Szerezzen életenergiát. Hol lehet energiát szerezni egy nőnek

Ma egy tisztán nőies témát szeretnék érinteni - ahol egy üzletasszony megteheti energiát venni hogy „mindenre elég legyen”.

Az energiahiány kérdése minden ember előtt felmerül. De egy üzletasszony számára ez valódi problémává válik. Előbb-utóbb egy nő élete csordultig megtelik „Must” és „Must” izzadsággal.

És már nem tudja, honnan szerezzen energiát az élethez. Ennek eredményeként van stresszes helyzet, a nő érzelmileg megsemmisült. Már nincs elég ereje sem a munkához, sem a családjához. És ennek eredményeként mindez még mindig súlyos depresszióba fordulhat.

Lássuk, hogyan tudja egy üzletasszony a gyakorlatban növelni az energiaszintjét.

3 fő ok
energiahiány

Az energiahiány csak két okból következhet be: vagy a gyenge utánpótlása, vagy a túl gyors elhasználódása miatt. A nők számára az utóbbi a lényegesebb. Képtelenek irányítani kimenő energiaáramlásukat. És így gyorsan kiürítik magukat.

Ha részletesebben megvizsgáljuk, három fő okot azonosíthatunk, amelyek ehhez vezetnek.

Első .
Információs túlterhelés.

Bármely üzletasszony számos különböző ügyet kénytelen vállalni. A nap folyamán rengeteg kérdés merül fel benne, amelyekről döntenie kell. És mindehhez energia kell.

Ezen túlmenően, ha nagy a bemeneti információáramlás, nagyon nehéz azt külön komponensekre osztani az érték, fontosság és sürgősség elve szerint. Ezért egy nő mindent megragad, és nem elég neki.

Második.
Irányíthatatlan érzelmek.

A nők általában nagyon érzelmes lények. Természetüktől fogva csodálatos ajándékkal vannak felruházva – a világ éles érzékelésének képességével. De az üzleti világban a túlzott érzelmesség negatív szerepet játszik. Nem csak generálni tud konfliktushelyzetek, ő ráadásul energikusan tönkreteszi magát a nőt.

Az érzelmek nagyon erős jelzések arról, hogy az ember élete milyen jól alakul, kielégítik-e az igényeit, megvalósulnak-e a tervei. Nagyon gyakran érzelmi kimerültség arra vezet, hogy az ember élete nem elégíti ki.

Harmadik.
Társadalmi szerepek sokasága.

Üzletasszony a nap folyamán több változást társadalmi szerepek, amelyek gyengén konzisztensek egymással. Egyrészt vezető és üzletasszony, másrészt szeretett, anya, lánya. Egy nő gyakran nem tud teljesen átváltani egyikről a másikra, és ez is energiát von el tőle.

Mi ellopja a tiédet
életerő
(teszt)

Minden ember egy energialény. Minden, amit látunk, amit tapasztalunk, az energia. És életünk hatékonysága attól függ, hogy milyen erős energia áramlik a testünkben.

Ha az embernek sok az energiája, akkor egészséges, vidám, hatékony és mindenben sikerül. Ha kevés az energiája, depressziósnak és fáradtnak érzi magát. Az ilyen ember nem akar semmit, nincs motivációja sehova sem költözni.

Ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan dolgozz az energiáiddal a legelemibb szinten. Tudni kell saját készletés képes legyen a megfelelő időben pótolni.

Különösen fontos, hogy ezt életed „kulcsfontosságú” pillanataiban tudd megtenni, amikor változtatni szeretnél rajta.

Élete hatékony megváltoztatása érdekében kezdetben ellenőriznie kell az energiaszintjét, és azt is ki kell találnia, hogy pontosan mi fosztja meg az életerőt.

A What's Stealing Your Life Force című brosúra öt nagyon fontos tesztet tartalmaz. Ellenőrizze magát tesztjeikkel, hogy időben megtegye a szükséges intézkedéseket. Ezek a tesztek segítenek:

• Tudja meg, van-e elég energiája.
• Mérje fel energiaszintjét.
• Döntse el, mikor kell gondoskodnia magáról.
• Tudja meg, mi lopja el az életerőt.

Mindez segít megtalálni hatékony módszerek töltse fel energiaszintjét.

A brosúra mérete 25 oldal. Feltételesen ingyenes. Viszonzó ajándékként készítettem az oldal pénzbeli támogatására. Mindig azt kérdezik tőlem, hogyan fejezhetem ki hálámat a munkámért. Éppen. Kényeztessen meg egy csésze kávéval. Nagyon szeretem őt, és sok örömöm van benne. És cserébe megköszönöm ezt a brosúrát.

A teszt kitöltéséhez írja be 100 dörzsölje. a Yandex pénztárcához vagy a WebMoney-hez. Ukrajna lakosai a WebMoney-n hrivnyát helyezhetnek el ( 50 UAH ).

Pénztárca számai:

WebMoney R213267026024 (rubel)
U136906760978 (hrivnya)

Yandex pénztárca 410011224648992

A Jegyzetekben való felsoroláskor jelezze a Vezetéknév és keresztnév.

Ezután:

1. Írjon nekem a Visszajelzés űrlapon (Kapcsolatok rész), kategória!Pénzügyi kérdések».
2. Jelezze, hová és honnan utalta át a pénzt.
3. A tesztet e-mailben küldjük meg Önnek, amelyet a Visszajelzési űrlapon ad meg.

Hol lehet kapni
energiát az élethez

Sok üzletasszony megtanulta úgy megszervezni a napját, hogy mindenre legyen elég energiája. A legtöbb legjobb tanács- ne hajtsa túl magát, és időben pótolja az energiafelhasználását.

Fontos, hogy ki tudjunk szakadni a hétköznapokból, hogy időt hagyjunk magunknak a kikapcsolódásra.

