لماذا ينام الطفل بشكل سيئ ليلاً ، وكيف يصلح الموقف؟ لماذا لا ينام المولود جيدًا في الليل ويستيقظ غالبًا ، ماذا تفعل لوالدي الطفل: نصيحة من علماء النفس وأطباء الأعصاب

يمكنك أن تسمع من العديد من الأمهات أن أطفالهن لا ينامون جيدًا في الليل. ماذا يجب أن يفعل الوالدان في مثل هذه الحالة ، ومتى ولماذا يحدث هذا؟

ينام معظم الأطفال الأصحاء تمامًا بلا كلل في سن الرضاعة. هذه الحقيقة لا تعني الاستسلام للوضع. إذا كان الطفل حساسًا ومضطربًا ، فمن المحتمل ألا تتوقف الاستيقاظ في الليل قريبًا. عندما يتعلق الأمر بفهم سبب حدوث ذلك وما يجب القيام به في نفس الوقت ، سيتمكن الآباء من تصحيح بعض النقاط وتزويد أنفسهم والطفل براحة مثمرة أكثر.

تصنيف الأسباب

يمكن تقسيم أسباب القلق الليلي تقريبًا إلى أسباب أولية وثانوية. الابتدائية - تلك التي تنشأ من تلقاء نفسها. ثانوي - هذه هي المخاوف التي نشأت نتيجة أي اضطرابات أو أعراض أو أمراض.

إذا ظهرت أي أعراض فجأة ، على خلفية السلوك الطبيعي العام ، وكان نوم الطفل مضطربًا بشكل حاد قبل ذلك الوقت ، فهذا سبب لاستشارة الطبيب. سبب محتمل الاستيقاظ المتكررقد يعاني الرضيع من ألم مرتبط بحالة طبية أساسية.

في هذه الحالة ، يجب أن تهدف تصرفات الوالدين ، في المقام الأول ، إلى القضاء على المشكلة الأساسية.

أسباب محتملة

لماذا طفل سليميمكن أن تعاني من اضطرابات النوم ، وماذا تفعل حيال ذلك؟ يمكن أن تحدث اضطرابات النوم بشكل دوري على خلفية سلوك الطفل العام ، بسبب ظروف لا تتعلق بالمرض ، ولكنها تتسبب في عدم ارتياح الطفل. عندما يصبح طفلك مضطربًا ، يزداد الشعور بعدم الراحة في الليل.

يمكن أن تكون أسباب القلق:

1. مغص معوي ، انتفاخ.
2. التسنين.
3. ردود الفعل التحسسية.

مظهر حساسية الطعامغالبًا ما يحدث بين الأطفال دون سن عام واحد. يمكن أن يتميز رد الفعل التحسسي ليس فقط بالطفح الجلدي ، ولكن أيضًا يثير الحكة ، اضطرابات الاكل.

في كثير من الأحيان لا ترتبط هذه المظاهر الحساسية الحقيقية، لكنها تنشأ بسبب عدم النضج الجهاز الهضمي... لا يتكيف الجهاز الأنزيمي للطفل بشكل كامل مع هضم الطعام ، وأي جزيئات كبيرة تدخل إلى مريء الرضيع مع حليب الأم أو كجزء من حليب الأطفال يمكن أن تثير ردود فعل. يمكن ملاحظة الحساسية النوعية لأي طعام أثناء إدخال الأطعمة التكميلية.

أثناء التسنين ، تنتفخ لثة الطفل. في كثير من الأحيان يكون لدى الطفل زيادة إفراز اللعاب... عندما تسنين الفتات ، يحاول مضغ شيء طوال الوقت.

غالبًا ما تحدث اضطرابات الأكل عند الرضع بسبب عدم نضج الجهاز الهضمي. الجهاز الهضميقد يتفاعل الطفل سلبًا مع أي تغييرات مفاجئة في التغذية.

إذا كانت هذه العوامل أثناء اليقظة أثناء النهار يمكن أن تؤثر بشكل ضئيل على سلوك الطفل ، بسبب حقيقة أن الطفل يصرف انتباهه باستمرار عن شيء ما ، فعندئذ يبدأ الطفل ليلاً في التركيز على مشاكله. ينام بلا كلل ، يستيقظ باستمرار ، يصرخ ويبكي.

إذا تم تحديد هذه المشاكل لتكون سبب الفشل نوم مريحوفي حالة غيابهم لا يعاني الطفل من مشاكل في النوم والراحة ليلاً ، إذن ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري التعامل مع الأعراض التي تمنع الطفل من النوم.

خلال مظاهر الحساسيةالحكة يخفف جيدا مضادات الهيستامينوالمراهم الخاصة. يساعد تسريب البابونج في تحسين عملية الهضم. ماء الشبتأو الأدوية التي تقلل الانتفاخ.تقلل المواد الهلامية القائمة على يدوكائين المفي اللثة عندما تبدأ الأسنان بالقطع.

قبل استخدام أي أدويةمن الضروري استشارة الطبيب.

العوامل المؤثرة على النوم

يحدث أن الطفل إما باستمرار وقت طويليجد صعوبة في النوم ليلا. وأسباب ذلك ليست الأمراض أو الحالات المذكورة أعلاه ، بل عوامل أخرى ، على سبيل المثال:

1. السمات الفسيولوجية لنوم الرضيع.
2. عدم وجود نظام واضح.
3. قلة النشاط أثناء النهار (ينفق الطفل القليل من الطاقة).
4. الإفراط في الإثارة الجهاز العصبي.
5. بيئة نوم غير مريحة.
6. تغييرات مفاجئة في حياة الطفل.

هذه فقط بعض الأسباب التي تجيب على سؤال لماذا لا ينام الطفل جيدًا في الليل. في الواقع ، قد يكون هناك الكثير. كل شيء هنا فردي لكل طفل. ماذا بقي للوالدين ليفعلوه؟ حاول أن تجد العامل الأساسي الذي يمنع الطفل من الراحة بهدوء ، وافعل كل ما في وسعه لجعل الطفل يشعر بالهدوء أثناء النوم.

نوم الطفل له خصائصه الخاصة. مثل الطفل البالغ ، يمر الطفل بمرحلتين رئيسيتين من النوم:

• النوم البطيء.
• نوم الريم.

خلال المرحلة الأولى ، يكون الجسم أكثر استرخاء ، والتنفس و نبض القلبأبطئ. الشخص قادر على الاستجابة للمنبهات الخارجية والاستيقاظ.

نوم حركة العين السريعة أعمق. خلال ذلك ، هناك زيادة في إيقاع القلب والتنفس. عدم انتظام ضربات القلب موجود. قلة توتر العضلات وانتعاش الجسم وحركته مقل العيون... يرى الإنسان الأحلام. يحلل الدماغ المعلومات المتراكمة أثناء النشاط النهاري.

تستمر كل مرحلة من مراحل نوم الشخص البالغ من 90 إلى 100 دقيقة ، بينما لا تدوم في الرضيع أكثر من 40 دقيقة.

النوم البطيء للطفل أكثر سطحية وحساسية. يحظى الطفل بدورات نوم أكثر كل ليلة. على عكس البالغين ، من الطبيعي تمامًا أن يستيقظ الطفل ليلًا.

إذا كان الطفل يتسم بزيادة الانفعال العصبي ، فسوف يستيقظ بسهولة وغالبًا ما يستيقظ في الليل. يشرح علم وظائف الأعضاء سبب استيقاظ الأطفال غالبًا في الليل. ماذا بقي للوالدين ليفعلوه؟

طفل حديث الولادة عظميقضي حياته في المنام حتى 20 ساعة في اليوم.

