Laktasyon olması daha iyidir. Akşam yemeği sunuldu! Tam besleme bebek için laktasyon stimülasyon yöntemleri

3 gün boyunca laktasyon yükseltmek

Sana öyle görünüyorsa anne sütü Her gün daha az olursa, bebeği uyarlanmış karışımlar üzerinde tercüme etmek için acele etmeyin. Süt miktarını arttırmak için önlemler alın.

Laktasyon bir döngüsel karaktere sahiptir ve her 1,5-2 ayda süt azalır. Böyle kriz en zor olanıdır. Üstesinden gelindiğinde, hiçbir şey çocuğun tam ateşini etkileyemez. Kendinizi uzun süreli emzirmeyi ayarlayın. Sonuçta, şimdi ne tür bir mutluluk biliyorsunuz!

Laktasyon yükseltmek için ürünler

Diyetinizi analiz edin. Hemşirelik annesinin mutlaka normalden iki kat daha fazla olmaz. Sadece masanızda her gün 200 g protein ürünleri (örneğin, Dana, Kuşlar veya Balıklar), 250 g süt veya Kefir, 100-150 g süzme peyniri, 20-30 g sağlam peynir olmalıdır.

Günde en az 2 litre sıvı içilir (burada çorbalar vardır). Günde 2-3 kez, bebeğin bileşenlerinde alerjisi yoksa, kendinize bir havuç içeceği yapın.
3-4 çorba kaşığı. İnce rendelenmiş havuçlar süt camını dökün ve hemen içilir. Tüm içme çok sıcak olmalı, neredeyse sıcak olmalıdır.

Sık beslemeler, artan laktasyona katkıda bulunur

Çocuğu yakın temas halinde besleyin. Cildi birbirine dokunun, gözündeki bebeği izleyin. Bebeğinize yaşadığınız hassasiyet ve sevgi, en uygun süt miktarını geri yüklemenize yardımcı olacaktır. Çocuğu göğsüne mümkün olduğunca sık uygulayın - talep bir teklifi doğurur!

Bebek doğru ayarlandıysa kontrol edin. Onu göğsünü önerdi. Alt dudak Çocuğun hafifçe dışa doğru döndürülmeli ve üst kısmın üstünde - alanın bir kısmı görünür.

Laktasyonu artırmak için terapötik banyo

Yatmadan önce, göğüs banyosu yapın. o etkili araç Laktasyonu arttırmak için.
Büyük bir kaseye dökün sıcak su, Masaya koy. Kasenin yakınında olabildiğince yakın ol ve göğsün gitmesine izin ver. Periyodik olarak sıcak su dökün. Banyo süresi 15 dakikadır. Banyodan sonra, göğsünüzü kurutun, pamuklu keten ve yün yelek koyun. Göğsüne çıkma! Veya hemen yatağa gidin, göğsünü bir battaniyeyle örtün.

Laktasyonu artırmak için kontrast duş

Sabahleyin ve soğuk ve sıcak duş. Damlamaları göğsündeki yönlendirin ve işık masajı saat yönünde. Ardından, sırtınızı bıçak alanına çevirin ve değiştirin.

Dinlenme ve yürüyüşler laktasyonu arttırır

Evin tüm işleri birkaç günlüğüne yazın. Bebekle yatağa git. Mümkün olduğunca yürümek temiz hava.

Laktasyonu artırmak için jimnastik

Gerçekleştirmek Özel egzersizler Meme kasları için. Sadece süt miktarını artırmazlar, aynı zamanda çekici formları korumak için de yardımcı olacaklar.

Sütü artırmak için masaj

Castor yağı kullanılarak göğsü 2-3 dakika masaj yapın. Avuçlarınızı bolca yağlayın. Ardından sol eli göğsün altına ve sağına sokun. Aynı zamanda, saat yönünde elleriyle hareketler yapın, yağın hafifçe sürtünmesi. Dokunmadan rahatsızlık vermemek kolay olmalı ve yağ meme başı ve bölgeye düşmemelidir.

Eh, deneyimli bir masseur sizi bölgede bir sırt masajı yapacaksa meme departmanı omurga. Sadece onu hemşireliğin olduğun konusunda uyarmayı unutma - şimdi önlemelisin güçlü etki Göğüs kaslarında.

Bitkisel Descoktion Ragings

Her durumda, sadece bir çim etkili bir şekilde yardımcı olacaktır. Örneğin, bir anason kendiniz (bir bardak su üzerinde 1 çay kaşığı) yapın ve her saati ¼ Kupa'ya götürün. Yarım gün sonra, en azından sütte küçük bir artış hissedeceğiniz (eğer "çimeniz varsa). Bu durumda, kaynatma içmeyi bırakmayın, ancak her biri 3 gün boyunca her beslenmeden önce bir bardak bardakta almaya devam edin.

Ancak ilk günde değişiklik yapmadıysa, başka bir çim arayın.
Laktasyon yükseltmek için önerilen herb üç gruba ayrılabilir:
Ben grup- Anis, rezene, TSMIN, dereotu, annenin sindirim problemi varsa yardımcı olur.

BEN. Ben grup - Nane, Keyecano, Melissa, gergin aşırı yük annesi için faydalıdır.

III GROUP - Nettle, düşük kan, düşük hemoglobin için önerilir, fiziksel tükenme Anneler.

Pozitif duygular Laktasyonu yükseltmeyi teşvik eder

Özellikle ne yaptığını kendine iyi bak. Örme ya da kitap için ne kadar süre oturmadığınızı hatırlayın. Bebek büyükannesiyle uyurken ya da yürürken, hoş bir müzik dinleyin, sevdiklerinizle dans edin.

Olumlu duygular laktasyonun yükseltilmesine yardımcı olacaktır. Başarılı bir hemşirelik annesi veya emzirme danışmanı ile iletişim kurun. Küçük bir çaba sarf et ve doğanın sana verdiğini tut.