Nagyon fontos, hogy egy nő megtalálja magának az energiapótlás olyan módjait, amelyek érzelmekhez kapcsolódnak. Nagyon jól működik:

• • meghallgatás;
  • meditációk vezetése;
  • séta a parkban;
  • relaxáló masszázs;
  • aromás fürdő;
  • egészséges alvás.

A találékony japánok egyébként kitaláltak egy kávézót, ahol nem üzleti ebédet, hanem üzleti álmot kínálnak a látogatóknak. Itt bárki pihenhet egy kényelmes ágyon a természet hangjai mellett. Mivel nem Japánban élünk, az üzleti alvást lecserélhetjük egyszerűre.

A nők pozitív érzelmeinek másik forrása lehet a megfelelő hobbi. Keressen olyan munkát, amely örömet okoz, és mindenképpen szánjon rá időt.

Speciális technikák

Az energiaszint pótlására használhatod különböző technikák. a legtöbben egyszerű módszer, valószínűleg lesz " Sétálj a múltba”.

Ehhez emlékezzen és képzeljen el egy olyan helyzetet vagy helyet, ahol igazán jól érezte magát, ahol átélte pozitív érzelmekés sok erőt és energiát érzett.

Az ilyen vizualizáció során a szervezetben fiziológiai szintű változások következnek be (megváltozik a hormonális háttér). Ez pedig az energia helyreállításához vezet.

És azoknak, akik még mindig nem tudják megállítani gondolataik áramlását és pihenni, vagy akár lesz is a legjobb módja.

A tudósok azt állítják, hogy a váltás érdekében hormonális háttérés a szervezet energiapótlása mindössze 20 percre elegendő. Ha beiktat a napi rutinjába 20 perces meditációkat, akkor minden nőnek lesz elég ereje mindenhez.

Egy kis
a korlátozásokról

Sok üzletasszony azért is szenved energiahiánytól, mert van korlátozó hiedelmek amelyek megakadályozzák, hogy hatékonyak legyenek. Az ilyen hiedelmek növelik a stresszt, és olyan helyzeteket idéznek elő, amelyek ráadásul energiát vesznek fel.

Például, ha egy nő azt hiszi, hogy nem rendelkezik nyelvtudással, akkor nem lát sikert. De másrészt tökéletesen észrevesz minden hiányosságot, felfújja, majd aggódik. És mindehhez óriási energia szükséges.

Vagy egy ilyen tipikusan női meggyőződés, hogy a sikerhez cselekednie kell jobb férfiak. Emiatt folyamatosan elégedetlen önmagával, és egyre többet igyekszik dolgozni.

Ezért energiahiány esetén át kell gondolni a hiedelmek rendszerét – van-e köztük olyan, amely azután energiavesztéshez vezet. De ne feledje, hogy egy hiedelem tudatossága önmagában nem elég. Továbbra is működik, mert automatikusan elindul. Ezért minden talált hiedelem szükséges.

Amint láthatja, végül is megvannak a maga sajátosságai annak a kérdésnek, hogy hol lehet energiát szerezni az élethez egy üzletasszony esetében. Egy nő sok mindenre képes, de még mindig korlátozott az ereje. Szóval ne kényszerítsd magad szélső pontés figyeljen energiaszintjének kellő időben történő feltöltésére. Ilyenkor mindenre elég.

Az emberi energia jelenléte az élet szükséges eleme.

Az energia görögből kölcsönzött szó, cselekvést, tevékenységet jelent.

Ez annyira én vagyok állapot, aktivitás érzése, vitalitás, erő, lelki és fizikai egyaránt. Az energiát a külvilággal és önmagaddal való interakció tulajdonságainak összességeként érezheted. Ezt egy bizonyos tulajdonság bizonyos rezgéseként érezheti, olyan test-lelki állapotként, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy könnyen megbirkózzon az élethelyzetekkel.

Vagy nem egyezik, ha az energia nem elég. És akkor ott van az az érzés, hogy a világ erősebb, hogy lehetetlen bármit is csinálni, vagy nagyon nehéz, költséges csinálni.

Valójában egy energikus embert úgy képzelünk el, mint aki tele van erővel, élénkséggel és aktivitással. Vidám, kapcsolattartó és sikeres, mozgalmas. Az energikus ember kölcsönhatásba lép az őt körülvevő világgal, érzi erejét, képességeit, és ezeket a saját javára használja.

Ezzel szemben az a személy, akinek kevés energiája van, retardált, fáradt, nem társaságkedvelő, gyakran nem egészen egészséges. Nem törekszik a sikerre, vagy sikerei jelentéktelenek. Nem hisz önmagában, függ a környezettől, időjárástól, helyzetektől, nem tud ellenállni senkinek külső hatás. Statikusabb. Nincs elég energiája ahhoz, hogy egyenrangúan kommunikáljon a környezettel.

Miért lehet az egyik ember aktív és energikus, míg a másik nem tudja felhasználni ugyanazt az energiát?

Az energia vagy életerő különböző forrásokból származik:

1. genetikai forrás - halmaz energiateljesítmény, amelyek a szülőktől és az idősebb ősöktől származnak, családi ágon. (Például a családban sokan kolerikusak, vagy fordítva, nagyon nyugodtak);
2. fiziológiai - ami születéstől fogva a DNS-be ágyazódik, a sejtek és szervek munkájának programja ( veleszületett betegségek, szervek erőssége);
3. fizikai - a mozgás energiája (természetes potenciál);
4. érzelmi - az érzések és gondolatok energiája;
5. társadalmi forrás - a környezet energiája, a társadalom, amelyben nevelkedünk és élünk;
6. természetes - a környezet, amelyben élünk - víz, hő, élelmiszer, levegő;
7. spirituális forrás - a tér és a föld törvényei és energiája ...

Az átlagember nem tudja befolyásolni ezen források egy részét.
De vannak olyan területek, ahol megváltoztathatjuk a beérkező energia mennyiségét és minőségét.

Ismert területek a táplálkozás, a testmozgás, a test energiájára gyakorolt ​​hatás a klasszikus orvosláson keresztül ill nem hagyományos módszerek, társadalmi környezet változása, gondolatok és érzések változása.

