A narancsbőr előnyei. A narancspép, gyümölcslé, héj és héj hasznos tulajdonságai. Alkalmazás és lehetséges károk! A narancsbőr előnyei

A narancshéj rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek fontosak az egészséged szempontjából.

Az emésztésre

Tudtad, hogy a narancshéj 200%-kal több rostot tartalmaz, mint maga a gyümölcs pépje? Emiatt a narancshéj nagyon hatékonyan küzd a székrekedés és az emésztési zavarok ellen, mivel enyhe hashajtó hatása van. Ráadásul segít a belek erősítésében.

Fogyáshoz

Ezenkívül ez a csodálatos "citrusruha" segít a felesleges zsír elleni küzdelemben. Van egy hatékony recept egy ital, amely segít felgyorsítani az anyagcserét, és ezáltal a testzsír lebontási folyamatát. Ehhez főzzön narancshéjat egy pohár forrásban lévő vízben, hogy valami hasonlót kapjon, mint a narancstea. Igya meg ezt az italt naponta éhgyomorra.

A szépségért

Készítettél már narancsbőrös arcmaszkot? Ha nem, akkor mindenképpen próbáld ki! Ennek az összetevőnek köszönhetően idővel a bőr frissnek és kipihentnek tűnik, a finom ráncok kisimulnak. A maszk elkészítéséhez elegendő a héját durvára őrölni, és kemény tejszínnel összekeverni. Ez a maszk egyébként univerzális – nem csak az arcra, hanem a nyakra és a dekoltázsra is tökéletes. Ezenkívül, ha megszárítja és ledarálja a narancshéjat, nagyszerű alternatívát kap a vásárolt bőrradír helyett.

A jó hangulatért

Nem titok, hogy a citrus illata oldja a stresszt és pozitívan hat. Ezért a narancshéjat szétterítheti a szobában, hogy beszívódjon kellemetlen szagok, vezette a küzdelmet a baktériumok ellen, és illatával is felvidított! A narancs aromája egyébként egyáltalán nem tűri a molylepkét.

Érdekesség: a narancs héjából kinyomott illóolaja nyugtató hatású idegrendszer segít leküzdeni a hiányt és az alvászavarokat, szomorú gondolatokés rögeszmés félelmek. A fentiek mellett az immunrendszert is serkenti.

A főzésben

Természetesen a főzés sem hagyhatta figyelmen kívül az olyan értékes és hasznos termék mint egy narancshéj. A belőle származó héjat aktívan használják italok, saláták, levesek és egyéb ételek elkészítéséhez. Magukból a kéregből kompótot, lekvárt főznek, tölteléket készítenek a lepényekhez.

Sok fiatal háziasszony tudtán kívül egyszerűen megszabadul a gyümölcs elfogyasztása után megmaradt narancshéjtól. És ez teljesen hiábavaló, mert belőlük sok finomat lehet főzni és egészséges ételeket. A mai bejegyzésben találsz néhányat érdekes receptek citrushéjjal.

A narancsbőr használatának előnyei és ártalmai

A citrushéjú receptek lehetővé teszik a kitöltést emberi test sok értékes vitamin és ásványi anyag. A termék összetétele elegendő mennyiségű pektint, flavonoidokat, foszfort, nátriumot és káliumot tartalmaz. Kiváló A-, C- és E-vitamin forrás, ezért használata megfázás kezelésére, megelőzésére javasolt.

A narancshéj rendszeres fogyasztása növeli a hatékonyságot, csökkenti a vér koleszterinszintjét és csökkenti a kőképződés kockázatát a vérben. epehólyag. A citrushéjak kiváló sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, semlegesítik a mérgező anyagokat és segítik a helyreállítást bél mikroflóra. Serkentik az aktivitást a szív-érrendszer, jótékony hatással vannak a haj és a bőr állapotára.

Vannak azonban ellenjavallatok is. Azoknak, akiket érdekel, hogy hol kell alkalmazni a narancsot ill mandarin héja, emlékeznie kell arra, hogy ezeknek a citrusféléknek a héja okozhatja a legerősebb allergiás reakciók, kiütést, a nyálkahártya irritációját és még a hőmérséklet emelkedését is kiváltja. A betegségben szenvedők nem használhatják őket bélrendszeri rendellenességek. A citrusfélék héja alacsony szinten ellenjavallt vérnyomásés magas savasság.

