Što je bolje biti dojenje. Večera se poslužuje! Metode stimulacije laktacije za punu hranu za hranjenje

Podizanje laktacije 3 dana

Ako vam se čini majčino mlijeko Svakog dana postaje manje, ne žurite da prevodite bebu na prilagođene smjese. Bolje poduzimajte mjere za povećanje količine mlijeka.

LAKTACIJA ima ciklični karakter, a svaki 1,5-2 mjeseca mlijeko se smanjuje. Prva takva kriza je najteža. Kad ga prevladate, ništa se ne može ometati u punu groznicu djeteta. Prilagodite se produženim dojenjem. Uostalom, sad znate kakvu sreću!

Proizvodi za podizanje dojenja

Analizirajte svoju prehranu. Njegova mama ne mora nužno imati dva puta više nego inače. Upravo svaki dan na vašem stolu treba biti 200 g proteinskih proizvoda (na primjer, teletine, ptice ili ribe), 250 g mlijeka ili kefira, 100-150 g vikendica, 20-30 g čvrstog sira.

Pijte najmanje 2 litre tečnosti dnevno (ovdje postoje supe). 2-3 puta dnevno, napravite sebi piću šargarepe, ako beba nema alergije na svojim komponentama.
3-4 TBSP. Fino naribana šargarepa izlivaju mlijeko i odmah piju. Sve pijenje treba biti jako toplo, gotovo vruće.

Česte hranjenje doprinose povećanju laktacije

Nahranite dijete u bliskom kontaktu. Dodirnite kožu jedno drugom, pogledajte bebu u oči. Ta nježnost i ljubav koju doživljavate svojoj bebi pomoći će vam da vratite optimalnu količinu mlijeka. Nanesite dijete na grudi što je češće moguće - jer potražnja rađa ponudu!

Kontrola ako je beba pravilno podešena. Držite ga tako da mu je predložio grudi. Podvlačiti Dijete treba biti malo okrene prema van, a iznad vrha - dio je tog područja vidljiv.

Terapeutsko kupatilo za povećanje dojenja

Prije spavanja, napravite grudnu kupanje. to efikasan alat Za povećanje laktacije.
Sipati u veliku posudu vruća voda, Stavite ga na stol. Postanite blizu posude što je moguće bliže i pustite grudi. Periodično izlijte tople vode. Trajanje kupke je 15 minuta. Nakon kade, osušite prsa, stavite pamučni posteljinu i vuneni prsluk. Ne dižite grudnika! Ili odmah odlazite u krevet, pokriti grudi sa pokrivačem.

Kontrastni tuš za povećanje dojenja

Ujutro i uzmi hladan i vrući tuš. Usmjerite trikove na grudima i radite lagana masaža u smjeru kazaljke na satu. Zatim okrenite i zamijenite leđa u području noževa.

Odmor i šetnje povećavaju laktaciju

Objavite nekoliko dana svih poslova kuće. Idi u krevet sa bebom. Što je moguće, hodaj dalje svježi zrak.

Gimnastika za povećanje laktacije

Izvesti posebne vježbe Za mišiće grudi. Oni će pomoći ne samo povećati količinu mlijeka, već i za očuvanje atraktivnih oblika.

Masaža za povećanje mlijeka

Za masažu grudi 2-3 minuta pomoću ulja za grahor. Obilno podmazim svoje dlanove. Zatim stavite lijevu ruku ispod grudi, a desno - na grudima. Istovremeno, napravite pokrete rukama u smjeru kazaljke na satu, blago trljajući ulje. Dodir bi trebalo biti jednostavno da ne izaziva nelagodu, a ulje ne bi trebalo pasti na bradavicu i područje.

Pa, ako će vas iskusan maser učiniti u poleđini u blizini odjel za grudi Stičma. Samo ne zaboravite da ga upozorite da vas njegujete mama - sada morate izbjeći snažan uticaj na mišićima dojki.

Biljne razinije za dekociju

U svakom slučaju, samo će jedna trava efikasno pomoći. Na primjer, napravite anisu (1 kašika na čaši vode) i uzmite svaki sat na ¼ šolju. Nakon pola dana, morate osjetiti barem malo povećanje mlijeka (ako je "vaša" trava). U ovom slučaju, ne prestanite piti dekokticiju, već nastavite da ga uzimate na čašu čaše prije svađe hrane u toplom obliku 3 dana.

Ali ako prvog dana nisu promenile, traže drugu travu.
Herb Preporučuje se za podizanje dojenja može se podijeliti u tri grupe:
I grupi- Anis, komorač, tsmin, kopar pomaže ako mama ima probavni problem.

I. I grupi - Mint, origano, Melissa je korisna za mamu nervoznog preopterećenja.

III grupa - kopriva se preporučuje za niski krv, niski hemoglobin, fizička iscrpljenost Mame.

Pozitivne emocije Promoviše prikupljanje laktacije

Pazite šta posebno radite. Sjetite se koliko dugo niste sjeli za pletenje ili za knjigu. Dok beba spava ili šeta bakom, slušajte ugodnu muziku, plešite sa svojim voljenim.

Pozitivne emocije pomoći će u podizanju dojenja. Komunicirajte s uspješnom sestrinskom mamom ili savjetnikom za dojenje. Priložite malo truda i zadržite ono što vam je priroda dala.

