لماذا لا ينام الطفل؟ المولود الجديد لا ينام جيداً: أسباب اضطرابات النوم أثناء النهار والليل. أسباب عاطفية ونفسية تجعل المولود الجديد لا ينام جيداً خلال النهار

يعتقد العديد من الآباء خطأً أن جميع الأطفال حديثي الولادة ينامون ما لا يقل عن 20 ساعة في اليوم، أي طوال الوقت تقريبًا خاليًا من التغذية. في الواقع، مثل هذه الرؤوس النائمة موجودة بالفعل. في كثير من الأحيان لا يدرك آباؤهم حظهم ويتفاجأون بصدق كيف لا يتوفر لهم الوقت لإعداد العشاء ولماذا يكويون الحفاضات في الساعة الرابعة صباحًا. ولذلك، سنخصص هذا المقال للأمهات والآباء الذين يحلمون بالحصول على قسط كاف من النوم كل يوم. لذا، إذا كان طفلك لا ينام بما فيه الكفاية، ما الذي يمكنك فعله لتحسين النوم؟ حالة الطفلالعودة الى الوضع الطبيعى؟ ولكن أول الأشياء أولا.

كم من الوقت يجب أن ينام الطفل؟

ضبط بدقة نوم الأطفالمستحيل في ظل جدول زمني صارم. الجميع، حتى أصغر شخص، لديه خاصة بهم الساعة البيولوجيةالذي ينام ويأكل ويلعب. ليس من قبيل الصدفة أن يتم اختراع التقسيم إلى "بومة الليل" و "القبرات". لكن على الرغم من ذلك، هناك مؤشرات متوسطة تساعد على حل المشكلة.

لذلك، قبل إطلاق المنبه، حدد ما إذا كان الطفل ينام قليلاً بالفعل. ينام بعض الأطفال لفترات قصيرة، ولكن في المتوسط ينامون رقم مطلوبساعات "النعاس". احسب المدة الإجمالية لنوم طفلك خلال النهار وقارنها بمخطط نوم الطفل. قد لا يحرم طفلك من النوم. إذا كانت النتيجة التي تم الحصول عليها تجعلك تعتقد أن الطفل لا ينام بما فيه الكفاية، أولا وقبل كل شيء، حدد سبب هذه الحالة.

أسباب قلة النوم

لماذا قد لا ينام الطفل:

جوع.

الطفل الجائع بالطبع لن ينام. إذا لم يكن لديه ما يكفي من الطعام، يجب عليك زيادة وتيرة التغذية.

مشاكل في البطن.

المغص المعوي والغازات يسببان الألم ويتداخلان مع الراحة. للتخفيف من حدة الحالة، قم بتدليك البطن بشكل خفيف، ثم ضع حفاضة أو وسادة تدفئة يتم تسخينها بالمكواة (تدابير تساعد في علاج الإمساك لدى الأطفال: الإمساك عند الرضع). ماء الشبت يساعد العديد من الأطفال.

يتم قطع الأسنان.

سوف تساعد المواد الهلامية الخاصة وغيرها من المنتجات في تخفيف الانزعاج الناتج عن التسنين، راجع قص الأسنان: كيف تساعد طفلك.

غرفة الأطفال مشرقة جدًا.

يمكن أن يتداخل الضوء الساطع مع النوم أثناء النهار. لتغميق الغرفة، أغلق الستائر أو الستائر.

الإثارة المفرطة.

عندما يشعر الأطفال بالإثارة المفرطة، لا يمكنهم النوم لفترة طويلة. قبل الذهاب إلى السرير، استبعد الألعاب النشطة، واستخدم الموسيقى الهادئة والتهويدات والهزاز لتهدأ.

الاحتقان في الغرفة.

السيطرة على درجة الحرارة في غرفة النوم. الهواء الفاسد والحرارة، روائح كريهةلا تشجع على النوم السليم. قم بالتهوية بانتظام وتأكد من أن الغرفة التي يوجد بها الطفل ليست شديدة الحرارة.

الشعور بعدم الراحة.

الحفاضات الرطبة والحفاضات التي لا معنى لها هي الأسباب الأكثر شيوعا للقلق. إن طيات الحفاضات أو البيجامات المجعدة أو الألعاب أو غيرها من الأجسام الغريبة الموجودة تحت جسم الطفل الذي يحاول النوم ستسبب أيضًا عدم الراحة. يتحلى بعض الأطفال بالصبر، لكن معظمهم سيكونون غير مرتاحين للغاية وسيعبرون عن ذلك من خلال البكاء.

الوضع مهم

أنت بحاجة إلى تنظيم الروتين اليومي لطفلك بحيث يكون معظم نومه في الليل.

خلق جو مناسب أثناء النوم. في الليل، نظم الصمت التام والحد الأقصى من الظلام. خلال النهار، قم ببساطة بتغطية النوافذ واترك بعض الضوضاء المنزلية (العمل غسالة، محادثات هادئة، تلفزيون في الغرفة المجاورة).
إنشاء طقوس تصاحب الذهاب إلى السرير. خلال النهار - قراءة كتاب، في المساء - السباحة ورواية القصص الخيالية. أو على سبيل المثال، تضع أمي الطفل في السرير لأخذ قيلولة، والأب مسؤول عن ذلك في الليل.

لا داعي للذعر إذا كان طفلك لا ينام بما فيه الكفاية. بعد العثور على سبب اليقظة، يمكنك محاولة القضاء عليه. يقع على عاتق الوالدين مسؤولية تنظيم روتين الطفل.

مع ولادة طفل، يواجه الآباء الصغار مهمة صعبة: تعلم فهم الطفل بينما لا يستطيع هو نفسه شرح احتياجاته. يقضي الطفل معظم يومه في النوم، لذلك يشعر الوالدان بالقلق إذا كان المولود الجديد ينام قليلاً. قد يكون هذا السلوك بسبب سوء التغذية والمشاكل الصحية. لذلك، من المهم أن تفهمي سبب نوم طفلك المضطرب لتجنب العواقب المحتملة.

ما الأسباب التي تؤثر على مدة نوم الطفل؟

يمكن الإشارة إلى حقيقة أن الطفل لا ينام بما فيه الكفاية من خلال سلوكه. أولاً، يستيقظ خلال 15 دقيقة من النوم. ثانيا، يصبح الطفل متقلبا، ويبدأ في البكاء، وكقاعدة عامة، فإن الوجبة التالية والتأرجح النشط لا يهدئه. لمدة خمس ساعات يكون الطفل مستيقظًا، وهو أمر غير معتاد بالنسبة للأطفال في الأشهر الأولى من الحياة.

يجب العثور على المشكلة والقضاء عليها بنفسك أو بمساعدة طبيب الأطفال.

لا ينبغي تجاهل اضطرابات نوم الطفل، لأن ذلك قد يكون له تأثير ضار على نموه.

ومن الأسباب التي تساهم في اضطرابات النوم ما يلي:

المحفزات الخارجية مثل الضوضاء والضوء الساطع.
ظروف غير مريحة.
الجوع أو العطش.
الملابس غير المناسبة.
بحاجة إلى تغيير الحفاضات.
نظام مضطرب.
الإفراط في الإثارة.
الأمراض.

أهمية النوم الصحي والسليم للطفل

بعد ولادة الطفل، يستمر جهازه العصبي المركزي في التشكل والتقوية. ويحدث تطوره أثناء النوم، لذا فإن نقصه يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي كما يمنع نمو الطفل. على الرغم من أن الرضيع معظمينام أثناء النهار، وهناك معرفة نشطة بالعالم في حياته. وهذا يتطلب الكثير من القوة والطاقة، والتي يجب تجديدها باستمرار بالنوم.

