Ordinateurs, téléviseurs, textes de documents - les yeux de la personne moyenne ne se reposent correctement que lorsqu'ils se couchent. Concernant bonne vue devient un rêve inaccessible. Il existe encore des moyens de le restaurer sans recourir à la chirurgie. Les plus populaires d'entre eux sont décrits dans cet article.
Comment restaurer une bonne vision ? Gymnastique
Des exercices simples aideront à activer l'apport sanguin aux tissus oculaires, à donner du tonus musculaire, à les renforcer et à soulager le surmenage. Si une personne a sérieusement l'intention d'acquérir une bonne vue, du temps pour la gymnastique devra être alloué quotidiennement.
- Le premier exercice commence les yeux fermés. Les paupières tombent, la personne regarde alternativement à gauche et à droite. Après 20 répétitions, vous devez passer à des mouvements circulaires, en changeant constamment de direction. Après 20 cercles, vous devez ouvrir les yeux et diriger les pupilles vers le nez, en répétant cette action 10 fois.
- L'exercice suivant, dont le but est une bonne vision, est effectué à la fenêtre. Tout d'abord, une personne regarde tout élément qui se trouve à proximité, par exemple, un oiseau sur un arbre se tenant à proximité. Puis il redirige son regard vers des détails lointains.
- Le troisième exercice est effectué les yeux fermés. Vous devez "écrire" avec votre nez dans l'espace, en l'imaginant comme un crayon. Vous êtes autorisé à dessiner des images, à mettre votre propre signature et à effectuer d'autres actions que votre imagination vous indique.
Pratiquer la solarisation
Solarisation - récemment inventée à l'aide de laquelle la norme de vision souhaitée est atteinte, selon les promesses du créateur. Vous pouvez choisir l'un des exercices ci-dessous ou les combiner pour une plus grande efficacité. Condition obligatoire - présence lumière du soleil.
Le meilleur moment pour la gymnastique est le lever du soleil. Une personne prend une position confortable, regardant vers l'est, concentre ses yeux sur le soleil. La tâche principale est d'observer en continu l'augmentation du disque lumineux.
Un autre exercice agréable est la contemplation de ceux qui jouent sur l'eau. Pour sa mise en œuvre, toute vaste étendue d'eau est nécessaire - un lac, une rivière, une mer.
palmer
Palming a également été développé par William Bates, qui a déclaré que la technique était le résultat de longues expériences. Gymnastique spéciale aidera les personnes atteintes de myopie, de strabisme. Il offre non seulement une bonne vision, mais supprime également la tension qui est devenue le résultat de longs rassemblements devant des journaux ou un ordinateur.
Le palming peut être pratiqué dans n'importe quelle position confortable permettant une relaxation complète de chaque cellule du corps. Pour obtenir de la chaleur, les paumes sont frottées l'une contre l'autre, puis superposées sur les yeux. Leur ajustement serré n'est pas nécessaire, il est permis de saisir légèrement le nez. L'essentiel est que les yeux soient sous l'influence de la chaleur, qui leur restitue l'énergie perdue. La pose est maintenue pendant 5 minutes, reproduite quotidiennement.
Nous acceptons les procédures d'eau
L'idée principale de la méthode repose sur le contraste apporté par l'alternance d'exposition au froid et eau chaude. Grâce à cela, la circulation sanguine dans la rétine est activée.
meilleur moment pour procédures de l'eau- Matin. Vous devez préparer deux morceaux de tissu, plonger l'un dans de l'eau froide, l'autre dans de l'eau bouillante. Tout d'abord, un chiffon chauffé est placé sur les yeux, maintenu pendant deux minutes. Ensuite, il est remplacé par un chiffon refroidi, qui est également retiré quelques minutes plus tard.
Comment restaurer la vision avec des gouttes?
Une personne qui s'inquiète des problèmes oculaires doit absolument se tourner vers la pharmacie. Les gouttes sont utiles pour ceux qui ont une mauvaise et une bonne vue pour la prévention. Une option bien connue et abordable d'un point de vue économique est le Taufon russe, le Quinax belge coûtera un peu plus cher.
Les gouttes pour les yeux aideront à déclencher des processus métaboliques perturbés, à arrêter le développement de la myopie / hypermétropie et à améliorer la vision. Tout d'abord, les personnes âgées devraient leur prêter attention.
Les lunettes de sport vous aideront
Cet appareil a fait ses preuves en tant qu'outil de restauration de la vision. Cela ressemble à une passoire en plastique, le rôle des lentilles est joué par des matrices perforées. L'essence de la méthode est la réduction forcée du diamètre de la pupille. La durée de la formation est d'environ un an.
Avant de commencer les cours, il vaut la peine de vérifier votre vue, car les créateurs de l'accessoire promettent une augmentation de sa netteté jusqu'à 20-30%. Les lunettes sont mises pendant environ 10 minutes, il est conseillé de répéter cette action jusqu'à 4 fois par jour.
Quels aliments améliorent la vision ?
Toute personne préoccupée par les problèmes oculaires doit porter une attention particulière à son propre régime alimentaire. Il y a des produits affichés à
Dans le menu hebdomadaire, vous devez absolument ajouter des myrtilles, qui ont un effet bénéfique sur les yeux. Le plat peut être servi sur la table sous n'importe quelle forme, même mélangé avec du sucre. Les carottes, qui sont également incluses dans l'alimentation, sont un entrepôt de carotène utile pour la vision. Cynorrhodons, airelles, canneberges, calamus seront utiles.
Recettes de la médecine traditionnelle
Non seulement une clinique spécialisée aide à résoudre le problème des yeux. Une personne peut se donner une bonne vision par elle-même en se tournant vers des recettes folkloriques, facile à préparer.
Une infusion à base de persil est réalisée à partir d'une cuillère à soupe de feuilles. Le produit est ajouté à un verre d'eau bouillante, vieilli pendant 40 minutes, soigneusement filtré, pris deux fois par jour. Atteindre des résultats notables Il est recommandé d'en consommer au moins deux verres par jour.
Nous faisons du sport
Si les difficultés de vision n'ont pas encore pris un caractère global, un mode de vie actif vous aidera. Lors du choix d'un sport, il est préférable de se concentrer sur les options qui impliquent une focalisation constante des yeux, en les entraînant. Une excellente solution serait le basket et le football, vous pouvez préférer le badminton, le tennis.
Hygiène visuelle
Enfin, la 10e façon de traiter les astuces pour aider à éviter sa détérioration sont assez simples. Vous ne pouvez pas lire dans des conditions de faible luminosité, couché et dans les transports, rester assis devant l'ordinateur pendant plus d'une heure sans pause, oublier les lunettes spéciales et nettoyer régulièrement le moniteur. Il est toujours plus facile de préserver la fonctionnalité de l'organe le plus important que de le restaurer.
Vous avez une excellente vue !
Votre âge affecte déjà constamment votre santé, et récemment des problèmes de vision se sont également ajoutés ? Cela a toujours été excellent pour vous, mais maintenant les années ont commencé à faire des ravages ? Êtes-vous complètement confus et confus? Vous ne pouvez pas du tout vous imaginer porter des lunettes ?
Et ce n'est pas nécessaire !
Je veux vous présenter un excellent spécialiste médecine douce et acupression par Elena Shvedova ! Ses recommandations sont simples, faciles et très efficaces !
Vouloir:
- Débarrassez-vous des yeux larmoyants
- Soulager la tension et la fatigue des yeux
- Réduisez la pression oculaire et oubliez les maux de tête
Vous souhaitez stopper le développement des maladies oculaires et améliorer votre vision ?
3 étapes principales pour améliorer l'état de vos yeux
Étape numéro 1. Détendez les muscles autour de vos yeux.
C'est un pré-requis. Puisque le traitement de toute maladie commence par le soulagement du stress. Dès que vous rétablissez la circulation sanguine, retirez la douleur autour des yeux - la vision commencera déjà à s'améliorer.
Étape numéro 2. Ralentir le développement des maladies oculaires.
Il est important d'arrêter les processus qui sont déjà en cours. Une déficience visuelle ou une maladie oculaire peut être lente. Et pendant plusieurs années, vous ne remarquerez peut-être même pas que votre vision s'est sérieusement détériorée. Ou - la vision peut se détériorer brusquement, sans avertissement. Il est important d'arrêter les deux processus et de vous préparer à vous améliorer.
Étape numéro 3. Commencez à améliorer votre vision.
C'est dans cet ordre ! Une fois que les muscles sont détendus et que la détérioration de la vision s'est arrêtée, vous pouvez commencer à améliorer la santé de vos yeux. Vous ne collerez pas de papier peint sur les murs avec du plâtre écaillé. Il n'y a aucun intérêt. Donc ici aussi. Préparez d'abord vos yeux - puis passez à l'impact.
Maintenant que vous connaissez les étapes du traitement, vous pouvez rechercher des informations par vous-même et améliorer votre vision. Ou vous pouvez utiliser celui que j'ai déjà créé système intégré se débarrasser du syndrome des «yeux fatigués» - et en seulement 2 semaines sans médicaments, injections et médecins, améliorer la vision, se débarrasser des larmes, réduire la rougeur des yeux, éliminer les vers dans les yeux.
UTILISATION
Il y a plus d'un demi-siècle, le livre de Harry Benjamin "Excellente vision sans lunettes" a été publié. Le livre est immédiatement devenu populaire. Depuis lors, il a été réimprimé de nombreuses fois et traduit en plusieurs langues. Jusqu'à présent, les lecteurs la recherchent.
Le fait est que l'auteur du livre, ayant connu l'horreur de la cécité imminente dans sa jeunesse, a défié le destin: non seulement il n'a pas accepté le verdict des médecins, mais il a également créé son propre système original pour améliorer la vision. Un certain temps a passé - et il a complètement enlevé ses lunettes.
Bien sûr, son système n'est pas apparu de toutes pièces et pas par hasard. C'est le résultat d'un travail minutieux, de généralisations de nombreuses méthodes, de recommandations et travaux scientifiques et surtout votre expérience. Et pas seulement la mienne, mais aussi l'expérience de la guérison de centaines, puis de milliers de personnes obligées de porter des lunettes.
