لماذا يتعرق الناس؟ لطالما كان هذا السؤال موضع اهتمام علماء وظائف الأعضاء والأطباء. إذا كانت كمية العرق التي ينتجها جسم الإنسان صغيرة ، فنادراً ما تكون هذه الحالة مصدر قلق. تكون مزعجة أكثر إذا حدث التعرق في الليل ، حيث ينتج العرق بكميات كبيرة وله رائحة معينة.
يمكن أن يكون للتعرق الليلي المفرط عدد من الأسباب
يرتبط التعرق في الليل بعدد من المشاكل التي تحدث في الصباح. يجب أن يكون لديك وقت للاستحمام حتى لا تشعر بالراحة عند التواصل مع الزملاء والأصدقاء وتغيير الفراش وشراء مضاد تعرق جديد وأكثر فاعلية. لماذا يحدث التعرق الشديد في الليل؟ هل هذا طبيعي أم هو علامة على المرض؟
آلية التطوير
عادة ، يتعرق الشخص طوال الوقت. هذا رد فعل وقائي للجسم ، مما يساعده على التخلص من الحرارة الزائدة التي ينتجها الجسم. إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم ، وهذا يمكن أن يسبب اضطرابات حيوية أعضاء مهمة، يرسل الدماغ دفعة إلى الغدد العرقية ، وتنتج العرق بشكل مكثف. يتبخر ، يبرد الجسم ويزيل في نفس الوقت مواد مؤذيةوالخبث.
يمكن أن تكون كمية العرق التي يخصصها الشخص في المعتاد 500 مل في اليوم. لكن بعض الناس زادوا من التعرق أجزاء مختلفةالجسد (الرأس والنخيل) وفي وقت معين (أثناء النهار ، مع نوبات انفعالات عاطفية). يتم تنظيم إفراز العرق عن طريق الجهاز العصبي الودي الذي ينشط خلال النهار. يحكم الليل الجهاز السمبتاويو العصب المبهملذلك ، قد يكون التعرق الليلي الشديد الذي لا يختفي من أعراض المرض.
الأسباب الفسيولوجية للتعرق
ليس زيادة تكوين العرق (فرط التعرق) دائمًا أثناء النوم ليلاً مرضًا ، فهناك أسباب تجعل الناس يتعرقون ليلاً ، ويشعرون بصحة جيدة:
- فرط التعرق الأساسي. إنه وراثي. يطلق عليه أحيانًا مجهول السبب لأنه من الصعب فهم سبب إصابة الشخص بالتعرق الليلي. عادة ما يرتبط تطوره بالإثارة العاطفية والتوتر.
- مشاكل النظافة. بطانية دافئة جدا حمةفي الغرفة ، الملابس الداخلية الاصطناعية التي لا تمتص الرطوبة - يمكن أن تسبب التعرق أثناء النوم.
يمكن للبطانية الدافئة جدًا أن تتسبب في زيادة التعرق الليلي.
- الأدوية. يحدث زيادة التعرق في الليل عند تناول بعض الأدوية التي لها هذا التأثير الجانبي.
- زيادة الوزن. إنها ليست دائمًا علامة على المرض ، ولا يجب أن يكون كل شخص نحيفًا مثل القصبة. يعتبر الوزن الطبيعي هو الشيء الذي يشعر فيه الشخص بالرضا. ولكن زيادة الوزنتتسبب في تكوين طيات دهنية تجعل من الصعب على العرق أن يتبخر من الجلد.
بعض حبوب منومةومضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب التعرق الليلي المفرط.
التعرق المفرط كعرض من أعراض المرض
هناك مجموعة من الأمراض الظروف المرضية، حيث يمكن أن يكون التعرق ليلاً علامة على المرض:
- اضطرابات النوم. يمكن أن يكون سبب الأرق العوامل الفسيولوجية، ولكن في بعض الأحيان يكون مصحوبًا بالخوف والكوابيس - يحدث هذا مع الأمراض العقلية وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. تؤدي زيادة إنتاج الأدرينالين في مثل هذه الحالة إلى التعرق الليلي المفرط.
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. أهم أعراضه هو الشخير في الحلم مع حبس النفس بشكل دوري. هذا جدا حالة خطيرةمما قد يؤدي إلى الموت. يؤدي انتهاك إمداد الأكسجين إلى رد فعل من الجسم. يرتفع الضغط ويسرع النبض ويزداد التعرق.
- أمراض معدية. تسبب العدوى العمليات الالتهابيةفي الأعضاء والأنسجة ، تكون مصحوبة بالحمى والتعرق. يمكن أن يكون: الفيروسي و الالتهابات البكتيرية، أمراض الأعضاء والأنظمة (التهاب الشغاف ، التهاب العظم والنقي ، الإيدز ، السل). بالضبط تعرق ليليغالبًا ما يطلب زيارة طبيب لمرض السل.
يمكن ملاحظة زيادة التعرق الليلي مع مرض السل
- أمراض الغدد الصماء. يمكن أن يسبب زيادة أو نقص الهرمونات أيضًا التعرق. يحدث على خلفية نقص السكر في الدم في مرض السكري ، في الأمراض الغدة الدرقية، التي تعزز هرموناتها عمليات التمثيل الغذائي وتوليد الحرارة في حالات مرضية أخرى.