Vježbe dojke za povećanje laktacije

Neka se ne plašite kratkoročno smanjenje sveukupno Mlijeko za grudi. Pozivamo vas da iskoristite jedinstvenu strategiju. Stvarno se nosite sa problemom tri dana! Glavna stvar je ispuniti sve preporuke sveobuhvatno i vjerovati da će u vašoj moći uspjeti.

Vježbe za dojenje
Ruke se savijaju u laktovima na nivou grudnog koša, dlanovi se povezuju, a vaši prsti ubrzavaju. Na štetu 1-2 snažno pritisnite dlan jedni druge, na trošku 3-4 opustite ih bez promjene položaja ruku.

Trčite na sve četiri, podignite glavu gore. Na ovom položaju kreće se po stanu. Postići ćete veliki efekat ako uklonite grudnjak tokom gimnastike.

Ravne ruke su na stranama, a zatim srušite ispred sebe i odmah se širite. Sa svakom mamom podignite ih sve više. Na štetu 10 prekrižio ruke iznad glave. Postepeno se vraćaju u prvobitni položaj.

Stotine mama novorođenih djece prije ili kasnije razmišljati o tome kako povećati laktaciju. Uostalom, nije tajna da je majčino mlijeko za navlačenje beba pogodno za najbolje, posebno u prvim mjesecima života. Većina svjesnih mama nastoji što prije nahraniti svoje bolesnike, ali, uprkos svemu, dan dolazi kada se mlijeko postepeno smanjuje, a dijete koje je naviklo ili treba dojenje, postaje nemirna i kapriciozna.

Iz ovog članka naučit ćete:

Za početak je potrebno smiriti, a da ne padne u paniku, hitno prenose djetetu na prilagođene mješavine, što u pohranjivanju ogromnog odabira, jer se rizik od bijelog mlijeka samo ponekad povećava. I, uprkos širokom rasponu prilagođenih mješavina, nijedan od njih za njegove prednosti ne uspoređuje se sa majčinim mlijekom, a ne da spominju alergijske reakcije koje prilagođene mješavine često mogu nazvati. Samo žensko majčino mlijeko sadrži tvari, toliko od vitalnog značaja za potpuni razvoj rasta bebe, za razvoj mozga, za formiranje nervni sistem. A to je majčinsko mlijeko koje stvara čvrstu temelju za imunitet bebe.

Na belešku: Od 6 mjeseci u vidnom polju, tata pada i veza s mamom počinje oslabiti, a negdje od 12 mjeseci dijete počinje pustiti bake i bake.

Zašto pad dojenje majčinog mleka?

U Žensko telo Iz više razloga zbog hormonalni poremećaji Došlo je od higogalaktiju - to je kada mliječne žlijezde smanjuju proizvodnju mlijeka i izuzetno je rijetko, najčešće za smanjenje dojenja, utječu i drugi razlozi za uklanjanje.

Prvi je psihološka spremnost Hranjenje dječjih grudi, drugim riječima, žena iz više razloga samo odbija da hrani bebu grudima.

Druga je rijetka beba hranjena grudima, kada se njegovana majka odlikuje malim mlijekom, a ljekari savjetuju dijete da žali. Najčešće dovodi do činjenice da umjetno hranjenje U potpunosti nepoštovanje dojenja.

Treća je neracionalna prehrana, kako u periodu pečenja bebe i u periodu dojenja.

Četvrto je formiranje rutine dana. Neki ljekari inzistiraju na hranjenjem djeteta strogo satom, a ne na zahtjev. I tokom dojenja, orijentir i dalje treba biti na potrebama novorođenčadi.

Peta je nepovoljna psihološka situacija za novu mamu. Stalni neosjetljivi, stres, svađe, potreba za ranim zaposlenjem - sve to negativno utječe na dojenje, otuda pad dojenja.

Šesto - ranije uvođenje prašine.

Treća i šesta sedmica može se pojaviti 3 mjeseca, 4 mjeseca, 7 mjeseci i 8 mjeseci dojenja bebe smanjenje proizvedenog mlijeka. U ovom slučaju, ne vrijedi zabrinuti, jer je ovaj fenomen privremen. Tokom ovog perioda javlja se takozvana kriza laktacije. Kriza dojenja uzrokovana je povećanjem apetita Toddlera. Rastući organizam zahtijeva više mlijeka, a majčinski organizam nema vremena za navigaciju, jer vrijeme od koje treba vremena i smanjenje dojenja. I evo grešaka počinju nemoći i anksioznošću. Zabrinute mame počinju uvoditi rane mamce, popuste ili potpuno prevesti Dyatko na umjetnoj prehrani.

A samo jedinice razmišljaju o tome ili šta pravi razlog Smanjenje laktacije. U međuvremenu, rizik od grudi mleko se ponekad povećava.

Ovdje je glavna stvar shvatiti da manje često stavlja bebu u grudi, manje mlijeko će biti.

Najteže za mame je prevladati prvu krizu. Nakon što se suoči sa prvom krizom laktacije, sljedeći put će biti mnogo lakše i mirnije, jer se realizacija može nositi s tim. O tome kako prevladati krizu "prve godine" u djetetu u kojem sam napisao.

Kako povećati laktaciju, hranjenje ispravno?