Annak ellenére, hogy ezek az energiaforrások rendelkezésünkre állnak, előfordulhat az irányíthatatlanság érzése, hiszen sok terület van, és ahogy mondani szokás, nem lehet mindent nyomon követni.

De határozzuk meg, mi az energia egy adott személy számára.

Az energia határozza meg az ember állapotát. Hogy érzi magát és mit tehet.
Az energikus ember könnyűnek és tettre késznek érzi magát.
A nem energikus ember rosszul érzi magát és nem tud cselekedni, vagy mindent nehezen csinál.
Vagyis az energia egy bizonyos állapot, az ember önfelfogása.

Nem mindegy, honnan jön az energia. Fontos, hogy ennek eredményeként milyen energia áll az ember rendelkezésére, vagyis mi jut el hozzá, mi történik, ha ez az energia az ember eszközévé válik.

Vegyük észre, hogy sokan természetesnek veszik az energiát, és nemhogy nem tudják, hogyan kezeljék, de még csak nem is ismerik el ezt a lehetőséget. Az időjárás befolyásolja az állapotot, és az ember nem tudja megváltoztatni. Konfliktus vagy egyéb stressz – és az ember elvesztette a megfelelő reagálás képességét. Nem olyasmi, amit evett, vagy nem aludt eleget - a test a harmónia megsértésével válaszol.

Bár minden energiaforrás saját tulajdonságokkal és jellemzőkkel ruházza fel, az ember az elfogyasztott energiát is befolyásolja, bizonyos jellemzőket és minőséget adva neki. De ezt többnyire öntudatlanul teszi.

A test olvassa az időjárás változásainak rezdüléseit, és már a tudatalattiban is van egy programunk, hogy ebben az időszakban le kell feküdnünk. Tudatlanul is támogatjuk ezt a programot. Így gazdálkodunk az energiával – csökkentettük annak szintjét, hogy kivárjuk a kellemetlen időjárást.

Stresszes helyzet - a tudatalatti adrenalin formájában ad ki egy részét az energiából a probléma megoldására. És mi választjuk meg – tudatosan vagy nem –, hogyan alkalmazzuk ezt az energiát. Reagálj agresszióval, egyenesen önostorozásra vagy megoldáskeresésre. Vagyis adunk neki némi irányt és tartalmat.
Valamit rosszul ettünk, számunkra kényelmetlen üzemmódban élünk - ismét, tudatosan vagy sem, mi döntjük el, hogyan használjuk fel a természetes energiát - saját javunkra vagy kárunkra.

Vagyis a kérdés az tudatos gazdálkodás energia, a megértésről - mi a hasznos számunkra és növeli az energiát, és mi az, ami káros és csökkenti az energiaszintet.

Úgy tűnik, minden elemi. Használd azt, ami energiát ad, és dobd el azt, ami csökkenti.
De itt akadályba ütköznek a tudatalatti programjaink, amelyeket gyerekkorunkból kaptunk, élettapasztalatból vagy okos forrásokból kivonva - ahogy kell, ahogy kell, és ahogy mások is teszik, hogy jó legyen.
Nagyon okos csapda. Mert mindannyian egyedi egyedek vagyunk, megvan a maga genetikai, fiziológiai és egyéb jellemzői. És ami az egyiknek jó, az nem garantálja, hogy a másiknak is jó lesz.
Azonban hajlamosabbak vagyunk hinni valakinek, mint hogy hallgassunk érzéseinkre és tapasztalatainkra.

Most az energiagazdálkodás kérdése a következő: Honnan tudhatom, hogy mi a jó nekem és mi a rossz?

Erre a kérdésre a testünk tud válaszolni.

Testünk egy eszköz az anyagi világban való élethez – mozgáshoz, táplálékhoz vagy élvezethez. Ez a test, amelynek energiára van szüksége a földi élethez. A test tudja a legjobban, hogy milyen energiaforrások a legalkalmasabbak számára az anyagi világban való élethez, erőt és egészséget érezni, cselekedni.

Szeretné tudni, milyen energiaforrásokat használ?

Gondolj át és írj le 10-30 olyan dolgot, ami örömet okoz az életedben.
Ez lehet mozgás, étkezés, alvás, hobbi, siker, kommunikáció szeretteivel, barátokkal, bármi.
Ez az, ami örömet okoz.
Arra figyelj, ami igazán örömet okoz, és ne arra, hogy szerinted mit kellene hoznia.

Így energizálsz. Ezek a tettek azok, amelyek energiát hoznak neked.

Természetesen ez csak a jéghegy csúcsa, és az energiagazdálkodás valamivel több nehéz folyamat. De már ez a tipp segít abban, hogy tudatosan feltöltődjön többletenergiával, ahányszor csak akarja, és hogy az mennyire hasznos az Ön számára.

Hogyan férhetsz hozzá most jobban az életenergiához?

Írja meg észrevételeit és kérdéseit - ezek határozzák meg a cikkek és gyakorlati gyakorlatok irányát az ember életenergiájának kezelésével kapcsolatban.

tartalmas életet kívánok!
Olga,
Az Ön lelki egyensúlyának edzője

Amikor ürességérzés van, amikor leesnek a kezek, és nincs több erő, ez annak a jele, hogy már régóta nem valósítottuk meg szívünk őszinte vágyait. Aztán ott van az elégedetlenség, az apátia és a csüggedtség, a melankólia és az önsajnálat...

Reggeli ébredési nehézség. Kimerültnek, kifacsartnak érzed magad, mint egy citrom. Nincs energia dolgozni menni és mindennapi dolgokat csinálni. – Igen, nem sikerül! - gondolkozz a szívedben. De nem kell választanod. Mindent a bot alól csinálsz, szó szerint átlépsz magadon. Utolsó erejét arra fordítod, hogy kényszerítsd magad valamilyen mozgásra.

