Pois verts frais pour une mère qui allaite. Est-il possible de conserver des pois pendant l'allaitement

Le régime alimentaire d'une femme pendant l'allaitement doit être aussi sain et sûr que possible pour le bébé, de sorte que de nombreux produits en sont exclus ou limités en quantité.

La question de savoir s'il est possible pour une mère qui allaite de manger de la soupe aux pois est pertinente, car le plat est très populaire et savoureux. De plus, les pois contiennent de nombreux composants utiles pour le corps.

Est-il possible de manger de la soupe aux pois pendant l'allaitement?

Jusqu'à présent, la question des propriétés bénéfiques des légumineuses dans les premiers plats reste controversée. De nombreux experts recommandent d'exclure le plat du régime alimentaire des femmes qui allaitent, car cela n'affectera que négativement le bébé. Dans le même temps, les pois contiennent un grand nombre de vitamines, macro et microéléments, ainsi que les structures protéiques nécessaires à la mère et à l'enfant. Par conséquent, décidez s'il est possible de manger de la soupe aux pois lors de l'alimentation lait maternel, suit individuellement.

Les principales conséquences négatives de l'utilisation du produit:

flatulences (les légumineuses causent augmentation de la formation de gaz dans les intestins);
douleurs abdominales (les ballonnements provoquent des coliques intestinales) ;
une réaction allergique (due à une forte teneur en protéine étrangère) ;
brûlures d'estomac (les pois sont des aliments trop lourds à digérer par le corps de l'enfant).

Ces réactions sont soumises non seulement à l'enfant, mais également à la femme elle-même. Par conséquent, lorsque mauvaise tolérance produits à base de légumineuses, le plat doit être exclu de l'alimentation sans égard à la sécurité du bébé. Cependant, la soupe aux pois avec HB peut être une source acides aminés essentiels, de puissants antioxydants qui arrêtent le vieillissement et des oligo-éléments importants qui manquent toujours aux mères pendant l'allaitement.

Par conséquent, avant de refuser un plat, vous devez vérifier la réaction du bébé. Cependant, le produit n'est autorisé qu'après que la mère a introduit tous les composants qui composent le plat dans son alimentation.

Immédiatement après la naissance et dans les trois premiers mois période post-partum les haricots ne sont pas autorisés. Pendant cette période, le tractus gastro-intestinal du bébé n'est pas encore formé du tout, donc manger un repas aura certainement un effet néfaste sur l'état du bébé. Après avoir atteint l'âge autorisé, la mère essaie d'abord de manger des pois bouillis et cuits à la vapeur pour vérifier la réaction de l'enfant aux légumineuses. Ce n'est qu'alors que vous pourrez entrer allaitement maternel la soupe aux pois.

Lors de la préparation d'un plat pour la première fois, vous ne pouvez pas ajouter plus de 10 petits pois à deux litres de liquide. Cela garantira qu'il n'y a pas de réactions négatives de la part du bébé. Pour la première fois, la soupe est consommée le matin, immédiatement après l'allaitement. Après cela, le bébé est soigneusement observé, notant les éruptions cutanées, les ballonnements, les coliques et les changements dans les selles. S'il y a des problèmes, le produit est exclu du régime pendant plusieurs mois, puis ils essaient de l'introduire à nouveau. Pour une mère qui allaite, la soupe aux pois est autorisée à raison d'une petite portion pas plus de 2 fois par semaine. Si le bébé réagit de manière ambiguë au plat, la multiplicité est réduite à une fois par semaine.

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Au cours des deux premiers mois de la vie d'un bébé, son système digestif ne fait que s'adapter aux nouvelles conditions de vie. Pendant cette période, il est conseillé à une mère qui allaite de suivre un régime strict afin de ne pas causer de désagréments inutiles à l'enfant associés à une indigestion ou à des allergies.

À l'avenir, en élargissant la liste des aliments autorisés, de nombreuses jeunes mères contournent les plats à base de légumineuses, notamment les pois. On pense que la consommation de pois provoque une augmentation de la formation de gaz et que, par conséquent, le bébé aura mal au ventre. Mais est-ce?

