Лятото дойде, време е за ваканции. Някои ходят на пътувания, други предпочитат спокойна почивка у дома. Някой трябва да се лекува. Ако искате да подобрите здравето си, в същото време да получите максимално удоволствие и да си починете добре - отидете на море.
Медицинският термин "таласотерапия" идва от гръцките думи "thalassa" - море и "терапия" - лечение. Така че "морското лечение" не е просто от уста на уста, а превод на името на класическия метод за лечение. Спомнете си, че водехме деца на море, често настинки през зимата. Те много вярваха в изцелението, което наистина дойде. Една приятелка ми каза, че е довела внучката си на морето след дълги зимни боледувания. Момичето се изкъпа, изплакна носа и гърлото си. Взеха дори бутилка морска вода, а изплакването отиде на дълъг път. За да вземете повече здраве от морето!
Съседка с астма казва, че може да диша по-лесно в морето. Какъв съсед! Всички знаят, че болните от туберкулоза са изпращани в морето за лечение. В стари времена те все още не са знаели антибиотиците, не са знаели механизма на действие на морския въздух, а просто са дишали - и това е помогнало на мнозина. Последното спасяване беше френският Лазурен бряг или Крим.
Какво е това, което работи за изцеление? Всичко: морска вода, въздух, водорасли, морски дарове, климат, шум и гледка към морето.
Морска вода
Каква е тайната на морската вода? Първо, нека да разгледаме неговия химичен състав.
Химично действие
Морската вода е слаба физиологичен разтворсъдържащ почти всички елементи на периодичната таблица. Основният дял морска соле натриев хлорид(трапезна сол), което определя соления вкус на водата. Магнезиевият хлорид, натриевият и магнезиевият сулфат придават горчивина. Разтворените във вода вещества имат лечебен ефект: активиращ, антисептичен, укрепващ.
Нека изброим основните.
- Активиране ендокринни жлези, както и стимулиране на функцията на хипоталамуса - център на невроендокринната регулация.
- Йодът, присъстващ в морската вода, нормализира работата щитовидната жлеза, укрепва нервната и имунна система, като по този начин повишава устойчивостта на организма, помага за понижаване на нивата на холестерола. Йодът има благоприятен ефект върху мозъка, подобрява паметта.
- Лечение на горни заболявания респираторен тракт... Морската вода и въздухът, богати на соли и йод, действат като активен антибиотик, унищожавайки вредните микроби. Същото може да се каже и за патологиите на гърлото. Гаргарата с топла морска вода има антисептично действие, помага да се отървете от хроничен тонзилит, тонзилит, фарингит.
- Ускоряване на заздравяването на малки рани, порязвания, ожулвания. И в този случай се засяга дезинфекционният ефект. Микроелементите на водата дезинфекцират увредените зони и заздравяването е по-бързо.
- Калцият, бромът и йодът, съдържащи се в морската вода, допринасят за укрепване на зъбния емайл и тъканта на венците.
- Подобряване на кожата, косата, ноктите. Йоните на натрий, хлор, магнезий, калий, бром, йод, съдържащи се в морската вода, се утаяват върху кожата, създавайки „солена обвивка“ и проникват в нея. Това подобрява еластичността на кожата, тя става по-еластична и опъната, а подпухналостта намалява.
Физиологичният ефект от къпането
Температурата на морската вода винаги е под телесната. Дори най-много топла вода, което сравняваме с прясното мляко, не е по-високо от 28 градуса. А телесната температура, както знаете, е 36,6. Почти десет градуса разлика. Ето защо, влизайки във водата, усещаме втрисане. Изтънява от повърхността малки съдовекожата, кръвта се прилива към вътрешните органи. След това бързо настъпва втората фаза: съдовете на кожата се разширяват отново, има изтичане на кръв от вътрешни органи... Такава съдова гимнастика е полезна за пациенти с хипертония и като цяло страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Но при дълъг престой във вода започва третият етап: усещаме замръзване, кожата посинява. Обяснение: съдовете на кожата остават разширени, притокът на кръв в тях се забавя, което причинява цианоза. Това вече е вредно. Трябва незабавно да излезете на брега, да се разтриете с кърпа или да направите енергични упражнения.