- الأورام الخبيثة. قد يكون التعرق الليلي علامة ورم خبيث(متلازمة السرطانات ، ورم القواتم) ؛
- أمراض الكلى. تفرز المياه الزائدة في الجسم ، مع أمراض الكلى ، مع العرق.
التعرق عند النساء
غالبًا ما تشتكي النساء الحوامل: "أتعرق كثيرًا في الليل" ، وهذا بسبب التغيير الخلفية الهرمونيةالكائن الحي. أعضاء الغدد الصماءالحامل في العمل معاملة خاصة، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، ويتم إطلاق المزيد من الحرارة ، وبالتالي يحاول الجسم التخلص منها بمساعدة العرق. التغيرات الهرمونية تسبب التعرق المفرط في الليل عند النساء قبل الحيض.
يمكن أيضًا ملاحظة مثل هذه المشكلة أثناء انقطاع الطمث ، وفي ذلك الوقت يتم إعادة هيكلة جسم المرأة. لذلك يشكون من الهبات الساخنة وزيادة التعرق. يمكن حلها عن طريق وصف العلاج البديل الوسائل الهرمونية، ولكن هذا لا ينبغي أن يتم إلا إذا تدخلت مثل هذه الدولة حياة طبيعيةمريضات.
يمكن ملاحظة التعرق المفرط عند النساء مع انقطاع الطمث
التعرق عند الأطفال
لماذا يتعرق الطفل عندما ينام؟ في الأطفال الصغار ، يكون التعرق الشديد أثناء النوم هو القاعدة في كثير من الأحيان. يرتبط بمراحل النوم ، والتي تختلف مدتها عند الأطفال عن بنية نوم البالغين. يتعرق المراهقون ليلاً في الفترة الانتقالية ، أو بسبب التجارب ، والمشاعر الحية. إذا كان الطفل لا يهدأ النوم ليلا، ويخرج من السرير متعرقًا ، فأنت بحاجة إلى السؤال عما إذا كان يعاني من مشاكل مع أقرانه في المدرسة أو في الفناء.
زيادة تكوين العرق وخاصة في منطقة رأس الطفل - علامة على الكساح! يجب ان تزور الطبيب.
مع الكساح ، يتعرق الجزء الخلفي من الرأس عند الطفل ، ويتساقط الشعر في هذه المنطقة. يمكنك أيضًا التمييز بين التعرق والكساح من خلال الأعراض الأخرى للمرض: الطفل لا ينام جيدًا ، وسريع الانفعال ، والعضلات مترهلة ، والمعدة مفلطحة ، وتشبه بطن الضفدع ، وما إلى ذلك. سيساعد علاج الكساح في التقليل التعرق.
طرق العلاج
عديدة مستحضرات التجميل، والتي تسمح لك بتقليل التعرق الشديد ، ولكن ليس المرض الأساسي الذي تسبب في ذلك. علاج التعرق الشديدعليك أن تبدأ بتحديد السبب. هناك طرق مختلفة يمكن أن تساعد.
علاج طبي
يتم إجراؤه بعد فحص المريض ، ويهدف إلى علاج المرض الأساسي. اعتمادًا على التشخيص والمضادات الحيوية ومضادات الفيروسات والهرمونات ، المؤثرات العقلية. تُعالج اضطرابات النوم بالأقراص المنومة ومضادات الاكتئاب.
مزيج جيد يعطي تأثير جيد علاج بالعقاقيرمن العلاجات الشعبيةإذا لم يتم منعهم في المرض الأساسي.
الطرق الشعبية
من الطرق الشعبيةلتقليل التعرق ، تحتاج إلى تسليط الضوء شاي اعشابمن أوراق النعناع والمريمية والزعتر. إنه مهدئ للغاية ويخفف التوتر. يمكن تناول ديكوتيون من المريمية واليارو أثناء النهار أو في وقت النوم. للفرك إعداد ديكوتيون من لحاء البلوطاو استعمل خل التفاح.
إذا كان التعرق في الليل غير مرتبط بمرض ، فيمكن علاجه بالطرق التقليدية:
- يجب الحفاظ على درجة حرارة الغرفة أثناء النوم عند 15-20 درجة مئوية.
- يجب أن تكون أغطية السرير نظيفة ، ذات رائحة لطيفة ، البطانية ليست ثقيلة ودافئة. يمكنك استخدام أكياس من الأعشاب العطرية فهي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- البيجامات والملابس الداخلية يفضل الاختيار من الأقمشة الطبيعية فهي لا تسبب تهيجاً وتمتص الرطوبة جيداً.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، من المفيد الاستحمام مع مغلي مهدئ اعشاب طبية(البابونج ، الخيط) أو الحمام الدافئ ، والذي يجب استكماله بالماء البارد لتضييق مسام الغدد العرقية.
عادي دش بارد وساخنسيقلل التعرق المفرط
- من الضروري إنشاء نظام غذائي ، واستبعاد الأطباق الحارة والحامضة ، والمشروبات المنشطة (الشاي والقهوة) والكحول.
تشمل الوقاية من التعرق ظروف نوم مريحة ، أسلوب حياة صحيالحياة ، واستبعاد العادات السيئة و العلاج في الوقت المناسبمرض تحتي.
