Hogyan lehet megszabadulni az apátiától és visszaszerezni az élet iránti érdeklődést? Mindannyiunknak vannak olyan pillanatai, amikor a lélek, a test és a szellem teljesen összeomlott. Semmi sem tetszik, ha egy kedvenc vállalkozás undorítóvá válik, minden bosszantó, és mindenki elől el akar bújni. Ezt az állapotot apatikusnak vagy predepresszívnek nevezik.
Az apátia egyfajta védelmi mechanizmus a pszichénkről. Az állandóban lévő ember idegrendszere stresszes helyzetek tartalmaz egy bizonyos blokkolót, amely lassítja az idegi folyamatokat. Viszont megakadályozza, hogy egy személy túlzott idegi sokkokból kiégjen.
Úgy tűnik, hogy a test és a lélek szunnyadó vagy apatikus állapotban van. És persze nem engedheti meg magának, hogy sokáig ilyen állapotban maradjon. Hiszen a szervezet bírja normálisnak és akkor komoly problémákat az egészséget nem lehet elkerülni. Kényszeríteni kell magad, hogy sokat mozogj, és sürgősen el kell kezdened dolgozni magadon.
Az apátia jelei
A letargia tünetei a következők:
- közömbösség és távolságtartás;
- érzelmi letargia;
- csökkent aktivitás;
- a társadalomtól való elzárkózás vágya;
- lustaság;
- álmosság;
- az egyszerű hétköznapi örömök iránti érdeklődés elvesztése.
Az apátia kialakulását befolyásoló okok
Az apátia okai különbözőek lehetnek. És el kell mondanunk, hogy nem csak a depressziós állapot előtt lehet lelki hanyatlás előidézni. A letargiát kimerültség, szisztematikus alváshiány, munkahelyi problémák, ill kritikus napok. De ellentétben a valódi apátiával, ebben az esetben minden tünet néhány napon belül eltűnik. Vagy közvetlenül azután, hogy a szervezet megkapja jó pihenés, a letargia minden jele elmúlik.
Az apátia valódi okai a következők:
- Az endokrin rendszer zavara.
- Éles, kiterjedt élmények.
- Szisztematikus stresszes helyzetek.
- Kábítószer-függőség és alkoholizmus.
- A gyógyszerek ellenőrizetlen bevitele.
- Átöröklés.
- Pszichológiai kiégés (halál szeretett, válás).
- Az agyszövet károsodása.
- skizofrén betegség.
Annak érdekében, hogy az apatikus állapot ne váljon valódi depresszióvá, azonnal meg kell tennie egy sor intézkedést, hogy visszatérjen a normális állapotba és teljes életet... De ne essen pánikba, ha apátia támad. Megmutatjuk, mit kell tennie, és hogyan győzheti le. És te magad döntöd el, hogy melyik módszert választod pontosan magadnak, és mi segíthet neked leginkább.
Az apátia leküzdésének módjai
- Az első dolog, amit tehetsz, hogy beszélsz
De hogyan lehet kilépni az apátiából, ha nincs olyan személy, akiben teljesen megbízhat, elmondhatja a problémáit, úgymond kiöntheti a lelkét? Ebben az esetben Münchausenné kell válnod, és magadnak kell kivonnod magad a mocsárból. Természetesen harcolni az elő depressziós állapot nem könnyű magának, de mégis, ha erőlködik, megszabadulhat tőle.
Természetesen az a legegyszerűbb, ha a tükör elé ülsz és őszintén beszélsz magaddal. Bízol magadban, és nem kell jobbnak látszanod, mint amilyen valójában vagy. Mondjon el mindent a tükörképnek anélkül, hogy bármit is elrejtene. Sírhatsz vagy sikolthatsz, ha úgy érzed. Több beszélgetésre is szükség lehet. A lényeg az, hogy a kommunikáció során biztosan megtudja, mi az oka apátiájának. De el kell ismernie, hogy a probléma lényegének ismeretében sokkal könnyebb megbirkózni a következményeivel, és ezért az apatikus állapottal.
- Mozduljon meg
Persze senki nem mondja, hogy könnyű lesz. De erőfeszítéseket kell tennie önmagáért. Végül is, ha hagyja, hogy minden a maga útján haladjon, és nem harcol a betegséggel, később kialakulhat mély depresszió... És itt képzett szakemberek segítségére lesz szüksége. Mert egyedül lehetetlen megszabadulni a depressziótól.
Ezért próbáljon meg küzdeni letargiája és lustasága ellen, hogy ne váljon valamivé. Teljesen mindegy, hogy mit csinálsz. Ez lehet takarítás, főzés, túrázás bevásárlás. Általában bármit, csak azért, hogy ne üljön ölbe tett kézzel, ész nélkül vizsgálgassa a mennyezetét, és egyre mélyebbre menjen a problémáiban.
- Legyen gyakrabban a szabadban
Természetesen célszerű gyakrabban lenni a szabadban. Ha úgy érzed, hogy még mindig nem akarsz aktív kommunikációt, végezd el a házi feladatod, és dolgozz magadon. És ha mégis kényszerítette magát, hogy öltözzön és menjen ki, menjen sétálni a parkba, a szökőkúthoz, a város főterére, a legközelebbi víztározóhoz stb. lélek. Természetés Friss levegő határozottan ösztönözni fogja Önt a megvalósításra.