Във водата, която, както се казва, е винаги по-студено от тялото, топлопреносът на тялото се увеличава, а с това и разходът на енергия. Следователно, дори при пасивен престой в морето, тялото губи енергия. И ако вие също плувате, тоест добавяте движение, като цяло ще получим отлично средство за отслабване. Защото след морски отпускпочиващите се връщат здрави и стройни. Освен това движението във водата е отличен хидромасаж, който увеличава притока на кръв и повишава мускулния тонус.
... и се разхожда по морския бряг
Много полезно, според лекарите, ходене или джогинг по брега на морето. По-добре е да редувате ходенето по сух и мокър пясък. В този случай всеки път кракът трябва да се изважда напълно от водата и да се разхожда, докато краката замръзнат.
Интензивната разходка от този вид е сравнена с престоя на стационарен велосипед. В същото време всички мускули на краката, корема и гърба работят активно и следователно се укрепват. Освен това пясъкът и камъчетата активно влияят рефлексни точкикрака, което стимулира работата на всички вътрешни органи.
Морски въздух
Морският въздух е не по-малко полезен от водата. Наситен е с пари, съдържа лечебни микроелементи и влага, която измива лигавиците на носа и дихателните пътища, като ги омекотява и почиства. Освен това в него практически няма прах, а съдържанието на озон се увеличава. Всичко това обяснява защо морето е толкова лесно за дишане.
А микроелементите дезинфекцират лигавиците, убивайки патогенните микроби. Йодът от морския въздух се усвоява 12 пъти по-добре, отколкото от обичайния.
Морето е антидепресант
Снимки на морето, бягащи вълни, разстояние от морето до хоризонта, огнени или златни залези, шумът на прибоя - всичко това е премахнато нервно напрежение, подобрява настроението, лекува депресия. Морето успокоява, помага да се справите с безсънието и ви зарежда с оптимизъм за дълго време.
Морска кал, тиня, водорасли
Няма нужда от специални центрове за таласотерапия, за да плувате в морето и да дишате морския въздух. Въпреки че в тези центрове се извършват много процедури с морска вода, например душове и масажи. Но прилагането на кал и водорасли, разбира се, е прерогатив на медицинските организации.
Въпреки че наблюдавах самолечение в Северно море: по време на отлив хората се скитаха през отворената тиня, опитвайки се по този начин да се справят с артрита, артрозата и други болки в ставите. Но все пак е по-добре да се лекувате с кал, тиня и водорасли под наблюдението на специалисти. Те натрупват микроелементи от морето, чиято концентрация е много по-висока, отколкото в морската вода, и следователно действието е по-активно.
Нека обобщим – какво лекува морето?
Болести на горните дихателни пътища, хипертония и други заболявания на сърдечно-съдовата система, артроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат. Освен това престоят на морето и плуването спомагат за укрепване на имунната система, повишаване на мускулния тонус и еластичността на кожата, отслабване и премахване на целулита. Морето има благоприятен ефект върху психиката, облекчава стреса, укрепва невроендокринната система.
Има и противопоказания, но те са малко. Те се дължат на факта, че йоните на морската вода и слънцето са силни дразнители, активират всички процеси в организма. Ето защо не се препоръчва ходене на горещо море в стадий на обостряне на каквито и да е заболявания, пациенти с рак, страдащи от хиперфункция на щитовидната жлеза, както и алергия към йод.
Съвет на лекар
Най-доброто време за къпане в морето е от 9 до 12 часа сутринта и от 16 до 19 часа вечерта. Плуването в обедните горещини не се препоръчва.
Не влизайте във водата гореща, след дълъг престой на слънце. Преди плуване трябва да останете на сянка около 15 минути, за да избегнете резки температурни промени. Не се препоръчват чести и многократни плувания. Между къпането трябва да правите почивки поне половин час, в противен случай ще се появи умора. И дойдохме в морето, за да укрепим силите си, а не да ги източим.
Можете да плувате не по-рано от час и половина след хранене, за да не навредите на храносмилането.
