Ásítás – Természetes élettani folyamat, abszolút minden emberben és sok állatban benne rejlik. Ráadásul ezt a folyamatot nem lehet irányítani, a szervezet maga dönti el, mikor kell az ásítás során kapott oxigén nagy részét felfognia. Átlagosan egy személy naponta többször is ásíthat. De amikor ez túl gyakran történik, sokan szoronganak. Miért ásít az ember gyakran, és érdemes-e riasztani emiatt? Találjuk ki ezeket a kérdéseket.
Mi az ásítás
Az ásítás egy kontrollálatlan reflex légzés, amelyben a száj és a torok szélesre nyílik, mély, hosszú belégzéssel és rövid kilégzéssel. 1 ásításra a szervezet többszörösen több oxigént kap, mint normál nyugodt légzés esetén.
Miért van rá szüksége a szervezetünknek?
Erre a kérdésre nincs teljesen pontos válasz, mert egyrészt a folyamatot a tudósok nem tanulmányozták teljesen, másrészt mindent, amit sikerült megtudnunk - ásítunk különböző okok miatt... Főleg a következőkre:
- Az oxigén és a szén-dioxid egyensúlyának fenntartása a szervezetben, amikor az nem normális.
- Az agy „élénkítése” (nagy mennyiségű oxigént kap, az agy tónusos).
- Az idegrendszer megnyugtatására (az izgalom során az oxigén gyorsabban ég el, és további levegőellátást biztosít idegrendszer támogatás).
Ezek csak a legalapvetőbb okok, amelyek miatt az ember gyakran ásít bizonyos helyzetekben.
Az ásítás természetes okai
Ha az alább felsorolt okok bármelyike miatt ásítás következik be, akkor ebben nincs patológia.
- Álmos érzés.
- Fáradtság, fáradtság.
- Dudultság a szobában.
- Hő (beltéren vagy kültéren).
- Alacsony légnyomás, változó időjárás (főleg ha felhős).
- Az időzónák hirtelen változása.
- Idegesség, stressz.
- Tükör (tükrös ásításnak nevezik a tudósok azt a jelenséget, amikor az ember elkezdi ezt csinálni, más ásításokra nézve, és nem számít, hogy emberekről, állatokról vagy akár csak képekről van szó).
Patológiás okok
Néha az ásítás valamilyen betegségre vagy rendellenességre utalhat testünkben. A túlzott ásítást a következők okozhatják:
- Szabálysértések a szív-érrendszer.
- Különböző típusú agydaganatok.
- Epilepszia.
- Alacsony nyomás.
- Thrombophlebitis.
- Vénás elégtelenség.
- A stroke vagy infarktus előtti állapot.
- Súlyos májbetegség.
- Neurózisok.
- Néhány betegség pajzsmirigy.
- Sclerosis multiplex.
Miért ásít az ember gyakran ilyen betegségektől? Mindezek a betegségek valamilyen módon az erekhez, vénákhoz, artériákhoz kapcsolódnak. Amikor a vér besűrűsödik, a vénák beszűkülnek vagy eltömődnek vérrögöktől, az artériák elvesztik tónusukat, a vérkeringés csökken - a szervek, különösen az agy oxigénhiányosnak indul. Végül is ennek az életre értékes elemnek a fő hordozója a vérünk. Az oxigénhiányt érezve a szervezet intenzív ásítással siet pótolni.
Hogyan ne keverjük össze természetes folyamat betegséggel?
Ahhoz, hogy tudjuk, mikor kell riadót fújni, és mikor kell figyelmen kívül hagyni az ásítást, elemezni kell a helyzetet. Ha fülledt szobában ásít, akkor a levegőbe kerülve megszűnik a tünet. Ugyanez a helyzet az alvással vagy a stresszel - egy jó pihenés és kikapcsolódás után sokáig nem fog zavarni az ásítás.
Legyen éber, ha a gyakori, intenzív ásítás napokig vagy akár hetekig is fennáll, függetlenül attól, hogy milyen környezetben tartózkodik. Ebben az esetben jobb, ha felkeres egy orvost, hogy ne hagyja ki a betegségek lehetséges megjelenését.