يجب ألا ننسى أن التعرق الليلي يشير دائمًا إلى بعض المشكلات في جسم الإنسان التي قد تكون مرتبطة بها عوامل خارجية. إذا تم استبعادهم ، ولم ينقص التعرق واستمر لمدة شهر ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب والبحث عن السبب الحقيقي.
بيئة الصحة: هل تساءلت يومًا ما إذا كان من الطبيعي أن تتعرق أثناء النوم؟ سنشرح في مقالتنا سبب حدوث ذلك وكيفية التعامل معه.
إذا كان الجو حارًا بالخارج أو خرجت للتو من صالة الألعاب الرياضية ، فلن تتفاجأ عندما تجد نفسك تتعرق أكثر من المعتاد. لكن هل تساءلت يومًا ما إذا كان من الطبيعي أن تتعرق أثناء النوم؟ سنخبرك في مقالتنا عن سبب حدوث ذلك وكيفية التعامل معه.
التعرق آلية طبيعيةتتمثل وظيفتها في تبريد الجسم في الوقت المناسب ، على سبيل المثال ، أثناء الحرارة الشديدة أو ممارسة الرياضة.
بالطبع ، في يوم صيفي مزدحم أو بعد التمرين في صالة الألعاب الرياضية ، لن يفاجأ أحد بالتعرق المفرط ، لكن التعرق أثناء النوم أمر مختلف تمامًا ، لأنه لا يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاج فحسب ، بل يسبب القلق أيضًا والقلق.
ستساعدك مقالتنا في الإجابة على العديد من الأسئلة حول هذا الموضوع: سوف تكتشف أسباب وأعراض التعرق أثناء النوم وتفهم ما إذا كان ضارًا بجسمك أم لا. فهل من الطبيعي أن نتعرق أثناء النوم؟
لماذا أتعرق أثناء النوم؟
التعرق أثناء النوم خاصية مزعجة للغاية. في الواقع ، من منا يحب أن يستيقظ في منتصف الليل في بركة من العرق! لمعرفة سبب التعرق أثناء النوم ، عليك أن تأخذ في الاعتبار جميع الأسباب المحتملة.
أول وأهم جانب يجب الانتباه إليه هو الظروف التي تنام فيها ، ولا سيما درجة حرارة الغرفة. ومع ذلك ، فإن الحرارة ليست العامل الخارجي الوحيد التعرقأثناء النوم: يمكن أن تلعب رطوبة الهواء أيضًا دورًا مهمًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التعرق الليلي ناتجًا عن بطانية أو بيجاما دافئة بشكل مفرط ، أو مرتبة غير مريحة أو قديمة ، أو ضوضاء غريبة في الغرفة التي تنام فيها.
إذا كنت تتعرق كثيرًا في الليل ، فبالإضافة إلى مراقبة ظروف الجسم وراحته أثناء النوم ، يجب أيضًا الانتباه إلى صحتك العامة. هل تحولت مؤخرًا إلى نظام غذائي جديد؟ هل تشعر غالبًا بالتعب والإرهاق؟
يمكن أن تكون الحمى الليلية أحد أعراض الأنفلونزا:في هذه الحالة ، التعرق هو رد فعل طبيعي للجسم للعدوى. وهذا يعني أن التعرق المفرط أثناء النوم يمكن أن يكون سببه الحمى ، والتي بدورها من أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا. ومع ذلك ، إذا استمر التعرق لأكثر من ليلتين أو ثلاث ليالٍ ، فعليك التفكير بجدية في صحتك: ربما تكون هذه علامة على مرض أكثر خطورة.
واحدة من أكثر الأسباب الشائعةالتعرق أثناء النوم هو بداية سن اليأس، والتي ترتبط مع كبير التغيرات الهرمونيةفي جسد المرأة. يمكن أن يتسبب الانخفاض الحاد في إنتاج هرمون الاستروجين (الهرمونات "الأنثوية") في حدوث خلل في منطقة ما تحت المهاد المسؤولة عن التحكم في درجة الحرارة جسم الانسان، ونتيجة لذلك تعاني النساء في كثير من الأحيان من ارتفاع غير معقول في درجة الحرارة.
ومع ذلك ، لا يمكن أن يقال ذلك عدم التوازن الهرمونييمكن أن يسبب التعرق أثناء النوم فقط في حالة النساء ، لأن جسم الرجل أيضًا غير محمي من الاضطرابات الهرمونية.
يعاني بعضهم من نقص هرمون التستوستيرون أو تناول أدوية تمنع إنتاج " هرمون الذكورة'قد يخضع لنفس المشكلة بالضبط. قد يجد العديد من الرجال صعوبة في تقبل هذه الحقيقة ، لكن نقص الأندروجينات يمكن أن يؤدي في الواقع إلى التعرق المفرط أثناء النوم.
ماذا يمكن أن يجعلني أتعرق؟
يمكن أن تزيد العديد من الأدوية نبض القلبتعزز تمدد الأوعية الدموية ، وهذا يمكن أن يسبب زيادة التعرق. غالبًا ما تكون هذه الأدوية خافضة للحرارة أو أدوية للحمى. بمجرد أن نلاحظ أعراض الأنفلونزا في أنفسنا ، فإننا نتناول الأسبرين على الفور ، وما إلى ذلك ، دون التفكير على الإطلاق في أنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة. تصنف مضادات الاكتئاب أيضًا على أنها أدوية يمكن أن تسبب التعرق المفرط.