Les pois contiennent une grande quantité protéines végétales qui sont décomposés en acides aminés dans le corps humain. La majeure partie des acides aminés est dépensée pour les besoins du corps, participant aux processus de la vie, et une partie forme une protéine spécifique qui n'est pas absorbée par le corps. Cette protéine, passant par les intestins, se décompose partiellement, ce qui provoque une augmentation de la formation de gaz et l'inconfort qui y est associé.

Étant donné que cette protéine spécifique ne peut pas être ingérée ou formée dans le lait maternel, le bébé ne risque pas de problèmes digestifs causés par la consommation de pois par maman. Il ne recevra que matériel utile. Manifestations allergiques sont possibles, ainsi que sur tout autre produit.

Propriétés utiles des pois

Ce n'est pas un hasard si les légumineuses font partie de l'alimentation des personnes qui jeûnent et adhèrent aux principes d'un régime végétarien, ainsi que de toutes celles qui ont besoin d'aliments protéinés.

La composition des pois comprend des protéines contenant un certain nombre d'acides aminés essentiels :

Lysine. Un acide aminé aux propriétés antivirales aide l'organisme à lutter contre maladies respiratoires et l'herpès. Grâce à la lysine, l'absorption du calcium et son transport vers le tissu osseux s'améliorent. Cela est particulièrement vrai pour les femmes après la grossesse, au cours desquelles le calcium a été lavé des os et est entré dans la construction du squelette du bébé.
Cystéine. La lactation dépend en grande partie de la production d'ocytocine par le corps féminin. La synthèse de cette hormone est impossible sans la participation de ponts disulfure de cystine, de sorte que les plats de pois aident à stimuler la production de lait. Découvrez d'autres produits qui augmentent la teneur en matières grasses du lait.
Tryptophane. Participe activement à la production d'hormones de la joie par le cerveau. Le manque de tryptophane se transforme en panne, mauvaise humeur, maux de tête. Le tryptophane est nécessaire pour réguler le système endocrinien, participe à la synthèse des protéines pour les muscles et le système immunitaire.
Méthionine. Aide à abaisser les niveaux mauvais cholestérol dans le sang, éliminer les toxines et les radicaux libres, normaliser le travail du système nerveux central, du foie et d'autres les organes internes. Participe à la synthèse de composés importants pour l'organisme.

Les pois contiennent haut contenu fibre, amidon, saturé Les acides gras, des sucres, ainsi que tout un complexe de vitamines (bêta-carotène, E, PP, H, B) et d'oligo-éléments, parmi lesquels :

le potassium et le sodium sont des électrolytes qui régulent bilan hydrique au niveau cellulaire;
calcium nécessaire pour le tissu osseux et les dents ;
fer pour la formation de globules rouges;
phosphore pour la fonction cérébrale;
l'iode, qui est important pour le système endocrinien et favorise l'élimination des métaux lourds ;
le sélénium, qui a des propriétés anticancéreuses.

Ce produit est un fournisseur de magnésium, d'étain, de strontium, de zinc, de manganèse, de molybdène, de chrome, de strontium, de silicium, de nickel et d'autres oligo-éléments importants.

En raison de la présence d'acide citrique et oxalique, les jeunes pois éliminent le sable des reins. Les pois frais ont des qualités antiseptiques et les plats de ce produit aideront à:

nettoyer les intestins des toxines et des dépôts accumulés;
réduire le taux de mauvais cholestérol;
normaliser le travail système nerveux et cerveau ;
améliorer l'état de la peau.

Les contre-indications à l'utilisation des pois sont la goutte, néphrite aiguë, cholécystite.

Nous introduisons les pois dans l'alimentation

Pour réduire le risque d'inconfort chez une mère qui allaite, les pois secs doivent être bien lavés avant la cuisson, et en plats cuisinés(ou lors de la cuisson) ajoutez de l'aneth, ce qui réduit la formation de gaz. Découvrez les avantages de manger de l'aneth pendant l'allaitement sur le lien. Aussi, ne buvez pas. eau froide après avoir mangé de la soupe aux pois ou d'autres plats à base de ce produit. Il est conseillé aux mères qui allaitent d'éviter les pois en conserve car ils peuvent contenir des produits chimiques nocifs.

