Yaz geldi, tatil zamanı. Bazıları gezilere çıkar, bazıları ise evde dinlendirici bir tatil yapmayı tercih eder. Birinin iyileşmesi gerekiyor. Sağlığınızı iyileştirmek, aynı zamanda maksimum zevk almak ve iyi dinlenmek istiyorsanız denize gidin.
"Talasoterapi" tıbbi terimi, Yunanca "thalassa" - deniz ve "terapi" - tedavi kelimelerinden gelir. Yani “deniz yoluyla tedavi” sadece sözlü bir ciro değil, aynı zamanda klasik şifa yönteminin adının bir çevirisidir. Unutmayın, çocukları denize götürürlerdi, kışın sık sık üşütürlerdi. Gerçekten gelen şifaya çok inanıyorlardı. Bir arkadaşım, uzun kış hastalıklarının ardından torununu denize getirdiğini söyledi. Kız yıkandı, burnunu ve boğazını yıkadı. şişe bile aldılar deniz suyu ve durulamalar uzun bir yol kat etti. Denizden daha fazla sağlık almak için!
Astım hastası bir komşu denizin nefes almasını kolaylaştırdığını söylüyor. Evet komşu! Herkes verem hastalarının tedavi için denize gittiğini bilir. Eski günlerde henüz antibiyotik bilmiyorlardı, deniz havasının etki mekanizmasını bilmiyorlardı, sadece nefes alıyorlardı - ve birçok kişiye yardımcı oldu. Son kurtuluş Fransız Cote d'Azur veya Kırım'dı.
şifa nedir? Her şey: deniz suyu, hava, yosun, deniz ürünleri, iklim, sesler ve deniz manzarası.
Deniz suyu
Deniz suyunun sırrı nedir? Her şeyden önce, kimyasal bileşimine bakalım.
kimyasal etki
Deniz suyu zayıf tuzlu su çözeltisi, periyodik tablonun neredeyse tüm elementlerini içerir. Büyük pay deniz tuzları dır-dir sodyum klorit(ortak tuz), suyun tuzlu tadını belirler. Magnezyum klorür, sodyum ve magnezyum sülfatlar acılık katar. Suda çözünen maddelerin iyileştirici etkileri vardır: aktive edici, antiseptik, güçlendirici.
Başlıcalarını sıralayalım.
- Aktivasyon endokrin bezleri nöroendokrin düzenlemenin merkezi olan hipotalamusun işlevinin uyarılmasının yanı sıra.
– Deniz suyunda bulunan iyot işi normalleştirir tiroid bezi, sinirleri güçlendirir ve bağışıklık sistemi, böylece vücudun direncini artırarak, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. İyot, beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, hafızayı geliştirir.
– Üst hastalıkların tedavisi solunum sistemi. Tuz ve iyot bakımından zengin deniz suyu ve hava, zararlı mikropları yok eden aktif bir antibiyotik görevi görür. Aynı şey boğazın patolojileri için de söylenebilir. Ilık deniz suyu ile durulama antiseptik etkiye sahiptir, kronik bademcik iltihabı, bademcik iltihabı, farenjitten kurtulmaya yardımcı olur.
- Küçük yaraların, kesiklerin, sıyrıkların iyileşmesinin hızlandırılması. Ve bu durumda, dezenfekte edici etki etkiler. Suyun eser elementleri hasarlı alanları dezenfekte eder ve iyileşme daha hızlı gerçekleşir.
- Deniz suyunda bulunan kalsiyum, brom ve iyot sayesinde diş minesi ve diş eti dokusunun güçlendirilmesi kolaylaşır.
- Cilt, saç, tırnakların iyileştirilmesi. Deniz suyunda bulunan sodyum, klor, magnezyum, potasyum, brom, iyot iyonları deriye yerleşerek bir “tuz pelerini” oluşturarak deriye nüfuz eder. Bu, cildin elastikiyetini arttırır, daha elastik ve tonlu hale gelir ve şişkinlik azalır.
Banyo yapmanın fizyolojik etkisi
Denizdeki suyun sıcaklığı her zaman vücut sıcaklığının altındadır. Hatta en ılık su Taze sütle karşılaştırdığımız, 28 dereceden yüksek değil. Ve vücut ısısı, bildiğiniz gibi, 36.6'dır. Neredeyse on derece fark var. Bu nedenle suya girerken biraz üşüme hissederiz. Yüzeyi daraltıyor küçük gemiler cilt, kan iç organlara akar. Sonra ikinci aşama hızla başlar: derinin damarları tekrar genişler, deriden kan çıkışı olur. iç organlar. Bu tür vasküler jimnastik, hipertansif hastalar ve genel olarak kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olanlar için faydalıdır. Ancak suda uzun süre kaldıktan sonra üçüncü aşama başlar: donma hissederiz, cilt maviye döner. Açıklama: Derinin damarları genişler, içlerindeki kan akışı yavaşlar ve bu da morarmaya neden olur. Zaten zararlı. Hemen karaya çıkmanız, kendinizi bir havluyla ovmanız veya aktif egzersizler yapmanız gerekir.