يمكن أن تتسبب الأمراض المعدية مثل السل أو الإيدز أيضًا في التعرق أثناء النوم.عادة ما تحدث الحمى ، التي تصاحب التعرق عادة ، بشكل متكرر عند المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. مرض هودجكين ، هزيمة الغدد الليمفاوية، المشار إليها أيضًا أمراض معدية، والتي تظهر أحيانًا في الحمى والتعرق ليلاً.
استهلاك المشروبات الكحوليةقبل النوم هو سبب آخر يجعل الشخص يتعرق أثناء النوم. بالطبع ، سيساعدك كوب من النبيذ في الليل على النوم بشكل أفضل ، ولكن أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن أولئك الذين يشربون الكحول قبل النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالتعرق الليلي والصداع.
بجانب، يمكن أن يكون التعرق أثناء النوم بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.على الرغم من أنك قد لا تلاحظ أي تغييرات أثناء تناول الطعام ، فقد يعاني جسمك من زيادة في درجة حرارة الجسم أثناء هضم الأطعمة الحارة. وفقًا للأطباء ، يمكن أن يتسبب الكافيين أيضًا في تفاقم حالة الأشخاص الذين يعانون بالفعل من التعرق المفرط.
غالبًا ما يعاني المرضى المصابون بفرط التعرق من التعرق المتكرر والغزير ليلًا ونهارًا.إذا لم يكن أي من أسباب التعرق المذكورة أعلاه مناسبًا لك ، فقم بإجراء اختبار لفرط التعرق. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى استشارة الطبيب واجتياز الاختبارات اللازمة.
علاجات طبيعية للتعرق الليلي
بادئ ذي بدء ، يجب عليك شراء ترموستات - جهاز للصيانة درجة حرارة ثابتةالجسم. على الرغم من أن الأطباء يوصون بالحفاظ على درجة حرارة معينة للجسم ، تذكر أن كل شخص مختلف ، وحاول إيجاد درجة حرارة مناسبة لجسمك. إذا كنت تنام مع شريكك الذي يفضل أعلى أو درجة حرارة منخفضة، حاول استخدام أغطية السرير من مواد مختلفة.
حاول أن تزيل من نفسك كل ما يمكن أن يسبب التوتر والقلق، لأن اضطرابات الجهاز العصبي يمكن أن تؤدي إلى التعرق النشط ليلاً ونهارًا. إذا كنت ستتزوج غدًا أو لديك مقابلة عمل ، فلا تتفاجأ إذا كنت تتعرق أكثر من المعتاد. ولكن إذا استمر التعرق أثناء النوم لعدة أسابيع ، فيجب أن تبدأ في القلق بشأن صحتك.
يمكن للرجال الذين يعانون مما يسمى بإياس الذكور ، أو انقطاع الطمث المرتبط بالعمر ، شرب الشاي مع الكوهوش السوداء. كوهوش السوداء- هذه نبات طبيمن امريكا الجنوبية، والذي يستخدم في الطب التقليديلعلاج العديد من الأمراض. مرج البرسيم - نبات طبي آخر يساعد على تقليل التعرق أثناء النوم ، على الرغم من أنه وفقًا للأبحاث الطبية ، يعتبر البرسيم أقل شأنا من الكوهوش الأسود في فعاليته.
سيكون هذا موضع اهتمامك:
يمكن لكل من الرجال والنساء الذين هم على دراية بمشكلة التعرق المفرط تناول الأدوية على أساس المريميةو جذر الأملأن لها خصائص يمكن أن تساعد في مكافحة التعرق الليلي. يستخدم شاي المريمية للاسترخاء وتخفيف التوتر والإجهاد ، ويعتبر نبات الأم ، وهو نبات شبيه بالنعناع. أفضل علاجللجهاز العصبي والدورة الدموية ، كما يساعد على تقليل التعرق أثناء النوم.نشرت
كالينوف يوري دميترييفيتش
وقت القراءة: 4 دقائق
يحدث التعرق عند جميع الأشخاص بغض النظر عن الوقت من اليوم. هذه وظيفة طبيعية للجسم ، تهدف إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى. حتى في الطقس البارد ، يفقد الجسم حوالي 700-1000 مل من السوائل ، ناهيك عن الموسم الدافئ. في الليل ، يتعرق الشخص أيضًا في الحلم ، وهذا أمر طبيعي. ولكن هناك أوقات يتم فيها نقع الملاءة والوسادة في الصباح مع العرق الزائد. من المهم معرفة سبب تعرق الشخص كثيرًا في المنام ، لأن زيادة التعرق يمكن أن يكون أحد أعراض مجموعة متنوعة من الأمراض.
كم تتعرق في الليل؟
خيارات الاستطلاع محدودة لأن JavaScript معطل في متصفحك.
صعب بما فيه الكفاية: الوسادة ، الملاءة ، البطانية والشعر مبلل. 44٪ 396 أصوات
فجأة يحدث اندفاع وتعرق في الرأس والكتفين * 17٪ ، 154 تصويت
قليلًا ، أحيانًا تكون أغطية السرير رطبة قليلاً. 17٪ ، 152 تصويت
ليس كثيرًا ، القميص فقط مبلل. * 11٪ ، 99 أصوات
قوي جدا: الشعور بأنني أستيقظ في بركة ماء. 11٪ 95 أصوات
11.03.2018
"أتعرق كثيرًا أثناء النوم" هي شكوى شائعة إلى حد ما للرجال في مكتب الطبيب. التعرق المفرط أثناء النوم يزعج الناس في أي عمر. يمكن أن يكون مرتبطًا بعوامل خارجية - انسداد الغرفة أو بطانية ساخنة أو الحالة الداخلية للجسم.