Не стойте във водата до посиняване на лицето. Хипотермията може да причини настинка, бронхит, цистит, обостряне на хронични заболявания.
При излизане от водата не вземайте веднага свеж душ, оставете кожата да попие полезен материал.
Трябва да бъдете особено внимателни, когато сте болни. Не можете веднага да се хвърлите във водата при пристигането си в курорта. Започнете с разтриване и обливане с морска вода през първите два дни.
До морето в България!
Сигурно няма да сбъркам, ако кажа, че повечето ни читатели отиват на море в турската Анталия или испанската Коста Брава. Може би дори на Адриатика.
Защо не България? Тази малка страна има прекрасни курорти по Черноморието. Безкрайните пясъчни плажове се простират на стотици километри. Забележка – пясъчен, а не камъче, на което не можеш да стъпиш без чехли. Още повече, че спускането в морето е нежно, а дъното е равно – добре е да водите децата на такъв плаж. И климатът ще даде шанс на Средиземно море. И все пак малко по-на север няма жарки летни горещини. Средната температура на въздуха е 28 градуса, водата - 23 - 25 градуса.
За тези, които искат да се лекуват не само на морето, ще е интересно да знаят, че в България има над 530 минерални термални изворис различни химичен състави температура на водата. Има няколко кални устия. В санаториуми уелнес центровеще ви бъде предложено не само таласо, но и всички видове ефективно балнеолечение (хидротерапия): вани, инхалации и др. Минерални водилекуват болести стомашно-чревния тракт, мускулно-скелетна система, горни дихателни пътища, ендокринни метаболитни нарушения, кожни заболявания, нарушения на нервната система и др. Калта има лечебен ефект при лечение на централна и периферна нервна система, болки в ставите, кожни, гинекологични, урологични и много други патологии.
По разнообразие, изобилие и уникалност от таласотерапия, хидротермална, калолечение и други оздравителни ресурси в съчетание с модерно оборудване на курортните центрове, България в момента заема едно от водещите места в Европа.
Говорих с един приятел в Москва, който току-що пътуваше до България миналата година. Трябва да кажа, че моята приятелка е взискателна дама. В Сицилия например не й хареса обслужването. И тя беше доволна от България. Казва, че хората са естествено дружелюбни, в хотела, кафенета, магазините, дружелюбни са и - прави се впечатление - с удоволствие. И на мен ми хареса кухнята. А способността да се обяснявате лесно на руски също улеснява живота. Все пак братя-славяни, та дори и тези, които искат да ви разберат. Хотелът се намираше точно на морския бряг: от асансьора директно до плажа. Но това е, както във всеки курорт, тъй като имате късмет или по-скоро какъв хотел поръчвате.
Говорих и с местни познати. Същите отзиви: приятелско квалифицирано обслужване, познато вкусна храна... Но още един плюс - по-ниски цени в сравнение с Германия. Както се казва, „дреболия, но хубаво“. Така че тази крайморска страна на Балканите според мен е доста достойна за нашето внимание.
На лятна ваканция край морето няма нищо по-хубаво от освежаващо къпане в морската вода. Ползите от него са неоспорими. Но чудили ли сте се как те влияят на тялото, кожата и косата ви? Разберете какво наистина прави солена водаи дали си струва да се гмуркам в него за дълго време. И така, морската вода е добра и вредна за косата и кожата?
Солта е едно от онези неща, които Ежедневиетотрябва да избягваме, особено в храната. Излишната вода причинява задържане на вода в тялото и води до несимпатично подуване в областта на очите. Въпреки това, свойствата на солта не трябва да се страхуват, когато става въпрос за грижа за косата и кожата. Освен това ефектът от солената морска вода през лятото трябва да се използва възможно най-активно. През останалото време не бива да избягвате полезните басейни с морска вода. Защо точно?
Водата на моретата и океаните - натурална козметика
Морската вода е една от най-добрите природни козметика, и колкото по-висока е солеността му, толкова по-богато е действието. Полезните му свойства са известни оттогава Древна Гърциякъдето е използвана таласотерапията - лечебни процедурис морска вода.
