Evde diş bakımı nasıl yapılır? Ek hijyen ürünlerinin kullanımı. diş ipi

Güzel gülümseme başarı için çabalayan, sevilmek ve özgüven sahibi olmak isteyen herkesin ziynetidir. Sağlıklı dişler dişçiye yapılan ziyaretlerden tasarruf etmenize yardımcı olur, diş hekimi ile ilişkili sayısız hastalığı unutmanıza izin verir gastrointestinal sistem ve kötü nefes.

Bu tür sonuçlara ulaşmak için, evde uygun diş bakımı sağlamanız ve diş hekimini yılda bir kez ziyaret etmeniz yeterlidir.

Ağız boşluğunun sağlığını korumak için, çocukluktan beri birçok kişiye aşina olan temel hijyen kurallarına uymak gerekir.

Çok sayıda araştırma, düzenli olarak diş hekimini ziyaret eden ve diş hekimine para harcayan kişilerin zamanında tedavi sahip olmak daha az sorun gibi hastalıklarla:

Hamilelik sırasında hijyen özel ilgiyi hak eder, bu nedenle her biri anne adayı Diş hekimini zamanında ziyaret etmeniz ve uygun tedaviyi yapmanız gerekir. Gerçek şu ki, hormonal dalgalanmalar diş etlerinin kanamasına ve iltihaplanmasına yol açar ve bu problemler gözetimsiz bırakılırsa ciddi bir enfeksiyon geliştirme riski vardır.

Güvenilir ev yardımcıları

Ağız bakımı kapsamlı olmalı, modern ve etkili ilaçlar. Standart bakım ürünleri, hemen hemen her modern insan tarafından kullanılan diş macunu ve fırçadır.

Ancak uzmanlara göre plaktan tamamen kurtulmak için bir fırça yeterli değil, diş ipi, fırça, durulama gibi cihazları da kullanmak gerekiyor.

Şetki ayrı ayrı seçilen farklı bir sertlik derecesine sahiptir. Ağır sigara içenler ve tartardan muzdarip olanlar sert olanları seçmelidir. Ayrıca, artan plak oluşumu ve bireysel ortodontik yapıları olan kişiler için “sert” fırçalar endikedir.

Dişlerinizin bakımına ilişkin kurallar, fırçanın sabahları ve yatmadan önce en az üç dakika boyunca günlük kullanımını içerir.

Yumuşak fırçalar "yumuşak" diş eti hassasiyeti, çürük olmayan emaye hasarı, periodontitis muzdarip olanlar tarafından seçilir. Bu tip, diş etlerinin hassasiyetinin arttığı hamilelik sırasında ve 8 yaşın altındaki çocuklar için önerilir.

Orta sertlik kullanılan en yaygın seçenektir çoğu kısım için nüfus. Küçük diş sorunları ve hassas olmayan diş etleri için "orta" kullanabilirsiniz.

diş ipi- o yardım hijyen için. Fırçanın kıllarının ulaşmadığı diş arası boşlukları yemek artıklarından diş ipi yardımıyla kolayca temizleyebilirsiniz.

Diş ipi seçerken ipin farklı bir kesite sahip olmasına dikkat etmelisiniz. Bant bölümü, geniş bir interdental alana sahip olanlar için uygundur. Düz ipler, sıra kalabalık olan kişiler içindir.

diş ipi diş ipi

fırçalamak- Bu, interdental boşlukları temizlemek için kullanışlı ve etkili bir cihazdır. Diş teli ve protez kullananlar, düzensiz sıra sahipleri ve sigara içenler için çalışma yüzeyinin çapında farklı fırçalar önerilir.

Diş sorunu olmayan kişilerin hastalıklardan korunmak için fırça kullanmaları önerilir.

gargaralar zorunludur hijyen ürünü hoş olmayan kokuları ortadan kaldıran, iltihabı gideren, vücuttaki plağı dezenfekte eden ve temizleyen ulaşılması zor yerler. İksirler, bireysel tercihlere ve mevcut hastalıklara göre seçilmelidir.

Doğru Diş Macunu Seçimi

Modern macun seçimi, kendiniz için en etkili bakımı sağlayacak ve mevcut ağız problemleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacak bir araç seçmenize olanak tanır.

Geleneksel olarak, tüm fonlar iki kategoriye ayrılır:

Hijyenik - düzenli kullanım için tasarlanmıştır.
Sadece diş hekimi tarafından reçete edildiği şekilde kullanılması gereken terapötik ve profilaktik.

