Oversatt fra latin betyr ordet lin "mest nyttig." Det er faktisk vanskelig å finne en annen slik plante med fantastiske frø. Dette er et ekte lager av verdifulle stoffer og unike fettstoffer som kroppen trenger for å opprettholde helse, ungdom og skjønnhet. Produktet er verdig oppmerksomhet. Regelmessig og riktig bruk vil positivt påvirke kvaliteten og levetiden.
Linfrø, noen ganger kalt linfrø, er små, brune, brune eller gylne frø som er de rikeste kildene til en plantebase kalt alfa-linolensyre i verden! Et annet unikt faktum om linfrø er at de er den første kilden til lignaner i det menneskelige kostholdet. Linfrø inneholder omtrent 7 ganger mer lignaner enn de nærmeste sesamfrøene.
Fantastiske fakta om linfrø ernæring
Når du ser på de ernæringsmessige fordelene med linfrø, er det mange ting som vil fange oppmerksomheten din. 1 unse porsjon lin inneholder. Denne ernæringsprofilen til linfrø gjør det enkelt å se hvorfor det er en av de mest næringsrike tette matvarene på planeten.
Generelle fordelaktige egenskaper
Linfrø er rike på forskjellige stoffer og er høyt verdsatt for deres uløselige fiber. Grov fiber er avgjørende for rensing av tarmen og normalt arbeid hele Fordøyelsessystemet... Det er på henne at helsetilstanden, huden, håret i stor grad avhenger. Hvis kroppen er tett, om et sterkt immunforsvar og beskyttende funksjoner utelukket. Produktet inneholder også løselig fiber, som er god til å undertrykke sult, skaper metthetsfølelse, bidrar til å gå ned i vekt og opprettholde normal vekt.
Høy fiber, men lite karbohydrater
En av de mest ekstraordinære fordelene med linfrø er at de inneholder høy level harpiksinnhold i slimhinnen. Slim kan inneholde mat i magen fra å tømmes for raskt i tynntarmen, noe som kan øke næringsopptaket.
Avkok av linfrø mot revmatisme og gikt
I tillegg er lin ekstremt høy i både løselig og uoppløselig fiber, noe som kan støtte tykktarmsavrusning, fetttap og redusert sukkertrang. Hvis du vil ha sunnere hud, hår og negler, bør du vurdere å legge til 2 ss av det. linfrø i shaken din eller 1 ss. Linolje i dagliglivet... Det kan også forbedre symptomer på akne, rosacea og eksem. Dette gjelder også øyehelsen da lin kan redusere tørre øyne syndrom.
Nyttige egenskaper til linfrø:
- Produktet inneholder omega-3 og omega-6. Disse fettsyre ikke syntetisert i kroppen, men nødvendig for celler. Derfor er det viktig å sikre deres inntak med mat, linfrø er en rimelig måte.
- Frøene inneholder lignaner. Disse stoffene bidrar til å opprettholde normalen hormonell bakgrunn, og brukes også til forebygging onkologiske sykdommer.
- Linfrø har en vanndrivende effekt, utviser overflødig vann, er nyttige for ødem, nedsatt nyrefunksjon.
- Produktet bidrar til å redusere nivået av kolesterol i blodet, brukes til behandling og forebygging av hjerte- og karsykdommer.
- Frøene er nyttige ved forkjølelse, bronkitt, astma, hjelper til med å takle en dvelende hoste, fremmer bedre sputumutslipp, reduserer heshet og lindrer rødhet i halsen.
Frøet normaliserer blodsukkernivået og kan brukes som diabetesstøtte. Men du bør ikke stole helt på det.
Linfrøolje er et annet flott alternativ siden den har en enda høyere konsentrasjon av sunt fett. Du kan ta 1-2 ss. innsiden for å fukte hud og hår. Den kan også blandes med eteriske oljer og brukes som en naturlig fuktighetskrem for huden.
Siden lin er full av sunt fett og fiber, vil det hjelpe deg å føle deg lenger, slik at du totalt sett vil innta færre kalorier, noe som kan føre til vekttap. Dette er viktig for vekttap, da en betent kropp vil ha en tendens til å være overvektig. Legg til et par teskjeer malt linfrø til supper, salater eller smoothies som en del av vekttapsplanen din.
Hvordan velge og lagre frø
Linfrø selges på apotek, og finnes i helsekostbutikker. Det er mørke (brune) og hvite. Etter innhold næringsstoffer og i aksjon er de like, men har en liten forskjell i smak. Det lyse frøet er mer ømt, og minner om rå sesamfrø. Produktet er pakket i esker, papir- eller plastposer, som veier 50, 100 eller 200 g. Et lite innhold av planterester (kvister, blader) er akseptabelt. Kostnaden for linfrø er liten, prisen avhenger av vekten på pakken og produsenten.
Lignaner er også kjent for sine antivirale og antibakterielle egenskaper, så å spise linfrø regelmessig kan bidra til å redusere mengden eller alvorlighetsgraden av forkjølelse og fluss. De kanskje største fordelene med linfrø kommer fra dens evne til å stimulere fordøyelseshelsen. Det har vist seg å være gunstig for personer som lider av Crohns sykdom eller andre fordøyelsessykdommer, da det kan bidra til å redusere tarmbetennelse.
Du kan også ta 1-3 ss. linfrøolje med 8 gram gulrotjuiceå hjelpe naturlig forstoppelse lindring. Lin er også svært høy i løselig og uløselig fiber, som også kan forbedre helsen til fordøyelsessystemet og er en av verdens største.
Etter kjøp, åpning av pakken, må kornet helles i en tørr krukke, tett lukket. Når fuktighet kommer inn, vil lin begynne å skille ut slim, den kan bli mug, og vil miste noen av egenskapene sine. Det krever ikke spesielle lagringsforhold; det er nok å plassere beholderen i et kjøkkenskap.
Hvordan spise linfrø
For generell styrking av kroppen og for forebyggende formål er det nok å spise 5-10 g linfrø. Når du legger til et produkt til ferdigretter og drikke er det viktig å male det. Dette bør gjøres umiddelbart før du spiser. Ellers vil det malte produktet oksidere i luft og miste noen av sine viktige egenskaper.
Fiberen som finnes i linfrø gir mat til vennlige bakterier i tykktarmen som kan bidra til å fjerne avfall fra systemet ditt. Fordelene med linfrø har blitt bevist gang på gang, og til og med kampen mot brystkreft. prostata, eggstokker og tykktarm.