Söylendiği gibi, her zaman olan suda vücuttan daha soğuk, vücudun ısı transferi ve bununla birlikte enerji tüketimi artar. Bu nedenle, denizde pasif bir kalışla bile vücut enerji kaybeder. Ve ayrıca yüzerseniz, yani hareket ekleyin - genel olarak kilo vermek için mükemmel bir araç elde ederiz. Çünkü sonra deniz tatili tatilciler daha zinde ve ince dönerler. Ayrıca sudaki hareketler, kan akışını artıran ve kas tonusunu artıran mükemmel bir hidromasajdır.
…ve deniz kıyısında yürür
Doktorlar, deniz kenarında yürümenin veya koşmanın çok faydalı olduğunu söylüyor. Kuru ve ıslak kum üzerinde yürümeyi değiştirmek daha iyidir. Bu durumda bacak her seferinde sudan tamamen çıkarılmalı ve bacaklar donuncaya kadar yürünmelidir.
Bu türden yoğun bir yürüyüş, bir egzersiz bisikletiyle karşılaştırılır. Aynı zamanda tüm bacak, karın ve sırt kasları aktif olarak çalışır ve sonuç olarak tüm kaslar güçlenir. Ek olarak, kum ve çakıl aktif olarak etkiler refleks noktaları tüm iç organların çalışmalarını uyaran ayaklar.
Deniz havası
Su kadar, deniz havası da faydalıdır. Buharlarla doyurulur, iyileştirici eser elementler ve burun ve solunum yollarının mukoza zarlarını yıkayan, yumuşatan ve temizleyen nem içerir. Ayrıca içinde pratik olarak toz yoktur, ozon içeriği artar. Bütün bunlar denizin neden bu kadar kolay nefes aldığını açıklıyor.
Ve mikro elementler mukoza zarlarını dezenfekte ederek patojenik mikropları öldürür. Deniz havasındaki iyot, normal havadan 12 kat daha iyi emilir.
Deniz bir antidepresandır.
Deniz resimleri, akan dalgalar, ufka olan deniz mesafesi, ateşli veya altın rengi gün batımları, sörfün sesi - tüm bunlar ortadan kalkar. Sinir gerginliği, canlandırıcı, depresyonu tedavi eder. Deniz sakinleşir, uykusuzlukla baş etmeye yardımcı olur ve uzun süre iyimserlikle şarj olur.
Deniz çamuru, silt, yosun
Denizde yüzmek ve deniz havasını solumak için özel talassoterapi merkezlerine ihtiyaç yoktur. Her ne kadar bu merkezlerde deniz suyu kullanılarak, örneğin duşlar ve masajlar gibi birçok prosedür gerçekleştirilmektedir. Ancak çamur ve yosun uygulamaları elbette tıbbi kuruluşların ayrıcalığıdır.
Kuzey Denizi'nde kendi kendine tedavi gözlemlememe rağmen: gelgitte, insanlar açılan siltlerde dolaşarak artrit, artroz ve diğer eklem ağrılarıyla savaşmaya çalıştılar. Ancak uzmanların gözetiminde çamur, silt ve yosun tedavisi görmek daha iyidir. Konsantrasyonu deniz suyundan çok daha yüksek olan denizin eser elementlerini biriktirirler ve bu nedenle eylem daha aktiftir.
Özetle - deniz neyi iyileştirir?
Üst solunum yolu hastalıkları, hipertansiyon ve diğer rahatsızlıklar kardiyovasküler sistemin, artroz ve kas-iskelet sisteminin diğer hastalıkları. Ayrıca deniz kenarında kalmak ve yüzmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kas tonusunu ve cilt elastikiyetini artırmaya, kilo vermeye ve selülitleri yok etmeye yardımcı olur. Denizin ruh üzerinde olumlu bir etkisi vardır, stresi azaltır, nöroendokrin sistemi güçlendirir.
