كيفية التعامل مع اللامبالاة الشديدة. كيف تتعامل مع اللامبالاة عند النساء؟ أسباب مادية لللامبالاة

كيف تتخلص من اللامبالاة وتستعيد الاهتمام بالحياة؟ كل واحد منا لديه لحظات يبدو فيها أن الروح والجسد والروح محطمة تمامًا. لا شيء يرضي ، فبمجرد أن يصبح العمل المفضل مثيرًا للاشمئزاز ، يصبح كل شيء مزعجًا وتريد الاختباء من الجميع. تسمى هذه الحالة باللامبالاة أو الاكتئاب.

اللامبالاة نوع من آلية الدفاعمن نفسية لدينا. الجهاز العصبي للإنسان الدائم المواقف العصيبةيتضمن مانعًا معينًا يبطئ العمليات العصبية. بدوره ، منع الشخص من الاحتراق من الصدمات العصبية المفرطة.

يبدو أن الجسد والروح في حالة خمول أو لا مبالي. وبالطبع لا يمكنك السماح لنفسك بالبقاء في مثل هذه الحالة لفترة طويلة. بعد كل شيء ، يمكن للجسم أن يأخذها كالمعتاد وبعد ذلك مشاكل خطيرةلا يمكن تجنب الصحة. تحتاج إلى إجبار نفسك على التحرك كثيرًا والبدء في العمل على نفسك بشكل عاجل.

علامات اللامبالاة

أعراض الخمول هي كما يلي:

• اللامبالاة والانفصال.
• الخمول العاطفي
• انخفاض النشاط
• الرغبة في الانغلاق على المجتمع ؛
• الكسل؛
• النعاس.
• فقدان الاهتمام بأفراح الحياة اليومية البسيطة.

الأسباب التي تؤثر على تطور اللامبالاة

يمكن أن تكون أسباب اللامبالاة مختلفة. ويجب القول أنه ليس فقط قبل حالة الاكتئاب يمكن أن يحدث تدهور في الروح. يمكن أن يكون سبب الخمول هو التعب ، أو قلة النوم المنتظمة ، أو مشاكل في العمل ، أو الأيام الحرجة. لكن على عكس اللامبالاة الحقيقية ، في هذه الحالة ، تختفي جميع الأعراض في غضون أيام قليلة.أو مباشرة بعد أن يستقبل الجسد استراحة جيدة، كل علامات الخمول ستختفي.

الأسباب الحقيقية لللامبالاة هي:

• اضطراب جهاز الغدد الصماء.
• تجارب شارب موسعة.
• المواقف المجهدة المنهجية.
• إدمان المخدرات والكحول.
• تناول الأدوية غير المنضبط.
• الوراثة.
• الإرهاق النفسي (الموت محبوبوالطلاق).
• تلف أنسجة المخ.
• مرض الفصام.

حتى لا تتطور حالة اللامبالاة إلى اكتئاب حقيقي ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ مجموعة من الإجراءات على الفور لإعادة نفسك إلى طبيعتها و حياة مُرضية... لكن لا داعي للذعر إذا هاجمتك اللامبالاة. سنوضح لك ما يجب عليك فعله وكيف يمكنك التغلب عليه. وستقرر أنت بنفسك الطريقة التي تختارها بنفسك بالضبط وما الذي يمكن أن يساعدك أكثر من أي شيء آخر.

طرق لمكافحة اللامبالاة

• أول شيء يمكنك فعله هو التحدث

ولكن كيف تتخلص من اللامبالاة إذا لم يكن هناك شخص يمكنك الوثوق به تمامًا ، وتحدث عن مشاكلك ، إذا جاز التعبير ، اسكب روحك؟ في هذه الحالة ، يجب أن تصبح Munchausen وتخرج نفسك من المستنقع بنفسك. بالطبع ، محاربة ما قبل حالة من الاكتئابليس الأمر سهلاً على نفسك ، لكن مع ذلك ، إذا بذلت مجهودًا ، يمكنك التخلص منه.

أسهل شيء بالطبع هو الجلوس أمام المرآة والتحدث مع نفسك بصراحة. أنت تثق بنفسك ، ولن تضطر إلى أن تبدو أفضل مما أنت عليه بالفعل. قل للانعكاس كل شيء دون إخفاء أي شيء. يمكنك البكاء أو الصراخ إذا كنت تشعر بذلك. قد تكون هناك حاجة إلى عدة محادثات. الشيء الرئيسي هو أنه في عملية التواصل ، ستكتشف بنفسك سبب عدم المبالاة. لكن يجب أن تعترف أنه بمعرفة جوهر المشكلة ، من الأسهل بكثير التعامل مع عواقبها ، وبالتالي مع حالة اللامبالاة.

• اجعل نفسك تتحرك

بالطبع ، لا أحد يقول أن الأمر سيكون سهلاً. لكن عليك أن تبذل مجهودًا على نفسك. بعد كل شيء ، إذا تركت كل شيء يأخذ مجراه ولم تقاوم المرض ، فيمكن أن يتطور لاحقًا الاكتئاب العميق... وهنا سوف تحتاج إلى مساعدة المتخصصين المؤهلين. لأن التخلص من الاكتئاب وحده مستحيل.

لذلك ، حاول محاربة خمولك وكسلك حتى لا يحدث شيء. لا يهم حقًا ما تفعله. يمكن أن يكون التنظيف والطبخ التنزهالتسوق. بشكل عام ، أي شيء ، فقط لا تجلس بأيدٍ مطوية ، وتفحص سقفك بلا تفكير ، وتعمق أكثر فأكثر في مشاكلك.

• كن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان

بالطبع ، من الأفضل أن تكون بالخارج في كثير من الأحيان. إذا كنت تشعر أنك ما زلت لا تريد التواصل الفعال ، فقم بأداء واجبك واعمل على نفسك. وإذا أجبرت نفسك مع ذلك على ارتداء ملابسك والخروج ، اذهب في نزهة على الأقدام إلى الحديقة ، إلى النافورة ، إلى ساحة البلدة ، إلى أقرب خزان ، وما إلى ذلك. طبيعة سجيةو هواء نقيسوف تلهمك بالتأكيد لتحقيق ذلك.