في الأشهر الأولى من الحياة، لا يشعر المولود الجديد بالفرق بين النهار والليل، ولكن غالبية النوم يحدث في الليل. هدوءه يتأثر بوجود والدته. ومن المهم جدًا بالنسبة له أن يشعر بدفئها ورائحتها ونبض قلبها، وهو ما اعتاد عليه أثناء وجوده في الرحم.

يحتاج الطفل إلى مزيد من الوقت للحصول على الراحة المناسبة. يجدر الانتباه إلى المشكلة وتحديد السبب والقضاء عليه إذا كان ينام قليلاً.

كم من الوقت ينام الأطفال بشكل طبيعي؟

لا يوجد روتين يومي للأطفال حديثي الولادة. إذا أطعموا حليب الثديالأم، ثم تتم التغذية حسب الحاجة. كقاعدة عامة، بعد أن يأكل الطفل، ينام بلطف. لذلك، من الصعب التحدث عن مقدار الوقت الذي يجب أن تقضيه عادةً في النوم أثناء النهار، وكم من الوقت يجب تخصيصه للراحة الليلية.

ويعتقد أن نوم الطفل يجب أن يستمر عادة حوالي 18-20 ساعة. لكن مؤخراهناك اتجاه هبوطي الرقم الإجماليساعات من الراحة. لذا فإن تغيير وقت النوم بضع ساعات في اتجاه أو آخر لا ينبغي أن يخيف الآباء. ومن الضروري الانتباه إلى المشكلة إذا كان الطفل ينام باستمرار أقل من 15 ساعة، ويقظته المستمرة أكثر من 5 ساعات.

خلال اليوم

بالنسبة لحديثي الولادة، النوم أثناء النهار لا يقل أهمية عن الراحة أثناء الليل. في الشهر الأول من الحياة، ينام الطفل طوال الوقت، ويقاطع الطعام. نسبة النوم أثناء النهار والليل هي نفسها تقريبًا. مع تقدم الطفل في السن، تقل عدد ساعات النوم. لذلك، في شهرين، ينام بالفعل في المتوسط \u200b\u200b8 ساعات خلال ساعات النهار، ويستيقظ حوالي ثلاث مرات، وتزداد فترات اليقظة. وبحلول ستة أشهر، تقل مدة النوم أثناء النهار إلى 4 ساعات، وبسنة واحدة إلى 3 ساعات.

بالليل

من الصعب الحديث عن أي روتين يومي في الشهر الأول من حياة الطفل. من الشهر الثاني إلى النوم ليلايعطى الطفل 9-10 ساعات. عندما يصبح الروتين اليومي مستقراً نسبياً، أي ابتداءً من الشهر الثالث، في المتوسط، يجب أن ينام الطفل بهدوء 10 ساعات في الليلة. كلما كبر في السن، قل عدد مرات استيقاظه لتناول الطعام.

الضوضاء والأضواء الساطعة

في عمره شهر واحدلا يتفاعل الطفل بشكل خاص مع الضوضاء والضوء. ومع ذلك حادة الأصوات العاليةقد يوقظه ويخيفه. ليست هناك حاجة للتحدث بصوت عالٍ أو إحداث ضوضاء أو تشغيل الموسيقى أو التلفزيون بجوار غرفة الأطفال. لا تقم بتشغيل الأضواء فجأة في الليل. خلال قيلولةيمكنك إغلاق الستائر، لكن لا يجب أن تصل إلى الظلام الدامس. عند الاستيقاظ، يجب أن يتعلم الطفل التنقل في الوقت من اليوم.

ظروف مناخية غير مناسبة

إن التواجد في غرفة حارة وخانقة له تأثير سلبي للغاية على النوم. لم يتم تشكيل التنظيم الحراري عند الرضع بعد، لذلك يشعرون الانزعاج الشديدفي مثل هذه الظروف. بالإضافة إلى ذلك، يجف الغشاء المخاطي للأنف، والشقوق، ويصبح الطفل أكثر صعوبة في التنفس. درجة الحرارة المثلى هي 20-22 درجة، رطوبة الهواء 60٪. يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية، ولكن يجب تجنب المسودات. سيساعد المرطب الخاص أو التنظيف الرطب المنتظم على زيادة الرطوبة.

العطش والجوع

إذا لم يحصل الطفل على حصته من الطعام، فلن يكون نومه مريحاً وعميقاً. رجل صغيرسوف يستيقظ بالتأكيد ويطلب الطعام من أمي. ولكن قد لا يستيقظ الطفل بانتظام في الشهر الأول من حياته لتناول الطعام. في هذه الحالة، يحتاج إلى إيقاظه وتغذيته، وإلا فلن يكتسب الوزن بشكل صحيح وقد تحدث مشاكل في النمو.

ملابس غير مريحة

مثل أي شخص، لا يشعر الطفل بالراحة عند ارتداء الملابس التي تقيد الحركة أو تمنع الجسم من التنفس. يحتاج الطفل، خاصة أثناء النوم، إلى سترة فضفاضة وسروال قصير حتى يتمكن من اتخاذ الوضع المطلوب بشكل مريح. يحدث أن يخيف الطفل نفسه بحركاته ويستيقظ. في هذه الحالة، يمكنك استخدام التقميط الخفيف. الحفاضات الضيقة التي تقيد الحركة أصبحت شيئاً من الماضي. يتمتع الطفل اليوم بمزيد من الحرية حتى أثناء النوم.

حفاضات مبللة

ينام بعض الأطفال بشكل مريح في حفاضات مبللة، لكن معظمهم لا يزالون بحاجة إلى ظروف نظيفة وجافة تحتها. للقيام بذلك، العديد من الأمهات، حتى عندما يحاولن الابتعاد عن المنتجات الخاصة، ما زلن يضعن حفاضات على أطفالهن ليلاً من أجل نوم صحي مريح.

الروتين اليومي الخاطئ

من الشهر الثاني من العمر يجب أن يعتاد الطفل على النظام. للقيام بذلك، من المستحسن الابتعاد عن التغذية البديهية والنوم والبدء في تنفيذ أهم الإجراءات في نفس الوقت. في المساء، يجب أن يكون الطفل مستيقظًا، وفي الليل، يجب أن يكون متعبًا بدرجة كافية (ولكن ليس مرهقًا للغاية) لينام بشكل سليم. من المفيد أيضًا تنفيذ إجراءات طقسية معينة قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً: الاستحمام والتدليك ورواية القصص الخيالية وقراءة الكتب. ستساعد هذه الإجراءات الطفل على التكيف مع النوم القادم.

النوم المتقطع والاستيقاظ سيسبب الكثير من المتاعب للأم ويزيد من استثارة الطفل. كلما زاد وقت نومه أثناء النهار، كلما قل نومه أثناء الليل. لا يمكنك التعود على هذا.

الزائد العاطفي

قد يكون سبب النوم المضطرب هو الاستثارة المفرطة. النشاط في النهارأيام - علامة طفل سليمولكن مع اقتراب موعد النوم يجب إضعاف هذا النشاط أو على الأقل محاولة عدم تكثيفه. قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى تهدئة قدر الإمكان وضبط النوم القادم. للقيام بذلك، من الضروري استبعاد الألعاب النشطة، والموسيقى الصاخبة، وإيقاف تشغيل التلفزيون، الذي يثير الجهاز العصبي بالأصوات والخفقان الساطع.

أمراض الطفل

معظم سبب خطيريمكن أن يكون سبب النوم المضطرب أمراض مختلفة.