Kontrendikasyonlar var, ancak bunlar az. Deniz suyu ve güneş iyonlarının güçlü tahriş edici olmaları nedeniyle vücuttaki tüm süreçleri aktive ederler. Bu nedenle, herhangi bir hastalığın alevlenmesi aşamasında, hipertiroidizmden muzdarip kanser hastalarının ve iyot alerjisi olan kişilerin sıcak denize gitmesi önerilmez.
Doktor tavsiyesi
Denizde yüzmek için en uygun zaman sabah 9'dan 12'ye ve akşam 16'dan 19'a kadardır. Öğle sıcağında yüzme önerilmez.
Güneşte uzun süre kaldıktan sonra suya sıcak giremezsiniz. Yüzmeden önce, keskin bir sıcaklık düşüşünü önlemek için yaklaşık 15 dakika gölgede kalmalısınız. Sık ve tekrarlanan yüzmeler önerilmez. Banyolar arasında en az yarım saat ara vermelisiniz, aksi takdirde yorgunluk ortaya çıkacaktır. Ve denize kuvvetleri güçlendirmek için geldik, onları tüketmek için değil.
Sindirime zarar vermemek için yemekten bir buçuk saat sonra yüzemezsiniz.
Yüzün mavi olana kadar suda olamazsın. Hipotermi soğuk algınlığı, bronşit, sistit, kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir.
Sudan çıktıktan sonra hemen yeni bir duş almayın, cildin emmesine izin verin. faydalı malzeme.
Hasta olduğunuzda özellikle dikkatli olun. Tesise vardığınızda hemen suya koşamazsınız. İlk iki gün masajla ve deniz suyuyla ıslatarak başlayın.
Bulgaristan'da denize!
Okurlarımızın çoğu denize Türk Antalya'ya ya da İspanyol Costa Brava'ya gidiyor dersem muhtemelen yanılmam. Belki Adriyatik'te bile.
Neden Bulgaristan'a değil? Bu küçük ülkenin Karadeniz kıyısında harika tatil yerleri var. Uçsuz bucaksız kumsallar yüzlerce kilometre boyunca uzanır. Not - kumlu, çakıllı değil, üzerine terliksiz bile basamazsınız. Dahası, denize iniş yumuşaktır ve dibi düzdür - çocukları böyle bir plaja götürmek iyidir. Ve iklim Akdeniz'e şans verecek. Yine de, biraz kuzeyde, bunaltıcı bir yaz sıcağı yok. Ortalama hava sıcaklığı 28 derece, su - 23 - 25 derecedir.
Sadece deniz yoluyla değil, tedavi edilmek isteyenler için Bulgaristan'da 530'dan fazla mineral olduğunu bilmek ilginç olacak. Kaplıca farklı ile kimyasal bileşim ve su sıcaklığı. Birkaç çamur haliç vardır. sanatoryumlarda sağlık merkezleri size sadece talasso değil, aynı zamanda her türlü etkili balneoterapi (hidroterapi) sunulacaktır: banyolar, inhalasyonlar, vb. maden suları hastalıkları tedavi etmek gastrointestinal sistem, kas-iskelet sistemi, üst solunum yolu, endokrin-metabolik bozukluklar, cilt hastalıkları, sinir sistemi bozuklukları vb. Çamurların merkezi ve periferik sinir sistemi, eklem ağrıları, cilt, jinekolojik, ürolojik ve daha birçok patolojinin tedavisinde iyileştirici etkisi vardır.
Talasoterapi, hidrotermal, çamur tedavisi ve diğer sağlık kaynaklarının çeşitliliği, bolluğu ve benzersizliği ile tatil merkezlerinin modern ekipmanlarıyla birleştiğinde, Bulgaristan bugün Avrupa'nın önde gelen yerlerinden birini işgal ediyor.
Moskova'da geçen yıl Bulgaristan'a giden bir arkadaşımla konuştum. Arkadaşımın talepkar bir kadın olduğunu söylemeliyim. Örneğin Sicilya'da hizmeti beğenmedi. Ve Bulgaristan'dan memnundu. İnsanların doğal olarak samimi olduğunu, otelde, kafelerde, hizmet verdikleri dükkanlarda samimi ve -insanın aldığı izlenime göre- zevkle olduğunu söylüyor. Ben de mutfağı beğendim. Ve kendinizi Rusça olarak kolayca anlatabilmeniz hayatı kolaylaştırıyor. Yine de, kardeşler-Slavlar ve hatta sizi anlamak isteyenler. Otel deniz kıyısındaydı: asansörden doğrudan plaja. Ancak bu, herhangi bir tatil köyünde olduğu gibi, kim şanslıysa veya daha doğrusu hangi oteli rezerve ederseniz.