بالنسبة له ، لا يوجد حتى الآن تقسيم واضح إلى وضح النهار و النوم ليلا... يستيقظ في كل مرة يريد أن يأكل. ويمكن أن يكون هذا في غضون ساعتين ونصف ساعة ، وحتى في كثير من الأحيان. بحلول حوالي 2-3 أشهر ، سيطور الطفل وضعًا معينًا من فترات النشاط والنوم المتناوبة. ما الذي يجب على أمي فعله حتى هذه اللحظة؟

قم بإعداد التغذية

لجعل الحياة أسهل للأم والطفل خلال فترة حديثي الولادة سوف يساعد النوم المشترك... الشعور بالأم بجانبه يمنح الطفل إحساسًا بالثقة والهدوء. ثبت أنه خلال النوم معاينام الأطفال بهدوء أكبر ويستيقظون بشكل أقل.

إذا كان الطفل على الرضاعة الطبيعية، الرضاعة عند الطلب ، خاصة في الليل ، ستساعد على نوم طفلك بشكل أسرع.

لا تنتظر الطفل المستيقظ ليبدأ في التعبير بقوة وأهمية. من الأفضل تقديم الثدي عندما يبدأ الطفل للتو في التعبير عن القلق. سيساعد ذلك الطفل على العودة إلى الفراش بشكل أسرع.

سيكون من الأسهل تعليم الطفل الاصطناعي أن ينام بسلام إذا تم تعديل نظام التغذية. في هذه الحالة ، يجب الاحتفاظ بالفترات الفاصلة بين الوجبات الليلية لأطول فترة ممكنة. يبدأ الطفل ، الذي يعتاد على نادرا ما يأكل في الليل ، في الاستيقاظ بشكل أقل والنوم بهدوء أكبر.بمرور الوقت ، بعد 6 أشهر ، يمكنك محاولة إزالة الرضعات الليلية. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى التوقف تدريجياً عن إطعام طفلك ليلاً.

اتبع النظام

يساعد الروتين اليومي الذي يعمل بشكل جيد على تعليم الطفل أن ينام في الوقت المحدد وبسرعة. يمكنك بناء نظام من خلال مراقبة النظم الحيوية للطفل. خلال النهار ، يكون للطفل فترات من النشاط والراحة. بالإشارة إلى الوقت الذي يرغب فيه الطفل في النوم ، والوقت الذي ينام فيه بشكل أفضل ، وفي أي ساعات يكون نومه سليمًا ، يمكنك تعيين وضع معين يجب مراقبته بدقة.

إذا قمت بتدريب طفلك على النوم في نفس الوقت ، فسيكون من الأسهل وضعه في المساء. بعد أن استعدت للنوم مسبقًا ، سينام الطفل بشكل أفضل ويستيقظ كثيرًا في الليل.

يؤدي عدم الامتثال للنظام إلى انتهاك النوم. عندما يحاول الوالدان وضع الطفل في الفراش ، فقد يظل راغبًا في البقاء مستيقظًا واللعب. نتيجة للنوم لفترة طويلة ، يكون الطفل مرهقًا ، ثم غالبًا ما يستيقظ في الليل.

تأكد من ممارسة النشاط الطبيعي

وفقًا لإحدى الإصدارات ، فإن الأطفال الذين يقضون القليل من الطاقة أثناء النهار لا ينامون جيدًا. قد يرفض الطفل النوم إذا لم يكن متعبًا بدرجة كافية. لذلك ، يحتاج الوالدان إلى تهيئة الظروف للطفل التي يتحرك بموجبها الوقت المطلوب خلال اليوم: قم بالتمارين معه ، وأداء الجمباز ، والألعاب النشطة ، وقت طويليسير على هواء نقي.

من المهم أيضًا التأكد من أن الطفل لا يفرط في العمل أثناء الأنشطة النهارية. للحصول على أقوى الانطباعات ، من الأفضل أن تأخذ النصف الأول من اليوم.

الإثارة العصبية التي تتلقاها أثناء النهار ضارة بالنوم ليلاً. بعد أن كان الطفل شديد الإثارة ، غالبًا ما يستيقظ ولا يمكنه النوم مرة أخرى لفترة طويلة.

اخلق بيئة

ستساعد البيئة المريحة على تعليم طفلك النوم بسلام. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التخلص من جميع الظروف التي تمنع الطفل من النوم: قم بتهوية الغرفة ، وتأكد من أن الطفل ليس ساخنًا أو باردًا ، وقم بتصويب الفراش ، وإزالة أي طيات على الملابس والحفاضات التي تسبب للطفل لتشعر بعدم الراحة ، أعطه شرابًا أو أكل قبل الذهاب إلى الفراش.

يجب إكمال جميع الألعاب النشطة قبل وقت النوم. عند وضع الطفل ، يجب أن تكون الأم نفسها في حالة هادئة ومتوازنة.ينام بعض الأطفال بشكل أفضل في الظلام الدامس ، بينما يشعر البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، بالهدوء في ضوء ضوء الليل. من الأسهل تدريب طفلك على النوم طوال الليل من خلال تهيئة الظروف الأكثر راحة له.

قمع الهستيريا

عندما يستجيب الآباء لطلبات أطفالهم في الوقت المناسب ، يشعر الطفل بمزيد من الثقة. إذا اقتربت منه بمجرد أن يبدأ في أن يكون متقلبًا ، ولا تسمح له بالصراخ ، بمرور الوقت ، يبدأ الطفل في التصرف بهدوء أكبر. إنه واثق من أن طلباته لن يتم تجاهلها. الحاجة إلى الصراخ بصوت عالٍ ولفترة طويلة تختفي من تلقاء نفسها.

قد يتعرض طفلك الدارج للتوتر بسبب أي تغيير مفاجئ. تغيير المشهد طريق طويل، وإلغاء الرضاعة ، ونحو ذلك يؤثر عليه حالة نفسية، بما في ذلك في حالة النوم الليلي.

يحتاج الآباء إلى معرفة ما يستيقظون ليلا من أجله رضيع- هذا امر طبيعي. كل ما عليهم فعله هو التحلي بالصبر ومحاولة خلق ظروف مريحة للنوم ونوم الطفل ، للتبديل الصحيح بين فترات النشاط وبقية الطفل في النهار... واحرص على مراقبة النظام وتصحيحه في الوقت المناسب.

يواجه معظم الآباء مشكلة قلة نوم الطفل. إنه صعب بشكل خاص بالنسبة لهم في الليل. لماذا يحدث ذلك؟ في السنة الأولى من العمر ، غالبًا ما يشعر الأطفال بالقلق من الجوع وآلام البطن وعدم الراحة من التسنين والرغبة في الشعور بدفء الأم في مكان قريب وغير ذلك الكثير. غالبًا ما يكون سبب عدم نوم الطفل جيدًا هو عدم وجود روتين يومي.

لماذا ينام الطفل ضعيفا في الليل؟

الاستيقاظ في الليل أمر طبيعي جدًا بالنسبة لطفل عمره أقل من عام. إنه يعترف فقط بهذا العالم ، يتكيف معه. هناك العديد من العوامل الجديدة وغير المفهومة والمقلقة حولنا. ينمو الطفل ويتغير ويتطور ويمتص المعلومات الواردة. لا ينام الكثير من الأطفال جيدًا بسبب الإثارة المفرطة مما يرونه أثناء النهار.

أسباب عدم نوم الطفل جيداً:

1. جوع. غالبًا ما يستيقظ المولود بسبب الرغبة في تقبيل ثدي الأم.
2. مرض. في الليل ، يبدأ الطفل بالصراخ بصوت عالٍ وبشكل غير متوقع ، فليس من السهل أن يهدأ.

مغص معوي... يرتبط بتكوين حجم كبير من الغازات في الجهاز الهضمي... من أجل تهدئة الألم ، يمكنك تدليك البطن عن طريق التمسيد في اتجاه عقارب الساعة ، أو وضع حفاضات ساخنة عليها ، أو استخدام أنبوب غاز (يلزم الحذر الشديد هنا) ، أو إعطاء طفلك علاجًا للمغص يعتمد على السيميثيكون.