De nem szabad visszafognia magát. Először is, amerikai tudósok azt találták, hogy a vékony emberek, akik hajlamosak az önvizsgálatra, hajlamosabbak az ásításra. Másodszor, az ásítás, az ember megpróbálja felkelteni a figyelmét, elűzni az alvást és felfrissíteni a testet.
Vagyis minden erejével igyekszik asszimilálni azt az információt, ami van Ebben a pillanatban behatol az agyába.
Az ásítás okai felnőtteknél
Az ásítás egy védőreflex, amely segít enyhíteni a monoton tevékenység utáni fáradtságot, az agyba jutó rengeteg információval járó mentális stresszt, a stresszt, és megújítja a tüdő levegőjét.Mély, lassú légzés során a vér oxigénnel gazdagodik, és az ásításban részt vevő izmok feszültsége megnöveli a véráramlás sebességét a fej ereiben.
Ez javítja az agysejtek vérellátását és felgyorsítja az anyagcsere folyamatait. Így aktiválja az ásítás (igaz, rövid ideig) az agy tevékenységét.
Hogyan lehet abbahagyni az ásítást?
Gyakori ásítás: mit kell tenni? Néhány energikus segít testmozgás pl tempós séta. A fizikai mozgás segít a vér oxigénellátásában ásítás nélkül.Az ásítás stressz esetén fordul elő
Érdekes megjegyezni, hogy néha ásítozva támad a felelős előtt nyilvános beszéd, vizsga előtt, sportolók fellépései versenyeken, ejtőernyős ugrás előtt stb.Veszélyhelyzetekben, érzelmi stressz esetén az ember ösztönösen visszatartja a lélegzetét.
Ezután egy önkéntelen reflex bekapcsol - ásítás, amelyben egy mély lélegzet oxigénnel telíti a vért, bejut az agyba és az izmokba, fenntartva a határozott cselekvésre kész állapotot.
Az ásítás az agy "rajongója".
A Binghamton Egyetem amerikai tudósai szerint az ásítás egyik fő célja az agy lehűtése, ha túlmelegszik, ami akkor következik be, amikor a hőmérséklet emelkedik. környezet, fáradtsággal, migrénnel stb.A mély lélegzet és a gyors kilégzés ásítás közben lehűti az arcba áramló vért, ami hűti az agyat.
Ásítás és légszomj
A légszomj és a gyakori ásítás gyakori oka a hiperventilációs szindróma (az egyik formája vegetatív dystonia), amelyhez szorosan kapcsolódik pánikrohamokés szorongásos zavarok.A hiperventilációs szindróma egyike a sok pszichoszomatikus rendellenességnek, amely így leegyszerűsíthető: a szervezet egészséges, és vannak a betegség tünetei.
Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy az illető színlel: tényleg rosszul érzi magát. De a vizsgálat nem tár fel patológiát, és a kezelésnek elsősorban pszichoterápiásnak kell lennie.
A jóga gyakorlása segít elkerülni a pszichoszomatikus rendellenességeket, megfelelő táplálkozás, egészséges pszichológiai környezet a családban.
A gyakori ásítás riasztás
Az ásítás betegség jele lehet, és jelezheti az agy hőmérsékletének szabályozásával kapcsolatos problémákat, vagy tünet lehet oxigén éhezés agy. A gyakori ásítás az egyik tünet sclerosis multiplex, megelőzi az epilepsziás rohamot és a migrént.
Fájdalom ásításkor
Ha fájdalmat érez ásításkor, különösen ropogással és kattanással, akkor a temporomandibularis ízületben lehetnek problémák, és keresse fel fogorvosát, aki elmondja, mit kell tennie. Ne késleltesse az orvos látogatását!Ásítson a repülőn
Az ásítás segít megbirkózni a légi utazás során bekövetkező légnyomás-változásokkal. Ezért fel- és leszálláskor ajánlatos ásítani. A külső nyomás és a középfül üregében kialakuló nyomáskülönbség miatt (fel- és leszálláskor) a fülek gyakran „elakadnak”.A középfül ürege az Eustachianus csövön keresztül kapcsolódik a garathoz, ásításkor (vagy nyelési mozdulatoknál) a járat megnyílik és segít a belső és külső nyomás kiegyenlítésében.