A narancshéj felhasználási módjainak áttekintése

Ezt az összetevőt széles körben használják a főzéshez. Lekvárok, lekvárok, kandírozott gyümölcsök, alkoholos és alkoholmentes italok készülnek belőle. Ezenkívül gyakran helyettesítik mesterséges ízekkel. Fahéjjal és vaníliával együtt muffinokhoz, kekszekhez, charlottékhoz, zselékhez, habokhoz és egyéb desszertekhez adják. Egyes háziasszonyok ezt az összetevőt mártásokba, levesekbe, salátákba, hús- és halételekbe teszik.

A citrushéjjal nemcsak főzhetsz különféle finomságokat, hanem takaríthatsz is. Végül is kiváló alap a házi készítésű tisztítószerek elkészítéséhez. Ráadásul kiváló helyettesítője a vásárolt légfrissítőknek. Ahhoz, hogy kellemes illatokkal töltse meg a házat, csak vizet kell forralnia, és szegfűszeget, fahéjat és zúzott narancshéjat kell hozzáadnia.

Kevesen tudják, hogy ez az egyik leghatékonyabb módszer a macskák elriasztására. Ha kedvence megszokta a kényeztetést szobanövények, akkor a virágcserép köré tehetünk egy kis citrushéjat.

Ez nem minden módja a narancshéj használatának. Az egyik legnépszerűbb kozmetikai összetevő. Néhányan pedig szétszórják, hogy megszabaduljanak a szúnyogoktól és a házi hangyáktól. Miután rájött, hol és hogyan használják fel a citrushéjat, elkezdheti a kulináris receptek átgondolását.

Keksz

Ezt a finom és illatos desszertet minden bizonnyal értékelni fogják a kicsik és a nagyok egyaránt. Ezt a receptet a narancshéj használata magában foglalja a jelenlétét további komponensek. Ezért, mielőtt elkezdené játszani, ellenőrizze, hogy van-e kéznél:

200 gramm sütőliszt / s.
Két narancs apróra vágott héja.
2 tojás.
Pár kanál vizet.
Egy csipet só.
Porcukor (szóráshoz).
Növényi olaj.

Egy edényben a tojást, a héjat, a vizet, a sót és a lisztet összekeverik. Az egészet alaposan simára keverjük, majd vékony rétegben kinyújtjuk és sütiket kiszaggatunk. A kapott termékeket forrásban lévő növényi olajban megpirítjuk, és bőségesen megszórjuk porcukorral.

Krémzselé

Javasoljuk, hogy figyeljen egy másik egyszerű receptre a szárított narancshéj felhasználásához. Minden bizonnyal érdekelni fogja a házi készítésű mousse-szerű desszertek szerelmeseit. A zselé elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

100 gramm apróra vágott héja.
3 nagy kanál cukor.
Egy pohár tejszín.
2 nagy kanál tej.
5 gramm zselatint.
Egy teáskanál kávét.

A meleg tejet felvert, édesített tejszínnel keverjük össze. A darált citrushéjat, a kávét és az előre beáztatott zselatint is hozzáadják. Az egészet jól összekeverjük, és hűtőbe tesszük, amíg teljesen megszilárdul.

illatos tea

A narancshéj alkalmazása felkelti az érdeklődést a szokatlan forró italok ínyencei körében. Az így elkészített tea nemcsak nagyon finom, de rendkívül egészséges is. A főzéshez szüksége lesz:

Nagy narancs.
Egy teáskanál fekete tea.
300 ml ivóvíz.
Méz vagy cukor (ízlés szerint)

A héját óvatosan eltávolítjuk a megmosott narancsból, felöntjük forrásban lévő vízzel, és tíz percig ragaszkodunk hozzá. Ezután a folyadékot leöntjük, és a héját egy kis mennyiségű vízzel töltött serpenyőbe fektetjük tiszta vízés forraljuk fel. A kapott infúziót az előre főzött teához adjuk, és cukorral vagy természetes mézzel keverjük össze.

Limonádé

Ez a frissítő, édes ital tökéletes egy forró nyári napra. Az elkészítéséhez szüksége lesz:

4 pohár tiszta víz.
6 közepes narancs
2 csésze cukor.

