Kasutatakse spordimeditsiinis taastusravis, mida nimetatakse ka spordiplaastriks. Elastset riba kasutatakse lihas -skeleti süsteemi valu ja häirete korral. Lint vastab inimese naha elastsusele ja tihedusele.
AMS-Med pakub järgmist:
Kinesioteip(kinesio - liikumine, teip - teip) on kõrgekvaliteedilisest puuvillast elastne teip, mis on kaetud hüpoallergeense liimigeeliga akrüülpõhiselt, liimigeel aktiveerub kehatemperatuuri mõjul. Teibid on hingavad, elastsed ja kandes nahasõbralikud. See kleepub keha külge, venib ja kahaneb uuesti, tekitamata nahale ja lihastele ebamugavust. Lindide elastsus võimaldab neid venitada 30–40% algsest pikkusest. Paksuse ja elastsuse poolest on need lähedased inimese naha (epidermise) omadustele. Teipide puuvillane alus soodustab naha paremat aurustumist ja hingamist, samuti teipi kiiremat kuivamist, mis võimaldab seda kasutada vanni või duši all käies.
Kasutatakse Kinesio teibikrohve: peavalu, seljavalu, liigesevalu, lihasvalu sündroomide, lümfiringe halvenemise korral.
Erinevalt kipsist ja muudest sidemetest on kinesioteip (kinesioteip) ravida liikumiste abil luu- ja lihaskonna vigastusi ja haigusi.
KINESIO TAPE KASUTUSMEETODID
Ülekatte meetodit nimetatakse Kinesiotapinguks., kehtestada:
- piki lihaseid, et vähendada valu lihaste venitamisel või ülekoormamisel;
- lihaste põletiku vähendamine;
- lõdvestada ülekoormatud ja väsinud lihaseid;
- lihaste ja sidemete toetamiseks.
Kinesio lindi efektid:
Toime lihastele ja lihaste kinnituskohtadele;
- Toime nahaanduritele;
- Mõju vereringele ja lümfi äravoolule;
- liigeste funktsiooni säilitamine;
- liigeste stabiliseerimise parandamine;
- Tegevus meridiaanide ja nõelravi punktidega
- Tegevus armidel;
- Toime siseorganitele.
Kinesioteip (lihaste plaaster) kasutavad mitte ainult professionaalsed sportlased, vaid ka tavalised inimesed.
Plaastrid kantakse vigastatud alale lihase proksimaalsest otsast kuni distaalse otsani toetuseks ning distaalsest otsast kuni proksimaalse otsani taastusravi ja ravi jaoks.
Lindide töö peamine mehhanism on lihas-fastsiaalse segmendi modelleerimine, mis tekib teatavate pingete ja lintide spetsiaalse liimimise tõttu.
Pealekandmisel paljastub nahk, nahaalune kude, fastsiaalsed moodustised, lihased, sidemed. Liikumise ajal tõuseb inimese nahk lihaste ja sidemete kohale, mis loob täiendava interstitsiaalse ruumi ja hõlbustab lümfisüsteemi äravoolu. Teibiga ülemine kiht nahk - epidermis, veidi tõusnud. See aitab suurendada, suurendada verevoolu ja lümfivoolu, mis vähendab valu. Lisaks ei kaota lint oma funktsioone mitu päeva, isegi kui sa saad märjaks või käid duši all.
Tähtis, see seda meetodit teipimine ei takista liikumist ja võimaldab sportlastel jätkata treenimist ja võistelda - samas tavapäraseid meetodeid Teipimine hõlmab liigeste kinnitamist ja on ette nähtud ainult stabiliseerimiseks ja toestamiseks.
Lisaks saab Kinesio teipe kasutada laias valikus teraapias: neid kasutatakse traumajärgses taastusravis, lülisamba, põlvede, õlaliigeste, alaselja, osteokondroosi, pahkluude ja muude kehaosade ravis.
KINESIO TAPE, JUHISED:
Kinesioteipide pealekandmiseks on mitu võimalust 
Venitamata kuju. Enne teibi paigaldamist venitatakse kahjustatud lihast ja selle kohal olevat nahka passiivselt. Pärast venitamata teibi kinnitamist tõmbuvad nahk, lihased ja sidemed kokku ning naasevad oma algsesse asendisse, mis viib nahavoltide tekkimiseni. Seega tõuseb nahk lihastest ja sidemetest kõrgemale, mis loob täiendava interstitsiaalse ruumi ja hõlbustab lümfisüsteemi äravoolu.
Venitatud kuju. Kui sidemed või lihased on vigastatud ega suuda venitada, kasutatakse teist pealekandmisviisi - enne nahale kandmist venitatakse Kinesio teip. Tänu oma elastsusele kahaneb lint ja moodustab nahale voldid ning toetab samal ajal vigastatud piirkonda.
Kinesioteipide pealekandmise aluspõhimõte on järgmine: teipi ei tohi kanda sirgjooneliselt, samuti ei tohi see olla liiga lahti ega liiga pingul. Soovitav on enne kleepimist nii palju kui võimalik lahti keerata see kehaosa, millele teip kantakse, kui see pole võimalik, tuleks seda mõnevõrra venitada.
Lint venib ainult piki pikkust, nii et need lõigatakse ja liimitakse alati ainult pikisuunas.
Mõned üldreeglid: kohaliku valu korral tuleb kinesioteip kergelt pingutada kogu kahjustatud piirkonda, samas tuleb arvestada, et otsad (umbes 5 cm) tuleks jätta väikese pingega. "Puhvervööndi" loomiseks. Kinesioteibi kasutamisel asetage see esimese ja teise sõrme vahele, eemaldage sisemine tekstiilist kaitsekile, tõmmake see ja kleepige see patsiendi kehale.
KROhvID KINESIO TAPE (KINESIOTAPE) "ERGODINAMIC" ja "WUXI", Hiina
Kinesioteip "ERGODINAMIC" ja "WUXI" on spetsiaalselt välja töötatud elastne, veekindel kleeplint, mis on mõeldud aktiivse eluviisiga inimestele, kellel pole vaba aega valu ja ebamugavustunde jaoks.
Kinesioteip See suudab parandada kahjustatud liigest või lihast ja hoida seda pikka aega soovitud asendis, ei piira liikumist, on valmistatud vetthülgavast materjalist, ei ole riiete all nähtav. Parandab vere- ja lümfiringet. Tänu hüpoallergeensele liimialusele säilitatakse seda 3 päeva. Parandab vere- ja lümfiringet, tänu hüpoallergeensele kleepuvale alusele säilib see 3 päeva.
Rakendus:
... lihaspinged;
... inimeste vigastused, vigastused ja keha põletik;
... spordivigastused;
... lülisamba haigused;
... korduv valu naistel;
... taastumise ajal pärast operatsioone;
... oklusiooni korrigeerimisel;
... taastusravi ajal pärast vahelduvat insuldi;
(ravi ajal kasutatakse seda koos teiste ravimitega)
Mõõtmed: 5 cm x 5 meetrit rulli kohta
Koostis: 95% puuvill, 5% spandex, akrüül
Värvispekter: liha, sinine, roosa, must, trükk.
Pakett: Individuaalne pappkarp, grupipapp: 12 või 24 tk, tehasest lainepapist karp 100 või 144 tk.
Tootja:
"WUXI Wemade tervishoiutooted", Hiina
"JUANGSU NANFANG MEDICAL CO. LTD", Hiina
Hind: 188,00 rubla
PLAASTID KINESIO TAPE (KINESIOTAPE) "D-Tape", Saksamaa
Lindi kandmise tingimused: 5 kuni 7 päeva.
Kinesio teibikrohvidel on kõik vajalikud dokumendid Venemaal müügiks.
Nende toodete dokumendid esitatakse ostjale.
Koostis: 90% puuvill, 10% spandex, akrüülliim
Mõõtmed: 5 cm x 5 meetrit rulli kohta
Värvispekter: roosa.
Tootja: "Dittmann International GmbH", Saksamaa
Hind: 188,00 rubla (Jääkide müük)
Eellõigatud lindid hõlpsaks isekandmiseks (aita ennast).
Eelnevalt lõigatud kinesioteipide komplektid "Ditmann" on toodetud spetsiaalselt tavaliste vigastuste korral iserakendamiseks (komplekt sisaldab kasutusjuhiseid): 
- kaela jaoks VTN386 (kaela sidemete vigastused)
Pakendi koostis:
Y lint must - pikkus 30 cm, kogus 1 tk.
I roosa lint - pikkus 10 cm, kogus 2 tk.
I must lint - pikkus 7,5 cm, kogus 1 tk.
Hind:
- õlgadele VTS391 (õla sidemete vigastused)
Pakendi koostis:
Y lint must - pikkus 25 cm, kogus 1 tk.
I sinine lint - pikkus 10 cm, kogus 1 tk.
I roosa lint - pikkus 8 cm, kogus 1 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
- kätele VTH392 (randmesidemete vigastused)
Pakendi koostis:
I sinine lint - pikkus 25 cm, kogus 1 tk.
I sinine lint - pikkus 15 cm, kogus 2 tk.
I roosa lint - pikkus 18 cm, kogus 1 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
- seljale VTR387 (seljasidemete vigastused)
Pakendi koostis:
Y lint sinine - pikkus 25 cm, kogus 1 tk.
I must lint - pikkus 15 cm, kogus 3 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
- reie VHS445 (krooniline lihaspinge / lihaste ülekoormus / näide: hamstrings)
Pakendi koostis:
I sinine lint - pikkus 50 cm, kogus 2 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind: 250,00 rubla
- põlve VTK390 (põlveliigese sidemete kahjustuse korral)
Pakendi koostis:
I sinine lint - pikkus 20 cm, kogus 2 tk.
I must lint - pikkus 25 cm, kogus 2 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
- jooksja põlv VRK446 (põlvekedra sündroomi tipp / hüppaja põlv / jooksja põlv)
Pakendi koostis:
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
- säärelihas VWA443 (valu säärelihastes / lihaskrampides)
Pakendi koostis:
I sinine lint - pikkus 45 cm, kogus 2 tk.
I must lint - pikkus 10 cm, kogus 1 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
- jalgadele VTF385 (sidemete väline rebend pahkluu)
Pakendi koostis:
I sinine lint - pikkus 40 cm, kogus 1 tk.
I must lint - pikkus 10 cm, kogus 2 tk.
