Millised on apteegist saadavate sünteetiliste vitamiinide ohud. Miks on apteegivitamiinid kahjulikud? Apteegivitamiinid: üht ravime, teist sandistame

- 3093

V Hiljuti muutumas üha aktuaalsemaks õige toitumine- kõik on sõna otseses mõttes kinnisideeks selle "õigeks" tegemisest. Väga moekaks on muutunud talupoodidest toidu ostmine, toitude valmistamine kahekateldes ja multikeetmis, kasutada suhkruasendajaid, juua 2 liitrit vett päevas, mitte süüa 2 tundi enne magamaminekut, pidada süsivesikuvaest dieeti ja palju-palju. veel ... Siia kuulub ka kirg vitamiinide vastu – neid juuakse mitte ainult haiguse ajal, vaid just niisama silmade tervise, juuste, närvisüsteem ja kõik-kõik-kõik.

Iseenesest trend tervisliku toitumise ilus! Kurb on see, et suured tööstusettevõtted kasutavad seda suundumust mitte hea, vaid kahju nimel, sihiks iga hinna eest ainult raha. V sel juhul– meie – tarbijate – tervise arvelt. Nad suruvad inimestele peale täiesti valesid ettekujutusi tervisest. Need on pseudopõllumehed, kes müüvad tegelikult samu kemikaalidega koormatud tooteid, mida näeme suurtes supermarketites, ainult topelthinnaga ja neile on kirjutatud "talutoode". Need on taimetoidulised pooltooted, mis on valmistatud kahjulike säilitusainete, paksendajate ja värvainete lisamisega. Ja lõpuks - need on absoluutselt kõik sünteetiliste vitamiinide tootjad!

Varem hakkasin ise ka apteekidest vitamiinide vastu huvi tundma, uskudes siiralt, et nii ma oma tervise eest hoolt kannan - toetan immuunsust, saan mineraalaineid ja vitamiine tasakaalus. Olles aga teemat põhjalikult uurinud, kiirustan teile teatama, et vitamiinid on kahjulikud ja siinkohal ma ei kahtle.

Apteegi vitamiinid on defektsed.

Esiteks ja mis kõige tähtsam, teadlased ei ole õppinud sünteesima ühtki vitamiini! Sünteetilistel vitamiinidel on täiesti erinev keemiline koostis suhteliselt loomulik. Teadlased laborites on õppinud ainult paljunema väike osa looduslikud vitamiinivalemid. Näiteks C-vitamiin – looduses koosneb see 7 isomeerist askorbiinhape, mis on omavahel seotud rangelt määratletud viisil. Farmatseutilised vitamiinid sisaldavad ainult 1 isomeeri. Teised teadlased lihtsalt ei sünteesinud. Või E-vitamiin – sünteesitakse vaid 1 8-st tokoferoolist.

Osaliselt on põhjuseks see, et me ei tea, kuidas valemit korrata, ja osalt seetõttu, et vitamiini kõigi isomeeride kunstlik sünteesimine on väga kulukas protsess ja ravimifirmad ei ole huvitatud suurtest väljaminekutest. Mida me selle tulemusena saame? See, et apteekides ostame kaheksandiku vitamiinist! Selle tulemusena püüab organism neid talle arusaamatuid kunstlikke aineid tagasi lükata. Kuid see ei saa neid täielikult eemaldada.

Teie alaväärsuse tõttu sünteetilisi vitamiine imendub keskmiselt 1-5%(tavaliselt mitte rohkem kui 10%) - väike osa eritub uriiniga ja kogu ülejäänud "saba" settib maksa, neerudesse, liigestesse, veresoontesse, moodustades nn räbu. See tähendab, et kunstlikud vitamiinid aitavad kaasa kahjulike (ja mõnikord isegi ohtlike) kogunemisele meie kehas. keemilised ained mis peaaegu kunagi kehast ei eritu. Siit ka kõik vitamiinide kõrvalmõjud – see võib olla hormonaalne tasakaalutus, ainevahetushäired, nõrgenenud immuunsus ja teatud haiguste ägenemine.

Uurimused apteegivitamiinide mõjust tervisele.

Siin on mõned näited uuringutest.

C-vitamiin. Professor James Dwyeri uuring, 2000. 573 vabatahtlikku üle 18 kuu. võttis 500 mg sünteetilist C-vitamiini. Absoluutselt kõik katsealused näitasid kitsenemist veresooned. Katse lõpuks suurenes kokkutõmbumise kiirus 3,5 korda. Mõned uuringud viitavad aga C-vitamiini positiivsele mõjule sapipõiehaiguste tekkele. Aga see ei ole kuigi rahustav. See pärineb kategooriast "me ravime ühte, me sandistame teist."
E-vitamiin ja beetakaroteen. Katses osales 18300 patsienti. Uuring plaaniti lõpetada 1998. aastal, kuid juba 1996. aastal tuli katse katkestada, sest sünteetilist vitamiini võtnud katsealuste seas kasvas vähijuhtumeid 28% ja suremus 17% võrreldes kontrollrühmaga. Vähiuuringute instituudi direktor ütles 19. jaanuaril 1996 pressikonverentsil, et lisaks sellele kasvas rühmas infarkti ja insultide arv. Sarnased tulemused saadi ka Soomes 1994. aastal.
A-vitamiin. Kopenhaageni teadlaste meeskond, kes uuris 250 tuhat patsienti, kes võtavad pidevalt teatud rühmi sünteetilisi vitamiine, jõudis järeldusele:
keemiline A-vitamiin suurendas suremuse riski 16% võrra.
E-vitamiin - 4% võrra
beetakaroteen - 7% võrra.

Lisaks vitamiinidele sisaldavad taimed mineraalaineid ja tuhandeid organismile kasulikke aineid – neid nimetatakse "fütokomponentideks". Seega, kui me sööme juurvilju, puuvilju, pähkleid, saame taime kõigi koostisosade kompleksse toime mõju organismile! Sünteetilistes vitamiinides pole fütokomponente, need on defektsed. Seetõttu on nende mõju tervisele võimatu täpselt ennustada.

Apteegivitamiinid: üht ravime, teist sandistame.