On ne peut que s'incliner respectueusement devant les ophtalmologistes modernes. Leurs réalisations dans le traitement des maladies oculaires sont énormes. L'équipement des cliniques ne peut être comparé aux vaisseaux spatiaux qu'en termes de nombre et de complexité des appareils. Mais reste.
Néanmoins, pour une raison quelconque, l'intérêt pour diverses méthodes non traditionnelles de traitement des affections ne disparaît pas, et parfois il y a un intérêt croissant, et nos connaissances en constante augmentation ne nous empêchent pas de faire confiance aux conseils de guérisseurs qui ne disposent pas d'appareils complexes dans leur arsenal. Pourquoi?
Question simple, pas de réponse facile. Les consignes encore "simples" de G. Benjamin attirent les lecteurs avec concrétisation et conviction, foi en la réussite et bienveillance.
Les médecins stricts (et parfois très prudents) n'acceptent catégoriquement pas l'auto-traitement de maladies telles que la cataracte ou le glaucome, reprochant à juste titre à l'auteur la frivolité et aux lecteurs la naïveté. Bien sûr, il n'y a pas de sujet de controverse ici : les cas complexes doivent être laissés aux médecins, mais est-il possible de négliger le facteur de guérison le plus fort pour toute maladie - la foi dans la réalisation de l'objectif fixé ?
Maintenant, quelques mots sur ce chapitre. Il contient toutes les recommandations de G. Benjamin, il infecte le lecteur d'optimisme et d'un désir de commencer immédiatement à étudier selon le système proposé, il appelle à la patience et à la persévérance, il convainc que les partisans méthodes naturelles le traitement ne peut que réussir !
Et pourtant, son texte ne coïncide pas avec le texte publié il y a plus de cinquante ans, le temps n'a pu que faire ses propres ajustements, certaines "pertes" sont devenues inévitables, mais les abréviations devraient apporter au lecteur plus d'avantages que de mal.
Impossible de ne pas croire en ce livre ! Bonne chance à vous et bonne santé !
D'APRÈS-PROPOS DE G. BENJAMIN AVANT LA PREMIÈRE ÉDITION Rien n'est plus convaincant que l'expérience personnelle, et je pense que les lecteurs seront intéressés par un bref aperçu de ma vie. Dans celui-ci, sans tenter d'embellir les événements de quelque manière que ce soit, il décrit comment je suis presque tombé dans la vallée des ombres de la cécité et j'ai été sauvé en utilisant les méthodes décrites dans le livre.
Mon propre succès à surmonter la terrible impuissance que j'ai vécue devrait donner l'espoir à tous ceux qui souffrent de déficiences visuelles de bénéficier réellement de ces méthodes révolutionnaires d'entraînement visuel.
Je ne peux pas dire si je suis vraiment né myope ou non, mais de toute façon, dès le premier jour où je suis allé à l'école - à l'âge de 4 ans - j'ai découvert que j'avais mauvaise vue et on a conseillé à ma mère de m'emmener chez le médecin.
J'ai été emmené dans un hôpital ophtalmologique et après examen, on a découvert que j'avais une myopie sévère. On m'a prescrit des lunettes à 10 dioptries et donc à l'âge de cinq ans j'ai commencé à porter des lunettes.
Je visitais périodiquement le médecin pour vérifier comment mes yeux "progressaient", et tous les deux ou trois ans, j'étais obligé de changer de lunettes pour des lunettes plus fortes, jusqu'à ce qu'à l'âge de quatorze ans, je commence à porter des lunettes de 14 dioptries.
J'ai continué à étudier et j'ai vu assez bien avec des lunettes pour faire mes devoirs. Enfin, j'ai obtenu mon diplôme d'études secondaires et je suis entré dans le service.
Quand j'avais dix-sept ans, la crise est arrivée. J'étudiais beaucoup (j'avais des projets ambitieux), mais soudain j'ai eu une hémorragie à l'œil gauche. En même temps, ma santé s'est détériorée, mes amygdales ont grossi et mes amygdales ont été enlevées.
L'hôpital a découvert que ma vue s'était considérablement détériorée et j'ai été licenciée du travail pendant six mois pour que mes yeux se reposent. Maintenant, on m'a prescrit des lunettes de 18 dioptries - 4 dioptries plus fortes qu'avant.
J'ai porté ces lunettes tout au long de la guerre, j'ai travaillé dans diverses agences gouvernementales. Mais on m'a conseillé de quitter également le travail de bureau, car il y avait un réel danger de perdre complètement la vue. Ce conseil m'a été donné par un expert.
Conformément à sa suggestion, j'ai commencé à chercher une profession appropriée, non liée au travail de bureau, mais je n'ai pu en trouver qu'une seule - le poste de vendeur itinérant.
Alors, je suis devenu vendeur ambulant. J'ai fait une ou deux tentatives infructueuses, mais heureusement, j'ai vite trouvé un entrepreneur qui m'a compris et sympathisé avec moi. Il m'a permis de poursuivre mes études en philosophie, psychologie et sciences politiques (ce qui m'intéressait le plus) dans une certaine mesure au détriment de l'activité principale.
J'ai vu un médecin chaque année, et année après année, il m'a fait savoir que ma vue devenait de plus en plus mauvaise, jusqu'à ce qu'à l'âge de vingt-six ans, j'ai reçu les lunettes les plus solides que je pouvais porter : 20 dioptries. En même temps, il m'a dit très clairement qu'il ne pouvait plus rien faire pour moi, que je devais abandonner complètement la lecture - ma plus grande joie - et que je devais faire très attention à ce que la rétine de l'œil ne se détache pas à cause de tension soudaine.
Un verdict réconfortant, n'est-ce pas ? Cependant, j'ai continué à faire ce que j'ai fait. J'ai voyagé dans tout le pays, j'ai séjourné dans les meilleurs hôtels et j'ai obtenu un certain succès dans mon travail, mais la pensée que je devrais passer le reste de ma vie sans livres et en danger de cécité complète m'a plongé dans le découragement.
J'ai également continué à consulter le médecin chaque année et à "conforter" ses conclusions sur mon état jusqu'à ce que, à l'âge de vingt-huit ans, je sente que mes yeux ne pouvaient plus le supporter. Ma vue s'est rapidement détériorée : il m'était difficile de lire ou d'écrire quoi que ce soit, malgré le fait que je portais les lunettes les plus solides.
Ma tête a commencé à me faire mal à la moindre tentative de regarder quelque chose de près, et j'ai réalisé qu'il fallait faire quelque chose, mais quoi ? Le médecin ne pouvait pas m'aider, il me l'avait déjà dit.
J'ai décidé de quitter mon travail, qui me rapportait un revenu assez décent, et de m'installer à la campagne. Et c'était juste au moment où le miracle s'est produit. Mon ami m'a donné un livre à lire, ou plutôt il me l'a lu, puisque moi-même je ne savais plus lire. Il s'appelait Perfect Vision Without Glasses par le Dr W. H. Bates de New York.
Le frère de mon ami a essayé la méthode Bates et a beaucoup amélioré sa vue, donc moi, selon au moins, ils ont dit. J'ai ramené ce livre à la maison, mon frère me l'a lu et j'ai immédiatement compris que le point de vue du Dr Bates sur la cause de la mauvaise vision et la méthode de son traitement était correct. Je l'ai senti instinctivement, j'ai pu voir que le médecin de l'hôpital où j'avais l'habitude d'aller et les nombreux ophtalmologistes et optométristes qui fournissent des lunettes au monde avaient tort et que le Dr Bates avait raison.
Les lunettes ne guériront jamais une mauvaise vue : elles ne font que nuire aux yeux, tant que vous les portez, il n'y a aucun moyen de restaurer une vision normale. Il suffisait d'enlever immédiatement les lunettes et de laisser les yeux faire ce qu'ils faisaient toujours, c'est-à-dire regarder. Exactement ce que les lunettes les empêchaient de faire. Et j'ai commencé à réapprendre à mes yeux à voir.
Imaginez ce que j'ai ressenti la première fois que j'ai enlevé mes lunettes ! Je ne voyais presque rien, mais quelques jours plus tard, je me sentais mieux et en peu de temps, j'étais assez ajusté. Bien sûr, je ne savais pas encore lire (il a fallu plus d'un an pour atteindre ce stade), et cela n'est devenu possible qu'après avoir contacté un pratiquant Batesian.
Pendant plusieurs mois, j'ai vécu dans une "maison végétarienne" dans les Cotswolds. Ensuite, j'ai été végétarien pendant un certain temps. Mais ma vision, même si elle s'est améliorée lorsque j'ai commencé avec la méthode Bates, ne voulait pas s'améliorer davantage.
Ayant rencontré ce un jeune homme J'ai décidé de lui rendre visite à Cardiff et de continuer le traitement sous sa supervision. Il m'a tout de suite mis sous régime naturopathique sensé - fruits, salades, etc. - et m'a pris au sérieux. Au bout de quelques jours, mes yeux ont commencé à mieux voir et au bout d'une semaine, j'étais déjà capable de lire quelques mots. Au bout de trois semaines je pouvais déjà lire - très lentement et péniblement - mon premier livre sans lunettes.
Je suis sans lunettes depuis un an et demi et je sais très bien lire et écrire. ma santé et état général infiniment mieux qu'il ne l'était, et je suis heureux de dire qu'avec l'aide et les conseils de mon ami, le médecin batésien, j'avais l'intention d'ouvrir un cabinet de naturopathie.
J'ai étudié la théorie et la pratique de la naturopathie de manière intensive et j'ai suivi un programme complet d'études auprès d'un naturopathe londonien bien connu.
Depuis, je pratique des soins naturels des yeux.
Quel contraste par rapport à il y a trois ans ! Quel triomphe pour les thérapies naturopathiques!
Harry Benjamin, Londres, 1929.
INTRODUCTION La mauvaise vision est maintenant plus fréquente qu'auparavant. Cette situation est principalement due à la dépendance croissante à la lumière artificielle et à l'habitude généralisée de regarder la télévision.