I erkroosa lint - pikkus 25 cm, kogus 1 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
- Achilleuse kõõlus VAS442 (Achilleuse kõõluse ärritus / kanna kannus)
Pakendi koostis:
I sinine lint - pikkus 45 cm, kogus 1 tk.
I erkroosa lint - pikkus 10 cm, kogus 2 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
- jalale VFS444 (kaebused jala piirkonnas / aponeurootiline kannus / kannaosa jala all)
Pakendi koostis:
I sinine lint - pikkus 22 cm, kogus 2 tk.
I roosa lint - pikkus 12 cm, kogus 1 tk.
ülekatte juhised (vene keeles)
Hind:
Kinesioteipide toimimise põhimõte sõltuvalt värvist:
punane / kuum roosa:
on stimuleeriva toimega, parandab vereringet (laiendab veresooni);
on soojendav toime;
kasutatakse krooniliste külmetushaiguste, külmavärinate korral (naistel, peamiselt punased)
ebastabiilsus
sinine / türkiissinine
omavad summutavat toimet, vähendavad verevoolu (vasokonstriktsioon), leevendavad pingeid;
kasutatakse krooniliste külmetushaiguste, külmavärinate korral (meestel, enamasti sinised)
beež / kollane
on neutraalse toimega;
valitakse sõltuvalt patsiendi reaktsioonist;
kasutatakse närvilõpmete kahjustamiseks;
must
alternatiiv kõigile teistele lintvärvidele;
kasutatakse allergia korral;
jalgpalluritele - must
säilitusaeg: 3 aastat
valmistamise materjal: 90% puuvill, 10% elastaan
Kinesioteibikomplektid üksikutele kehaosadele: jalg, kael, põlv, selg, õlg, käsi jne:
Viilutatud lindid (1 tk)
Komplekt 6
Plaastrid Kinesio teibilõiketeibid 1 tk. hind:
Kinesioteip eelnevalt lõigatud, komplekt 6
ideaalne kasutamiseks spordimeditsiinis, teraapias ja kodus.
Dittmanni spordijahutusgeel on spetsiaalselt välja töötatud Dittmanni kinesioteipide jaoks - see säilitab teipimisefekti ja suurendab nakkumist nahaga. Pikendab teipide kandmise aega märjal nahal (sportides, kuumas päikselised päevad, suurenenud higistamine), rasusele nahale.
Spordi jahutav geel mõjub jahutavalt, kui lihasvalu, nihestused, nihestused, verevalumid, moonutused ja putukahammustused
Spetsiaalselt välja töötatud geeli kasutatakse koos plaastrid Kinesio lint.
Ainult välispidiseks kasutamiseks
Vältige kokkupuudet silmade, limaskestade ja avatud haavadega
Hoida lastele kättesaamatus kohas
Ei soovitata alla 3 -aastastele lastele
Rakendus:
Enne kasutamist puhastage soovitud kehapiirkond. Eemaldage lint enne kleepimist. juuksepiir... Kandke Dittmanni spordijahutusgeeli, kuni see on täielikult imendunud, seejärel kleepige kleeplindile. Kui pärast geeli pealekandmist on täheldatud kergeid nahareaktsioone, ei tohiks teipi kleepida, kuna see suurendab reaktsiooni. Pärast kleeplintide liimimist saate vaidlusesse asuda, kuna Ditmanni teipe kasutades kleepuvad need eriti hästi naha külge.
Dittmanni spordijahutusgeeli saate kahjustatud alale kanda mitu korda päevas.
Kandke ainult tervele nahale, vältige avatud haavu.
Ei tohiks kasutada aastal ülitundlikkus mis tahes selle komponendi suhtes.
Enne kandideerimist lugege palun juhiseid!
Maht: 150 ml.
Jahutusgeel, koostis - ainult looduslikud koostisosad: looduslik mentool, kamper, kummeliekstrakt.
Hoida temperatuuril alla 30 °
Dittmanni spordijahutusgeeli kasutamine koos teiste teipidega võib põhjustada nahaärritust.
Saksamaa
Kinesioloogia teipimise teatmik
Raamat ( õpetus vene keeles) iseteipimise kohta. Raamatu autor Ernst Pohlmann ei keskendu mitte ainult kitsastele spetsialistidele, vaid ka treeneritele, juhendajatele, sportlastele ja armastajad.
See on vajalik ja kasulik juhend isegi algajatele, see kirjeldab üksikasjalikult ja juurdepääsetaval viisil kasutusviise, ohutusjuhiseid, efekte ning lintide kasutamise ja pealekandmise korda.
Autor kirjeldab 32 teipimismeetodi näitel kinesioloogilist D-linti põhilised tehnikad, samuti selgitab samm-sammult toimingute jada teipide paigaldamisel kõige tavalisemate valusümptomite ja spordivigastuste jaoks, spordialade loetelu ja enim teibitud vigastuste ja ravimeetodite kohta.
Kott Kinesio teibiga on professionaalne teipimiskomplekt, mida spordiarstid laialdaselt kasutavad.
Kinesioloogiakott sisaldab kinesioteipimise põhiseadmete komplekti.
Komplekti kott sisaldab:
- Kinesioteibid: 5 cm x 5 m. - 2 rulli (värv: punane ja sinine)
- Kaetud teibikäärid: 1 tk. (Pikkus umbes 16 cm, materjal roostevaba teras)
- Dittmanni jahutav spordigeel 50 ml: - 1 tk.
- Pihusti haardumise parandamiseks: 50 ml: 1 tk.
Tootja: "Dittmann International GmbH", Saksamaa
on teipimiskomplekt, mida spordiarstid laialdaselt kasutavad.
Metallkarbis olev kinesioloogiakomplekt on suurepärane valik, väärt professionaali!
Teibid ja tarvikud on hästi kaitstud ja tihedalt metallkorpuse sees.
Metallkarp sisaldab täielikku kinesioteipimisseadmete komplekti.
Professionaalne komplekt sisaldab:
- Kinesioteibid: 5 cm x 5 m. - 6 rulli (värv: must - 2 tk., Roosa - 1 tk., Türkiissinine - 1 tk., Beež - 1 tk., Kollane - 1 tk.)
- Kaetud teibikäärid: 1 tk.
- Dittmanni jahutav spordigeel 150 ml: 1 tk.
- Pihusti haardumise parandamiseks: 150 ml: 1 tk.
- Kleepimisjuhend: 1 tk
Pihustamine haardumise parandamiseks- naha pihustuspuhastusvahendit enne teipimist saab enne kinesioloogilise (füüsilise) teibi paigaldamist kanda.
Dittmanni jahutav spordigeel vähendab ja aitab vabaneda valudest nihestuste, verevalumite, nihestuste ja põletikuliste protsesside ajal. Seda saab kasutada isegi peavalude korral.
Geelil on meeldiv jahutav toime. See leevendab turset ja lihaspingeid. Seda saab kasutada ka koos kinesioteibiga terapeutilise toime suurendamiseks.
Kasutusjuhend: kandke geel valu mõjutatud piirkondadele ja laske sellel imenduda ilma hõõrumiseta. Korrake seda mitu korda päevas. Vältige kokkupuudet silmadega ja avatud haavadega. (Võib kasutada koos füsioteibiga: kandke geel, laske sellel imbuda, kasutage linti vastavalt juhistele).
Teflonkattega lindikäärid- suurepärased roostevabast terasest käärid teflonkattega, kinesioteibi veatuks lõikamiseks. Spetsiaalselt fluoriga (teflon) töödeldud kääride pind ei jäta liimijälgedele võimalust ja kinesioteip lõigatakse väga lihtsalt, kuni 6 kihti korraga. Mõeldud spetsiaalselt kinesioteipide lõikamiseks. Soovitatav professionaalidele! Saksa kvaliteet.
Soovitatav kasutamiseks profisportlastele, harrastussportlastele, aktiivse eluviisiga inimestele. Hea alade teipimiseks, mis on pidevalt liikvel ja stressis, lihaste teipimiseks, sidemete ja kõõluste teipimiseks. Komplekt mõeldud kasutamiseks ka aastal professionaalne lahingutes, samuti kõrgeimal tasemel rahvusvahelistel võistlustel.
Tootja: "Dittmann International GmbH", Saksamaa
Natuke teooriat: mis on kinesioteipimine
Kinesioteipimine on kinesioteipide rakendus lihaste toetamiseks, vereringe ja lümfivoolu parandamiseks. Kinesioteip on elastne värviline kleeplint, mis on valmistatud 100% puuvillast. See on kaetud akrüülil põhineva hüpoallergeense liimiga, mis aktiveerub kehatemperatuuril.
Kasutatakse kinesioteipe:
- valu liigestes ja lihastes (seljas, põlves jne)
- kehahoia korrigeerimiseks ja lamedate jalgade jaoks lastel
- taastusravis pärast operatsioone ja insuldi
- ajuhalvatusega
- taastada ja kaitsta lihaseid ja liigeseid pärast vigastusi
- koos hematoomidega
- kl hallux valgus
- peas ja menstruaalvalu
Kui kinesioteip on liimitud liikuvale kehaosale (õlg, põlv, pahkluu jne), soovitame kasutada tugevdatud.
Uudishimulikele: kuidas kinesioteip töötab
1. Vereringe ja lümfi liikumise parandamine:
Koepõletiku korral tekib lümfi stagnatsioon. Lümfi kogunemine suurendab survet lähedalasuvates kudedes ja selle tulemusena vähendab lokaalne turse naha ja lihaste vahelist ruumi ning vähendab lümfi loomulikku voolu.
Kinesioteip tõstab kudesid, hõlbustades lümfi ja verevoolu, suurendades seda ruumi. Keha kahjustatud piirkond venitatakse ja seetõttu kinnitatakse teip pingevabalt.
Pärast lindi pealekandmist tõmbub venitatud nahk kokku, mille tagajärjel teip kahaneb. Lindile moodustuvad lainelised voldid. Tänu oma elastsusele suurendab kinesioteip interstitsiaalset ruumi. Seetõttu väheneb naha rõhk ning stimuleeritakse sensoorseid ja närvi retseptoreid, mis viib valu leevendamiseni. Sidekoe lõdvestub ja paraneb lümfivool. Koos kehaliigutustega venitab kinesioteip nahka ja masseerib seda. Mis viib ka lümfi väljavooluni.