زيادة التعرق أثناء النوم مشكلة خطيرةيسبب الكثير من الإزعاج. رجل يستيقظ ليلا لأنه ساخن ، والوسادة والشراشف مبللة. عليك أن تنهض وتغير أغطية السرير ومن ثم يصعب عليك النوم. نتيجة لذلك ، لا يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، ويشعر بالإرهاق ، مما يؤثر على الأداء والرفاهية العامة.
يتعرق الناس طوال الوقت - في الصباح وبعد الظهر والمساء والليل. هذا جيد. لكن عندما يستيقظ الرجل متعرقًا ، فهذا يعتبر انحرافًا. زيادة التعرق نتيجة لذلك ، ويجب معالجة السبب ، لذلك يوصى بطلب المساعدة الطبية.
دعنا نتعرف على أسباب فرط التعرق الليلي - الخارجية والداخلية ، ونكتشف أيضًا ما يجب فعله مع التعرق الليلي؟
لماذا يتعرق الرجال في نومهم؟
يتعرق الرجال البالغون أثناء النوم - هذه هي القاعدة. ولكن فقط في الحالات التي تكون فيها كمية العرق المنتجة ضمن الأحجام المسموح بها. في المتوسط ، هذا هو 50 مل من السائل. وعندما يستيقظ الإنسان لا يشعر برطوبة بدنه.
عندما يكون الجسم مغطى بعرق لزج غزير في الليل ، والوسادة والشراشف مغطاة بالبقع الرطبة ، عليك الانتباه لصحتك. خاصة في المواقف التي يتم فيها ملاحظة هذه الصورة باستمرار.
ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أنه إذا كان في غرفة النوم الحرارةو / أو الرطوبة زيادة التعرققد يكون راجعا إلى هذه الأسباب. عندما لا تكون المشكلة في المناخ ، فمن الضروري البحث عن سبب التعرق المفرط في الليل. الأمراض المصحوبة بفرط التعرق لا تشكل خطورة على مضاعفاتها فحسب ، بل يمكن أن تكون معدية أيضًا.
يتعرق الرجال بسبب الكوابيس. يظهرون بسبب القوة التوتر العصبي، تجارب عاطفية ، أحداث غير سارة خلال اليوم - صراع مع فتاة ، أقارب ، مشاكل في العمل ، صدمة جسدية ، إلخ.
إذا كان السبب هو الكوابيس ، فستحتاج إلى مساعدة معالج نفسي مختص.
أسباب التعرق الليلي المفرط
عندما يغطي العرق البارد اللزج الرقبة والوجه وأجزاء أخرى من الجسم ، فهذا مجرد عرض يشير إلى وجود خلل في الجسم. تتنوع مسببات فرط التعرق في الليل.
عدم التوازن الهرموني. في جسم الذكركما هو الحال في الأنثى ، مع بداية عمر معين ، تظهر التغييرات المرتبطة بانخفاض تركيز هرمون التستوستيرون - نحن نتحدث عن انقطاع الطمث عند الذكور. يتجلى إياس الذكور في أعراض مختلفة ، بما في ذلك زيادة التعرق في الليل.
داء السكري - مرض مزمن، حيث يتم إزعاج استخدام السكر في جسم الرجل. في الليل ، يمكن أن ينخفض تركيز الجلوكوز بشكل حاد ، مما يؤثر سلبًا على عمل الأعضاء والأنظمة ، وقد يكون مصحوبًا بالتعرق. في الطب ، تسمى هذه الحالة نقص السكر في الدم.
عند التعرق أثناء النوم ، يمكن الاشتباه في الأمراض التالية:
- مرض الدرن؛
- أمراض معدية؛
- البرد؛
- خناق؛
- أنفلونزا؛
- أمراض السرطان.
- اضطراب عصبي نفسي
- متلازمة عصبية Astheno-neurotic ، إلخ.
قد يسبب أيضا التعرق نظام غذائي غير متوازن. يؤدي تعاطي الأطعمة الحلوة والمالحة والحارة إلى زيادة إنتاج الدهون تحت الجلد ، وانسداد المسام. الجسم يحاول "فتح" المسام و تغطية الجلديبدأ في إفراز العرق بسرعة مما يؤدي إلى التعرق المفرط ليلاً.
بعض أدويةيؤدي إلى التعرق المفرط. في هذا الصدد ، فإن أخطر الأدوية هي الخصائص المهدئة والأدوية الخافضة للحرارة.
العوامل الخارجية التي تثير التعرق في الليل
قبل أن تذهب لزيارة الطبيب ، يمكنك أن تكتشف بشكل مستقل ما إذا كان المرض أو السبب يكمن في عوامل أخرى. غالبًا ما يعتمد التسبب في فرط التعرق على عوامل خارجية ناتجة عن الفراش أو الملابس الداخلية ودرجة الحرارة في غرفة النوم وما إلى ذلك.