A gondosan megmosott narancsnál óvatosan távolítsuk el a héját, és turmixgépben turmixoljuk le. A héjat ezután két csésze forrásban lévő édes vízhez adjuk, és öt percig pároljuk. A kapott italt lehűtjük és hűtőszekrénybe tesszük. Egy idő után a maradék vizet és hat narancsból kifacsart levet beleöntjük a majdnem kész limonádéba.

Lekvár

Ez a narancshéj felhasználási lehetőség a takarékos háziasszonyok számára hasznos, akik hozzászoktak a házi konzerv ételek készítéséhez. A lekvár elkészítéséhez szüksége lesz:

400 gramm cukor.
2,0-2,5 pohár víz.
400 gramm narancshéj.

Gyakorlati rész

Az előre megmosott bőröket nem túl nagy darabokra vágjuk, öntjük hideg vízés hagyja három napig, időnként cserélje ki a folyadékot. A jelzett idő letelte után a héjakat kis négyzetekre vágjuk és megfelelő edénybe tesszük. Hozzáadunk még vízből és cukorból főzött szirupot. Mindezt a tűzhelyre küldjük, és legfeljebb öt percig forraljuk. Miután a jövőbeli lekvár teljesen lehűlt, a melegítési eljárást még kétszer megismételjük. A készterméket steril tégelyekbe csomagoljuk, csavaros kupakkal lezárjuk és tárolásra eltesszük.

Hogyan készítsünk tinktúrát?

A narancshéj használatának ez a lehetősége minden bizonnyal érdekli a házi alkohol szerelmeseit. Az így elkészített ital közepesen erős és nagyon aromás. A tinktúra elkészítéséhez szüksége lesz:

Liter házi készítésű holdfény.
250 gramm cukor.
Két narancs héja.
700 ml víz.

A folyamatot a szirup beszerzésével kell kezdenie. Szűrt vízből és édes homokból főzik. A teljesen kihűlt szirupot egy üvegbe öntjük, aminek az alján már van egy megmosott citrushéj. Moonshine-t is oda küldik. Mindezt fedővel lefedjük, intenzíven felrázzuk és sötét helyre tesszük, ne felejtsük el, hogy rendszeresen rázza meg a tartályt. Legkorábban öt vagy hét nappal később az italt gézen szűrjük és palackozzuk.

Kandírozott gyümölcs

A natúr édességek szerelmesei minden bizonnyal hasznosak lesznek a narancshéj felhasználásának egy újabb egyszerű módjához. Az így elkészített kandírozott gyümölcsök sem nagy, sem kicsi édesszájút nem hagynak közömbösen. Létrehozásukhoz szüksége lesz:

200 ml víz.
2,5 csésze cukor.
8 közepes narancs
100 gramm étcsokoládé.
¼ teáskanál citromsav.

Gondosan megmosott narancs esetén óvatosan távolítsa el a bőrt, vágja körülbelül ugyanolyan hosszú csíkokra, töltse fel hideg vízzel, és hagyja három napig, nem lusta a folyadék szisztematikus cseréjére. Ez szükséges az összes keserűség eltávolításához. Ezután a héját tíz percig forraljuk, és a csap alatt leöblítjük. Az így elkészített kéregeket vízből és cukorból álló sziruppal felöntjük, és a leglassabb tűzön pároljuk. Egy idő után citromsavat adunk a forralt keverékhez, és addig melegítjük, amíg az összes szirup felszívódik a héjába.

Ezután a forró bőröket óvatosan pergamenre fektetjük, hogy ne égessük meg magunkat, és tartsuk szobahőmérséklet két-három órán keresztül. A teljesen szárított kandírozott gyümölcsöket olvasztott csokoládéba mártják, és visszateszik papírra. Amint a kész édességek kihűltek, üveges, légmentesen lezárt edénybe tesszük. Mivel egy ilyen finomság összetételében nincsenek káros adalékanyagok, még a kis édes fogak is biztonságosan kezelhetők vele.

Leírás

A meglepően ízletes, lédús és illatos narancs sokunk számára a legkedveltebb gyümölcs. Mindenki csodálja ezeknek a citrusféléknek az édes-savanyú, finom és illatos húsát, de nem mindenki tudja, milyen kiváló tulajdonságokkal rendelkezik az illatos narancshéj.