2. Valu eemaldamine (leevendamine):
Inimene tunneb valu, kui stimulatsioonile reageerivad peenretseptorite signaalid jõuavad ajukooreni. Kinesioteip toimib suurematele retseptoritele, millele aju pöörab esmast tähelepanu. Selle tagajärjel ei tunne inimene lindi kleepimise ajal valu. Mõju ilmneb 20-60 minutit pärast manustamist.
Valu leevendamine teipimise teel parandab funktsionaalset taastumist ja paranemisprotsessi. Samal ajal muutub normaalne motoorne funktsioon uuesti võimalikuks ja kude naaseb oma algse energiaregulatsiooni juurde.
3. Lihastoonuse normaliseerimine ja lihaste funktsiooni parandamine:
Sageli tekib lihasvalu lihaste tasakaalustamatuse tõttu, mis avaldub ebaõige kehahoia, külmaga kokkupuutumise, treenimata lihaste ülekoormuse tagajärjel. Kinesioteibid aitavad taastada lihastoonuse normaalseks ja leevendada valu. Keha lihased peaksid olema lõdvestunud ja mitte pinges. See tähendab, et keha tasakaal tuleb taastada. Keha tasakaal tähendab lai valik funktsioonid ( energia funktsioon organism, organismi funktsionaalsus, ainevahetus, aktiivsus, toon, koormus jne). Kõrvalekalded hõlmavad tasakaalu stabiilsuse kaotust. Tasakaalu puudumine mõjutab paranemisprotsessi.
Praktikas on see protsess sageli ebaoptimaalne, lükates edasi kudede paranemist ja funktsioonide taastamist (näiteks ägeda valu ja turse, suurenenud aktiivsuse, valu põhjustavate liikumismustrite korral jne). Pärast kinesioteibi pealekandmist paraneb koheselt lihaste funktsioon. See võimaldab soodsamat paranemisprotsessi.
4. Ühine toetus:
Kinesioteibid toetavad mehaaniliselt liigeseid ja õpetavad lihaseid olema asendis, kus koormus on õigesti jaotatud. Parem liikumistunne, kui teatud lihasrühma tasakaalu muudetakse, avaldab positiivset mõju liigese funktsioonile.
Sideme sideme abil tagab kinesioteip liigesele tõhusama passiivse toe (selle meetodi puhul venitatakse teip maksimaalse pikkusega). Liigese- või sidemevigastuse korral on normaalne funktsioon häiritud ja venitatud teip aitab seda taastada. Toetustunne tekib pidevast löögist naharetseptoritele lindi abil (närvisüsteemi pidev stimuleerimine).
Spetsialistidele: kinesioteipide pealekandmise põhimeetodid
1. Lihaste tehnika: Vajaliku pikkusega lint rakendatakse pingega 40% kuni 60% (sõltuvalt näidustusest) tingimusel, et lihas on venitatud olekus. Lihasteibi pealekandmisel on vahe, kas rakendada lihastoonuse tõstmiseks ja rakendada lihastoonuse vähendamiseks.
Segamise suuna määrab soovitud efekt. Kinesioteibi alus ja ots rakendatakse pingevabalt.
2. Ligamentne tehnika: Teip kantakse venitatud olekus kuni 40% (venitusaste määratakse sõltuvalt näidustustest), millele järgneb aluse fikseerimine lindi mõlemal küljel ilma venitamata.
3. Parandustehnika: lindi mõõtmisel ja lõikamisel tuleb arvestada, et see kantakse pingega 80% -90%. Mõlemad otsad on ümardatud (lihtsuse huvides: keerake lint pooleks). Katkesta teip keskelt, jättes servadest 4-5 cm mõlemalt poolt. Lint kantakse üle sideme. Vajutage õrnalt, kuid kindlalt linti ja kandke lindi otsad ilma venitamata.
4. Lümfitehnika: lindi pikkust tuleb mõõta selle venitamisel. Sõltuvalt pikkusest lõigatakse lint 4-6 pikaks ribaks. Lindi alus peaks olema 4-5 cm, seda rakendatakse ilma pingeteta lümfivoolu suunas, ribad kantakse laineliste või sirgjoontega nahale minimaalse pingega.
Kohaliku turse, hiljutise vigastuse või hematoomi korral võib teibi paigaldada võrgusilma kujul. Selleks võite peale kanda kaks lehvikujulist lümfiteipi või ühe lümfiteibi ribad kaheks erinevaid suundi... Lint tuleb peale kanda nii, et see läbiks turse, suurendades kohalikku rõhulangust ja võimaldades intensiivsemat lümfide äravoolu.
Videoülevaade UNION CrossFiti professionaalse sportlase kinesiolintidest
Videojuhend kinesioteipimiseks
Allpool leiate kinesioteibi rakenduse kõige levinumad valikud. Klõpsake nuppu mis iganes sind huvitab võipunasele punktile otse inimese peal.
Kuidas kinesioteipi kaela kanda
Näidustused:
- valutab kaela sirgeks ajamine
- valutab kaela pööramine
- valutab kaela painutamine
- artriit
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Peate ette valmistama 2 riba lindist, lõigake üks neist tähe Y kujul. Kõigepealt kandke lindi alus Y selgroole ja kallutage pea nii palju kui võimalik lihase venitamiseks ettepoole.
Stabiliseeriva efekti saavutamiseks kandke teine teip maksimaalse pingega risti esimesega. Esiteks liimitakse lindi keskosa, seejärel otsad ilma pingeteta.
Tähtis:
Kuidas valida kinesioteipi:
Kuidas kinesioteipi trapetsile kanda
Näidustused:
- trapetsi lõdvestamine
- kaelavalu
- on valus pead kallutada ja pöörata
- valutab õla tõstmine
Ülekatte tehnika:
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Lint on vaja ette valmistada Y-kujuliselt.Põhi liimitakse ilma pingeteta. Seejärel kallutatakse pea trapetsiku ülaosa venitamiseks vastassuunas küljele.
Piisab, kui kasutada 30% pinget. Esiteks liimitakse lint piki trapetsi ülaosa. Lindi ots liimitakse ilma pingeteta, naastes algsesse olekusse.
Seejärel kallutab pea jälle küljele ja lindi teine osa liimitakse piki trapetsikujulist keskosa. Seda tehes on oluline mitte ületada selgroogu. Lindi ots liimitakse ilma pingeteta, naastes algsesse olekusse.
Trapets on suur lihas. Selles näites on mõju selle ülemisele ja keskmisele osale.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kinesioteipi õlale kanda
Näidustused:
- õlg valutab
- taastusravi pärast õlavigastust
- õlavigastuste ennetamiseks
- deltalihase lõdvestamine
Ülekatte tehnika:
- parandus,
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Lint on vaja ette valmistada Y -kujuliselt.Kandke lindi alus ilma pingeteta lihaste kinnituskohta. Seejärel asetatakse käsi vastasküljele ja lindi esimene pool liimitakse tagantpoolt. Lindi ots liimitakse pingevabalt, kui käsi on tagasi oma algasendisse.
Pärast seda tõmmatakse käsi tagasi ja lindi teine pool liimitakse rindkere küljelt. Ots on ka liimitud ilma pingeteta oma algses asendis. Ärge unustage kinesioteipi pärast pealekandmist alati hõõruda.
Näiteks kasutame BBTape sebra kinesioteipi 5cm * 5m, kuna see kestab kuni 5 päeva.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kinesioteipi rinnale kanda
Näidustused:
- lihaste tasakaalustamatus
- stenokardia
- õla vigastus
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Lint on vaja ette valmistada Y -kujuliselt.Kandke lindi alus pingevabalt lihaste kinnituspunkti (korakoidiprotsessi kohal).
Sirutage rinnalihast, liigutades kätt üles ja tagasi nii, et see veniks võimalikult pikaks. Me liimime lindi esimese ja teise osa pingega 30-40% lihase vasakule ja paremale.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kanda kinesioteip abaluudele
Näidustused:
- seljavalu
- valus on selg sirgu ajada
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Peate valmistama 2 lindi riba. Üks lint on liimitud paremale mööda selgroogu, teine - vasakule.
Lähteasend - kallutage sisse nimmeosa selg. Alus on vaja ilma pingeteta kanda abaluude piirkonda ja kerge pingega liimida kinesioteip mööda selgroogu. Teine lint on liimitud samamoodi teisel pool selgroogu.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kinesioteipi küünarnukile kanda
Näidustused:
- küünarnuki bursa põletik
- õpilase küünarnukk
- pikaajaline küünarnuki puhkus
Ülekatte tehnika:
- lümfitehnika
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Peate ette valmistama lindi riba. Murra lint pooleks ja lõika keskelt 5-6 riba. Lindi otsad jäävad terveks.
Pikendage küünarnukk ja kandke teibi alus pingevabalt mõlemale poole küünarnukki, võttes arvesse, et teip venib voltimisel. Seejärel painutage küünarnukk ja kandke lint sobivale alale.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kanda kinesioteipi alaseljale
Näidustused:
- seljavalu
- selg valutab
- näpistatud tagasi
- vigastuste eest kaitsmiseks ja seljatoeks
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Valmistage ette 4 riba kinesioteipi. Lähteasend - kallutage lülisamba nimmepiirkonda. Võite tugineda diivanile, kuid pange tähele, et te ei saa kätega jalgadele toetuda.
Kandke esimene lint vertikaalselt. Kandke teine lint horisontaalselt. Kandke 3. ja 4. lint diagonaalselt. Lint rakendatakse pingega 30-50%, keskosa on fikseeritud, alus kinnitatakse mõlemale küljele ilma pingutuseta. Kui inimene sirgub, ilmuvad lindile voldid.
Ärge unustage, et iga kord pärast kinesioteibi pealekandmist tuleb see hoolikalt käega pühkida, kuna liim hakkab kuumutamisel toimima. Seda tüüpi teipimist kasutatakse alaseljavalu korral, kaitsmaks vigastusi sportimise ajal, see annab stabiilsustunde ja tekitab tunde, et nähtamatu käsi toetab alaselga. Efekt saavutatakse tänu sellele, et keskel luuakse maksimaalne ruum ja see ala laaditakse maha.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kinesioteipi pintslile kanda
Näidustused:
- tunneli sündroom
- traumaatiline epikondüliit
Ülekatte tehnika:
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Peate valmistama 2 lindi riba. Esimese teibi pealekandmise eesmärk on peopesa longus lihase leevendamine. Seetõttu mõõdame linti lihaste venitamisel.