Dişlerinize nasıl doğru bakacağınızı anlamak için hijyenik ve önleyici etkisi olacak bir macunu doğru seçmeniz gerekir:

Antienflamatuvar- diş eti kanamasını azaltır, mukoza zarının iltihaplanmasını ve tahrişini giderir. aktif içerik antiseptikler, enzimler, bitki özleri hareket eder.
çürük önleyici kompozisyonlarında var yüksek içerik kalsiyum veya flor. Doğru seçim mine demineralizasyonunu önlemeye ve çürük riskini azaltmaya yardımcı olur.
Duyarsızlaştırıcılar analjezik ajanların ve minerallerin varlığı nedeniyle.

karmaşık günlük kullanım için uygundur ve remineralize edici ajanlar, anti-inflamatuar bileşenler ve aşındırıcılar içerir.
Bebek flor, koruyucular, kimyasal katkı maddeleri ve agresif boyalar içermemelidir. Çocuklar için macunlar genç yaş yumuşak tabakaya zarar verebilecek aşındırıcılar içermemelidir süt dişi. Seçim yaparken, yaş kısıtlamalarına uymak önemlidir:

4 yaşına kadar yumuşak temizleme macunları kullanılır, RDA 20 adetten fazla değildir.
4-8 yaş arası koku giderici bileşenlere sahip bir ürün kullanılır, RDA 50 adeti geçmez.
8 ila 14 yaş arası, karmaşık macun veya bir diş hekimi tarafından reçete edilir.

Çocuklara ağız boşluğuna bakmanın öğretilmesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Erken yaş. Ebeveynlerin söylemesi gerekiyor kendi örneği Evde dişlerinize nasıl bakacağınızı gösterin. geliştirmenin tek yolu bu iyi alışkanlık, çok sayıda sağlık probleminden kaçınmaya yardımcı olacak ve çocuğa güzel bir gülümseme sağlayacaktır.

Evde önleme

dil temizliği

Diş hekimi koltuğuna mümkün olduğunca az girmek ve dişlerinizi mümkün olduğunca uzun süre sağlıklı tutmak için önleyici tedbirlerin alınması önemlidir.

Temizlerken dili unutma yüzeyinde birçok bakterinin biriktiği. Yatmadan önce dili ayrı bir diş fırçası veya özel bir kaşıkla temizlemek en iyisidir.

Ağız boşluğu hastalıklarının önlenmesi için ana kural sağlıklı yaşam tarzı hayat. Sigarayı bırakmak, orta derecede kahve ve güçlü çay tüketimi, minede koyulaşma, iltihaplanma ve çürük gibi sorunları giderecektir.

Önemli bir nokta dengeli beslenme vücudu dolduran faydalı eser elementler ve vitaminler. Ağız boşluğu hastalıklarını önlemek için taze havuç, mevsimlik marul, kuzukulağı, yaban mersini, kuş üzümü, sert elma gibi diyet ürünlerine dahil edilmesi önerilir.

Periodontal hastalık ve çürük geliştirme riskini azaltmak için daha fazla yeşillik yemelisiniz: maydanoz, dereotu, kişniş, yeşil soğan ve karahindiba yaprağı. Bu bitkiler vitamin ve aktif madde kaynağıdır.

Taze limon, tartarı giderdiği ve C vitamini kaynağı olduğu için son derece faydalıdır.

Düzenli ağız hijyeni en iyi önleme diş hastalıkları

Her insanın diyetinde, emayenin doğal temizliğine katkıda bulunan katı meyve ve sebzeler bulunmalıdır.

Sakız çiğnemeye gelince, yararlıdır sadece yemekten sonra ve sadece ilk 20 dakikada. Uzun süreli ve monoton çiğneme, dolaşım bozukluklarına ve durgun süreçlere yol açabilir.

Birçok insan şu soruyu soruyor: “Dişlerinize nasıl düzgün bir şekilde bakım yapılır ve yüzünüzde bir gülümsemenin güzelliğini nasıl korursunuz?” uzun yıllar? Aslında, karmaşık bir şey yoktur, ağız hijyeni kurallarına uymak, plakları ortadan kaldırmak için etkili cihazlar kullanmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek yeterlidir.

Zorunlu bir madde, herhangi bir şikayet olmasa bile dişçiye düzenli ziyaretlerdir.

Diş bakımı nasıl yapılır? Elbette bu soru, çoğu insanın ağız hijyeni problemlerinde etkisiz olmasına rağmen, onların görüşüne göre, zahmetli prosedürlere başvurmanın gerekli olmadığını düşünmesine rağmen, kesinlikle herkesin ilgisini çekmektedir. Kural olarak, karşı böyle dikkatsiz bir tutum kendi sağlığı iyiye işaret değil ve yaşlılığın başlamasıyla birlikte, bir kişi yiyecek çiğneyecek hiçbir şeyi olmadığı gerçeğinden muzdarip olmaya başlar. Bu tür riskleri en aza indirmek için herkesin dişlerine nasıl bakacağını bilmesi gerekir. Bazı basit kurallara uyarsanız, kendi gülümsemenizden asla utanmazsınız.

Sağlık Sırları

Peki mümkün olduğunca az diş hekimine gitmek için dişlerinize nasıl bakmalısınız? yeterince az var basit öneriler Bu konuda. Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Dişlerini düzgün fırçala

Elbette herkes dişlerini fırçalamakla ilgili klasik kuralı bilir. ne yapacağını söylüyor bu prosedür günde iki kez alınmalıdır: sabah ve akşam.

Burada verilebilecek tek tavsiye, yatmadan önce ağız hijyeninizi izlemeyi unutmamanız gerektiğidir çünkü bakterilerin aktivitelerini geceleri aktive ederler. İşlemin süresi yaklaşık üç dakika olmalıdır.