بكل الوسائل ، لكل شخص أماكنه "الخاصة" المفضلة حيث يستريح مع روحه. اذهب إلى هناك دون تفكير. هناك يمكنك أن تتغذى على الطاقة الإيجابية. فكر في الخطأ الذي حدث ، ولماذا تشعر بالسوء. في أي مرحلة من حياتك ولأي سبب فقد المعنى بالكامل وظهرت المشاكل. تواصل مع الطبيعة. حاول أن تجد طريقة للخروج من هذه الحالة. وعلى أي حال ، لا تعلق أنفك ولا أسهب في الحديث عن المشكلة. صدقني ، هناك دائمًا مخرج ، ما عليك سوى التفكير في الموقف من زوايا مختلفة.

• استخدم مخيلتك

لا تتجول في الشوارع بلا تفكير. عند الانغماس بعمق في مشاكلك ، لا يمكنك إلا تفاقم حالة ذهنية غير مهمة بالفعل.

قم بإلقاء نظرة على الأشخاص من حولك أو على أحد المارة ، يمكنك حتى كتابة قصة أو حالة مثيرة للاهتمامعن شخص غريب يمر بالجوار. حاول تكوين خصائصهم وموقعهم في الحياة بناءً على الوجوه المتذبذبة والميزات والتجاعيد التي يتسم بها الناس. عرّفهم المشاكل المحتملة، الخروج بحلهم. على المرء فقط أن يحاول وأنت نفسك ستحب أن تكون شيرلوك هولمز. هذا التمرين البسيط مفيد للغاية. أولا ، عليك أن تبعد عقلك عن مشاكلك. وثانياً ، على طول الطريق ، سوف تطور مهاراتك في المنطق والمراقبة.

• تخلص من السلبية من حياتك

ولكن كيف تتغلب على اللامبالاة إذا من جميع المصادر وسائل الإعلام الجماهيريةفقط سلبي واحد يتدفق علينا. حاول تقليل مشاهدة البرامج التلفزيونية الإخبارية والتليفزيونية السلبية التي تجعلك تشعر بعدم المبالاة. بعد أن فضلت الأفلام الكوميدية والبرامج الترفيهية.

من ناحية أخرى ، إذا كنت قد بدأت بالفعل في الاهتمام بما يحدث في العالم ، فهذه علامة أكيدة على تعافيك العقلي. ويبدأ جسمك في إيجاد طرق للتغلب على اللامبالاة بشكل مستقل ، وهذا لا يمكن إلا أن يرضيك.

• القوة السحرية للسينما

شاهد أفلامًا تؤكد الحياة. لحسن الحظ ، الآن في عصر الإنترنت ، لن يكون من الصعب العثور على الفيلم الضروري. فيلم فيه حالة الحياةالشخصية الرئيسية تشبه شخصيتك. يمكنك التغلب على اللامبالاة بالموسيقى. استمع إلى الموسيقى المليئة بالحركة.

• الرقص

جرب الرقص. شغل بعض الموسيقى الجيدة وتحرك. لا تحتاج للمحاولة ، فأنت ترقص لنفسك فقط. دع جسمك يتحرك كما يحلو له. صدقني ، عليك فقط المحاولة وسيكون من الصعب عليك التوقف. العلاج بالرقص يزيل حالة اللامبالاة البطيئة كما لو كان باليد.

الشيء الرئيسي هو عدم اتباع أي قواعد في الرقص. الرقص بالطريقة التي تريدها فقط. دع جسمك يطفو بحرية ويرقص! سترى أن مشاكلك ستختفي مع كل حركة جديدة.

• كن بطلا لنفسك

كل منا لديه شخص يريد أن يقلد. بالتأكيد لديك ذلك أيضًا. تخيل نفسك مكانه. كيف سيتصرف إذا كانت ظروف حياتك ومواقفك تقف في طريقه؟ بالطبع ، لن يستسلم ، لكنه يبتكر المزيد والمزيد من الطرق الجديدة للتعامل مع اللامبالاة.

حاول أن تتقمص دور هذا البطل. وبالنظر من الخارج إلى الظروف السائدة ، سترى بنفسك دون أن تدفعك إلى كيفية التخلص من اللامبالاة ، التي لفت جسدك وروحك بشكل غير رسمي إلى حالة لا حول لها ولا قوة.

• عزز احترامك لذاتك

لا يزال جدا طريقة جيدةكيفية التعامل مع اللامبالاة تزيد من احترامك لذاتك. بالطبع ، مع اللامبالاة ، فإن القيام بشيء ما والبدء في العمل على نفسك هو بمثابة إنجاز. من قال أنك لست بطلا؟ على المرء أن يبدأ فقط ، وسيصبح كل شيء مثل مخرش. لتبدأ ، عليك أن تبذل مجهودًا على نفسك.

أول شيء يجب فعله هو الذهاب والاستحمام المنعش ، أو حتى الاستحمام الدافئ بزيوت عطرية مقوية. يستطيع الماء أن يزيل السلبية ويطهر ليس الجسد فحسب ، بل الروح أيضًا.

قم بزيارة مصفف الشعر. يقولون أنه إذا كنت تريد تغيير شيء ما في حياتك ، فأنت بحاجة إلى تغيير تسريحة شعرك. جرب صورتك. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحبين ارتداء الكعب ، اشتري لنفسك زوجًا من الأحذية ذات الكعب العالي. إذا لم ترتدي السترة مطلقًا ، فابحثي عن بدلة بنطلون أنيقة. غيّر شيئًا ما في نفسك بشكل كبير. لا تجلس لفترة طويلة في مستنقع من الكسل والتراخي.

• السفر

بالطبع ، الطريقة المثلى للتعامل مع اللامبالاة هي السفر إلى بلد آخر. إن تغيير البيئة له تأثير مفيد على نفسيتنا ويحفزها القوة الداخلية... بالإضافة إلى ذلك ، فإن العادات والأخلاق والأسس الأخرى تصرف الانتباه عن المشاكل اليومية وتهيئ الشخص لموجة أكثر إيجابية.

لكن كيف تتخلص من اللامبالاة إذا لم يكن هناك مال لرحلات طويلة؟ ينصحك الخبراء في مجال علم النفس بتنظيم رحلة إلى الخزان. لا يهم إذا كان البحر أو أقرب بحيرة محلية. عنصر الماءيساعد الشخص على أن يمتلئ بالطاقة الإيجابية ويعطي دفعة للمضي قدمًا. لا تهمل ملامسة الماء. من المعروف منذ فترة طويلة أن الماء يمكن أن يشفي ليس فقط الجسد ، ولكن أيضًا الروح.