يمكن أن تسبب البطانيات والوسائد وفراش تيري الدافئة التعرق. قد يكون السبب الآخر هو الملابس الليلية المصنوعة من مواد غير طبيعية ، والتي لا تسمح بمرور الهواء بشكل سيئ ولا تمتص السوائل عمليًا. بمعنى آخر ، لا يتنفس الجلد ، ويتجلى تأثير غرفة البخار ، مما يؤدي إلى انتهاك التنظيم الحراري وزيادة التعرق.
أسباب أخرى للتعرق الليلي عند الرجال:
- ارتفاع درجة الحرارة في غرفة النوم. يؤدي الاحتقان في الغرفة ، خاصة في الوقت الذي يكون فيه الرجل تحت بطانية دافئة ، إلى زيادة التعرق ليلاً. عادة لا يتعرق فقط الظهر والصدر والإبط ، ولكن أيضًا الوجه والرقبة والرأس.
- تناول الطعام قبل النوم مباشرة. إن تناول الطعام في الليل ضار ليس فقط بالشكل ، ولكن أيضًا للجسم ككل. يصعب على المعدة هضم الطعام أثناء نوم الرجل. هذا يكشف عن إطلاق الطاقة والسوائل التي تخرج عبر الجلد على شكل. التعرق المفرط يثير الطعام "الثقيل" للمعدة والكبد - الأطعمة الدهنية والحلويات.
يؤدي تناول المشروبات الكحولية إلى التعرق الشديد.
يتوسع الخمور الأوعية الدمويةمما يخلق الوهم بالدفء ، يتم تبريد الجسم عن طريق العرق.
ما يجب القيام به؟
عندما لا يكون مرتبطًا بالأمراض ، ولكن ناتجًا عن عوامل خارجية ، فمن السهل التخلص من المشكلة. عندما تكون الغرفة ساخنة ، يوصى بتهوية الغرفة كثيرًا. يمكن أن يكون المنزل حارًا في الصيف أو الشتاء عندما يكون هناك الكثير من التدفئة. يمكنك فتح الفتحة. يوصى بشراء مقياس حرارة. درجة الحرارة المثلى للنوم هي 18-22 درجة.
من الضروري شراء أغطية السرير الليلية فقط من المواد الطبيعية. من الأفضل شراء بطانيتين رفيعتين بدلاً من الاختباء خلف واحدة سميكة وضخمة. هذا يسمح لك بالتحكم في درجة الحرارة المطلوبة.
يجب أن تأكل قبل 2-3 ساعات من النوم. خبراء التغذية يتحدثون عن ذلك. لا يمنع الامتثال للقاعدة فرط التعرق الليلي فحسب ، بل يعزز أيضًا فقدان الوزن.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف عن التعرق أثناء النوم:
- الحمام مع الزيوت الأساسيةقبل وقت النوم. معالجة المياهيخفف من التعب ، ويعزز الاسترخاء ، ويطبيع الخلفية العاطفية ؛
- رياضات. طاقة لا تجد مخرجا النهار، يظهر في الليل كـ أحلام سيئة. ولكن قبل النوم ، يجب تقليل النشاط ، لأن الجسم يسخن بسبب الحمل ، والذي يتجلى في زيادة التعرق.
تساعد النظافة في تقليل درجة فرط التعرق. كلما قل غسل الرجل ، كلما تلوث الجلد. يحاول الجسم تطهير المسام ، ويفرز العرق بشكل مكثف.
قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك أن تأخذ حمامًا أو دشًا متباينًا.
طرق علاج فرط التعرق الليلي
هناك طريقتان للتخلص من التعرق الليلي - القوم و الطرق الطبية. في الحالة الثانية ، يستخدمون مضادات التعرق الطبية وحقن البوتوكس وتناول الأدوية والكريمات المتخصصة والمعاجين وغيرها من المنتجات التي تركز على تقليل التعرق.
يوجد في الطب الشعبي العديد من الوصفات التي تقلل من إفراز العرق. تساعد الحمامات جيدًا على أساس البلوط و حديقة الصفصاف. نحتاج لترين ماء ساخنأضيفي 200 جرام من المكونات ، واتركيها على نار خفيفة لمدة ساعة ، ثم صفيها. صب المرق في حمام نصف مملوء. مدة التلاعب 20-25 دقيقة.
التعرق في الليل أثناء النوم مشكلة تقلق الكثيرين. لكنها ليست دائمًا نتيجة مرض خطير ، حيث تحتاج إلى زيارة الطبيب. التعرق كثيرا ليس مرضا على الإطلاق. لذلك ، في معظم الحالات ، يمكن حل هذه المشكلة بشكل مستقل على مستوى الأسرة.
أنواع التعرق المفرط
يمكن القيام بالتعرق الغزير من خلال أي جزء من الجسم حيث توجد الغدد العرقية. بشكل عام ، هناك نوعان من هذه الظاهرة:
- فرط التعرق العام - التعرق المفرطلوحظ في جميع أنحاء الجسم ، وهذا هو ، في الإبطين، الظهر ، الرأس ، الجذع ، الطيات الأربية ، إلخ.
- فرط التعرق الموضعي - تعرق الرأس فقط.