Diş bakımı nasıl yapılır sorusu düşünüldüğünde dişlerin ancak yemek yedikten sonra ve en geç 30 dakika sonra fırçalanması gerektiği vurgulanmalıdır. Gerçek şu ki, yemekten sonra ağızda emayeyi olumsuz etkileyen birçok asit birikir, bu nedenle bu etkiyi bir tuz bileşimi yardımıyla düzeltmek daha iyidir, karbonat ve yemekten hemen sonra ağzınızda çalkalanması gereken su.

Narenciye, turşu ve şarap yedikten sonra dişlerinizi fırçalamanız önerilmez. Mesele şu ki, elde edilen asidik ortam emayenin yapısını yumuşatır, bu nedenle yumuşak bir diş fırçasıyla bile zarar vermek kolaydır.

Dilin de bakıma ihtiyacı var

Ağız boşluğuna bakım yaparken, dil ve yanakları temizlemeyi unutmayın, çünkü bunlar odak noktasıdır. büyük miktar potansiyel olarak boşluklara neden olabilecek bakteriler.

Ayçiçek yağı

Dişlerinize nasıl bakacağınızı bilmiyor musunuz?

Elinizde fırça ve diş macunu yoksa, ağzınızı bir veya iki kez çalkalayarak dişlerinizi fırçalamak yerine kullanılabilir.Bakterisit etkisi vardır ve yok eder. zararlı mikroorganizmalar, dil üzerinde birikmiş, ayrıca dişlere sıkışmış yiyecek artıkları. İşlemin süresi yaklaşık 3-4 dakikadır.

diş fırçası seçimi

Kullandığınız fırçanın türü de dişlerinizin sağlığını etkiler. Başı rahat olmalı ve villus orta derece sertlik. Hassas dişleriniz veya kanayan diş etleriniz varsa, kılların yumuşak olması gerekir. Dişleri beyazlatmak gerektiğinde sert kıllar kullanılır. Ve sadece çürük gelişimi için önkoşul yoksa diş etleri kanamaz.

Ayrıca önemli bir durumu da hesaba katmak gerekir: sert kıllar zararlıdır, çünkü zamanla emayeyi aşındırır ve ne zaman kronik hastalıklar dişleri bile silinebilir. Her durumda, uzun süre sert bir fırça kullanmaya gerek yoktur.

Döner başlıklı mekanik araçlara gelince, öncelikle yatalak hastalar ve engelliler için kullanıma uygundur.

Ağzınızı fırçalarken fırçaya çok fazla bastırmayın, aksi takdirde diş minesine zarar verebilirsiniz - bu çok önemli nokta Dişlerinize nasıl bakacağınız hakkında.

"Aracı" her üç ayda bir güncelleyin. Yumuşak kıllı bir fırça ayda bir değiştirilmelidir.

diş macunu seçimi

Dişlerinize nasıl bakacağınıza karar verirken, macun seçimi çok önemlidir. Doğal olarak, hepsi cüzdanın kalınlığına ve kişisel tercihlere bağlıdır. Bir kişi doğal olarak güçlüyse, hemen hemen her marka yapacaktır. Bununla birlikte, çürük gelişimine yatkınlık varsa veya bir kişi yüksekse, o zaman seçim lehine yapılmalıdır. özel araçlar belirli bir sorunu en iyi çözen

Diş ipi

Bu araç, oral bölgenin ulaşılamayan kısımlarını sıralamanıza izin verir. Diş fırçası. Ancak dişlere yarardan çok zarar vermemek için diş ipi kullanımına özen gösterilmelidir. Dişlerin sıkıca yerleştirildiği durumlarda özel dikkat gösterilmelidir.

Ve herhangi bir boşluk ipucu olmadan tek bir monolitik sıra olarak düzenlenirlerse, yukarıdaki aracın kullanılması hiç mantıklı değildir. Diş ipi, dişler arasındaki yiyecek artıklarını ve plakları çıkarmak için özel olarak tasarlanmıştır. Çok genişlerse, ağız boşluğu özel konik fırçalarla temizlenir. Diş ipi haftada en az 3-4 kez akşamları kullanılmalıdır.

Dişlerinizi fırçalayamıyorsanız ne yapmalısınız?

Hayatta, diş macunu ve fırçaların elinizin altında olmadığı zamanlar vardır. O zaman ne yapmalı? Ek olarak geliştirilmekte olan özel solüsyonlarla ağzın çalkalanmasına yardımcı olacaktır. antibakteriyel madde diş macununa. Bir kişi bir pasta veya bir çift yerken bunları kullanmak özellikle uygundur. çikolatalar. Vakaların %99'unda bu durulama plağı yok ederek tartar oluşumu riskini azaltır.

Ama ya ağzınızı durulamanın bile bir yolu yoksa? Bu durumda, "cep" spreyleri veya özel olanları kullanabilirsiniz.Yukarıdaki ürünler, elbette, öncelikle bakıma yardımcı olmaya ve ağız kokusunu ortadan kaldırmaya odaklanmıştır ve bu görevle mükemmel bir iş çıkarırlar. Ayrıca, bir erkek ceketinin çantasına veya cebine kolayca sığabilecek kadar kompakttırlar. Yemeklerden hemen sonra ve günün her saatinde kullanılabilmeleri dikkat çekicidir. Bu fonlar geri normal seviye diş minesine zarar vermeyen asitlik.