• البحث عن هواية

طريقة أخرى للتخلص من اللامبالاة هي أن تجد لنفسك هواية. أي شخص في مثل هذا الوضع البطيء وغير النشط لديه الكثير من وقت الفراغ. وهذا هو الحال بالضبط عندما يمكنك أن تفعل شيئًا لم يكن هناك وقت كافٍ من أجله ، ولكنك أردت المحاولة. على سبيل المثال ، يمكنك تجميع أحجية الصور المقطوعة الجميلة ثم لصقها في نقالة وتعليقها على الحائط أو وضعها على مكتبك. يمكنك شراء زهرة الأوركيد المتفتحة والعناية بها. مهما كان ما توصلت إليه ، سيكون كل شيء في متناول يديك. بعد كل شيء ، الشخص النشيط هو شخص متمتع.

كما ترى ، هناك العديد من الطرق للتعامل مع اللامبالاة. ولكن مهما قال المرء ، للتخلص من أسباب اللامبالاة ، عليك أن تعمل على نفسك قليلاً. افهم أن الخمول ليس تشخيصًا بعد. هذا مجرد جرس يحذرك من أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير. صدقني ، إذا لم تجلس مكتوف الأيدي ، ستزول حالة اللامبالاة ، وستتأرجح حياتك بطريقة جديدة وستكون ملونة بأجمل الألوان المبهجة والمدهشة والرائعة!

المعنى الأصلي لكلمة "اللامبالاة" ضمنا مفيدة للغاية و حالة إيجابيةالشخصية. مصطلح مستعار من الإغريق القدماء - أتباع الرواقية ( الفتور - الشفقة) ، للدلالة على قدرة الحكماء على أن يعيشوا حياة لا توجد فيها عواطف معادية للأخلاق وتأثيرات سلبية. هذه حالة من طريقة التفكير والتصرف الرواقية ، عندما لا يشعر الشخص بالبهجة والمعاناة من الظواهر التي تسبب مثل هذه المشاعر في البشر العاديين.

يعتبر مصطلح "اللامبالاة" اليوم مرادفًا لمصطلح "الأثيميا" و "فقدان الشهية" ، مما يدل على وجود خصائص سائدة: السلبية العاطفية ، والانفصال العميق عما يحدث ، والافتقار اليائس للحيوية. اللامبالاة هي حالة الشخص ، ويمكن وصفها بالكلمات التالية: لا أريد شيئًا ، ليس بسبب الكسل ، ولكن لأن الحياة كلها رتيبة ، رتيبة ، تافهة ، مملة».

في الوقت نفسه ، فإن عدم الرغبة في فعل أي شيء والتصرف بطريقة ما ليست على الإطلاق نزوات مؤقتة لشخص غريب الأطوار ومدلل. اللامبالاة المستمرة هي حالة محددة للعالم الداخلي للإنسان ، وهي بنية خاصة للنفسية. يمكن أن ينشأ تباطؤ في التفكير وبرودة المشاعر وانفصال التجارب تدريجياً أو فجأة. لا يفهم الشخص طبيعة مثل هذه الأحاسيس ، ولا يستطيع السيطرة عليها ، أي أنه من خلال الجهود الواعية ، لا يمكنه تغيير تصورها للعالم.

ما هو اللامبالاة؟ وصف

في الحقيقة ، اللامبالاة بالحياة التي نشأت هي نوع من الرافعة الجهاز العصبي، يستخدم لحماية النفس وإنقاذها من الإجهاد المتراكم ، محذرة من استنزاف موارد الجسم. تنشأ حالة اللامبالاة واللامبالاة في وقت استُنفدت فيه احتياطيات الطاقة العقلية تحت تأثير العوامل المؤلمة. الانفصال عن أحداث الواقع هو نتيجة الإثارة المطولة للجهاز العصبي المركزي: لتحقيق الاستقرار في عمل الجسم ، يبدأ الدماغ في عمليات تثبيط الوظائف. مثل آلية طبيعيةمصممة لمنع استنزاف لا رجعة فيه للموارد العقلية. هذا هو "فتيل" محدد موثوق به للجسم ضد التوتر العصبي المفرط.

ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الناس ، فإن اللامبالاة ليست ظاهرة منعزلة وقصيرة المدى ، ولكنها تستحوذ على شخص لفترة طويلة ، وتحدث تغييرات في الشخصية ، وتصبح نوعًا من سمات الشخصية. يمكن أن تكون اللامبالاة الاجتماعية في شكل السلبية وقلة المبادرة سمة شخصية فرادىفي مراحل معينة من التطور ، يتجلى في انخفاض النشاط المهني والقصور الاجتماعي.

على هذا النحو ، فإن تشخيص "اللامبالاة" في الطب النفسي غائب. في فهم الأطباء ، هذا هو أحد أعراض وجود مشكلة معينة في النفس البشرية ، والتي يمكن وصفها بأنها "اللامبالاة الكاملة". هذه هي الميزة التي تعكس بدقة مكانة الشخص في هذه اللحظة... وتجدر الإشارة إلى أن اللامبالاة لا تنطبق على أي مجال معين من مجالات الحياة: فالشخص لا يبالي بكل مظاهر الحياة.

يتم نقل اللامبالاة بشكل جيد من خلال بناء الكلام " لا أهتم". أي ، بالنسبة لشخص ما هو نفسه: الشمس مشرقة أو تمطر ، حصل على جائزة أو فقد محفظته ، سوف يذهب إلى حفلة وديةأو البقاء في المنزل بمفردك أو تناول شريحة لحم لذيذة أو تناول نقانق الصويا على العشاء. بالنسبة لشخص يعاني من اللامبالاة ، لا يوجد فرق جوهري بين الأحداث السارة والحزينة والإنجازات والفشل والمكاسب والخسائر. أي ظاهرة ، بغض النظر عن علامتها: "زائد" أو "ناقص" ، لن تسبب رد فعل عاطفي.

ومع ذلك ، من الضروري التمييز بين اللامبالاة وبين الشذوذ ذي الصلة - أبوليا ، والتي غالبًا ما تسير جنبًا إلى جنب. اللامبالاة هي عدم الحساسية ، واللامبالاة هي الخمول. إذا استمر الشخص مع اللامبالاة في الوجود كما لو كان بسبب القصور الذاتي ، دون الشعور بأي مشاعر ، فعندئذٍ تختفي دوافعه لفعل شيء ما ببساطة.