التسنين.يتم قطعها من 3 أشهر إلى سنتين. يتحمل بعض الأطفال هذه الفترة بسهولة ، بينما يعاني البعض الآخر أحاسيس مؤلمة، لديهم حمى وإسهال. لتحسين الرفاهية ، يتم استخدام مواد هلامية خاصة وخافض للحرارة (نوروفين للأطفال) وأدوية مضادة للإسهال (StopDiar).

البرد.ربما لا ينام الطفل جيدًا في الليل بسبب حقيقة أنه يعاني من التهاب الحلق واحتقان الأنف والحمى. لا يتم شراء الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب الذي سيقوم بالتوصيل التشخيص الدقيقويصف العلاج الصحيح.

1. هواء جاف ودافئ جدًا في المنزل. الطفل حساس للتغيرات في درجات الحرارة ، والتقلبات والانعطاف ويستيقظ بسبب حقيقة أنه خانق.
2. حفاضات مبللة. يستيقظ الطفل بحفاض كامل. صحيح أن بعض الأطفال لا يكترثون ، وينامون بسلام ، حتى عندما تتسرب الحفاضات.
3. المواقف العصيبة. هذه صرخات ومشاجرات الوالدين ، الانتقال إلى شقة أخرى ، ظهور طفل آخر في الأسرة ، "الانتقال" إلى سرير منفصل بعد النوم مع والدتي. الطفل لا ينام جيدا في الليل بسبب رد فعل سلبيالكائن الحي للإجهاد من ذوي الخبرة.

هناك أسباب أخرى لعدم نوم طفلك جيدًا في الليل. وتشمل هذه الأصوات العالية والقاسية (على سبيل المثال ، التلفزيون قيد التشغيل) ، والملابس غير المريحة (التدخل ، والضغط ، والطعن) ، إلخ.

النوم وممارسة الرياضة

إذا لم يكن هناك شيء يزعج الطفل ، فهو ممتلئ وصحي وفي حفاضات جافة ، فإن سبب قلة نومه قد يكون ضغوطًا جسدية أو عاطفية غير كافية أثناء النهار. عادي النشاط البدنييضمن نومًا عميقًا. إذا كان الطفل يعرف بالفعل كيف يجلس أو يزحف أو يحاول المشي بالفعل ، فسيتعين عليه الجلوس والزحف معه ومساعدته على المشي وتحفيزه على الحركة.

إذا كان الطفل لا يزال صغيرًا جدًا على الجلوس والزحف ، فعندئذٍ النشاط البدنيهل التدليك والجمباز.

يشمل الضغط العاطفي تطوير الألعاب والتواصل مع الأقارب والأطفال الآخرين في نفس العمر. يتفاعل الأطفال مع مثل هذه الأحمال بطرق مختلفة: يتعب شخص ما وينام بسرعة ، بينما شخص ما ، على العكس من ذلك ، مفرط في الإثارة ، ولا يمكنه النوم لفترة طويلة ، ولا ينام جيدًا. يجب على الآباء مراقبة طفلهم لمعرفة بالضبط كيف يتفاعل مع الضغط العاطفي.

لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الألعاب في سرير الطفل الصغير الذي غالبًا ما يستيقظ في الليل. سيتم أيضًا استبعاد خشخيشات مشرقة ولامعة ومضيئة. إنها تشتت الانتباه وتجعلك مستيقظًا.

قواعد نوم الطفل الجيدة

يجادل الدكتور كوماروفسكي بأن النوم الصحي للأطفال يضمن نومًا صحيًا لجميع أفراد الأسرة. يحتاج الطفل إلى التعود على الروتين اليومي الذي تلتزم به أمه وأبيه. يحتاج الطفل بصحة جيدة وراحة و صديق محبوالدي الصديق.

يتم تحضير الطفل مسبقًا للنوم ليلاً. لهذا ، يتم تحديد ساعات النوم المثلى (على سبيل المثال ، من الساعة 22:00 مساءً إلى 7:00 صباحًا) ومحاولة تعليم الطفل الذهاب إلى الفراش معهم.

يقول كوماروفسكي إنه منذ لحظة الوصول من المستشفى ، يجب على الآباء تحديد مكان نوم الطفل ومع من. من الأفضل أن ينام المولود الجديد في سرير في نفس الغرفة مع والديه. سيكون من الأسهل على أمي أن تستيقظ ليلاً وتطعمه وتهدئه. لذلك يمكن للطفل أن ينام حتى 3 سنوات.

لا ينصح بوضع الطفل في غرفة منفصلة لمدة تصل إلى عام. في مثل هذه الحالة ، يصعب على الأم التحكم في نومها ، ويزداد خطر الإصابة بمتلازمة وفيات الرضع المفاجئة.

خيار آخر هو عندما ينام الطفل في نفس السرير مع والديه. اليوم ، ينامون هكذا في كثير من العائلات ، لكن أطباء الأطفال لا ينصحون بذلك. يعتاد الطفل على حقيقة أنه ينام مع والدته وأبيه ، وعندما يكبر من الصعب جدًا تعليمه النوم في سريره. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبالغين ، عن غير قصد ، أن يعلقوه.

يوصى بوضع الطفل الذي لم يبلغ من العمر سنة واحدة لينام في سرير على ظهره ، بحيث يدير رأسه إلى جانب واحد حتى لا يختنق إذا قام بالبصق. يزيد النوم على بطنك من خطر الإصابة بمتلازمة وفيات الرضع المفاجئة. يمكن للطفل أن يمنع وصول الأكسجين إلى الرئتين بدفن أنفه في وسادة (إن وجدت) أو بطانية.

كتب الدكتور كوماروفسكي في كتبه أنه لا داعي للخوف من إيقاظ الأطفال أثناء النهار إذا كانوا ينامون لفترة طويلة حتى يناموا جيدًا في الليل. للقيام بذلك ، اكتشف تقييم يومينوم الطفل. ينام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر في المتوسط ​​من 16 إلى 20 ساعة ، في عمر 6 أشهر - حوالي 14.5 ساعة ، وأقرب إلى العام - 13.5 ساعة. ضع في اعتبارك أن هذه الأرقام متوسطة وأن لكل طفل احتياجاته الخاصة من النوم.

لكي ينام طفلك بشكل سليم ليلاً ، يجب تحسين التغذية. يستيقظ المولود كل 2.5 ساعة لإشباع الشعور بالجوع. في سن 3 إلى 6 أشهر ، يمكن تقليل عدد الوجبات الليلية إلى 1-2 مرات في الليلة. بعد 6 أشهر ، لا يحتاج الطفل جسديًا إلى الرضاعة ليلاً. لكنه يريد أن يستلقي على صدره ، يتأرجح بين ذراعي والدته. سيستمر في المطالبة بكل هذا ، لأن والدته تفي بجميع متطلباته. في الوقت نفسه ، لا يمكن أن يكون هناك سؤال عن الصحة حلم الطفولة... ربما يجب على الأم أن تفكر في الفطام. لا يجب أن تكون هذه العملية مرهقة للفتات. يجب عليكِ الفطام عن الرضاعة الطبيعية ببطء ، وتقليل وقت الرضاعة تدريجيًا ، واستبدال الثدي بزجاجة من الماء بمرور الوقت.

ينصح كوماروفسكي بمراقبة حالة مكان النوم. يتم اختيار مرتبة سرير الأطفال بشكل متساوٍ وكثيف ، ولا تنحني تحت الوزن جسم صغير... لا ينصح بوضع وسادة أقل من سنتين. يتم شراء أغطية السرير فقط من الأقمشة الطبيعية. يغسل بمسحوق غسيل مخصص لغسل ملابس الأطفال ويجب شطفه جيداً.

