زيادة النعاس والتعب. أسباب النعاس المستمر واللامبالاة والتعب: عند الرجال والنساء

يوم سعيد أيها الأصدقاء الأعزاء / هل ينتابك شعور بأنه بغض النظر عن مقدار نومك ، فإن الضعف الدائم والتعب يظل رفقاءك الدائمين؟ غالبًا ما يكون التعب مصحوبًا بالضعف والتعرق المفرط.

إذا كنت تعاني من التعب باستمرار ، فعليك ألا تأخذ في الاعتبار النوم فحسب ، بل النظام الغذائي أيضًا ، التوازن الهرموني، النشاط البدني ، المستوى الإجهاد النفسيوالوراثة. تؤثر كل هذه العوامل على مستويات الهرمونات لديك ، ويمكن للعديد منها أن يضعف نومك ليلاً وقدرتك على التعامل مع ضغوط اليوم.

ما هي أسباب النعاس والضعف؟ يعرف معظمنا أن النوم ليلًا أمر مهم ، لكن القليل منهم يعطون الأولوية للنوم في الليل. حتى أن الكثير منا ينسى ما تعنيه حالة الاسترخاء التام ، فنحن معتادون على العيش في توتر مستمر وضغط زائد.

يتفاقم الوضع بسبب حقيقة أن إيقاعاتنا اليومية تتعرض للهجوم من قبل العديد من المشروبات المحفزة (القهوة والطاقة). لحسن الحظ ، هناك طرق مختلفة لتجنب الإرهاق والإرهاق. لكن لهذا تحتاج إلى معرفة أسباب الضعف والإرهاق. لنلق نظرة على الأسباب الرئيسية للنعاس والضعف وكيفية التعامل معها.

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمنهو مرض منتشر ، تعاني منه النساء 4 مرات أكثر من الرجال. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء في سن 40-60. يتميز الأشخاص المصابون بهذه الحالة بضعف جهاز المناعة ، ومستويات الهرمون غير الكافية ، والتعرض المتكرر وانتشار الخميرة المفرط في الجسم.

لزيادة مستوى الطاقة لديك ، يمكنك استخدام الطرق التالية:

اضبط نظامك الغذائي ، وقلل من استهلاك الكافيين والسكر والكربوهيدرات والزيوت المهدرجة والأطعمة المصنعة.
تستهلك الدهون الصحيةوالبروتينات و عدد كبير منالخضروات الطازجة.
من المستحسن استخدام محولات مختلفة: المغنيسيوم والفيتامينات B5 و B12 و C و D3 وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك.
قلل مستواك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، وتعلم الاسترخاء ، واحصل على قسط كافٍ من النوم.

ضعف بعد الأكل - سوء التغذية

ربما لاحظت بالفعل أن طريقتك في تناول الطعام يمكن أن تؤثر على صحتك. هذا لأن نظامك الغذائي يؤثر في النهاية على:

هرمونات التوازن
عمل النواقل العصبية
دورات النوم

إذا كان الشخص مدمنًا على الأطعمة النشوية والحلويات ، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف جسده بشكل كبير. يحصل هؤلاء الأشخاص على بروتينات ودهون ومختلفة أقل اكتمالاً العناصر الغذائيةالواردة في الأطعمة الطبيعية والصحية.

حتى لا تشعر بالضعف بعد الأكل ، حاول تغيير نظامك الغذائي ليشمل هذه الأنواع من الأطعمة التي تملأك بالطاقة:

الأطعمة الغنية بفيتامينات ب (الأسماك البرية والبيض الحر ومجموعة متنوعة من الخضر الورقية).
الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز النوم بشكل أفضل (منتجات الألبان الطبيعية والأفوكادو والسلمون البري والخضروات الورقية والمكسرات والبذور).
المصادر الصحية للدهون ، بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية (الأسماك البرية الدهنية ، البذور ، زيت الزيتونوالأفوكادو والمكسرات).

في نفس الوقت ، حاول تجنب الأنواع التاليةمنتجات:

الأطعمة الحلوة التي تزعزع استقرار طاقة الجسم.
منتجات الدقيق المكرر غنية ب الكربوهيدرات البسيطةمستويات السكر المزعزعة للاستقرار.
يساهم الاستهلاك المفرط للكافيين في تنمية مشاعر القلق وتعطيل النوم.
قبل النوم يمكن أن يجعل النوم أسهل ، لكن جودة النوم تقل بشكل كبير ، مما قد يسبب المزيد من الضعف والإرهاق.

اختلال السكر

دون علم الكثيرين ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى الضعف والإرهاق. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي عدم التوازن في مستويات السكر في الدم إلى أمراض خطيرة مثل مرض السكري من النوع 2.

تشمل أعراض عدم التوازن في مستويات السكر في الدم ما يلي:

اشعر بالتعب.
التطور التلقائي لمشاعر الجوع.
صداع الراس.
تقلب المزاج.
الشعور بالقلق.

أسباب اختلال مستويات السكر:

كيف تتعاملين مع اختلالات السكر في جسمك:

لتقليل استهلاك المنتجات التي تحتوي على السكر المكرر والدقيق الممتاز.
تجنب المنتجات شبه المصنعة.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من

ضعف أثناء الحيض

عندما نشعر بالجفاف نشعر بالعطش. يمكن أن يكون الضعف أثناء الحيض بسبب الجفاف وفقر الدم. السبب الأكثر شيوعًا للجفاف هو عدم شرب كمية كافية من الماء أو استبداله بالصودا والعصائر المحلاة. يؤثر الجفاف على لزوجة دمك ، وكذلك كمية السوائل التي يحتاجها قلبك لضخها عبر جسمك.

عندما يكون هناك نقص في السوائل في الجسم ، يرسل القلب كمية أقل من الأكسجين والمواد المغذية إلى الدماغ والعضلات والأعضاء الأخرى. نتيجة لذلك ، قد يتطور ضعف في الجسم.

قد تبدأ تقلبات الحالة المزاجية ، وغشاوة الفكر ، والضعف ، والهزات في الذراعين والساقين ، ويتدهور التركيز والانتباه. يمكن مكافحة هذه الآثار السلبية بشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم ، وتناول الخضار والفواكه التي تحتوي على الإلكتروليتات الصحيحة.

ضعف شديد في جميع أنحاء الجسم - فقر الدم

فقر الدم هو حالة يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء في الدم منخفضًا. يؤدي هذا المرض إلى نقص إمداد خلايا الجسم بالأكسجين. يرتبط فقر الدم عادةً بنقص الحديد ، فضلاً عن عدم كفاية تناول فيتامين ب 12 و حمض الفوليك... يمكن أن يتطور فقر الدم مع فقدان الدم أثناء الحيض. تشمل أعراض هذه الحالة ما يلي:

ضعف شديد في جميع أنحاء الجسم.
ضعف أثناء التدريب.
تدهور الانتباه.
إرهاق.
أعراض أخرى.

يمكن الحد من أعراض فقر الدم من خلال تحسين النظام الغذائي وإدراج الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك.

نمط حياة مستقر

يجبر الكثير على الاستمرار الصورة المستقرةالحياة بسبب مهنتهم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أحاسيس غير سارة... بعد يوم في مكتبك ، غالبًا ما تشعر بالضعف ، وجسمك كله يؤلمك. جسمنا مهيأ للحركة ، وليس للبقاء في وضع غير طبيعي على الطاولة لفترة طويلة.

يساهم النشاط البدني المنتظم في تحقيق التوازن في الهرمونات ، ويحسن مقاومة الأنسولين ويساعد على تطبيع النوم ، وهو أمر مهم في تحقيقه. المستوى الصحيحالطاقة والتخلص من التعب. تعمل التمارين على تعزيز إفراز هرمون الإندورفين وزيادة القدرة على التحمل وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الطاقة.

كيفية زيادة مستوى نشاطك البدني:

من المفيد أحيانًا الجلوس على كرة تمرين كبيرة بدلاً من كرسي ، إذا سمح الموقف بذلك.
في عملية العمل المستقر ، خذ فترات راحة بشكل دوري ، وامش ، وشد عضلاتك. تعمل تمارين الإطالة بشكل جيد مثل النشاط البدني الفعال.
بعض التمارين قبل أو بعد العمل فكرة جيدة.

نوم منخفض الجودة

تظهر الأبحاث أن معظم البالغين يحتاجون في المتوسط 7-9 ساعات من النوم كل يوم ليشعروا بأنهم طبيعيون.

يمكن أن تحدث اضطرابات النوم بسبب:

سوء التغذية.
ضغط عصبى.
وقت النوم المتأخر.
استهلاك الكحول.
بعض الأدويةوالمكملات.
اختلال التوازن الهرموني.
أحاسيس مؤلمة.
التلوث سمعي.

استخدم تقنيات الاسترخاء التي تعمل على تحسين أنماط النوم.
يمكن أن يساعد استخدام حمامات الملح والعلاج بالروائح قبل النوم في بعض الأحيان.
يمكن أن تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتقليلها ألمفيها ، والتي تساهم في بعض الحالات في النوم.
تجنب تناول الأطعمة الحلوة والنشوية ، خاصة قبل النوم.
حاول ألا تستهلك الأطعمة التي تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر.

ضعف في اليوم التالي للتدريب

لا يحدث هذا غالبًا بسبب التمرين نفسه ، ولكن بسبب حقيقة أنك نمت قليلاً. صغير ولكن قلة النوم المستمرةيمكن أن يؤدي ، بمرور الوقت ، إلى تدهور كبير في الرفاه وتطور الضعف والتعب المستمر.

ضغط عاطفي

يمكن للقلق أن يستنفد احتياطياتك من الطاقة بشكل كبير. يعتبر العصاب المزمن خطيرًا بشكل خاص ، حيث يسرق باستمرار احتياطيات القوة والطاقة من الشخص. القلق العصابيمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل:

الاستعداد الوراثي.
الكيمياء الحيوية للدماغ.
حمية.
مشاكل الجهاز الهضمي.