حالة الخمول التأملي هي علامة.اللامبالاة تجاه العالم الخارجي هي مظهر سلبي لمختلف الجسد والعصبية ، أمراض عقلية، مثل: الخرف في مرض بيك ، خرف الشيخوخةنوع الزهايمر ، داء القراد الذي ينقله القراد، عدوى فيروس نقص المناعة البشرية. يمكن أن تتطور اللامبالاة مع البعض العوامل الدوائية، على سبيل المثال: مضادات الذهان.

يمكن أن تكون اللامبالاة محددة الأعراض السريريةفي إطار الاضطرابات الاكتئابية.اللامبالاة والاكتئاب أرواح متشابهة. ولكن إذا كان الشخص مصابًا بالاكتئاب "الخالص" منهكًا بسبب المشاعر السلبية ، فعندئذٍ تختفي المفاهيم المتناقضة مع اللامبالاة. لا يشعر الإنسان بالفرق بين "حزين - مرح" و "حزين - بهيج". باختصار ، كل شيء "ليس بأي شكل من الأشكال" بالنسبة له.

ومع ذلك ، فإن الغياب المظاهر الخارجيةالتجارب في موضوع اللامبالاة لا تعني دائمًا أن الشخص قد فقد القدرة تمامًا على الشعور بشيء ما. كل ما في الأمر أن الأحاسيس الحقيقية غالبًا ما تكون مخفية في الأجزاء العميقة من العقل الباطن ولا يتم إظهارها على المستوى الواعي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللامبالاة تحرم ثراء التجارب وإشراقها ، لذلك يبدو أن الشخص ليس لديه أي مشاعر على الإطلاق.

أعراض اللامبالاة

يمكن تمييز الشخص في حالة اللامبالاة بسهولة عن الأشخاص المحيطين به ، حيث تظهر أعراض هذا الشذوذ بشكل واضح من الخارج. الجوهر الرئيسي لللامبالاة هو اللامبالاة الكاملة لما يحدث ، والذي يتجلى في انخفاض ملحوظ في النشاط الحيوي. يفقد الشخص الاهتمام بالهوايات ، ولا يؤدي الأنشطة المفضلة سابقًا ، ويقلل من عدد الاتصالات مع الأصدقاء. لا يفقد الإنسان الاهتمام بالأحداث المبهجة فحسب ، بل لا يُظهر أي ردود أفعال تجاه تلك الظواهر حالة طبيعيةيسبب الكراهية والاشمئزاز والغضب.

عندما يكون محاطًا بالناس ، يتميز بالكلام النزيه تمامًا والسلوك اللامبالي. تم تأسيس الاغتراب الكامل للفرد عن المجتمع. يميل إلى تجاهل الأسئلة الموجهة إليه ، أو الإجابة عليها في مقاطع أحادية المقطع ، وهي علامة ملحوظة على اللامبالاة: عدم التعاطف مع مشاكل الأحباء ، واختفاء التعاطف مع صعوبات الأقارب ، وعدم القدرة على الابتهاج بنجاحاتهم. في كثير من الأحيان ، من خلال خطأه ، تصبح العلاقات الأسرية عدائية. علاوة على ذلك ، كلما زاد الاهتمام الذي يدفعه أحد الأقارب له ، كلما سعى الشخص المصاب باللامبالاة إلى الابتعاد عنه.

يفضل الشخص أن يكون خاملًا ، لقضاء الوقت بلا هدف. يستمر الشخص في الذهاب إلى العمل أو حضور الفصول الدراسية ، لكنه يفعل ذلك عن طريق القصور الذاتي. إنه لا يظهر أي مبادرة ويؤدي واجباته ، ولا يسعى للحصول على نتيجة جديرة بالاهتمام ، ولكن يؤديها ، فقط لإنجاز المهمة بطريقة أو بأخرى.

وضع الشخص المصاب باللامبالاة ثابت ، كما لو كان بلا حياة ، والرأس لأسفل ، والمظهر منقرض. الأعراض البصرية لللامبالاة هي الاختفاء التام لردود الفعل المقلدة لبعض الظواهر. لا يعكس وجه الإنسان التعاطف ولا الكراهية ولا الحزن ولا الفرح. يُحرم كلام الموضوع من أي تحويرات عاطفية. يتتبع السرد ملاحظة غير مبالية فيما يتعلق بجميع موضوعات الواقع.

علامة اللامبالاة ، التي يمكن ملاحظتها بالعين المجردة ، هي اختفاء أي ردود فعل نباتية لحدث ما ، أي أن وجه الشخص لا يتحول إلى اللون الأحمر ولا يتحول إلى شاحب إذا شاهد الفرد موقفًا مثيرًا للقلق بشكل موضوعي. هناك أيضًا ندرة كبيرة في الإيماءات ، والغياب التام لأي حركات عفوية.

يمكن ملاحظة علامات القذارة وعدم الترتيب ، بما في ذلك التجاهل التام لتدابير النظافة الشخصية. تصرفات الهوس، على سبيل المثال: النقر بالأصابع على الطاولة ، والتأرجح المنتظم للساقين ، وفرك اليدين ، والتثبيت طويل المدى للنظرة على اليدين.

أسباب اللامبالاة

اللامبالاة- أحد الأعراض التي قد تدل على أمراض في المستوى الجسدي والعصبي والعقلي. قبل الشروع في علاج الحالة غير الطبيعية ، يجب استبعاد الأسباب التالية:

• انفصام الشخصية؛
• اضطرابات اكتئابية
• أمراض الجهاز العصبي المركزي من المسببات العضوية.
• الخرف من أصول مختلفة.
• المعينات؛
• آفات الأورام في الدماغ.
• إدمان الكحول والمخدرات.
• ضعف الغدد الصماء.

في كثير من الأحيان ، تكون أسباب اللامبالاة هي تناول بعض الأدوية ، بما في ذلك: مهدئات البنزوديازيبين ، حبوب منومة، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، المضادات الحيوية ، موانع الحمل الفموية. لذلك ، إذا شعرت بالإرهاق والنعاس والضعف واللامبالاة أثناء تناول أي أدوية ، فعليك استشارة الطبيب لاستبدال الأدوية.