Yerel arkadaşlarımla da konuştum. Benzer incelemeler: güler yüzlü nitelikli hizmet, tanıdık lezzetli yemek. Ancak başka bir artı, Almanya'ya kıyasla daha düşük fiyatlar. Söylediği gibi, "önemsiz ama güzel." Dolayısıyla Balkanlar'daki bu kıyı ülkesi bence oldukça dikkatimizi hak ediyor.
Deniz kenarında bir yaz tatilinde deniz suyuna serinletici bir dalıştan daha iyi bir şey yoktur. Faydaları yadsınamaz. Peki bunların vücudunuzu, cildinizi ve saçınızı nasıl etkilediğini hiç merak ettiniz mi? Gerçekten ne yaptığını öğrenin tuzlu su ve uzun süre dalmaya değip değmeyeceği. Peki, saç ve cilt için deniz suyu - iyi mi kötü mü?
Tuz bunlardan biridir Gündelik Yaşamözellikle yiyeceklerde kaçınmalıyız. Fazlalığı vücutta su tutulmasına neden olur ve göz çevresinde sempatik olmayan şişliklere yol açar. Bununla birlikte, saç ve cilt bakımı söz konusu olduğunda tuzun özelliklerinden korkmanıza gerek yoktur. Ayrıca yaz aylarında tuzlu deniz suyunun etkisi mümkün olduğunca aktif kullanılmalıdır. Geri kalan zamanlarda deniz suyunun faydalı havuzlarından kaçınmamalısınız. Neden tam olarak?
Denizlerin ve okyanusların suyu - doğal kozmetikler
Deniz suyu en iyi doğal sulardan biridir. makyaj malzemeleri ve tuzluluğu ne kadar yüksek olursa, eylem o kadar zengin olur. Yararlı özellikleri o zamandan beri bilinmektedir. Antik Yunan talasoterapinin kullanıldığı yerler - iyileşme prosedürleri deniz suyu ile.
İçeriğinde bulunan magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi mineraller ve eser elementler doğal ürün, cildimiz için deniz veya okyanus derinliklerine dalmanın bir tür besleyici kokteyl haline gelmesine katkıda bulunur. Tuzlu dalgalarda banyo yapmak vücuda mükemmel bir cilt sıkılaştırma işlemi, saç temizliği ve doğal hacim sağlar.
Gelin bu kadar doğal ve yapay rezervuarlarda kalmanın faydalarına yakından bakalım.
Cilt için deniz suyu: "tuz bakımının" yararları ve zararları
profesyoneller
Kozmetologlar, denizde ve okyanusta banyo yapmanın hem bir bütün olarak vücut hem de cilt için yararlı etkileri olabileceğini garanti ediyor. Tabii ki, bu sadece belirli saflık gereksinimlerini karşılayan su ile temas için geçerlidir. Deniz suyunun cilde faydaları nelerdir? 
- Drenaj etkisi vardır ve kilo vermeye yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirir ve cildi pürüzsüzleştirir, böylece selülitle mücadeleye katkıda bulunur.
- Bu şekilde banyo yapmak, tuzun oksijenlendirme, temizleme ve nazik peeling etkisi (doğal peeling) sayesinde vücudu ve cildi detoksifiye eden iyi bir kaplıca tedavisidir.
- Deniz suyunun cilde tek faydası cildi peeling yapmak ve kendini yenilemeye teşvik etmek değildir. Böyle bir sıvının kalınlığında kalmak, mükemmel bir iş çıkaran bir tür iyileştirici komprestir. iltihaplı hastalıklar akne dahil, ayrıca egzama gibi daha ciddi dermatolojik problemler, atopik dermatit veya sedef hastalığı. Deniz tuzu bakterilerle savaşır, yenilenme süreçlerini uyarır, yumuşatır ve yatıştırır.
- iyileşmeye yardımcı olur küçük yaralar. Antiseptik, iyileşmeyi hızlandırıcı ve besleyici faydalı özellikler deniz suyu olan kişiler tarafından bile kullanılabilir. hassas cilt. Çünkü kozmetiklerin aksine tahriş olma riski çok azdır.
- Doğal tuz ayrıca aşırı sebum üretimini düzenlemeye ve tıkanmış gözeneklerin "engelini kaldırmaya" yardımcı olabilir.
Deniz suyu cilde zararlı mı?
Denizden ayrıldıktan sonra tuzu duşta yıkamanız gerektiğini vurgulamakta fayda var. Tuz tutan cildin güneşe maruz kalması, şiddetli alerjiler ve tahriş, uzmanlar uyarıyor. Güneş koruyucu kozmetikler (su geçirmez olanlar bile) onu bu tür sorunların olasılığından korumaz.