Et, puisque la situation va empirer au lieu de s'améliorer, il est raisonnable de supposer que le nombre de personnes ayant une déficience visuelle augmentera à un rythme beaucoup plus rapide.
Ils ont essayé de résoudre le problème à l'aide de lunettes, mais ce "médicament" artificiel n'est pas en mesure d'arrêter la menace croissante pour la santé humaine, cette solution est une demi-mesure. En fait, personne n'espère guérir la mauvaise vue avec des lunettes. Le mieux qu'ils puissent faire est de réduire d'une manière ou d'une autre l'inconfort.
Beaucoup de gens conviendront que les lunettes gâchent la vue, de plus, il y a toujours un risque de les casser et de se blesser; les lunettes empêchent de nombreuses personnes de faire du sport, etc. Et pourtant, malgré tout cela, les lunettes sont sans aucun doute considérées comme l'une des plus grandes réalisations de la civilisation. Il est facile de comprendre la valeur élevée des points : sans eux, des millions de personnes ne pourraient pas faire ce qu'ils font.
Mais tout cela est dû au fait que les gens ont l'habitude de penser que les défauts visuels sont incurables et que les lunettes sont le seul remède possible. La croyance en la valeur et la nécessité des lunettes est fermement ancrée dans l'esprit des gens. Il est basé sur l'hypothèse que la plupart des défauts visuels sont dus à des changements irréversibles de la forme de l'œil et que, par conséquent, tout ce qui peut être fait est d'atténuer la condition existante en installant des lentilles appropriées.
Les recherches du Dr Bates de New York, qui ont duré trente ans, nous ont permis d'examiner d'une manière nouvelle les causes et les méthodes de traitement des défauts visuels. Il s'est avéré que les défauts visuels ne sont généralement pas dus à des modifications irréversibles de la forme de l'œil, mais uniquement à des troubles fonctionnels, qui dans la plupart des cas peuvent être surmontés par des méthodes de traitement simples et naturelles, sans porter de lunettes. COMMENT FONCTIONNE L'ŒIL ET FONCTIONNE ? Pour comprendre l'essence de la méthode d'amélioration de la vision proposée par le Dr Bates, il est nécessaire de se rappeler l'anatomie et la physiologie de l'œil, et surtout, le phénomène d'accommodation. L'accommodation est la capacité de l'œil à voir aussi clairement les objets proches et lointains.
L'œil, le globe oculaire a une forme presque sphérique, d'environ 2,5 cm de diamètre. Il se compose de plusieurs coquilles, dont trois sont les principales: la sclérotique est la coquille externe, la vasculaire est la médiane et la rétine est la interne.
La sclère a couleur blanche avec un éclat laiteux, à l'exception de sa partie avant, qui est transparente et s'appelle la cornée. La lumière pénètre dans l'œil par la cornée. Membrane vasculaire, couche du milieu, contient des vaisseaux sanguins qui transportent le sang pour nourrir l'œil. Juste en dessous de la cornée choroïde passe dans l'iris, qui détermine la couleur des yeux. Au centre se trouve la pupille. Derrière l'iris se trouve une lentille semblable à une lentille biconvexe qui capte la lumière lorsqu'elle traverse la pupille et se concentre sur la rétine. Autour du cristallin, la choroïde forme le corps ciliaire, qui contient un muscle qui régule la courbure du cristallin.
La rétine est en fait une continuation nerf optique(situé sur verso les yeux). Il est très fin et délicat, des images d'objets extérieurs qui se trouvent dans le champ de vision sont projetées dessus. Si la rétine est endommagée, la vision est impossible. Compte tenu de ces faits, il est plus facile de comprendre le processus de vision lui-même.
Les rayons de lumière traversent la cornée de l'œil; les rayons externes sont limités à la pupille et seuls les rayons centraux restants pénètrent réellement dans l'œil. Ils traversent la lentille qui, ayant une forme convexe, les réduit (focalise) sur la rétine de telle manière qu'une image inversée se forme sur celle-ci. Cette image est transmise par le nerf optique au cerveau, et en conséquence nous voyons.
Si au moins un maillon de cette chaîne présente un obstacle, la vision normale est impossible.
Logement. Lorsque l'œil regarde un objet éloigné, la distance entre le cristallin et la rétine est inférieure à la normale et, à l'inverse, supérieure à la normale lorsqu'une personne regarde un objet proche.
À manuels médicaux il a été expliqué que le changement de cette distance est dû à l'étirement et à la contraction de la lentille, qui, à son tour, est régulée par le muscle ciliaire. Conformément à ce point de vue, l'œil dans son ensemble ne change pas de forme - seulement la lentille.
Cependant, des expériences ont montré que la forme de l'œil change encore au cours du processus d'accommodation, en raison de l'action des muscles externes. globe oculaire, qui contrôlent le mouvement de l'œil dans toutes les directions (haut, bas, sur les côtés). Il a été constaté qu'en contractant certains groupes de ces muscles, l'arrière de l'œil (paroi) de l'œil se rapproche du cristallin lorsqu'une personne regarde un objet éloigné, c'est-à-dire que la forme de l'œil change, son axe longitudinal devient plus court, mais devient plus long lorsqu'un proche est considéré comme sujet.
Si nous comprenons le fait que la myopie (myopie) est une condition dans laquelle le globe oculaire est allongé, étiré, et l'hypermétropie (hypermétropie) et la presbytie (hypermétropie sénile) sont des conditions dans lesquelles le globe oculaire est réduit, comprimé le long de son axe longitudinal (le long de la entre le cristallin et la rétine), il deviendra clair que de telles conditions sont entièrement le résultat d'une mauvaise adaptation due à un dysfonctionnement des muscles externes de l'œil. Avec la myopie, l'œil est constamment dans un état qui rend difficile la vision normale des objets éloignés, et dans le cas de l'hypermétropie, au contraire, des objets proches.
En bref, la pratique de Bates l'a amené à la conclusion que de nombreux cas de déficience visuelle sont le résultat de tensions dans les muscles externes de l'œil, ce qui fait que l'œil change de forme avec le temps.
C'est le principe fondamental de la méthodologie du Dr Bates. Comme il le prétend lui-même, en utilisant les moyens de soulager la tension de ces muscles, de nombreux défauts visuels peuvent être surmontés, donnant de l'espoir à des milliers de personnes souffrant de défauts visuels.
POURQUOI LES LUNETTES SONT NOCIVES C'est donc dans les muscles externes de l'œil qu'il faut rechercher la cause principale d'une mauvaise vision. En prime, l'importance de ces muscles n'était considérée que du point de vue de leur capacité à contrôler le mouvement de l'œil d'un côté à l'autre, de haut en bas. Et qu'ils font en fait que l'œil change continuellement de forme n'a généralement pas été reconnu.
Par conséquent, toutes les tentatives pour trouver les causes de la myopie, de l'hypermétropie, etc., ont conduit à la conclusion que ces défauts (dus à des modifications de la forme du globe oculaire) doivent être organiques (permanents) à la suite d'une exposition des yeux à des agents nocifs. conditions, telles que le mauvais éclairage, la lumière artificielle, le cinéma, la télévision, la lecture excessive, etc.
Cependant, il a été démontré expérimentalement à maintes reprises que de mauvaises conditions de travail, etc. ils ne peuvent pas endommager leur vue. Ils ne peuvent qu'exacerber la tendance déjà existante à la déficience visuelle due à l'état tendu et contracté des muscles externes de l'œil.
Ainsi, ce qui est généralement considéré comme la cause d'une mauvaise vision est un facteur entièrement secondaire.
Et, par conséquent, on suppose que puisque la myopie ou l'hypermétropie est déjà apparue, il n'y a aucun moyen de ramener l'œil à condition normale. Toute l'attention est focalisée sur le problème de savoir comment aider au mieux le patient à surmonter sa maladie avec moins d'inconvénients. C'est ainsi que les points sont choisis.
Prendre un patient lunettes assorties, le médecin pense qu'il a fait tout ce qu'il pouvait pour éliminer les conditions conduisant à des défauts visuels, et c'est vrai. Mais les lunettes, en permettant de voir avec elles plus clairement qu'auparavant, et conduisant ainsi à la conclusion que le défaut a été éliminé, plongent le malade dans un état de fausse satisfaction.
Un homme s'imagine tout naturellement que s'il voit mieux, c'est que ses yeux doivent être devenus meilleurs. Ce n'est qu'après avoir porté des lunettes pendant de nombreuses années et être obligé de les changer de plus en plus souvent pour des plus fortes qu'il se rend compte qu'au lieu de s'améliorer, le port constant de lunettes a en fait aggravé ses yeux et que cette détérioration se poursuivra à l'avenir .
Quelle est la valeur des points alors ? Au mieux, ils ne permettent que d'éliminer rapidement et facilement les conséquences d'une vision défectueuse, mais il est inacceptable de les considérer comme une aide permanente à la vision. Pour bien comprendre cette situation, il est nécessaire de comprendre : une fois les lunettes mises, le processus naturel de la vision est perturbé. Et au lieu d'un logement gratuit pour des objets éloignés et proches, nous avons un logement fixe et immuable à l'aide de lunettes.
En conséquence, l'état tendu des muscles de l'œil (qui viole l'accommodation correcte) est intensifié par le fait que, en raison des lunettes, les yeux sont constamment dans la même position rigide et immuable.
Cela explique pourquoi souvent, à la suite du port de lunettes, la vision se détériore encore plus: non seulement la cause de la maladie n'est pas éliminée, mais également intensifiée et aggravée par le port de ces soi-disant "aides". En même temps, aucune tentative n'est faite pour changer les circonstances artificielles qui mettent sous tension des muscles déjà tendus. Ainsi, les points sont eux-mêmes la raison principale du renforcement continu de la position qu'ils sont censés combattre. TRAITEMENT NATUREL Dès qu'une personne déficiente visuelle prend conscience du rôle que jouent les lunettes dans la pérennisation de ces déficiences souvent passagères, elle est immédiatement tentée de s'informer sur les méthodes de traitement. Mais, bien sûr, il n'est pas en sécurité s'il se rend compte qu'il devra traverser une période de désagréments fondamentaux depuis le début du traitement jusqu'au moment de l'amélioration significative de la vision, où les lunettes peuvent être supprimées. Cependant, non nécessité absolue abandonnez-les immédiatement après le début du traitement, bien que les résultats les meilleurs et les plus rapides soient obtenus de cette manière. De nombreux patients qui ont continué à porter des lunettes pendant toute la durée du traitement se sont débarrassés des défauts visuels. Ils ont constaté qu'ils devaient porter des lunettes de plus en plus faibles au fur et à mesure que le traitement progressait, jusqu'au moment où les lunettes n'étaient plus nécessaires.