في كثير من الأحيان في الأشهر الأولى، بسبب البكتيريا المعوية غير الناضجة، يعاني الطفل من المغص. المؤشر هو السلوك المضطرب والانتفاخ الذي يمكن الشعور به بيدك. للقيام بذلك، بعد تناول الطعام، من الأفضل إبقاء الطفل في وضع مستقيم لمدة 15-20 دقيقة حتى يتجشأ الهواء الزائد. من الأفضل أن تضعي الطفل على بطنك وسيشعر بالسهولة.
نزلات البرد يمكن أن تسبب قلق. مع سيلان الأنف، لا يستطيع الطفل التنفس من خلال فمه، لذلك يستيقظ باستمرار ويبكي. من الضروري تنظيف الأنف حتى يتمكن الطفل من التنفس بشكل طبيعي.
يسبب التهاب الأذن أيضًا الألم والمعاناة للأطفال. إذا بدأ الطفل في البكاء عند لمس أذنه، فمن المرجح أن يكون السبب هو التهاب الأذن. وفي هذه الحالة عليك استشارة الطبيب.
زيادة الضغط داخل الجمجمة يصاحبها صداع شديد. ويجب عليك أيضًا استشارة الطبيب في هذه المشكلة.

إذا كان نوم طفلك المضطرب وغير الكافي مرتبطًا بأي مشاكل صحية، فيجب عليك طلب المساعدة من أحد المتخصصين على الفور. التدخل الطبي في الوقت المناسب سيساعد على تجنب العديد من المضاعفات.

ما هي الأعراض التي يمكنك استخدامها لتحديد أن الطفل لا يحصل على قسط كاف من النوم؟

في بعض الأحيان يشعر الآباء بالذعر الشديد، ونظرًا لحقيقة أن الطفل يستيقظ كثيرًا في الأشهر الأولى من الحياة، فإنهم يعتبرون نوم الطفل غير مكتمل. ومع ذلك، يجب أن تقلق إذا:

في المجمل، النوم أقل من 15 ساعة في اليوم.
يبقى مستيقظا لمدة 5 ساعات دون انقطاع.
يبكي في كثير من الأحيان، وهو متقلب وفي حالة من الإثارة.
بعد 10-15 دقيقة من النوم، يبدأ في الأنين، وبعد ذلك يبدأ في الصراخ.
بعد اليقظة الطويلةلا يستطيع النوم حتى عند الرضاعة الطبيعية.

ستجبر هذه العلامات الأهل على التحقق من مدى راحة ظروف نوم الطفل، وما إذا كانت معدته تؤلمه، أو ما إذا كانت هناك مشاكل صحية أخرى.

عواقب قلة النوم

يميل التعب الناتج عن الحرمان من النوم إلى التراكم. إذا كان الطفل لا ينام جيداً في الأشهر الأولى من حياته، فخلال فترة التطور النشط للجسم وتكوين الجهاز العصبي المركزي، فإن ذلك يؤثر سلباً على مستقبله حاله عقليه.

كقاعدة عامة، هؤلاء الأطفال مرحلة المراهقةمندفع جدًا وعرضة للاكتئاب وسلبي وعرضة لتقلبات مزاجية مفاجئة. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسمنة والإصابة بالسمنة انتباه مشتت. إذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم بسبب أي مرض، فقد يصبح مرضًا مزمنًا.

طرق تطبيع النوم

لمساعدة طفلك على النوم بشكل سليم وهادئ، عليك الالتزام بالتوصيات التالية:

تنظيف الغرفة بانتظام وتهويتها، خاصة قبل الذهاب إلى السرير.
في وقت الصيفيجب إعطاء الطفل الماء ماء نظيفحتى يشعر بالعطش بشكل أقل.
تزويده بالملابس المريحة.
لا تدع الطفل لفترة طويلةاستلقي في حفاضات مبللة لتجنب تهيج الجلد.
عودي طفلك على الروتين اليومي في أقرب وقت ممكن.
قبل النوم، تجنبي الألعاب النشطة والأضواء الساطعة والأصوات العالية لتهدئة الطفل.
أعطيه تدليكًا مريحًا، واقضي المساء في صمت نسبي.

إذا كان النوم المضطرب مرتبطًا بأي مرض، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور. وهذا لن يساعد فقط على تطبيع الراحة المناسبة، ولكن أيضا منع تطور الأمراض المزمنة.

يلعب النوم دورًا مهمًا جدًا بالنسبة للطفل. بعد كل شيء، في الحلم ينمو الطفل ويكتسب القوة لفهم العالم. ولكن، مثل البالغين، لدى الأطفال الصغار احتياجات فردية للغاية للراحة. وبما أن الآباء الصغار بدأوا للتو في التعرف على طفلهم، فإن نمط النوم ليلاً ونهاراً (ليس مثل طفل الجيران الذي ينام لمدة 12 ساعة دون أن يستيقظ) يثير الكثير من الأسئلة والمخاوف. دعونا نلقي نظرة على خصائص النوم عند الأطفال حديثي الولادة والرضع، ونكتشف أيضًا ما هو مخفي وراء عبارة "الطفل لا ينام جيدًا".

معايير النوم من الولادة إلى 5 سنوات

هذا مثير للاهتمام. توصل علماء النوم الأوروبيون، بعد أن لاحظوا 10000 ألف شخص من مختلف الجنسين والأعمار، إلى استنتاج مفاده أن مدة النوم، بالإضافة إلى عوامل خارجيةوالإيقاعات البيولوجية، متأثرة بالوراثة. لذلك، إذا كان لديك الجين ABCC9، يحتاج الشخص إلى قضاء ساعة من الوقت في مملكة مورفيوس أكثر من الشخص الذي ليس لديه هذا الجين.

عدد ساعات النوم فردية لكل طفل

ينام المولود الجديد ما بين 16 إلى 20 ساعة في اليوم، ويتقطع النوم من أجل الشعور بالرضا الاحتياجات الفسيولوجيةومعرفة العالم المحيط. مع تقدم العمر، تصبح فترات التوقف بين زيارات ممتلكات مورفيوس أقصر، وبحلول سن السابعة ينام الطفل حوالي 12 ساعة. كما اكتشفنا بالفعل، فإن جميع الأطفال لديهم احتياجات مختلفة للراحة، ولكن لا يزال من الممكن تحديد المؤشرات المتوسطة.

مقدار النوم أثناء النهار حسب الأعراف	معدل النوم اليومي للطفل بالساعات	معايير اليقظة عند الطفل بالساعات	معدل نوم الطفل ليلاً بالساعات	متطلبات النوم اليومية للطفل بالساعات
العمر 1-3 أسابيع
لا ينام الطفل وفقًا لجدول زمني صارم وقد يستيقظ مبكرًا أو متأخرًا عما هو متوقع.	8-9 ساعات	حوالي 4 ساعات	10-12 ساعة، يستيقظ 3-4 مرات لتناول الطعام	18-20 ساعة
العمر 1-2 أشهر
4 قيلولة نهارية وقيلولة واحدة ليلاً	حوالي 8 ساعات (مرتين 2-3 ساعات ومرتين 30-45 دقيقة)	4 ساعات	10 ساعات مع 2 استراحات	18 ساعة
العمر 3-4 أشهر
4 قيلولة نهارية وقيلولة واحدة ليلاً	6-7 ساعات (مرتين 2-3 ساعات ونومين ضحلين مدة كل منهما 30-45 دقيقة)	الساعه 7	10 ساعات	17-18 ساعة
العمر 5-6 أشهر
قيلولة لمدة 3-4 أيام	عند 5 أشهر - 6 ساعات (مرتين لمدة ساعتين ومرة واحدة لمدة 1-1.5 ساعة)، عند 6 أشهر - 5 ساعات (مرتين لمدة 2.5 ساعة)	8-9 ساعات	10 ساعات	15-16 ساعة
العمر 7-9 أشهر
2 قيلولة	مرتين لمدة 2.5 ساعة	9-10 صباحا	الساعة 10-11	15 ساعة
العمر 10-12 شهرًا
2 قيلولة	مرتين لمدة ساعتين	10 ساعات	10 ساعات
العمر من سنة إلى 1.5 سنة
2 يوم	مرتين لمدة 1-1.5 ساعة	11 تمام	الساعة 10-11	14 ساعة
العمر 1.5 - 2 سنة
1 قيلولة	2.5-3 ساعات	11 تمام	الساعة 10-11	13 ساعة
العمر 2-3 سنوات
1 قيلولة	2-2.5 ساعة	11 تمام	الساعة 10-11	13 ساعة
العمر 3-5 سنوات
1 قيلولة	ساعاتين	12 ساعة	10 ساعات	12 ساعة

متى تقلق؟

البيانات الواردة في الجدول تقريبية، ولكن إذا كانت الانحرافات عن القاعدة أعلى أو أقل بمقدار 4-5 ساعات، فهذا سبب لاستشارة طبيب أعصاب. وفي حالات أخرى، يمكنك البحث عن السبب بنفسك.