Il est préférable de commencer à habituer le corps du bébé à un nouveau produit avec quelques cuillères de soupe aux pois mangées par maman le matin. La soupe est cuite dans du bouillon de poulet ou de bœuf ou de l'eau - les viandes grasses et les viandes fumées doivent être exclues. Ajoutez des carottes et des oignons, des pommes de terre et de l'aneth à la soupe.

Si, dans les deux jours, l'enfant n'a pas montré de signes d'anxiété, une portion de la soupe peut être progressivement portée à 150-200 ml et, après quelques mois, introduite dans le régime alimentaire. bouillie de pois. Mais les mères qui allaitent ne devraient pas manger de plats de pois plus de deux fois par semaine.

Les substances utiles contenues dans les pois ont un effet bénéfique sur corps féminin pendant l'allaitement, et aussi aider le bébé à bien grandir et à se développer correctement.

Pendant l'allaitement, afin d'éviter les problèmes de tube digestif chez un enfant, la mère doit adhérer à un régime alimentaire économe.

En règle générale, un tel régime implique le rejet de certains types d'aliments préférés, mais beaucoup se demandent: la bouillie de pois est-elle acceptable pendant cette période d'allaitement? Essayons une fois de plus de découvrir les avantages et les inconvénients de l'introduction d'un plat d'accompagnement aussi savoureux et sain, bien que très ambigu, dans le régime d'allaitement.

Le régime alimentaire des mères pendant l'allaitement est dû au fait que les organes digestifs des bébés ne sont pas complètement développés, car les bébés peuvent ne pas produire certaines enzymes nécessaires à la digestion de certains aliments.

Dès qu'un plat pénètre dans l'estomac, ce que le tractus gastro-intestinal du bébé ne peut pas supporter, des coliques, des douleurs ou une indigestion peuvent apparaître. Pour éviter de tels problèmes, maman doit surveiller son alimentation.

Quels sont les avantages et les inconvénients de la bouillie de pois pendant l'allaitement et est-il possible d'allaiter la bouillie de pois et quand une mère qui allaite devrait-elle commencer à en manger?

La bouillie de pois est un plat très nutritif et satisfaisant qui contient une grande quantité de protéine végétale. Protéine origine végétale, lui, à sa manière la valeur nutritionnelle pratiquement nullement inférieur aux protéines animales.

Dans le même temps, les pois ont le même propriétés utiles, comme d'autres légumes utiles à l'homme :

Il contient beaucoup de fibres, qui nettoient le corps des toxines et des toxines. Saturant rapidement, la bouillie de pois aide à nettoyer le tube digestif des substances nocives.
Le potassium et le sodium contenus dans les légumineuses maintiennent l'équilibre hydrique du corps. De plus, le potassium prévient le développement des maladies cardiovasculaires.
En raison de la teneur en phosphore, la circulation sanguine du cerveau s'améliore.
Le composé d'iode et de sélénium améliore les performances et aide à faire face aux troubles mentaux et mentaux excessifs. activité physique. L'iode a un effet positif sur Système endocrinien prendre soin de la santé glande thyroïde, et le sélénium est connu comme un puissant antioxydant qui lutte contre les radicaux libres et empêche la reproduction des cellules cancéreuses.
Grâce au fer contenu dans les pois, il est stocké dans le sang suffisantérythrocytes.
L'acide oxalique a un effet bénéfique sur la santé du système urinaire.
Le tryptophane aide à faire face à divers types de névroses, ce qui est particulièrement utile pour les mères et contribue à la production de l'hormone du bonheur.
La lysine est impliquée dans processus de récupération corps et est un élément qui transporte le calcium vers les cellules et les tissus.

