Sveiki, mieli skaitytojai. Atėjus šaltiems orams dauguma mūsų pradeda galvoti apie imuniteto stiprinimą. Žinoma, mums tai negalioja, mes visada tai prisimename ir stengiamės priminti savo tinklaraščio skaitytojams. Jau daug apie tai rašėme, net surengėme konkursą šia tema. Tad šiandien paliesime sveikatos temą ir parodysime, kaip pasigaminti imbiero-citrinos mišinį imunitetui. Nepasakysiu, kad tai darome dažnai, bet bent kartą per metus, dažniausiai rudenį, kaip ir dabar. Vaikai tiesiog nemėgsta gerti tokios „karštos“ arbatos. Juk po to dega, ir nesuklysiu, jei pasakysiu, kad visi vaikai be didelio entuziazmo gers šią arbatą. Jei iš viso, žinoma, bus.
Paprastai mes nesilaikome ypatingų ingredientų proporcijų, tačiau šiandien nusprendėme jums parodyti išsamiai.
Imbiero mišinys imunitetui stiprinti
Nepasakysiu, kad jo yra kiekvienuose namuose; ne visi mėgsta ar perka imbierą. Tačiau tai turėtų būti kiekvienuose namuose, ypač rudenį.
- Imbiero šaknis 100-150 gramų
- Citrina 2 gabalėliai (apie 400 gramų)
- Medus 400 gramų
Galite paimti kitas proporcijas, priklausomai nuo to, kam naudosite šį mišinį. Iš šio mišinio gaminsime imbierinį gėrimą imuninei sistemai stiprinti. Pirmiausia paruošime mišinio ingredientus.
Imbierą reikia nuplauti, išdžiovinti, nupjauti visas išdžiūvusias ar sugedusias dalis. Žinoma, galite visiškai nulupti imbierą, ką kai kurie žmonės daro. Tačiau dažniausiai to nedarome, o šį kartą jo nevalėme. Prieš gerdami gėrimą dar perkošiame.
Citriną ne tik nuplauname, bet ir dedame į verdantį vandenį 2 minutėms. Žinoma, būtų galima nuvalyti, bet citrinos odelėse yra daug eterinio aliejaus, kurio nesinori išmesti. Daugelis gali prieštarauti, nes dabar daugelis vaisių yra apdorojami ne itin naudingomis medžiagomis, kad jie geriau išsilaikytų.
Todėl citriną 2 minutėms dedame į verdantį vandenį. Išbandykite ir įsitikinkite patys. Po 2 minučių citrina tampa kvapni, kvepia citrina, o ne formaldehidu ar kokia nors kita chemine medžiaga. Ir kažkodėl šios citrinos man kvepėjo formaldehidu. Bandžiau tiesiog citriną užpilti verdančiu vandeniu, nepadėjo, bandžiau virti vandenį 1 minutę - kvapas vis tiek liko. Tik po 2 minučių „papildomas“ kvapas išnyko.
Per tą laiką citrinai nieko nenutiks, ji neišvirs ir nepraras naudingų savybių, o vitaminų gausime daugiau.
Kai paruošiame citrinas ir imbierą, reikia jį susmulkinti. Tai galima padaryti bet kokiomis priemonėmis, greičiausia yra mėsmalė arba maišytuvas. Nors nuoširdžiai prisipažinsiu, tai padaryti nėra taip paprasta. Pavyzdžiui, jei naudojate trintuvą, patariama iš karto įpilti medaus, taip bus lengviau sumalti.
Na, o jei naudojate mėsmalę, kaip aš, tuomet galite įdėti didelį tinklelį, ir tai nėra faktas, kad jums nereikės valyti mėsmalės, ypač jei imbieras nebėra šviežias. Pluoštai taip užkemša mėsmalę, kad pro tinklelį neišbėga sultys. Pats išvaliau.
Dabar reikia sumaišyti gautą mišinį su medumi. Imame apytikslį kiekį, lygų gautam mišiniui. Kaip matote nuotraukoje, gavome šiek tiek daugiau nei 400 gramų mišinio, nuotraukoje nurodytas svoris su lėkšte.
Į bendrą mišinį nedėjau visko, kas liko mėsmale, arbatą užplikiau atskirai ir gėriau su medumi. Nuotraukoje stovi atskirai mažoje lėkštėje. Šią arbatą gėriau beveik dvi dienas. Niekas, išskyrus mane, nenorėjo gerti šios karčios arbatos.
Bet ši arbata jau iš mūsų imbiero citrinos mišinys. Nors tai jau nebegalima vadinti arbata, o gėrimu. Šaukštą mišinio tiesiog užpilame 0,5 l šilto vandens ir paliekame prisitraukti. Ne verdantis vanduo, bet ne aukštesnis kaip 50 laipsnių. Visa tai paaiškinama medaus buvimu mišinyje.
Bandžiau užpilti verdančiu vandeniu, bet gėrimas man patiko labiau nei arbata. O šalta man patiko labiau nei šilta ar karšta. Bet jei reikia sušilti, galima gerti karštą. Šį mišinį galima dėti ir į arbatą. Apskritai gėrimo aštrumas priklauso ne nuo to, kokį vandenį įpilate, o nuo užpylimo laiko.
radau tau panašus receptas„YouTube“, kur jie mala ir nulupa imbierą.