Teadlased keskenduvad oma uurimistöös tavaliselt konkreetse vitamiini kitsale mõjule spetsiifiline haigus või orel. Puudub terviklik lähenemine, kui analüüsitakse mõju kogu organismile. Ja kas see on võimalik? Kui sünteetiline aine satub kehasse, siis tuhandeid keemilised reaktsioonid kogu kehas. Pealegi kestab mõju sageli rohkem kui üks päev ja rohkem kui üks kuu. Seda kõike on võimatu jälgida. Nii selgubki, et algul teatatakse kogu maailmale, et C-vitamiin on väidetavalt suurepärane gripi vastu ja mõne aasta pärast selgub, et see toob kaasa veresoonte halvenemise. Ja pidage meeles, kuidas enne pille kaltsiumi peeti kasulikuks, aga nüüd on teada, et see kaltsium (loomulikult mitte looduslik) settib neerudesse? Selliseid lugusid on tuhandeid!

Eraldi lugu soovitatud annustest, mida "keskmise inimese" puhul arvestatakse - see on sama, mis haigla keskmine temperatuur. Looduslikke vitamiine on võimatu "üle süüa". Keha on väga tark, omastab taimedest kergesti kõike, mida vaja, täpselt nii palju, kui siin ja praegu vaja on. Jäägid eemaldatakse tõhusalt ja kiiresti erinevate kanalite kaudu. Kuid sünteetiliste ainetega pole kõik nii lihtne - need on organismile võõrad (mis on orgaanilised, mitte sünteetilised) ja üleannustamine võib olla ohtlik. Tagajärjed võivad olla negatiivsemad kui terviseprobleem ise, mida soovisite apteegivitamiinidega lahendada. Näiteks A-vitamiini liigne tarbimine on otsene tee maksahaigustesse. D-vitamiini üledoos soodustab osteoporoosi teket.

Samuti vitamiinide õiget kombinatsiooni on väga raske välja mõelda. Näiteks C- ja E-vitamiinid ei sobi kokku nikotiiniga ning see kombinatsioon on väga ohtlik. Samuti on ammu teada, et mõned vitamiinid võivad häirida teiste imendumist. Seetõttu pean multivitamiinide komplekse kõige ohtlikumateks. See on suurepärane psühholoogiline samm, mida kasutavad ravimifirmad – sisse kaasaegne ühiskond inimesed otsivad alati "võlunuppu", "ravimit kõigi haiguste vastu". Pole vaja muretseda selle pärast, mida sööte, pole vaja testidele aega raisata, pole vaja üldse millegi pärast "aurutada". Ostsin just pudeli pille. Väga mugav! Kuid see on vaid illusioon tervisest. Siis lähed arsti juurde, ta kirjutab sulle tabletid välja ja võta kindlasti vitamiine, mõne aja pärast uuesti ja nii lõpmatuseni. Pole just väga helge väljavaade.

Millest valmistatakse farmaatsia vitamiine?

Ja lõpuks, sünteetiliste vitamiinide kvaliteet. Kurb, kuid tõsi – need EI OLE valmistatud taimse ja loomse päritoluga looduslikest koostisosadest. Õli, tõrv, bakterid, loomsed jäätmed – need on toorained, mis on kaunites pakendites vitamiinide tootmise aluseks!

Kuidas teha ilma sünteetiliste vitamiinideta?

Seetõttu eelistan mitte kasutada seda, millest ma üldse aru ei saa. See on Pandora laegas. Palju targem ja tervislikum on igal juhul lihtsalt vältida "keemiat" (kui see just pole elu ja surma küsimus) ning süüa nii palju kui võimalik. vitamiinirikas toit - köögiviljad, puuviljad, teraviljad, pähklid. See lähenemisviis võimaldab teil saada maksimaalset kasu, vältida üleannustamist, kõrvalmõjud ja allergilised reaktsioonid. Ja ärge kuulake õudusjutte sellest, et surete peaaegu vitamiinipuudusesse. Kõik need jutud sellest, et sa ei saa toiduga kogu vitamiinide kompleksi kätte ja kohe hakkavad halvenema hambad, luud, immuunsus ... need on müüdid!

Heidame pilgu vitamiinide ajaloole. 1923. aastal tegi dr Glen King esmakordselt kindlaks C-vitamiini keemilise struktuuri, 1928. aastal sünteesis dr Albert Szent-György esmakordselt loodusliku C-vitamiini ning 1933. aastal sünteesisid Šveitsi teadlased askorbiinhapet. Ja nüüd mõelgem sellele teabele - vähem kui sada aastat tagasi ei teadnud inimkond ühtegi sünteetilist vitamiini ja elas suurepäraselt, kuid tänapäeval on need meile väidetavalt elutähtsad? Minu jaoks ei ole see veenev.

Üldiselt teen pärast uurimise läbiviimist väga kindla järelduse – sünteetilised vitamiinid, ka kõige kallimad ja hoolikalt valitud, on vaid üsna primitiivne koopia looduse poolt loodutest. Keha ei vaja neid ja on sageli kahjulik. Armastagem ikka ennast ja oma keha, ärgem tekitagem selle jaoks lisatööd. Hellita teda loodusliku taimse toiduga)

Muide, kui sul on psühholoogiliselt raske nii järsult vitamiinide joomise harjumusest loobuda või on su toitumine mingil põhjusel tõesti ebapiisav, siis soovitan osta mittesünteetilisi vitamiine. Nüüd on turul palju komplekse, milleks on taimeekstraktid ehk õrnal režiimil (40 kraadi) kuivatatud marjad ja ürdid. Neid võib lahustada vees või lisada mahladele ja smuutidele!