Les lunettes peuvent être portées pendant le traitement, mais uniquement pour le travail, les tâches ménagères, etc. Ils doivent être retirés pendant le repos et lors de l'exécution d'exercices et d'autres prescriptions diverses qui composent le cours du traitement. Même si les lunettes ne sont retirées que quelques heures par jour, cela permettra aux yeux de commencer à fonctionner naturellement, et après quelques semaines de traitement, le patient sera agréablement surpris par l'amélioration de sa vision : les lunettes qu'il porte porter actuellement sont clairement devenus trop forts pour lui, il faut vieillir, s'affaiblir, oublier des années passées sortir du placard.
L'utilisation de nouvelles méthodes de traitement ne sera pas un obstacle dans la routine quotidienne. Ces méthodes peuvent être appliquées dans temps libreà la maison quand c'est pratique. Après avoir pris connaissance de la base du traitement et des instructions pour son utilisation dans divers défauts vision, le patient peut immédiatement commencer à améliorer sa vision. La récompense des efforts consentis sera l'amélioration progressive et continue de son état. Bien sûr, la rapidité avec laquelle le processus d'amélioration aura lieu dépend du degré de déficience visuelle et de la durée du traitement, car ce qui homme plus long porte des lunettes, plus il faudra de temps pour relâcher la tension résultant de leur port à la fois dans les yeux et dans les muscles et les nerfs associés aux yeux.
Cependant, dans la plupart des cas, si le traitement naturel est effectué correctement et régulièrement, une amélioration devrait suivre. CAUSES DE LA TROUBLES VISION Il est nécessaire de considérer comment la tension et la contraction musculaire surviennent, puis les causes profondes des déficiences visuelles deviendront claires.
Stress mental. Le Dr Bates déclare très clairement qu'il considère que la cause de toutes les déficiences visuelles est le stress mental, qui, par conséquent, entraîne un stress physique sur les yeux, les muscles et les nerfs des yeux, entraînant ainsi des déficiences visuelles.
Il croit que le tempérament nerveux, tendant au stress mental et mental, est la cause des déficiences visuelles les plus graves. Il considère que les défauts les moins graves sont principalement le résultat d'un effort mental (et par conséquent d'un effort sur le cerveau et système nerveux) généré surmenage, anxiété, peur, etc. Le degré de déficience visuelle varie dans tous les cas en fonction du tempérament et de l'état du système nerveux d'une personne en particulier. Pour prouver sa théorie, Bates a concentré ses efforts sur les thérapies qui éliminent le stress. condition mentale. Ainsi, la position clé de la méthode Bates est la relaxation (relaxation).
Si une personne parvient à soulager la tension mentale, les yeux (ainsi que les muscles et les nerfs qui leur sont associés) ne seront pas dans un état tendu. Inversement, si vous pouvez atteindre un état détendu des yeux et des muscles et nerfs oculaires, alors le cerveau (et donc l'esprit) sera dans un état détendu. Ainsi, il est clair que la méthode Bates vise à atteindre la capacité de soulager l'état de tension, à la fois mental et physique. Ce n'est que dans ces conditions qu'il est possible d'obtenir de bons résultats de traitement. Certains cas d'échec peuvent très bien s'expliquer par l'incapacité du patient à relâcher suffisamment la tension ou par la négligence de la relaxation physique.
Tout facteur, non seulement mental, mais aussi physique, qui peut provoquer une tension dans les muscles de l'œil, est cause potentielle troubles visuels.
Comment plus de raisons une déficience visuelle peut être identifiée, plus la confiance dans le succès du traitement est grande. C'est pourquoi ce livre se concentre autant sur le plus différents facteurs dont il faut tenir compte, en espérant le succès du traitement.
Aliments. Lors de la recherche des causes possibles de l'état de tension des muscles de l'œil, il convient de garder à l'esprit que l'œil fait partie du corps et, en tant que tel, est soumis à des conditions qui affectent le corps dans son ensemble. Ce serait une erreur de considérer l'œil comme quelque chose d'isolé, capable de fonctionner en toute autonomie.
Par conséquent, l'attention doit être portée sur les facteurs qui ont un impact négatif sur le corps dans son ensemble.
Des maladies telles que le diabète et la néphrite sont connues pour affecter les yeux, et il est reconnu parmi les médecins que le diabète est la cause sous-jacente de certains cas de cataractes. La plupart des non-spécialistes savent que des taches devant les yeux "apparaissent et "flottent" avec les maladies du foie et les troubles digestifs.
Mais fermer la connexion entre les yeux et d'autres parties du corps est pleinement confirmée par les spécialistes de l'iridologie. Les pionniers de l'iridologie ont fait un excellent travail en montrant que tout changement, fonctionnel ou organique, dans n'importe quelle partie du corps ou de l'organe se reflète dans les yeux en changeant la couleur de la partie de l'iris qui est directement liée à cette partie de le corps ou l'organe. Cette merveilleuse démonstration est le résultat de la relation entre les nerfs de l'œil et le système nerveux central. Si les yeux sont affectés par des changements dans corps individuels, alors de combien cette influence augmente-t-elle lorsque tout l'organisme est impliqué ?
De nombreux praticiens de la médecine naturelle ont constaté que les affections oculaires inflammatoires telles que la conjonctivite, l'inflammation de l'iris, etc., ne doivent pas être considérées comme des maladies qui n'affectent que les yeux et rien d'autre, mais comme le symptôme d'un déséquilibre général de l'organisme dû à une consommation excessive. sucre, protéines, etc.
Dans le même temps, ils sont arrivés à la conclusion que les cataractes ne sont que le signe d'une manifestation plus profonde (et donc chronique) de la même condition.
Dans son prochain livre, The Popular Guide traitement naturel"Benjamin analyse plus en détail des maladies oculaires telles que la cataracte, le glaucome, etc. Le système de nutrition et de jeûne y est également détaillé. diverses maladies et comme la prévention de toutes les maladies en général*.
L'expérience a montré que la malnutrition affecte non seulement les yeux eux-mêmes, mais également les processus par lesquels la vision s'effectue, car les muscles et les vaisseaux sanguins entourant les yeux contribuent "pour leur part" au processus de rétention des substances nocives dans l'organisme en raison du métabolisme. troubles qui, à leur tour, découlent d'une litanie erronée.
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Une fois que les muscles et les vaisseaux sanguins sont obstrués, l'élimination correcte des substances nocives devient impossible et les muscles, au lieu d'être mous et flexibles, deviennent raides et tendus. Tout cela interfère finalement avec l'accommodation normale et ensuite, comme conséquence directe, affecte la forme de l'œil. résultat final est une déficience visuelle.
De nombreux cas de myopie, d'hypermétropie et d'astigmatisme ne sont causés par rien de ce qui précède, et l'hypermétropie sénile est presque entièrement due à cela.
Jusqu'à récemment, on croyait que lorsqu'une personne atteignait l'âge moyen, les yeux changeaient naturellement de forme, ce qui rendait difficile la vision normale des objets proches et provoquait une hypermétropie sénile. Ceci est considéré comme un prix gênant mais nécessaire que nous devons payer depuis si longtemps dans ce monde. Et cette difficulté est éliminée en portant des lunettes convexes.
Parmi les millions de personnes qui souffrent de presbytie, peu se rendent compte qu'une mauvaise alimentation pendant 45 ou 50 ans peut être la cause de ces modifications de leurs capacités visuelles. Mais il ne fait aucun doute que de nombreuses personnes souffrant d'hypermétropie sénile peuvent retrouver une vision normale simplement en suivant un régime alimentaire raisonnable et en faisant quelques exercices oculaires simples.
Afin de souligner la relation vitale entre la nutrition et la vision, il existe de nombreux cas documentés et fiables de guérison de la déficience visuelle par un simple jeûne, qui aide à éliminer les substances nocives des muscles et des vaisseaux sanguins de l'œil, à la suite de quoi le les muscles se détendent et la vision s'améliore.
Du sang et des nerfs. Si l'apport de sang et d'énergie nerveuse aux yeux est altéré, une vision normale est impossible et, par conséquent, tout facteur susceptible d'affecter l'état des vaisseaux sanguins ou des nerfs de l'œil peut être cause possible troubles visuels.
Bien sûr, il est clair que le stress mental et la malnutrition interfèrent avec l'apport normal de sang et d'énergie nerveuse aux yeux, mais il existe plusieurs manières purement mécaniques d'une telle violation. La principale raison de la perturbation mécanique de l'apport normal de sang et d'influx nerveux réside dans les muscles du cou.
Si ces muscles sont dans un état contracté et tendu, ils agissent sur les vertèbres cervicales, ce qui rend difficile le fonctionnement normal des nerfs qui "servent" les yeux. De plus, les nerfs vasomoteurs qui contrôlent la taille des petites artères sont affectés, ce qui limite le flux sanguin vers la tête.
Par conséquent, dans tous les cas de déficience visuelle, il faut s'assurer que les muscles de la nuque sont complètement détendus, qu'il n'y a pas de perturbations dans le système vertébral.
Il convient d'ajouter que les massages et autres exercices du dos et du cou sont très utiles et dans de nombreux cas, la guérison a été obtenue avec leur aide. De plus, il faut comprendre que dans la plupart des cas de déficience visuelle, la tension sur les yeux et les muscles oculaires, les vaisseaux sanguins et les nerfs (principalement due au port constant de lunettes) est transférée aux muscles de la nuque et ceux-ci , à son tour, devenir tendu.