Kulináris célokra a legvékonyabb felső rétegérett narancs héja - ez az illatos héja. A narancshéjat nagyon kellemes savanykás-édes íz jellemzi, könnyű, finom keserűséggel, valamint érdes felülettel. Lehet narancssárga, sárga vagy piros színű. Száz gramm narancshéj körülbelül 97 kalóriát tartalmaz. A kulináris felhasználáshoz a narancshéjat szokás finomra reszelni vagy ledarálni, így por alakúvá válik. A narancshéjat leggyakrabban előszárítják, de néha frissen is használható.

Az olyan hatékony természetes ízesítőt, mint a narancshéj, meglehetősen gyakran használják különféle italok, szószok és ketchupok készítéséhez. Emellett az illatos narancshéj ideális ízletes kandírozott gyümölcsök készítéséhez.

A narancs és más citrusfélék héja rekord mennyiségű értékes illóolajat tartalmaz, ezért gyakran szerepel egyes gyógyszerekben.

Jótékony tulajdonságokés összetétele

A narancshéj magas tartalma miatt nagyon hasznos az emberi egészségre C-vitamin. Mindössze hat gramm narancshéj 14%-át tartalmazza napidíj C-vitamin. A káliumtartalomnak köszönhetően a cukor glikogénné alakul - egy speciális anyag, amely segít a szervezetnek a szükséges energiával telíteni, és szabályozza a vérnyomást is.

A narancshéj néhány egyéb hasznos tulajdonsága is ismert. A nők számára ezt az aromás fűszert tartalmazó tinktúra ajánlott kritikus napok. Ráadásul normalizáló képessége miatt víz-só egyensúly A narancshéjat hatékonyan használják az ödéma kezelésére. A fűszerezés másik fontos tulajdonsága a veszélyes koleszterinszint csökkentése.

Ártalom és ellenjavallatok

Azonban minden előnye ellenére a narancsbőr bizonyos esetekben káros is lehet – túlzott fogyasztása esetén allergiás reakciók kezdődhetnek.

A narancs csodálatos, lédús gyümölcs, amelyet sokan szeretünk. Bizonyára mindannyian hallottunk ezeknek a csodálatos gyümölcsöknek a jótékony tulajdonságairól, de nem mindenki tudja, mit adhat nekünk a narancshéj, amelynek előnyei szintén nagy figyelmet érdemelnek.

A héj különféle citrusfélék héja: narancs, mandarin, grapefruit, narancs (keserű narancs) és citrom. Az élelmiszerekben fűszerként csak a héj színes felső rétegét használják, de a kéreg alatti fehér réteg nélkül. A héj érdes felületű, narancssárga, vörös ill sárga virágok, miközben édes-savanyú ízű, enyhe keserűséggel. A főzés során a héját frissen vagy gyakran szárítva, porítva vagy egyszerűen lereszelve használják. A narancshéj kalóriatartalma 97 kcal 100 gramm fűszerben.

A narancshéjat természetes aromaként használják, amely könnyen helyettesítheti a sót, a majonézt vagy a ketchupot, és ez jelentősen csökkenti maguknak az ételeknek a kalóriatartalmát. A narancshéj hasznos tulajdonságai salátákban ízesíthetők, valamint különféle italokhoz és limonádékhoz adható. Ezen kívül ennek az illatos gyümölcsnek a héjából finom kandírozott gyümölcsök is készülnek. A citrusfélék héja kiváló alap az illóolajok előállításához, amelyek viszont számos gyógyszer összetevői.

Kalóriatartalom Narancshéj 97 kcal.

A termék energiaértéke Narancsbőr (fehérjék, zsírok, szénhidrátok aránya):

Fehérjék: 1,5 g (~6 kcal)
Zsír: 0,2 g (~2 kcal)
Szénhidrát: 14,4 g (~58 kcal)

Energiaarány (b|g|y): 6%|2%|59%

A narancshéj összetétele és hasznos tulajdonságai

A narancshéj illóolajok készítéséhez használt alapot tartalmaz. Van nátrium, zsír, C-vitamin, kálium. A narancsbőrt ödéma ellen használják, ez vezethet normál állapot víz-só egyensúly (kalorizátor). A narancshéjat tartalmazó tinktúra a nők számára hasznos a menstruáció áramlásának megkönnyítésére. Jobb, ha nem dobja ki a héjat - itt vannak olyan anyagok, amelyek küzdenek ellene rossz koleszterin.