Viimasel ajal on trendis õige toitumine - kõik on sõna otseses mõttes kinnisideeks, mida ja millal süüa, nii et see on “õige”. Väga moekaks on muutunud talupoodidest toidu ostmine, toitude valmistamine kahekateldes ja multikeetmis, kasutada suhkruasendajaid, juua 2 liitrit vett päevas, mitte süüa 2 tundi enne magamaminekut, pidada süsivesikuvaest dieeti ja palju-palju. veel ... Siia kuulub ka kirg vitamiinide vastu – neid juuakse mitte ainult haiguse ajal, vaid just niisama silmade, juuste, närvisüsteemi ja muu tervise ennetamiseks.
Iseenesest on tervisliku toitumise suundumus imeline! Kurb on see, et suured tööstusettevõtted kasutavad seda suundumust mitte hea, vaid kahju nimel, sihiks iga hinna eest ainult raha. Sel juhul – meie – tarbijate – tervise hinnaga. Nad suruvad inimestele peale täiesti valesid ettekujutusi tervisest. Need on pseudopõllumehed, kes müüvad tegelikult samu kemikaalidega koormatud tooteid, mida näeme suurtes supermarketites, ainult topelthinnaga ja neile on kirjutatud "talutoode". Need on taimetoidulised pooltooted, mis on valmistatud kahjulike säilitusainete, paksendajate ja värvainete lisamisega. Ja lõpuks - need on absoluutselt kõik sünteetiliste vitamiinide tootjad!
Varem hakkasin ise ka apteekidest vitamiinide vastu huvi tundma, uskudes siiralt, et nii ma oma tervise eest hoolt kannan - toetan immuunsust, saan mineraalaineid ja vitamiine tasakaalus. Olles aga teemat põhjalikult uurinud, kiirustan teile teatama, et vitamiinid on kahjulikud ja siinkohal ma ei kahtle.

Uurimused apteegivitamiinide mõjust tervisele.

Apteegi vitamiinid on defektsed.

Esiteks ja mis kõige tähtsam, teadlased ei ole õppinud sünteesima ühtki vitamiini! Sünteetilistel vitamiinidel on looduslike omadega võrreldes täiesti erinev keemiline koostis. Teadlased laborites on õppinud reprodutseerima vaid väikest osa looduslikust vitamiinivalemist. Näiteks C-vitamiin - looduses koosneb see 7 askorbiinhappe isomeerist, mis on omavahel seotud rangelt määratletud viisil. Farmatseutilised vitamiinid sisaldavad ainult 1 isomeeri. Teised teadlased lihtsalt ei sünteesinud. Või E-vitamiin – sünteesitakse vaid 1 8-st tokoferoolist.
Osaliselt on põhjuseks see, et me ei tea, kuidas valemit korrata, ja osalt seetõttu, et vitamiini kõigi isomeeride kunstlik sünteesimine on väga kulukas protsess ja ravimifirmad ei ole huvitatud suurtest väljaminekutest. Mida me selle tulemusena saame? See, et apteekides ostame kaheksandiku vitamiinist! Selle tulemusena püüab organism neid talle arusaamatuid kunstlikke aineid tagasi lükata. Kuid see ei saa neid täielikult eemaldada.
Teie alaväärsuse tõttu sünteetilisi vitamiine imendub keskmiselt 1-5%(tavaliselt mitte rohkem kui 10%) - väike osa eritub uriiniga ja kogu ülejäänud "saba" settib maksa, neerudesse, liigestesse, veresoontesse, moodustades nn räbu. See tähendab, et kunstlikud vitamiinid aitavad kaasa sellele, et meie kehas kogunevad kahjulikud (ja mõnikord isegi ohtlikud) kemikaalid, mis peaaegu ei välju kehast. Siit ka kõik vitamiinide kõrvalmõjud – see võib olla hormonaalne rike, ainevahetushäired, nõrgenenud immuunsus ja teatud haiguste süvenemine.

Uurimused apteegivitamiinide mõjust tervisele.

Siin on mõned näited uuringutest.

C-vitamiin. Professor James Dwyeri uuring, 2000. 573 vabatahtlikku üle 18 kuu. võttis 500 mg sünteetilist C-vitamiini. Absoluutselt kõigil katsealustel ilmnes veresoonte ahenemine. Katse lõpuks suurenes kokkutõmbumise kiirus 3,5 korda. Mõned uuringud viitavad aga C-vitamiini positiivsele mõjule sapipõiehaiguste tekkele. Aga see ei ole kuigi rahustav. See pärineb kategooriast "me ravime ühte, me sandistame teist."
E-vitamiin ja beetakaroteen. Katses osales 18300 patsienti. Uuring plaaniti lõpetada 1998. aastal, kuid juba 1996. aastal tuli katse katkestada, sest sünteetilist vitamiini võtnud katsealuste seas kasvas vähijuhtumeid 28% ja suremus 17% võrreldes kontrollrühmaga. Vähiuuringute instituudi direktor ütles 19. jaanuaril 1996 pressikonverentsil, et lisaks sellele kasvas rühmas infarkti ja insultide arv. Sarnased tulemused saadi ka Soomes 1994. aastal.
A-vitamiin. Kopenhaageni teadlaste meeskond, kes uuris 250 tuhat patsienti, kes võtavad pidevalt teatud rühmi sünteetilisi vitamiine, jõudis järeldusele:
keemiline A-vitamiin suurendas suremuse riski 16% võrra.
E-vitamiin - 4% võrra
beetakaroteen - 7% võrra.

Apteegivitamiinid: üht ravime, teist sandistame.