Bugün, giderek daha sık, doğal sakıza alternatif olarak tüketici sakız - sedir veya çam reçinesi. Bu çareüzerinde herhangi bir etkisi yoktur asit baz dengesi, ancak hafif bir antiseptik etkiye sahiptir.

Dişlere iyi gelen besinler

Bazı yiyecekler dişlerinizi daha uzun süre sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Bunlar elbette meyve ve sebzeleri, özellikle havuç ve elmaları içerir. Kırmızı balık, kefir ve süzme peynir dişleri için faydalıdır, çünkü çok miktarda kalsiyum ve flor içerirler. Diyete peynir ve kuru üzüm gibi yiyecekler dahil edilirse çürük gelişimi önemli ölçüde yavaşlar - bunları tatlı olarak kullanmak daha iyidir. Ayrıca ağız boşluğu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. yeşil çay sadece plak oluşumunu engellemekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminin aktivitesini normalleştirmeye yardımcı olur.

Çocukluk çağında diş bakımının özellikleri

Tabii ki, anneler ve babalar, bir çocuğun dişlerine nasıl bakılacağı sorusu hakkında endişelenmeden edemezler. Erkek ve kızların çürüğe yetişkinlerden daha yatkın olduklarına dikkat edilmelidir. Kural olarak, hemen hemen tüm bebekler hijyenik değildir ve dişlerini günde yalnızca bir kez (en iyi ihtimalle) fırçalarlar, ayrıca diş ipi kullanmadıklarından bahsetmiyorum bile. Bütün bunlar erken diş kaybına ve çürük gelişimine yol açar. “Bir çocuğun dişlerine nasıl bakılır” sorusu ortaya çıktığında hatırlanması gereken önemli olan nedir? Her şeyden önce, ebeveynler prosedürü çocuğa kişisel bir örnekle göstermelidir. uygun fırçalama dişler, hangi fırçanın kullanılması gerektiğini ve tüpten ne kadar macun sıkılması gerektiğini açıklayın. Çocuklara nasıl diş ipi kullanacaklarını ve ağızlarını balsamla nasıl durulayacaklarını gösterin.

Yine, çocukların dişlerinin bakımı söz konusu olduğunda, diş macununun kalitesi her şeyden önemlidir. Flor içeren bileşimler tercih edilmelidir - çürük gelişimini önler. ile randevu almaktan çekinmeyin çocuk diş hekimi hangi konuda tavsiye için vitamin kompleksi oğlunuz veya kızınız için satın alın ve hangi yiyeceklerin dişlerinizi güçlendirmeye yardımcı olacağını sorun. Ayrıca, ebeveynlerin - çürükleri önlemek için - çocukların diyetindeki tatlı miktarını sınırlamaları gerekir: tatlılar, dondurma, reçel, yoğunlaştırılmış süt vb. aşırı kullanım Yukarıdaki lezzetlerden sadece diş minesine zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda bir dizi ekstra kilo ile de tehdit eder.

Süt dişleri bakımının özellikleri

Birçok ebeveyn, aynı zamanda dikkat gerektiren bebek dişlerinin bakımı konusunda endişelidir. Aynı zamanda, bazı babalar ve anneler, “geçici” dişler bir şekilde düşeceğinden, yanlışlıkla böyle bir sorun olmadığına inanmaktadır. Bununla birlikte, çoğu durumda, yukarıdaki süreç çürük nedeniyle erken olabilir ve programın ilerisinde görünebilir. Sonuç olarak çocuk büyüyebilir.Sonuç olarak ortodontist ziyareti, diş teli ve diğer "bonuslar" size sağlanır.

Çok ilginç bir soru, ilk dişlere nasıl bakılacağıdır.

Aslında, bu işlem zor değildir: günde iki kez, ağız boşluğunu işlemek için suya batırılmış bir hijyenik kadın bağı kullanmanız veya bu amaç için parmağa takılan özel bir silikon meme kullanmanız gerekir. Bebek bir buçuk yaşına geldiğinde ona diş fırçası kullanmayı öğretmek gerekir. Parlak bir tasarım lehine bir seçim yapın. Çalışma yüzeyi kısa (maks. 25 mm), kıllar çok yumuşak olmalı, sap daha kalın olmalı ve çocuğun fırçayı elinde rahatça tutabilmesi için kaymaz uçlara sahip olmalıdır. Çocuk iki yaşına geldiğinde diş macunu kullanılmaya başlanmalıdır. Doğal olarak, satın almanız önerilir. özel formülasyonlar bunun yerine minimum aşındırıcı katkı maddesi içeriği ve az miktarda florür aroması ve meyve aroması kullanılır.

Ebeveynler kendilerine “Bebeğinizin dişlerine nasıl bakıyorsunuz?” diye sormalıdır. görünümlerinin ilk günlerinden itibaren, süt kesici dişlerde çürükler bile oluşabilir.

Diş implantı bakım prosedürü

Günümüzde çok sayıda insan implantasyon prosedürüne başvurmaktadır. modern teknolojiler Daha önce kaybedilen dişleri restore edebilir. Doğal olarak, bu kullanılır yapay malzemeler, ancak üzerlerinde bile zamanla plak oluşur. Tabii ki soru şu: “Diş implantlarının bakımı nasıl yapılır?” bugün birçok insanı endişelendiriyor.