لكى تتعامل مع ضغط عاطفيربما يكون مفيدا:

النوم الكافي ومستوى التمرين.
تجنب المنبهات المختلفة ، بما في ذلك الكافيين والأطعمة المصنعة والحلويات المختلفة.
ما الفيتامينات للشرب؟ لمكافحة الإجهاد ، سيكون من المفيد استخدام فيتامينات المجموعة ب ، وكذلك مستحضرات المغنيسيوم.

دوار وضعف في الذراعين والساقين - اكتئاب

إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للضعف والتعب المستمر لدى الناس في البلدان المتقدمة. في الوقت نفسه ، فإن مشاعر الضعف والتعب التي يعاني منها الشخص هي في الواقع عنصر من عناصر الاكتئاب.

لذلك فإن علاج الضعف في هذه الحالة يجب أن يقوم على محاربة الاكتئاب. قد لا يكون سبب الدوخة والضعف في الذراعين والساقين في بعض الحالات لأسباب فسيولوجية ، بل لأسباب نفسية.

يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من العوامل في الإصابة بالاكتئاب:

زيادة التوتر.
مشاكل عاطفية لم تحل.
خلل في النواقل العصبية.
اختلال التوازن الهرموني.
تعاطي.
نقص التغذية ببعض المواد.
التعرض غير الكافي لأشعة الشمس.
التأثيرات السامة للمعادن الثقيلة.
وجود الحساسية الغذائية.

علاج الضعف - الإحالة إلى المختصين

ماذا تفعل إذا شعرت بالدوار والضعف؟ إذا استمرت هذه الأحاسيس منذ وقت طويلإذن فمن المنطقي أن ترى معالجًا. القيء والضعف عند الطفل , مما لا شك فيه أنه مدعاة للقلق وعلاج فوري كأخصائي.

الأخصائي هو الذي يمكنه تقييم الحالة الصحية بشكل مناسب ، وتحديد السبب ووصف الأدوية المناسبة للإرهاق. يمكن أن يكون الضعف أثناء الحمل ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب ، لتوضيح ما ستحتاجين إليه من عامل صحي مؤهل ، طبيب نسائي.

لا تداوي نفسك ، راجع الطبيب ، لا تتأخر وسرعان ما ستعود إلى حياة نشطة ونشطة وممتعة.

أسباب هذه المشاعر السلبية ذاتية ويمكن أن تكون مختلفة. الإفراط في العمل ، واللامبالاة بالعالم المحيط ، وفقدان القوة هي الظروف التي يمكن أن تسببها عوامل خارجية تؤثر على الشخص والاضطرابات الداخلية في عمل الجسم. إذا في الحالة الأولى سوف يساعدون عطلة جيدةوالفيتامينات ، ثم في الحالة الثانية - ستكون هناك حاجة إلى علاج جاد.

تأثير البيئة

يعد نقص الأكسجين أحد أسباب الإرهاق. لا يساعد العمل في غرفة مكيفة بدون تهوية مناسبة ، والاستراحة ليلاً في غرفة مسدودة بفتحات التهوية ، والتحرك في المركبات ذات النوافذ المغلقة على استعادة القوة ، بل يزيد من الخمول والإرهاق فقط. لا يدخل الدم إلى الأعضاء الداخلية وأنسجة الجسم كافالأكسجين ، الذي يؤثر سلبًا بشكل خاص على عمل خلايا الدماغ.

أعراض تجويع الأكسجين:

تثاؤب.
متلازمة عضوية نفسية (ضعف الذاكرة وضعف التفكير) ؛
صداع الراس;
عضلات ضعيفة
اللامبالاة والتعب.
النعاس.

تدفق هواء نقيوالتهوية المنتظمة والتهوية المناسبة والرحلات خارج المدينة تساعد على محاربة التعب بنجاح.

تشمل العوامل الخارجية التي تؤثر سلبًا على رفاهية الناس ما يلي:

سوء الأحوال الجوية. يؤدي انخفاض الضغط الجوي إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب وتدفق الدم وعدم كفاية إمدادات الأكسجين لخلايا الجسم. خلال أيام الشتاء القصيرة الخفيفة ، لا يتوفر للناس الوقت للحصول على الجرعة اللازمة من فيتامين د. لذلك ، عندما يكون الجو غائمًا ورماديًا بالخارج ، لا نرغب في كثير من الأحيان في القيام بأي شيء ، سواء أكان ذلك كسولًا أو غير قوي بما يكفي لمغادرة المنزل. كيف تتعامل مع اللامبالاة الناتجة عن سوء الأحوال الجوية؟ يوصي الخبراء بتناول الفيتامينات وممارسة الرياضة والمشي كثيرًا في الهواء الطلق.
العواصف المغناطيسية. يمكن أن تكون التوهجات الشمسية ضغطًا خطيرًا على الأشخاص الحساسين للطقس ، مما يسبب التعب والخمول والشعور بالضعف. العلاج عرضي.
مشكلة بيئية. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ إذا لم يكن من الممكن تغيير مكان إقامتك ، فمن المستحسن أن تذهب في إجازة في كثير من الأحيان إلى أماكن ذات وضع بيئي أكثر ملاءمة.

لأسباب تثير الانهيار والتهيج والتعب و شعور دائمالتعب عادات سيئة:

استعمال المشروبات الكحوليةوالمواد المخدرة.
تدخين التبغ
الإدمان على الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية.
النشاط البدني المفرط
قلة النوم المنتظمة.

في هذه الحالة ، يتم تقليل العلاج إلى رفض الإجراءات المدمرة ، وإعادة التفكير في احتياجاتك ، وتغيير نمط حياتك.

نقص الفيتامينات والاضطرابات الهرمونية

تلعب الفيتامينات والمعادن التي تدخل الجسم دورًا مهمًا في رفاهية الإنسان. يسبب نقص الفيتامينات ونقص الحديد واليود والروتين الخمول والتعب و زيادة التعب... في هذه الحالة ، يتمثل العلاج في مراجعة النظام الغذائي أو تناول الأدوية الاصطناعية.

الأكثر فاعلية لللامبالاة هي:

فيتامينات ب
الفيتامينات C ، E ، A ؛
فيتامين د.

قد تترافق قلة الكفاءة والعصبية وسرعة الغضب والتعب المستمر وعلامات أخرى للاكتئاب مع التغيرات الهرمونية في الجسم أو نقص أحد الهرمونات.

قصور الغدة الدرقية ، وأعراضه النعاس والخمول وضعف العضلات والاكتئاب وانخفاض ردود الأوتار ، هو سبب التعب واللامبالاة في 10-15٪ من الحالات. عند النساء ، من علامات عدم التوازن الهرموني متلازمة ما قبل الحيض والقفزات الدورية ، لذلك خلال هذه الفترة يمكنك أن تسمع من الجنس اللطيف: "متعبة ، لا قوة لأي شيء".

تتضمن طرق التعامل مع الخلل الهرموني ما يلي:

فحوصات منتظمة الغدة الدرقيةفي الغدد الصماء.
التبرع بالدم لمستوى الهرمونات.
استقبال خاص أدوية بديلة(اذا كان ضروري).

سبب آخر لحالة اللامبالاة أو الانزعاج هو نقص هرمون السيروتونين ، المسؤول عن مقاومة الجسم للإجهاد والالتهابات ، والمزاج الجيد ، والتصور الإيجابي للعالم من حولنا. الإرهاق المستمر والتعب والتهيج هم رفقاء شخص يفتقر إلى "هرمون السعادة". كيف تتخلص من هذه الحالة؟ تغيير النظام الغذائي ، والروتين اليومي ، وطلب المساعدة من معالج نفسي.

اضطرابات الحياة الطبيعية للجسم

يمكن أن يكون التعب والنعاس واللامبالاة أمرًا مرهقًا ، والبعض الآخر الأدوية، مختلف الأمراض الخفية... لوحظ التعب المفرط مع العمليات المعدية البطيئة والأمراض التالية:

متلازمة التعب المزمن
داء السكري;
فقر دم؛
اكتئاب؛
أمراض القلب والأوعية الدموية.
توقف التنفس أثناء النوم؛
حساسية.

يتم وصف العلاج من قبل الطبيب على أساس كل حالة على حدة بعد التشخيص والتشخيص.

نمط الحياة سريع الخطى والعمل الجاد والإجهاد والإرهاق يؤثر سلبًا على صحة الإنسان. نتيجة لذلك ، يظهر الضعف والنعاس. وبالتالي ، يتكيف البالغون مع الإجهاد المعنوي والجسدي المنقولة. يحتاج الدماغ إلى الراحة وإعادة التشغيل. يشير الأطباء إلى مجموعة متنوعة من أسباب الضعف والنعاس ، تتراوح من الإجهاد العادي إلى الأمراض الخطيرة. يسهل الحالة العامةيمكن لأي شخص أن يكون بمساعدة الأدوية وعلم المنعكسات وغيرها من الإجراءات الفعالة.

الأعراض المصاحبة للضعف والنعاس

يمكن أن يحدث الضعف العام بسبب ظروف مختلفة ، على التوالي ، ويمكن أن تختلف الشكاوى عند البالغين. يصاحب التعب والضعف والنعاس الأعراض التالية:

الشعور بتوعك عند القيام بالعمل اليومي ؛
التعب السريع والمتكرر والخمول.
الخمول والإغماء في حالة حدوث انخفاض حاد في الضغط وتغيير في وضع الجسم ؛
عدم تحمل الكلام بصوت عالٍ ورائحة نفاذة ؛
التهيج واضطراب النوم والكوابيس وسرعة الغضب.