Teadlased keskenduvad oma uurimistöös tavaliselt konkreetse vitamiini kitsalt suunatud toimele konkreetsele haigusele või elundile. Puudub terviklik lähenemine, kui analüüsitakse mõju kogu organismile. Ja kas see on võimalik? Kui sünteetiline aine siseneb kehasse, hakkavad kogu kehas toimuma tuhanded keemilised reaktsioonid. Pealegi kestab mõju sageli rohkem kui üks päev ja rohkem kui üks kuu. Seda kõike on võimatu jälgida. Nii selgubki, et algul teatatakse kogu maailmale, et C-vitamiin on väidetavalt suurepärane gripi vastu ja mõne aasta pärast selgub, et see toob kaasa veresoonte halvenemise. Kas mäletate, kuidas varem peeti kaltsiumitablette kasulikuks, kuid nüüd on teada, et see kaltsium (muidugi mitte looduslik) settib neerudesse? Selliseid lugusid on tuhandeid!
Eraldi lugu soovitatud annustest, mida "keskmise inimese" puhul arvestatakse - see on sama, mis haigla keskmine temperatuur. Looduslikke vitamiine on võimatu "üle süüa". Keha on väga tark, omastab kergesti taimedest kõike, mida vaja, täpselt nii palju, kui siin ja praegu vaja on. Jäägid eemaldatakse tõhusalt ja kiiresti erinevate kanalite kaudu. Kuid sünteetiliste ainetega pole kõik nii lihtne - need on organismile võõrad (mis on orgaanilised, mitte sünteetilised) ja üleannustamine võib olla ohtlik. Tagajärjed võivad olla negatiivsemad kui terviseprobleem ise, mida soovisite apteegivitamiinidega lahendada. Näiteks A-vitamiini liigne tarbimine on otsene tee maksahaigustesse. D-vitamiini üledoos soodustab osteoporoosi teket.
Samuti vitamiinide õiget kombinatsiooni on väga raske välja mõelda. Näiteks C- ja E-vitamiinid ei sobi kokku nikotiiniga ning see kombinatsioon on väga ohtlik. Samuti on ammu teada, et mõned vitamiinid võivad häirida teiste imendumist. Seetõttu pean multivitamiinide komplekse kõige ohtlikumateks. See on suurepärane psühholoogiline käik, mida ravimifirmad kasutavad – tänapäeva ühiskonnas otsitakse alati "võlunuppu", "ravimit kõigi haiguste vastu". Pole vaja muretseda selle pärast, mida sööte, pole vaja testidele aega raisata, pole vaja üldse millegi pärast "aurutada". Ostsin just pudeli pille. Väga mugav! Kuid see on vaid illusioon tervisest. Siis lähed arsti juurde, ta kirjutab sulle tabletid välja ja võta kindlasti vitamiine, mõne aja pärast uuesti ja nii lõpmatuseni. Pole just väga helge väljavaade.

Millest need tehtud on apteegi vitamiinid?

Kuidas teha ilma sünteetiliste vitamiinideta?

Seetõttu eelistan mitte kasutada seda, millest ma üldse aru ei saa. See on Pandora laegas. Palju targem ja tervislikum on igal juhul lihtsalt vältida "keemiat" (kui see pole elu ja surma küsimus) ning süüa kõige vitamiinirikkamaid toite – köögivilju, puuvilju, teravilju, pähkleid. See lähenemisviis võimaldab teil saada maksimaalset kasu, vältida üleannustamist, kõrvaltoimeid ja allergilisi reaktsioone. Ja ärge kuulake õudusjutte sellest, et surete peaaegu vitamiinipuudusesse. Kõik need jutud sellest, et sa ei saa toiduga kogu vitamiinide kompleksi kätte ja kohe hakkavad halvenema hambad, luud, immuunsus ... need on müüdid!
Heidame pilgu vitamiinide ajaloole. 1923. aastal tegi dr Glen King esmakordselt kindlaks C-vitamiini keemilise struktuuri, 1928. aastal sünteesis dr Albert Szent-György esmakordselt loodusliku C-vitamiini ning 1933. aastal sünteesisid Šveitsi teadlased askorbiinhapet. Ja nüüd mõelgem sellele teabele - vähem kui sada aastat tagasi ei teadnud inimkond ühtegi sünteetilist vitamiini ja elas suurepäraselt, kuid tänapäeval on need meile väidetavalt elutähtsad? Minu jaoks ei ole see veenev.
Üldiselt teen pärast uurimise läbiviimist väga kindla järelduse – sünteetilised vitamiinid, ka kõige kallimad ja hoolikalt valitud, on vaid üsna primitiivne koopia looduse poolt loodutest. Keha ei vaja neid ja on sageli kahjulik. Armastagem ikka ennast ja oma keha, ärgem tekitagem selle jaoks lisatööd. Hellitame teda loodusliku taimse toiduga).
Muide, kui sul on psühholoogiliselt raske nii järsult vitamiinide joomise harjumusest loobuda või on su toitumine mingil põhjusel tõesti ebapiisav, siis soovitan osta mittesünteetilisi vitamiine. Nüüd on turul palju komplekse, milleks on taimeekstraktid ehk õrnal režiimil (40 kraadi) kuivatatud marjad ja ürdid. Neid võib lahustada vees või lisada mahladele ja smuutidele!

Soovin teile head, head tervist!

Kas sünteetilised vitamiinid on tervislikud? Kuni viimase ajani (esimene kristalne vitamiiniaine eraldati 1911. aastal riisikliidest) sai inimkond, keda metaboolsete haiguste epideemia veel ei mõjutanud, vitamiine köögiviljadest, puuviljadest ja muudest toiduainetest. Tehnoloogiline areng on meid toonud kiire tee saada vitamiine: milleks süüa palju õunu, kui saad end varustada ühe tabletiga olulised ained? Aga kas kõik on nii pilvitu?

Kõik teavad askorbiinhappe eeliseid - see on suurepärane antioksüdant. Toidus, näiteks sidrunis, toimib see ainega – abiflavoinoidiga: askorbiinhape oksüdeerub ja flavoinoid taastab selle. Ja nii nad töötavad pikka aega maksale liigset stressi avaldamata. Ja sünteetiline askorbiinhape puhtal kujul, ilma aineta - assistent, oksüdeeritakse ainult üks kord ja siseneb kohe maksa, et väljutada kehast, koormates seda üle. Näiteks kaltsiumilisandid sisaldavad kaltsiumkarbonaati, lahustumatut mineraali, mis ummistab neere.

1923. aastal tegi dr Glen King kindlaks C-vitamiini keemilise struktuuri ning 1928. aastal eraldas arst ja biokeemik Albert Szent-Györgyi esmakordselt C-vitamiini, nimetades seda heksaroonhappeks ning 1933. aastal sünteesisid Šveitsi teadlased C-vitamiiniga identse askorbiinhappe.
Askorbiinhape (C-vitamiin) C6H8O6 on vees lahustuv vitamiin, mida organism kasutab biokeemilistes redoksprotsessides, soodustab desoksüribonukleiinhappe moodustumist.

Mõelge nüüd kahele eelmisele lõigule. Sada aastat tagasi ei teadnud inimkond sünteetilisi vitamiine ja tänapäeval neelab neid alla poole elanikkonnast. arenenud riigid Euroopa ja Ameerika.