Mindenképpen mindenkinek megvan a maga kedvenc "különleges" helye, ahol a lelkével megpihen. Menj oda gondolkodás nélkül. Ott táplálkozhatsz pozitív energiákkal. Gondold át, mi romlott el, miért érzed magad olyan rosszul. Életének mely pontján és milyen okból veszett el az egész értelme és jelentek meg problémák. Lépjen kapcsolatba a természettel. Próbáljon kiutat találni ebből az állapotból. És mindenesetre ne lógassa az orrát, és ne foglalkozzon a problémával. Higgye el, mindig van kiút, csak más-más oldalról kell mérlegelni a helyzetet.
- Használd a képzeleted
Ne kóborolj meggondolatlanul az utcákon. Mélyen belemerülve problémáiba, csak súlyosbíthatja az amúgy sem fontos lelkiállapotot.
Vessen egy pillantást a körülötte lévő emberekre vagy egy-egy járókelőre, akár történetet is komponálhat, ill érdekes eset valami elhaladó idegenről. Próbálja meg az emberek villódzó arcai, arcvonásai és grimaszai alapján kialakítani sajátosságaikat és élethelyzetüket. Határozza meg őket lehetséges problémákat, álljanak elő a megoldásukkal. Csak próbálkozni kell, és te magad is szeretni fogsz Sherlock Holmes lenni. Ez az egyszerű gyakorlat nagyon hasznos. Először is elvonja gondolatait a problémáitól. Másodszor, az út során fejleszti a logikáját és a megfigyelő készségeit.
- Távolítsd el a negativitást az életedből
De hogyan lehet legyőzni az apátiát, ha minden forrásból tömegmédia csak egy negatívum ömlik ránk. Próbálja minimalizálni a negatív TV-műsorok és hírműsorok nézését, amelyek apatikusnak érzik magukat. Előnyben részesítette a vígjátékokat és a szórakoztató programokat.
Másrészt, ha már elkezdett érdekelni, hogy mi történik a világban, akkor ez a lelki gyógyulásod biztos jele. És a tested önállóan kezdi megtalálni a módját az apátia leküzdésének, és ez csak tetszeni fog.
- A mozi varázsereje
Nézz életigenlő filmeket. Szerencsére most, az internet korában nem lesz nehéz megtalálni a szükséges filmet. Egy film, amelyben élethelyzet a főszereplő hasonló a tiédhez. Az apátiát le tudod győzni zenével. Hallgass akciódús zenét.
- Tánc
Próbálj meg táncolni. Tegyél fel egy jó zenét, és mozogj. Nem kell próbálkoznod, csak magadért táncolsz. Hagyd, hogy a tested úgy mozogjon, ahogy tetszik. Hidd el, csak meg kell próbálnod, és nehéz lesz abbahagynod. A táncterápia úgy távolítja el a lomha idétlen állapotot, mintha kézzel.
A lényeg az, hogy a tánc során ne kövessenek semmilyen szabályt. Táncolj úgy, ahogy csak szeretnéd. Hagyja, hogy teste szabadon lebegjen és táncoljon! Látni fogja, hogy problémái minden új mozdulattal eltűnnek.
- Légy hős magadnak
Mindannyiunkban van egy személy, aki utánozni akar. Biztos neked is megvan. Képzeld magad a helyébe. Hogyan viselkedne, ha olyan életkörülmények és helyzetek állnák útját, mint a tiéd? Természetesen nem adja fel, hanem újabb és újabb módszereket talál ki az apátia kezelésére.
Próbálj meg reinkarnálódni, mint ez a hős. És ha kívülről nézzük az uralkodó körülményeket, akkor ön is meglátja, felszólítás nélkül, hogyan szabadulhat meg az apátiától, amely szertartás nélkül erőtlen állapotba csomagolta testét és szellemét.
- Növelje önbecsülését
Még mindig nagyon jó út hogyan kell kezelni az apátiát, az növeli az önbecsülését. Természetesen apátiával, ha valamit csinálunk és elkezdünk dolgozni magunkon, az egy bravúrhoz hasonlít. Ki mondta, hogy nem vagy hős? Csak el kell kezdeni, és minden úgy fog menni, mint a recézett. Először is erőfeszítéseket kell tennie önmagáért.
Az első dolga, hogy menjen és vegyen egy élénkítő zuhanyozást, vagy még jobb, egy meleg fürdőt tonizáló aromás olajokkal. A víz képes elvenni a negatívumot, és nemcsak a testet, hanem a lelket is megtisztítja.
Látogasson el egy fodrászhoz. Azt mondják, ha valamit meg akarsz változtatni az életedben, akkor a frizurádon kell változtatni. Kísérletezzen a képével. Ha például nem szeret magassarkút hordani, vegyen magának egy elegáns tűsarkút. Ha még soha nem hordott blézert, válasszon egy elegáns nadrágkosztümöt. Valamit drámaian változtass meg magadban. Ne üljön sokáig a lustaság és a tétlenség mocsarában.
- Utazás
Természetesen az apátia leküzdésének ideális módja, ha egy másik országba utazunk. A környezetváltás jótékony hatással van pszichénkre, mozgósítja azt belső erő... Ezenkívül más szokások, erkölcsök és alapok elvonják a figyelmet a mindennapi problémákról, és pozitívabb hullámra késztetik az embert.
De hogyan lehet megszabadulni az apátiától, ha nincs pénz hosszú utakra? A pszichológia szakértői azt tanácsolják, hogy szervezzen magának egy kirándulást a tározóhoz. Nem számít, hogy a tenger vagy a legközelebbi helyi tó. Víz elem segít az embernek pozitív energiával telítődni, és lendületet ad a továbblépéshez. Ne hagyja figyelmen kívül a vízzel való érintkezést. Régóta ismert, hogy a víz nemcsak a testet, hanem a lelket is gyógyítja.