Emzirmeyi arttırmak için meme egzersizleri

Kısa süreli azaltmayı korkutmayınız genel olarak Anne sütü. Sizi eşsiz bir stratejiden yararlanmaya davet ediyoruz. Gerçekten üç gün boyunca bir sorunla başa çıkıyorsun! Asıl şey, tüm önerileri kapsamlı bir şekilde yerine getirmek ve başarılı olmak için gücünüzde olduğuna inanmaktır.

Laktasyon için egzersizler
Eller, göğüs seviyesindeki dirseklerde bükülür, avuç içi bağlanır ve parmaklarınız işaret eder. 1-2 pahasına, avucunun avucunun kuvvetlice basın, 3-4 pahasına, ellerin konumunu değiştirmeden rahatlayın.

Dört'ler boyunca koşun, başınızı yükseltin. Bu pozisyonda, dairenin etrafında dolaşın. Jimnastik sırasında sütyen çıkarırsanız büyük bir etki elde edersiniz.

Düz eller tarafındadır, sonra önünüzde ezin ve hemen yayılır. Her annemle, hepsini daha yükseğe kaldırın. 10 pahasına ellerinizi kafanızın üstünde geçti. Yavaş yavaş orijinal konumuna geri dönün.

Yeni doğan çocukların yüzlerce annesi er ya da geç, laktasyonun nasıl artırılacağını düşünüyor. Ne de olsa, bebeklerde anne sütünün, özellikle yaşamın ilk aylarında en iyisi için uygun olduğu bir sır değil. Bilinçli annelerin çoğu, hastalıklarını en kısa sürede beslemeye çalışır, ancak her şeye rağmen, süt yavaş yavaş azaldığında gün gelir ve alışkın olan veya ihtiyaç duyan çocuk emzirme, huzursuz ve kaprisli olur.

Bu yazıdan öğreneceksiniz:

Bir başlangıç \u200b\u200byapmak için, sakinleşmek ve paniğe düşmemesi gerekir, bir paniğe düşmemelidir, çocuğu büyük bir seçim depolanan uyarlanmış karışımlara aktarmak, çünkü anne sütü riski sadece zaman zaman artacaktır. Ve, geniş bir uyarlanmış karışım yelpazesine rağmen, faydaları için bunlardan biri anne sütüyle karşılaştırılmaz, uyarlanmış karışımların sıklıkla çağrı yapabileceği alerjik reaksiyonlardan bahsetmeyin. Sadece kadın anne sütü maddeler içerir, bu yüzden beynin büyümesinin tam gelişimi için çok önemlidir, bir beynin gelişimi için, şekillendirme için gergin sistem. Ve bir bebeğin dokunulmazlığı için sağlam bir temel oluşturan anne sütüdür.

Not: Bakış alanında 6 aydan, Babam Şelaleleri ve Annemle bağlantısı zayıflamaya başlar ve 12 aydan bir yerde çocuğun büyükannelerinin büyükannelerine izin vermeye başlar.

Neden anne sütünün laktasyonunu neden?

İÇİNDE kadın vücudu Nedeniyle birkaç nedenden dolayı hormonal bozukluklar Hygogalactium meydana gelir - bu, meme bezlerinin süt üretimini azalttığında ve en sık laktasyondaki azalma için son derece nadir olduğunda, ortadan kaldırmanın diğer nedenleri etkilenir.

İlk olarak psikolojik hazırlık Bebek göğüslerini beslemek, başka bir deyişle, bir takım nedenlerden dolayı kendisinin bebeği göğüslerle beslemeyi reddediyor.

İkincisi, bir hemşirelik annesi küçük süt ve doktorlar tarafından ayırt edildiğinde göğüslerle besleniyor, nadir görülen bebek. Çoğu zaman bu gerçeğe yol açar yapay besleme Tamamen emziren emzirme.

Üçüncüsü, hem bebeği pişirme döneminde hem de emzirme döneminde rasyonel olmayan bir diyettir.

Dördüncü, günün rutininin oluşumudur. Bazı doktorlar, bir çocuğu kesinlikle saatte beslemek ve talep üzerine değil ısrar ediyor. Ve emzirme sırasında, dönüm noktası hala yenidoğanın ihtiyaçları üzerinde olmalıdır.

Beşinci, yeni bir memnu için olumsuz bir psikolojik durumdur. Kalıcı duyarsızlaştırıcılar, stres, kavgalar, erken bir istihdamın ihtiyacı - tüm bunlar emzirmeyi olumsuz yönde etkiler, bu nedenle laktasyondaki azalma.

Altıncı - daha önceki toz tanıtımı.

Üçüncü ve altıncı haftada, 3 ay, 4 ay, 7 ay ve 8 aylık bebeğin emzirilmesi, üretilen sütte bir düşüş meydana gelebilir. Bu durumda, bu fenomen geçici olduğundan endişe değmez. Bu süre zarfında, sözde laktasyon krizi meydana gelir. Laktasyon krizinin yürümeye başlayanların iştahındaki artışa neden olur. Büyüyen organizma daha fazla süt gerektirir ve maternal organizmanın gezinmesi zamanı yoktur, çünkü buradan zaman alır ve laktasyondaki azalma. Ve burada hatalar güçsüzlük ve endişe ile başlar. Söz konusu anneler erken lures, indirim veya tamamen tercüme edilmiş dyatko yapay beslenme üzerinde tanıtmaya başlar.

Ve sadece birimler hakkında düşünüyor ya da ne gerçek sebep Laktasyon azaltma. Bu arada, anne sütü riski zaman zaman artar.

Burada asıl şey, daha az sıklıkla bebeği göğsüne koyduğunu anlamaktır, daha az süt olacaktır.

Anneler için en zor olan ilk krizin üstesinden gelmektir. İlk laktasyon kriziyle başa çıkma, bir dahaki sefere, bununla başa çıkabileceğiniz gerçekleştiğinden beri daha kolay ve sakin olacak. Yazdığım çocuğun "İlk Yıl" ın krizinin nasıl üstesinden gelince.

Laktasyonu nasıl artırılır, doğru beslenir?

