Helseøkologi: Tegn på dårlig sirkulasjon bør aldri ignoreres. den seriøst problem med helse, men hvis du gjør det i tide, kan blodsirkulasjonen forbedres.
Sirkulasjon gir vital aktivitet i kroppen. Takk til kroppenesirkulasjon våre organer, muskler og bein får den ernæringen de trenger... Og når blodsirkulasjonen oppstårProblemer, kroppen vår føler det.
Tegn på dårlig sirkulasjon som ikke kan ignoreres
Og når problemer som dette vokser personen begynner å bli truet av slike alvorlig sykdom, hvordan slag, sår eller gangren.
Den gode nyheten er det det skjer ikke plutselig, blodsirkulasjonen forverres gradvis, og denne prosessen er ledsaget av symptomer og det er lett å se.
Men mange vet lite om disse symptomene og tror at dette bare er små særegenheter.
Hvis du tar hensyn til disse symptomene i tide og forstår hva de betyr, kan du iverksette tiltak for å forbedre blodsirkulasjonen og dermed forhindre komplikasjoner og sykdommer. av det kardiovaskulære systemet.
For å gjøre det lettere for deg, vil vi fortelle deg om disse symptomene.
Tegn dårlig sirkulasjon:
1. Prikking i bena og armene
En prikkende følelse og krypende følelse på kroppen oppstår ofte, når vi bruker mye tid på en posisjon.
Vanligvis "kribler" i beina, men inn i det siste mange mennesker har denne følelsen i hendene (åpenbart, dette skyldes økningen i bruken av mobiltelefoner).
Bevegelse forbedrer blodsirkulasjonen og å være i en statisk posisjon, tvert imot, forverres.
Dermed oppstår en prikkende følelse og gåsehud som kryper over kroppen når blodsirkulasjonen er svekket.
For å forbedre det det er best å gå regelmessig, minst en halv time om dagen. Så enkelt fysisk aktivitet får musklene til å spenne seg, og dette aktiverer blodsirkulasjonen.
2. Hovne ben
Beina blir hovne fordi kroppen prøver å gjenopprette balansen (den "merker" at disse delene ikke får nok blod).
Og dermed mangel på blod kompenseres av væskeretensjon der det produseres.
Som et resultat oppstår betennelse, personen opplever smerter og nummenhet i beina. Får lett blåmerker på bena. Hvis du merker slike symptomer hos deg selv, sørg for å konsultere en lege.
For bedre å fjerne overflødig væske fra kroppen, drikk mer vann... Også bra legg deg ned med bena hevet over hodet. Takket være dette blir blod bedre fordelt til de stedene hvor det mangler.
3. Tretthet
Som vi allerede har sagt, gir blodet hele kroppen de nødvendige næringsstoffene (så vel som oksygen), og en betydelig del av dem omdannes til energi.
Dette betyr at hvis den kommer inn i forskjellige organer og deler av kroppen mindre blod, det kan ikke bruke energi i normal modus, og personen blir raskt sliten selv med en liten belastning.
Musklene takler ikke belastningen, de må jobbe hardere, og trettheten øker.
Som et resultat opplever en person konstant en følelse av tretthet, og dette begrenser aktiviteten hans sterkt.
Årsaker konstant tretthet legen vil hjelpe til med å avklare. Men uansett kan vi inkludere energitilskudd i kostholdet vårt.
Det er veldig godt å drikke en energicocktail eller smoothie om morgenen. Det er mange av dem, og de smaker godt alle sammen.
4. Hårtap
Ikke tro at alopecia bare er et problem for menn. Selvfølgelig har de det oftere, men på grunn av dårlig blodsirkulasjon faller hår av også hos kvinner.
Hår trenger også næringsstoffer for å være sterkt. Og hvis blodtilførselen til håret avtar, forverres tilstanden deres.
Samtidig faller ikke bare håret intensivt ut. De blir for tørre, endene deler seg. For å forbedre hårets tilstand vil det hjelpe naturlige masker... De er rimelige, men veldig effektive. Og selvfølgelig, i motsetning til masker som inneholder kjemikalier, er de bra for helsen din.
Veldig god å drikke også infusjoner som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.