Lõika lint ühelt poolt 5 cm, et teha 2 väikest otsa. Kandke see lint ilma pingutuseta pöidla tõstetud alale. Seejärel liimige 30-40%pingega ülejäänud lint mööda küünarvarre.
Teine teip kantakse randme leevendamiseks. Venitage randmeosa ja liimige teise lindi keskosa 30-40%pingega. Me liimime otsad ilma pingeteta.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas reiele kinesioteipi kanda
Näidustused:
- popliteaalvolt valutab
- ristsidemete ärritus
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Kinesioteip lõigatakse tähe X kujul. Lindi alus on keskel. Seda rakendatakse kõigepealt ja ilma pingeteta. Seejärel rakendatakse näpunäiteid 30%pingega.
Lint ei tohiks piirata põlveliigese liikumist.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kinesioteipi põlvele kanda
Näidustused:
- põlvevalu
- vanusega seotud muutused põlveliiges
- taastusravi pärast meniski eemaldamise operatsiooni
- põlve kaitse ja stabiliseerimine treeningu ajal
Ülekatte tehnika:
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
On vaja ette valmistada 2 kinesioteipi tähe Y kujul. Alus asetatakse ilma pingeteta põlvekork... Seejärel painutage põlve ja liimige teip põlvekaela ümber. Sirgendage põlve ja liimige lindi ots pingutuseta. Fikseerimise parandamiseks kandke teine teip sarnaselt esimesele, alles nüüd paneme aluse põlvekaela alla.
Kasutame disainerlinde, kuna need hoiavad hästi ega karda spordistressi.
Seega teeme põlveliigese kerge immobiliseerimise. Kinesioteip stabiliseerib ja takistab patoloogilisi liigutusi, samal ajal kui kõik füsioloogilised liigutused säilivad. Seda meetodit kasutatakse põlvevalu korral, vanusega seotud muutused põlveliiges, pärast meniski eemaldamise operatsioone.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kanda kinesioteip pahkluule
Näidustused:
- jalgade hüpermobiilsus
- kaltsineaalne bursiit, hüppeliigese ebastabiilsus
Ülekatte tehnika:
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
Kui pahkluu on ebastabiilne, kantakse liigesele toeks teip. Lint on kantud numbri 8 kujul.
Võib rakendada mõlemas suunas, sõltuvalt liigese liikuvusest. Kandke lindi alus veidi pahkluu külgmise osa kohale. Seejärel siruta välja ja kanna teip kanna alla.
Jätkake lindi tõmbamist ja kandke see üle hüppeliigese keskmise osa kuni jala seljaosani. Kandke kogu sääre tagaküljele ja seljale, ületades pahkluu keskmise osa jalatallaga.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Kuidas kinesioteipi Achilleusele kanda
Näidustused:
- Achilleuse rebenemine või rebenemine
- Achilleuse kõõluse valu
Ülekatte tehnika:
- korrigeeriv ja lihaste tehnika
Video, kuidas liimida:
");">
Kuidas liimida:
On vaja ette valmistada 2 lindi riba - pikk ja lühike. Pikkust tuleb mõõta venitatud lihasega, alates kreenist kuni popliteaalse korgini.
Pika riba alus asetatakse ilma pingutuseta kannale, varvas tõmmatakse üles ja lint liimitakse 40-50%pingega. Lindi ots liimitakse ilma pingeteta.
Lühike lintriba liimitakse pikaga risti, pingega 50–60%. Esiteks liimitakse lindi keskosa, seejärel otsad ilma pingeteta.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servades
- alus on alati liimitud ilma pingeteta
- kleepuvat osa ei tohi käega katsuda
- lindi servad peavad alati olema ümardatud
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja põhjalikult lihvida
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt vajaliku lindi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad lindid. Lugege üksikasjalikke kirjeldusi ja tehke oma valik!
Fotojuhised kinesioteipide pealekandmiseks
Supraspinatus lihas
Näidustused:
- kõõlusepõletik
- bursiit
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: Kandke kinesioteibi alus pingeteta suure tuberkuli ülemisele osale. Seejärel kandke alust, hoides kinesioteipi alguse suunas supraspinatus lihas... Sel juhul on käsi normaalses asendis.
Alamkapsli lihased
Näidustused:
- kõõlusepõletik
- taastusravis pärast õlaliigese vigastusi
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi alus pingevabalt tavalisse asendisse. Tõmmake õlg ettepoole ja kandke Y-kujuline kinesioteip abaluude kohale ja alla.
Eesmine skaala lihas
Näidustused:
- vaevatud hingamine
- piitsahoop
- skaala lihaste sündroom
Ülekatte tehnika: lihastehnika minimaalse pingega
Kuidas liimida: Kandke kinesioteibi alus pingevabalt rangluu keskele. Kallutage pea diagonaalselt vastasküljele ja kandke pingutuseta kinesioteip.
Keskmine skaala lihas
Näidustused:
- vaevatud hingamine
- piitsahoop
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: mõõta kinesioteipi, kui lihas on venitatud asendis. Kandke lindi alus tavalisse asendisse. Kallutage lülisamba kaelaosa vastupidises suunas ja hingake rahulikult välja. Nende liikumiste ajal kantakse lint ribide suunas.
Õlaliigese ebastabiilsus
Näidustused:
- periood pärast õlavigastusi
- õlaliigese subluksatsioon
- õlaliigese hüpermobiilsus
Ülekatte tehnika: parandustehnika
Kuidas liimida: mõõda kinesioteip, samal ajal kui käe lihaseid tuleks venitada. Käsi röövitakse 90 kraadi, küünarliigend on painutatud. Kandke lint eest taha, alustades õlaliigese vahega, nii et lindi keskosa oleks võimalikult venitatud. Kandke teine teip sidemetehnika abil, alustades ülemisest osast ja seejärel ümber õlapea. Liigutage õlga jõuliselt edasi ja kandke seljaosa ja näo alus pingevabalt.
Biceps brachii
Näidustused:
- käivituspunktid
- häired toonides
- kõõlusepõletik
- traumaatiline epikondüliit
Ülekatte tehnika: lihaste või sidemete tehnika
Vahetu toetus
Näidustused:
- tunneli sündroom
- krooniline kõõluste venitus
- traumaatiline epikondüliit
Ülekatte tehnika: lihastehnika koos sidemetega
Käivituspunkt
Näidustused:
- on iseenesest märge
Ülekatte tehnika: sidemetehnika
Pöidla pikk sirutaja
Näidustused:
- reumatoloogilised muutused liigeses
- kõõlusepõletik
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Pöidla metakarpofalangeaalne liigend
Näidustused:
- röövimine ja pöidla pikendamise vigastus
Ülekatte tehnika: lihas- või lümfitehnikat sõltuvalt näidustusest
Tagumise rühma reie lihased
Näidustused:
- artriit puusaliiges
- põlve ebastabiilsus
- kehahoia korrigeerimine
- reieluud
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: Mõõda kinesioteip, kui lihas on venitatud. Kandke lindi alus fibula pea külge. Pärast seda peate põlve sirutama ja puusa painutama. Lõpetage lindi pealekandmine ischial tuberosity'le.
Sääre triitseps
Näidustused:
- krambid
- Achilleuse rebenemine või rebenemine
- lihastoonuse rikkumine (neuroloogiliste haigustega)
- jalgade hüpermobiilsus
- Achilleuse kõõluse valu
- kaltsineaalne bursiit
- pahkluu ebastabiilsus
Ülekatte tehnika: korrigeeriv ja lihaste tehnika
Kuidas liimida: mõõda kinesioteip venitatud lihasega (inimene lamab näoga allapoole, põlv sirgendatakse ja jalg on selja paindeasendis). Asetage aluslint ilma venitamata kanna alla ja kandke teip üle Achilleuse kõõluse säärelihase keskosa lähedale kuni lihase alguspunkti.
Deltalihas
Näidustused:
- õlaliigese subluksatsioon
- bursiit
- käivituspunktid
- lihastoonuse rikkumine
Ülekatte tehnika: korrigeeriv, lihaste või sidemetehnika
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi alus pingevabalt. Seejärel pange oma käsi vastassuunalisele õlale ja kleepige kinesioteibi välisküljele. Pärast seda võtke käsi tagasi ja kleepige siseküljele.
Õlg
Näidustused:
- taastusravi pärast operatsiooni, trauma
Ülekatte tehnika: lihaste ja korrigeerimise tehnika
Kuidas liimida: Liigutage oma kätt rohkem kui 90 kraadi. Kandke lindi ülemine osa trapetsile pingevabalt, seejärel venitage lint ja kandke alumine alus deltalihasele ilma pingutuseta.
Esikülg serratus
Näidustused:
- reumatoloogilised muutused õlaliigeses
- õlavöö ebastabiilsus
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi alus pingevabalt tavalisse asendisse. Langetage abaluud tagasi ja kandke kinesioteip.
Akromioklavikulaarne liiges
Näidustused:
- õlavalu
Ülekatte tehnika: sidemetehnika
Kuidas liimida: kinesioteip kantakse tähekujuliselt.
Väike ümar lihas
Näidustused:
- artriit või artroos
- õlaliigese subluksatsioon
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi alus pingevabalt abaluu alumisele servale. Painutage käsi ja kandke ülejäänud kinesioteip.
Subklavia lihas
Näidustused:
- rangluu nihestus
- diafragma probleemid
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: Kandke kinesioteibi alus pingevabalt esimese sooniku ristmikule. Kandke minimaalse pingega rangluu alumise osa poole.
Küünarliiges
Näidustused:
- küünarliigese nihestus või hüpermobiilsus
Ülekatte tehnika: korrigeeriv või sidemetehnika
Brachioradialis lihas
Näidustused:
- ülekoormus või traumaatiline epikondüliit
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Palmar lihas
Näidustused:
- karpaalkanali sündroom
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Karpaalkanali sündroom
Näidustused:
- vaata tunneli sündroomi
Ülekatte tehnika: vaata tunneli sündroomi
Pagasiruumi stabiilsus
Näidustused:
- kehahoia häired
- seljavalu
- lumbago
- probleemid alaselja sirgendamisega ja valu
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: mõõtke lint maksimaalse kallakuga. Kui ettepoole kalduda on raske, võite kasutada tuge. Kandke lindi alus ristluule lihaste normaalses asendis. Kallutage selg nii madalale kui võimalik ja kandke mõlemad ribad vasakule ja paremale ülespoole. Seejärel rakendame kinesioteipi põikisuunalistele kõhulihastele. Lindi alus liimitakse ilma venitamata. Me teeme kaldu liikumise küljele ja rakendame selle liikumise ajal linti. Lindi viimane osa kantakse venitamata. Teip kinnitatakse mõlemale küljele.