Her şeyden önce, her gün kaliteli bakım yapmak gerekir. ağız boşluğu. Dişlerinizi özel diş fırçaları, diş ipleri ve süper diş ipleri ile fırçalamalısınız ve bu günde iki kez, iyi ışıkta yapılmalıdır. Hem implantın yüzeyi hem de protezin kendisi dikkatli bir şekilde tedavi edilmelidir. Bir kişinin diş implantlarına nasıl bakılacağı konusunda çok uzak bir fikri olduğunda başka ne hatırlanmalıdır? Doğal olarak, bu prosedürü uygularken, ağız boşluğunda ulaşılması zor yerlerin temizlendiği yüksek kaliteli bir irrigatör kullanmalısınız. Diğer şeylerin yanı sıra, yukarıdaki cihaz, kan akışını iyileştiren diş etlerine masaj yapmaya yardımcı olur.

Protez bakımının özellikleri

Şu anda, protezler aracılığıyla diş hekimleri, yiyecekleri tamamen çiğneme yeteneğini insanlara geri veriyor. Protezlere nasıl bakılacağı sorusu şimdi birçokları için de geçerlidir. Yine temizleme işleminin günde iki kez yapılması gerektiği ve bunun diş etinden dişin kesici kenarına doğru yönlendirilen “süpürme” hareketleriyle yapılması gerektiği vurgulanmalıdır. Fırça naylon malzemeden, macun ise özel olarak seçilmelidir.

Seramik dişlerin bakımının özellikleri

Belirli bir kusuru gizlemek ve dişlerin doğal işlevini eski haline getirmek için günümüzde birçok insan kullanmayı tercih ediyor. seramik kronlar. Tabii ki, güçlü bir yapıları var, ancak buna rağmen, birçoğu nasıl bakım yapılacağı konusunda endişeli. seramik dişler. Bu sorunun cevabı bayağılık derecesinde basittir: tamamen doğal olanlarla aynı. Unutulmaması gereken tek şey, kuronlara çok fazla yüklenmemesi, olmadığı taraftan çiğnemeye çalışılmasıdır.

Çözüm

Dişlerinizin durumunu izlemek çok önemlidir ve en ufak bir çürük şüphesinde doktora danışmak için çok tembel olmayın. Uygun bakım ağız boşluğunun arkasında bir sağlık garantisidir.

Bir dizi ağız hastalığından kaçınmak için diş hekimleri dişlerinizin bakımı için bazı kurallara uymanızı önerir. olumsuz faktör gelişmeyi etkileyen patolojik süreçler, bazı bağımlılıklar var ve bu sadece sigara içmekle ilgili değil. Bebeklik döneminde bile, uzun bir karaktere sahip olan bir parmak veya meme ucunu emme alışkanlığı gelişir. maloklüzyon. Gelecekte ısırığı geri yüklemek için kullanmanız gerekir. Farklı türde diş yapıları, örneğin diş telleri.

Sigara ve içki gibi alışkanlıklar çene dokularının atrofisine yol açarak diş kaybına neden olabilir. Estetiği geri döndürmek için görünüm ağız boşluğu, çeşitli protez veya tedavi türlerine başvurmanız gerekir: implantasyon, dolgular vb. Her terapi türü özel bakım gerektirir. Gelin dişlerinize nasıl daha iyi bakabileceğinize daha yakından bakalım.

Sağlıklı dişlerin bakımı için temel kurallar

Uzmanlar her yemekten sonra temizlik yapılmasını öneriyor ancak herkes bu kurala uymaz. En iyi seçenek sabah ve akşam olmak üzere günde en az 2 kez bir fırça ve macunla ağız boşluğunu temizlemektir. Lütfen bu manipülasyonun en az 4-5 dakika yapılması gerektiğini unutmayın. Birkaç tane daha bakalım faydalı ipuçları bakım:

Plakları çıkarmak ve çürük oluşumunu önlemek için florür içeren bir diş macunu ile diş bakımı yapılması önerilir.
Yiyecek parçacıklarını gidermek için günde bir kez diş ipi kullanın.
Önleyici bir önlem olarak, diş hekimini altı ayda bir ziyaret etmeniz önerilir.
Ağız boşluğunun estetik görünümünü uzun yıllar korumak için dişlerinizi zamanında tedavi edin.
Emayeyi tahriş etmemek için aşırı soğuk veya sıcak yiyecekler yemeyin.
Ağzınızı fırçalarken dilinize dikkat edin ve içeri biriken yanaklar patojenik mikroorganizmalar. Bunları gidermek için standart temizlemeye ek olarak antibakteriyel etkisi olan bir gargara kullanılması tavsiye edilir.

Dişlerinizi düzgün bir şekilde nasıl fırçalarsınız

İçin sağlıklı dişler gösterilen standart prosedür bakım:

Orta sertlikte bir fırça seçin.
Kılları hafifçe ıslatın ve az miktarda florür macunu ekleyin.
Diş bakımınıza şununla başlayın: dıştan. Önce 2 dakika temizleyin üst çene, sonra alttaki. Benzer bir prosedür içeriden yapılmalıdır.
Temizlik aşağıdan yukarıya yani diş etlerinden dişin tepesine kadar yapılır.
Ağzınızı ılık suyla iyice durulayın.