Emzirme sırasındaki birçok anne defalarca ikiye yemek yemeleri gerektiğini duymuşlardır, ancak tamamen doğru değildir. Asıl şey, diyetin gıda hemşireliği annesi ihtiyacını tam olarak karşılamasıdır. Ayrıca kullanılmış gıdalar tamamen dengelenmelidir, şunları içermelidir: Proteinler, Organizma için gereken vitaminler. Diyette zorunlu, aşağıdakileri içerir: en az 250 gram, en az 150 gram, kefir veya süt, en az 150 gram, kefir veya süt, protein Ürünler (balık, kümes hayvanları göğsü, dana eti) en az 200 gram ve tabii ki, günde en az 30 gramın katı çeşitlerinden peynir.

Artan laktasyonda içme modu daha az önemli değildir. Bir günde en az 2 litre sıvı içmek gerekir.

İstenirse, bir hemşirelik annesinin diyeti, özel çaylarla doldurulabilir, laktasyonu arttırmak için tasarlanmış karışımlar. Beslenmeden önce, süt eklenmesiyle birlikte ılık çay içebilirsiniz.

İçeceklerle laktasyonu arttırıyoruz

İzin veren birçok bitki var laktasyonu büyütmek: Havuç, meyan kökü, karahindiba, yaprak salatası, turp, dereotu, ısırgan otu, kuşburnu, melis, tmin, Millennian, anis rezene, nane, kekik. Bu bitkiler hem çaylar şeklinde hem de kaynatma, meyve suları ve tentürler şeklinde alınabilir.

Laktasyonu arttırmak için havuç suyu nasıl pişirilir?

Sığ bir rende kabuğu ve sodadan soyulmuş havuçları kullanın. Bundan sonra, suyu sıkın, bir bardağa çevirin ve günde iki kez yarım bardağı alın. Böylece tadı çok kötü değil, suya ekleyemezsiniz. çok sayıda Bal veya süt.

Sütlü havuç pişirme kokteyli

Havuç, sığ bir rendede geçirin, daha sonra üç çorba kaşığı havuç alın ve bir bardağa koyun. Aynı camda, kenarlara doldurarak ılık süt dökün. İsterseniz bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Ama bal kötüye kullanmayın - bal bir alerjendir. Havuç kokteyli günde iki kez 1 fuldur.

Dereotu tohumlarının bir kaynatılması nasıl pişirilir

Bir çorba kaşığı dereotu tohumları ve bir bardak kaynar su ihtiyacınız olacak. Dereotu tohumlarını alın ve kaynar suyla dökün, bir saat sürelim, serbest bırakmayı düzeltin ve günde iki kez camın zemini çekin.

Kokteyl yemek pişirmek ceviz sütle

Gemide 14 Ceviz nükleer çekirdeği cevizli ve 500 ml kaynar sütlerini doldurun, karıştırın ve iki saat bırakın. Beslenmeden önce 70 gram alın.

Laktasyonu nasıl artırır ve desteklenir

Birincisi, sık beslenme vasıtasıyla laktasyonun uyarılmasıdır.

Meme bebekin üretken ve sık emme, anne sütü üretiminden sorumlu prolaktin hormonundaki artışa katkıda bulunur. Bu nedenle, laktasyon azaldığı anda, çocuğu göğsüne uygulamak için mümkün olduğunca sık başlayın ve uygulama gösterileri olarak, sonuçlar kendilerini bekletmez.

En iyi tomarlar artan laktasyon Gece beslemeleri 3.00 ila 8.00 am, bu yüzden tam olarak şu anda prolaktin hormonu daha verimli bir şekilde üretilir.

Anne sütünü artırmak için bir masaj yapmak

Avuç içi masaj yağı ile yağlayın. Koymak sağ avuç Göğsün üzerinde ve soldan sol avuç içi göğsü ısırır. Dairesel hareketler göğsü sorunsuz bir şekilde masaj yapın. Masaj kesinlikle saat yönünde yapılır. Masaj etkisi için, 3 dakika içinde yapmanız gerekir. Masajdan sonra, göğsün iyice yıkanması gerekir, Özel dikkat Meme uçlarını ve haloyu vermek gerekir.

Kontrast Duş veya Laktasyon Geliştirme

Elastik su jetleri Göğsündeki doğrudan dairesel hareketler, yavaş yavaş su sıcaklığını değiştirerek sıcak sıcaklıklar ve daha fazlasına in düşük sıcaklıkama soğuk değil. Tam olarak, suyun geri jetlerinin sırtını yedekleyin - omurga.

Hemşirelik annesi mutlaka zaman bulmalı tam tatilBu nedenle, bu kadar zor bir dönemde, yakın ve akrabaların ve yerlilerin yakın olması özellikle önemlidir. Gece huzursuz olsaydı, çocuk yatağa vermedi, sonra zaman ayırmanız gerekir. gün oğlu.. Açık yürüyüş, hem çocuk hem de hemşirelik annesi faydalanacak.

Anne sütünün laktasyonunda bir azalma olduğunu fark ettiyseniz, daha sonra bir paniğe ve kendinize kapanmadan korkmamalısınız, zanaatkarlardan ve bir çocuk doktoru doktoruna danışın, kesinlikle ne yapacağınızı söyleyecektir.

Sağlıklı olun Kendinizi ve sevdiklerinizi sevin!

Göğüs yemi anne için büyük bir mutluluktur. Anne sütünün avantajı bebek için paha biçilmezdir ve daha uzun süre alacak, daha iyi olur. Bazı kadınlar emzirmek istemiyor ve hemen bebeği karışımın üzerinde çevir. Ve diğerleri, tüm arzu ile bebeği besleyemezler farklı sebepler. Genellikle, onlara göründüğü gibi, sadece sütten yoksundur. Beslenme kutusunu uzatmak ve tüm gerekli bebek elemanları ile dolu laktasyonu nasıl artırır?