Nimmeosa
Näidustused:
- valu alaseljas
- nimmepiirkonna ebastabiilsus
Ülekatte tehnika: lihaste või sidemete tehnika
Kuidas liimida: Esiteks rakendame kinesioteipi ilio-sakraalsele liigesele. Kombinatsioon kolmest I-lindist, kihiti horisontaalselt ja kattuvad. Kõigepealt kantakse väikseim riba, järgmised ribad on kihilised proksimaalselt. Seejärel kantakse sakraalsest liigest kolm vertikaalset lindiriba.
Põlv
Näidustused:
- reumatoloogilised muutused
- traumajärgne periood
- liigeste hüpermobiilsus
Ülekatte tehnika: korrigeeriv ja sidemetehnika
Kuidas liimida: Kinesioteip tuleks peale kanda ilma venitamata, et luua tuge põlvepiirkonna lümfisüsteemi äravooluks. vajate 4 I-linti. On vaja põlvekedra täpselt paigutada. Alustage esimese lindi pealekandmist seal, kus on kõige valusamad aistingud. Kinesioteip kantakse peale sidemetehnikas, kandes lindi keskosa põlvekedra servale ja mõlemad otsad pingevabalt. Korrake seda tehnikat ülejäänud lindide jaoks. Kandke 3. ja 4. teip vähem pingutatud peale. Nad kinnitavad kaks esimest.
Coracohumeral lihas
Näidustused:
- õlaliigese ebastabiilsus
- degeneratiivsed muutused õlaliigeses
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi alus pingevabalt tavalisse asendisse. Seejärel võtke käsi tagasi ja kandke kinesioteip korakoidiprotsessi suunas.
Pectoralis minor
Näidustused:
- lihaste kokkutõmbed (lihaste tasakaalustamatus)
- stenokardia
- õla vigastus
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi alus pingevabalt korakoidiprotsessi kohale. Tõmmake õlg tagasi ja asetage sabad rinna poole.
Tagumine skaala lihas
Näidustused:
- vaevatud hingamine
- piitsahoop
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi alus pingevabalt teise ribi tasemele. Kallutage pea diagonaalselt vastasküljele ja kandke kinesioteip minimaalse venitusega.
Latissimus dorsi
Näidustused:
- käivituspunktid
- õla vigastus
Ülekatte tehnika: sõltuvalt näidustustest, lihaste või sidemetehnikast
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi alus pingevabalt tavalisse asendisse. Asetage käsi vastasküljele ja kandke kinesioteip.
Cervicobrachialgia
Näidustused:
- valu emakakaela selgroos, mis kiirgub käsivarrele
- tundlikkuse häired käes
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Olecranoni bursiit (tennise küünarnukk)
Näidustused:
- küünarnuki bursa põletik
Ülekatte tehnika: lümfitehnika
Kuidas liimida: Pikendage küünarnukk ja kandke bursale kinesioteip. Arvestage sellega, et lint venib voltimisel. Painutage küünarnukk ja kandke lint sobivale alale.
Võimalik variant. Kandke X-lint bursa põikisuunas.
Traumaatiline epikondüliit
Näidustused:
- vigastus
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Golfimängija küünarnukk
Näidustused:
- kõõluste põletik
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Selja metakarpofalangeaalse liigese stabiliseerimine
Näidustused:
- metakarpofalangeaalse liigese venitamine
Ülekatte tehnika: parandustehnika
Nimmepiirkonna hernia
Näidustused:
- seljavalu ja valu, mis kiirgub jalga
Ülekatte tehnika: sidemete ja lihaste tehnika
Kuidas liimida: esiteks peate lülisamba nimmepiirkonnas võimalikult palju painutama. Kandke esimene lint horisontaalselt. Kandke lindi mõlemad otsad ilma venitamata. Kandke teine lint vertikaalselt - mööda esimest risti nimmepiirkonna hernia... Kandke kolmas ja neljas lint diagonaalselt.
Põlve äravoolulint
Näidustused:
- sidemete vigastus, kõõluse või meniski vigastus
- artriit või ummikud, mis põhjustavad põletikku
- põlve turse
Ülekatte tehnika: lümfidrenaaži tehnika
Kuidas liimida: lõigake ventilaatori kujul kaks linti. Kandke ilma esimese lindi alust venitamata piki lümfivedeliku väljavoolu suunda. Liimige teise lindi alus ilma venitamata piki lümfivedeliku väljavoolu suunda. Asetage lintide otsad nurga all, üksteise peale.
Füüsilise aktiivsuse säilitamiseks ja haiguse mitte käivitamiseks ärge piirake koolitust, arstid määravad spetsiaalsete ortopeediliste toodete kasutamise, mis parandavad vigastatud või vigastustele või haigustele kalduvat kehaosa. Sellised seadmed, mida kasutatakse spordis, igapäevaelus ja haiguste raviks, hõlmavad kinesioteipplaastrit - mis see on ja kuidas seda õigesti rakendada, juhised räägivad teile üksikasjalikult.
Lihaskrambid, valu liigestes, seljas, muud tüüpi põletikust või degeneratiivsest-düstroofsest protsessist tingitud valu, hirm vigastuste või hiljutise vigastuse ees ei võimalda inimesel elada täisväärtuslikku ja aktiivset eluviisi. Pidev liikumine, regulaarne trenn, sport on vajalikud liigeste normaalseks toimimiseks, südame ja kogu keha tegevuseks. Ilma füüsilise tegevuseta on võimatu saavutada lihaste piisavat venivust ja tugevust, et moodustada liigese ümber hea lihaste korsett, tagada neile normaalne vereringe ja õige toitumine. Halva vereringe, ainevahetushäirete tõttu rakkudes ja kudedes areneb haigus edasi, valu sümptomid intensiivistuvad.
Ravimi farmakoloogilised omadused
Selle nimi räägib toote eesmärgist: mõiste kinesio tähendab liikumist ja sõna teip on tõlgitud lindiks. See Jaapani arsti Kenzo Kase uuenduslik areng, mis asendas tavalised elastsed sidemed, võeti Ameerikas kasutusele juba 70ndatel. Seda kasutatakse laialdaselt paljudes meditsiinivaldkondades - peamiselt spordimeditsiinis, ortopeedias ja traumatoloogias. Võimaldab kaitsta liigest, lamavate sidemete lähedal või muud vigastatud piirkonda liigse stressi eest, piiramata liikumisvabadust.
Ravi meditsiiniseadme kinesioteipiga viitab mittefarmakoloogilistele meetmetele. Erinevalt klassikalistest sportlastele mõeldud fikseerimisplaastritest aktiveeritakse elastse teibi kontaktkiht kehatemperatuuri mõjul ja kinesioteip kinnitub koheselt nahale. Tänu suurele elastsusele, mis on vastavuses inimese naha elastsusega, venib see sarnaselt lihaskiududega, kordab keha painutusi, seetõttu ei ole plaastri olemasolu kehal praktiliselt tunda.
välja arvatud kaitsefunktsioon, kinesioteibi kasutamine annab järgmise terapeutiline toime:
- veresoonte- vähendab survet, lõdvestab veresoonte seinte silelihaseid, laiendab luumenit, suurendab arterite sissevoolu, stimuleerib venoosse vere väljavoolu ja seisva lümfi liikumist;
- anesteetikum- leevendab valu, kõrvaldab suurenenud lihastoonuse, ärritab suuri müeliniseeritud närvikiude, aeglustab valuimpulsse. Lihaste töö korrigeerimine ja kinesioteibi kasutamine anesteetilise plaastrina sportlastele ja haiguse algfaasis või kerge traumaga patsientidele on tagatud toote võimega stimuleerida proprioretseptoreid (luu- ja lihaskonna retseptorid, mis jälgivad venitusastet ja. kõõluste ja lihaste pinge) ja interretseptorid (retseptorid, mis asuvad siseorganites ja tajuvad sisemisi valustimuleid);
- toetades- loob liikuvate liigeste liigeste mehaanilise toe, tagab liigeste stabiliseerimise lihaste ja kõõluste rühmadega, parandab funktsionaalsust. Mõju tekib plaastri paigaldamise õige tehnika rakendamisel (vektoriteipimise meetod) ja võimaldab simuleerida liigutuste arengu mustrit (skeemi-pilti), korrigeerida liikumishäireid;
- dekongestant- eemaldab rakkudevahelisest ruumist koos räbu ja toksiinidega kogunenud liigse vedeliku ja ainevahetusproduktid, mis on tingitud probleemse piirkonna lümfidrenaažist ning lümfi- ja koevedeliku ühtlase ringluse taastamisest;
- taastav- soodustab varajast paranemist, kudede paranemist, hematoomide resorptsiooni tänu vere mikrotsirkulatsiooni paranemisele, hapniku ja oluliste toitainete kohaletoimetamist.
Koostis, vabastamisvormid
Teip lint - mis see on? See näeb välja nagu elastne kangas, mis on valmistatud looduslikust kangast, peamiselt kvaliteetsest puuvillast. Mõned tootjad lisavad kompositsiooni väikeses koguses sünteetilisi kiude - nailon, viskoos, spandex, samuti vetthülgavad materjalid. Lint meenutab liimkrohvi, sest on kleepuv alus. See on loodud akrüülkattega (meditsiiniline liim), mis reageerib kehatemperatuurile. Kuumust soojendades tagab see maksimaalse nakkumise epidermisega. Kandke liim lainelise kihina lindi sisepinnale.
Kleepuvuse säilitamiseks ja enneaegse nakkumise vältimiseks on liim kaetud kergesti kooritava paberiribaga, millel on lõikamist hõlbustavad jooned. Kinesioteip on täiesti kahjutu meditsiinitoode, ei sisalda lateksi ja on täiesti hingav. Unikaalne kiudude kudumise muster aitab naha pinnalt vett ja higi ära juhtida ning plaaster kuivab kiiresti. Eriline koostis kvaliteetne toode pakub lindi hüpoallergeenseid omadusi, selle vastupidavust, võimalust mitte kaotada kindlaksmääratud omadusi kogu tootja soovitatud kasutusaja jooksul.
