kullanılması olarak kabul edilir. İlaç (anestezik) bir iğne ve kateter yoluyla omurga bölgesine iletilir. Eylemi, ağrı dürtüsünün beyne ulaşmasını engeller. Doğum yapan kadının bilinci yerindedir. İlaç kana nüfuz etmediği için zarar vermez. Hem doğal (karmaşık dahil) hem de kesit durumunda kullanılır. Hamile anneler çeşitli problemlerÖrneğin astım veya astım, kendi durumlarında mümkün olan tek yöntem olarak bu ağrı giderme yöntemini kullanın.
Aktif doğum sırasında ağrının hafifletilmesine yardımcı olur inhalasyon anestezisi. Doğum yapan kadına, her kasılma sırasında nitröz oksidin (gülme gazı da denir) verildiği bir maske takılır. Kasılmaların yoğunluğunu dikkate alarak ilacın dozunu ayarlayın. Bu yöntem her derde deva değil, yaklaşık yarısına uyuyor.
Enjeksiyon anestezisi sayesinde işlem sırasında ortaya çıkan bazı problemler çözüme kavuşturulur. Baralgin, no-shpa veya spasmalgin uygulanması doğumun koordine edilmesini veya servikal spazmların hafifletilmesini mümkün kılar, ancak bu yöntem rahim ağzı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, bu nedenle aşırı durumlarda kullanılır.
Zararsız bir ağrı giderme yöntemi akupunktur veya akupunktur(). Etkilemek için aktif noktalar cesetler, iğneler kullanın, elektrik veya lazer ışını. Ağrılı dürtüler engellenir ve emek faaliyeti uyumlu hale getirilir. Ne bebek ne de kadın acı çekmez. Böyle bir işlemin nasıl gerçekleştirileceğini öğrenmek zor değildir, herkes yapabilir. Ama çoğu basit bir şekilde doğum yapan her kadının belinin altına yerleştirebileceği Kuznetsov'un kullanımıdır. ağrı.
İlgili makale
Kadınların büyük çoğunluğu doğumu yalnızca bir bebeğin doğumu mucizesiyle değil, aynı zamanda zorunlu bir "nitelik" olan dayanılmaz acıyla da ilişkilendirir. Ancak neredeyse hiç acı çekmeden, kendinize veya çocuğunuza zarar vermeden doğum yapmanın birkaç yolu vardır.
Tüm süreci zorlaştıran ve çoğu zaman anne ve bebeğin yaralanmasına neden olan dayanılmaz ağrı, sanıldığı gibi hiç de gerekli değildir. Tabii ki bir çocuk doğur doğal olarak ve tamamen acısız olması pek mümkün değildir, ancak bunu gerçekleştirmek hâlâ sizin gücünüz dahilindedir önemli bir olay sorunsuz geçti ve yalnızca hoş izlenimler bıraktı.
1. Doğru nefes almayı öğrenin.
Birçoğu, doğum yapan kadınların %95'inin ıkınma sırasında kesinlikle nefes alamadığını ve bunun da süreci önemli ölçüde karmaşıklaştırdığını belirtiyor. En önemli anda hiçbir şeyi unutmamak için önceden doğru nefes alma konusunda ustalaşın. Bu nedenle ilk aşamadaki kasılmalar sırasında burundan derin bir nefes alınması ve ağızdan nefes verilmesi tavsiye edilir. Daha sık hale geldiklerinde köpek nefesi denilen yöntemi kullanın. Akciğerlere düzenli bir oksijen akışı, ağrıyı önemli ölçüde hafifletecek ve bebeğinizin doğum kanalından geçmesine yardımcı olacaktır.
2. Olumlu tutum.
Korkunun gidişatları üzerinde o kadar olumsuz bir etkisi vardır ki, zararlı etkisinin abartılması zordur. Yanlış tutum, doğumun normal seyrini engeller ve birçok kişiyi kışkırtabilir. tehlikeli sonuçlar- itibaren hipertansif kriz akut fetal hipoksiye. Kaydetmeyi dene olumlu ruh hali Hamileliğiniz boyunca kendinizi zihinsel olarak komplikasyonsuz, kolay bir doğuma hazırlayın. Bu önemli sürecin tüm aşamaları hakkında daha fazla bilgi edinin, başarılı olanlarla ilgili hikayeler okuyun, endişelerinizi jinekoloğunuzla tartışın ve korkuyu yenmenize yardımcı olacak makul argümanları dinleyin.