من بين أسباب نفسيةيسيطر مفهوم التحليل النفسي على اللامبالاة ، والتي بموجبها تعتبر اللامبالاة آلية وقائية للنفسية ، مصممة لتحييد التجارب الشديدة للفرد. وفقًا لأتباع هذا التعليم ، فإن اللامبالاة تساعد في تقليل أهمية رغبات واحتياجات الفرد مؤقتًا ، مما يسمح لك بتغيير النظرة إلى العالم ، وبالتالي القضاء على الصراع الداخلي.

تعتقد مجموعة أخرى من علماء النفس أن سبب اللامبالاة هو نتيجة التجارب الشخصية المفرطة ، ومهمتها هي تقليل شدة مظاهر المجال العاطفي. نظرًا لأن عملية اختبار المشاعر مرتبطة بإنفاق كبير من الطاقة العقلية ، فإن أي شخص يأتي إلى لحظة لا تكون فيها موارد الجسم كافية ببساطة لردود الفعل العاطفية. اللامبالاة هي نوع من "التبديل" في مجال المشاعر للعمل في وضع توفير الطاقة.

رأي مختلف ، اللامبالاة وسيلة للوقاية انهيار عصبي، وتقييد الأشخاص المسؤولين والهادفين من استغلال العمالة المفرطة. في كثير من الأحيان ، تحدث الحساسية المفاجئة في الأشخاص الاستباقيين والمغامرين الذين يجرؤون في المجال المهني على مدار 24 ساعة في اليوم. بسبب تطور اللامبالاة لما يحدث ، يحصل جسد مدمني العمل على الراحة اللازمة.

في بعض الحالات ، من الصعب تحديد أسباب اللامبالاة ، حيث يختبئ الجناة في الخمول الحيوي للشخص في أعمق أجزاء النفس - في العقل الباطن. بفضل غمر الشخص في نشوة مغناطيسية ، من الممكن إثبات أن أسباب التبريد الحالي للحياة هي صدمة نفسيةمن الماضي. أي أنه في التاريخ الشخصي كان هناك نوع من المواقف المؤلمة التي تسببت في معاناة شديدة للفرد. من خلال ظهور اللامبالاة ، يحاول العقل الباطن حماية الفرد من المعاناة النفسية الجديدة.

اناستاسيا

06.03.2019 الساعة 16:35 المزيد من الناسيجب قراءة هذه المقالة. في الأماكن يصعب الكتابة ، لكن الأمر يستحق ذلك. هذا ، هنا أيضًا https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ هذا أيضًا لا يضر. ثم أولئك الذين يعتقدون فقط أن لديهم لامبالاة ، ثم تختفي بطريقة سحرية ، ثم يأخذون أدمغة أولئك الذين يعانون منها حقًا ...

اضطراب الهلع- عصاب نفسي جسدي ، تظهر أعراضه انتيابية في شكل نوبات هلع.

رغباتنا اللاواعية مخفية عنا. لذلك ، قد لا نخمن حتى ما تطلبه نفسيتنا. سبب رئيسيظهور اللامبالاة - عدم تحقيق رغباتنا.

لا اريد شيئا. أجلس كالخضروات ، لا رغبات ولا مشاعر ولا تطلعات. الغياب التامالاهتمام بالحياة. لا توجد حتى القوة للتحرك على الإطلاق وفعل أي شيء. أود أن أنام ، وسيكون ذلك أفضل إلى الأبد.

ولكن بعد كل شيء قبل الحياةبداخله محترق بالنار. كانت هناك رغبات وتطلعات ومثيرة للاهتمام والحياة ممتعة. الآن لا يوجد سوى فراغ في روحي. ما الخطأ الذي حدث ، ما الخطأ؟ بمن تتصل للحصول على المساعدة ، ما الذي يجب تجربته؟

نحن نفهم أسباب الحالة وبمساعدة أحدث المعارف في عصرنا - علم نفس ناقل النظام.

الإنسان هو مبدأ اللذة

ما هو اللامبالاة؟ حالة من اللامبالاة واللامبالاة تجاه كل شيء. كيف هذا حتى يحدث ذلك؟ لنبدأ في فهم هذا من البداية: من ماهية الشخص السليم.

الشخص في جوهره هو نفسية ، أي مجموعة من الرغبات والخصائص ، والتي يتم دمجها في علم نفس ناقل النظام في نواقل. لا يوجد سوى 8 نواقل ، كل منها يحمل رغباته وخصائصه الفريدة ، ويحدد القيم والتطلعات ونوع التفكير وجميع السمات الأخرى لأصحابها.

يسعى الشخص دائمًا دون وعي من أجل المتعة. كل ما يفعله في حياته ، يفعله برغبة في الاستمتاع. الشعور بالرغبة في شيء ما ، الرجل يمشيتنفيذه. ينال ما يريد فيستمتع به ، ثم تتضاعف الشهوة. علاوة على ذلك ، فإننا نبذل المزيد من الجهود ، ولكن المتعة من تحقيق الهدف أكبر بالفعل.

العقبة هي أن رغباتنا اللاواعية مخفية عنا. لذلك ، قد لا نخمن حتى ما تطلبه نفسيتنا. السبب الرئيسي لللامبالاة هو عدم تحقيق رغباتنا.

ما هي رغباتنا اللاواعية؟

لفهم كيفية ظهور اللامبالاة وكيفية التعامل معها ، دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في الرغبات التي يعيشها الشخص في كل ناقل.

• يسعى الملاك إلى التفوق - الاجتماعي والمادي. بالنسبة لهم ، المكانة في المجتمع مهمة ، وهي فرصة لكسب أموال جيدة مقابل عملهم.
• بالنسبة للمالكين ، القيمة الرئيسية هي الأسرة والأطفال والمنزل. الاحترام والتقدير مهمان لهم في المجتمع. هم أفضل المهنيين ، سادة حرفتهم.
• بالنسبة للممثلين ، فإن معنى الحياة هو الحب والعلاقات الدافئة والعاطفية. يريدون اتصالات عاطفية مع الناس.
• للأشخاص الذين لديهم الطلب الرئيسي - معرفة القوى التي تحكم هذا العالم والأشخاص المحيطين به ، ومعرفة مصيرهم ، ومعنى ظهورهم على هذه الأرض.

لفهم كيفية التعامل مع اللامبالاة ، تحتاج إلى تحديد السبب الدقيق لللامبالاة. سيبدو مثل هذا: "أريد ولا أحصل".

أسباب اللامبالاة

1) لا ندرك ما يعني أننا لا ندرك رغباتنا.