إذا كان الطفل غالبًا ما يستيقظ ، فمن الأفضل إطعامه في اليوم قبل الأخير قبل النوم ، وفي النهاية - إطعامه ممتلئًا قدر الإمكان. لكن من المهم عدم المبالغة في ذلك: بعد الإفراط في التغذية ، تؤلم المعدة ويضطرب النوم.

يجب أن يعيش الطفل أسلوب حياة نشطًا ، بما في ذلك المشي اليومي ، والقيلولة أثناء النهار في الهواء الطلق ، تمارين جسدية(لا يوجد حمل زائد). بعد ذلك ينام بعمق. في الليل ، يتم تقليل النشاط. في هذا الوقت ، كانوا يقرؤون الكتب ، وينظرون إلى الصور الموجودة فيها ، ويشاهدون الرسوم المتحركة وينامون تحت تهويدة والدتهم.

يجب ألا تكون الغرفة مسدودة: يجب ألا تزيد درجة حرارة الهواء عن 20 درجة ، ويجب ألا تقل الرطوبة عن 50٪. للقيام بذلك ، يتم تثبيت مقياس حرارة وجهاز قياس كثافة السوائل في الحضانة ، ويتم تهوية الغرفة كل يوم ويتم التنظيف الرطب.

إذا كان الطفل جالسًا بمفرده بالفعل ، فإن الأمر يستحق الاستحمام في حمام مشترك كبير الحجم ، وليس في حمام الأطفال أو حوض الاستحمام. هذا سيجعله أكثر تعبا وجوعًا. تتوفر علاجات التدليك والجمباز قبل السباحة. يجب على الطفل المتعب بعد الاستحمام أن يأكل وينام بعمق.

وأشار كوماروفسكي في خطبه إلى أن أحد أهم الشروط نوم عميق- حفاضات عالية الجودة يمكن التخلص منها. يحتاج الآباء إلى إيجاد علامة تجارية مناسبة للطفل. يجب ألا تضغط الحفاضات ، ولا تفرك ، ولا يجب أن يكون سببها تهيج وطفح جلدي.

الهدف من الآباء هو جعل طفلهم مرتاحًا وهادئًا ، حتى يشعر بالحاجة إليه ومحبته. فالطفل السعيد والمحبوب سيلعب المزيد من المرح وينام بشكل أفضل.

يمكن سماع حقيقة أن الطفل المحبوب لا ينام جيدًا في الليل من كل والد تقريبًا. صحي نوم كاملحيوية للطفل. في الحلم أن ينمو الطفل ويقويه ويستعيد جسده وصحته. ومع ذلك ، لسبب ما ، لا تنام جميع الفتات بهدوء في الليل ، وغالبًا ما تستيقظ وتطلب انتباه البالغين. لماذا ينام الطفل ضعيفا في الليل ، وماذا يفعل وكيف يتعامل معه؟

يمكن أن يكون سبب اضطراب النوم عند الرضيع مجموعة متنوعة من الأسباب. في كثير من الأحيان أطباء الأطفال وأطباء الأعصاب الطفولةحبيبي ، صنف النوم المضطرب كنوع اضطرابات عصبية، يصف مختلف الأدوية... يجب ألا تتسرع في تناول الأدوية ، لأنه في معظم الحالات لا يوجد سبب وجيه لذلك. ربما ستكون قادرًا بشكل مستقل على تحسين نوم الطفل دون اللجوء إلى الإجراءات التي تشكل خطورة على صحته. من المهم تحديد سبب نومه المضطرب بشكل صحيح.

الأسباب المحتملة لعدم نوم طفلك جيدًا.
بعد أن يولد الطفل ، لا يفعل شيئًا سوى النوم ، لأنه يتعب بسرعة. يختلف نمط نوم كل طفل وله اختلافات كبيرة عن نوم الشخص البالغ. في الأشهر الأولى من حياته ، يستريح الطفل سبعة عشر ساعة في اليوم ، ولا يستيقظ إلا عندما يشعر بالجوع. الرضاعة الليلية ، إذا احتاجها الطفل (عادة ما يصل إلى 6-12 شهرًا ، ولكن في بعض الأحيان لاحقًا (باستثناء الاصطناعية)) ، تكون مطلوبة. لذلك ، يجب أن يكون الوالدان مستعدين لتلبية احتياجات الطفل في أي وقت من اليوم. عادة ، بعد أن يأكل الطفل ، ينام بعمق حتى الرضاعة في صباح اليوم التالي. في الشهر الرابع من العمر ، ينخفض ​​وقت النوم إلى خمس عشرة ساعة ، وبعد ستة أشهر ، ينام الطفل ما يكفي وأربع عشرة ساعة من النوم.

بين غالبية الأمهات الشابات وعديمي الخبرة ، يُعتقد على نطاق واسع أنه إذا كان الطفل مستيقظًا قليلاً جدًا أثناء النهار ، فإن نوم الليل سيكون مضطربًا ، وهو أمر بعيد عن الواقع. يمكننا القول أن كل شيء يحدث عكس ذلك تمامًا. الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء النهار ، ينام الطفل بسهولة أكبر وأفضل في الليل. عيب النوم أثناء النهاروينتج عن الطفل التعب والاستثارة السريعة والحالات المزاجية. نتيجة لذلك ، في الوقت المحدد للنوم ليلاً ، من غير المرجح أن ينام الطفل ، وفي الليل يكون نومه مزعجًا ومضطربًا.

الحفاضات المبللة ، يمكن أن يتداخل التغليف المفرط أيضًا مع النوم المريح للرضيع. تجعل الظروف الباردة وغير المريحة الطفل يستيقظ ويتصل بوالدته. اليوم ، بالطبع ، تقوم معظم الأمهات بعمل ممتاز مع هذه المشكلة بمساعدة الحفاضات الحديثة ، والتي تسهل إلى حد كبير حياة والدي الطفل.

سبب آخر يمكن أن يزعج نوم طفلك هو عدم وجود تهوية في الغرفة. في كثير من الأحيان ، خوفًا من الإصابة بنزلة برد ، لا يفتح الآباء النوافذ والفتحات مطلقًا لتهوية الغرفة. في هذه الأثناء ، يؤثر الهواء الذي لا معنى له في غرفة الطفل سلبًا على نوم الطفل ، ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار. لذلك ، يجب تهوية غرفة الطفل كل ساعتين على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، لتحسين نوم الطفل ، يجب عليك بالتأكيد أخذ نزهات مسائية في الهواء الطلق معه. سوف يهدئون الجهاز العصبي لطفلك ويساعد على تحسين صحته.