Il est évident que rétablissement complet une vision normale est impossible sans relâchement de ces muscles et, par conséquent, l'importance des exercices du cou pour le déroulement global du traitement est claire. TRAITEMENT DES TROUBLES VISUELS Après avoir expliqué les causes de la déficience visuelle, nous pouvons procéder à une description des méthodes utilisées dans le traitement naturel.
Les trois principales causes de déficience visuelle ont été discutées ci-dessus ; Naturellement, il existe trois approches spécifiques aux traitements naturels, qui se résument toutes à éliminer la cause. Et s'il n'y a pas une raison, mais deux voire trois ? Ne serait-il pas plus logique de supposer que le plus efficace serait l'utilisation d'un système, un ensemble de méthodes pouvant agir sur tous les facteurs de la déficience visuelle.
L'histoire donne des exemples de la guérison de nombreuses maladies oculaires par les adhérents d'un seul facteur (par exemple, l'élimination du stress mental et physique ou l'utilisation d'un régime alimentaire, certaines techniques de jeûne, etc.), ou les adhérents de diverses méthodes. Mais il convient de reconnaître et de nombreux cas de traitement infructueux. La raison est peut-être évidente : ils ont choisi un facteur et négligé l'autre. Le succès du traitement dépendait de "toucher" la cause: si la cause de la maladie était déterminée avec précision (et c'est loin d'être toujours possible), et même la méthode de traitement était trouvée avec succès, on pouvait se réjouir du succès.
L'expérience a montré qu'en reconnaissant la valeur des trois méthodes de traitement et en leur empruntant le meilleur, le succès du traitement peut être multiplié en créant un système complet et complet qui permet de traiter presque toutes les maladies des yeux, toutes les déficiences visuelles.
Les exercices de rattrapage qui aident à détendre les bons muscles peuvent être utilisés par tout le monde, mais l'ensemble de ces exercices peut être différent. Il est important de résoudre la tâche principale : obtenir une relaxation maximale lorsque cela est nécessaire.
Espérer que traitement réussi, il ne faut pas oublier la possible triplicité des causes de déficience visuelle et donc il ne faut pas privilégier une méthode au détriment des autres. Seule une attention persistante à l'élimination des tensions mentales et physiques, à une alimentation rationnelle et, enfin, à la relaxation de la tension oculaire, peut conduire aux résultats souhaités - au retour d'une vision normale. YEUX ET DÉTENTE La première condition pour le traitement des défauts visuels est d'apprendre à soulager la tension des yeux. La tension doit être complètement absente. Si les yeux sont en tension constante, leur position est fixe, il y a le premier signe de déficience visuelle.
Normalement, lorsque les yeux bougent constamment, c'est leur fonctionnement sain, qui n'est atteint qu'avec une relaxation complète de tous les "détails" de l'œil.
Pendant le sommeil, lorsque le corps est déconnecté des stimuli externes, il y a une accumulation d'énergie nerveuse, tous les organes connaissent le repos, la relaxation. Si un organe est malsain et privé d'une telle opportunité, un écart par rapport à la norme est observé.
Dans de tels cas, il est nécessaire de recourir à des méthodes auxiliaires, pour aider l'organe malade, dans notre cas, les yeux.
Chaque jour, les yeux ont besoin d'un repos complet et consciencieux de 30 à 60 minutes pour détendre tous les tissus entourant les yeux. Cette relaxation devrait être plus grande que dans un rêve.
Couvrant les yeux avec les paumes. Assis sur une chaise ou dans un fauteuil, vous devez adopter une position confortable, vous sentir libre et confortable. Fermez les yeux, couvrez-les avec vos paumes pour que le milieu paume droiteétait devant l'œil droit, et le gauche devant le gauche (doigts croisés sur le front). N'exercez pas de pression sur vos yeux !
Dans cette position - les yeux sont fermés et couverts de paumes - abaissez vos coudes jusqu'à vos genoux. C'est une position très confortable et, une fois mémorisée, il est facile de l'assumer automatiquement lors de la répétition de l'exercice. Cependant, la position peut être différente s'il existe une position plus confortable. L'essentiel est que les yeux se reposent autant que possible. Plus il y a de noir devant les yeux fermés, plus ils ressentent de détente, plus le repos est efficace.
En même temps, essayez de ne pas vous attarder sur quelque chose d'important, de sérieux. Le cerveau a aussi besoin de repos. Vous pouvez penser aux yeux, imaginer comment la noirceur devient de plus en plus dense, et les yeux éprouvent de plus en plus de plaisir. Vous pouvez vous imaginer dans une sorte d'environnement calme et agréable.
Si vous effectuez cet exercice 2 à 3 fois par jour pendant 10 à 20 minutes à chaque fois, après un certain temps, vous remarquerez une amélioration significative de la vision. C'est l'une des méthodes de relaxation les plus simples et les plus naturelles et l'une des méthodes de correction de la vue les plus efficaces.
remuer. Tenez-vous droit, les jambes légèrement écartées, les bras baissés le long du corps. En maintenant un état détendu, commencez à vous balancer d'un côté à l'autre. Imaginez-vous comme un pendule et bougez de la même manière mesurée et lente. Vous pouvez soulever le talon de l'oisillon, mais ne levez pas le pied du sol. Le corps maintient une position droite (ne vous penchez pas en avant), les jambes ne se plient pas.
Le balancement doit être effectué en se tenant devant une fenêtre (vous pouvez utiliser un objet fixe, par exemple une horloge, une image, mais le paysage à l'extérieur de la fenêtre est le plus pratique). Faites attention à cela. que les objets visibles pendant le swing commencent à se déplacer, pour ainsi dire, dans la direction opposée à votre mouvement. Après avoir oscillé pendant environ une minute (les yeux suivent constamment les objets qui "se balancent" avec vous de manière détendue et détendue), fermez les yeux et, en continuant à osciller, imaginez aussi clairement que possible le "mouvement" de la fenêtre. Ensuite, ouvrez à nouveau les yeux et continuez à bouger pendant une minute de plus.
Faites cet exercice 3 fois par jour pendant 5 à 10 minutes à chaque fois.
Si l'exercice est effectué correctement, il a un effet très bénéfique sur les yeux et le système nerveux et soulage bien la fatigue oculaire. Bien sûr, vous ne pouvez pas mettre de lunettes pendant que vous effectuez les deux exercices décrits.
Cligner. En plus de couvrir vos yeux avec vos paumes et de vous balancer, il existe une troisième façon de détendre vos yeux - à l'aide du clignement des yeux. Un œil normal clignote à intervalles réguliers tant qu'il est ouvert. Cependant, cela se produit si vite que nous ne le remarquons pas. Mais avec des défauts de vision, les yeux deviennent tendus et immobiles, le clignotement, au lieu d'être réalisé inconsciemment et sans effort, se produit consciemment, avec effort, convulsivement. Par conséquent, toutes les personnes malvoyantes devraient développer l'habitude de cligner des yeux régulièrement et fréquemment, évitant ainsi les tensions.
Apprenez à cligner des yeux 1 à 2 fois toutes les 10 secondes (mais sans aucun effort), peu importe ce que vous faites à ce moment-là, et surtout lorsque vous lisez.
C'est un moyen très simple mais efficace pour soulager le stress. LUMIÈRE DU SOLEIL La valeur de la lumière du soleil dans tous les cas de déficience visuelle est très élevée et il est conseillé à tous les patients d'utiliser l'exposition au soleil dans la mesure du possible. La meilleure façon est la suivante. Fermez les yeux, tournez votre visage vers le soleil et tournez lentement la tête d'un côté à l'autre afin que les rayons touchent uniformément toutes les parties de l'œil. Cela devrait être fait autant que possible, 3 fois par jour pendant 10 minutes. Un tel bain de soleil favorise un afflux de sang dans les yeux et détend les muscles et les nerfs des yeux.
p.s. Quand mon père était malade, un jour il m'a dit avec effroi que sa vue commençait à chuter brusquement, il a cessé de voir. Je lui ai conseillé de regarder le soleil à travers un petit interstice entre ses doigts. L'écart doit être aussi petit que possible pour être agréable à l'œil.
En ces jours, ils se tenaient juste jours ensoleillés. Une semaine plus tard, il a arrêté de faire l'exercice, car sa vue a cessé de baisser.
Technique:
-- Placez quatre doigts croisés d'une main perpendiculairement à l'autre.
-- Placez vos paumes avec un point sur l'œil (par exemple, vers la droite), une main ferme l'autre œil (gauche) de la lumière.
-- Passez un rayon de soleil à travers ce point et regardez-le d'un œil. -- Ajuster le trou. Profitez des rayons de lumière. Attention. Le point doit être très petit, une lumière vive peut endommager la rétine.
-- Après une ou deux minutes, changez de main et regardez le soleil à travers un point avec l'autre œil.
PS Regardez d'un œil à travers l'espace entre les doigts le Soleil. Fermez l'œil droit avec la paume de la main droite, doigts fermés devant l'œil gauche. Placez les doigts fermés de la main gauche sur les doigts de la main droite. Faites un espace aussi petit que possible entre vos doigts et faites passer un rayon de soleil à travers celui-ci dans votre œil gauche. Très important. Le rayon du soleil doit être minime pour ne pas endommager l'œil. Changez de main et faites de même pour l'autre œil.
durée. quelques secondes, jusqu'à une minute. Au ressenti. Changez le rayon, considérez-le et étudiez-le comme une image. Essayez de vous amuser en tombant amoureux d'un rayon de soleil.
Très exercice efficace mais aussi dangereux. Le rayon du Soleil doit être très fin, doux, agréable à l'œil.