الشخص مرتبك وغالبًا ما يرتكب أخطاء ، ولا يدرك رغباته الخاصة ، بل تلك التي يفرضها المجتمع. على سبيل المثال ، يبدو أن الشخص المصاب بالناقل الشرجي يشعر بأنه يريد عائلة ، لكنهم يصرخون من جميع الجهات: "تحتاج أولاً إلى وظيفة ، ثم أسرة! ستنشئ عائلة - لن تنتظر مهنة! " وهو يحاول أن يبني مهنة. في الداخل ، هناك استياء مستمر. يبدو الأمر كما لو كنت تفعل شيئًا لا يناسبك.

لا يعرف الشخص نفسه ويبذل جهودًا في المكان الخطأ. استثمر - لكنه لا ينال المتعة. الجهود مرة أخرى - مرة أخرى لا تحصل على شيء. ومن ثم لا توجد قوة بالفعل لأي شيء ، ولا تريد أن تفعل أي شيء. تحدث حالة اللامبالاة.

2) نص سيء أو تجربة مؤلمة.

قد يكون الشخص على دراية كاملة برغباته ، لكن شيئًا ما قد يمنعه من الحصول على ما يريد.

على سبيل المثال ، في متجه الجلد قد يكون سيناريو فشل. يتشكل في مرحلة الطفولة عندما يتعرض طفل مصاب بنقل جلدي للضرب أو الإذلال. نتيجة لذلك ، يتم إعادة تدريب الطفل على تلقي المتعة دون وعي ليس من الإنجازات والانتصارات ، ولكن من الإخفاقات والفشل. بوعي ، يضع لنفسه أهدافًا كبيرة ، ويريد المكانة والمال ، ويسترخي ويهدأ دون وعي إذا لم ينجح أي شيء مرة أخرى.

عندما يكون الشخص غير مدرك لمثل هذا السيناريو ، يمكنه القتال مثل سمكة على الجليد ، لكن لن يتحقق أي شيء. حتى يتم التعرف على سيناريو الفشل والعمل من خلاله ، لن يتغير شيء. ثم يطفئ الإحباط تدريجياً ، ويقضي على الرغبة في أن يكون الشخص أقل إيلامًا من الجهود غير المثمرة التي لا تنتهي.

الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري عاطفيون وحساسون للغاية. رغبتهم الرئيسية هي الحب. بكل قلوبهم ، يسعون جاهدين من أجلها - من أجل علاقة دافئة وحنونة. لكنها لا تأتي دائمًا للبناء روابط عاطفية... يمكن لأي شخص أن يعاني ، ويحاول ، ولكن لا يحصل أبدًا على ما يريد. وبعد أن عانى من الألم ، استقال بالفعل ولم يعد يحاول. ولا يريد شيئًا ...

من الممكن أيضًا حدوث إصابات في الناقل البصري: حدثت صدمة قوية ، على سبيل المثال ، فقدان الأحباء ، والنفسية ، من أجل الحفاظ على نفسها ، تعمل على آلية وقائية وتعيق الحساسية العاطفية. ثم يعاني الشخص من انقطاع كامل أو جزئي للعواطف ، ويشعر بالفراغ العاطفي. لكن هذه حالة مؤقتة.

3) الرغبة في الوقوع في مشكلة الوقت.

يحدث أن تكون الرغبة محسوسة ومحققة تمامًا ، ولكن في البيانات ظروف الحياةفشل في تنفيذه. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، مع النساء في إجازة أمومة ، عندما لا تتاح لهن الفرصة للقيام بعملهن المفضل ، والتواصل مع الناس ، و "الخروج".

الرغبات الباهتة

عندما لا تتحقق الرغبة لفترة طويلة ، تتحول إلى إحباط ، إلى توتر داخلي. عندما تتراكم الإحباطات ("أريدها ولا أفهمها") لفترة طويلة ، يشعر الشخص باستمرار بالألم وعدم الرضا. يصبح عدوانيًا - يبدأ في كره الجميع ، أو الانزعاج ، أو الصراخ ، أو إلقاء نوبات الغضب ، أي "التخلص" من نقصه في من حوله. كل هذا العدوان يبدأ في تآكله من الداخل. يتجلى هذا في شكل أمراض واضطرابات نفسية جسدية.

وبعد ذلك ، تدريجياً ، تبدأ النفس في الحد من الرغبات من أجل إنقاذ الشخص. هذا نوع من رحمة الطبيعة. يصبح الشخص كسولًا ، بدون طاقة ، ولا يريد شيئًا ، ولا يمكنه ذلك بالفعل. انها فقط تتلاشى تماما. لا رغبات ، لا حياة.

كيف يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في امرأة مع ناقل الشرج؟ قيمته الرئيسية هي الأسرة والمنزل والأطفال. لكن في المواقف التي تنفصل فيها الأسرة أو يموت فيها الأحباء ، ينشأ فراغ داخلي ، غالبًا ما تطلق النساء على هذه الحالة - الإرهاق العاطفي... لمن يحبك الجوارب الدافئة؟ من يخبز الفطائر؟ من يجتمع بعد العمل ، بمن يعتني؟ ضاع معنى الحياة ، هناك فراغ بالداخل. يأتي تدريجيًا ، بحيث لا يكون العيش مؤلمًا جدًا.

اللامبالاة والاكتئاب التام

يقف ناقل الصوت بشكل منفصل في التسلسل الهرمي للرغبات. لا تتعلق رغباته الوحيدة بالعالم المادي. إذا تم تحقيق الرغبات الأرضية (في النواقل السبعة المتبقية) بالكامل من قبل الناس ، فغالبًا ما لا تتحقق رغبات ناقل الصوت.

الرغبات في ناقل الصوت هي رغبات في الكشف عن بنية العالم ، وما هو مخفي ، وأسباب ولادتنا ، ومعنى الحياة ، ومصيرنا. إذا لم تتحقق هذه الرغبات ، يفقد الشخص الاهتمام بشيء ما تمامًا ، ولا يرغب في التواصل مع الناس ، ويفقد معنى أي أفعال يومية ، ويشعر بالضعف الجسدي ، والنعاس ، ويطلق عليه اسم متلازمة التعب المزمن... في ناقلات الصوت - نتيجة ظروف قاسية، الاكتئاب ، هذا هو الإرهاق الكامل واليأس من عدم القدرة على إشباع رغباتك السليمة.