В него се съдържат минерали и микроелементи като магнезий, калий и калций натурален продукт, допринасят за това, че потапянето в морето или океана се превръща в своеобразен хранителен коктейл за кожата ни. Къпането в солените вълни осигурява на тялото отлична процедура за стягане на кожата, на косата - почистване и естествено добавяне на обем.
Нека разгледаме по-отблизо ползите от престоя в такива естествени и изкуствени водоеми.
Морска вода за кожата: ползите и вредите от "солевата грижа"
професионалисти
Плуването в морето и океана може да има благоприятен ефект както за организма като цяло, така и за кожата, уверяват козметолозите. Разбира се, това се отнася само за контакт с вода, която отговаря на определени изисквания за чистота. Как морската вода е полезна за кожата? 
- Има дренажен ефект и помага за отслабване, подобрява кръвообращението и изглажда кожата, като по този начин допринася за борбата с целулита.
- Тази вана е добра спа процедура, която детоксикира тялото и кожата благодарение на оксигенацията, пречистването и деликатното ексфолиращо действие на солта (естествено ексфолиране).
- Ексфолирането на кожата и стимулирането й да се самообновява не са всички предимства на морската вода за кожата. Престоят в дебелината на такава течност е вид медицински компрес, с който се справя добре възпалителни заболявания, включително акне, както и такива с по-сериозни дерматологични проблеми като екзема, атопичен дерматитили псориазис. Солта на моретата се бори с бактериите, стимулира процесите на регенерация, омекотява и успокоява.
- Помага за излекуване малки рани... Антисептично, лечебно и подхранващо полезни свойстваморската вода може да се използва дори от хора с чувствителна кожа... Защото, за разлика от козметиката, рискът от дразнене е много нисък.
- Естествената сол също може да помогне за регулиране на прекомерното производство на себум и „отблокиране“ на запушените пори.
Вредна ли е морската вода за кожата?
Струва си да се подчертае, че след като напуснете морето, трябва да измиете солта под душа. Излагането на слънце върху кожата, която е задържала сол, може да доведе до тежки алергиии раздразнение, предупреждават експертите. Слънцезащитен крем (дори и водоустойчив) не предпазва от възможността за подобни проблеми.
Най-добрият ефект по отношение на грижата и гладкостта на кожата може да се постигне с кратки, но редовни вани. Ако прекалите с престоя в морска вода, тогава можете да си навредите – изсушете кожата си. Тогава тя ще бъде по-уязвима към ултравиолетови лъчис всички произтичащи от това последици.
Морска вода за коса: ползи и вреди
професионалисти
Морска вода за коса: възможна вреда
Трудно е да се говори отрицателно въздействиеморска вода върху косата. По-скоро би било уместно да се припомни отрицателно въздействиене се отмива добре и не е достатъчно изложен на слънчева светлина. В дългосрочен план това ще изсуши и ще премахне блясъка на косата. Но няколко ваканционни морски бани, разбира се, няма да могат да повлияят значително на състоянието им.
Началото на използването на морската вода за медицински цели датира от векове. Назад във времето Древен Египетлекарите откриха лечебни свойстваморска вода. Лекарите от древния свят препоръчват пиенето на морска вода при заболявания на стомаха, стомашно-чревния тракт, Пикочен мехур, с анемия. Раните, язви и пукнатини, които се образуваха върху човешката кожа, се измиват с морска вода. Тогава се ражда популярният днес комплекс от процедури "таласотерапия".
С древногръцки"Таласотерапия" се превежда като "лечение край морето", лечение и възстановяване с нагрята морска вода (вода се загрява до 33-34C), водорасли и морски климат.
Свойства на морската вода
Терапевтичната стойност на морската вода се определя от съдържанието минерални солии микроелементи, биологично активни вещества, планктон и микроскопични водорасли. Благодарение на богатството на зоопланктона, морската вода има антибиотични и антивирусни свойства. Основната цел на таласотерапията е да насити човешкото тяло с липсващи елементи, като калций, калий, сяра. Лечебните качества на морската вода се проявяват при температура от 34C, поради което се загрява преди употреба.
