Pourquoi un enfant dort-il mal la nuit et comment remédier à la situation? Pourquoi un nouveau-né ne dort pas bien la nuit et se réveille souvent, que devraient faire les parents d'un bébé: conseils de psychologues et de neurologues

De nombreuses mères peuvent entendre que leur bébé ne dort pas bien la nuit. Que doivent faire les parents dans une telle situation, quand et pourquoi cela se produit-il ?

La plupart des enfants en parfaite santé dorment de manière agitée pendant leur petite enfance. Ce fait ne signifie pas que la situation doit être acceptée. Si l'enfant est sensible et agité, très probablement, les réveils nocturnes ne s'arrêteront pas de sitôt. Lorsqu'ils comprendront pourquoi cela se produit et ce qu'il faut faire à ce sujet, les parents pourront corriger certains points et s'offrir, ainsi qu'au bébé, un repos plus fructueux.

Classification des causes

Les causes de l'anxiété nocturne peuvent être divisées en primaires et secondaires. Primaire - ceux qui surgissent d'eux-mêmes. Secondaire - ce sont des préoccupations qui sont apparues à la suite de troubles, symptômes, maladies.

Si, dans le contexte d'un comportement général normal, des symptômes apparaissent soudainement et que le sommeil de l'enfant est fortement perturbé jusqu'à ce moment, c'est une raison pour consulter un médecin. Cause possible réveils fréquents le nourrisson peut avoir des douleurs associées à la maladie sous-jacente.

Dans ce cas, les actions des parents doivent viser avant tout à éliminer le problème principal.

Raisons possibles

Pourquoi bébé en bonne santé peut souffrir de troubles du sommeil, et que faire ? Les troubles du sommeil survenant périodiquement dans le contexte du comportement général favorable de l'enfant peuvent être causés par des conditions qui ne sont pas associées à la maladie, mais qui causent une gêne à l'enfant. Lorsque le bébé devient agité, la sensation d'inconfort s'intensifie la nuit.

Les motifs de préoccupation peuvent inclure :

Coliques intestinales, ballonnements.
Dentition.
Réactions allergiques.

Manifestation allergies alimentaires souvent trouvé chez les enfants de moins d'un an. Une réaction allergique peut être caractérisée non seulement par des éruptions cutanées, mais également provoquer des démangeaisons, troubles de l'alimentation.

La plupart de ces symptômes ne sont pas associés à véritable allergie, et surviennent en raison de l'immaturité tube digestif. Le système enzymatique de l'enfant n'est pas encore capable de digérer complètement les aliments, et toute grosse molécule qui pénètre dans l'œsophage d'un nourrisson avec du lait maternel ou dans le cadre d'une préparation pour nourrissons peut provoquer des réactions. Des résistances spécifiques à tout aliment peuvent être observées lors de l'introduction d'aliments complémentaires.

Lors de la dentition, les gencives gonflent chez le bébé. Souvent, le bébé a augmentation de la salivation. Lorsque le bébé fait ses dents, il essaie tout le temps de mâcher quelque chose.

Chez les nourrissons, les troubles de l'alimentation surviennent souvent en raison de l'immaturité du tractus gastro-intestinal. Système digestif le bébé peut réagir négativement à tout changement soudain de nutrition.

Si ces facteurs pendant l'éveil diurne peuvent légèrement affecter le comportement du bébé, du fait que l'enfant est constamment distrait par quelque chose, alors la nuit, le bébé commence à se concentrer sur ses problèmes. Il dort sans repos, se réveille constamment, crie et pleure.

S'il est établi que ces problèmes sont à l'origine de Sommeil réparateur, et en leur absence, l'enfant n'a aucun problème à s'endormir et à se reposer la nuit, alors, tout d'abord, il est nécessaire de traiter les symptômes qui empêchent le bébé de dormir.

Durant manifestations allergiques les démangeaisons sont bien soulagées antihistaminiques et onguents spéciaux. L'infusion de camomille aidera à améliorer la digestion, Eau d'aneth ou des médicaments pour réduire les ballonnements. Les gels à base de lidocaïne réduisent la douleur dans les gencives lorsque les dents commencent à sortir.

Avant d'utiliser tout médicaments vous devez consulter un médecin.

Facteurs affectant le sommeil

Il arrive que l'enfant soit constamment soit longue durée a du mal à dormir la nuit. Et les raisons à cela ne sont pas les maladies et non les conditions susmentionnées, mais d'autres facteurs, par exemple :

Caractéristiques physiologiques du sommeil du nourrisson.
Absence de régime clair.
Faible activité pendant la journée (l'enfant dépense peu d'énergie).
surexcitation système nerveux.
Environnement de sommeil inconfortable.
Changements soudains dans la vie d'un enfant.

Ce ne sont là que quelques-unes des raisons qui répondent à la question pourquoi l'enfant ne dort pas bien la nuit. En fait, il peut y en avoir beaucoup plus. Ici, tout est individuel pour chaque bébé. Que reste-t-il aux parents à faire ? Essayez de trouver le principal facteur qui empêche leurs miettes de se reposer paisiblement et faites tout votre possible pour que l'enfant se sente calme pendant son sommeil.

Le sommeil de bébé a ses propres caractéristiques. Comme chez un adulte, le bébé a deux grandes phases de sommeil :

Sommeil lent.
Sommeil rapide.

Durant la première phase, le corps est plus détendu, respirant et battement de coeur ralenti. Une personne est capable de répondre à des stimuli externes et de se réveiller.

Le sommeil paradoxal est plus profond. Au cours de celle-ci, il y a une augmentation du rythme du cœur et de la respiration. Il y a arythmie. Le tonus musculaire est réduit, des contractions des parties du corps et des mouvements sont observés globes oculaires. L'homme voit des rêves. Le cerveau analyse les informations accumulées au cours de l'activité quotidienne.

Chaque phase de sommeil chez un adulte dure de 90 à 100 minutes, tandis que chez un nourrisson, elle ne dure pas plus de 40 minutes.

Le sommeil lent du bébé est plus superficiel et sensible. Un enfant a plus de cycles de sommeil par nuit. Contrairement à un adulte, il est tout à fait naturel qu'un bébé se réveille la nuit.

Si le bébé se caractérise par une excitabilité nerveuse accrue, il se réveillera facilement et souvent la nuit. La physiologie explique pourquoi les bébés se réveillent souvent la nuit. Que reste-t-il aux parents à faire ?

Nouveau-né plus passe sa vie dans un rêve, jusqu'à 20 heures par jour.