Frølagringsregler
De tre lignane som finnes i linfrø kan omdannes tarmbakterier inn i enterolakton og enterodiol, som naturlig balanserer hormoner som kan føre til at linfrø reduserer risikoen for brystkreft. Vi hører mye om helsegevinstene av fiskeolje eller omega-3 fett.
Frøet tilsettes supper, frokostblandinger, salater, hovedretter og bakevarer. Eller frøet spises rett og slett og vaskes ned med et glass vann, kompott, grønnsaks- eller fruktjuice. Men det er spesielt nyttig å kombinere lin med kefir. Frøene vil bidra til å rense tarmene, og melkesyrebakterier vil kolonisere mikrofloraen, normalisere og forbedre organets videre funksjon.
Viktig! Den maksimale daglige porsjonen av linfrø bør ikke overstige 2 ss. l. Ellers kan produktet skade.
I tillegg, overraskende nok, kan kjønn spille en stor rolle i transformasjon når unge kvinner har 5 ganger mer enn menn. Lignaner i lin har vist seg å ha fordeler for kvinner i overgangsalderen. Den kan brukes som et alternativ til substitusjon hormonbehandling siden lignaner er østrogene.
Disse egenskapene kan også bidra til å redusere risikoen for osteoporose. Det kan til og med hjelpe kvinner med å menstruere ved å bidra til å opprettholde en regelmessig syklus. For å oppleve fordelene med linfrø for hormonene dine, kan du tilsette 1-2 ss. linfrømel i en frokostcocktail sammen med 1 ss. Linoljer. Det er mange gode måter å legge til disse superfrøene i kostholdet ditt, inkludert å legge dem til hjemmelagde muffins, brød og kjeks.
Tarmrensing og normalisering
En enkel oppskrift for rensing av tarmen med lin
Mest enkel måte ved hjelp av frø som ikke krever annet enn vann og lin selv. To brukstilfeller.
Fruktpuré med lin
Et av de vanligste spørsmålene om linfrøbakst er at baking har noen effekt på omega-3 fettsyrer? Tips for å inkludere linfrø i kostholdet ditt inkluderer.
- Tilsett 1-3 ss malt linfrø til morgenshaken.
- Kombiner en spiseskje med yoghurt og rå honning.
- Bak linfrø til muffins, kjeks og brød.
- Legg til hjemmelaget spiret granola.
- Kan blandes med vann og brukes som eggerstatning.
Sammensetning:
Linfrø - 2 ss l.
Vann - 150 ml
Applikasjon:
Mal frøene, tilsett varmt vann, rør og la stå i ti minutter. Hvis tiden tillater det, tåler du lenger, men ikke mer enn 2 timer. Drikk blandingen daglig på tom mage i en måned. Eller bruk den om kvelden før du legger deg tidligst 3 timer etter middag. Kurset er også 30 dager. Du kan gjenta tarmrensingen etter 6 måneder.
Du kan male lin i en kaffekvern, dette gjøres best rett før du spiser så de ikke kaster bort mye tid på lufta, eller du kan kjøpe dem under jorden. Den beste måten å oppleve fordelene med linfrø på er imidlertid å bruke den i sin spirede form. Å bløtlegge linfrøene og deretter spire dem eliminerer fytinsyre og kan øke absorpsjonen av mineraler betydelig.
Som med alle andre fiberkilder, sørg for å ta den med mye vann eller andre væsker. Chiafrø har blitt et av de mest populære i helsevesenet. De er lette å fordøye når de tilberedes riktig og er en veldig allsidig ingrediens som enkelt kan legge til oppskrifter. I tillegg er fordelene med chiafrø mange.
Viktig! Inntak av linfrø krever økt vanninntak. Ellers vil fiber ikke være i stand til å hovne opp, rense kroppen og provosere forstoppelse.
Video: Skånsom tykktarmsrensing med linfrø
For behandling og forebygging av magesykdommer
Når frø kombineres med vann, dannes slim, som bærer stor fordel Fordøyelsessystemet. Dessuten kan det brukes til behandling og forebygging av visse magesykdommer, hvis de ikke er indisert i kontraindikasjonene (kolitt, pankreatitt). For å unngå uforutsette reaksjoner bør du ikke ta et kurs under en forverring av gastritt eller magesår. I dette tilfellet er det lurere å konsultere en lege.
Frøene ble opprinnelig dyrket i Mexico, og har vært høyt ansett for sine medisinske egenskaper og Næringsverdi... Faktisk har de til og med blitt brukt som valuta. Chiafrø er næringsrik og energigivende. Aztekiske krigere spiste chiafrø for å gi dem høy energi og utholdenhet. De sa at en skje med chia kan opprettholde dem i 24 timer. Chia betyr "styrke" på Maya, og chiafrø kalles "løpere" fordi løpere og krigere vil bruke dem som drivstoff på lange avstander eller under kamp.
Linfrøoppskrift for magebehandling
Ved intoleranse mot birøktprodukter kan honning utelukkes eller tilsvarende mengde lønnesirup kan tilsettes, egenskapene vil endre seg litt, men dette er ikke kritisk.
Sammensetning:
Linfrø - 1,5 ss. l.
Vann - 200 ml
Honning - 1 ts
Applikasjon:
Mal frøene eller mal i en morter, hell i et glass varmt vann, rør om. Del i 4 porsjoner, tilsett ¼ ts hver. honning. Spis en halvtime før måltider før hovedmåltider, sørg for å riste opp slik at de harde skallene blir jevnt fordelt. Oppbevares i kjøleskapet i ikke mer enn én dag. Varm opp før bruk. Behandlingsforløpet er fra 3 uker til 3 måneder.
Ikke bare det, men nyere forskning har vist at fordelene med chiafrø er enda større enn vi var klar over. Fordelene med chiafrø inkluderer å fremme sunn hud, redusere aldringstegn, støtte hjertet og fordøyelsessystemet, styrke bein og muskler og mer. De har til og med vært knyttet til hjelp i reversert diabetes. Fortsett å lese for mulige bivirkninger, forberedelsesinstruksjoner og full liste fordelene med chiafrø og næringsstoffer.
Grunnen til at chiafrø er så gunstige er fordi de er omega-3-fett, proteiner, vitaminer og mineraler. Forskere har funnet ut at selv om den er rik på mange viktige næringsstoffer, kan regelmessig inntak av chiasfrø forbedre helsen din. forskjellige måter... Noe av beste fordelene chiafrø.
Kvinners helsefordeler
Linfrø inneholder stoffer som hjelper motstå aldersrelaterte endringer og eksterne negative virkninger miljø. Den daglige bruken av et verdifullt produkt fungerer mye mer effektivt enn ekstern bruk av antialdringskosmetikk. Lin inneholder komponenter som fremmer kollagensyntesen. Det er han som hjelper til med å jevne ut rynker, men det er bedre å ikke la dem dukke opp.