Морската вода е естествен разтвор, който е в балансирано състояние, когато токсичността на определени соли се потушава от други. Солен вкусзависи от съдържанието готварска сол, горчивият вкус се формира от магнезиев хлорид, натриев и магнезиев сулфати.
Учените отдавна са открили, че съставът на морската вода и саламуракръвта са подобни помежду си, защото преди милиарди години всички живи същества произхождат от океана. Преди няколко десетилетия морската вода се използва в медицината като кръвозаместител чрез инжектиране интравенозно облъчена с ултравиолетово облъчване морска вода.
Владимир Остапшин, лекар медицински науки, професор: „Морската вода съдържа бром йодид (йоден бром), вещество, използвано за лечение на разстройства на нервната система. Йод-бромът се съдържа в морската вода в оптимална концентрация, следователно курсът на морско къпане може да съживи дори и най-изнемощния градски жител.
Какво лекува морската вода?
Има много индикации за пречистване на морска вода, най-честите от които са:
Сърдечно-съдови заболявания (исхемична, постинфарктна кардиосклероза, артериална хипертония) Ревматизъм Артрит Целулит, наднормено тегло Болести на дихателните пътища (астма, туберкулоза)
Таласотерапията възстановява тонуса и енергията при умора и преумора, след изпитаните нервни. Предписва се и таласотерапия здрави хоракато превантивна мярка.
Владимир Остапшин, доктор на медицинските науки, професор: „Опитите показват, че минималното време за къпане, необходимо за постигане на терапевтичен ефект- 10-15 минути. Необходимо е тялото да се адаптира към температурен режим, порите се отвориха и започна водно-солев обмен”.
"Таласа" от старогръцки означава "море". Таласотерапията се отнася до използването на морска вода като терапевтично средство (можете да я загреете до 33-34 градуса), водорасли и кал в комбинация с горещи вани и морски климат. От древни времена учените са били в състояние да изчисляват лечебни свойстваморска вода.
Понастоящем е научно доказано: полезните таласо компоненти са надарени със свойства да предпазват от инфекции, подобряват функционирането на опорно-двигателния апарат, подмладяват и допринасят за здравето на тялото.
Защо морската вода е полезна
Морската вода е пълна с биологично активни вещества. Съдържа много минерални соли и микроелементи, както и планктон и микроскопични водорасли. Морска вода благодарение на високо съдържаниезоо- и фитопланктонът е в състояние да осигури синтеза на вещества, надарени с антибиотични и антивирусни свойства. Водата трябва да се взема от морето и да се прилага през целия ден. По-късно губи своите полезни свойства.
Морска вода за задържане уелнес процедуритрябва да се набира на места, където качеството му отговаря на изискванията и стандартите, установени на ниво министерство на здравеопазването. След това водата трябва да се нагрее до температура от тридесет и четири градуса - при тази температура йоните, съдържащи се във водата, се абсорбират по-добре в човешкото тяло.
Ползите от морските водорасли
Водораслите са надарени със способността да натрупват всички видове минерали и микроелементи, които участват в синтеза, както и ензими и витамини, които са много важни за функционирането на клетките. Става дума основно за кафяви водорасликоито растат на морското дъно. Водораслите се измиват и обработват по такъв начин, че да не губят активните си вещества.
Ползите от морския въздух
Морският въздух съдържа отрицателни йоникоито помагат за стимулиране на имунната система. Лечебните съставки помагат за устояване на стреса и инфекциите, влияят благоприятно на щитовидната жлеза, участват в освобождаването на тялото от мазнините. Морският въздух е наситен с озон и действа на организма като естествен антибиотик.
По-голямата част от нашата планета е покрита с вода. Човешкият и животинският организъм е почти изцяло изграден от него. Ето защо не е изненадващо, че водата играе водеща роля в живота на съществата, обитаващи Земята. В нашия материал бих искал да говоря за това какво е таласотерапия, какви са ползите и вредите от плуването в морска вода, как почивката край брега влияе на състоянието човешкото тяло.
Няколко думи за таласотерапията
Такава концепция като таласотерапията е въведена в ежедневието от известния немски терапевт Фридрих фон Халем. Специалистът представи на обществеността резултатите от проучвания за ползите от плуването в морето през 18 век. Малко по-късно британският физиолог Ричард Ръсел състави трактат за лечебните свойства на солената вода. От това време лекарите започват да смятат къпането в морето като ефективна терапияот голямо разнообразие от заболявания.