- Hobbi keresés
Egy másik módja annak, hogy megszabaduljon az apátiától, ha keres magának egy hobbit. Egy ilyen lomha és inaktív helyzetben lévő embernek sok szabadideje van. És ez pontosan az a helyzet, amikor megtehetsz valamit, amire soha nem volt elég idő, de annyira ki akarta próbálni. Például összeállíthat egy gyönyörű kirakós játékot, majd hordágyra ragasztva a falra akaszthatja, vagy az íróasztalára helyezheti. Vásárolhat virágzó orchideát, és gondoskodhat róla. Bármit eszel ki, minden jól fog jönni. Elvégre egy lelkes ember kiteljesedett ember.
Amint látja, sokféleképpen lehet kezelni az apátiát. De bármit is mondjon valaki, ahhoz, hogy megszabaduljon az apátia okaitól, egy kicsit dolgoznia kell önmagán. Értsd meg, a letargia még nem diagnózis. Ez csak egy csengő, amely figyelmeztet, hogy valamit változtatni kell. Hidd el, ha nem ülsz tétlenül, az apatikus állapot elmúlik, és életed új módon forog, és a legörömtelibb, legcsodálatosabb és leghihetetlenebb színekkel lesz színes!
Az "apátia" szó eredeti jelentése rendkívül hasznos és pozitív állapot személyiség. Az ókori görögöktől – a sztoicizmus követőitől – kölcsönzött kifejezés ( apátia – szenvedélytelenség), a bölcs emberek azon képességét jelölik, hogy olyan életet éljenek, amelyben nincsenek erkölcsellenes szenvedélyek és negatív érzelmek. Ez a sztoikus gondolkodás és cselekvés állapota, amikor az ember nem él át örömöt és szenvedést azoktól a jelenségektől, amelyek egy közönséges halandóban ilyen érzéseket váltanak ki.
Ma az „apátia” kifejezés az athymia és az anormia szinonimája, ami domináns tulajdonságok jelenlétét jelzi: érzelmi passzivitás, mély elszakadás a történésektől, az élénkség reménytelen hiánya. Az apátia egy személy állapota, amely a következő szavakkal írható le: " Nem akarok semmit, nem a lustaság miatt, hanem mert minden élet érdektelen, érdektelen, unalmas, unalmas».
Ugyanakkor a bármit megtenni és valahogy cselekedni való hajlandóság egyáltalán nem egy különc és elkényeztetett ember pillanatnyi szeszélye. Az állandó apátia az ember belső világának sajátos státusza, a psziché speciális struktúrája. Fokozatosan vagy hirtelen jelentkezhet a gondolkodás lomhasága, az érzések hidegsége, az élmények leválása. Az ember nem érti az ilyen érzések természetét, nem tudja irányítani őket, vagyis tudatos erőfeszítéssel nem tudja megváltoztatni a világról alkotott felfogását.
Mi az apátia? Leírás
Valójában a kialakult életkedvetlenség egyfajta kar idegrendszer, a psziché védelmére és megmentésére szolgál a felgyülemlett stressztől, figyelmeztetve a szervezet erőforrásainak kimerülésére. A közömbösség és a közömbösség állapota akkor jön létre, amikor a traumatikus tényezők hatására a mentális energiatartalékok kimerültek. A valóság eseményeitől való elszakadás a központi idegrendszer elhúzódó izgalmának a következménye: a szervezet munkájának stabilizálása érdekében az agy működésgátlási folyamatokat indít el. Ilyen természetes mechanizmus célja, hogy megakadályozza a mentális erőforrások visszafordíthatatlan kimerülését. Ez a test sajátos megbízható "biztosítéka" a túlzott idegfeszültség ellen.
Az apátia azonban sokak számára nem elszigetelt és rövid távú jelenség, hanem hosszú időre birtokba veszi az embert, megváltoztatja a jellemét, egyfajta személyiségvonássá válik. A passzivitás és a kezdeményezés hiánya formájában jelentkező szociális apátia jellemvonás lehet magánszemélyek a fejlődés bizonyos szakaszaiban, alacsony szakmai aktivitásban és társadalmi tehetetlenségben nyilvánul meg.
Mint ilyen, a pszichiátriában az "apátia" diagnózisa hiányzik. A klinikusok felfogása szerint ez annak a tünete, hogy az emberi pszichében egy bizonyos probléma létezik, amely „teljes közömbösségnek” nevezhető. Ez a tulajdonság tükrözi a legpontosabban az ember helyzetét Ebben a pillanatban... Érdemes megjegyezni, hogy a közömbösség nem vonatkozik az élet egyetlen konkrét szférájára sem: az ember közömbös az élet minden megnyilvánulásával szemben.
Az apátiát jól érzékelteti a beszédkonstrukció. nem érdekel". Vagyis az embernek ugyanaz: süt a nap vagy esik az eső, kitüntetést kapott vagy elvesztette a pénztárcáját, elmegy baráti buli vagy maradj otthon egyedül, egyél egy finom steaket vagy egyél szójakolbászt vacsorára. Az apátiában szenvedő ember számára nincs alapvető különbség örömteli és szomorú események, eredmények és kudarcok, nyereségek és veszteségek között. Bármely jelenség, függetlenül a jelétől: "plusz" vagy "mínusz", nem vált ki érzelmi reakciót.
Azonban meg kell különböztetni az apátiát a kapcsolódó anomáliától - abuliától, amelyek gyakran kéz a kézben járnak. Az apátia érzéketlenség, az abulia pedig az inaktivitás. Ha az apátiával az ember továbbra is tehetetlenségből, érzelmek nélkül él, akkor abuliával egyszerűen eltűnnek az indítékai, hogy tegyen valamit.