La bouillie de pois apporte bénéfice maximalà la fois le corps du bébé et le corps de la mère. Son utilisation enrichit l'alimentation vitamines essentielles et des oligo-éléments, qui assurent un fonctionnement fluide et ininterrompu de tous les systèmes de l'organisme. Tout cela est dû au caractère unique des pois qui, même après traitement thermique préserve l'ensemble du complexe de substances utiles.

Dommage de la bouillie de pois pour la mère et l'enfant pendant l'allaitement

L'un des inconvénients de la consommation de bouillie de pois est qu'elle peut entraîner une formation accrue de gaz, mais cela ne menace pas l'enfant et, en règle générale, n'affecte que le tractus gastro-intestinal de la mère. Cependant, cela ne se produit que lorsque le plat a été consommé en excès.

Avec des maladies de la mère telles que la gastrite et la pancréatite, il est préférable de refuser d'utiliser de la bouillie de pois afin de ne pas aggraver l'évolution de la maladie.
Lors de l'allaitement, il est strictement interdit de manger de la bouillie de pois aux champignons et aux oignons rôtis.

Caractéristiques de la cuisson des pois pour maman pendant l'allaitement

Le plat est préparé très simplement et se compose de plusieurs ingrédients - pois, eau et beurre.

Les pois sont mis sur la cuisinière à bouillir dans la même eau dans laquelle ils ont été trempés.
Il est nécessaire de cuire les légumineuses jusqu'à ce qu'elles soient complètement bouillies et les pois ne peuvent pas être écrasés avec un pilon à pommes de terre.
Saler le plat au goût.
Habituellement, selon la recette traditionnelle, ils ajoutent à la bouillie Beurre. Au lieu de cela, vous pouvez ajouter des oignons frits, des champignons cuits, de la viande frite ou bouillie, mais uniquement si la bouillie est destinée à d'autres membres de la famille, car il est préférable pour une femme de refuser tout additif à l'ingrédient principal pendant l'allaitement.

Bouillie de pois: comment entrer dans le menu d'une mère qui allaite

Contrairement à la croyance populaire selon laquelle les pois provoquent une formation accrue de gaz et peuvent provoquer des coliques chez un bébé, ce n'est pas le cas.

La principale interdiction dans le régime alimentaire de la mère avec HB concerne tous les aliments épicés, acides et gras, car la bouillie de pois, en raison du fait qu'elle a un goût neutre et doux, est tout à fait acceptable dans l'alimentation de l'allaitement.

Bien sûr, vous ne devez pas manger immédiatement une portion de bouillie, vous devez d'abord « familiariser » l'estomac de l'enfant avec un nouveau plat.

Le produit doit être introduit progressivement, en commençant par une ou deux cuillères à soupe.

Si, après trois jours, la mère ne remarque pas que le bébé a mal au ventre, qu'une formation accrue de gaz est apparue ou qu'il y a des problèmes de selles, vous pouvez continuer à utiliser de la bouillie de pois, en commençant par 150 ml et en augmentant progressivement jusqu'à une portion entière. Il y a de la bouillie de pois pour maman, ça ne coûte pas plus de deux fois par semaine.

L'interdiction des légumineuses ne s'applique qu'aux pois en conserve, car des conservateurs et des additifs alimentaires nocifs sont ajoutés pour augmenter leur durée de conservation.

Parfois, les pois peuvent provoquer des allergies alimentaires chez les bébés, mais cela se produit très rarement, de sorte que la réaction des miettes au produit doit être soigneusement surveillée.

Ce n'est pas un secret que régime complet se compose de premiers cours, qui sont nécessaires pour fonctionnement normal système digestif.

Après l'accouchement, de telles recettes sont particulièrement utiles, car elles aident à réguler les selles et même à prévenir la constipation - mais est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir une soupe aux pois ? Avant d'essayer le premier cours avec des légumineuses, mieux vaut d'abord lire les recommandations des médecins pour ne pas nuire à votre bébé !

Après la naissance d'un enfant, chaque mère est obligée d'écouter les conseils d'un pédiatre. Ainsi, le menu lors de l'allaitement d'un nouveau-né n'est pas très agréable avec son immensité - vous devez refuser même des friandises apparemment inoffensives.