Vi snakket om de viktigste tegnene på forverring i blodsirkulasjonen. Hvis du merker dem hos deg selv, må du ikke begrense deg til å bruke naturlige midler som vi nevnte. Sørg for å oppsøke lege. Han vil vurdere din helsetilstand, diagnostisere, om nødvendig, foreskrive nødvendig behandling.
Husk at blodsirkulasjon er et veldig viktig aspekt av helsen din, og tegn på forverring skal under ingen omstendigheter ignoreres.
P.S. Og husk, bare ved å endre bevisstheten din - sammen forandrer vi verden! © econet
Normal blodsirkulasjon er nøkkelen til lang levetid. Brudd på blodsirkulasjonen er hovedfaktoren i forekomsten farlige sykdommer... Slike sykdommer krever kirurgisk behandling... Ved dårlig sirkulasjon kan det oppstå. På dette grunnlaget har mange mennesker et spørsmål om hvordan man kan gjenopprette den nedsatte blodsirkulasjonen.
Fartøy- Dette er rørformede formasjoner som observeres i hele menneskekroppen. Bevegelsen av blod i kroppen foregår langs dem. Trykket i sirkulasjonssystemet er ganske høyt siden systemet er isolert... Blodstrømmen er veldig rask.
Etter en viss tidsperiode blir bevegelsen av blod vanskelig på grunn av utseendet plaketter... Dette er innovasjoner med innsiden kapillærer. Hjertet begynner å pumpe blod raskere for å levere det til alle organer. Dette fører til forstyrrelser i hjertets funksjon..
Med en slik patologi er det nødvendig å rense karene. Etter å ha renset dem, kommer fleksibilitet og elastisitet tilbake. Det er mulig å eliminere mange vaskulære sykdommer.
Hvorfor er blodsirkulasjonen nedsatt?
Det er mange årsaker til dårlig sirkulasjon. De viktigste faktorene som fører til dårlig blodsirkulasjon kan identifiseres:
- Årsaker av traumatisk karakter. De er forbundet med en rekke gjennomtrengende skader.
- Stillesittende livsstil og mangel på fysisk aktivitet. Dette leder til venøs stase... Forstyrrelser i sirkulasjonssystemet fungerer.
- Røyking og alderdom.
- Høyt kolesterol i blodet.
- Overvektig.
- Tilstedeværelsen av diabetes mellitus eller hypertensjon.
Uansett årsak er kompetent behandling nødvendig.
De viktigste symptomene på sirkulasjonsforstyrrelser
Mange er interessert i spørsmålet om hvordan man sjekker blodsirkulasjonen i kroppen. For dette er det nødvendig å vurdere symptomene.
Innvendig
Ustabilt trykk er et viktig symptom
En viktig funksjon er ustabil blodtrykk ... Når karene nær huden begynner å utvide seg, som får en rosa fargetone. De føles varme å ta på.
Et symptom på dårlig sirkulasjon er tetter en arterie med en blodpropp... Av denne grunn stoppes blodtilførselen til visse deler av kroppen. Det er et brudd på hjertet.
Utvendig
Sykdommen kommer til uttrykk endring i skyggen hud , fremveksten sår det er dårlig. Pasienten har kolikk i området av fingrene... Det blir ubehagelig å tåle den kalde årstiden.
I det berørte området hevelse vises... Når du trykker på det, kjennes smerter. Det er en nedgang i temperaturen i det berørte området. Observert sterk krusning i et sårt sted.
Mat
Det er mulig å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen gjennom ernæring. Maten må spises sunn mat... Dietten bør inneholde:
- frukt og grønnsaker;
- helkorn;
- magre proteiner;
- sunt fett som finnes i oliven olje, nøtter, fiskeolje.
Nødvendig slutte å spise bearbeidet mat, samt den som inneholder for mye salt og sukker... Nødvendig senk koffein- og alkoholinntaket... Viktig drikke en god mengde væske... Ved tilstrekkelig væskeinntak er blodet mettet med oksygen. Takket være dette forbedres ikke bare blodsirkulasjonen, men også forbedret generell tilstand organisme.
Medisinering
Mange tenker på hvordan de kan forbedre blodsirkulasjonen når de allerede har en sykdom. Medisinering kan hjelpe til med å behandle dårlig sirkulasjon ulike grupper... Disse inkluderer:
Viktig! Selvmedisinering er kontraindisert.
Les artikkelen vår om hvilke medisiner du kan bruke.