لسبب ما ، من المقبول عمومًا أن ينام الأطفال بشكل سليم طوال الوقت. ومع ذلك ، هناك عدد قليل جدًا من هؤلاء الأطفال. معظم الأطفال حتى عمر ثلاثة إلى ستة أشهر لا ينامون جيدًا في الليل ، ويرجع ذلك إلى الخصائص المميزة لبنية نومهم. خلال هذه الفترة ، يسود النوم الضحل عند الأطفال على النوم العميق ، ونتيجة لذلك ينامون بقلق في الليل ويستيقظون غالبًا. في المستقبل ، اعتمادًا على الخصائص الفردية ، قد ينام بعض الأطفال بمفردهم ، بينما لا يزال البعض الآخر بحاجة إلى المساعدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني أنت وطفلك من مشاكل في النوم ليلاً في السنة الأولى من العمر ، فليس من الحقيقة على الإطلاق أنهم لن يظهروا في عمر سنة ونصف إلى ثلاث سنوات. هذه هي المرحلة الثانية الصعبة التي تقع فيها اضطرابات النوم. تتميز هذه الفترة بظهور مخاوف مختلفة لدى الأطفال (الخوف من الظلام أو الكتاب غير الواقعي أو الشخصيات الكرتونية ، إلخ) ، والتي تحدث أيضًا في الكوابيس. في سن الخامسة أو السابعة ، تراود الأطفال أفكار الموت. كقاعدة عامة ، لا يتحدثون بصراحة عن والديهم ، لأن هذه الظاهرة تظهر لهم على أنها شيء غامض وغير مفهوم. ولكن إذا حدثت خسارة خلال هذه الفترة في الأسرة محبوب، الأطفال يختبرون كل شيء على مستوى عميق ، على الرغم من أنهم في نفس الوقت لا يظهرونه أو يظهرونه بأي شكل من الأشكال. في بعض الحالات ، يبدأ النوم نفسه في الارتباط عند الأطفال على مستوى اللاوعي بلحظة الموت. في سن أكبر ، يصاب الأطفال بالخوف من العناصر ، وهو أكثر اشتعالًا على خلفية أفلام الكوارث التي تُعرض على التلفزيون حول الزلازل والأعاصير والفيضانات والحرائق وما إلى ذلك. في سن السابعة ، عندما تبدأ المدرسة ، يكون لدى الأطفال نوع مختلف من الخوف: الخوف من إجابة غير مرضية في الدرس ، ملاحظات المعلم ، تصرف سلبيزملاء الدراسة ، إلخ. يخاف الطفل من الظهور بمظهر مضحك أو ضعيف أو غبي. إذا لم يساعده الوالدان في هذه اللحظة في التغلب على هذه المخاوف ، فإن الخوف سيكتسب موطئ قدم ، على خلفية تتطور مشاكل النوم. سيؤخر اللاوعي اللحظة (أداء الواجب المنزلي حتى وقت متأخر ، مشاهدة التلفزيون ، إلخ) عندما يحتاج إلى النوم ، لأنه سيواجه مرة أخرى كابوسًا في المدرسة في الصباح.

قد ينام الطفل بلا راحة في الليل لمجرد وجود كوابيس ، ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يستيقظ فجأة. لقد ثبت أنه حتى في الرحم من 25 إلى 30 أسبوعًا من الحمل ، يرى الأطفال أحلامًا. أسباب حدوث مثل هذه الأحلام غير معروفة ، تمامًا كما لا يعرف بالضبط ما الذي يحلمون به ، وما هو تأثير ذلك على تطورهم. وفقًا لإحدى النظريات العديدة ، فإن هذه الأحلام هي ذاكرة جينية تزود الدماغ بالمعلومات اللازمة وتنمي المشاعر والتفكير. قلة النوم يمكن أن تسبب اضطرابات في الجسد و التطور العقلي والفكريطفل.

يمكن أن تنشأ مشاكل النوم ليلاً عند الطفل على خلفية عدم كفاية استهلاك الطاقة أثناء النهار ، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب قليلاً. بدون استثناء ، جميع الأطفال نشيطون ومتحركون للغاية. سوف يتطلب الأمر الكثير من الجهد لجعلهم متعبين ، ولا يمكن للوالدين الإفلات من مجرد لعب السيارات أو الدمى.

في كثير من الأحيان ، تحدث مشاكل النوم الليلي عند الأطفال ذوي الاحتياجات المتزايدة. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى مقاربة خاصة لأنفسهم ، بغض النظر عن العمر. في السنة الأولى من حياتهم ، لا يعرفون كيفية الاسترخاء والنوم بمفردهم ، ومع تقدمهم في السن ، لا يزالون ينامون بلا كلل بسبب الانطباع المفرط والكوابيس المتكررة.

قد يشير النوم المضطرب عند الرضيع أيضًا إلى أن شيئًا ما يؤذيه. للقيام بذلك ، من الضروري تحديد السبب ومحاولة القضاء عليه. السبب الأكثر شيوعًا للنوم الليلي المضطرب عند الطفل في السنة الأولى من العمر هو ألم البطن الذي يظهر في الأسبوع الثالث بعد الولادة. بالنسبة لبعض الأطفال ، تختفي هذه الظاهرة بعد حوالي شهرين ، وقد تستمر بالنسبة للبعض لمدة تصل إلى أربعة إلى خمسة أشهر. لا أحد يستطيع تحديد السبب الدقيق للمغص عند الأطفال. من المفترض أن حليب البقر يساهم في ذلك. ينطبق هذا عادة على الأطفال الذين يرضعون من الثدي والذين تستهلك أمهاتهم أكثر من نصف لتر من حليب البقر كل يوم. تم اقتراح تركيبة حليب الأطفال كسبب آخر للمغص عند الأطفال.

الأسباب الأخرى للنوم الليلي المضطرب عند الطفل قد تكون التسنين ، الكساح أو نقص الفيتامينات ، الاضطرابات العصبية ، التهاب الأذن الوسطى أو أمراض الأذن ، تغيرات الطقس في الأرصاد الجوية للأطفال ، دسباقتريوز ، الأنفلونزا ، التهاب السحايا ، الحرارة(38-40 درجة) ، الديدان الدبوسية (التي تسمم الجهاز العصبي للطفل بالسموم).

يمكن أن تكون اضطرابات النوم خلقية بسبب أمراض الجهاز العصبي (اعتلال الدماغ). يمكن إثارة تطورهم الأمراض النسائيةعند النساء أثناء الحمل ، عادات سيئة، و ضغط مستمروالجهد الزائد.

قلة النوم عند الأطفال في الليل يمكن أن تكون رد فعل لأي تغيرات كبيرة في حياته. على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون تغيير مكان الإقامة ، أو ظهور طفل آخر في الأسرة ، أو بدأ الطفل في النوم بشكل منفصل عن والديه. يمكن أن تؤثر التجارب المرتبطة بمثل هذه الأحداث سلبًا على نوعية النوم.

يمكن أن تسبب الأخطاء التي يرتكبها الآباء أنفسهم في عملية تربية الأطفال أيضًا نومًا مضطربًا. على سبيل المثال ، عندما يضع الآباء طفلهم في الفراش كل يوم في وقت مختلف(عدم مراعاة النظام) ، الألعاب الصاخبة قبل النوم ، رفع الصوت لطفل أو الصراخ ، إلخ.

في كثير من الأحيان ، يكون سبب اضطراب نوم الطفل ردود الفعل التحسسيةللساليسيلات الموجودة في الأسبرين ، المضافات الغذائية(صبغ E 102) وبعض الخضار والفواكه (طماطم ، حمضيات ، توت بري). إزالة هذا العاملمن النظام الغذائي للرضيع أو الأم (حسب العمر) يعيد النوم بسرعة كبيرة. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال قبل تغيير نظامك الغذائي أو إدخال أي شيء في نظام طفلك الغذائي.

يمكن أن تسبب أورام المخ أيضًا نوم سيءفي الأطفال.

ما يجب القيام به؟
الشيء الرئيسي الذي تحتاج كل أم أن تتعلمه هو العناية بنوم الطفل وحمايته. لا توقظي طفلك لمجرد أنه وقت الرضاعة. صدقني ، لن يحدث له شيء إذا جاع لمدة ثلاثين أو أربعين دقيقة إضافية. لكنه سوف يستيقظ بنفسه وسيكون أكثر هدوءًا. تدريجيًا ، ستضعين جدول التغذية الخاص بك ، مع التركيز على الطفل.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه ليس من الضروري التزام الصمت أثناء نوم الطفل أو المشي على أطراف أصابعه أو التحدث بصوت هامس. كلما زادت الضوضاء الخارجية في الغرفة ، كان نوم الطفل أفضل وأقوى. بالحديث عن الضوضاء ، بالطبع ، نحن لا نتحدث عن قرع الطبول والموسيقى الصاخبة وما إلى ذلك. يمكنك فقط ممارسة عملك ، كالعادة ، التحدث بصوت خفيض.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب إطعام الطفل وسقيه وتنظيفه وتجفيفه. بعد كل شيء ، فإن وجود مثل هذه المشاكل لا يسمح للطفل بالنوم ، فهو يبكي ، ويتوتر ، وغالبًا ما يستيقظ. إن غياب هذه العوامل سيهدئ الطفل ويضمن نومًا جيدًا.