EAU FROIDE Eau froide - recours efficace augmenter le tonus des yeux et des tissus environnants et doit être appliqué comme suit. Chaque fois que vous vous lavez le visage, penchez-vous au-dessus du lavabo, remplissez d'eau vos paumes à moitié pliées, amenez-les à votre visage à une distance d'environ 2 centimètres de vos yeux fermés et éclaboussez de l'eau, mais pas beaucoup. Répétez la procédure 20 fois, puis essuyez yeux fermés serviette pendant une minute. Cela rafraîchira les yeux, leur donnera de l'éclat et augmentera le tonus. Cette procédure peut être utilisée à tout moment lorsque les yeux sont fatigués, mais dans tous les cas, elle doit être effectuée au moins 3 fois par jour. Il est essentiel que l'eau ne soit pas fraîche, mais froide. ASSISTANTS VISION Pas moins que les mesures par lesquelles la vision est améliorée et restaurée, les aides de la vision sont importantes - la mémoire et l'imagination.
Le sens de la vue est étroitement lié à la mémoire et à l'imagination, et ces deux facteurs jouent un plus grand rôle dans le processus réel de la vue que les gens ne le pensent habituellement. MÉMOIRE ET IMAGINATION Un objet familier est toujours reconnu plus rapidement qu'un objet inconnu. Cela se produit simplement parce que la mémoire et l'imagination nous viennent en aide : l'image de cet objet s'est déjà imprimée dans le cerveau par des associations antérieures, et la mémoire de ces associations, et l'image elle-même nous aident à choisir, à distinguer davantage cet objet. facilement que n'importe quel objet, vu pour la première fois.
Chacun peut vérifier par lui-même la véracité de cette affirmation : on distingue plus facilement dans une foule d'amis que étrangers. Par conséquent, il est extrêmement important pour les personnes ayant une déficience visuelle d'entraîner leur mémoire et leur imagination.
Cela se fait de la manière suivante. Jetez un coup d'œil à un petit objet (n'importe lequel), examinez sa forme et sa taille, et lorsque vous avez une image mentale claire, fermez les yeux et essayez de vous souvenir de ce que vous avez vu avec le plus de détails possible. Ouvrez les yeux, regardez l'objet et recommencez. Cette procédure doit être effectuée pendant environ 5 minutes chaque jour, bien sûr, sans lunettes.
Un certain mot dans un livre, ou une lettre dans un mot, convient parfois mieux à cette fin que n'importe quel objet. Imaginez ce mot aussi clairement que possible, puis fermez les yeux et gardez mentalement cette image devant vos yeux, puis rouvrez les yeux. Au fur et à mesure que vous regardez le mot ou la lettre, vous constaterez qu'il devient plus noir et plus clair, ce qui est un signe d'amélioration de la vision. Répétez cet exercice plusieurs fois avec un mot, puis continuez avec d'autres mots ou lettres. L'exécution régulière de cet exercice contribue à une amélioration notable de la vision après un certain temps. FIXATION CENTRALE La fixation centrale signifie être capable de mieux voir ce que vous regardez que ce qui vous entoure. Cela peut sembler absurde, mais les personnes malvoyantes n'ont pas cette capacité. à cause de courant continu provoquée par les lunettes, la partie centrale de la rétine devient moins apte à recevoir des images que le reste de la rétine, car lors du port de lunettes, seule la partie centrale de la rétine est concernée. Et par conséquent, les personnes ayant une déficience visuelle, essayant de voir quelque chose sans lunettes, voient mieux avec la vision périphérique qu'avec la vision centrale. Par conséquent, ce n'est que lorsque la capacité visuelle de la partie centrale de la rétine est restaurée, c'est-à-dire que la fixation centrale est atteinte, qu'une vision normale sera possible.
La meilleure méthode pour y parvenir est la suivante. Regardez une ligne dans un livre, concentrez-vous sur un mot au centre de la ligne. Fermez ensuite les yeux et imaginez que vous voyez ce mot plus clairement et distinctement que le reste des mots de la ligne, même s'ils semblent aussi flous que vous le souhaitez. Ouvrez les yeux, regardez à nouveau ce mot et répétez-le encore une fois.
Faites cet exercice pendant 5 minutes, en essayant de visualiser ce mot de plus en plus clairement, et le reste des mots de la ligne de plus en plus flous. Vous constaterez bientôt que ce mot devient en fait plus clair que le reste des mots de la ligne, signe certain d'une amélioration de la vision.
Au fur et à mesure que votre vision s'améliore, au lieu d'un mot dans une ligne, choisissez une partie du mot. Ensuite, vous pouvez continuer à choisir des mots et des parties de mots de plus en plus petits jusqu'à ce que vous arriviez à des mots monosyllabiques. Lorsque vous pouvez clairement visualiser une lettre dans un mot de deux lettres et que la lettre restante est floue et indéterminée, la fixation centrale est presque atteinte. EN TRAIN DE LIRE On pense que la plus grande fatigue oculaire provient de la lecture, en particulier dans des conditions de faible luminosité. Mais en réalité, la lecture est l'un des de meilleures façons garder les yeux actifs et état de santé et ne peut jamais être la cause d'une vision défectueuse, peu importe combien on lit, mais seulement si les yeux sont maintenus détendus tout le temps.
Les personnes ayant une vision normale peuvent lire sous n'importe quelle lumière sans se blesser, mais les personnes malvoyantes, en particulier celles qui portent des lunettes, exercent une pression supplémentaire sur leurs yeux chaque fois qu'elles lisent. Cependant, malgré cela, l'un des meilleurs moyens de restaurer une vision normale pour les personnes malvoyantes est de les amener à lire (sans lunettes, bien sûr) une bonne quantité de temps chaque jour.
Si la lecture est effectuée correctement, elle ne peut apporter que de bons résultats, mais si elle est effectuée de la manière habituelle, les choses iront moins bien qu'avant.
Le secret d'une lecture réussie est une lecture sans stress : elle se fait de la manière suivante.
Couvrez-vous les yeux avec vos mains pendant quelques minutes, puis prenez un livre ou un journal et commencez à lire à une distance où vous pouvez mieux voir le texte. Pour personnes myopes cela peut être une distance de 15 à 30 centimètres, pour les hypermétropes - 60 centimètres ou plus.
En cas de myopie sévère, il peut être nécessaire de lire avec un œil, car la distance de lecture peut être trop courte pour lire avec les deux yeux en même temps. Dans ces cas, il est préférable de couvrir un œil avec une sorte de bouclier pendant la lecture, jusqu'à ce que l'autre œil se fatigue, puis de couvrir l'autre.
Lisez une page, une demi-page, ou plusieurs lignes, une ligne, ou même quelques mots, selon le cas, jusqu'à ce que vos yeux commencent à se fatiguer. Arrêtez de lire, fermez les yeux une seconde ou deux et lisez la suite. Clignez des yeux constamment pendant la lecture et vous constaterez que vous pouvez lire facilement et sans effort. La lecture effectuée de cette manière améliore la vision et donne aux yeux le travail pour lequel ils ont été conçus, à savoir voir. Mais ils ne doivent jamais être stressés.
Bien sûr, la durée de la lecture dépend des capacités de la personne, mais dans la plupart des cas, on constatera bientôt qu'il est possible de lire sans aucun effort pendant deux heures ou plus.
Ceux qui sont obligés de commencer à lire avec un œil ne doivent pas se décourager, car ils lisent alternativement avec chaque œil tandis que l'autre œil se repose. Au fil du temps, ils constateront que leur vision s'est améliorée et que leur concentration a augmenté, ce qui leur permet de continuer à lire avec les deux yeux ensemble. Ceux qui ont un œil plus faible que l'autre devraient lire plus œil faible que plus puissant. EXERCICES POUR LES MUSCLES DES YEUX ET DU COU Les exercices sont conçus pour soulager la tension des muscles entourant les yeux, qui, chez les personnes malvoyantes, sont dans un état tendu, sont réduites. Si vous les rendez flexibles et doux, l'accommodation et le mouvement de l'œil se produiront librement et, par conséquent, le retour à une vision normale ira beaucoup plus rapidement. Ces exercices doivent être effectués confortablement assis sur une chaise.
Exercice 1. Bougez vos yeux aussi doucement que possible de haut en bas 6 fois. Les yeux doivent se déplacer lentement et à intervalles réguliers le plus bas possible, puis le plus haut possible. Ne faites aucun effort, utilisez le minimum de force. Au fur et à mesure que vous vous détendez, vous pourrez regarder de haut en bas avec une plus grande amplitude. Répétez l'exercice 2 à 3 fois en 6 mouvements avec des pauses de 1 à 2 secondes entre les cycles.
Exercice 2. Déplacez vos yeux d'un côté à l'autre avec une amplitude maximale, sans effort, 6 fois. Comme dans l'exercice précédent, au fur et à mesure que les muscles se détendent, vous pourrez bouger vos yeux avec une amplitude croissante et plus facilement. Répétez l'exercice 2 à 3 fois, en vous rappelant qu'il est permis de ne faire qu'un minimum d'effort, car ces exercices sont conçus pour soulager la tension et non pour l'augmenter. Reposez-vous 1 à 2 secondes entre les tours.
Exercice 3 Amenez l'index de la main droite à une distance d'environ 20 centimètres des yeux, puis regardez du doigt vers n'importe quel objet volumineux de votre choix (porte, fenêtre, etc.), à 3 mètres ou plus. Regardez d'avant en arrière 10 fois, puis reposez-vous pendant 1 seconde et répétez l'exercice 2 à 3 fois. Faites cet exercice à un rythme assez rapide. C'est le meilleur exercice pour corriger l'accommodation et il doit être fait aussi souvent que possible et n'importe où.
Exercice 4 Déplacez vos yeux lentement et doucement en cercle dans un sens, puis dans l'autre, 4 cercles dans un sens et dans l'autre. Reposez-vous ensuite 1 seconde et répétez ces 4 mouvements circulaires dans chaque direction 2-3 fois en essayant de faire un minimum d'effort.
Tous ces exercices doivent être effectués après que les yeux ont été recouverts de paumes pendant quelques secondes (entre les exercices 1 et 2, 2 et 3, 3 et 4). Tous ces exercices sont effectués sans lunettes.
Au total, les exercices prendront environ 4 à 5 minutes par jour. EXERCICES DE SANTÉ POUR LE COU Les exercices suivants sont conçus pour détendre les muscles tendus du cou et devraient prendre ensemble 4 à 5 minutes par jour.