Spordimeditsiiniliste ja ortopeediliste toodete turg on saadaval erinevat tüüpi ja suurusega ankrutena. Kitsas - 2,5 cm, keskmine - 5, lai - 7,5-10.
Sõltuvalt kinesioteibi eesmärgist saate valida:
- krohv kroolis on kõige ökonoomsem variant, tavalise lindi pikkus on 1 m kuni 5 m, kuid see võib ulatuda 16 ja isegi 32 m -ni;
- eelnevalt lõigatud rullis - 20 riba laiusega 5 või 7,5 cm, pikkusega 25 cm;
- täiesti liimivalmis kujul-ribad on juba lõigatud ja pakitud üksikutesse kastidesse, tavaliselt 20 cm pikkused;
- Komplektis on konteiner kotti kandmiseks ja hoiustamiseks, plaaster, üks või mitu erineva suurusega pooli, teipimisjuhik, jahutusgeel, puhastusvahend, taimkatte trimmer ja käärid.
Iga pakendiga on kaasas juhised, mis kirjeldavad raviseadme omadusi ja samm -sammult soovitused kinesioteibi pealekandmiseks. Teatud piirkonna korrigeerimiseks on ette nähtud nende enda plaastrid-kõige populaarsemad vormid: I, Y, X-kujuline ja lehvikujuline sidemega lümfiteip (nuudlid).
Kinesioteibikomplekte toodetakse kindlale piirkonnale - põlveliigese, küünarnuki, sõrme falanksi, teatud lülisambaosa fikseerimine, rakendamine kõhule. Lindid on rikkalikus värvivalikus: alates märkamatust lihavärvist kuni heleda värvini - silmatorkav sinine, punane, roosa või must lint. Mudelid on loodud spetsiaalselt lastele või tundliku nahaga inimestele.
Tooted erinevad ka pikenemise astme poolest:
- K -lindid - venivad 40% algsest väärtusest;
- R -lindid - elastsuse näitaja ulatub 190%-ni.
Kuidas kinesioteip töötab?
Plaastri terapeutiline toime põhineb kinesioteibi võimel stimuleerida keha sisemisi varusid. Tänu oma ressursside mobiliseerimisele toimub kiire loomulik taastumine - kergete vigastuste korral ilma ravimite (tabletid, väline teraapia) abita.
Traditsioonilist spordiplaastrit kasutatakse intensiivse treeningu ajal või olümpiamängude ajal, et kaitsta kahjustuste eest, immobiliseerida, tugevdada kõige aktiivsemaid lihaseid ja vähendada liigeste pinget. Kui võistlus on lõppenud, pole sportlast enam vaja fikseerida, nii et spordilinti on lihtne eemaldada ja uuesti kanda, seda seadet saab kasutada mitu korda. Kinesioteibi krohv, tekitamata ebamugavust ja segamata naha hingamist, püsib kehal kuni 5-7 päeva ja töötab edasi.
Kuidas linti kasutada? Saavutama positiivne mõju, märgitud meditsiiniseadme ametlikes juhistes, peab plaastri paigaldama kinesioteipimise spetsialist. Iga haiguse tüübi ja kahjustuse lokaliseerimise jaoks on vaja plaastri paigaldamise erioskusi.
Kinesioteibi õige rakendamisega täheldatakse järgmisi positiivseid muutusi:
- skeletilihaste pidev ööpäevaringne tugi, sidemete-kõõluste aparaat anatoomiliselt õiges või nõutud asendis;
- ülekoormatud, väsinud lihaste lõdvestamine, krampide sageduse vähendamine;
- naha venitamine ja tõstmine mikroskoopilisel tasemel, pehmete kudede massaaž, lokaliseeritud turse vähendamine, põletiku kõrvaldamine;
- interstitsiaalse ruumi suurenemine (naha ja lihase vahel), kompressiooni vähendamine, erinevat tüüpi valu leevendamine, sh. seotud mõnede siseorganite haigustega, toimides läbi nahapiirkondade;
- kudede trofismi parandamine, lümfivoolu ja vereringe taastamine, toksiliste lagunemissaaduste kõrvaldamine;
- ainevahetusprotsesside aktiveerimine, kahjustatud kudede kiirem taastumine;
- koos selgroo herniaga võimaldab kinesioteip tugevdada kõõlust ja lihaselist seljaraami, toonida seda ja vähendada valu. Mõju on lühiajaline, see ei ilmu kõigil patsientidel, tavaliselt ainult siis esialgne etapp hernia;
- põlveliigese kinesioteip kaitseb vigastuste eest, sh. kordab, vähendab koormust, suurendab vastupidavust, ilma tüsistuste riskita aitab kaasa jäsemete funktsioonide kiirele taastumisele.
Loe: mis see on ja millal seda peetakse.
Vastuvõtmise näidustused
Kinesioteipi võivad välja kirjutada erinevate erialade arstid, raviks kasutatakse seda tavaliselt koos ravimid ja füsioteraapia protseduurid. Profülaktilistel eesmärkidel ja kergete vigastuste raviks kasutatakse seda iseseisva raviainena.
Näidustused kinesioteibi kasutamiseks vastavalt juhistele on järgmised:
- osteokondroosi varased vormid, väljaulatuvus lülidevaheline ketas, (selgroolülide nihkumine);
- neuroloogilised häired - lumbago ,;
- , skeletilihaste, kõõluste põletik, artriit;
- veenilaiendid;
- traumajärgne või operatsioonijärgne valu, rehabilitatsioon pärast insulti, turse (sh raseduse ajal), peavalu või valu menstruatsiooni ajal;
- igasugused verevalumid, hematoomid löögikohas, meniski kahjustus, sidemete rebend, kõõluste terviklikkuse rikkumine, nihestused, muud vigastused - kodu- ja spordialad;
- kehahoia häirete korrigeerimine, naha patoloogiliste muutuste ennetamine, armide kõrvaldamine.
Kasutusjuhend
Maksimaalse ravitoime ja väljastpoolt mehaanilise korrektsiooni tagamiseks on soovitav usaldada kinesioteipimise protseduur spetsialistile või kasutada ostetud toote juhistes antud nõuandeid. Kinesioteip ühildub kõigi ortopeediliste abivahenditega. Kui pärast lindi pealekandmist on tunda ebamugavust, näitab see seda õige kasutamine tähendab, sel juhul on vaja tuvastada vead, eemaldada toode nahast ja korrata manipuleerimist.
Kuidas õigesti rakendada - kinesioteibi kandmise üldreeglid ja -meetod:
- Valmistage toote kleepimiseks ette nahapiirkond-hästi puhastatud, kuiv nahk, ilma rasvata (rasvatustatakse alkoholi sisaldava lahusega) ja rohkelt juukseid (raseerige võimaluse korral).
- Lõigake mõõdetud riba ära või eemaldage valmis pakendist. Liimikiht on vaja kaitsekilest järk -järgult vabastada, kuna lint kleepub naha külge.
- Lindi ankrud (5 cm lindi alguses ja lõpus) kinnitatakse alati ilma venitamata. Parima sobivuse saavutamiseks tuleb ribade servad ümardada.
- Fikseerimist vajav kehaosa peab olema füsioloogilises seisundis - lihased ja sidemed ei ole liiga pingul, jäseme ei ole väga painutatud ega painutatud. Selles asendis on vaja kleepida lint kogu riba pikkuses ilma pingeteta või minimaalselt 10-15%. Kui kahjustatud piirkond ei ole võimeline venima, pingutage linti fikseerides, kuid mitte üle 50%.
- Kuidas kleepida teip põlvele, kasutades 2 kleeplinti (15-20 cm): painutage jalg täisnurga all, kandke Y-kujuliselt. Esimese lindi alus on põlveõndla kohal, keskmine on ümber põlve tõmmatud (küljelt venitades 20%), ei ole venitatud plaastri teine ots põlve all, aga ka ülemine. Teine lint on sarnane, kuid teisel küljel. Konstruktsiooni turvaliseks kinnitamiseks võtke teine tükk (umbes 17 cm), rebige keskel olev kaitsepaber ära, tõmmake see krohvitükk nii palju kui võimalik ja paberiga kaetud servadest kinni hoides kleepige see põlvekaela alla. Lisaks vabastatakse otsad paberist ja venitamata tuuakse need vastavalt reie sise- ja välisküljele. Teipimisprotseduur on üsna keeruline, vaja on teadmisi anatoomiast, seega on soovitatav esimene seanss läbi viia spetsialisti järelevalve all.
- Aktiveerige lainekujuline liimikiht, hõõrudes kleepitud linti käega ettevaatlikult.
- Kandke linti 3-5 päeva (maksimaalselt 7 päeva). Lisaks väheneb seadme efektiivsus. Alustage treenimist või kehaline aktiivsus saab teha 30 minutit pärast lindistamist.
- Kui otsad hakkasid kasutamise ajal kooruma, lõigake need kääridega ära või asendage krohv.
- Eemaldage teip ettevaatlikult, nahka kahjustamata, kasutades suures koguses vett (niisutage lint), õli, rasvast koort või spetsiaalset pihustit. Alustage ülemisest ankrust eemaldamist, linti sõrmedega õrnalt rullides.
Tähelepanu!
Juhend keelab plaastri kasutamise eakatel patsientidel, kellel on akrüülitalumatus, tundlik nahk, hõrenenud epidermis, luumurrud, haavad või põletused manustamiskohas, pahaloomulised kasvajad, verejooks, nahk või süsteemne autoimmuunhaigused, tromboos.
Kõrvalmõjud
Ei kutsu esile kõrvaltoimeid. Harvadel juhtudel on võimalik allergiline reaktsioon, kerge punetus, sügelus. Kui kleeplint oli liiga tihedalt peale kantud, võib nahk vigastada, tekivad täpsed verevalumid (tavaliselt kaovad paari päevaga), tekivad verevalumid, paistetus ja valu.
Juhend võimaldab kombineerida kinesioteipi mis tahes väliste vahenditega - salvi, kreemiga.