Pasibaigus šiam stebuklingam mišiniui imunitetui, po trumpos pertraukėlės pradėsiu toliau stiprinti sveikatą dilgėlių antpilu. Apie jį rašiau straipsnyje „.
Imbieras su citrina ir medumi kontraindikacijos
Net toks sveikas gėrimas kaip imbiero arbata gali turėti kontraindikacijų. Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad didesnis nėra geresnis. Imbiero arbatą rekomenduojama gerti mažais gurkšneliais. Imbiero arbatos gerti dar nereikėtų. tuščias skrandis. Skrandžio sienelės yra sudirgintos, o jei yra ir uždegiminių procesų ar opų, tada tokia arbata apskritai yra kontraindikuotina. Apie tai iš karto po vartojimo sužinosite deginimo pojūtis skrandžio srityje.
Negalima gerti imbiero arbatos prieš miegą. Šis gėrimas turi tonizuojantį poveikį, kelia kraujospūdį ir gerina kraujotaką. Tai netgi gali pakelti žmogaus temperatūrą, todėl esant aukštai temperatūrai negerkite imbiero citrinų arbatos.
Ši arbata skystina kraują, todėl reikia būti būkite atsargūs žmonės Su atviros žaizdos ir linkę į kraujavimą iš nosies ir hemorojus.
Na, tikriausiai neturėtumėte pamiršti apie alergines reakcijas į imbierą. Jis gali skambinti bendras pablogėjimas sveikatos būklė, su nemalonūs pojūčiai skrandžio srityje. Tai netgi gali sukelti skrandžio sutrikimus.
Imbiero arbata turi tonizuojantį poveikį, skystina kraują, gerina medžiagų apykaitą ir tulžies nutekėjimą. Todėl žmonėms, sergantiems tulžies akmenlige, jis draudžiamas.
Na, o jei jums ar jūsų vaikams šis mišinys per aštrus, tai čia saldesnis variantas, su riešutais, džiovintais vaisiais ir medumi.
Imbieras gali būti naudojamas ne tik imuninei sistemai stiprinti, bet ir gali būti naudojamas. Visada laikykite imbierą šaldytuve ir laikui bėgant jums nebereikės pirmosios pagalbos vaistinėlės. Būkite sveiki ir viso ko geriausio.
Citrina, imbieras, medus – net ir pavieniui šio stebuklingo mišinio ingredientai turi organizmą saugančių savybių plintant peršalimo ligoms.
Imbieras šildo, malšina kosulį, turi antibakterinių savybių. Nedidelis šios šaknies gabalėlis gali padėti organizmui kovoti su infekcija ir pagerinti imunitetą. Nors gydomosios imbiero savybės tuo nesibaigia.
Citrina yra vaisius, kuris pirmiausia ateina į galvą, kai žmogus pradeda jausti artėjantį šaltį. Iš tiesų, kaip gera išgerti puodelį arbatos su citrina drėgną rudens dieną. Turtingas vitaminų Su fitoncidais citrina padeda susidoroti su kenksmingais virusais ir bakterijomis.
Medus yra natūralus antibiotikas. Nėra nieko geriau, kaip sustiprinti ligų susilpnėjusį imunitetą. Veiksmingiausias yra liepų medus, žinomas dėl savo prakaituojančių savybių. Tačiau į karštą arbatą nereikėtų dėti medaus – tai gerokai sumažins visas gydomąsias šio produkto savybes.
Kas nutiks, jei visus šiuos nuostabius produktus sujungsite į vieną mišinį? Rezultatas bus vaistas, kuris yra veiksmingesnis už bet kokias įmantrias tabletes iš vaistinės imunitetui stiprinti.
Kam gydyti save chemikalai Kada bet kurioje parduotuvėje galima nusipirkti stebuklingo mišinio ingredientų ir pasigaminti skanų ir sveiką vitaminų kokteilį?
Kaip paruošti vitaminą?
Paruoškite mišinį, kuris stiprina imunitetą ir bendra būklė korpusas, labai paprastas. Nelabai svarbu, kokiomis proporcijomis sumaišyti komponentus, tai tik klausimas skonio pageidavimus. Pateikiame tik labiausiai paplitusią recepto versiją.
Maždaug 300 gramų gatavos kompozicijos jums reikės:
- 250 gramų imbiero šaknies;
- 1 didelė citrina;
- 100 gramų medaus.
Paprastai imbieras kulinariniuose patiekaluose pirmiausia nulupamas, tačiau ruošiant „sveikatos mišinį“ tai nėra būtina. Galite šlifuoti šaknį bet kokiu būdu. prieinamu būdu: Sumalkite trintuvu arba sutarkuokite ant smulkios trintuvės. Geriau pašalinkite šaknų skaidulas, taip kokteilį gerti bus daug patogiau.
Citrina prieš dedant vitaminų sudėtis, užpilkite verdančiu vandeniu. Citrinos žievelė turi daug naudos sveikatai, todėl ją reikia sumalti kartu su žievele. Kad tai būtų lengviau, supjaustykite mažais gabalėliais. Sėklas geriau išimti, jos mišiniui suteiks kartumo. Kai kurie receptai siūlo citrinos netrinti trintuve, o tiesiog supjaustyti plonais griežinėliais. Tai skonio reikalas, kompozicijos kokybė nepablogės.