A szemlélődő inaktivitás állapota egy jel. A külvilág iránti közömbösség különböző szomatikus, neurológiai, mentális patológiák, mint például: demencia Pick-kórban, szenilis demencia Alzheimer típusú, kullancs által terjesztett borreliosis, HIV fertőzés. Egyeseknél apátia alakulhat ki farmakológiai szerek, például: antipszichotikumok.
Az apátia specifikus lehet klinikai tünet depresszív zavarok keretein belül. Az apátia és a depresszió rokon szellemek. De ha „tiszta” depresszió esetén az embert kimerítik a negatív érzések, akkor apátiával az ellentétes fogalmak eltűnnek. Az ember nem érzi a különbséget a „szomorú - vidám”, a „szomorú - örömteli” között. Egyszóval minden "semmiképpen" neki való.
Azonban a hiány külső megnyilvánulások az apátiában szenvedő alanyban szerzett tapasztalatok nem mindig jelentik azt, hogy az illető teljesen elvesztette a képességét, hogy valamit érezzen. Csak arról van szó, hogy az igazi érzések gyakran a tudatalatti mélyén rejtőznek, és nem tudatosulnak. Ezenkívül az apátia megfosztja a tapasztalatok gazdagságát és fényességét, ezért úgy tűnik, hogy az embernek egyáltalán nincsenek érzelmei.
Az apátia tünetei
Az apátia állapotában lévő személy könnyen megkülönböztethető a körülötte lévőktől, mivel ennek az anomáliának a tünetei külsőleg jól láthatóak. Az apátia fő lényege a teljes közömbösség a történések iránt, ami a létfontosságú aktivitás észrevehető csökkenésében nyilvánul meg. Egy személy elveszíti érdeklődését a hobbi iránt, nem végez korábban kedvenc tevékenységeit, csökkenti a barátokkal való kapcsolattartás számát. Az ember nem csak az örömteli események iránt veszíti el az érdeklődését, de nem is reagál azokra a jelenségekre normál állapot ellenszenvet, undort, haragot okoz.
Amikor emberek veszik körül, teljesen szenvtelen beszéddel és közömbös viselkedéssel különbözteti meg. Létrejön az egyén társadalomtól való teljes elidegenedése. Hajlamos figyelmen kívül hagyni a hozzá intézett kérdéseket, vagy egyszótagosan válaszol rájuk Az apátia észrevehető jele: rokonszenv hiánya a szerettei problémái iránt, az empátia eltűnése a rokonok nehézségei iránt, képtelenség örülni sikereiknek. Gyakran az ő hibájából a családi kapcsolatok ellenségessé válnak. Sőt, minél több figyelmet fordít rá egy rokon, annál távolabb igyekszik eltávolodni tőle az apátiás ember.
A személy inkább inaktív, céltalanul tölti az idejét. Az ember továbbra is munkába jár vagy órákra jár, de ezt tehetetlenségből teszi. Nem mutat kezdeményezőkészséget, kötelességeit teljesíti, nem arra törekszik, hogy méltó eredményt érjen el, hanem teljesíti, csak azért, hogy a munkát valahogyan elvégezze.
Az apátiás ember póza statikus, mintha élettelen lenne, a fej lehajtott, a tekintet kihalt. Az apátia vizuális tünetei bizonyos jelenségekre adott mimikai reakciók teljes eltűnése. Az ember arca nem tükröz sem együttérzést, sem ellenszenvet, sem szomorúságot, sem örömet. Az alany beszéde megfosztva minden érzelmi modulációtól. Az elbeszélés közömbös jegyet mutat a valóság minden tárgyával kapcsolatban.
Az apátia szabad szemmel észrevehető jele az eseményre adott vegetatív reakciók eltűnése, vagyis az ember arca nem válik vörösre és nem is sápad el, ha az egyén egy objektíve riasztó helyzet szemtanúja. Jelentős a gesztusok hiánya is, a spontán mozgások teljes hiánya.
A lomtalanság és rendetlenség jelei megfigyelhetők, egészen a személyi higiéniai intézkedések teljes figyelmen kívül hagyásáig. rögeszmés cselekvések, például: ujjak ütögetése az asztalon, a lábak ütemes lendítése, kézdörzsölés, a tekintet hosszú távú rögzítése a kezükön.
Az apátia okai
Fásultság- olyan tünet, amely szomatikus, neurológiai, mentális szintű betegségekre utalhat. A kóros állapot kezelésének megkezdése előtt a következő okokat ki kell zárni:
- skizofrénia;
- depressziós rendellenességek;
- a központi idegrendszer szerves etiológiájú betegségei;
- különböző eredetű demencia;
- AIDS;
- az agy onkológiai elváltozásai;
- alkoholizmus és kábítószer-függőség;
- endokrin diszfunkció.
Az apátia oka gyakran bizonyos gyógyszerek szedése, beleértve a benzodiazepin nyugtatókat, altató, triciklikus antidepresszánsok, antibiotikumok, orális fogamzásgátlók. Ezért ha bármilyen gyógyszer szedése közben fáradtságot, álmosságot, gyengeséget és közömbösséget tapasztal, konzultáljon orvosával a gyógyszerek cseréjével kapcsolatban.
Között pszichológiai okok Az apátiát a pszichoanalitikus koncepció uralja, amely szerint az apátia a psziché védőmechanizmusa, amelynek célja, hogy semlegesítse az egyén intenzív élményeit. E tanítás hívei szerint az apátia segít átmenetileg csökkenteni az egyén vágyainak és szükségleteinek jelentőségét, ami lehetővé teszi a világnézet megváltoztatását, ezáltal kiküszöböli a belső konfliktust.