3. Rahatlamayı öğrenin.
Doğum sırasında rahim yavaş yavaş açılarak ciddi bir çalışma yürütür. Ancak rahimde çok fazla sinir ucu bulunmadığından dolayı ağrı ortaya çıkmaz. Kas gerginliği- bir kadına acı çektiren şey budur. Doğum yapan bir kadının sadece kasılmalar arasında dinlenmesi değil, aynı zamanda kasılmalar sırasında da rahatlayabilmesi gerekir. Vücudunuzu çiçek açan bir çiçek gibi hayal edin, organlarınızın açılmasına izin verin, kasılma sırasında mutlaka rahatladığınızı hissedeceksiniz.
4. Kasılma süresi için en uygun pozisyonu seçin.
Kasılmalar oldukça ağrılı hale geldiğinde, ağrıyı en aza indirmeye yardımcı olacak en uygun pozisyonu bulmaya çalışın. Yanınıza yatabilir, ayağa kalkabilir veya dört ayak üzerinde durabilir, yürüyebilir, oturabilirsiniz. Pozisyon seçimi yalnızca öznel duygularınıza dayanmaktadır. Orta derecede fiziksel aktivite uterusun daha hızlı açılmasına yardımcı olacak ve doğum sürecini kolaylaştıracaktır.
5. Aromaterapi kullanın.
Doğal uçucu yağlar- Doğum sancısını hafifletmenin harika bir yolu. En etkili kullanımları aroma lambası veya yardım alt sırtın, şakakların ve solar pleksusun masajı için. En iyisi bu durumda Lavanta, yasemin, portakal çiçeği esansı, ylang-ylang esansiyel yağları uygundur. Bu kokuları sevmeniz ve alerjiye neden olmamanız çok önemli, bu nedenle hamilelikten önce vücudunuzdaki etkilerini test edin.
Kasılmalardan kurtulmak için korkuyu bırakın ve odaklanın. En rahat pozisyonu seçin ve daha fazla hareket edin. Özel dikkat nefes almaya zaman ayırın. Ayrıca duş almayı da deneyebilirsiniz.
İhtiyacın olacak
- - fitbol;
- - su.
Talimatlar
Kasılmalardan kurtulmak için iyiye uyum sağlayın ve başınıza ne geleceğini düşünmeyin. Kendiniz anlayın ki doğum Doğal süreç Milyonlarca kadın onlardan geçti. Başkalarından hiçbir farkınız yok, dolayısıyla her şeyi güvenle atlatacaksınız. Korku acıyı artırır, o yüzden ondan kurtulun. Sadece uzun zamandır beklediğiniz bebeğinizle yakında tanışacağınız gerçeğini düşünmeye çalışın. Ayrıca rahatlamayı öğrenmek de çok önemlidir. Kasılmalar arasında bu, itme gücü kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Su ağrının hafiflemesine yardımcı olacaktır. Günümüzde modern doğum hastanelerinin doğum odalarında duşlar ve hatta jakuziler bulunmaktadır. Mümkünse banyo yapın ve içine dalın. Bu mümkün değilse duşu açın ve su akışlarını belinize ve karnınıza yönlendirin. Isı spazmları hafiflettiği ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğu için su ılık olmalıdır. Ancak etkisinin çok büyük olduğunu unutmayın. sıcak su tehlikeli!
Aktif hareketler birçok insana yardımcı olur. Doğum odasında dolaşabilirsiniz. Kalçalarınızı sallayın, paytak paytak yürüyün veya uzun adımlar atın. Odanızda egzersiz topu varsa mutlaka kullanın. Bir fitballun üzerine oturun ve üzerine atlayın, bir yandan diğer yana, sonra ileri geri sallayın. Diz çökmeyi, topu ellerinizle tutup ileri ve geri hareket ettirmeyi deneyin. Dans etmek bazılarına yardımcı olur. Ancak tüm hareketler dikkatli ve sorunsuz bir şekilde yapılmalıdır.