Medų geriau paimti iš patikimų gamintojų. Tas, kuris patenka į prekybos centrų lentynas, ne visada turi tas pačias savybes, kurios būdingos tikram medui. Jei radote per tirštą medų, galite jį ištirpinti vandens vonelėje iki norimos konsistencijos. Kaip minėta aukščiau, idealiu atveju geriau naudoti liepų medų, tačiau bet koks kitas yra tinkamas kūno gydymui.
Paruošus kiekvieną mišinio ingredientą atskirai, belieka juos sumaišyti ir skanus vaistas pasiruošę. Nereikia skubėti išbandyti šios stebuklingos priemonės patiems. Leiskite kokteiliui sėdėti, jis bus daug skanesnis.
Mišinį galite laikyti vėsioje vietoje, saugoti nuo saulės spindulių, kad kuo ilgiau išlaikytų savo savybes. naudingų savybių
Ar tai įmanoma visiems?
Žmonėms, kurie yra alergiški mišinio komponentams, šio kokteilio vartoti nepatartina.
Dėl ligų virškinimo trakto Deja, tokiu būdu imuniteto didinti taip pat nerekomenduojama. Citrina turi neigiamą poveikį žmonėms, turintiems padidėjęs rūgštingumas, galimi rėmuo ir skausmingos reakcijos skrandžio srityje.
Ši kompozicija naudinga vaikams, jei jie nėra alergiški medui ar imbierui. Tačiau patartina jo neduoti vaikui iki dvejų metų, nes mažam organizmui imbierą vis tiek sunku virškinti.
Dalyvaujant lėtinės ligos Prieš vartojant geriau pasitarti su gydytoju dėl bet kokių kontraindikacijų, nes be naudos, bet koks produktas gali pakenkti.
Koks yra geriausias būdas naudoti šią stebuklingą priemonę?
Kaip nori! Jei norite, galite dėti į arbatą ir mėgautis gėrimo skoniu bet kuriuo dienos metu.
Norėčiau tik perspėti apie keletą dalykų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
- Verdantis vanduo žudo dauguma vitaminų, todėl mišinį reikėtų įpilti šiltas vanduo. Taip pat galima naudoti saltas vanduo, bet ne per daug – juk norisi sustiprinti imunitetą, o ne pridaryti problemų sau gerklės skausmu.
- Kiekvienas geras dalykas turi turėti savo matą. Nepaisant to, kad gautas kokteilis yra nepakartojamo aromato ir labai skanus, jo vartoti stiklainiuose nereikėtų. Priešingu atveju vaistas gali tapti priešu ir padaryti daugiau žalos sveikatai nei naudos. Imuninei sistemai sustiprinti ir sveikatai pagerinti pakanka poros arbatinių šaukštelių per dieną.
Galite suvalgyti po arbatinį šaukštelį mišinio anksti ryte tuščiu skrandžiu, gerdami šiltas vanduo
Kaip kitaip derinti medų, citriną ir imbierą
Norėdami pagerinti savijautą peršalimo ar virusinės infekcijos metu, gydytojai rekomenduoja papildyti gydymas vaistais remiant liaudies gynimo priemones. Čia reikėtų atkreipti dėmesį į imbiero, citrinos ir medaus mišinį, bet kitokios formos. Tai vadinamasis imbiero pienas, kurio pagrindas – liaudiškas receptas kinų medicina.
Norėdami paruošti vaistinį imbiero pieną, jums reikia:
- užvirinkite stiklinę pieno;
- įdėkite 3-4 plonus griežinėlius šviežio imbiero šaknies;
- leiskite užvirti 3-4 minutes;
- įpilkite medaus pagal skonį ir 1 arbatinį šaukštelį į šiltą gėrimą. citrinos sulčių.
Gėrimas turi būti išgertas šiltas, po to jie užsidengia antklode ir ilsisi. Imbiero pienas ne tik gerai sušildo, bet ir pagrindinis vaidmuo– gydant kvėpavimo organus. Piene ir imbiere yra natūralių mukolitinių medžiagų – medžiagų, kurios veikia bronchus ir skatina jų išsivalymą iš gleivių. Medus padeda suskystinti gleives, todėl kartu vartojama ši priemonė padeda palengvinti kosulį ir išgydyti bronchitą.
Šiame gėrime esančios citrinų sultys yra ne tik vitamino C šaltinis. Gerina gėrimo skonį, turi dezinfekuojančią savybę, todėl padeda greitai numalšinti gerklės skausmą.
Medaus galima įpilti į puodelį pieno arba valgyti kaip kąsnį. Šioje formoje jis bus daug naudingesnis, nes bitininkystės produkto kontaktas su karštu skysčiu bus minimalus.
Imbiero pienas turi daug mažiau kontraindikacijų
Pats pienas neutralizuoja dirginantis poveikis imbiero, o tai reiškia, kad diskomfortas skrandyje ar žarnyne nuo prieskonių bus jaučiamas daug mažiau tiems žmonėms, kurie yra linkę į šiuos simptomus.