يأكل في كثير من الأحيان

يحدث أن الطفل الصغير غالبًا ما يستيقظ لتناول الطعام. وفي هذه الحالة تكون مشكلة سوء التغذية واضحة. إذا كان الطفل على الرضاعة الطبيعيةقد تحتاجين إلى إضافة الخلطات إلى النظام الغذائي أو إعادة النظر في النظام الغذائي للأم ونوعية التغذية. بالنسبة للشاربين الاصطناعيين، يتم حل المشكلة عن طريق زيادة الحصة. في أي حال، تحتاج إلى إبلاغ طبيب الأطفال الخاص بك عن ملاحظاتك وعندها فقط اتخاذ أي إجراء.

لا ينام مباشرة بعد الرضاعة

هل لاحظت أن طفلك لا ينام بعد الرضاعة؟ ربما يفرط في الأكل، وهذا يتعارض مع النوم.

سبب نوم سيءقد يكون الجوع أو الإفراط في تناول الطعام

تخيل أنك ستوضع في السرير بعد عشاء دسم ووفير، وكيف ستتمكن من النوم؟ ومن الأفضل في هذه الحالة تقليل الجرعة. صحيح أن العديد من أطباء الأطفال يدافعون عن الرأي القائل بضرورة ترك الطفل الذي يرضع من الثدي عند الثدي حتى يتوقف. يقنع الخصوم الأمهات الشابات بعدم حمل الطفل على الثدي لأكثر من 20 دقيقة، كما يقولون، إنه ممتلئ بالفعل وسيبدأ ببساطة في تناول وجبة دسمة أو اللعب. مهما كانت وجهة النظر التي تؤيدها، قم بإعادة النظر في نظامك الغذائي. بعد كل شيء، بعض الأطعمة يصعب هضمها حتى من قبل جسم الشخص البالغ، ناهيك عن الطفل. الرضع الذين هم على تغذية اصطناعية، يجدر تقليل جزء الخليط قليلاً ومراقبة سلوكه. إذا لم تتم استعادة أنماط النوم، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب آخر.

لا ينام بعد السباحة

يمكن أن تؤدي إجراءات المياه أيضًا إلى عدم نوم الطفل. كقاعدة عامة، يحب الأطفال الصغار الماء - فهو يذكرهم بيئة طبيعيةفي الرحم. لذا فإن مثل هذه العواقب السلبية الناجمة عن الاستحمام هي على الأرجح خطأ الوالدين. لذلك، يمكن أن تكون الأسباب ما يلي:

الماء الساخن / البارد جدًا (درجة الحرارة المثالية هي 37 درجة، ولكن بالنسبة لبعض الأطفال يكون ساخنًا جدًا، وبالنسبة للبعض الآخر، على العكس من ذلك، بارد جدًا) - قلل / ارفع درجة الحرارة بمقدار 1-1.5 درجة وانظر إلى التفاعل؛
الاستحمام لفترة طويلة (يحب العديد من البالغين البقاء في الماء لفترة طويلة وينقلون هذا مسبقًا إلى الطفل) - ضع في اعتبارك أن الطفل لم يكن متسخًا بعد للبقاء في الحمام لفترة طويلة - 2-3 دقائق في الأسابيع الأولى كافية، بحلول العام نزيدها إلى 10 دقائق؛
هناك الكثير من المتفرجين (رعاية الأجداد والصديقات وأطفال الصديقات، بالطبع، مع أفضل النوايا، اذهب معك إلى الحمام، لكن الطفل لا يفهم مثل هذا الترفيه) - اجعل الحمام المسائي إجراءً حميمًا.

إذا كنت تشاهد التلفاز، فمن المحتمل أنك شاهدت الكثير من الإعلانات لمنتجات حمام الأطفال التي تحتوي على اللافندر وبلسم الليمون و"مستخلصات النوم الصحي" وغيرها من الحيل التسويقية. الأمر متروك لك لتصديقهم أم لا، لكن تذكر أن جلد الطفل ليس مادة مختبرية. إذا قررت استخدام أي منتجات استحمام خاصة، استشر طبيب الأطفال أو طبيب الأمراض الجلدية.

لماذا ينام المولود الجديد بشكل سيء أثناء النهار أو في الليل: أسباب اضطرابات النوم وطرق حل المشكلة

يعد وضع السكون أحد أكثر الأوضاع عناصر مهمةصحة الطفل وأمه. يجب تطويره منذ الأشهر الأولى من الحياة. وإذا كان هناك شيء يمنع هذا، فيجب حل المشكلة على الفور.

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الطفل لا ينام جيدًا.

يمكن تقسيم العوامل المؤثرة على أنماط النوم التي لا تتناسب مع تلك الموضحة في الفقرة السابقة إلى فئتين:

ناجمة عن أسباب فسيولوجية.
أثارتها عوامل خارجية.

دعونا ننظر إليها بمزيد من التفصيل، وتوفير تعليمات للتخلص.

أسباب فسيولوجية

هذا مثير للاهتمام. التسنين هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم نوم الطفل. مهمة الوالدين هي التخفيف من المظاهر غير السارة بالمراهم والكريمات و... التحلي بالصبر.

مغص

عندما يصرخ الطفل أو يأكل، فإنه يبتلع الهواء. تراكم، فإنه يسبب الأحاسيس المؤلمة. عليك أن تعلم أن المغص يظهر عادة في الأسبوع الثالث من عمر الطفل ويختفي بعد مرور ثلاثة أشهر. لتخفيف الأعراض، يمكنك إعطاؤه لطفلك ماء الشبتأو الأدوية المخصصة لتخفيف المغص. يمكن أيضًا تقديم المساعدة بواسطة

تغيير وضعية جسم الطفل.
تزويده بالدفء.
وضع أنبوب مخرج الغاز.
وجود حقنة شرجية.

لتخفيف المغص، تحتاج إلى تغيير موضع جسم الطفل

هذا مثير للاهتمام. تذكر أن أعراض المغص لا تشمل القيء والإسهال. يمكن أن يكون سبب هذه المظاهر مشاكل صحية خطيرة لدى الطفل. ولذلك، يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور.

جوع

في الأيام الأولى من الحياة، يكون الأطفال حساسين بشكل خاص للجوع. بمعنى آخر، إذا أراد الطفل أن يأكل، فلن ينام أبدًا. ولكن فور شعوره بالشبع، في غياب العوامل المهيجة الأخرى، سوف ينام بسعادة.

عدم ارتياح

إذا كانت الحفاضة ممتلئة، فإن الطفل مبلل، ولم يعد يضبط مزاج النوم. وإذا ظهر أيضًا طفح الحفاض، فلن يكون هناك وقت لقيلولة ممتعة. وفقا للدكتور كوماروفسكي، فإن الحفاضات الجيدة ليست قاعدة، بل هي مطلب يضمن نوم صحيوحالة ممتازة لجلد الأجزاء الناعمة والشهية من جسم الطفل. تأكد من تغيير الحفاضات في الوقت المحدد ومراقبة حالة بشرتك باستخدامها وسائل خاصة: الكريمات والمساحيق. سوف ينام الطفل النظيف والجاف بسلام.