Egy kérdés motoszkál a fejemben: honnan vegyek erőt az élethez?

Amikor az akkumulátor szinte nullán van, Yuri Burlan „Systemic Vector Psychology” tréningje segít.

Miért nem akarsz tenni valamit?

A rendszervektor-pszichológia elmagyarázza, hogy minden ember természeténél fogva lusta. Nem tesz erőfeszítést, hacsak nem akasztanak elé egy kellően étvágygerjesztő sárgarépát - vagyis nem tesz semmit, ha ezeknek az ügyeknek a végzése nem kecsegtet elég erős örömmel, amelyet végül el is fog kapni.

Az ember az öröm elve. És örömet szerezhet belső vágyainak megvalósításában. Ezeket a vágyakat a természet adta nekünk, veleszületettek.

Amikor az ember megvalósítja vágyait, átéli az élet örömét, igazán boldog. Aztán reggel felébredve szó szerint árad az élettől és az övétől jó hangulat energiával tölt fel mindenkit a környezetében!

És amikor az üresség érzése van, ez annak a jele, hogy hosszú-hosszú ideig nem valósítottuk meg szívünk őszinte vágyait. Aztán ott van az elégedetlenség, az apátia és a csüggedtség, a melankólia és az önsajnálat. És vannak, akiknek valódi depressziójuk is van.

Vizsgáljuk meg részletesebben.

Hol lehet erőt és energiát meríteni az élethez?

Ahhoz, hogy reggel könnyen felkelhess és tele légy energiával, meg kell ... rendelkezned és fel kell gyorsítanod a végrehajtását szíved minden dobbanásával! Nos, a pragmatikusoknak - hogy legyen világos életcéljuk és kövessük azt.

És hogy még egyszerűbben fogalmazzunk - meg kell értened belső vágyaidat, és át kell váltanod őket a gyakorlatba! Hiszen a vágyak mindig adottak számunkra, minden szükséges képességgel és lehetőséggel együtt, hogy ezeket a vágyakat megvalósítsuk.

Minden embernek megvannak a saját tudattalan vágyai, amelyeket vektorainak halmaza határoz meg. Például az a személy, akinek belső vágya van a vezetésre és az anyagi felsőbbrendűségre, fel akar repülni a karrierlétrán, és nagy főnökké akar válni. Ezeknek a törekvéseknek a megvalósítása tölti be, örömtelivé teszi életét. Az ilyen emberek számára a lendület plusz töltést ad a reggeli kocogás vagy más sport, szeretnek vezetni egészséges életmódélet, ez az élethit.

Mi akadályozhatja egy bőrvektorral rendelkező embert az ambiciózus célok elérésében? Lehetséges: tudatosan az ilyen ember mindig a sikerre törekszik, de öntudatlanul kudarcra készül, és még némi enyhülést is kap egy újabb kudarctól.

Ellenkezőleg, egy embernek nem fontos a karrier, 40 évig is ledolgozhat egy üzemben, vállalkozásban, ha csak mások tisztelik és megbecsülik. Nagy családról álmodik, hogy mindenki összejön ünnepi asztal hogy legyen gyerek, sok gyerek, hogy mindenki kijön egymással és ne sértse meg egymást.

A neheztelés az anális vektorral rendelkező ember fő problémája, ő az, aki leggyakrabban akadályozza a teljes életet. Nagyon gyakran, amikor nehézségekkel kell szembenéznie, egy anális vektorral rendelkező személyt megsértenek az emberek, és elveszíti azt a képességét, hogy továbblépjen életcéljainak elérése érdekében.

Az anális vektorral rendelkező személyben a neheztelés akkor fordul elő, amikor belső igazságtalanságot tapasztal önmagával szemben. És ha megsértődik, makacs lesz, akár az ellenkezőjét is elkezdheti tenni annak, amit kellene, az ellenkezőjét annak, amit elvárnak tőle, és így bosszút állhat a sértőn. De a lényeg az, hogy attól, hogy nem valósítja meg a vágyait, csak saját magának ront, és egyáltalán nem a körülötte lévőknek.

Vedd észre, hogy sikertelen életforgatókönyvek, kidolgozhatod neheztelésedet és beteljesítheted álmaidat a Yuri Burlan "Systemic Vector Psychology" tréningen.

Honnan meríts erőt, ha nem találod az értelmét?

A hangmérnökben van a legnagyobb vágy, de néha egyáltalán nem ismeri a saját életét, és nem érti a vágyait. Hiszen ezek a vágyak teljesen különleges ingatlanés a tulajdonságok, ezek megfoghatatlanok – a szellemi, metafizikai keresési vágy, az ismeretlen, titokzatos és rejtett megmagyarázásának és felfedésének vágya. A hangmérnök hatalmas absztrakt intellektussal rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy tudóssá, kutatóvá váljon, és lehetővé teszi a csúcstechnológiák létrehozását és fejlesztését.

De sokszor a hangmérnök egyáltalán nem érzi ennek az egésznek az ízét. Rettenetesen üresnek érzi magát, mintha valaki elszívta volna az egész életerejét. Álmatlanságtól szenved, és nehezen ébred fel reggel. És néha úgy tűnik, jobb lenne egyáltalán fel sem ébredni. Nem akar élni, amikor nem látja mindennek az értelmét. Az értelem az, amit keres. Az egyéni emberi élet és az egész emberiség értelme. A hangadó gyakran egyedül marad, úgy tűnik neki, hogy nincs szüksége senkire. De egyedül még jobban szenved.

A rendszervektor-pszichológia segít a hangmérnöknek megérteni, hogy az élet értelme a másokkal való kapcsolatokban tárul fel: önmagadat és életed értelmét csak a másokkal való különbségek alapján értheted meg, megtalálva bennük azt, ami vezérli őket – tudattalan vágyaikat. és törekvései, valamint a tiédet megvalósító különbségek. Ráadásul nincs értelme egyetlen életnek, benne modern világ fontos megérteni, hogy egyetlen faj vagyunk, amelynek közös tudattalanja van. Bennünk él, mindannyiunk erőfeszítései révén fejlődik. És csak annyit tehetünk, hogy maximálisan kihasználjuk a mi lehetőségeinket a Weed javára.