Az ásítás ragályos
Az ásítás fertőző képessége az utánzás vagy utánzás primitív folyamata. Nem csak az emberek tudnak ásítani, hanem sok állat is. Az ásítás fertőző képessége pedig bármely ásító lény láttán észrevehető.Hajlamosabb a fertőző ásításra érzékeny emberek képes együtt érezni. De a keményebb jellemű emberek immunisak az ásításra.
Malcolm Weller angol orvos szerint az ásítás fertőzőképessége az evolúció eredményeként alakult ki. A szomszéd ásítását az ásítás, majd az elalvás jeleként érzékelve a csordaállatok megszokták, hogy együtt aludjanak, melengetik és védik egymást alvás közben.
Az ásítás fertőző képessége valószínűleg elősegítette a tevékenység és a pihenés időpontjának összehangolását.
Az ásítás jó
Az állkapocs izmainak megfeszítése ásítás közben pozitív hatással van a látásra. Az ásítás jótékony hatással van a bruxizmusra – azoknak, akik álmukban csikorgatják a fogukat.És általában mindenki számára hasznos, hiszen a fenti mechanizmusok mellett oldja az állkapocs izmainak feszültségét.
Tehát napközben ásítson - élvezettel, szimmetrikusan felfelé feszítve a karokat, lassan nyújtva a gerincet (ez is előnyös lesz gerincoszlop!), mély levegőt és zajos kilégzést.
De ne vigye túlzásba, hogy ne kelljen állkapcsát beállítani egy sikertelen ásítás után.
Miért ásít az ember? Mindannyian tovább személyes tapasztalat ismeri az ásítást. De kevesen értik, mi ez a folyamat, milyen funkciót tölt be a szervezetben, és hogy az ásítás olyan biztonságos-e, mint azt sokan hiszik.
Az ásítás egy reflexív légzés, amely mély, hosszan tartó belégzés és meglehetősen gyors kilégzés. Számos magyarázat létezik arra, hogy mi okozhatja ezt a jelenséget.
Egyetlen tudós sem tud egyértelműen válaszolni arra a kérdésre: miért ásít az ember? A tudományban nincs kemény bizonyíték. A legtöbb teljes áttekintés meglévő hipotézisek: válassza ki a legjobbat.
Az ásítás oka. 1. verzió: oxigén
Bár sok tanulmányt szenteltek az ásítás okainak vizsgálatára, a tudósok még mindig nem tudnak megegyezni abban, hogy mi a fő célja. Hosszú idő azt hitték, hogy az ásítás a vér alacsony oxigéntartalma miatt következik be: mély lélegzetvétellel a szervezet oxigént vesz fel. A tudósok azonban végül megcáfolták ezt az elméletet: kiderült, hogy ha egy ásító embernek több oxigént ad, vagy kiszellőztet egy fülledt helyiséget, nem hagyja abba az ásítást.
Az ásítás oka. 2. verzió: az agy hűtése
Egy másik elmélet szerint az ember ásít, hogy lehűtse az agyát. Amerikai tudósok által végzett kísérletek kimutatták, hogy azok az alanyok, akiknek hideg borogatást tettek a homlokukra, ritkábban ásítottak, amikor ásító embereket néztek, mint azok, akik meleg borogatással vagy anélkül (az ásítás fertőzőképességéről – csak lent). Ritkábban ásítottak a kísérlet azon résztvevői, akiktől csak az orrukon keresztül kellett lélegezni: ilyen légzéssel hűvösebb vér jut az agyba, mint szájon keresztül.
Az ásítás oka. 3. verzió: bemelegítés
Az ásítás másik célja a fáradt vagy feszes izmok nyújtása és ellazítása. Először is ezek a garat és a nyelv izmai, de az egész test izmai is: ezért az ásítással egyidejűleg az ember gyakran nyújtózkodik. Ez az agyhűtéssel kombinált izomtorna segít felpezsdíteni a testet és cselekvésre kész állapotba hozni. Ezért az ásítás gyakran előfordul, amikor az emberek idegesek valamilyen fontos esemény előtt: a diákok vizsgák előtt, az ejtőernyősök ugrás előtt, a művészek pedig előadás előtt ásítanak. Ugyanezen okból az emberek ásítanak, amikor aludni akarnak vagy unatkoznak: az ásítás segít felpezsdíteni az álmos agyat és zsibbadt izmokat.