Cilt bakımı ve pürüzsüzlük açısından en iyi etki kısa ama düzenli banyolarla sağlanabilir. Deniz suyunda kalarak çok ileri giderseniz, kendinize zarar verebilirsiniz - cildi fazla kurutur. O zaman daha savunmasız olacak ultraviyole ışınlar ardından gelen tüm sonuçlarla birlikte.
Saçlar için deniz suyu: yararları ve zararları
profesyoneller
Saçlar için deniz suyu: olası zarar
hakkında konuşmak zor negatif etki saçlar için deniz suyu. Daha doğrusu hatırlamak uygun olur. olumsuz etki yeterince iyi durulama ve güneş ışığına maruz kalma. Uzun vadede, bu kurur ve parlaklık tellerini soyar. Ancak birkaç tatil deniz banyosu elbette durumlarını büyük ölçüde etkileyemez.
Deniz suyunun şifalı amaçlarla kullanılmaya başlanması yüzyıllar öncesine dayanmaktadır. günlerde geri Antik Mısır doktorlar bulundu Tıbbi özellikler deniz suyu. Antik dünyanın doktorları, mide, gastrointestinal sistem hastalıkları için deniz suyu içmeyi önerdiler. Mesane, anemi ile. Deniz suyu insan derisinde oluşan yaraları, ülserleri ve çatlakları yıkar. O zaman şimdi popüler olan prosedür kompleksi "talassoterapi" doğdu.
İTİBAREN Antik Yunan"Talasoterapi", "deniz yoluyla tedavi", ısıtılmış deniz suyu (su 33-34C'ye ısıtılır), yosun ve deniz iklimi ile tedavi ve rehabilitasyon olarak çevrilir.
deniz suyu özellikleri
Deniz suyunun tedavi edici değeri içeriğine göre belirlenir. mineral tuzlar ve eser elementler, biyolojik olarak aktif maddeler, plankton ve mikroskobik algler. Zooplanktonun doygunluğu nedeniyle deniz suyu antibiyotik ve antiviral özelliklere sahiptir. Talasoterapinin temel amacı, insan vücudunu kalsiyum, potasyum, kükürt gibi eksik elementlerle doyurmaktır. Deniz suyunun tedavi edici nitelikleri 34C sıcaklıkta kendini gösterir, bu nedenle kullanımdan önce ısıtılır.
Deniz suyu, bireysel tuzların toksisitesi başkaları tarafından dengelendiğinde dengeli bir durumda olan doğal bir çözümdür. tuzlu tat içeriğe bağlıdır sofra tuzu, acı tat magnezyum klorür, sodyum ve magnezyum sülfatlardan oluşur.
Bilim adamları uzun zamandır deniz suyunun bileşiminin ve salamura kan birbirine benzer, çünkü milyarlarca yıl önce tüm yaşam okyanuslarda ortaya çıkmıştır. Birkaç on yıl önce, deniz suyu, ultraviyole ışıkla ışınlanmış deniz suyunu damardan enjekte ederek tıpta kan yerine kullanıldı.
Vladimir Ostapshin, doktor Tıp Bilimleri, profesör: “Deniz suyu, sinir sistemi bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan bir madde olan brom iyodür (iyot-brom) içerir. İyot, deniz suyunda optimal bir konsantrasyonda bulunur, bu nedenle bir deniz banyosu, en acı çeken şehir sakinlerini bile kendine getirebilir.
Deniz suyu ne tedavi eder?
Deniz suyu arıtımı için birçok endikasyon vardır, bunlardan en yaygın olanları:
Kardiyovasküler hastalıklar (iskemik, enfarktüs sonrası kardiyoskleroz, arteriyel hipertansiyon) Romatizma Artrit Selülit, aşırı kilo Solunum yolu hastalıkları (astım, tüberküloz) Alevlenme olmaksızın sindirim sistemi hastalıkları Nevrozlar Jinekolojik bozukluklar Aşırı çalışma, uykusuzluk, psikozlar Tiroid bezi hastalıkları Kronik KBB hastalıklar ve soğuk algınlığı
Thalassoterapi, yorgunluk ve aşırı çalışma durumunda, gergin olanlardan sonra tonu ve enerjiyi geri verir. Talasoterapi de reçete edilir sağlıklı insanlarönleyici tedbir olarak.
Vladimir Ostapshin, Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör: “Deneyler, elde etmek için gereken minimum deniz banyosu süresinin tedavi edici etki- 10-15 dakika. Vücudun uyum sağlaması için gereklidir. sıcaklık rejimi, gözenekler açıldı ve su-tuz değişimi başladı.