Nedraudžiama šią priemonę ir vaikų peršalimo ligoms, kurias lydi kosulys ir skreplių susidarymas plaučiuose, gydyti. Yra tik vienas svarbus įspėjamasis veiksnys – tai alergija medui, pienui, imbierui ar citrusiniams vaisiams. Be to, kai aukštos temperatūros toks gėrimas yra kontraindikuotinas, nes gali dar labiau padidinti kraujospūdį.
Suaugusieji gali išgerti 2 stiklines imbiero pieno per dieną, o vaikai – po pusę stiklinės 2 kartus per dieną. Šis režimas, kartojamas 3–4 dienas, leis pacientui greitai atsistoti ant kojų, sustiprinti imuninę sistemą ir būti mažiau imliems ateityje. kvėpavimo takų ligos.
Citrina su imbieru kartu su medumi yra tik pagrindas imunitetui stiprinti. Remiantis atsiliepimais, galite pridėti džiovintų abrikosų, razinų, graikiniai riešutai. Mišinys nepraras savo gydomųjų savybių, ir galbūt jis įgis naujų skonių.
Dietologai skeptiškai žiūri įvairios arbatos norint numesti svorio, daugelis jų daro nepataisomą žalą sveikatai. Bet jei naudojate natūralius ingredientus, laikykitės proporcijų ir vartojimo taisyklių, galite paruošti sveiką ir skanus gėrimas kuris padės greičiau jo atsikratyti papildomų svarų. Imbieras, medus ir citrina yra produktų, kurie gali suskaidyti Kūno riebalai, stiprina imuninę sistemą, lėtina senėjimo procesus.
Imbiero šaknyje yra mikroelementų, askorbo rūgštis, retinolis, B grupės vitaminai, amino rūgštys. Ši karšta daržovė gerina medžiagų apykaitos procesus, lėtina senėjimą, efektyviai degina riebalų sankaupas – todėl dažnai naudojama kokteiliuose, skirtuose svorio metimui ir atjauninimui. At reguliarus naudojimas Gėrimai imbiero šaknies pagrindu išvalo organizmą nuo toksinų sankaupų ir toksinų, mažina cholesterolio kiekį, padeda greičiau virškinti maistą.
Citrina dažnai naudojama įvairių receptų svorio metimui. Lengviausias būdas yra išgerti 2-3 stiklines gryno vandens per dieną. Šis gėrimas puikiai tonizuoja, mažina alkį, greitina medžiagų apykaitą, valo organizmą. Apetito sumažėjimas pastebimas po pirmosios savaitės, kai geriate aštrius gėrimus.
Citrinos privalumai:
- stiprina imuninę sistemą, suteikia energijos;
- gerina medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja skrandžio sulčių gamybą;
- mažina cholesterolio ir cukraus kiekį;
- padeda suskaidyti riebalų sankaupas;
- slopina alkio jausmą.
Medus mažina alkį, stiprina apsaugines funkcijas kūną, pagyvina ir suteikia energijos, maitina visomis naudingomis medžiagomis. Norint išlaikyti grožį ir sveikatą, ryte reikia gerti medaus vandenį 5 ml bitininkystės produkto 200 ml šilto vandens.
Gėrimai iš imbiero, medaus ir citrinos yra natūralūs energetiniai gėrimai. Pakanka ryte išgerti 200 ml šio kokteilio, kad visą dieną jaustumėtės energingi. Imbiero-citrinos mišinio su medumi nauda nepakeičiama studentams ir žinių darbuotojams - gerina atmintį ir koncentraciją, normalizuoja darbą nervų sistema, apie kuriuos yra daug teigiami atsiliepimai. Vaikams galite paruošti aštrių gėrimų, tereikia šiek tiek pakeisti pagrindinių ingredientų ir vandens santykį.
Gėrimai iš imbiero šaknies, medaus ir citrinos naudingi peršalimo ligų gydymui ir profilaktikai – naikina bakterijas, papildo vitamino C trūkumą, padeda susidoroti su kvėpavimo takų uždegimais.
Imbiero-medaus-citrinos mišinio kontraindikacijos
Ruošdami gėrimus iš citrinos, medaus ir imbiero, turite atsiminti, kad jei nesilaikoma proporcijų ir taisyklių, net labiausiai Sveikas maistas gali pakenkti.
Imbiero vartoti negalima, jei anksčiau sirgote gastritu, opalige arba yra padidėjęs kraujospūdis ir temperatūra. Nėštumo metu karštą šaknį galite naudoti tik po išankstinė konsultacija su gydytoju. Žindymo laikotarpiu imbiero arbatą svorio netekimui galite gerti nedidelėmis dozėmis, per pusę sumažinant šaknies proporcijas mišinyje – antraip toks gėrimas gali labai pakartinti pieną. Perdozavus, sunkus alerginės reakcijos, pykinimas, vėmimas, viduriavimas.
Medaus negalima vartoti sergant ūminiu reumatu, cukrinis diabetas, temperatūra virš 39 laipsnių. Bičių produktai draudžiami paūmėjus lėtinėms organų ligoms Virškinimo sistema. Jei proporcijos nuolat viršijamos, galite priaugti svorio, dažnai kyla problemų su širdimi ir kraujagyslėmis.