Video om de medisinske egenskapene til linfrø og olje fra det
Denne studien beviser i hovedsak at chiafrø er en av naturens skatter. Antioksidanter øker hastigheten på hudens reparasjonssystemer og forhindrer ytterligere skade. Chia er ekstremt høy i fiber, og leverer nesten 11 g per unse. I følge American Dietetic Association kan én porsjon gi det anbefalte fiberinntaket for dagen.
Fiber er avgjørende for kroppens evne til å balansere insulinnivået. I følge nasjonale institusjoner Av helsemessige årsaker kan frø som lin og chia være en naturlig blodsukkerbalanser på grunn av deres høye fiber og sunt fett.
Hvorfor er frøet nyttig for kvinner:
- renser kroppen naturlig, bidrar til å bekjempe akne;
- myker PMS, eliminerer menstruasjonssmerter og ubehag;
- normaliserer hormoner;
- hjelper til med å komme seg etter spontanabort, abort;
- eliminerer ubehag ved overgangsalder.
Like verdifullt er produktet for den emosjonelle bakgrunnen, lindrer spenninger, hjelper til med å takle stress, langvarig depresjon.
Chiafrø har mye kostfiber og drar nytte av tarmens regelmessighet og helse. Også, når de konsumeres, skaper chiafrø en gelatinlignende substans i magen. For et så lite frø er chiaen ganske høy sunt fett har mer omega-3 enn laks.
Betennelsen kan gi belastning på blodårene og forårsake hjertesykdom. Fordi chiafrø er rike på alfa-linolensyre og fiber, forsøkte forskere ved Litoral University i Argentina å finne ut hvordan chiafrø kan bidra til å forebygge metabolske forstyrrelser som dyslipidemi og insulinresistens, som er to faktorer i utviklingen av diabetes.
Linegenskaper for menn
Linfrø - verdifullt produkt ikke bare for kvinner, men også for menn. De kan også brukes til å rense tarmene, behandle forstoppelse og styrke immuniteten, men det er noen sex-relaterte egenskaper.
Verdien av linfrø for menn:
- bidra til å øke styrken;
- forbedre kvaliteten på sædceller;
- øke kroppens utholdenhet;
- fremme muskelvekst.
Linfrø kan brukes som et støttemiddel i behandlingen av mannlig infertilitet. De vil gi styrke og øke utholdenheten til personer som er involvert i hardt fysisk arbeid og sport.
Forskerne fant også at kosttilskudd av chiafrø også reduserte visceralt fettvev, "magefett"-vevet som påvirker kroppens metabolisme og er en del av fedme. Løpernes timing var konsekvent, og halvdagsgruppen spiste langt mindre sukker. Ved å tilsette en porsjon chiafrø per dag, kan du hjelpe og forbrenne magefett. Forskning viser at tilsetning av chiafrø til kostholdet ditt også reduserer visceralt fettvev, "magefett"-vevet som påvirker kroppens metabolisme og er en del av fedme.
Slankebruk
De unike egenskapene til linfrø gjør det mulig å bruke produktet til vekttap. Fiber og aktive syrer hjelper til med å brenne fett, fjerne alt overflødig fra kroppen, lindre hevelser, visuelt gjøre figuren slankere. For å virkelig nyte resultatene, må du kombinere frø med kostholdet ditt.
En unse chiafrø alene er omtrent 18 % av det anbefalte daglig dose... Kalsium er grunnlaget for beinhelse og bidrar til å opprettholde beinstyrke og -masse. Chia inneholder også bor, som er et annet viktig næringsstoff for beinhelsen. hjelper metabolisere kalsium, magnesium, mangan og fosfor for sunn bein- og muskelvekst.
I tillegg til å bremse opptaket av sukker, bremser chia også omdannelsen av sukker og karbohydrater fra frø til energi. Denne langsomme forbrenningsprosessen, kombinert med et høyt proteininnhold, resulterer i en vedvarende energiøkning. Den beste måten å få tilgang til vitaminene og mineralene dine er å enten male eller bløtlegge dem. Bløtlegg. Det ser ut til å være mye uenighet om du trenger å bløtlegge chiasfrø før du spiser. Det skader ikke å spise dem rett, men hvis du absorberer dem så er du "im", som frigjør "enzymhemmere" som brukes for å beskytte frøet.
Hvordan lin kan brukes:
- Drikk din daglige inntak av linfrø, brygget varmt vann i stedet for middag.
- Drikk 100 ml av drikken en time før hvert måltid.
- Tilsett 2 ss. l. hakkede linfrø i en porsjon havregryn, spis daglig til frokost.
Mengden tapte kilo avhenger direkte av det daglige kaloriinntaket. Men de første 1,5-3 kg vil fortsatt gå bort på grunn av rensing av tarmene, fjerning av overflødig væske fra kroppen. Hvis du trenger å gå raskt ned i vekt, anbefales det å kombinere linfrøgele med saltfri diett.
Video: Linfrø for vekttap
Lin i hjemmekosmetikk
Linfrø er av spesiell verdi i kosmetikk. For fremstilling av produkter brukes korn eller ekstrakter. De finnes i antialdringskremer, masker og renseskum. På grunnlag av produktet kan du også tilberede hjemmelagde hudpleieprodukter som vil bidra til å løse en rekke problemer, forbedre tilstanden og utseendet.
Linfrøskrubb
Den enkleste måten å lage et rensemiddel for alle hudtyper. Skum eller gel for vask brukes som base.
Sammensetning:
Linfrø - 1 ts
Rensemiddel - 2 ts
Applikasjon:
Mos linfrø eller mal litt i en kaffekvern. Tilsett rensemiddel, rør, la stå i et kvarter. Påfør produktet i ansiktet, masser med fingertuppene i 2-3 minutter. Vaske av varmt vann.
Anti-rynke maske
En foryngende maske for moden og aldrende hud av enhver type. Det er tilrådelig å bruke honning som væske, det kandiserte produktet kan smeltes.
Sammensetning:
Linfrø - 1 ts
Honning - 1 ts
Krem - 2 ts
Applikasjon:
Mal frøene til mel, kombiner med krem, la stå i 30 minutter for å frigjøre verdifulle stoffer og slim. Tilsett honning, rør. Påfør det tilberedte produktet på renset ansikt og hals. Denne masken er også egnet for å gi næring til leppene og området rundt øynene. La virke i ti minutter. Vask av med varmt vann, gni huden med en isbit.