A pszichológusok egy másik csoportja úgy véli, hogy az apátia oka a túlzott személyes tapasztalatok következménye, és feladata az érzelmi szféra megnyilvánulásainak intenzitásának csökkentése. Mivel az érzelmek megtapasztalásának folyamata jelentős mentális energiafelhasználással jár, mindenki olyan pillanatba kerül, amikor a test erőforrásai egyszerűen nem elegendőek az érzelmi reakciókhoz. Az apátia az érzések szférájának egyfajta „kapcsolója”, hogy energiatakarékos üzemmódban működjön.
Más vélemény, az apátia a megelőzés módja idegösszeroppanás, visszatartja a felelős és céltudatos személyeket a túlzott munkaerő-kizsákmányolástól. Gyakran hirtelen érzéketlenség lép fel azoknál a proaktív és vállalkozó kedvű alanyoknál, akik a nap 24 órájában merészkednek a szakmai területen. A történések iránti közömbösség kialakulása miatt a munkamániás szervezete megkapja a szükséges pihenést.
Egyes esetekben meglehetősen nehéz megállapítani az apátia okait, mivel az ember létfontosságú letargiájának bűnösei a psziché legmélyebb részein - a tudatalattiban - rejtőznek. Az ember hipnotikus transzba való elmerülésének köszönhetően megállapítható, hogy a jelenlegi élethűlés okai lelki trauma a múlté. Vagyis a személyes történelemben volt valamiféle traumatikus helyzet, amely súlyos szenvedést okozott az egyénnek. Az apátia megjelenése révén a tudatalatti megpróbálja megvédeni az egyént az új lelki gyötrelmektől.
Anasztázia
2019.03.06., 16:35 Több ember el kell olvasni ezt a cikket. Helyenként nehéz írni, de megéri. Ez itt is https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ ez sem árt. És akkor azok, akik csak azt hiszik, hogy apátiájuk van, aztán varázsütésre eltűnik, akkor kiveszik azoknak az agyát, akik valóban szenvednek tőle...
Pánikbetegség- pszichoszomatikus neurózis, melynek tünetei paroxizmálisan jelentkeznek pánikrohamok formájában.
Tudattalan vágyaink el vannak rejtve előlünk. Ezért talán nem is sejtjük, mit kér a pszichénk. fő ok az apátia megjelenése – vágyaink megvalósításának hiánya.
nem akarok semmit. Ülök, mint egy zöldség, nincsenek vágyak, nincsenek érzések, nincsenek törekvések. Teljes hiányzásérdeklődés az élet iránt. Még arra sincs erő, hogy egyáltalán mozogjak és bármit is csináljak. Szeretnék lefeküdni, és jobb lenne örökre.
De végül is az élet előtt belül tűzben égett. Voltak vágyak, voltak törekvések, érdekes volt, és az élet élvezetes. Most már csak üresség van a lelkemben. Mi romlott el, mi romlott el? Kihez forduljunk segítségért, mit próbáljunk ki?
Megértjük az állapot okait, és korunk legújabb ismeretei - a rendszer-vektor pszichológia - segítségével.
Az ember az öröm elve
Mi az apátia? A közömbösség és a közömbösség állapota mindennel szemben. Egyáltalán hogyan történik ez? Kezdjük el megérteni ezt a legelején: abból, hogy milyen az egészséges ember.
Az ember lényegében a pszichéje, vagyis vágyak és tulajdonságok összessége, amelyek a rendszer-vektor pszichológiában vektorokká egyesülnek. Mindössze 8 vektor létezik, amelyek mindegyike magában hordozza a saját egyedi vágyait és jellemzőit, amelyek meghatározzák tulajdonosaik értékeit, törekvéseit, gondolkodásmódját és minden egyéb jellemzőjét.
Az ember öntudatlanul mindig az élvezetre törekszik. Mindent, amit életében tesz, a szórakozás vágyával tesz. Érezni a vágyat valami iránt, az ember sétál végrehajtani azt. Ha megkapja, amit akar, élvezi, és akkor a vágy megduplázódik. További erőfeszítéseket teszünk, de a cél elérésének öröme már nagyobb.
Az akadály az, hogy tudattalan vágyaink el vannak rejtve előlünk. Ezért talán nem is sejtjük, mit kér a pszichénk. Az apátia fő oka a vágyaink megvalósításának hiánya.
Mik ezek, a tudattalan vágyaink?
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan keletkezik az apátia, és hogyan kell kezelni, nézzük meg részletesebben, hogy az egyes vektorokban milyen vágyak élnek.
- A tulajdonosok felsőbbrendűségre törekednek - társadalmi és anyagi. Számukra fontos a társadalmi státusz, a lehetőség, hogy jó pénzt keressenek munkájukkal.
- A tulajdonosok számára a fő érték a család, a gyerekek és az otthon. Fontos számukra a tisztelet és az elismerés a társadalomban. Ők a legjobb szakemberek, szakmájuk mesterei.
- A képviselők számára az élet értelme a szeretet, a meleg, lelkes kapcsolatok. Érzelmi kapcsolatokra vágynak az emberekkel.
- Azoknak az embereknek, akiknek a fő kérése - a világot és a körülötte lévő embereket irányító erők ismerete, sorsuk ismerete, megjelenésük értelme ezen a földön.
Az apátia kezelésének megértéséhez meg kell fogalmaznia az apátia pontos okát. Így fog hangzani: – Akarom és nem kapom.
Az apátia okai
1) Nem vagyunk tudatában, ami azt jelenti, hogy nem valósítjuk meg a vágyainkat.