Pour lui, il n'y a toujours pas de division claire entre quotidien et dormir la nuit. Il se réveille chaque fois qu'il veut manger. Et cela peut être après 2 heures, et après une demi-heure, et même plus souvent. Vers 2-3 mois environ, le bébé développera un certain mode d'alternance des périodes d'activité et de sommeil. Qu'est-ce que maman doit faire jusque-là?

Établir l'alimentation

Faciliter la vie de maman et bébé pendant la période néonatale co-sommeil. Le sentiment d'une mère à proximité donne à l'enfant un sentiment de confiance et de calme. Il a été prouvé que pendant co-sommeil les enfants dorment plus paisiblement et se réveillent moins souvent.

Si le bébé est allumé allaitement maternel L'alimentation à la demande, surtout la nuit, aidera votre bébé à s'endormir plus rapidement.

Vous ne devriez pas attendre que l'enfant éveillé commence à exprimer avec force et force. Il est préférable d'offrir le sein lorsque le bébé commence tout juste à exprimer son anxiété. Cela aidera votre bébé à se rendormir plus rapidement.

Il sera plus facile d'apprendre à un bébé artificiel à dormir paisiblement si vous établissez un régime alimentaire. Dans ce cas, les intervalles entre les tétées nocturnes doivent être aussi longs que possible. L'enfant, s'habituant à manger rarement la nuit, commence à se réveiller moins et à dormir plus paisiblement. Au fil du temps, après 6 mois, vous pouvez essayer de supprimer les tétées nocturnes. Cependant, vous devez arrêter progressivement de nourrir votre bébé la nuit.

suivre le régime

Une routine quotidienne bien ajustée aide à habituer l'enfant à temps et à s'endormir rapidement. Vous pouvez construire un régime en observant les biorythmes du bébé. Pendant la journée, l'enfant a des périodes d'activité et de repos. En notant après quelle heure le bébé veut dormir, à quelle heure il s'endort mieux et à quelles heures son sommeil est le plus fort, vous pouvez définir un certain régime qui devra être strictement observé.

Si vous apprenez à votre bébé à s'endormir en même temps, il sera plus facile de le mettre au lit le soir. S'étant mis à l'avance pour dormir, le bébé dormira mieux et se réveillera moins souvent la nuit.

Le non-respect du régime entraîne une violation de l'endormissement. Lorsque les parents essaient de mettre l'enfant au lit, il peut toujours vouloir rester éveillé et jouer à ce moment-là. À la suite d'un long endormissement, le bébé est surmené et se réveille souvent la nuit.

Assurer une activité normale

Selon une version, les enfants qui ont dépensé peu d'énergie pendant la journée ne dorment pas bien. L'enfant peut refuser de dormir s'il n'est pas assez fatigué. Par conséquent, les parents doivent créer des conditions pour le bébé dans lesquelles il bougera le temps nécessaire pendant la journée: faire des exercices avec lui, faire de la gymnastique, des jeux actifs, pendant longtemps marcher sur air frais.

Il est également important de s'assurer que l'enfant ne se surmène pas pendant les activités de la journée. Pour les impressions les plus fortes, mieux vaut prendre la première moitié de la journée.

La surexcitation nerveuse reçue le jour se reflète mal dans le sommeil de la nuit. Surexcité, le bébé se réveille souvent et pendant longtemps ne peut plus se rendormir.

Créer un environnement

Un environnement confortable aidera à apprendre à votre bébé à dormir paisiblement. Tout d'abord, vous devez écarter toutes les circonstances qui empêchent le bébé de dormir : aérez la pièce, assurez-vous que l'enfant n'a ni chaud ni froid, redressez le linge de lit, éliminez les plis sur les vêtements et la couche qui causent de l'inconfort à le bébé, donner avant le coucher à boire ou à manger.

Tous les jeux actifs doivent être terminés bien avant l'heure du coucher. Lors de la pose du bébé, la mère elle-même doit être dans un état calme et équilibré. Certains bébés dorment mieux dans le noir complet, tandis que d'autres, au contraire, se sentent plus calmes à la lumière d'une veilleuse. Il est plus facile d'apprendre à un enfant à dormir toute la nuit, en créant les circonstances les plus confortables pour lui.

Arrêtez la colère

Lorsque les parents répondent aux besoins du bébé à temps, l'enfant se sent plus confiant. Si vous vous approchez de lui, dès qu'il commence à agir, ne lui permettant pas de crier, avec le temps, le bébé commence à se comporter plus calmement. Il est convaincu que ses demandes ne seront pas ignorées. Le besoin de crier fort et longtemps disparaît tout seul.

Le bébé peut ressentir du stress à cause de tout changement soudain. Un changement de décor, longue route, l'abolition de l'allaitement maternel, etc. se reflètent dans son état psychologique, y compris l'état du sommeil nocturne.

Les parents doivent comprendre que se réveiller la nuit est pour bébé- c'est normal. Il ne leur reste plus qu'à s'armer de patience et essayer de créer des conditions confortables pour que le bébé s'endorme et s'endorme, pour alterner correctement les périodes d'activité et de repos de l'enfant dans jour. Et assurez-vous de suivre et de corriger le régime à temps.

La plupart des parents sont confrontés au problème du mauvais sommeil des enfants. C'est particulièrement difficile pour eux la nuit. Pourquoi cela arrive-t-il? Au cours de la première année de vie, les bébés s'inquiètent souvent de la faim, des douleurs abdominales, de l'inconfort de la dentition, du désir de sentir la chaleur maternelle à proximité, et bien plus encore. Souvent, la raison pour laquelle le bébé ne dort pas bien est le manque de routine quotidienne.

Pourquoi mon enfant dort-il mal la nuit ?

Se réveiller la nuit est tout à fait normal pour un enfant de moins d'un an. Il ne fait que reconnaître ce monde, s'y adapter. Il y a beaucoup de facteurs nouveaux, incompréhensibles et dérangeants autour de lui. L'enfant grandit, change, se développe, absorbe les informations reçues. De nombreux enfants ne dorment pas bien en raison de la surexcitation due à ce qu'ils ont vu pendant la journée.

Raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas bien :

Faim. Un nouveau-né se réveille souvent à cause du désir de s'attacher au sein de sa mère.
Maladie. La nuit, le bébé commence à crier soudainement et fort, il n'est pas facile de se calmer.

Colique intestinale. Associé à la formation d'un grand volume de gaz dans tube digestif. Afin de calmer la douleur, vous pouvez masser le ventre en le caressant dans le sens des aiguilles d'une montre, mettre une couche chaude dessus, utiliser un tube de ventilation (une extrême prudence est requise ici) ou donner au bébé un remède contre les coliques à base de siméthicone.