Ravimi maksumus, analoogid
Teip ei ole ravim eritingimused ladustamist ei vaja. Kehtib 2-6 aastat. Kinesioteipi saate osta ortopeedilisest salongist, spordivarustuse poest või tellida selle spetsiaalsest veebisaidilt Internetis; sellist plaastrit leidub apteekides harva. Toote hind sõltub tootjast, päritoluriigist, lindi kvaliteedist ja suurusest. Kõige soodsamad on aastal valmistatud BBTape tooted Lõuna-Korea... Nende maksumus algab 100 rublast. kitsale 2,5 cm lindi pikkusele 1 m.
Kõikide värvide (Hiina) Kinexib Pro mudelite hind on:
- rull 5 cm x 1 m - 165 rubla;
- rull 5 cm x 5 m - 560 rubla.
Kinesioline Tape'i kõige populaarsemad mudelid on valmistatud USA -s. Kips 5 cm x 5 m maksab 600 rubla.
Kinesioteipimiskomplekti hind konkreetse piirkonna jaoks varieerub, keskmine maksumus on:
- kael, randmeosa - 300 rubla;
- õlg - 240 rubla;
- põlv, pahkluu - 420 rubla;
- tagasi - alates 285 rubla;
- jalg - 370 rubla;
- reie - 560 rubla.
Enne ostmist on oluline konsulteerida oma arstiga plaastri kasutamise otstarbekuse osas ja õppida juhistes või spetsiaalses juhendis sätestatud kinesioteibi õige rakendamise tehnikat.
Spordi või raske füüsilise töö ajal kogevad suurimat mehaanilist survet erinevate kehaosade, peamiselt selja, lihased, liigesed ja sidemed. Seetõttu peavad patsiendid väsimuse leevendamiseks ja vigastustest taastumiseks kasutama täiendavat abivahendit, näiteks spordikipsteipi. Selle tõhusa abinõu töötasid välja Jaapani teadlased 1970ndatel. Tegelikult on elastne side, mis on mugavalt kinnitatud erinevad osad keha ja seda praktiliselt ei tunne kõndimise ja muude liikumiste ajal.
Plaaster on lint lindistamiseks (inglise keelest. lint- "Pael"). Seda esindab värviline triip, mis põhineb looduslikul puuvillal ja elastsetel hüpoallergeensetel materjalidel. Seda tööriista kasutavat teraapiat nimetatakse kinesioteipimiseks (kreeka keelest tõlgituna tähendab "kinesio" "liikumist" või "liikumist"). Seetõttu nimetatakse tööriista sageli kinesioteipkrohviks, s.t. sõna otseses mõttes "lint liikumiseks". See fraas peegeldab hästi agendi toimemehhanismi. Kanga elastsete omaduste tõttu on teip mugavalt haige koha pinnale kinnitatud ja toetab seda.
Selle tulemusena toimuvad sellised positiivsed muutused:
- Nahk üle kahjustatud piirkonna tõuseb järk -järgult üles, kuna see kleepub kleeplindile füüsiliselt. Seetõttu väheneb pehmete kudede surve.
- See toob kaasa rakkude parema verevarustuse.
- Selle tulemusena aktiveeruvad ainevahetusprotsessid, kuded saavad rohkem hapnikku ja toitaineid, mistõttu turse ja põletikulised protsessid mööduvad järk -järgult.
- Pärast seda vähenevad ka valu tunded.
Kinesioteipkrohv kinnitab usaldusväärselt nõrgenenud kohad, toetades kahjustatud sidemeid, liigeseid või pehmeid kudesid. See mitte ainult ei aita leevendada sümptomeid, vaid vähendab ka lihaste koormust, seetõttu kasutavad seda sageli sportlased ja füüsilise tööga tegelevad inimesed.
Seega on lindil massaažiefekt, mis on seotud krohvikoe koostisega:
- 90% kvaliteetne puuvill;
- 10% spandexit (kõrge elastsusega vastupidav kangas).
Akrüülliim toimib liimina. See sisaldab inertseid keemilisi komponente, mis ei reageeri inimkehaga. Seda kasutatakse sageli teiste plaastrite valmistamisel.
MÄRGE
Spordikrohvlint on valmistatud ainult hüpoallergeensete materjalide baasil, seega saavad inimesed seda kasutada erinevas vanuses ja erinevate nahatüüpidega. Selle kasutamisel ei leitud kõrvaltoimeid.
Esialgu pidi sportlaste jaoks kasutama plaastreid, mis aitasid taastuda suurematest ja väiksematest vigastustest, nikastustest, samuti pärast tavapärast treeningut suurenenud koormustega.
Hiljem on nende vahendite ulatus märkimisväärselt laienenud ja mõjutanud erinevaid selliseid haigusi põdevaid patsiente:
- Osteokondroos erinevad osakonnad selgroog - sel juhul aitab teipimisplaaster toime tulla valulike aistingutega, mis tekivad eenditest, lülidevahelistest ketastest, samuti tüsistustest (ishias, lumbago).
- Õla -abaluude periartroos - abinõu toime on kasulik lihaste venitamiseks, samuti kaasnevate vigastuste (sidemete rebendid) korral.
- Periosteumi kudede põletik.
- Kanna kannus.
- Veenilaiendid - terapeutiline toime on seotud veresoonte koormuse vähendamisega, nende toonuse parandamisega.
- Erinevad vigastused (verevalumid, hematoomid, subluksatsioonid ja nihestused, sellega kaasnev turse).
Ravimit kasutatakse ka peavalude, menstruatsioonide ja komplikatsioonide korral, raseduse ajal, millega kaasneb ebamugavustunne alaseljas ja rindkere selg.
Sportlaste plaastrid verevalumite ja nikastuste eest klassifitseeritakse sõltuvalt kehapiirkondadest, millele seda saab kanda, samuti vabastamisvormist:
- Rullides on see k -lindi kõige ökonoomsem tüüp. Saate soovitud pikkust tagasi kerida ja kinnitada sobivale kehaosale.
- Raamribade kujul - liimitud naha pinnale üksikult või kokku.
ka sisse eraldi rühm pakkuda fikseerivat plaastrit tundliku nahaga sportlastele. See on saadaval nii rullides kui ka ribadena. See lint sobib suurepäraselt allergikutele. Kuid võrreldes teiste tüüpidega pakub see liigestele ja lihaskoele vähem tuge.
On ka konkreetseid kaubamärke, neid on tabelis kirjeldatud.
Verevalumite ja nikastuste plaastrit saate osta tootja veebisaidilt, samuti spetsialiseeritud Interneti -apteekidest. Toote hinna järgi otsustades on see saadaval peaaegu igale inimesele (umbes 300-600 rubla kauba kohta). Maksumus varieerub sõltuvalt erinevaid tegureid, sealhulgas - lindi otstarbel (millisele kehaosale seda kanda).
TÄHELEPANU - näidatud ligikaudne maksumus välja arvatud transpordikulud. Spetsiifilist teavet tuleb kontrollida Interneti -apteegi veebisaidilt.
Kuidas valida õige plaaster: 5 vastunäidustust
Üldiselt on tavaks eristada nendest vahenditest 2 suurt rühma - kinesioteip ja krohv sportlastele, mis võimaldab teil saavutada kõige jäigema fikseerimise (see on vajalik vigastustest taastumiseks ja rasked koormused). Patsiendi jaoks, kes juhib tavalist eluviisi, ilma palju füüsilist koormust, on eelistatav valida esimene võimalus. Sellised lindid on hästi laetud ala külge kinnitatud ja võimaldavad samal ajal oma tavapärast tööd tehes mugavalt liikuda.
Samuti peaksid patsiendid meeles pidama, et need värvilised paelad on tõepoolest valmistatud hüpoallergeensetest materjalidest, kuid siiski on nende kasutamine sellistel juhtudel ebasoovitav:
- Avatud haavad, haavandid. keeb, pustuloossed moodustised.
- Xeroderma, allergilised reaktsioonid, sügelus, nahalööbed.
- Individuaalne talumatus akrüül - aine, mis on osa liimist, millega lint kinnitatakse nahale.
- Jalgade veenide tromboos.
- Naha ebastabiilne olemus - individuaalne kalduvus akne tekkeks, aktiivset tööd rasunäärmed.
MÄRGE
Verevalumite ja nikastuste spordiplaastreid võib kasutada ka raseduse ajal. Nad toetavad hästi kõhtu ja toonivad lihaseid. Tüdruk peaks aga esmalt saama arstilt nõusoleku.
Samm-sammult juhised lindi kasutamiseks
Kinesioteipi on üsna lihtne kasutada, kuid peate arvestama mitmete nüanssidega.
Toimingute jada on järgmine:
- Esiteks tuleb nahapiirkond hoolikalt ette valmistada. Pind puhastatakse rikkalikust taimestikust (juuksed raseeritakse maha), pühitakse alkoholiga vatipadjaga (kui nahk on rasune), pestakse seebi abil ja kuivatatakse.
- Siis saab nahapiirkonda tavalise lambiga soojendada - siis asetub lint sellele palju paremini.
- Seejärel võtavad nad fikseerimiseks liimkrohvi, hoia seda puuvillase küljega enda poole, eemalda kaitseriba.
- Need on liimitud naha pinnale ja riba kinnitavad otsad on veidi ümardatud. See pikendab lindi eluiga.
- Liimimise ajal ei tõmmata krohvi liiga tihedalt, kuid te ei tohiks ka voldikuid teha.
- Lint liimitakse ainult piki (piki).
- Lõpus võite sideme kätega hõõruda - siis kinnitatakse see palju kiiremini ja kindlalt "istutakse" naha pinnale.
- Tavaliselt kannavad nad linti vähemalt ühe päeva, kuid mitte rohkem kui 5 päeva. Protseduuri ajal võite minna duši alla, võtta vanni ja isegi basseini minna, kuid pärast seda on parem kleepida uus teip. Sportlikke plaastreid kasutatakse tavaliselt 1-2 kuud.
- Lint tuleb hoolikalt eemaldada, riba tuleb eelnevalt leotada spetsiaalses vedelikus (peate seda hoidma 10 minutit). Seejärel tõmmake õrnalt kerge nurga all, peske nahk ja töödelge seda mis tahes niisutajaga.