Belső hiányosságait tudatossággal tölti be Yuri Burlan képzésén, a hangmérnök megszabadul a depressziótól és az alvásproblémáktól, és hihetetlen energialöketet kap. Végül megérzi az élet ízét, és mindent akar, ami egészen a közelmúltig nem keltett benne lelkesedést és tettvágyat. Benne ébrednek fel más vektorok vágyai, melyeket elnyomtak a domináns hangvektor beteljesületlen vágyai.

Ezt mondják azok, akik kiképzésen estek át.

Honnan lehet energiát szerezni, ha nincs hangulat?

Teljesen más problémákkal küzd az ember. Az ilyen ember az érzelmeivel él, és feltétlenül szükséges, hogy érzelmi választ kapjon másoktól. Ez energiát ad neki. A vizuális vektorral rendelkező személy mindennél többet álmodik a szerelemről. ÉS Rosszkedv, és néha még vágyakozás és levertség is felmerül egy ilyen emberben, amikor a legfontosabb dolog hiányzik az életéből - egy szerető és szeretett férfi (vagy nő) a közelben.

A barátokkal való találkozás, színházba vagy moziba járás segít felvidítani az embert egy vizuális vektorral. Egy ilyen embernek is kiváló érték olvasmánya van kitaláció, amely segít a gyermekek és serdülők iránti érzések kialakításában, valamint az érzékiség elmélyítésében és megakadályozza, hogy az érzések frissessége minden életkorban eltompuljon.

A jó szépirodalom olvasása erőteljes erkölcsi magot ad az embernek, amely segít túlélni minden helyzetben. élethelyzetés megbirkózni bármilyen kihívással.

De az életerő fő töltése akkor jelenik meg, amikor a hatalmasat maximálisan megvalósítja a többi ember között.

Mit csinálsz, ha feladod?

A „Szisztémás vektorpszichológia” képzés segít önállóan vezetni és meghatározni, hogy miért nincs ereje, és mit kell tennie ahhoz, hogy megvalósítsa magát az életben. Emlékeznünk kell arra, hogy mindig van kiút.

A „Systemic Vector Psychology” képzés sok embernek segített meglátni a fényt az alagút végén, és megoldást találni problémáikra:

Gyere és fedezd fel a friss erő és a hihetetlen energia forrását.

A cikk a képzés anyagai alapján készült " Rendszer-vektor pszichológia»

Néha úgy tűnik, az élet megállt. Nem akar semmit. Gombóc van a torkomban, ami nem múlik el. Belül élesíti a szorongás és a kilátástalanság érzését. Fásultság. A világ elhalványulni látszott. Gyengeség. Nincs hangulat, és maguktól is kicsordulnak a könnyek.

Mi történik az emberrel? Hol lehet erőt meríteni?

Az élet nehéz, az biztos. Sok megoldandó probléma vár nap mint nap. Vannak, akik legyőzik őket, és továbblépnek, legyen nehéz. Mások pedig megbotlanak egy egyszerű kőben, eltévednek, és nem látnak kiutat ebből a helyzetből.

Honnan meríthet erőt az ember? Néha úgy tűnik, hogy elhagynak minket, nincs energia. Gabona van benne józan ész. Hiszen az energiakamránk folyamatosan feltöltődik, de ha vannak benne hiányosságok, sosem lesz teljes.

Hol lehet erőt és energiát meríteni az élethez? Szükséges a lyukak felkutatása és befoltozása, az energiaszivárgás megszüntetése. Csak koncentrálnia kell, és figyelnie kell, milyen erőket veszítenek el. Tanulja meg követni és befoltozni ezeket a hiányosságokat.

Hogyan veszít az ember energiájából?

• Irigység, keserűség, gyűlölet, ingerlékenység, féltékenység, harag.
• A saját tudat elvesztése, a közvéleménytől való teljes függés.
• Félelem a közelgő eseményektől.
• Negatív információkat kapott (média, szomszédoktól, rossz filmek megtekintése stb.).
• A megbánás, sőt a bűntudat érzése a tettek miatt.
• Aggódjon az anyagi helyzet miatt.
• Önmagunknak a társadalomban való felismerését célzó erőfeszítések, a tetszeni akarás.
• Hazudni és eltitkolni.
• Rossz szokások (kábítószer-függőség, alkoholizmus, dohányzás).
• Betegség (lelki, fizikai, mentális).
• Állandó szorongás és aggodalom a múlt eseményei miatt.

Ez egy apró lista az összes létező energiaveszteség-forrásról. De most már világosabb, hogy miért távozik az életerő.

Az energia fő felfalója maga az ember, hátra van, hogy kitaláljuk, honnan merítsük az élethez szükséges erőt és energiát.

Hogyan állítsd helyre energiaegyensúlyodat és színezd újra a világot

Tippek a lét minőségének javításához, és honnan meríthet életerőt és energiát

1. Nemcsak önmagadat kell szeretned, hanem a testedet is, vigyáznod kell rá (ez a fitnesz, szépségszalon látogatás, uszoda, stb.).
2. Táplálkozz helyesen (vitaminok, étrend-kiegészítők).
3. Teremtsen jó környezetet maga körül (olyan emberek, akik hasonló érdeklődési körrel rendelkeznek, őszinte támogatást nyújtanak).
4. Többet kell utazni (új ismeretségek, pozitív hangulat, vidámság).
5. Szerezzen új ismeretségeket.
6. Tartsa rendben a lakását.
7. Szükséges azt csinálni, amit szeretsz, és felfedezni a tehetségeket (énekelni, táncolni, kötni, olvasni, verset írni stb.).
8. Meg kell szabadulni a félelmektől, a bűntudattól, a jelenben kell élni, nem a múltba nézni.
9. Pihenjen többet, szervezzen sétákat a parkban (csodálja meg a természeti szépséget).
10. Megváltoztathatja a ruházat stílusát, az imázst.
11. Le kell vágni a sikertelen végeit magánélet kilépni egy rossz kapcsolatból.
12. Hallgass magadra.
13. Vegyen részt önfejlesztésben (tanfolyamokon való részvétel). idegen nyelv, múzeumok, színházak, képzések stb.).
14. Tanulj meg nemet mondani, ha ez zavarja az életedet.
15. Éld azt az életet, amit szeretnél, kövesd az álmaidat.
16. Ne spóroljon az ölelésekkel szeretteivel. Mert boldog élet naponta legalább nyolcnak kell lennie.