Doldurma, implantasyon veya diğer protez türlerinden sonraki ilk birkaç gün içinde nazik bakım gösterilir:

Yumuşak kıllara ve jel bazlı macuna sahip bir fırça seçin.
Dişlerimizi dikkatli bir şekilde, fırçaya fazla bastırmadan ve diş etlerine dokunmadan fırçalarız.
Manipülasyondan sonra, bakterileri diş etlerinden ve ağız boşluğundan bir bütün olarak çıkarmak için bir durulama kullanıyoruz.

Diş bakım aletleri

Diş bakımı için hangi araç ve ürünlerin mevcut olduğunu düşünün:

Fırçalar. Dişlerinizin ilk durumuna bağlı olarak uygun araçları seçin. saat aşırı duyarlılık Bakım için yumuşak kıllara sahip bir fırça uygundur. Sağlıklı dişler için orta sertlikte tercih vermek en iyisidir. Sert fırçalar, yalnızca artan plak oluşumuna yatkın kişiler ve ayrıca tartar için önerilir.
Elektrikli fırçalar. Bir mükemmel araç diş bakımı için. Döner başlık sayesinde biriken yiyecek parçacıklarından dişlerin maksimum temizliği gerçekleşir. Bu aletle bakım, geleneksel bir fırçaya benzer şekilde gerçekleştirilir.
Sulayıcılar. Güçlü bir su akışı sağlayan küçük bir ağız bakım cihazıdır. Diş fırçasının erişemeyeceği yerlerde plak ve yemek artıklarını temizlemek için kullanılır. İlk önce, tankı doldurun ılık su ve minimum basıncı ayarlayın. Jeti diş etlerinden dişin tepesine yönlendirin. Manipülasyon 10 dakika içinde gerçekleştirilir. En az standart temizlikten sonra kullanılması tavsiye edilir. dört kere hafta içinde.
Diş ipi. Diş arası boşlukların bakımı için cihaz. İpliğin küçük bir parçasını koparmak, dişlerin arasına koymak ve plağı yukarıdan aşağıya dikkatlice temizlemek gerekir. Prosedürün günde bir kez yapılması önerilir.
Gargara. Ağız boşluğunun bir bütün olarak bakımı için kullanılan bir sıvıdır. Çeşitli parlatıcı türleri vardır, bunlardan bazıları çeşitli hastalıklar dişler ve diş etleri, özler içerirler şifalı Bitkiler. Klasik diş temizliğinden sonra kullanın.
Diş macunu. Dişlerin ve diş etlerinin başlangıç durumuna göre çeşitli ürünler mevcuttur. çeşitli eylem diş bakımı için. Macun, hassas dişler için, nefesi tazelemek için beyazlatma etkisine sahip olabilir ve ayrıca diş eti kanaması, periodontitis ve diğer hastalıklar için özel olarak tasarlanmış olabilir.

Diş bakımı için diş klinikleri ultrason veya lazer yardımı ile plakların yanı sıra taşların temizlenmesi sağlanır, bu tür işlemlerin 6 ayda en az 1 kez yapılması önerilir.

diş teli bakımı

Diş telleri için interdental fırça adı verilen özel bir cihaz sağlanmıştır. Bu tasarım, ulaşılması zor yerlerde plak, yemek artıkları ve kiri temizlemenizi sağlar. Önce diş macunu ve yumuşak bir fırça ile klasik bir bakım yapmalı, ardından özel bir fırça ile temizlemeye devam etmelisiniz. Diş teli takarken, her yemekten sonra dişlerinize özen göstermenin bir ön koşul olduğunu lütfen unutmayın. Böyle bir fırça, hemen hemen her eczanede ve bazı diş merkezlerinde satın alınabilir.

Dişlerinize iyi baktığınızdan emin olmak ister misiniz? Ağız sağlığını korumak gerçekten çok önemlidir, çünkü diş problemleri Olumsuz sonuçlar ki hayal bile edemezsin!

Dişlerinize gerçekten iyi bakmazsanız, çok geçmeden delikleriniz olur, diş etleriniz iltihaplanır ve çok ama çok incinirsiniz. Yemek yemekte zorlanacaksınız. Gülmeyi bırakacaksın. Bu makale size yardımcı olacaktır!

adımlar

dişlerini fırçala

Dişlerinizi günde iki kez iki dakika boyunca iyice fırçalayın. Hepsini fırçalamalısın ve dilini unutma. Diş hekiminizden size nasıl yapıldığını göstermesini isteyin. Yatmadan önce dişlerinizi fırçalamak en iyisidir, çünkü uyku sırasında ağız gün boyunca tükürükten o kadar iyi korunmaz. Mümkünse akşam yemeğinden sonra da dişlerinizi fırçalayın. Bu, yan ürünlerin ve toksinlerin neden olduğu zararı azaltacaktır.