Az ember dezorientált, és gyakran követ el hibákat, nem a saját vágyait valósítja meg, hanem a társadalom által rákényszerítetteket. Például egy anális vektorral rendelkező ember úgy érzi, hogy családot akar, de minden oldalról azt kiabálják: „Először karrier kell, aztán család! Családot fogsz létrehozni - nem fogsz karrierre várni!" És próbál, szánt, karriert építeni. Belül állandó az elégedetlenség. Mintha olyasmit csinálnál, ami nem illik hozzád.
Az ember nem ismeri önmagát, és rossz helyen tesz erőfeszítéseket. Befektetett - de nem kap örömet. Megint erőfeszítések – megint nem kap semmit. És akkor már nincs erő semmihez, és nem akarsz semmit sem csinálni. Apatikus állapot lép fel.
2) Rossz forgatókönyv vagy traumatikus élmény.
Lehet, hogy az ember teljesen tisztában van vágyaival, de valami megakadályozhatja, hogy elérje, amit akar.
Például egy skin vektorban ez egy meghibásodási forgatókönyv lehet. Gyermekkorban alakul ki, amikor egy bőrvektorral rendelkező gyermeket megvernek vagy megaláznak. Ennek eredményeként a gyermeket átképzik arra, hogy öntudatlanul ne az eredményekből és a győzelmekből, hanem a kudarcokból és kudarcokból szerezzen örömet. Tudatosan nagy célokat tűz ki maga elé, státuszra, pénzre vágyik, és öntudatlanul ellazul, megnyugszik, ha megint nem sikerül semmi.
Ha valaki nincs tudatában egy ilyen forgatókönyvnek, úgy harcolhat, mint hal a jégen, de semmit sem ér el. Amíg a kudarc forgatókönyvét fel nem ismerik és nem dolgozzák fel, semmi sem fog változni. Aztán fokozatosan kioltja a frusztrációt, leüti a vágyat, hogy az ember kevésbé legyen fájdalmas a végtelen, eredménytelen erőfeszítésektől.
A vizuális vektorral rendelkező emberek nagyon érzelmesek és érzékenyek. Fő vágyuk a szerelem. Teljes szívükből törekednek érte - egy meleg, gyengéd kapcsolatért. De nem mindig jön ki építeni érzelmi kapcsolatok... Az ember szenvedhet, próbálkozhat, de soha nem kapja meg, amit akar. Az átélt fájdalomtömeg után pedig már lemond, és nem próbálkozik tovább. És nem akar semmit...
A vizuális vektor sérülései is lehetségesek: erős sokk következett be, például szerettei elvesztése, és a psziché, hogy megőrizze magát, bekapcsol egy védelmi mechanizmust, és blokkolja az érzelmi érzékenységet. Ekkor az ember az érzelmek teljes vagy részleges szétkapcsolását tapasztalja, érzelmi ürességet érez. De ez átmeneti állapot.
3) A vágy időzavarba kerül.
Előfordul, hogy a vágy meglehetősen érezhető és megvalósul, de az adatokban életkörülmények nem sikerül megvalósítania. Ez történik például a szülési szabadságon lévő nőkkel, amikor nincs lehetőségük kedvenc munkájuk elvégzésére, emberekkel való kommunikációra, „kimenni”.
Elhalványuló vágyak
Ha a vágy hosszú ideig nem valósul meg, az frusztrációba, belső feszültségbe csap át. Amikor a frusztrációk ("Akarom és nem értem") hosszú ideig felhalmozódnak, az ember folyamatosan fájdalmat és elégedetlenséget érez. Agresszívvé válik - mindenkit gyűlölni kezd, bosszankodni kezd, kiabál vagy dührohamokat dob fel, vagyis „ledobja” hiányait a körülötte lévőkre. Ez az agresszió belülről kezdi korrodálni. Ez pszichoszomatikus betegségek és rendellenességek formájában nyilvánul meg.
Aztán fokozatosan a psziché elkezdi csorbítani a vágyakat, hogy megmentse az embert. Ez a természet egyfajta kegyelme. Az ember letargikussá válik, nincs energiája, nem akar semmit, és már nem tud. Egyszerűen teljesen elmúlik. Nincsenek vágyak, nincs élet.
Hogyan történhet ez meg például egy anális vektorral rendelkező nőnél? Legfőbb értéke a család, az otthon, a gyerekek. De olyan helyzetekben, amikor a család felbomlott vagy szeretteik meghaltak, belső üresség támad, a nők gyakran ezt az állapotot nevezik - érzelmi kiégés... Kinek kössünk meleg zoknit? Ki süt pitét? Kivel találkozni munka után, kiről gondoskodni? Az élet értelme elveszett, belül üresség van. Fokozatosan jön, hogy ne legyen olyan fájdalmas az élet.
Teljes apátia és depresszió
A hangvektor külön áll a vágyak hierarchiájában. Egyetlen vágya nem kapcsolódik az anyagi világhoz. Ha a földi vágyakat (a fennmaradó hét vektorban) az emberek teljes mértékben megvalósítják, akkor a hangvektor vágyai leggyakrabban nem valósulnak meg.
A vágyak a hangvektorban olyan vágyak, amelyek felfedik a világ felépítését, a rejtetteket, születésünk okait, életünk értelmét, sorsunkat. Ha ezek a vágyak nem teljesülnek, az ember teljesen elveszíti érdeklődését valami iránt, nem akar kommunikálni az emberekkel, elveszti a napi cselekvés értelmét, fizikai gyengeséget, álmosságot érez, ezt szindrómának nevezi. krónikus fáradtság... a hangvektorban – következmény súlyos állapotok, depresszió, ez teljes kimerültség és kétségbeesés amiatt, hogy képtelenség kielégíteni hangos vágyait.