Eski Yunancadan "Thalassa", "deniz" anlamına gelir. Thalassotherapy, deniz suyunun tedavi edici bir ajan olarak (33-34 dereceye kadar ısıtabilirsiniz), deniz yosunu ve çamurun sıcak küvetler ve deniz iklimi ile birlikte kullanılmasını ifade eder. Antik çağlardan beri, bilim adamları hesaplayabildiler. iyileştirici özellikler deniz suyu.
Şu anda, bilimsel olarak kanıtlanmıştır: yararlı talasso bileşenlerine, enfeksiyonlara karşı koruma, kas-iskelet sisteminin işleyişini iyileştirme, gençleştirme ve vücudun iyileşmesini destekleme özellikleri verilmiştir.
Yararlı deniz suyu nedir
Deniz suyu biyolojik olarak aktif maddelerle doludur. Birçok mineral tuzları ve eser elementlerin yanı sıra plankton ve mikroskobik algler içerir. sayesinde deniz suyu yüksek içerik zoo- ve fitoplankton, antibiyotik ve antiviral özelliklere sahip maddelerin sentezini sağlama yeteneğine sahiptir. Su denizden alınmalı ve gün boyu kullanılmalıdır. Daha sonra faydalı özelliklerini kaybeder.
tutmak için deniz suyu sağlık prosedürleri Kalitesinin Sağlık Bakanlığı düzeyinde belirlenen gereksinim ve standartları karşıladığı yerlerde işe alınmalıdır. Daha sonra, su otuz dört dereceye kadar ısıtılmalıdır - bu sıcaklıkta suda bulunan iyonlar insan vücudunda daha iyi emilir.
Deniz yosununun faydaları
Algler, sentezde yer alan her türlü mineral ve eser elementlerin yanı sıra hücre fonksiyonu için çok önemli olan enzimler ve vitaminleri biriktirme kabiliyetine sahiptir. Esas olarak hakkında kahverengi alg deniz tabanında yetişen. Algler etken maddelerini kaybetmeyecek şekilde yıkanır ve işlenir.
Deniz havasının faydaları
deniz havası içerir negatif iyonlar bu bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olur. İyileştirici bileşenler, strese ve enfeksiyona direnmeye yardımcı olur, üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. tiroid bezi, vücudun yağlardan salınmasına katılın. Deniz havası ozonla doyurulur ve vücudu doğal bir antibiyotik gibi etkiler.
Gezegenimizin çoğu suyla kaplıdır. İnsan ve hayvanların bedeni neredeyse tamamen ondan oluşur. Bu nedenle, Dünya'da yaşayan canlıların yaşamında suyun öncü bir rol oynaması şaşırtıcı değildir. Materyalimizde talasoterapinin ne olduğundan, deniz suyunda yüzmenin yararları ve zararları nelerdir, kıyıya yakın dinlenmenin durumu nasıl etkilediğinden bahsetmek istiyorum. insan vücudu.
Talassoterapi hakkında birkaç söz
Talasoterapi kavramı ünlü Alman terapist Friedrich von Halem tarafından tanıtıldı. Denizde yüzmenin faydaları üzerine yapılan araştırmaların sonuçları 18. yüzyılda bir uzman tarafından halka sunuldu. Kısa bir süre sonra, İngiliz fizyolog Richard Russell, tuzlu suyun iyileştirici özellikleri üzerine bir inceleme yazdı. O zamandan beri, doktorlar denizde banyo yapmayı düşünmeye başladılar. etkili terapiçeşitli rahatsızlıklardan.
Talasoterapi alanındaki bilginin genişlemesi sayesinde, nüfusu suda tutmanın sırlarını tanıtan eğitmenlerin hizmetlerine olan talep önemli ölçüde arttı. Sonuçta, birkaç yüzyıl önce, çoğunlukla denizciler yüzmeyi biliyorlardı. Nüfusun geri kalanı böyle bir beceride pratik uygulama görmediğinden.
Talasoterapi doktrininin ortaya çıkmasıyla birlikte, birçok Avrupalı rekreasyon için düzenli olarak deniz kıyısını ziyaret etmeye başladı. İlk sahil beldeleri 19. yüzyılın sonunda ortaya çıkmaya başladı. Aynı dönemde, insanların şifalı tuzlu suda yüzmeye başlamasına katkıda bulunan modaya uygun mayolar icat edildi.