Narancshéj főzése

A héj egy vékonyra vágott kéreg, amelyet fehér réteg nélkül távolítanak el. Fűszerként használják, péksüteményekhez, italokhoz és sok máshoz adják. Maga a narancshéj kissé érdes. Általában használják reszelt formában. Íze édes-savanyú, de enyhén kesernyés. Néha a narancshéjat kulináris célokra szárítják.

A héját természetes aromaként használják, helyettesítve a majonézt, a sót, a szószt. Szintén gyakran öntik salátákba ízesítés céljából.

Narancsbőr: csodálatos szövetséges az egészségünkért

A narancs nagyon finom gyümölcs, frissítő és tápláló, igazi kincs! Sok országban termesztenek különféle narancsfákat, és világszerte sokan kezdik a napjukat egy pohár narancslével, hogy gondoskodjanak testükről. nélkülözhetetlen vitaminokés az élénkség töltése. De általában csak a pépet használják a narancssárga gyümölcsökben, és ritka esetekben a héját is. Tehát figyelmen kívül hagyjuk a ritkaságokat gyógyító tulajdonságait ez a termék. Szeretné tudni, hogy melyik?

Csökkenti a vér koleszterinszintjét

Igen, ez igaz, köszönhetően a narancshéjban lévő heszperidin nevű anyagnak. Ez a flavonoidok egyik fajtája, amely képes felszívni a vérben lévő lipideket, és fokozatosan csökkenti a zsír mennyiségét, így könnyebben eltávolítható a szervezetből. A narancshéjban lévő heszperidin mennyisége 20%-kal több, mint magában a pépben, tehát ebből a szempontból a héj sokkal több lesz. hatékony eszköz ne habozz és próbáld ki!

Természetes élelmi rost, amely védi a bél mikroflóráját

A narancshéj pektint is tartalmaz, ami köztudottan természetes. élelmi rost(rost), amely megelőzi a gyomorpanaszokat, és fenntartja a megfelelő vércukorszintet is. Emellett a narancsbőr számos hasznos baktériumok, amelyek segítenek a bél mikroflórájának gondozásában, hozzájárulnak megfelelő emésztésés megoldja a székrekedés problémáját.

Küzd a fertőzésekkel

Tól től különféle fertőzések a narancshéj is sokkal jobban megvéd minket, mint a héja. Hiszen a narancshéj vitamintartalma nagyon magas, olyannyira, hogy ez lehetővé teszi, hogy megvédjük immunrendszerünket az influenzától, ill. megfázás. Ez nagyszerű, nem?

Segít megszabadulni a túlsúlytól

Meglepődött? De ez igaz. Ezért től kezdve Ma ne dobja a narancshéjat a szemetesbe, ne feledje, hogy ez egy nagyszerű szövetséges a harcban karcsú alak. Ha lefőzöd egy pohár forrásban lévő vízben (valami narancsteát kapsz) és megiszod, jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal felgyorsítja a testzsír eltávolításának folyamatát, és ezzel egyidejűleg energiát és lendületet ad. Naponta két csésze teát ajánlott inni, egyet reggel éhgyomorra, a másodikat pedig délután.

A narancsbőr előnyei

Ez a fűszer összetételében nem büszkélkedhet nátrium és zsír jelenlétével, azonban a narancsbőr előnyei másként nyilvánulnak meg: a napi C-vitamin szükséglet tizennégy százalékát mindössze 6 gramm tartalmazza. száraz héj. kálium, amely elég Ebben a fűszerben található, amikor az emberi szervezetbe kerül, a cukrot hasznos glikogénné alakítja, amely segít szabályozni a vérnyomást és ideális forrás energia.

A természetes narancsbőr előnyei gyógyszerkészítmény tudományosan bizonyított az ödéma kezelésében, mivel képes normalizálni a víz-só egyensúlyt. És mégis, a tinktúra ennek a fűszernek a használatával megkönnyíti a nők havi állapotát. A lédús pép elfogyasztása után ne dobja ki a héját - a héj küzd a rossz koleszterin ellen, jelentősen csökkentve annak szintjét a normális szintre.

A terméknek nem minden hasznos tulajdonsága mérhető kémiai összetétel. A narancshéj aromája már abból a szempontból hasznos, hogy okoz pozitív érzelmek. A tiszta, cukor nélküli kéreg kalóriatartalma 97 kcal. Ugyanakkor tartalmazza:

fehérjék - 1,5%;
zsír - 0,2%;
szénhidrát - 14,4%.