Mnoge majke tijekom dojenja više puta su čule da im trebaju jesti za dvoje, ali to nije u potpunosti istinito. Glavna stvar je da prehrana u potpunosti zadovoljava potrebu za njezima hrane za hranu. Također korištena hrana treba biti u potpunosti uravnotežena, treba sadržavati: proteine, vitamine potrebne za uzgoj organizma. Obavezna u prehrani, morate uključiti: vikendica od najmanje 150 grama, kefira ili mlijeka najmanje 250 grama, protein proizvodi (Riba, peradarska prsa, teletina) Najmanje 200 grama i, naravno, sir iz čvrstih sorti od najmanje 30 grama dnevno.

Način pijenja u povećanju laktacije nije manje važan. Na dan je potrebno piti najmanje 2 litre tekućine.

Po želji, dijeta sestrinske majke može se nadopunjavati posebnim čajevima, mješavine dizajnirane za povećanje dojenja. Prije hranjenja, možete popiti mirke toplog čaja sa dodatkom mlijeka.

Povećavamo dojenje sa pićima

Postoji mnogo biljaka koje dozvoljavaju povećati laktaciju: Mrkva, slatko, maslačka, lisnata salata, rotkvica, kopar, kopriva, šišalica, melis, tmin, misulenijan, anis komorač, metvica, origano. Ove biljke se mogu uzimati i u obliku čajeva i u obliku dekoktifikacija, sokova i tinktura.

Kako kuhati sok od mrkve kako bi povećali laktaciju

Uzmi mrkvu oguljene iz kore i sode na plitkoj grateru. Nakon toga stisnite sok, pretvorite ga u čašu i dva puta dnevno odvojite pola čaše. Tako da ukus nije tako gadan, ne možete dodati sok veliki broj Med ili mleko.

Kuhanje koktela mrkve sa mlijekom

Mrkva, potrošite na plitku rešetku, a zatim uzmite tri kašike mrkve i stavite u čašu. U istoj čaši, izlijte toplo mlijeko punite ga na ivice. Ako želite, možete dodati žličicu meda. Ali ne zlostavljajte med - med je alergen. Carrot koktel uzima 1 šolju dva puta dnevno.

Kako kuhati dekocija sjemena Dill-a

Trebat će vam jedna kašika sjemena Dill-a i jednu čašu kipuće vode. Uzmi sjeme kopar i izlivaju ih kipućom vodom, prošli smo jedan sat, ispravljamo dekociju i popijemo kat čaše dva puta dnevno.

Kuhanje koktela orasi sa mlijekom

Grind 14 nuklearnih jezgra oraha oraha i napunite 500 ml ključanja mlijeka, pomiješajte i ostavite ga dva sata. Prije hranjenja uzimajte 70 grama.

Kako povećati i podržati dojenje

Prva je stimulacija laktacije pomoću čestih hranjenja.

Produktivni i česti sisanje dojke doprinosi povećanju prolaktinskog hormona odgovornog za proizvodnju majčinog mlijeka. Stoga, čim se laktacija smanji, počnite što je češće moguće nanijeti dijete u grudi i, kao i prakse, rezultati se neće natjerati da se rezultati natjeraju.

Najbolje promocije povećanje laktacije Noćne hranjenje od 3,00 do 8,00 sati, tako precizno u ovom trenutku prolaktinski hormon je produktivnije produktivniji.

Izrada masaže za povećanje majčinog mleka

Podmažite dlanove masažnim uljem. Staviti desno dlan Na grudima, a lijevi dlan iz donjeg ujeda grudi. Kružni pokreti glatko masažu grudi. Masaža se vrši strogo u smjeru kazaljke na satu. Za efekt masaže morate to učiniti u roku od 3 minute. Nakon masaže, grudi trebaju biti temeljito pranje, posebna pažnja Potrebno je dati bradavice i halo.

Kontrastni tuš ili poboljšanje laktacije

Elastične mlaznice vode Direktni kružni pokreti na grudima, postepeno mijenjaju temperaturu vode, u rasponu od tople temperature i spustite se na više niske temperatureAli nije hladno. Kompletno, zamijenite mlazeva vode natrag - kralježnica.

Njegovana mama mora nužno pronaći vrijeme potpuni odmorStoga je u tako teškom periodu posebno važno da bliski i rođaci i rođaci budu bliski. Ako je noć bila nemirna, a dijete nije dalo u krevet, tada morate izdvojiti vrijeme na dan sina. Walk Walk će imati koristi i dijete i njegu.

Ako ste primijetili pad laktacije majčinog mlijeka, ne treba se bojati, ostavljajući paniku i zatvaranje u sebi, zatražite savjet od zanatlija ili se obratite doktoru pedijatra, on će vam sigurno reći šta da radite.

Budite zdrava ljubav sami i svoje najmilije!

Dojci je velika sreća za mamu. Prednost majčinog mlijeka je neprocjenjiva za bebu i što će je duže primiti, to bolje. Neke žene ne žele dojiti i odmah prevesti bebu na smjesu. I drugi, sa svom željom ne mogu nahraniti novorođenče različiti razlozi. Često im se čini da im jednostavno nedostaju mlijeko. Kako povećati laktaciju za proširenje sakramenta hranjenja i pune svih potrebnih bebi elemenata u punom zamahu?