Folkemedisiner
Det er ikke mange som vet hva de skal gjøre med dårlig eller nedsatt blodsirkulasjon, men folk tyr ofte til å bruke folkemessige rettsmidler som kan bidra til å normalisere blodsirkulasjonen. Disse midlene inkluderer:
Før du bruker et produkt tradisjonell medisin det er nødvendig å konsultere en lege.
Øvelser
Mange lurer på hvordan man kan øke blodsirkulasjonen uten bruk av medisiner. For å gjøre dette må du være oppmerksom på fysisk aktivitet. For forebygging trenger du bare å gjøre et par øvelser om dagen.
- Rett opp og legg hendene ned. Vipp sakte hele kroppen fremover og prøv å ta på gulvet.
- Gå på ett kne og hold deg i den posisjonen i et minutt. Etter denne tiden, bytt bein.
- Sitt på en stol, løft føttene og rist dem litt frem og tilbake.
- Gjør rotasjonsbevegelser med føttene.
- Ligg på gulvet, legg en pute under korsryggen. Hev lemmene opp i en vinkel på 90 grader mot bakken. Fordel til sidene og ta sammen igjen. Gjenta øvelsene 8 ganger.
For å etablere blodsirkulasjonen er det nødvendig gå så mye som mulig... Ikke mindre effektiv måte talsmenn massasje... Takket være ham er blodsirkulasjonen forbedret. Du kan også prøve aksepterer varmt bad ... Varmebehandling øker blodstrømmen. Det er viktig å finne en sunn vei ut av stressende situasjoner.
Hvis det oppstår symptomer, må du kontakte lege i tide - dette vil bidra til å unngå komplikasjoner.
Konklusjon
Av alt som er sagt, kan vi oppsummere at det ikke er så vanskelig å etablere blodsirkulasjonen. Dette kan gjøres selv uten å søke hjelp fra medisiner. Hovedregelen er en aktiv livsstil.
En tilstand som kalles en lidelse cerebral sirkulasjon v akutt form, er en av de viktigste dødsårsakene i utviklede land. Ifølge statistikk lider mer enn 6 millioner mennesker av slag hvert år, hvorav en tredjedel dør som følge av sykdommen.
Årsaker til hjernesirkulasjonsforstyrrelser
Leger kaller et brudd på blodsirkulasjonen i hjernen, vanskeligheten med å bevege blodet gjennom karene. Nederlaget til venene eller arteriene som er ansvarlige for blodtilførselen, forårsaker vaskulær insuffisiens.
Vaskulære patologier som provoserer cerebrovaskulær ulykke kan være svært forskjellige:
- blodpropp;
- dannelsen av løkker, kinks;
- innsnevring;
- emboli;
- aneurisme.
Snakk om vaskulær cerebral svikt det er mulig i alle tilfeller når mengden blod som faktisk transporteres til hjernen ikke faller sammen med den nødvendige.
Statistisk sett er problemer med blodtilførsel oftest forårsaket av sklerotiske vaskulære lesjoner. Plakkdannelse forstyrrer den normale blodstrømmen gjennom karet, og svekker dets kapasitet.
Hvis behandlingen ikke er foreskrevet i tide, vil plaketten uunngåelig akkumulere blodplater og derved øke i størrelse og til slutt danne en blodpropp. Det vil enten lukke karet, forhindre bevegelse av blod gjennom det, eller det vil bli revet av av blodstrømmen, hvoretter det vil bli levert til cerebrale arterier... Der vil han tette fartøyet, forårsake akutt brudd cerebral sirkulasjon, kalt hjerneslag.
.jpg)
Menneskehjerne
Hypertensjon anses også å være en av hovedårsakene til sykdommen. For pasienter med hypertensjon ble det notert en useriøs holdning til sitt eget trykk, inkludert måter å normalisere det på.
I tilfelle behandling foreskrives og legens forskrifter følges, reduseres sannsynligheten for vaskulær insuffisiens.
Osteokondrose livmorhals ryggraden kan også hindre blodstrømmen fordi den begrenser arteriene som mater hjernen. Derfor er behandling av osteokondrose ikke bare et spørsmål om å bli kvitt smerter, men mer et forsøk på å unngå alvorlige konsekvenser, til og med døden.