Kai citrina yra kontraindikuotina:
- individualus citrusinių vaisių netoleravimas;
- burnos gleivinės, dantenų uždegimai – stomatitas, gingivitas;
- citrina plonėja dantų emalio, didina dantų jautrumą;
- gastritas, dažnas rėmuo, opos;
- lėtinis inkstų ligos, akmenys šlapime ir tulžies pūslėje.
Citrinų, medaus ir imbiero šaknų mišinių negalima vartoti sergant bet kokia hepatito ar hemorojaus forma. Kartu su kai kuriais vaistaiŠie produktai gali sukelti sunkias alergines reakcijas, todėl pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Kad būtų išvengta neigiamų reakcijų, kursuose naudojama arbata su imbieru ir citrina.
Kokteilių receptas svorio netekimui
Egzistuoja didelis skaičius mišinių ir kokteilių, pagamintų iš imbiero šaknies, medaus ir citrinos, receptai, kurie efektyviai naudojami norint pašalinti antsvorį - jie skiriasi ingredientų proporcijomis, buvimu papildomų komponentų. Pagrindinis tokių gėrimų privalumas – juos vartojant nereikia laikytis griežtų dietų.
Norėdami greičiau pasiekti rezultatų, turite pašalinti iš dietos greiti angliavandeniai, gerti bent 2 litrus svarus vanduo per dieną. Dieną reikėtų pradėti nuo 15 ml alyvuogių arba kukurūzų aliejus, pusryčiams yra košė. Gerkite riebalus deginančius kokteilius du kartus per dieną 1–2 savaites.
1. Paprasčiausias svorio metimo mišinio receptas:
- Nulupkite, smulkiai supjaustykite citriną, lygiomis dalimis sumaišykite šviežią, neluptą imbiero šaknį.
- Du kartus perkiškite per mėsmalę. Kiekvienam komponentui reikės 150–200 g.
- Įpilkite 200 ml skysto medaus, padėkite į šaldytuvą 10–12 valandų.
Gerkite po 5 g masės kartą per dieną 20 minučių prieš valgį. Galima iš anksto praskiesti vandeniu arba šilta arbata.
2. Klasikinio imbiero gėrimo receptas. 35 g imbiero šaknies supjaustykite plonais griežinėliais, įpilkite 1 l vandens. Virkite mišinį ant silpnos ugnies 10 minučių, filtruokite ir atvėsinkite. Supilkite 1 citrinos sultis ir 30 ml medaus – šių komponentų geriau nedėti į karštą vandenį, jie praranda savo naudingas savybes. Jei nėra problemų su virškinimu, imbiero dalį gėrime galite padidinti, tačiau toks kokteilis bus kartaus, o specifinis skonis patiks ne visiems.
3. Paprasto ir populiaraus gėrimo lieknėjimui receptas – mėsmale sumalti 75 g nulupto imbiero ir 1 vidutinę citriną. Atskieskite 1,5 l verdančio vandens, atvėsinkite, perkoškite, užpilkite 50 ml medaus. Kokteilį gerti du kartus per dieną po 120–240 ml. Pirmąją porciją išgerkite ryte likus ketvirtiui valandos iki pusryčių, paskutinę prieš miegą, bet ne vėliau kaip 21 valandą, kad nepablogėtų miego kokybė. Kurso trukmė – 2 savaitės, su šiuo gėrimu galite toliau mesti svorį po mėnesio.
4. Imbiero-citrinos gėrimo su medumi receptas iš dietologų iš Švedijos. 40 g nuluptos imbiero šaknies sumalkite mėsmale, praskieskite 2 litrais vėsaus vandens. Įpilkite 30 ml medaus, dviejų citrinų sulčių ir minkštimo, 2 g aštrus pipiras. Išgerkite 120 ml lieknėjimo kokteilio prieš pusryčius, 20 minučių prieš kiekvieną valgį ir išgerkite 200 ml gėrimo 2 valandas prieš miegą.
5. Receptas iš rytų šimtamečių – 25 g imbiero šaknų sumalkite mėsmale, mišinį sudėkite į termosą, įpilkite 10 g stambialapės žaliosios arbatos, užplikykite 2 litrus verdančio vandens. Po 2-2,5 valandos užpilkite 30 ml citrinos sulčių, 15 ml natūralaus medaus, išgerkite 120-150 ml per dieną.
6. Aromatinio kokteilio lieknėjimui ir apsivalymui receptas – sutarkuokite 5 g šviežio imbiero, sumaišykite su 5 g žaliosios arbatos ir 20 g erškėtuogių. Mišinį užplikykite 500 ml verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui. Į atvėsusį ir perkoštą gėrimą įpilkite ketvirtadalį griežinėliais supjaustytos citrinos ir 5 ml medaus.
7. Gėrimų receptas svorio metimui, valymui, profilaktikai helmintinės invazijos. 30 g imbiero šaknies ir 2-3 skilteles česnako sumalkite, suberkite į termosą, užpilkite 1,5 l verdančio vandens. Po valandos filtruokite, įpilkite pusės citrinos sulčių, 15 ml medaus. Gerkite mažomis porcijomis visą dieną.