يمكن أن يكون سبب الضعف والنعاس امراض عديدةإذا قدم الشخص الشكاوى التالية:

الصداع وسيلان الأنف والتهاب الحلق.
السعال وآلام العضلات والعظام وآلام المفاصل.
العطش المستمرفقدان الوزن وطنين الأذن وضوضاء الرأس.
ضيق في التنفس أثناء المشي ، وزيادة درجة حرارة الجسم.
احمرار العين ، ارتفاع الضغط ، آلام في البطن ، غثيان.

ظهور ثلاثة أعراض على الأقل في نفس الوقت يشير إلى أن الشخص يعاني من مرض معين. لإجراء تشخيص دقيق ، يجب عليك استشارة طبيبك.

فقر الدم والضعف

فقر الدم هو اضطراب في الدم يتميز بانخفاض مستويات الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء. أول أعراض يجب الانتباه إليها هي شحوب الجلد والتعب الشديد. بالإضافة إلى هذه الشكاوى ، قد يشير المرضى إلى ما يلي:

الصداع والخمول.
التعب السريع والطويل الأمد.
الخفقان وضيق التنفس والتعب السريع وخفة الرأس عند المجهود ؛
نتوءات الشفة ، تشوه الطعم ، تقصف الأظافر وزيادة الشعر.

الأهمية! بالنسبة لفقر الدم ، تقل قيم الهيموجلوبين عن 110 جم / لتر

تظهر معظم الشكاوى من فقر الدم بسبب نقص الأكسجة (انخفاض في مستوى الأكسجين في الدم) ، ونتيجة لذلك لا تتلقى الأنسجة الكمية المطلوبة من O2 (الأكسجين).

الأمراض التالية مرتبطة بفقر الدم:

فقر الدم التالي للنزف (بعد فقدان الدم) ؛
فقر الدم في خلية خاتم الخاتم.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 ، اللوكيميا.
علم الأورام من أي توطين ؛
الشرط بعد عمليات البطن;
غزوات الديدان الطفيلية;
سوء التغذية - تناول كميات محدودة من الحديد.

يجب على البالغين المصابين بفقر الدم توخي الحذر ، حيث يتجلى المرض في حد ذاته مستويات منخفضةالهيموغلوبين. قد يكون أول مظهر من مظاهر المرض هو الإغماء وفقدان الوعي في العمل. لذلك ، بمجرد ظهور شحوب في الجلد وضعف دائم ونعاس ، من الضروري زيارة الطبيب.

انخفاض ضغط الدم والنعاس

يمكن أن تحدث ارتفاعات في ضغط الدم لدى كل من البالغين والشباب. كل ذلك له علاقة بعدم الاستقرار الجهاز العصبي، والجيل الأكبر سناً - المصابون بتصلب الشرايين الوعائي.

أعراض ضغط منخفضبالإضافة إلى النعاس الشديد:

ألم شديد في مؤخرة الرأس ينتشر تدريجياً إلى الرأس بالكامل ؛
الدوران في الرأس مع تغيير حاد في وضع الجسم ؛
النعاس الشديد ، خاصة في فترة ما بعد الظهر.
آلام الرقبة والخمول والضعف وضعف في عضلات الذراعين والساقين.

نصيحة الطبيب. إذا كنت قلقا التعب الشديد، يجب عليك قياس ضغط الدم على الفور باستخدام مقياس توتر العين

يمكن أن يصاحب الضغط المنخفض مثل هذه الشروط:

الانهيار الانتصابي ، عندما يحدث انخفاض في الضغط بعد تغيير حاد في وضع الجسم ؛
جرعة مفرطة الأدوية الخافضة للضغط، نزيف؛
تنخر العظم عنقىالعمود الفقري؛
التهاب الصفاق (التهاب الصفاق) ، خلل التوتر العضلي(VSD) ؛
متلازمة سكالين ، عندما يضغط المجمع العضلي في الرقبة على الشرايين الفقرية ؛
فشل القلب.

غالبًا ما يحدث انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 إلى 22 عامًا. في هذه الحالة ، يتم الاحتفاظ بالمؤشرات عند مستوى 90/60 ملم زئبق. فن.

يسبب قصور الغدة الدرقية الضعف العام

تلعب الغدة الدرقية أحد الأدوار الرئيسية في الحفاظ على توازن الجسم. مرض هذا جسم مهميحدث نتيجة لعمليات المناعة الذاتية ، والأضرار الناجمة عن الفيروسات ، وعلم أمراض الأورام ، ونقص اليود في الغذاء ، بسبب المواقف العصيبة.

قصور الغدة الدرقية هو قصور في الغدة الدرقية يتميز بانخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية في الدم. يشير المرضى العلامات التاليةمع قصور الغدة الدرقية:

أرغب دائمًا في الراحة والنوم ؛
الضعف والنعاس الشديد واللامبالاة.
ضعف الذاكرة؛
قلة المشاعر المعتادة - الفرح والغضب والمفاجأة ؛
توقف الشخص عن الاهتمام بالعالم الخارجي ؛
الوهن ، أو العجز عن فعل أي شيء ؛
انخفاض ضغط الدم وآلام القلب والسمنة.
تورم الساقين وتساقط الشعر وجفاف الجلد.

الأهمية! إذا تساقط شعر رأسك بدون سبب ، فأنت بحاجة إلى إجراء فحص دم لهرمونات الغدة الدرقية

لوحظ انخفاض كمية هرمونات الغدة الدرقية في الحالات التالية:

بعد العمليات الغدة الدرقية, التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي;
تضخم الغدة الدرقية السامة المنتشرة ، وسرطان الغدة الدرقية.

تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على القلب والجهاز العصبي ، السبيل الهضمي... يعاني مرضى قصور الغدة الدرقية من فرط النوم ، فهم يريدون النوم طوال اليوم ، ومن الصعب جدًا إجبار أنفسهم على العمل.

ضعف ونعاس مع داء السكري

يؤثر مرض السكري بشكل رئيسي على كبار السن ، عندما يكون هناك نقص في إنتاج الأنسولين في الجسم. يتم تصنيع هذا الهرمون من قبل البنكرياس. في مرض السكري من النوع 1 ، يكون الأنسولين غائبًا تمامًا في الجسم.

الأهمية! مستويات السكر في الدم الطبيعية هي 3.3-5.5 مليمول / لتر. مع داء السكري ، يمكن أن تزيد المؤشرات إلى 10-15 مليمول / لتر وما فوق

أعراض مرض السكري كالتالي:

فم جاف؛
مع انخفاض مستوى السكر في الدم ، يلاحظ المرضى التعب السريع والخمول وخفة الرأس.
النعاس والتعب والإرهاق.
خدر في الأطراف وضعف البصر.
كثرة التبول- ما يصل إلى 5-7 لترات في اليوم ، عطش مستمر.

يمكن أن يصاحب مرض السكري انخفاض حاد أو ارتفاع في مستويات السكر في الدم. من لا يعرف شيئًا عن مرضه لا يستطيع أن يفهم سبب معاناته باستمرار من العطش والتعب والنعاس. هذه علامات على ارتفاع السكر في الدم.

في حالة نقص السكر في الدم ، عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم أقل من 3.3 مليمول / لتر ، يشكو المرضى من ضعف عام مفاجئ ، وإرهاق سريع ، زيادة التعرقارتجاف اليدين ، وخز في العضلات. إذا لم تساعد الشخص ، فقد يغمى عليه وقد تحدث غيبوبة.

أسباب أخرى للضعف والنعاس

غالبًا ما تكون الأمراض المعدية سبب النعاس أو الضعف أو الإرهاق. في بعض الأحيان تكون الأعراض بسبب سوء التغذية.

يشير الأطباء إلى الحالات التالية التي تجعلك ترغب في النوم إلى الأبد (موصوفة أدناه).

متلازمة التعب المزمن. يصيب المرض الأشخاص الذين يعيشون في المدن الكبيرة المعرضين للإجهاد والإرهاق. السمة المميزة لهذا المرض هي عدم الراحة حتى بعد فترة راحة طويلة.
نقص فيتامين. التغذية غير الكافية ، كمية صغيرة من الفيتامينات في النظام الغذائي تؤثر على عمل الجهاز العصبي. في الوقت نفسه ، يشكو البالغون من ضعف معتدل وعدم الاستقرار بسبب الإجهاد والتعب السريع.
تؤثر العواصف المغناطيسية على ضغط الدم. في الوقت نفسه ، طوال الوقت ، أرغب حقًا في النوم ، يؤلمني رأسي ، يشعر الكبار بالعجز العام.
يمكن للتوتر أن يتفوق على الشخص بعد يوم طويل وشاق من العمل ، بمشاعر قوية. في هذه الحالة ، سيرغب البالغون في النوم ويعانون من الصداع. لبعض الوقت ، لن يتمكن الشخص من التخلص من الأرق.

الأهمية! نوم عميق- ضمان الصحة. تنطبق هذه القاعدة على التعامل مع الإجهاد والإرهاق.

لا ينبغي أن تؤخذ الظروف المجهدة بلا مبالاة ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل عصبية خطيرة. على سبيل المثال، الانهيار العصبيغالبًا ما ينتهي بالاكتئاب والعصاب.

كيفية التعامل مع الضعف والنعاس

بادئ ذي بدء ، من أجل التخلص من الضعف العام ، يجب عليك تغيير نمط حياتك. يجب أن يجيب الشخص بوضوح على السؤال: "هل أرغب في تحسين صحتي"؟ هذا يتطلب:

الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالفيتامينات وأن يتكون من الفواكه والخضروات الطازجة.
يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل 2-3 ساعات من موعد النوم.
خذها في الصباح والمساء دش بارد وساخن... في أول 10 دقائق ليغسل جدا ماء دافئثم البرد لمدة 30 ثانية.
عند العمل على جهاز كمبيوتر ، تحتاج إلى الراحة لمدة 5 دقائق ، والنظر من النافذة والمسافة لمدة 2-3 دقائق. هذا يريح العين ويعيد الرؤية. قم بالإجراءات 4-5 مرات في اليوم.
كل صباح عليك أن تجبر نفسك على القيام بذلك الجمباز الخفيف... يبدأون بحركات دائرية معتدلة للرأس ، ثم يرفعون أذرعهم المستقيمة بشكل مكثف ويخفضونها على طول الجسم. ثم ينحني الجسم للخلف وللأمام وينتهي بـ 15-20 قرفصاء. تستغرق كل عملية 2-3 دقائق.