A hangvektor domináns - ez azt jelenti, hogy ha a vágyai nem teljesülnek, akkor ez fokozatosan csökkenti a vágyakat más vektorokban (kommunikációs vágy, család, pénz, szerelem stb.). Fokozatosan az ember teljesen elveszíti az élet értelmét, gyűlölheti az embereket, folyamatosan törekszik a magányra.
Nem akar kommunikálni senkivel, de válaszolnia kell azokra a kérdésekre, amelyeket mások folyamatosan feltesznek neki. Az ember nem érti, mit akar, hova kell költöznie, gyakrabban egyáltalán nem akar semmit. Komplexus keletkezik ézelmi szorongás- az ember él, de lélektanilag, érzelmileg úgy tűnik, haldoklik, egyszerűen a gépen él, apátiában.
Hogyan lehet megszabadulni az apátiától és a depressziótól, hogy visszatérjen a teljes élethez? Jurij Burlan "Rendszer-vektorpszichológia" tréningjén feltárva a psziché szerkezetét, az egészséges ember megfeledkezik a depresszióról, felébreszti az élet iránti teljesen féktelen érdeklődést és az életvágyat.
Apátia: mit tegyünk, ha nincs kedve
A rendszerpszichológus tanácsa: valósítsd meg természetes vágyaidat, használd az életben az élvezet elvét, a pszichéd belső szerkezetének megfelelően.
Amikor az ember felismeri saját természetét, valódi tudattalan vágyait - már ebben a szakaszban felszabadul az energiája. Ez lehetővé teszi, hogy az eszköz ismeretében ne véletlenszerűen kezdj el mozogni az életedben, hanem a megfelelő irányba. Az apátia kezelése megoldható feladat.
Nem kell többé rossz tapasztalatokat szerezned. Emellett képes leszel megszabadulni a korábbi tapasztalatok bilincseitől, azoktól az akadályoktól, amelyek akadályozzák vágyaid beteljesülését.
Kudarc forgatókönyv, harag, rossz tapasztalat, halogatás (halogatás), félelmek, pánikrohamok, fóbiák. Mindezeket a problémákat Yuri Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" tréningjén dolgozzák fel.
A rendszer-vektor pszichológia egy sokrétű tudás az emberi pszichéről, arról, hogy mi hajt bennünket belülről. A hangvektorral rendelkező emberek számára ennek a tudásnak az elsajátítása jelenti a ma elérhető legnagyobb örömet.
Ideje visszatérni az életbe. Rád vár ez a világ - elevenen, lendületesen, tehetséged megvalósítására várva! Egyetlen ember sem születik csak úgy - ennek a világnak szüksége van rá, és mindenki boldoggá tud válni, ha a természetben rejlő tulajdonságok szerint megvalósul. erősítse meg ezt. Ezek az emberek visszatérhettek az életbe depressziójukból és apátiájukból:
„Van egy bizonyos várakozás az új felfedezések előtt minden elkövetkező napon. Elkezdtem kimenni az utcára, és most egy percig sem tudok nyugton ülni. Egy új energiaforrás jelent meg benne - az életszomj. Megértve magamat, a pszichém összetevőit (vektorokat) és azok szükségleteit, világosan rájövök, hogy nincs jogom mást csinálni, mint a saját dolgomat az életben, és nincs helyem!
És te is legyőzheted az apátiát. Kezdje el egy ingyenes online képzéssel a rendszervektor-pszichológiáról, amely hamarosan érkezik. ...
A cikk a képzési anyagok alapján készült " Rendszer-vektor pszichológia»Jelentése „szenvedély, közömbösség”, eredetileg a szenvedélyektől való szabadságot, az elrugaszkodott világszemléletet jelentette. V modern megértés Az apátia természetellenes emberi állapot, amely súlyossá válhat pszichológiai problémaés néha arról tanúskodnak mentális betegség- depresszió,. Az ember lemond a valóságról, közömbös lesz, nem reagál érzelmileg a környező eseményekre, nem vesz részt az életben, az akaraterő hiányzik vagy nagyon gyengén fejeződik ki.
Miért jelentkezik az apátia?
Az apátia az erős érzelmi megrázkódtatásokra és élményekre fordított reakcióként fordulhat elő. Ebben az esetben az érzéketlenség játssza az érzéstelenítés szerepét. A közömbösség egyes emberekben akut megoldhatatlan – személyes, pénzügyi, társadalmi – problémák eredményeként is fellép. Egy ilyen állam állítólag "leesett a kezéből".
Ha az ember reménytelen helyzetbe kerül, az apátia a tehetetlenségből fakad. De az apátia az, ami gyakran olyan helyzetben tartja az ember elméjét, ahol tényleg meg lehet „megőrülni” lehetséges következményeit... Az ember pusztán a következményekhez való hozzáállásától kezdve nem értékeli azokat a következmények által az életében okozott károk kapcsán.
Az apátia egy másik típusa a veszteségre adott reakció (például szerettei, sikeres üzlet), az élet tragédiájára annyi pszichológus mondja, hogy az ilyen apátia „befejezetlen bánat”, amikor az ember nem sírt, nem ég ki, hanem jeges érzésekbe fagyott. Mindenesetre az apátia a túllépésre adott reakció fájdalomküszöb, elhúzódó érzelmi sokk.