Aslında deniz suyunun insanlar için faydaları, antik Yunan bilim adamı, hekim ve filozof Hipokrat'ın risalelerinde belirtilmiştir. Yaraları iyileştirmek, çürükleri gidermek ve tedavi etmek amacıyla kullanmayı ilk öneren oydu. cilt hastalıklarıözellikle liken ve uyuz. O gri günlerde, deniz suyunun eklemler için faydaları zaten biliniyordu. Sahile yakın dinlenmenin sinir sistemi rahatsızlıklarını ortadan kaldırmaya yardımcı olduğuna inanılıyordu. Deniz suyu genellikle müshil olarak kullanılır. Ayrıca baş ağrılarını tedavi etti.
Deniz suyunun bileşimi
Deniz suyunun faydaları nelerdir? İnsan vücudu üzerindeki faydalı etkisi, özel özelliğinden kaynaklanmaktadır. mineral bileşimi. Deniz suyu aşağıdaki maddeleri içerir:
- Mineral tuzlar - vücut dokularından sıvı çıkışının hızlandırılmasına katkıda bulunur, vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır.
- Kalsiyum - sinir sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ortadan kaldırır depresif durumlar, uykusuzluğu uzaklaştırır, sarsıcı koşullardan, osteoporozdan kurtulmayı mümkün kılar.
- Magnezyum - önler alerjik belirtiler sinirlilik ve sinirlilik giderir.
- Potasyum - normalleştirir kan basıncı, hipertansif durumların oluşmasını engeller, dokulardaki şişlikleri giderir.
- İyot için gerekli bir elementtir normal işleyiş tiroid bezi. İz elementin entelektüel aktivite üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Demir - kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda, vücut hücrelerinin oksijenle zenginleştirilmesinde yer alır.
- Silikon - cildin durumunu iyileştirir, sıkılığını ve elastikiyetini arttırır.
- Selenyum - dokularda patolojik hücre oluşumunu engeller.
- Kükürt - cildi dezenfekte eder, her türlü mantar belirtisinin gelişmesiyle etkili bir şekilde savaşır.
Denizde yüzmekten kimler yararlanır?
gösteri olarak modern araştırma, deniz suyunun vücut için faydaları, her şeyden önce, kardiyovasküler sistemin işleyişi için pozitif dinamiklerin geliştirilmesindedir. Banyo yapmak kanı dağıtır, vücut sıvılarını minerallerle doyurur ve dokuları oksijenle zenginleştirir. Bu nedenle, kalp rahatsızlıklarından muzdarip, kan basıncında patolojik sıçramalarla ilgili sorunları olan kişiler için denizde dinlenmeleri önerilir.
Deniz suyunun faydaları, insan vücudundaki hücrelerin yenilenmesini hızlandırmasıdır. Vücutta metabolik süreçlerin başarısızlığı olan kişiler için banyo yapılması önerilir. ziyaret deniz tatil köyleri bağışıklık sistemini güçlendirmeyi mümkün kılar, sakin gergin sistem, cilt durumunu iyileştirin.
Denizde yüzmenin özel faydası hamileler, doğum sonrası rehabilitasyon aşamasında olan kişiler içindir. ciddi hastalıklar. Ne de olsa deniz, yaşam için gerekli olan gerçek bir mineral deposudur. normal hayat ve vücudun iyileşmesi.
Deniz havası
Ziyaret organlara büyük faydalar sağlar solunum sistemi ve cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Güneş altında kalmak epidermisin gözeneklerinin açılmasına yardımcı olur. Böylece havada bulunan eser elementler kelimenin tam anlamıyla cilt tarafından emilir. Ayrıca bitki örtüsünden salınan negatif yüklü iyonlar, uçucu fitokitler içerir.
Tuz ve iyot bakımından zengin deniz suyunun buharlaşması, akciğerlerin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Solunum yollarının dokuları yavaş yavaş yumuşar ve temizlenir. Bu yüzden sahilde nefes almak çok kolay. Neme doymuş hava, nazofarenksin mukoza zarlarını sürekli olarak nemlendirir, bu da toz partiküllerinin tutulmasına yardımcı olur ve patolojik mikropların vücuda girmesini önler.
Deniz suyu - kilo kaybı için faydaları
Tuzlu suda banyo yapmak size Güzel figür, vücudu daha çekici ve fit hale getirin. Yüksek konsantrasyonda mineral tuzlar ve faydalı elementler, toksinlerin vücuttan hızla atılmasına katkıda bulunur. Dalgaların vücut üzerindeki etkisi, selülit önleyici masaja benzer. Düzenli banyo yapmak kıyıdaki aktivite ile birleşirse vücudun dokularındaki yağlar gözlerimizin önünde erir. Deniz suyunun insan vücuduna faydaları bu durum ayrıca iyotlu bileşiminde yatmaktadır. Sorunlu bölgelerde aşırı yağ rezervlerini yakan bu maddedir.