Dentition. Ils sont coupés de 3 mois à 2 ans. Certains bébés supportent facilement cette période, tandis que d'autres éprouvent la douleur ils ont de la fièvre et de la diarrhée. Pour améliorer le bien-être, des gels spéciaux pour les gencives, des médicaments antipyrétiques (Nurofen pour enfants) et antidiarrhéiques (StopDiar) sont utilisés.

Froid. Probablement, le bébé ne dort pas bien la nuit car il est tourmenté par le mal de gorge, la congestion nasale et la fièvre. Les médicaments ne sont achetés qu'après consultation d'un médecin qui mettra diagnostic précis et prescrire le bon traitement.

Air trop sec et chaud dans la maison. Le bébé est sensible aux changements de température, se tourne et se retourne et se réveille en raison du fait qu'il est étouffant.
Couche mouillée. Le bébé se réveille à cause d'une couche pleine. Certes, certains enfants s'en fichent et dorment paisiblement, même lorsque la couche fuit.
des situations stressantes. Ce sont des cris et des querelles de parents, le déménagement dans un autre appartement, l'apparition d'un autre enfant dans la famille, le «déménagement» dans un lit séparé après avoir couché avec maman. Bébé ne dort pas bien la nuit contrecoup corps au stress ressenti.

Il existe d'autres raisons pour lesquelles un bébé peut ne pas bien dormir la nuit. Il s'agit notamment de sons forts et aigus (par exemple, la télévision allumée), de vêtements inconfortables (ils interfèrent, appuient, piquent), etc.

Dormir et faire de l'exercice

Si rien n'interfère avec l'enfant, s'il est rassasié, en bonne santé et dans une couche sèche, la raison pour laquelle il ne dort pas bien peut être due à un stress physique ou émotionnel insuffisant pendant la journée. Habituel activité physique garantit un sommeil réparateur. Si l'enfant sait déjà s'asseoir, ramper ou essaie déjà de marcher, vous devrez vous asseoir et ramper avec lui, l'aider à marcher, le stimuler à bouger.

Si le bébé est encore petit pour s'asseoir et ramper, alors comme activité physique faire des massages et de la gymnastique.

Le stress émotionnel comprend le développement de jeux, la communication avec des proches et d'autres enfants du même âge. Les enfants réagissent à de telles charges de différentes manières: quelqu'un se fatigue et s'endort rapidement, tandis que quelqu'un, au contraire, est surexcité, ne peut pas s'endormir longtemps, dort mal. Les parents doivent observer leur bébé pour savoir exactement comment il réagit au stress émotionnel.

Dans le lit d'un bébé qui se réveille souvent la nuit, il ne devrait pas y avoir beaucoup de jouets. Les hochets brillants, brillants et lumineux sont également exclus. Ils vous distraient et vous tiennent éveillé.

Bonnes règles de sommeil

Le Dr Komarovsky affirme que le sommeil sain des enfants assure un sommeil sain à tous les membres de la famille. L'enfant doit être habitué à la routine quotidienne suivie par sa mère et son père. Le bébé a besoin d'être en bonne santé, reposé et ami aimant les parents d'un ami.

L'enfant est préparé à l'avance pour une nuit de sommeil. Pour ce faire, les heures de sommeil les plus optimales sont déterminées (par exemple, de 22h00 à 7h00) et essayez d'apprendre au bébé à se coucher dessus.

Komarovsky dit que les parents doivent décider dès leur arrivée de l'hôpital où et avec qui l'enfant dormira. Il est préférable qu'un nouveau-né dorme dans un berceau dans la même pièce que ses parents. Il sera beaucoup plus facile pour maman de se lever vers lui la nuit, de le nourrir, de le bercer. Ainsi, le bébé peut dormir jusqu'à 3 ans.

Il n'est pas recommandé de faire dormir le bébé dans une pièce séparée jusqu'à un an. Dans une telle situation, il est plus difficile pour la mère de contrôler son sommeil, et le risque de mort subite du nourrisson augmente.

Une autre option est lorsque le bébé dort dans le même lit que les parents. Aujourd'hui, de nombreuses familles dorment ainsi, mais les pédiatres ne recommandent pas de le faire. L'enfant s'habitue au fait qu'il dort avec maman et papa, et en grandissant, il est très difficile de lui apprendre à dormir dans son propre lit. De plus, les adultes, par négligence, peuvent l'écraser.

Il est recommandé de mettre un enfant jusqu'à un an dans un berceau sur le dos, en tournant la tête sur le côté afin qu'il ne s'étouffe pas s'il rote. Dormir sur le ventre augmente le risque de mort subite du nourrisson. Le bébé peut bloquer l'accès de l'oxygène aux poumons en enfouissant son nez dans un oreiller (le cas échéant) ou une couverture.

Dans ses livres, le Dr Komarovsky a écrit qu'il ne faut pas avoir peur de réveiller les enfants pendant la journée s'ils dorment trop longtemps pour qu'ils dorment bien la nuit. Pour ce faire, renseignez-vous indemnité journalière bébé dort. Les enfants de moins de 3 mois dorment en moyenne 16 à 20 heures, à 6 mois - environ 14,5 heures et plus près d'un an - 13,5 heures. Gardez à l'esprit que ces chiffres sont des moyennes et que chaque enfant a ses propres besoins en sommeil.

Pour que le bébé dorme bien la nuit, il est nécessaire d'optimiser l'alimentation. Le nouveau-né se réveille toutes les 2,5 heures pour satisfaire la sensation de faim. À l'âge de 3 à 6 mois, le nombre de tétées nocturnes peut être réduit à 1 à 2 fois par nuit. Après 6 mois, le bébé n'a physiquement plus besoin d'être nourri la nuit. Mais il veut se coucher sur sa poitrine, se balancer dans les bras de sa mère. Il continuera à exiger tout cela, puisque sa mère remplit toutes ses exigences. En même temps, on ne peut pas parler de santé rêve de bébé. Peut-être que la mère devrait envisager le sevrage. Ce processus ne doit pas être stressant pour le bébé. Sevrez lentement de l'allaitement, en réduisant progressivement le temps d'allaitement, en remplaçant le sein au fil du temps par une bouteille d'eau.

Komarovsky conseille de surveiller l'état de l'endroit où dormir. Le matelas du berceau est choisi uniforme et dense, ne se pliant pas sous le poids petit corps. Il n'est pas recommandé de mettre un oreiller jusqu'à 2 ans. Le linge de lit est acheté uniquement ce qui est cousu à partir de tissus naturels. Il est lavé avec de la lessive destinée à laver les affaires des enfants, assurez-vous de bien rincer.