Doğru seçilmiş pozisyon, kasılmaların daha az acı verici olmasına yardımcı olacaktır. Sırt üstü yatmamalısınız, bu pozisyonda büyük damarlar zarar görür ve bebek gerekli miktarda oksijen alamaz. Dört ayak üzerinde durabilir ve sırtınızı bükebilirsiniz. Bu pozisyon gerginliği azaltacaktır bel bölgesi ve ağrıyı hafifletmek. İmkanınız varsa lotus pozisyonunda oturun. Bu perineyi rahatlatacak ve sırtınızı rahatlatacaktır. Kendinizi bir fitball'un üzerine yerleştirin. Sırtınızın alt kısmını topun üzerine koyun, bacaklarınızı genişçe açın ve ellerinizi yere koyun. Mümkünse örneğin bir bara asın. Bu pozisyon rahim, pelvis ve sırtın alt kısmındaki stresi azaltacaktır.
Doğru nefes almak yardımcı olacaktır. Örneğin yavaş ve derin nefes alabilirsiniz. 4'e kadar sayarak derin bir nefes alın ve ardından 6'ya kadar sayarak nefes verin. Bu teknik, zihninizi acıdan uzaklaştırıp nefes almaya odaklanmanıza ve ayrıca fetüse oksijen akışını sağlamanıza olanak tanır. Kasılmalar şiddetlendiğinde, doruğa ulaştığında, köpek gibi, yani ağızdan, çok hızlı ve yüzeysel nefes alın.
Kasılmalar arasında dinlenin ve rahatlayın, gücünüzü koruyun.
Hamilelik sırasında yaklaşan doğumu düşünmemek zordur. Ve çoğu zaman korku, düşüncelerden kaynaklanır. şiddetli acı. Doğum yapan arkadaşlar ve kadınlar çoğu zaman anne adayını hikayeleriyle korkutur ve tavsiyelerde bulunur. farklı teknikler acıyı hafifletmek için. Bunlardan en etkili olanlarından birkaçı tanımlanabilir.
Doğru nefes alma
Doğum sırasında ağrıyı hafifletmenin en yaygın yolu özel nefes almaktır. En kritik anda düşünmeden hareket edebilmeniz için önceden pratik yapmak gerekir. İlaçlar yardımıyla ağrının giderilmesini hesaba katmazsanız, ağrıyı en iyi gideren etki nefes alma tekniğidir. Ve bunun yanında başka faydalar da sağlar:
- doğumu hızlandırır - doğru nefes almaya odaklanarak doğum yapan kadın acıyı düşünmeyi bırakır ve korkudan kurtulur, bu nedenle rahim ağzı daha hızlı açılır;
- kasları gevşetir - bu, doğumun daha kolay ve hızlı olması için önemlidir ve ölçülü nefes alma, vücudun rahatlamasına mükemmel şekilde yardımcı olur;
- vücudu oksijenle doyurur - doğum sırasında kaslar gerilir, bu nedenle özellikle bir kısmı bebeğe gittiği için daha fazla oksijene ihtiyaç duyarlar.
Ebeler, son zamanlarda kadınların nasıl doğru nefes alacaklarını bilmediklerini ve aynı zamanda uyarıları dinlemediklerini belirtiyor. Bu nedenle doğum gecikir, kadınlar daha uzun süre acı çeker ve daha fazla ağrı çekerler. Ancak bu onların hatası değil; daha önce pratik yapmadıysanız, böylesine stresli bir durumda doğru nefes almaya alışmak zordur. Bu nedenle kasılmalar başlamadan önce bu konuyu araştırmaya değer.
Solunum, doğumun her aşamasında farklıdır:
- Erken kasılmalar sırasında, burnunuzdan yavaş, derin bir nefes almanız (4'e kadar) ve ardından ağzınızdan daha da yavaş bir şekilde nefes vermeniz (6'ya kadar) gerekir. Bu ölçülü nefes alma, rahatlamanızı sağlar ve kasılmalardan kaynaklanan ağrıyı azaltır.
- Daha sık kasılmalar sırasında köpek gibi ağızdan nefes alınması tavsiye edilir. hızlı ve yüzeysel olarak, açık ağızla. Bu nefes alma yalnızca kasılma sırasında kullanılmalı ve sonunda derin bir nefes alınmalı ve ardından uzun, yavaş bir nefes verilmelidir.
- İttirirken burnunuzdan derin bir nefes almanız ve ardından ağzınızdan keskin bir nefes vererek, kuvveti bebeği rahimden dışarı itecek şekilde yönlendirmeniz ve başını itmemeniz gerekir.