Neden belki anne sütü

Hygogalactium - Laktasyonun zayıf oluşumu annelerin sadece% 5'tir. Genellikle bağlı hormonal başarısızlık ve ciddi ihlaller.

Aksi takdirde, süt eksikliği, kolayca elimine edilebilecek faktörlerden ve nedenlerden kaynaklanır:

• beslemeye isteksizlik, bir kadında ruh hali olmaması;
• zayıf beslenme;
• stres, fazla iş, uyku eksikliği;
• karışımların erken tanıtımı;
• Şişeden karıştırma ve besleme;
• kötü alışkanlıklar (ve eşit);
• laktasyon krizleri;

Bazen laktasyondaki azalma kabul edilir ani atlama Çocuğun büyümesinde. Şu anda, daha çok emiyor ve bir seferde iki ya da üç kişi için yediği kadar emebilir. Çocuk kaprisli ve rusuz hale gelir, genellikle göğsüne sorar. Bu yedi günden uzun sürmez. Bu durumda, süt süt tarafından daha önce değil, maliyetlerini arttırdı. Yapılabilecek tek şey panik yapmak ve kırıntıyı göğsüne kolayca uygulamak değildir. Yakında süt üretimi artacak ve endişelenecek hiçbir şey olmayacak.

Önemli! Çocuğa göğsüne vermesi daha muhtemel - daha fazla süt olacak. Emme, kolun ana stimülatörüdür.

Anne sütünü artırmanın yöntemleri

Talep üzerine beslemek

Göğüsler, büyükannelerin boğulmuş ve bazı "bilge" ebeler ve ilk talep olduğu hakkında bir zamanlamaya değil beslenmelidir. İlk günlerde çocuğa saatlik besleme rejimine öğretmek özellikle tehlikelidir. Göğüs uyarmak için yeterli değilse, süt az olur. Bu, toz ve bebeğin erken tanıtımına yol açar. Saat tarafından beslenme zamanında, pek çok kadın 6 ay boyunca beslenmeyi bıraktı.

Çocuk uyuduğunda uyku

Anneler için ana kural, denenen, besleyen, yok edip yıkamak ve inmeyi ve bir bebek arabası ile yürüyüşe çıkıyor. Sabah akşamı, tekerleğin içinde bir sincap olarak dönüyoruz ve geceleri birkaç kez kalktığınızda, vücudun beğeneceği olası değildir. Süt daha az olacak ve annem daha gergin olacak. Kirli zeminler ve hassas olmayan bezler - hepsi bekleyebilir ve derin uyku, Rekreasyon I. iyi ruh hali - Görmezden gelinemeyen başarılı beslenmenin anahtarı.

İletişim

Laktasyon krizinden geçiren deneyimli anneler, doğal düzeyde laktasyonu arttırmanın kolay bir yolunu uygulamak için tavsiyede bulunur. "Cilde cilt" denir. Bunu yapmak için, bebeği soyunmak ve kayışı ısıtmak için yeterlidir. Sonra yalan ya da elinde bir çocuğu al.

Önemli! Böylece, çocuk hızla meme ucunu ele geçirmesi için çenesi göğsüne dokunmalıdır. Bebeğin alt dudağı hafifçe ortaya çıkması gerekir ve üst üste görülmelidir.

Hangi ürünler laktasyonu arttırır?

Bir Hemşirelik Annesinin doğru dengeli tablosu, başarılı olan önemli yönlerden biridir. emzirme. Her bir ürün bir dereceye kadar veya başka bir meme çalışmalarını etkiler. Bazıları büyütebilir, bazıları azaltabilir, şişmanlığı artıran ürünler var. Kesinlikle yasak olan ürünler var, çünkü süt tadı ve bebeğin tadını çıkardılar.

Düşük elli anneler genellikle biçime girmeye ve sıkı bir diyetle oturmaya çalışırlar. Aynı zamanda, bebeği göğüslerle tamamen beslemek istiyorlar, fakat Bu pratik olmayan bir arzudur. Bir yol ya da diğeri, vücudun gelişmiş beslenmeye ihtiyacı var - bu, bir çocuğun doğumundan önce olduğu kadar iki kat daha fazla yemek yemeniz anlamına gelmez.

Tablo Hemşirelik annesi şunları içermelidir:

• proteinler - et yemekleri, süt, süt ürünleri, katı peynir, balık, soluk kaşlar ve etin çorbaları;
• vitaminler, iz elementler, elyaf - sebzeler, meyveler, püresi;
• amino asitler - kremsi ve bitkisel yağ.

Bir günde 2 litre içmeniz gerekir. sıvılar. Annelik hastanesinde, laktasyon sadece oluşurken ve bir kolostrumun üçüncü gündeki süte dönüşümü çok acı verici ve bol miktarda olacağı için çok fazla su içmek imkansızdır. Anne taburcu edildiğinde ve göğsüne adapte çocuk, çok sayıda ılık ya da sıcak sıvı içmelisiniz (ayrıca çorbalar da var), gazsız maden suyu, eczanelerde satılan çaylar. Çok fazla ağlamak gerekli değildir. Çok miktarda sıvıdan, süt artacaktır, ancak daha az besin içerecektir ve daha az yağ olur.

Anason, Tmin, Dopey, Phenhel, Isırgan otu, arpa kahve ve kaynatma laktasyonunu arttırın.

Ürün:% shangisi kaçınılmalıdır:

• turşu;
• füme;
• egzotik meyveler;
• narenciye;
• konserve Ürünler;
• keskin baharatlar (soğan, sarımsak, karabiber);
• karbonhidratlar bakımından zengin yiyecekler (ekmek, pişirme, şeker);
• alkol;
• alerjenik ürünler;
• adaçayı, nane, maydanoz.

İlaçlar artan laktasyon

Bir hemşirelik annesinin çocuğu düzgün bir şekilde koyduğu durumlarda, doğal beslenmenin tüm kurallarını yerine getirir ve küçük bir süt veya nasıl göründüğü, hiç de göründüğü, hepsinde kaybolur, ilaçlarına hızlı ve etkili bir şekilde yardımcı olabilirsiniz.