Zašto možda majčino mlijeko

Hygogalactium - loša formacija laktacije je samo 5% majki. Često je povezano sa hormonski kvar i ozbiljne prekršaje.

Inače, nedostatak mlijeka uzrokuje faktore i razloge koji se mogu lako ukloniti:

nevoljko da se hrane, nedostatak raspoloženja u ženi;
loša ishrana;
stres, prekomjernost, nedostatak sna;
rano uvođenje smeša;
miješanje i hranjenje iz boce;
loše navike (i jednako);
krize dojenja;

Ponekad je za smanjenje dojenja prihvaćeno iznenadni skok U rastu djeteta. U ovom trenutku, on sisa više i u vrijeme može sisati onoliko koliko je pojeo za dva ili tri koja se prijavljuje. Klinac postaje kapriciozan i furzije, često pita prsa. To se nastavlja duže od sedam dana. U ovom slučaju mlijeko proizvodi mlijeko ne manje nego prije, to je samo povećalo svoje troškove. Jedino što se može učiniti nije panično i lako nanositi mrvicu do grudi. Ubrzo će se proizvodnja mlijeka povećavati, a neće se moći brinuti.

Bitan! Veća je vjerovatnoća da će dijete dati grudi - to će biti više mlijeka. Sisanje je glavni stimulator pritoka.

Metode za povećanje majčinog mleka

Hrana na zahtjev

Grudi treba hraniti ne na rasporedu, o kojima su bake ugušene i neke "mudro" primalje i prvu potražnju. Posebno je opasno naučiti djetetu na režim hranjenja po satu u prvim danima. Ako grudi nisu dovoljne da stimulišu, mlijeko postaje malo. To dovodi do ranog uvođenja prašine i bebe. U vrijeme hranjenja satom, mnoge su se žene prestale hranjeti 6 mjeseci.

Spavaj kad dijete spava

Glavno pravilo za mame koje pokušavaju, a prehraniti i uklanjaju i pranja i udaraju i šetaju kolica. Ako ujutro do večeri okrećemo se kao vjeverica u kolu, a noću ustano nekoliko puta, malo je vjerojatno da će se tijelo svidjeti. Mlijeko će biti manje, a mama će biti nervozna. Prljavi podovi i ne-delikatne pelene - sve može čekati i dubok san, Rekreacija I. dobro raspoloženje - Ključ uspješnog hranjenja, koji se ne može zanemariti.

Kontakt

Iskusne majke koje su prolazile kroz krizu laktacije savjetuju se da primijene jednostavan način za poboljšanje laktacije na prirodnom nivou. Zovu se "koža do kože". Da biste to učinili, dovoljno je skinuti bebu i zagrijati pojas. Lezite dalje ili odnesite dijete u ruku.

Bitan! Tako da je dijete brzo uhvatilo bradavicu, brada bi trebala dodirnuti grudi. Donja usna bebe trebala bi biti lagano ispala, a preko vrha treba vidjeti.

Koji proizvodi povećavaju laktaciju

Ispravan uravnotežen tablica za negu je jedan od važnih aspekata uspješnog dojenje. Svaki proizvod u jednom ili drugom stepenu utiče na dojke. Neki ga mogu povećati, neki smanjuju, postoje proizvodi koji povećavaju masnoću. Postoje te proizvode koji su strogo zabranjeni, jer drastično mijenjaju ukus mlijeka i bebe može.

Majke sa slabom rukom često pokušavaju doći u formu i sjede na strogu dijetu. Istovremeno žele u potpunosti nahraniti bebu grudima, ali Ovo je nepravilna želja. Na ovaj ili onaj način, tijelo treba poboljšati ishranu - to ne znači da trebate jesti dvostruko više nego prije rođenja djeteta.

Tablica Mršavanje mora uključivati:

proteini - mesna jela, mliječni proizvodi, mliječni proizvodi, čvrsti sir, riba, lagane obrve i supe na mesu;
vitamini, elementi u tragovima, vlakno - povrće, voće, kaša;
aminokiseline - kremasto i biljno ulje.

Na dan morate piti 2 litre. Tečnosti. U porodiljskom bolnicu nemoguće je piti puno vode, jer se laktacija formira samo i pretvorba kolostruma u mlijeko treći dan postat će vrlo bolan i obilan. Kad se majka ispraznila, a dijete se prilagodilo grudima, trebali biste piti puno toplog ili vruće tečnosti (postoje i supe), mineralna voda bez plina, čajeva koja se prodaju u ljekarnama. Nije potrebno previše plakati. Iz velike količine tekućine, mlijeko će se povećati, ali sadrže manje hranjive tvari i postaje manje masnoća.

Povećajte dojenje Anis, Tmin, Dopey, Phenhel, Pejt iz koprive, ječam kafe i dekokticije.

Proizvodikoje treba izbjegavati:

kiseli krastavci;
dimljeno;
egzotično voće;
citrus;
konzervirani proizvodi;
oštri začini (luk, češnjak, biber);
hrana bogata ugljikohidratima (hleb, pečenje, šećer);
alkohol;
alergenski proizvodi;
sage, menta, peršun.

Lijekovi povećavaju laktaciju

U slučaju kada negarna majka pravilno stavi djetetu, obavlja sva pravila prirodnog hranjenja, a malo je mlijeka ili kako se čini, on uopće nestaje, možete brzo i učinkovito pomoći svojim lijekovima.