Si le bébé se réveille souvent, il est préférable de le sous-alimenter dans l'avant-dernière tétée avant d'aller au lit, et dans la dernière - de le nourrir le plus possible. Mais il est important de ne pas en faire trop : après une suralimentation, l'estomac fait mal et le sommeil est perturbé.

L'enfant doit mener une vie active, y compris des promenades quotidiennes, des siestes pendant la journée à l'air frais, exercices physique(sans surcharge). Après cela, il devrait dormir profondément. Réduisez l'activité la nuit. À cette époque, ils lisent des livres, regardent les images qu'ils contiennent, regardent des dessins animés et s'endorment sur la berceuse de leur mère.

La pièce ne doit pas être étouffante: la température de l'air ne doit pas dépasser 20 degrés et l'humidité ne doit pas être inférieure à 50%. Pour ce faire, un thermomètre, un hydromètre sont installés dans la pépinière, chaque jour la pièce est ventilée et un nettoyage humide est effectué.

Si l'enfant est déjà assis seul, le baigner se fait dans une baignoire commune de grande taille, et non dans une baignoire ou un bassin pour bébé. Cela le rendra plus fatigué et plus affamé. Avant de nager, vous pouvez faire des massages et des procédures de gymnastique. Un enfant fatigué après un bain doit bien manger et dormir profondément.

Dans ses discours, Komarovsky a noté que l'une des conditions les plus importantes sommeil réparateur- Couche jetable de haute qualité. Les parents doivent trouver une marque adaptée au bébé. La couche ne doit pas appuyer, frotter, elle ne doit pas provoquer d'irritation et d'érythème fessier.

L'objectif des parents est de s'assurer que leur bébé est à l'aise et calme, afin qu'il se sente utile et aimé. Un enfant heureux et aimé jouera plus de plaisir et dormira mieux.

Le fait qu'un enfant bien-aimé ne dort pas bien la nuit peut être entendu par presque tous les parents. En bonne santé bon sommeil vital pour le bébé. C'est dans un rêve qu'un enfant grandit, se renforce et restaure son corps et sa santé. Cependant, pour une raison quelconque, toutes les miettes ne dorment pas profondément la nuit, se réveillant souvent et exigeant l'attention des adultes. Pourquoi l'enfant dort-il mal la nuit, que faire et comment y faire face?

Les troubles du sommeil chez un bébé peuvent être causés par diverses raisons. Très souvent, les pédiatres et les neurologues, même s'ils enfance bébé, portez le sommeil agité aux variétés troubles nerveux en prescrivant divers médicaments. Vous ne devez pas vous précipiter pour prendre des médicaments, car dans la plupart des cas, il n'y a aucune bonne raison à cela. Peut-être pourrez-vous vous-même établir le sommeil d'un bébé sans recourir à des mesures risquées pour sa santé. Il est important d'établir correctement la cause de son sommeil agité.

Raisons possibles pour lesquelles un enfant ne dort pas bien.
Une fois né, le bébé ne fait que ce qu'il dort, car il se fatigue rapidement. Chaque enfant a son propre rythme de sommeil et celui-ci présente des différences significatives par rapport au sommeil d'un adulte. Pendant les premiers mois de la vie, le bébé se repose dix-sept heures par jour, ne se réveillant que lorsqu'il a faim. Les tétées nocturnes, si le bébé en a besoin (généralement jusqu'à 6-12 mois, mais parfois plus tard (sauf celles artificielles)), sont nécessaires. Par conséquent, les parents doivent être prêts à répondre aux besoins du bébé à tout moment de la journée. Habituellement, après que le bébé a mangé, il dort profondément jusqu'au lendemain matin. Au quatrième mois de vie, le temps de sommeil est réduit à quinze heures, et après six mois, le bébé a assez de quatorze heures de sommeil.

Chez la majorité des mères jeunes et inexpérimentées, il est largement admis que si le bébé est très peu éveillé pendant la journée, alors le sommeil nocturne sera agité, ce qui est loin d'être le cas. On peut dire que tout se passe exactement à l'opposé. Après un bon repos pendant la journée, le bébé s'endort plus facilement et mieux et dort la nuit. Défaut sommeil diurne pour le bébé se traduit par de la fatigue, une excitabilité rapide et des caprices. En conséquence, à l'heure convenue du sommeil nocturne, il est peu probable que le bébé s'endorme et la nuit, son sommeil sera dérangeant et agité.

Des couches mouillées, un emballage excessif peuvent également perturber le sommeil réparateur d'un bébé. Des conditions froides et inconfortables font que le bébé se réveille et appelle maman. Aujourd'hui, bien sûr, la plupart des mères résolvent parfaitement ce problème à l'aide de couches modernes, qui facilitent la vie des parents du bébé.

Une autre raison qui peut perturber le sommeil d'un bébé est une pièce non ventilée. Très souvent, les parents, de peur d'attraper froid, n'ouvrent pas du tout les fenêtres et les bouches d'aération pour aérer la pièce. Pendant ce temps, l'air vicié dans la chambre du bébé a un effet négatif sur le sommeil du bébé, non seulement la nuit, mais aussi pendant la journée. Par conséquent, la chambre du bébé doit être ventilée au moins toutes les deux heures. De plus, pour améliorer le sommeil du bébé, vous devez absolument faire des promenades nocturnes au grand air avec lui. Ils calmeront le système nerveux du bébé et contribueront à renforcer sa santé.