Her dişin 5 kenarı vardır, ancak bir fırça ile ancak üç tanesine ulaşabilirsiniz. Diğer iki tarafta dişler arasında meydana gelir. en büyük sayı yıkım ve hastalık, söz değil kötü koku. Bu kenarları temizlemek için diş ipi veya dişlerinizin arasındaki boşluklar için minyatür bir fırçaya ihtiyacınız olacaktır. Diş eti hastalığı, kalp hastalığı, felç, diyabet gibi hayatı tehdit eden hastalıklarla ilişkilidir. erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebeklere sahip olmak.

Fırçalamanın ilk iki dakikası için kuru bir fırça kullanın. Dişleri temizleyen diş macunu değil, diş yüzeyi ile fiziksel temas sırasında kılların mekanik hareketidir, bu da plağı (canlı bir mikroorganizma filmi, hastalığa neden olan). Dişlerinizi kuru bir fırça ile çok iyi temizleyebilir ve su ile durulayabilirsiniz (gerçi bu şekilde dişler florür almaz).

Diş eti çizgisinin altındaki alanı temizleyin; bu çok önemli.İki dakika sonra başvurabilirsiniz. diş macunu ve zaten iyice temizlenmiş bir yüzeye uygulanacağı için florür içeriğinden, beyazlatma, leke çıkarma avantajlarından yararlanın.

Diş ipi kullanın

Gargara kullanın

Diyetinizi akıllıca seçin

Sürekli atıştırmamaya çalışın. Bu, boşluklara neden olan plak oluşumuna yol açabilir.

Şekerli ve/veya yapışkan yiyeceklerden kaçının.Şeker ağızdaki bakterileri besler, bu da diş minesini tahrip eden maddeleri serbest bırakır.

Bol sebze yiyin ve limonata veya meyve suyu yerine su için.

Meyve sularının asit ve doğal şeker bakımından yüksek olduğunu unutmayın. Kullanımlarını en aza indirin ve çok fazla salyanız olduğunda yemek sırasında içmeye çalışın.

Daha az tohum yemeyi deneyin. Bu, emayede çatlaklara neden olur.

dişçiyi ziyaret et

Özellikle tatlı bir içeceğin ardından ağzınızı su veya sütle çalkalayın; bu zararlı asitlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Dişlerinizi (muhtemelen tatlı) içecekten kurtaracağından, pipetle içme alışkanlığı edinin.
Diş fırçanızı üç ayda bir değiştirin.
Etiket talimatlarına göre gargara kullanın. Ürünü kullanmadan önce talimatları dikkatlice okuyunuz.
temizlemeyi unutma geri dil ve gökyüzü.
Diş fırçaladıktan sonra gargara kullanın.
Çok fazla kalsiyum içerdiğinden süt için. Kalsiyum kemikleri ve dişleri güçlendirir.
Dişlerinizi temizlemek için çok fazla diş macununa ihtiyacınız yok. Bir bezelye hakkında fırçayı sıkın.
Fırçayı diş eti çizgisine doğrultun ve küçük dairesel hareketlerle içini ve dışını fırçalayın.
Dişlerinizin üst kısmını (çiğneme yüzeyi) düz hareketlerle fırçalayın.

uyarılar

Kürdan kullanmamaya çalışın. Diş eti hastalığına yol açarlar.
Gargara veya diş macunu yutmayın. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş macununu tükürün ve ağzınızı bol su ile çalkalayın.
Nesneleri (çivileri) ısırmayın. Bu, dişlerde küçük çatlaklara yol açabilir.
İpleri dişlerinizle yırtmayın, bu sonunda dişlerin hassasiyetini artıracaktır.
Her zaman çiğnemeyin sakız. Bu, eklem sorunlarına ve boşluklara yol açabilir.
Büyük bir yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın. Yarım saat bekleyin. Aksi takdirde, emayeye zarar verebilirsiniz.
Bazı diş macunları günlük kullanım için önerilmez, daha fazla bilgi için diş macunu etiketinize bakın.
Abartma. Dişlerinizi çok agresif bir şekilde fırçalamayın ve diş ipi kullanmayın. Bu diş etlerinin geri çekilmesine neden olabilir.
Emayeyi çizeceğinden sert kıllı bir fırça kullanmayın.
Diş hekiminiz tarafından reçete edilmeyen ilaçları almayın. Bazı ilaçlar diş etlerinde tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilir.

neye ihtiyacın olacak

Diş macunu
Yumuşak kıllı, elektrikli veya manuel iyi bir diş fırçası
Diş ipi
Dil kazıyıcı (diş fırçası kullanabilirsiniz)
Şekersiz sakız (yemek sırasında ve sonrasında kullanım için), beyazlatıcı sakız bile kullanabilirsiniz.
Ağız gargarası (emayenin yenilenmesine yardımcı olabilir). Diş minesi zayıfsa, güçlendirmek için diş macunu kullanın.
kürdan

Vücudumuzun diğer kısımları gibi dişler de faktörlerden etkilenir. Çevre, bu yüzden onlara özen kapsamlı ve düzenli olmalıdır. Ancak bu, karmaşık olması gerektiği anlamına gelmez. Kesinlikle, modern diş hekimliği dişler ve ağız boşluğu ile ilgili her türlü sorunla başa çıkabilir, ancak nasıl giderilir ters tepme onları önlemek daha iyidir. Aşağıda gerçekten işe yarayan beş öneri bulacaksınız.

dil bakımı

Ağızdaki bakteriler, çürüklerin ana nedenidir, bu nedenle mümkün olduğunca sık ortadan kaldırılmaları gerekir. Bu arada gün içinde sakız çiğnemek nefesin tazeliği dışında hiçbir şeyi etkilemez, bu nedenle tam bir hijyen ürünü olarak alınması pek olası değildir. Aynı zamanda, dili temizlemeyi de unutmamalıyız: araştırmalar, düzenli prosedürlerin diş çürüğü ve ağız hastalıkları olasılığını önemli ölçüde azalttığını göstermektedir.