Ki más?
Nemcsak az emberek ásítanak, hanem más emlősök, madarak, sőt halak is. Például a páviánok ásítanak, hogy fenyegetést mutassanak, miközben felfedik agyarukat. Ezenkívül a hím páviánok mindig ásítanak a mennydörgés hallatán (miért - a tudósok még nem jöttek rá). A fenyegetés demonstrálására a harcos hím halak is ásítanak – ásítanak egy másik hal láttán, vagy amikor tükörbe néznek, és gyakran agresszív támadás kíséri. Más halak is ásíthatnak, általában ha a víz túlmelegedett vagy oxigénhiányos. A császárpingvinek és az Adélie-pingvinek ásítanak egy udvarlási rituálé során. A kígyók pedig ásítanak, hogy kiegyenesítsék az állkapcsukat és kiegyenesítsék a légcsövet, miután nagy zsákmányt nyeltek le.
Az ásítás oka. 4. verzió: fülvédő
Az ásítás akkor is előnyös, ha repülőgépen repül. Ez segít enyhíteni a füldugulás érzését, amely felszállás vagy leszállás közben a légzőkészülék mindkét oldalán fennálló nyomáskülönbségek miatt jelentkezik. dobhártya... Mivel a garat speciális csatornákon keresztül kapcsolódik a középfül üregéhez, az ásítás segít kiegyenlíteni a fülben a nyomást.
Az ásítás oka. 5. verzió: tükörneuronok
Az ásítás nagyon fertőző. Az emberek nem csak akkor kezdenek el ásítani, ha látják, hogy mások ásítanak, hanem akkor is, amikor videókat vagy fényképeket néznek ásító emberekről. Sőt, sokszor elég, ha az ember ásításra olvas, vagy arra gondol, hogy maga is ásítson. Azonban nem mindenki képes tükrözni az ásításokat: az autista gyerekekkel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az egészséges gyerekekkel ellentétben nem ásítanak, amikor olyan videókat néznek, ahol mások ásítanak. Emellett az öt éven aluli gyerekek, akik még nem tudnak együtt érezni másokkal, nem hajlamosak a tükrös ásításra. Mi magyarázza a kapcsolatot az ásítás által okozott fertőzésekre való hajlam és az empátia között?
Az ásítás fertőzőképessége az úgynevezett tükörneuronokon alapul. Ezek az emberek, más főemlősök és egyes madarak agykéregében található neuronok egyfajta empátiával rendelkeznek: akkor tüzelnek, amikor valaki más által végzett tevékenységeket figyel meg. A tükörneuronok meghatározzák az utánzás (például új nyelvek tanulásakor) és az empátia képességét: segítenek, hogy ne csak észrevegyük érzelmi állapot egy másik személy, de valójában mi magunk is megtapasztaljuk. A tükör ásítása az egyik példa erre az utánzó viselkedésre. A tudósok szerint az utánzó ásítás a főemlősök evolúciójából származik, hogy összehangolják a cselekvéseket társadalmi csoportok... Amikor a csoport egyik tagja ásított a veszély láttán, állapota mindenki másra is átterjedt, és a csoport cselekvésre kész állapotba került.
Négylábú barátok
Az ásítás nemcsak emberről emberre terjedhet, hanem emberről kutyára is. Például Svédországból és az Egyesült Királyságból származó tudósok kimutatták, hogy a kutyák ásítanak az ásító emberek láttán, és az ilyen tükörszerű viselkedésre való hajlam a kutya életkorától függ: a hét hónaposnál fiatalabb állatok ellenállnak az ásítás okozta fertőzéseknek. Ugyanakkor a kutyák nem engedik meg magukat a megtévesztésnek - ha az ember nem igazán ásít, hanem egyszerűen kinyitja a száját, utánozva az ásítást, a kutya nem fog válaszul ásítani. A tudósok azt is kimutatták, hogy a kutyák, ha látnak egy embert ásítozni, lazábbá és álmosabbá válnak – vagyis nem csak az emberi viselkedést, hanem a mögöttes fiziológiai állapotot is lemásolják.