تصنيف آخر يتضمن تقسيم فرط التعرق ، اعتمادًا على أسباب التعرق أثناء النوم:
- أساسي - السبب هو الخصائص الفردية للشخص ، مزاجه العاطفي (على سبيل المثال ، إذا كنت أتعرق في الليل بسبب الكوابيس) ؛
- ثانوي - في هذه الحالة ، يحدث التعرق في المنام على خلفية أي مرض.
عوامل استفزازية
لمعالجة المشكلة ، يجب أن تفهم أولاً سبب تعرق الشخص ليلاً. الأسباب الرئيسية لهذه الظاهرة هي كما يلي:
- استخدام بطانية دافئة للغاية وأغطية أسرة أخرى. قد لا تسمح البطانية بدخول الهواء على الإطلاق ، لذا حتى في الشتاء ستسبب التعرق أثناء النوم. لذلك ، عليك أن تختار هذا المنتج بعناية. يجب التركيز بشكل خاص على جودة هذا الملحق إذا كان رخيصًا ومصنوعًا باستخدام مواد حشو صناعية ، مثل آلة فصل الشتاء الاصطناعية. أيضًا ، إذا كان الشخص يتعرق كثيرًا أثناء النوم ، فقد يكون سبب ذلك هو استخدام ملاءات مع قماش تيري. إنها تعطل التنظيم الحراري للجسم ، مما يؤدي إلى التعرق المفرط.
- قد يكون التعرق الشديد أثناء النوم بسبب رداءة النوم. لذلك ، يمكن أن تسبب البيجامات والملابس الداخلية الأخرى المصنوعة من مواد اصطناعية وحتى الحرير والساتان التعرق الشديدفي الليل. لذلك ، يجدر تغيير هذه الملابس الداخلية إلى قطن ومعرفة ما إذا كان الوضع سيتغير.
- درجة الحرارة في غرفة النوم. في كثير من الأحيان ، يرتبط التعرق المتزايد أثناء النوم بدرجة حرارة الهواء غير المريحة للغاية. عادة ، يجب أن تكون الغرفة حوالي 20 درجة مئوية. أيضًا ، يجب تهوية الغرفة باستمرار قبل الذهاب إلى الفراش ، بحيث تكون كذلك كافية هواء نقي. إذا لم يتم ذلك ، فستبدأ مشاكل الجلد وأعضاء الجسم الأخرى. ونتيجة لذلك ، سيؤدي ذلك إلى التعرق المفرط وغير ذلك المشاكل المحتملةمع الجلد.
- سوء التغذية و عادات سيئة. ينصح أولئك الذين يعانون من فرط التعرق ويتناولون الأطعمة الحارة والتوابل والشوكولاتة والمشروبات الغازية والكحول قبل النوم بتجنب هذه الأطعمة. أنها توسع جدران الأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم المحلي. من أجل تطبيع درجة حرارة الدم ، يجب على الجسم أن يبدأ عملية التعرق.
فرط التعرق والأمراض الباطنية
إذا استمر التعرق الليلي المفرط بعد تغييرات نمط الحياة ، فلا يزال من المستحسن مراجعة الطبيب. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان ترتبط هذه المشكلة بأعطال خطيرة داخل الجسم أو حتى مع وجود أمراض داخلية مخفية.
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن التعرق الخفيف في الليل - عملية طبيعيةالذي يوفر التنظيم الحراري للجسم ، ويحافظ على درجة حرارة الدم ضمن الحدود المطلوبة. لكن في بعض الأحيان يكون هناك فشل ، وتبدأ الغدد العرقية في العمل بشكل مفرط.
لذلك ، إذا كان هناك عدوى في الجسم ، تبدأ عملية تعرف باسم الحمى. ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير ، لذلك يتم تشغيل آلية زيادة التعرق من أجل الحفاظ على قيم درجة الحرارة ضمن الحدود المقبولة أولاً ، وثانيًا لإزالة السموم وغيرها من فضلات البكتيريا. إذا ظهرت الحمى ، فمن المهم معرفة أسبابها. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون مثل البرد ، أو أكثر مرض خطير(السل ، الإيدز). إن التعرق الغزير ليلاً هو الذي يجبر المتخصصين على وصف عدد من الإجراءات ، على وجه الخصوص ، الأشعة السينية للرئتين ، من أجل استبعاد مرض السل.
أكثر سبب نادرالتعرق المفرط في الليل هو وجود تكوين الأورام (ورم الغدد الليمفاوية وورم القواتم وأورام أخرى). يتأثر مركز التنظيم الحراري ، مما يؤدي إلى حدوث أعطال في عمله. غالبًا ما يعيش المريض لسنوات مع هذه المشكلة ولا يدرك حتى أنه يعاني من عملية أورام. لجميع أنواع الأورام التعرق المفرطغالبًا ما يصاحب الأورام اللمفاوية والأورام المماثلة الأخرى.
يمكن أن يشير وجود التعرق المفرط أثناء النوم أيضًا إلى مشاكل في نظام الغدد الصماء- اضطرابات التمثيل الغذائي ، والفشل الهرموني ، وأمراض الغدد. على سبيل المثال ، قد تشير هذه الظاهرة إلى تطور أمراض الغدة الدرقية ، داء السكريوأمراض أخرى.
التعرق المفرط وأمراض أخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب التعرق المفرط في الليل. على سبيل المثال ، قد يترافق مع أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. يتجلى هذا في عدم انتظام دقات القلب ، وتوقف التنفس في الليل ، وارتفاع ضغط الدم وظواهر أخرى.