Akne maske
For dette middelet er det ikke nødvendig å bruke kefir, du kan ta yoghurt eller yoghurt. Dette vil ikke påvirke resultatet.
Sammensetning:
Linfrø - 2 ts
Honning - 1 ts
Kefir - 2 ss. l.
Applikasjon:
Mal frøene til fint mel, bland med kefir og honning. Plasser bollen med produktet på vann bad, varm opp til 45-50 ° C. Blandingen skal være veldig varm. Påfør masken på renset hud, hold i ti minutter, masser. Vask først av med varmt vann, deretter kaldt vann, eller gni huden med en isbit. Påføringshyppigheten er 2-3 ganger i uken.
Video: Linfrø løftemaske
Kontraindikasjoner
Frøene kan skade noen med leversykdom. I dette tilfellet er det viktig å konsultere legen din før bruk. Ikke glem det høye innholdet av aminosyrer og vitaminer, som må tilføres i en viss mengde. Under behandlingen må anbefalte doser overholdes, spesielt for gravide og ammende kvinner. Forskning på dette problemet ble utført av forskere, men bare på dyr.
Linfrø har kontraindikasjoner:
- kolelithiasis;
- flatulens, oppblåsthet;
- hyperkalsemi;
- kolitt, pankreatitt;
- polycystisk sykdom, endometritt;
- fibroma i livmoren;
- individuell intoleranse.
I noen land er salg av linfrøolje forbudt, i motsetning til korn har dette fenomenet sine egne årsaker. Under påvirkning av høye temperaturer og lys danner syrene i fettproduktet peroksider, som er skadelige for kroppen. Solsikkefrø kan også ha en negativ effekt på en person hvis de spiser 50 g eller mer per dag i lang tid.
Sammensetning av næringsstoffer
Kaloriinnhold 534 kcal per 100 g. Linfrø inneholder mettet, enumettet og flerumettet fett. De er rike på B-vitaminer og niacin, men er spesielt verdsatt for sin rike aminosyresammensetning. Når det gjelder mengde, kan lin konkurrere med utenlandske chiafrø.
Mineralinnholdstabell
Hei kjære lesere! Linfrø regnes som en av de uvanlige og samtidig enkle rettsmidler "for alle sykdommer". Er det slik og hva er spesielt med det? La oss avsløre noen av hemmelighetene til Moder Natur og moderne vitenskap.
Lin er en ettårig plante av linfamilien. Botanikk kjenner mer enn hundre av sine typer, men 2 av dem regnes som de mest verdifulle: spinning (kjent fra stoffer) og vanlig - krøllete. Sistnevnte er forgrenet, tettsittende, men rik på frø, noe folk satte pris på. Når de plasseres i vann, vises gjennomsiktig slim på dem, som inneholder bassorin. Det er linolje i og rundt knoppen, som inneholder linolensyre. Det er takket være disse komponentene at det har blitt verdifullt for folkeoppskrifter, medisin og andre områder av menneskelivet.
Siden antikken har folk lært å bruke lin, lage klær av det og legge det til mat.
Jeg ønsker spesielt å fokusere på kjemisk oppbygning linfrø. Det er den rikeste maten på Omega-3 og Omega-6 fettsyrer. Selv om det for rettferdighets skyld skal bemerkes at det er veldig lite Omega-6 her.
Frø er 40% fett, noe som påvirker kaloriinnholdet. Kaloriinnholdet i 100 g frø er 500 kcal, som du kan se, er dette et ganske kaloririkt produkt. Til sammenligning bemerker jeg at 100 g linfrø inneholder 22813 mg omega-fettsyrer, mens samme mengde solsikkefrø inneholder kun 74 mg.
I tillegg inneholder den mye mangan, som er nødvendig i synteseprosessene, og magnesium, som er nødvendig for elektriske systemer og ledning i kroppen. 100 g linfrø inneholder 25-30 g fiber, som er nødvendig for normal tarmfunksjon og forebygging av forstoppelse.
I tillegg til disse komponentene inneholder sammensetningen proteiner, karbohydrater, organiske syrer, essensielle oljer, glykosider og glyserider.
Fordelene inkluderer følgende fordelaktige egenskaper:
- Rensing. De hjelper til med den naturlige rensingen av kroppen, inkludert kampen mot ormer. Fiber, pektin fjerner elementer av tungmetaller.
- Stimulerer veksten av kroppen, forbedrer blodårenes arbeid på grunn av tilstedeværelsen av flerumettede fettsyrer. Så omega-3 tynner blodet, og forhindrer forekomsten av trombose. Omega-3 nøytraliserer effekten av omega-6, som påvirker vektøkning, kolesterol, diabetes. Det er nesten en femtedel av det i hundre gram.
- Linfrø supplerer mangelen på sporstoffet selen, som beskytter nukleinsyrer fra forfall og redusere risikoen for kreft og hjerte- og karsykdommer.
- Det er en kilde til kalium, som er involvert i intercellulær transport. Dens mangel påvirker hjertefrekvens, hevelse og nyrefunksjon. Det er mer av det i denne planten enn i bananer.
- Tilstedeværelsen av lecitin, et B-vitamin, beskytter nerveceller.
Vurderer linfrø som et nyttig produkt, bør du være oppmerksom på kontraindikasjoner, fordi tilstedeværelsen av visse sykdommer, applikasjonsfunksjoner, mengden kan alltid forårsake skade på en sunn kropp.
Det bør brukes med forsiktighet av pasienter:
- kolecystitt;
- pankreatitt;
- gallesteinssykdom;
- bruk for nyrestein er ikke tilrådelig;
- under amming og graviditet;
- med lav grad av blodpropp.
Linfrø: bruk og hva det helbreder
Den daglige dosen av linfrø bør ikke overstige 2 store skjeer.
Hvordan brygge linfrø
Linfrø konsumeres i alle former, inkludert grovmaling. Et avkok, infusjon, slim tilberedes fra dem. Å forbedre smakskvaliteter, det er lov å legge til nypesirup, sitronsaft, honning.
La oss se nærmere på noen av tilberedningsmetodene.
Slim. Tilsett 1 ts til 100 ml kokt vann. frø og la det trekke i 20 minutter. I løpet av denne tiden må du med jevne mellomrom riste blandingen.
Infusjon. Ta 1 spiseskje per glass kokende vann. malte frø. Timen er insisterende. Men de første 20 minuttene må du riste den opp.
Avkok... Ta 1 spiseskje for 500 ml vann. frø. Alt kokes opp, deretter får det småkoke i 20 minutter på svak varme. Du kan bare drikke etter en time, la det brygge.