Az ásítás oka. 6. verzió: a közelség jele
2011-ben olasz tudósok kimutatták, hogy az ásítás fertőzőképessége az emberek érzelmi közelségének mércéje. A kísérletekben a tükrözött ásítás leggyakrabban az ásító személy közeli rokonainál és barátainál fordult elő. A távoli ismerősök ritkábban fertőződtek meg az ásítással, és nagyon ritkán fordult elő tükörviselkedés az ásító személyt nem ismerő embereknél. Ugyanakkor a nem és a nemzetiség semmilyen módon nem befolyásolta az ásítási fertőzésre való hajlamot.
Az ásítás oka. 7. verzió: a betegség tünete
A hosszan tartó, gyakori ásítás jele lehet különféle betegségek- például a szervezet hőszabályozásának károsodása, alvási problémák, magas vérnyomás, artériás trombózis vagy agytörzsi károsodás ahol légzőközpont... Ezenkívül túl gyakori ásítás előfordulhat fokozott szorongás vagy depresszió esetén - miközben a vér megfigyelhető emelt szint kortizol, stresszhormon. Tehát ha túlterheli állandó ásítás, érdemes orvoshoz fordulni - ellenőrizni a szívet, az ereket és a nyomást. Kezdetnek pedig megpróbálhat egy jót aludni, és abbahagyja az idegeskedést.
Mentés a közösségi hálózatokon:Mindenki ásít, még az anyaméhben is. Miért ásít az ember? Az ásítás önkéntelen reflex, légzési aktus. Ahhoz, hogy egy nagy adag levegőhöz jusson, a személy ásítozni kezd. Belégzéskor az ember szélesre nyitja a száját, a garatát és a glottit. A férfiak és a nők is hajlamosak az ásításra. Ez a folyamat ragályos, ha az ember ránéz egy ásításra, akkor ásít is. Az ok, amiért egy személy gyakran ásít, az az, hogy gyakran nincs elegendő oxigénje.
Az ásítás okai
Számos oka lehet annak, hogy egy személy ásít:
- Oxigén pótlás. Amikor felhalmozódik a vérben nagyszámú szén-dioxid, erre a szervezet ásítással reagál. Ásításkor az ember szélesre nyitja a száját, és nagy mennyiségű oxigént kap.
- Energia-utánpótlás. Az embernek ásításra van szüksége alvás után, hogy felfrissítse a testét. Ezért előfordulhat, hogy az ember egy munkanap után fáradtan ásít. Ha nyújtózkodsz ásítás közben, a vér aktívan telítődik oxigénnel, és fokozódik a vérkeringés. A személy éberbbé és éberebbé válik.
- Nyugtató hatás. Egy személy ásíthat, ha korábban nagyon aggódott jelentős esemény... Az ásítás előadás, vizsga vagy egyéb előtt történik stresszes helyzetek... Ásításkor az ember tónusossá válik, megnyugszik és izgalmat tapasztal.
- Jótékony hatással van a fülre és az orrra. Az ásítási folyamatnak köszönhetően a csatornák, amelyek a maxilláris sinusokés az Eustachianus csöveket, ami segít megszüntetni a fültorlódást. Ásításkor a középfülben a légnyomás normalizálódik.
- Relaxáció és kikapcsolódás. Az ásítás segíthet a feszültség oldásában. Egyes légzőgyakorlatok ásítást használnak az ellazuláshoz. Ehhez nyugodtan le kell feküdnie, és szélesre kell nyitnia a száját, mintha ásítana. Segít enyhíteni a stresszt és a fáradtságot, felkészülni az alvásra és megnyugodni.