Var olmak Özel hazırlıklarla laktasyonu arttırmanın birkaç yolu:

1. Polivitamin emülsiyonlar ve tabletler şeklinde kompleksler. Resepsiyon süresi emzirme süresine bağlıdır.
2. Homeopati. Bu ilaçlar, prolaktin üretimini nazikçe uyarır ve laktasyondaki artışa katkıda bulunur. Ayrıca yatıştırıcı bir etkiye sahip, gerginlik ve stres uzaklaştırılır. Bunlar arasında "mleokin", "pulsatill" içerir. Granüllerde üretilirler ve yemekten yarım saat önce kabul edilirler. Uzun kullanım mümkündür.
3. Arı dayalı badik kraliyet sütü veya laktogon otlar: "Apilah", "Femilak", "".

Önemli! İlk önce alan deneyimli bir doktora danışın gerekli İlaçlar, vücudun ve anne ve bebeğin bireyselliğinden uzaklaş.

Laktasyon iyileştirme için halk ilaçları

Bol var İnsanların Yöntemleri Anne sütünü artırarak. Onlarla çok dikkatli bir şekilde ilişkili olmak gerekir, çünkü bebeklerde en masum havuç veya kimyon bile alerjik bir reaksiyon olabilir.

Otlar vücutta farklı davranıyorlar. İlk önce küçük - bir çimden başlamanız gerekir. Ve eğer katkıda bulunursa ve bir çocukta reaksiyonlara neden olmazsa, demlenmeye devam edin. Ve gün boyunca hiçbir değişiklik olmazsa, başka bir bitişikleştirme seçmelisiniz.

Paylaşılan Onlar 3 grupta:

1. Gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar bir anason, kimyon, alıç, dereotu, rezene içtiğinde.
2. Oversman ve Melissa, fazla çalışma ve gerginlik olduğunda demlendi.
3. Fındık içmek güçlü tükenme Ve Malokrovya.

Tariflerden bazıları

• Kimyondan içmek. Bir litre kaynar su 15 g dökülür. Teneke tohumlar, bir limon lezzetinden, şekerden soyulmuş. Bütün bunlar 5 dakika kaynattı, filtreleyin ve sıcak iç.
• Derve infüzyonu. Sanat. l. Dereotu dik kaynama suyu döktü. 2 saat savunuyoruz. Ağızdaki kaynatma geciktirmeden, günde 6 kez içiyoruz.
• Anisian infüzyonu. Tohumlar kaynar su dökülür ve bir saat bekletilir. Sabitleyin ve üç kez PO2 boğazını iç.
• Prefabriklik. 10 g. Anason tohumları, 20 g. Melissa, 40 g. Rezen, 30 g. Etiketler, bir bardak dik kaynama suyu ile dökülür, polistimin içinde ve sonra 10 dakika boyunca yarım bardak içtiler. Besleme başlamadan önce.
• Isırganca dekorasyon. 20 Kurutulmuş yapraklar bir bardak dik kaynama suyuyla dökülür, savunur, filtre edin ve makale altında bir hafta geçirin. Yemeklerden önce günde üç kez.

Yabancı otların doğru oranlarda toplandığı özel laktojenik ücretler satın alabilirsiniz.

Ürün:% ssüt emziren annesinin akını etkili bir şekilde artıran:

• . Taşlama çekirdeği, kaynar katı sütle birlikte dökülür ve kapalı bir termos içinde ısrar edilir. Gün boyunca boğazda biraz iç.
• Havuç. İnce rendelenmiş çiğ havuç haşlanmış süt ile dökülür. İstenirse ve alerjilerin yokluğu, kireç bal ekleyin.
• Turp. Rendelenmiş turp, suyla seyreltilir, bal ekleyin ve 4 yemek kaşığı için günde üç kez Kashitz yiyin. l.
• Ekşi krema ile kimyon. Ekşi krema bardağında sanat ekleyin. l. Kimyon. Kaynar 3 dakika. Makale altında kabul et. Günde üç defa. Çok tatsız ama etkili, acilen süt dönüşünü artırıyor.
• Yulaf ezmesi. Pullar kurutulmuş ve fındıklarla karıştırılır. Dökülmüş süt veya yoğurt.
• Karabuğday. Kuru tavada kavrulmuş taneler tohumlar yerine yiyor.

Anne sütünde hızlı artış

Anne sütünün geri dönüşünü hızlı bir şekilde artırmak için, bazı kanıtlanmış yollara başvurun:

1. Masaj. Meme bezlerinin masajı çok fazla süt akışını uyarır. Hint yağı Avuç içi ve hafif pürüzsüz hareketlerinizi 2-3 dakika yağlayın. masaj sandığı sol el Göğüste ve göğsün altındaki sağ olmalıdır.
   Masajı geri döndürmede iyi davranır. Bu, kocanızın katılımını gerektirecektir.
2. Soğuk ve sıcak duş. İstihdam ve yorgunluğa rağmen, bu prosedür için birkaç dakika vurgulamanız gerekir. Tonu güçlendirir, ruh halini iyileştirir ve süt akışını etkileyecektir. Su jeti hafif bir meme ve sırt masajı yapın.
3. Banyo. Yatmadan önce almak daha iyidir. Büyük bir temelde sıcak su dökün ve masaya yerleştirin. Göğsünü içine indirin, periyodik olarak sıcak bir miktar su ekleyerek. Banyo 15 dakikadan daha uzun sürmez. Sonra dikkatlice silin ve yatağa girin. Bu yöntem çok iyidir, meme bezlerinin ısısı acilen çalışmaya başlar ve akış artar.
4. Hemşirelik annesi için vazgeçilmez bir bardak sütlü büyük bir bardak sıcak çay olacaktır.