Postoji Nekoliko načina za povećanje laktacije sa posebnim pripravcima:

Polivitaminski kompleksi u obliku emulzija i tableta. Trajanje recepcije ovisi o trajanju dojenja.
Homeopatija. Ovi lijekovi nježno potiču proizvodnju prolaktina i doprinose povećanju laktacije. Takođe poseduju umirujuću akciju, napetost i stres su uklonjeni. Oni uključuju "mleokin", "pulsatill". Proizvode se u granulama i prihvaćeni su pola sata prije obroka. Moguća je duga upotreba.
Badić na bazi pčela kraljevsko mlijeko Ili laktogonski bilje: "Apilah", "Femilak", "".

Bitan! Prvo se obratite iskusnom doktoru koji pokupi potrebni lijekovi, gurajući se od individualnosti tijela i mame i bebe.

Narodni lijekovi za poboljšanje laktacije

Ima dosta metode ljudi Povećanjem majčinog mleka. Neophodno je da se povežu sa njima vrlo pažljivo, jer čak i najnažnija mrkva ili kumin kod novorođenčadi mogu biti alergijska reakcija.

Bilje se djeluju drugačije na tijelu. Prvo morate započeti s malim - iz jedne trave. A ako doprinosi i ne izaziva reakcije u djetetu, nastavite sa pivama. A ako se tokom dana ne pojavi, ne dolazite, trebali biste odabrati drugu fitopreparaciju.

Podijeljen Oni su u 3 grupe:

Kada se problemi sa gastrointestinalnim putevima piju anis, kumin, glog, kopar, komorač.
Oilman i Melissa se smanjuju kada prenapone i nervozu.
Orasi piju na snažna iscrpljenost I Malokrivia.

Neki od recepata

Piće iz kumina. Litra kipuće vode sipa se 15 g. Limene sjemenke, oguljene od limuna, šećera. Svi su kuhali 5 minuta, filter i piće toplo.
Dill infusion. Art. l. KILL sipao strmu kipuću vodu. Odbranimo 2 sata. I pijemo 6 puta dnevno, bez odgađanja dekocije u ustima.
Anizijska infuzija. Sjemenke se sipaju kipuću vodu i ostavljaju sat vremena. Popravite i pijte tri puta po2 grla.
Montaž. Za 10 g. Anise Semenke, 20 g. Melissa, 40 g. Fennel, 30 g. Oznake su se izlile čašom strme kipućom vodom, ostavi da stoji u i nakon policije u kaputu u pola šolju 10 minuta. Prije početka hranjenja.
Dekoracija iz koprive. 20 sušenih listova sipa se čašom strme kipućom vodom, branite, filtrirajte i tražite sedmicu u članku. Tri puta dnevno prije obroka.

Možete kupiti posebne laktogene naknade u kojima se korov prikupljaju u tačnim proporcijama.

ProizvodiŠto učinkovito povećavaju priliv dojilje mlijeka:

. Brušenje jezgra sipa se ključalim čvrstim mlijekom i insistirajte u zatvorenom termopu. Popijte malo, na grlu tokom dana.
Mrkva. Fino naribane sirove mrkve sipale su kuhanim mlijekom. Popijte čašu, po želji i odsustvo alergija, dodajte med vapna.
Braće. Naribano rodnjak razblaženo je vodom, dodajte med i jedite kashitz tri puta dnevno za 4 kašike. l.
Kumin sa pavlakom. U čaši pavlake dodajte br. l. Prizemlje kumin. Kuhanje 3 min. Prihvatite u članku. Tri puta na dan. Vrlo neukusan, ali efikasan, hitno poboljšavajući povratak mlijeka.
Zobena kaša. Pahuljice su pomiješane sa sušenim i orasima. Sipali mlijeko ili jogurt.
Heljda. Zrno je pečeno na suhom jedu, umjesto sjemena.

Brzo povećanje mlijeka dojke

Da biste brzo povećali povratak majčinog mlijeka, pribjegava nekim dokazanim načinima:

Masaža. Masaža mliječnih žlijezda puno potiče priliv mlijeka. Ricinusovo ulje Podmažite dlanove i lagani glatki pokreti 2-3 minute. masažna škrinja, dok lijeva ruka Mora biti na grudima, a desno ispod dojke.
Pa djeluje u vraćanju natrag masaže. Ovo će zahtijevati sudjelovanje vašeg supruga.
Hladan i vrući tuš. Uprkos zapošljavanju i umoru, morate istaknuti nekoliko minuta za ovaj postupak. Jačat će ton, poboljšati raspoloženje i utjecati na priliv mlijeka. Vodeni mlaz napravi laganu masažu dojke i nazad.
Kupatilo. Bolje je odnijeti prije spavanja. U velikoj osnovnoj izlivanju tople vode i stavite ga na stol. Spustite škrinje u nju, povremeno dodavanjem vrućeg dijela vode. Kupka se vrši duže od 15 minuta. Zatim pažljivo obrišite i spasite u krevet. Ova metoda je vrlo dobra, vrućina mliječnih žlijezda hitno počinje raditi, a priliv se povećava.
Neophodna za negu dostavu bit će velika šalica vrućeg čaja sa mlijekom.