Meg kell figyelni Nem hiába váltja mindenki a munkát a pihenéssel, az ébrenlétet az alvással. És a gondolatokkal is el kell engedni őket, és át kell kapcsolni a gyönyörű töredékek szemlélésére. Változtassa a tevékenységet passzivitássá. Csak ez a séma fogja jól érezni magát.

Ha nem táplálkozol rendesen, alszol keveset, nem pihensz, nem fogod tudni elérni a harmóniát.

Sokan kudarcnak tekintik magukat. És kínozza őket a kérdés, honnan merítsenek erőt a sikerhez.

Erőnk az álomban van

Először is el kell döntened, mit szeretnél az élettől. Sok mindent lehet kívánni, de ha több célpontra permetezed, egyszerűen nincs elég energiád és erőd. Egy nagy értelmes cél kell. Ezután fel kell vázolni egy tervet, hogy elérje azt, és kövesse az álmát.

A célnak konkrétnak kell lennie. El kell döntened, hogy milyen területen szeretnél sikeres lenni - karrieredben, magánéletedben, sportban.

A céltalan ember élete unalmas és monoton. Nincs honnan ihletet merítenie, mert minden hatalom egy nagy álomban van. Sikeres ember tudja, mit akar az élettől, és elképzeli, hogyan valósíthatja meg terveit. És ebben az esetben erők és energia jelennek meg.

De az is előfordul, hogy az ember egyszerűen nem felel meg az álmának, mert egy nagy szám felhalmozott problémákat. Egy másik kérdés gyötri – honnan merítsen erőt az élethez.

Fizikai és lelki energia

A születéstől kezdve az ember a következő forrásokból tölti fel a fizikai energiát:

• Táplálás. És minél jobb, annál jobban érzi magát a testünk. És ha a táplálékfelvételt is kiegyensúlyozottá és mérsékelten, pozitív érzelmekkel telítjük, az eredmény csodálatos.
• Bolygónk fizikai energiája. Ezek a föld, levegő, növények, tűz, víz, állatok. A természettel érintkezve feltöltjük vitalitásunkat, fejlődünk érzelmi állapot. Ezért gondosan és tisztelettel kell bánni az ajándékaival.
• A körülöttünk lévő emberek, akiktől érzelmi, érzéki és mentális energiát kapunk, ami aztán fizikaivá alakul. Nagyon fontos, hogy csak pozitív érzelmeket fogadjunk, mert a negatívak nem teszik lehetővé a normális működést.
• Sport. Nem csak testmozgás gyakorlatsor formájában ez egyszerre masszázs és légzőgyakorlat. A sportolók sokkal könnyebbnek, egészségesebbnek és magabiztosabbnak érzik magukat.

Ez a fizikai energia pótlásáról szól. Az ajánlások egyszerűek, a lényeg az, hogy mindegyiket helyesen használjuk, akkor félig megoldódik a kérdés, hogy hol lehet életerőt szerezni.

Most egy finomabb szférát fogunk érinteni - a spirituális energiát. Ha nem nehéz fizikai forrásokkal dolgozni, akkor itt mindenképpen nehézségek adódhatnak. Mert itt az egyén lelki világa, a szint hat személyes fejlődés, önfejlesztés, ezért a velük való munka közvetlenül az ember lelki szintjétől függ, és az élet során változhat.

A spirituális energia forrásai

• gondolatok. Mi magunk szüljük őket. Képesek irányítani életünket. Ezért csak a pozitívumra, a szerencsére, a sikerre, az önbizalomra, a cél elérésére kell koncentrálniuk. A negatívak hozzájárulnak a vitalitás kiszivárgásához.
• Az érzékek. Olyan ez, mint az érzelmekkel, amelyek képesek az érzelmi és energia hátteret egyszerre rombolni és feltölteni. Ezért meg kell tanulnia kezelni érzéseit és érzelmi kitöréseit.

Nagyon fontos, hogy megtanulj pozitívan gondolkodni, vigyázni magadra fizikai testés a test egésze, ez Az egészséges táplálkozás, pihenés és kommunikáció vele pozitív emberek, önfejlesztés, mindez feltölti és feléleszti az életerőt.

Kitaláltuk, honnan merítsünk erőt, hogy mindent elviseljünk. Már csak a kapott energiát kell megtakarítani.

Ezt a következő szabályok betartásával lehet megtenni

1. Ne pazarold el. Nem szükséges például érzelmes filmeket nézni éjszaka. Az érzelmek kitörései, mint a félelem, az öröm, az empátia, csak az energia maradványait tudják elvenni.
2. Kerülje a konfliktusokat és veszekedéseket. Az emberek (energiavámpírok) mások érzelmeiből táplálkoznak. Nem szabad odaadni nekik. Csak gondolatban kell elképzelnie egy nagy téglafalat maga előtt, és akkor az ellenfél nagyon gyorsan elveszíti érdeklődését a veled való konfliktusban.
3. Nem kell irányítanod másokat. Ez az önmaga és mások iránti túlzott aggodalom megjelenésével fenyeget, ami energiavesztéshez vezet. Fel kell hagyni az aggodalommal, a jelenben kell élni, nem a jövőbe nézni, és nem kavarni a múltat.
4. Ne élj vissza stimulánsokkal és nyugtatók. Úgy tűnik, lendületet és energiát adnak, de ez nem így van. Fordított folyamat történik, cselekvésük befejezése után az ember gyengeséget és ürességet tapasztal. Az alkohol is hasonlóan működik.
5. Fontos, hogy azonosítsa a saját hatékony energia-utánpótlási forrásait, legyen az kocogás a parkban, könyvolvasás vagy fitnesz. A lényeg az, hogy bármikor kisegíthetnek, és lehetőséget adnak a továbblépésre. Blokkolja azt, ami ellopja az erejét.