الأمراض

اضطراب الإيقاع البيولوجي

أو أن الطفل ببساطة يخلط بين النهار والليل.

لم يطوّر الطفل بعد ساعته البيولوجية، لذا قد يخلط بين النهار والليل

سبب شائع إلى حد ما لاضطراب النوم. ومع ذلك، لا حرج في هذا: فالطفل لم يطور ساعته البيولوجية بعد.صحيح أن السبب قد يكون أيضًا الآباء الذين بقوا لفترة طويلة مع الضيوف، أو لعبوا مزحة على الطفل الصغير أثناء الليل، أو كانوا متعبين جدًا لدرجة أنهم لم يتمكنوا من المشاهدة فيلم مثير للاهتمام. لحل المشكلة، يجب بذل الجهود من قبل جميع أفراد الأسرة:

المشي مع الطفل الصغير هواء نقي(يصر الدكتور كوماروفسكي على أن الهواء النقي لنوم الطفل الصحي لا يمكن استبداله بأي شيء)؛
العب ووضع الطفل في السرير وفقًا للنظام الصحيح ؛
اتبع "خدعة الـ 30 دقيقة" (إذا أيقظت طفلك بلطف ولطف قبل 30 دقيقة من الوقت الذي يجب أن يستيقظ فيه، فسوف يرغب في النوم قبل 30 دقيقة من ذلك الوقت - وبهذه الطريقة سيستقر الروتين تدريجيًا ).

عوامل خارجية

عدم الامتثال لظروف درجة الحرارة

إذا كان الطفل ساخنا أو باردا، فلن ينام. يجب أن تكون درجة الحرارة المثلى في الغرفة من 18 إلى 22 درجة، ويجب ألا يقل مستوى الرطوبة عن 60٪. من المفيد أيضًا تهوية الغرفة جيدًا قبل النوم لضمان مناخ محلي صحي.

الإثارة المفرطة

من الصعب جعل الطفل ينام أثناء اللعب، وحتى مورفيوس لا يستطيع أن يضمن أنه سينام لعدد الساعات المطلوبة.

لا توجد ألعاب نشطة قبل النوم - يجب أن تنطبق هذه القاعدة على الطفل في أي عمر.أنت بحاجة إلى وضع طفلك الصغير في السرير بسلام وهدوء. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن يكون هناك أحد في الغرفة باستثناء الأم والطفل. الاستثناء الوحيد هو لأبي.

ضغط

الأم والطفل مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. أي تجربة للمرأة تؤثر على صحة الطفل.لذا تجنبي المشاعر السلبية، ولا تدع نفسك تنزعج، وسينام طفلك الصغير بشكل أكثر هدوءًا وأفضل.

هذا مثير للاهتمام. ينصح الدكتور كوماروفسكي جميع الأمهات والآباء: "أكثر من أي شيء في العالم - المزيد من الطعام والشراب، مزيد من النوموالهواء النقي - يحتاج الطفل إلى الصحة والراحة صديق محبأمي وأبي الصديق."

يدعي طبيب الأطفال الشهير إيفجيني كوماروفسكي أن جدول نوم الطفل يجب أن يكون مناسبًا للآباء. ولا يهم على الإطلاق ما إذا كان سيكون من 21.00 إلى 05.00 أو من 23.00 إلى 07.00! من المهم أن تتبع هذا النظام بدقة.

يعد النوم في الهواء الطلق حلاً ممتازًا لتطبيع روتينك

نصيحة رقم 1

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تحليل وضع التغذية. لا ينبغي أن يكون الطفل جائعا.

نصيحة رقم 2

الحلم يجب أن يصبح منعكس مشروط. ويتم تسهيل ذلك من خلال مراعاة طقوس خاصة بك فقط. على سبيل المثال، المشي والأكل والاستحمام وقصة ما قبل النوم والنوم. علاوة على ذلك، يلعب الاستحمام دورًا مهمًا في هذا الصدد. يجب أن يكون في ماء بارد، في حمام كبير.قبل إجراءات النظافةمن المفيد إجراء تدليك مريح ثم ارتداء الطفل ملابس دافئة ومريحة.

نصيحة رقم 3

راقبي حالة طفلك وعند أدنى علامة تعب ضعيه في السرير. إذا فاتتك هذه اللحظة، فبعد اللعب، سيكون وضع الطفل في السرير مهمة صعبة.

نصيحة رقم 4

لا تخف من الاستيقاظ! إذا كان عمر الطفل 6 أشهر القاعدة اليوميةفي الساعة 15-16، تنام لمدة 9 ساعات خلال النهار، ثم ستبقى 6-7 ساعات للراحة الليلية - ولن تضطر إلى الاعتماد على نوم طويل وقوي. لذا حاول الالتزام بنومك أثناء النهار لضمان حصولك على نوم جيد أثناء الليل.

نصيحة رقم 5

حافظ على نظافة الغرفة و ظروف درجة الحرارةفيه. تأكدي من الراحة بارتداء الملابس المريحة التي تحميك من الحرارة والبرودة، بالإضافة إلى البودرة الناعمة المغسولة للأطفال والمشطفة جيدًا، أغطية السرير. أما بالنسبة للأخير، فإن الدكتور كوماروفسكي يكمل هذا المطلب على النحو التالي: مرتبة كثيفة ومتساوية (بحيث لا يتدلى جسم الطفل) ووسادة فقط بعد عامين (مقاس 60 × 60 سم، سمك يساوي عرض السرير). كتف الطفل).

نصيحة رقم 6

الشركة المناسبة. يجب أن ينام الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة في سرير أطفال في غرفة الوالدين، من عمر سنة واحدة - في سرير أطفال في غرفة الأطفال. والمبيت في سرير الوالدينلا علاقة له بالنوم الصحي.

فيديو. كيفية تحسين نوم الطفل ونوم الوالدين - توصيات الدكتور كوماروفسكي

التعليم اللغوي العالي، 11 عامًا من الخبرة في تدريس اللغة الإنجليزية والروسية، وحب الأطفال والنظرة الموضوعية للحداثة هي الخطوط الأساسية لحياتي البالغة من العمر 31 عامًا. نقاط القوة: المسؤولية والرغبة في تعلم أشياء جديدة وتحسين الذات.

إن حاجة كل طفل إلى الراحة هي احتياجات فردية: يقضي المرء معظم اليوم في النوم، بينما ينام الآخر بشكل سيء للغاية أثناء النهار. إذا كان الطفل يشعر بالارتياح، وليس متقلبا، فلا شيء يزعجه، فلا ينبغي أن يكون لدى الآباء سببا للقلق. ومع ذلك، يحدث أيضًا أن الطفل لا ينام على الإطلاق أثناء النهار، أثناء البكاء وعدم النشاط. قد يشير هذا السلوك إلى بعض المشاكل في الجسم.

ما مقدار النوم الذي يجب أن ينامه الأطفال حديثي الولادة والأطفال في السنة الأولى من حياتهم؟

النوم الكافي مهم جداً للأطفال. إذا كان الشخص البالغ يحتاج فقط إلى الراحة أثناء الليل، فيجب أن ينام الطفل ليلاً ونهارًا. وفقا للعديد من علماء النفس، فإن النوم أثناء النهار ضروري، أولا وقبل كل شيء، للصحة العقلية للطفل.

لكي يفهم الآباء ما إذا كان طفلهم ينام بما فيه الكفاية، عليهم أن يعرفوا ذلك المعدل المتوسطوقت النوم الذي يعتمد على العمر. وهذا لا ينبغي إغفاله، لأن ما هو جيد، على سبيل المثال، ل طفل عمره شهر واحد، أكثر من اللازم بالنسبة لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر.