On üldtunnustatud, et C-vitamiini puuduse sümptomite hulgas on keha nõrkus. immuunsussüsteem, veritsevad igemed, kahvatus ja kuiv nahk, kudede taastumise hilinemine pärast füüsilist kahjustust (haavad, verevalumid), tuhmumine ja juuste väljalangemine, rabedad küüned, letargia, kiire väsimus, lihastoonuse nõrgenemine, reumatoidvalu ristluus ja jäsemetes (eriti alaosas, valu jalgades), hammaste lõtvumine ja väljalangemine; veresoonte haprus põhjustab igemete veritsemist, hemorraagiat tumepunaste laikude kujul nahal. Kuid tänaseks (august 2011) nr piisav uuringud, mille põhjal oleks võimalik usaldusväärselt väita, et mainitud sümptomite ja C-vitamiini puuduse vahel organismis on seos. Alles siis, kui selle kogus omandab üliväikesed väärtused, ilmnevad mõned loetletud sümptomid, andes märku äärmiselt haruldane haigus- skorbuut.

Kas meid on loetud?

Esimene asi, mis mulle muret teeb, on statistika. 80% inimestest on C-vitamiini puudus (A, B jne tähestikulises järjekorras). Kas olete kunagi võtnud uurimise eesmärgil vereanalüüsi vitamiinisisalduse määramiseks?

Kunstlikud vitamiinid ei ole funktsionaalsed, need on looduslike, isomeeride koopiad, nende struktuur erineb looduslike vitamiinide struktuurist. Nende kasutamine toob kaasa asjaolu, et ballasti, kunstlike kemikaalide hulk kehas suureneb, põhjustades kehale korvamatut kahju.

Kuulus teadlane Pauling, kes omal ajal intensiivselt kunstlikku C-vitamiini propageeris, suri vähki. Vitamiinide "hobuseannuste" teooria alguse pani Ameerika teadlane, kahe võitja Nobeli preemiad Linus Pauling. Oma raamatus Cancer and Vitamin C väitis ta, et väga suured askorbiinhappe annused parandavad teatud tüüpi vähihaigete seisundit ja pikendavad oluliselt nende eluiga. Elu lõpus keskendus Pauling sellele looduslikud allikad inimesele vajalik toitaineid.

Paulingu teooriat otsustati praktikas testida. Juba mitu aastat on teadlased olnud Kliinilistes uuringutes Kõik nad väitsid aga veenvalt, et suured C-vitamiini annused ei hoia ära vähki ega külmetushaigusi, veel vähem ei ravi neid.

Briti ajaleht The Times avaldas Leicesteri ülikooli arstide uuringu tulemused. Nad ütlevad, et C-vitamiini standardannus, mida laialdaselt reklaamitakse kui südameinfarktivastast ravimit, süvendab mitmeid haigusi.

Veel 2000. aastal tegi rühm teadlasi Ameerika Südameassotsiatsiooni aastakonverentsil avalduse, et suured C-vitamiini annused põhjustavad ateroskleroosi kiiremat arengut. Uuringus osales 570 inimest. Põhjalik vabatahtlike küsitlus, keskmine vanus kes oli umbes 54-aastane, näitas, et nende veresooned on normaalsed. Poolteist aastat hiljem tehti uuring uuesti ja selgus, et ateroskleroos karotiidarterid, mis varustab aju verega, 2,5 korda sagedamini täheldati neil, kes armastasid liiga palju askorbiinhapet. Tähelepanuväärne on, et inimesed võtsid 500 mg C-vitamiini päevas ainult ateroskleroosi ennetamiseks.

Lastearstid märgivad allergiate suurenemist lastel, keda toideti aktiivselt sisse ennetuslikel eesmärkidel» suured C-vitamiini annused.

C-vitamiin ei ole ravim, vaid vitamiin! Mõnel lapsel võib ainevahetust reguleerivate ensüümide puudumise tõttu olla häiritud C-vitamiini lagunemine lõpptoodeteks. Vitamiini tavaliste annuste korral need häired kompenseeruksid, kuid suurte annuste korral tekkis dekompensatsioon. Alaseeditavad ainevahetusproduktid – oksalaadid – põhjustavad allergiat, võivad vigastada neerutuubuleid ja saada nende haiguste (nefriit) allikaks ning seejärel kutsuda esile neerukivitõve.

C-vitamiini saadakse sünteetiliselt glükoosist.

Pärast seda, kui teadlased tõestasid vitamiinide tähtsust inimeste tervisele, asusid nad neid kunstlikult sünteesima, kuid selgus, et selliste vitamiinide assimilatsiooniaste ja efektiivsus on suurusjärgu võrra madalam kui nende looduslikel prototüüpidel. Sellel on mitu põhjust. Esiteks on probleemiks niinimetatud vasakpoolsete (L) ja paremakäeliste (R) isomeeride olemasolu. Paljud ained võivad oma keemilise struktuuri keerukuse tõttu eksisteerida kahe või enama isomeeri kujul, st justkui üksteise peegelpiltidena.

C-vitamiin koosneb 7 isomeerist, see tähendab, et loodusliku vitamiini tervikpilt koosneb 7 mosaiigist, mis on omavahel kõige paremas suhtes. Neid sidemeid ei saa kunstlikult toota.Kõigile tuntud askorbiinhape on vaid üks loodusliku C-vitamiini 7 isomeerist.On lihtne arvata, et ainult looduslik vitamiin sobib inimesele, sest ainult ta tunneb keha ära ja omastab. Sama lugu teiste vitamiinidega. Keemiliselt sünteesitud vitamiinid imenduvad organismis alla 10%.

Sünteetilistes vitamiinides: Vitrums, Centrums, Alphabets jne. kompositsioonis on ainult üks isomeer seitsmest. Ülejäänud kuus ei ole sünteesitud ja seetõttu lihtsalt puuduvad sünteetilised vitamiinid.

Sama lugu on E-vitamiiniga. Sünteetilises tokoferoolis on vaid üks kaheksast tokoferoolist. Kõigi vitamiiniisomeeride kunstlik sünteesimine on väga keeruline ja kulukas protsess ning farmakoloogiaettevõtted ei ole huvitatud täiendavatest kõrgetest kuludest, seega on sünteetilised vitamiinid kahjulikud, mitte kasulikud.