Hvordan ta linfrø riktig
Ved bruk av linfrø er mål viktig. Det er bedre å dele porsjonen i tre måltider, og konsumere den på tom mage i flytende form og under måltider i tørr form. Opptaksvarighet 3 - 4 uker. Hvis frø brukes som tilsetning i retter, blir de konsumert i små mengder hele tiden.
Linfrø for tarmrensing
Å være naturlig kilde fiber, linfrø hjelper til med å rense tarmene. I et kurs på 2 måneder kan du ganske enkelt rense fra giftstoffer, giftstoffer, giftstoffer, blande korn med kefir, yoghurt og drikke minst 2 liter vann per dag.
Linfrø: fordeler for kvinner
Hvit lin regnes som spesielt verdifull for kvinner. Den inneholder fytoekstrogener (en analog av kvinnelige hormoner) som er utenfor. Regelmessig bruk myker opp overgangsalderen. I tillegg er hvite linfrø nyttige i forebygging av onkologiske sykdommer i livmoren, bryst, livmor myom, mastopati, fibroma, erosjon av livmorhalsen.
Linfrø for vekttap - hvordan ta. Anmeldelser
Elskere rask nedgang vekt lin vil skuffe. Det anbefales å bruke det i kombinasjon med andre metoder. Ved vekttap er det verdsatt som en fiber som fjerner slaggdannelse, giftige elementer og gir en metthetsfølelse. I tillegg er de næringsrike og kan enkelt erstatte middagen.
For å gå ned i vekt, tilbered et avkok: ta 1 ss for 500 ml kokende vann. frø og kok i 2 timer på lav varme og med lokket lukket. De drikker 125 ml av stoffet en time før måltider 3 ganger om dagen. Bruksvarighet er 1,5 uker.
Frø med kefir: knuste frø legges til et halvt glass kefir, og jeg drikker en gang om dagen i 3 uker, og øker gradvis mengden tørt tilsetningsstoff fra 1 ts. opptil to.
«Lin, lin, lin. Blomstrende lin rundt ... ”- slik sier sangen. Mine barndomsminner maler et eventyrbilde: et felt med blå linblomster. Blant dem følte jeg, en liten jente, at jeg var på himmelen.
Vanlig lin, men på en annen måte, såing lin, fiber, har latinsk navn Linum usitatissimum L. Denne planten er ettårig, urteaktig, og kan bli opptil 1 meter høy. På en tynn stilk med smale blader, fra juli til august, viser mykt ømme blå blomster, som deretter gir en frukt - en sfærisk boks.
De begynte å dyrke lin som en kulturplante for 5 tusen år siden i Egypt og Sentral Asia... Vårt land rangerer nå først i verden når det gjelder dyrking av lin.
Lin brukes ikke bare til å lage naturlig lett stoff, men også for behandling i folke- og offisiell medisin.
Dens frø er veldig nyttige. Og det jeg vil trekke lesernes oppmerksomhet til - lin er veldig effektivt ved åreforkalkning og andre hjerte- og karsykdommer, spesielt de som er forbundet med avsetning av kolesterol. Og for fordøyelsessystemet er dette bare en slags skatt! Trenger du å legge til skjønnhet til hår, negler, for å behandle hudsykdommer? – og også her vil lin komme til unnsetning. Den fantastiske sammensetningen forhindrer også kreft. Men først ting først.
Linfrøs kjemiske sammensetning og nyttige egenskaper
Linfrø inneholder et stort nummer av vitamin F - 46%. Det er anti-kolesterol fettløselig vitamin, bestående av en kombinasjon av flere umettede fettsyrer - omega-3, omega-6 og omega-9. Vitamin F (forresten, et veldig konvensjonelt navn) fjerner lavtetthet (dårlig) kolesterol fra blodårene, styrker veggene deres, forbedrer blodsirkulasjonen, normaliserer blodtrykk og puls. Derfor viser lin sine gunstige egenskaper i åreforkalkning, sykdommer av det kardiovaskulære systemet, bidrar til å redusere, normalisere vekt og metabolisme, er ekstremt nyttig for hypertensjon, sukkersyke, bronkitt astma... Lin forhindrer også immunsvikt og onkologiske sykdommer, og på grunn av normalisering av vevsnæring forhindrer osteokondrose og revmatoide sykdommer.
Vitamin F fører også til at linfrø brukes til å behandle hudsykdommer- eksem, dermatitt, allergi, pga har også en anti-inflammatorisk effekt.
Linfrø inneholder vitaminer A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP, kolin, sporstoffer kalium, kalsium, magnesium, natrium, jern, fosfor, mangan, kobber, selen, sink, også som proteiner, fett, karbohydrater, næringsfiber, en stor mengde slim, enzymer, linamaringlykosid.
Følgende fordelaktige egenskaper til linfrø har blitt notert:
- bakteriedrepende, anti-inflammatorisk, sårheling, regenererende,
- omsluttende slimhinner,
- rensing av kar fra kolesterolplakk,
- avføringsmidler og rensing av mage-tarmkanalen.
Påføring av linfrø
I medisinsk praksis og i folkemedisin brukes linfrøslim internt og eksternt. I begge tilfeller brukes en omsluttende og anti-inflammatorisk effekt: ved inntak omslutter slim det berørte området, lindrer irritasjon, smerte i inflammatoriske prosesser på slimhinner mage-tarmkanalen med magesår og duodenalsår, kolitt og Crohns sykdom. Slimet og glykosidelinamarin forårsaker en mild avføringseffekt av linfrø. De gunstige egenskapene til linslim brukes også til forgiftning (spesielt irriterende stoffer), med betennelse i nyrene og blæren, med kolelitiasis, med tørr hoste.
Å tilberede slim av linfrø er ganske enkelt og raskt: 3 gram linfrø helles i 1/2 kopp varmt kokt vann og ristes i 15 minutter, og filtreres deretter. Mottatt ta 1 spiseskje 4 ganger om dagen. Du må koke slim hver dag, fordi det forringes raskt under lagring.
Ved knust brukes linfrø som linfrøgrøt som et mildt avføringsmiddel og slankende tarmrens. I dette tilfellet manifesteres effekten av linamaringlykosid, som har en regulerende effekt på tarmens motilitet og sekretoriske funksjon. Kan tas som et mildt avføringsmiddel og rense på ferske hele frø selv eller som en knust linfrøpasta.
Hevelse i innholdet i mage-tarmkanalen, frøene irriterer mekanisk reseptorene i tarmveggene, og forbedrer dermed peristaltikken, fremmer avføring, som også har en omsluttende og anti-inflammatorisk effekt.
For disse formålene, ta 3 ts hele eller knuste linfrø i 1 glass vann eller melk, insister i 3 timer med hyppig risting og drikk rett før sengetid.