مدة النوم للأطفال حتى سنة واحدة:

العمر، أشهر	إجمالي وقت النوم أثناء النهار، ساعات.	عدد فترات القيلولة	مدة النوم ليلا، ساعات.	إجمالي وقت النوم، ساعات.
1–2	4	6–7	8–10	15–17
3–4	3–4	5–6	10–11	15–16
5–6	2–3	3–4	10–11	14–15
7–8	2	3-4	10–11	13–15
9–11	2	2-3	11–12	13–14
12	1–2	2–3	11–12	13

وبطبيعة الحال، فإن المؤشرات الواردة في الجدول هي متوسطات إحصائية، وفي كل حالة على حدة، من الممكن حدوث انحرافات، سواء للأعلى أو للأسفل. وكما يقول الطبيب الشهير كوماروفسكي، فإن الطفل لا يدين لأحد بأي شيء، ويمكنه أن ينام بقدر ما يريد.

لماذا لا ينام الطفل؟

يتم تحديد مزاج الطفل في الرحم. ربما لا يستطيع الطفل أن يهدأ وينام لأنه لا يريد أن يستريح، فهو مهتم أكثر باستكشاف المساحة المحيطة. في هذه الحالة، ينام الطفل عادة بشكل جيد وسليم في الليل، ولكن ليس أثناء النهار. ومع ذلك، هناك أسباب أخرى لهذه الحالة يجب على الآباء بالتأكيد الانتباه إليها.

أسباب خارجية

هذه العوامل لا تحددها صحة الطفل وحالته، بل تعتمد على الظروف بيئةوالتي غالبا ما تكون غير مواتية للطفل. كقاعدة عامة، فهي لا تهدد صحة الطفل، لكنها يمكن أن تؤثر سلبا على رفاهه وحالته العقلية. لدى الأهل القدرة على تغيير الوضع نحو الأفضل، كل ما عليهم فعله هو تحديد السبب بدقة.

درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة

إذا كان المناخ المحلي في غرفة الطفل لا يفي بالمعايير، فيجب اتخاذ التدابير اللازمة لتصحيح الوضع. الهواء الجاف والرطوبة والساخنة أو الباردة جدًا - لا يستطيع الطفل النوم عندما يكون غير مرتاح.

تشير الحركات النشطة للذراعين والساقين وكذلك العطس إلى أن الطفل يعاني من البرد. خدود وردية و حرارة عاليةالجسم - علامات تشير إلى أن الطفل ساخن. في غرفة نوم الأطفال من الضروري الدعم الوضع الأمثل: يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في حدود +17 إلى +23 درجة، ويجب أن يكون مستوى الرطوبة 50-70٪.

الأضواء الساطعة أو الأصوات العالية

من أجل الهدوء و نوما هنيئايحتاج الطفل إلى بيئة مريحة. تتداخل أشعة الشمس المسببة للعمى القادمة من خلال النافذة أو الإضاءة الاصطناعية الساطعة استراحة جيدة. كما أن تشغيل التلفزيون بأعلى صوت، أو الموسيقى، أو المحادثات الصاخبة أو الصراخ، أو نباح الكلاب، أو مرور السيارات خارج النافذة، أو غيرها من الأصوات القاسية، لا تساهم في النوم الجيد.

حفاضات مبللة، ملابس غير مريحة

جلدالأطفال حديثي الولادة رقيقون وحساسون للغاية، وبالتالي فإن أدنى إزعاج يسبب الكثير من المشاكل للطفل. الملابس الضيقة والأشرطة المرنة الضيقة والدرزات الضيقة وأربطة الغضب لن تسمح للطفل بالاسترخاء والنوم بسلام. يجب على الآباء الانتباه إلى الملابس خفيفة الوزن المصنوعة من مواد طبيعية قابلة للتنفس، بالإضافة إلى قطع واسعة وأقل عدد من اللحامات.

الحفاضات والحفاضات المبللة لن تسمح للطفل بالنوم بسلام. هناك أطفال صبورون، لكن معظمهم، إذا شعروا بعدم الراحة، سيخبرون البالغين بذلك بالتأكيد.

مشاكل الطفل

في كثير من الأحيان، يكون سلوك الطفل المضطرب وإحجامه عن النوم ناتجًا عن أسباب جسدية أو الاضطرابات العاطفية. إن جسد الأطفال البالغ من العمر شهر واحد معرض للخطر بشكل خاص، لأنه بعد الولادة يخضع لاختبارات كبيرة وأحمال زائدة. كثير الأنظمة الفسيولوجيةالخضوع للتغييرات والتكيف مع الظروف الجديدة. كما أن نفسية الطفل ليست مستقرة بدرجة كافية بعد.

عذاب المغص

المغص المعوي هو السبب الأكثر شيوعًا لاضطراب النوم عند الرضع. في جسد صغير الجهاز الهضميولم تتشكل البكتيريا بشكل كامل بعد، وتستمر هذه العملية لمدة عامين من لحظة ولادة الطفل. حتى يتم ملء الأمعاء البكتيريا النافعةلن يكون هضم الطعام كافياً، فتتشكل الغازات في معدة الطفل.

المغص لا يسبب الانزعاج فحسب، بل غالبًا ما يكون مصحوبًا ألم حادولهذا السبب لا يستطيع الطفل النوم طوال اليوم. يمكنك مساعدته في بمساعدة الرئةالتدليك، وكذلك وضع وسادة تدفئة أو حفاضة دافئة على البطن. هناك طريقة ممتازة لمنع المشكلة وهي حمل الطفل في وضع مستقيم (في عمود) لمدة 10 دقائق بعد الرضاعة - سيؤدي ذلك إلى إزالة كل الهواء من المريء. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأم المرضعة إعادة النظر في نظامها الغذائي، والقضاء عليه جميع الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغاز.

أريد أن آكل أو أشرب

حليب الأم الدهني أو الحلو جدًا يمكن أن يجعل الطفل يشعر بالعطش. ليس كل الآباء يشربون أطفالهم، ولكن إذا كان المولود قد حصل بالفعل على الماء، فإن الأمر يستحق القيام بذلك بانتظام، وإلا فإن العطش وجفاف الفم سيصبحان سببين للقلق وقلة النوم.

بالمثل على جسم الاطفالأعمال الجوع. يمكن أن يكون سببه عدة أسباب:

أريده بين ذراعي

بعد الولادة، يعاني الطفل من أول صدمة عاطفية قوية، لأن هناك الكثير من الأشياء الجديدة وغير المعروفة من حوله، وظروف مختلفة تمامًا. خلال هذه الفترة، يحتاج الطفل بشكل خاص إلى الرعاية والحب بشكل عاجل. إن الحاجة إلى القرب من أمي هي السبب طفل عمره شهر واحدلا ينام طوال اليوم ويبكي وهو متقلب.

في هذه اللحظة عليك أن تنسى كل شؤونك أو تأخذ الطفل بين ذراعيك أو تستلقي بجانبه. هناك أيضًا جهاز رائع مثل القاذفة. بفضله، سيتمكن الطفل من الشعور بالهدوء، وستكون الأم حرة في القيام بالأعمال المنزلية الحالية. إن الشعور بالقرب من أقرب شخص سيسمح للطفل بالاسترخاء والنوم بسلام.

لا ينام، لكنه يشعر بالارتياح ولا يبكي

غالبًا ما يكون لدى الآباء توقعات عالية. الأم الشابة، بعد أن استمعت إلى الكثير من النصائح وقراءة المنتديات، تتوقع أن ينام طفلها بقدر ما ينبغي. ومع ذلك، لا تنس أن كل طفل فردي، ويتم حساب جميع الأرقام في المتوسط. ليست هناك حاجة للتركيز على طفل جار أو قريب، فمن الممكن أن يكون طفلك أكثر نشاطًا وقلقًا منذ ولادته وبسبب مزاجه. لهذا السبب، يتبين أن الطفل يجد صعوبة في النوم أثناء النهار، لكنه ينام جيدًا في الليل.