Exercice 1. Levez-vous librement, les mains baissées. Levez vos épaules aussi haut que possible. En les gardant dans cet état, reculez le plus possible, abaissez et revenez à la position de départ, en effectuant ainsi des mouvements circulaires avec les épaules assez rapidement. Répétez l'exercice 25 fois afin que les épaules décrivent en continu des mouvements circulaires.
Exercice 2. Comme dans l'exercice 1, mais en sens inverse. Tirez vos épaules vers l'arrière, puis soulevez le plus haut possible, avancez, abaissez et revenez à la position de départ. Répétez en continu 25 fois.
Exercice 3 Abaissez votre menton aussi bas que possible sur votre poitrine, détendez votre cou, puis levez la tête et inclinez-la aussi loin que possible vers l'arrière. Répétez 12 fois.
Exercice 4 Abaissez votre menton vers votre poitrine comme dans l'exercice précédent, puis tournez doucement la tête vers la gauche, penchez-vous en arrière, tournez vers la droite, revenez à la position de départ. Le mouvement circulaire doit être uniforme, avec une amplitude maximale, mais sans tension.
Répétez l'exercice dans le sens opposé. Répétez 6 fois dans un sens, 6 dans l'autre.
Exercice 5 . Tournez la tête le plus possible vers la gauche (le corps doit rester droit), revenez à la position de départ. Tournez la tête vers la droite autant que possible. Répétez 10 fois à un rythme lent.
Si ces cinq exercices sont effectués régulièrement (de préférence le matin), les muscles du cou et du haut du dos se détendront rapidement, ce qui contribuera à une meilleure circulation du sang et de l'énergie nerveuse vers la tête.
P.S. Une fois la course terminée, j'ai brusquement sauté du vélo. Tout a nagé devant mes yeux, j'ai commencé à perdre connaissance, a dit l'entraîneur, baissez la tête, atteignez votre poitrine avec votre menton. Quand j'ai fait cela, les vertiges ont immédiatement disparu. Ensuite, j'ai compris le pouvoir de l'exercice et ce que signifie faire le bon exercice au bon moment.
Le même mouvement peut être fait dans un rythme différent et l'effet sera différent.
Essaye de faire exercices 3,4,5 une seule fois, mais aussi lentement que possible et avec la tête tenue dans des positions extrêmes. Cet exercice normalise l'hypertension et l'hypotension artérielle. DIÈTE L'alimentation joue un rôle si important dans les causes des défauts visuels (et dans leur traitement) qu'il est nécessaire de s'arrêter brièvement sur certains des points les plus significatifs.
Nous mangeons pour pouvoir exister. C'est dans ce but que la nourriture est consommée. Mais il semble que les gens aient oublié ce seul but de la nourriture et au lieu de considérer le processus de manger comme fonction nécessaire avec la respiration et le sommeil, ils le considèrent comme un moyen de satisfaire leurs désirs (pas seulement la faim) ; Le principal critère de valeur d'un aliment n'est pas qu'il doit contenir les éléments nécessaires à la santé, mais que l'aliment doit satisfaire nos goûts, et parfois même nos caprices.
Étant donné que les idées sur le véritable but de la nourriture et le processus de manger lui-même se sont avérées biaisées, il n'est pas surprenant que dans les pays les plus civilisés, il y ait maintenant une tendance à créer des régimes artificiels qui plaisent autant que possible à l'œil. Cela a conduit au raffinage et à la déminéralisation du sucre, du pain et des céréales (comme le riz, l'orge, etc.), à la conservation des fruits, de la viande, du poisson.
Existe grande quantité des produits tels que confitures, gâteaux, chocolat, etc., remplaçant les produits naturels - fruits frais, légumes, salades, noix. Et même lorsque les légumes sont utilisés dans les régimes alimentaires, ils sont invariablement consommés bouillis et perdent ainsi leurs bienfaits pour la santé.
Pour ceux d'entre nous qui n'ont jamais pensé à de telles choses, il semble que la nourriture artificielle et raffinée soit tout à fait normale et qu'il n'y ait pas lieu de s'inquiéter. La nourriture est la nourriture.
À première vue, il semble que tout soit en ordre, surtout si l'on considère que certaines sommités médicales ont déclaré : mangez ce que vous aimez. Mais maintenant, il devient de plus en plus évident que la nutrition artificielle et concentrée dans les pays développés est la cause de maladies graves.
Sur cette base, les médecins pratiquant les méthodes de traitement naturopathiques ont fait des progrès remarquables dans de nombreux pays pour vaincre des maladies telles que les rhumatismes, la tuberculose, le diabète, les maladies rénales, les maladies cardiaques, alors que la médecine conventionnelle refusait même de traiter ces patients comme incurables. Effet positif a été atteint en comprenant quels aliments doivent être consommés et dans quelles combinaisons afin d'atteindre le plus grand avantage. En combinaison avec la nutrition, simple, fonds disponibles- douches froides, bains de soleil et d'air, etc.
Par conséquent, tout le monde devrait comprendre ce point vital, et en particulier les personnes ayant une déficience visuelle.
Vous devez comprendre quelques règles simples par vous-même.
Le plus utile - la nourriture naturelle, soumise à un traitement thermique minimal (si nécessaire). Tout d'abord, ce sont les fruits frais, les légumes, les noix, les graines, le miel, le lait et les produits laitiers, les œufs. Constamment (selon la saison), il est nécessaire d'utiliser des légumes verts - laitue, navets, betteraves, épinards, feuilles d'herbes sauvages, etc. Il est nécessaire de préparer des plats à base de céréales en respectant les règles de cuisson: essayez de les faire bouillir pendant peu de temps, et les "cuire" sous un coussin chauffant. Le pain devrait être moins consommé, principalement à base de farine complète.
Il devrait y avoir peu de viande et de poisson dans l'alimentation, pas tous les jours, et il est absolument nécessaire d'exclure les conserves et les viandes fumées.
Consommation excessive (3 à 4 fois par jour) de confitures, confiseries, sucre, pain blanc, des sucreries, du thé, du café, ainsi que de la viande, du poisson ou des œufs fait que le corps n'a pas le temps d'absorber correctement ces produits, ce qui, à son tour, contribue à l'accumulation dans les tissus, les muscles, vaisseaux sanguins substances nocives, perturbe les fonctions des organes vitaux - le cœur et le foie.
Un grand nombre de déficiences visuelles sont soit causées soit exacerbées par la consommation d'aliments contenant beaucoup d'amidon, de sucre, de protéines pendant de nombreuses années, et afin d'assurer un retour à une vision normale, il est nécessaire, en plus d'utiliser divers traitements , pour revoir votre alimentation.
Ce qui suit doit être gardé à l'esprit. Il est préférable de commencer le petit-déjeuner avec des fruits. Le meilleur petit-déjeuner possible est une combinaison de fruits frais (ou secs) et de lait frais et froid. Pas de pain ni de bouillie - seulement des fruits et du lait.
Pour le déjeuner - salades (de tomates, concombres, céleri, carottes crues râpées, etc.) avec du pain diététique, ainsi que du fromage. Si les salades nécessitent un assaisonnement, il peut être jus de citron ou de l'huile végétale non raffinée.
Manger deux fois par jour D'une manière similaire, pour le troisième repas, vous pouvez manger de la viande, du poisson ou des œufs avec des légumes cuits à la vapeur. Si vous mangez des pommes de terre, il est préférable de les faire cuire dans un "uniforme".
Ne jamais utiliser d'assaisonnement ou boire de la nourriture. Minimisez votre consommation de thé et de café. Mangez des aliments naturels autant que possible. Mangez du pain une seule fois par jour.
Si vous buvez du thé pendant la journée, buvez très faible et sans sucre.
Un régime basé sur ces recommandations aura bientôt un effet bénéfique sur l'état général du corps et en particulier sur les yeux, et le résultat sera étonnant si vous suivez toutes les recommandations et exercices régulièrement et avec foi en ce résultat.
Il convient de noter en particulier la valeur de la vitamine A, en particulier pour la capacité de bien voir dans l'obscurité. L'apport maximal de cette vitamine correspond à la dose journalière nécessaire dans tous les cas de déficience visuelle ou de maladie oculaire de quelque nature que ce soit (en particulier dans la cécité nocturne). Meilleures ressources consommation de cette vitamine graisse de poisson, foie de morue, foie de veau cru, foie de bovin cru, épinards crus, fanes de navets crus, abricots secs, Fromage Frais, persil, menthe, beurre, jaune d'oeuf, pruneaux, tomates, fromage cheddar, carottes, chou, soja, petit pois, lait frais, oranges, lait pasteurisé, dattes. COMMENT ORGANISER LE TRAITEMENT ? Le lecteur, peut-être, peut également douter de ses capacités, après avoir lu tant de conseils et de souhaits qui composent le système de méthodes naturelles de traitement de la vision. Mais s'il y a une intention d'effectuer un traitement, il y aura toujours du temps et de la force.
Tout d'abord, vous devez comprendre que vous devrez apporter des changements à votre routine quotidienne. Cela ne signifie pas qu'il faudra, après être entré dans toutes les affaires habituelles, se consacrer uniquement au traitement. Mais le traitement doit faire partie de la vie, la partie la plus importante, au moins pendant un certain temps.
La première exigence (ou partie intégrante) l'efficacité du traitement est la croyance en la réalisation de l'objectif. Ce livre n'aurait jamais été écrit si l'auteur ne s'était pas familiarisé avec les méthodes du Dr Bates et, avec leur aide, ne s'était pas sauvé de la perspective d'une cécité complète.
Les autres parties constitutives le succès est la patience et la détermination.
Il n'entre pas dans le cadre de ce livre de décrire Instructions détaillées pour chaque cas spécifique, mais pour aider les malades, des cas typiques de défauts visuels sont décrits, montrant comment ils doivent être effectués diverses procédures sans interférer avec le travail quotidien d'une personne, passé dans le temps libre et les moments de loisirs tout au long de la journée.