متجه الصوت هو المسيطر - وهذا يعني أنه إذا لم تتحقق رغباته ، فهذا أيضًا يقلل بشكل تدريجي من الرغبات في النواقل الأخرى (الرغبة في التواصل ، والأسرة ، والمال ، والحب ، وما إلى ذلك). تدريجيًا ، يفقد الشخص معنى الحياة تمامًا ، ويمكنه أن يكره الناس ، ويسعى دائمًا إلى الشعور بالوحدة.

لا يريد التواصل مع أي شخص ، لكنه يحتاج للإجابة على الأسئلة التي يطرحها عليه الآخرون باستمرار. لا يفهم الشخص ما يريده ، وأين ينتقل ، وفي كثير من الأحيان لا يريد أي شيء على الإطلاق. ينشأ معقد الاضطراب العاطفي- الشخص على قيد الحياة ، ولكن نفسيا وعاطفيا ، يبدو أنه يحتضر ، إنه ببساطة يعيش على الآلة ، في لامبالاة.

كيف تتخلص من اللامبالاة والاكتئاب من أجل العودة إلى حياة مرضية؟ وكشف عن بنية النفس في تدريب "System-Vector Psychology" ليوري بورلان ، ينسى الشخص السليم الاكتئاب ، ويوقظ اهتمامًا مطلقًا بالحياة والرغبة في العيش.

اللامبالاة: ماذا تفعل إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك

نصيحة عالم نفس الأنظمة: لتحقيق رغباتك الطبيعية ، واستخدام مبدأ المتعة في الحياة ، الذي يتوافق مع البنية الداخلية لنفسيتك.

عندما يدرك الشخص طبيعته ، فإن رغباته الحقيقية اللاواعية - بالفعل في هذه المرحلة تتحرر طاقته. هذا يجعل من الممكن البدء في التحرك في حياتك ليس عشوائيًا ، ولكن في الاتجاه الصحيح ، مع معرفة جهازك. علاج اللامبالاة مهمة قابلة للحل.

ليس عليك الحصول على تجارب سيئة بعد الآن. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون قادرًا على تحرير نفسك من قيود التجربة السابقة ، من العوائق التي تمنع تلبية رغباتك.

سيناريو الفشل ، الاستياء ، التجربة السيئة ، التسويف (التسويف) ، المخاوف ، نوبات ذعر، الرهاب. كل هذه المشاكل يتم حلها في تدريب "علم نفس ناقل النظام" بواسطة يوري بورلان.

علم نفس ناقل النظام هو معرفة متعددة الأوجه عن النفس البشرية ، حول ما يدفعنا من الداخل. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ناقل صوتي ، فإن تعلم هذه المعرفة هو أعظم متعة متاحة اليوم.

حان الوقت للعودة إلى الحياة. هذا العالم في انتظارك - حي ، نشيط ، ينتظر تحقيق مواهبك! لا يولد شخص واحد بهذه الطريقة - هذا العالم يحتاجه ، وكل شخص قادر على أن يصبح سعيدًا عندما يتم إدراكه وفقًا للخصائص المتأصلة فيه بطبيعته. أكد هذا. تمكن هؤلاء الأشخاص من العودة إلى الحياة من الاكتئاب واللامبالاة:

هناك توقع معين لاكتشافات جديدة في كل يوم قادم. بدأت أخرج إلى الشارع والآن لا يمكنني الجلوس دقيقة واحدة. ظهر مصدر جديد للطاقة في الداخل - التعطش للحياة. فهم نفسي ، ومكونات نفسي (ناقلات) واحتياجاتهم ، أدرك بوضوح أنه ليس لدي الحق في القيام بشيء آخر غير عملي في الحياة وأن أكون في غير محله !! "

وأنت أيضًا تستطيع التغلب على اللامبالاة. ابدأ بتدريب مجاني عبر الإنترنت على System Vector Psychology ، قريبًا. ...

تمت كتابة المقال بناءً على المواد التدريبية " علم نفس ناقل النظام»

إنها تعني "النبذ ​​واللامبالاة" ، وتعني في الأصل التحرر من المشاعر ، وجهة نظر منفصلة للعالم. الخامس الفهم الحديثاللامبالاة هي حالة بشرية غير طبيعية يمكن أن تصبح خطيرة مشكلة نفسيةوأحيانًا يشهدون عنه مرض عقلي- اكتئاب،. يتخلى الشخص عن الواقع ، ويصبح غير مبال ، ويتوقف عن الاستجابة عاطفياً للأحداث المحيطة ، أو يشارك في الحياة ، أو تكون قوة الإرادة غائبة أو يتم التعبير عنها بشكل ضعيف للغاية.

لماذا تحدث اللامبالاة؟

يمكن أن تحدث اللامبالاة كرد فعل عكسي للاضطرابات والتجارب العاطفية القوية. في هذه الحالة ، يلعب عدم الحساسية دور التخدير. تحدث اللامبالاة عند بعض الناس أيضًا نتيجة لمشاكل حادة غير قابلة للحل - شخصية ، مالية ، اجتماعية. ويقال إن مثل هذه الدولة "أسقطت أيديهم".

إذا وجد الشخص نفسه في وضع ميؤوس منه ، فإن اللامبالاة تنشأ من العجز. لكن اللامبالاة هي التي غالبًا ما تبقي ذهن الشخص في موقف يكون فيه من الممكن حقًا "الجنون" العواقب المحتملة... يتوقف الشخص ببساطة من الموقف تجاه العواقب عن تقييمها فيما يتعلق بالضرر الذي يمكن أن تحدثه هذه العواقب في حياته.

نوع آخر من اللامبالاة هو رد الفعل على الخسارة (على سبيل المثال ، الأحباء ، عمل ناجح) ، إلى مأساة الحياة ، يقول العديد من علماء النفس أن مثل هذه اللامبالاة هي "حزن غير مكتمل" عندما لا يبكي الشخص ، ولا ينفجر ، ولكنه يتجمد في مشاعر متجمدة. على أي حال ، اللامبالاة هي رد فعل للتجاوز عتبة الألم، والصدمة العاطفية العالقة.