8. Cinamonas – dar viena natūrali priemonė, padedanti numesti svorio. Sumaišykite lygiomis dalimis cinamono miltelius ir susmulkintą imbierą, kiekvienam komponentui reikės 5 g. Mišinį praskieskite 500 ml verdančio vandens, palikite uždarytame inde ketvirtį valandos. Nufiltruokite, supilkite 15 ml šviežių citrinų sulčių ir skysto medaus.
Atsiliepimai apie imbiero, medaus ir citrinos naudojimą svorio netekimui
Galite rasti daug teigiamų atsiliepimų apie imbiero ir citrinos naudojimą kovojant su antsvorio ir celiulito. Moterys pažymi, kad naudojant tokius kokteilius neįmanoma radikaliai numesti svorio, tačiau šiek tiek padidėjus kūno svoriui galima pasiekti greitų teigiamų rezultatų.
„Viename rytietiškame restorane išbandžiau arbatą su medumi, imbieru ir citrina. Labai patiko skonis, lengvumo ir linksmumo pojūtis. Vėliau perskaičiau, kad toks gėrimas leidžia sulieknėti, nusprendžiau pasitikrinti, nors stiprios problemos Su svoriu problemų neturiu. Kiekvieną rytą geriu imbiero-citrinos arbatą su medumi, o per mėnesį be jokios treniruotės pavyko atsikratyti 3 kg.“
Olga, Maskvos sritis.
„Nuolat kovoju su antsvoriu, pagrindinė problema, kad numetus svorio svoris grįžta. Draugė patarė gerti arbatą, kad užtvirtintų rezultatus, o tai padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Užvirinkite įprastą arbatą, įpilkite 3 g tarkuotos imbiero šaknies. Šiek tiek atvėsinkite, į vandenį su imbieru supilkite 5 ml medaus ir keletą griežinėlių citrinos. Šį gėrimą geriu ryte – per 2 mėnesius po paskutinės dietos svoris visiškai nepriaugo, pavyko net numesti 2 kg.“
Lilija, Maskva.
„Man 19 metų ir atidžiai stebiu savo svorį – net 1 kg gali ilgam sugadinti nuotaiką. Bet aš nemėgstu laikytis dietų; mano svorio metimo receptas yra paprastas. Lygiomis dalimis sumaišau sutrintą citriną ir imbiero šaknį, 100 g mišinio įpilu 25 ml medaus. 5 ml mišinio ištirpinu 200 ml vandens ir geriu ryte ir po pietų. Taigi paprastu būdu greičiau nei per mėnesį galite atsikratyti 2–3 kg.
Veronika, Sankt Peterburgas.
„Norėdamas numesti svorio, išbandžiau beveik visas dietas, bet visada nepavykdavo, be saldumynų tapau nervingas ir irzlus. Aš daug skaičiau naudingų atsiliepimų apie imbiero gėrimus, nusprendžiau pabandyti. Medų, susmulkintą imbierą ir citrinos minkštimą sumaišiau lygiomis dalimis – apie 5 g kiekvieno komponento, užpyliau šiltu vandeniu. Prieš kiekvieną valgį išgerdavau po 150 ml kokteilio. Mano apetitas sumažėjo, o saldus medaus skonis padėjo man ištverti dviejų savaičių dietą be depresijos ar gedimų. Kursą kartoju kas pusmetį, per 2 savaites pavyksta atsikratyti 2-3 kg, svoris negrįžta.“
Kristina, Rostovas prie Dono.
Tatjana, Nižnij Novgorodas.
Rudenį ir žiemą, per gripo epidemijas, kai visi aplinkui pradeda čiaudėti ir kosėti, labai sunku nesusirgti, ypač jei gera sveikata Ir stiprus imunitetas- ne tavo privalumai.
Kaip apsisaugoti nuo peršalimo ir apsisaugoti nuo virusų ir bakterijų? Paprasti ir prieinami maisto produktai, tokie kaip imbieras, medus ir citrina, gali padėti padidinti organizmo apsaugą.
Peršalimas, gripas, virusinės infekcijos – nepamainomi vėsaus rudens ir šaltos žiemos palydovai. Dažniausiai susigrąžiname protą ir pradedame ryti tabletes partijomis draugų patarimu, pasitikėdami reklama iš televizijos, kai horizonte iškyla naujo viruso epidemija arba jau susergame. Tačiau net smarkiausios epidemijos metu galite išlikti sveiki, jei laiku pasirūpinsite savo sveikata ir iš anksto parengsite strategiją, kaip stiprinti imuninę sistemą ir didinti organizmo atsparumą.
Paprasčiausias dalykas – nueiti į vaistinę ir nusipirkti imunitetą stiprinančių tablečių (imunitetą stimuliuojančių vaistų, kurių nauda nėra tokia akivaizdi). Arba galite pasirinkti natūralių priemonių, kurių sudėtyje yra komponentų, galinčių paskatinti ląstelėse gaminti ypatingos rūšies baltymą – interferoną (svarbią organizmo imuninės gynybos dalį), kuris gali atsispirti ir susidoroti su virusine infekcija.