Aatomite erineva paigutuse visualiseerimine peegliisomeeride molekulides on lihtsamast lihtsam: lihtsalt tooge peeglisse paberitükk, millele on kirjutatud sõna. Tundub, et tähed on samad, kuid peegelduvad üleni!

Sageli on keemiliselt sünteesitud vitamiinid just sellised looduslike vitamiinide peegelisomeerid ja seetõttu ebaefektiivsed.

Teine põhjus on see, et looduses ei esine kõik vitamiinid eraldi, vaid koos nende imendumiseks vajalike ainetega. Näiteks looduslik C-vitamiin taimedes külgneb bioflavonoididega, mis tagavad selle imendumise ja millel on endal mitmeid kasulikud omadused. Sünteetiline C-vitamiin esineb preparaadis loomulikult isoleeritult, ilma bioflavonoidideta ja seetõttu ei saa see piisavalt imenduda.

MIKS ON NEED "ÜHEKALAGA" VITAMIINID KAHJULISED?

Just nende alaväärsuse tõttu imenduvad sünteetilised vitamiinid keskmiselt 1-5%. Väike osa eritub uriiniga ja kogu ülejäänud “saba” ladestub meie kehas: maksas, neerudes, liigestes ja veresoontes. Just see asjaolu põhjustab haigusi, mida meil enne sünteetiliste vitamiinide kasutuselevõttu ei olnud.

Selgub, et iga loodusliku, loodusliku vitamiini valemis on osake valgualusest, mida sünteetilistes vitamiinides ei eksisteeri. Sünteetilised vitamiinid on "surnud" ained, mis ei kanna endas energiat, organism neid praktiliselt ei omasta. Neil on kristalne struktuur, mida ei saa poolitada ja sisse töödelda Inimkeha. Lisaks aitavad kunstlikud vitamiinid kaasa sellele, et meie keha koguneb väga ohtlikke kemikaale.

Selle tõestuseks on vitamiine võtvate inimeste uriini värvus ja lõhn. Uriinil on iseloomulik lõhn ja selle värvus muutub. See viitab sellele, et neerud eemaldavad kehast vitamiine, toimides kahele. Lisaks tunneb maks ka lisakoormust.

Eelmisel kümnendil vallutas riiki tõeline vitamiinihüsteeria. Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisinstituut räägib vitamiinide ja mineraalide hirmutavast vähenemisest. toiduained. Apteegiletid on täis supermega-multivitamiinide komplekse, mis lubavad meile juukseid nagu Rapuntsel, küüsi nagu betoonivabriku tööline, kes käsitsi betooni segab, ja piisavalt energiat, et kolmeks maratoniks peatumata hävitada.

Ja mis kõige tähtsam, me ei saa ilma nende vitamiinideta hakkama. Nemad saavad ilma meieta hakkama, aga meie ei saa ilma nendeta.

Teine oluline detail: vitamiine ei tooda organism, vaid need tulevad toidust. Pealegi ei leidu looduses sellist taime ega looma, mis sisaldaks kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, seega tuleb paluda: ammutada apelsinidest ja astelpajust C-vitamiini, hankida A-vitamiini tursalt maksa välja korjates jne. .

Ja siit jõuame esimese huvitava punktini. Kas juua võlupilli, mille sildil on kirjas, et see sisaldab päevane annus absoluutselt kõik inimkonnale teadaolevad vitamiinid või kulutada natuke aega, raha ja pingutada oma aju, et endale tasakaalustatud teha? Kas tablettides olevad vitamiinid võivad täielikult asendada toiduga saadavaid vitamiine?

Vastus: ebatõenäoline.

Ja mõte pole isegi vitamiini enda struktuuris – molekuli struktuuri pole nii raske reprodutseerida.

Vitamiinid saavad ilma meieta hakkama, aga meie ei saa ilma nendeta hakkama.

Asi on selles, et tarbides mis tahes looduslik allikas vitamiine, saate "lisasse" mitmeid aineid, mis aitavad kaasa just selle vitamiini imendumisele. Lisaks tagab toiduga vitamiini saamine järkjärgulise kehasse sisenemise ja erinevate kokkusobimatute mikroelementide imendumise ja omastamise “konkurentsi” vähenemise. Kui haarates tableti pooleteise päevase annusega kõigist vitamiinidest korraga, saate nende kontsentratsiooni järjekindlalt järsult tõusta soolestikus, seejärel imendumise eest vastutavates rakkudes ja seejärel vereringes.

See pole ausalt öeldes väga loomulik ja mitte päris see, mida teie keha ootab, ning ta püüab sellest ootamatust kingitusest lahti saada. Seetõttu ei imendu märkimisväärne osa nende komplekside vitamiinidest ja väljundis saame kvaliteetset erinevat tooni uriini, mis on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega.

Ja veel üks asi: mitte ükski tootja, eriti mis puudutab toidulisandeid, ei saa teile anda garantiid, et just selle kompleksi loomisel järgiti kõiki tehnoloogiaid, et täielikult kõrvaldada vitamiinide antagonistlik mõju üksteisele (näiteks Näiteks kaltsium ei sobi kokku rauaga, kui samaaegne vastuvõtt jne).

Hüpovitaminoosi küsimust uurides kohtan iga kord sama fraasi erinevates variatsioonides:

Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisinstituut viis läbi uuringu, mis näitas, et viimased aastad vitamiinide ja mineraalainete sisaldus köögiviljades, puuviljades, lihas, kalas on järsult langenud. Teadlased võtsid lähtepunktiks 1963. aasta ja leidsid, et sellest ajast alates on A-vitamiini sisaldus õuntes ja apelsinides vähenenud 66%. Ja nüüd, et keha saaks sama koguse retinooli, kui meie kaaskodanikud said 50 aastat tagasi, on vaja süüa mitte ühte puuvilja, vaid kolm.

Ma ei sea üldse kahtluse alla Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisinstituudi habemega ja mitte eriti professorite professionaalsust ja pädevust, küsimus tekib lihtsalt iseenesest: miks just 1963? Milliseid õunu ja apelsine sa võtsid? Millistest riikidest ja küladest? Mis oli tehnika? Kuidas arvutati meie riigi pea 150 miljoni elaniku keskmine statistiline koguhüpovitaminoosi väärtus? Täpselt nagu laulus: "Sa lihtsalt usud ja siis saate aru" ...