Kasılmalar başlamadan önce özel nefes alıştırması yapacak vaktiniz varsa, doğum sırasında ebenin uyarılarını dinleyip takip etmeniz çok daha kolay olacaktır. Önemli olan kasılma sırasında çığlık atmamak veya nefesinizi tutmamaktır çünkü bu sizi ve bebeğinizi oksijenden mahrum bırakır.
Yürüyüş ve gerekli duruşlar
Kasılmalar sırasında kadının yatakta veya kanepede yatmak yerine ayakları üzerinde durması daha iyidir. Tabii yatay konum için herhangi bir gösterge olmadığı sürece. Normal bir durumda bacaklarınızda kasılmalar yaşamanız daha faydalıdır:
- acı o kadar güçlü değil;
- bebek rahim ağzına baskı yapar ve daha hızlı açılır, bu da doğumu hızlandırır;
- kadın çocuğa kan akışını sağlayacak pozisyonu seçmekte özgürdür, bu da çocuğun hipoksiye maruz kalmayacağı anlamına gelir.
Odanın içinde yürümek zorlaştığında kendinize uygun bir pozisyon alabilirsiniz. Ağrının ortadan kalkacağı evrensel bir pozisyon önermek imkansızdır. Her kadın benzersizdir, bu yüzden denemelisiniz farklı varyantlar ve sizin için doğru olanı seçin:
- yatağın, sandalyenin veya duvarın arkasına yaslanın;
- öne eğilerek bir sandalyeye oturun;
- dört ayak üstüne çıkın;
- çömelin ve bacaklarınızı yanlara doğru açın;
- fitball'a oturun veya atlayın;
- diz çökmek ve bir sandalyeye veya yatağa yaslanmak;
- sevdiğiniz birinin boynuna veya bir ipe asın;
- sırttaki yükü azaltmak vb. için vücut rotasyonları yapın.
Çok yorgunsanız ve ayakta duracak gücünüz yoksa, uzanıp yatakta rahat bir pozisyon bulmak daha iyidir. Böyle bir durumda en rahat pozisyon yastıkla yan yatmaktır. Doğumun son aşamasında güce ihtiyacınız olacak, bu yüzden kendinizi aşırı yormayın. Duygularınızı dinleyin ve vücudunuz size şu anda nasıl daha iyi olacağını söyleyecektir.
Masaj
Ağrıyı azaltmaya ve doğumu hızlandırmaya yardımcı olan özel bir masaj vardır. Masajın başka bir kişi tarafından (koca, kız arkadaş, akraba veya en azından ebe) yapılması tavsiye edilir.
En etkili olanı, alt sırtın hemen altında bulunan sakrumun masajı olarak kabul edilir. Sonuçta pelvik organlarla ilgili tüm sonlar bu bölgede yoğunlaşmıştır. Kasılma sırasında sakruma masaj yaparsanız rahimden gelen sinir uyarılarının iletimi bozulur ve ağrının azalmasına neden olur. Masaj için tek el yeterlidir; parmak eklemleriniz, avuç içi veya elinizin tabanıyla sakral bölgeye bastırmanız veya ovalamanız gerekir.
Ayrıca sakral sinirin bulunduğu kalçanın üstündeki çukurlara da basabilirsiniz çünkü uyarılması doğum sırasında ağrıyı çok iyi azaltır.
Kendi kendine masaj da ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için alt karnınızı avuç içlerinizle veya parmak uçlarınızla hafifçe vurmanız gerekir. Merkezden yanlara ve sonra tekrar ortaya doğru hareket etmeniz gerekiyor.
Kendi kendine masaj için başka bir nokta da arka taraf fırçalar Büyük ve arasında yer alan işaret parmakları. Bu noktaya bir dakika basın ve ardından birkaç dakika ara verin. Sadece kasılmalar sırasında.
Aromaterapi
Bazı kadınlar doğum sırasında rahatlamalarına yardımcı olacak bazı kokular bulurlar. Ancak bu yöntemi daha önce hiç kullanmadıysanız ve aromaterapinin gücüne hiç inanmıyorsanız, bu kadar heyecan verici bir anda etkisini büyük olasılıkla fark etmeyeceksiniz.
Bazı kokular genellikle onları aktif olarak kullanmaya başlamış kadınlara yardımcı olur. Önemli olan doğru kokuları seçmektir ve bu konuda her şey çok bireyseldir. Gül kokusu bir kadın üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahipken, bir başka kadın için yalnızca baş ağrısına neden olabilir.