Som en del av komplekse avgifter linfrø brukes til kolelithiasis, urolithiasis, pankreatitt, overvektig og fedme, med aterosklerose, tidlige stadier onkologi som en antioksidant, med strålebehandling, med helminthic invasjoner.
Oppskrift for rensing og lindring av tarmbetennelse: Legg 2 ss linfrø i en termos og hell 0,5 liter kokende vann, la stå over natten, sil og drikk 1/2 kopp før måltider.
Utad brukes linfrø i form av kompresser for betennelse på huden, koker, brannskader.
Tørre oppvarmede frø i poser brukes for dyp oppvarming for forkjølelse, isjias, myositt.
Før du bruker oppskrifter med linfrø, anbefales det å konsultere en lege, det er viktig å ikke forårsake eksacerbasjoner, spesielt ved urinveier og kolelithiasis.
Linfrøolje
Som folkehelbred linolje er viden kjent. Den inneholder umettede fettsyrer: omega-3 - 60%, omega-6 - 20%, omega-9 - 10%.
Dessuten, når det gjelder innholdet av omega-3 og omega-6 flerumettede fettsyrer, overgår linfrøolje til og med fiskefett! Dette er svært viktig fordi pasienter med risiko for kardiovaskulære komplikasjoner ser etter forebyggende tiltak. Og linolje i denne forstand er rett og slett unik. Vi har ikke mulighet til å følge middelhavsdietten og spise rød fisk av høy kvalitet ofte, slik langlever gjør for eksempel i Japan, hvor dødsraten av hjerteinfarkt og hjerneslag er lavest. Ja og nei, vi har linolje!
Linfrøolje behandler og forebygger åreforkalkning og karsykdommer, blodpropp. Kursbruken av linfrøolje bidrar til forebygging av kardiovaskulære sykdommer, hypertensive kriser... Å spise linfrøolje på daglig basis bidrar til å forhindre utvikling av hjerteinfarkt. blodviskositeten og kolesterolnivået reduseres, og belastningen på hjertet reduseres. Det bør huskes at linolje ikke trenger å varmes opp når det spises. Linfrøolje letter overgangsalderen, forbedrer tilstanden til hår og hud når den tas oralt, har betennelsesdempende, omsluttende, vanndrivende, avføringseffekter.
Administrert oralt om morgenen før måltider 1,5 ss i løpet av 21 dager til 4 uker.
Eksternt brukes linolje for strålingsskader på huden, brannskader, det fremmer rask vevsregenerering.
For behandling av brannskader påføres linolje på det berørte området i form av en tre-lags gasbind. Tidligere ble det brukt en blanding av linolje og kalkvann til disse formålene i halve mengden.
Det finnes så mange oppskrifter på linfrøansikts- og hårmasker, både fra linfrøene selv og med linolje. Til ansiktet kan du for eksempel bruke den reneste oppvarmede oljen i form av en kompress i et kvarters tid – veldig bra for tørr og sprukken hud. Og for fet hud, for eksempel, det er en veldig enkel oppskrift når du blander kosmetisk leire med linolje i to, påfør en maske i 15 minutter.
Nærende masker for skadet hår og håravfall er laget direkte med ren linolje. Det er enkelt nok. Linolje nærer, regenererer, styrker håret og fjerner tørrhet.
Som leseren ser, er egenskapene til denne planten rett og slett fantastiske. En flaske linfrøolje, frokostblandinger for matlaging av grøt og medisinske råvarer av lin i en pakke brukes allerede av mange mennesker. For et sunt kosthold, forebygging og behandling av sykdommer og selvfølgelig for skjønnhetspleie.
Vær sunn!
Farmasøyt-urtelege V.V. Sorokin
Lin refererer i sin sammensetning til nyttige produkter som brukes som tilsetningsstoffer til mat og som tilleggsmiddel behandling av visse sykdommer.
Malte linfrø er spesielt populære for disse formålene, og bruken av disse er også etterspurt for kosmetiske formål, vektjustering.
Hvordan brukes linfrø
Malt linfrø gir positiv effekt til Menneskekroppen uansett i hvilken form de brukes. Oftest blir linfrø gjennomvåt, sjeldnere tilberedes infusjoner fra det.
Malt linfrø brukes i de fleste tilfeller til matlaging kosmetikk- masker, skrubber og hvordan mattilsetning(for mel eller spesielle cocktailer).
For å rense kroppen for giftstoffer, brukes malte linfrø som et uavhengig stoff i form av et pulver, som konsumeres på tom mage, og deretter vaskes ned med mye rent vann.
Siden linfrø er en utmerket kilde til vegetabilsk fiber, bidrar dets innhold i maten og dets rensende egenskaper til å forhindre utvikling av kreft og har en positiv effekt på immunsystemet.
Ikke glem at linfrø inneholder det cyanogene glykosidet Linimarin. Ved nedbrytning brytes dette stoffet ned til glukose, aceton og blåsyre, som er helsefarlige. Derfor bør det ikke konsumeres i store mengder.
Lin for vekttap
Vitamin E og F, som en del av lin, tar del i fettmetabolisme hjelp til å utlede dårlig kolesterol fra kroppen.
På grunn av disse egenskapene brukes malte linfrø til vekttap. Bruken av malt linfrø for 1 ss. l. i hver porsjon mat bidrar til å øke ekskresjonsfunksjon kropp og redusere vekten på noen få dager til 1 kg. I tillegg, med overflødige ansamlinger i tarmen, vil skadelige giftstoffer og giftstoffer bli utstøtt fra kroppen.
Når du går ned i vekt, brukes malte linfrø i henhold til følgende skjema:
- Du bør ta mel fra allerede malte frø ikke konstant, men i kurs på 1 uke, og ta deretter en pause i 10 dager.
- Ved behov kan du utvide inntaket av sæd opp til 5 kurer.
- Det malte frøet må kokes umiddelbart før konsum. Det er tillatt å lagre ferdig mel i kjøleskapet i ikke mer enn 3 dager.
- Slik at fettsyrer ikke går tapt under påvirkning sollys og oksygen deres egenskaper, innholdet lagres i en tett lukket beholder og på et mørkt sted.
- Under ingen omstendigheter skal malte frø varmes eller kokes.
- Hvis det merkes under bruk dårlig smak, bitterhet eller lukt blomstret, kan et slikt produkt ikke brukes.
Hvordan male linfrø riktig
Måten å male linfrø på er ikke vanskelig. Du kan bruke en kaffekvern eller spesialkvern. For å gjøre dette legges en liten del av frøene i en kaffekvern, kraften settes til finmaling og bønnene treskes i 15 sekunder. Dette er nok til å få pulveret i ønsket tilstand.