سيخبرك الطبيب بالضبط كيف تتخلصين من الخمول والتعب. يمكن استخدام الأدوية التالية:

	العقار	طلب
الضعف والتعب عند الضغط المنخفض	سيترامون. اسكوفين. بنتجين	1 قرص في الصباح أو في وقت الغداء ، ولكن ليس أكثر من أسبوع
الضعف والتعب عند الضغط المنخفض	صبغة الجينسنغ	20 نقطة لكل 50 مل من الماء. تستهلك شفويا مرتين في الصباح
	صبغة الليمون	خفف 25 نقطة في 100 مل من الماء. يؤخذ عن طريق الفم مرتين في اليوم. آخر استقبالفي موعد لا يتجاوز الساعة 4 مساءً
ضعف مع فقر الدم	دورول سورفيفر	قرص واحد مرتين في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام لمدة 1-2 شهر
النعاس والتعب مع قصور الغدة الدرقية	L- هرمون الغدة الدرقية	1 قرص (100 مجم) يوميا في الصباح. لا يمكن وصف هذا العلاج إلا من قبل الطبيب ، ولا يجوز استخدام الحبوب بمفردك.
صداع الراس	باراسيتامول	1 قرص (325 مجم) 1-2 مرات في اليوم لمدة 5-7 أيام
صداع الراس		قلب كيسًا واحدًا في 100 مل من الماء ، وتناوله مرتين يوميًا لمدة 3-4 أيام

نصيحة الطبيب. يجب ألا يتم تناول حبوب داء السكري وقصور الغدة الدرقية إلا بعد استشارة الطبيب

يمكن للطبيب فقط أن يخبر شخصًا بالغًا بالضبط ما يجب فعله مع التعب والنعاس والأدوية التي يجب استخدامها.

إذا كان الشعور المستمر بالنعاس والتعب والضعف لا يسمح لك بالاستمتاع الكامل بالحياة. يجب أن تفهم الأسباب وتجد طريقة للتعامل مع هذه الحالة.

إن وتيرة الحياة الحديثة تغمر الشخص تمامًا في دوامة الأفعال والواجبات. وهنا لا توجد قوة ليس فقط في العمل ، بل حتى لرفع رأسك عن الوسادة. كل شيء يصبح غير مبال ، هناك فكرة واحدة فقط في رأسي ، حول النوم والراحة. على الرغم من أن اليوم قد بدأ للتو.

التعب واللامبالاة والنعاس: الأسباب

إذا كانت مثل هذه الحالة غالبًا ما تخرج عن طريقة الحياة المعتادة ، فيجب على المرء أن يفكر فيها بجدية وأن يجد سبب التعب واللامبالاة والنعاس.

تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:

يؤثر نقص الأكسجين ، مع بقاء الشخص لفترة طويلة في غرفة خانقة وعديمة التهوية ، على الدماغ. وهذا له تأثير ضار على الصحة ، حيث يسبب الصداع والتعب والنعاس. هناك علامة أكيدة في مثل هذا الموقف تتثاءب. هذه هي الطريقة التي يشير بها الجسم إلى نقص الهواء النظيف.
يمكن أن تؤثر العواصف المغناطيسية والطقس على الصحة العامة. هذا ينطبق بشكل خاص على مرضى القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. يملك الشخص السليمقد يحدث فقدان الطاقة والنعاس والتهيج والصداع. إذا حدثت مثل هذه الأعراض بشكل مشابه لتغير الطقس أو العواصف المغناطيسية ، فيجب عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي ونظامك الغذائي.
نقص كمية الفيتامينات الكافية في جسم الإنسان خاصة خلال فترات البرد من العام
التغذية غير السليمة وغير المتوازنة
كمية صغيرة من السائل في حالة سكر يوميا
عادات سيئة
اضطرابات في الجهاز الهرموني
خلل التوتر العضلي الوعائي
متلازمة التعب المزمن
روتين يومي خاطئ
الأمراض الكامنة أو المزمنة
النشاط البدني المفرط
قلة النوم المستمرة أو المنتظمة
اضطرابات الشرب والجفاف
حمل
إصابة بالرأس
كثرة التوتر العصبي والتوتر
الإفراط في تناول القهوة

أسباب زيادة النعاس عند الرجال. كيفية محاربة؟

تشير الإحصائيات إلى أن النساء يعانين من زيادة النعاس أكثر من الرجال. ولكن إذا كان الزوج بالكاد ينهض من الفراش في الصباح ، فإنه يبحث عنه وقت مناسبأخذ قيلولة ، وعدم الاهتمام بزوجته ، ناهيك عن القيام بالأعمال المنزلية. ربما لا يجب عليك توبيخه على الفور ، لكن ابحث عن سبب هذه الحالة.

أحد الأسباب الأولى هو العادات السيئة. يقلل التدخين من كمية الأكسجين في الدم ، وهذا يسبب النعاس والإرهاق. يزيل استخدام المشروبات الكحولية الماء والعناصر الدقيقة والكليّة الضرورية من الجسم ، ويعطل الكبد ، وهو ما لا يساهم أيضًا في الرفاه الصحي.
يمكن أن يجعلك التهاب البروستاتا ، وهو التهاب يصيب غدة البروستاتا ، تشعر بالنعاس والتعب. يحارب الجسم المرض ، الذي يمكن أن يكون شبه مصحوب بأعراض. إذا لم تنتبه لهذا لفترة طويلة ولم تشارك في العلاج ، فمن الممكن حدوث اضطرابات في النظام الهرموني.
يمكن أن يسبب الإفراط في ممارسة الرياضة التعب المستمروالنعاس
وردية العمل عندما يتعذر على الجسم التكيف مع جدول العمل
وجميع أسباب النعاس الأخرى

لكي تنجح مكافحة النعاس المستمر ، من الضروري:

استبعاد تفاقم الأمراض المزمنة
يُنصح بالتغلب على عاداتك السيئة أو ، كخيار متطرف ، تقليل عدد السجائر المُدخنة طوال اليوم ، لاستبعاد استخدام المشروبات الكحولية
راقب كمية الطعام التي تتناولها ، ولا تأكل أكثر من اللازم قبل النوم ، وتناول الطعام بشكل صحيح
نم سبع ساعات على الأقل في اليوم
حاول تقليل النشاط البدني. إذا كان العمل مستقرًا ومستقرًا ، فيجب عليك ممارسة الرياضة: المشي ، والتمارين الرياضية ، والركض

هام: إذا لم يختفي النعاس لفترة طويلة ، حتى إذا اتبعت جميع قواعد أسلوب الحياة الصحي ، فعليك طلب المساعدة من محترفين طبيالاستبعاد الأمراض الخطيرة.

أسباب زيادة النعاس عند النساء. فيديو

الجنس اللطيف لديه الكثير من الالتزامات والمشاكل والمخاوف على الأكتاف. الإجهاد المفرط المستمر والضغط النفسي والفسيولوجي. لا نوم كامل... كل هذا يؤثر بشكل كبير على الحالة الصحية ويسبب الشعور بالتعب والنعاس.

ولكن هناك سبب مهم آخر لهذه الحالة ، وهو الحيض الغزير. فقدان دم كبير أثناء الأيام الحرجة، تثير فقر الدم. هذا يثير الدوخة والإغماء وفقدان القوة.

الأهمية: الحيض الغزيرليس هو القاعدة. من الضروري الاتصال بأخصائي لمعرفة الأسباب وأساليب العلاج الصحيحة والقضاء عليها.

أكثر أسباب النعاس متعةً هي إشارة الجسم إلى بداية الحمل. يصاحب ذلك زيادة النعاس الأم الحاملخلال الأشهر الثلاثة الأولى. والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية وتكيف الجسم مع الحالة الجديدة.

فيديو: نعاس ، لامبالاة. الأسباب

النعاس عند الطفل أسباب

يتطلب النعاس عند الطفل عناية فائقة لمعرفة سبب هذه الحالة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. إذا ولد الطفل صعبًا ، فمن الممكن حدوث حالات من النوم المتواصل. سبب محتملربما لا يتم وضع الطفل بشكل صحيح على الثدي أثناء الرضاعة.

ولكن ، إذا كان الطفل ، بالإضافة إلى النعاس المتزايد ، لديه أعراض مثل:

زيادة درجة الحرارة
خافت جدًا ، غير مسموع تقريبًا ، البكاء
جفاف الأغشية المخاطية للفم والعينين
اليافوخ الغائر
طاولة طفل القليل جدا من التبول
جلد مترهل

هام: كل هذه الأسباب تتطلب طلب المساعدة على الفور.

يكون تكوين الجهاز العصبي هو سبب النعاس عند الأطفال دون سن الثانية عشرة. ولكن إذا لوحظت هذه الأعراض في كثير من الأحيان ، فمن الضروري:

أعد النظر في أنماط يقظة الطفل ونومه. النوم ليلايجب أن يكون عمر الطفل عشر ساعات على الأقل. إذا لم تتبع هذه القاعدة ، فسيصاب الطفل بالتعب والارتباك طوال اليوم ، ولن يتمكن من التركيز على الفصول أو الألعاب.
نظام غذائي خاطئ وغير متوازن. يفضل الطفل الحلوى أو الوجبات السريعة على الطعام الصحي
نمط حياة مستقر. طفل يمشي في الفناء أو الحديقة ويفضل اللعب على الكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز
الكثير من النشاط البدني
زيادة الوزن

يمكن أن تسبب المشاكل الصحية زيادة النعاس:

البدء أو التأجيل أمراض معدية
انخفاض في مستويات الهيموجلوبين
مشاكل الغدة الدرقية
أمراض القلب والكلى
ضغط دم منخفض
تناول الأدوية التي تجعلك تشعر بالنعاس

عند المراهقين ، بالإضافة إلى جميع الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن يكون النعاس ناتجًا عن:

مخاوف
قلق
خيبات الأمل.