Ha összehasonlítjuk a gyümölcs pépével, kiderül, hogy a héj 2 kalóriát és fehérjét, másfélszer több szénhidrátot tartalmaz! És csak a zsír mennyisége nem változik.

A citrushéj egy olyan csomagolás, amely termoszként és lengéscsillapítóként működik. Így nem meglepő, hogy nagyobb az aroma és a fő összetevők telítettsége. Ezenkívül a narancshéj a következőket tartalmazza:

vitaminok - PP, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, A;
ásványi anyagok - kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor, vas, cink, réz, szelén.

A vitaminok közül a C, A, B9 az élen. Az ásványi anyagok közé tartozik a kálium, a kalcium és a réz. Ezenkívül koncentrációjuk a héjban 2-3-szor magasabb, mint magában a gyümölcsben.

A képen egy üres narancshéj

A narancshéj hasznos tulajdonságai

A narancshéj nemcsak különleges ízek forrása. Nem babérlevél- megeheted őket. Csak természetes állapotukban keserűek, de feldolgozás után ez a keserűség eltűnik.

A narancsbőr különösen előnyös azok számára, akik:

az emésztőrendszer betegségei;
legyengült immunitás;
csontritkulás;
idegrendszeri rendellenességek;
magas vérnyomás;
túlsúly.

Narancshéj alkalmazása

A narancshéj felhasználható: főzéshez; gyógyszerként; a kozmetikában; a koleszterinszint normalizálása; illat létrehozása a házban; molylepkék elleni küzdelemhez.

Egyes kémiai lepkeellenes termékek narancsszagúak. Ez a hasonlóság a citrusfélékhez nem véletlen – a lepke valóban a narancshéj körül repül.
A narancshéj a mézzel és a gyógynövényekkel együtt a népi gyógymódok gyomorhurut és gyomorfekély kezelésére szolgál.
A lekvárhoz narancshéjat adhatunk.

Amúgy egyszer áztatott vörösáfonyába tettem néhány narancshéjat. A súlyos és keserű vörösáfonya különleges aromát kapott, de nem veszítette el gyógyászati tulajdonságait.

Narancshéjjal kozmetikai maszkokat készíthet. Csak tedd az arcodra belülés tartsa 20 percig.
A nagy, friss, vastag héjú gyümölcsök sok illóolaj. Hajlítsa meg az ilyen héjat, és nyomja meg erősen az ujjaival. Illatos szökőkút fröccsen a törmelékből. Ez az olaj. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, így az orrba fröccsenhet.

A narancsot hagyományos konyhakéssel pucolom meg.

Kinek ellenjavallt a narancsbőr?

Nagyon kevés ellenjavallat van a héj használatának. Először is a citrusfélékre való allergia. Ezenkívül a narancs tilos akut hasnyálmirigy-gyulladásban.

A gyümölcsöket azonban gyakran olyan anyagokkal kezelik, amelyek biztosítják a hosszú távú megőrzést. A narancsot nem lehet alávetni ennek az eljárásnak, de a héját alaposan meg kell mosni folyó vízben ecsettel. A feldolgozott narancs általában fényes és sima tapintású. Gondosan válogassunk gyümölcsöt!

Tudtad, hogy narancs segít a depresszió leküzdésében, és hasznosak az onkológiai betegségekben? Tudja, hogy nem szabad enni őket éjszaka, és hogy ez nem a legtöbb jó desszert? Miért narancs Jobb bőrrel enni?

Ezekre és más kérdésekre válaszolunk mai cikkünkben, valamint beszélünk a gyümölcs néhány olyan tulajdonságáról, amelyeket nem mindenki ismer. És megosztunk egy kiváló házi limonádé receptet! A barátaid és a gyerekek imádni fogják, finom és nagyon egészséges!

Milyen előnyei vannak a narancsnak?

A narancs különbözik a legtöbb más gyümölcstől. magas tartalom A-, B- és C-vitamin, valamint ásványok mint a kalcium, magnézium, foszfor és kálium.

És így, táplálkozási tulajdonságai A narancs kiváló erősítő termék immunrendszer szervezetünket és megelőzzük a különféle betegségeket.

Ez A citrusfélék erős antioxidáns. Segít „halasztani” a szervezet öregedését (és hogyan külső jelek ez a folyamat, valamint a belső folyamatok). Ideális tisztító a májnak, vesének és természetesen a beleknek is.