Hvis det brukes en krydderkvern, er det tilstrekkelig å rotere frøene i "Fin"-innstillingen. Manuell modus kan ta opptil flere minutter, men dette er nødvendig for at frøene skal smuldre godt. Du kan male linfrø i en spesiell pepperkvern, i en morter, i en blender. Men ikke desto mindre er kaffekvernen den raskeste og mest effektive.
Linfrømel og malt linfrø skal ikke forveksles. Dette er to forskjellige ting. Linfrømel er et diettprodukt som produseres ved å male og avfette linfrø.
Etter sliping er det bedre å ikke lagre linpulveret i lang tid.
Det er verdt å gi preferanse til korn kjøpt i butikker eller apotek for større tillit til kvaliteten.
Oppskrifter
Kefir for vekttap
Tilsett 2 ts i et glass kefir med lavt fettinnhold. malte linkorn. Den første uken bør du drikke denne mengden.
Den andre uken, tilsett 4 ts i et glass kefir. malt frø, i den tredje - 6 ts. Etter tre ukers innleggelse tas det månedlig pause.
Dette stoffet tas på tom mage.
Bær-linfrø gelé
Legg til den allerede kokte bærgeléen med en hastighet på 1 glass med 1 ss. l. malte linkorn. Rør godt om. Drikk etter måltider på 30 minutter.
Et slikt middel har stor effekt på tarmens arbeid, og fyller også opp kroppen med manglende vitaminer.
Fruktpuré med lin
I en blender, pisk de lett frosne pitted fruktene og bærene.
Tilsett 1 ts til den ferdige vellingen med en hastighet på 1 glass. malt linfrø.
Drikk som en fruktcocktail 30 minutter før måltider og en halv time etter måltider.
Linfrømaske for tørr hud
Bland 2 ss. l. rømme, 2 ts. malte linfrø. Påfør den tilberedte blandingen på renset hud i 15-20 minutter. Vask av med varmt vann.
Ansiktspeeling
Koble til 1 ts. malte linfrø med 1 ts. natron, tilsett 1 ts. flytende honning.
Fordel blandingen på den vaskede ansiktshuden i porsjoner og gni med sirkulære bevegelser inn i ansiktshuden, forbi områdene under øynene. Etter 10 minutter av prosedyren, la blandingen ligge på ansiktet i 5 minutter.
Fjern forsiktig resten av blandingen med en bomullspinne, vask ansiktet med varmt vann. Denne prosedyren bør ikke gjøres mer enn en gang i uken.
Personer som lider av leversykdommer og de som har sand i nyrene, bør begrense seg til 2 ts. malte linfrø per dag.
Under graviditet bør dette produktet også introduseres nøye i kostholdet. full forskning påvirkningen av lin på kroppen til en gravid kvinne.
Når du legger malt linfrø til kostholdet, bør du drikke minst 2 liter væske per dag for å forbedre de rensende egenskapene til fiber.
I uminnelige tider har lin blitt brukt både til produksjon av stoffer og til konsum. Historikere hevder at tilbake i bronsealderen brukte folk grove kaker laget av en melblanding av hirse, lin og hvete.
Mange århundrer har gått, konstant bruk av linfrø har gitt mesteren av teknologien for å skaffe kaldpresset linfrøolje - et nyttig helseforbedrende produkt. Ved å påføre denne oljen regelmessig, kan du bli helbredet for mange alvorlige sykdommer... Kosmetologer bruker produktet til å helbrede hud og hår.
Fordeler med linfrø
Frøene brukes i folkemedisin for behandling eller forebygging av sykdommer organer i fordøyelsessystemet, gastritt... Under forholdene i huset er det mulig å utføre tarmene, det vil si alle organer, kroppens systemer fra akkumulerte giftstoffer, giftige stoffer.
Dette sunne produktet forbedrer tarmens motilitet, som effektivt kan bekjempe forstoppelse. Avkok laget på grunnlag av linfrø, gelé, infusjoner i henhold til oppskrifter tradisjonell medisin fått stor popularitet i vekttap programmer, vekttap.
Ferdig høykvalitets linfrøolje, linfrø kan kjøpes i spesialisert kjøpesentre eller apotek. Sunt frø inneholder sporstoffer: antioksidanter, essensielle aminosyrer, kalium og mangan.
Linfrø flerumettede fettsyrer
Av alle aktive mikroelementer er den største verdien av plantens fordelaktige egenskaper de flerumettede fettsyrene Omega-9, Omega-3, Omega-6.
1 sl. Linfrø inneholder ca 1,8 g Omega-3. Denne varen er dagspris lik 1,6 g for menn og 1,1 g for kvinner. Derav konklusjonen: det er nok for kvinner å konsumere en ufullstendig spiseskje av et sunt produkt hver dag.
Effektiviteten av behandlingen øker betydelig ved bruk av olje, siden den består av nøyaktig halvparten av Omega-3-syre. Med tilstrekkelig inntak av fettsyrer sikres reell forebygging av hjertesykdom.
Disse syrene normaliserer kolesterolnivået, forhindrer blodpropp blodårer, stabilisere normal ytelse blodtrykk... De gunstige egenskapene til linfrø har blitt brukt for å forebygge vaskulær aterosklerose, hjerteinfarkt, hypertensjon , iskemisk hjertesykdom ( iskemisk sykdom hjerter).
Bruken av et nyttig produkt forbedrer hårvekst, hudfarge, og uten bruk av spesielle helbredende masker. Det viktigste er at du klarer å kvitte deg med unødvendige kilo, altså fra.
Nyttige egenskaper av linskall
Moderne teknologier har gjort det mulig å isolere linfrø fra skallet gunstig sporstoff — Lignan... Stoffet har antivirale, soppdrepende, antibakterielle og antioksidantegenskaper.
Lignan finnes i frøskallet mange ganger mer enn i andre planter. Selv i healing linfrøolje svært lite av et slikt stoff er funnet - en liten mengde. Lignan ligner på mange måter det kvinnelige hormonet i sine egenskaper. østrogen, tilgjengelig i en viss mengde i kroppen til kvinner og menn.
Folk som regelmessig mottok lignan med mat, er pålitelig beskyttet mot forekomsten av sykdommer i brystkjertlene til kvinner, inkludert kreft. Menn er beskyttet mot tykktarms- og prostatakreft.
Fiber i linfrø
Annen fiber - løselig- lar deg bruke linfrø for vekttap. Virkningsmekanismen er basert på å opprettholde metthetsfølelsen i ganske lang tid. Vennligst merk: den har et lavt kaloriinnhold.