إن إنشاء وتعويد الطفل على نظام معين هو أيضًا المهمة الأساسية للوالد. بحلول شهر ونصف تقريبًا ، يبدأ الطفل في فهم متى يكون النهار ومتى يحل الليل. خلال هذه الفترة يجب إقامة النظام الصحيح الذي سيساعده على الإبحار. في السنة الأولى من العمر ، يستيقظ الطفل ليلاً لإرضاعه ، وهو أمر موصى به في صمت تام ، مع إضاءة ليلية خافتة. لا حاجة للتحدث مع طفلك. من ناحية أخرى ، في فترة ما بعد الظهر ، يمكن أن تكون أوقات التغذية أكثر عاطفية. يمكنك التحدث مع طفلك ، ومداعبته ، وتقبيله ، ورواية القصص ، وما إلى ذلك. سيعزز ذلك ذاكرة الطفل التي يمكنك اللعب بها أثناء النهار والنوم في الليل. أيضًا ، يجب أن يكون الوقت الذي تضع فيه طفلك في الفراش هو نفسه. لا يمكنك انتهاكها. من الضروري التخطيط لروتينك اليومي بطريقة تجعل الطفل ينام في الوقت المحدد مهما حدث.

يجب تهوية غرفة الطفل ، كما هو مذكور أعلاه ، بشكل كامل ومستمر ، قبل الذهاب إلى الفراش دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، في الغرفة التي يوجد بها سرير الأطفال ، يجب إجراء التنظيف الرطب يوميًا ، ويجب مراقبة النظافة والنضارة. يوصى بإزالة الأجسام الغريبة من الغرفة ، خاصة تلك التي تمتص الكثير من الغبار. سرير الأطفال والفراش وملابس النوم لها أهمية كبيرة - يجب أن يكون كل شيء مصنوعًا من مواد طبيعية وله ألوان محايدة وغير ملحوظة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تحتوي الغرفة أيضًا على أي ظل مزعج أو يشكل ظلًا "رهيبًا" عند إضاءة الأشياء في الليل. الموقع المباشر للغرفة التي يعيش فيها الطفل له أهمية قصوى. توافق ، إذا كان هناك مطعم ليلي تحت النوافذ ، والمصعد يُحدث ضوضاء خلف الحائط باستمرار ، فمن غير المرجح أن يكون نوم الكبار هادئًا ، ناهيك عن الأطفال.

منذ الأيام الأولى من الحياة ، علمي طفلك أن ينام من تلقاء نفسه. يثني العديد من أطباء الأطفال عن حلمة الثدي أو دوار الحركة أو حملها أو النوم على سريرك. ومع ذلك ، لا يعارض البعض على الإطلاق مثل هذه الأساليب لتهدئة الطفل. كل والد ، بالطبع ، يختار التكتيكات بنفسه ، لكن يجب أن نتذكر أن الطفل يعتاد على كل شيء. لذلك ، عند اختيار طريقة لتهدئة طفلك ، كوني مستعدة لضرورة القيام بذلك باستمرار.

من الأيام الأولى من الحياة ، طوّر الطفل الارتباطات الصحيحة للنوم ، والتي تُفهم على أنها مواقف وظروف اعتاد فيها على النوم. يجب أن تنمي عادة طفلك على الهدوء والنوم من تلقاء نفسه عندما يستيقظ في الليل. في هذا يمكن مساعدته من خلال لعبته المفضلة الموضوعة بجانبه ، الضوء الخافت لمصباح ليلي. إذا تعلم الطفل قبل الذهاب إلى الفراش أن يمص الحلمة أو أن يكون على ذراعي الأم المتأرجحتين ، فسيطلب ذلك دائمًا حتى يستلمها.

حتى لا يعاني الطفل من اضطرابات النوم على خلفية الإثارة المفرطة والألعاب النشطة ومشاهدة التلفزيون والكمبيوتر وأي نوع من الاضطرابات العاطفية يجب استبعاده قبل ساعتين من موعد النوم. لعبة جديدة ، أخبار أن الجميع يذهبون إلى السيرك في يوم عطلة ، إلخ. والأفضل تأجيل كل هذا إلى الصباح حتى لا يزعجه. يجب أن يكون كل شيء وفي المنزل صديقًا للنوم. لا مشاجرات ، لا عقاب للطفل قبل النوم ، أو المواجهة. يجب أن ينام الطفل بمزاج جيد ، وفي حالة استرخاء ، ولا يجب أن يقلق أو يقلق بشأن أي شيء. إذا حدث أنك وبخت الطفل لشيء ما أو صرخت من أجل العصيان ، فتأكد من أن تتصالح معه قبل الذهاب إلى الفراش.

من المهم جدًا أن تضع طفلك في الفراش دائمًا في نفس الحالة المزاجية. ربما لاحظت العديد من الأمهات أنه عندما يشعرن بالحماس أو القلق أو الانزعاج من شيء ما ، فإن الطفل ينام لفترة طويلة. هذه حقيقة مثبتة ، يشعر الأطفال بحالة الأم ويختبرونها معها.

حاول الحفاظ على طقوس وقت النوم المسائية كما هي كل يوم. يحدث أنك في حاجة ماسة للاندفاع إلى مكان ما أو أنك متعب ، لذلك في عجلة من أمرك فاتك شيء ولم تفعل ما كنت تفعله تقليديًا قبل الذهاب إلى الفراش. من المؤكد أن الطفل سوف يصاب بهذا ، وفي هذا اليوم سوف ينام لفترة طويلة إلى ما لا نهاية. لذلك ، من المهم جدًا وضع الطفل بنفس الطريقة كل يوم: بهدوء ، وقياس ، ومراقبة تسلسل الإجراءات المحدد بوضوح.

السلوك الصحيح للأم في الليل له أيضًا أهمية عظيمة... إذا استيقظ الطفل ليلاً ولا يريد أن ينام بأي شكل من الأشكال ، فلا يجب أن تصرخ في وجهه ، فهذا له تأثير مثير على الطفل ، ونتيجة لذلك يذهب الحلم تمامًا. أيضًا ، لا تركض إليه عند أول حفيف أو مكالمة ، يجب أن يتعلم بشكل مستقل كيف ينام مرة أخرى دون مساعدتك. على وجه التحديد لأنه تم تعليمه بهذه الطريقة ، يستيقظ الطفل عدة مرات في الليلة ويتصل بأمه. لفطمه عن هذا ، يمكنك استخدام إحدى الطرق: عندما يستيقظ الطفل ، لا تتعجل وتقترب منه على الفور ، انتظر قليلاً من الوقت ، وفي كل مرة يجب زيادة هذا الفاصل الزمني. أولاً ، بعد ثلاث دقائق من المكالمة الأولى ، ثم خمس ، وستة ، وسبعة ، إلخ. في النهاية ، سوف يفهم أنه في هذا الوقت يجب أن ينام ، وألا يتصل بوالدته. وفقًا للخبراء ، سيستغرق ذلك حوالي أسبوعين. ولكن بما أن كل الأطفال مختلفون ، هذه الطريقةقد لا تناسب الجميع دون استثناء. في أي حال ، لا يمكن تطبيق هذه الطريقة في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب التأكد من أن الطفل ليس رطبًا ولا يريد أن يشرب ، على سبيل المثال ، سواء كان باردًا أو ساخنًا.