Благодарение на разширяването на знанията в областта на таласотерапията, търсенето на услугите на инструктори забележимо нарасна, които запознаха населението с тайните на поддържането на вода. Всъщност преди няколко века моряците са можели главно да плават. Тъй като останалата част от населението просто не вижда такова умение в практическо приложение.
С появата на доктрината на таласотерапията много европейци започнаха редовно да посещават морския бряг за отдих. Първите крайбрежни курорти започват да се появяват в края на 19 век. В същия период са измислени бански костюми, модата за които допринесе за запознаването на хората с плуване в лековитата солена вода.
Всъщност ползите от морската вода за хората са отбелязани в трактатите на древногръцкия учен, лекар и философ Хипократ. Именно той за първи път предложи да се използва за лечение на рани, премахване на синини, а също и за лечение кожни заболяванияпо-специално лишеи и краста. В онези сиви дни ползите от морската вода за ставите вече бяха известни. Смятало се, че почивката близо до брега помага за премахване на заболяванията на нервната система. Морската вода често се използва като слабително. Лекувала е и главоболие.
Състав на морска вода
Каква е причината за ползите от морската вода? Благоприятно въздействие върху човешкия организъм се дължи на неговата специална минерален състав... Морската вода съдържа следните вещества:
- Минерални соли - насърчават ускореното изтичане на течности от телесните тъкани, ускоряват метаболитните процеси в организма.
- Калций - има положителен ефект върху състоянието на нервната система, елиминира депресивни състояния, прогонва безсънието, дава възможност да се отървете от конвулсивни състояния, остеопороза.
- Магнезий - предотвратява алергични прояви, облекчава нервността и раздразнителността.
- Калий - нормализира кръвно налягане, предотвратява появата на хипертонични състояния, облекчава тъканите от подуване.
- Йодът е незаменим елемент за нормално функциониранещитовидната жлеза. Микроелементът има положителен ефект върху интелектуалната дейност.
- Желязо - участва в образуването на червени кръвни клетки, обогатяването с кислород на телесните клетки.
- Силиций - подобрява състоянието на кожата, повишавайки нивото на нейната твърдост и еластичност.
- Селен - предотвратява образуването на анормални клетки в тъканите.
- Сяра - дезинфекцира кожата, ефективно се бори с развитието на всякакви гъбични прояви.
Кой има полза от плуването в морето?
Както показват съвременни изследвания, използването на морска вода за тялото се състои преди всичко в развитието на положителна динамика за функционирането на сърдечно-съдовата система. Къпането разпръсква кръвта, насища телесните течности с минерали и обогатява тъканите с кислород. Поради тази причина почивката на море се препоръчва на хора, които страдат от сърдечни заболявания, имат проблеми с патологични скокове на кръвното налягане.
Ползите от морската вода са в ускореното клетъчно обновяване на човешкия организъм. Къпането в него се препоръчва за лица, които имат нарушени метаболитни процеси в организма. Посетете морски курортиправи възможно укрепването на имунната система, успокоява нервна система, подобряват състоянието на кожата.
Специалните предимства от къпането в морето са бременните жени, лицата, които са в етап на рехабилитация след сериозни заболявания... В крайна сметка морето е истински склад на минерали, които са необходими за нормален животи възстановяване на тялото.
Морски въздух
Посещението е от голяма полза за органите дихателната системаи има благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Излагането на слънце помага за отваряне на порите на епидермиса. Така микроелементите, които се намират във въздуха, буквално се абсорбират в кожата. Съдържа и отрицателно заредени йони, летливи фитонциди, които се отделят от растителността.
Изпаренията от морска вода, богати на соли и йод, имат положителен ефект върху белите дробове. Тъканите на дихателните пътища постепенно се омекотяват и почистват. Ето защо е толкова лесно да се диша на брега. Въздухът, наситен с влага, постоянно овлажнява лигавиците на назофаринкса, което спомага за задържането на прахови частици и предотвратява проникването на патологични микроби в тялото.