Mi veszi el az energiánkat?

Nézzünk néhány forrást

1. Befejezetlen ügy. Lustaság és egyéb okok miatt az ember gyakran nem hozza tökéletesre a munkát. Minden lassan felhalmozódik, és hatalmas problémahalmazsá válik. Nem adnak pihenést se nappal, se éjjel, ebből adódik az alváshiány, fejfájás, szorongás és vitalitásvesztés. Ez történik a megígért nem teljesítése, a tartozás vissza nem adása következtében is.
2. Fekszik. Minél gyakrabban hazudik az ember, annál többet kell kitérnie és kitalálnia a meséket, ez az agy további munkája, ezért energiaveszteség.
3. A félelem és a szorongás érzése. Az állandó izgalom, a bizalmatlanság pánikot szül. A szervezet folyamatosan stresszes állapotban van, ami energetikailag kimeríti. Önfejlesztéssel kell foglalkoznia, növelnie kell az önbecsülését, meg kell szabadulnia a komplexusoktól, magabiztossá kell válnia.
4. Üres és alaptalan érzések. Hatalmas életerőt igényelnek. Figyelnie kell a gondolatmenetét.
5. Elégtelen eltöltött idő friss levegő.
6. Haszontalan beszéd és pletyka. Általában ezek az emberek negatívak, rossz pszichológiai jólétük miatt szenvednek. Nem szabad ezt csinálni.
7. Neheztelés. Belülről eszik. Ez a szó szó szerinti értelmében. Meg kell bocsátanod az elkövetőknek, és magadnak kell bocsánatot kérned.
8. Alváshiány. A fő és rosszindulatú forrás. Ha nem alszunk eleget, testünk nem kap új erőket az élethez. Átlagosan 8 órát kell aludnod ahhoz, hogy jó formában maradj.
9. Rossz szokások (alkohol, dohányzás).

Mindezek a tavaszi beriberi jelei. Hol lehet erőt meríteni tavasszal?

Hogyan kell kezelni

1. Helyes jó táplálkozás. Amit eszünk, hatással van egészségünkre, szépségünkre, érzelmi és fizikai állapot. Ezért több friss gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket, gabonaféléket, tenger gyümölcseit kell ennie.
2. Az immunitás fenntartása, amely a tél után gyengül. El kell végezni egy komplex eljárást, beleértve a keményítést. Vegyen vitaminokat.
3. Kinti tevékenység. Tudnia kell, hogy a testnevelés és az oxigén fokozza a véráramlást, ami pozitív hatással van az egészségre. Élénk töltést ad egész napra, remek hangulatot és jó közérzetet, hatalmas vitalitást.
4. És persze az érzelmi állapot. Csak pozitív érzelmek mindenben, amit csinálunk. Jó közérzetünk közvetlenül attól függ pszichológiai állapot. Ezért mindig jó hangulatban kell lennie, ne veszítse el a szívét, mosolyogjon és legyen harmóniában önmagával.

• A tavaszi időjárás nem mindig örül a tiszta, meleg napoknak. Rossz időben nem szabad depresszióba esni.
• Nem dolgozhatod túl magad.
• Több pihenésre van szüksége. Kedvenc könyved olvasása, érdekes tévéműsor vagy film megtekintése – ezek látszólag apróságok, de felvidíthatnak.
• Töltsön több időt családjával és barátaival. Szüntesse meg a kommunikációt azokkal, akik kellemetlenek Önnek.
• A házi kedvencek is feltölthetik Önt pozitív érzelmekkel és nyugalommal.

És csak emlékezned kell arra, hogy a tavasz a nyár eleje. És meleg van, eljött a nyaralás, piknik ideje. Inspirál, inspirál és feltölt energiával.

Megvizsgáltuk, hol lehet erőt meríteni. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják, hogyan kell menteni és feltölteni őket. És ehhez mindig benne kell lennie pozitív hangulat, soha ne ess kétségbe, csak a legjobbban higgy. Fáradhatatlanul dolgozz magadon, és akkor az életben minden kiderül.

Megszakítás nélküli intellektuális és pszichológiai stressz, a tempóhoz nem illő, eszeveszett élettempó normális ember, stressz, házimunkák... És nem meglepő, hogy a legtöbb embernek kedve támad a kifacsart citromhoz, és azon töpreng, honnan merítsen erőt és energiát az élethez. Nagyon is lehetséges megtalálni.

Energiatolvajok

Mielőtt megértené, honnan szerezhet energiát az élethez, rá kell jönnie, hogy mi lopja el. Életünk gyakran energiatolvajokból áll. Íme néhány a "legtehetségesebb" bűnözők közül:

1. Fekszik. Minél gyakrabban hazudunk, annál kevesebb kreatív energiánk van;
2. Befejezetlen ügy. Ha valamit befejezetlenül hagyunk, az minden életerőt kiszív belőlünk. A be nem váltott ígéretek és adósságok, amelyeket nem tervez visszaadni, energiát lopnak;
3. Bizalmatlanság és félelem. Csak sok energiát igényel. Ebbe beletartoznak az élmények és a negatív érzelmek, valamint a feltekerés szeretete is;
4. Ezen az alapon próbálja bizonyítani ügyét, veszekedéseit, konfliktusait;
5. Semmiről beszélni, pletyka;
6. Sérelmek. Megsértődünk önmagunkon, és ezzel energiát lopunk magunktól. Bocsáss meg másoknak, és ne légy tőlük követelőző;
7. alváshiány és rossz szokások. No comment;
8. Promiscuity és szex szerelem nélkül. Az ágyban kicseréljük érzéseink energiáját, és ha nincsenek ott, akkor nincs csere.