لتحسين النوم ، لا ينصح بإطعام طفلك قبل ساعة ونصف من موعد النوم. في هذه الحالة ، يجب أن يكون العشاء خفيفًا ويتكون من طبق غير بروتيني. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تعطي طفلك الكثير من المشروبات في الليل ، والنوم المريح هذه القضيةبالتأكيد لن.

على حساب تغذية الأطفال ، إذن ، وفقًا للعديد من أطباء الأطفال ، من عمر ثلاثة أشهر ، قد يعيش الطفل لمدة ست ساعات دون طعام وشراب. حتى عند الاستيقاظ ليلاً للتغذية ، يسهل عليهم النوم مرة أخرى بعد ذلك. وفقًا للأطباء ، من ستة أشهر ، يجب تعليم الطفل النوم ليلاً دون انقطاع ، وإلا سيطلب ثديًا أو زجاجة بها خليط أو ماء لفترة طويلة جدًا. ومع ذلك ، هنا يجدر النظر في الخصائص الفردية للأطفال. هناك أطفال لا يستيقظون في الليل لأن أجسامهم لا تشعر بالحاجة إلى الرضاعة الليلية. وهناك أطفال يحاولون بهذه الطريقة تعويض نقص اهتمام الأمهات الذي يعانون منه أثناء النهار.

يجب على الآباء المساعدة في التغلب على مخاوف الطفولة والمخاوف التي تزعج النوم. إذا كان الطفل خائفًا ويحتاجك ، فلا يجب أن تستبعده بعبارة "هذا ليس عارًا ، لأنك كبير بالفعل" وما شابه. ثق بطفلك. إذا طلب منك فجأة الاستلقاء معه في غرفته ، على الرغم من أنه لم يكن هناك خوف من أن يكون بمفرده قبل ذلك ، ساعده على تجاوز كل المخاوف ، وكن هناك.

إذا كان سبب قلة النوم يكمن في مرض الطفل ، فلا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا. سيتم استعادة النوم مع تقدم العلاج. إذا لم يكن الأمر متعلقًا مرض شائع(إنفلونزا ، دسباقتريوز ، كساح ، مغص ، أسنان) ، يجب استشارة الطبيب ، لأن اضطراب النوم يمكن أن يشير إلى اضطرابات عصبية.

العلاجات الشعبية التي تحسن النوم.
أضف ملعقة صغيرة من عصير الشبت ونفس الكمية من العسل إلى كوب من الحليب. يُعطى للأطفال دافئًا على ملعقة صغيرة بعد الوجبات. قم بتخزين المنتج في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم واحد ، إذا درجة حرارة الغرفة- ما لا يزيد عن نصف ساعة.

ضع جذر حشيشة الهر ملفوفًا بشاش على رأس الطفل.

صب 200 مل من الماء المغلي على ملعقة حلوى واحدة من أزهار البابونج ، واتركها طوال الليل. ثم يصفى التسريب ويعطى الطفل ملعقة صغيرة بعد الوجبات خمس إلى ست مرات فى اليوم.

يقطع الشبت الطازج ويأخذ ملعقة كبيرة ويصب كوبين من الماء. يمكنك استخدام بذور الشبت. يصر على المزيج ويصفى ويعطي الأطفال ملعقة صغيرة في الليل.

في الختام ، أود أن أشير إلى أنه من الطبيعي أن يستيقظ الطفل ليلاً. الشيء الوحيد المهم هو عدد الحالات في الليلة وكيف ينام الطفل بعد ذلك. في الأساس ، إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، والوالدان يفعلان كل شيء بشكل صحيح ، فلا توجد مشاكل في النوم. الصحة لأطفالك والنوم العميق!

بالنسبة للرضيع ، يعتبر النوم أحد أفضل الوسائل المساعدة في تحفيز النمو والتطور. من الجيد أن ينام الطفل من تلقاء نفسه في عمر 8 أشهر ولا يستيقظ ليلاً. لكن هناك أيضًا وضعًا معاكساً تمامًا. ثم من المهم معرفة سبب قلة نومه أو استيقاظه كثيرًا. للدكتور كوماروفسكي أفكاره الخاصة. من المفيد التعرف عليها لأي والد يواجه مشاكل مماثلة.

أسباب طبيعية

يجب عليك أولا معرفة ذلك. السمات الفسيولوجية... منهم ويجب أن تبدأ. 8 أشهر فترة صعبة نوعًا ما. يستيقظ الطفل لأسباب عديدة أهمها اثنان.

1. محددة "بنية النوم". في عمر 8 أشهر ، يكون نوم الطفل الضحل "أقوى" بكثير من النوم العميق. من الطبيعي أن تستيقظ كثيرًا في هذا العمر.
2. تحتاج إلى إطعام في الليل. يظهر بشكل خاص في 8 أشهر فقط. يمكن لجميع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أن يستيقظوا. أقل ينطبق على الأطفال في الخلطات الاصطناعية.

تقدم أعلاه فقط ما يسمى ب أسباب فسيولوجيةالصحوة. هناك حالات أخرى يمكن أن تؤدي إلى مشاكل النوم. يمكن أن يطلق عليها "الظرفية".

ما الذي يمكن أن يتعارض مع النوم

سيكون من الممكن تسمية العديد من المواقف عندما يصبح النوم حساسًا. وفقًا لكوماروفسكي ، يمكن القضاء على العديد منهم بسرعة كبيرة وبدون جهد كبير. لكن الآباء بحاجة إلى تحديد المشكلة بالضبط. عندما يظهر الموقف الموصوف ، ينصح كوماروفسكي بالاهتمام بالنقاط الأكثر أهمية.

1. غياب النظام الصحيحالنوم والراحة. في عمر الطفل 8 أشهر ، يجب تطوير النظام بالكامل.
2. المكان الخطأ للنوم. يؤدي غياب الوالدين بجانب الطفل إلى تفاقم النوم.
3. النوم الزائد أثناء النهار. يحصل بعض الأطفال على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار.
4. توقيت الرضاعة الأمي. لا تحتاجين إلى إطعام الليل. إذا استيقظت الفتات لتلتصق بثدي الأم ، فمن الضروري إعادة النظر في النظام الغذائي.
5. قلة النشاط البدني الكافي أثناء النهار.
6. ظروف غير مريحة. يكمن السبب في الرطوبة المختارة بشكل غير صحيح ودرجة الحرارة غير المناسبة في الغرفة. جودة المرتبة والحفاضات المستخدمة لها أهمية كبيرة.

هذه هي الأوقات الرئيسية التي يستيقظ فيها الطفل. ستعلم توصيات Komarovsky طفلك أن ينام جيدًا.

ماذا تفعل للوالدين

قواعد نوم صحيلطفل عمره ثمانية أشهر واضحة وسهلة المتابعة. يطلب كوماروفسكي من الآباء الاعتماد على التوصيات التالية.

1. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن يتغذى الطفل جيدًا. ثم لن يجوع في الليل.
2. في عمر 8 أشهر ، يكون الطفل في وضع أفضل في نفس الغرفة مع والديه. يصعب النوم في غرفة منفصلة.
3. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب عليك تهوية الغرفة لتجنب الانسداد. الرطوبة المثلى للهواء هي 60٪.
4. من الضروري تزويد الطفل بأحمال النهار.
5. لا يوصى بوضع الطفل في الفراش أثناء النهار إذا كان من الواضح أنه لا يريد ذلك. خلاف ذلك ، سوف يستيقظ في كثير من الأحيان في الليل.
6. يحتاج الطفل إلى أن يتعلم التناوب بين النوم والراحة. بالتدريج يعتاد نوم الليل ، وتختفي المشكلة.