Ezenkívül a narancs segít megvédeni szervezetünket a szív-és érrendszeri betegségek, mivel javítja a vérkeringést, szabályozza az artériás és csökkenti a trigliceridek szintjét a vérben.

Antidepresszáns hatás

A narancs egyik legkevésbé ismert egészségügyi előnye a nyugtató hatása. Hasonló hatással van a szervezetre, mint az antidepresszánsok (ez vonatkozik más típusú citrusfélékre is).

Kiderül, hogy a narancs fogyasztása, valamint kellemes aromájuk belélegzése pozitív hatással van érzelmeinkre. Ez hasznos "terápia" lesz fokozott szorongás, ingerlékenység és még agresszió esetén is.

A narancs energiát és vitalitást ad, ezért jelen kell lennie étrendünkben.

Asztma

A narancs hasznos lesz asztma és más betegségek esetén légutak, a beteg állapota jelentősen javítható gyógyászati és tisztító tulajdonságaikkal. Ehhez csak meg kell enni ezeket a gyümölcsöket, és frissen facsart inni. narancslé 10 egymást követő napon keresztül.

Ez segít eltávolítani a felesleges nyálkahártyát a szervezetből, és így könnyebbé válik a légzés.

Emlőrák

Néhány Tudományos kutatás mutasd meg azt a fogyasztást egy nagy szám bio narancs lehet csökkenti az ilyen típusú kialakulásának kockázatát, valamint enyhíti a betegek állapotát akik már találkoztak és küzdenek vele.

Terhesség

A narancs kismamáknak is remek választás, főleg azoknak, akik savanyúra vágynak.

A narancs folsavban és B-vitaminban gazdag, és ezek az anyagok szükségesek ahhoz normális fejlődés magzat.

Az egyetlen dolog a nők számára túlsavasodás a gyomornak továbbra is kerülnie kell ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztását, nehogy súlyosbítsa a problémát.

A narancsot más élelmiszerektől elkülönítve kell enni

Sokak számára ez a gyümölcs ismerős desszertté vált. A narancs azonban sokkal előnyösebb lesz a szervezet számára, ha más termékektől elkülönítve fogyaszd őket. Ellenkező esetben a bennük lévő savak és cukortartalom szükségtelen erjedést (fermentációt) eredményezhet, ami lelassítja és rontja az emésztést, fokozott gázképződés vagy gyomorégés.

Éjszaka sem kívánatos narancsot enni, mert aktiváló tulajdonságait már említettük. A legjobb reggel, de még éhgyomorra is fogyasztani, röviddel reggeli előtt.

Lehet enni narancshéjat?

A narancs héja tartalmaz a legtöbb és a flavonoidok, amelyek természetes módon megakadályozzák a fejlődést onkológiai betegségekés még biztosíthat is néhányat gyógyító hatása(főleg bőrrák és mellrák esetén hasznos).

Ezen kívül, mint már említettük, ez az a héj, amely a leghatékonyabban véd meg bennünket a szív- és érrendszeri betegségektől.

A narancs héja, akárcsak a pépje, C-vitamint is tartalmaz. Tisztító, ellazító és emésztést elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik, vízhajtóként (vízhajtóként) működik.

Narancshéjat használnak különböző típusok: fagyasztható, szárítható vagy frissen reszelhető, hogy különleges ízt adjon salátáknak, koktéloknak, főzeteknek és gyógyteák, és természetesen különféle édességek és desszertek.

Csak benne ez az eset nagyon fontos, hogy a narancs biotermesztésű legyen. Ellenkező esetben az összes vitamin mellett mérgező anyagokat is fogyasztunk (amit pl. termesztés vagy tárolás közben permeteztek a gyümölcsökre, és amelyek a héjba szívódtak fel).

Gyógyító limonádé

Kóstolja meg ezt a finom, frissítő és könnyű italt.

Hozzávalók 4 személyre:

2 vagy 3 bionarancs, alaposan megmosva, héjával együtt
300 ml víz
Darab friss gyömbér (ízlés szerint)
Méhméz (ízlés szerint)

Főzési mód:

A narancsot 4 részre vágjuk, és a többi hozzávalóval együtt egy turmixgépbe tesszük.
Az egészet jól keverjük 1 percig.
Az így kapott italt leszűrjük, jeget teszünk bele, vagy hűtőbe tesszük hűlni.