Pour une raison quelconque, on pense que les bébés dorment profondément tout le temps. Cependant, il y a très peu de ces bébés. La plupart des bébés de moins de trois à six mois ne dorment pas bien la nuit, en raison des particularités de leur architecture du sommeil. Pendant cette période, chez les enfants, le sommeil superficiel prévaut sur le sommeil profond, à la suite de quoi ils dorment de manière agitée la nuit et se réveillent souvent. À l'avenir, selon les caractéristiques individuelles, certains enfants pourront s'endormir seuls, tandis que d'autres auront encore besoin d'aide. Cependant, si vous et votre enfant avez des problèmes de sommeil nocturne au cours de la première année de vie, ce n'est pas du tout un fait qu'ils n'apparaîtront pas à l'âge d'un an et demi à trois ans. C'est cette période qui est la deuxième étape difficile au cours de laquelle surviennent les troubles du sommeil. Cette période est caractérisée par l'apparition de diverses peurs chez l'enfant (peur du noir, personnages irréels de livres ou de dessins animés, etc.) dont la manifestation se manifeste, entre autres, par des cauchemars. À cinq ou sept ans, les enfants ont des pensées de mort. En règle générale, ils n'en parlent pas ouvertement avec leurs parents, car ce phénomène leur est présenté comme quelque chose d'incompréhensible et de mystérieux. Mais si pendant cette période une perte survient dans la famille un être cher, les enfants vivent tout à un niveau profond, bien qu'en même temps ils ne le montrent pas ou ne le montrent pas extérieurement. Dans certains cas, l'endormissement lui-même commence à être associé chez les enfants à un niveau subconscient avec le moment de la mort. À un âge plus avancé, les enfants développent une peur des éléments, encore plus exacerbée par les films catastrophes diffusés à la télévision sur les tremblements de terre, les ouragans, les inondations, les incendies, etc. A sept ans, quand l'école commence, les enfants ont une autre peur : peur d'une réponse insatisfaisante dans la leçon, des remarques du professeur, attitude négative camarades de classe, etc. L'enfant a peur de paraître ridicule, faible ou stupide. Si à ce moment les parents ne l'aident pas à surmonter ces peurs, alors la peur sera fixée, dans le contexte de laquelle des problèmes de sommeil se développeront. Il retardera inconsciemment le moment (pour faire ses devoirs jusqu'à tard, regarder la télé, etc.) où il doit aller se coucher, car le matin il fera à nouveau un cauchemar scolaire.

L'enfant peut dormir sans repos la nuit simplement parce qu'il est tourmenté par des cauchemars, à la suite desquels il se réveille souvent soudainement. Il a été prouvé que même dans l'utérus, à partir de la 25-30e semaine de grossesse, les enfants rêvent. Les raisons de l'apparition de tels rêves sont inconnues, tout comme on ne sait pas exactement de quoi ils rêvent et quel effet cela a sur leur développement. Selon l'une des nombreuses théories, ces rêves sont une mémoire génétique qui fournit au cerveau les informations nécessaires et développe les sentiments et la pensée. Un mauvais sommeil peut causer des problèmes physiques et développement mental enfant.

Des problèmes de sommeil la nuit chez un bébé peuvent survenir dans le contexte d'une dépense énergétique insuffisante pendant la journée, à la suite de quoi il se fatigue un peu. Sans exception, tous les enfants sont très actifs et mobiles. Pour les fatiguer, vous devrez faire beaucoup d'efforts, et un jeu de voitures ou de poupées ici ne se débarrassera pas des parents.

Très souvent, les problèmes de sommeil nocturne surviennent chez les enfants ayant des besoins accrus. Ces enfants nécessitent une approche particulière d'eux-mêmes, quel que soit leur âge. Au cours de la première année de vie, ils ne savent pas comment se détendre et s'endormir seuls, et en vieillissant, ils dorment encore de façon agitée en raison d'une impressionnabilité excessive et de cauchemars fréquents.

Un sommeil agité chez un bébé peut également indiquer que quelque chose lui fait mal. Pour ce faire, vous devez établir la cause et essayer de l'éliminer. La cause la plus fréquente de sommeil nocturne agité chez un enfant de la première année de vie est la douleur abdominale qui apparaît au cours de la troisième semaine après la naissance. Pour certains enfants, ce phénomène disparaît après environ deux mois, et pour certains, il se poursuivra jusqu'à quatre à cinq mois. Personne ne peut nommer avec précision la cause des coliques chez les nourrissons. Vraisemblablement, le lait de vache y contribue. Cela s'applique généralement aux enfants allaités, dont les mères consomment quotidiennement plus d'un demi-litre de lait de vache. Une autre cause de coliques infantiles serait citée comme étant la composition des préparations pour nourrissons.

Les autres causes d'une nuit de sommeil agitée chez un enfant peuvent être la dentition, le rachitisme ou une carence en vitamines, des troubles neurologiques, une otite moyenne ou une maladie de l'oreille, des changements climatiques chez les enfants dépendants du climat, une dysbactériose, une grippe, une méningite, Chauffer(38-40 degrés), les oxyures (qui empoisonnent le système nerveux du bébé avec des toxines).

Les troubles du sommeil peuvent être de nature congénitale, dus à des maladies du système nerveux (encéphalopathie). Peut provoquer leur développement maladies gynécologiques chez les femmes pendant la grossesse, mauvaises habitudes, aussi bien que stress constant et surtension.

Un mauvais sommeil chez les enfants la nuit peut être une réaction à tout changement majeur dans leur vie. Il peut s'agir notamment d'un changement de résidence, de l'apparition d'un autre enfant dans la famille ou de l'enfant qui a commencé à dormir séparément de ses parents. Les expériences associées à de tels événements peuvent affecter négativement la qualité du sommeil.

Les erreurs commises par les parents eux-mêmes dans le processus d'éducation des enfants peuvent également provoquer un sommeil agité. Par exemple, lorsque les parents mettent leur bébé au lit tous les jours dans temps différent(non-respect du régime), jeux bruyants avant le coucher, élever la voix vers un enfant ou crier, etc.

Très souvent, les troubles du sommeil d'un enfant entraînent réactions allergiques sur les salicylates contenus dans l'aspirine, additifs alimentaires(colorant E 102) et certains légumes et fruits (tomates, agrumes, framboises). élimination ce facteur de l'alimentation du bébé ou de la mère (selon l'âge) rétablit le sommeil très rapidement. Cependant, avant de modifier votre propre alimentation ou d'introduire quelque chose dans l'alimentation de votre enfant, vous devriez consulter un pédiatre.

Les tumeurs cérébrales peuvent également causer mauvais sommeil chez les enfants.

Que faire?
La principale chose que chaque mère doit apprendre est de protéger et de protéger le sommeil du bébé. Ne réveillez pas votre bébé juste parce que c'est l'heure de la tétée. Croyez-moi, rien ne lui arrivera s'il a faim pendant trente ou quarante minutes supplémentaires. Mais il se réveille tout seul et sera beaucoup plus calme. Progressivement, vous développerez votre propre programme d'alimentation, en vous concentrant sur le bébé.

Il convient également de noter qu'il n'est pas nécessaire de garder le silence pendant le sommeil du bébé, de marcher sur la pointe des pieds et de parler à voix basse. Plus il y a de bruits parasites dans la pièce, meilleur et plus fort sera le sommeil du bébé. En parlant de bruit, bien sûr, nous ne parlons pas de tambours battants, de musique forte, etc. Vous pouvez simplement, comme d'habitude, vaquer à vos occupations, en parlant à voix basse.

Avant d'aller au lit, l'enfant doit être nourri, abreuvé, propre et sec. Après tout, la présence de tels problèmes ne permet pas au bébé de dormir, il pleure, devient nerveux, se réveille souvent. L'absence de ces facteurs calmera le bébé et assurera un bon sommeil.