Dojenje je nezamjenjiv proces, tokom kojeg mama ne samo obogaćuje ne samo novorođeno tijelo potrebno korisne tvariAli takođe uspostavlja bliski emocionalni kontakt sa svojom mrvom. A tokom ovog perioda žene pokušavaju pratiti vlastitu prehranu što je više moguće, tako da nijedno jelo nije donijelo dijete nelagode, jer je Kroch postao smisao života za mamu. Takođe, svaka ljubavna mama se boji da se količina majčinog mleka može oštro smanjiti. A ovaj problem većina novo kozdjenih majki odlučuje prijevod bebe na mješoviti tip Hranjenje. Međutim, samo majčino mlijeko ima posebno hemijski sastavda nema proizvođača hrana za bebe Nisam se mogao ni rekreirati. Stoga, umjesto kombiniranog hranjenja, bolje je pričvrstiti drobljenje majčinog mlijeka. I za povećanje njegove proizvodnje i kvalitete, žene bi trebale znati koji proizvodi s dojenjem bolje je odabrati za ovo.

Da biste povećali laktaciju, nije potrebno pribjeći farmakološka sredstva, Dovoljno je samo da se stavi u red svakodnevnog menija sestrinske majke. Dozvoljeni proizvodi sa GW-om su toliko raznoliki da svaka žena može uključiti one koji vole više od drugih u svojoj prehrani.

Prije nego što je pogodio alarm, morate biti sigurni da li mlijeko stvarno nije debelo i njegov iznos se promijeni u manju stranu. Ali ne vrijedi povećati postotak masnoće majčinog mlijeka, jer zbog enzimskog neuspjeha, dijete može imati problema sa probavnim procesima (kršenje stolica itd.).

Mama će moći saznati je li mlijeko dovoljno proizvedeno u njenim dojkama ako će se obratiti pažnju na to da li ostaje u mliječnim žlijezdama nakon pune zasićenosti novorođenčadi. Pored toga, potrebno je zapamtiti da proces izrade majčinog mlijeka ima svoj ciklični fenomen: Svakih 2 mjeseca, količina laktacijskog proizvoda privremeno je smanjena.

Procenat mliječne masti može se provjeriti i samostalno. Da biste to učinili, morate poslati mlijeko u čašu čistog stakla i ostavite ga sa sadržajem 7 sati. U tom periodu se odvojen masti i tečni sloj, koji se mogu vidjeti golim okom. Prihvatljivo postotak masti trebao bi biti približno 4% od ukupnog broja.

Ako se zabilježi nedovoljna masnoća mlijeka, tada ne trebate paniku, prenositi dijete u smjesu. Vrijedno je potvrditi ovaj faktor sami prilagođenim snagom, povećavajući listu proizvoda sa dojenjem na vlastitim stolom, koji su u stanju pomoći u ovoj situaciji.

Meni dok poboljšava laktaciju

Dijeta negarne majke u prvom mjesecu života, mrvice bi trebale biti što više, tako da na stolu za večeru nema alergijskih proizvoda, a oni koji mogu provocirati probleme s probavom u ženi i djetetu.

Zabranjena crvena boja

Pod tim podrazumijeva svu hranu i piće sa crvenim shemom boja. Takvi proizvodi za negu ne samo da ne poboljšavaju priliv mlijeka, već i može uzrokovati ozbiljni problemi Zdravstvena beba. U pravilu, sva voća, povrće, pića, doprinoseći ojačati manifestaciju alergijske reakcijeisključeni su iz muškog menija. Mame mogu jesti bilo koji proizvode, ali ne i crvene i narandžasta boja. Također na popisu zajedničkih proizvoda zabranjeno je kada dojite prve sedmice, pad:

Dijete ne može pokazati alergijske reakcije na ovu hranu, ali bit će moguće provjeriti ovu teoriju ne ranije od 6 mjesečna starost Mrvice kada će se unijeti prva prašina.

Bitan! Čak i nakon šest mjeseci treba biti upoznati s oprezom dječji organizam od opasna hrana. Uz povećanu dozu može se pojaviti pogoršana alergijska reakcija.

Žene bi se također trebale sjetiti da je pijenje alkohola za njegu majke neprihvatljiv faktor. Čak je i jedna čaša visokokvalitetnog crvenog vina umrla u tijelo novorođenčad i prodire svoju krv zajedno sa mlijekom. Ovo se odnosi na bilo koje vruće piće.

Takođe nemoguće da postoje začinjeni i slani proizvodi u svježem ili konzervnom obliku:

Sva ova lista proizvoda za njeguje mame treba zabranjena, jer su u stanju negativno utjecati na kvalitetu i ukus faktore majčinog mlijeka. Oni nisu u stanju pozitivno uticati na dojenje. Pored toga, mama riskira da se u novorođenčetu mogu pojaviti problemi s probavnim sustavom u novorođenčetu (srčaniku, bolan, nacrtavanje) ili on jednostavno odbija majčin prsa.

senf i hren;
kafa (posebno topljiva i 3 u 1);
crna čokolada koja nose više od 70 kakaa jedinica u postotku;
mekani sirevi i plijesni;
posuđe aromatizirano začinjenim biljem.

Ovaj popis proizvoda za njegu mama također bi trebao biti zaobići, jer niti ne može činiti mlijeko neugodno po ukusu.