Tehnika, kuidas sportlastele plaastrit verevalumite ja nikastuste eest kinnitada, sõltub konkreetsest kehaosast. Üksikasjalikud juhised on kirjeldatud tabelis.
| kehaosa (või haigus) | lindi ülekatte tehnika |
| harja | valitakse umbes 50 cm pikkune lint, fikseerimise ajal tõmmatakse käsi maksimaalse nurga kõrvale, peopesa vaatab üles, lint liimitakse randmele täpselt keskele, pinge läheb spiraalselt õla poole; parem on otsida abi spetsialistilt, mitte ise liimida |
| küünarliiges (koos nihestusega) | Valitud on 2 paela pikkusega 20 cm, käsi on painutatud täisnurga all küünarnuki liiges); esimene lint on liimitud keskele küünarnuki alusele, otsad on kinnitatud käe ülemise ja alumise külje külge (raadius); teine riba kinnitatakse ka küünarnuki keskele, otsad liimitakse küünarnuki ülemise ja alumise osa külge |
| käsi (tuimus), samuti peavalu korral | võetakse Y -kujuline lint, kinnitatakse küünarnuki alla ja tõmmatakse õlariba poole: ülemine ots mööda, alumine ots - risti |
| veenilaiendid | lint võetakse 200 cm pikkune ja 5 cm lai, lõigatakse 4 sama suurusega ribaks; patsient lamab selili, lindid liimitakse nii, et keskus on ühine; keskus on fikseeritud sisepind reied, triibud mässivad jalad spiraalselt |
| jalg (kanna kannuse raviks) | kasutatakse kitsaid ribasid: üks venib piki kogu kannaosa ja tõuseb mööda sääre tagaosa vasika poole, teine (väiksem) kulgeb paralleelselt säärelihas ja ristab esimese lindi täisnurga all |
| selg | võtke 2 Y-kujulist triipu, kinnitage sümmeetriliselt mõlemale poole selga; pinge sees sel juhul peaks olema maksimaalne |
Seega kasutavad verevalumite ja nikastuste plaastrit nii sportlased kui ka patsiendid, kellel on kroonilised haigused, samuti tavalised inimesed, kes juhivad aktiivset eluviisi või on saanud teatud vigastusi.
Spordiliim - 6 tehnikat krohvi pealekandmiseks
Teip on spordikrohv, mida kasutavad ka tavainimesed lihaspingete leevendamiseks, osteokondroosi ja muude seljahaiguste raviks. Linti on lihtne kasutada ja sellel pole praktiliselt vastunäidustusi.
Lindilint - mis see on? Selline mugav tööriist on spetsiaalsest elastsest kangast valmistatud teip, mis meenutab laia ja vastupidavat liimkrohvi, mida kasutatakse liigeste kinnitamiseks ja lihaste toetamiseks.
Milleks on lint?
Teipe kasutatakse peamiselt traumaatiliste riskipiirkondade tõhusaks toetamiseks. Elastsete teipide kasutamine spordi ajal soodustab lihaste kiiremat taastumist pärast tõsist pingutust. Teatud tüüpi spordilindid, kui neid õigesti kasutada, parandavad vedelike ringlust kehas, võimaldavad leevendada valusündroomi, mis alati kaasneb teatud harjutustega.
Tänu suurepärastele liimimisomadustele jääb sporditeip kehale isegi niiskuse ja veega kokku puutudes. Teipi saab hõlpsalt kääridega lõigata ja pärast spetsiaalset liimilahustite pealekandmist saab selle kergesti eemaldada.
Spordilintide kasutamise tunnused
Spordilintide vähese populaarsuse üheks peamiseks põhjuseks on endiselt suur vigastuste tõenäosus, kui neid valesti rakendada. Lisaks võib ebaõige kasutamine vähendada sportlikku jõudlust.
Lindi kinnitamine soovitud kehaosadele sadu kordi vähendab vigastuste tõenäosust. Kuid selleks, et lindi kasutamine oleks kasulik, on vaja vähemalt minimaalsel tasemel mõista füsioloogiat, omada teavet erinevaid tehnikaid teipimine, "olge sõbrad" oma kehaga, samuti konsulteerige spetsialistidega, kes on kursis selliste tugevduslintide tõhusas rakendamises.
Samuti saate aru, kuidas linti ise kasutada, tänu üksikute variantide testimisele ja nende regulaarsele kasutamisele. Kuid tarbetute probleemide vältimiseks ei tohiks te kasutada liiga keerukat teipimist.
Lindilintide tüübid
Enamiku aktiivsete inimeste jaoks on kõige kättesaadavam mitteelastne lint. Mis see on? See valik viitab klassikalisele krohvitüübile. Tavaliselt piirdub sellise lindi kasutamine sidemete ja üksikute lihaste lihtsaima fikseerimisega. Lisaks saab mitteelastset teipi kasutada keerukama teipimise alusena, mis nõuab teist tüüpi lintide järjestikust pealekandmist.
Professionaalsemad spordilindid on elastsed ribad. Selliste lintide suurepärane venitusvõime võimaldab sidemeid kindlalt soovitud asendisse kinnitada ega takista samal ajal liigutusi. Elastsuse kõrge tase võimaldab sportlasel märkimisväärselt suurendada teipimispiirkonda ja oluliselt parandada fikseerimist.
Kõige uuenduslikum ja ülitõhusam tugevdavate spordilintide tüüp on? Kinesioteibid on spetsiaalselt vormitud tooted, mis on mõeldud teatud kehapiirkondade kinnitamiseks. Hiljuti on seda tüüpi linti sportlased laialdaselt kasutanud, kuna see ei vaja eriteadmisi professionaalse lindistamise valdkonnas.
Lindib rakendustehnikaid
Elastsete ribadega teipimistehnikate tõhusaks kasutamiseks on soovitav tutvuda anatoomia põhitõdedega, saada algteadmised luu- ja lihaskonna struktuurist ja toimimisest. Professionaalsete sportlaste eeltingimus on treenimine koos lihaste ja sidemete teipimise spetsialistiga.
Praegu on spordilintide rakendamiseks järgmised meetodid:
- Tavaline teipimine - sportlastele mõeldud teip kantakse tihedalt sidemetele, mähitakse soovitud alade ümber või liimitakse vajalikele aladele.
- Kombineeritud teipimistehnika - hõlmab mitut tüüpi spordilintide kasutamist, mis võimaldavad teil luua tõhus kaitse koos erilised omadused... Kinnitamist teostavad eranditult kogenud spetsialistid, kes mõistavad lintide suurust, liimimiskoha valikut ja teavad vajalike toimingute tegemise selget järjestust.
Kuidas valida, mida vajate?
Tavalist lindilinti, mille hind on tänapäeval saadaval absoluutselt kõigile sportlastele, müüakse mitte ainult spetsialiseeritud spordipoodides, vaid ka enamikus apteekides. Kui teil on vaja keeruliseks lindistamiseks osta mitut tüüpi lindid, on lihtsaim viis kasutada Internetis kõige taskukohasemaid pakkumisi.
Valik konkreetne tootja sõltub sagedamini isiklik kogemus teatud lintide kasutamine. Sellele küsimusele saate tugineda nii ekspertide arvamusele kui ka oma positiivsele või kibedale kogemusele. Üksikuid valikuid läbides pole raske leida üht, kõige sobivamat tootjat. Loomulikult on esialgu parem keskenduda tuntud Lääne kaubamärkidele.
Spordilintide kasutamine praktikas
Oletame, et jõusaali käte koormus hakkab ebamugavust tekitama. Samas jalgrattasõit või ei vähenda valulik tunne, kuna see peab tegema aktiivseid kehaliigutusi. Sel juhul võib aidata teibi pealekandmine, mis suudab lihaseid ja liigeseid soovitud asendisse kinnitada. Seega saate valust kiiresti vabaneda ilma treeningut peatamata.
Spordilint võib olla kasulik ka jalgpalli mängides, kui peate mängima ebaühtlasel väljakul. Isegi professionaalsed valdkonnad sisaldavad palju auke ja muhke. Ja kui jalg jooksmise ajal ebatasasustesse satub, paneb see sageli lemmikmänguga hüvasti jätma pikki kuid... Probleemsete kohtade teipimine vähendab vigastuste tõenäosust ja lisab enesekindlust.
Ilma jooksutreeninguta on vormide komplekti raske ette kujutada, sest nii saate anda vajalikku koormust lihastele, liigestele ja selgroole. Koputamine enne jooksmist kaitseb treenimata lihasluukonna liigse koormuse eest. Pärast lindiga ühe korra jooksmist imestavad paljud inimesed, miks nad ei kasutanud seda kinnitusviisi varem.
Kuidas spordilinti õigesti eemaldada?
Kleepuvate kinnituslintide eemaldamise õppimiseks piisab, kui neid praktikas mitu korda kasutada. Sporditeibi eemaldamisel soovitavad eksperdid liimi lahustamiseks kasutada kääre ja spetsiaalseid vedelikke. Selline lähenemine teipide eemaldamisele võimaldab teil vältida nende valulikku rebimist koos karvadega ning säästab teid ebamugavustunde ja ebameeldivate tagajärgede eest.
Spordilindi kasutamise eelised
Teipide kasutamisel lihaste ja liigeste kinnitamiseks sportimisel on palju eeliseid. Nende hulgas väärib kõigepealt tähelepanu:
- lihaste kontraktsiooni paranemine, lihastoonuse normaliseerimine, motoorsed funktsioonid ja täieliku liikumisvabaduse saavutamine;
- lihasväsimuse leevendamine, lihaste klammerdumise, ülepinge ja liigse kokkutõmbumise tõenäosuse vähendamine;
- valu vähendamine juba kahjustatud lihaste ja liigeste fikseerimise ajal, peaaegu valutu taastusravi pärast vigastusi;
- vedelike stagnatsiooni kõrvaldamine kehas, lümfi ja vereringe parandamine;
- vähenenud kuumustunne kehas, põletik, aktiivne eritumine kahjulikke aineid keha kudedest;
- üldine heaolu paranemine tõsise füüsilise koormusega.
Summeerida
Teip lint - mis see on? Esiteks on spordilindid suurepärane vahend valusündroomide leevendamiseks, lihaste kaitsmiseks ülepingete eest, ainevahetusprotsesside ja vereringe parandamiseks.
Paljud spordilintide praktikas kasutamise valdkonna uuringud tõestavad nende kõrget efektiivsust, eriti kui see on vajalik luu- ja lihaskonna haiguste ennetamiseks ning varem saadud vigastuste tagajärgede kõrvaldamiseks. Sellepärast kasutavad fikseerimislinde tänapäeval laialdaselt professionaalsed sportlased peaaegu kõigil erialadel.
Laadimine ...