Emzirme vazgeçilmez bir süreçtir, çünkü annenin sadece yenidoğan gövdeyi zenginleştirmez faydalı maddelerFakat ayrıca kırıntısı ile yakın duygusal temas kurar. Ve bu süre zarfında, kadınlar kendi diyetlerini mümkün olduğunca takip etmeye çalışıyorlar, böylece Yenilmemiş bir dilim rahatsızlığın çocuğunu getirmeyecek, çünkü KROCH, anne için yaşamın anlamı oldu. Ayrıca, herhangi bir sevgi dolu anne, anne sütünün miktarının keskin bir şekilde azalabileceğinden korkuyor. Ve bu problem yeni bastırılmış annelerin çoğu bebeğin çevirisine karar verir. karışık tip besleme. Ancak, sadece anne sütünün özel olması kimyasal bileşimbu üretici yok bebek maması Hatta yeniden yaratamadım. Bu nedenle, birleştirilmiş beslenme yerine, anne sütünün parçalanmasını sabitlemek daha iyidir. Ve üretimini ve kalitesini artırmak için, kadınlar hangi ürünlerin emziren ürünlerin bunun için seçim yapılması daha iyi olduğunu bilmelidir.

Laktasyonu arttırmak için, başvurmak için gerekli değildir. farmakolojik araçlar, sadece bir hemşirelik annesinin günlük menüsünü koymak için yeterli. GW ile izin verilen ürünler, her kadının diyetlerinde diğerlerinden daha fazla sevenleri açabilecekleri çok çeşitlidir.

Alarmı vurmadan önce, sütünün gerçekten yağ olmadığını ve miktarı daha küçük bir tarafta değişip değişmediğinden emin olmalısınız. Ancak, anne sütünün şişmanlığının yüzdesini arttırmaya değmez, çünkü enzimatik başarısızlık nedeniyle, çocuğun sindirim süreçleri (dışkı ihlali vb.) İle ilgili sorunları olabilir.

Annem, yenidoğanın tam doygunluğundan sonra süt bezlerinde kalmasına dikkat ederse, sütün göğsünde yeterince üretilip üretilmeyeceğini öğrenebilir. Ek olarak, anne sütü üretme sürecinin kendi döngüsel olgusuna sahip olduğunu hatırlamak gerekir: Her 2 ayda bir laktasyon ürününün hacmi geçici olarak azalır.

Süt yağ yüzdesi de bağımsız olarak kontrol edilebilir. Bunu yapmak için, bir bardak temiz cam içine süt göndermeniz ve içeriğin 7 saat boyunca bırakmanız gerekir. Bu süre zarfında, yağ ve sıvı tabakası, çıplak gözle görülebilecek şekilde ayrılır. Kabul edilebilir bir yağ yüzdesi toplamın yaklaşık% 4'ü olmalıdır.

Yetersiz süt şişmanlığı kaydedilirse, çocuğu karışıma aktararak paniğe gerek yoktur. Bu faktörü, güçle ayarlanarak kendi başlarına doğrulanmaya değer, bu durumda yardımcı olabilen kendi masalarında emziren ürünlerin listesini artırır.

Laktasyonu iyileştirirken menü

Bir Hemşirelik Annesinin diyeti, yaşamın ilk ayında, kırıntılar mümkün olduğu kadar olmalı, böylece akşam yemeği masasında alerjik ürün yoktur ve bir kadın ve bir çocukta sindirim ile ilgili sorunları kışkırtabilecek olanlar.

Yasak kırmızı renk

Bunun altında, kırmızı renk şemasına sahip tüm yiyecek ve içecekler anlamına gelir. Hemşirelik annesi için bu tür ürünler sadece süt akışını iyileştirmek için değil, aynı zamanda neden olabilir ciddi sorunlar Sağlık bebek. Kural olarak, tüm meyveler, sebzeler, içecekler, tezahürün güçlendirilmesine katkıda bulunur alerjik reaksiyonlarerkek menüsünden hariç tutulur. Anneler herhangi bir ürün yiyebilir, ancak kırmızı değil turuncu renk. Ayrıca, ilk haftada emzirdiğinizde yasaklanmış ortak ürünler listesinde, sonbaharda:

Çocuğun bu yemeğe alerjik reaksiyonları göstermeyebilir, ancak bu teoriyi 6'dan önce olmadığını kontrol etmek mümkün olacaktır. aylık yaş İlk toz girildiğinde kırıntıları.

Önemli! Altı ay sonra bile uyarı ile tanışmalı Çocuk organizması dan tehlikeli yemek. Artan dozajla, alerjik bir reaksiyon ortaya çıkabilir.

Kadınlar, aynı zamanda hemşirelik anneleri için alkol içmenin kabul edilemez bir faktör olduğunu hatırlamalıdır. Bir bardak yüksek kaliteli kırmızı şarap bile yenidoğan gövdesine dikmiş ve kanını sütle birlikte nüfuz eder. Bu, herhangi bir sıcak içecek için geçerlidir.

Ayrıca, taze veya konserve formda baharatlı ve tuzlu ürünler var:

Anne sütünün kalite ve tat faktörlerini olumsuz yönde etkileyebildikleri için hemşirelik annelerinin tüm bu listesi yasaklanmalıdır. Laktasyonu pozitif olarak etkileyemezler. Ayrıca, annenin sindirim sistemi ile ilgili sorunların yenidoğanda görünebileceğini riskler (mide ekşimesi, acı, şişkin) ya da sadece annenin göğsünü reddediyor.

• hardal ve yaban turpu;
• kahve (özellikle çözünür ve 3 1);
• siyah çikolata yüzde 70'den fazla kakao ünitesi taşıyan;
• yumuşak peynirler ve kalıp;
• baharatlı otlar ile tatlandırılmış yemekler.

Hemşirelik Mom ürünlerinin bu listesi de bypass edilmelidir, çünkü ikisi de sütün tadını tatmin edemez.