- Unalom és apátia. Miért ásítanak az emberek, ha unatkoznak? A passzivitás miatt az agyban a vér pangása következik be. Az embert nem érdekli, kénytelen hallgatni az unalmas információkat, ezért ásít, hogy felvidítson. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az ásítás segíthet az ideges stressz enyhítésében. Ezért egy személy önkéntelenül ásíthat előadások vagy monoton beszélgetés közben.
- Az agy táplálása. A passzív időszakban, amikor az ember nem mozdul és unatkozik, a munka csökken idegsejtekés a légzés lassabb lesz. Ásítás közben az emberek pótolják a szükséges mennyiségű oxigént, és megnő a vérellátás az agy ereiben. Amikor az ember ásít, a szája szélesre nyílik, így nagy mennyiségű oxigén kerül a sejtekbe. Az agy oxigénnel telítődik, és az ember élénkül.
- Az agy hőmérsékletének szabályozása. Egyes tudósok úgy vélik, hogy az ásítás szabályozza az agy hőmérsékletét, ezért az emberek ásítanak a nyári melegben. A nagy mennyiségű hideg oxigénnek köszönhetően az agysejtek lehűlnek, és elkezdenek normálisan működni. A vér oxigénnel telítődik, és a személy ismét energikussá és kipihentté válik.
Segítség a gyakori ásításban
Ha gyakran ásít, akkor szervezete oxigén- és alváshiányban szenved. A szervezet oxigénpótlásához gyakran kell végezni túrázás, sportolni, fellépni légzőgyakorlatok... Lefekvés előtt a helyiséget folyamatosan szellőztetni kell. Ha a munkahelyen ásítás támad meg, menjen ki, vagy nyisson ki egy ablakot, nyújtózkodjon és nyújtózkodjon. Ez segít felvidítani és tonizálni, és aktívabbá teszi az agyat. Minden órában fel kell melegíteni, ha lehetséges, menjen ki a szabadba, vagy nyissa ki az ablakot.
Az ok, amiért egy személy gyakran ásít, lehet súlyos jogsértések a szervezetben, mint pl Vashiányos vérszegénység, krónikus fáradtság, alacsony vérnyomás és mások. Ha az ásítást gyengeség és apátia kíséri, annak oka lehet vérszegénység vagy vitaminhiány a szervezetben, nem megfelelő táplálkozás és diétás hobbi. Ha ünnepelsz gyakori ásítás, orvoshoz kell fordulnia és ki kell vizsgálnia.
Egy olyan állapot, mint például a krónikus fáradtság, lehet az oka annak, hogy egy személy ásít. Ez egy nagyon veszélyes jelenség, mivel a szervezet kimerült és pihenésre van szüksége. Sokan nem figyelnek oda és nem mennek el orvoshoz, azt gondolva, hogy ez van egyszerű fáradtság. Krónikus fáradtság megzavarhatja az összes testrendszer működését. A nyomás emelkedhet, meghibásodhat az immunrendszert, növekszik a szívinfarktus és a stroke kockázata, meddőség lép fel és felgyorsul az öregedési folyamat. A hosszú távú stressz vezethet szorongási zavar vagy depresszió.
Sokan azt gondolják, hogy ásítás csak akkor jelentkezik, ha fáradt, és nem elég alvás. Bár valójában ez a tünet bizonyos egészségügyi problémákra utalhat, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha napi 7-8 órát alszik, és továbbra is minden nap ásít, azt tanácsoljuk, hogy figyeljen a tünetre, és derítse ki annak okát.
Miért gyakran ásít: a fő okok
Minden ember ásít, és nem csak az emberek. A legtöbb gerinces ezt teszi. Az orvosok úgy vélik, hogy ez jót tesz az egészségnek. De vajon az? Amikor elkezd ásítani, javul a keringés a nyak, az arc és a fej területén. Amikor ezt teszi, vesz egy mély levegőt, ami fokozza a vérkeringést az agyban. Ezek a folyamatok együtt segítenek eltávolítani a túl forró vért az agyból azáltal, hogy hidegebb vért fecskendeznek be a tüdőből és a végtagokból.
Egyes tudósok úgy vélik, hogy a szobahőmérséklet változása ásítást okozhat. A torkot az unalom, az élénk érzelmek hiánya is kiválthatja. Így az orvosokat 2 táborra osztották. Az egyik tábor képviselői úgy vélik, hogy a garatnak van élettani oka, képviselői a második - pszichológiai.