Čini se da je riba u takvom periodu vrlo potrebna za mladu mamu, a ona može zasititi mlijeko korisni elementi u tragovimaAli slane haringe, lignje, dagnje i druga egzotična morska stvorenja, posebno se od dojenja, posebno vraćaju umake, ne preporučuju se za dojenje. Takođe na popisu dobiva Caviar Cod i Pollock. Ovi pokloni morskih plodova ne mogu samo uzrokovati napade alergijskih reakcija, već i povećavaju teret na bubregu majke i djeteta i promoviraju smjenu kvalitet ukusa mlijeko. Ubuduće će mama moći da se ustvari sa ovim proizvodima, ali neće joj moći pomoći da poboljša plimu mlijeka i povećaju svoju masnoću.

Žuti proizvodi sa guV-om

Danas se popis dozvoljenih proizvoda za njegu negarci malo povećava, jer ta jela koja su još nedavno pedijatri zabranjene jesti, moderni stručnjaci Dozvoljeno i počelo da preporučuje u razumnim dozama.

Proizvodi koji poboljšavaju laktaciju i mogu jesti s malom ograničenjem:

Svi oni mogu biti uključeni u meni s oprezom, jer prilikom kršenja količine doziranja mogu uzrokovati kršenje predsjedavajućeg i novorođenčadi. A kad se koriste u minimalnim dozama, oni će pomoći poboljšanju priliva mlijeka i podići njegove korisne tvari.

Zeleni korisni proizvodi

Povrće, voće i druga jela ove boje mogu se koristiti u dijeti dnevno i bez mnogo ograničenja, jer neki potiču dojenje, a neki će jednostavno pomoći poboljšanju stanja zdravlja u cjelini:

Peršun i kopar. Poboljšati vizuelnu oštrinu i novorođenče.
Gooseberry i lisnata salata. Pozitivno utjecati imunološki sistem, poboljšanje otpora patogenim mikroorganizmima.
Tikvice. Poboljšava aktivnost rasta mrvicama.
Brokula I. karfiol. Aktivirajte normalnu funkcionalnost probavnog sistema bebe i njegove majke.

Svi ovi proizvodi ne štete dojenjem mlijeka majčinog mlijeka, ali naprotiv, pomozite da se vježba. Pogotovo od njihove upotrebe poboljšavaju svoju strukturu. Korisni su i za zdravlje i opće zdravlje djeteta i njegove mame.

Proizvodi koji povećavaju laktaciju: povoljna prehrana

Ako postoje problemi sa aktivnostima i masti matičnom mlijeku, potrebno je preispitati svoj vlastiti meni i napraviti korekciju na to da ispravi situaciju.

Meni laktacije mora biti sa visoki sadržaj Kalorije, jer čak 100 ml majčinog mlijeka sadrži oko 75 kcal. I napuniti energetske rezerve Neophodno je slatko Bobbin, već od proteina, jer je glavni faktor za koordinirani rad majke majke i djeteta. Stoga bi povećao laktaciju treba jesti proizvode od vikendice, meso nefattne sorteČvrsti sir u ograničena količina, kao i jogurt, Ryazhenka, itd.

U prvim tjednima novorođenčeta boljeg prije upotrebe. Kravlje mlijeko bolje je razrijediti vodom, kao u čistom obliku, može izazvati alergije u djetetu.

Proizvodi za poboljšanje laktacije mogu se nazvati posuđem koje majke svakodnevno jesti. Ne mogu samo poboljšati laktaciju, već i masnoću mlijeka:

Supe i juhe. Bolje je kuhati od zeca, tele, piletine ili govedine. Prehrambena hrana potrebna je isključivo u toplom obliku, a za prilozi, mesni proizvodi trebaju biti pripremljeni za par ili prokuhavanje. Ova hrana neće pružiti samo energetsku mamu, već i povećava sadržaj masti mlijeka.
Kaša. Treba ih pripremiti uglavnom od heljde, zobene kaše i riže, jer ove žitarice čine mlijeko korisnim i zasićenim.
Proizvodi Povećavanje laktacije smatraju se bobicama kao što su BlackBerry, Gooseberry, borovnice i ribiznice (po mogućnosti crno). Ne samo poboljšavaju priliv mlijeka, već i obogaćeni vitaminima.
Možete piti s dojenjem pića napravljenim od fenugreeka i kumina. Utovareni infuziji potiče povećanje proizvedenog mlijeka.

Svi ovi proizvodi povećavaju se dojenje trebaju biti uključene u jelovnik sestrinske žene u ojačanom režimu, kako bi se poboljšala generacija mlijeka. Takođe se možete maziti sa 1-2 komada lubenice. Penje se žeđ i povećava priliv dolaznog mlijeka za dijete.

Pića

Mnoge žene su zanimale i ono što možete popiti negu. Koja će pića u tandemu s proizvodima za povećanje dojenja moći ubrzati proizvodnju mlijeka i u kojem volumu trebaju piti dnevno.

kompot iz sušenog voća - proširite kanale za mleko, iz kojih mleka brže dolazi. To utiče na stopu zasićenja bebe;
Čaj iz Dill-a ili Anis-a. Da biste to učinili, sipajte 1 TBSP. l. Sjemenke u 200 ml strme kipućom vodom i insistira na piću 4 sata. Rezultirajuća infuzija treba koristiti za dva prijema dnevno. Piće je u stanju poboljšati priliv i količinu mlijeka;
svježe mrkve i sokovi od ribizle razrijeđeni su hlađenom kuhanom vodom, savršeno djeluju kao proizvod laktacije.
ječam dekokticijama. Mogu se pripremiti kod kuće ili kupovati u supermarketu u odjelu prehrana prehrane. Oni povoljno utiču na ne samo poticanje laktacije, već i poboljšavaju opšte zdravlje Majko.