Kronisk tretthet regnes også som en av årsakene til utviklingen av blodsirkulasjonsvansker i hjernen.
Hodeskader kan også være den umiddelbare årsaken til sykdommen. Hjernerystelse, blødninger eller blåmerker forårsaker kompresjon av hjernens sentre, og som et resultat - forstyrrelser i cerebral sirkulasjon.
Varianter av brudd
Leger snakker om to typer cerebrale blodstrømproblemer: akutte og kroniske. Akutt utvikling er preget av rask utvikling, siden vi ikke bare kan snakke om dager, men til og med om minutter av sykdomsforløpet.
Akutte brudd
Alle tilfeller av cerebral sirkulasjonsproblemer med akutt strøm kan deles inn i to grupper:
- slag. På sin side er alle slag delt inn i hemoragisk, der blødning oppstår i hjernevævet på grunn av brudd i fartøyet og iskemisk. Med sistnevnte er blodåren blokkert av en eller annen grunn, noe som forårsaker hjernehypoksi;
- forbigående cerebrovaskulær ulykke... Denne tilstanden er preget av lokale vaskulære problemer som ikke påvirker vitale områder. De er ikke i stand til å forårsake reelle komplikasjoner. Et forbigående brudd skiller seg fra et akutt ved dets varighet: hvis symptomene observeres i mindre enn en dag, anses prosessen som forbigående, ellers er det et slag.
Kroniske lidelser
Kroniske cerebrale blodstrømvansker utvikles i lang tid. Symptomer som er typiske for denne tilstanden, først veldig svakt uttrykt. Først over tid, når sykdommen utvikler seg markant, blir følelsene sterkere.
Symptomer på obstruksjon av cerebral blodstrøm
Det kliniske bildet for hver av artene vaskulære problemer kan ha annen type... Men alle er preget av vanlige trekk, snakker om tap av hjernefunksjonalitet.
For at behandlingen skal være så effektiv som mulig, er det nødvendig å identifisere alle signifikante symptomer selv om pasienten er trygg på sin subjektivitet.
For cerebrovaskulær ulykke er følgende symptomer karakteristiske:
- hodepine av ukjent opprinnelse, svimmelhet, pinner og nåler, ikke forårsaket av noen fysiske årsaker;
- immobilisering: som delvis når motoriske funksjoner mister delvis ett lem, og lammelse, forårsaker fullstendig immobilisering av en del av kroppen;
- en kraftig nedgang synsskarphet eller hørsel;
- symptomer som indikerer problemer med hjernebarken: problemer med å snakke, skrive, tap av evnen til å lese;
- anfall som ligner epileptiske;
- kraftig forverring minne, intelligens, mentale evner;
- plutselig utviklet seg fraværende, manglende evne til å konsentrere seg.
Hvert av problemene med cerebral blodstrøm har sine egne symptomer, hvis behandling avhenger av klinisk bilde.
Så for iskemisk hjerneslag alle symptomene er veldig akutte. Pasienten vil helt sikkert ha subjektive plager, bl.a alvorlig kvalme, oppkast eller fokale symptomer, signaliserer brudd på de organene eller systemene som det berørte området i hjernen er ansvarlig for.
.jpg)
Hemoragisk slag oppstår når blod kommer inn i hjernen fra et skadet kar. Da kan væsken klemme inn hulrommet i hjernen, noe som forårsaker ulike skader på den, som ofte fører til døden.
Forbigående forstyrrelser i cerebral sirkulasjon, kalt forbigående iskemiske angrep, kan ledsages av delvis tap motorisk aktivitet, døsighet, nedsatt syn, taleevner og forvirring.
Til kroniske problemer cerebral blodtilførsel ujevn utvikling gjennom mange år er karakteristisk. Derfor er pasienter oftest eldre, og behandlingen av tilstanden må ta hensyn til tilstedeværelsen av samtidige sykdommer. Hyppige symptomer- reduksjon i intellektuelle evner, hukommelse, konsentrasjonsevne. Slike pasienter kan være mer aggressive.
Diagnostikk
Diagnosen og påfølgende behandling av tilstanden er basert på følgende parametere:
- samling av anamnese, inkludert pasientklager;
- samtidige sykdommer pasienten. Diabetes, åreforkalkning, høyt blodtrykk kan indirekte indikere problemer med blodsirkulasjonen;
- skanning, signalisering av skadede fartøy. Den lar deg foreskrive behandlingen;
- magnetisk resonansavbildning, som er den mest pålitelige måten å visualisere det berørte området i hjernen. Moderne behandling problemer med hjernens blodsirkulasjon er rett og slett umulig uten MR.