Établir et habituer l'enfant à un certain régime est également la tâche principale du parent. Vers un mois et demi environ, le bébé commence à comprendre quand il fait jour et quand il fait nuit. C'est pendant cette période que le mode correct doit être établi, ce qui l'aidera à naviguer. Au cours de la première année de vie, le bébé se réveille la nuit pour l'alimentation, qu'il est recommandé d'effectuer dans un silence absolu, avec l'éclairage tamisé d'une veilleuse. Vous n'avez pas besoin de parler au bébé. Mais pendant la journée, au contraire, l'heure du repas peut être rendue plus émotionnelle. Vous pouvez parler au bébé, le caresser, l'embrasser, lui raconter des histoires, etc. Cela fixera dans la mémoire du bébé que vous pourrez jouer pendant la journée et dormir la nuit. De plus, l'heure à laquelle vous mettez l'enfant au lit doit être la même. Il ne peut pas être brisé. Il est nécessaire de planifier votre routine quotidienne de manière à ce que, quoi qu'il arrive, le bébé se couche à l'heure.

La chambre du bébé, comme indiqué ci-dessus, doit être soigneusement et constamment ventilée, toujours avant d'aller au lit. De plus, dans la pièce où se trouve le berceau, vous devez effectuer quotidiennement un nettoyage humide, surveiller la propreté et la fraîcheur. Il est recommandé de retirer les corps étrangers de la pièce, en particulier ceux qui absorbent beaucoup de poussière. Le berceau, le lit, le pyjama de nuit sont d'une grande importance - tout doit être fabriqué à partir de matériaux naturels et avoir des couleurs neutres et discrètes. De plus, la pièce ne doit pas non plus contenir d'objets gênants ou "effrayants" formant des ombres pendant l'éclairage nocturne. L'emplacement immédiat de la pièce où vit l'enfant est d'une importance primordiale. D'accord, s'il y a un restaurant de nuit sous les fenêtres et qu'un ascenseur fait constamment du bruit derrière le mur, il est peu probable que même le sommeil d'un adulte soit calme, sans parler des enfants.

Dès les premiers jours de sa vie, apprenez à votre bébé à s'endormir tout seul. De nombreux pédiatres ne recommandent pas de donner une tétine, de se bercer, de porter ou de dormir sur votre lit. Cependant, certains ne sont pas du tout contre de telles méthodes pour calmer le bébé. Chaque parent, bien sûr, choisit sa tactique, rappelez-vous simplement que l'enfant s'habitue à tout. Par conséquent, lorsque vous choisissez un moyen de calmer le bébé, soyez prêt à le faire constamment.

Dès les premiers jours de la vie, développer chez l'enfant les bonnes associations d'endormissement, entendues comme des situations et des conditions dans lesquelles il a l'habitude de s'endormir. Vous devez développer l'habitude de vous apaiser et de vous endormir chez votre enfant pendant le réveil nocturne. En cela, un jouet préféré placé à proximité, la lumière feutrée d'une veilleuse, peut l'aider. Si un bébé apprend à téter un mamelon avant d'aller au lit ou d'être sur les bras oscillants de sa mère, il l'exigera toujours jusqu'à ce qu'il l'obtienne.

Pour que l'enfant n'ait pas de troubles du sommeil dans un contexte de surexcitation, de jeux actifs, de regarder la télévision, d'un ordinateur, tout type de bouleversement émotionnel deux heures avant le coucher doit être exclu. Un nouveau jouet, la nouvelle que tout le monde va au cirque pendant son jour de congé, etc. tout cela vaut mieux remettre au matin, pour ne pas l'exciter. Tout le monde et tout dans la maison doivent être propices au sommeil. Pas de querelles, punir le bébé avant le coucher ou l'épreuve de force. L'enfant doit se coucher de bonne humeur, détendu, il ne doit pas s'inquiéter ni s'inquiéter de quoi que ce soit. S'il vous arrivait de gronder l'enfant pour quelque chose ou de crier pour désobéir, assurez-vous de faire la paix avec lui avant d'aller au lit.

Il est très important d'endormir le bébé toujours dans la même humeur. Probablement, de nombreuses mères ont remarqué que lorsqu'elles sont excitées, anxieuses ou contrariées par quelque chose, l'enfant s'endort longtemps. C'est un fait avéré, les enfants ressentent l'état de la mère et le vivent avec elle.

Essayez de suivre le rituel du soir consistant à vous coucher de la même manière tous les jours. Il arrive que vous ayez un besoin urgent de vous dépêcher quelque part ou que vous soyez simplement fatigué, alors pressé, vous avez manqué quelque chose et n'avez pas fait ce que vous faites traditionnellement avant d'aller vous coucher. L'enfant va certainement attraper cela, et c'est ce jour-là qu'il s'endormira pendant une durée infiniment longue. Par conséquent, il est très important de poser l'enfant tous les jours de la même manière: calmement, avec mesure, en observant clairement la séquence d'actions établie.

Le comportement correct d'une mère la nuit a aussi grande importance. Si le bébé s'est réveillé la nuit et ne veut en aucun cas dormir, vous ne devez pas lui crier dessus, cela a un effet excitant sur le bébé, à la suite duquel le rêve passe complètement. De plus, ne courez pas vers lui au premier bruissement ou appel, il doit réapprendre de manière autonome à se rendormir sans votre aide. C'est précisément parce qu'on leur a appris cela que l'enfant se réveille plusieurs fois par nuit et appelle sa mère. Pour le sevrer de cela, vous pouvez utiliser l'une des méthodes suivantes: lorsque l'enfant se réveille, ne vous précipitez pas et approchez-vous immédiatement de lui, attendez un peu de temps et à chaque fois cette période doit être augmentée. D'abord, trois minutes après le premier appel, puis après cinq, six, sept, etc. À la fin, il comprendra qu'à ce moment-là, il devrait dormir et ne pas appeler sa mère. Selon les experts, cela prendra environ deux semaines. Mais comme tous les enfants sont différents, cette méthode ne peut pas convenir à tout le monde sans exception. Dans tous les cas, cette méthode peut être appliquée au plus tôt six mois. De plus, il faut s'assurer que l'enfant n'est pas mouillé et n'a pas envie, par exemple, de boire, qu'il fasse froid ou chaud.

Pour améliorer le sommeil, il est déconseillé de nourrir l'enfant plus d'une heure et demie avant le coucher. Dans le même temps, le dîner doit être léger et consister en un repas non protéiné. De plus, ne donnez pas beaucoup de boisson à l'enfant la nuit, un sommeil réparateur dans ce cas certainement pas.