Fordeler med å bruke linfrø
Linfrø kan brukes til å påføre helsemasker på håret eller ansiktet. En rekke fordelaktige egenskaper gjør det mulig å bruke linfrø for vekttap, støtte slank figur, reduksjon i overdreven appetitt (bulimi).
Linfrø - behandling av forstoppelse
Forstoppelse behandles med linolje tilsatt yoghurt. Du kan legge litt flytende blomsterhonning i yoghurt. Neste morgen vil problemet med stolen slutte å eksistere.
Behandling av magesår, gastritt
Vi tilbyr effektive oppskrifter for behandling, tarmer:
Oppskrift nummer 1
Vi insisterer på seksti minutter 1s. L. linfrø i en halv liter kokende vann, rør av og til. Vi filtrerer. Det resulterende slimet tas før måltidet fra magesår, gastritt.
Oppskrift nummer 2
Brygg 2c l. råvarer med et glass kokende vann, la trekke i 15 minutter, rør regelmessig. Du bør drikke infusjonen en time før måltider, et halvt glass.
Den største effekten av behandlingen oppnås: midlet omslutter slimhinnen, mens det utøver en lett avføringseffekt.
Linfrø - bruk i kosmetikk
Hvis du tar linfrø internt eller eksternt, kan du bli kvitt kosmetiske problemer og få en sunn hud og hår. Søknad om kosmetisk behandling:
Bruk som base massasje olje;
Påfør på huden, ta linpreparater oralt fra, akne, magesår eller sår på huden;
Håret vil bli frodig, få en sunn glans, hvis du gnir linolje inn i hodebunnen i en halv time eller en time før vask, og fortsetter å distribuere produktet langs hele hårets lengde;
Det er veldig nyttig å gni en medisinert blanding av olje og glyserin inn i hodet, dette er bra styrker håret... Etter det bør du gre, ta på et skjerf for å smøre ut puten.
Oppskrift nummer 1
Fyll på 1c l. frø et halvt glass kokende vann, la det småkoke på lav varme i et vannbad i 154 minutter, insister, filtrer deretter. Du trenger ikke engang å filtrere - påfør slim på huden i ansiktet, når en halv time har gått - skyll med varmt vann.
Denne masken er egnet for veldig sensitiv tørr hud, prosedyren forbedrer sprukken hud, jevner ut rynker.
Oppskrift nummer 2
Du kan forbedre kvaliteten på masken ved å legge til smør eller høyfett melkekrem. Beregningen er som følger: for 2s. L. slim - 1 s.l. fløte (eller smør). Blandingen kan påføres selv på huden rundt øynene.
Oppskrift nummer 3
La oss forberede oss hårskylling... Det er enkelt - vi insisterer på 10-12 timer 1sl. linfrø i en liter kokende vann.
Oppskrift nummer 4
Maske for hårvekst... Hell et halvt glass kokende vann med 2c l. linfrø, pisk blandingen med en blender. Påfør masken mens den fortsatt er varm i hodebunnen og langs hårets lengde. Vi dekker håret først med en film, deretter med et håndkle. Vi vasker av masken etter to timer. Vi gjør prosedyren to ganger i uken.
Linfrø for vekttap
Den beste måten å bli kvitt de ekstra kiloene på er linfrøolje. I fravær av kontraindikasjoner tas det på tom mage om morgenen i 1 syul. Selv om oljen
ganske høy i kalorier, reduserer den appetitten dramatisk, og bidrar til tap av fem kilo på 2-3 måneders behandling.
Avkok av linfrø reduserer kroppsvekten
Vi brygger med to glass kokende vann 1c. L. råvarer, kok over lav varme i to timer under lokk. Buljongen tas vanligvis tre ganger om dagen, et halvt glass før et måltid i ti dager. Deretter følger en ti dager lang pause.
Kefir diett
For kroppen brukes linfrø i kombinasjon med kefir. Mal frøene og ta dem oralt, drikk et halvt glass kefir en gang om dagen. Kurset gir en tre ukers behandling, mens du kan øke doseringen av lin i kefir:
Første uke 1 time l.;
Andre uke - 2 timer l.;
Tredje uke - 3 timer.
Linfrøgele for vekttap
En slank figur kan oppnås ved regelmessig å ta linfrøgelé. Hvordan tilberede det? Vi brygger i en termos 2c l. linfrø med en liter kokende vann, insister i 1,5-2 timer, filtrer.
Vi tar et halvt glass en time før et måltid to ganger om dagen. Det er lurt å tilsette 1 ts før du tar. bie honning... Det anbefales å tilberede geléen fersk hver dag, ikke la den stå til i morgen.
Fordeler og kontraindikasjoner for bruk av linfrø
Linfrø har mange nyttige egenskaper Dette betyr imidlertid ikke at produktet kan brukes av alle mennesker. Først av alt, må du vite at et overskudd av hormonet østrogen i kroppen kan føre til uønskede konsekvenser. Du kan ikke spise mer enn 2 s.l. per dag. noe stoff.
Forsiktighet bør utvises ved behandling av linfrøolje til pasienter som lider av kolecystitt eller gallesteinssykdom... Det er nødvendig å starte kurset i små doser, gradvis øke dem. Det er veldig viktig å vite det galleblære inneholder ikke steiner. Ellers kan det oppstå kolikk under sammentrekningen av musklene som klyper steinene. Det er nødvendig å stoppe behandlingen når smertefulle opplevelser i høyre side (hypokondrium).
Behandling med linpreparater bidrar til å fjerne sand eller steiner fra nyrene. Det er imidlertid viktig å vite den nøyaktige størrelsen og mengden av kalksten som dannes. Det er mulig å forårsake betydelig skade på pasientens helse på grunn av faren for å flytte en stor stein.
pankreatitt, magesår, irritabel tarm det er nyttig å bruke linfrøgelé.
Det er kjent at fettsyrene Omega-N, Omega-: kan oksideres sterkt og syntetisere frie radikaler i kroppen. Av denne grunn er det forbudt å steke noe produkt i linolje, som raskt oksiderer i luft.
Linfrø er kontraindisert i svangerskap eller i perioden amming(amming). Abort kan oppstå på grunn av stimulering av tarmmotilitet.
Andre kontraindikasjoner: dårlig blodpropp, blødning pga polypper.
Konklusjoner: Nå vet du hva linfrø er - søknad. Fordeler og kontraindikasjoner av linfrø. Vær forsiktig når du bruker denne medisinsk plante... Sjekk med din lokale lege. Vær sunn!
Laster inn ...