Što još može povećati laktaciju

Naravno, uključivanje u meni proizvoda koji favoulično utječe na dojenje u GW Periodu je vrlo važan faktor. Ali u cilju poboljšanja priliva mlijeka i stanja majke, slijedite sljedeće preporuke:

učini više na otvorenom;
postaviti zglobni sin. s djetetom, više ispadaju;
nahranite mrvicu čim mu treba;
izbjegavajte bilo kakve stresne situacije;
uvek budite u dobrom raspoloženju.

Svaka sestrinska žena treba znati koji proizvodi povoljni utječu na dojenje. Glavna stvar da je tablica potrošenih proizvoda nosila samo korisne faktore.

Da biste napravili mlijeko u sestrinskoj ženi, dovoljno je, prije svega, potrebna vam je uravnotežena i puna racija.

Njegova mama treba pratiti dijeta iz takvih razloga:

Novorođenče je važno osigurati dolazak svih mrvica hranjivih sastojaka važnih za rast.
Probavni sustav Beba nakon porođaja i dalje se i dalje razvija, a enzimski sustavi su neispravni. I zato su neki proizvodi u MOM meniju u stanju da prouzrokuju colic, alergije, proliv i druge probleme sa taktom.

Značajke prehrambene majke

Kaloričnost prehrane sestrinske žene trebala bi biti 400-500 kcal više od žena koje ne dojiju. Dvostruke dijelove i obilje masti u izborniku nisu potrebni za najbolja dojenje. Međutim, također se ne preporučuje sjediti u njegu za dijetu za dijetu. Važno je da u stočnu hranu ima dovoljno proteina, kalcijuma i vitamina.

U prehrani bi mogla biti uglavnom žena koja hrani dječje grudi organski proizvodi - Kaša, meso, supe, kuhano povrće. Svježi hljeb je bolji za upotrebu, ali za supe da koriste više zelenog povrća.

Njega mora biti uravnotežena - tako da će pružiti njegovo tijelo potrebno hranjive tvariJer za formiranje majčinog mlijeka zahtijeva puno resursa

Šta je njegovana mama svaki dan?

Dnevna prehrana Mršavanje mora uključivati:

150-250 g meso sa malo masti i ribe;
700 ml - 1 litra fermentiranih mliječnih proizvoda i mlijeka;
100-150 g vikendica;
30-40 g sira;
300-300 g voća i bobica;
500-800 g povrća;
20-50 g maslac;
20-30 ml biljno ulje;
100 g pavlaka;
200 g CashIe;
400 g pekarskih proizvoda.

Žena je najmanje tri puta dnevno vruća hrana. Zajedno sa malim grickalicama, njegu trebala bi imati 5-6 puta dnevno.

Povrće za negu za njegu mogu se pripremiti sa salate, kupusa, kupalića, tikvica, paradajza, repa, bundeve, zelenih graška. Povrće treba kuhati, ispeći ili gulaš. Banane, jabuke su korisne od voća.

Najbolje tipove mesa za negu bit će masna piletina, svinjetina, govedina, ćuretina, zec. Savjetuju im se da guraju ili kuhaju. Riba također preporučuju odabir slabe masti, poput štuke Perch ili Cod.

Uvođenje mliječnih proizvoda, voća i sirovo povrće mora biti postepeno. Mliječni proizvodi Bolje je odabrati bez punila i kemijskih aditiva.

Za druge načine za povećanje laktacije, pročitajte u drugom članku.

Nurcijska mama trebala bi jesti dovoljno: zajedno sa grickalicama - 5-6 puta dnevno

Šta nije njegovana mama?

U prvim mjesecima života mama bi trebala biti smanjena što je više moguće u menijima koji su proizvodi koji su u stanju izazvati kolikate ili alergijske reakcije. Takođe ne bi trebalo koristiti veliki broj proizvoda koji mogu promijeniti ukus mlijeka.

U meniju MAM, dojile grudi, poželjno je ograničiti ili eliminirati takve proizvode:

Citrus;
Orasi;
Polka tačka;
Grah;
Kukuruz;
Bijeli kupus (Svježe i saure);
Čokolada;
Pržena jela;
Kiseli krastavci;
Puter;
Masni umaci;
Slastičar;
Alkohol;
Crni kruh;
Kafa;
Oštri začini;
Bijeli luk.

Mrađa koja se ne može pridržavati prehrane, eliminirajući proizvode koji provociraju Colic ili alergije

Šta piti negu dojiti mamu?

Nuška koja treba konzumirati 2-2,5 litara tekućine - u obliku pitke i tečnih jela. Međutim, nije potrebno piti veliku količinu tekućine putem sile. Prekomjerno piće ne doprinosi povećanju generacije mlijeka. Pored toga, tokom formiranja laktacije, kada mlijeko dođe puno (obično je treći ili peti dan nakon isporuke) količina tekućine, naprotiv, treba biti smanjena u jednu litru.