En soi, la soupe aux pois ne présente aucun danger pour le corps de la mère. Habituellement, sa recette comprend des ingrédients naturels et ingrédients sains- viande et légumes. Mais dans le cas de la nutrition d'une femme qui allaite, tout change radicalement - ici, il est déjà important de penser au corps de l'enfant et à son ventre calme.

Il se trouve que la plupart de les produits après l'accouchement ne sont pas du tout interdits car ils présentent un tel danger pour la santé des miettes. Il est simplement important de jouer la sécurité et de ne pas irriter le ventricule sensible du nouveau-né afin qu'il ne soit pas tourmenté par les coliques intestinales et les gaz.

La soupe aux pois- juste un tel plat qu'il vaut mieux ne pas essayer une mère qui allaite dans les premiers mois après la naissance du bébé. Les pois sont un produit difficile à digérer et, par conséquent, lorsqu'il est digéré, des flatulences et des douleurs abdominales peuvent se développer. Naturellement, pour bébé c'est - risque potentiel. Parce que les nouveau-nés peuvent réagir brusquement même à des aliments très sûrs.

Quand pouvez-vous manger de la soupe aux pois pendant l'allaitement

Habituellement, les pédiatres permettent à une jeune mère d'essayer des plats de pois uniquement lorsque son bébé a pendant longtemps il n'y a pas de problèmes de selles et de digestion.

Si le nouveau-né tolère bien le menu de la mère qui allaite et n'est pas sujet aux coliques intestinales et aux allergies alimentaires, vous pouvez introduire soigneusement ce premier plat dans votre alimentation au cours du deuxième ou du troisième mois.

Mais il est important de se rappeler que la soupe doit être préparée dans le respect des règles nécessaires.

La soupe doit être exempte d'ingrédients nocifs, d'ingrédients gras ou de produits qui constituent une menace potentielle pour la santé des intestins de l'enfant. Tout d'abord, cela s'applique aux recettes qui utilisent des viandes fumées, des saucisses ou de la viande grasse. Bien qu'une telle soupe aux pois soit beaucoup plus savoureuse et plus aromatique que la soupe maigre, il est interdit de la manger pendant l'allaitement.
Aussi, ne faites pas cuire de soupe aux pois épicée. Toutes les épices et épices doivent être strictement dosées. Ne pas ajouter d'ail dans le plat, oignon cru et d'autres composants avec une odeur et un goût prononcés.
Au début, vous ne pouvez ajouter qu'un peu de sel à la soupe et y ajouter du persil ou de l'aneth.

Afin de ne pas surcharger le corps sensible d'un nouveau-né, il est préférable de cuisiner pour la première fois une soupe de pois aux légumes sans viande ni friture. Ou utilisez du poulet maigre, du bœuf ou du veau pour la recette. Vous ne pouvez pas manger de soupes aux pois avec du porc frit, avec une abondance de vinaigrettes ou de friture grasse.

Pour vous assurer que le bébé tolère bien ce plat, ne mangez d'abord qu'un tiers de la portion. Si le lendemain, le nouveau-né n'a pas de problèmes de ventre et réactions allergiques, vous pouvez donc manger un bol entier de soupe aux pois.

La période optimale pendant laquelle une mère qui allaite devrait ajouter une telle première à son menu est le troisième ou le quatrième mois après l'accouchement.

Pour les nourrissons, qui ont souvent des coliques intestinales et du gaziki, cette période peut être reportée jusqu'à ce que le bébé atteigne six mois.

Quand peut-on soupe aux pois avec GV

Si vous et votre famille tolérez bien les légumineuses, vous n'aurez pas de problèmes digestifs après avoir mangé des pois ;
Si vous avez déjà essayé la soupe aux pois et que le bébé y a bien répondu;
Si vous préparez le premier plat sans utiliser de viande grasse, d'épices piquantes, d'allergènes dangereux;
Si le nouveau-né souffre rarement de gaz et de ballonnements, si son système digestif est suffisamment solide ;
Si l'enfant a déjà quatre ou cinq mois;
Si le pédiatre du district vous permet d'essayer ce produit.