هناك عدة أسباب شائعة أخرى لبقاء الطفل مستيقظًا لفترات طويلة من الوقت خلال النهار:

ملامح النظام الغذائي للأم. تشرب المرأة كميات كبيرة من القهوة والمشروبات المنشطة، والتي لا يؤثر تأثيرها على جسدها فقط، بل على الجهاز العصبي للمولود الجديد، مما يصعب عليه النوم.
الطفل متحمس للغاية. التغيرات المتكررة في المشهد، والبيئة الجديدة، والانطباعات والعواطف الزائدة - كل هذا يؤثر على الجهاز العصبي للطفل، ولا ينام الطفل جيدًا أثناء النهار.
عملية النمو. بالنسبة للعديد من الآباء، ينمو طفلهم دون أن يلاحظه أحد، وهم ببساطة ليس لديهم الوقت لتتبع جميع التغييرات التي تحدث. على سبيل المثال، فإن فترة اليقظة المميزة للأسبوع الأول بعد الولادة، تزداد بسرعة من 20 دقيقة إلى أكثر من مرتين بحلول نهاية الشهر الأول من الحياة. ونتيجة لذلك، يبدو للبالغين أن الطفل ينام قليلا جدا، ولكن في الواقع، نوم الأطفال يتوافق تماما مع المعايير.

متى تكون قلة النوم أثناء النهار علامة على المرض؟

وفي بعض الحالات، قد يكون هناك أرق أثناء النهار إشارة إنذارمما يدل على وجود أي مرض لدى الطفل. في كثير من الأحيان، لا يستطيع الآباء عديمي الخبرة، الذين لا يعرفون العلامات الواضحة، التمييز بين الحالة الطبيعية وعلم الأمراض.

العلامات التالية تشير إلى مشاكل صحية:

الطفل متقلب باستمرار ويصرخ ويبكي أو حتى يصاب بنوبات غضب.
إصابة الطفل بنوبات صرع أو توقف مفاجئالتنفس أثناء النوم.
يأكل الطفل بشكل سيء وقليل، ويبدأ في فقدان الوزن؛
لمدة 4 ساعات أو أكثر، لا يحتاج الطفل إلى النوم أو القيلولة؛
أصبح الطفل سريع الانفعال والعصبية.
الطفل لديه علامات واضحةالأمراض: الحمى والخمول وسيلان الأنف والصفير والسعال.

يتجاهل أعراض مماثلةإذا لم يكن ذلك ممكنا، يجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال المحلي الخاص بك. يمكن للأخصائي فقط إجراء التشخيص والتشخيص اللازم تشخيص دقيقوالإجابة على السؤال لماذا لا ينام الطفل أثناء النهار.

معظم الأسباب الشائعةأسباب عدم نوم الطفل أثناء النهار هي:

إذا كان الطفل البالغ من العمر شهرًا واحدًا لا ينام أثناء النهار أو إذا كان الرضيع الأكبر سنًا لا يحصل على قسط كافٍ من النوم بانتظام، فقد يكون هناك مشاكل خطيرةلأنه خلال فترة الراحة يتم إنتاج هرمون النمو وتتحسن التوصيلات العصبية للدماغ. رعاية الوالدينيجب أن تراقب بعناية أي تغييرات في سلوك الطفل، وفي حالة ظهور أعراض مزعجة، قم بإطلاق ناقوس الخطر على الفور.

الأم الجديدة لديها دائما الكثير على طبقها. ليس من قبيل الصدفة أنهم يريدون إضافة إضافة جديدة إلى العائلة طاب مساؤكلأن الأطفال نادراً ما يسمحون لوالديهم بالنوم. وعندما لا ينام الطفل حديث الولادة جيدًا طوال اليوم ولا يسمح له بالراحة في الليل، فلن يكون لدى الأم وقت للقيام بالأعمال المنزلية، أو الاهتمام بزوجها، أو حتى ترتيب نفسها حقًا. لماذا يمكن أن يعاني الطفل من نوم مضطرب وضحل؟ كم من الوقت ينام الأطفال عادة، وكيف يمكنك تطبيع أنماط نومهم؟

مدة النوم عند الرضع

في كثير من الأحيان، حتى في مستشفى الولادة، تسأل الأمهات الشابات أطباء الأطفال كم يمكن أن ينام الطفل يوميا؟

في الأشهر الثلاثة الأولى، ينام الطفل حديث الولادة حوالي 18-20 ساعة. كل جسم فردي، ويتراوح وقت نوم الأطفال من 16 إلى 20 ساعة. انظر أنماط نوم الأطفال حديثي الولادة حسب الشهر.

وإلى أن يتم تشكيل الروتين اليومي، يتم توزيع هذه الساعات بالتساوي على مدار اليوم بأكمله. لكن الكثير يعتمد على صحة الطفل ومزاجه. يتم إنشاء المزاج والإيقاع البيولوجي في الرحم. أثناء الحمل، يجب على المرأة أن تتبع الوضع الصحيحيوم. تغفو قبل منتصف الليل وتستيقظ في الصباح، وليس عند الظهر. بعد كل شيء، يشكل الطفل عادات بالفعل، وبعد الولادة سيعيش إيقاع الحياة مثل والدته.

إذا كان الطفل حديث الولادة يشعر بصحة جيدة، فلا ينبغي إزعاجه أعراض مؤلمة(مغص، سيلان الأنف، الضغط داخل الجمجمة)، ثم يمكنه النوم بهدوء لعدة ساعات. ثم ستأتي ساعة اليقظة التي يحل محلها النوم مرة أخرى. يمكن للطفل أن ينام بشكل سليم للغاية دون أن يستيقظ حتى عندما يأتي المرة التاليةتغذية.

عندما ينام الطفل أكثر من خمس ساعات فهذا هو الحال أعراض مثيرة للقلق الاضطرابات العصبيةوغيرها من الأمراض. ومن الأفضل استشارة طبيب الأطفال.

في الأشهر الأولى من الحياة، يعوض النوم الصحي عن نقص الطعام. إذا اقتصر النوم على أربع ساعات، فلا داعي لإيقاظ المولود الجديد. عندما يستيقظ، سوف يأكل جيدًا ويكون في مزاج جيد.

يحدث أن المولود الجديد لا ينام جيدًا في الليل وأثناء النهار. عليك الانتباه إلى هذا كما هو الحال مع النوم الطويل جدًا. الشيء الرئيسي هو تحديد السبب ومحاولة القضاء عليه.

أسباب قلة النوم عند الأطفال

يتأثر عمق ومدة نوم الطفل حديث الولادة بعدة عوامل. من غير المرجح أن ينام عندما تتسرب الحفاضات، وتجعد الحفاضات تحت الظهر الحساس، وهناك طرق بصوت عالٍ في الغرفة المجاورة.

نوم الطفل يحدث على مرحلتين:

مرحلة سريعة (سطحية)
عميق.

يبدأ عندما تغفو مرحلة سريعة. إذا سبق أن تم هز الطفل بين ذراعيه وحاول نقله إلى السرير عندما أغلق عينيه للتو، فمن المرجح أن يرتجف ويستيقظ ويبدأ في البكاء. وإذا ارتديته وهزته لفترة أطول قليلاً، ستبدأ مرحلة عميقة. سوف يسترخي الجسم والذراعين والساقين. بعد ذلك يمكنك وضعه بأمان في السرير، وحتى قلبه على جانبه.

يمكن أن يكون النوم السيئ، الذي لا تحدث فيه المرحلة العميقة أو يحدث لفترة طويلة، نتيجة لعدة أسباب.