Diş etlerini ve dişleri güçlendirme
Deniz suyunun yukarıdakilerin hepsine ek olarak faydaları dişleri ve diş etlerini güçlendirmesidir. Böyle tuzlu bir sıvıda konsantre kalsiyum ve brom bulunması, durulamada kullanmak için iyi bir çözüm gibi görünüyor. ağız boşluğu. Ancak bu amaçlar için sadece farmasötik deniz suyu kullanılması tavsiye edilir. Dişlerinizi ve diş etlerinizi doğrudan kıyıdan durulamaya değmez. Gerçekten de, bu tür suda, faydalı elementlere ek olarak, birçok patolojik mikroorganizma vardır.
Yara iyileşmesi
Deniz suyunun iyileştirici etkisi bilinmektedir. Vücudunda her türlü sıyrık, kesik, böcek ısırığı izi olan kişiler için banyo yapmak iyi bir çözüm gibi görünüyor. Böyle bir sıvıda bulunan konsantre mineral tuzlar, yaraları dezenfekte eden bir antibiyotik gibi davranır. Böylece denizde yüzmek onların hızlı iyileşmesini sağlar.
Farklı denizlerde yüzmenin özellikleri
Herhangi bir kıyıda kesinlikle dinlenmenizde fayda var. Aynı zamanda, belirli bir denize yakın olmanın da kendine has özellikleri vardır:
- Kara Deniz - olumlu etki kıyı alanındaki oksijen bolluğu nedeniyle vücut için, ortalama miktar sudaki mineral tuzlar. Kıyıdaki iğne yapraklı bitki örtüsü, havayı sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi olan negatif yüklü iyonlar ve fitokitler ile doyurur.
- Azak Denizi - dünyanın en kullanışlılarından biri olarak kabul edilir. Suları bol miktarda iyot, hidrojen sülfür ve brom içerir. Bu tür elementler metabolik süreçlerin normalleşmesinde rol oynar. Orta derecede nemli bozkır havası ile birlikte şifalı çamurun varlığı, Azak Denizi gerçek klinik.
- Baltık Denizi, dünyanın en soğuk sularından biridir. Bu nedenle mekan, vücudun sertleşmesine katılmaya karar veren insanlar için ideal görünüyor. Çam ağacından salınan maddelerin mineral tuzlarla kombinasyonu bağışıklığı iyileştirmeye yardımcı olur.
- Ölü Deniz - sular en yüksek mineral tuz konsantrasyonunu içerir. Bu bileşim vücuttaki metabolik süreçleri aktive eder, kan dolaşımını iyileştirir ve cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
İyi ve tehlikeli deniz suyu nedir? İçinde banyo yapmanın yararları ve zararları aşağıda ele alınmaktadır:
- Denize girmeden önce yaklaşık 10-15 dakika kıyıda, gölgede kalınması tavsiye edilir. Bu yaklaşım önleyecektir şok olma durumu sıcaklık kontrastı nedeniyle vücut için.
- Tesise vardığınızda, birkaç gün boyunca günde sadece bir kez yüzmeniz önerilir. Zamanla, deniz banyolarının sayısını iki veya üçe çıkarmaya değer. Aynı zamanda, banyo arasındaki molaların en az yarım saat olması daha iyidir.
- Yüzün mavi olana kadar denizde oyalanmamalısın. Hipotermi azalmaya yol açar koruyucu fonksiyonlar organizma ve bunun sonucunda gelişme soğuk algınlığı, sistit, bronşit, diğer rahatsızlıklar. Bunun olmasını önlemek için sudan çıktıktan sonra vücudu bir havluyla kuvvetlice ovalayın.
- Sağlığa zararları yemekten hemen sonra denizde yüzmeye neden olur. Aynı zamanda su üzerinde aşırı aktivite gösterilmemelidir. boş mide. Sonuçta, bu tür davranışlarla uzun mesafeli yüzmeler, taşikardi gelişimine ve genel bir halsizlik hissine yol açabilir.
- Sudan çıkarken kıyıda birkaç dakika durmak ve hemen duşa girmemek daha iyidir. Ancak bu şekilde cilt, denizde bulunan faydalı maddeleri emecektir.
- Kötü sağlık nedeniyle yüzmek ve soğuk suda olmak kontrendike olanlar duş ve ayak banyolarından faydalanacaktır.
Yükleniyor...