غالبًا ما يرتبط التعرق الليلي بالانحرافات النفسية والعاطفية لدى المريض. على سبيل المثال ، قد يعاني من الإجهاد والقلق والإرهاق ومشاكل أخرى. نتيجة لذلك ، يتم إطلاق كمية زائدة من الأدرينالين ، والتي يجب إزالتها مع قطرات العرق إلى الخارج. هذه اضطرابات قليلة ، ولكن من الممكن حدوث اضطرابات أكثر خطورة - الهستيريا ، والاكتئاب ، والفصام ، استنفاد عصبيوما إلى ذلك وهلم جرا. كما أنها تؤدي إلى اضطرابات خطيرة في التنظيم الحراري للجسم.
أمراض المناعة الذاتية هي سبب آخر لفرط التعرق. تنشأ المشكلة على خلفية حادة الحمى الروماتيزمية, تصلب متعددوالتهاب الشريان الأبهر وأمراض أخرى.
المكالمات تسليط الضوء الحادالأدرينالين في الدم ، مما يؤدي إلى الإجهاد على المدى القصير. بعد ذلك يبدأ الجسم في التعرق بشكل مفرط.
تعمل بعض الأدوية أيضًا على تحفيز التعرق الليلي. في أغلب الأحيان ، يتم ذلك عن طريق الأدوية المثبطة للخلايا والأدوية المضادة للالتهابات وخافض للحرارة.
تدابير لمكافحة التعرق في الليل
إذا كانت مشكلة التعرق الشديد في الليل تقلق باستمرار ، فيجب معالجتها ، لأنها تسبب بعض الانزعاج للمريض وشريكته. بادئ ذي بدء ، يمكنك استخدام أساليب النضال المستقل ، وإذا لم تساعد ، فعليك استشارة الطبيب. بشكل عام ، يمكن تقسيم جميع طرق علاج هذه المشكلة إلى عدة أنواع:
- طرق العلاج الشعبية.
- الأساليب الطبية
- تقنيات وأدوات التجميل.
قبل أن تقرر أي من الطرق المذكورة أعلاه لاستخدامها في حالتك ، تحتاج إلى محاولة فهم سبب زيادة التعرق أثناء النوم. بعد ذلك يجدر التخلص من العوامل التي تسببت في ذلك ، ثم معالجة المشكلة نفسها. لكن يجب أن نتذكر أن فرط التعرق الدائم يشير إلى احتمال أمراض خطيرة. وهذا يعني أنه من الأفضل الذهاب إلى الأطباء للاستشارة. سوف يساعدونك في معرفة ما إذا كان هناك أي منها مرض شديد. إذا لم تكن موجودة ، للتخلص من فرط التعرق ، يمكنك اتباع التوصيات التالية:
- يوصى بأخذ حمام دافئ في كل مرة قبل الذهاب إلى الفراش. بفضل هذا الإجراء ، ستتمدد المسام وإزالة الرطوبة الزائدة من الجسم من خلالها. بعد ذلك ، يجدر علاج الجلد بالماء البارد حتى تضيق المسام.
- يعد الاسترخاء في الحمامات العشبية حلاً رائعًا. يمكن أيضًا تناولها في المساء.
- حلل نظامك الغذائي. القضاء على الأطباق الحارة منه في المساء. يوصى بأن يكون العشاء خفيفًا قدر الإمكان ، باستثناء الأطعمة الثقيلة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تشرب الكحول في المساء.
- شراء عشب المريمية وإخراج ديكوتيون منه. يوصى باستخدام الأداة يوميًا للحصول على كأس لمدة أسبوعين. بفضل استخدام حكيم الجهاز العصبييهدئ ويرتب ، وهو ما ينعكس في التعرق.
- علاج آخر للتعرق المفرط هو ديكوتيون لحاء البلوط. طبخ المنتجات الطبيةوافركه على الجلد قبل الذهاب إلى الفراش. بدلا من ذلك ، يمكن استخدام خل التفاح.
- يجدر أيضًا اختيار مزيل عرق جيد مضاد للتعرق. بفضل استخدامه ، ستضيق المسام ، مما سيؤثر إيجابًا على عمل الغدد العرقية. من الضروري اختيار مزيل العرق الأمثل في التركيب ، ومن ثم يمكن تقليل التعرق بنسبة 10-20 مرة. من الأفضل استخدام البخاخات لأنها مريحة. لكن ضع في اعتبارك أنه بمرور الوقت ، يعتاد الجلد على مزيل العرق ، ولم يعد فعالاً.
تعتبر العديد من مستحضرات التجميل أكثر فاعلية ، حيث أن هذه الصناعة لا تزال قائمة. لذلك ، مع فرط التعرق الشديد ، يمكنك إجراء عدة حقن من الأدوية الخاصة التي ستخفف التعرق بشكل دائم في الليل. يتم إجراء الحقن في الإبطين ، والنخيل ، وكذلك في أجزاء أخرى من الجسم. في الوقت نفسه ، لن يكون مثل هذا التدخل مكلفًا. مستخدم، تأثير إيجابييستمر لمدة تصل إلى ستة أشهر ، وبعد ذلك تتكرر الحقن.
جار التحميل...