Ja muide…. Hambaarstid pole beriberi C põhjustatud skorbuuti näinud juba mitu aastakümmet, inimesed, kellel on öine pimedus nad pole ammu enam õhtuti laubaga sambaid lugemast ja kuidagi pole “beribereid”.

Ja lõpuks kolmas hetk, mille peale saab õhtul mõnusas seltskonnas vanaema aia õunu juues ja süües mõelda. Kas olete kvaliteedis kindel multivitamiinide kompleks, mille pärast apteeki tulite?

Valik on praegu tohutu. Venemaal on registreeritud üle 200 multivitamiinipreparaadi. Ja toidulisandeid võib lugeda lõputult. Ravimifirmade jaoks on see põhjatu tünn – erinevates variatsioonides ja erinevates karpides toota multivitamiini ja mineraalide kompleksid. Lisasin väävlit või seleeni ja uus toode ongi valmis - hankige, allkirjastage. Suurendasime E-vitamiini annust – joonistame karbile südame ja edasi, massidele. Mis see siis on: tulus äri või tõeline patsiendihooldus?

Niisiis, juua või mitte juua?

Kui on probleem, minge arsti juurde. Tervetel inimestel on vaja ainult D-vitamiini (lastele) ja foolhape(rasedatele). Ülejäänud jaoks minge ja hankige kohtumise number. Nüüd, muide, on Internetis kohtumine, väga mugav, ütlevad nad.
Kui arstil on tuvastatud polühüpo- või avitaminoos (muide, in rahvusvaheline klassifikatsioon haigused X läbivaatamine selline diagnoos ei ole), võtke arsti poolt määratud multivitamiini või kuulake teist arvamust. Tõestatud hüpovitaminoosi korral võtke teatud vitamiini või rühma olulised vitamiinid(näiteks raud rauavaegusaneemia jne).
Kui kevadel sirutab käsi ikka apteegi leti poole, aju pole veel talveunest väljunud ja elu pole mage ilma võlupillita, vali kompleksid suurtest end tõestanud. ravimifirmad, eelistatavalt eraldi sissevõtmisega kahes või isegi kolmes etapis, et parandada imendumist ja kõrvaldada komponentide "konkureeriv" koostoime. Aastaringne multivitamiinide tarbimine terve inimene"härrasmeeste komplektiga" kaks-kolm külmetushaigust aastas pole vaja.
Kas juua või mitte juua, on teie otsustada. Pidage meeles: keegi teine ei hooli teie tervise pärast ega muretse teie tervise pärast, välja arvatud teie ise. Ärge kurtke toodete halva kvaliteedi ja üldise vitamiinipuuduse üle – sööge õigesti. Minimeerige ja optimeerige toiduvalmistamist, toituge mitmekülgselt, sööge regulaarselt hooajalisi puu- ja köögivilju ning asendage Valge leib ja küpsetamine tervislikumate teraviljade jaoks.

Ja mis kõige tähtsam, ärge ise ravige!

Head lugejad, ma soovitan teil täna rääkida vitamiinidest. Me kõik teame hästi, kui olulised need meie tervisele on. Eriti meenub vitamiinidest siis, kui kevadel tekib unisus, väsimus, ärritus... Saame kohe aru, et immuunsüsteem on kevade tulekuga ammendunud ning meie kehal on vitamiinide puudus. Kõik puu- ja juurviljad, mida me tarbime, võib-olla isegi mõõtmatus koguses, ei anna tulemust seisundi paranemisel. Ja jookseme lähimasse apteeki mingit vitamiinikompleksi ostma.

Kas tead, mille poolest erinevad toidust saadavad looduslikud vitamiinid ja apteegist ostetavad sünteetilised vitamiinid? Ja vahe, muide, on suur.

Täna räägime sellest, kas sünteetilistest (apteegi)vitamiinidest on kasu või on need meie tervisele kahjulikud.

Inimkeha vitamiinid osalevad peaaegu kõigis biokeemilistes protsessides. Need on ainevahetusprotsesside katalüsaatorid, reguleerivad paljusid funktsioone organismis, kuid organismis ei toodeta, seega jõuavad nad meieni toiduna.

Vitamiinide kompleksid reguleerivad ainevahetust organismis ensüümide süsteemi kaudu. Vähemalt ühe vitamiini puudus mõjutab kindlasti negatiivselt üldine seisund isik. Seetõttu on need meie ensüümsüsteemi olulised komponendid, reguleerivad ainevahetust, hoides meie keha tervena.

Kuid samas ei ole vitamiinid elujõudu turgutavad pillid, nad ei saa asendada valke, rasvu, süsivesikuid ega ka mineraalid. Neil pole ühtegi energiaväärtus sest need ei sisalda kaloreid. Need on keerukad bioloogilised kompleksid ja nende aktiivsus sõltub paljudest teguritest.

Sünteetilised või apteegivitamiinid?

Vitamiinid, mida arst meile soovitab ja ostame apteegist immuunsuse tõstmiseks või mõnega terapeutiline eesmärk, sünteetiline. See tähendab, et need saadakse keemiliste muundamiste teel või mõne spetsiifilise komponendi ekstraheerimisel looduslikest komponentidest.

Sünteetilisi vitamiine omastab meie keha vaid 15–20%, kuna need on võõrad keemilised ühendid muidu on tegemist sünteetilise mürgiga. Ülejäänud 80-85% eritub uriini, väljaheite ja higiga. Võib-olla olete seda märganud. Patsientidel, kellele määratakse vitamiinid lahuses või tablettidena, on uriini värvus terav ja küllastunud ning nad lõhnavad nagu "haigla".

Kuid isegi ilmse vajaduse ja kehale kasuliku kasu korral on sünteetilised vitamiinid ravimid. Ja ravimeid tuleb võtta õigesti, nagu arst on määranud, vastasel juhul on võimalik üleannustamine. Kui inimene võtab neid piiramatus koguses, on võimalikud negatiivsed tagajärjed.