Tokių nuostabių produktų, sukurtų pačios gamtos ir galinčių sustiprinti imuninę sistemą (ar bent jau neleisti jai susilpnėti nepalankiomis sąlygomis), yra labai daug. Tarp jų didžiulę vietą užima medus, imbieras ir citrina. Turtingas vitaminų iš šių produktų paruoštas mišinys - puiki priemonė padidinti organizmo atsparumą gripui, virusinės infekcijos ir peršalimo.
Taip pat skaitykite: Imbieras, cinamonas ir medus - veiksminga priemonė svorio metimui
Kodėl medaus, imbiero ir citrinos mišinys naudingas sveikatai?
Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite suprasti, kaip kiekvienas iš šių produktų veikia imunitetą.
Kaip medus veikia imuninę sistemą?
Pradėkime nuo medaus, kurio vertę ir naudingumą įrodė tūkstantmetė jo naudojimo patirtis ne tik kaip natūralus produktas, bet ir kaip unikalus gydomoji priemonė. Dėl jame esančių vitaminų, amino rūgščių ir mikroelementų medus skatina interferono gamybą, kuris gelbsti mūsų ląsteles nuo virusų ir padidina organizmo gebėjimą jiems atsispirti.
Natūralus medus yra pats sveikiausias ir skaniausias natūralus imunostimuliatorius. O jei nesate jam alergiškas, tai vargu ar jį rasite geriausia priemonė imuninei sistemai stiprinti. Suvalgykite po valgomąjį šaukštą kiekvieną dieną ir būsite garantuoti geriausia apsauga nuo virusų. Saldų profilaktinį vaistą po truputį (po arbatinį šaukštelį) galima duoti net ir mažiems vaikams.
Medaus pagrindu galite sukurti įvairius mišinius, naudodami skirtingus priedus ir produktus. Mūsų atveju tai yra imbieras ir citrina.
Imbieras imunitetui
Imuninės sistemos medaus, citrinos ir imbiero mišinys optimaliai išnaudoja antiseptines, šildančias ir priešuždegimines savybes gydomoji šaknis, taip pat jo gebėjimas greitai išvalyti kraują ir paskatinti jo atsinaujinimą. Be to, imbieras yra malonaus aromato ir specifinio skonio (ne toks stiprus kaip, tarkime, česnakas, turintis tas pačias baktericidines savybes).
Citrina ir jos naudingos savybės
Trečias komponentas naudinga kompozicija imunitetui – citrina. Beveik visada vartojame citriną, jei sergame patys arba kas nors iš mūsų šeimos narių. Pridėkite jį prie žolelių užpilai arba įprastą arbatą, taip papildydami kūną eteriniai aliejai, vitaminas C, mikroelementai.
Taip pat skaitykite: Spanguolės su medumi nuo aukšto kraujospūdžio: taikymas, receptai
Trys receptai su imbieru, medumi ir citrina imunitetui stiprinti
Kompozicijos, kuriose naudojamas medus, citrina ir imbieras, pripažintos bene geriausiomis imuniteto stiprinimui ir stiprinimui. Jie yra kartu su fiziniai pratimai ir visavertis sveika mityba padėti imuninei sistemai atsispirti patogenų poveikiui, stresui ir įtampai.
Derinys gydomųjų savybiųŠie produktai, jų sąveika tarpusavyje pasirodo stebėtinai naudingi imuninei sistemai ir veiksmingi skatinant bei palaikant sveikatą. Tačiau ruošdami arbatą ar mišinį neturėtumėte imti produktų „iš akies“. Geriau laikytis saiko ir laikytis recepto rekomendacijų.
Toks mielas ir naudingas vaistas gali būti skiriamas suaugusiems ir vaikams (nesant alergijos ir kontraindikacijų). Ir skaniai gaminti vitaminų mišiniai, arbatos ir gėrimų, pagamintų iš medaus, imbiero ir citrinos, yra akimirksniu. Štai keletas junginių, kurie gali būti naudojami kaip vaistas nuo peršalimo ir profilaktikai.
Receptas imunitetui stiprinti
- Imbiero šaknis (100-120 g)
- Medus - 200 g
- Citrina - 4 vnt
Mišinys paruošiamas taip: Imbierą nulupkite, susmulkinkite (naudokite trintuvu arba trintuvu), sumaišykite su smulkiai pjaustytomis citrinomis. Dar kartą viską permetame per blenderį (mėsmalę) ir supilame medų. Atsiradus pirmiesiems peršalimo požymiams, gerti po 1 valgomąjį šaukštą nakčiai.
Kad išvengtumėte peršalimo, padidintumėte kūno tonusą ir apsaugą, galite naudoti tą pačią kompoziciją, bet naudoti ją šiek tiek kitaip: per savaitę reikia išgerti stiklinę karštas vanduo(ne verdančio vandens) su vienu arbatiniu šaukšteliu jame ištirpinto mišinio.
Imbiero arbatos su citrina ir medumi receptas
- Citrinų sultys - 50 ml
- Imbieras - 2 šaukštai. tarkuota šaknis
- Medus - 1 valgomasis šaukštas.
Ši arbata vartojama kaip karščiavimą mažinanti ir priešuždegiminė priemonė, esant pirmiesiems peršalimo simptomams. Sutarkuotas imbieras sumaišomas su citrinos sultimis ir užpilamas verdančiu vandeniu (500 ml). Į šiek tiek atvėsusią arbatą dedama medaus.