علامات اللامبالاة

تتنوع علامات اللامبالاة. زوايا الشفاه السفلية ، العيون الباهتة ، عادة النظر إلى ما وراء المحاور. يبدو أن العديد من "السبات". الشخص الذي يتم الاستيلاء عليه من قبل الكسل الذي لا يقهر ، يقولون عن هؤلاء الناس أن الشخص "تخلى عن نفسه". لا يشعر بالرغبات ولا العواطف. ليس لديه القوة لحل المشاكل. غالبًا ما يتجاهل الشخص الواقع تحت تأثير اللامبالاة التغذية الطبيعية والنظافة ، ويمكن أن يتسخ في شقته. في المزيد الحالات الشديدةاللامبالاة تجعل الشخص ينسحب من الاتصالات ، ويفصل ، "يسقط" من المجتمع. يفقد الاهتمام بما أحبه من قبل: الهوايات ، الفن ، العمل ، الحياة الشخصية، الأطفال - كل شيء قد يكون خارج اهتمامه واهتمامه.

كيف تتعامل مع اللامبالاة؟

في حالة اللامبالاة ، يعاني الشخص من نقص في الطاقة. لا يجب أن تبذل مجهودًا على نفسك وتجبر نفسك على التحرك وحل المشكلات والقيام بما ليس لديك القوة للقيام به. من الأفضل التبديل إلى شيء آخر. تذكر هواياتك ، اقرأ. لا تجبر الأحداث. إذا كنت لا تتدخل في نفسك ، فسوف تزول اللامبالاة. الشيء الرئيسي هو عدم لوم نفسك على التقاعس عن العمل وتذكر أن اللامبالاة هو الوقت المسموح به لبقية الجسم والجهاز العصبي. لا يستحق إهدار الطاقة الثمينة لجعل كل شيء يبدو على ما يرام. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بفقدان القوة ولن تتمكن من استعادتها لفترة طويلة.

من الضروري أن يكون لديك أشخاص موثوق بهم بجوارك سيوفرون لك السلام والبيئة المريحة. خذ حمامًا ، وتمشى أماكن جميلة، استمع إلى موسيقى جيدة. خذ راحة! افصل هاتفك ، ووفر على نفسك عناء التواصل مع الأشخاص الذين يذكرونك بمشاكلك أو يتعاطفون معك. أفضل شيء هو تغيير البيئة ، والذهاب في إجازة ، وإحاطة نفسك بوجوه غير مألوفة. اللامبالاة سوف تزول. وإذا تعمق - لا تخجل من هذا المرض ، اتصل بطبيب نفساني محترف.

اقلب صفحة حياتك

في بعض الأحيان تضيف الظروف عقدة من المشاكل غير القابلة للحل. لا داعي لليأس. المواقف اليائسةغير موجود. في أسوأ الحالات ، يمكنك أن تفقد ما لا توجد طريقة للاحتفاظ به (عمل ، علاقات ، أو أي شيء آخر). من الصعب تغيير وجهة النظر حول هذا الأمر ، لكن هذا ممكن. للتصالح مع حقيقة أنك لا تستطيع التأثير على الموقف يمكن أن يساعده الإيمان بالله ، في "القوى العليا" الذين يعرفون بشكل أفضل ما سيحدث في حياتك.

في مثل هذه الحالات ، من الأفضل التراجع عن الموقف الحاد ، وتولي دور المراقب والبقاء هادئًا ، حتى رؤية الأشياء المهمة بالنسبة لك تنهار. الدمار هو بداية الخليقة الجديدة. والتغيرات في الحياة لا تعني أن الحياة قد ولت. شاهد هذا "الفيلم" حتى النهاية وداعًا للمشكلات وتركها في الماضي. إنه مثل تقليب صفحة في كتاب - هناك العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام في المستقبل! تحتاج فقط إلى فهم أن الحياة قد تغيرت ، وأن بعض مراحل الحياة قد انتهت ، وأن فرصًا جديدة ستفتح لك. عندما تدخل "رياح التغيير" في حياتك ، فإنك تسمح أيضًا بدخول طاقة جديدة ، والتي ستمنحك القوة لفترة جديدة من الحياة.

هل تعرف الحالة عندما لا تريد شيئًا مطلقًا ، ولا شيء يسبب المشاعر وحتى الخروج من السرير يمثل مشكلة حقيقية؟ نعم ، إنها لامبالاة. ما يجب القيام به وإلى أي متخصص يجب تشغيله؟ الشخص الذي لا يبالي بكل شيء يمكن ملاحظته على الفور لمن حوله. لا يستطيع التركيز ، إنه شارد الذهن وهناك شعور بأنه "منهك" عاطفياً. عندما تستمر هذه الحالة لفترة طويلة ، فهذا مدعاة للقلق. هل لديك لامبالاة؟ لا تريد شيئا؟ كيف تكون؟ أحيانًا يختلق الناس الأعذار بأنهم تعرضوا للاكتئاب. لكن لا تخلط بين المفهوم. الاكتئاب هو تشخيص طبي يتطلب إشرافًا طبيًا. يمكنك التخلص من اللامبالاة بنفسك ، يكفي أن تفهم الأسباب التي تسبب اللامبالاة الكاملة.

الأهمية!

لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول مضادات الاكتئاب بدون وصفة طبية من الطبيب. لا تحاول "سحق" اللامبالاة بالكحول. احصل على قسط من الراحة والنوم واكتشف سبب اللامبالاة. من خلال التصرف بطريقة مخططة ، ستشعر مرة أخرى بطعم الحياة ، وستستمتع بكل لحظة.

ركود مؤقت طبيعي أم مشكلة خطيرة؟

لقد أثبت الخبراء أن كل شخص يعاني من تدهور جسدي وعاطفي في مرحلة ما من حياته. هذه الظاهرة طبيعية إذا لم تستمر طويلا. نحتاج جميعًا إلى أخذ قسط من الراحة من وقت لآخر والاستراحة. من الأفضل قضاء هذا الوقت في "التحدث" مع نفسك ، ربما ، للمبالغة في تقدير القيم والمبادئ التوجيهية. أو ، على العكس ، أدرك أن المختار موقع الحياة- الأكثر إخلاصًا ، لذا فإن الأمر يستحق المضي قدمًا بقوة متجددة.

اللامبالاة هي نتيجة للعواطف العنيفة

ما أسباب عدم رغبة الشخص في الاغتسال أو التمشيط أو التواصل مع الأصدقاء؟ لماذا يشعر بالخمول والإرهاق والتعب ، إنه معذب التعب المستمر؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، ولكن من المهم فهم الشيء الرئيسي.