Au détriment de l'alimentation des bébés, alors, selon de nombreux pédiatres, à partir de l'âge de trois mois, un enfant peut se passer de nourriture et de boisson pendant six heures. Même en se réveillant la nuit pour se nourrir, ils s'endorment ensuite facilement. Selon les médecins, dès l'âge de six mois, il faut apprendre au bébé à dormir la nuit sans interruption, sinon il demandera des seins, un biberon ou de l'eau pendant très longtemps. Cependant, il convient de considérer les caractéristiques individuelles des enfants. Il y a des enfants qui ne se réveillent pas la nuit parce que leur corps ne ressent pas le besoin de se nourrir la nuit. Et il y a des enfants qui, de cette manière, tentent de compenser le manque d'attention maternelle qu'ils subissent pendant la journée.

Les peurs et les expériences des enfants qui perturbent le sommeil, les parents devraient aider à les surmonter. Si un enfant a peur et a besoin de vous, ne le renvoyez pas avec les mots "honte à vous, car vous êtes déjà grand" et autres. Faites confiance à votre enfant. Si tout à coup il vous demandait de vous allonger avec lui dans sa chambre, bien qu'avant cela il n'y avait aucune peur d'être seul, aidez-le à survivre à toutes les peurs, soyez là.

Si la cause du manque de sommeil réside dans la maladie de l'enfant, cela ne devrait pas être surprenant. Au fur et à mesure que le traitement progresse, le sommeil reviendra également. Si l'affaire n'est pas maladie courante(grippe, dysbactériose, rachitisme, coliques, dents) vous devez consulter un médecin, car les troubles du sommeil peuvent indiquer des troubles nerveux.

Remèdes populaires qui améliorent le sommeil.
Ajoutez une cuillère à café de jus d'aneth et la même quantité de miel à un verre de lait. Donnez aux enfants sous une forme chaude, une cuillère à café après un repas. Conserver au réfrigérateur pas plus d'une journée température ambiante- pas plus d'une demi-heure.

À la tête de l'enfant, placez une racine de valériane enveloppée de gaze.

Versez une cuillère à dessert de fleurs de camomille dans 200 ml d'eau bouillante, laissez infuser toute la nuit. Ensuite, filtrez l'infusion et donnez à l'enfant une cuillère à café après les repas cinq à six fois par jour.

Broyez l'aneth frais, prenez une cuillère à soupe et versez deux verres d'eau. Vous pouvez utiliser des graines d'aneth. Infuser le mélange, filtrer et donner aux enfants une cuillère à café le soir.

En conclusion, je tiens à souligner que se réveiller la nuit est normal pour un enfant. La seule chose qui compte est le nombre de cas par nuit et la façon dont le bébé s'endort ensuite. Fondamentalement, si l'enfant est en bonne santé et que les parents font tout correctement, il n'y a pas de problèmes de sommeil. Santé à vos enfants et sommeil réparateur !

Pour un nourrisson, le sommeil est l'un des meilleurs assistants pour stimuler la croissance et le développement. C'est bien si l'enfant s'endort tout seul à 8 mois et ne se réveille pas la nuit. Mais la situation inverse se produit également. Ensuite, il est important de savoir pourquoi il ne dort pas bien ou se réveille souvent. Le Dr Komarovsky a ses propres pensées. Ils sont utiles à connaître pour tout parent confronté à des problèmes similaires.

causes naturelles

Tout d'abord, vous devez savoir caractéristiques physiologiques. D'eux et devrait être repoussé. 8 mois est une période assez difficile. Le bébé se réveille pour de nombreuses raisons, les principales sont au nombre de deux.

"Architecture du sommeil" spécifique. A 8 mois, le sommeil superficiel d'un bébé est beaucoup plus "fort" que le sommeil profond. Se réveiller fréquemment à cet âge est normal.
Le besoin de se nourrir la nuit. Juste à 8 mois, il est particulièrement prononcé. Tous les bébés allaités peuvent se réveiller. Pour les bébés sur des mélanges artificiels, moins s'applique.

Ci-dessus ne sont que les soi-disant causes physiologiqueséveil. Il existe d'autres situations qui peuvent entraîner des problèmes de sommeil. Ils peuvent être qualifiés de "situationnels".

Qu'est-ce qui peut interférer avec le sommeil

Il sera possible de nommer de nombreuses situations où le sommeil devient sensible. Selon Komarovsky, beaucoup d'entre eux peuvent être éliminés assez rapidement et sans trop d'efforts. Mais les parents doivent identifier exactement quel est le problème. Dans le cas de la situation décrite, Komarovsky conseille de prêter attention à ces points les plus fondamentaux.

Absence mode correct Dormir et se reposer. À l'âge de 8 mois, le régime devrait se développer complètement chez un enfant.
Le mauvais endroit pour dormir. L'absence des parents à côté du bébé aggrave le sommeil.
Sommeil excessif pendant la journée. Certains enfants dorment pendant la journée.
Choix analphabète de l'heure de l'alimentation. Il n'est pas nécessaire de se nourrir la nuit. Si le bébé se réveille pour s'attacher au sein de sa mère, il est nécessaire de reconsidérer son alimentation.
Manque d'activité physique suffisante pendant la journée.
conditions inconfortables. La raison réside également dans une humidité mal sélectionnée, une température inappropriée dans la pièce. La qualité des couches de matelas utilisées est d'une grande importance.

Ce sont les principaux cas où le bébé se réveille. Les recommandations de Komarovsky vous permettront d'apprendre à votre bébé à bien dormir.

Que doivent faire les parents

Règles sommeil sain pour un enfant de huit mois sont claires et faciles à suivre. Komarovsky demande aux parents de se fier aux recommandations suivantes.

Avant d'aller au lit, le bébé doit être bien nourri. Puis la nuit, il n'aura pas faim.
A 8 mois, l'enfant est encore mieux de le mettre dans la même chambre que ses parents. Il est plus difficile de dormir dans une pièce séparée.
Avant d'aller au lit, vous devez aérer la pièce pour éviter la congestion. L'humidité de l'air optimale est de 60 %.
Il est nécessaire de fournir au bébé des charges quotidiennes.
En journée, il est déconseillé d'endormir l'enfant s'il ne le souhaite manifestement pas. Sinon, il se réveillera souvent la nuit.
L'enfant doit apprendre à alterner les périodes de sommeil et de repos. Petit à petit, il s'habituera au sommeil nocturne, le problème disparaîtra.