Böyle bir dönemdeki balıkların genç bir anne için çok gerekli olduğu görülüyor ve o süt doyurabiliyor. faydalı iz elementleriAncak tuzlu ringa balığı, kalamar, midye ve diğer egzotik deniz canlıları, özellikle soslarca yeniden doldurulmuş, emzirme için önerilmez. Ayrıca listede havyar morina ve pollock alır. Bu deniz ürünleri hediyeleri sadece alerjik reaksiyonların saldırılarına neden olabilir, ancak aynı zamanda annenin ve çocuğun böbreğindeki yükleri de artırabilir ve vardiyayı teşvik ederler. tadı kalitesi Süt. Gelecekte, anne bu ürünlerle kendilerini memnun edebilecek, ancak süt gelgüsünü geliştirmesine ve yağını arttırmasına yardım edemezler.

GUV ile Sarı Ürünler

Bugün, bir hemşirelik annesi için izin verilen ürünlerin listesi hafifçe arttı, çünkü hala son zamanlarda pediatrisyenlerin yemek yemesini yasaklayan yemekler, modern Uzmanlar İzin verilir ve makul dozlarda tavsiye etmeye başladı.

Laktasyonu iyileştiren ve küçük bir kısıtlama ile yiyebilecek ürünler:

Hepsi menüye dikkatli olarak dahil edilebilir, çünkü dozaj hacimlerini ihlal ederken, sandalyenin ve yenidoğanın ihlal edilmesine neden olabilirler. Ve minimum dozlarda kullanıldığında, süt akışını iyileştirmeye ve faydalı maddelerini yükseltmeye yardımcı olacaklar.

Yeşil faydalı ürünler

Sebzeler, meyveler ve bu rengin diğer yemekleri günlük ve fazla kısıtlamalar olmadan bir diyette kullanılabilir, çünkü bazıları laktasyonu teşvik eder ve bazıları sadece sağlık durumunu bir bütün olarak iyileştirmeye yardımcı olacaktır:

1. Maydanoz ve dereotu. Görsel netliği ve yenidoğuyu arttırın.
2. Bektaşi üzümü ve yaprak salatası. Olumlu etkiler bağışıklık sistemi, patojenik mikroorganizmalara karşı direncin arttırılması.
3. Kabak. Kırıntılardaki büyümenin aktivitesini arttırır.
4. Brokoli I. karnıbahar. Bebeğin ve annesinin sindirim sisteminin normal işlevselliğini etkinleştirin.

Tüm bu ürünler anne sütünün laktasyonuna zarar vermez, ancak aksine, çalışmasına yardımcı olun. Özellikle kullanımı yapılarını arttırdığından beri. Ayrıca çocuğun ve annesinin sağlık ve genel sağlığı için de faydalıdırlar.

Laktasyonu artıran ürünler: uygun bir diyet

Annenin sütünün aktivitesi ve şişmanlığı ile ilgili sorunlar varsa, kendi menüsünü yeniden gözden geçirmek ve durumu düzeltmek için düzeltme yapmak gerekir.

Laktasyon menüsü ile birlikte olmalı yüksek içerik Kaloriler, çünkü 100 ml anne sütü bile yaklaşık 75 kcal içerir. Ve yenilemek enerji rezervleri Tatlı bobin, ancak protein tarafından, annenin ve çocuğun annesinin koordineli çalışmasının ana faktörü olduğundan gereklidir. Bu nedenle, laktasyonu arttırmak için süzme peynir ürünleri, et yemeli yağsız çeşitlerkatı peynir sınırlı miktar, ayrıca yoğurt, ryazhenka vb.

Yenidoğan yaşamın ilk haftalarında kullanmadan önce daha iyi. İnek sütü, suyla seyreltmek daha iyidir, saf formunda olduğu gibi bir çocukta alerjiye neden olabilir.

Laktasyonun iyileştirilmesi için ürünler, günlük yeme annelerinin olduğu yemekler olarak adlandırılabilir. Sadece laktasyonun, aynı zamanda süt şişmanlığını da iyileştiremezler:

1. Çorbalar ve çorbalar. Tavşan, buzağı, tavuk veya sığır eti pişirmek daha iyidir. Yiyecek yemek sadece sıcak formda ve yan tabak için, et ürünleri bir çift veya kaynatın için hazırlanmalıdır. Bu yemek sadece enerji annesi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sütün yağ içeriğini de arttırır.
2. Püresi. Esas olarak karabuğday, yulaf ezmesi ve pirinçten hazırlanmaları gerekir, çünkü bu tahıllar sütün faydalı ve doygun hale getirir.
3. Ürünler artan laktasyon, BlackBerry, Bektaşi üzümü, yaban mersini ve kuş üzümü (tercihen siyah) gibi meyveler olarak kabul edilir. Sadece süt akışını iyileştirmezler, aynı zamanda vitaminlerle de zenginleştirilmiştir.
4. Bir fenugreek ve kimyondan yapılan emzirme içkileri ile içebilirsiniz. Daldırma infüzyonu üretilen sütteki artışı uyarır.

Tüm bu ürünler, sütün oluşumunu iyileştirmek için, güçlendirilmiş modda bir hemşirelik kadının menüsüne artan laktasyonun artırılmalıdır. Ayrıca 1-2 adet karpuz ile kendinizi şımartabilirsiniz. Susuzluğa tırmanır ve bir çocuk için gelen süt akışını arttırır.

İçecekler

Birçok kadın, hemşirelik annesini içebileceklerinizle de ilgileniyor. Laktasyonu arttıracak ürünlerle birlikte hangi içecekler süt üretimini hızlandırabilir ve hangi hacminde günde içmeleri gerektiğidir.

• kurutulmuş meyvelerden komposto - Sütün daha hızlı geldiği süt kanallarını genişletin. Bu, bebeğin doygunluk oranını etkiler;
• dereotu ya da anasondan çay. Bunu yapmak için 1 çorba kaşığı dökün. l. 200 ml dik kaynama suyu içinde tohumlar ve 4 saat boyunca içecek ısrar ediyor. Elde edilen infüzyon günde iki resepsiyon için kullanılmalıdır. İçecek akınını ve süt miktarını iyileştirebilir;
• taze havuç ve frenk üzümü suları, soğutulmuş haşlanmış su ile seyreltilmiş, mükemmel bir laktasyon ürünü olarak işlev görür.
• arpa kaynatma. Evde hazırlanabilir veya departmandaki süpermarkette satın alınabilirler diyet beslenmesi. Sadece laktasyonun uyarılmasını değil, aynı zamanda iyileştirmeyi de etkileyeceklerdir. genel Sağlık Anne.