Behandling av cerebrale sirkulasjonsvansker
Cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser av akutt karakter krever øyeblikkelig legehjelp. Ved slag nødhjelp er rettet mot å opprettholde en persons vitale organer og systemer.
Behandling av vaskulære cerebrale problemer er å gi pasienten normal pust, blodsirkulasjon, lindre hjerneødem, korreksjon blodtrykk normalisering av vann og elektrolyttbalanse. For alle disse prosedyrene må pasienten være på sykehuset.
Videre behandling av hjerneslag vil være å eliminere årsaken til blodsirkulasjonsproblemet. I tillegg vil den generelle blodstrømmen i hjernen bli korrigert og restaurering av dens berørte områder.
I følge medisinsk statistikk øker rettidig korrekt behandling sjansene for full bedring funksjoner påvirket av hjerneslag. Omtrent en tredjedel av funksjonsfriske pasienter kan gå tilbake til jobben etter rehabilitering.
Kroniske forstyrrelser i cerebral sirkulasjon behandles med medisiner som forbedrer arteriell blodstrøm. Samtidig er behandling foreskrevet for å normalisere blodtrykket, kolesterolnivået i blodet. Når det gjelder kroniske lidelser, vises også egen trening av minne, konsentrasjon og intelligens. Disse aktivitetene inkluderer lesing, memorering av tekster og andre. intellektuell trening... Det er umulig å reversere prosessen, men pasienten kan forhindre at situasjonen blir verre.
Blodsirkulasjonen i kroppen er en kontinuerlig prosess. Det er nødvendig å gi organer og kroppssystemer oksygen og næringsstoffer. Også ved hjelp av blodstrømmen dannes stoffer som følge av metabolske prosesser cellulær aktivitet.
Dårlig sirkulasjon i ekstremitetene diagnostiseres når karene ikke er i stand til å gi tilstrekkelig næring til vevet. Dette kan forstås hvis karakteristiske symptomer: kribling i fingrene, nummenhet, trofiske endringer i huden.
Sirkulasjonsforstyrrelser er delt inn i akutte og kroniske, sakte økende. Hvis du starter behandlingen i tide, merker du de første tegnene patologiske endringer blodkar, kan funksjonen av blodtilførsel normaliseres.
Symptomer på perifere sirkulasjonsforstyrrelser
Følgende faktorer indikerer tegn på dårlig sirkulasjon i hender og føtter:
- en følelse av frysing av lemmer, ikke bare i den kalde årstiden, men også i varmen;
- krypende følelse;
- med jevne mellomrom er det en prikkende følelse i fingrene;
- nummenhet i lemmer oppstår;
- hår begynner å falle ut på dem;
- hudfargen på lemmene blir blek til blå;
- negler eksfolierer, går ofte i stykker;
- erektil funksjon forsvinner;
- små sår på huden på ekstremiteter leges i lang tid, begynner å feste, sår dannes.
Selv med konstant påføring av kremen er huden tørr, kosmetikk problemet kan ikke løses.
Dårlig sirkulasjon i ekstremitetene er forårsaket av følgende årsaker:
- Skader på blodårene fra traumer
- Brudd på det generelle kostholdet.
- Røyking.
- Kroniske sykdommer som forstyrrer arbeidet endokrine system- for eksempel diabetes.
- Hypertonisk sykdom.
- Brudd på den biokjemiske sammensetningen av blodet, spesielt kolesterolnivået.
Når utseendet første symptomer dårlig sirkulasjon av perifere organer, du må starte behandling, ellers kan tilstanden forårsake ubehagelige konsekvenser.
Langsom blodsirkulasjon øker risikoen for trofiske sår, kan provosere en start gangren tilstand... Sår er spesielt vanlig hos personer med diabetes. Stramt undertøy, ubehagelige sko - og slitasje blir til en purulent -inflammatorisk prosess.
Mest farlige konsekvenser- forekomst av kritisk iskemi i nedre ekstremiteter. Symptomet på sykdommen er hevelse i fingrene, noe som er vanskelig å rette opp.