Her yağın kendine has özellikleri vardır:
- Lavanta - azaltır rahim ağrısı Kasılmalar sırasında sırt ve bacaklardaki ağrıları hafifletir. Ağrıyı arttırmadan kasılmaları nazikçe yoğunlaştırabilir.
- Gül - rahim kasılmalarını uyumlu hale getirir, sinirliliği azaltır, düzgün nefes almayı teşvik eder ve genel olarak ruh halini iyileştirir.
- Verbena doğumu kolaylaştırır ve yumuşatır, doğum yapan yorgun bir kadını canlandırır ve gücü azaldığında ikinci bir rüzgar verir.
- Misk adaçayı özellikle sakrum üzerinde bir kompres olarak iyidir, o zaman doğumu artıracak ve ağrıyı azaltacaktır.
Yeni bir aroma yağı kullanmadan önce ona alerjiniz olmadığından emin olmanız gerekir. Doğum sırasında aromaterapi kullanma isteğinizi doktorunuzla görüşün.
Olumlu davranış
Ağrı birçok yönden doğum yapan kadının düşüncelerine ve korkularına bağlıdır. Eğer zor bir doğuma hazırlanıyorsa, bekliyorsa ve korkuyorsa süreç gecikebilir ve acı verebilir. Bunun nedeni gerginliktir - bu durumda rahim ağzının açılması zordur. Bu nedenle rahatlamayı ve iyiyi düşünmeyi öğrenmelisiniz.
İlk adım olumsuz tutumdan kurtulmaktır. Özellikle olumlu hikayelere odaklanın ve komplikasyonlu, sorunlu doğumlarla ilgili açıklamalara itibar etmeyin. Doğumun nasıl gerçekleştiğini anlamalısınız ancak korkutucu hikayelerle kendinizi korkutmamalısınız. Çocuğunuzla tanıştığınız anı daha iyi hayal edin.
Kadın gergin ve korkmuşsa kasılmalar çok daha acı verici olacaktır. Bu nedenle bedeni dilediğiniz gibi nasıl gevşeteceğinizi öğrenmek çok önemlidir. Bunu hamileliğin ilk yarısından itibaren önceden öğrenmeniz gerekir. Böylece, kasılmalar başladığında, artık istediğiniz gibi rahatlayabilecek ve kendinizi olumsuz duygulardan ayırabileceksiniz.
Otomatik gevşeme en çok etkili yöntem rahatlamak için. Beden ona ne gösterirsen onu hisseder. Bu nedenle gözlerinizi daha sık kapatın ve kalbinize hoş gelen resimleri hayal edin - bebeğinizle nasıl oynadığınızı veya deniz kenarında sahilde nasıl uzandığınızı. Acı verici hislerden hoş izlenimlere geçmek için kendinizi zihinsel resme tamamen kaptırmayı öğrenin.
İlaç yöntemleri
Yukarıdaki yöntemlerin tümü ağrıyı yalnızca% 30-50 oranında azaltabilir. Ancak ağrı kesicilerin yardımıyla ağrıdan neredeyse tamamen kurtulabilirsiniz.
Epidural anestezi, doğum yapan kadınlarda ağrıyı hafifletmek için en yaygın kullanılan yöntemdir. İlaçözel bir iğne ve kateter kullanılarak omurga bölgesine enjekte edilir. Çare, ağrı uyarılarının beyne ulaşmasını önler. Anestezinin etkisi sırasında vücudun alt kısmı duyarsız kalır.
Bu tür anestezinin en büyük avantajı kadının bilinçli kalması, farkında olması ve her şeyi anlamasıdır. İlaç annenin kanına geçmediği için bebeğe herhangi bir zarar gelmez.
İnhalasyon analjezisi az bilinen ve pek etkili olmayan bir yöntemdir. Doğum yapan kadına oksijen ile %30-50 konsantrasyonda nitröz oksit karışımı verilir. Bu karışım kasılmalar sırasındaki ağrıyı azaltır. Önemli olan inhalasyon süresini doğru hesaplamaktır - ürün inhalasyondan 1 dakika sonra etki eder, ancak hızla yıpranır. Bu nedenle, ağrının doğru anda azalması için rahim kasılmasının en başında nefes almanız gerekir.
Ancak ürünün kullanım kolaylığı ve güvenliğine rağmen yan etkileri de vardır: mide bulantısı, baş dönmesi, kusma, kafa karışıklığı.
Yükleniyor...