Laktasyonu başka ne artırabilir

Doğal olarak, GW döneminde oluklu laktasyonu etkileyen ürünlerin menüsüne dahil edilmesi çok Önemli faktör. Ancak, süt akışını ve annenin durumunu iyileştirmek için aşağıdaki önerileri izleyin:

• daha açık havada yapın;
• kurulum ortak oğul Bir çocukla, daha fazla düşüyor;
• İhtiyaç duymaz kırıntıyı besleyin;
• stresli durumlardan kaçının;
• her zaman iyi ruhlarda ol.

Herhangi bir hemşirelik kadını, hangi ürünlerin laktasyonu etkilediğini bilmelidir. Tüketilen ürünlerin tablosunun sadece yararlı faktörleri taşıdığı ana şey.

Hemşirelik kadına süt yapmak için, her şeyden önce, dengeli ve tam bir rasyona ihtiyacınız var.

Hemşirelik annesi bu sebeplerden dolayı bir diyet izlemelidir:

1. Yenidoğan, büyüme için önemli olan besinlerin tüm kırıntılarının gelmesini sağlamak için önemlidir.
2. Sindirim sistemi Doğumdan sonra bebek hala gelişmeye devam ediyor ve enzim sistemleri arızalı. Bu nedenle, MOM menüsündeki bazı ürünler kolik, alerjiler, ishal ve diğer saat problemlerine neden olabilir.

Beslenme annesinin özellikleri

Hemşirelik kadının diyetinin kalorisinin, emzirmeyen kadınlardan 400-500 kcal olmalıdır. Çift porsiyon ve menüde bol miktarda yağ gerekli değildir en iyi laktasyon. Ancak, bir emzire annesinde bir diyet için oturmanız da önerilmez. Annelerin yeminde yeterince protein, kalsiyum ve vitaminler olması önemlidir.

Beslenmede, bebek göğsünü besleyen bir kadın esas olarak olmalıdır. organik ürünler - Yulaf lapası, et, çorbalar, haşlanmış sebzeler. Taze ekmek az kullanmak daha iyidir, ancak çorbaların daha fazla yeşil sebze kullanması için daha iyidir.

Hemşirelik annesi dengeli olmalı - bu yüzden vücudunu gerekli sağlayacak besin maddeleriÇünkü anne sütünün oluşumu için çok fazla kaynak gerektiriyor

Her gün hemşirelik annesi nedir?

Günlük diyet Hemşirelik annesi şunları içermelidir:

• 150-250 g az yağlı et ve balık;
• 700 mL - 1 litre fermente süt ürünleri ve süt;
• 100-150 g peynir;
• 30-40 g peynir;
• 300-300 g meyve ve çilek;
• 500-800 g sebze;
• 20-50 g tereyağı;
• 20-30 ml sebze yağı;
• 100 g ekşi krema;
• 200 G Cashie;
• 400 g fırın ürünleri.

Günde en az üç kez bir kadın sıcak yiyecek. Küçük atıştırmalıklarla birlikte, bir hemşirelik annesinin günde 5-6 kez olmalıdır.

Hemşirelik annesi için sebze yemekleri marul, lahana, patlıcan, kabak, domates, şalgam, balkabağı, yeşil bezelyeden hazırlanabilir. Sebzeler kaynatılmalı, pişirilmeli veya güveçte bulunmalıdır. Muz, elmalar meyvelerden faydalıdır.

Hemşirelik kadın için en iyi et türleri düşük yağlı tavuk, domuz eti, sığır eti, Türkiye, tavşan olacaktır. Güveç ya da pişirmeleri önerilir. Balık ayrıca pike levrek veya morina gibi az yağ seçmenizi önerir.

Süt ürünlerinin tanıtılması, meyveler ve Çiğ sebzeler kademeli olmalıdır. Süt Ürünleri Dolgu ve kimyasal katkı maddeleri olmadan seçmek daha iyidir.

Laktasyonu arttırmanın diğer yolları için başka bir makalede okuyun.

Hemşirelik annesi yeterince yemeli: atıştırmalıklarla birlikte - günde 5-6 kez

Hemşirelik Annesi Nedir?

Yaşamın ilk aylarında, anneler menülerde, kolik veya alerjik reaksiyonlara neden olan ürünlerde mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Ayrıca, süt tadını değiştirebilecek çok sayıda ürün tarafından kullanılmamalıdır.

MAM MAM, Hemşirelik Göğüsleri'nde, bu ürünleri sınırlamak veya ortadan kaldırmak arzu edilir:

• Narenciye;
• Fındık;
• Puantiye;
• Fasulye;
• Mısır;
• Beyaz lahana (Taze ve SAUER);
• Çikolata;
• Kızarmış yemekler;
• Turşu;
• Tereyağı;
• Yağ sosları;
• Şekerleme;
• Alkol;
• Siyah ekmek;
• Kahve;
• Keskin baharatlar;
• Sarımsak.

Hemşirelik annesi, kolik veya alerjileri kışkırtan ürünleri ortadan kaldırarak bir diyete uymalıdır.

Hemşirelik annesi içmek için ne?

Bir hemşirelik kadını, içme ve sıvı yemekler şeklinde 2-2.5 litre sıvı tüketmelidir. Ancak, kuvvetten büyük miktarda sıvı içmek gerekli değildir. Aşırı içecek, süt üretkenliğinde bir artışa katkıda bulunmaz. Ek olarak, laktasyonun oluşumu sırasında, süt bir lot olduğunda (genellikle teslimattan sonraki üçüncü veya beşinci gündür) Aksine, aksi, bir litreye kadar azaltılmalıdır.