هام: إذا تمت ملاحظة الطفل ، سواء كان رضيعًا أو مراهقًا زيادة النعاسوالتعب ، يجب أن تولي اهتماما خاصا لهذا. اطلب المساعدة من الطبيب لاستبعاد المشاكل الصحية.

إذا كان كل شيء جيدًا في هذا الصدد ، فأنت بحاجة إلى:

تأكد من مراجعة الروتين اليومي والنظام الغذائي ، وإجراء التعديلات اللازمة.
قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق
التحدث إلى الطفل ، والاهتمام بشكل غير ملحوظ بمشاكله ، الأمر الذي يقلقه كثيرًا
مساعدة في العثور القرار الصحيح، في الوضع المشكل.

ما هي الأمراض التي يمكن أن يتحدث عنها النعاس المتكرر؟

النعاس المتكرر يمكن أن يشير إلى تفاقم الأمراض المزمنة ، التهابات خفيةأو ظهور مرض جديد:

الأورام السرطانية
متلازمة توقف التنفس أثناء الشخير
تحدث متلازمة السبات الدوري عندما يرغب الشخص في النوم باستمرار ، حتى بعد نوم ليلة سعيدة
داء السكري
انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم
أمراض الغدة الدرقية
الالتهابات نظام الجهاز البولى التناسلى
خفض ضغط الدم
مشاكل قلبية
نقص الفيتامينات

داء السكري والنعاس وعلاجه

يمكن أن تشير الأعراض التالية إلى داء السكري:

العطش المستمر
كثرة التبول
حكة وجافة في الجلد
دوخة
النعاس والشعور المستمر بالتعب
رائحة هواء الزفير مثل الأسيتون
زيادة الشهية
فقدان الوزن غير المعقول.

هام: سبب النعاس في داء السكري هو نقص الأنسولين في الجسم وفائضه.

إذا لاحظت مثل هذه الأعراض ، يجب أن يتم اختبارك لتحديد مستوى الجلوكوز.

تسمى الحالة التي تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي بمرض السكري. هذا ليس مرض السكري حتى الآن ، ولكن يجب عليك إعادة التفكير في نمط حياتك بالكامل. لتطبيع مستويات السكر ، يجب عليك:

مارس الرياضة
تفقد تلك الوزن الزائد
يؤدي نمط حياة صحي

هام: لتحسين حالتك ، يمكنك شرب كوب من الشاي أو القهوة القوية ، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك.

لمحاربة المرض الذي تحتاجه:

راقب النوم واليقظة
تمرن باعتدال
الطعام الصحي
لا ترهق.

النعاس مع فقر الدم بسبب نقص الحديد. ماذا أفعل؟

تشير الأعراض التالية إلى نقص الحديد في الجسم:

تعب
دوخة
تساقط الشعر
النعاس

هام: إذا كانت الأعراض هي نفسها ، فيجب إجراء فحص دم لتحديد مستوى الهيموجلوبين.

للعلاج يجب تناول أدوية خاصة لزيادة مستوى الحديد.

هل النعاس من أعراض الاكتئاب؟

الاكتئاب اضطرابات نفسية... في أغلب الأحيان ، النساء هن من يعانين من هذا المرض. أعراض الاكتئاب هي:

التفكير السلبي
فقدان القيمة في الحياة
عدم الرغبة في فعل أي شيء
اللامبالاة بالبيئة
النعاس المستمر
صداع شديد

هام: يمكن أن تستمر هذه الحالة من ثلاثة أسابيع إلى عدة سنوات. من المهم جدًا عدم بدء المرض. وفي الوقت المناسب لاتخاذ التدابير بحيث الشكل اكتئاب طفيفلم تتطور إلى حالة أكثر خطورة تتطلب علاج المرضى الداخليين.

النعاس والحمى. ماذا أفعل؟

وسبب النعاس في درجات الحرارة المرتفعة هو أن الجسم يكافح المرض بكل قوته. الشيء الرئيسي هو معرفة سبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. لو هذا نزلات البردلا داعي للقلق ، ما عليك سوى مساعدة الجسم:

التمسك بالراحة في السرير
يشرب فيها الوفيرة، سائل ، من أجل الشفاء العاجل

هام: إذا كان سبب ارتفاع درجة الحرارة غير واضح. والنعاس ، الذي يطرق مباشرة ، حتى حالة شبه خافتة ، من الضروري استشارة الطبيب.

النعاس وقلة الشهية. لماذا فقدت شهيتك؟

يرتبط فقدان الشهية بالنعاس. بدون طعام ، لا تدخل العناصر الغذائية الضرورية للحياة إلى الجسم.

هام: إذا كان سبب فقدان الشهية هو المنقول أمراض فيروسية، لا داعى للقلق. إنه فقط أن الجسم يجب أن يستريح جيدًا.

أسباب أخرى لفقدان الشهية:

أمراض الجهاز الهضمي
مشاكل الغدة الدرقية
اكتئاب
تفاقم الأمراض المزمنة
التمثيل الغذائي المعطل

هام: وربما الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية للشعور بالراحة في مكان العمل ، والمزاج الجيد.

كيف تتخلصين من النعاس بالعلاجات الشعبية؟

من أجل التخلص من النعاس ، يمكنك طلب المساعدة من الطب الشعبي... يمكنك محاولة أخذ الصبغات:

إليوثيروكوكس
عشب الليمون
الجينسنغ
الجذر الذهبي
موذورت
القفزات

ينصح الطب التقليدي بالغسيل فقط ماء نظيفبدون صابون. يحتوي الصابون على نسبة عالية من القلويات ، والتي بدورها تعزز تغلغل الجسم عن طريق الجلد ، وتسبب الشعور بالنعاس.

يمكنك محاولة أخذ جرعة من المنشطات. للقيام بذلك ، صب عشرين جرامًا من أوراق النبات مع كوب من الماء المغلي. الإصرار لمدة نصف ساعة. لتخفيف النعاس ، تناول ثلث كوب يوميًا.

هام: من الضروري العلاج بالعلاجات الشعبية بعناية ، فهي لا تقضي على سبب النعاس ، ولكنها تخفف الأعراض لفترة من الوقت فقط.

عند تناول الصبغات ، يمكنك ببساطة تجاوز الجرعة المسموح بها من الدواء ، وتؤدي فقط إلى تفاقم حالتك.

واحدة من أكثر العلاجات الشعبية أمانًا هي مغلي ثمر الورد. يمكنك شربه بدلاً من الشاي أو القهوة. فيتامين سي الموجود في هذا المشروب له تأثير مفيد على الجسم كله ، ويزيد من كفاءته ومقاومته للفيروسات والتوتر.

هام: من الضروري أنه إذا كان الشعور المستمر بالنعاس مدعومًا بأعراض أخرى تشير إلى تفاقم المرض أو ظهوره ، فيجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين.

النصائح الرئيسية للنعاس المستمر هي:

نوم صحي
التغذية السليمة والمغذية
شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم
تناول الفيتامينات في موسم البرد
الامتثال لأنماط النوم والذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت
مارس تمارين الصباح بانتظام كل صباح
إذا أمكن ، قم بجولة خفيفة.
لا تفرط في تناول القهوة والشاي الأسود القوي ، واختر المشروبات الخضراء أو التي تحتوي على فيتامين
خذ حمامًا متباينًا في الصباح
تصلب
يمشي في الهواء الطلق.

وبالضرورة ، كل هذا يجب أن يكون مصحوبا مزاج جيدوالتفكير الإيجابي.

فيديو: كيف تتغلب على التعب والنعاس والضعف؟

ضعف أو فقدان القوة- شائعة وكافية أعراض معقدةويعتمد حدوثها على تأثير عدد من العوامل الفسيولوجية والنفسية.

ضعف أو فقدان القوة

في معظم الحالات ، يصف المرضى الضعف وفقًا لمشاعرهم الفردية. بالنسبة للبعض ، الضعف مرادف للإرهاق الشديد ، بالنسبة للبعض الآخر ، يشير هذا المصطلح إلى الدوخة المحتملة ، واللهو ، وفقدان الانتباه ، ونقص الطاقة.

وهكذا ، كثير المتخصصين الطبيينوصف الضعف بأنه أحاسيس المريض الذاتية ، والتي تعكس نقص الطاقة اللازمة لأداء الأعمال والواجبات اليومية ، والتي قبل ظهور الضعف ، كان الشخص قادرًا على الأداء دون مشاكل.

أسباب الضعف

الضعف هو عرض شائع في مجموعة واسعة من الأمراض. لتحديد السبب الدقيق للمرض ، تسمح الدراسات والتحليلات اللازمة ، بالإضافة إلى الضعف المصاحب والمظاهر السريرية الأخرى.

آلية ظهور الضعف ، طبيعتها - ترجع إلى السبب الذي أثار البداية هذه الأعراض... يمكن أن يحدث التعب نتيجة للقوة العاطفية أو العصبية أو الاجهاد البدني، وذلك بسبب مزمن أو الأمراض الحادةوالدول. في الحالة الأولى ، يمكن أن يختفي الضعف من تلقاء نفسه دون أي عواقب - يكفي النوم والراحة هنا.

أنفلونزا

لذلك ، فإن أحد الأسباب الشائعة للضعف هو مرض فيروسي معدي حاد مصحوب بتسمم عام في الجسم. إلى جانب الضعف ، تظهر أعراض إضافية هنا:

درجة حرارة عالية؛
رهاب الضوء.
ألم في الرأس والمفاصل والعضلات.
التعرق الشديد.