Mis vahet sellel on

Tegelikult ei ole askorbiinhape C-vitamiin ja alfa-tokoferool ei ole E-vitamiin, retinool pole A-vitamiin. Mis vahe on looduslikel ja sünteetilistel vitamiinidel? Võtame näiteks C-vitamiini.

Ükskõik millise tervisematerjali me avastame, askorbiinhapet seostatakse kõikjal C-vitamiiniga. See on põhimõtteliselt vale. Askorbiinhape on isolaat, vaid üks loodusliku C-vitamiini fragmentidest. Lisaks askorbiinhappele peaks see vitamiin sisaldama rutiini, bioflavonoide, tironidaasi, askorbinogeeni, tegureid K, J, P. Kas tundsite erinevust? Ja loodusliku C-vitamiini saamiseks tuleb neid komponente jälgida õiges vahekorras. Ja C-vitamiinis sisalduv askorbiinhape on vajalik vitamiini kiire oksüdeerumise ja selle lagunemise vältimiseks.

Sünteetiliste vitamiinide eelised ja kahju

C-vitamiin

C-vitamiini päevane norm on 75-100 mg päevas. Üleannustamine on võimalik, kui võtame askorbiinhapet rohkem kui 1000 mg päevas või 10 tabletti päevas, millel on järgmised negatiivsed tagajärjed.

Töö on häiritud seedetrakti, liigne hape võib ärritada mao limaskesta, põhjustades või süvendades gastriiti või pankreatiiti;
Hambaemaili võimalik hävimine askorbiinhappe kokkupuute tõttu, mis võib põhjustada kaariese arengut;
Neerufunktsiooni kahjustus;
Võib esineda probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga;
On oht seksuaalse düsfunktsiooni või menstruatsiooni hilinemise tekkeks.

Inimese elus võib ette tulla hetki, mil suurenenud summa vitamiin C. See juhtub pärast kroonilised haigused ja operatsioonid sisse taastumisperiood, raseduse ajal, kevadel.

Mis tooted sisaldavad suur hulk C-vitamiin? Rekordiomanik on paprika, tsitrusviljad, . Lisaks sisaldab 100 g looduslikku roosi 1111%. päevaraha C-vitamiini. Seega peaksid need toidud alati teie dieedis sisalduma.

D-vitamiin ja kaltsium

D-vitamiin suurendab kaltsiumi imendumist organismis, mis võib põhjustada hüperkaltseemiat. See on väga ohtlik inimestele, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi. Liigse kaltsiumi tõttu tekkivad pehmed aterosklerootilised naastud lupjuvad, ummistades veresoonte valendiku, mis võib viia isegi müokardiinfarktini.

Lisaks kiirendab D-vitamiini liig vana hävimist luukoe, vaatamata sellele, et uut pole veel jõudnud moodustada.

Liigne kaltsiumisoolad hakkavad intensiivselt erituma neerude kaudu, mis omakorda võib põhjustada kaltsiumi ladestumist neerudes ja neerukivitõbe koos neerukoolikute hoogudega.

E-vitamiin

Nooruse ja ilu poole püüdlemisel võetakse E-vitamiini kapsleid.See vitamiin sisaldub sageli vananemisvastastes toidulisandites. Mitmete toidulisandite (eraldi nahale, immuunsuse tugevdamiseks, juuste või küünte tugevdamiseks) kasutamine koos E-vitamiiniga võib samuti põhjustada üledoosi.

Üleannustamise korral koguneb kehasse vedelik ja see põhjustab suurenemist vererõhk. Patsientidel, kes kannatavad hüpertensioon, see võib põhjustada hüpertensiivset kriisi;
Liigne takistab vitamiinide A, D, K imendumist;
Võimalik seksuaalse tegevuse rikkumine; Kesknärvisüsteemi aktiivsuse rikkumine, võimalik kahelinägemine, lihasnõrkus, väsimustunne, peavalu;
Seedetrakti võimalikud häired;
Vähendatud immuunsus.

Alternatiivina sünteetilisele E-vitamiinile saab looduslikku E-vitamiini, süües sarapuupähkleid, mandleid, päevalilleseemneid.

A-vitamiin

Sageli võetakse seda koos E-vitamiiniga, et parandada naha, juuste ja küünte seisundit, samuti parandada nägemist.

Üleannustamise korral on võimalik iiveldus, maksavalu, kollatõbi. nahka, peavalu, lihasnõrkus, kõrge vererõhk.

Vitamiin B 6

B6-vitamiini kuritarvitamine põhjustab valkude, süsivesikute ja lipiidide metabolismi rikkumist. Ja see väljendub depressiivses meeleolus või, vastupidi, hüperaktiivsuses, puudutuse rikkumises.

Kroomi üleannustamine

Kroomi sisaldavate toidulisandite liigsel kasutamisel võivad olla ka negatiivsed tagajärjed, nimelt:

Liigse kroomi korral on häiritud glükoositaluvus, st glükoosi imendumine kehas, mis võib põhjustada diabeedi;
Võimalik neerufunktsiooni, maksa puudulikkus;
Suurtes kogustes võib kroom põhjustada raku mutatsiooni ja veelgi enam vähi arengut.

Muide, 100 g makrelli sisaldab 110% kroomi päevasest normist.

Sellest videost saate teada, millised vitamiinid kehale mingit mõju ei avalda. Soovitan vaadata, see on väga informatiivne.

Kokkuvõtteks märgin, et apteegist saadavad vitamiinid on ravimid. Ja ravimeid ilma arsti retseptita ei tohiks kuritarvitada. Ravimite võtmisel on teatud annused ja nende kasutamise tingimused. Kontrollimatu vastuvõtt sellised vitamiinid on ohtlikud! Ärge unustage seda, siis te ei tee seda negatiivsed tagajärjed sünteetiliste vitamiinide võtmisest. Ja kõige parem on võtta toidus leiduvaid vitamiine.

Kallid mu lugejad! Kui see artikkel oli teile kasulik, jagage seda oma sõpradega, klõpsates sotsiaalsetel nuppudel. võrgud. Samuti on minu jaoks oluline teada teie arvamust loetu kohta, kirjutage sellest kommentaarides. Olen teile väga tänulik.

Hea tervise soovidega Taisiya Filippova