Il n'y a rien de difficile à suivre de telles règles. En général, Komarovsky recommande avant tout de prêter attention aux aspects présentés. Il sera possible de survivre à l'âge de 8 mois sans trop de nerfs. Avec le temps, le sommeil s'améliore. Après un an de vie, le bébé commencera à dormir beaucoup plus fort et maman et papa n'auront pas à le coucher plusieurs fois. La bonne approche de ce problème vous permettra d'éduquer une personne à part entière et développée.

Il existe de nombreux conseils sur Internet pour faire dormir votre bébé toute la nuit en tant que nourrisson, mais peu de conseils pour les parents d'enfants de maternelle qui se réveillent encore plusieurs fois pendant la nuit.

A l'âge de 2-3 ans, lorsque l'enfant est libéré du "confinement" d'un petit berceau et s'installe pour dormir sur un grand lit, il peut souvent venir chez ses parents pour trouver confort et sécurité dans leur lit. De plus, il y a toujours des enfants qui ne peuvent pas s'endormir à 19h-20h et se réveillent après 7h. De plus, chez un enfant sur 5 qui a eu des problèmes de sommeil dans la petite enfance, des difficultés similaires peuvent survenir plus tard, aggravées dans les jeunes années. Ainsi, les problèmes de sommeil s'étendant sur plusieurs années de la vie d'un enfant sont pertinents pour de nombreux parents.

Le Dr Craig Canapari, père d'un enfant de moins de 2 ans, pneumologue pédiatrique et spécialiste du sommeil, a répondu à la question la plus fréquente des parents sur le sommeil des enfants et a expliqué pourquoi cela se produit.

Pourquoi mon bébé se réveille-t-il la nuit ?

Chaque parent s'est réveillé à 2 heures du matin en entendant le bébé pleurer (ou en le voyant bouger sur le moniteur du babyphone), et a attendu en croisant les doigts jusqu'à ce que le silence règne à nouveau (ou que le personnage à l'écran s'endorme à nouveau)... Mais si attentes pas d'excuses, tout le monde était prêt à courir très vite à la crèche pour donner une tétine au bébé avant qu'il ne se réveille vraiment.

La plupart des bébés sont vraiment capables d'un long sommeil (6 à 8 heures d'affilée) la nuit à l'âge de six mois. Mais si vous êtes passionné par les soins de votre enfant, cela peut prendre un peu plus de temps pour atteindre ce résultat. Cependant, chaque bébé de 9 à 12 mois devrait déjà dormir toute la nuit.

Cependant, tout enfant peut parfois rester éveillé la nuit. Les réveils nocturnes deviennent problématiques s'ils durent plus de quelques minutes, se reproduisent plusieurs fois par nuit, ou entraînent une détérioration importante du comportement et du bien-être au cours de la journée - et cela vaut aussi bien pour l'enfant que pour les parents.

Il y a plusieurs circonstances qui causent souvent une mauvaise nuit de sommeil.

Associations "inappropriées" d'endormissement. Ce trouble du sommeil infantile classique a été décrit par le célèbre Dr Ferber. C'est juste que le bébé s'endort dans un environnement qui n'a pas lieu plus tard dans la nuit. Par exemple, avant d'aller vous coucher, vous lui caressez le dos ou le tenez par les poignées ; allaitez-le ou donnez-lui une tétine. La nuit, le bébé entre dans une phase de plus sommeil profond, transpire dans une phase plus superficielle, puis peut se réveiller pendant une minute ou deux toutes les quelques heures. S'il n'y a pas de conditions familières antérieures (par exemple, il est allongé dans son lit et non dans les bras de sa mère), l'enfant criera jusqu'à ce qu'il soit pris.

Vous pouvez éliminer ce problème en apprenant au bébé à s'endormir tout seul, c'est-à-dire à le laisser endormi, mais toujours éveillé. Facilite parfois les choses auto-endormir Cela aide à décaler l'heure du coucher - au moins 30 minutes plus tard. Le bébé peut encore se réveiller pendant une nuit ou deux, mais en moyenne, les réveils nocturnes devraient s'arrêter après une semaine.

Faim. Ce facteur peut être déclenché si l'enfant a l'habitude de boire constamment un ou deux biberons de lait la nuit ou s'il continue de téter le sein de sa mère plusieurs fois par nuit. Ces enfants se réveillent parce qu'ils ont simplement faim - l'habitude s'est formée depuis très longtemps. Si l'enfant a plus d'un an, est en bonne santé, mais a l'habitude de manger plusieurs fois par nuit ou nécessite un changement de couche, il s'agit probablement d'un problème parental. Si le bébé s'endort avec un biberon ou le sein de sa mère, il peut avoir des difficultés à dormir. Par conséquent, je recommande de réduire le volume du biberon d'au moins 40 à 50 grammes ou d'augmenter les intervalles entre les tétées d'une heure afin que l'enfant mange vraiment quand il a faim.

Pathologies médicales. Très souvent, de nombreux problèmes de santé courants ne sont tout simplement pas pris en compte lors de la détermination de la cause des troubles du sommeil d'un bébé. Si un enfant tousse fréquemment la nuit, il peut souffrir d'asthme ou d'allergies qui doivent être traitées. Le reflux d'acide de l'estomac dans l'œsophage (reflux) peut provoquer des douleurs à l'estomac, des vomissements et des difficultés respiratoires la nuit. L'apnée obstructive du sommeil est très fréquente. effet secondaire le ronflement, ce qui peut également perturber le sommeil. Je vous recommande fortement de rencontrer votre pédiatre si l'une de ces préoccupations vous concerne.

Les facteurs environnement . En règle générale, ces raisons sont évidentes - elles peuvent être fixées par les sens. Y a-t-il une télévision dans la chambre ? Si oui, veuillez le retirer de là !

Y a-t-il des voisins de minuit gênants ou une route bruyante à proximité ? L'enfant partage-t-il une chambre avec un frère ou un parent qui a l'habitude de faire du bruit ? Si vous ne pouvez pas changer de telles circonstances (changer d'appartement), un générateur vous aidera bruit blanc ou ventilateur.

Mais si la pièce est tout simplement trop sèche, chaude ou trop froide (plus de 23,5 degrés Celsius ou moins de 15), vous pouvez très bien modifier ces facteurs défavorables en utilisant un humidificateur, un radiateur ou un climatiseur. Même une fenêtre ouverte la nuit rendra le sommeil de l'enfant plus fort.

Pensez-vous que ces quatre explications sont appropriées pour votre tout-petit ? Avez-vous fait tout ce qui était en votre pouvoir pour stopper les réveils cauchemardesques de votre enfant ?