خلل التوتر العضلي الوعائي

بداية الضعف مميزة لظاهرة أخرى شائعة - خلل التوتر العضلي الوعائي ، وهو مجموعة كاملة من الأعراض المختلفة ، من بينها:

اضطراب النوم
دوخة؛
الانقطاعات في عمل القلب.

التهاب الأنف

اكتساب طبيعة مزمنة ، بدوره ، يكون مصحوبًا بالوذمة الناشئة في الغشاء المخاطي للأنف ، مما يؤدي في النهاية إلى تأثير على الغدة النخامية. تحت هذا التأثير ، تدخل الغدة الرئيسية في منطقة الوذمة إفراز داخليانتهكت الأداء الطبيعي... تؤدي الأعطال الناتجة عن عمل الغدة النخامية إلى خلل في العديد من أجهزة الجسم: الغدد الصماء ، والجهاز العصبي ، والمناعة ، إلخ.

أسباب أخرى للضعف

الضعف الحاد والشديد من الأعراض الكامنة في التسمم الحاد والتسمم العام.

في الشخص السليم ، يمكن أن ينتج الضعف عن: إصابة الدماغ وفقدان الدم- نتيجة ل انخفاض حادالضغط.

يحدث الضعف عند النساء أثناء الحيض.

ايضا الضعف متأصل في فقر الدم- مرض يتميز بانخفاض نسبة الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء. بالنظر إلى أن هذه المادة تحمل الأكسجين من الجهاز التنفسي إلى أنسجة الأعضاء الداخلية ، فإن كمية غير كافية من الهيموجلوبين في الدم تؤدي إلى تجويع الأكسجينمن ذوي الخبرة بالجسم.

ثابت الضعف متأصل في نقص الفيتامينات- مرض يدل على نقص الفيتامينات. يحدث هذا عادة نتيجة الالتزام بالنظم الغذائية الصارمة وغير العقلانية والنظام الغذائي السيئ والرتيب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الضعف من أعراض الأمراض التالية:

التعب المزمن

التعب المزمن هو رد فعل الجسم الدفاعي للحمل الزائد المستمر. وليس بالضرورة جسديا. الإجهاد العاطفي يمكن أن يستنفد الجهاز العصبي لا أقل. يمكن مقارنة الشعور بالتعب بإيقاف القضيب الذي يمنع الجسم من دفع نفسه إلى حافة الهاوية.

من أجل الشعور بالحيوية وزيادة الطاقة الجديدة في أجسامنا ، هذا رقم العناصر الكيميائية... نسرد القليل منهم فقط:

في أغلب الأحيان ، يؤثر هذا المرض على سكان المدن الكبيرة الذين يمارسون الأعمال التجارية أو غيرها ، وهو عمل مسؤول وشاق للغاية ، ويعيشون في ظروف بيئية غير مواتية ، مع طموحات غير صحية ، ويتعرضون باستمرار للضغط ، ويعانون من سوء التغذية ولا يمارسون الرياضة.

بناءً على ما سبق ، يتضح سبب اكتساب التعب المزمن أبعادًا وبائية في البلدان المتقدمة في السنوات الأخيرة. في الولايات المتحدة الأمريكية ، وأستراليا ، وكندا ، وأوروبا الغربية ، يتراوح معدل الإصابة بمتلازمة التعب المزمن من 10 إلى 40 حالة لكل 100،000 من السكان.

CFS - متلازمة التعب المزمن

الضعف هو أحد أعراض الإجهاد البدني والعقلي. لذلك ، من بين الناس المعاصرين، والتي يجب أن تخضع لأعباء عمل هائلة ، أمر شائع للغاية بالنسبة لما يسمى ب. متلازمة التعب المزمن.

يمكن أن تتطور متلازمة التعب المزمن في أي شخص ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند النساء. مستخدم:

تشير هذه الحالة إلى استنفاد شديد لإمداد الطاقة. ينشأ الضعف هنا مع زيادة العبء الجسدي والعاطفي. علاوة على ذلك - يصاحب الضعف المستمر وفقدان القوة عدد من الأعراض الإضافية:

النعاس.
التهيج؛
قلة الشهية؛
دوخة؛
فقدان التركيز
الذهول.

الأسباب

الحرمان من النوم المزمن.
إرهاق.
ضغط عاطفي.
العدوى الفيروسية.
قارة.

علاج او معاملة

تعقيد العلاج هو المبدأ الرئيسي. واحد من شروط مهمةالعلاج هو أيضًا مراعاة نظام الحماية والاتصال المستمر للمريض بالطبيب المعالج.

اليوم ، يتم علاج التعب المزمن باستخدام طرق مختلفة لتطهير الجسم ، ويتم إدخال أدوية خاصة من أجل تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي و نشاط المخ، وكذلك لاستعادة وظائف الغدد الصماء ، الجهاز المناعيوالأنظمة الجهاز الهضمي... بالإضافة إلى ذلك ، تلعب إعادة التأهيل النفسي دورًا مهمًا في حل هذه المشكلة.

يجب أن يتضمن برنامج علاج متلازمة التعب المزمن ما يلي:

بالإضافة إلى العلاج المتخصص ، يمكنك تخفيف التعب باستخدام نصائح بسيطةتغيير نمط الحياة. على سبيل المثال ، حاول التنظيم النشاط البدنيمن خلال الموازنة بين فترات النوم واليقظة ، لا ترهق نفسك ولا تحاول أن تفعل أكثر مما تستطيع. وإلا فقد يؤثر ذلك سلبًا على توقعات المساحات الصديقة لألطفال. يمكن إطالة فترات النشاط بمرور الوقت.

من خلال إدارة القوات المتاحة بشكل صحيح ، ستتمكن من القيام بالمزيد من الأشياء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التخطيط الصحيح لجدولك لليوم وحتى لمدة أسبوع مقدمًا. من خلال تخصيص الأشياء بشكل صحيح - بدلاً من التسرع في إنجاز الكثير في فترة زمنية قصيرة قدر الإمكان - يمكنك تحقيق تقدم ثابت.

قد تساعد القواعد التالية أيضًا:

تجنب المواقف العصيبة
الامتناع عن الكحول والكافيين والسكر والمحليات ؛
تجنب أي أطعمة أو مشروبات تسبب رد فعل سلبيكائن حي.
تناول وجبات صغيرة بانتظام لتخفيف الغثيان
راحة كثيرا
محاولة البقاء مستيقظًا لفترات طويلة من الوقت ، لأن الكثير من النوم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

العلاجات الشعبية

نبتة سانت جون

خذ كوبًا واحدًا (300 مل) من الماء المغلي وأضف إليه ملعقة كبيرة من نبتة العرن المثقوب. يجب الإصرار على هذا التسريب في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة. نظام الاستخدام: 1/3 كوب ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل ب 20 دقيقة. مدة القبول - لا تزيد عن 3 أسابيع متتالية.

لسان الحمل الشائع

من الضروري أن تأخذ 10 غرام من أوراق لسان الحمل الجافة والمكسرة بعناية وتسكب 300 مل من الماء المغلي ، وتصر لمدة 30-40 دقيقة في مكان دافئ. مخطط الاستخدام: ملعقتان كبيرتان في المرة ، ثلاث مرات في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات. - مدة القبول 21 يوم.

مجموعة

اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشوفان وملعقة كبيرة من أوراق النعناع الجافة وملعقتين كبيرتين من أوراق التارتار (الشائكة). يُسكب المزيج الجاف الناتج مع 5 أكواب من الماء المغلي ويصر لمدة 60-90 دقيقة في وعاء ملفوف بمنشفة تيري. مخطط الاستخدام: بواسطة؟ أكواب 3-4 مرات في اليوم قبل الوجبات. مدة القبول 15 يوم.

زهرة البرسيم

يجب أن تأخذ 300 جرام من الزهور المجففة مرج البرسيم، 100 جرام من السكر العادي ولتر من الماء الدافئ. يُشعل الماء ويُغلى المزيج ويُضاف البرسيم ويُطهى لمدة 20 دقيقة. ثم يتم إزالة التسريب من على النار ، وتبريده وبعد ذلك يتم إضافة الكمية المحددة من السكر إليه. يجب أن تأخذ جرعة من البرسيم 150 مل 3-4 مرات في اليوم بدلاً من الشاي أو القهوة.

لينجونبيري و فراولة

ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من أوراق الفراولة وعنب العنب - يتم خلطها وسكبها بالماء المغلي بكمية 500 مل. يصر على دواءفي الترمس لمدة 40 دقيقة ، ثم اشرب فنجان شاي ثلاث مرات في اليوم.

العلاج العطري

عندما تحتاج إلى الاسترخاء أو تخفيف التوتر ، قم بإسقاط بضع قطرات زيت اللافندرعلى منديل واستنشق رائحته.

استنشق رائحة بضع قطرات زيت إكليل الجبل تطبق على منديل عندما تشعر بالعاطفة و التعب الجسدي(لكن ليس في أول 20 أسبوعًا من الحمل).

للتعب المزمن ، خذ قسطًا من الاسترخاء حمام دافئعن طريق إضافة قطرتين من زيت إبرة الراعي والخزامى وزيت خشب الصندل وقطرة واحدة من الإيلنغ إلى الماء.

لتبتهج عندما تكون مكتئبًا ، استنشق الرائحة كل صباح ومساء. مخاليط من الزيوتمطبوع على منديل. لتحضيره ، امزج 20 قطرة من زيت كلاري ساج و 10 قطرات من زيت الورد وزيت الريحان. لا تستخدمي زيوت المريمية والريحان في أول 20 أسبوعًا من الحمل.

تم تصميم مستخلصات الزهور للتخفيف من الاضطرابات النفسية وتخفيف التوتر المجال العاطفي... إنها مفيدة بشكل خاص إذا كنت مكتئبًا أو فقدت الاهتمام بالحياة:

ياسمين في البر (ياسمين في البر): أن تكون أكثر بهجة ؛
الزيتون: لجميع أنواع الإجهاد.
الوركين الوردية: مع اللامبالاة.
الصفصاف: إذا كنت غير مرتاح لقيود نمط الحياة التي يفرضها المرض.