المغص المعوي

عند الرضاعة من الأسبوع الثالث من العمر، قد يبتلع الطفل الهواء، مما يسبب مغصًا مؤلمًا. لذلك، من المهم وضع المولود على بطنه قبل الأكل، ورفعه بعد كل رضعة، ومداعبة ظهره حتى يتمكن من التجشؤ. المغص يزعج الأطفال لمدة 3-4 أشهر، إذا لم تكن هناك أمراض، تختفي هذه الظاهرة.

يمكنك وضع حفاضة دافئة أو وسادة تدفئة على بطن الطفل، وتدليكها في اتجاه عقارب الساعة، وإذا كان تكوين الغازات شديدًا، استخدم أنبوب مخرج الغاز. يمكنك التغلب على المشاكل بنجاح ماء الشبت. يمكن شراؤه من الصيدلية أو تحضيره في المنزل من بذور الشبت.

وضع غير مستقر ليلا ونهارا

عندما يمشي الطفل حديث الولادة ويلعب ويستيقظ في الليل، وينام بشكل سليم أثناء النهار، فهذا يعني أن ساعته البيولوجية لم تتطور بشكل صحيح. نحن بحاجة إلى تعريفه بالروتين اليومي العادي، والمشي في الخارج كثيرًا، وممارسة الجمباز و تدليك خفيف. في المساء، من الضروري الاستحمام بالأعشاب المهدئة والنوم في نفس الوقت. سيحتاج الآباء إلى بذل الكثير من الجهد والصبر حتى يعود نوم الطفل إلى طبيعته.

العوامل الخارجية الضارة

تشمل العوامل التي تؤثر على نوم الطفل حديث الولادة ما يلي:

الجو النفسي . بعد الولادة، تشعر المرأة بالاكتئاب والانزعاج والقلق والعصبية. قد تنشأ مشاجرات ومضاعفات غير متوقعة في الأسرة ، المواقف العصيبة. الطفل الذي يبدو صغيراً جاهلاً، يكون حساساً لكل الجوانب السلبية في حياة والديه، وهذا يؤثر سلباً على نومه. بعد كل ذلك اتصال عاطفيالأم والطفل خلال هذه الفترة مرتفع للغاية.
تسبب الحفاضات المبللة أو الحفاضات المملوءة بشكل زائد عدم الراحة والطفح الجلدي الناتج عن الحفاض والحرارة الشائكة والطفح الجلدي على جلد الوليد. هذا يجعل الطفل غير مريح. القاع الجاف، المشحم بكريمات أو مراهم الأطفال عالية الجودة، هو مفتاح النوم السليم للطفل. من المهم اختيار الملابس حسب الموسم، وعدم إرهاق الطفل، وفي الطقس الحار اتركيه بملابس قطنية رقيقة، مع تغطيته بحفاضة رقيقة أثناء النوم.
الإثارة المفرطة، والإرهاق، والإثارة القوية، والعواطف القوية، والأشخاص الجدد، والموسيقى الصاخبة تؤثر على نوم الطفل. ومن الأفضل عدم استقبال الضيوف حتى يكبر الطفل ويصبح أقوى. في المساء، يُنصح بتخفيف الأضواء الساطعة، والتأكد من الهدوء والسكينة، حتى لا يمنع القلق الطفل من تناول الطعام والنوم بسلام.
عطش. ينام الأطفال بشكل سيئ ويشعرون بالعطش. حليب الأم ينقذ الطفل الرضيع منه، وزجاجة الماء تنقذ الأطفال الاصطناعيين.

درجة حرارة الغرفة

تؤثر درجة الحرارة ونضارة الهواء بشكل مباشر على نوم الأطفال حديثي الولادة. في الحرارة والاختناق، ينام أي شخص بشكل سيء، ناهيك عن الأطفال. أفضل درجة حرارةفي غرفة الأطفال 18-22 درجة، الرطوبة – 60%. إذا قمت بفتح النافذة قبل النوم وقمت بتهوية الغرفة لمدة 15 دقيقة، فسوف ينام طفلك بشكل أسرع وأعمق. في الشتاء، 10 دقائق كافية للتهوية الكاملة.

الأمراض وقلة النوم

إذا تم استبعاد المهيجات الخارجية، والطفل ينام بشكل سيء وغالبا ما يكون متقلبا، فهذا يعني أنه مريض.

إذا كان المولود متقلب المزاج، وينام بشكل سيئ في الليل وأثناء النهار، ويمتنع عن الأكل، ويفقد الوزن، فهذا سبب لاستشارة الطبيب. سيطلب إجراء فحص وإجراء التشخيص الصحيح وتحديد مسار العلاج. يحظر التطبيب الذاتي في مثل هذه الحالات. يمكنك تفاقم الوضع، وإثارة المرض، الأمر الذي سيؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

كيف تجعلين طفلك ينام

لا داعي للقلق إذا كان بدون أسباب مرئيةالطفل لا ينام جيداً في الليل. حتى سن الثالثة، يستيقظ الأطفال وينامون عدة مرات في الليلة. هذا جيد.

تحتاج الأم إلى مساعدة طفلها على النوم الطبيعي:

تخمة

الجوع غالباً ما يسبب اضطرابات في النوم الاستيقاظ المتكرر. عند الرضاعة الطبيعية، تعتبر الرضاعة من الساعة 3 إلى 8 صباحاً هي الأكثر أهمية. ومن ثم يتم إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب. من خلال وضع الطفل على صدرها في كثير من الأحيان في الليل، ستتمكن الأم من تزويده به كمية كافيةالحليب خلال النهار.

الوضع الثابت

استعد للنوم. عليك أن تتصرف بنفس الطريقة وفي نفس الوقت كل يوم. قم أولاً بالمشي ثم الاستحمام والتغذية والهز في بيئة هادئة. سوف يعتاد الطفل بسرعة على هذا الوضع، وسيبدأ قريبًا في التصرف إذا خرجت الأم عن الجدول الزمني. >> ماذا تفعل إذا خلط الطفل بين النهار والليل

تجنب الإرهاق

عندما يشعر الطفل حديث الولادة بالتعب، يمكن أن ينام إذا تم هزه وإطعامه. لكن في بعض الأحيان كان والداه يسمحان له بالتنزه. الجهاز العصبييصبح الطفل متحمسًا للغاية، ويبدأ الطفل في الانغماس واللعب واستكشاف العالم بنشاط. وبعد ذلك سيصعب عليه النوم، ولن يكون نومه سليماً.

إنشاء وسائل الراحة

بدون حاجة خاصة، ليست هناك حاجة لتشغيل الإضاءة الساطعة في الغرفة، أو إحداث ضوضاء أو طرق عندما ينام الطفل. الصمت، وجود الأم، دفئها، رائحتها، ثدييها مع الحليب - الظروف المثالية للنوم والنوم الهادئ للمواليد الجدد. النوم المشتركمع رضيعغير مقبول من قبل العديد من العائلات والأطباء. هنا الخيار متروك للوالدين. في هذه الحالة، يُنصح بوضع سرير الطفل بالقرب من سرير الوالدين.

يمكنك غناء تهويدة أو هز الطفل أو الجلوس بجانبه إذا كنت تغفو دون أن تحمله. إذا كان طفلك بحاجة إلى النوم أثناء النهار، يمكنك تعتيم النوافذ باستخدام الستائر أو الستائر. في شبه الظلام، سوف ينام الطفل بشكل أسرع.

عندما يبدأ الطفل في الاستيقاظ، ليست هناك حاجة للاندفاع على الفور إلى السرير. يمكن للطفل حديث الولادة الاستلقاء لبضع دقائق ثم النوم مرة أخرى. ومن خلال القيام بحركات مفاجئة، ولمسه، ومحاولة حمله وهزه حتى ينام، ستوقظه الأم أخيرًا، وتبدد نومه.