Dårlig sirkulasjon i hendene indikerer at blodtilførselen til det kardiovaskulære systemet er svekket. Nummenhet i hendene vises ofte på bakgrunn av smerter i brystet, prikking i hjertet, under den resulterende kortpustethet.
Brudd på blodtilførselen diagnostiseres på grunnlag av det kliniske bildet og spesiell diagnostikk.
Følgende forskningsmetoder hjelper til med å identifisere problemet:
- Ultralyd av vener og arterier;
- UZDS;
- CT skann;
- magnetisk resonansavbildning;
- kontrastflebografi;
- scintigrafi.
De nødvendige undersøkelsesmetodene velges av legen basert på klinikken og pasientens evner. Hvis pasienten har en pacemaker, utføres ikke bølgeundersøkelser.
Behandling av perifere sirkulasjonsforstyrrelser
Hva skal jeg gjøre hvis du opplever symptomer på dårlig sirkulasjon i nedre lemmer? Mest sannsynlig er dette begynnelsen på åreknuter, og du bør kontakte en flebolog.
For å stoppe utviklingen av sykdommen er følgende medisiner foreskrevet:
- Venotoniske legemidler brukt oralt og eksternt. De styrker de venøse veggene, øker tonen.
- Heparinholdige legemidler kan også være lokal handling og foreskrevet for internt bruk. Med deres hjelp endres blodets sammensetning og koagulerbarhet.
- Venolife viste seg å være effektivt - et verktøy som kombinerer egenskapene til heparinholdige og venotoniske legemidler. I tillegg inneholder den vitamin B5. Venoline hjelper til med å behandle nummenhet, hevelse og lindre ytre manifestasjoner sirkulasjonsforstyrrelser - tørr hud og misfarging. Denne kvaliteten på stoffet er høyt verdsatt av kvinner.
Til behandling åreknuter massasjeeffekter og fysioterapi henger sammen: magnetoterapi, pneumokompresjon. Spesielle kompresjonsplagg hjelper til med å lindre smerte
Hva skal jeg gjøre hvis hendene dine konstant er hovne og vondt? Det beste middelet for å bekjempe nummenhet i hånden - undervannsmassasje.
Tradisjonell medisin for behandling av perifer blodtilførsel
For å bekjempe brudd på perifer blodtilførsel i sparegrisen til tradisjonell medisin, er det mange oppskrifter.
Følgende prosedyre bidrar effektivt til å gjenopprette blodtilførselen til armer og ben:
- bland like mengder sukker og solsikkeolje;
- klargjør en beholder med varmt vann, 250 ml - 2 ss bordsalt;
- Smør huden med en blanding av smør og sukker, senk lemmen inn saltoppløsning- den opprinnelige temperaturen skal være omtrent 38 ° С;
- Hold lemmen i vann i 30-45 minutter.
Denne medisinen vil bidra til å gjenopprette blodtilførselen til bena og armene. En kvart liters krukke fylles med knust hvitløk, fylles med vann og plasseres på et mørkt, kjølig sted i 2 uker. Sammensetningen må røres et par ganger om dagen. Når produktet er infisert, filtreres det og settes i kjøleskapet. Ta 5 dråper 3 ganger om dagen, fortynn i en spiseskje vann. Behandlingsforløpet er 10-14 dager.
Et annet bad er urte. Den består av like deler kamille, brennesle, oregano, sitronmelisse. 2 kopper urteråvarer helles med 3 liter kokende vann, de venter til det avkjøles til 38 ° C, og legges i hånd- eller fotbadet.
Forebygging av sirkulasjonsforstyrrelser
For å forbedre tilstanden perifere fartøyer lemmer, de trenger dosering fysisk trening... For føtter det fotturer i et moderat tempo, for armene - gymnastikk. Hvis du hele tiden må skrive, eller gjøre gjentatt arbeid, må du avbryte hvert 45. minutt.
Dårlig sirkulasjon Er et vanlig problem. Som regel forverres situasjonen med alderen, og 80% av mennesker over 60 år står uunngåelig overfor sirkulasjonsforstyrrelser.
Vener, arterier og kapillærer Menneskekroppen Er et veldig komplekst nettverk av "veier og stier". Av blodårer ca 5 liter blod sirkulerer kontinuerlig (mengden blod er omtrent 7% av en persons vekt).