أعراض الضعف

يتميز الضعف بانخفاض القوة الجسدية والعصبية. تتميز باللامبالاة وفقدان الاهتمام بالحياة.

يحدث الضعف الناجم عن تطور الأمراض المعدية الحادة فجأة. ترتبط زيادتها بشكل مباشر بمعدل تطور العدوى والتسمم الناتج عن ذلك في الجسم.

ترتبط طبيعة ظهور الضعف في الشخص السليم نتيجة الإجهاد البدني أو العصبي القوي بحجم الأحمال الزائدة. عادة ، في هذه الحالة ، تظهر علامات الضعف تدريجياً ، مصحوبة بفقدان الاهتمام بالعمل الذي يتم القيام به ، وبداية التعب ، وفقدان التركيز وغياب الذهن.

الضعف الناجم عن الصيام المطول أو في حالة اتباع نظام غذائي صارم له نفس الطبيعة تقريبًا. جنبا إلى جنب مع الأعراض المشار إليها ، و علامات خارجيةنقص فيتامين:

شحوب الجلد
زيادة هشاشة الأظافر.
دوخة؛
تساقط الشعر ، إلخ.

علاج الضعف

يجب أن يقوم علاج الضعف على القضاء على العامل الذي أثار ظهوره.

في حالة الأمراض المعدية ، فإن السبب الجذري هو عمل العامل المعدي. تطبيق هنا العلاج الدوائي المناسبمدعوم من التدابير اللازمةتهدف إلى زيادة المناعة.

في الشخص السليم ، يتم القضاء على الضعف الناتج عن الإرهاق من تلقاء نفسه. تدابير الرقابة الرئيسية هي - النوم الجيد والراحة.

في علاج الضعف الناجم عن الإرهاق والإرهاق العصبي ، استعادة القوى العصبية وزيادة استقرار الجهاز العصبي... لهذة النهاية التدابير العلاجيةتهدف أولاً وقبل كل شيء إلى تطبيع نظام العمل والراحة ، والقضاء على العوامل السلبية والمزعجة. الاستخدام الفعال للأموال طب الاعشاب والتدليك.

في بعض الحالات ، يتطلب القضاء على الضعف تصحيح النظام الغذائي، وإدخال الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية فيه.

أي طبيب يجب علي الاتصال به للضعف والإرهاق؟

أسئلة وأجوبة عن "الضعف"

سؤال:مرحبا! أبلغ من العمر 48 عامًا ، وأعمل جسديًا وفقًا لجدول 2/2. منذ حوالي شهر ، كنت أشعر بالتعب الشديد ، حتى يومين عطلة لا تعيدني إلى طبيعتي.في الصباح أستيقظ بصعوبة ، لا أشعر بأي شعور ، ثم أنام وأرتاح. لم يكن هناك حيض لمدة 5 أشهر بالفعل.

إجابه:إذا لم تكن هناك فترات لمدة 5 أشهر ، فعليك الانتباه إلى العوامل التالية: النشاط البدني؛ سلالة عصبية اضطرابات الطعام؛ أنظمة غذائية صارمة... بالإضافة إلى ذلك ، استشارة بدوام كامل لطبيب أمراض النساء (الخراجات والأورام الليفية والآفات المعدية في الجهاز البولي التناسلي) وأخصائي الغدد الصماء (داء السكري ؛ الانحرافات عن نظام الغدد الصماء؛ مشاكل في الغدد الكظرية). قد تكون هناك مشكلة في توازن الهرمونات. للتحقق من ذلك ، يجب أن تتبرع بالدم. إذا تم تأكيد التشخيص ، سيصف الطبيب العلاج بالهرمونات.

سؤال:مرحبا! عمري 33 عامًا ، (زوجتي / الجنس) يؤلمني رقبتي وضعفي.

إجابه:ربما ، تنخر العظم ، فأنت بحاجة إلى استشارة شخصية مع طبيب أعصاب.

سؤال:مرحبا! منطقة شرسوفي تتألم من آلام تنخر العظم ، وقد يكون هناك نوع من الاتصال!

إجابه:مع تنخر العظم في الوسط أو السفلي مناطق الصدرقد يكون هناك ألم في العمود الفقري في المنطقة الشرسوفية وفي البطن. غالبًا ما يتم الخلط بينهم وبين أعراض أمراض المعدة أو البنكرياس أو المرارة أو الأمعاء.

سؤال:ألم في الضعف الكتف الأيمنليس لدي ما آكله من كتفي ، لا أريد ما هو الخطأ معي

إجابه:هناك أسباب عديدة للألم في الكتف الأيمن. نوصي بمقابلة المعالج شخصيًا.

سؤال:مرحبا! أبلغ من العمر 30 عامًا ، وقد أصبت بمرض السل ، لكن ضعفي باقٍ ، بل إنه ازداد سوءًا. قل لي ماذا أفعل ، من المستحيل أن أعيش!

إجابه:من الآثار الجانبية لاستخدام الأدوية المضادة للسل هو العضلات ، والمفاصل ، والصداع ، والضعف ، واللامبالاة ، وقلة الشهية. يتمثل التعافي بعد مرض السل في الالتزام بالنظام اليومي ، وتأسيس التغذية والنشاط البدني المناسب.

سؤال:مرحبًا ، أخبرني بالطبيب الذي لا يزال يستحق الاتصال به: الخير لمدة 4-5 أشهر ، اللامبالاة الكاملة ، شرود الذهن ، ألم مؤخرًا خلف الأذنين ، عليك تناول المسكنات. التحليلات طبيعية. أذهب إلى IVs بسبب الصداع. ماذا يمكن أن يكون؟

إجابه:ألم خلف الأذنين: ENT (التهاب الأذن الوسطى) ، طبيب أعصاب (تنخر العظم).

سؤال:مرحبا! عمري 31 سنة ، امرأة. أنا ضعيف باستمرار ، قلة الطاقة ، قلة النوم ، اللامبالاة. غالبًا ما أصاب بالبرد ، ولا أستطيع الاحتفاظ بالدفء تحت الأغطية لفترة طويلة. من الصعب أن أستيقظ ، أثناء النهار أريد أن أنام.

إجابه:نشر التحليل العامالدم ، يجب استبعاد فقر الدم. تحقق من الدم هرمون تحفيز الغدة الدرقية(TSH). راقب ضغط دمك لعدة أيام لمعرفة ما إذا كان هناك انخفاض في الضغط. استشر طبيب أعصاب: اضطرابات الدورة الدموية في أوعية العمود الفقري والدماغ.

سؤال:الرجل يبلغ من العمر 63 سنة. ESR 52 مم / ثانية. فحص الرئتين - يعتبر التهاب الشعب الهوائية المزمن والنظيف للمدخن سمة مميزة. تعب في الصباح ، ضعف في الساقين. وصف المعالج المضادات الحيوية لالتهاب الشعب الهوائية. إلى أي طبيب يجب أن أذهب؟

إجابه:قد تترافق الملوثات العضوية الثابتة العالية مع التهاب الشعب الهوائية المزمنالمدخن. أسباب شائعةالضعف: فقر الدم (فحص الدم) وأمراض الغدة الدرقية (أخصائي الغدد الصماء) ولكن من الأفضل المرور الفحص الشامل.

سؤال:مرحبًا ، أنا امرأة تبلغ من العمر 50 عامًا ، في سبتمبر 2017 كنت مريضة بفقر الدم من zhelezodif. ارتفع الهيموجلوبين في يناير 2018 ، ولا يزال الضعف صعبًا في المشي ، وألمت ساقي ، وتحققت من كل شيء ، B12 طبيعي ، التصوير بالرنين المغناطيسي من الدماغ والنخاع الشوكي ، الموجات فوق الصوتية لجميع الأعضاء ، أوعية الأطراف السفلية ، كل شيء طبيعي ، ENMG طبيعي ، لكني بالكاد أستطيع المشي ، ماذا يمكن أن يكون؟

إجابه:إذا لم يتم القضاء على سبب فقر الدم ، فقد يتكرر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب فحص الغدة الدرقية.

سؤال:مرحبًا ، اسمي ألكسندرا ، بعد عامين من الولادة ، خرجت من المستشفى بتشخيص فقر الدم من الدرجة الثانية ، واضطراب النظم الجيوب الأنفية. اليوم أشعر بسوء شديد ، دوار ، ضعف ، التعب السريع، توتر مستمر ، أعصاب ، اكتئاب ، آلام في القلب ، أحيانًا تتخدر الأيدي ، أحيانًا تغشي ، رأسي ثقيل ، لا أستطيع العمل ، لا أستطيع أن أعيش حياة طبيعية ... طفلين ليس لديهما القوة اللازمة اخرج معهم ... من فضلك قل لي ماذا علي أن أفعل وكيف أكون ..

إجابه:اخضع للاختبار ، وابدأ بالمعالج. وفقر الدم و عدم انتظام ضربات القلبقد تكون أسباب حالتك.

سؤال:يوم جيد! عمري 55 سنة. عندي التعرق الشديدوالضعف والتعب. أنا أعاني من التهاب الكبد الوبائي ، ويقول الأطباء إنه غير نشط. شعر في الجانب الأيمن تحت الكبد كرة مستديرة بقبضة. أشعر بسوء شديد ، غالبًا ما أزور الأطباء ، لكن لا فائدة من ذلك. ماذا أفعل؟ يتم إرسالهم لإجراء فحص مدفوع الأجر ، لكن لا يوجد مال ، ولا يريدون دخول المستشفى ، ويقولون إنني ما زلت أتنفس ، ولم أسقط بعد.

إجابه:مرحبا. شكاوى حول سوء الرعاية الطبية - الخط الساخنوزارة الصحة: 8900200-03-800.