Jei sumaišysite imbierą, citriną, medų, imuniteto receptas pasirodys ne tik skanus, bet ir labai veiksmingas. Šis mišinys padės ne tik nugalėti peršalimą, bet ir pagerinti savijautą, padidinti organizmo gyvybingumą, išvalyti venas ir arterijas, numesti svorio. antsvorio.
Vien šie produktai turi naudingų savybių ir gali būti naudojami tam tikroms ligoms gydyti. Jie taip pat puikiai bendrauja tarpusavyje ir kartu sugeba kurti vitaminų kolekcija, kuris nenusileis vaistams.
Svarbiausios medaus savybės yra priešuždegiminės ir antibakterinės. Šis bitininkystės produktas gerina imunitetą. Tai atsiranda skatinant interferono gamybą. Būtent ši baltyminės prigimties medžiaga neleidžia infekcijai patekti į organizmą ir skatina greitą progresavimą. uždegiminis procesas. Be to, medus naudojamas bendram tonizavimui, stiprinimui ir mitybai. Jame yra angliavandenių, amino rūgščių ir vitaminų, tirpių riebaluose (A, E, K) ir vandenyje (B, C, P). Be to, meduje yra daug svarbių mikro ir makroelementų.
Imbieras
Šio produkto sudėtyje yra puiki suma vitaminai Beveik visi B grupės vitaminai, folio ir pantoteno rūgštys, piridoksinas ir cholinas. Taip pat yra medžiaga, kuri skatina greitą dėl ligų pažeistų ląstelių regeneraciją ir atsistatymą. Ši medžiaga yra retinolis arba, kitaip tariant, vitaminas A.
Citrina
Citrina laikoma labiausiai geriausias produktas Kalbant apie vitamino C kiekį, taip pat yra vitaminų A, E, B, pektino, skaidulų, organinių rūgščių ir mineralų. Kasdien suvalgius bent vieną citrinos gabalėlį, pagerėja medžiagų apykaitos procesai, išvalomos atliekos ir toksinai, stabilizuojasi. hormoninis fonas, stiprėja imunitetas. Šį citrusą galima valgyti sezoninių ligų profilaktikai ir gydymui.
Receptas
Norėdami paruošti imbiero, citrinos, medaus receptą imunitetui, jums reikės:
- Apie 500 g imbiero;
- 200 g medaus
Šis mišinys suaktyvindamas žymiai pagerins organizmo atsparumą Imuninė sistema.
Virimo etapai:
- Citrinas kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu ir supjaustykite į 5 dalis. Galima ir daugiau, bet svarbu, kad jie praeitų per mėsmalę nenaudojant papildomų fizinė jėga. Odos šalinti negalima, nes joje ne mažiau naudingų medžiagų ir vitaminai.
- Imbierą nuplaukite, nulupkite odą ir supjaustykite mažais kubeliais. Kaip alternatyvą galite naudoti trintuvą, tačiau tai pareikalaus daugiau pastangų ir energijos.
- Imbierą ir citriną sumalkite mėsmale. Taip pat galite naudoti maišytuvą.
- Gautą mišinį sudėkite į stiklinį dubenį ir užpilkite medumi.
- Šis mišinys turėtų stovėti savaitę ir tik po to galite pradėti jį naudoti.
Šis patiekalas imunitetui gerti vartojamas po 1 šaukštą ryte. Geriausia tai padaryti pusvalandį prieš valgį ir nuplauti šiltu vandeniu. Reguliarus šio mišinio vartojimas išvalys kraujagysles ir padės atsikratyti antsvorio. At peršalimoŠį mišinį galima derinti su arbata ir gerti 3-4 kartus per dieną.
Kaip tinkamai paruošti ir laikyti
Imbiero, citrinos medaus receptas imunitetui stiprinti turi būti tinkamai laikomas, kad neprarastų naudingų savybių. Be to, tinkamas pasiruošimas prailgins galiojimo laiką ir padidins vitaminų bei maistinių medžiagų kiekį.
Kai kurie patarimai:
- Geriau naudoti tik šviežias maistas. Citrinos odelė turi būti stora, ryškiai geltona ir be dėmių.
- Maisto prekių parduotuvėse parduodamas medus retai atitinka visus standartus, todėl geriau jį pirkti turguose iš patikimų pardavėjų arba specialiose parduotuvėse.
- Geriau vartoti skystą medų. Mišinys išlaikys ilgą laiką stora forma o po kurio laiko nesikristalizuoja.
- Imbieras turi būti šviežias (jo paviršius neturi būti susiraukšlėjęs).
- Jei neįmanoma naudoti mėsmalės, citrinas galite supjaustyti griežinėliais, o imbierą sutarkuoti. Visus ingredientus sudėkite į sluoksnius. Po to citrinos griežinėliai išliks originalios formos ir jas lengva naudoti esant gerklės skausmui.
- Kaip indą geriausia naudoti stiklinius indelius su dangteliais, kuriuos galima laikinai užsukti.
- Medų, imbierą, citriną imunitetui geriausia laikyti šaldytuve. Taip pat galite naudoti bet kurią kitą tamsią ir vėsią vietą.
Įkeliama...