Comment faire cuire la soupe aux pois pour une mère qui allaite

Pour rendre la recette aussi utile et digeste que possible, il est préférable de cuisiner correctement le premier plat. Pour ce faire, utilisez du jeune poulet maigre ou de la viande de bœuf maigre.

Faites d'abord tremper les pois. Cela est nécessaire pour que le produit gonfle et bout bien dans le bouillon bouillant, soit mieux digéré par le corps de la mère.
Ensuite, retirez la peau du poulet, nettoyez la viande de toutes les zones grasses, ne laissant que le filet. Rincez ensuite sous l'eau courante.
Tremper la viande maigre dans l'eau bouillante et faire bouillir plus longtemps que d'habitude. N'envoyez pas d'os dans la poêle ! Ce bouillon sera beaucoup plus gras que d'habitude. Par conséquent, il est préférable d'acheter spécifiquement le surlonge.
Lors de la préparation d'une soupe aux pois pour une mère qui allaite, il est important de ne pas ajouter de friture au bouillon, et également d'abandonner les oignons ou les oignons verts. Il est permis de mettre des pommes de terre, des carottes, des légumes verts dans la soupe.

Si vous n'avez jamais essayé la soupe aux pois après l'accouchement et que vous ne savez pas quel type de réaction un bébé peut avoir, il est préférable de ne manger qu'une demi-assiette pour la première fois. Même cuit selon toutes les règles et dans le respect des mesures de sécurité, un tel plat peut provoquer des ballonnements dans les miettes. Si cela se produit, soulagez l'état de l'enfant avec des gouttes spéciales de colique intestinale et renoncez aux légumineuses pendant un certain temps.

Lorsqu'une mère qui allaite ne peut pas manger de soupe aux pois :

Dans les premiers mois après césarienne tous les aliments qui provoquent une accumulation abondante de gaz dans les intestins doivent être exclus. Cela est nécessaire pour que l'intestin n'appuie pas sur la couture fraîche de l'intérieur et ne cause pas d'inconfort.
Si après l'accouchement vous avez des problèmes avec système digestif, souvent tourmenté par les gaz et les flatulences. Dans ce cas, les pois ne feront qu'aggraver la situation.
Si l'enfant est encore trop jeune. Même lorsque le bébé tolère parfaitement tous les excès du régime alimentaire d'une mère qui allaite, il ne faut pas violer régime spécial et goûter des pois et d'autres haricots plus d'un mois après l'accouchement.
Si le nouveau-né souffre souvent de coliques intestinales et de ballonnements. Pour un intestin aussi sensible, même le produit le plus sûr peut devenir un problème, sans parler des pois, qui provoquent souvent des flatulences même chez les adultes.
Si un membre de la famille a une intolérance à ce produit ou a allergie alimentaire pour les haricots. Dans ce cas, cela vaut la peine de jouer la sécurité, car ces maladies sont souvent héréditaires.

Soupe aux pois avec GV, avis de mères allaitantes

Olya V., 33 ans

« J'ai d'abord essayé cette soupe pour le sixième mois d'allaitement. L'enfant a toléré le nouveau plat normalement, mais je l'ai préparé avec soin et avant cela, j'ai consulté le pédiatre de la clinique. Un ami a déjà mangé presque toutes les soupes le deuxième mois après l'accouchement, mais nous avons eu moins de chance - il y avait des problèmes de ventre dès la naissance».

Marina K., 20 ans

« Je cherchais sur Internet une réponse à la question de savoir s'il est possible pour une mère qui allaite d'avoir de la soupe aux pois. Sur la base de l'expérience de nombreux parents et de leurs conseils, j'ai décidé de l'essayer quand même. Bien sûr, recette traditionnelle avec du porc, je l'ai immédiatement laissé pour plus tard, quand j'aurai fini GW. Ma fille a 3 mois et nous n'avons eu aucun problème. Maintenant, je fais cette soupe régulièrement.».