لا يوجد شيء صعب في مراعاة هذه القواعد. بشكل عام ، يوصي Komarovsky بضرورة الانتباه أولاً وقبل كل شيء إلى الجوانب المعروضة. سيكون من الممكن البقاء على قيد الحياة لعمر 8 أشهر دون أي أعصاب خاصة. سيعود النوم إلى طبيعته بمرور الوقت. بعد عام من الحياة ، سيبدأ الطفل في النوم بشكل أفضل ، ولن تضطر أمي وأبي إلى وضعه في الفراش عدة مرات. سيسمح لك النهج الصحيح لهذه المشكلة بتثقيف شخص كامل ومتطور.

هناك العديد من النصائح حول كيفية جعل طفلك ينام طوال الليل في سن الرضاعة على الإنترنت ، ولكن لا توجد توصيات كثيرة لأولياء أمور رياض الأطفال الذين لا يزالون يستيقظون عدة مرات في الليل.

في سن 2-3 سنوات ، عندما يخرج الطفل من "الحبس" في سرير صغير وينام على سرير كبير ، يمكنه في كثير من الأحيان أن يأتي إلى والديه ليجد الراحة والأمان في سريرهما. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا أطفال لا يستطيعون النوم في الساعة 7-8 مساءً ويستيقظون بعد الساعة 7 صباحًا. علاوة على ذلك ، قد يعاني طفل من كل خمسة أطفال يعانون من مشاكل النوم في مرحلة الطفولة من صعوبات مماثلة في وقت لاحق ، وتتفاقم في سنوات المراهقة... لذا فإن مشاكل النوم التي تمتد لعدة سنوات من حياة الطفل مهمة لكثير من الآباء.

أجاب الدكتور كريج كاناباري ، وهو أب لطفل أقل من عامين ، اختصاصي أمراض الرئة لدى الأطفال وخبير النوم ، على الأسئلة الأبوية الأكثر شيوعًا حول نوم الطفل وشرح سبب حدوثه.

لماذا يستيقظ طفلي في الليل؟

استيقظ كل من الوالدين في الساعة 2 صباحًا ، وسماع صرخة الطفل (أو رؤيته يتحرك على شاشة جهاز مراقبة الطفل) ، وانتظر ، وعبر أصابعه ، حتى يسود الصمت مرة أخرى (أو يتجمد الشكل على الشاشة ، ويسقط نائمين مرة أخرى) ... ولكن إذا لم تقدم التوقعات أي أعذار ، كان الجميع على استعداد للركض بسرعة كبيرة إلى الحضانة لإعطاء الطفل المصاصة قبل أن يستيقظ حقًا.

يستطيع معظم الأطفال في الواقع النوم لفترات طويلة (6-8 ساعات متواصلة) في الليل في عمر ستة أشهر. ولكن إذا كنت تهتم بطفلك بحب ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً لتحقيق هذه النتيجة. ومع ذلك ، يجب على كل طفل يبلغ من العمر 9-12 شهرًا أن ينام بالفعل طوال الليل.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون أي طفل مستيقظًا في الليل أحيانًا. تصبح الاستيقاظ الليلي مشكلة إذا استمرت أكثر من بضع دقائق ، أو تكررت عدة مرات أثناء الليل ، أو أدت إلى تدهور كبير في السلوك والرفاهية أثناء النهار - وهذا ينطبق على كل من الطفل والوالدين.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تكون غالبًا سبب قلة النوم ليلاً.

1. ارتباطات "غير مناسبة" لبداية النوم.تم وصف اضطراب النوم الكلاسيكي في مرحلة الطفولة من قبل الدكتور الشهير فيربير. كل ما في الأمر أن الطفل ينام في ظروف لا تحدث في وقت متأخر من الليل. على سبيل المثال ، قبل الذهاب إلى الفراش ، تقوم بضرب ظهره أو حمله على ذراعيه ؛ إرضاعه أو أعطه مصاصة. في الليل ، يدخل الطفل مرحلة المزيد نوم عميق، يتعرق في المرحلة السطحية ، ثم قد يستيقظ لمدة دقيقة أو دقيقتين كل بضع ساعات. إذا لم تكن الظروف المألوفة السابقة موجودة (على سبيل المثال ، يرقد في السرير ، وليس على ذراعي أمه) ، سيصرخ الطفل حتى يتم حمله.

يمكن القضاء على هذه المشكلة بتعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه ، أي أن يتركه نائماً ولكنه لا يزال مستيقظاً. في بعض الأحيان تجعل العملية أسهل غط في النوميساعد التحول في وقت النوم - بعد 30 دقيقة على الأقل. قد يستمر الطفل في الاستيقاظ خلال ليلة أو ليلتين ، ولكن في المتوسط ​​، يجب أن يتوقف الاستيقاظ ليلاً بعد أسبوع.

1. جوع.يمكن أن يحدث هذا العامل إذا اعتاد الطفل على شرب زجاجة أو اثنتين من الحليب باستمرار في الليل ، أو إذا كان لا يزال يرضع عدة مرات أثناء الليل. يستيقظ مثل هؤلاء الأطفال لأنهم يعانون من الجوع في الأساس - وهذه العادة تتشكل منذ فترة طويلة جدًا. إذا كان الطفل أكبر من عام واحد ، فهو يتمتع بصحة جيدة ، ولكنه معتاد على تناول الطعام عدة مرات في الليلة أو يتطلب تغيير الحفاضات ، فمن المحتمل أن تكون هذه مشكلة أبوية. إذا نام الطفل بزجاجة أو ثدي أمه ، فقد يواجه صعوبة في النوم. لذلك ، أوصي بتقليل حجم الزجاجة بما لا يقل عن 40-50 جرامًا أو زيادة الفترات الفاصلة بين الوجبات بمقدار ساعة ، بحيث يأكل الطفل حقًا عندما يكون جائعًا.

1. علم الأمراض الطبي... في كثير من الأحيان ، لا تؤخذ العديد من المشكلات الصحية الشائعة في الاعتبار عند تحديد سبب اضطراب نوم الطفل. إذا كان الطفل يسعل كثيرًا في الليل ، فقد يكون مصابًا بالربو أو الحساسية التي تحتاج إلى العلاج. يمكن أن يتسبب ردم الحمض من المعدة إلى المريء (الارتجاع) في حدوث آلام في البطن وقيء ومشاكل في التنفس ليلاً. انقطاع النفس الانسدادي النومي شائع جدًا عن طريق التأثيرالشخير ، ويمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى اضطراب النوم. أوصي بشدة بمقابلة طبيب الأطفال إذا كانت إحدى هذه المشكلات على الأقل مناسبة لك.

1. عوامل البيئة ... كقاعدة عامة ، هذه الأسباب واضحة - يمكن إصلاحها بالحواس. هل يوجد تلفزيون في الغرفة؟ إذا كان الأمر كذلك ، يرجى إزالته من هناك!

هل هناك جيران يائسون لا يهدأون أو طريق صاخب قريب؟ هل يتشارك الطفل غرفة مع أخ أو والد معتاد على إحداث ضوضاء؟ إذا لم تتمكن من تغيير هذه الظروف (تغيير الشقة) ، فسيساعدك المولد الضوضاء البيضاءأو مروحة.

ولكن إذا كانت الغرفة جافة جدًا أو ساخنة أو شديدة البرودة (أكثر من 23.5 درجة مئوية أو أقل من 15) ، فيمكنك بسهولة تغيير هذه العوامل غير المواتية باستخدام جهاز ترطيب أو سخان أو مكيف هواء. حتى النافذة التي تفتح في الليل ستجعل طفلك ينام بشكل سليم.

هل تعتقد أن هذه التفسيرات الأربعة مناسبة لطفلك؟ هل فعلت كل ما في وسعك لوقف استيقاظ طفلك الكابوسي؟