Ayrıca dilin kazınması, ağızda ağız kokusuna (kötü koku) neden olan hafif uçucu bileşiklerin miktarını azaltır. Ekstra bonusa ne dersiniz? Uzmanlar, dilinizi fırçalamanın damak tadınızı uyardığını, böylece en sevdiğiniz yiyeceklerin daha parlak ve daha zengin tadacağını söylüyor.

Bu arada, beyaz kaplama dil üzerinde maya dengesizlikleri ile ilişkili sindirim problemlerini gösterebilir. Bir dizi çalışma, laktobasilin (Lactobacilli) - probiyotiklerde bulunan ve kandida büyümesini baskılamada en etkili olan yararlı bakterilerin - sorunla başa çıkmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ancak yatmadan önce probiyotik almak faydalı bakteri Bütün gece çalış ve bu, akşam yemeğini planlarken akılda tutulması gereken bir şey.

Yağ durulama

Bu Ayurveda uygulamasını zaten duymuş olabilirsiniz, ancak bu tür konularda tekrarlama gereksiz değildir. Bu nedenle, deneyler, ağzı baz yağ ile durulamanın sadece patojenik bakterileri yok etmekle kalmayıp, aynı zamanda günlük tekrarlarla dişleri belirgin şekilde beyazlattığını göstermiştir. Ulaşmak için tedavi edici etki Günde bir kez bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ile gargara yapmayı deneyin. Çok çalışmanız gerekecek - bu 15-20 dakika yapılmalıdır - ancak sonuç çabaya değer.

İşin sırrı, yağın bu durum diş etlerinin altından ve dişler arasındaki boşluklardan (yani, dişlerimizi fırçalarken bazen yetersiz çalıştığımız alanlar) mikropları çeken güçlü bir "mıknatıs"tır.

ılık su + deniz tuzu

Tuzlu su durulama için idealdir çünkü ağzı alkalileştirir, böylece alkali diş hastalıklarına ve çürüklere neden olan asit üreten bakterileri öldürür. Ve yağ size uymuyorsa, bu harika bir alternatif. günlük bakım. Dahası, tuzlu su iltihabı azaltır ve iyi ağız pH'ını destekler. Hayat kesmek: çözeltiye 1-2 damla ekleyin esans nefesinizi tazelemek için karanfil veya nane.

Durulama için uygun gıda peroksit hidrojen, seyreltilmiş içme suyu 1: 1 oranında. Aynı zamanda diş hekimleri, alkol bazlı gargaralar içerdikleri sert maddeler nedeniyle hastalara uzak durmalarını tavsiye etmektedir. kimyasal maddeler, diş eti tahrişine ve dişlerin dehidrasyonuna (= aşırı duyarlılık) neden olabilir.

Diş ipi

Tam ağız bakımından bahsetmişken, dişlerinizi fırçalama imkanınız olmadığında size yardımcı olacak durumsal yöntemleri de unutmamalıyız. geleneksel yol. İşte bu noktada diş ipi kullanımı işe yarar ve dişlerinize yemek yapışmış gibi hissettiğiniz her an diş ipi kullanırsanız, periodontal hastalığın (diş dokusunda sistemik hasar ile karakterize bir hastalık) önlenmesine yardımcı olur.

Diş ipi periodonsiyum üzerindeki etkisi açısından, bir kürdandan daha yumuşak çalışır, bu nedenle diş etlerinde aşırı hassasiyet ve kanama sorunlarına aşinaysanız, her zaman yanınıza alın.

Diş temizliği

Ve son olarak, dişlerinizi fırçalamak bizim için en önemli ve çok tanıdık operasyondur. Ancak yine de doğru yapıp yapmadığımızı pek düşünmüyoruz. Araştırmalar, dişlerinizi günde iki kez 45 derecelik bir açıyla yumuşak bir diş fırçasıyla fırçalamanın diş eti şişmesini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Neredeyse hiç kimsenin dişlerini bir iletki ile fırçalamayı planlamadığını göz önünde bulundurarak, uzmanlar daha gerçekçi önerilerde bulunuyor. Her şeyden önce, sodyum florür ve lauril sülfat içermeyen diş macunlarını seçin. The Lancet tıp dergisi, 2012 Harvard Üniversitesi raporuna dayanarak, bu maddeleri bir nörotoksin (kurşun ve arsenik ile birlikte) olarak listeledi ve florlu su bulunan bölgelerdeki çocukların IQ'larının daha düşük olduğunu buldu.