Miért ásít az ember gyakran? Nem baj, ha ásít, amikor nem alszik vagy fáradt. De ha ezt folyamatosan és hosszú ideig folytatja, ne hagyja figyelmen kívül ezt a tünetet. Végül is nagyon valószínű, hogy egészségügyi problémái vannak.
Mi okozza a gyakori ásítást:
Nem aludtál eleget ... Alszol eleget? Lehet, hogy túl keveset alszol, és szervezete nem tud időben helyreállni. Próbálj meg napi 7-8 órát aludni, feküdj le minél korábban.
Fáradtság. Ha fáradt a munkahelyen vagy az iskolában, az edzéseken, akkor a szervezetnek több időre van szüksége a felépüléshez. Pihenned kell, csak így lehet megszabadulni az ásítástól.
A helyiség hőmérséklete csökken, emelkedett hőmérséklet levegő.
Feszültség. Próbálj minél idegesebb lenni, vedd fel nyugtatók ha szükséges.
Érdekelheti kiadványunk Hogyan aludj el gyorsan, ha egyáltalán nem akarsz aludni: módszerek
A szervezetnek oxigénre van szüksége. A gyengeség, az ásítás és a rossz egészségi állapot jelezheti a vér oxigénhiányát. Sétáljon minden nap 30-40 percet. friss levegő, szellőztesse ki gyakrabban azt a helyiséget, amelyben dolgozik vagy lakik.
Hirtelen légköri nyomásváltozások.
Spekularitás. Ami? Bizonyára észrevette már, hogy ásítozni kezd, amint meglát valakit ásítozni, nem igaz? Ez az emberi test normális reakciója.
Vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Egy másik gyakori ok, amiért a szervezet nem kap eleget tápanyagok... Javasoljuk, hogy vegye be vitamin komplex, szintén nem ártana átmenni a szükséges teszteken.
Gyógyszerek szedése. Egyes gyógyszerek álmosságot okozhatnak, például az allergia kezelésére használt gyógyszerek, hormonális szerek, antidepresszánsok, néhány fájdalomcsillapító.
Vasovagal reakció - miatt következik be belső vérzés a szívben vagy az aortában. Gyakori ásítás és rosszabbodás Általános állapot jelezheti, hogy nincs szívroham vagy sérült az aorta. Így az ok nélküli túlzott ásítás szívproblémákat jelezhet.
Májkárosodás. Egyes orvosok úgy vélik, hogy a túlzott ásítás tünet lehet májelégtelenség... Ha májproblémái voltak, feltétlenül végezzen vizsgálatot.
Epilepszia - egyes esetekben az ásítás jelezheti ennek a betegségnek a kialakulását, de ez nem gyakori.
stroke - ilyenkor az agy kóros jeleket kezd kiküldeni, ennek következtében gyakran ásít. A stroke agykárosodást okoz, ami ásításhoz vezet.
Sclerosis multiplex. Kutatások szerint a sclerosis multiplexben szenvedő betegek gyakran ásítanak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy testük hajlamos a hőszabályozási zavarokra, ami ásítást vált ki.
Egyes esetekben a gyakori, több napig vagy akár hetekig tartó ásítás jelezheti a pajzsmirigy, a szív- és érrendszer működésének problémáit. Ne öngyógyuljon, feltétlenül konzultáljon orvosával.
Miért könnyes a szemem?
Vannak, akik sírnak, amikor ásítanak. Miért történik ez? Szemei kezdenek csukódni, ami nyomást gyakorol a könnyzacskóira, és könnyek folynak ki belőlük.
Gyakori ásítás: mikor kell riasztót fújni?
Ha észreveszi, hogy gyakran ásít, próbáljon meg eleget aludni, és gyakrabban tartózkodjon a szabadban, vegyen be egy vitamin- és ásványianyag-komplexet. Ha a helyzet nem javult, és hosszú ideig továbbra is minden nap ásít, mindenképpen forduljon szakemberhez.
Betöltés ...