سؤال:لقد زرت الأطباء منذ 14 عامًا. لا قوة ، ضعف مستمر ، قطن أرجل ، أريد أن أنام وأريد. الغدة الدرقية هي القاعدة ، يتم تخفيض الهيموجلوبين. أخذوه ، لكنهم لم يجدوا السبب. السكر طبيعي ، والعرق يتصبب في البَرَد. ليس لدي قوة ، يمكنني الكذب طوال اليوم. مساعدة تنصح ما يجب القيام به.

إجابه:مرحبا. هل استشرت طبيب قلب؟

سؤال:يوم جيد! من فضلك قل لي لدي داء غضروفي عنق الرحم، غالبا يؤلم في مؤخرة الرأس ويعطيها الجزء الأماميخاصة عند السعال في الجزء الأمامي مما يؤدي إلى الشعور بالألم. إنه يخيفني إذا كان يمكن أن يكون سرطانًا ، لا سمح الله. شكرا!

إجابه:مرحبا. هذا مظهر من مظاهر داء غضروف عنق الرحم.

سؤال:مرحبا! ظهر فجأة ضعف شديد وخاصة في الساقين والذراعين ، فلا يوجد صداع ، وهناك قلق ، وإثارة. كان لديّ طبيب غدد صماء ، معالج ، طبيب قلب ، أجرى الموجات فوق الصوتية لتجويف البطن ، وأخذت الحقن ، والحالة هي نفسها: إما أن يظهر ثقل قوي في الجسم كله ، ثم يترك. شكرا!

إجابه:مرحبا. إذا لم يجد أخصائي الغدد الصماء والمعالج وأخصائي القلب أي شيء ، فلا يزال يتعين استشارة أخصائي أمراض الأعصاب لاستبعاد اضطرابات الدورة الدموية في أوعية العمود الفقري والدماغ. إذا ظهر الضعف على خلفية التوتر والاكتئاب - مع معالج نفسي.

سؤال:في الصباح ، ضعف شديد ، قلة الشهية ، يهز الداخل كله ، يبدو أن الرأس في ضباب ، تتشتت الرؤية ، لا يوجد تركيز للانتباه ، خوف ، اكتئاب بسبب حالته.

إجابه:مرحبا. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، تحتاج إلى فحص الغدة الدرقية والهيموجلوبين واستشارة طبيب أعصاب ومعالج نفسي.

سؤال:مرحبًا ، أسبوعين أشعر بالضعف في المساء ، والغثيان ، لا أريد أن آكل ، ولا أبالي بالحياة. قل لي ، ماذا يمكن أن يكون؟

إجابه:مرحبا. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، تحتاج إلى استشارة معالج شخصيًا ، والذي سيرسلك للفحص.

سؤال:مرحبًا ، عمري 49 عامًا ، أنا أمارس اللياقة البدنية ، وأعمل على ساقي ، لكنني فقدت القوة مؤخرًا ، وأشعر بالدوار. أنام لمدة 8 ساعات على الأقل ، والهيموغلوبين طبيعي ، وفحصت الغدة الدرقية ، وأتناول المغنيسيوم موجه ، ضغط دمي منخفض (طوال حياتي). يرجى تقديم النصيحة ما الذي يجب التحقق منه أيضًا.

إجابه:مرحبا. أنت بحاجة إلى استشارة شخصية مع طبيب أعصاب حول الدوار.

سؤال:مرحبًا ، سن 25 ، امرأة ، حوالي شهر ، ضعف شديد ، دوار ، لامبالاة ، الرغبة المستمرة في النوم ، عدم الشهية. أخبرني ماذا علي أن أفعل؟

إجابه:مرحبا. إذا حدث هذا أثناء تناول الأدوية ، فيجب عليك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك ، وإذا لم يحدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى استشارة شخصية مع طبيب أعصاب (دوار).

سؤال:مرحبًا ، الضعف المستمر بشكل عام ، لا أستطيع العيش بشكل طبيعي ، بدأت المشاكل من ظهري وانحدرت الحياة ، أخشى ألا أجد حلًا للمشكلة ولا أعرف ، من حيث المبدأ ، كيف لحلها هل يمكنك أن تنصح بأي شيء؟ أنا متحمس جدًا ، أعيش في خوف ، عمري 20 عامًا ، أخشى أن أصاب بالجنون.

إجابه:مرحبا. الضعف المستمر هو أحد أعراض العديد من الأمراض والحالات. تحتاج إلى إجراء فحص - إجراء فحوصات الدم: العامة ، والكيمياء الحيوية ، وهرمونات الغدة الدرقية والذهاب إلى موعد بدوام كامل مع معالج وطبيب نفسي.

سؤال:مرحبا! عمري 22 عاما. في وقت مبكر من اليوم الرابع ، كان رأسي يدور. وقد يكون من الصعب التنفس ولهذا أشعر بالضعف والتعب. قبل أسبوع ، ولمدة يومين بعد عطلة نهاية أسبوع صعبة ، كان هناك نزيف في الأنف. قل لي ما الذي يمكن أن يسبب هذه المشاكل؟ شكرا على الاجابة.

إجابه:من الممكن أنك مرهق. أخبرني ، من فضلك ، هل واجهت مواقف مؤخرًا عندما كنت تنام بشكل سيئ ولم تنم كثيرًا ، أو قضيت وقتًا طويلاً على الكمبيوتر؟ قد تكون الأعراض التي وصفتها مصحوبة بارتفاع في ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة... أوصي بإجراء M-ECHO و EEG واستشارة طبيب أعصاب.

سؤال:لمدة 3 أشهر ، تكون درجة الحرارة حوالي 37 ، جفاف الفم ، تعب. اختبارات الدم والبول جيدة. في الآونة الأخيرة ، غالبًا ما كان يعاني من التهاب في الحلق وكان يعالج بالمضادات الحيوية.

إجابه:لا تعتبر درجة الحرارة هذه مرتفعة ولا تتطلب العلاج في حالة عدم وجود شكاوى ، ولكن إذا كنت قلقًا بشأن الإرهاق وجفاف الفم ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لسلسلة من الفحوصات. أوصي بإجراء اختبار جرثومي (مزرعة الحلق) ، وفحص سكر الدم ، وتحليل هرمونات الغدة الدرقية (TSH ، T3 ، T4 ، الأجسام المضادة لـ TPO) ، لأن هذه الأعراض يمكن أن تكون مظهرًا من مظاهر العديد من الأمراض. أوصي أيضًا بإجراء مثل هذه الدراسة ، والمناعة ، وزيارة أخصائي المناعة شخصيًا.

سؤال:مرحبًا ، عمري 34 عامًا ، من الجنس الأنثوي ، لمدة 3 سنوات تقريبًا - ضعف مستمر ، وضيق في التنفس ، وأحيانًا تنتفخ ذراعي وساقي. لا يوجد ألم في أي مكان ، نادراً ما تحدث دوار ، كل شيء في أمراض النساء على ما يرام ، الضغط طبيعي ، فقط في بعض الأحيان تكون درجة الحرارة من 37.5 وما فوق ، بدون نزلة برد ، تمامًا مثل هذا. لكن الضعف أصبح أقوى مؤخرًا ، خاصة بعد النوم ، ومؤخرًا لا أستطيع علاج ARVI أو نزلة برد بأي شكل من الأشكال ، فقد كان السعال لمدة شهر أو أكثر (غير قوي). لن أذهب إلى الأطباء بخصوص هذا ، أريد أن أسأل عنه هنا. هل هذه متلازمة التعب المزمن؟ وهل من طريقة للتخلص من هذا؟

إجابه:أنصحك بإجراء فحص شامل دون رسوب ، تواصل مع العيادة الاضطرابات اللاإراديةأو إلى أي عيادة نفسية جسدية ، حيث ستكون متأكدًا من تعيين الاستشارات لجميع المتخصصين (طبيب نفسي ، طبيب أعصاب ، أخصائي غدد صماء ، طبيب قلب). بعد الفحص ، يتخذ الأطباء القرار نيابة عنك. العلاج النفسي أمر لا بد منه في أي حال!

سؤال:مرحبا! انا عمري 19 سنة. الاسبوع الماضيبدأ يشعر بالسوء. تؤلم المعدة ، وأحيانًا تصيب أسفل الظهر ، وأحيانًا يكون هناك غثيان خفيف. التعب وفقدان الشهية (أو بالأحرى ، في بعض الأحيان أريد أن آكل ، لكن عندما أنظر إلى الطعام ، فأنا مريض بالفعل) ، ضعف. ماذا قد يكون السبب؟ ضغط دمي منخفض طوال الوقت ، أعاني من مشاكل في الغدة الدرقية.

إجابه:إجراء فحص دم ، فحص بول ، فحص من قبل طبيب نسائي.

سؤال:مرحبا. أبلغ من العمر 22 عامًا ، وأصبح الوضع سيئًا فجأة في العمل في المكتب. كان رأسي يدور ، أغمي علي تقريبًا. حمى ، سعال ، سيلان بالأنف ، لا. ليست حالة باردة. لم يكن هذا هو الحال من قبل. وما زلت أشعر بالضعف. لاحظت مؤخرًا حالة من التعب ، بعد العمل أسقط من قدمي ، على الرغم من أنني أعمل 8 ساعات ، وليس جسديًا. أستبعد الحمل لأن كان الحيض. ما الاختبارات التي تنصح باجتيازها لتحديد الأمر؟

إجابه:مرحبا! قم بإجراء فحص دم عام مفصل ، من الضروري استبعاد فقر الدم أولاً وقبل كل شيء. افحص دمك بحثًا عن هرمون الغدة الدرقية (TSH) في أي يوم من أيام دورتك. راقب ضغط دمك لعدة أيام لمعرفة ما إذا كان هناك انخفاض في الضغط. إذا لم يظهر أي شيء ، فاستشر طبيب الأعصاب بالإضافة إلى ذلك ، فمن الضروري استبعاد اضطرابات الدورة الدموية في أوعية العمود الفقري والدماغ.