Az apátia jelei
Az apátia jelei változatosak. Leeresztett ajkak sarkai, tompa szemek, szokás, hogy a beszélgetőpartner mellett nézünk. Sokan "hibernálni" tűnnek. Az embert elfogja a legyőzhetetlen lustaság, azt mondják az ilyen emberekről, hogy az ember "feladta magát". Nem él át sem vágyakat, sem érzelmeket. Nincs ereje a problémák megoldásához. Az apátia hatása alatt álló személy gyakran elhanyagolja a normál táplálkozást, a higiéniát, és koszos lehet a lakásában. Többben súlyos esetek az apátia arra készteti az embert, hogy kivonja magát a kapcsolatokból, elszakadjon, „kiessen” a társadalomból. Elveszti az érdeklődését az iránt, amit korábban szeretett: hobbi, művészet, munka, magánélet, gyerekek – minden kikerülhet a figyelméből és az érdeklődéséből.
Hogyan kezeljük az apátiát?
Az apátia állapotában az ember energiahiányt tapasztal. Nem szabad erőlködni és mozgásra kényszeríteni, problémákat megoldani, azt tenni, amihez nincs erőd. Jobb, ha valami másra váltasz. Emlékezz a hobbijaidra, olvass. Ne erőltesse az eseményeket. Ha nem avatkozol bele magadba, az apátia elmúlik. A legfontosabb dolog az, hogy ne szemrehányást tegyen magának a tétlenségért, és ne feledje, hogy az apátia az az idő, amely megengedett a test pihenésére és az idegrendszerre. Nem érdemes értékes energiát pazarolni arra, hogy úgy tűnjön, minden rendben van. Ellenkező esetben kockáztatja az erő elvesztését, és hosszú ideig nem fogja tudni helyreállítani őket.
Szükséges, hogy megbízható emberek legyenek melletted, akik békét és kényelmes környezetet biztosítanak neked. Fürödj meg, sétálj be gyönyörű helyek, hallgass jó zenét. Pihenj! Húzza ki a telefont, és kímélje meg magát a problémáira emlékeztető vagy együttérző emberekkel való kommunikációtól. A legjobb dolog az, ha megváltoztatod a környezetet, nyaralsz, veszed körül magad ismeretlen arcokkal. Az apátia elmúlik. És ha elmélyül - ne szégyellje ezt a betegséget, forduljon professzionális pszichológushoz.
Lapozd át életed oldalát
Néha a körülmények megoldhatatlan problémák csomópontjává válnak. Nem kell kétségbeesni. Kétségbeejtő helyzetek nem létezik. A legrosszabb esetben elveszítheti azt, amit nem lehet megtartani (üzletet, kapcsolatokat vagy valami mást). Nehéz ezen a téren változtatni, de lehetséges. Megbékélni azzal, hogy nem tudod befolyásolni a helyzetet, segíthet az Istenbe vetett hit, a "felsőbb hatalmakba" vetett hit, akik jobban tudják, mi fog történni az életedben.
Ilyenkor érdemesebb kihátrálni az akut helyzetből, felvállalni a megfigyelő szerepét és nyugodtnak maradni, még azt is látva, hogy a számodra fontos dolgok összeomlanak. A pusztulás egy új teremtés kezdete. És a változások az életben nem jelentik azt, hogy az életnek vége. Nézze meg ezt a "filmet" a végéig, és mondjon búcsút a problémáknak, hagyva azokat a múltban. Mintha egy könyvet lapozgatnánk – még sok érdekesség vár ránk! Csak meg kell értened, hogy az élet megváltozott, az élet egy szakasza véget ért, és új lehetőségek nyílnak meg előtted. Beengedve életedbe a „változás szelét”, új energiát is beengedsz, ami erőt ad egy új életszakaszhoz.
Ismered azt az állapotot, amikor egyáltalán nem akarsz semmit, semmi sem okoz érzelmeket, és még az ágyból való felkelés is igazi probléma? Igen, ez apátia. Mit tegyünk és melyik szakemberhez forduljunk? A minden iránt közömbös ember azonnal észrevehető a körülötte lévők számára. Nem tud koncentrálni, szórakozott, és olyan érzése van, hogy érzelmileg „kiégett”. Ha ez az állapot hosszú ideig tart, ez aggodalomra ad okot. Apátiád van? Nem akarsz semmit? Hogyan legyen? Néha az emberek azzal kifogásolják, hogy depresszió támadta meg őket. De ne keverjük össze a fogalmat. A depresszió olyan orvosi diagnózis, amely orvosi felügyeletet igényel. Az apátiától egyedül is megszabadulhat, elegendő megérteni a teljes közömbösséget okozó okokat.
Fontos!
Semmi esetre sem szedhet antidepresszánsokat orvosi felírás nélkül. Ne próbálja meg "összetörni" az apátiát alkohollal. Pihenjen egy kicsit, aludjon, és keresse meg az apátia okát. Tervezett módon cselekedve újra érezni fogod az élet ízét, és élvezni fogod minden pillanatát.
Természetes átmeneti recesszió vagy komoly probléma?
Szakértők bebizonyították, hogy minden ember fizikai és érzelmi hanyatlást él át élete egy bizonyos pontján. Ez a jelenség normális, ha nem tart túl sokáig. Néha mindannyiunknak szüksége van egy kis szünetre, és egy kis időt eltölteni. Jobb, ha ezt az időt önmagaddal való „beszélgetéssel” töltöd, hogy túlbecsüld az értékeket és az irányelveket. Vagy fordítva, rájönni, hogy a kiválasztott élethelyzet- a leghűségesebbek, ezért érdemes újult erővel továbblépni.
Az apátia az erőszakos érzelmek következménye
Mi az oka annak, hogy egy személy nem akar mosni, fésülködni, kommunikálni a barátaival? Miért érzi magát letargikusnak, kimerültnek és fáradtnak, gyötrődik állandó fáradtság? Sok oka lehet, de fontos megérteni a fő dolgot.
Betöltés ...