Морска вода - ползи за отслабване
Плуването в солена вода ви дава възможност да получите красива фигура, правят тялото по-привлекателно и годно. Високата концентрация на минерални соли и полезни елементи допринася за ранното елиминиране на токсините от тялото. Въздействието на вълните върху тялото е подобно на антицелулитен масаж. Ако редовното къпане се съчетае с дейност на брега, мазнините в тъканите на тялото просто се стопяват пред очите ни. Ползите от морската вода за човешкото тяло в такъв случайсъщо се крие в йодирания му състав. Именно това вещество изгаря излишните мастни запаси в проблемните зони.
Укрепване на венците и зъбите
Ползите от морската вода, в допълнение към всичко изброено по-горе, са за укрепване на зъбите и венците. Наличието на концентриран калций и бром в такава солена течност изглежда като добро решение за използването й за изплакване. устната кухина... Въпреки това се препоръчва за тези цели да се използва само фармацевтична морска вода. Не си струва да изплаквате зъбите и венците си директно от брега. Всъщност в такава вода, освен полезни елементи, има много патологични микроорганизми.
Заздравяване на рани
Морската вода е известна със своето лечебно действие на рани. Къпането в него изглежда добро решение за хора, които имат всякакви охлузвания, порязвания, следи от ухапвания от насекоми по тялото си. Концентрираните минерални соли, съдържащи се в такава течност, действат като антибиотик, дезинфекцирайки рани. Така плуването в морето води до ранното им излекуване.
Характеристики на плуване в различни морета
Полезно е да почивате на абсолютно всеки бряг. В същото време да бъдеш близо до това или онова море има свои собствени характеристики:
- Черно море - положителен ефектзащото тялото се дължи на изобилието от кислород в крайбрежното пространство, умерено количествоминерални соли във вода. Иглолистната растителност по крайбрежието насища въздуха с отрицателно заредени йони и фитонциди, които действат успокояващо на нервната система.
- Азовско море се счита за едно от най-полезните в целия свят. Водите му съдържат изобилие от йод, сероводород и бром. Такива елементи участват в нормализирането на метаболитните процеси. Наличието на лечебна кал в комбинация с умерено влажен степен въздух прави Азовско мореистинска болница.
- Балтийско море има една от най-студените води. Затова мястото изглежда идеално за хора, решили да се включат в закаляването на тялото. Комбинацията от вещества, които се отделят от боровата дървесина с минерални соли, спомага за подобряване на имунитета.
- Мъртво море – водите съдържат най-висока концентрация на минерални соли. Такъв състав активира метаболитните процеси в тялото, подобрява кръвообращението и има благоприятен ефект върху състоянието на кожата.
Защо морската вода е добра и опасна? Ще разгледаме по-нататък ползите и вредите от къпането в него:
- Преди да влезете в морето, препоръчително е да прекарате около 10-15 минути на брега, като сте на сянка. Този подход ще избегне шоково състояниеза тялото поради температурния контраст.
- Пристигайки в курорта, се препоръчва да плувате само веднъж на ден в продължение на няколко дни. С течение на времето си струва да увеличите броя на морските бани до две или три. В този случай е по-добре паузите между къпането да са поне половин час.
- Не се бавете в морето до посиняване на лицето. Хипотермията води до намаляване защитни функцииорганизъм и като резултат - развитие настинки, цистит, бронхит и други заболявания. За да предотвратите това, при излизане от водата трябва енергично да разтриете тялото с кърпа.
- Плуването в морето веднага след хранене е вредно за здравето. В същото време човек не трябва да показва прекомерна активност във вода за празен стомах... Наистина, при това поведение плуването на дълги разстояния може да доведе до развитие на тахикардия и усещане за общо неразположение.
- Когато излизате от водата, по-добре е да стоите на брега за няколко минути, а не да бягате веднага към душа. Само така кожата ще абсорбира хранителните вещества, съдържащи се в морето.
- За тези, за които плуването и престоя в хладна вода е противопоказано поради лошо здраве, душовете и баните за крака ще бъдат от полза.
Зареждане ...