Chacun doit adapter le processus de traitement en fonction de la situation et des circonstances, mais les exemples donnés visent à montrer la possibilité de combiner le traitement et un régime quotidien normal. Les résultats dans chaque cas dépendront de la complexité du trouble, de sa durée, de la nature de la personne et de la rigueur du traitement.
En conclusion, il convient de noter qu'après avoir enlevé les lunettes, il ne faut pas fatiguer les yeux avec un travail excessif, il faut constamment se rappeler la nécessité d'éviter le stress physique et mental. Sinon, les progrès du traitement peuvent être considérablement ralentis et, dans certains cas, s'arrêter complètement. MYOPIE La jeune enseignante souffre de myopie et porte des lunettes depuis l'âge de 10 ans. Comme la plupart des myopes, elle a un caractère nerveux, s'inquiète toujours de quelque chose, est sujette à l'introspection et adore rêvasser.
Ces facteurs psychologiques et émotionnels sont à l'origine de son état qui, en plus, mauvaise influence fournit une alimentation de type habituel - trop riche en amidon, en sucre et en protéines et pauvre en produits naturels, comme les salades de fruits et de légumes. De plus, tous les muscles de la nuque sont dans un état contracté en raison d'une tension constante due au port constant de lunettes - en ce cas depuis 16 ans.
Pour rétablir une vision normale, il est tout d'abord nécessaire de déterminer le régime alimentaire conformément aux recommandations et aux possibilités. Et la chose la plus importante dans ce cas est de vous dépasser, d'apprendre à traiter toutes les choses plus calmement, plus facilement, de vous maintenir dans un état libéré autant que possible.
Ainsi, le traitement a commencé, la routine a fonctionné. Elle ne porte des lunettes qu'au travail et à la maison, elle a l'habitude de s'en passer. Cela prendra un jour ou deux. Chaque matin, elle fait des exercices pour détendre les muscles du cou (cela prend environ cinq minutes). Pendant la journée, elle ne se lave que le visage. eau froide. Pendant le déjeuner, elle trouve 20 minutes pour se couvrir les yeux avec ses mains et 10 minutes pour se balancer. Chaque soir après le travail, elle répète ces procédures pendant 30 et 10 minutes, respectivement. Elle entraîne sa mémoire et son imagination en regardant des mots et des lettres (sans lunettes, bien sûr) et en les imaginant le plus clairement possible les yeux fermés.
Elle lit sans lunettes pendant 15 minutes par jour (pour commencer), puis ce temps est prolongé à une heure, puis à deux heures (clignotement régulier et repos des yeux toutes les quelques lignes).
Au fur et à mesure qu'elle lit, elle éloigne de plus en plus le livre afin d'augmenter la focale. De temps en temps, elle interrompt sa lecture pour entraîner sa fixation centrale en visualisant certaines lettres d'un mot plus clairement que le reste des lettres du même mot. Puis elle ferme les yeux, retient mentalement l'image de ces lettres, tandis que le reste des lettres du mot s'estompe, puis ses yeux s'ouvrent et tout se répète, plusieurs fois.
Cette procédure est très utile pour restaurer la vision.
Afin de se débarrasser de l'habitude de rêver et de fantasmer sans but, elle regarde un véhicule en mouvement, mais sans tension.
Ainsi, ses yeux commencent à mieux voir, et au fur et à mesure que le traitement se poursuit, elle constate que ses lunettes sont déjà devenues trop fortes pour le travail, alors elle les enlève complètement. C'est un peu difficile de travailler sans eux au début, mais elle utilise des lunettes plus faibles si nécessaire. presbytie Un adolescent de 14 ans souffrant d'hypermétropie, résultant de complications après la scarlatine, porte des lunettes depuis 6 ans.
Lorsqu'il a commencé le traitement, ses parents l'ont mis sous régime naturopathique. Il effectue des exercices pour le cou le matin et pour toujours, se lavant le visage à l'eau froide. Il va toujours à l'école et ne porte des lunettes que pendant les devoirs et s'en passe le reste de la journée. Les jours ensoleillés pendant 10 minutes, il bronze ses yeux (fermés). Pendant 15 minutes le matin et le soir, il effectue la procédure consistant à se couvrir les yeux avec ses mains et fait également des exercices pour les yeux.
Chaque soir, il lit un livre à une distance aussi proche que possible sans se fatiguer les yeux, s'arrêtant toutes les quelques lignes pour reposer ses yeux. En cours de lecture, il cligne des yeux régulièrement et souvent, mais sans tension.
Après quelques mois, il enlève ses lunettes pour de bon, mais il doit encore reposer ses yeux assez souvent pour éviter le surmenage. Après cela, le retour à une vision normale n'est plus qu'une question de semaines. PRESBYTIE Un employé de 54 ans avait une bonne vue, ne portait jamais de lunettes, mais maintenant sa vue s'est considérablement détériorée. La raison en est une mauvaise alimentation pendant de nombreuses années, saturée de protéines et d'amidon (glucides), ainsi qu'une dépendance au café et au tabagisme.
Pour le traitement, il est nécessaire de modifier la structure de la nutrition. Deux fois par jour, pendant 15 minutes, il effectue la procédure consistant à se couvrir les yeux avec ses paumes, puis il fait des exercices pour les yeux. Après cela, il lit le journal à une distance aussi proche que possible, à laquelle ses yeux ne se fatiguent pas, il n'oublie pas les clignements réguliers. Effectue des exercices pour le cou le soir et le matin et se lave à l'eau froide plusieurs fois par jour.
Avec l'avènement de l'ordinateur et de la télévision, la vue des gens a commencé à se détériorer. Ceux qui ont bien vu dans leur enfance portent déjà des lunettes ou des lentilles. Alors, quelle devrait être la vision, qu'est-ce qui est considéré comme la norme ?
Essentiellement, les gens sont assez négligents. Jusqu'à ce qu'ils aient des symptômes de maladie, ils ne pensent pas à leur santé. Et certains, même dans ce cas, endureront jusqu'au bout, jusqu'à ce que quelque chose commence à faire tellement mal qu'il n'y a plus de force.
Il en va de même pour la vision : jusqu'à ce qu'une personne se rende compte que l'image est devenue floue, elle n'entreprendra aucune action. Alors, quelle devrait être la vision et qu'est-ce qui est considéré comme la norme ?
La vue des enfants
Pour reconnaître le monde qui nous entoure, il faut non seulement avoir la vision elle-même, mais aussi sa netteté. Cela nous aide à remarquer divers détails. Si les détails une personne peut voir de très petits détails, il a une bonne acuité visuelle.
On sait depuis longtemps que l'acuité visuelle centrale change avec différentes périodes cycle de la vie. Par exemple, chez les nouveau-nés, il est très faible et ne devient normal qu'à 5 ans. Dans certaines situations, vous devrez attendre jusqu'à 15 ans.
vision adulte
Le plus souvent, les adultes ont une mauvaise vue. Et plus la vieillesse approche, plus la situation s'aggrave. Diminution centrale et vision périphérique avec l'âge - c'est un processus naturel, car les yeux, comme les autres organes du corps humain, sont sujets au vieillissement.
Quel type de vision devrait être, seul un ophtalmologiste le sait le mieux. Mais il n'est pas nécessaire de se rendre à son rendez-vous pour vérifier si vous avez besoin de lunettes ou non. Vous pouvez faire des tests d'essai à la maison. Il suffit juste de trouver une grande table d'ophtalmologiste.
6/6 est un indicateur d'acuité visuelle normale. Le premier chiffre indique la distance à partir de laquelle le test est effectué (6 mètres). Le deuxième nombre est la distance à partir de laquelle les personnes normalement voyantes peuvent lire la même ligne sur le graphique. Si le deuxième nombre moins que le premier chiffres - vision mieux que la normale si plus, alors pire que la normale.
- Il y a des professions où une bonne vision est un pré-requis. Vous ne pouvez pas devenir pilote, bijoutier, athlète, pilote si vous avez un gros désavantage. Ici, ils économiseront soit lentilles de contact, ou des lunettes (bien qu'il soit problématique de jouer au football avec).
- Pour obtenir un permis de conduire, il faut aussi bien voir. Pour la catégorie "B" - 0,6 unités pour l'œil qui voit mieux et 0,2 pour celui qui voit moins bien.
- La personne moyenne ne sait pas quelle vision devrait être pour le sport. Si vous avez du mal à voir, alors avant de commencer l'entraînement, vous devriez consulter un médecin. S'il y a des problèmes de rétine, vous ne devez en aucun cas faire du sport. Une charge importante peut provoquer des déchirures et un décollement de la rétine, ce qui peut entraîner une perte de vision.
Dans le monde de la mode, il existe un grand nombre d'accessoires pour toutes les occasions. Les lunettes font partie de ces objets. Dans notre vie moderne, il y a tellement de gadgets que nous utilisons à chaque minute. Par conséquent, une bonne vision ne fera de mal à personne, mais ne fera qu'ajouter de la confiance dans nos actions. Quelle devrait être la vision?
L'œil est un "dispositif" optique complexe
Ce que nous voyons est le résultat de la réfraction de la lumière à travers nos lentilles biologiques. La puissance de réfraction des rayons lumineux se mesure en dioptries. Le médecin, prescrivant des lunettes, indique le nombre de dioptries nécessaires pour corriger notre vision.
Une réfraction incorrecte des rayons lumineux entraîne une altération de la vision. Des maladies telles que l'hypermétropie, la myopie et l'astigmatisme. Il s'écrit comme ceci :
- Myopie - avec un signe "-" de 0 à 20.
- Hypermétropie - avec un signe "+" de 0 à 20.
- Astigmatisme - indique le degré de l'axe du cylindre de l'objectif de 0 à 180.
Vision humaine normale
Si vous pouvez lire sans problème, regarder la télévision, travailler sur un ordinateur et pouvez facilement enfiler une aiguille, alors votre vision peut être considérée comme normale. Il est généralement admis qu'une vision à 100 % est égale à 1. Il peut y avoir de légers écarts dans les deux sens à une valeur de 0,3 à 0,5 dioptrie.
Prenez soin de votre vue pour ne pas avoir à porter des accessoires tout le temps.
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