Sammen med blodet, ulike næringsstoffer, oksygen, hormoner og alt som garanterer riktig funksjon av våre Indre organer og gir blant annet forbindelsen mellom dem. Og for det for å forbedre blodsirkulasjonen trenger du bare å endre noen av vanene dine.
Dårlig sirkulasjon Er ikke bare et problem for eldre. Det kan oppstå i alle aldre. Og det verste av alt, det kan føre til veldig alvorlige konsekvenser, nemlig: åreknuter vener, hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Dårlig sirkulasjon: 7 tegn å se opp for:
Hudflekker og utslett
Du kan ofte høre oppfatningen om at dårlig blodsirkulasjon ikke manifesterer seg utad på noen måte, men faktisk er dette ikke alltid tilfelle.
Flekker, misfarging av huden eller tørrhet i epidermis - her tydelige tegn det faktum at blodsirkulasjonen er svekket.
Et av hovedproblemene forbundet med dårlig sirkulasjon er røde eller lilla flekker som vises på bena.
Først dannes det bare små lilla flekker på huden, men så kan de bli til sår.
Hevelse i beina
Med dårlig blodsirkulasjon kommer blod, beriket med oksygen og næringsstoffer, inn i lemmene sist.
- Får ikke nok blod, prøver kroppen å gjenopprette balansen ved å samle overflødig væske, noe som fører til ødem.
- Mangel på oksygenrikt blod forårsaker cyanose. Bena er konstant hovne, og i tillegg endres hudfargen merkbart.
- Fingrene ser ut til å være dekket med blåmerker. Og det ser ut som om personen slo noe hardt.
Hårtap og sprø negler
Hårtap og sprø negler Er et vanlig symptom som peker på dårlig ernæring og stress.
Det er også et tegn på at kroppen ikke får nok. næringsstoffer derfor er blodsirkulasjonen svekket.
- Dårlig sirkulasjon kan også føre til tørt og svekket hår, noe som får håret til å falle ut.
- Neglene blir på sin side veldig svake og går i stykker ved den minste berøring av gjenstander.
Langsom fordøyelse
Langsom fordøyelse er ofte ledsaget av høy surhet og forstoppelse, som også kan være tegn på dårlig sirkulasjon.
Hyppig forkjølelse, eksponering for infeksjoner og virus
Med langsom eller svekket blodsirkulasjon immunsystemet svekkes. Det vil si at kroppens beskyttelsesbarriere ikke lenger fungerer som den skal.
- Når blodsirkulasjonen bremser, kan kroppen ikke lenger effektivt oppdage patogene mikroorganismer og kjempe mot dem.
- Menneskelig blir syk lettere og raskere enn før og blir mer sårbar for virus og bakterier.
- Disse symptomene indikerer at arbeidet i kroppen generelt og spesielt arbeidet med antistoffer bremser. Nå er de ikke effektive nok til å beskytte en person.
Kalde hender og føtter
Her er et annet vanlig symptom. Når blodsirkulasjonen flyter med normal hastighet, opprettholdes kroppstemperaturen i sin optimale tilstand.
- Hvis blodsirkulasjonen reduseres, faller kroppstemperaturen.
- Den raskeste måten å merke dette på er på hender og føtter, som blir kalde.
Men før du forbinder kalde hender og føtter med sirkulasjonsforstyrrelser, se legen din.
- Kalde hender og føtter er ofte forbundet med Raynauds syndrom eller til og med anemi.
Kronisk tretthet og utmattelse
Med langsom blodsirkulasjon hos en person, den såkalte "kronisk utmattelse".
Noen ganger innebærer det mye arbeid, høy level stress og visse sykdommer. Men ofte er det dårlig sirkulasjon som er ansvarlig for mangel på energi i musklene.
Jo mindre oksygen og næringsstoffer som tilføres musklene, jo mer sliten føler en person seg. Og til og med mindre fysisk aktivitet: gikk opp trappene, gjorde enkle, gjorde litt arbeid osv. kan forårsake smerte, tretthet og ubehag.
En sunn livsstil er bedre forebygging farlige sykdommer forårsaket av dårlig blodsirkulasjon. Prøv å gjøre endringer i livet ditt i dag! Ta ditt skritt mot helse!
Laster inn ...