És most beszéljünk arról, honnan meríthetünk erőt és energiát az élethez.

Kommunikáció

De csak azokkal, akik pozitív érzelmeket hoznak neked. Minimalizálja a kapcsolatot nyafogókkal, energiavámpírokkal különböző típusok, verekedők és azok, akik lerombolják az önmagadba vetett hitedet. Keress barátságot azokkal, akik pozitívan élnek, és szeretnek önmagukon dolgozni. Próbálj meg pozitívan élni magad, és mutass példát a családodnak;

Étkezz helyesen

Az egészség is energia. Megfelelő táplálkozás- ez nem csak a gyorsételek, üdítők, rágcsálnivalók, gyorséttermek és alkohol visszautasítása, hanem a friss és frissen készített ételek használata, a megfelelő hőkezelés (jobb a minimális vagy párolt. A sütés is megfelelő) és a megfelelő kombináció szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból. A vitaminokat legjobb innen szedni gyógyszerészeti termékek is;

Kapcsolat a természettel

Igen, nagyon hiányozunk a természetből. Ezért a hétvégi klub, bár és tévé helyett érdemesebb a városon kívüli erdőt vagy tavat választani. A víz különösen sok energiát ad, és elvezeti a negativitást a fáradtságtól. A hétvégi túrák is jók. Ha nem akar családdal vagy barátokkal menni, menjen egyedül és legyen egyedül az erdővel. És ami a legfontosabb, ne változtassa a természettel való kommunikációt ivászattá: ez csak elveszi az erejét. A természettel való kapcsolattartás magában foglalja az állatokkal való kommunikációt, valamint az országban végzett munkát. A házi kedvencek nagylelkűen megosztják veled energiájukat, szóval vigye magával és élvezze!

Sport és testnevelés

Arról ne is beszéljünk, hogy mennyire hasznos. Ez a legfontosabb: ez az egészség, az egészség pedig az energia. A testmozgás az endorfinok felszabadulását is segíti a szervezetben. Ez egyben energiaforrás is. A lényeg, hogy olyan tevékenységet találj, amit igazán szeretsz. Azok, akik rendszeresen sportolnak, tudják, hogy edzés után megnő az energia.

Tervezze meg minden tevékenységét

Ez nem ad plusz energiát, de pontosan tudni fogja, mit kell tennie, így nem rohangál majd haszontalanul, isten tudja mire pazarolva az erejét. Ráadásul így jut idő a kikapcsolódásra is. Írj terveket holnapra, és örülj, ha mindent meg tudsz valósítani. Nos, ne felejtse el megjutalmazni magát: a pozitív energiát is ad. Ez magában foglalja a napi rutint is. Kevesebb energia kárba megy, ha kényelmessé teszi a munkaterét elég levegő és fény.

alvás

Elég óra. Néha hihetetlen tanácsokat adnak, mint például, hogy 10-kor feküdj le, és 5-6 órakor kelj fel. Nem reális, de megfelelő mennyiségű alvás nélkül biztosan nem nyersz energiát. Számold ki, mennyi alvásra van szükséged, és tartsd be ezt a mennyiséget.

Relaxáció, meditáció és jóga

Napi 15 perc meditáció elég, és a jógát olyan sportklubban is lehet gyakorolni, ahol fitneszbe vagy konditerembe jársz. Csak tudd, hogy ez az egyik jobb módszereket adj energiát magadhoz

Készítse el a listát

10-30 dolog listája, ami örömet okoz az életében. Nem mindegy, miről van szó: étel, mozgás, alvás, séta, pihenés, kommunikáció. Írd le, mi okoz igazán örömet, és mi az, ami nem szabad, édesanyád szerint. Legyen legalább öt örömforrásod naponta.

Ne nyerjen mesterségesen energiát

Az energiaitalokról és a kávéról beszélünk. Ez csak az energia-hullám és a test kimerülésének illúziója. Ráadásul az energiaitalok nagyon károsak. Sokkal több energiát tartalmaz a friss gyümölcslevek és gyógynövények, például az echinacea, a rhodiola rosea, a ginzeng vagy az aloe.

sétálj

Ez nem csak levegő, kellemes fizikai tevékenység, hanem benyomások tengere is, és egyben természetes antidepresszáns is, a depresszió pedig az egyik fő energiatolvaj. A legjobb lassan sétálni, és élvezni az összes élményt.

Lelki szint

Szellemi energiára is szükségünk van. Forrásai a következők:

• gondolatok. A legerősebb energiaforrás. És ha több a negatív gondolat, akkor az energiát elveszik tőlünk, ha pedig több a pozitív gondolat, akkor hozzáadódik;
• Az érzékek. Mint a gondolatok is energiapotenciál felnagyítani vagy elpusztítani;
• Érzelmek. Ebben az értelemben nem kevésbé erős, mint a gondolatok és az érzések.

Van fontos pont. Ne kényszerítse magát pozitív gondolkodásra, és ne rejtse el a negatív érzéseket és érzelmeket. A legegyszerűbb, ha egyszer kidobod őket, és helyet csinálsz valami jobbnak.

Nem szabad hamis pozitívból élni, az is energiát igényel. pozitív gondolkodás(ha nincs) sokáig kell tanulnod. Érdemes egyszerűen a dolgok olyan érzékelésével kezdeni, ahogy vannak, minden színezés nélkül. Idővel mindent pozitívabban fog felfogni.

Mindenkinek nincs energiája. Ennek kijavításához ne pazarolja az energiáját apróságokra, ne éljen vissza negatív érzelmekkel, gyorsételekkel és alkohollal, és naponta gyönyörködtesse magát. A pozitív csak energiát ad, nem vesz el.